Φυσιολογική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Από πού προέρχονται τα περιττά κιλά;

Από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες μετά τη γονιμοποίηση του ωαρίου, το γυναικείο σώμα της μελλοντικής μητέρας αρχίζει να προετοιμάζεται ενεργά για την επερχόμενη κύηση και τον τοκετό.

Πρώτα απ 'όλα, αυξάνεται το επίπεδο της λεγόμενης ορμόνης της εγκυμοσύνης - η οποία συμβάλλει στην πάχυνση του εσωτερικού στρώματος της μήτρας, στη συσσώρευση υγρών και θρεπτικών συστατικών στο σώμα και στην ανάπτυξη των μαστικών αδένων.

Σε επαφή με

Η ταχεία συσσώρευση θρεπτικών ουσιών και υγρών, καθώς και η ανάπτυξη του ίδιου του εμβρύου, φυσικά, οδηγεί σε ένα σύνολο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς κατανέμονται τα κερδισμένα κιλά;

Για 9 μήνες εγκυμοσύνης, μια γυναίκα κερδίζει κατά μέσο όρο από 6 έως 18 κιλά. Το βάρος ενός νεογέννητου μωρού είναι περίπου από 2 έως 4 κιλά.

Τα υπόλοιπα κιλά πηγαίνουν για να αυξήσουν την ποσότητα του αίματος και του αμνιακού υγρού, την ανάπτυξη του πλακούντα, τη μεγέθυνση της μήτρας, τους μαστούς και τη συσσώρευση ουσιών χρήσιμων για το μωρό.

Από τα κιλά που πήρε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 3,5 είναι το βάρος του εμβρύου, έως 1 kg - η μάζα του αμνιακού υγρού, περίπου 0,7 kg - βάρος του πλακούνταΚαι 1,3 kg είναι η μάζα του επιπλέον αίματος, μέρος του οποίου καταναλώνεται κατά τον τοκετό.

Επομένως, στη διαδικασία απόκτησης μωρού μια γυναίκα χάνει περίπου 6,5 κιλά, άλλα κιλά έχουν ήδη χαθεί κατά τον θηλασμό.

Κατα την εγκυμοσύνη η μάζα των μαστικών αδένων αυξάνεται κατά περίπου 0,4 kg, βάρος της μήτρας - ανά 1 kg, βάρος εξωκυττάριου υγρού - από 1,5 έως 4,5 κιλά, βάροςή θρεπτικά συστατικά στη μορφή σωματικό λίπος γυναίκεςμε φυσιολογικό σωματικό βάρος αυξάνεται μόνο ελαφρώς 3,5 κιλά.

Ετσι, εμφανίζεται αύξηση σωματικού βάρουςκυρίως λόγω της ανάπτυξης ιστών που συμβάλλουν στην γέννηση ενός υγιούς μωρού και στην επιτυχή έκβαση του τοκετού.

Γι’ αυτό μια υγιής γυναίκα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διατηρώντας το πραγματικό της βάρος στα φυσιολογικά όρια, λίγες μόλις εβδομάδες μετά τη γέννηση, επιστρέφει εύκολα στο σχήμα της και επανέρχεται στο προηγούμενο βάρος της.

Πρέπει να ελέγξω το βάρος;

Από το πόσα επιπλέον κιλά παίρνει η μέλλουσα μητέρα κατά την περίοδο της ενδομήτριας ανάπτυξης του μωρού της, εξαρτάται άμεσα η υγεία της και η υγεία του μωρού, καθώς και η επιτυχής έκβαση.

Να γιατί έλεγχος βάρουςπρέπει να πραγματοποιείται από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι τον τοκετό.

Φυσιολογική αύξηση βάρους για έγκυο γυναίκα με φυσιολογικό σωματικό βάρος στο πρώτο τρίμηνοπρέπει να είναι τριγύρω 300 γραμμάρια το μήνα, στους 4-5 μήνεςεγκυμοσύνη - 400 γρ, στους 6-8 μήνες- κοντά 500 γρμηνιαία και μόνο τον προηγούμενο μήναεγκυμοσύνη, επιτρέπεται αύξηση εντός 600 γρλόγω της επιταχυνόμενης αύξησης του επιπέδου του υγρού κατά την προετοιμασία για τον τοκετό.

Γυναίκες με χαμηλό σωματικό βάροςκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να "παχύνουν" ελαφρώς, το οποίο συμβαίνει λόγω της αναπλήρωσης των αποθεμάτων θρεπτικών συστατικών με τη μορφή εναποθέσεων λιπώδους ιστού. Επομένως, για τις λεπτές γυναίκες, ο ρυθμός μηνιαίας αύξησης βάρους μπορεί να είναι ελαφρώς υπερεκτιμημένος.

Ολοκληρωμένες γυναίκες, αντίθετα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να κερδίσουν λιγότερα πρόσθετα, ξοδεύοντας τα δικά τους αποθέματα θρεπτικών συστατικών για τη διατροφή του μωρού.

Ευνοϊκό αποτέλεσμα τοκετούπιο πιθανό σε γυναίκες με φυσιολογικό βάρος, επομένως, μειώνοντας το πραγματικό βάρος του σώματός της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γεμάτη γυναίκα έχει επιπλέον ευκαιρίες να γεννήσει ένα υγιές μωρό μόνη της και χωρίς επιπλοκές.

Εάν το βάρος προστεθεί γρήγορα

Το σωματικό βάρος μιας εγκύου αρχίζει να αυξάνεται σχεδόν από την ίδια τη γονιμοποίηση του ωαρίου.

Ένα απότομα αυξανόμενο επίπεδο προγεστερόνης διεγείρει την ανάπτυξη της μήτρας, τη διεύρυνση των μαστικών αδένων, την ανάπτυξη του λιπώδους ιστού, γενικά, διεγείρει την ανάπτυξη των ιστών που εμπλέκονται στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου και επίσης ξεκινά την ενεργό προετοιμασία για τον τοκετό .

Εάν υπάρχει μικρή αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης- αυτό δείχνει την κανονική ανάπτυξη της εγκυμοσύνης.

Γρήγορη και μεγάλη αύξηση βάρουςκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να υποδεικνύει πολλές διαφορετικές διαταραχές στην εργασία του σώματος της μητέρας, οι οποίες μπορεί κάλλιστα να οδηγήσουν σε δυσάρεστες συνέπειες για το παιδί.

Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να προσπαθήσετε να μην υπερβείτε τους κανονικούς ρυθμούς ανάπτυξης, γεγονός που θα απλοποιήσει σημαντικά τη διαδικασία διάγνωσης πιθανών διαταραχών.

Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και επομένως Κάθε έγκυος παίρνει διαφορετικά κιλά.. Μερικοί παρατηρούν όχι αύξηση, αλλά, αντίθετα, μείωση βάρους και με μια εντελώς φυσιολογική διατροφή. Άλλοι, αντίθετα, παίρνουν βάρος γρήγορα, ξεκινώντας από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Οι επιμέρους δείκτες αύξησης βάρους μπορεί να διαφέρουν, αλλά με καλές αναλύσεις και φυσιολογική υγεία, αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό.

Η διατροφή της εγκυμοσύνης πρέπει να ποικίλλει, λοιπόν, δεν αξίζει να αποκλείσουμε εντελώς από το μενού οποιαδήποτε μεμονωμένα προϊόντα που υποτίθεται ότι συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους, ακόμη και αν υπερβαίνουν τις κανονικές τιμές.

Ο κύριος κανόνας είναι να μην τρώτε υπερβολικά, τρώτε ποικιλία υγιεινών τροφών και περιορίζετε μόνο την κατανάλωση ορισμένων τροφών και όχι τα αποκλείετε από τη διατροφή.

Με το υπερβολικό βάρος και την ταχεία στρατολόγηση, συνιστάται να περιοριστεί κανείς στην ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεται και όχι στην ποιότητά του και θα πρέπει να εισαχθούν περιορισμοί σταδιακά.

Μέλλουσα μητέρα σε κάθε περίπτωση μην το κάνεις«φάτε για δύο», κάντε δίαιτες ή λιμοκτονήστε.

Η συχνή κατανάλωση ποικιλίας τροφών σε μικρές μερίδες, η επαρκής ποσότητα υγρών και η μέτρια σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τα κύρια συστατικά ενός φυσιολογικού τρόπου ζωής, η υγεία της μέλλουσας μητέρας και του παιδιού της.

Αν μειωθεί το βάρος

Κανονικά, το σωματικό βάρος μιας εγκύου αυξάνεται συνεχώς και τα κέρδη είναι εντός αποδεκτών ορίων. Ωστόσο, αυτό είναι μόνο ιδανικό.

Τις περισσότερες φορές, το βάρος κερδίζεται άνισα, πηδάει και σε ορισμένες εγκύους μπορεί ακόμη και να μειωθεί. Είναι φυσιολογικό;

Μια γυναίκα πρέπει να προσπαθεί για ένα «ιδανικό» βάρος ειδικά για αυτήν, ωστόσο, είναι αδύνατο να ακολουθήσει μια αυστηρή δίαιτα, να τρώει καθαρά σύμφωνα με το σχήμα και να φάει μια μερίδα που καθορίζεται μέχρι ένα γραμμάριο στην πράξη.

Επιπλέον, υπάρχουν αργίες, διακοπές και πολλά άλλα γεγονότα που διαταράσσουν τη μετρημένη πορεία της εγκυμοσύνης. Επομένως, είναι σχεδόν αδύνατο να διατηρηθεί το βάρος σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για να αποφευχθεί η σπασμωδική αύξηση ή απώλεια βάρους.

Σταθερή απώλεια βάρουςσε οποιαδήποτε περίοδο της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβεί λόγω της καύσης των δικών του λιπών, δηλαδή ακούσιας απώλειας βάρους. Για πολλές γυναίκες, αυτός είναι και ο κανόνας, αφού το ίδιο το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό και απαλλάσσεται από οτιδήποτε περιττό.

Μπορεί να χάσει βάρος μέχρι το καλοκαίριμε τη μετάβαση σε φρέσκα λαχανικά, μούρα και φρούτα, αφού από αυτά το σώμα λαμβάνει μόνο υγιείς υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη, τα οποία απορροφώνται τέλεια και δεν εναποτίθενται στο σώμα με τη μορφή σωματικού λίπους.

Τελευταίος μήνας εγκυμοσύνηςΕπίσης, πολλοί άνθρωποι βιώνουν απώλεια βάρους αντί για αύξηση. Αυτό επίσης δεν μπορεί να ονομαστεί μη φυσιολογικό, καθώς το σώμα συντονίζεται στην επερχόμενη εργασία, αποθηκεύει ενέργεια και προσπαθεί να μειώσει την κατανάλωσή της για τη λειτουργία οργάνων και ιστών που δεν εμπλέκονται στον τοκετό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ένδειξη οποιωνδήποτε ανωμαλιών. Να γιατί Ο έλεγχος βάρους πρέπει να πραγματοποιείται σε συμφωνία με τον θεράποντα ιατρό.

Βάρος εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μάζα του μωρού που αναπτύσσεται στην κοιλιά αυξάνεται επίσης γρήγορα και αν στις πρώτες 20-25 εβδομάδες της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να επηρεάσει την αύξηση του βάρους της μητέρας, τότε ξεκινώντας από τη μέση, η εβδομαδιαία αύξηση του βάρους του το μωρό λαμβάνεται ήδη υπόψη κατά τον υπολογισμό του κανόνα βάρους της μελλοντικής μητέρας του.

Για παράδειγμα, επίεγκυμοσύνη ο καρπός ζυγίζει περίπου 300 γρ, τις επόμενες 4 εβδομάδες, το βάρος του διπλασιάζεται και τριπλασιάζεται μετά από άλλες 3 εβδομάδες.

Ξεκινώντας λοιπόν από 26-28 εβδομάδεςτο βάρος του εμβρύου αυξάνεται κάθε εβδομάδα στα 150, έπειτα 200 , και ακόμα 300 γρ, και μόνο αφού μειωθεί ο ρυθμός αύξησης της μάζας του σώματός του.

Έτσι μέχρι τη στιγμή της γέννησης το βάρος ενός μέσου παιδιού μπορεί να φτάσει περίπου τα 3-3,5 κιλά. Ωστόσο, το βάρος του νεογέννητου μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τα επιμέρους χαρακτηριστικά της ανάπτυξής του.

Το κύριο πράγμα για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης είναι εμπιστευτείτε τα δικά σας συναισθήματα και ακούστε τη συμβουλή ενός έμπειρου γιατρού. Και μερικά επιπλέον κιλά θα φύγουν εύκολα τις πρώτες εβδομάδες του θηλασμού και της φροντίδας ενός ήδη γεννημένου μωρού.

Σε επαφή με

Βλέπετε ανακρίβειες, ελλιπείς ή εσφαλμένες πληροφορίες; Ξέρετε πώς να κάνετε ένα άρθρο καλύτερο;

Θα θέλατε να προτείνετε φωτογραφίες για δημοσίευση σε ένα θέμα;

Βοηθήστε μας να κάνουμε τον ιστότοπο καλύτερο!Αφήστε ένα μήνυμα και τις επαφές σας στα σχόλια - θα επικοινωνήσουμε μαζί σας και μαζί θα κάνουμε τη δημοσίευση καλύτερη!