Τα πρότυπα χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι αιτίες του υψηλού επιπέδου της στο αίμα στα μεταγενέστερα στάδια

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το γεγονός ότι η χοληστερόλη είναι αυξημένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ούτε για τη μητέρα, ούτε για το παιδί. Το σώμα παράγει μεγάλο αριθμό ορμονών, σχηματίζεται ο πλακούντας. Για αυτές τις διαδικασίες χρειάζονται λίπη, άρα το επίπεδό τους ανεβαίνει.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις κύριες αιτίες της υψηλής χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα όρια του κανόνα και τους τρόπους πρόληψης ανωμαλιών.

Αλλά στις έγκυες γυναίκες, αυξάνεται κατά 1,5-2 φορές. Και αυτό είναι ο κανόνας. Είναι επικίνδυνο εάν η χοληστερόλη έχει αυξηθεί κατά 2,5 φορές ή περισσότερο. Η κατάσταση απαιτεί επείγουσα θεραπεία. Το φορτίο στο σώμα της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μεγάλο και η κύρια συνέπεια της αθηροσκλήρωσης είναι η καρδιακή ανεπάρκεια. Το σώμα της μητέρας δεν μπορεί να το αντέξει - θα συμβεί καρδιακή προσβολή. Η υπερβολικά υψηλή χοληστερόλη επηρεάζει αρνητικά και το παιδί. Φράζει τα αγγεία του εμβρύου, εμποδίζει την πλήρη ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Πριν από την ηλικία των 40 ετών, τα επίπεδα χοληστερόλης αυξάνονται. Δεν υπάρχει καθολικός δείκτης. Υπολογίζεται με βάση την ηλικία της μέλλουσας μητέρας και τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι κανόνες της ολικής χοληστερόλης ανά ηλικία σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης φαίνονται στον παρακάτω πίνακα.

Στο πρώτο τρίμηνο, η συγκέντρωση χοληστερόλης είναι ίδια με αυτή μιας μη έγκυου γυναίκας. Μόνο μια μικρή αύξηση είναι δυνατή. Ένα απότομο άλμα παρατηρείται στην αρχή του δεύτερου τριμήνου, όταν ο πλακούντας αρχίζει να σχηματίζεται ενεργά. Ο κανόνας της χοληστερόλης στο 3ο τρίμηνο είναι μέγιστος.

Αιτίες υψηλών ποσοστών σε έγκυες γυναίκες

Η χοληστερόλη αυξάνεται στα τέλη της εγκυμοσύνης για φυσιολογικούς λόγους. Τα μόρια λίπους είναι η βάση των γυναικείων ορμονών: τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προγεστερόνη παράγεται σε μεγάλες ποσότητες, απαιτείται πολύ περισσότερη χοληστερόλη από το συνηθισμένο. Το συκώτι αρχίζει να το παράγει εντατικά, η χοληστερόλη μεταφέρεται στους ιστούς με τη μορφή λιποπρωτεϊνών. Επισημαίνονται ως . Αυτές είναι μορφές μεταφοράς μορίων λίπους.

Από το δεύτερο τρίμηνο, ο πλακούντας σχηματίζεται στη μήτρα. Η χοληστερόλη είναι η βάση για τα κύτταρα της. Όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος κύησης, τόσο περισσότερη χοληστερίνη. Αυτό οφείλεται στην ενεργό αύξηση του μεγέθους του πλακούντα. Λίγες ημέρες μετά τη γέννηση, ο δείκτης ομαλοποιείται και στη συνέχεια δεν αυξάνεται.

Εάν το επίπεδο της χοληστερόλης ξεπεραστεί κατά 2,5 φορές ή περισσότερο, μιλάμε για αθηροσκλήρωση και τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών επιπλοκών.

Οι αιτίες ενός παθολογικού άλματος στο λίπος στο αίμα μπορεί να είναι:

• παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος που υπάρχουν πριν από την εγκυμοσύνη.
• μόνιμη μολυσματική διαδικασία στο σώμα της μητέρας.
• ασθένειες του ήπατος που σχετίζονται με μειωμένο μεταβολισμό του λίπους.
• Νεφρική Νόσος;
• χρόνια παγκρεατίτιδα?
• νεοπλάσματα στους ενδοκρινείς αδένες.
• ανεπάρκεια σωματοτροπίνης?
• Διαβήτης.

Εάν μια γυναίκα δεν πάσχει από σοβαρές χρόνιες ασθένειες, τότε ο λόγος για το άλμα της χοληστερόλης είναι ένας λάθος τρόπος ζωής.

Εκδηλώνεται στα εξής:

• μη ισορροπημένη διατροφή: υπερβολική κατανάλωση ζωικών λιπών σε τρόφιμα, γλυκά, τηγανητά τρόφιμα (κατά το τηγάνισμα, η χοληστερόλη παράγεται σε μεγάλες ποσότητες).
• έλλειψη σωματικής δραστηριότητας?
• ανεπαρκής πρόσληψη πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PFA) -,, ωμέγα-9;
• κατανάλωση μικρής ποσότητας υγρού.
• κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ.

Εάν πριν από την εγκυμοσύνη μια γυναίκα κάπνιζε πολύ και έπινε αλκοόλ, το σώμα της εξασθενεί και δεν αντέχει σε μεγάλο φορτίο (εξασφαλίζοντας τη ζωή του οργανισμού του παιδιού εκτός από το δικό της). Το καρδιαγγειακό σύστημα θα αποτύχει, η ισορροπία των λιπιδίων θα διαταραχθεί.

Αξίζει να κάνεις κάτι;

Εάν η χοληστερόλη είναι εντός των φυσιολογικών ορίων για τις έγκυες γυναίκες, τότε δεν χρειάζεται να γίνει τίποτα. Εάν φοβάστε ότι θα συνεχίσει να αυξάνεται, ακολουθήστε τα διαθέσιμα προληπτικά μέτρα. Θα παρατίθενται παρακάτω.

Με αύξηση της συγκέντρωσης των λιπών πάνω από το επιτρεπόμενο επίπεδο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία: δίαιτα, θεραπεία άσκησης, λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για έγκυες γυναίκες.

Τρόποι για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να παίρνει φάρμακα, αλλά είναι πιθανό και απαραίτητο να υποβληθεί σε θεραπεία για την αθηροσκλήρωση. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία διαθέσιμων μεθόδων που μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Ας εξετάσουμε κάθε ένα από αυτά λεπτομερώς.

Τρώτε μικρά γεύματα όλη την ημέρα, αλλά συχνά. 5-6 φορές την ημέρα - ο βέλτιστος αριθμός γευμάτων, συν σνακ με τη μορφή γιαουρτιού, ένα ποτήρι κεφίρ ή ψημένο γάλα με χαμηλά λιπαρά.

• μαγείρεμα;
• κατάσβεση?
• για ένα ζευγάρι?
• ψήσιμο στο φούρνο.

Τα τηγανητά και τα καπνιστά τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται.

Καλά και κακά λιπαρά.

Βασική αρχή της δίαιτας είναι η απουσία ζωικών λιπαρών στο μενού και η κυριαρχία των φυτικών λιπιδίων. Θα πρέπει να εξαιρεθούν:

• ζωμοί κρέατος (όλα τα λίπη από το κρέας βράζονται σε αυτά).
• λίπος κρέας?
• γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• λαρδί, λουκάνικο, βραστό χοιρινό?
• γρήγορο φαγητό, ημικατεργασμένα προϊόντα.
• καφές;
• αλκοόλ;
• μαργαρίνη;
• αρτοσκευάσματα, γλυκά?
• μαγιονέζα;
• αυγά (δεν είναι απαραίτητο να αρνηθείτε εντελώς τα αυγά, αρκεί απλώς να περιορίσετε τη χρήση τους: επιτρέπεται ένα ανά ημέρα).

Λαχανικά και φρούτα, η χρήση των οποίων αποτελεί εξαιρετική πρόληψη της υψηλής χοληστερόλης.

Συμπεριλάβετε ενεργά στο μενού:

• : ελιά, καλαμπόκι, λιναρόσπορος, σουσάμι;
• φρούτα και λαχανικά;
• πρασινάδα;
• σιτηρά;
• προϊόντα σόγιας (γάλα σόγιας, τυρί, τυρί cottage).

Τα ωμέγα-3 παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στην καταπολέμηση της χοληστερόλης. Είναι ένα πολυακόρεστο λιπαρό οξύ φυσικής προέλευσης. Δεν καλύπτει μόνο τις ανάγκες του οργανισμού σε λίπη, αλλά διαλύει και τις αθηρωματικές πλάκες. Τα ωμέγα-3 βρίσκονται σε φυτικά έλαια, αβοκάντο, καρύδια, λιπαρά ψάρια (σολομός, οξύρρυγχος, ρέγγα, σκουμπρί). Συνιστάται να καταναλώνετε αυτά τα προϊόντα καθημερινά.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες της δίαιτας πρέπει επίσης να μειωθεί. Έως 2500 kcal την ημέρα. Ο κανόνας του υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα είναι έως και 2 λίτρα. Αυτή η ερώτηση πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, πολλές μητέρες είναι επιρρεπείς σε πρήξιμο και αυξημένη πίεση. Σε τέτοιες καταστάσεις, δεν πρέπει να πίνει κανείς πολύ.

Ιχθυέλαιο και Ωμέγα-3

Εκτός από την καθημερινή κατανάλωση ωμέγα-3 σε μορφή προϊόντων, πρέπει να λαμβάνεται επιπλέον. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τον κατάλληλο κατασκευαστή και τη δοσολογία. Οι κάψουλες περιέχουν ένα συμπύκνωμα ελαίου της ουσίας. Μπορεί να είναι εκχύλισμα από ψάρι και λάδι ή φυτικά έλαια. Εάν δεν μπορείτε να τρώτε ψάρια, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, συμπληρώματα διατροφής κάθε μέρα, αυτή είναι μια εξαιρετική διέξοδος.

Μια μικρότερη δόση ωμέγα-3 περιέχει. Πωλείται επίσης σε φαρμακείο: με τη μορφή διαλύματος λαδιού και κάψουλες. Η αρνητική πλευρά του προϊόντος είναι ότι πρέπει να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες για να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες σε ωμέγα-3. Είναι ευκολότερο να πίνετε κάψουλες με συμπύκνωμα της ουσίας. Η μέση δόση μιας κάψουλας ιχθυελαίου είναι 50-100 mg. Το διάλυμα λαδιού δεν έχει καλή γεύση, η μυρωδιά μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Με την όψιμη τοξίκωση, θα είναι δύσκολο να ληφθεί υγρό ιχθυέλαιο.

Σπόροι ελαίου και λιναριού

Περιέχεται μεγάλη ποσότητα PZhK. Μπορούν να αλεσθούν σε μύλο καφέ και να γεμιστούν με ζεστό νερό. Αποδεικνύεται μια λύση που μοιάζει με ζελέ, ευχάριστη γεύση. Καταναλώστε 1 κουταλιά της σούπας σπόρους 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σπόρους σε άπαχοςγαλακτοκομικά προϊόντα.

Μπορείτε να πιείτε λινέλαιο. Περιέχει συμπυκνωμένο εκχύλισμα από σπόρους λιναριού. Καταναλώνεται ως μέρος των γευμάτων ή 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα με τα γεύματα. Απαγορεύεται η θερμική επεξεργασία του λινελαίου. Καταστρέφει τα θρεπτικά συστατικά.

Στα φαρμακεία, μπορείτε να βρείτε λάδι σε μορφή κάψουλας. Είναι εύχρηστα και διατηρούν όλες τις χρήσιμες ουσίες του φυτού.

Πρόληψη σημαντικών αποκλίσεων

Εάν τα επίπεδα χοληστερόλης σας είναι φυσιολογικά, αλλά θέλετε να αποτρέψετε την παθολογική της αύξηση, ακολουθήστε τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα:

• εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε τα ζωικά λίπη από τη διατροφή.
• πίνετε ζωμούς ψαριών, προσθέστε φυτικά έλαια στη σαλάτα αντί για μαγιονέζα.
• τρώτε ωμέγα - 3;
• κάντε καθημερινές βόλτες (τουλάχιστον 2-3 ώρες), κάντε γυμναστική για έγκυες γυναίκες.
• πίνετε αρκετό νερό?
• αποφύγετε το άγχος, την υπερκόπωση.
• Κοιμήσου αρκετά.

Πόσο συχνά πρέπει να παρακολουθούνται οι αιματολογικές εξετάσεις;

Για όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα παίρνει αίμα από μια φλέβα 3 φορές. Αυτό είναι αρκετό για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης. Ο γυναικολόγος παρακολουθεί τον δείκτη. Όταν ανέβει, θα σας ενημερώσει αμέσως και θα συνταγογραφήσει θεραπεία.

συμπέρασμα

Η υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να σας τρομάζει. Αυτό είναι ο κανόνας. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αποφύγετε επιπλοκές. Μια ισορροπημένη διατροφή, φρέσκα τρόφιμα και ένας ενεργός τρόπος ζωής θα σας βοηθήσουν να φέρετε ένα υγιές μωρό και να μην υποφέρετε από υπερβολικό στρες στο σώμα.