किसी भी उम्र में स्वास्थ्य को मजबूत और बनाए रखना जरूरी है। लेकिन अक्सर स्पोर्ट्स क्लबों का दौरा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है या वे रास्ते में नहीं होते हैं। केवल एक ही रास्ता है - घर पर एक मिनी-स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स का आयोजन करना। स्पोर्ट्स कॉर्नर स्थापित करते समय मैट के बारे में न भूलें। ये सुरक्षा के लिए जरूरी हैं.

हम मोटी फोम रबर की आवश्यक संख्या में शीट खरीदते हैं। फोम रबर का घनत्व और लोच गलत तरीके से गिरने की स्थिति में दर्द को काफी कम कर सकता है और चोट को रोक सकता है। विशेष रूप से मैटजहाँ बच्चे हों वहाँ आवश्यक है।

हमने फोम रबर से आवश्यक आकार के रिक्त स्थान काट दिए। आमतौर पर यह 1330x 230x60 मिमी है। लेकिन आप अपने आकार और उपयुक्त आकार के अनुसार एक स्पोर्ट्स मैट बना सकते हैं: या तो वर्गाकार या आयताकार।

हम मैट कवर के लिए सामग्री खरीदते हैं। पहले मैटतिरपाल या लेदरेट से ढका हुआ। ये सामग्रियां बहुत व्यावहारिक नहीं हैं: वे जल्दी गंदी हो जाती हैं, फट जाती हैं और अनुपयोगी हो जाती हैं। आधुनिक सिंथेटिक सामग्री व्यावहारिक, सुंदर, टिकाऊ हैं: ये कैप्रोविनाइल या प्रबलित पॉलीविनाइल क्लोराइड हैं। मुख्य बात यह है कि सामग्रियां गैर-विषैली, एंटी-एलर्जी वाली हों और उन्हें साफ किया जा सके।

हम सामग्री से एक पैटर्न बनाते हैं, आधार के लिए दो भाग, किनारों के लिए चार भाग, सभी तरफ 2 सेमी भत्ता छोड़ते हैं।

हम भविष्य के कवर को तीन तरफ से सीवे करते हैं। हम चौथी तरफ एक ज़िपर या लेस सिलते हैं ताकि कवर को समय-समय पर हटाया और धोया जा सके।

किनारों पर, आवाजाही में आसानी के लिए, हैंडल बनाना आवश्यक है, या तो स्लिंग से, या ढके हुए फोम रबर से।

एक स्पोर्टी बच्चों के कोने के लिए, चटाई की सतह को एक उज्ज्वल, हर्षित तालियों से सजाया जा सकता है।

यदि आप फोम रबर की 2 शीट लेते हैं, उन्हें ढकते हैं और एक तरफ एक सामान्य ज़िपर लगाते हैं, तो आपको एक फोल्डिंग मैट मिलेगा जिसे स्टोर करना आसान है और कम जगह लेता है।

हम फोम रबर को कवर में डालते हैं और इसे जकड़ते हैं।

सब कुछ दिलचस्प

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खेल एक दर्दनाक गतिविधि है। सुरक्षा के लिए किसी भी जिम में मैट होते हैं। एथलीटों की सुरक्षा उपकरण की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। व्यायाम के दौरान चोट को रोकने में मदद के लिए सहायक उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है। खेल मैट एक दूसरे से भिन्न होते हैं, विभिन्न सामग्रियों से बने होते हैं और एक विशिष्ट स्थिति में उपयोग के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं।

वर्गीकरण

खेल के दौरान गंभीर चोटों और चोटों को रोकने के लिए स्पोर्ट्स मैट का आविष्कार किया गया था। लेकिन बड़ी संख्या में खेल हैं. उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं। आधुनिक उत्पाद प्रशिक्षण के दौरान मानव सुरक्षा के लिए एक बेहतर उत्पाद हैं, जो निर्माण की सामग्री और उद्देश्य में भिन्न हैं। यदि बच्चे जिम में कसरत करते हैं, तो एक प्रकार की एक्सेसरी का उपयोग किया जाता है, वयस्कों के लिए - एक पूरी तरह से अलग; खेल के बारे में भी यही कहा जा सकता है। मार्शल आर्ट के साथ-साथ एथलेटिक्स के दौरान बीमा के लिए विशेष मैट का उपयोग किया जाता है।

आधुनिक स्पोर्ट्स मैट हल्के और आरामदायक हैं। यहां तक ​​कि औसत शारीरिक फिटनेस वाला बच्चा भी इन्हें उठा सकता है। प्रयुक्त सामग्री के आधार पर, किसी विशेष खेल में सहायक उपकरण का उपयोग किया जाता है।

स्पोर्ट्स मैट किससे बने होते हैं?

उत्पादों का डिज़ाइन सरल है. इनमें एक आवरण और एक भराव होता है। बाद वाले का उपयोग किया जाता है:

• फर्नीचर के लिए फोम रबर. सामग्री काफी नरम है, लेकिन यह गुण घनत्व पर निर्भर करता है। बच्चों के लिए मैट में 25 किग्रा/एम2 से अधिक घनत्व वाले फोम रबर का उपयोग किया जाता है; वयस्कों के लिए उत्पादों में 25-30 किग्रा/एम2 के घनत्व वाले फिलर का उपयोग किया जाता है। फोम रबर का नुकसान यह है कि यह तापमान परिवर्तन और नमी का सामना नहीं करता है, और इसलिए लंबे समय तक नहीं टिकता है। फोम मैट को कमरे के तापमान पर सूखी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए।
• फोमयुक्त पॉलीप्रोपाइलीन। एक काफी सामान्य फिलर, इसकी लोकप्रियता इसकी कम लागत से बढ़ जाती है। वहीं, इसका उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए सहायक उपकरण में किया जाता है। मैट में भराव का घनत्व 25 से 30 किग्रा/एम2 तक होता है। यह नमी को अच्छी तरह से सहन करता है और -80 से +80 डिग्री तक के तापमान में अच्छा "महसूस" करता है।
• पुनर्नवीनीकरण फोम रबर. उच्च घनत्व वाली महंगी और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री। पेशेवर खेलों में उपयोग किया जाता है। सामान्य प्रशिक्षण जिमों में, और इससे भी अधिक स्कूलों में, यह काफी दुर्लभ है।
• रबड़। इस प्रकार के उपकरण का उपयोग आउटडोर खेल गतिविधियों के लिए किया जाता है। रबर स्पोर्ट्स मैट घनत्व और मोटाई में भिन्न होते हैं। वे लंबे समय तक सेवा करते हैं, पहनने के लिए प्रतिरोधी होते हैं और तापमान परिवर्तन को अच्छी तरह सहन करते हैं।

भराव के अलावा, कवर की सामग्री भी भिन्न होती है। मैट कोटिंग के लिए मुख्य आवश्यकता मजबूती है। और उपयोग की शर्तों के आधार पर, कोटिंग्स के गुणों का चयन किया जाता है। मैट के निकट संपर्क में खेल खेलने की सुविधा इस बात पर निर्भर करती है कि सहायक उपकरण की सतह फिसलती है या नहीं। मार्शल आर्ट के दौरान, यदि आप गलती से अपने ही पसीने की बूंदों पर फिसल जाएं तो हारना बहुत निराशाजनक होता है। इसलिए, चटाई पर एंटी-स्लिप कोटिंग होनी चाहिए, और कोटिंग सामग्री को नमी को अवशोषित करना चाहिए।

स्कूली बच्चों की गतिविधियों के लिए, एक टिकाऊ कवर यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है कि चटाई लंबे समय तक चले। बच्चों की चटाई के कवर के लिए सबसे आम सामग्री पॉलीविनाइल क्लोराइड है। आपको सीमों पर ध्यान देना चाहिए - उन्हें टांका लगाया जाना चाहिए, सिलना नहीं।

उद्देश्य

प्रत्येक खेल की अपनी विशेषताएं होती हैं, और इसलिए कुछ स्थितियों में विशिष्ट मामलों से बचाव करना आवश्यक है। प्रशिक्षण के प्रकार के आधार पर, विशेष खेल मैट विकसित किए गए हैं जो विशिष्ट कार्य करते हैं। उन सभी को कई बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

कुश्ती

मार्शल आर्ट प्रशिक्षण में उपयोग किया जाता है। इस तरह के प्रशिक्षण के लिए घने और काफी बड़े कालीन की आवश्यकता होती है। टाटामी की मोटाई 4 से 10 सेमी तक हो सकती है। ऐसे मैट में भराव में सदमे-अवशोषित गुण होने चाहिए ताकि एथलीट गिरने पर कुछ भी न तोड़ सके।

कुश्ती मैट में भराव के रूप में निम्नलिखित का उपयोग किया जा सकता है: पुनर्नवीनीकरण फोम रबर, पॉलीथीन फोम, गैर-क्रॉस-लिंक्ड पॉलीथीन फोम। अंतिम दो एक दूसरे से इस मायने में भिन्न हैं कि उत्तरार्द्ध में खुली कोशिकाएँ हैं और उनके बीच हवा की एक परत है, जो एक गद्दी बनाती है। पॉलीथीन फोम लेटेक्स से बना होता है और इसमें बंद कोशिकाएं होती हैं। इसलिए, यह अधिक महंगा और टिकाऊ है। संयोजन उत्पाद आम हैं, जिनमें दो प्रकार के पॉलीथीन फोम का उपयोग किया जाता है। ऊपर और नीचे का भाग क्रॉस-लिंक्ड पीपीई से बना है, और भीतरी हिस्सा गैर-क्रॉस-लिंक्ड पीपीई से बना है। ऐसे उत्पाद गहन उपयोग के साथ लगभग 30 वर्षों तक चल सकते हैं।

बच्चों की चटाई

वे आकार में भिन्न होते हैं, क्योंकि उनका उपयोग न केवल घर के अंदर, बल्कि खुले क्षेत्रों में भी किया जाता है। जो चीज उन्हें खास बनाती है वह है उनकी विविध रंग रेंज। सहायक उपकरण की मोटाई 20 से 200 मिमी तक भिन्न होती है। आप अक्सर घर में बच्चों के मैट देख सकते हैं। सक्रिय खेलों के दौरान अपने बच्चे को चोट से बचाने के लिए माता-पिता उन्हें खरीदते हैं। बच्चों के लिए मैट का घनत्व काफी अधिक है। क्रॉस-लिंक्ड या नॉन-क्रॉस-लिंक्ड पॉलीथीन फोम का उपयोग फिलर्स के रूप में किया जाता है। इसमें शॉक-अवशोषित करने के अच्छे गुण हैं और इससे एलर्जी नहीं होती है। बच्चों के उत्पादों के कवर में एंटी-स्लिप कोटिंग होनी चाहिए ताकि गलती से गिरने पर बच्चे को अतिरिक्त खतरा न हो।

पुष्ट

फिटनेस, एरोबिक्स और एथलेटिक्स के लिए उपयोग किया जाता है। व्यायाम के दौरान चटाई पर प्रभाव काफी अधिक होता है, और इसलिए उत्पाद का उच्च घनत्व और मोटाई 50 से 200 मिमी तक होनी चाहिए। आयाम कमरे के आयामों पर निर्भर करते हैं।

व्यायाम

पेशेवर खेलों और घर दोनों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वे मोटाई और घनत्व में ऊपर वर्णित लोगों से भिन्न हैं। जिम्नास्टिक में अधिकतर नरम और चिकनी गतिविधियां शामिल होती हैं, और इसलिए यहां विशेष घनत्व और मोटाई की आवश्यकता नहीं होती है। उत्तरार्द्ध 30 से 100 मिमी तक भिन्न होता है।

ऐसी चटाई के कवर में गैर-पर्ची सतह होनी चाहिए, क्योंकि जिम्नास्टिक के लिए सटीक गति की आवश्यकता होती है। किसी कठिन व्यायाम को करते समय फिसल जाना शर्म की बात है। जिम्नास्टिक मैट चुनते समय, सतह ही मुख्य भूमिका निभाती है।

फ़ोल्डिंग स्पोर्ट्स मैट

उनकी मोटाई और घनत्व विभिन्न प्रकार के होते हैं। किसी भी सामग्री का उपयोग भराव और आवरण के रूप में किया जा सकता है। ऐसे उत्पादों के बीच अंतर यह है कि इनमें कई मैट एक साथ सिल दिए जाते हैं। यदि आवश्यक हो, तो संरचना को मोड़ा जा सकता है, जिससे परिवहन आसान हो जाता है। मुड़ा हुआ उत्पाद मोटा होता है और इसे स्टैंड-अलोन चटाई के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। खोलने पर, आकार बढ़ जाता है, जिससे कई एथलीटों को अभ्यास करने की अनुमति मिलती है।

कैसे चुने

स्पोर्ट्स मैट चुनते समय, आपको तीन विवरणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

1. उत्पाद की गुणवत्ता। एक अच्छे स्पोर्ट्स मैट में कोई बाहरी दोष, उभरे हुए धागे या असमान सीम नहीं होते हैं। इसकी सतह चिकनी होनी चाहिए, बिना किसी उभार या गड्ढे के। कोई भी, यहां तक ​​कि मामूली दोष भी अंततः उत्पाद को नुकसान पहुंचा सकता है, या व्यायाम के दौरान चोट भी पहुंचा सकता है।
2. सतह सामग्री. आज का सबसे अच्छा कपड़ा यूरोप का पॉलीविनाइल क्लोराइड है। सीमों को टांका लगाया जाना चाहिए, सिलना नहीं। इस मामले में, डबल सोल्डरिंग को प्रोत्साहित किया जाता है - आंतरिक और बाहरी। सतह फिसलन भरी नहीं होनी चाहिए ताकि व्यायाम के दौरान व्यक्ति अपने पसीने से फिसले नहीं। यह वांछनीय है कि यह नमी को अवशोषित कर ले
3. भराव. वर्तमान में मौजूद सभी फिलर्स का वर्णन ऊपर किया गया है। चटाई की कोमलता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। किसी भी खेल के दौरान अत्यधिक नरम चटाई चोट का कारण बन सकती है।

इन्वेंट्री की लागत भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, लेकिन केवल अंतिम स्थान पर। उच्च गुणवत्ता और टिकाऊ मैट सस्ते नहीं हो सकते। निम्न गुणवत्ता वाले उत्पाद एथलीट की उचित सुरक्षा नहीं करेंगे। सुरक्षा और कीमत के बीच चयन करते समय, आपको पहले को प्राथमिकता देनी चाहिए।

एक मानक 1 गुणा 2 मीटर स्पोर्ट्स मैट किसी भी फिटनेस सेंटर और जिम का एक अनिवार्य गुण है, लेकिन अक्सर इसका उपयोग घर पर प्रशिक्षण के लिए किया जाता है। इसका उपयोग करने वाले एथलीट की सुरक्षा सीधे ऐसे उपकरण की गुणवत्ता पर निर्भर करती है।

आइए देखें कि घर के लिए स्पोर्ट्स मैट क्या हैं, और उन मुख्य मापदंडों पर प्रकाश डालें जो ऐसे उपकरण चुनते समय निर्णायक होते हैं।

उद्देश्य

होम जिम मैट का उपयोग तब किया जाता है जब फर्श पर गिरने से चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। इनका उपयोग एरोबिक्स, मार्शल आर्ट, नृत्य और फिटनेस के लिए किया जाता है।

बाह्य रूप से, ऐसे उपकरण चिकनी बाहरी परत वाले छोटे आकार के गद्दे की तरह दिखते हैं। कुछ स्थितियों में ऐसे उपकरणों पर लागू होने वाली सुरक्षा आवश्यकताओं के आधार पर मैट का घनत्व, आकार और मोटाई भिन्न हो सकती है।

फिलर्स

पॉलीथीन फोम और फोम रबर का उपयोग अक्सर मैट के आंतरिक भरने के लिए सामग्री के रूप में किया जाता है। अपनी छिद्रपूर्ण संरचना के कारण, ये आधार वजन में हल्के होते हैं। हालाँकि, जिस चीज़ को सबसे अधिक महत्व दिया जाता है वह है टूट-फूट के प्रति उनकी अत्यधिक प्रतिरोधक क्षमता। जब उपयोगकर्ता फर्श कवरिंग के संपर्क में आता है तो उपरोक्त फिलर्स मध्यम स्तर की कठोरता प्रदान करते हैं।

यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि घर के लिए अत्यधिक नरम स्पोर्ट्स मैट कठोर उत्पादों की तुलना में एथलीट को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, ऐसे उपकरण चुनते समय भराव घनत्व मापदंडों पर अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।

आवरण

आमतौर पर, स्पोर्ट्स मैट के बाहरी आवरण को बनाने के लिए प्राकृतिक चमड़े, लेदरेट या पीवीसी कपड़े का उपयोग किया जाता है। उत्तरार्द्ध में पर्याप्त तन्य शक्ति और घर्षण है। बदले में, यह उत्पाद के नियमित उपयोग के दौरान तेजी से होने वाली टूट-फूट को रोकने में मदद करता है। अन्य बातों के अलावा, सामग्री प्रभाव भार के प्रति प्रतिरोधी है, जिसके परिणामस्वरूप यह उसी चमड़े की तुलना में अधिक समय तक चलती है।

जहां तक ​​असली चमड़े की बात है, तो इस आधार का उपयोग मैट के आवरण के रूप में बहुत ही कम किया जाता है, क्योंकि सामग्री की कीमत काफी अधिक होती है। इसलिए, ऐसे उत्पाद अधिकांश उपभोक्ताओं के लिए अप्राप्य हैं।

खेल मैट - कीमतें

किसी भी उत्पाद को चुनते समय उपभोक्ताओं के लिए मुख्य मुद्दों में से एक उत्पाद की लागत है। खेलों के लिए सुरक्षात्मक मैट कोई अपवाद नहीं हैं।

जिम मैट की कीमत कितनी है? ऐसे उपकरणों की कीमतें मुख्य रूप से प्रयुक्त सामग्री की प्रकृति और निर्माता की मान्यता पर निर्भर करती हैं:

1. कैम्फर ब्रांड मैट में अच्छी सिलाई गुणवत्ता, क्षति-प्रतिरोधी, पर्यावरण के अनुकूल फिलर्स का उपयोग, लेदरेट या पीवीसी से बनी टिकाऊ बाहरी त्वचा होती है। घरेलू बाजार में इस निर्माता के उत्पादों की कीमतें घरेलू मॉडल के लिए 900 रूबल से लेकर पेशेवर उत्पादों के लिए 4,000 रूबल तक हैं।
2. ऐरेक्स एक उच्च गुणवत्ता वाला, लेकिन स्पष्ट रूप से महंगा उत्पाद है। निर्माता से खेल उपकरण की लागत 2,000 से 10,000 रूबल तक भिन्न होती है।
3. SpStyle एक प्रसिद्ध घरेलू निर्माता है जो किफायती कीमतों पर उच्च गुणवत्ता वाले खेल उपकरण विकसित और उत्पादन करता है। इस ब्रांड के मैट की कीमत 1,500 से 5,000 रूबल (भराव की प्रकृति और बाहरी आवरण के आधार पर) तक होती है।
4. सैमसन एक और घरेलू निर्माता है जो उपभोक्ता का ध्यान आकर्षित करने का हकदार है। यहां कीमतें अपेक्षाकृत कम हैं - 1500 से 4500 रूबल तक। बजट लागत के बावजूद, निर्माता स्वीकार्य उत्पाद गुणवत्ता की गारंटी देता है।

स्वाभाविक रूप से, स्पोर्ट्स मैट के सभी निर्माताओं पर ऊपर चर्चा नहीं की गई है। हालाँकि, व्यवहार में, इन कंपनियों के उत्पाद कीमत और गुणवत्ता के मामले में कई योग्य विकल्पों को उजागर करने के लिए पर्याप्त हैं।

अंत में

बच्चों और वयस्कों के लिए उपयुक्त खेल चटाई चुनने के लिए, आपको पहले अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और ऐसे उपकरणों के भविष्य में उपयोग की शर्तों को निर्धारित करना होगा।

जहां तक ​​आकार का सवाल है, पैरामीटर को व्यक्तिगत उपयोगकर्ता के लिए चुना जाना चाहिए। इस मामले में, जटिल व्यायाम करते समय चटाई के पार फर्श पर गिरने की संभावना कम हो जाती है।

घर पर अभ्यास करने के लिए चटाई खरीदने से पहले आपको एक बार फिर विधि चुनने और उसे रखने के लिए जगह ढूंढने के बारे में सोचना चाहिए। यदि खाली जगह की कमी है, तो फोल्डिंग डिज़ाइन वाले उत्पाद को प्राथमिकता देना बेहतर है।

अंततः, बाज़ार में उपलब्ध इनडोर जिम मैट को ही देखना आवश्यक नहीं है। यदि तैयार उत्पादों की गुणवत्ता और रेंज व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा नहीं करती है, तो कस्टम-निर्मित चटाई बनाना बेहतर है। इस मामले में, इन्वेंट्री पूरी तरह से घोषित घनत्व और आकार का अनुपालन करेगी।

जिमनास्टिक मैट

ए-स्पोर्ट एक ऐसी कंपनी है जो पिछले 17 वर्षों से जिम, आउटडोर खेल मैदानों और स्टेडियमों के लिए उपकरण का उत्पादन और बिक्री कर रही है। हमारे ग्राहकों में सरकारी एजेंसियां, स्कूल, खेल क्लब, साथ ही वाणिज्यिक और गैर-लाभकारी कंपनियां और शैक्षिक केंद्र शामिल हैं। हम विशेष रूप से तैयार उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन और बिक्री करते हैं: स्पेक्टेटर स्टैंड, दर्शकों के लिए मोबाइल स्टैंड, बास्केटबॉल और वॉलीबॉल स्टैंड, मोबाइल बास्केटबॉल स्टैंड, स्ट्रीट बास्केटबॉल के लिए स्टैंड, बास्केटबॉल हुप्स, बास्केटबॉल ट्रस, जिमनास्टिक दीवारें और मशीनें, जिमनास्टिक बार, जिम्नास्टिक पॉमेल घोड़ा, जिम्नास्टिक कालीन और चटाई, जिम्नास्टिक पुल, स्कूल जिम बेंच, एथलेटिक्स उपकरण, ट्रैक और फील्ड बाधा दौड़, लंबी कूद के गड्ढे। हम खेल सुविधाओं और खेल मैदानों के लिए बड़े आकार के उपकरण भी बनाते और स्थापित करते हैं। हम हॉकी बॉक्स, हॉकी बॉक्स के लिए बोर्ड, हॉकी कोर्ट, बॉक्सिंग रिंग, मार्शल आर्ट और अंतिम लड़ाई के लिए रिंग, कुश्ती मंच, चढ़ाई वाली दीवारें, चरम खेलों के लिए क्षेत्र, स्केट पार्क, रोलर रिंक, खेल मैदान और सड़क फिटनेस के लिए उपकरण बनाते हैं। खेल मैदानों और स्टेडियमों के लिए मॉड्यूलर रबर कवरिंग बेचें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हाल के वर्षों में, पारंपरिक खेलों के लिए उपकरणों की सक्रिय मांग के साथ, चढ़ाई वाली दीवारों के निर्माण और निर्माण के साथ-साथ रोलरब्लैड और स्केटबोर्ड के लिए साइटों की संख्या भी बढ़ रही है। हमारी कंपनी इन क्षेत्रों में सक्रिय रूप से आधुनिक समाधान विकसित कर रही है और हमारे विकास का पहले से ही सक्रिय रूप से उपयोग किया जा रहा है। चढ़ाई वाली दीवारों और रोलर पार्कों के उत्पादन के लिए नवीन समाधानों के सक्रिय कार्यान्वयन और उनके निर्माण में आधुनिक सामग्रियों के उपयोग की आवश्यकता होती है। हमें आपको अपने नियमित ग्राहकों के बीच देखकर खुशी होगी। हम अपने उत्पादों के लिए गुणवत्ता नियंत्रण प्रणालियों का उपयोग करके काम करते हैं। हमारे उपकरण स्कूल जिम को सुसज्जित करने के लिए सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। हम एक समय-परीक्षणित कंपनी हैं जिसने खुद को खेल उपकरणों के विश्वसनीय आपूर्तिकर्ता के रूप में बाजार में स्थापित किया है।

यदि आप घर पर पेशेवर रूप से खेल नहीं खेलते हैं, तो जिम के लिए अपना अपार्टमेंट छोड़ना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। हालाँकि, यह आपकी सुरक्षा का ध्यान रखने लायक है। साधारण दिखने वाले व्यायाम करते समय भी। इसलिए, आपको अपने लिए एक विशेष चलने वाली सतह तैयार करने की आवश्यकता है। आपके द्वारा इसे स्वयं ही किया जा सकता है। इसलिए, इसे कैसे करना है?आइए ऑपरेटिंग एल्गोरिदम को देखें।

1. काम के लिए सामग्री तैयार करें.

अधिकतर, जिमनास्टिक मैट लेदरेट या पीवीसी से बने होते हैं। अन्य कपड़ों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन इस मामले में उन्हें फर्श पर फिसलना नहीं चाहिए या नमी को अवशोषित नहीं करना चाहिए। लेकिन भराव के क्षेत्र में कोई अन्य विकल्प हो ही नहीं सकता। केवल फोम रबर. मोटाई आप स्वयं चुनें.

1. पैटर्न तैयार करना

एक नियम के रूप में, घर पर वे अक्सर छोटे, तथाकथित का उपयोग करते हैं सीधे मैट. उत्पाद का आकार तय करें. उनकी गणना उस व्यक्ति के विकास मापदंडों के आधार पर की जानी चाहिए जो निर्मित नमूने पर व्यायाम करेगा, साथ ही अभ्यास करते समय शामिल उसके आंदोलनों के क्षेत्र के आधार पर भी। यह कमरे के क्षेत्रफल पर भी विचार करने योग्य है। यदि अनुमति हो तो चटाई को काफी बड़ा बनाया जा सकता है।

पैटर्न के लिए आपको ऊपर और नीचे की सतहों के लिए दो बड़े टुकड़े, किनारों के लिए दो ऊर्ध्वाधर और दो क्षैतिज कट की आवश्यकता होगी। उनकी चौड़ाई भराव की मोटाई के अनुरूप होनी चाहिए।

1. सिलाई.

हम दो बड़ी सतहों को दो क्षैतिज और एक ऊर्ध्वाधर कपड़े से सिलते हैं। हम बचे हुए लंबे हिस्से में एक ज़िपर सिलते हैं और इसे बाकी उत्पाद के साथ सिल देते हैं। समय के साथ खराब हो चुके फिलर को बदलने के लिए ज़िपर आवश्यक है। यदि चाहें, तो आप ले जाने के लिए या पेंट्री में एक अलग हुक पर सुविधाजनक भंडारण के लिए चटाई पर एक लूप हैंडल सिल सकते हैं।

1. भरने

हम भराव को तैयार मामले के अंदर रखते हैं। सघन सतह के लिए, आप अलग-अलग मोटाई के फोम रबर का उपयोग कर सकते हैं, या दो समान टुकड़े डाल सकते हैं। सभी! सतह सरल शारीरिक व्यायाम के लिए तैयार है।

अपने हाथों से बनाए गए ऐसे सरल जिम्नास्टिक मैट का उपयोग प्रेस, स्क्वैट्स, फ्लिप्स और सोमरसॉल्ट्स को पंप करने के लिए किया जा सकता है। वे बच्चों के खेल परिसर या दीवार बार पर खेलते समय बच्चे की रक्षा करेंगे, और योग के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं।