هل من الجيد تناول الكيوي أثناء الحمل؟
تعرف كل أم حامل أن نمو الجنين يعتمد إلى حد كبير على تغذيتها. هذا هو السبب في نصح النساء الحوامل بتضمين أطعمة متنوعة وصحية في نظامهن الغذائي. يجب أن تكون الخضار والفواكه الطازجة مكونًا إلزاميًا في قائمة المرأة أثناء الحمل.
إذا كان كل شيء واضحًا جدًا مع هذه المنتجات المألوفة والمألوفة مثل التفاح والكمثرى ، فقد تسبب بعض الفاكهة الغريبة شكًا في الأم الحامل: هل ستؤذي الطفل؟ واحدة من هذه الفاكهة هي الكيوي. سنكتشف ما إذا كان من الممكن تناول الكيوي أثناء الحمل وكيف أن هذه الفاكهة مفيدة للنساء اللواتي يحملن طفلاً.
فوائد الفاكهة الغريبة للأم والطفل في المستقبل
تتميز الفاكهة البنية الصغيرة ذات اللب الأخضر اللامع ليس فقط بطعمها الحلو والحامض الغني ، ولكن أيضًا بصفاتها المفيدة. ردا على سؤال حول مدى فائدة الكيوي للنساء الحوامل ، لاحظ العلماء:
- تحتوي ثمرة واحدة صغيرة على ما يصل إلى 10٪ من الاحتياج اليومي من حمض الفوليك (فيتامين ب 9) ، وهو ضروري جدًا للنمو الكامل للجنين ، خاصة في المراحل المبكرة. تشارك هذه المادة في تكوين الجهاز العصبي ودماغ الطفل ، وتقلل من مخاطر الإجهاض والولادة المبكرة. بالمناسبة ، من حيث محتوى حمض الفوليك ، يحتل الكيوي المرتبة الثانية بين جميع الفواكه والخضروات الموجودة ؛
- ترتبط الخصائص المفيدة للكيوي ارتباطًا مباشرًا بالمحتوى العالي من الفيتامينات والعناصر النزرة التي تلعب دورًا مهمًا أثناء الحمل ونمو الطفل. يمكن أن تكون الفاكهة مصدرًا ممتازًا لحمض الأسكوربيك - فيتامين سي حمض الأسكوربيك له تأثير إيجابي على تكون الدم ، ويقوي جدران الأوعية الدموية ، ويمنع تطور الدوالي ، ويحسن المناعة ، ويشارك في القضاء على السموم. المغنيسيوم في الكيوي يمنع تطور نقص الأكسجة في الجنين ، والحديد يحمي الأم الحامل من فقر الدم ، والبوتاسيوم يعمل على تطبيع الجهاز العصبي للمرأة الحامل. يحتوي الكيوي أيضًا على فيتامين هـ والفلور والكالسيوم.
- يمكن استخدام الكيوي كملين طبيعي ، وهو أمر مهم بشكل خاص في الثلث الأول والثالث من الحمل: في هذا الوقت ، يحدث الإمساك في أغلب الأحيان ؛
- بالنسبة للنساء الحوامل المصابات بسكري الحمل ، يوصى بتضمين الكيوي في النظام الغذائي كبديل جدير وآمن للحلويات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ؛
- طعم حامض لطيف يجعل الكيوي أثناء الحمل علاجًا ممتازًا للتسمم ، ويزيد من الشهية ويحسن المزاج.
وبالتالي ، فإن فوائد الكيوي للنساء الحوامل لا يمكن إنكارها. بالطبع ، تجدر الإشارة إلى أن كل شيء جيد في الاعتدال ، وبالنسبة للأمهات الحوامل ، فإن هذه القاعدة تخضع تمامًا للالتزام الإلزامي.
يكفي تناول الفاكهة مرتين في الأسبوع بكميات صغيرة للحصول على ما يكفي من الفيتامينات وفي نفس الوقت لا تؤذي جسمك.
هل يمكن أن يؤذي الكيوي الأم الحامل؟
إن تناول الكيوي أثناء الحمل ليس مفيدًا دائمًا. إنه ينتمي إلى الأطعمة المسببة للحساسية ، وتحتاج إلى تناوله بعناية شديدة ، حيث تصبح الأمهات الحوامل أكثر عرضة لمسببات الحساسية من أي نوع.
إذا لم تجرب المرأة قط فاكهة غريبة قبل الحمل ، فعليها إما تأجيل إدخال منتج جديد في نظامها الغذائي ، أو البدء في تناول الكيوي من قطعة صغيرة ، مع مراقبة رد فعل الجسم بعناية.
لا تشكل الحساسية بحد ذاتها خطراً على الطفل ، لكن العلاج القسري بأدوية قوية يمكن أن يضر الطفل بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، تسبب مظاهر الحساسية الكثير من الانزعاج للأم الحامل نفسها.
يُمنع تناول الكيوي للحوامل في حالة وجود أمراض بالجهاز الهضمي ، ولا سيما المسببات التقرحية. تزيد الفاكهة من حموضة العصارة المعدية ، لذا فإن استخدامها قد يكون خطيرًا على النساء اللواتي يعانين من التهاب المعدة أو القرحة الهضمية في المعدة والاثني عشر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخصائص الملينة للجنين يمكن أن تضر الأم الحامل إذا كانت قلقة من الإسهال.
مع الحرص الشديد ، يجب تناول الكيوي من قبل النساء الحوامل المصابات بتورم أو أمراض الكلى ، حيث أن الفاكهة تحتوي على الكثير من السوائل وتزيد من الحمل على الجهاز البولي. الأمر نفسه ينطبق على النساء في أواخر الحمل - خلال هذه الفترة ، تعمل الكلى بالفعل في حدود قدراتها.
بالطبع ، لن يكون هناك ضرر كبير من جنين واحد صغير ، لكن إساءة استخدام الفاكهة في هذه الحالة يمكن أن يؤدي حقًا إلى تفاقم حالة المرأة ويؤثر على مسار الحمل.
لذا ، فإن الإجابة على السؤال عما إذا كان الكيوي ممكنًا لا لبس فيها: إن تناول فاكهة غريبة باعتدال سيجلب فائدة أكبر للأم الحامل وطفلها من الضرر. أهم شيء في هذه الحالة هو عدم نسيان موانع الاستعمال والاهتمام باختيار الفاكهة وشرائها.
