الدهون أثناء الحمل
تصبح النساء أثناء الحمل انتقائية في الطعام. غالبًا ما يأتي ما لم تأكله الأم الحامل من قبل الآن أولاً. لكن كل شيء ليس سهلاً ، لأنه تحسباً لظهور الطفل ، من الضروري اتباع مبادئ اتباع نظام غذائي صحي وعدم تناول الأطعمة الضارة. هذا المقال مخصص لموضوع ما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل استخدام الدهون أو عدم استخدامها قبل الولادة وأثناء الرضاعة حتى لا تضر بالطفل.
فائدة
الدهون عبارة عن مجموعة من الأحماض الدهنية الطبيعية ، والكثير من العناصر الغذائية والعناصر النزرة اللازمة لتكوين الجنين بشكل مكثف في بداية الحمل. في هذا الوقت ، يتم وضع الأعضاء والأنظمة الحيوية للجنين ، وبالتالي فإن نقص العناصر الغذائية أمر غير مقبول.
تحتوي الدهون الحيوانية على:
- فيتامينات المجموعات أ ، د ، هـ ؛
- كاروتين.
- الأحماض الدهنية الأوليك واللينوليك والبالميت.
جميع المكونات لها تأثير إيجابي على الأم الحامل. إذا كنت تأكل الدهون بانتظام ، يمكنك تحقيق تجديد خلايا الكبد. المنتج الغذائي له تأثير جيد على نظام القلب والأوعية الدموية. غالبًا ما تستخدم الدهون للعلاج الخارجي.
ما هي الدهون المفيدة للحوامل:
- يقلل الألم في التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
- يساعد على تسريع التئام الجروح بعد الحروق ؛
- فعالة لقضمة الصقيع.
- يساعد في الأكزيما
- يتم علاج التهاب الضرع عن طريق وضع الأطعمة الدهنية على الصدر ؛
- المنتج يقوم بعمل ممتاز مع توتنهام على الكعب ؛
- تستخدم لألم الأسنان.
- تساعد الدهون الحيوانية على إزالة السموم من الجسم ؛
- تعتبر وقائية
أمراض الأورام.
تحتوي الأطعمة الدهنية على الكثير من الأشياء المفيدة ، ولا يعني ذلك أنه يمكنك تناولها طوال الوقت ، دون معرفة المقياس. هناك احتمال حدوث حساسية أو عدم تحمل للمنتج لدى الطفل بسبب الإفراط في تناول الطعام.
ضرر
هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل شحم الخنزير المملح؟لا يمنع تناول الدهون أثناء الحمل. لا تنسى موانع الاستعمال. بالإضافة إلى الفوائد ، تحتوي الدهون الحيوانية أيضًا على خصائص ضارة غير ضرورية للمرأة الحامل.
لماذا لا تستطيع الحوامل الدهون:
- هذا غذاء عالي السعرات الحرارية ، إذا واجهت الأم المستقبلية صعوبة في زيادة الوزن ، فمن الأفضل استبعاد المنتج من النظام الغذائي تمامًا ؛
- بسبب احتباس السوائل في الجسم. الدهون لزيادة مدة التخزين المملحة بشدة. الاستهلاك المفرط للدهون الحيوانية يمكن أن يسبب الانتفاخ وهو أمر غير مرغوب فيه أثناء الحمل خاصة في المراحل الأخيرة.
من الواضح أن قطعة صغيرة من لحم الخنزير المقدد المملح لن تسبب أي ضرر ، ولكن يجب التخلي تمامًا عن بعض الاختلافات في تحضير الطعام.
لحم الخنزير المقدد المدخن مع طبقة اللحم غير مقبول لاستهلاك المرأة الحامل مثل الأنواع الأخرى من اللحوم المدخنة. تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والمواد المضافة الكيميائية التي لا يحتاجها الطفل.
يجب ألا تخاطر وتجربة شحم الخنزير المملح للحوامل إذا لم تستخدمه من قبل. من غير المعروف كيف سيتفاعل الجسم مع الأطعمة الدهنية. من الضروري أن تأخذ في الاعتبار رأي المتخصصين ، فإن نصيحة الأطباء ستساعد على تجنب إيذاء نفسك والطفل.
طرق التطبيق
لتقليل خطر التسمم ، يُنصح باستخدام شحم الخنزير محلي الصنع والمخلل بيدك ، وهو أمر غير ممكن دائمًا. لذلك ، عليك أن تختار بعناية مكان شراء المنتج ، حيث لن يكون هناك شك في نضارة وجودة الطعام.
يجب النظر بعناية في مظهر الدهون الحيوانية ، سواء كانت لها رائحة معينة ، أو كانت معبأة جيدًا ، وما إذا كانت هناك جميع شهادات الجودة اللازمة.
كما ذكرنا سابقاً ، من الأفضل للمرأة الحامل الامتناع عن الدهون النيئة والمدخنة لأن ذلك يؤثر سلباً على تكوين الجنين. لا تأكل النوع المقلي من المنتج ، لأنه يؤثر سلبًا على الكلى والكبد ، كل من الطفل والأم ، ومن الخطورة بشكل خاص إضافة التوابل ومحسنات النكهة.
في كل حالة ، يجب اتخاذ الاحتياطات عند شراء الدهون وتحضيرها ، لأن الفوائد والأضرار دائمًا على وشك. من الأفضل أن تكون آمنًا من أن تكون آسفًا لاحقًا. يُنصح بإلقاء نظرة فاحصة على نظافة البائع ، وما إذا كان لديه قفازات ، وما إذا كان مكان البيع يفي بالمعايير الصحية ، وطريقة التخزين. بعد كل شيء ، هذه هي سلامة الطفل ووالدته.
يجب ألا تكون الأم الحامل طائشة وتأكل كل ما أرادته فجأة. من الأفضل أن تكون معجبًا بنمط حياة صحي وتغذية سليمة أثناء حمل وإطعام الطفل. بعد كل شيء ، خلال هذه الفترة من الحياة ، تكون المرأة مسؤولة أيضًا عن الطفل الذي بداخلها.
الصفات الإيجابية للأطعمة الدهنية رائعة بالطبع ، ولكن يجب أيضًا مراعاة الآثار السلبية للدهون على الجسم ، حتى لا تكون الخصائص السيئة خبراً ، فأنت بحاجة إلى دراسة كل شيء قبل تناول المنتج.
