كيفية جعل الشفاه أكبر مع ممارسة الرياضة؟ تمارين للحصول على شفاه جميلة. تمارين تكبير الشفاه - هل من الممكن ضخ عضلات الفم؟ تمرين الشفاه قبل وبعد

تعتبر تمارين تكبير الشفاه أحد الخيارات لمنحها التعبير دون مساعدة جراح التجميل وحقن التجميل. تحظى هذه المجمعات بشعبية كبيرة ولها مزايا وعيوب من المفيد معرفتها قبل الاستخدام.

تعطي التمارين تأثيرًا ملفتًا للنظر عند أدائها بانتظام. الشفاه لها بنية عضلية، ويمكن ويجب ضخها، مثل أجزاء أخرى من الجسم. مع تقدم العمر، يتغير مظهر الشخص، وتسقط زوايا الفم، وتتشقق الشفة العلوية بالتجاعيد العمودية، وتصبح الحدود الحمراء أرق، ويختفي الحجم والشكل. ولكن إذا قمت بتدريب العضلة الدائرية للفم، فيمكن تجنب هذه المشاكل، ويمكنك الحصول على فم جميل. مجموعة من التمارين البسيطة على الجهاز المفصلي ستزيد من حجم الشفاه وتمنحها انتفاخًا طبيعيًا وترفع زوايا الفم. الشرط الأساسي للحصول على النتيجة التجميلية المطلوبة هو الاتساق والمثابرة. الجمباز لتكبير الشفاه هو تمرين للتوتر المتناوب واسترخاء العضلة الشفوية الدائرية من أجل زيادتها وتقويتها، ويسمى في التجميل بناء الوجه.

التمارين والمحاكاة الشعبية

يتم تنفيذ التمارين 1-3 و 9 15-20 مرة في ثلاث مجموعات.

1. سحب الشفاه بأنبوب ومدها أفقياً.
2. ثبت زوايا الفم بأصابع السبابة، واسحب الشفاه المغلقة باستخدام أنبوب.
3. باستخدام إصبعي السبابة، مدي شفتيك إلى الجانبين بجهد بسيط، ثم اسحبيها للخلف بعضلة دائرية.
4. اسحب الأنبوب وفي هذا الوضع قم بحركات إلى اليسار - إلى اليمين وحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. أداء الحركات اليمنى واليسرى 100 مرة، والحركات الدائرية في كل اتجاه 50 مرة.
5. قم بربط قطعة من الورق بإحكام بشفتيك واحتفظ بها في حالة شد لمدة 10 دقائق على الأقل.
6. ضع أصابع السبابة في التجويف الأنفي الشفهي من فتحتي الأنف إلى زوايا الفم، ومد شفتيك بأصابعك لتبتسم، ثم ثبت الوضع لمدة 10 ثوانٍ، واسترخي، وكرر 5 طرق.
7. قم بإخراج الفلين من زجاجة النبيذ واحتفظ به في حالة شد لمدة 20 ثانية. كرر التمرين 10-12 مرة.
8. شد العضلة الدائرية للفم، وقم بحركات الفك السفلي يميناً ويساراً. الفكين مفتوحان قليلاً، ويجهدان الشفاه فقط. أداء 100 مرة.
9. اضغط بإصبع السبابة عمودياً على الشفاه، من خلال الجهد المبذول لسحب الأنبوب.

من بين التلاعبات الشائعة الأخرى لتدريب العضلات الدائرية لجهاز النطق، ستساعد تمارين "نفخ الشمعة" و"السمكة" على التخلص من التجاعيد (العمودية) وتقوية محيط الشفاه وتحسين الدورة الدموية في الثلث السفلي من الجسم. الوجه. يحدث "نفخ الشمعة" عند أقصى توتر لجميع أجزاء جهاز الكلام، "السمكة" - يحدث تراجع الخدين من موضع الأنبوب.

يتم تحقيق الزيادة في حجم الشفاه في المنزل بنجاح بمساعدة أجهزة المحاكاة. هذه هي أجهزة التأثير الفراغي لتلقي التأثير الفوري. يمكن أيضًا اعتبار الهارمونيكا محاكيًا فعالاً، وتأثير الجمباز ليس فوريًا، لكن عضلات جهاز النطق والخدين سوف تشد بشكل ملحوظ.

يجب إجراء تمارين تكثيف الشعر المستخدمة في المنزل للحصول على نتائج واضحة ودائمة بانتظام، في الصباح وفي المساء. قبل ممارسة الجمباز، قم بتنظيف بشرة الوجه، وتهوية الغرفة. يجب إجراء التمارين التي تتضمن اليدين والأصابع باستخدام قفازات قطنية رقيقة، لأنه حتى مع غسل اليدين جيدًا، لا تزال البكتيريا موجودة عليها. بعد الجمباز، قم بإزالة التوتر من الوجه: استرخ جميع عضلات الوجه، هز رأسك بسعة قصيرة إلى اليسار واليمين بصوت مشابه لصهيل الحصان؛ ترطيب جلد الشفاه بكريم أو بلسم وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية.

تعمل التمارين الموصوفة على الثلث السفلي من الوجه، فتجعل الشفاه ممتلئة وجميلة، والابتسامة مشرقة. لكن الوجه كله يتقدم في السن ويفقد مرونته، ولمزيد من الكفاءة والحفاظ على الجمال والشباب من الأفضل أداء مجموعة من التمارين للمحيط بأكمله. الجمباز في المنزل لا يستمر أكثر من ساعة، ويتكون من تمارين خفيفة، ولكن بعد أسبوع من التدريب المنتظم، سيكون تكبير الشفاه مرئيا في المرآة.

كم من الوقت يستمر التأثير

الجمباز للشفاه، بشرط أن يتم تنفيذ التمارين بشكل صحيح ومنتظم، يعطي نتيجة واضحة جيدة. عند استخدام أجهزة محاكاة الفراغ، سيكون التأثير مرئيا، ولكنه سوف يمر بسرعة مع تدفق الدم من منطقة تأثير جهاز المحاكاة. لتحقيق نتيجة دائمة على المدى الطويل، لا غنى عن التدريب.

بعد الدرس الأول، ستشعر بتدفق الدم في منطقة الفم. مع كل تمرين، سيزداد التأثير، وعندما تتوقف الجمباز، ستضعف عضلات الفم، مما سيؤدي إلى عواقب تجميلية ضارة.

موانع للجمباز

كما هو الحال مع أي نشاط بدني، هناك موانع لتدريب عضلات الوجه. من المستحيل إجراء المجمعات أثناء أزمة ارتفاع ضغط الدم، إذا كان هناك تلف في العصب الوجهي وأثناء فترة إعادة التأهيل بعد الجراحة التجميلية. تتم مناقشة إمكانية التدريب في الحالة الأخيرة مع الجراح. في حالات أخرى، يعد ضخ الإسفنج في المنزل بالتدريبات أمرًا مفيدًا وممتعًا، وبعد وقت قصير ستفاجئك نتيجة الجهود بسرور.

ما هو الجمباز للشفاه الممتلئة، ما هي التمارين الموجودة. قواعد التدريب باستخدام جهاز محاكاة الفراغ وميزات العناية ببشرة الشفاه وتطبيق مستحضرات التجميل لزيادة الحجم.

تمارين تكبير الشفاه

تمتلئ الشفاه، مثل جميع أجزاء جسم الإنسان الأخرى، بالعضلات التي تنقبض أثناء الأكل والتحدث والتعبير عن المشاعر. لذلك، مثل بقية عضلات الجسم، يمكن ويجب تدريب الشفاه. الجمباز بسيط ولا يتطلب الكثير من الوقت أو المال.

فكر في التمارين الأكثر شيوعًا لزيادة حجم الشفاه وتحسين شكلها:

• صفير. من المفيد أن تصفير الألحان بشفتيك كل يوم في أي وقت فراغ. هذا تمرين رائع من شأنه أن يقوي عضلاتهم ويشجعهم.
• مظاهرة اللغة. ترتبط عضلات اللسان والفم ارتباطًا وثيقًا. ولذلك فمن المفيد أن تفتح الشفاه الفم قليلاً وتخرج اللسان إلى أقصى حد ممكن. في هذا الموقف، يجب أن يتم الاحتفاظ به لمدة خمس ثوان تقريبا. في المجموع، يتم تكرار التمرين حتى عشر مرات على التوالي.
• الهندباء. يشبه هذا التمرين التلاعبات التي نقوم بها عند محاولة نفخ زهرة الهندباء. في الوقت نفسه، حاول تضخيم وتفريغ خديك بشكل مكثف. كرر التمرين خمس مرات متتالية على الأقل.
• ريبكا. للقيام بهذا التمرين، ضم شفتيك وحاول أن تبتسم بينما تمد فمك. كرر التلاعب 12-15 مرة على التوالي.
• عواء. هذا التمرين غير عادي إلى حد ما، لأنه يجب أن يكون مصحوبا بعواء طويل، مثل الذئب. مد شفتيك وحاول أن تجعل كل صوت أطول فترة ممكنة. يجب أن يتم التمرين لمدة خمس دقائق تقريبًا.
• الدوائر. تخيل أن الفرشاة مثبتة على شفتيك. باستخدام أداة خيالية، ارسم دوائر في الهواء في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. كرر التمرين لمدة ثلاث إلى خمس دقائق.
• . تحسين تدفق الدم بشكل مثالي عند العض الخفيف. وفي الوقت نفسه، تجنب اللدغات القوية التي يصاحبها وجع. مدة التمرين دقيقتين.
• سحب الشفاه. اسحبهم للأمام قدر الإمكان واثبت في هذا الوضع لمدة 15 ثانية تقريبًا. بعد استراحة قصيرة، كرر التمرين. قم بأداء 4-5 مجموعات في المجموع.
• إخراج قلم رصاص. يجب ضغط الشفاه بإحكام ودفعها للأمام قدر الإمكان. ضع قلم رصاص على الفم المتوتر، والذي ينبغي أن يوفر المقاومة. ادفع الأداة المرفقة بشفتيك للخارج. كرر التمرين في مجموعتين أو ثلاث مجموعات لمدة 7-10 ثواني.
• عقد قلم رصاص. أدخلي القلم بين شفتيك دون أن تمسكيه بأسنانك. حاولي إبقائه معلقًا في وضع أفقي لأطول فترة ممكنة بقوة شفتيك.
• قبلة. قم بربط شفتيك على شكل قبلة وقم بتدويرها من جانب إلى آخر، في محاولة لرسم الرقم ثمانية وهمي. من الضروري "رسم" ما لا يقل عن ثمانية وعشرين ثم إراحة شفتيك. إذا أمكن، يمكن تكرار التمرين.
• أحمر الشفاه. تخيل أنك رسمت شفتيك بأحمر الشفاه وتقوم الآن بتلطيخها. قم بالتمرين لمدة ثلاثين ثانية تقريبًا. بعد ذلك، قم بإرخاء فمك ولف شفتيك إلى الداخل حتى لا تكون مرئية. شغل هذا المنصب لمدة عشرين ثانية تقريبا.

الجمباز لتكبير الشفاه باستخدام تقنية bodyflex

إن خلق تورم مغر هو عملية معقدة. يمكنك زيادة الشفاه بالجمباز في المنزل، لكن لا يجب أن تتوقعي تأثيرًا سريعًا.

تتطلب تقنية Bodyflex الامتثال لشرطين رئيسيين:

1. تنفيذ التصريف اللمفاوي الأولي، الذي يزيل الانتفاخ، مما يزيد الحمل على عضلات الشفاه؛
2. تنشيط العضلات مما يعطي الشفاه شكلاً جميلاً ويمنع ترققها.

فكر في التمارين التي ستساعد على تكبير الشفاه والقضاء على الطيات الأنفية الشفوية الناشئة:

• إزالة التورم في منطقة الطية الأنفية الشفوية. يتطلب التنفيذ ترطيبًا وفيرًا للوجه بالمياه الحرارية. ننشر أصابعنا بحيث يتم تجميع الأصابع البنصر والإصبع الصغير وكذلك السبابة والوسطى في قسمين. ضع السبابة والأصابع الوسطى من كلتا يديك على الشفة العليا. يجب أن تكون الأصابع الصغيرة وأصابع البنصر موجودة أسفل الجزء السفلي. نضغط رؤوسنا على أيدينا ونحرك أصابعنا بسلاسة إلى الجانبين، لكن لا يمكن تمديد الشفاه بقوة. نرفع الأصابع إلى مستوى الأذنين ونشكل ابتسامة مشروطة. نكرر كل خمس مرات.
• نقوم بزيادة حجم الشفاه. هذا التمرين مفيد للأشخاص الذين لديهم عادة إغلاق خط الفم بإحكام. انفخ الهواء من شفتيك بصوت. السبابة في هذا الوقت ترفع الشفة العليا قليلاً. لا ترهقي شفتيك كثيرًا. كما يجب ألا تكون الخدين منتفخة للغاية. قم بالتناوب بين الشهيق والزفير مع الصوت لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. يمكن القيام بتمرين مماثل مع الشفة السفلية. يتحرك الإصبع إلى الأسفل. بعد نهاية هذا التمرين، يجب أن تشعر باهتزاز طفيف في الفم.
• تقوية خط الفم. سيساعد هذا التمرين على استرخاء شفتيك وتقليل التجاعيد في زوايا فمك. نفتح فمنا كما لو كنا نريد أن نقول حرف O. نضغط على الزوايا بأصابع السبابة على كلا الجانبين، محاولين ربط أصابعنا. نحن نقدم المقاومة بشفاهنا، وندفعها من المركز إلى الزوايا الخارجية. تأكد من أن أصابعك لا تضغط بقوة على الشفاه.
• تكبير الشفة العليا. ارفعي شفتك العليا بإصبعك. نضغطه على إصبعنا كما لو أننا نحاول إغلاق الأسنان. كرر التمرين لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
• تقوية العضلة الدائرية للشفاه. مع إغلاق الفم، قم بتدوير اللسان ببطء تحت الشفاه، مع القيام بحركات دائرية. في المجموع، نقوم بتنفيذ حوالي ثلاثين التكرار. كرر الدوران في الاتجاه المعاكس.

ينبغي تكرار هذه التمارين البسيطة لتمارين الجسم يوميًا لتحقيق تأثير إيجابي.

كيفية تكبير الشفاه باستخدام مدلك الفراغ

تعتبر تمارين تكبير الشفاه بالفراغ بديلاً صحيًا للحقن. كما يتيح لك الفراغ تحقيق نتائج أسرع من التدريبات البسيطة بدون جهاز محاكاة.

لا يمكن للجهاز زيادة حجم الشفاه فحسب، بل يمكنه أيضًا القضاء على التجاعيد الموجودة في هذه المنطقة، وتحفيز تكوين ألياف الكولاجين. يخلق الفراغ فرقًا في الضغط في الجهاز، مما يحسن التدفق الدقيق للدم في منطقة الشفاه. هذا الأخير يصبح أكثر اكتمالا، ويكتسب ظلا مشرقا.

يمكن أن يكون لمحاكاة الفراغ شكل مختلف. ولكن في قلب أي جهاز يوجد مبدأ الخلخلة الشديدة للهواء بالداخل، والتي تحت تأثيرها يزداد تدفق الدم إلى منطقة الفم ويمكن أن تزيد حجم الشفاه بنسبة تصل إلى 50٪.

يتمتع جهاز الفراغ بعدد من المزايا: غير مؤلم، وليس له عواقب ضارة، ويسمح لك بتحقيق نتيجة سريعة، وله سعر في المتناول.

من بين أوجه القصور يمكن تمييز فترة قصيرة نسبيا من زيادة حجم الشفاه. ومع ذلك، فإن تأثير التجديد يميل إلى التراكم.

قبل تكبير شفتيك بتمارين جهاز التدليك الفراغي، اقرأ بعناية التعليمات الخاصة بجهازك المحدد. ومع ذلك، فإن جوهر التدريب لا يتغير اعتمادا على نوع جهاز المحاكاة.

المخطط التجريبي للتمارين هو كما يلي:

1. قبل البدء في الإجراء، قم بتشحيم الشفاه باستخدام أحمر الشفاه الصحي أو المرطب.
2. أحضر الجهاز إلى شفتيك واضغط عليه بقوة على بشرتك.
3. لإنشاء فراغ داخل الجهاز، اسحب المكبس ببطء.
4. أمسك المضخة في أقصى موضع للتفريغ لعدة ثوانٍ متتالية، ثم أعدها ببطء إلى موضعها الأصلي.
5. كرر الإجراء حوالي خمس مرات مع توقف مؤقت لمدة 3-5 ثوانٍ.

لتحقيق زيادة دائمة في حجم الشفاه، يجب استخدام جهاز التدريب الهوائي بانتظام. حاولي الالتزام بمخطط الجمباز التالي للحصول على شفاه ممتلئة:

• في أول أسبوعين، استخدمي الجهاز مرتين يوميًا لمدة 20 ثانية. سيستمر تأثير التورم لمدة 12-24 ساعة.
• في الأسبوع التالي، استخدم الجهاز ثلاث إلى خمس مرات يوميًا لمدة خمس ثوانٍ.
• ثم استخدمي الجهاز مرة واحدة يومياً لمدة خمس ثواني وستستمر النتيجة لعدة أيام.

لا يُنصح باستخدام جهاز المحاكاة الفراغي إذا كان لديك ضرر في منطقة الفم وكذلك طفح جلدي بسبب الهربس. راقب عن كثب توقيت الإجراء. قد يؤدي التعرض للمكنسة الكهربائية لفترة طويلة إلى ظهور كدمات أو تلف في الجلد.

من الأفضل استخدام جهاز محاكاة الفراغ قبل الأحداث المهمة. في هذه الحالة ستحققين تأثيرًا ممتازًا ولن تلحقي الضرر بشفتيك.

كيفية تكبير الشفاه بتقنيات التجميل

يمكنك تكبيرها بصريًا بمساعدة مستحضرات التجميل المزخرفة. اتبعي بعض الحيل البسيطة للمساعدة في جعل الشفاه أكثر كثافة:

1. باستخدام قلم رصاص، حدد محيط الشفاه، وتصحيح الشكل قليلاً. من المقبول الانحراف قليلاً عن المحيط الطبيعي، لكن لا يمكنك تجاوزه كثيرًا إذا كنت لا تريد أن تبدو كمهرج. يجب أن يتطابق ظل قلم الرصاص مع لون أحمر الشفاه أو أن يكون أغمق بنصف درجة.
2. باستخدام قلم تجميل أبيض، ارسمي خطًا فوق الشفة العلوية، وكرري محيطه وامزجيه بعناية. بعد ذلك، ضعي لمعانًا أو ظلًا خفيفًا من أحمر الشفاه. بدلا من قلم رصاص، يمكنك استخدام قلم تمييز.
3. تذكري أن أحمر الشفاه واللمعان اللامع يعطي حجمًا أكبر للشفاه. إذا كنت تستخدمين أحمر شفاه غير لامع أو ساتان، فيمكنك وضع القليل من اللمعان عديم اللون فوقه.
4. أتقني تقنية الشفاه المتدرجة. لتحقيق هذا التأثير، يتم وضع ظل أغمق من أحمر الشفاه في الزوايا وعلى طول الكفاف، ويتم وضع ظل أفتح في المنتصف. الحدود مظللة بعناية. ستساعد هذه التقنية في إضافة حجم مرئي للشفاه.

قواعد العناية بالشفاه لزيادة حجمها

لا يمكن تحقيق الشفاه الممتلئة الجميلة إلا إذا اعتنيت بها بعناية. اتبع قواعد الرعاية البسيطة لتحقيق نتائج إيجابية دائمة:

• كل مساء، أثناء تنظيف أسنانك، لا تنسي تدليك شفتيك بالفرشاة. وبذلك تقوم بإزالة الخلايا الميتة من سطحها وتحسين تدفق الدم في هذه المنطقة. وبالتالي، سيتم تشبع منطقة الشفاه بشكل مكثف بالأكسجين والمواد المغذية.
• قومي بعمل قناع الشفاه بالعسل عدة مرات في الأسبوع. ما عليك سوى وضع عسل النحل الطبيعي على السطح وتركه لبضع دقائق. المنتج يغذي ويرطب البشرة الحساسة بشكل مثالي.
• احرصي على استخدام مرطب الشفاه طوال العام. وتذكري أن الشفاه تعاني في الصيف من الجفاف وقلة رطوبة الجسم، وفي الشتاء من التشقق. حاول أيضًا ألا تعضهم، لأن هذه العادة السيئة تؤدي إلى تكوين شقوق صغيرة وجفاف.
• يغذي ويرطب بشرة الشفاه بشكل مثالي ويدلك بزيت الخوخ. ضعي بضع قطرات من الزيت على أطراف أصابعك وقم بتدليك المنطقة بلطف. اتبعي هذا الإجراء كل يوم لتحسين اللون وإضفاء الامتلاء على الشفاه.

كيفية تكبير الشفاه في المنزل - شاهد الفيديو:

قبل أن تقومي بتكبير شفتيك في المنزل، قومي بدراسة جميع الطرق الممكنة بعناية واختيار الطريقة التي تناسبك. يمكنك استخدام تمارين مختلفة مع وبدون أجهزة محاكاة، وكذلك اللجوء إلى مستحضرات التجميل المزخرفة لتكبير الشفاه بصريا.

الشفاه المعبرة المثيرة تجذب الانتباه وتمنح صاحبها أناقة خاصة. ليس من المستغرب أن تحاول النساء إضافة الحجم لجسمهن بطرق متنوعة، بما في ذلك الحقن والعمليات. إذا كنت لا ترغب في طرق عتبات عيادات جراحي التجميل، فتصرف بنفسك. سيتم إجراء تكبير الشفاه في المنزل دون أدنى تهديد للصحة في جو هادئ ومريح. سيكون مظهرك المذهل مدعاة للفخر، لأنك ستحقق النتيجة المرجوة بعملك!

لكي تصبح الشفاه ممتلئة ومغرية، عليك أن تعملي بجد من أجل المجد. يجب أن يصبح التدليك عادة، لذا من الأفضل القيام به بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح والمساء. لن يستغرق الأمر سوى بضع دقائق من وقتك، وتأثير الإجراء المنتظم مذهل.

يمكنك إعطاء الشفاه الحجم والتعبير في المنزل

تدليك فرشاة الأسنان

إذا لم تقم بتدليك شفتيك من قبل، فابدأ بخطوات بسيطة. اختاري فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة حتى لا تؤذي البشرة الحساسة. بللها وقم بعمل حركات دائرية لطيفة لعدة دقائق. سوف تتحسن الدورة الدموية، وسوف "تعود الحياة" للشفاه، وسوف تبدو رطبة وممتلئة.

قم بحركات فرشاة الأسنان أثناء التدليك ببطء وسلاسة

انتباه!
لا تستخدم نفس الفرشاة للتدليك كما هو الحال عند تنظيف أسنانك. احصل على "أداة" منفصلة - فهي أكثر صحية.

التدليك بالعلاجات الطبيعية

سيحقق التدليك فوائد مضاعفة إذا قمت بتطبيق علاجات طبيعية على الجلد قبل الإجراء:

• العسل (غير صناعي!) ؛
• زيت النعناع؛
• بلسم مع شمع العسل.

قناع العسل الطبيعي سوف يملأ الشفاه بالعناصر النزرة

سيتم تشبع أي من هذه المنتجات بشكل نشط بالعناصر النزرة المفيدة وسيضيف لك الصحة. لا يمكنك استخدام أحمر الشفاه بعد ذلك، يجب عليك أولاً وضع بلسم مغذٍ.

تدليك تقشير

يحتاج جلد الشفاه أيضًا إلى التحديث، ولكن يجب مساعدته في ذلك بعناية فائقة. إذا كانت الدعك المشتراة (بالطبع عالية الجودة) لا تلحق الضرر بشكل خاص باليدين والقدمين، فمن الأسهل والأكثر أمانًا تحضير الخليط لتقشير هذا الجزء الحساس من الجسم بيديك.

قم بخلط المكونات التالية بنسب متساوية:

• سكر؛
• عصير ليمون؛
• الفازلين التجميلي.

قم بتدليك الشفاه بالتركيبة الناتجة لمدة 5-8 دقائق.

انتباه!
العمل فقط مع أطراف أصابعك! يُمنع استخدام فرشاة الأسنان - قد تكون هناك إصابات.

ماذا سيؤدي التدليك الأسبوعي للفرك إلى:

• سيتم تطهير الأنسجة من الخلايا الميتة.
• سوف يفاجئ الجلد بالنعومة والحنان.
• سيزيد الحجم:
• سوف يستمر اللمعان بشكل أكثر سلاسة.

لا تتكاسل في التدليك بالمقشر كل سبعة أيام - تتجدد الشفاه وتكبر

يعد تطبيق الأقنعة طريقة قديمة وفعالة لزيادة حجم الشفاه.

كانت الفتيات ذوات الشفاه الممتلئة في مصر القديمة يتزوجن عن طيب خاطر - وكان يعتبرن غزيرات الإنتاج. من جيل إلى جيل، تم نقل وصفات مثيرة للاهتمام للحيل - المصريون لا يريدون البقاء "في الفتيات". لم يخجلوا من الحيل الخطيرة - على سبيل المثال، قاموا بدمج جميع أنواع الزيوت مع سم الثعبان.

وصفات الأقنعة الحديثة أبسط وأكثر موثوقية، ونتيجة التطبيق ليست أسوأ مما كانت عليه في العصور القديمة - شفاه ممتلئة ولامعة.

• قناع العسل اللذيذ

أبسط قناع مصنوع من العسل. يمكنك علاج نفسك قبل النوم كل يوم.

• قناع الفازلين

حددي شفتيك بفرشاة. سيضيف الفازلين النعومة ويحمي من التشقق.

• قناع بالجلسرين

من الصعب صنع القناع، لكنه فعال بشكل لا يصدق. يستمر التورم لعدة ساعات. نخلط المكونات جيداً:

• سكر؛
• الفازلين التجميلي؛
• عصير ليمون - 1 ملعقة صغيرة؛
• الجلسرين - ½ ملعقة صغيرة.

يخفق الخليط ويسخن في حمام مائي لمدة 5-6 دقائق. تنطبق لمدة 15-18 دقيقة بعد التبريد. يغسل بالماء البارد.

انتباه!
استخدمي الأقنعة طوال الوقت! لن تلاحظ عواقب إجراء لمرة واحدة.

نقوم بعمل كمادات: نزيد حجم الشفاه ونمنحها السطوع

إن الضغط الذي يتم إجراؤه وفقًا للقواعد يعمل معجزة: تتحول الشفاه أمام أعيننا. ستسعد العصارة والسطوع أكثر من يوم واحد بعد المخاض البسيط.

• ضغط الجليد

كان الرجال في روس ينجذبون إلى الجمال ذو الفم الجميل. اعتبرت الفتيات بحق أن البرد هو العلاج الأضمن. تم لف الأفواه بالثلج، ثم تم إنزالها في راحة اليد بالماء الدافئ. عض قصير أنهى الأمر. لتعزيز التأثير وإعطاء طقوس القوة السحرية، تكررت جميع الإجراءات ثلاث مرات.

من السهل تحقيق تأثير التورم بمساعدة ضغط الثلج

حاول أن تتبنى تجربة أسلافك! من الأفضل التناوب مع الماء الساخن وليس الثلج، ولكن مكعبات الثلج المجمدة من الماء المغلي أو المعدني النقي.

• ضغط المنثول

انقعي قطعة من القطن بكمية وفيرة من زيت المنثول العطري. مدة الضغط 8-10 دقائق.

• ضغط "من الطبيعة"

ضعي قطعة من القطن مع مغلي النعناع أو منقوع الفلفل الأحمر على شفتيك لمدة 2-3 دقائق.

انتباه!

أي ضغط يجفف الجلد، أكمليه بترطيب قوي للشفاه باستخدام بلسم أو كريم للعين.

الجمباز للشفاه - ثبات الروعة والجمال

يتم ضغط عضلات الشفاه وغير مشدودة، مما يعني أنه يمكن ضخها. التكرار المنتظم سيزيد من النغمة ويضيف الحجم. التحلي بالصبر، لن تضطر إلى الاعتماد على نتيجة سريعة. سوف تحتاج إلى المثابرة.

حيل الجمباز

• ثبات. التزم بهذا المخطط: في الشهرين الأولين، قم بذلك مرة أو مرتين في اليوم، في اليوم التالي - 3-4 فصول في الأسبوع.
• تنوع. تؤثر التمارين بشكل مختلف، لذلك يفضل مجمع واسع النطاق.
• تكرار. سوف تتداخل الحماس المفرط في هذا الأمر: سوف تتألم العضلات من الحمل غير العادي، وسوف تختفي الرغبة في إتقان نوع جديد من "الرياضة" تمامًا. زيادة عدد التكرارات تدريجياً، من 10-15 في الأيام الأولى من التدريب إلى 21 في نهاية الشهر الأول من التدريب.
• تحضير الماء. حذر فمك من العمل القادم واغسل وجهك واشطف فمك بالماء الدافئ ثم البارد.

تمارين تكبير الشفاه

جوهر هذا التربية البدنية هو التوتر المستمر واسترخاء العضلات. الحركات أدناه هي أفضل مجمع الجمباز:

• صفير

ابدأ تمرينك بإحماء عضلاتك. صفّر الأغنية لمدة 2-5 دقائق، محاولًا إبقائها عالية وواضحة. في الوقت نفسه، تحقق من ذخيرتك - قم بتغيير اللحن كل يوم!

• الإعلان التشويقي

افتح فمك وأخرج لسانك بعيدًا وتجمد في هذا الوضع لمدة 5-10 ثوانٍ. اخفي لسانك، أغلق فمك واسترخي.

• الهندباء تطير حولها

احصل على الكثير من الهواء، وانفخ خديك واطوي شفتيك في أنبوب. انفخ على الزهرة ببطء في البداية، ثم قم بزفير الهواء بسرعة.

انفخ الهندباء ببطء في البداية

• السمكة تتنفس

تقليد حركات فم السمكة. اسحب شفتيك بقوة إلى الأمام، وافتح فمك وأغلق فمك. ثم قم بإرخاء عضلاتك.

تمرين "تتنفس السمكة" سهل، ويمكن أن تكون فترة الراحة صغيرة

• الوحش يعوي

عواء "على القمر" لمدة خمس دقائق. قم بغناء الأصوات "a" و"i" و"o" و"u" ببطء وبصوت غنائي. خذ شهيقًا عميقًا، وانفخ خديك، ثم أخرج الهواء تدريجيًا. في الوقت نفسه، احتفظ بشفتيك في وضع شبه مغلق - سيبدأان في الاهتزاز. يجب أن يشبه الصوت طنينًا عند الترددات المنخفضة.

• ارسم دوائر

قم بربط الشفاه بإحكام وارسم دوائر بها، أولاً في اتجاه عقارب الساعة، ثم ضدها.

• ارسم الشكل الثامن

مع إغلاق فمك، حرك شفتيك إلى اليمين، وإلى اليسار، ثم ارسم الرقم ثمانية، أفقيًا وعموديًا.

• ابتسم مثل قطة شيشاير

خذ شهيقًا عميقًا، واحتفظ بالهواء لبضع ثوانٍ، ثم أخرجه بحدة من خلال الشفاه المزمومة. أرخِ عضلاتك، وافتح فمك وابتسم بحرارة، ومد شفتيك على نطاق واسع فوق أسنانك.

• اختبأ الإسفنج

اسحب شفتيك إلى عمق فمك واحتفظ بها لمدة 20 ثانية.

• سمك القرش

عض فمك لبضع دقائق. لا تقم بتصوير سمكة قرش عدوانية بالغة، فالشغف بهذه العملية محفوف بالجروح الصغيرة.

• نحن نبحث عن صنبور

اسحبي شفتيك المزمومتين للأمام، محاولًا الوصول إلى طرف أنفك بهما. ثم قم بإرخاء عضلاتك.

عند محاولة الوصول إلى الأنف، ادفعي شفتيك إلى الأمام قدر الإمكان

• تلطيخ أحمر الشفاه

قم بتلطيخ أحمر الشفاه المفترض على الشفاه بعناية. اعمل لمدة نصف دقيقة، ثم اترك فمك يرتاح لبضع ثوان وقم بإخفاء فمك بالداخل حتى لا يكون مرئيًا. حرري شفتيك بعد 20 ثانية. التمرين صعب، خذ قسطاً من الراحة قبل التكرار.

• صفق

أداء حركات التربيت الخفيفة لمدة دقيقة إلى دقيقتين.

• تراجع الشفاه

ضع أصابع السبابة فوق الشفة العليا والإبهام - أسفل الشفة السفلية. اضغط قليلاً على الشفاه المغلقة المريحة، واسحبها بسهولة للأمام، وفصلها عن الأسنان. لا يمكنك استخدام القوة والضغط القوي.

فقط 15-20 دقيقة من التمارين المكثفة يوميًا ستمنحك شفاهًا مشدودة وجذابة. لا تخافوا من أن تبدووا مضحكين ومحرجين - "القرد" أمام المرآة، سوف يرتفع المزاج إلى مستويات غير معروفة!

طرق بسيطة وآمنة ومثابرتك بالتأكيد ستزيد من حجم شفتيك. مع شفاه ساحرة ورائعة، سوف يتألق مظهرك بألوان جديدة، وتزداد احترامك لذاتك.

لقد خلقت الطبيعة الحكيمة أشخاصًا مختلفين ومختلفين عن بعضهم البعض، لكن الموضة العمياء تملي نفس المعايير على الجميع. كان هناك وقت كانت فيه الجميلات، اللاتي يقفن أمام فنان، يزممن شفاههن حتى تنكمش أفواههن إلى حد ما تقريبًا. تعتبر الشفاه الرفيعة علامة على الأرستقراطية والنعمة. والآن أصبحت الشابات جاهزات لإجراء عملية جراحية، فقط للحصول على "الزلابية" العزيزة. حتى لو لم تكن الزلابية، ولكن على الأقل لزيادة الجزء المحدد من الجسم قليلا، فمن المحتمل أن تسعة فتيات من أصل عشر جاهزات.

غالبًا ما تُفهم عبارة "ضخ الشفاه" على أنها زيادة في الجراحة. لحسن الحظ، إذا كنت لا تسعى جاهدة لتجاوز نتائج بعض ما يسمى نجوم البوب ​​لدينا، فيمكنك تحقيق نتيجة لائقة تماما دون مشرط وحقن. أنت لا تحتاج حتى إلى أي أدوات! سوف يستغرق الأمر فقط الصبر والوقت. حسنا، بعض التمارين الخاصة.

الشفاه لها عضلاتها الخاصة، وسوف تحتاج إلى العمل معها. إذا كان بإمكانك ضخ عضلات الذراعين والساقين والظهر والبطن وما إلى ذلك، فلماذا لا تضخ شفتيك ليس بالحقن، ولكن بالتدريبات؟ هذه الطريقة فعالة بالفعل، وقد فكروا فيها منذ زمن طويل، ولكن لا تزال الطوابير تصطف أمام جراح التجميل، ولسبب ما لا يتذكر سوى القليل عن جمباز الشفاه. ليس الأمر أنه لا يحقق النتيجة المرجوة، ولكن الكسل المبتذل نشأ حتى قبل ممارسة الجمباز. كثير من الناس غير راضين عن وزنهم الزائد. يعلمون جميعًا أنهم بحاجة إلى تناول كميات أقل من الطعام والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن كم منهم يتبع هذه القواعد البسيطة؟ لسوء الحظ، لا، فمعظم الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن يحلمون بالقيام بذلك دون بذل أي جهد في ذلك. تناول بعض الحبوب المعجزة، على سبيل المثال، أو اشرب نوعًا ما من مشروبات "حرق الدهون". أولئك الذين يتبعون النظام الغذائي ويذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية يتمتعون بشخصية جيدة.

في حالة الشفاه، كل شيء هو نفسه تمامًا: ستأتي النتيجة، لكنها ستأتي لأولئك الذين يسعون جاهدين لتحقيق هدفهم. لا تحتاج حتى للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتدريب عضلات شفتيك! يمكن إجراء التمارين أثناء مشاهدة التلفزيون أو حتى في العمل، والاختباء خلف الشاشة، حتى لا تجذب انتباه الزملاء إلى كشرك.

مثل أي رياضة جمباز، تبدأ تمارين الشفاه بالإحماء. عملية الإحماء بسيطة للغاية: تحتاجين إلى فرك شفتيك معًا، كما لو كنت تقومين بتوزيع أحمر الشفاه عليها، لبضع ثوان. ثم أرسل بعض القبلات الهوائية، بالتناوب مع ابتسامة عريضة، وانتقل مباشرة إلى التمارين.

1. التمرين الأول لا يهدف إلى زيادة الحجم بقدر ما يهدف إلى الحفاظ على شكل الشفاه. في النهاية تتدلى عضلات الوجه وتسحب زوايا الشفاه للأسفل، مما يجعل تعبيرات الوجه تبدو قاتمة. يمكن منع ذلك من خلال أداء هذا التمرين بانتظام: ضع أصابع السبابة (أو الوسطى - كما تريد) على خديك، وبشكل أكثر دقة، بعمق حوالي سنتيمتر واحد في الخد من الخط الأنفي الشفهي. لا تحتاج الأصابع إلى الضغط بقوة. ثم ارفع زوايا الشفاه، وشعر كيف تتغلب العضلات على المقاومة التي تخلقها الأصابع. ويجب تكرار التمرين حتى تشعر بتعب العضلات. سيساعد التكرار المنتظم لهذا التمرين في الحفاظ على شكل الشفاه، كما سيساعد أيضًا على تنعيم الطيات الأنفية الشفوية.

2. التمرين الثاني بسيطة جدًا ولكنها تعطي نتائج رائعة. يمكنك حتى أداء التمرين في العمل، والجلوس على الكمبيوتر والنظر إلى الشاشة. من غير المرجح أن تفاجئ الشفاه المغلقة والوجه المدروس أي شخص. تحذير: قبل القيام بهذا التمرين، عليك إزالة المكياج عن شفتيك. التمرين بسيط للغاية: تحتاج إلى الضغط بقوة على شفتيك، حرفيًا إلى النقطة، وتمديدها للأمام والضغط بإصبعك عليها. بدلا من الإصبع، يمكن أن يكون هناك قلم رصاص أو قلم - كل ما هو في متناول اليد. هذا المنتج سيخلق مقاومة للشفاه. الإجراءات أثناء التمرين هي كما يلي: اضغط بإصبعك بقوة على الشفاه، ثم ادفعها للأمام بالشفاه، والتغلب على مقاومة الإصبع. ثم أرخِ شفتيك وكرر التمرين. يمكن أن يكون عدد التكرار تعسفيا، ولكن كلما كان ذلك أفضل. لفهم النمط، يمكنك أن تتخيل النتيجة في بناء العضلات لدى الشخص الذي يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع، ولدى الشخص الذي يمارس التمارين الرياضية كل يوم. ومن الواضح أن الثاني سيحقق النتائج بشكل أسرع.

3. وهنا التمرين الثالث من الأفضل أن يتم ذلك بعيدًا عن أعين المتطفلين - مثل هذه التجهمات لن تمر دون أن يلاحظها أحد. يتم تنفيذ التمرين على النحو التالي: أولاً تحتاج إلى إمساك شفتيك، ويفضل أن يكون ذلك بقوة أكبر، أثناء سحبها بفمك، ولكن مقاومة هذا التراجع، بحيث ينشأ التوتر في عضلات الشفاه. اتركي شفتيك على هذا الوضع لمدة خمس ثواني، ثم توقفي عن التراجع ومدي شفتيك إلى الأمام، مع الضغط عليهما بقوة. عدد التكرارات تعسفي، ولكن يفضل أن يكون 20 مرة على الأقل.

ومن المزايا الرائعة لهذا التمرين زيادة الدورة الدموية في الجزء المشدود من الجسم، مما يجعل الشفاه تبدو أكثر امتلاءً وإشراقًا. وبطبيعة الحال، سوف يمر هذا التأثير بسرعة، ولكن يمكن اعتباره دافعا إضافيا للقيام بالتمرين.

4. التمرين الرابع: انفخي خديك واضغطي على شفتيك بحيث يبقى ثقب صغير بينهما. من خلاله تحتاج إلى تفجير كل الهواء المجمع بالتوتر.

5. التمرين الخامس مشابه جزئيًا للآخر السابق، والفرق الوحيد هو أن الهواء يجب أن يتم نفخه ليس بزفير واحد، ولكن بالتوقف، في أجزاء، وإغلاق الشفاه ومحاولة نطق الصوت "p" عدة مرات.

6. التمرين السادس: مد شفتيك بأنبوب وحاول دفعهما للأمام قدر الإمكان. يجب ضغط الشفاه. قم بفكهما ببطء على شكل حرف "O"، مما يجعل الثقب أوسع، ولكن في نفس الوقت يترك الشفاه ممدودة. بعد أن تحصلي على أكبر حجم ممكن "O"، قومي بالضغط على شفتيك مرة أخرى، لكن لا تسترخي، بل كرري هذه الحركة 5 مرات. بعد ذلك، يمكنك إرخاء شفتيك والراحة لبضع ثوان، ومن ثم تكرار التمرين.

7. أداء التمرين السابع ستحتاج إلى قلم (ليس ثقيلًا) أو قلم رصاص. عليك أن تأخذ طرف قلم الرصاص بشفتيك: لا يتم شحذه، ولكن الذي على الجانب الآخر، وتثبته بالوزن. كلما كان الطرف أقصر مثبتًا بالشفاه، كلما زادت صعوبة الإمساك بالقلم الرصاص، وأصبح التمرين أكثر صعوبة. الشفاه فقط هي التي تشارك في التنفيذ، لذلك، بغض النظر عن مقدار رغبتك في دفع الفك السفلي للأمام، أو رمي رأسك للخلف أو اللجوء إلى إجراء آخر يسهل الجهود، فلا يجب عليك القيام بذلك.

8. التمرين الثامن: قم بتمديد الشفاه المضغوطة بإحكام باستخدام أنبوب وحاول الوصول بها إلى الأنف. في هذا الوضع، جمد لبضع ثوان، ثم قم بإرخاء شفتيك.

9. التمرين التاسع طويل. تحتاج إلى الضغط بشكل غير محكم على شفتيك على راحة يدك، وتمديدها بأنبوب، و"كتابة" الأبجدية بأكملها بها، حرفًا بحرف. يمكنك كتابة عبارات أو أرقام، ما تريد.

10. التمرين العاشر يكمل المجمع ويساعد على استرخاء الشفاه. للقيام بذلك، تحتاج إلى وضع أصابع السبابة بكلتا يديه فوق الشفاه، والأصابع الوسطى تحتها، ودون الضغط على الجلد، قم بتمرير أصابعك على الشفاه في اتجاهات مختلفة، كما لو كنت ترسم ابتسامة. كرر ذلك 30 مرة حتى تمتد الشفاه نفسها بعد الأصابع. هذا التمرين هو استمرار منطقي للأول ويساعد في الحفاظ على شكل الشفاه ومنع زواياها من السقوط.

يمكن إجراء كل هذه التمارين بشكل معقد وانتقائي. إذا قمت بالممارسة بانتظام، يمكنك تكبير الشفاه دون اللجوء إلى خدمات الأطباء وأخصائيي التجميل.

يتساءل الكثير من الناس عن كيفية تكبير الشفاه بالتمارين ومدى فعاليتها. في المنزل، يمكنك زيادة حجم الإسفنج الخاص بك دون الحقن والحقن والعمليات إذا كنت تمارس الجمباز لزيادتها كل يوم. من الممارسة المنتظمة ستظهر النتيجة بعد 3-4 أسابيع.

الجمباز للحصول على شفاه جميلة وضخمة

إذا كنت ترغبين في الحصول على شفاه مرنة وممتلئة، فمن المهم القيام بحيل معينة كل يوم. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت وستكون النتيجة سعيدة.

إليك تمرين الشفاه الذي يمكنك من خلاله زيادة حجمها في المنزل:

1. في البداية، يحتاجون إلى تدليك خفيف لتفريق الدم والاحماء.
2. بعد ذلك، نقوم بإجراء تمرين بسيط، ولكن في نفس الوقت جيد جدًا لزيادة الحجم. نحن نأخذ الهواء إلى أفواهنا و"ندربه" من خد إلى آخر. نؤدي 2-3 دقائق.
3. بالنسبة للعضلات حول الفم، ستكون التقنية التالية فعالة. في البداية، تحتاج إلى فتح فمك، والضغط على الشفاه لأسنانك. في هذا الموقف، نصمد 20-30 ثانية.
4. تمرين جيد لشفاه ممتلئة: ضعي إصبع السبابة على جوف الجزء العلوي. نزفر والفم يتوتر. نزفر الهواء بجهد. يستمر الإصبع في الضغط على الأعلى.
5. بعد ذلك، تقنية تمديد وتمديد الشفة العليا: بإصبعك، اسحب الجزء العلوي لأعلى. كما نقدم أيضًا مقاومة للحركة الهبوطية.

لتعزيز الدورة الدموية في الإسفنج، يمكنك إجراء حركات التدليك والتدليك.

فيديو مع الجمباز لتكبير الشفاه

كيفية جعل الشفاه ممتلئة باستخدام وعاء مفرغ

في الآونة الأخيرة، أصبح من الشائع زيادة حجم الشفاه باستخدام مرطبان مفرغ من الهواء. يمكنك شراء هذا الجهاز من متاجر مستحضرات التجميل أو طلبه عبر الإنترنت. الاستخدام بسيط للغاية: يميل الجرة على الفم ويتراجع. بسبب تغير الضغط تتغير الدورة الدموية وتنتفخ الشفاه قليلاً. احتفظ بالجرة في هذا الوضع لمدة لا تزيد عن 15 ثانية. تأثير الإجراء مؤقت.

يجدر توخي الحذر عند العمل مع الجرة، إذا انفجرت الأوعية الدموية على الشفاه، فسيتم تشكيل ورم دموي، في عامة الناس - كدمة، وهي غير جذابة للغاية.

من المستحيل أيضًا استخدام القبعات والزجاجات والأكواب المرتجلة. يمكنك الإضرار بصحتك.