ماذا تفعل عندما لا تعرف عند الاختيار. كيف تتخذ القرار الصحيح؟ أي حل هو الصحيح
طوال حياتهم ، غالبًا ما يتعين على كل شخص اتخاذ قرار مهم. كما أنه يواجه أيضًا الحاجة إلى الاختيار على مدار اليوم: ماذا يرتدي ، وما نوع الصابون الذي يجب استخدامه ، والمنتجات التي يجب شراؤها في المنزل ، وما هي السلسلة التي يجب مشاهدتها ، وما إلى ذلك. وفي بعض الأحيان ، حتى مثل هذه المشكلات اليومية البسيطة يمكن أن تضع الشخص أمام الاختيار ، وقد تعتمد نتيجته على الحالة المزاجية أو حتى القدر.
مشاكل كبيرة وصغيرة
إذا فهمت الأمر بهذه الطريقة ، فإن حياتنا كلها عبارة عن سلسلة تتكون من روابط من الخيارات. حسنًا ، إذا كانت هذه مشكلات بسيطة: كيفية طهي عصيدة الأرز ، فما هو لون ربطة العنق الذي يناسب القميص ... عادةً لا تترك مثل هذه الأشياء الصغيرة أي أثر في الذاكرة. شيء آخر هو عندما يتم تحديد حياة الشخص المستقبلية من خلال الاختيار. على سبيل المثال ، ما هي المهنة التي تختارها ، سواء كان الأمر يستحق ربط القدر بشخص تحبه أو الاستثمار في شركة. في هذه الحالات ، يتم تحديد سعر الإصدار من خلال تدابير أخرى. إذا طبخ الشخص العصيدة بشكل غير صحيح ، فإنه يتعرض لخطر تركه دون عشاء ، ثم هنا القصاص على الخطأ قرارقد يكون فقدان المال أو حتى عدة سنوات من الحياة.
لهذا السبب ، غالبًا ما يكون اتخاذ القرار الصحيح من هذا النوع مصحوبًا بالتوتر. و بعد أطول رجليعتقد أنه كلما تفاقمت هذه الحالة ، مما يؤثر في النهاية على سلامته وقدرته على حل الموقف.
لماذا من المهم اتخاذ قرار سريع؟
كل شخص يريد شيئًا أكثر في هذه الحياة: بناء منزل ، وكسب المال ، وشراء أثاث باهظ الثمن ، والحصول على مظهر جميل ، وتربية أطفال أذكياء. للوهلة الأولى ، كل شيء بسيط - خذها وافعلها. ولكن هناك فارق بسيط: لقد أصبحت الاحتمالات واسعة النطاق بحيث ضاع الشخص أمام الاختيار. يقوم البعض بإيقاف الطريق الصحيح ، بينما يواصل البعض الآخر الذهاب إلى الهدف المحدد. لذلك ، قبل اتخاذ القرار الصحيح ، من الضروري تحليل كل شيء ووزنه جيدًا. اليوم يتم ترتيب عالمنا بطريقة لا "يأكل الكبير الصغير" ، ولكن "الرشيق يأكل ببطء". السرعة هي كل شيء. يمكن لشركة صغيرة ولكنها نامية بنشاط أن تمتص فجأة عملاقًا أخرق.
من أجل فتح إنتاجك الخاص والبدء في فعل ما تحب ، لا يحتاج الشخص إلى الأموال والرغبة فحسب ، بل يحتاج أيضًا إلى قرار لتغيير حياته مرة واحدة وإلى الأبد. وهذا ليس بالأمر السهل ، لأن هناك دائما شكوك. كيف تتخذ هذه الخطوة ، كيف تقرر حرق كل الجسور خلفك وتغرق في عالم الفرص الجديدة؟ في الواقع ، هناك العديد من الطرق التي تساعد في التغلب على الشكوك واتخاذ القرار الصحيح.
حان وقت الاختيار
إذا كان لديك الوقت للتفكير في كل سؤال ، فعليك التفكير في كل خيار إجابة ، لأنك لا تعرف مسبقًا الحل الصحيح. كلما زاد عدد الإصدارات ، زادت فرص العثور على الخيار الأفضل. يمكنك حتى كتابة المواقف المختلفة والحلول الممكنة لها على الورق. بطبيعة الحال ، سيستغرق هذا بعض الوقت ، ولكن ستكون هناك فرصة للتحليل والتفكير في كل شيء.
في الواقع ، الاختيار هو خاصية فريدة من نوعها منحتها الطبيعة لشخص ما. بواسطته ، يمكنه التحكم في الواقع الذي يعيش فيه ، حتى لا يصبح رهينة لمواقف غير متوقعة. إذا لم يكن لدى الشخص الوقت لاتخاذ قرار بنفسه ، فسيقوم الآخرون بذلك نيابة عنه - الآباء ، البيئة الاجتماعية ، الرئيس ، الأصدقاء. الاختيار هو كل شيء! لذلك ، إذا كان الشخص خائفًا من الاختيار بنفسه ، فلا يمكنه التحكم في مصيره ، مما يعني أنه لن يحقق هدفه. إذا لم يؤمن بنفسه ، فلن يكون لديه الشجاعة للاختيار. ما الذي يساعد على اتخاذ القرار الصحيح وكيفية اتخاذ خطوة مهمة؟
الخوف من الفشل
عند اتخاذ القرار ، يخاف الشخص من رفض الآخرين ، والفشل ، وفقدان ما لديه ، والمسؤولية ، والفقر. في بعض الأحيان تكون هذه المخاوف مبررة ، لكنها تجعل من الممكن فهم حقيقة واحدة: بغض النظر عن القرار الذي يتم اتخاذه - سواء كان صحيحًا أم خطأ - لا يمكن تجنب الخسارة ، فهذه هي اللحظة التي تصبح سبب العذاب. لذلك ، قبل أن تتخذ القرار الصحيح بسرعة ، عليك أن تقتل الخوف في نفسك. وبسبب ذلك ، يُنظر إلى الحاجة إلى الاختيار على أنها عبء - محاولة بكل الوسائل لتجنبها أو تأخيرها لبعض الوقت.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد الكثير على الشخص: في ظل نفس الظروف ، يتخذ شخص ما قرارًا ، ويحاول شخص ما نقل المسؤولية إلى شخص آخر. لأن الجميع يرى العالم بشكل مختلف. شخصان ، عاشا نفس الموقف معًا ، سيخبران عنه بطرق مختلفة.
العالم من منظور المعتقدات
نرى عالمنا من خلال عدسة معتقداتنا ومعرفتنا. هم ، مثل المرشحات ، قادرون على تمرير المعلومات المطلوبة فقط. بناءً على ذلك ، يتم استخلاص استنتاجات مهمة. قبل اتخاذ القرار الصحيح ، لا ينبغي لأحد أن يستسلم ، ولا ينبغي أن يستسلم ، وإلا فلن يرى الشخص طريقة للخروج من الموقف. "لا يمكنني فعل أي شيء. أنا شخص صغير. ليس لدي شيء سوى العمل. سأعيش دائمًا في فقر ، "تمنعني هذه المعتقدات من أن أكون حرة ، وحاسمة ، وهادفة ، ومثابرة ، وأؤمن بنفسي ، وتحرمني من الاختيار. بسبب هذه العوائق ، لا تصل المعلومات المهمة إلى وعينا ، فنحن ببساطة نرفضها.
هل هناك خيار؟
بالطبع ، المواقف مختلفة ، ولكن بغض النظر عن الظروف ، فإن القرار يتخذ من قبل الشخص نفسه. لكن السؤال هو كيف سيكون الأمر ، سواء أكان ذلك بوعي أم لا. القرار الواعي هو رؤية واضحة للنتيجة المستقبلية. يتم التعبير عن اللاوعي في الفعل التلقائي تحت تأثير الرغبة المندفعة والعاطفية: "لقد حدث هكذا" ، "لم أستطع كبح جماح نفسي". بمعنى آخر ، لا يفهم الشخص نفسه كيف فعل هذا أو ذاك ، ونتيجة لذلك لا يمكنه إدراك العواقب.
في الواقع ، لا يمكننا معرفة كل شيء ، وأحيانًا لا نكون قادرين على أداء إجراءات كفؤة من جميع النواحي ، ومع ذلك ، نحتاج إلى السعي لتحقيق الأفضل ، ليس فقط معرفة أنفسنا ، ولكن أيضًا العالم. إن الفهم الواضح والدقيق لكيفية إيجاد الحل الصحيح لمشكلة ما هو أساس الاختيار الفعال.
المعايير الصحيحة
السؤال الرئيسي اليوم الذي يسأله كثير من الناس أنفسهم: "كيف نخرج من هذا الموقف أو ذاك؟" الخبراء على يقين من أن هناك دائمًا طريقة للخروج إذا قمت بالتثبيت المعايير الصحيحةالتي نحددها لأنفسنا.
على سبيل المثال ، إذا أرادت امرأة أن تنشئ علاقات متناغمة وتضع على عاتقها مهمة مقابلة شخص رياضي ، داكن ، ثري ، رجل ذكي، فلن يكون هذا كافيا. لأن هذه الرغبة تحدد فقط الأشكال الخارجية للهدف. من الضروري ملء المهمة بالمحتوى. بعد كل شيء ، يمكنك مقابلة العديد من الرجال وفقًا لمعايير محددة ، ولكن كيف تفهم ما إذا كان هناك "واحد" بينهم؟ هذا هو المكان الذي يمكن أن تشعر فيه بالارتباك وترتكب خطأ.
المعايير الرئيسية للاختيار الصحيح
ل الاختيار الصحيحيجب أن تمتلئ المهمة بالعديد من العناصر الفرعية: ما نوع العلاقة التي تريدها ، وما نوع العلاقة المختارة التي يجب أن تكون شخصية. وهذا الهدف يجب أن يحمل في قلبك وأن تفهم أنك تستحقه. لا يمكن أن يكون هناك أي شك. عليك أن تصدق أن شخصًا جديرًا سيلتقي بالتأكيد في طريقك. من المهم أن ننظر إلى الصفات الداخلية: هل ستشعر بالراحة مع هذا الرجل ، هل تشعر بالفرح والسلام ، هل تثق به؟ فقط من خلال الإجابة على هذه الأسئلة يمكنك اتخاذ قرار مستنير.
في فخ
قبل اختيار القرار الصحيح ، عليك أن تفهم أن الموقف يمكن أن يتغير في أي اتجاه ، لذا فإن حياتنا المستقبلية تعتمد فقط على اختيارنا. تتطلب التغييرات العالمية قرارات متوازنة تحتاج إلى الاستعداد لها. ويعتمد ذلك على الرغبة في إدارة حياتك والقدرة على أن تكون مسؤولاً عن أفعالك. أكبر خطأ يرتكبه الناس هو اندلاع المشاعر التي تؤدي إلى تصرفات متهورة. أي مأزق يتطلب تفكيرًا يستغرق وقتًا. التسرع يؤدي إلى عواقب سلبيةويقود الشخص نفسه إلى الفخ. لا داعي للاندفاع ، وإلا فسيتعين عليك البدء من جديد. لكن كما يقولون ، تتعلم من أخطائك. وهذا هو نوع الخبرة التي تجلبها الحكمة.
الاختيار بدون الكثير
كيف تتخذ القرار الصحيح ، وتقضي الحد الأدنى من الوقت ودون المخاطرة بالصحة؟ كقاعدة عامة ، عند الاختيار ، يزن الشخص جميع الإيجابيات والسلبيات. حتى أن علماء النفس ينصحون بكتابة الحجج على شكل طاولة. ولكن ماذا لو كانت النتيجة نسبة 50 × 50؟ كيف تجد الحل الصحيح للمشكلة دون اللجوء إلى خدمات القرعة؟ فيما يلي بعض النصائح القياسية للمساعدة في التعامل مع هذه المشكلة:
عند اتخاذ قرار ما ، يجب أن تنظر إلى الأمام بضع خطوات: ما هي النتائج التي ستؤدي إليها هذه النتيجة أو تلك. يجب أن يأتي القرار الصحيح الوحيد بوعي ، بعد الموازنة الدقيقة لجميع العواقب المحتملة.
المواقف اليائسة
من المؤكد أن كل واحد منا واجه مواقف غير متوقعة تتطلب قرارًا فوريًا: تمكن شخص ما من قبولها ، بينما لم يتقبلها أحد. كما تبين الممارسة ، فإن بعض المواقف غير المتوقعة لا تغفر الشكوك والخطأ ، لذلك يجب أن يعرف كل شخص كيفية اتخاذ القرار الصحيح بسرعة من أجل حماية أنفسهم وأحبائهم من المواقف غير السارة. الخطأ الرئيسيكثير من الناس - أفعال غير واعية في حالة الطوارئ أو محاولة المغادرة بسبب الخوف من المسؤولية. لذلك من الأفضل أن تكون مستعدًا مسبقًا حتى لا تدفع ثمن الجهل والجهل فيما بعد. 
كيف تتخذ القرار الصحيح
هناك ظروف يلزم فيها حل مشكلة ما هنا والآن ، لكن لا يستطيع الشخص فعل أي شيء لأنه لا يعرف كيف يفعل الشيء الصحيح. في مثل هذه المواقف ، قبل اتخاذ القرار الصحيح ، من الضروري التزام الهدوء. بعد كل شيء ، يعتمد الأمر على كيفية حل المشكلة. اجمع أفكارك ، وانظر إلى العقل الباطن ، واطلب من حدسك اقتراح طريقة للخروج من هذا الموقف. وما الحل الذي يتبادر إلى الذهن أولاً ، هذا هو الرد على طلبك. حتى لو لم تكن قد طورت عقلك الباطن مطلقًا ، فإن الأمر يستحق استخدام حدسك. من المهم عدم اتخاذ قرارات تحت النقد والضغط ، لأنك في حالة عدم التوازن ، يمكنك اتخاذ خيارات متهورة.
إذن ما الذي يساعدك على اتخاذ القرار الصحيح؟ هذا - تجربة الحياة، قلة الخوف ، الحدس ، اللاوعي ، تحليل الموقف والتفكير المنطقي.
نحن نتخذ قرارات كل يوم. كل ما نقوله ونفعله هو نتيجة قرارنا ، سواء كان واعيا أم لا. لا يهم إذا كان الاختيار بسيطًا أو حاسمًا - لا توجد صيغة عالمية لاتخاذ القرار. أفضل شيء يمكنك القيام به هو محاولة الاقتراب من القرار من عدة زوايا ، ثم اختيار الإجراء الذي يبدو لك الأكثر توازناً وعقلانية.
- ليس عليك التفكير كثيرًا. إذا كنت تفرط في ذلك ، فهناك خطر فقدان ما هو واضح.
- لا يوجد سيناريو مثالي. بمجرد أن تتخذ قرارًا ، قم بتنفيذه بقلب مفتوح ، دون ندم أو التفكير في خيارات أخرى لم تخترها.
- تذكر أن المعلومات الخاصة باختيار حاسم قد لا تكون كافية. حلل المشكلة بعمق قبل اتخاذ القرار الصحيح. افهم أيضًا أن المعلومات التي تحتاجها قد لا تكون متاحة. من خلال مراجعة البيانات الموجودة ، ستتمكن من المتابعة واتخاذ القرار.
- لا تضيع في عملية صنع القرار. حدد لنفسك حدودًا زمنية إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ قرار بسرعة ، أو إذا لم يكن مهمًا للغاية. هناك خطر من أن التحليل العميق سوف يسلب كل القوة العقلية. إذا كنت تحاول تحديد الفيلم الذي تريد مشاهدته في نهاية هذا الأسبوع ، فلا تضيع ساعة في النظر إلى العناوين.
- فكر في الخيارات التي ستكون متشابهة في إيجابيتها إذا تم تخصيص الكثير من الوقت لاتخاذ القرار. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون لجميع الخيارات مزايا وعيوب كبيرة. تم اتخاذ القرار بالفعل إذا كان من الواضح أن أحد الخيارات مقبول أكثر من الخيارات الأخرى.
- بعد اتخاذ القرار ، تصل أحيانًا معلومات جديدة تقدم تعديلات مقترحة أو تفرض إعادة النظر في الاختيار النهائي. لا تخف من تكرار عملية الاختيار مرة أخرى إذا حدث ذلك.
- إذا كنت تتخذ قرارًا بشأن العلاقة ، فتذكر أنه يمكنك دائمًا الانفصال عن الشخص لاحقًا.
- لا يمكنك التعلق بالحفاظ على جميع الخيارات المتاحة للتنفيذ. لقد حددت التعاليم أن كرهنا للتخلي عن خيارات معينة يؤدي إلى قرارات سيئة.
تحذيرات
- تذكر أنه في مرحلة معينة تتحول شكوكك إلى سلبية ، وهذا هو أسوأ خيار على الإطلاق.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون الإشارة إلى ما هو مناسب لك. لكن عليك أيضًا أن تفهم أنهم يعرفون ما هو ملكك وما هو غير ذلك. قد تكون افتراضاتهم صحيحة ، ولكن إذا لم تؤخذ رغباتك ومخاوفك في الاعتبار ، فقد يكون هؤلاء الأشخاص مخطئين للغاية. أيضًا ، تجنب الأشخاص الذين يبطلون كل توقعاتك.
- لا تنس أن تتعلم من تجربتك. إذا كنت تتخذ قرارات مهمة ، فستحتاج إلى تعلم مواجهة العواقب وعدم الندم على اختيارك.
تعليمات
لتكون قادرة على القبول حلالآن ، فكر في الموقف من زوايا مختلفة ، فكر في جميع الإيجابيات والسلبيات. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار الجامعة التي تريد الالتحاق بها ، من بين عدة جامعات خيارات. فقط قارن بين مزايا وعيوب التدريب في كليهما مؤسسة تعليمية. يمكنك كتابة خصائصها على الورق لتسهيل المقارنة. بناءً على نتائج التحليل ، سيكون من الأسهل عليك الاختيار. يمكن استخدام هذا النهج في حل المشاكل والمشاكل الأخرى.
متى بشرلا يعرف أفضل طريقة للتصرف ، فهو لا يقضي وقته فقط في هذا الأمر وهو في حالة من عدم اليقين وعدم اليقين ، ولكنه يبدأ أيضًا في تجربة المزيد والمزيد شكوك. كلما طال انتظارك لاتخاذ قرار ، زادت صعوبة اتخاذه لاحقًا. لذلك في بعض الأحيان تحتاج فقط قفافكارك وحدد اختيارك ، ابدأ يمثل. على سبيل المثال ، أنت غير راضٍ عن راتبك في وظيفتك الحالية ، وتفكر فيما إذا كان عليك تغيير وظيفتك أم لا. بدلا من التفكير في الأمر سؤال، ابدأ بالبحث عن إعلانات الوظائف في الصحف وعلى المواقع الإلكترونية. أضف لك هناك ملخص، اتصل بوكالة توظيف ، واسأل حول الأقارب. وبالتالي ، ستجد وظيفة أفضل وتتخذ قرارًا بتغيير الوظائف بسرعة وسهولة.
تخيل موقفًا اتخذت فيه بالفعل قرارًا معينًا. كيف تعتقد أنك ستشعر في هذه الحالة؟ ما الفوائد التي سيجلبها حلك لك؟ على سبيل المثال ، عرضت عليك وظيفة في شركة حسنة السمعة مع سلعة مرتبوآفاق التطور الوظيفي. لكن لا يمكنك اتخاذ قرار نهائي ، لأن الفريق الجيد يبقيك في وظيفتك الحالية ، وأنت تعرف ماذا وكيف يفعل. لفهم ما إذا كانت الوظيفة الشاغرة المقترحة مناسبة لك ، تخيل أنك موظف بالفعل في هذه الشركة. وحاول أن تجيب على نفسك على الأسئلة التالية: "هل أرى نفسي في هذه الشركة؟" ، "هل أرغب في التطور كمحترف؟" ، "هل أرغب في كسب المزيد؟". إذا أجبت بنعم ، يجب أن تقرر تغيير الوظائف. إذا لم تتمكن من الإجابة على هذه الأسئلة ، فهذا لا يستحق المخاطرة.
النجاح هو عمل شاق. لكن لسبب ما ، يعمل الكثير من الناس بجد وبجد ، لكنهم ما زالوا يفشلون في تحقيق النتيجة المرجوة. المشكلة ليست أنها لا تعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية. هؤلاء الناس لا يعرفون ميزة مهمةالتي يمتلكها جميع الأشخاص الناجحين.
أشخاص ناجحوناتخاذ الخيارات باستمرار. كل عمل من أفعالهم مرتبط بقرار. من الصعب دائمًا الاختيار. تذكر كيف حاولت أن تتخذ أي خيار. بالتأكيد ، لقد قضيت الكثير من الوقت والجهد وشعرت بالتجربة وفي النهاية اتخذت قرارًا لم يعجبك حتى النهاية. هذه عملية غير سارة للغاية ، ولهذا السبب يحاول الكثير من الناس تجنبها.
تخيل الآن أنك تقوم بالاختيارات طوال الوقت. لا ينبغي أن يحدث أي من أفعالك على هذا النحو. في كل ثانية تختار ما تريد القيام به. استرح أو اذهب إلى العمل ، تناول كعكة أخرى أو اذهب للجري ، استمر في لعب ألعاب الكمبيوتر أو ابدأ في الاستعداد
هل نريد ، بعد أن عشنا حياتنا ، أن ننظر إلى الوراء ونقول: نعم ، كل ما فعلته لم يكن عبثًا! كيف تتأكد من أنه ليس مؤلمًا للغاية أن ننظر إلى الوراء؟
كتب رومان ماكارينكو في حالته على Facebook: الأهداف تساعدك على عدم الندم على الفرص الضائعة ، لأنه عند النظر إلى الماضي ، يتبين أن هذه لم تكن فرصًا ، بل كانت تشتت انتباهك في طريقك إلى هدفك.
يقول الجميع أنك بحاجة إلى متابعة هدفك. لكن كيف تحدد هذا الهدف؟
استغرق الأمر مني وقتًا طويلاً للقيام بذلك. إنه لأمر مؤسف أنني لم أكن أعرف مثل هذا العلاج "السري" من قبل. حاولت طوال الوقت العثور على إجابة للسؤال: ما الذي أريده حقًا. هذا سؤال صعب للغاية.
لكن الأمر أبسط ، وفي نفس الوقت ، يساعد في اتخاذ القرار (شكرًا على الهدية التي قدمها ألكساندر فيسوتسكي): "ما هو الأهم ، الذي سأنظر إليه عندما أقوم بتقييم حياتي."
انظر إلى المستقبل ، تخيل نفسك كشخص كبير في السن واسأل نفسك هذا السؤال. ربما سيساعدك على اتخاذ القرار.
وهدية أخرى. علامة على أنك تسير في اتجاه تحقيق هدفك هي الإعجاب بنفسك.
الإعجاب بالنفس هو أقصى فهم للذات. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الإعجاب بنفسك ، فأنت لا تفعل شيئًا في بعض المناطق ، أو تفعله بشكل سيء. مثال: المرأة لا تحب مظهرها ، ولا تعجب بنفسها ، مما يعني أنها لا تبذل مجهودًا يذكر لتغيير هذا الوضع.
استمرارًا لهذه الأفكار ، مقال رائع بقلم أوكسانا فيشنفسكايا
كل الشكوك بعيدا!
يأتي الناس للاستشارة أعمار مختلفةوالمهنيين في مجالهم والمتخصصين الصغار جدًا. ولكل شخص قصته الخاصة وطريقته الخاصة. لا يوجد وضع مماثل. كل شخص هو عالم ضخم غير معروف. ومع ذلك ، هناك شيء يوحد كل أولئك الذين لا يعرفون هدف حياتهم - الدمار.
التدمير هو أفعال وأفكار وأحكام تعمل ضدك وتسبب لك الأذى. خلال عملي ، قمت بتجميع قائمة الدمار الذي يصاحب الشخص خلال الحياة. وفي كل مقال جديد ، سأكشف عن تدمير واحد حتى تتمكن من تعقبه وعدم الانسياق وراءه.
التدمير الأول الذي سأتحدث عنه هو الشك.
الشك موجود في حياة الجميع. قد يكون اختيار "أكون أو لا أكون" أمرًا محزنًا ، ويفضل الكثير من الناس أحيانًا عدم وجود بدائل على الإطلاق. الشك - عدم الثقة في شيء ما ، الإيمان بشيء ، الشك ، الخوف. الشك يؤدي إلى عمليات لا يمكن تصورها في الشخص. في البداية ، ينشأ الشك كفكرة ، ثم ينتشر إلى جميع الأفعال والأفعال والأفكار وأهداف الشخص.
ماذا يفعل الشك لك؟
الشك يجعلك غير آمن. تبدأ في تصديق كل ما يقال لك ، وتفقد هويتك. لا يمكنك أن تفهم أين يوجد رأيك ، وأين يوجد شخص آخر. ما ينطبق عليك فعلاً ، وما يفرض عليك من الخارج.
يعد عدم الثقة في صحة المسار المختار من المشكلات الحيوية الرئيسية في المجتمع الحديث ، والتي يتطلب حلها الكثير من الجهد والجهد. الشك يضيع وقتك.
تبدأ في "الحفر" في نفسك ، وتبحث عن إجابات لأسئلة مختلفة وفي نفس الوقت لا تمضي قدمًا. نتيجة لذلك ، يسلبك الشك قدرتك على التصرف. الرجل ينتظر وينتظر وينتظر ولا يفعل شيئاً.
خلاصة القول: كلما قل الوقت الذي تقضيه في اتخاذ القرار ، زادت القوة والثقة لديك. هل تريد الشك؟ حدد موعدًا لنفسك حتى تشعر بالشك ، وفي غضون ذلك ، اجمع كل الحقائق والإيجابيات والسلبيات لاتخاذ القرار الصحيح.
من أين يأتي الشك؟
التغييرات في حياتكفي بعض الأحيان تعتمد التغييرات عليك ، وأحيانًا تكون مرتبطة بظروف خارجية لست أنت من تأليفها. تغيير الوظيفة ، والانتقال ، وفتح مشروع تجاري جديد ، وما إلى ذلك. كل ما هو جديد هو "بعد جديد".
قلة الخبرة وخطة العمل تثير الشكوك.
يخافالخوف هو آلية طبيعية للحفاظ على الذات ، يتم التعبير عنه في الرغبة في حماية ما لديك في الوقت الحالي والحفاظ على الاستقرار الذي اعتدت عليه. يتجلى الخوف في الأفكار: "ماذا أفعل ولماذا كل هذا؟". يشعر ليس لطيفا. الأفكار والأفكار التي بدت فريدة ومبتكرة تبدأ في أن تبدو عادية وغير مثيرة للاهتمام.
"المستشارون"يحدث أنك تدرك أنك تفعل شيئًا لا تحبه. وتريد أن تربط حياتك بشخص آخر تود أن تعيش معه في سعادة دائمة ، أو الانتقال إلى مدينة أخرى ، أو اختيار إجازة في بلد جديد من أجلك. ما الذي يمكن أن يكون أسهل في اتخاذ القرار والتصرف ، لكنه لم يكن موجودًا. هناك دائمًا "مستشارون" بجانبنا يعبرون عن آرائهم ، وليس دائمًا إيجابيًا ، وبالتالي يبددون نيتنا. "من أين ستحصل على المال؟" "ماذا سيفكر الناس عنك؟" "ولكن ماذا عن رعاية الأحباء والالتزامات؟" إلى جانب ذلك ، كل شيء ليس سيئًا للغاية: غير سار ، وفي الوقت نفسه ، مريح ويمكن التنبؤ به. وإذا تغير كل شيء ، فمن غير المعروف ما الذي ينتظر المزيد وراء الأفق.
تعلم أن تستمع وتسمع نفسك. لا يمكن تقديم النصيحة الجيدة لك إلا من قبل الأشخاص الذين يعيشون كما تحلم.
كيف تتعامل مع الشك؟
خيار واحد: لفعل لا شئ. خصص وقتًا لنفسك وافعل شيئًا تحبه. خذ قسطًا من الراحة ، وسيأتي الحل من تلقاء نفسه.
الخيار الثاني: اتخذ أي قرار يناسبك واجعله القرار الصحيح. مهما فعلت ، ستجد دائمًا الكثير من الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
الخيار الثالث: يمكنك العمل مع شكوكك. اسأل نفسك السؤال: - من أو ما الذي يثير الشك (الناس ، المواقف ، الأحداث ، نفسك)؟ ما الذي تشك فيه بالضبط؟ ما هي المخاوف من الشك؟ ما الذي يمكنك فعله لإخفاء مخاوفك؟ ما هي إيجابيات وسلبيات عمل شيء جديد؟ في سياق العمل ، يتم الكشف عن الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام.
الخيار الرابع: يمكنك القيام بتمارين تزيد من ثقتك بنفسك.
- اكتب بعض الأمثلة عندما اتخذت قرارًا ، واتضح لك كل شيء جيدًا ، على الرغم من وجود شك في البداية. ما الذي ساعدك في التعامل مع الشك؟
- اكتب كل إنجازاتك في يوميات ، وفي لحظة الشك ، افتحها وحلل ما ساعدك في تحقيق هذه النتائج.
- امدح وشجع نفسك
- اكتب أفعالك الناجحة خلال اليوم. وفي نهاية اليوم ، اقرأها كملخص للمعلومات. - اكتب العبارات والأفكار خلال اليوم التي تقلل من ثقتك بنفسك (لا أعرف ، لا أستطيع ، لن أنجح) وأعد كتابتها بطريقة بناءة في المساء (أعلم عن هذا ... ، من هذا يمكنني ...).
- قم بتنفيذ القرار الذي تم اتخاذه فور اتخاذه (قررت الاتصال - تحتاج على الفور لالتقاط الهاتف وطلب الرقم).
- تحدث المواقف الإيجابية التي تزيد من الثقة بالنفس. على سبيل المثال: "كل يوم تتحسن الأمور بالنسبة لي" ، "أنا سهل ..." ، "أنجح في كل شيء .." ، "أستطيع" ، "سأنجح" ، "أنا أستحق ذلك" ، "إن لم يكن أنا ، فمن؟". فهم الغرض من حياته للشخص ، يصبح قادرًا على التعامل معه تأثيرات خارجية. التخلص من الشكوك التي تراكمت عبر السنين وأعاقت التنمية أفكار مثيرة للاهتماموالمشاريع هناك ثقة تكتسب صفات إيجابية مثل: - احترام الذات ، لرأي الفرد. - الشعور بالكرامة الداخلية.
- القدرة على الدفاع عن وجهة نظر المرء ، والإصرار على نفسه.
- القدرة على اتخاذ الخطوة الأولى (عمل ، علاقات ، إلخ). - حقق أهدافك في فترة زمنية قصيرة. - عش حياتك.
- تقرر بنفسك كيف وماذا تفعل.
- تكون رائدة.
هذا كل ما أردت الكتابة عنه. سوف يستخلص الجميع استنتاجاتهم الخاصة. الأهم من ذلك ، تأكد دائمًا من أن ما تفعله سيكون له نتيجة. والنتيجة التي ستكون عليها يعتمد عليك فقط ، على قدراتك ومواهبك ، على المعرفة وقوة الرغبة.
