الخدين السمين على الرجل. كيفية إزالة الخدود بسرعة وصنع عظام الخد بدون بلاستيك. نظام غذائي لتنحيف الوجه والخدود

أصحاب الخدود المستديرة لأسباب مختلفة يريدون التخلص منها. البعض لا يحب المظهر العام للوجه، والبعض الآخر يتبع اتجاهات الموضة، والبعض الآخر يعتبر الخدود المستديرة علامة على الامتلاء. كيف تتخلصين من الخدود دون اللجوء إلى جراحي التجميل للمساعدة؟ تحتاج أولا إلى تحديد الأسباب الحقيقية لحدوثها، ومن ثم النظر في الحلول الممكنة.

أسباب ظهور استدارة الخدود

الوراثة.سوف تضطر إلى التعرق كثيرًا للتخلص من الخدين الممتلئين في المنزل.

نظام غذائي خاطئ.تؤدي كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية والمالحة إلى احتباس الماء في الجسم، وبالتالي ينتفخ الوجه.

1. طور خبراء التجميل عددًا من التمارين التي ستساعد في تصغير الخدين من خلال التلاعبات البسيطة. لقد تم إثبات فعالية الطريقة أكثر من مرة، حيث يتم شد الجلد وتنعيم الطيات الأنفية الشفوية.
2. يوصى باستخدام مستحضرات التجميل بانتظام التي يمكنها شد جلد الوجه في منطقة المشكلة. تعتبر المواد الهلامية والكريمات والأمصال من الوسائل المساعدة، فهي لن تريحك تمامًا من الخدين الكبيرين، ولكنها ستساعد في التخلص منها بسرعة، إلى جانب الإجراءات الأخرى.
3. اعتد على استخدام الثلج التجميلي من الأعشاب الطبية (المريمية، زهور البابونج، النعناع، ​​بقلة الخطاطيف، زهور الزيزفون). في الصباح، اغسلي وجهك بالماء البارد، ثم امسحي خدودك بالثلج.

التدليك لتقليل استدارة الخدين

سيعطي التدليك أفضل نتيجة إذا تم الإجراء مع مجموعات من التمارين.

1. خذ ملعقتين صغيرتين من العسل وقم بتسخينهما قليلاً في الميكروويف. اغمسي أطراف أصابعك في المرطبان، وابدئي بالنقر عليها على خديك، وانتظري حتى يبدأ العسل في الالتصاق. قومي بتدليك العسل حتى يتحول لون الخدين إلى اللون الأحمر. اغسلي وجهك بالماء البارد وجففي بشرتك بمنشفة خشنة.
2. امسحي وجهك بالغسول، ثم استخدمي كريمًا مغذيًا. ابدأ بقرص خديك، ثم تحرك نحو عظام الخد والذقن. نفذ الإجراء كل يوم.
3. خذ حمامًا ساخنًا، وقم بتشغيل الدش ووضع ضغط قوي من الماء على خديك. يوصى باستخدام التدليك المائي المتباين، فهو لن يخفف التجاعيد ويقلل الخدين فحسب، بل يشد الوجه أيضًا. إذا أمكن، قم بإجراء عمليات معالجة بسيطة يوميًا.
4. اشتري قفاز تدليك الوجه من أي متجر لمستحضرات التجميل. قم بتدليك الذقن والخدين، لكن لا تمد الجلد. العدد المسموح به من الطلبات هو مرة واحدة في 5 أيام.
5. يتم تحقيق تأثير ممتاز باستخدام دورة ساخنة وباردة بالتناوب. خذ منشفتين، وانقع إحداهما في الماء البارد، ثم اغمس الثانية في الماء الساخن (ولكن ليس الماء المغلي). قم بلفها في أنابيب ثم اضغط على خديك بالتناوب لمدة 15 دقيقة، مع تغيير درجة الحرارة.

تمارين تصغير الخدود

لن تؤدي هذه الأساليب إلى تقليل الخدين فحسب، بل ستساعد أيضًا في التخلص من الذقن الثاني المكروه. للحصول على أفضل النتائج، قم بإجراء المجمع كل يوم مرتين لمدة شهر.

1. اجلس بشكل مستقيم وأرجع رأسك للخلف بقوة. ادفع فكك وأبرز شفتك السفلية. ابدأ بتحريك عظام وجنتيك وحاول تغطية شفتك العليا بشفتك السفلية. أداء التلاعب 25 مرة.
2. أبقِ رأسك مستقيمًا، وشدي عظام وجنتيك، ثم استرخي. افعل هذا 45 مرة.
3. استلق على ظهرك، ووجهك مرتاح. الآن اضغط على أسنانك بحدة لتشديد عظام الخد. حاولي إخراج شفتك السفلية قدر الإمكان. ادفعه للأمام أولاً ثم للأسفل. كرر التمرين 30 مرة.
4. قم بإمالة رأسك للأعلى، واتجه إلى اليسار، وضع ذقنك على كتفك. قم بتصويب رأسك، وإعادته مرة أخرى، ولكن الآن قم بخفض ذقنك إلى كتفك الأيمن. كرر الإجراء 20 مرة على كل جانب.
5. قف بشكل مستقيم بحيث يكون الجسم كله مشدودًا ومعه الرقبة. أخرج شفتك السفلية وافتح فمك. قومي بالتمرين 50 مرة.
6. أمسك جسمًا رفيعًا وطويلًا بين أسنانك، أو قلم فلوماستر أو قلم حبر مثالي. قل بالترتيب A، E، E، I، O، Z. قل الحروف لمدة 20 دقيقة تقريبًا دون استراحة. لا تحب الطريقة؟ استخدم الكلمات التي تحتوي على أكبر عدد من هذه الحروف (الحليب والعصيدة والتفاح وغيرها).
7. اجلس على حافة الكرسي مع شد رقبتك وأكتافك وظهرك. أنزل ذقنك إلى صدرك، وحركه نحو كتفك الأيسر على طول صدرك. ثبّت رأسك لمدة 5 ثوانٍ، ثم عد إلى نقطة البداية. كرر الخطوات، موجهًا ذقنك نحو كتفك الأيمن. افعل 20 مرة على كل جانب.
8. الضحك هو أفضل علاج للخدود السمينة! ابتسم بكل الأسنان الـ 32، لأنه عندما تضحك، فإن معظم مجموعات العضلات متورطة في الوجه، ويصل عددها في بعض الأحيان إلى 80. بالإضافة إلى تقليل حجم الخدين، يتم شد الجلد، وتنعيم التجاعيد، والذقن الثاني هو بعد التخلص منه، يكتسب الشكل البيضاوي للوجه خطوطًا جميلة.

الأقنعة لها تأثير رفع ممتاز يساعد على شد الخدود وتقليل حجمها.

قناع البيض
اخفقي بيضة واحدة بالشوكة، ثم ضعيها على الخدين ثم غطيها بغشاء ملتصق. عقد لمدة 30 دقيقة. كرر الإجراء كل يوم.

قناع البيض مع العسل

• صفار البيض - 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت الزيتون - 20 مل.
• العسل - 30 غرام.

يخفق الصفار ويسكب الزيت فيه ويضاف العسل. اجعل الكتلة متجانسة، تنطبق على الخدين والرقبة والذقن، ونقع لمدة نصف ساعة. اصنع قناعًا كل يوم.

قناع البيض مع الخيار

• بياض البيض - 1 جهاز كمبيوتر.
• خيار - 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت الزيتون - 20 مل.

قشر الخيار، ولكن لا تقم بإزالة البذور. افركيها على مبشرة ناعمة أو قطعيها في الخلاط وأضيفي البروتين المخفوق والزبدة. تنطبق على الخدين، والاستلقاء للراحة لمدة 40 دقيقة. كرر الإجراء 5 مرات في 10 أيام.

قناع البيض مع دقيق الذرة

• دقيق الذرة - 40 غرام.
• بياض البيض - 1 جهاز كمبيوتر.

يُسكب الدقيق في البروتين المخفوق مسبقًا. قم بتغطية الخدين بالتركيبة واستمر لمدة ساعة. اصنعي قناعًا كل يوم إن أمكن.

قناع الشوفان

• دقيق الشوفان - 50 غرام.
• كريم الأطفال - اختياري
• حليب مخبوز - 40 مل.

تخلط المكونات حتى الحصول على قوام لزج، ويوضع الخليط على الخدين فقط. ينقع لمدة 40-60 دقيقة، ثم يشطف بالماء المذاب. نفذ الإجراء 3 مرات في الأسبوع.

قناع الشوفان بالشبت

• الشبت - 20 غرام.
• زيت الذرة - 30 مل.
• دقيق الشوفان - 30 غرام.

نقطع الشبت، ونخلطه مع الزيت. يُمزج الخليط مع دقيق الشوفان ويُوضع على جلد الخدين. اتركيه لمدة 1.5 ساعة على الأقل، ثم أخرجيه بمنديل واغسليه بالماء البارد. مدة الإجراء شهرين، ويعطي نتيجة ممتازة، بشرط الاستخدام الأسبوعي.

قناع الطماطم

• طماطم - 1 قطعة.
• زيت الزيتون - 25 مل.

إزالة القشر من الطماطم، وهرسها بالشوكة دون إزالة البذور. يُسكب الزيت ويُوضع على الخدين ويُترك لمدة 20 دقيقة. تنطبق يوميا أو كل يوم.

قناع الطين الأزرق

• الطين الأزرق - 50 جم.
• عصير عنب طبيعي - 30 مل.
• زيت الذرة - 20 مل.

خففي الطين بالماء الدافئ حسب التعليمات، ثم أضيفي العصير والزيت. قومي بتغطية الخدين وانتظري 25 دقيقة. كرر الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.

تعتبر المستحضرات العشبية محلية الصنع مفيدة عند استخدامها يوميًا. اصنعي بنفسك واستبدلي تونر الوجه العادي به.

غسول البابونج

• زهور البابونج - 50 جم.
• بقلة الخطاطيف - 10 غرام.
• آذريون المخزنية - 10 غرام.

صب 300 مل من الماء الساخن على الأعشاب واتركها لمدة يوم. يصفى من خلال القماش القطني أو منخل المطبخ، ويصب في وعاء داكن ويخزن في مكان مظلم. وينصح باستخدام الغسول العشبي يومياً في الصباح والمساء.

غسول النعناع

• زيت إكليل الجبل العطري - 5 قطرات
• زيت الجريب فروت الأساسي - 5 قطرات
• زيت الورد العطري - 5 قطرات
• النعناع - 20 غرام.

ينقع النعناع في الماء المغلي، ويترك لمدة 3 ساعات. أضف الزيت إليه واسكبه في وعاء مغلق.

غسول يعتمد على الحمضيات

• عصير جريب فروت (طازج) - 200 مل.
• عصير ليمون (طازج) - 30 مل.
• عصير البرتقال (الطازج) - 10 مل.
• الفودكا - 30 مل.

تخلط المكونات وتصب في وعاء غير شفاف. يترك لمدة 5 أيام في درجة حرارة الغرفة.

هل سئمت من القتال الدائري والخدود الكبيرة؟ سوف تتخلص منهم قريبا! لا تنسى مجموعة التمارين اليومية ثم قم بالتدليك. اختر وصفات للأقنعة وقم بتطبيقها حسب التعليمات. استبدلي المستحضر العادي بمغلي محلي الصنع، وهو أمر سهل للغاية. اتبع الروتين اليومي وتخلص من العادات السيئة!

فيديو: كيفية التخلص من ترهل الخدين

اليوم على بوابة إنقاص الوزن “إنقاص الوزن بدون مشاكل” سنتحدث عن كيفية إزالة الخدود في أسبوع. تزين الخدود الممتلئة والوردية الأطفال، لكن البالغين يسببون مشاكل جمالية غير مرغوب فيها. لكن ترهل الخدين لا يضيف جمالاً. ما الذي يمكن عمله لتشديد جلد الوجه؟

نحن الخطوط العريضة لخطة العمل

أولاً، دعونا نكتشف على الفور سبب ظهور الخدود السميكة جدًا. إذا كان الأمر يتعلق بالوراثة، وهو أمر يصعب التعامل معه للغاية، فسيتعين عليك إظهار المثابرة والصبر من أجل ذلك. يمكنك معرفة المزيد عن هذا من المقالات الأخرى على موقعنا.

في بعض الأحيان يمكن أن تساعد الجراحة التجميلية فقط في هذه الحالة، على الرغم من أنه قبل اتخاذ قرار بشأن هذا الإجراء المتطرف، فإن الأمر يستحق تجربة وسائل أخرى.

إذا تم تقريب الخدين بسبب الوزن الزائد، فإن مهمة "كيفية إزالة الخدين السمينين في الأسبوع" أسهل بكثير.

على أي حال، سوف تحتاج إلى بذل كل جهد، وكذلك تطبيق:

• نظام عذائي
• تمارين خاصة؛
• التدابير التجميلية والتصحيحية.

إليك ما لا يمكنك فعله هو وضع كريمات التنحيف المختلفة على وجهك. وهذا محفوف بالتهيج وظهور حب الشباب.

كيفية التخلص من الخدود في أسبوع مع نظام غذائي

يمكنك أن تجعل خديك أصغر من خلال مراجعة نظامك الغذائي في وقت قصير. بعد كل شيء، وجه معظم النساء يفقد الوزن في المقام الأول.

ولكن من أجل تجنب تأثير الوجه المنهك والهزيل والهالات السوداء تحت العينين، ينبغي مراعاة بعض الفروق الدقيقة. اختر نظامًا غذائيًا يناسب ذوقك، ولكن في نفس الوقت اتبع المبادئ الأساسية:

• لا تجوع.
• تقسيم الطعام إلى 5-6 حصص؛
• مضغ الطعام الصلب جيداً (نوع من التمارين للعضلات)؛
• شرب كوب من الماء العادي قبل وجبات الطعام.

من الآن فصاعدا، يجب ألا تتضمن قائمتك الأطعمة الحلوة والغنية والدهنية والمقلية. التخلي عن الوجبات السريعة والوجبات السريعة والصودا الحلوة والآيس كريم.

تناول أكبر قدر ممكن الخضار والفواكه والمأكولات البحرية.الحبوب المسلوقة مع الماء (يمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون)، واللحوم الخالية من الدهون والأسماك ستساعدك على الشعور بالشبع وعدم إضافة سعرات حرارية إضافية. منتجات الألبان والحليب (1٪) جيدة أيضًا. الجبن القريش الذي يحتوي على الكالسيوم مفيد جدًا.

إذا كنت ترغب في إزالة الخدين المستديرة للغاية في غضون أسبوع، فتأكد من التخلي ليس فقط عن السكر، ولكن أيضًا عن الملح الذي يحتفظ بالسوائل الزائدة في الجسم.

تمرين للحصول على خدود ممتلئة

إذا كنت سلبيًا للغاية بشأن الخدود الغائرة والمترهلة والمترهلة، فبالتوازي مع النظام الغذائي، قم بإجراء عملية خاصة مجموعة من التمارين لعضلات الوجه.

إذا كنت ترغب في إزالة خديك خلال أسبوع، فاجعل من ممارسة الجمباز عدة مرات في اليوم قاعدة.

هناك الكثير من هذه التمارين، لذلك سيقدم الموقع نسخة تقريبية لبناء الفيسبوك.

سيعيد التدريب المنتظم محيطًا جميلاً للوجه، ويجعل البشرة مرنة، وتقليد التجاعيد وطيات الجاذبية. إذا لم تتمكن من رؤية النتائج على الفور، استمر في العمل على أي حال.

أشياء صغيرة مهمة

إذا كنت تنام على وسادة عالية، تأكد من تغييرها إلى وسادة أقل، مسطحة تقريباً. خلال النهار، حاول أن تبقي رأسك مستقيماً مع رفع ذقنك قليلاً. مشاهدة الموقف الخاص بك. هذا، بالإضافة إلى الشفاء، يعطي أيضًا تأثيرًا بصريًا - ستبدو خديك أصغر حجمًا.

يفعل تدليك الوجه.مثل التمارين، ينبغي القيام بها عدة مرات في اليوم. مساعدة جيدة لإزالة الخدين الممتلئين خلال أسبوع، عن طريق التصفيق الخفيف براحة اليد وأطراف الأصابع على المناطق التي تعاني من مشاكل.

قبل التدليك، قم بعمل كمادات: ضع منشفة مبللة، مبللة بالتسريب العشبي الدافئ (البابونج، آذريون، حكيم) على وجهك لمدة نصف ساعة.

لا تنسى أقنعة الوجه.اختاري تلك التي تعطي تأثيرًا مشدودًا: البيض والعسل والطين الأبيض (ركزي على نوع بشرتك). يمكنك شراء قناع فيلم جاهز وتطبيقه عدة مرات في الأسبوع.

يمكن تصحيح الخدين بمساعدة ماهرا ماكياج. سيساعدك أحمر الخدود المطبق بشكل صحيح على خلق مظهر أكثر أرستقراطية.

وينطبق الشيء نفسه على تسريحات الشعر. مع الخدين السمينين، أعط الأفضلية للشعر الناعم، وللترهل - تجعيد الشعر والحلقات.

في المعركة التي تسمى "كيفية إزالة الخدين في أسبوع" تقريبًا كل الوسائل جيدة. الشيء الرئيسي هو أنها لا تسبب ضررا للصحة.

جرب يوجا الوجه.يمكنك القيام بتمرين بسيط ولطيف للوجه لتحفيز الدورة الدموية في خديك، مما يجعلها تبدو أكثر امتلاءً وبشرتك متألقة. لن تظهر في الواقع أي دهون أو جلد إضافي، لكن خديك الغائرتين ستبدو أكثر استدارة إذا قمت بهذا التمرين يوميًا.

• اجلس معتدلا. اجلس على كرسي وظهرك مستقيم. اسحب لوحي كتفك للأسفل وأرخِ كتفيك تمامًا، مع وضع أقل قدر ممكن من الضغط على هذه المنطقة من جسمك. يجب أن يبرز صدرك للأمام بشكل مفتوح.
• افتح فمك قليلا. تخيل أنك تجري محادثة عادية مع شخص ما بصوت منخفض إلى متوسط. افتح فمك في وضع كما لو كنت تجري محادثة عادية مع شخص ما. في هذه المرحلة، من الضروري أيضًا تحويل الشفتين السفلية والعلوية إلى الداخل بحيث تغطي صفوف أسنانك الأمامية.
• في الوقت نفسه، من الضروري سحب زوايا الفم مرة أخرى، مما يجعلها أقرب إلى الأضراس قدر الإمكان. ينبغي سحب زوايا الشفاه للخلف في نفس الاتجاه وعلى نفس المستوى أو الوضع الرأسي لوجهك. يجب أن تبرز الذقن للأمام قليلاً.
• احتفظ بتعبيرات الوجه هذه لمدة 30 ثانية. يجب أن تشعر بتمدد عضلات خديك وفمك. ثم أعد وجهك بلطف إلى وضعه الطبيعي الحر.

1. اقرص خديك.تابع بحذر، مع الضغط قليلاً على عظام الخد لأعلى ولأسفل. لن يجعل هذا النتف الصغير خديك يبدوان أكثر امتلاءً، لكنه يمكن أن يمنح بشرتك توهجًا طبيعيًا، مما يجعل خديك أكثر إشراقًا. تبدو الخدود اللامعة أكثر امتلاءً للعين المجردة من تلك الشاحبة.

2. رطب خديك.ضعي لوشن أو كريم مرطب للوجه على خديك بعد كل استحمام وفي كل مرة تغسلين وجهك. اتركها لتجف بشكل طبيعي ولا تشطفها بالماء.

   • إذا أمكن، ابحثي عن كريم مرطب. تم تصميم هذه الكريمات خصيصًا لتهدئة البشرة، فهي لا تسمح بترطيبها فحسب، بل أيضًا بالقضاء على الشقوق أو الأضرار.
   • حتى لو كنت تستحم في الصباح، فمن الجيد أن تضع مرطبًا في الليل قبل النوم.

3. استخدمي مقشر زبدة الشيا والسكر.اخلطي كوبًا واحدًا (250 مل) من زبدة الشيا المذابة مع 3/4 كوب (150 جم) من السكر المحبب حتى يصبح المزيج ناعمًا. يمكن تخزين هذا الخليط في الثلاجة حتى يصبح صلبًا. ثم ضعيه على بشرة الوجه بعد غسله بالماء الدافئ. يترك لمدة خمس دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ.

   • ضعي المقشر بحركات دائرية لطيفة. في نهاية الإجراء، جفف الجلد بمنشفة ناعمة.
   • تحتوي زبدة الشيا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية، ولهذا السبب فهي تساعد على تحسين مرونة الجلد على الخدين. والنتيجة هي بشرة أصغر سناً وخدود ممتلئة.
   • يعد السكر مقشرًا خفيفًا، لذلك يمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة الموجودة على خديك والتي تجعل خديك يبدوان باهتين وهزيلين.

4. جرب التفاح.يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تفيد البشرة، لذا فإن تناوله واستخدامه خارجيًا يمكن أن يحدث العجائب. تحتوي هذه الفاكهة على مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات A وB وC، وكلها تساعد على منع تلف الأنسجة والتجاعيد. يحتوي التفاح أيضًا على الكولاجين والإيلاستين، مما يحافظ على مظهر البشرة ناعمًا ونضرًا.

   • يعتبر Red Delicious وGranny Smith من أفضل الأصناف لهذا الغرض. يمكنك أيضًا تجربة "بريبورن".
   • قم بتقطيع تفاحة كاملة إلى قطع واستخدم الهراسة أو الخلاط اليدوي لهرسها جيدًا للحصول على قوام الصلصة. ضعي العجينة على وجنتيك بحركات دائرية لطيفة. يترك لمدة 15-30 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ. كرر يوميا.
   • هناك طريقة أخرى لاستخدام الخصائص المفيدة للتفاح وهي تحضير مشروب تفاح خاص. قم بدمج ثلاث شرائح تفاح مع ثلاث جذور جزر ونصف كوب (125 مل) من عصير الليمون. فاز مع الخلاط حتى تصبح ناعمة. اشربي هذا العصير كل صباح حتى تلاحظي النتائج.
     • يساعد البوتاسيوم الموجود في الجزر على منع جفاف الجلد. تحتوي هذه الخضار أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تنشيط البشرة وتوحيد لونها. يحتوي الجزر أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات A وC.
     • يمكن لعصير الليمون أن يزود بشرتك بجرعة إضافية من الفيتامينات A وB وC، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الأخرى.

5. استخدمي الصبار.ضعي جل الصبار مباشرة على وجهك، ودلكي بحركات دائرية لطيفة. افعل ذلك لمدة 30-60 دقيقة تقريبًا قبل شطفه. كرر يوميا.

   • بدلا من ذلك، يمكنك شرب كوب (250 مل) من عصير الصبار كل صباح حتى تلاحظ النتائج. يجب أن يكون العصير صالحًا للأكل.
   • الصبار يقلل الالتهاب ويساعد على زيادة مرونة الجلد.

6. تحضير خليط من مقادير متساوية من الجلسرين وماء الورد.يجب تطبيق هذا الخليط كل ليلة قبل النوم. يتمتع الجلسرين وماء الورد بخصائص مفيدة ومغذية لبشرة الخدين.

   • يساعد الجلسرين على إبقاء الجلد رطبًا، بالإضافة إلى أنه قادر على التأثير على معدل انقسام الخلايا.
   • يمكن لماء الورد تهدئة البشرة المتهيجة وترطيب البشرة الجافة. كما أن له خصائص مطهرة خفيفة تحافظ على بشرة الخدين نظيفة وصحية دون جفاف أو تهيج.

7. استخدمي العسل.العسل يساعد البشرة بعدة طرق. عند تطبيقه خارجيًا، يعمل العسل كمرطب، حيث يجذب الرطوبة ويمنع فقدانها. ونتيجة لذلك، تبدو البشرة أكثر صحة ومشدودة. عند تناوله أو تطبيقه موضعياً، يزود العسل البشرة بمضادات الأكسدة التي تحميها من الانبعاثات الضارة والبكتيريا.

   • واحدة من أسهل الطرق لاستخدام العسل هي العثور على قناع عضوي أو طبيعي يحتوي على العسل كمكون. يمكن أن تكون هذه الأقنعة أكثر فعالية إذا كانت تحتوي على الحليب والقشدة والكفير.
   • طريقة أخرى لاستخدامه هي تناول 9 ملاعق من العسل (ملعقة كبيرة تحتوي على 21 جرام من العسل) يومياً.
   • يمكنك صنع قناع العسل بنفسك. اخلطي ملعقة صغيرة (7 جم) من العسل مع ملعقة صغيرة من معجون مستخلص البابايا (حوالي 5 جم). ضعي هذا القناع على خدودك واتركيه لمدة 10 دقائق قبل أن تغسليه بالماء الدافئ.
   • يمكن أيضًا استخدام العسل في وجبة الإفطار. يُمزج 1 كوب (250 مل) حليب، 1 ملعقة صغيرة (5 جم) زبدة مخففة، 1 ملعقة صغيرة (7 جم) عسل، 2 ملعقة صغيرة (10 ش) جبن مبشور، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة كبيرة (6 جم) شوفان تناولي هذا الفطور في الصباح مع عصير البرتقال.
     • ويعتقد أن الحليب ومنتجات الألبان الأخرى تعمل على ترطيب وتلطيف البشرة، والقضاء على تهيج واحمرار الجلد، وبالتالي تحسين مظهره.
     • الشوفان يمكن أن يخفف الجلد الجاف والمتهيج.
     • يساعد فيتامين C الموجود في عصير البرتقال على منع التجاعيد ويجعل البشرة تبدو أصغر سنا.

8. أضف المزيد من الزيوت.تنتج بشرتك دهونًا طبيعية (الزهم أو الزهم) وتساعد الزيوت الطبيعية بشرتك على أن تبدو رطبة ومنتعشة وصحية. جلد الخدود الذي يتميز بتوهج صحي يمنح الخدود امتلاءً طبيعيًا. إذا كان جسمك لا ينتج ما يكفي من الدهون الطبيعية، فسوف تعاني بشرتك وستبدو خديك نحيفة.

   • أضف الزيت إلى نظامك الغذائي. اطبخ باستخدام زيوت صحية وصحية مثل زيت الزيتون. يمكنك أيضًا تناول المكسرات الصحية بانتظام.
   • إذا اخترت تطبيق الزيت خارجيًا، فافعل ذلك عن طريق فرك الزيت المفيد بلطف على خديك بعد غسل الوجه وتقشيره. استخدمي الزيوت مثل زيت جوز الهند أو الزيتون أو اللوز أو زيت الأفوكادو.

9. تجنب العادات السيئة.أي يجب عليك تجنب التدخين وشرب الكحول - فهذه هي العوامل التي تساهم في فقدان المرونة. عندما يفقد الجلد مرونته، يصبح أقل مرونة وأكثر عرضة للتأثيرات البيئية، مما يجعل الخدود تبدو أكثر نحافة.

   • تجنب أي منتجات تحتوي على مسحوق الكركم. يدعي الكثيرون أن هذه التوابل تجعل الجلد جافًا.
   • ضعي واقي الشمس على وجهك لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يمكن للشمس أن تجفف الجلد، مما يجعل الخدين يبدوان هزيلين ومتيبسين.

خدود سميكة - الأسباب

إذا كنت تريد إنقاص الوزن بسرعة في خديك، فأنت بحاجة أولاً إلى معرفة سبب مظهرهما الممتلئ. وبعد ذلك فقط ستتمكن من فهم ما يجب فعله لحل هذه المشكلة.

غالبًا ما تكون أسباب الخدين الكبيرة هي:

• وزن الجسم الزائد.
• العلاج الهرموني.
• التغذية غير المتوازنة.
• التورم الناتج عن مرض معين.

في بعض الأحيان يمكن تكبير الخدين وعظام الخد بصريًا بسبب شكل الوجه، على سبيل المثال، مستطيلًا أو مستديرًا.

يحاول العديد من النساء والرجال حل مشكلة الخدود المنتفخة بسرعة كبيرة. على سبيل المثال، يبحثون عن طرق لإزالة الخدين في أسبوع. ولكن في مثل هذا الوقت القصير، من المستحيل القيام بذلك، وبالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تأخذ في الاعتبار جميع ميزات الجسم.

لسوء الحظ، إذا كنت تعاني من مشاكل صحية، أو تخضع لدورة علاجية معينة، فإن تصغير خديك بطرق بسيطة لن يساعدك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الدهون ليست دائمًا سببًا لخدود ممتلئة. يمكن أن يؤدي انتفاخ الوجه أو عدم التوازن الهرموني أيضًا إلى جعل عظام الخد والخدود تبدو أكبر. ومع ذلك، إذا أصبحوا غير جذابين بسبب سوء التغذية والرعاية غير المناسبة لوجههم - فكل شيء قابل للإصلاح!

النظام الغذائي الصحيح سوف يقلص خديك

التغذية السليمة هي ضمان انسجام شخصيتك. باتباع عادات الأكل الصحية ومعرفة حجم الحصص التي تتناولها، لن تواجه أبدًا مشكلة زيادة الوزن.

تجنب هذه القائمة من الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي:

• الكحول (وخاصة البيرة).
• قهوة سريعة التحضير مع حليب بودرة
• العصائر المبسترة.
• معجنات حلوة.
• الحلوى.
• حلويات الألبان (الخثارة المزججة، الزبادي، كتلة الخثارة).
• النقانق واللحوم المدخنة.
• الصلصات (كاتشب ومايونيز).

هذه الأطعمة هي التي تسبب خدود ممتلئة وكبيرة. يحتوي هذا الطعام على تركيبة كيميائية وهو غني بالسعرات الحرارية. لذلك، في الجسم، يتحول بسهولة إلى دهون ويتم ترسيبه بنجاح على الخدين والذقن وأجزاء أخرى من الجسم.

تعتبر المنتجات التالية أقل خطورة ولكنها غير صحية أيضًا:

• معكرونة.
• طعام معلب.
• أجبان (أكثر من 30٪ دهون).
• البطاطس.
• المربيات والمربيات.

الإدمان على المنتجات الضارة يؤدي إلى الوزن الزائد. تتحول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية إلى دهون يمكن أن تترسب بشكل نشط في الأجزاء الأكثر ضعفًا في الجسم: الوجه والذراعين والبطن والفخذين.

التدريبات لفقدان الوزن

إذا كان لديك خدود مترهلة وعظام كبيرة بسبب الوزن الزائد، فإن النظام الغذائي وتمارين الوجه لن تحل مشكلتك. ولحل هذه المشكلة بشكل كامل، هناك حاجة إلى اتخاذ تدابير شاملة. سيساعد النشاط البدني والنظام الغذائي المناسب على تقليل الوزن الإجمالي للجسم، مما سيحفز أيضًا تصغير خديك.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فلا تهمل الرياضة، لأنها تعتمد على فقدان الوزن ومرونة جلد الوجه. في كثير من الأحيان، لا يزيل النظام الغذائي الدهون من الجسم، ولكنه يزيل السوائل من الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى القصير. بالإضافة إلى ذلك، بعد فقدان الوزن من خلال نظام غذائي واحد فقط، فإنك تتعرض لخطر الترهل والخدود المترهلة وعظام الخد. وكل ذلك لأنهم لم يهتموا بالرياضة.

من أجل إنقاص الوزن، عليك ممارسة النشاط البدني الذي يحرق الدهون. واحدة من هذه هي أمراض القلب. يوصى بالقيام بذلك لمدة 20 دقيقة يوميًا، بشكل ثابت 3-4 مرات في الأسبوع. بعد تمارين القلب، يجب إجراء تمارين القوة - 20 وتمتد - 5-7 دقائق.

التدليك والجمباز للوجه

كيف تخسرين وزن الخدين بالتدليك وتمارين الوجه؟ إحدى الطرق الفعالة هي تقنية زوغان المجددة. مؤلفة هذا التدليك هي امرأة من اليابان، يوكوكو تاناكا.

بالإضافة إلى كيفية إزالة الخدين، تساعد هذه التقنية على استعادة مرونة الجلد وثباته بسرعة. ماذا تقول يوكوكو تاناكا بنفسها عن اختراعها؟ وهذا ما:

"بعد سن 25 عامًا، تدخل بشرتنا بسلاسة مرحلة الشيخوخة. ماذا نرى؟ تظهر التجاعيد الأولى والخمول وترهل الجلد. يقدم تدليك زوغان الفوائد التالية لوجهك:

• يزيل التورم.
• يريح عضلات الوجه.
• يزيل الانتفاخ.
• يزيل الهالات السوداء تحت العينين.
• يهدئ البشرة.
• يقلل التجاعيد.
• يشكل الخطوط الصحيحة للوجه (يزيل الذقن الثانية ويجعل عظام الخد معبرة).

لذلك، إذا كنت لا تعرف كيفية تقليل الخدين بصريا والقيام بذلك بسرعة، فتأكد من تجربة هذا التدليك. خذ 5-7 دقائق فقط يوميًا لهذا الإجراء. النتيجة اللطيفة ملحوظة بعد أسبوعين.

كيفية القيام بتدليك زوغان، انظر النموذج أدناه.

تساعد تمارين الجمباز للوجه أيضًا على تحسين حالة الجلد وتقليل الخدين وعظام الخد. ما هي التمارين التي عليك القيام بها لتحقيق هذا التأثير؟ شاهد الفيديو أدناه.

في أي الحالات يكون من المستحيل القيام بالتدليك:

• طفح جلدي على الجلد.
• كوبروز.
• زيادة ضغط الدم.
• الجروح المفتوحة في الوجه.
• نزلات البرد.
• حقن البوتوكس.

موانع الجمباز الوجه:

• ضعف عام.
• ارتفاع ضغط الدم.
• دوخة.
• الحقن التجميلية (البوتوكس).
• الجراحة التجميلية على الوجه (بعد عامين من الجراحة يُسمح بالجمباز).
• انتهاك وظائف العصب الوجهي.

إذا كنت لا تعرف كيفية تصغير الخدين في المنزل، تذكر أنه لهذا الغرض من الضروري القيام بعدد من الأنشطة:

• اتبع التغذية السليمة.
• يمارس.
• أداء التدليك والجمباز للوجه.

وفقط بعد اتباع الأساليب المذكورة أعلاه، يمكنك تحقيق نتيجة جيدة.

للتعرف على كيفية إزالة خدود الرجل والمرأة في المنزل شاهد الفيديو أدناه.

واحسرتاه. مع تقدم العمر، يفقد الوجه ملامح واضحة، وتظهر الخدين المترهلة. حتى لو كان اسمك مايكل دوغلاس أو سوزان ساراندون، فإنهم لا يطلبون الإذن ويفرضون شركتهم فقط.

يؤكد الإعلان أن التخلص من ترهل الخدين ليس بالأمر الصعب على الإطلاق - فقط استخدمي الكريم X والمصل Y، وإذا أضفت إليهما قناع Z، فإن حفيدتك سوف تحسد جمالك الشاب! دعونا نكتشف ما إذا كان الأمر كذلك، وما هي طرق استكشاف الأخطاء وإصلاحها التي تعمل حقًا.

لحل المشكلة، عليك أولاً أن تفهم سبب ترهل الخدين.

فيديو

من أين تأتي خدود البلدغ؟

السؤال الأول الذي يجب الإجابة عليه هو سبب المشكلة. هناك ثلاثة أسباب رئيسية.

أولاً،تترسب الدهون تحت الجلد في منطقة الخد.

لذلك، كلما زادت الأنسجة الدهنية في الوجه، زادت ثقل الخدين، وزاد ترهلهما. يمكن أن تظهر مثل هذه البراغيث حتى عند الشباب. في هذه الحالة، من الممكن إزالة خدود البلدغ إذا فقدت الوزن.

ثانيًا،منطقة الخد هي نوع من "المستودع" حيث يتم تخزين احتياطيات الأنسجة الدهنية للوجه. هذا المستودع - أكياس بيش - هو نفس مستودع الدهون الموجود في الوركين أو المعدة. وعلى عكس الدهون تحت الجلد، يكاد يكون من المستحيل إنقاص الوزن من كتل بيش - لا يمكن إزالتها إلا.

ومع ذلك، هناك أيضا السبب الثالث- عمر. بعد حوالي 30 عاما في الجسم انخفاض إنتاج الكولاجينوالإيلاستين الذي يحافظ على الجلد في حالة جيدة. يتدلى الإطار الجلدي بشكل غير كافٍ، ويتحرك جلد الخدين (غالبًا تحت وطأة كتل بيش) إلى الأسفل ويشكل طية قبيحة.

من وجهة نظر علم الأحياء، كل شيء واضح - بحلول هذا العصر، وفقا لطبيعة الأم، قامت المرأة بالفعل بوظائفها: لقد سحرت رجلا مناسبا وأنجبت طفلا، مما يعني أن الكولاجين لا يستطيع تعد تضيع. ولكن بما أننا نختلف تماما مع الطبيعة في هذا الصدد، فإن السؤال الطبيعي ينشأ: ماذا تفعل؟

في هذه المقالة، سنقوم بتقييم فعالية الأساليب الشعبية للوقاية من البراغيث والقضاء عليها - من تقنيات الجراحة التجميلية المجانية إلى تقنيات الجراحة التجميلية الجذرية.

كيفية إزالة خدود البلدغ من وجهك بنفسك

إذا كان ترهل الخدين مرتبطًا بالامتلاء الزائد، فالمهمة واضحة: تحتاج إلى إزالة الدهون الزائدة. في الوقت نفسه، مع مزيج ناجح من الظروف، يمكن الحصول على النتيجة حتى في المنزل: على عكس الوركين أو الذراعين، يفقد الوجه الوزن بسرعة كافية. من أجل بدء العملية، سيتعين عليك مراجعة النظام الغذائي وزيادة مستوى النشاط البدني.

تعليق الخبراء:

نقول نعم للفواكه والخضروات والأسماك والمأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والحبوب. الكعك والحلويات والأطعمة الدهنية والمدخنة والمالحة والوجبات السريعة - "لا" حازمة. أضف تمارين الصباح أو الرقص أو الركض في الحديقة إلى النظام الغذائي الجديد - وفي غضون بضعة أشهر سيتغير شكل وجهك بشكل ملحوظ.

اشرب الكثير من الماء النظيف

خدود البلدغ عبارة عن أنسجة دهنية لها خاصية غير سارة تتمثل في الاحتفاظ بالسوائل وزيادة الحجم. للتخلص من التورم في الخدين، تحتاج إلى شرب ما يصل إلى 3 لترات من الماء النقي والتقليل من تناول الملح. السكر له تأثير مماثل ويجب أن يكون محدودًا أيضًا.

كيفية إصلاح الخدود المترهلة بالمكياج

مستحضرات التجميل المزخرفة لا يمكنها شد الخدود المترهلة، ولكنها تجعلها أقل وضوحًا.

القاعدة رقم 1. لتصحيح الوجه مع خدود البلدغ بالمكياج، تحتاج إلى صرف الانتباه بصريًا عنهما.

نظام بسيط سوف يساعدك:

• كحل داكن (بعد 45 عامًا ، أعط الأفضلية للظلال البنية وليس السوداء) ،
• طبقة مزدوجة من الماسكارا على الرموش،
• أحمر الخدود الذي "يتوافق" تمامًا مع نغمة وجهك.

القاعدة رقم 2. تعمل الظلال الداكنة على تقليل المساحة التي يتم تطبيقها عليها بصريًا.

لذلك، بعد الانتهاء من المكياج، امشي بعناية بفرشاة ذات برونزر على طول الفك السفلي وفي منطقة الذقن والرقبة. لذلك تقوم بإخفاء ترهل الجلد بصريًا ومواءمته مع الظل الموجود أسفل الفك السفلي. سوف تندمج الأجنحة بصريًا مع هذا الظل، لكن تذكر الإحساس بالتناسب!

سوف يندمج خط الفك السفلي الذي تم تصحيحه بواسطة البرونزر مع الظل الموجود أسفل الذقن ويخلص الوجه بصريًا من الألغاد الصغيرة.

الجمباز لترهل الخدين

تمارين ترهل الخد، مثل تمارين الجسم، تهدف إلى تقوية عضلات الوجه.

انفخ خديك بقوة، ثم قم بالعد إلى خمسة، ثم أطلق الهواء من خلال شفتيك المزمومتين.

أمسك قلم رصاص بشفتيك واكتب الحروف الأبجدية في الهواء من الألف إلى الياء. اشعر كيف تعمل عضلات الوجه والرقبة.

إذا كان أداء التمارين الخاصة بالخدين المترهلين يبدو مملاً بالنسبة لك، فيمكنك البدء في رسم لوحات حقيقية عن طريق إمساك الفرشاة بشفتيك. في الصورة: الفنانة مريم باري أثناء عملها.

يجب أن يتم تنفيذ كل تمرين يوميا.

تعليق الخبراء

الوقاية الفعالة من البريلي - ما هو؟

لقد قلنا ذلك بالفعل طفح جلدي على الخدين 60٪ تتشكل بسبب خطأ "حزم" الأنسجة الدهنية - كتل بيش.

تعليق الخبراء:

كيفية رفع الخدود المترهلة بدون جراحة

إذا كان ترهل الأنسجة ملحوظًا بالفعل، فانتقل إلى المرآة وقم بإجراء تجربة بسيطة. شد الجلد في عظام الخد إلى أعلى قليلاً. سترى كيف تختفي خدود البلدغ كما لو كان بالسحر.

بالطبع، لا يوجد سحر هنا، والسر بسيط: يجب رفع الأنسجة المترهلة، وسيصبح محيط الوجه أصغر سنًا وأكثر وضوحًا وجمالاً.

لهذا الغرض، يتم حقن عظام الخد حشو البلازماأو ضيق جل حمض الهيالورونيك بيلوتيرو. تمتلئ عظام الخد، وتصبح أطول، وتعود أنسجة الوجه إلى مكانها الصحيح، وتختفي عظام الخد الأولى، وكأنها لم تكن.

يعطي تأثير مماثل وضع زرع الوجنيولكن هذا الإجراء يتطلب عملية جراحية.

أندريه إيسكورنيف في العمل. التحضير (الوسم) وتنفيذ عملية رفع المشاهير - شد الخد السماوي باستخدام المواد الهلامية Radiesse وBelotero.