Как да премахнете бузите и корема. Как бързо да премахнете двойната брадичка и да стегнете бузите си? Упражнения за стягане на скулите

Опитайте йога за лице.Можете да направите просто, нежно упражнение за лице, за да стимулирате кръвообращението в бузите си, което ги прави да изглеждат по-пълни и кожата ви да сияе. Всъщност няма да се появи излишна мазнина или допълнителна кожа, но хлътналите ви бузи ще изглеждат по-заоблени, ако правите това упражнение всеки ден.

• Седнете изправени. Седнете на стол с изправен гръб. Издърпайте лопатките надолу и отпуснете раменете си напълно, като натоварвате възможно най-малко тази част от тялото си. Гърдите ви трябва да стърчат открито.
• Отворете леко устата си. Представете си, че водите нормален разговор с някого с ниски до умерени тонове. Отворете устата си, сякаш водите нормален разговор с някого. В този момент трябва също така да приберете долната и горната си устна навътре, така че да покрият предните редове зъби.
• В същото време е необходимо да издърпате ъглите на устата назад, като ги приближите възможно най-близо до кътниците. Ъглите на устните ви трябва да бъдат дръпнати назад в същата посока и на същото ниво или вертикална позиция на лицето ви. Брадичката трябва да стърчи леко напред.
• Задръжте това изражение на лицето за 30 секунди. Трябва да почувствате как мускулите на бузите и устата ви се разтягат. След това внимателно върнете лицето си в нормалното свободно положение.

1. Стиснете бузите си.Продължете внимателно, като леко прищипвате двете скули нагоре и надолу. Това нежно изскубване няма да направи бузите ви да изглеждат по-пълни, но може да придаде естествен блясък на кожата ви, което ще направи бузите ви да изглеждат по-ярки. Светлите бузи изглеждат по-пълни с просто око от бледите бузи.

2. Хидратирайте бузите си.Нанесете овлажняващ лосион или крем за лице върху бузите си след всеки душ и всеки път, когато измиете лицето си. Оставете да изсъхне естествено и не го отмивайте с вода.

   • Ако е възможно, намерете омекотяващ крем. Такива кремове са предназначени специално за успокояване на кожата, те могат не само да я овлажняват, но и да премахват пукнатини или повреди.
   • Дори и да се къпете сутрин, е добра идея да нанесете овлажняващ крем вечер преди лягане.

3. Използвайте скраб от масло от шеа и захар.Смесете 1 чаша (250 мл) разтопено масло от шеа с 3/4 чаша (150 г) гранулирана захар до гладкост. Тази смес може да се съхранява в хладилник, докато стегне. След това го нанесете върху лицето си след измиване с топла вода. Оставете да действа пет минути и след това изплакнете с топла вода.

   • Нанесете скраба с нежни кръгови движения. В края на процедурата подсушете кожата си с мека кърпа.
   • Маслото от ший е масло с високо съдържание на мастни киселини, поради което спомага за подобряване на еластичността на кожата на бузите. Резултатът е кожа, която изглежда по-млада и бузи по-пълни.
   • Захарта е нежен ексфолиант, така че може да се използва за премахване на мъртвите кожни клетки по бузите ви, които правят бузите ви да изглеждат скучни и изтощени.

4. Опитайте ябълки.Ябълките съдържат много хранителни вещества и витамини, които са полезни за кожата, така че яденето им и външното им прилагане може да направи чудеса. Този плод съдържа антиоксиданти като витамини А, В и С, всички от които помагат за предотвратяване на увреждане на тъканите и бръчки. Ябълките също съдържат колаген и еластин, които поддържат кожата ви мека и стегната.

   • Red Delicious и Granny Smith са най-добрите сортове за тази цел. Можете също да опитате Braeburn.
   • Нарежете цялата ябълка на парчета и използвайте машина за пюре или ръчен пасатор, за да я пасирате старателно до консистенция на сос. Нанесете тази паста върху бузите си с нежни кръгови движения. Оставете да действа 15-30 минути, след което изплакнете с топла вода. Повтаряйте ежедневно.
   • Друг начин да използвате полезните свойства на ябълките е да направите специална ябълкова напитка. Комбинирайте три резена ябълка с три корена моркови и 1/2 чаша (125 мл) лимонов сок. Разбийте с миксер до гладкост. Пийте този сок всяка сутрин, докато забележите резултати.
     • Калият, съдържащ се в морковите, помага за предотвратяване на суха кожа. Този зеленчук има и противовъзпалителни свойства, които ревитализират и тонизират кожата. Морковите също така съдържат големи количества антиоксиданти и витамини А и С.
     • Лимоновият сок може да осигури на кожата ви допълнителна доза витамини А, В и С, както и други антиоксиданти.

5. Използвайте алое вера.Нанесете гела от алое вера директно върху лицето си, като втривате с нежни кръгови движения. Правете това за около 30-60 минути, преди да изплакнете. Повтаряйте ежедневно.

   • Като алтернатива можете да пиете чаша (250 ml) сок от алое вера всяка сутрин, докато забележите резултати. Сокът трябва да е годен за консумация.
   • Алое вера намалява възпалението и помага за увеличаване на еластичността на кожата.

6. Пригответе смес от равни части глицерин и розова вода.Тази смес трябва да се прилага всяка вечер, преди лягане. Глицеринът и розовата вода имат свойства, които са полезни и подхранващи кожата на бузите.

   • Глицеринът помага да се поддържа кожата влажна, а също така може да повлияе на скоростта на делене на клетките.
   • Розовата вода може да успокои раздразнената кожа и да овлажни сухата кожа. Освен това има леки антисептични свойства, които поддържат кожата на бузите ви чиста и здрава, без да изсушава или дразни.

7. Използвайте мед.Медът помага на кожата по много начини. Когато се използва външно, медът действа като овлажнител, привлича влагата и предотвратява нейната загуба. В резултат на това кожата изглежда по-здрава и еластична. Когато се консумира или прилага локално, медът влива в кожата антиоксиданти, които я предпазват от вредни емисии и бактерии.

   • Един от най-лесните начини да използвате мед е да намерите органична или натурална маска с мед като съставка. Такива маски могат да бъдат още по-ефективни, ако съдържат мляко, сметана и кефир.
   • Друг начин да го използвате е да ядете 9 супени лъжици мед (една супена лъжица съдържа 21 г мед) всеки ден.
   • Можете сами да си направите маска на базата на мед. Смесете 1 чаена лъжичка (7 g) мед с 1 чаена лъжичка паста от екстракт от папая (приблизително 5 g). Нанесете тази маска върху бузите си и оставете за 10 минути, след което изплакнете с топла вода.
   • Медът може да се използва и за закуска. Смесете 1 чаша (250 ml) мляко, 1 чаена лъжичка (5 g) омекотено масло, 1 чаена лъжичка (7 g) мед, 2 чаени лъжички (10 u) настъргано сирене, 1 супена лъжица. лъжица (6 г) овесени ядки. Закусете това ястие сутрин с портокалов сок.
     • Смята се, че млякото и другите млечни продукти овлажняват и успокояват кожата, премахват дразненето и зачервяването на кожата, като по този начин подобряват външния й вид.
     • Овесената каша може да облекчи кожата от сухота и раздразнение.
     • Витамин С в портокаловия сок помага за предотвратяване на бръчките и прави кожата ви да изглежда по-млада.

8. Добавете още масла.Кожата ви произвежда естествени масла (себум или себум), а естествените масла ще помогнат на кожата ви да изглежда хидратирана, свежа и здрава. Кожата на бузите, която има здрав блясък, придава на бузите естествена плътност. Ако тялото ви не произвежда достатъчно естествени мазнини, кожата ви ще страда и бузите ви ще изглеждат кльощави.

   • Добавете масло към вашата диета. Гответе със здравословно и здравословно масло като зехтин. Можете също да ядете здравословни ядки редовно.
   • Ако решите да прилагате маслото локално, направете го, като нежно масажирате полезното масло в бузите си, след като сте измили и изтъркали лицето си. Използвайте видове масла като кокосово, маслиново, бадемово или масло от авокадо.

9. Избягвайте вредните навици.А именно, трябва да избягвате да пушите и да пиете алкохол - това са факторите, които допринасят за загубата на еластичност. Когато кожата загуби еластичност, тя става по-малко гъвкава и по-податлива на факторите на околната среда, което кара бузите да изглеждат още по-тънки.

   • Избягвайте всякакви продукти, съдържащи куркума на прах. Мнозина твърдят, че тази подправка изсушава кожата.
   • Нанесете слънцезащитен крем върху лицето си, за да защитите кожата си от вредните ултравиолетови лъчи. Слънцето може да изсуши кожата ви, карайки бузите ви да изглеждат изтощени и твърди.

Има много начини за премахване на бузите у дома. Но е важно да се разбере, че никой от тях не работи сам. За да отслабнете в областта на лицето и бузите и да направите скулите красиви, ви е необходим комплексен подход. Само чрез комбиниране на правилна грижа, специална гимнастика и здравословна диета можете да разчитате на ефекта. Но ще бъде упорит и първите промени могат да бъдат постигнати след месец.

Можете да научите много за един човек по състоянието на кожата му и формата на лицето му. Например за неговия начин на живот и лоши навици. Красивото, добре поддържано лице предизвиква възхищението и уважението на другите. Но дори и да започнете да забелязвате, че кожата на лицето ви е отпусната, скулите ви са скрити зад пълните ви бузи, а овалът на лицето ви „плава“ - не се паникьосвайте. Всичко това може да се коригира и да се възвърнат красивите черти на лицето. На първо място, трябва да разберете "етиологията" на такива промени.

Защо бузите ми увисват и стават „като понички“?

Има много фактори, които влияят върху състоянието на бузите и кожата на лицето. Въпреки че повечето от тях се припокриват, важно е да определите какво се отнася конкретно за вас. Само така ще изберете най-ефективната и пълноценна индивидуална грижа и ще премахнете причината за проблема.

• Лошо хранене. Преяждането и консумацията на нискокачествени храни с много добавки води до образуване на наднормено тегло. Мазнините могат да се отлагат и под кожата на лицето, което води до нейното закръгляване и загуба на ясни контури. И завършваш с грозни бузи.
• Драматична загуба на тегло. Това е втората крайност след преяждането. Когато човек внезапно отслабне, кожата просто няма време да се адаптира към новите „размери“ и започва да увисва. Колкото и да искате да ускорите този процес, най-добре е да отслабнете в лицето си постепенно, с помощта на постоянни грижи и упражнения.
• Нарушаване на водно-солевия баланс. Голямото количество солена храна може да доведе до задържане на вода в тялото, което може да доведе до подуване, включително на лицето. Важно е да знаете, че дисбаланс във водния баланс в тялото може да бъде причинен от хормонални и някои други лекарства, което също води до подуване и пълнота. В такива случаи трябва да се консултирате с квалифициран специалист, тъй като независимите действия могат да доведат до различни странични ефекти.
• Козметична грижа с лошо качество. Този проблем е по-рядко срещан и се свързва с неграмотното използване на декоративна козметика, поради което кожата става отпусната и отпусната, а бузите променят формата си.
• Излишък от ултравиолетова радиация. Прекомерното излагане на слънце без използване на слънцезащитни продукти води до бързо стареене и отпускане на кожата на лицето. Същото важи и за честите посещения на солариума.
• Промени, свързани с възрастта. С възрастта кожата става по-малко стегната и еластична, което винаги се забелязва на лицето. Могат да се появят назолабиални гънки, бузите да увиснат и кожата да стане отпусната.
• Генетична предразположеност. Ако смятате, че сте получили пухкави бузи „по наследство“, тогава трябва да работите особено усилено, за да създадете желания овал на лицето. В крайна сметка е трудно да се спори с природата.

Една от основните причини за негативни промени в контура на лицето е нездравословният начин на живот. На първо място, това са лоши навици: пушене, честа консумация на алкохолни напитки, бързо хранене. Това включва и недостатъчен сън и некачествено хранене, заседнала работа и липса на постоянна физическа активност под формата на всякакъв вид спорт или поне сутрешни упражнения.

Какво да изберете: хирургическа помощ или домашни средства

Въпреки че пластичните хирурзи могат бързо да премахнат мазнините от бузите и да се справят с отпуснатата кожа, подобна намеса трябва да се прибягва само в крайни случаи. Тази опция изглежда много примамлива, защото не изисква практически никакви усилия от наша страна. В допълнение към финансовите разходи, разбира се.

Но дори опитен лекар не гарантира желания резултат. А ефектът от някои процедури може да бъде напълно непредвидим. Освен това, дори след операция, трябва да се борите за красиви бузи. Необходимо е да коригирате навиците си, така че резултатите да продължат възможно най-дълго.

Какво е ясното предимство на подхода „направи си сам“ у дома за корекция на контура на лицето и бузите? Тя се основава на принципите на систематично подобряване на качеството на живот, което има положителен ефект не само върху външния вид, но и върху здравето като цяло. В същото време не е нужно постоянно да мислите за следващото пътуване до специалист за нов „асансьор“.

Диета за премахване на бузите

Ако мислите как да премахнете увисналите бузи у дома, тогава трябва да започнете, като коригирате диетата си. Храната е не само гориво, но и строителен материал за нашето тяло. Това означава, че неговият излишък или недостиг вреди на организма.

Като се придържате към основните принципи на здравословното хранене, можете да разрешите проблема с пълните бузи и да направите кожата си здрава и еластична.

Първо, организирайте диетата си. Яжте около пет пъти на ден, но на малки порции. Трябва да можете да правите разлика между истинското чувство на глад и желанието да „ядете нещо“. Това ще ви спести излишни калории и ще улесни храносмилателната система. Ще ви даде много енергия и добро настроение. Пийте и достатъчно чиста вода. Заема съществено участие в метаболизма.

Най-добре е да се храните с прости и пресни храни, които са лесни за храносмилане и не изискват прекалено термична обработка. За да намалите бузите си и да отслабнете като цяло, сведете до минимум пържени, пушени и осолени храни, както и брашно и сладкарски продукти.

Специален “фитнес” за лице

Можете да тренирате и укрепвате не само коремните или бедрените мускули, но и мускулите на лицето. Как да направите лицето и бузите си слаби с упражнения? Принципът е същият като при обикновените фитнес тренировки: упражненията трябва да са редовни, всяко упражнение трябва да се изпълнява с усилие, но без пренапрежение.

Дори мускулите на лицето трябва да бъдат леко затоплени преди „тренировка“, в противен случай те ще станат свити или ще възникне прекомерно напрежение. Правете различни леки, бързи движения с устните и носа и затворете очи няколко пъти. След това можете да започнете упражненията „Как да премахнете бузите“, които са описани по-долу.

Движения за устата и устните

1. Отворете устата си колкото можете по-широко. В същото време се опитайте да преместите ъглите на устните си настрани.
2. Задръжте тази позиция за три секунди.
3. Внимателно затворете устата си. Повторете пет до десет пъти.

Повторете гласните

1. Опитвайки се да използвате мускулите на лицето и бузите колкото е възможно повече, повторете гласните „A-O-U-Y-I-E“.
2. Останете върху всяка буква за една или две секунди.
3. Повторете пет до десет пъти.

Упражнение "Риба"

1. Издърпайте бузите си плътно.
2. Задръжте за пет секунди.
3. Сега издуйте бузите си и също изчакайте още пет секунди.
4. Повторете пет до десет пъти.

Усмихвайте се и махайте!

1. Усмихнете се широко, с изпънати бузи.
2. Замръзнете в това положение за пет секунди.
3. Спуснете максимално ъглите на устните си, долната челюст се простира надолу, но устните трябва да са затворени.
4. Задръжте позицията за пет секунди.
5. Повторете цялото упражнение пет до десет пъти.

Издухване на бузите ни

1. Поеми си дълбоко въздух.
2. Бавно го преместете от едната буза към другата.
3. Повторете от всяка страна пет до десет пъти.

Въздушна целувка

1. Избутайте затворените си устни напред, сякаш пращате целувка на някого.
2. Задръжте за пет секунди.
3. Отпуснете се и леко разтворете краищата на устните си, за да облекчите напрежението.
4. Повторете пет до десет пъти.

И отново, в края на сесията, леко раздвижете носа и устните си в различни посоки, за да облекчите излишното напрежение и да подхраните лицевите мускули и кожата с кислород. Моля, имайте предвид, че не трябва да задържате дъха си по време на самия час. Опитайте се да дишате равномерно и свободно, за да избегнете кислороден глад.

Не само упражненията за лицевите мускули, но и редовните спортове ще ви помогнат перфектно да отслабнете в лицето си, така че скулите ви да се появят и бузите ви да паднат. Цикличните спортове са най-подходящи за тези цели. Редовният джогинг и колоездене ще имат положителен ефект не само върху състоянието на лицето, кожата, но и на цялото тяло.

Ежедневна грижа

Упражненията ще бъдат най-ефективни, ако се допълнят със специални процедури и ежедневен масаж. Какви манипулации и средства са необходими за коригиране на бузите?

Кремове и лосиони

Те трябва да се използват ежедневно, веднъж или два пъти на ден. Лосионите нежно почистват кожата, а кремовете я правят по-еластична и здрава. Веднъж седмично трябва да използвате козметичен или натурален скраб за кожа. Добре почиства порите, ексфолира мъртвите частици на кожата, справя се с фините бръчки и акне. Скрабът подпомага по-доброто кръвоснабдяване на кожата, ако се нанася с леки масажиращи движения.

Такива козметични продукти сами по себе си няма да ви помогнат да се отървете от пухкавите бузи, но те поддържат кожата на лицето ви здрава и й помагат да се адаптира по-бързо към промените, премахвайки увисването и появата на бръчки след отслабване.

Контрастно измиване

Това е начин за стимулиране на метаболитните процеси и подобряване на кръвообращението, повишаване на мускулния тонус и зареждане на кожата с енергия и жизненост. В допълнение, такива процедури подобряват общата устойчивост на стрес, укрепват имунната система и нервната система на организма.

• Откъде да започна. С топла вода. Изплакнете лицето си за пет до десет секунди.
• Преход към контраст. Сега бързо завъртете крана, така че да изтече хладна (но не ледена!) вода. Изплакнете лицето си за пет до десет секунди.
• Брой посещения. Направете процедурата три пъти.
• Завършване на процедурата. Завършете с хладка вода. Освен това по време на третото измиване е препоръчително леко да увеличите температурата на топлата вода и леко да намалите температурата на студената вода. Последното измиване трябва да се извърши няколко секунди по-дълго. Накрая трябва внимателно да разтриете лицето си със средно твърда кърпа.
• Допълнителна грижа. Нанасяйте ежедневен крем върху кожата си.

Не забравяйте, че трябва постепенно да увеличавате и намалявате температурата на водата. По време на контрастен душ за лице не трябва да се преохлаждате. Ако почувствате студ, трябва да спрете процедурата, за да избегнете увреждане на кожата и разболяване.

Лечебен лед

Препоръчително е да избършете кожата с кубчета лед. Много полезна процедура, ефектът е подобен на контрастен душ. За него трябва да си направите билкова запарка (мента, лайка, зелен чай) и да я замразите във формички за лед.

Ледът се използва най-добре сутрин. Нежно го втрийте по цялата повърхност на кожата, като обърнете специално внимание на бузите и скулите. След това подсушете лицето си със салфетка или кърпа. Не протакайте това удоволствие, за да не преохладите кожата си.

Самостоятелен масаж

Един от най-ефективните начини за борба със закръглената форма на лицето и пухкавите бузи. По-добре е процедурата да се извършва ежедневно. Масажът на бузите ускорява метаболизма, което ефективно насърчава загубата на тегло и създаването на красив овал.

Масажирайте чистата кожа с малко овлажнител. Можете да правите леки потупващи движения по бузите, да потупвате леко с върховете на пръстите си, да масажирате с кръгови движения и да правите леко пощипване. След масаж на бузите не трябва да изстивате, затова е по-добре да го правите преди лягане, когато сте вкъщи и сте в настроение за почивка и релакс.

Натурални маски за хлътнали бузи

Подобно на козметиката, маските действат като помощно средство при отслабване на лицето. Естествените съставки активно подхранват и омекотяват кожата, бързо премахват фините бръчки и насищат кожата с витамини. Приготвянето на такова лекарство у дома не е трудно. Най-ефективните формулировки, които се използват, когато е необходимо да се коригира формата на лицето и бузите, са описани по-долу.

Подмладяване с мляко и мед

1. Разбийте един жълтък
2. Разтопете една чаена лъжичка мед и добавете към жълтъка.
3. Залейте сместа с чаена лъжичка топла сметана или мляко.
4. Нанесете върху лицето, като обърнете специално внимание на бузите и скулите. Задръжте за 20 минути.
5. Измийте с топла вода или специален лосион.

Минерално насищане с бяла глина

1. Вземете една супена лъжица бяла глина.
2. Добавете малко топло мляко към него и го доведете до гъста заквасена сметана.
3. Добавете една чаена лъжичка зехтин към сместа. Разбъркайте старателно.
4. Нанесете маската върху лицето си, като обърнете специално внимание на бузите и скулите. Задръжте за 20 минути.
5. Измийте лицето си с топла вода.

Хидратация и хранене на краставици

1. Смесете две супени лъжици настъргана краставица с една супена лъжица пълномаслено мляко.
2. Добавете две супени лъжици извара.
3. Към сместа добавете две чаени лъжички ситно нарязан магданоз и една чаена лъжичка зехтин. Всичко се разбърква старателно.
4. Нанесете върху чиста кожа, като обърнете специално внимание на бузите и скулите. Оставете за 20-30 минути.

Разбира се, бузите ви няма да отслабнат за една седмица. Промяната отнема време. Но докато процесът на естествена трансформация е в ход, можете да прибегнете до малки трикове и да „нарисувате“ идеалното лице, визуално „скрийте“ бузите.

Контурите на средната част на лицето са важни за цялостния външен вид. Много пухкави бузи, като много хлътнали бузи, могат да добавят възраст и да нарушат хармонията. Но има начини да намалите обема им и да ги направите по-закръглени. Защо бузите ви увисват и как да го коригирате, е описано в статията.

Ясно очертаните скули са канонът на красотата. С кръгли бузи жените обикновено се стремят към идеала. Защото големият обем в тази зона прави лицето тежко и мъжествено. Ефективните методи ще ви позволят да коригирате външния вид.

Защо бузите са кръгли и големи?

Има няколко фактора зад закръглената средна част на лицето. Това често се дължи на:

1. Наднормено тегло. Обикновено част от наднорменото тегло се задържа в средата и постепенно в долните части на лицето. Проблемът може да се реши чрез сваляне на излишните килограми.
2. Характеристики на структурата на лицето. При нормално тегло може да бъде и обемно.
3. Неправилна поза. Подпухналите бузи се появяват поради повдигнати рамене и постоянно спусната глава.

Във форумите много хора пишат така: „Отслабнах и бузите ми хлътнаха“. Често проблемът изчезва след премахване на наднорменото тегло. Може да са необходими и други мерки, които са описани по-долу.

Как да намалим размера?

Мазнините се натрупват в тялото като неизразходвана енергия. Как да отслабнете, така че бузите ви да паднат? Освен това трябва да правите физически упражнения:

1. Трябва да свиете устни, докато вдишвате, издърпайте бузите си и замръзнете за няколко секунди. Първо, това се прави с двете бузи наведнъж, а след това на свой ред.
2. Трябва да поемете въздух в устата си, за да получите заоблени бузи. След това го преместват под горната устна, надясно, наляво и към брадичката.
3. Върхът на езика се движи по вътрешността на устата 10 пъти от ъгъла на устните до 7-ия зъб. След това изпълнете същото упражнение от другата страна.
4. Трябва да държите писалката с устните си, рисувайки букви във въздуха с нея. Упражнението се изпълнява до умора на лицевите мускули.

Физическите упражнения са ефективни. Достатъчно е да ги правите редовно.

Използване на козметика

Бузите ви увисват ли без упражнения? Без тях е трудно да се постигне такъв резултат. Това може да стане временно с помощта на подходящ грим. За да направите това, имате нужда от пудра или матов руж с тон по-тъмен от кожата, широка пухкава четка със скосен край. След като начертаете бузите си, трябва да нарисувате широка линия в средата на всяка от тях от ухото до центъра. След това правят засенчването. Ружът трябва да е под скулите.

Над тези линии се прилага лек блясък. След това с помощта на естествен розов руж се поставят маркировки върху изпъкналите области на скулите. По-лесно е да направите това, докато се усмихвате. Ружът трябва да се смеси.

Причини за хлътнали бузи

Много слабото лице изглежда изтощено и състарено. Този проблем трябва да се реши с помощта на консервативни или по-сериозни методи. Защо бузата ми падна? Лишаването от кръглост на лицето възниква поради:

1. Характеристики на структурата на костите в тази област. Когато скулите са изпъкнали и долната челюст е широка, този проблем се появява още в ранна възраст.
2. Промени, свързани с възрастта. С течение на времето се получава изтъняване и увисване на меките тъкани.
3. Драматична загуба на тегло. Мастният слой в областта на лицето се стопява, еластичността на мускулите и кожата се премахва.
4. Загуба на зъби. Това често се наблюдава при лишаване от „петици“, „шестици“ или „седмици“. Същият ефект, но временен, се получава при носене на брекети. Ако бузите ви са хлътнали след изваждане на зъб, тогава е необходимо протезиране.
5. Тютюнопушене и липса на сън. Нездравословният начин на живот се отразява на състоянието на тъканите на лицето.

Когато се появи проблем, първо трябва да откриете причината за него. Хлътналата буза не изглежда много красива, особено ако дефектът е много забележим. След елиминиране на провокиращия фактор ще бъде възможно да се подобри състоянието на контура на лицето.

Диагностика

Въпреки че признаците на дефицит могат да бъдат забележими (свити бузи), не винаги е възможно да се диагностицира патологията поради анатомичната структура на главата. Но ако има оплаквания, терапевтът назначава консултация с дерматолог. Също така се изисква:

• клиничен кръвен тест;
• общ анализ на урината;
• тест за кръвна захар.

Въз основа на получените резултати се правят изводи за необходимостта от провеждане на изследване. Ако не се установят съпътстващи заболявания, тогава е необходима среща с козметолог или пластичен хирург.

Последствия

Силно хлътналите бузи не изглеждат много привлекателни. Ако човек рязко отслабне, той ще стане отпуснат. Но козметичните процедури и редовната грижа могат да премахнат това последствие.

Корекция

Ако бузите ви са хлътнали, можете да стегнете овала на лицето си, като въздействате върху лицевите мускули. Те получават тонус чрез следните упражнения:

1. Трябва да отворите устата си и да поставите 2 пръста (първият отдясно) в областта на долната челюст. След това трябва да затворите устните и зъбите си, но в същото време да предотвратите това да се случи с ръката си. С пръсти дръпнете долната част на челюстта напред и надолу. След това трябва да направите всичко с лявата си ръка.
2. Трябва да поставите пръстите си от лявата и дясната страна в отворената уста. Устните трябва да са сгънати, сякаш произнасяте буквата „О“. И трябва да се намесите в това с пръсти.

Масаж

Тази процедура ви позволява да стимулирате мускулите на лицето, да подобрите кръвообращението и да стегнете кожата. В идеалния случай трябва да отделяте 20 минути на ден за тази процедура, за предпочитане след измиване. Можете да го правите по 10 минути сутрин и вечер. Можете да направите масаж с всеки крем, който е подходящ за вашата кожа, като добавите малко масло към него.

Необходимо е да смесите състава и да го разтриете в ръцете си за 15 секунди. Леко потупване на бузите с върха на пръстите ще подобри кръвообращението. След това загряване можете да започнете процедурата. Първо, лицето се масажира отдолу нагоре по масажните линии. Леко натиснете пръстите си върху кожата, без да правите много усилия.

Контурна пластика

Ако бузата ви е хлътнала, какво трябва да направите? Ако упражненията не са ефективни, можете да се отървете от дефицита с помощта на контуриране. Това са инжекции с хиалуронова киселина или плътни, но и биоразградими средства. Те се извършват в бузите под местна упойка.

Филърите могат да добавят обем и да изглаждат контура на средната част на лицето и кожата. Филърите се избират въз основа на индивидуалните характеристики на пациента. Ефектът се появява почти веднага и продължава 6-12 месеца, след което гелът се разтваря.

Обемно контуриране

Този метод е ефективен и ако бузите са хлътнали. Инжектирането на пълнител се извършва по специален начин. При обемното контуриране се използва спринцовка с канюла за прилагане на агенти. Навлиза в меките тъкани, раздалечавайки ги. Благодарение на това процедурата ще бъде безболезнена и се извършва без анестезия.

Не причинява синини или подуване на лицето. Ефектът се осигурява от по-малко инжекции. Но продължителността му зависи от използвания филър, т.е. присъства 6-12 месеца.

Липофилинг

Ако бузите ви са хлътнали, поставянето на собствената ви мазнина в проблемната зона ще ви помогне да направите лицето си по-кръгло. Първо се взема от други части на тялото чрез метода на липосукция. След това се извършва пречистване в медицинска центрофуга.

След това се инжектира в бузите. Някои мастни клетки може да не пуснат корени. А останалата част от тях постепенно се разтваря. Но този метод прави бузите по-кръгли за по-дълъг период от време в сравнение с контурирането. Появата им ще бъде напълно естествена.

Поставяне на импланти - операция

Хлътналите бузи могат да бъдат коригирани с операция. При интервенцията се правят разрези на проблемната зона, след което се оформя джоб и в него се поставя имплант.

Ендопротезите се предлагат в различни форми, те се избират въз основа на размера и вида на лицето. С помощта на операцията овалът ще бъде правилен за дълъг период от време. Но трябва да се има предвид естественото стареене на тъканите, тяхната птоза и движението на имплантите поради тази причина.

Маски

За да постигнете най-добри резултати, трябва да правите маски за лице всяка седмица. Те подобряват метаболизма, премахват мазнините и вредните вещества, натрупани под кожата. Процедурите подхранват кожата, лицето става тонизирано и еластично.

Препоръчително е да изберете:

• овесена каша;
• желатин;
• протеин;
• глина.

Маските се нанасят върху чиста, напарена кожа на лицето и се оставят да действат 20 минути. След това измийте с топла вода с тоник или билков отвар. Накрая е необходима обработка с хидратиращ крем.

Хранене

Диетата ви влияе на външния ви вид, така че трябва да поддържате лицето си в идеален ред. Не трябва да ядете бързи храни, кифли, мазни и пържени храни, както и да добавяте много сол. Диетата трябва да се състои от:

• зърнени култури, бобови растения;
• зеленчуци, плодове, билки;
• постно месо, риба;
• ферментирали млечни продукти - извара, кефир.

15-30 минути преди хранене трябва да изпиете 1 чаша вода. Това е необходимо не само за стимулиране на стомашно-чревния тракт, но и за премахване на наднорменото тегло. Липсата на течност се отразява и на лицето: сухата кожа старее по-бързо, губи еластичност и увисва.

Предотвратяване

Възможно е да отложите хирургичния метод, ако следвате препоръките на специалистите:

1. Необходим е здравословен начин на живот.
2. Важно е да се откажете от пушенето, алкохола и наркотиците.
3. Необходим е пълноценен сън – 7-8 часа.
4. Необходими са чести разходки на чист въздух.
5. Трябва да планираме диетата си.
6. Не трябва да спазвате строги диети.
7. Необходимо е редовно да посещавате специалисти за рутинни прегледи.

Хлътналите бузи са често срещан проблем, засягащ жените и мъжете. С помощта на методите на пластичната хирургия тя може да бъде премахната за период от няколко месеца до години. Но е по-лесно да предотвратите дефект, като изпълнявате набор от прости упражнения и редовно се грижите за себе си.

Много жени не смятат хлътналите бузи за проблем, защото те са признак на слабост. Но трябва да се има предвид, че не всеки има хлътнали бузи, които изглеждат естетически приятни. И ако дефектът е силен, тогава няма да бъде декорация.

За да се борят с хлътналите бузи, възрастните жени трябва да наддадат малко на тегло, в напреднала възраст тънкостта не е толкова полезна за външния вид. Много свидетелстват за отличния ефект от масажите. Важен фактор е липсата на зъби, без тях процедурите няма да помогнат, необходимо е протезиране. Много повече препоръчват инжекции с хиалуронова киселина и мезотерапия.

прически

Тясното лице ще бъде визуално по-кръгло с прическа или стайлинг:

1. Каскада с къдрици. Важно е косата на бузите да се простира до средата на бузите. Необходимо е да се изпълни най-големият обем на прическа.
2. Асиметрична прическа. Косата около бузите трябва да достига до средата на ушите или малко по-дълго.
3. Прав или наклонен бретон и прибрана назад коса. Важно е прическата да не е гладка. В близост до вдлъбнатините трябва да оставите меки, не дълги къдрици.

Коригирането на пълни или тънки бузи може да направи лицето ви да изглежда по-младо. Но при изпълнението му е необходимо да се вземат предвид неговите характеристики и пропорции. Освен това трябва да вземете предвид мнението на специалист.

За да се премахне прекомерната закръгленост на лицето, да се намалят бузите и да се подчертаят скулите, се използват различни техники. Това са гимнастика, хирургическа интервенция и техники за гримиране. Всеки от тях е ефективен по свой начин. Предлагаме да се запознаете с техниките и техниките на основните опции.

Причини за закръглени бузи

Ако изключим генетичното предразположение, тогава основната причина за появата на пухкави бузи е дисбалансът на течността в тялото. Тялото просто няма време да премахне цялата преработена влага. Освен това има различни външни фактори, които директно причиняват кръгло лице.

• Алергични прояви. Не всички хистаминови реакции протичат с обрив и сърбеж. Много често алергиите се проявяват като подуване на бузите и областта на шията.
• Аклиматизация. Ако бузите ви станат пухкави след преместване в друга страна или дълго пътуване, тогава причината е в изменението на климата. Този процес е строго индивидуален за всеки. Някои страдат от мигрена, някои имат повишаване на телесната температура, а някои се „закръглят“ в определени части на тялото.
• Хормонален дисбаланс. Много тийнейджъри (особено мъже) развиват големи, месести бузи на фона на аскетична физика. Това е едно от проявленията на порастването. Веднага след като хормоналната система се регулира, бузите ще изчезнат сами. Този елемент също включва хормонален дисбаланс, свързан с бременност и кърмене.
• Качване на тегло. Това е най-очевидната причина за пухкави бузи и лице като цяло. Мастната тъкан има тенденция да се натрупва почти навсякъде и не заобикаля лицето и горната част на торса.
• Промени, свързани с възрастта. Отпуснатост на бузите, загуба на тургор, висящи гънки в назолабиалната област - това са неприятни съпътстващи процеса на стареене. Много жени имат бръчки не само в областта на очите и ъглите на устата, но и под бузите.

В зависимост от причината за големите бузи, методите за отстраняване на проблема варират.

Диета

Ако бузите ви са се закръглили в резултат на наддаване на тегло, тогава единственият рационален вариант за намаляването им е диетата. За да направите лицето си слабо и да направите бузите си по-малки, можете да изберете всяка нежна диета (според Dukan, BEACH, метаболитна). Но преди всичко трябва да се предпазите от бързите въглехидрати. Какви храни се препоръчва да се изключат от диетата:

• Брашно във всякаква форма.
• Шоколад, мармалад, карамел и други опасни въглехидрати. Те не се елиминират от тялото, а се отлагат в по-малко използвани зони. По-специално, по брадичката, бузите, долната част на корема.
• Газирана сладка вода.
• картофи.
• Пържени, пушени и силно осолени храни.
• В идеалния случай трябва да спрете да консумирате захар и сол.

Най-често момичетата с коремен тип тяло са податливи на подуване на бузите. За да отслабнете за ябълки, е важно да поддържате балансирана диета. Примерно меню за деня:

• Закуска: зелен чай с мед, препечен хляб със сирене, пълнозърнеста каша.
• Втора закуска: сок, няколко яйца, всякакви плодове.
• Обяд: бульон, салата от пресни зеленчуци със зехтин, крутони, зелен чай или компот, варено бяло месо.
• Следобедна закуска: Смути на основата на натурално кисело мляко
• Вечеря: Зеленчукова супа-пюре, салата от зелева салата, котлети на пара, чай с мед.

Това е приблизителна диета и може да варира в зависимост от хранителните предпочитания. Важно е да се придържате към оптималния дневен прием на калории. Необходимият брой калории може да се изчисли с помощта на женски калкулатори.

Маски

Най-лесният начин да премахнете увисналите бузи на хамстера е да си направите маски със стягащ ефект. Те ще осигурят необходимия тургор на кожата, ще освежат външния вид и ще подобрят лимфния обмен.

Какви маски могат да се използват за премахване на бузите?

Упражнения за премахване на двойна брадичка и бузи

За да премахнат мазнините от корема, момичетата се измъчват във фитнеса, посещават различни курсове по йога и редовно получават масажи с обвивки. Същото важи и ако трябва да премахнете двойната брадичка или да коригирате формата на бузите си. Упражненията за лице се наричат ​​фейсбилдинг. Те помагат за изправяне на овала в рамките на една седмица и осигуряват дългосрочен ефект.

За да премахнете мазнините от бузите, е важно да активирате абсолютно всички мускули на лицето. В противен случай ефектът няма да е толкова очевиден, колкото бихме искали. И треньорите за фейсбилдинг имат една тайна как да изгладят увисването за възможно най-кратко време. Това е, за да правите физиономии колкото е възможно повече. Смята се, че гримасите са една от причините за появата на мимически бръчки. Но това не е съвсем вярно твърдение. Ако редовно тренирате мускулите си, кожата просто няма да може да увисне - няма да има къде да го направи.

Как бързо да стегнете лицевите мускули на бузите, челото и брадичката у дома:

• Преди всяка гимнастика лицето се загрява с масаж. Използвайте нежни потупващи движения, за да покриете всички зони: от челото до брадичката. След това разтрийте кожата с кръгови движения и завършете „загряването“ с пощипване. Моля, имайте предвид, че след манипулациите не трябва да има синини.
• Фейсбилдингът на бузите, парадоксално, започва с веждите. Повдигнете веждите си нагоре, спуснете ги, преместете веждите една по една. Повторете всяко движение 5 пъти.
• Повдигнете бузите си, сякаш ще се ухилите. Уверете се, че в това упражнение не работят други мускули - само мускулите на бузите. Не го правете в продължение на 3 минути.
• Направете същото с устните си. Съберете ги в „лък“ и ги преместете в кръгова пътека. Правете упражнението 2 минути.
• Сега прави физиономии. Опитайте се да използвате колкото е възможно повече лицеви мускули. В началото ще бъде най-трудно да контролирате веждите си. Те трябва да се движат симетрично с бузите. Повторете за 4 минути.

Корекция на формата и размера

Смята се, че коригирането на формата на лицето може да се направи само хирургически, но е възможно да се премахнат увисналите бузи без операция. Как да премахнете пухкавите бузи и да намалите формата на лицето си:

• Седнете изправени, поставете ръцете си върху ключиците. Усмихнете се възможно най-широко и се опитайте да фиксирате тази позиция на устните си. Бавно отворете устата си и преместете челюстта си надолу, сякаш ще кажете „Ах“. Повторете 12 пъти за 2 подхода.
• Седнете обратно в изходна позиция. Издърпайте главата си възможно най-високо и плеснете устни (това е движението, което правят момичетата, когато си слагат червило). Колкото по-силен е звукът, толкова по-добре работят мускулите. Повторете 12 пъти за 2 подхода.
• Невъзможно е да коригирате формата на лицето и овала, без да работите върху областта под очите. Това е мястото, където момичетата най-често се провалят. Поставете показалците си върху горните клепачи и притиснете кожата към костта. Отворете очите си колкото е възможно повече и се опитайте да преместите клепачите си надолу. Повторете 10 пъти.
• След предишното упражнение не отстранявайте пръстите си, а ги отдалечете леко от моста на носа. Това ще помогне за отпускане на мускулите във вашия челен лоб.

Укрепване на мускулите на лицето и шията

Момиче с дебели бузи трябва да обърне максимално внимание на мускулните групи на врата си. Те са отговорни за правилното разпределение на натоварването и мастната тъкан. За укрепване на тези области се използват следните упражнения:

• Отворете устата си и поемете възможно най-много въздух (насърчете диафрагмалното дишане). След това изплезете езика си, доколкото е възможно, и издишайте шумно. Повторете 10 пъти.
• По същия начин изтеглете въздух под горната си устна, там трябва да се образува гъвкава възглавница. След това притиснете устните си заедно, сякаш пляскате устните си, и шумно го избутайте. Това ще стегне мускулите на шията, назолабиалните и бузите. Повторете 10 пъти.
• За да стегнете хлътналите бузи, трябва да ги издувате през цялото време и да си играете със скулите. Само тогава висящите зони ще станат по-малко забележими. Най-простото упражнение: поемете въздух в устата си и го завъртете в кръг. Повторете за 3 минути.

Масажът играе важна роля в терапията. За да постигнете по-забележим резултат, трябва да разтегнете мускулите на врата и долната част на лицето след всяко упражнение. За да направите това, внимателно наклонете главата си от една страна на друга, завъртете я с максималната възможна амплитуда, вдигнете очите си нагоре и ги спуснете на пода.

Подуването на бузите, тяхното увисване и липсата на ясно изразени скули много често са следствие от недоразвити мускули на брадичката. Като един от признаците на този проблем, увисването на бузите е придружено от мастни натрупвания под брадичката.

Те могат да бъдат премахнати по следните начини:

• Отворете устата си и притиснете езика си към долните зъби. При издишване преместете челюстта си максимално напред, а при вдишване я върнете в първоначалното й положение. Повторете 12 пъти.
• За да направите кръглите бузи малко по-малко забележими и брадичката ви по-дефинирана и жизнена, комбинирайте упражнението Smacking с избутване на челюстта. С отворена уста преместете челюстта си надолу, доколкото е възможно, след това я повдигнете и пляснете устните си. Най-важното е да изпълнявате упражнението много бавно и премерено. Изпълнете 12 пъти.
• Използва се максимално разтягане, за да се премахнат увисналите зони в долната част на лицето. Трябва да отпуснете мускулите си колкото е възможно повече, а след това да ги напрегнете и стегнете всички. Най-лесният начин да направите упражнението е да използвате аналогия със сутрешното разтягане. Повторете 15 пъти.

Да се ​​отървем от пухкавите бузи

У дома можете да направите бузи само с помощта на фейсбилдинг. Без филъри, пункции с хиалуронов коктейл или други неинвазивни техники.

За да направите това, просто трябва да правите набор от упражнения всеки ден:

• Разтегнете лицето си в усмивка и поемете въздух в устата си. Завъртете „балончето“ от едната буза към другата за 3 минути. След това го преместете в устата си в кръг, като леко го задържате в областта на бузите и устните.
• Висящите бузи могат да се коригират добре с надуване. Основното нещо е да напомпате мускулите до максималното им състояние, така че да са като стомана. Първо трябва да се задържите в тази позиция поне 30 секунди, целта ви е да постигнете 3-минутно забавяне на напрежението.
• Упражнението "тръба" ще помогне за премахване на подуване. Изпънете устните си в „тръба“ и издайте провлачен звук: „Ъъъ“. Основното нещо е да не отпускате мускулите, те трябва да бъдат опънати, като струните на китара.

Комбинирайте тези упражнения за бузите с описаната по-горе гимнастика, тогава резултатът няма да ви накара да чакате. Първият ефект ще бъде забележим след 5-та сесия.

Оформяне на красиви скули

Трудно е да си представим красиво лице с ясно изразени линии без ясно изразени скули. Разбира се, можете да ги нарисувате с помощта на грим, например коректор, коректор и бронзанти. Но малко момичета са запознати с контурирането. Ако не искате да създадете ефект на скромни бузи с руж, тогава можете да създадете красиви скули с гимнастика:

• За да могат бузите да хлътнат и скулите да станат изразени, трябва да ги тренирате чрез изстискване. Затворете челюстите си и се опитайте да раздвижите далечните мускули. Усещанията трябва да са подобни на тези, които възникват при дъвчене на месо. Повторете за 3 минути. В бъдеще постепенно увеличете времето до 5-минутен интервал.
• Упражнението „Усмивка“ ще помогне да се подчертаят трапчинките и да се намали мастната тъкан. Затворете устни и нежно, бавно се усмихнете. Опитайте се да действате изключително със зигоматичните мускули, без да докосвате челото и веждите. Повторете 15 пъти.
• Допълнителните сантиметри се премахват от бузите, когато скулите се изтеглят. Това е чудесна възможност да подчертаете „монголските“ черти на лицето си. Седнете изправени и протегнете врата си напред. Докато вдишвате, отворете устата си възможно най-широко и я задръжте в това положение за 1 минута. Бавно съберете устните си и повторете упражнението 12 пъти.

За да бъде максимално ефективен фейсбилдингът трябва да бъде допълнен с мезотерапия или активен масаж с натурални масла. Минималният курс, препоръчан от треньорите по лицева гимнастика, е 15 процедури. След това трябва да вземете едномесечна почивка и след това, ако е необходимо, да възобновите сесиите.

В статията обсъждаме как да премахнем бузите. Говорим за причините за появата на закръгленост на бузите, какви упражнения ще ви помогнат да се справите с този козметичен дефект. Ще научите рецепти за маски, които ще ви помогнат да се справите със заоблеността на бузите, както и как да премахнете бузите на мъжа.

Повечето жени със заоблени бузи мечтаят за изразителни скули. Някои се опитват да ги постигнат с грим, но тази техника е само временно ефективна. Възможно ли е да премахнете бузите? Да, но преди това е важно да знаете причините за появата им:

• Генетично предразположение - в този случай ще трябва да положите много усилия, за да се отървете от заоблените бузи.
• Лошо хранене - небалансираната диета води не само до допълнителни сантиметри в талията, но и до пухкави бузи. Специални упражнения, като, ще ви помогнат да се справите с този проблем.
• Стареенето на кожата е необратим процес, с който се сблъсква всяка жена и мъж на определена възраст. До около 35-40 години кожата се износва, губи еластичност и стегнатост, увисва, създавайки ефекта на „намусен клоун“.
• Натрупване на течности - хормонален дисбаланс, прекомерна консумация на солени храни и вода провокира задържане на течности в тялото. Необходимо е да се предотврати образуването на оток.
• Излагане на ултравиолетови лъчи. Редовното излагане на слънце води до загуба на еластичност на кожата. UV лъчите ускоряват стареенето и причиняват нежелана пигментация. Препоръчваме ви винаги да защитавате дермата си, като използвате специални кремове със SPF филтри. Също така се опитайте да ограничите излагането си на палещо слънце и носете широкополи шапки.
• Неправилна грижа - използването на нискокачествена козметика причинява образуването на "пачи крак" в ранна възраст. Подхранвайте, овлажнявайте, използвайте различни козметични продукти, подходящи за вашата възраст и тип кожа, за да предотвратите появата на бръчки и влошаване на дермата.

Нежеланите дефекти по лицето възникват в резултат на спане на високи възглавници, пиене на големи количества вода, навика да се прегърбвате и да четете, докато лежите по гръб. Но можете да отслабнете в областта на лицето и бузите си за един месец с подходяща грижа.

Възможно ли е да премахнете бузите за един ден или седмица? Всичко зависи от това колко кръгли са бузите ви и какво ги е причинило.

Не се отчайвайте, ако имате заоблени бузи. В крайна сметка има изход от тази ситуация, достатъчно е да се придържате към определени правила:

• Козметолозите са разработили специален набор от упражнения, насочени към отслабване на бузите. Ефективността на тази техника е доказана от много жени, които след като я изпълниха, забелязаха как кожата им се стяга и назолабиалните гънки се изглаждат.
• Ежедневно използвайте козметика, която помага за стягане на кожата на лицето в проблемната зона. Кремове, гелове и серуми са само спомагателни продукти, които няма да помогнат за премахване на козметичен дефект, но заедно с други процедури те ще помогнат бързо да премахнат бузите.
• Започнете редовно да използвате козметичен лед, направен от лечебни билки: цветя от лайка и липа, жълтурчета, градински чай, мента. След като се събудите, измийте лицето си със студена вода и избършете бузите си с козметични кубчета лед.

Упражнения за премахване на бузите

Тези упражнения ще помогнат не само да се намали заоблеността на бузите, но и да се премахне двойната брадичка. За да постигнете резултати, изпълнявайте препоръчаните упражнения два пъти на ден в продължение на 30 дни:

1. В седнало положение наклонете главата си назад, като същевременно държите гърба изправен. Издърпайте долната си челюст, след това изпънете долната си устна. Започнете да движите скулите си, докато се опитвате да покриете горната си устна с долната. Повторете - 25 пъти.
2. Дръжте главата си изправена, започнете последователно да опъвате и отпускате скулите си. Повторете - 45 пъти.
3. Отпуснете лицето си и легнете по гръб. Стиснете рязко зъби, за да стегнете скулите си. Изпънете долната си устна колкото е възможно повече. Започнете да го бутате първо напред, след това надолу. Повторете - 30 пъти.
4. Наклонете главата си нагоре, завъртете я наляво и поставете брадичката си на рамото. Изправете главата си и я наклонете отново назад, просто спуснете брадичката си върху дясното рамо. Повторете - 20 пъти на всяко рамо.
5. Застанете прави, напрегнете цялото тяло и врата. Изпънете долната си устна и отворете устата си. Повторете - 50 пъти.
6. Дръжте флумастер между зъбите си. Започнете да произнасяте гласните последователно в продължение на 20 минути. Ако не харесвате този метод, кажете думи, които имат много гласни (крава, прах, ваканция и т.н.)
7. Седнете на ръба на стола, напрегнете врата, раменете и гърба си. Спуснете брадичката към гърдите си, след това я преместете към лявото рамо, без да напускате гърдите си. Задръжте тази позиция за 5 секунди, след което се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението, само че този път насочете брадичката си към дясното рамо. Повторете - 20 пъти.
8. Смехът е най-добрата терапия за кръгли бузи. Смейте се възможно най-често и от сърце, защото при смеха участват повечето лицеви мускули. В допълнение към премахването на пухкавите бузи, смехът помага за изглаждане на бръчките, стяга кожата, отървава се от двойната брадичка и подобрява формата на лицето.

Масажирайте за намаляване на заоблените бузи

В допълнение към ежедневните упражнения ви препоръчваме да правите специален масаж на лицето:

• Загрейте 10 г мед в микровълновата. Накиснете върховете на пръстите си в мед и започнете да го втривате в бузите си, докато продуктът започне да лепне. Правете този масаж, докато бузите ви се зачервят. След това измийте лицето си и го подсушете с твърда кърпа.
• Избършете лицето си с лосион, след това нанесете подхранващ крем. Започнете да щипете бузите си, като постепенно се придвижвате към скулите и брадичката. Правете този масаж през ден.
• Когато се къпете с душ, насочете силно налягане на водата върху бузите си. Съветваме ви да използвате контрастен душ за това. Тази процедура помага за изглаждане на бръчките, премахване на пухкавите бузи и стягане на дермата. Препоръчително е тази процедура да се извършва ежедневно.
• Вземете 2 кърпи, накиснете едната в студена, а другата в гореща вода. Навийте ги на тръбички, след което започнете да ги потупвате една по една по бузите в продължение на четвърт час, като променяте температурата.

Как да премахнете бузите за мъж

Много мъже се тревожат за външния си вид, въпреки че го крият. Те също така искат да имат правилни контури на бузите, за да изглеждат привлекателни за жените. Е, ние ще ви кажем как да премахнете бузите за мъже у дома.

При натрупване на наднормено тегло първо се коригира лицето, едва след това тялото. Но дори и след отслабване, няма гаранция, че заоблените бузи ще изчезнат. С какво е свързано това? Пухкавите бузи се дължат на наличието на мастни бучки, а не на подкожна мазнина. Тези бучки са разположени между масетерните и бузните мускули. Бучките мазнина предпазват мускулите от нараняване и осигуряват абсорбиране на удара по време на смучене и дъвчене.

Има няколко метода за премахване на бузите на мъжа:

• С помощта на проста операция, по време на която се отстраняват мастните бучки. Извършва се чрез малки разрези, направени от вътрешната страна на бузата. Използва се локална анестезия, а самата операция продължава около половин час. След процедурата бузите се фиксират с превръзка, която се отстранява след 7 дни.
• Липосукцията е друга техника за елиминиране на натрупаните подкожни мазнини. Тази процедура включва втечняване на мазнини с помощта на специален разтвор, след което се изпомпва чрез пробиви. Предимствата на този метод включват стабилен и дълготраен ефект, както и висока скорост на получаване на резултати.

Домашни средства за намаляване на пухкавите бузи

Козметиката, приготвена със собствените си ръце у дома, е друго ефективно средство в борбата за красиво овално лице. Редовното използване на такива маски ще намали обема на бузите и ще ги стегне.

Маска с яйца

съставки:

• яйце - 1 бр.

Приготвяне:Разбийте яйцето с вилица.

Употреба:Нанесете яйчената смес върху чисти бузи, след което поставете домакинско фолио върху тях. След половин час отмийте. Правете процедурата ежедневно.

Маска с овесени ядки

съставки:

• овесени ядки - 2,5 супени лъжици;
• бебешки крем - 10-20 g;
• печено мляко - 2 с.л.

Приготвяне:Комбинирайте съставките, трябва да получите вискозна консистенция.

Употреба:Поставете маската върху чисти бузи, след час изплакнете състава с разтопена вода. Правете процедурата три пъти седмично.

Билков компрес

съставки:

• вода - 250 ml;
• суха лайка - 3 супени лъжици.

Приготвяне:Изсипете лайка в чаша, залейте с чаша вряла вода и покрийте с капак. Оставете състава да вари 2-3 часа. Прецедете през марля.

Употреба:Използвайте компреса ежедневно вместо козметично мляко.

Лосион от мента

съставки:

• розмарин етер - 5 капки;
• етерично масло от грейпфрут - 5 капки;
• мента - 1 супена лъжица;
• вода - 250 ml;
• розово етерично масло - 5 капки.

Приготвяне:Запарете ментата във вряща вода. Влеят състава в продължение на 3 часа. Прецедете и добавете етерични масла. Изсипете получената смес в затворен съд.

Употреба:Избършете лицето си с лосион два пъти на ден.

Диета за загуба на бузи

Знаете ли, че можете да премахнете бузите си, като следвате специална диета? Ето я:

• Избягвайте алкохолни, мазни, пушени продукти и минимизирайте консумацията на бързо хранене. В крайна сметка това са храните, които влияят на бързото отлагане на мазнини по бузите.
• Предпочитайте пресните зеленчуци и плодове, тъй като те съдържат растителни фибри, които повишават еластичността на кръвоносните съдове на бузите.
• Не гладувайте! В крайна сметка, когато се върнете към нормалната си диета, бузите ви отново ще станат по-закръглени!
• Пийте най-малко 2 литра чиста и негазирана вода на ден. Ако активно се занимавате със спорт, увеличете обема на водата до 2,5 литра.
• Яжте малки порции. Яжте 5-6 пъти на ден, но на малки порции.
• Намалете количеството консумирана сол и храните, които съдържа (крекери, херинга).
• Яжте повече цитрусови плодове. Зелените ябълки са особено полезни за отслабване на бузите, така че те определено трябва да бъдат във вашата диета.
• Ако пиете домашно приготвени сокове, препоръчваме да ги разреждате с вода.
• Пийте чаша вода 30 минути преди хранене, за да намалите глада. Това правило прилича на ефективно.
• Пийте повече нискокалорични млечни продукти (кефир, ферментирало печено мляко, мацони). Те засищат бързо, така че да не изпитвате глад.