Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να κάθεται ανεξάρτητα ασκεί. Διδάσκοντας ένα παιδί να κάθεται: πότε να ξεκινήσει και πώς να μην βλάψει

Διάφοροι κανόνες για να μάθετε γρήγορα το παιδί σας να κάθεται μόνο του.

Κανόνας #1. Ξεκινήστε την προπόνηση με καθημερινές ασκήσεις, χρησιμοποιήστε ειδικές ασκήσεις για αυτό. Στηρίξτε την πλάτη του παιδιού σας με τα χέρια σας και βοηθήστε το να καθίσει. Μια άλλη επιλογή για αυτήν την άσκηση είναι να τραβήξετε το μωρό στο χέρι σας από μια ξαπλωμένη θέση σε μια καθιστή θέση.

Πρέπει να τραβήξει τον εαυτό του μόνος του· μπορείτε να κρατήσετε την πλάτη του μόνο με το ελεύθερο χέρι σας, καθοδηγώντας την άνοδο. Ξεκινήστε από μικρό, στα πρώτα μαθήματα ο αριθμός των προσεγγίσεων δεν πρέπει να υπερβαίνει τις πέντε φορές.

Κανόνας Νο. 2. Ένα ειδικό παρκοκρέβατο με μεγάλο πλέγμα μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να μάθει να κάθεται ανεξάρτητα. Δείξτε στο μωρό σας πώς μπορεί να καθίσει τραβώντας τον εαυτό του πάνω στο δίχτυ. Ομοίως, με την πάροδο του χρόνου, το παιδί σας θα μπορεί να μάθει να στέκεται στα πόδια του.

Κανόνας Νο. 3. Τοποθετήστε το μωρό σας στο καρότσι. Μια φυσική θέση καθίσματος θα το βοηθήσει να μάθει να κάθεται μόνο του πολύ γρήγορα. Επομένως, αλλάξτε γρήγορα το καρότσι-κούνια σε καρότσι για περπάτημα. Είναι καλύτερα αν είναι ανοιχτό καρότσι με κουπαστές.

Κανόνας Νο. 4. Τις πρώτες δύο εβδομάδες αφού το παιδί σας μάθει να κάθεται, μην το αφήνετε να κάθεται για περισσότερο από 10 λεπτά. Με την πάροδο του χρόνου, θα μπορεί να αντέξει μεγαλύτερα φορτία. Αυτό θα συμβεί φυσικά, μην βιάζεστε τα πράγματα. Ένα ειδικό παιδικό καρεκλάκι με ρυθμιζόμενη πλάτη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει το παιδί και τους γονείς του.

Κανόνας Νο. 5. Αναπτύξτε τους μύες του μωρού σας. Για να καθίσει το παιδί πρέπει να είναι αρκετά δυνατό. Ενθαρρύνετε τις κινήσεις του, διεγείρετε το μωρό να παίξει παιχνίδια στην ύπαιθρο. Μπορείτε επίσης να τον αναποδογυρίσετε ανάσκελα και πλάτη μόνοι σας, να του μάθετε να μπουσουλάει. Χρησιμοποιήστε παιχνίδια για να τραβήξετε την προσοχή του μωρού σας.

Κανόνας Νο. 6. Τοποθετήστε το παιδί σας στην αγκαλιά σας. Έτσι θα μάθει να διατηρεί μόνο του τις ισορροπίες. Η δημιουργία τεχνητών φραγμών (από μαξιλάρια ή παιχνίδια) είναι λιγότερο αποτελεσματική. Κρατώντας τα χέρια και τα δάχτυλά σας, το παιδί θα αναγκαστεί να χρησιμοποιήσει τους δικούς του μύες της πλάτης, αυτό θα συμβάλει στην ανάπτυξή του. Ταυτόχρονα, μπορείτε να πείτε μερικές αστείες ρίμες για να διασκεδάσετε το μωρό.

Γιατί είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε ένα παιδί να μάθει να κάθεται; Το να διδάξετε ένα παιδί να κάθεται είναι υποχρεωτικό, γιατί απλά δεν θα μπορέσει να αρχίσει να προπονείται μόνο του, οι μύες του δεν είναι αρκετά δυνατοί για αυτό. Καθημερινές ασκήσεις, μασάζ, εκπαιδευτικά παιχνίδια - όλα αυτά θα βοηθήσουν το μωρό σας να κάθεται ανεξάρτητα. Πρέπει να ασκείστε καθημερινά, αλλά φροντίστε να παρακολουθείτε την κατάσταση του παιδιού σας. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.

Πρώτα, το μωρό θα καθίσει με τη στήριξή σας και μετά με τη στήριξη των χεριών του. Θα τα ακουμπάει στο πάτωμα, ενώ τα πόδια του θα είναι ανοιχτά. Στην αρχή, το παιδί μπορεί να «πέσει μπροστά»· βοηθήστε το να σηκωθεί και να ξεκινήσει ξανά. Μην ξεχνάτε ότι η ικανότητα να καθίσετε είναι ένα σημαντικό βήμα στο δρόμο προς το πρώτο ανεξάρτητο βήμα.

Οι πρώτες δεξιότητες του μωρού αγγίζουν και ευχαριστούν τους γονείς: χαμογέλασε, γύρισε, κάθισε και σύρθηκε. Ωστόσο, η ανάπτυξη του μωρού δεν ακολουθεί πάντα αυτό το σενάριο - υπάρχουν πολλά παιδιά που αρχίζουν να κάθονται στους 4 μήνες και υπάρχουν νήπια που δεν μπορούν να καθίσουν μόνα τους ακόμη και στους 8 μήνες, αλλά σέρνονται τέλεια.

Οι γονείς των παιδιών που δεν θέλουν να κάθονται την κατάλληλη στιγμή (σύμφωνα με τα γενικά αποδεκτά ιατρικά πρότυπα) προσπαθούν να βοηθήσουν τα μικρά και να τα διδάξουν να το κάνουν μόνοι τους. Είναι απαραίτητο να γίνει αυτό, λέει ο Evgeny Komarovsky.

Κανόνες

Σύμφωνα με τα υπάρχοντα ιατρικά πρότυπα, με τα οποία οι παιδίατροι αξιολογούν την ανάπτυξη των μωρών, τα περισσότερα νήπια αρχίζουν να κάθονται στους 6-7 μήνες. Ωστόσο, αυτά τα στοιχεία είναι τόσο αυθαίρετα, λέει ο Evgeny Komarovsky, που μπορούν να αγνοηθούν. Όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά, αναπτύσσονται σύμφωνα με το δικό τους προσωπικό πρότυπο και το καθένα έχει τα δικά του πρότυπα.

Ένα παιδί που δεν κάθεται στους 7 μήνες δεν υποφέρει καθόλου από αυτό.

Όμως οι γονείς του υποφέρουν και παραπονιούνται, που θέλουν το παιδί τους να μην υστερεί σε καμία περίπτωση από τα γειτονικά παιδιά στην ανάπτυξη.

Η ίδια η διατύπωση «πρέπει να κάθεται σε κάποια ηλικία» είναι εσφαλμένη. Σύμφωνα με τον Komarovsky, ούτε ένα παιδί στον κόσμο δεν χρωστάει τίποτα σε κανέναν. Θα κάθεται, θα μπουσουλάει και θα περπατάει όταν οι μύες της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης του είναι έτοιμοι να αναλάβουν ένα τέτοιο φορτίο.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Πρώτα, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Εάν κάτι στην ανάπτυξη του μωρού προκαλεί ανησυχία ή αμηχανία, αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν. Το παιδί πρέπει να παρουσιαστεί σε ορθοπεδικό, παιδοχειρουργό και νευρολόγο. Εάν αυτοί οι τρεις ειδικοί δεν εντοπίσουν κάποια ασθένεια του νευρικού συστήματος, του μυοσκελετικού συστήματος ή άλλες ανησυχητικές αιτίες στο μωρό, τότε δεν χρειάζεται να γίνει τίποτα άλλο.

Ένα τέτοιο μωρό σίγουρα θα καθίσει, λέει ο Evgeny Komarovsky, αλλά μόνο όταν έρθει η ώρα.

Και αυτή η διαδικασία θα γίνει από μόνη της, χωρίς καμία συμμετοχή από τη μαμά και τον μπαμπά.

Τι δεν μπορείς να κάνεις;

Δεν μπορείτε να καθίσετε τα παιδιά πολύ νωρίς, γιατί το να κάθονται για ένα παιδί, σύμφωνα με τον γιατρό, δεν είναι καθόλου ωφέλιμο.Όσο πιο αργά το κάνει αυτό το μωρό, τόσο πιο ίσια θα είναι η πλάτη του, τόσο πιο ίσια τα πόδια και τα χέρια του και τόσο πιο σωστή η στάση του. Το να καθίσετε νωρίς δημιουργεί ένα ισχυρό φορτίο σε μια σπονδυλική στήλη που είναι αδύναμη και δεν είναι έτοιμη για αυτό, γι' αυτό αργότερα τα παιδιά έχουν πολλά προβλήματα υγείας.

Το καλύτερο πράγμα που μπορούν να κάνουν η μαμά και ο μπαμπάς ενός μωρού είναι να μην το βοηθήσουν να καθίσει, να σταθεί ή να κάνει τα πρώτα του βήματα.

Συχνά οι γονείς που πιάνουν το μωρό τους να προσπαθεί να καθίσει, στέλνουν αμέσως το μωρό στον καναπέ, το σκεπάζουν με μαξιλάρια και κάθονται και χαίρονται που το παιδί τους αναπτύσσεται πιο γρήγορα. Είναι πιο σωστό να αναπτύξετε έρπηση παρά να κάθεστε, επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας ενισχύονται οι μύες και ο οστικός σκελετός του μωρού και προετοιμάζονται για να κάθεται και να περπατά.

Άλλο ένα λάθος που κάνουν συχνά οι σύγχρονοι γονείς- άλτες. Κρεμούν ένα παιδί που δεν ξέρει ακόμα να κάθεται σε κάθετη θέση για να μπορεί να πηδήξει. Οι ενήλικες πιστεύουν ότι έτσι ενισχύεται το κινητικό σύστημα. Στην πραγματικότητα, η πρώιμη καθετοποίηση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη για το μωρό. Οι άλτες και οι περιπατητές δεν είναι τα πιο επιτυχημένα αποκτήματα και είναι καλύτερα να τα βάζετε στην ντουλάπα.

Πώς να εκπαιδεύσετε τους μύες

Ο Evgeniy Komarovsky συμβουλεύει ότι τα μωρά από 5 μηνών δεν πρέπει να κάθονται, αλλά να τοποθετούνται με το στομάχι τους στο πάτωμα, σε μια απλωμένη κουβέρτα ή κουβέρτα. Τοποθετήστε φωτεινά παιχνίδια λίγα μέτρα μακριά του και με κάθε δυνατό τρόπο ενθαρρύνετέ το να κινείται στην κοιλιά του ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο (στο στομάχι του, με στήριξη στο ένα πόδι και το χέρι, ό,τι θέλετε).

Εξαιρετική προπόνηση για όλους τους μύες που χρειάζονται για να καθίσετε- Αυτό είναι ένα βραδινό μασάζ ενδυνάμωσης, καθώς και μπάνιο. Οι θεραπείες νερού μπορούν να κάνουν θαύματα. Κανείς δεν ακυρώνει την καθημερινή γυμναστική, την οποία συνιστάται να ξεκινήσετε αμέσως μετά την άφιξή σας από το μαιευτήριο.

Ωστόσο, όταν το μωρό αρχίσει να κάθεται, σίγουρα θα γίνει σαφές ποιοι μύες είναι πιο αδύναμοι: αν κάθεται με στρογγυλή πλάτη, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για αδυναμία των μυών της πλάτης και του λαιμού, αν πέσει πίσω, οι κοιλιακοί του είναι αδύναμος, και αν καταρρεύσει, στο πλάι - οι πλευρικοί μύες χρειάζονται υποστήριξη.

Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στο παιδί σας, λάβετε υπόψη τα «αδύνατα σημεία» του και προπονηθείτε.

Πώς να κρατάτε το μωρό σας όρθιο

Ένα παιδί που δεν κάθεται ακόμα ανεξάρτητα χρειάζεται επίσης να κρατιέται σωστά, γιατί μια κάθετη θέση, όπως προαναφέρθηκε, μπορεί να το βλάψει. Ο Evgeniy Komarovsky συμβουλεύει να στηρίζετε οπωσδήποτε το μωρό με το ένα χέρι κάτω από τον πισινό και με το άλλο να το κουμπώνετε σφιχτά κάτω από τα χέρια.

Εάν την ίδια στιγμή ο ενήλικας κάθεται μόνος του και το μωρό «κάθεται» στην αγκαλιά του, τότε είναι σημαντικό για τον ενήλικα να πάρει μια ημικαθιστή θέση. Αυτό θα μειώσει την πίεση στους σπονδύλους του παιδιού.

Μύθοι για το κάθισμα

• Πιστεύεται ότι τα κορίτσια δεν πρέπει να τοποθετούνται μέχρι την ηλικία των 6 μηνών.- αυτό είναι γεμάτο με κάμψη του τραχήλου της μήτρας και άλλες παθολογίες στην υγεία των γυναικών. Αυτό δεν είναι αλήθεια, λέει ο Evgeny Komarovsky. Τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια δεν χρειάζεται να καθίσουν μέχρι να γίνουν έξι μηνών, και όχι μόνο επειδή στα κορίτσια κάτι δεν πάει καλά και μπορεί να καταστραφεί. Τα παιδιά δεν πρέπει να κάθονται καθόλου μέχρι να γίνουν έξι μηνών. Από την άποψη της ανάπτυξης ισχυρής σπονδυλικής στήλης, δεν υπάρχει διαφορά αν είναι αγόρι ή κορίτσι.
• Ένα αγόρι μπορεί να κρατηθεί στην αγκαλιά του ήδη από 3-4 μήνες.Αυτό δεν είναι αλήθεια, λέει ο Komarovsky. Αυτή η λήθη είναι επικίνδυνη και τρομακτική· αυξάνει τον αριθμό των νέων που, λόγω παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, όχι μόνο είναι ακατάλληλοι για το στρατό, αλλά και δεν μπορούν να ζήσουν μια πλήρη ενεργό ζωή. Αυτός ο τύπος καθίσματος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος για μεγάλα, παχουλά αγόρια - το φορτίο στη σπονδυλική τους στήλη αυξάνεται σημαντικά.

Σε μόλις ένα χρόνο, ένα παιδί μετατρέπεται από ένα μικροσκοπικό ανόητο σε ένα πλήρως ανεπτυγμένο άτομο με όλες τις βασικές δεξιότητες που είναι απαραίτητες για τη ζωή.

• Κάθε μήναπροσπαθεί να κρατήσει το κεφάλι του ψηλά, και αυτό το κάνει ιδιαίτερα καλά ενώ είναι ξαπλωμένος στην κοιλιά του.
• Στις δύοκαταφέρνει να σηκώσει για λίγο το κεφάλι και το στήθος του από την επιφάνεια στην οποία είναι ξαπλωμένος, πάλι, στην κοιλιά του.
• Στις τρεις η ώραΜετά από ένα μήνα, κάποιοι καταφέρνουν να κυλήσουν στο πλάι μόνοι τους.
• Στα τέσσερα– σχεδόν όλα τα παιδιά αλλάζουν εύκολα τη θέση του σώματός τους, γυρνώντας από την πλάτη στο πλάι.
• Πιο κοντά στη χρονιάΤα περισσότερα μωρά περπατούν και μάλιστα τρέχουν καλά.

Η κορυφαία ανάπτυξη των παιδιών κάτω του ενός έτους πέφτει περίπου στους 5-6 μήνες της ζωής. Αυτή τη στιγμή, αρχίζουν να καταλαβαίνουν πώς να ελέγχουν το σώμα τους και είναι σχεδόν εντελώς έτοιμοι για νέες «μεγάλες» δεξιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι οι γονείς θα έχουν μια απολύτως λογική ερώτηση: πώς να διδάξουν ένα παιδί να κάθεται; Αυτό θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Πολλοί από εμάς ανυπομονούμε να κάτσουμε στο μικρό μας και υπάρχει μια λογική εξήγηση για αυτό. Το μόνο που βλέπει ένα μωρό όταν είναι ξαπλωμένο στην κούνια ή στην κούνια του είναι η οροφή, η άκρη του δωματίου, οι γονείς του που κοιτάζουν μέσα, καθώς και κλαδιά δέντρων, σύννεφα και ο ουρανός ενώ περπατάει.

Μόνο η αλλαγή της θέσης του σώματός του βοηθά να προσθέσει ποικιλία στη ζωή ενός μικρού ανθρώπου. Το πρώτο πράγμα που εξασκούνται με τα παιδιά αφού «κυλιούνται» στην αγκαλιά τους είναι να κάθονται.

Υπάρχει η άποψη ότι δεν πρέπει να αρχίσετε να κάθεστε κορίτσια μέχρι να γυρίσουν 6 μήνες. Αυτή τη στιγμή, υπάρχει κίνδυνος να προκληθεί η ανάπτυξη κάμψης της μήτρας σε αυτά. Με τα αγόρια τα πράγματα είναι διαφορετικά, ήδη 5 μηνώνΚαθώς αναπτύσσονται, μπορούν σταδιακά να προετοιμαστούν για πλήρες κάθισμα.

Ο προσδιορισμός της ετοιμότητας ενός παιδιού να κυριαρχήσει στην επιστήμη του καθίσματος είναι πολύ απλός.

Μια στρογγυλή πλάτη και μια πτώση στο πλάι στην πρώτη προσπάθεια να το καθίσει υποδηλώνουν ότι το μωρό δεν είναι έτοιμο να αλλάξει τη θέση του σώματός του από οριζόντια σε κάθετη, αλλά αν ξαπλώσει με αυτοπεποίθηση και για πολλή ώρα στο στομάχι του, κρατώντας το κεφάλι, σηκώνεται στα χέρια του, σηκώνοντάς τον από τη σκληρή επιφάνεια. επιφάνεια του στήθους, στηρίζεται στους αγκώνες και ξέρει πώς να κυλήσει από την πλάτη προς την πλευρά και την πλάτη, τότε μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι χωρίς βοήθεια, το μωρό είναι έτοιμο να μάθουν να κάθονται.

Ενεργούμε ομαλά, χωρίς βιασύνη

Οι γονείς συχνά εκπαιδεύουν τα παιδιά τους να κάθονται ανεξάρτητα καλύπτοντάς τα με μαξιλάρια από όλες τις πλευρές, αλλά αυτό συχνά τελειώνει με το να πέφτουν απλά στο πλάι.

Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω - αυτό είναι απόδειξη ότι το παιδί δεν είναι έτοιμο να καθίσει. Επιπλέον, τέτοιες πρώιμες πειραματικές προσπάθειες για τη φύτευση ενός μωρού μπορεί να καταλήξουν σε αποτυχία, δηλαδή στην ανάπτυξη προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, συμπεριλαμβανομένης της σκολίωσης, και επομένως είναι καλύτερο να τα εγκαταλείψετε αμέσως.

Για να εξελιχθεί ομαλά η διαδικασία μάθησης, δεν χρειάζεται να βιαστείτε· είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τα βασικά. Πρώτα απ 'όλα, προετοιμάστε σωματικά το μωρό σας για να κάθεται, δηλαδή κάντε συχνή βραχυπρόθεσμη προπόνηση μαζί του, η οποία θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών της πλάτης, του λαιμού και της κοιλιάς.

Για τους σκοπούς αυτούς, έχει αναπτυχθεί ένα ολόκληρο σύνολο ειδικών ασκήσεων που το μωρό μπορεί να εκτελέσει με επιτυχία μαζί με τους γονείς του.

Αλλά, πριν ξεκινήσετε τις ίδιες τις ασκήσεις, αξίζει να «ζεστάνετε» καλά το μωρό με ένα απλό μασάζ και γυμναστική, που κάνετε καθημερινά.

Χαϊδέψτε τα χέρια, τα πόδια, την κοιλιά και την πλάτη - ενεργοποιήστε το κυκλοφορικό σύστημα, απλώστε τα χέρια στα πλάγια και πάνω, σταυρώστε τα στο στήθος, λυγίστε και ισιώστε απαλά τα πόδια στα γόνατα, απλώστε τα λυγισμένα πόδια στο πλάι και διπλώστε τα μαζί, σύμφωνα με την αρχή του ανοίγματος ενός βιβλίου, μιμηθείτε το περπάτημα, ακουμπώντας τα πόδια σας σε μια σκληρή επιφάνεια, αγγίξτε τα λυγισμένα γόνατά σας στο σωρό του κλουβιού και κάντε την άσκηση «ποδήλατο».

Γενικά, κάντε τυπικές δραστηριότητες με το παιδί σας, οι οποίες δεν διαρκούν περισσότερο από 5-10 λεπτά.

Αφού το σώμα είναι έτοιμο να «δουλέψει», μπορείτε να αρχίσετε να εκτελείτε ασκήσεις που εκπαιδεύουν τους απαραίτητους μύες.

Ετοιμάζουμε και μαθαίνουμε στο παιδί να κάθεται

Οι ασκήσεις για το πώς να διδάξετε ένα παιδί να κάθεται είναι γνωστές σε πολλούς. Αυτά περιλαμβάνουν:

Ελξεις

Το παιδί τοποθετείται στην πλάτη του. Η μαμά του απλώνει τα χέρια της και το μωρό πιάνει τους αντίχειρές της. Σε αυτή τη θέση, το μωρό σίγουρα θα προσπαθήσει να τραβήξει τον εαυτό του πιο κοντά στη μητέρα του. Εδώ είναι σημαντικό να στερεώσετε καλά το χέρι, να κρατήσετε τα χέρια σας ακίνητα και να δώσετε στο παιδί την ευκαιρία να σηκωθεί μόνο του, τραβώντας το ελαφρώς προς το μέρος σας.

Δεδομένου ότι τα μικροσκοπικά χέρια είναι ακόμα αδύναμα, δεν χρειάζεται να το παρακάνετε με την ανύψωση. Αρκούν μερικές προσεγγίσεις, μετά τις οποίες το μωρό πρέπει να ξεκουραστεί.

Κάμψεις

Τοποθετήστε μια κουβέρτα στο πάτωμα και τοποθετήστε το μωρό σας πάνω της, με την κοιλιά προς τα κάτω. Θα προσπαθήσει να σηκωθεί στα χέρια του, σηκώνοντας το στήθος του από το πάτωμα. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε μίνι push-ups, κατά τη διάρκεια των οποίων η πλάτη του παιδιού σταδιακά θα δυναμώνει.

Ενδυνάμωση της πλάτης και του λαιμού σας

Στην ίδια κουβέρτα, στην ίδια θέση σώματος, τοποθετήστε φωτεινά παιχνίδια, πολύχρωμα βιβλία, εικόνες, με μια λέξη, ό,τι μπορεί να ενδιαφέρει το μωρό, σε απόσταση είκοσι έως τριάντα εκατοστών από το μωρό.

Προσπαθώντας να φτάσει στο στόχο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσει τις κύριες μυϊκές ομάδες που είναι απαραίτητες για να κάθεται, πράγμα που σημαίνει ότι η εκτέλεση μιας τέτοιας άσκησης για 2-4 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα θα τους ενισχύσει σημαντικά και θα προετοιμάσει το παιδί για την επόμενο στάδιο της προπόνησης.

Θυμηθείτε τη θέση

Τοποθετήστε το παιδί στην αγκαλιά σας ώστε να ακουμπάει καλά πάνω σας. Μπορείτε να μείνετε σε αυτή τη θέση για 2-3 λεπτά στα αρχικά στάδια της προπόνησης (σε ηλικία 5 μηνών) και έως 20 λεπτά την ημέρα, με σταδιακή αύξηση του χρόνου για τα μωρά από τους έξι μήνες.

Μέρα με τη μέρα, αυτή η στάση θα γίνεται όλο και πιο οικεία στο μωρό και μπορείτε να το βοηθήσετε να την κρατήσει μόνο του, μειώνοντας σταδιακά τη στήριξη με τα χέρια σας.

Προπονητική επιμονή

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει τόσο στα χέρια σας όσο και σε σκληρή επιφάνεια. Καθίστε το μωρό σας και στερεώστε τα πόδια του με το ένα χέρι και πιάστε το χέρι του με το άλλο χέρι, ώστε να πιάσει με ασφάλεια τον αντίχειρά σας. Τώρα το παιδί μπορεί να κουνηθεί απαλά - ομαλά αριστερά, δεξιά, προς τα εμπρός, προς τα πίσω.

Η άσκηση δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 2-3 λεπτά. Τέτοιες απλές ενέργειες θα βοηθήσουν όχι μόνο να αναγκάσουν το μωρό να κρατήσει το σώμα του σε ευθεία θέση, καταπονώντας εναλλάξ τους κοιλιακούς, τους λοξούς κοιλιακούς μύες, τους μύες του λαιμού και της πλάτης, αλλά θα του επιτρέψουν επίσης να εκπαιδεύσει την αιθουσαία συσκευή του.

Κλίσεις

Οι πλάγιοι μύες του πυρήνα και των μυών της πλάτης ενισχύονται με κάμψη. Για να εκτελέσετε σωστά την άσκηση, πρέπει να γυρίσετε το παιδί με την πλάτη προς το μέρος σας και να το βάλετε στα πόδια του. Με το ένα χέρι η μητέρα ασφαλίζει το μωρό πάνω από το γόνατο, με το άλλο το στηρίζει κάτω από το στήθος.

Τώρα μπορείτε να γέρνετε αργά το μωρό μέχρι η πλάτη να φτάσει σε οριζόντια θέση, μετά την οποία θα πρέπει να επιστρέψει στην αρχική του κάθετη θέση. Μπορείτε να επαναλάβετε τις κλίσεις 8-10 φορές.

Διατήρηση καθιστή θέση

Η τελευταία άσκηση για το πώς να μάθεις ένα παιδί να κάθεται είναι κατάλληλη για παιδιά έξι μηνών.

Για να το ολοκληρώσετε, θα χρειαστεί να καθίσετε το μωρό στον καναπέ και να το στερεώσετε με ένα ψηλό μαξιλάρι, το οποίο θα γίνει το βασικό του στήριγμα. Μόλις το παιδί καθίσει όρθιο με τα πόδια του τεντωμένα μπροστά του, καλέστε το να κρατήσει τα χέρια σας. Πρώτα, δοκιμάστε να τον κουνήσετε ώστε να μπορεί να συγκρατηθεί ενώ κάθεται.

Τώρα μπορείτε να θέσετε ένα πιο δύσκολο έργο: καλέστε το παιδί σας να πάρει το αγαπημένο του παιχνίδι. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε το στο ελεύθερο χέρι σας και σηκώστε το ελαφρώς ψηλότερα από αυτό που κρατάει το μωρό. Ο κύριος στόχος είναι να τον κάνεις να σε αφήσει και να προσπαθήσει να πάρει το παιχνίδι, διατηρώντας παράλληλα μια καθιστή θέση.

Στην αρχή θα είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό για αυτόν, αλλά όσο πιο συχνά κάνετε αυτήν την άσκηση, τόσο καλύτερος θα γίνεται ο συντονισμός των κινήσεων του παιδιού.

Έχουμε ήδη μιλήσει για το πώς να μάθουμε ένα παιδί να κάθεται. Συμπληρώστε τις δραστηριότητές σας με καλή διάθεση και θετική διάθεση, κάντε τες με διακριτικό παιχνιδιάρικο τρόπο. Συνοδέψτε όλες τις ενέργειές σας με έναν καλό λόγο, έναν έπαινο, ένα τραγούδι ή ένα ποίημα. Έτσι όχι μόνο θα απολαύσετε τις ασκήσεις, αλλά θα συμβάλετε και στην πνευματική ανάπτυξη του μωρού σας και θα δημιουργήσετε συναισθηματική επαφή μαζί του.

Μην πιέζετε τα παιδιά να καθίσουν αν δεν το θέλουν. Μην σπάσετε τη φυσική πορεία των πραγμάτων εάν στο παιδί δεν αρέσει οι φιλοδοξίες σας να το διδάξετε. Ο καταναγκασμός δεν θα τελειώσει καλά.

Να θυμάστε ότι τα μωρά μαθαίνουν να κάθονται, κατά μέσο όρο, στους 6-8 μήνες. Τα παιδιά που είναι αδύναμα από τη γέννηση κατακτούν τη διαδικασία του να κάθονται αργότερα.

Εάν κάνετε τακτικές ασκήσεις, το παιδί θα ευχαριστήσει τους γονείς του με μια νέα, βελτιωμένη δεξιότητα μέχρι την ηλικία των 7 μηνών, οπότε συνεχίστε το και μια ωραία μέρα το παιδί σας θα χαιρετήσει το πρωί, καθισμένος στην κούνια του και χαμογελώντας από την κορυφή του στόματος του χωρίς δόντια ή δόντια!

Υπάρχουν τώρα πολλά άρθρα στο Διαδίκτυο με θέμα "Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κάθεται". Δίνονται λεπτομερείς συστάσεις για το πώς να φυτέψετε και τι στηρίγματα να χρησιμοποιήσετε. Κάποιοι μάλιστα προσφέρουν προτάσεις για να καλύψετε το μωρό με μαξιλάρια. Παρέχονται σετ ασκήσεων για να βοηθήσετε το παιδί σας να καθίσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Και μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις φαίνεται η γνώμη των παιδιάτρων ότι το παιδί δεν μπορεί να καθίσει, πρέπει να κάθεται μόνο του και κατά προτίμηση αφού αρχίσει να μπουσουλάει. Ας καταλάβουμε αν πρέπει να μάθετε στο μωρό σας να κάθεται ή αν πρέπει να περιμένετε μέχρι να κατακτήσετε τη δεξιότητα μόνοι σας.

Πότε αρχίζει ένα παιδί να κάθεται ανεξάρτητα;

Φυσικά, όλα τα παιδιά είναι ατομικά - άλλα κάθονται νωρίτερα, άλλα αργότερα. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας), το διάστημα μεταξύ 6 και 9 μηνών θεωρείται φυσιολογικό. Το μωρό μπορεί να αρχίσει να κάθεται και στους επτά και στους οκτώ μήνες. Εάν το παιδί δεν έχει προβλήματα με την υγεία και την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος, θα αρχίσει να κάθεται ανεξάρτητα πριν από τους 9 μήνες.

Προσοχή! Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάθεται ένα παιδί μέχρι την ηλικία των 6 μηνών! Ούτε ανεξάρτητα ούτε με υποστήριξη! Γιατί πριν από τους έξι μήνες, ούτε η σπονδυλική στήλη του παιδιού ούτε ο μυϊκός κορσέ του είναι έτοιμοι για τέτοιο φορτίο όπως η καθιστή θέση.

Η σωματική ανάπτυξη ενός παιδιού ανά μήνα

Από τις πρώτες κιόλας μέρες, το σώμα του παιδιού προετοιμάζεται για μελλοντικές κινήσεις και στρες.

	Σωματική ανάπτυξη
	Από 1 έως 1,5 μηνών, το παιδί κρατά καλά το κεφάλι του, γεγονός που υποδηλώνει καλά ανεπτυγμένους μύες της πλάτης και του λαιμού.
	Οι κινήσεις γίνονται πιο συντονισμένες, το μωρό μπορεί να φτάσει στο αντικείμενο ενδιαφέροντος και προσπαθεί να το κρατήσει. Σηκώνει το κεφάλι και το κρατά στην ανυψωμένη θέση για αρκετή ώρα.
	Κρατάει το κεφάλι του με σιγουριά και το γυρίζει στα πλάγια. Σηκώνεται και στηρίζεται στους πήχεις του ενώ είναι ξαπλωμένος στο στομάχι του. Κυλιέται από πίσω στην πλευρά.
	Ξαπλωμένος στο στομάχι, σηκώνεται με τεντωμένα χέρια και ακουμπάει με σιγουριά στους αγκώνες του. Αναδιπλώνεται στο στομάχι και στο πλάι. Προσπαθεί να σηκώσει το σώμα από την ύπτια θέση. Αρχίζει να σέρνεται γύρω του, ξαπλωμένος στο στομάχι του. Κρατάει αντικείμενα με αυτοπεποίθηση.
5 μήνες	Κυλάει με σιγουριά στο στομάχι του και προσπαθεί να καθίσει, ακουμπώντας στα χέρια του. Εάν πάρετε το μωρό κάτω από τα χέρια και το σηκώσετε, θα προσπαθήσει να κουνήσει τα πόδια του, μιμούμενος το περπάτημα.
6 μήνες	Σέρνεται στην κοιλιά του. Από μια πρηνή θέση στο στομάχι του μπορεί να σηκωθεί στα τέσσερα και να κουνιέται. Προσπαθεί να καθίσει. Κάθεται, στηρίζεται στα μπράτσα του. Όταν κάθεται, κρατά το κεφάλι του ίσιο.
7 μήνες	Κάθεται χωρίς στήριξη στα χέρια, διατηρεί την ισορροπία. Ενώ κάθεται, μπορεί να γυρίσει το σώμα του στα πλάγια. Μπορεί να καθίσει μόνος του από μια θέση ξαπλωμένη στο στομάχι του, ενώ ακουμπάει στα χέρια του.
8 μήνες	Κάθεται με αυτοπεποίθηση χωρίς στήριξη από τα χέρια του, παίρνει καθιστή θέση από οποιαδήποτε θέση.

Εάν ένα παιδί πρώτα σύρθηκε και μετά κάθισε, αυτό δείχνει πιο ανεπτυγμένους μύες των χεριών και των ποδιών· από τη μια πλευρά, αυτό δεν είναι κακό. Ο γιατρός E. Komarovsky πιστεύει ότι ιδανικά είναι ακόμα καλύτερα αν το παιδί αρχίσει πρώτα να μπουσουλάει και μετά καθίσει, έτσι θα δυναμώσει καλύτερα τους μυς της πλάτης του.

Πώς να καταλάβετε ότι το παιδί σας είναι έτοιμο να καθίσει ανεξάρτητα

Η επιθυμία να καθίσει είναι ένας λογικός κρίκος στην αλυσίδα της ανάπτυξης του παιδιού. Η περιέργεια ενός παιδιού είναι ένα ισχυρό ερέθισμα. Του αρέσει να κοιτάζει τα πάντα γύρω του, αλλά σε μια ξαπλωμένη θέση αυτό δεν είναι πλέον τόσο ενδιαφέρον. Πώς να προσδιορίσετε ότι ήρθε η ώρα και μπορείτε να αρχίσετε με ασφάλεια να κάθεστε (όχι να κάθεστε!) το μωρό σας:

το παιδί είναι 6 μηνών?

κρατά το κεφάλι του με αυτοπεποίθηση.

κυλάει μόνος του στην κοιλιά του.

ξαπλωμένος στο στομάχι του, σηκώνεται ψηλά, ακουμπώντας στα χέρια του και μπορεί να παραμείνει σε αυτή τη θέση για έως και 5 λεπτά.

βρίσκεται στο πλάι ανεξάρτητα.

ξαπλωμένος στο πλάι, σηκώνεται, ακουμπώντας στη λαβή.

κάνει προσπάθειες να καθίσει ανεξάρτητα από μια ξαπλωμένη θέση, σηκώνοντας και παραμένοντας σε αυτή τη θέση για αρκετά δευτερόλεπτα.

Πώς να καταλάβετε ότι το παιδί σας δεν είναι ακόμα έτοιμο να καθίσει

Υπάρχουν επίσης σημάδια με τα οποία μπορείτε να προσδιορίσετε εάν το μωρό σας δεν είναι έτοιμο να καθίσει μόνο του:

δεν ειναι ακομα 6 μηνων?

όταν προσπαθείτε να καθίσετε το παιδί, η πλάτη του γίνεται "στρογγυλή", πράγμα που σημαίνει ότι οι μύες της πλάτης δεν είναι αρκετά δυνατοί.

Όταν προσπαθεί να καθίσει το μωρό, πέφτει στο πλάι.

Διαφορά μεταξύ κοριτσιών και αγοριών

Έχει πλέον αποδειχθεί οριστικά ότι το φύλο του παιδιού δεν επηρεάζει την ηλικία στην οποία αρχίζει να κάθεται. Δεν υπάρχει ιατρική βάση για τη θεωρία ότι το νωρίς κάθισμα είναι πιο επιβλαβές για την υγεία των κοριτσιών. Ακριβώς όπως τα αγόρια, ο μυϊκός κορσές τους πρέπει να ωριμάσει και μόνο μετά από αυτό μπορούν να αρχίσουν να φυτεύονται.

Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ όταν προσπαθείτε να μάθετε ένα παιδί να κάθεται

Δεν πρέπει να καθίσετε το παιδί σας την πρώτη φορά που προσπαθεί να καθίσει.

Δεν μπορείτε να καθίσετε το μωρό και να το καλύψετε με μαξιλάρια.

Δεν πρέπει να τοποθετείτε το παιδί σας στο χέρι ή στην αγκαλιά σας.

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σακίδια τύπου καγκουρό.

Μην κάθεστε σε καρότσι ή παιδικό καρεκλάκι.

Μην κρατάτε σε καθιστή θέση για περισσότερο από 15–20 δευτερόλεπτα.

Εάν το μωρό κάθεται μόνο του πριν από τους 6 μήνες, δεν πρέπει να του επιτρέπεται να παραμένει σε αυτή τη θέση για περισσότερο από 1 ώρα την ημέρα (συνολικά).

Σήματα συναγερμού

Εάν εμφανίσετε ένα από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για βοήθεια:

στους 6 μήνες το μωρό δεν μπορεί να κρατήσει το κεφάλι του ενώ είναι ξαπλωμένο στο στομάχι του.

στους 10 μήνες δεν επιχειρεί να καθίσει.

Προβλήματα μπορεί επίσης να προκύψουν εάν:

το παιδί γεννήθηκε πρόωρα.

διαγνώστηκε εμβρυϊκή υποξία.

Υπήρχε αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

συνέβη πρόωρος τοκετός.

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να κάθεται

Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι το καθήκον των γονέων δεν είναι να διδάξουν, αλλά να τους βοηθήσουν να καθίσουν μόνοι τους. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε τα γεγονότα ώστε να μην εμφανιστούν στο μέλλον σκολίωση και πλατυποδία. Βοήθεια σε αυτή την περίπτωση είναι η ενίσχυση των μυών της πλάτης του παιδιού.

Κάντε μασάζ στο μωρό σας από πολύ νωρίς. Κάντε μασάζ στην πλάτη, τα χέρια, τα πόδια, το στήθος και την κοιλιά.

Από τις πρώτες μέρες, εξασκηθείτε να τοποθετείτε το μωρό σας στην κοιλιά του· αυτή η άσκηση ενισχύει τέλεια τους μύες της πλάτης και του λαιμού.

Εάν είναι δυνατόν, επισκεφθείτε την πισίνα. Οι κινήσεις στο νερό έχουν γενική ενισχυτική επίδραση στο σώμα του παιδιού. Και τα μαθήματα με έναν εκπαιδευτή θα σας επιτρέψουν να ενισχύσετε σκόπιμα τον μυϊκό κορσέ του παιδιού σας.

Φροντίστε να κάνετε καθημερινές ασκήσεις με το μωρό σας αφού γίνει 1 μηνός.

Τα παιδιά έχουν ένα καλά ανεπτυγμένο αντανακλαστικό σύλληψης. Αφήστε το μωρό σας να πιάσει τα δάχτυλά σας με τα δύο χέρια και να τραβήξει τον εαυτό του πάνω στα μπράτσα του, αλλά όχι περισσότερο από 30–45 μοίρες. Αφήστε το να παραμείνει τεντωμένο για όχι περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα, τοποθετήστε προσεκτικά σε μια επίπεδη επιφάνεια. Επαναλάβετε 4-5 φορές, αρκετές φορές την ημέρα.

Η ανατροπή δυναμώνει καλά τους μύες της πλάτης. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι το μωρό γυρίζει εύκολα και πρόθυμα και προς τις δύο κατευθύνσεις. Εάν ένα παιδί διστάζει να κυλήσει, για παράδειγμα, από το στομάχι του στην πλάτη του ή το αντίστροφο, πρέπει να τονωθεί με παιχνίδια, ώστε να αρχίσει να κυλάει ομοιόμορφα και προς τις δύο κατευθύνσεις.

Ενθαρρύνετε το μωρό σας να μπουσουλάει. Το μπουσουλώντας δυναμώνει τέλεια τον μυϊκό κορσέ. Χρειάζεται να διεγείρετε όχι τόσο το να κάθεστε όσο να μπουσουλάτε.

Οι ασκήσεις σε ένα fitball θα είναι χρήσιμες για την ενίσχυση των μυών ενός παιδιού. Τοποθετήστε το μωρό σας στην κοιλιά του πάνω στην μπάλα και κουνήστε το από τη μία πλευρά στην άλλη. Μπορείτε να αυξήσετε το πλάτος των ταλαντεύσεων, μπορείτε να ταλαντεύεστε σε κύκλο δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Μπορείτε να αναπηδήσετε ελαφρά στην μπάλα.

Σε ποια θέση πρέπει να κάθεται το παιδί;

Μόλις το παιδί σας αρχίσει να κάθεται μόνο του, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το κάνει σωστά. Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή σε όλα τα μέρη του σώματος του παιδιού:

Το κεφάλι είναι ελαφρώς γερμένο προς τα εμπρός.

Ο λαιμός και το πάνω μέρος του σώματος είναι ισιωμένο.

Τα χέρια μπροστά ως στήριγμα.

Οι αρθρώσεις της πλάτης και του ισχίου είναι λυγισμένες.

Τα πόδια απλώνονται, δίνεται έμφαση στα πλάγια.

Η λανθασμένη στάση του παιδιού όταν κάθεται δείχνει ότι δεν είναι ακόμα έτοιμο να καθίσει μόνο του. Επιπλέον, αν ένα παιδί κάθεται σε λάθος θέση, κουράζεται γρήγορα.

Ένα σύνολο ασκήσεων για προπόνηση σταθερής καθιστή θέση

Το συγκρότημα για παιδιά που ήδη κάθονται καλά αναπτύχθηκε από τον Διδάκτωρ Παιδαγωγικών Επιστημών Ε.Φ. Arkhipov και στοχεύει στη σταθερότητα της ικανότητας του καθιστού.

Περάστε δύο δάχτυλα στο πίσω μέρος του παιδιού που κάθεται. Αυτή η κίνηση θα πρέπει να διεγείρει το μωρό να ισιώσει την πλάτη του.

Σε καθιστή θέση, μετακινήστε τα χέρια του παιδιού προς τα πίσω, πίσω από την πλάτη. Το κεφάλι πρέπει να σηκώνεται και η πλάτη να είναι ίσια.

Μετακινώντας ένα παιχνίδι που ηχεί μπροστά στα μάτια του παιδιού που κάθεται, ενθαρρύνετέ το να μετακινήσει το κεφάλι του στα πλάγια. Στην αρχή, το παιδί κρατιέται από τους ώμους του ενήλικα, αλλά σταδιακά αφαιρείται το στήριγμα.

Το μωρό κάθεται με τα πόδια του τεντωμένα. Ο ενήλικας απλώνει τα χέρια του στα πλάγια και αρχίζει να κουνάει το παιδί δίπλα τους από τη μία πλευρά στην άλλη, εμπρός και πίσω, διαγώνια.

Το μωρό κάθεται με τα πόδια του τεντωμένα. Ο ενήλικας απλώνει τα χέρια του στα πλάγια και αρχίζει να κουνάει το παιδί από άκρη σε άκρη. Όταν γέρνετε το μωρό προς τα δεξιά, πρέπει να απελευθερώσετε τη δεξιά λαβή έτσι ώστε το μωρό να ακουμπάει πάνω του, γέρνοντάς το προς τα αριστερά - αφήστε την αριστερή λαβή για τον ίδιο σκοπό. Αυτή η άσκηση ονομάζεται επίσης "Vanka-stand up".

Ιδανικά, αυτή η άσκηση θα πρέπει να εκτελείται με το παιδί να κάθεται στην άκρη του τραπεζιού. Ένα ελκυστικό παιχνίδι τοποθετείται στο πλάι του, το μωρό πρέπει να γυρίσει στο πλάι και να το πάρει. Τα αντικείμενα τοποθετούνται σε διαφορετικές αποστάσεις από το παιδί.

Στο παιδί που κάθεται προσφέρονται παιχνίδια για να τα πάρει, πρέπει να γέρνει προς τα εμπρός και να επιστρέψει στην αρχική του καθιστή θέση.

Τοποθετήστε το παιδί καβάλα στο στήριγμα. Το στήριγμα πρέπει να βρίσκεται ανάμεσα στα πόδια, τα πόδια να ακουμπούν στο τραπέζι και ο ενήλικας κρατά το μωρό από τον κορμό με το χέρι του. Το παιδί καλείται να κοιτάξει το παιχνίδι σε κίνηση, γυρίζοντας το κεφάλι και το σώμα του. Στη συνέχεια, μπορείτε να βάλετε το παιχνίδι σε απόσταση και να προσκαλέσετε το μωρό να το πάρει και στη συνέχεια να το επιστρέψετε στην αρχική του θέση.

Προϋποθέσεις εργασίας με παιδί

Οποιεσδήποτε ασκήσεις με ένα παιδί πρέπει να εκτελούνται σύμφωνα με ορισμένους κανόνες:

Κάντε τις ασκήσεις ταυτόχρονα.

Είναι καλύτερο να ασκηθείτε το πρώτο μισό της ημέρας, μία ώρα μετά το φαγητό.

Αερίστε το δωμάτιο πριν από τα μαθήματα.

Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα του μωρού σας είναι άνετα και μην περιορίζετε τις κινήσεις του.

Εξασφαλίστε ασφαλείς δραστηριότητες - αφαιρέστε οτιδήποτε μπορεί να τραυματίσει το παιδί ή να αποτελέσει απειλή για αυτό.

Πριν εκτελέσετε ένα σετ ασκήσεων, φροντίστε να κάνετε ένα θερμαντικό μασάζ.

Εκτελέστε ασκήσεις σε σκληρή επιφάνεια. Ιδανικά - στο πάτωμα.

Επαναλάβετε κάθε άσκηση 3-5 φορές. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν κουράζεται.

Μην πιέζετε ένα παιδί σε καμία περίπτωση! Τα μαθήματα πρέπει να του προσφέρουν ευχαρίστηση!

Και θυμηθείτε το κύριο πράγμα - μην βιαστείτε! Η βιασύνη θα βλάψει μόνο το μωρό. Να είστε προσεκτικοί, βοηθήστε το μωρό σας και σύντομα αυτό, χωρίς τη βοήθειά σας, θα αρχίσει να κάθεται και να εξερευνά τον κόσμο γύρω του με ακόμη μεγαλύτερο ενδιαφέρον και ενθουσιασμό.

Πολλοί γονείς ανυπομονούν για τη μέρα που το αγαπημένο τους παιδί θα μάθει επιτέλους να κάθεται. Άλλωστε, αυτή η απαραίτητη δεξιότητα όχι μόνο επιτρέπει στο μωρό να αποκτήσει νέες εμπειρίες και να εξερευνήσει τον κόσμο, αλλά κάνει και τη ζωή πιο εύκολη για τους ενήλικες. Ωστόσο, πριν προσπαθήσουν να φέρουν πιο κοντά την επιθυμητή στιγμή, οι μητέρες και οι πατέρες πρέπει να μελετήσουν το ερώτημα πώς να διδάξουν ένα παιδί να κάθεται χωρίς να προκαλείται βλάβη στο σώμα του παιδιού.

Πότε πρέπει να καθίσει ένα παιδί;

Δεν υπάρχουν σαφή πρότυπα για την ηλικία που πρέπει να μάθει ένα μωρό να κάθεται. Κάθε μωρό αναπτύσσεται και μεγαλώνει σύμφωνα με το δικό του «σχέδιο» που έχει ορίσει η φύση. Το κατά προσέγγιση ηλικιακό εύρος κατά το οποίο ένα μωρό μπορεί να αρχίσει να κάθεται ανεξάρτητα είναι από 6 έως 9 μήνες. Μερικά παιδιά, κυρίως αυτά που προσπαθούν να κάθονται νωρίς, μαθαίνουν να κάθονται σταδιακά, πέφτοντας περιοδικά στα πλάγια. Άλλοι μπορούν να καθίσουν αργότερα, αλλά αμέσως με σιγουριά, αφού πρώτα έχουν ενισχύσει πλήρως τους απαραίτητους μύες για αυτό.

Είναι απαραίτητο να τονωθεί η ικανότητα να κάθομαι;

Εάν, κατά την επίσκεψη σε γιατρούς, το μωρό δεν διαπιστώθηκε ότι έχει νευρολογικές ανωμαλίες ή προβλήματα που σχετίζονται με την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος, το παιδί σίγουρα θα καθίσει μόνο του όταν οι μύες του είναι έτοιμοι για αυτό. Όσο πιο αργά συμβαίνει το κατακόρυφο φορτίο στη σπονδυλική στήλη, τόσο πιο ωφέλιμο είναι για την πλάτη και τη σωστή στάση του σώματος.

Όλες οι προσπάθειες των γονιών να μάθουν στο παιδί τους να κάθεται πολύ νωρίς, όταν το εύθραυστο σώμα δεν είναι ακόμη σε θέση να κατακτήσει πλήρως αυτήν την ικανότητα, στο μέλλον μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας στο παιδί, όπως σκολίωση και παραμόρφωση των οστών της λεκάνης. Το μωρό δεν πρέπει να κάθεται· ακόμη και στην αγκαλιά ενός ενήλικου παιδιού, θα πρέπει να παραμένει ξαπλωμένο.

Η προσπάθεια να καθίσετε το μωρό σας νωρίς, για παράδειγμα καλύπτοντάς το με μαξιλάρια, κουράζει τους αδύναμους μύες της πλάτης. Ως αποτέλεσμα, η σπονδυλική στήλη στρογγυλεύεται, το στήθος στηρίζεται στο στομάχι για να ανακατανεμηθεί το φορτίο, γεγονός που οδηγεί σε σκύψιμο.

Είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε το παιδί να μην προσπαθεί να καθίσει, αλλά να μπουσουλάει ενεργά. Η καλύτερη επιλογή είναι να καθίσει το μικρό μόνο αφού έχει μάθει να μπουσουλάει καλά.

Εκπαιδεύουμε και δυναμώνουμε τους μύες

Δεν μπορείτε να ενθαρρύνετε ένα παιδί να κάθεται, αλλά μπορείτε και πρέπει να το βοηθήσετε να αναπτύξει και να δυναμώσει τους μύες της πλάτης, του λαιμού και της κοιλιάς του μέσω της σωματικής άσκησης. Για να ενθαρρύνετε το έρπημα, τη μάθηση που θα οδηγήσει γρήγορα σε προσπάθειες να καθίσει, πρέπει να τοποθετείτε το μωρό στο στομάχι του πιο συχνά. Σηκώνοντας τα χέρια σας, το μωρό εκπαιδεύει ενεργά τους μύες της πλάτης σας και δυναμώνει τα χέρια σας.

Εξαιρετικές μέθοδοι για την ενδυνάμωση των μυών και τη συνολική υγεία του σώματος είναι το μασάζ και το κολύμπι. Οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν από τη γέννηση του μωρού, αλλά πάντα υπό την επίβλεψη ειδικού.

Συμβαίνει ότι ένα παιδί δεν ξέρει ακόμα πώς να κάθεται ανεξάρτητα, αλλά κάνει ενεργές προσπάθειες. Είναι δύσκολο να κρατήσετε ένα τέτοιο μωρό σε ξαπλωμένη θέση, για παράδειγμα, ενώ περπατάτε. Για να ικανοποιήσετε την επιθυμία του μικρού σας να κατανοήσει τον κόσμο γύρω του, μπορείτε να σηκώσετε για λίγο το πίσω μέρος του καροτσιού σε γωνία όχι μεγαλύτερη από 45 μοίρες.

Ένα σετ ασκήσεων από 6 μηνών

Το παρακάτω συγκρότημα είναι κατάλληλο για μαθήματα με παιδιά που είναι ήδη έξι μηνών:

• Εκτείνετε δύο δάχτυλα στο παιδί που είναι ξαπλωμένο ανάσκελα, ώστε να μπορεί να τα πιάσει. Σε αυτή τη θέση, το μωρό θα προσπαθήσει να σηκώσει το πάνω μέρος του σώματός του. Δεν χρειάζεται να τραβήξετε το παιδί προς το μέρος σας, απλά πρέπει να το βοηθήσετε ελαφρώς να σηκωθεί μόνο του, αλλά όχι περισσότερο από 5 δευτερόλεπτα.
• Τοποθετήστε το μωρό στο στομάχι του. Παίρνοντας το μωρό από τα χέρια απλωμένα στα πλάγια, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματος, καμπυλώνοντας ελαφρά την πλάτη. Αυτή η άσκηση ενισχύει καλά τους μυς της πλάτης σας.
• Τοποθετήστε το παιδί στα πόδια του, αλλά δεν πρέπει να ακουμπάει σε αυτά με το βάρος του. Κρατήστε με το ένα χέρι πάνω από τα γόνατά σας, με το άλλο κάτω από το στήθος σας. Γείρετε αργά το σώμα του μωρού προς τα εμπρός σε οριζόντια θέση και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 7-10 φορές. Η καλή κάμψη ενισχύει τους πλάγιους μύες της κοιλιάς και της πλάτης.
• Τοποθετήστε το μωρό στο στομάχι του και τοποθετήστε το παιχνίδι μπροστά του σε τέτοια απόσταση που το μωρό πρέπει να τεντωθεί ελαφρά για να το φτάσει με το χέρι του. Μόλις το παιδί πάρει ένα παιχνίδι, ο ενήλικας τοποθετεί το επόμενο μπροστά του. Η άσκηση είναι χρήσιμη για διατάσεις και ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης.
• Κρεμάστε τα αγαπημένα σας παιχνίδια πάνω από την κούνια σε τέτοιο ύψος ώστε το μωρό να πρέπει να σηκωθεί ελαφρώς για να τα φτάσει.

Σταθερό κάθισμα

Τέτοιες δραστηριότητες είναι κατάλληλες για παιδιά που έχουν ήδη αρχίσει να κάθονται για να αυξήσουν τη σταθερότητα του σώματος σε καθιστή θέση.

• Τοποθετήστε το παιδί με τα πόδια του λυγισμένα στα γόνατα σταυρωμένα (τουρκικού στυλ) με την πλάτη του σε εσάς, κρατώντας το με το ένα χέρι από τους ώμους ή κάτω από το στήθος. Είναι εύκολο και χωρίς πίεση να περνάτε τα δάχτυλα του άλλου χεριού κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης του μωρού από πάνω προς τα κάτω, διεγείροντας έτσι το ίσιωμα της πλάτης.
• Κρατώντας τους ώμους του παιδιού που κάθεται στην ίδια αρχική θέση και με τα δύο χέρια (βλ. άσκηση Νο. 1), μετακινήστε τα χέρια και τους ώμους του μωρού προς τα πίσω, ισιώνοντας έτσι τη σπονδυλική στήλη και σηκώνοντας το κεφάλι.
• Τοποθετήστε το παιδί στην αρχική θέση (βλ. άσκηση Νο. 1). Ο δεύτερος ενήλικας παίρνει ένα φωτεινό παιχνίδι και, κρατώντας το στο ύψος των ματιών του μωρού, αρχίζει να το κινεί προς διαφορετικές κατευθύνσεις, χαμηλώνοντάς το ελαφρώς και ανεβάζοντας το. Για να ακολουθήσει το παιχνίδι με τα μάτια του, το μωρό θα πρέπει να σηκώσει, να γείρει και να γυρίσει το κεφάλι του. Χάρη σε αυτό, οι μύες του λαιμού ενισχύονται.
• Τοποθετήστε το μωρό με ισιωμένα πόδια προς το μέρος σας, πιάστε τα χέρια του και ανοίξτε τα. Γείρετε ελαφρά το μωρό μπρος-πίσω, και στις δύο κατευθύνσεις και διαγώνια. Αυτή η άσκηση σας διδάσκει πώς να διατηρείτε την ισορροπία.
• Γείρετε το παιδί που κάθεται στην ίδια θέση αριστερά και δεξιά (βλ. άσκηση Νο. 4). Όταν το σώμα του μωρού γέρνει προς τα αριστερά, αφήστε το αριστερό χέρι του μωρού, το οποίο θα αναγκάσει το μωρό να ακουμπήσει πάνω του. Επαναλάβετε το ίδιο όταν γέρνετε προς τα δεξιά, κρατάτε το αριστερό σας χέρι και αφήνετε το δεξί. Αυτή η άσκηση θα σας μάθει να ακουμπάτε στα χέρια σας όταν κάθεστε.
• Τοποθετήστε το παιδί στην άκρη του καναπέ, κρατώντας το και κρεμώντας τα πόδια του μωρού προς τα κάτω. Τοποθετήστε ένα ελκυστικό παιχνίδι στα δεξιά του. Θα πρέπει να βρίσκεται ελαφρώς πίσω, έτσι ώστε το παιδί να πρέπει να γυρίσει το σώμα του λίγο προς τα δεξιά όταν θέλει να το πάρει. Επαναλάβετε την άσκηση, τοποθετώντας το παιχνίδι στην αριστερή πλευρά. Έτσι το μωρό θα μάθει να γυρίζει το πάνω μέρος του σώματος όταν κάθεται.
• Προσφέρετε παιχνίδια σε ένα μωρό που κάθεται, κρατώντας τα μπροστά του λίγο πιο μακριά από το χέρι και σε διαφορετικό επίπεδο κάθε φορά. Για να μαζέψει τα παιχνίδια, το μωρό θα πρέπει να γέρνει προς τα εμπρός και να ισιώσει ξανά.

Δεν πρέπει να βιαστείτε να καθίσει το παιδί σας, εάν το ίδιο δεν έχει κάνει ακόμη τέτοιες προσπάθειες. Είναι απαραίτητο να δώσετε σε ένα υγιές μωρό με επαρκώς ενισχυμένους μύες την ευκαιρία να αποφασίσει μόνος του πότε είναι έτοιμο να καθίσει. Το καθήκον των γονέων είναι να δημιουργήσουν συνθήκες για τη σωστή σωματική ανάπτυξη του μωρού, καθώς και έγκαιρη διαβούλευση με ειδικούς.