राशि चक्र के संकेतों के अनुसार महिलाओं का असली चेहरा। हम अपने मुखौटे उतार देते हैं. स्वयं बनना कई तकनीकों के संयोजन का उपयोग करने पर मांसपेशियों में तनाव, अवरोध और भय का उन्मूलन प्राप्त होता है

प्रसिद्ध लेखक, टीवी प्रस्तोता, संचार के मनोविज्ञान पर कई पुस्तकों के लेखक, आंद्रेई मक्सिमोव, जिन्होंने अपनी स्वयं की संचार प्रणाली बनाई जो न केवल लोगों को अकेलेपन से छुटकारा दिलाने में मदद करती है, बल्कि उनके विश्वदृष्टिकोण को भी बदल देती है, बताते हैं कि मुखौटा कैसे हटाया जाए आपके वार्ताकार से और उसके बाद क्या करना है।

हम सभी शेक्सपियर के लोकप्रिय वाक्यांश को जानते हैं: वे कहते हैं, पूरी दुनिया एक मंच है, इसमें महिलाएं, पुरुष - सभी कलाकार हैं।

हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मनोचिकित्सकों में से एक, एवरेट शोस्ट्रोम, इस बारे में और भी कठोर तरीके से लिखते हैं: "आधुनिक मनुष्य का विरोधाभास यह है कि, न केवल एक बुद्धिमान, बल्कि एक शिक्षित प्राणी होने के नाते, वह खुद को बेहोशी की स्थिति में ले जाता है और जीवन शक्ति का निम्न स्तर... हम आदतन कोई न कोई मुखौटा पहनते हैं - हर किसी के पास कई मुखौटे होते हैं - और हम सामान्य छद्मवेश में भाग लेते हैं, इसे जीवन कहते हैं।

यह बहुत अच्छा है, लेकिन सवाल यह है कि हम ऐसा क्यों कर रहे हैं? यह महसूस करते हुए कि बहुत बार - लगातार नहीं कहने के लिए - हम निष्ठाहीन व्यवहार करते हैं, खुद को और दूसरों को धोखा देते हैं, हम इस सवाल के बारे में बहुत कम सोचते हैं: हम किस उद्देश्य से खेल रहे हैं? हम इस तथ्य के आदी हैं कि जीवन एक बहाना है, और हम खुद से यह भी नहीं पूछते: हम वास्तव में मुखौटा क्यों लगा रहे हैं?

किस प्रकार के मुखौटे हैं और उनका उपयोग किस लिए किया जाता है?

कार्निवल मुखौटे. वे एक व्यक्ति को दूसरे प्राणी में परिवर्तित करते प्रतीत होते हैं। बच्चों को ये मुखौटे बहुत पसंद आते हैं: उन्हें अच्छा लगता है कि बस एक सेकंड में वे बिल्ली का बच्चा या स्पाइडर-मैन बन सकते हैं। वस्तुतः एक सेकंड में आप कोई और बन सकते हैं, वह नहीं जो आप वास्तव में हैं।

शूरवीर मुखौटे. गोलकीपर मुखौटे. पानी में तैरने के लिए मास्क. ये सभी किसी व्यक्ति को किसी और में बदलने के लिए नहीं, बल्कि उसकी रक्षा करने के लिए काम करते हैं।

वह अदृश्य मुखौटा जिसे हम हर दिन पहनते हैं, इन दो गुणों को जोड़ता है: मुखौटा हमारी रक्षा के लिए हमें दूसरे व्यक्ति में बदल देता है। दूसरे शब्दों में: एक व्यक्ति एक भूमिका निभाता है क्योंकि वह किसी चीज़ से डरता है। वह वास्तव में किससे डरता है?

कोई भी व्यक्ति नाराज होने से डरता है।

इसका मतलब क्या है? उसे डर है कि वे उसे बताएंगे, इंगित करेंगे, दिखाएंगे, संकेत देंगे, साबित करेंगे कि उसका स्थान जीवन के केंद्र में भी नहीं है।

जब कोई बॉस सख्त नेता का मुखौटा पहनता है, तो उसे डर होता है कि उसके अधीनस्थ उसे बॉस नहीं समझेंगे और उसे नाराज कर सकते हैं। जब प्यार में पड़ी एक लड़की उदासीनता का मुखौटा पहनती है, तो उसे डर होता है कि अगर वह सच्ची है, तो उसे बुरा लगेगा। जब किसी रेस्तरां में हेड वेटर मेहमाननवाज़ मेजबान का मुखौटा पहनता है, तो उसे डर होता है कि आपको रेस्तरां पसंद नहीं आएगा, आप दोबारा यहां नहीं आएंगे और वह नाराज हो जाएगा। यह डर उस डर से भी बड़ा और गहरा है कि आपके न आने से रेस्तरां को पैसे का नुकसान होगा। जब कोई बच्चा विनम्रता और आज्ञाकारिता का मुखौटा पहनता है, तो उसे डर होता है कि उसे दंडित किया जाएगा। जब कोई व्यक्ति, आपके साथ संवाद करते समय, शांत होने का मुखौटा लगाता है, तो ऐसा अक्सर इसलिए होता है क्योंकि वह डरता है: आप समझ जाएंगे कि वह वास्तव में इतना शांत नहीं है, और आप उसे नाराज कर देंगे।

जाने-अनजाने, चाहे हमें इसका एहसास हो या न हो, हम सभी दुनिया की आक्रामकता से डरते हैं। हमें डर है कि दुनिया हमें हमारी जगह दिखा देगी - कहीं जीवन के किनारे पर।

ऐसा डर अत्यधिक अशिष्टता या दिखावटी विनम्रता में व्यक्त किया जा सकता है - इससे मामले नहीं बदलते। जड़ें वही हैं.

मनुष्य अपने ऊपर जो मुखौटा लगाता है वह किस चीज का बना होता है?

प्रतीकात्मक रूप से कहें तो, यह मोम से बना है: यह ठोस दिखता है, लेकिन गर्मी से आसानी से पिघल जाता है।

इसलिए, किसी व्यक्ति द्वारा पहना गया मास्क हमारी गर्मी से पिघल सकता है। हम यह गर्मजोशी कैसे दिखा सकते हैं? किसी व्यक्ति को दुनिया के केंद्र जैसा महसूस कराएं।

यह सबसे महत्वपूर्ण है. किसी व्यक्ति से इस तरह व्यवहार करें और बात करें कि वह समझ जाए: वह अब आपकी दुनिया का आधार और केंद्र है।

हमने इस बारे में काफी चर्चा की है कि इसे कैसे हासिल किया जाए; हम खुद को नहीं दोहराएंगे।

हम किसी व्यक्ति की तारीफ कर सकते हैं.

इसके अलावा, हम इसे करना पसंद करते हैं। हमें ऐसा लगता है: लोगों की तारीफ करने से ज्यादा आसान कुछ भी नहीं है।

यह गलत है। तारीफ करना बेहद कठिन और खतरनाक भी है।

चूँकि मुखौटा पहनने वाला व्यक्ति दुनिया से आक्रामकता की अपेक्षा करता है, वह आपकी तारीफ में व्यंग्य को बहुत आसानी से समझ सकता है, जिससे उसका मुखौटा और भी मजबूत हो जाएगा।

यदि आप अपने वार्ताकार की तारीफ करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह याद रखना होगा: तारीफों को ईमानदार लोगों और उन लोगों में विभाजित किया जाता है जो संचार में बाधा डालते हैं, और कभी-कभी इसे नष्ट भी कर देते हैं।

याद रखें: ऐसी खूबसूरत तारीफ करना जिसे आपका वार्ताकार ईमानदारी से समझे, एक ऐसी कला है जिसमें कम ही लोग माहिर होते हैं। तारीफों का सहारा तभी लेना उचित है जब आप आश्वस्त हों कि आप इस कला में माहिर हैं।

हम ऐसे प्रश्न पूछ सकते हैं जो सामने वाले को याद दिला दें। सबसे पहले, ऐसे प्रश्न, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, एक व्यक्ति को "नरम" करते हैं, उसे अच्छी चीजों के बारे में सोचते हैं और इस प्रकार, मुखौटा हटाने में मदद करते हैं।

दूसरे, ऐसे प्रश्न दर्शाते हैं कि आप अपने समकक्ष में रुचि रखते हैं, आप उसके जीवन में रुचि रखते हैं, एक व्यक्ति के रूप में आप उसमें रुचि रखते हैं।

क्या इसका मतलब यह है कि जब हम किसी व्यक्ति का मुखौटा उतारते हैं, तो हमें उन सवालों के बारे में भूल जाना चाहिए जो हमें सोचने पर मजबूर करते हैं?

बिलकुल नहीं!

हम अक्सर टीवी पर देखते हैं या रेडियो पर अधिकारियों को पहले से तैयार उत्तरों के साथ पत्रकारों के सवालों का जवाब देते हुए सुनते हैं। वे ऐसे बोलते हैं जैसे शब्दों में नहीं, बल्कि शब्दों के टुकड़ों में।

इस मामले में, साक्षात्कार औपचारिक हो जाता है; यह कोई जानकारी, यानी उपयोगी और/या दिलचस्प समाचार प्रदान नहीं करता है।

ऐसा तब हो सकता है जब आप अपने बॉस से, किसी दोस्त से, अपने जीवनसाथी से, अपने बच्चे से बात कर रहे हों... हाँ, किसी से भी!

दरअसल, पारिवारिक घोटाले तब होते हैं जब एक पत्नी और पति कुछ मुखौटे (एक नियम के रूप में, नाराज लोगों के मुखौटे) पहनते हैं और एक-दूसरे से ऐसे प्रश्न पूछते हैं जो वे जानते हैं, जिनके उत्तर वे अच्छी तरह से जानते हैं।

किसी पारिवारिक घोटाले को साक्षात्कार में बदलने के लिए, आपको ऐसे प्रश्नों की आवश्यकता है जो आपको सोचने पर मजबूर कर दें।

मुझे राजनेताओं से एक से अधिक बार बात करनी पड़ी है, और मैंने देखा है कि सरल प्रश्न: "कैसे?", "क्यों?", "आपने यह निर्णय क्यों लिया?" - पहले उन्हें वाणी का प्रवाह रोकें, फिर सोचें, और फिर उनके चेहरे से नकाब खुद-ब-खुद उड़ जाता है।

बॉस कहते हैं: “आर्थिक संकट। मैं आपका वेतन नहीं बढ़ा सकता क्योंकि पर्याप्त पैसा नहीं है।" इसका प्रतिकार एक विनम्र प्रश्न से किया जा सकता है: "क्या इसका मतलब यह है कि मुझे अपने पुराने वेतन से अधिक नहीं करना होगा?"

बच्चा कहता है: “मैं स्कूल से घर आकर तुरंत पाठ के लिए नहीं बैठ सकता। मैं थक गया हूं"। "मैं देख रहा हूँ," आप मुस्कुराते हैं। "अब कल्पना करें कि आप स्वयं हैं और आपका एक बच्चा है जो अपना होमवर्क नहीं करता है। क्या करेंगे आप? क्या आप उसे अकेला छोड़ देंगे? लेकिन फिर उसे लगातार खराब अंक मिलेंगे और अंततः वह दूसरे वर्ष तक रुक जाएगा। हो कैसे?"।

प्रश्न जो आपको मुखौटा पिघलाने की याद दिलाते हैं।
सवाल जो सोचने पर मजबूर कर दें, नकाब उतार दें।

और यहां आपको स्वयं नेविगेट करना होगा: कब, क्या प्रश्न और कैसे पूछना है।

तो, आपके वार्ताकार से अदृश्य मुखौटा को विभिन्न तरीकों से हटाया जा सकता है।

हालाँकि, हमें याद रखना चाहिए: यदि भविष्य में आप कुछ ऐसा करते हैं जिससे आपके वार्ताकार में अविश्वास पैदा होता है, और वह फिर से मुखौटा पहन लेता है, तो यह अब मोम से बनी सुरक्षा नहीं होगी, बल्कि, मान लीजिए, कच्चे लोहे से बनी होगी और इस्पात। और इसे हटाना पहले वाले से कहीं अधिक कठिन होगा।

आइए इसका पता लगाएं।

हम एक आक्रामक दुनिया में रहते हैं। जाहिर है, जब आप अपने वार्ताकार के पास आते हैं, यदि वह आपसे आक्रामकता की उम्मीद नहीं करता है, तो वह मानता है कि ऐसा हो सकता है।

आपने शाबाशी दी. आप मुस्कराए। आपने एक ऐसा प्रश्न पूछा जिससे आपके समकक्ष को सुखद यादें ताजा हो गईं और उन्हें विश्वास हो गया कि आप उनके जीवन में रुचि रखते हैं।

दूसरे शब्दों में: आप यह साबित करने में कामयाब रहे हैं कि आप आक्रामक नहीं हैं। वार्ताकार निरस्त्र करता है: वह आपके सामने खुलता है। आपको बिल्कुल वही जानकारी प्रदान करता है जिसके लिए आप आए थे।

और अचानक तुम उस पर प्रहार करते हो। एक मूर्खतापूर्ण, तीखा प्रश्न (हम उनके बारे में नीचे बात करेंगे)। या एक निष्ठाहीन तारीफ. या आपके वार्ताकार के बारे में कुछ जानने की व्यक्त इच्छा जिसे वह स्पष्ट रूप से छुपाता है...

लेकिन कौन जानता है, विश्वास को नष्ट करने के अभी भी कई तरीके और अवसर हैं?

वार्ताकार ठगा हुआ महसूस करता है: उसे बस दुनिया के केंद्र की तरह महसूस हुआ, और अचानक यह...

यह स्पष्ट है कि वह फिर से अपना बचाव करना शुरू कर देगा। यह भी स्पष्ट है कि यह दूसरा बचाव पहले की तुलना में कहीं अधिक गंभीर और शक्तिशाली होगा। क्या अपने वार्ताकार से मुखौटा हटाना हमेशा आवश्यक होता है, या कभी-कभी इस पर ध्यान न देना आसान होता है?

इससे पहले कि आप अपने साक्षात्कारकर्ता का मुखौटा हटाने का कार्य स्वयं निर्धारित करें, आपको दृढ़ता से यह समझ लेना चाहिए कि आपको ऐसा करने की आवश्यकता है या नहीं।

संक्षेप में, यह प्रश्न इस प्रकार तैयार किया गया है: जानकारी प्राप्त करने के लिए, क्या आपके लिए किसी सामाजिक समारोह या किसी जीवित व्यक्ति को अपने सामने देखना अधिक सुविधाजनक, अधिक लाभदायक, अधिक सही है?

मास्क हटाने की बात हम तभी कर सकते हैं जब आपके सामने कोई जीवित व्यक्ति दिखे।

आपको एक यातायात पुलिस निरीक्षक ने रोका था। वह हमेशा दुनिया के सबसे महत्वपूर्ण बॉस का मुखौटा पहने रहता है। अक्सर, इस भूमिका में उसके साथ निभाना उसके मुखौटे को उतारने में लंबा समय लेने की तुलना में आसान होता है।

आपके पास एक अधीनस्थ आया है जो अपना काम ठीक से नहीं कर रहा है। वह एक सेवक की भूमिका निभाता है, जो किसी भी चीज के लिए तैयार रहता है। यदि आप चाहते हैं कि वह अपना काम अच्छी तरह से और सचेत रूप से करे, तो आपको उसका मुखौटा उतारने, उसकी मानवता की तह तक जाने और इस तरह उसे प्रभावित करने के लिए काम करना होगा। यदि आपके लिए यह पर्याप्त है कि वह अपने कार्यों को औपचारिक रूप से और स्पष्ट रूप से करता है, तो यह सब करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

आप अपने बच्चे के साथ गंभीर बातचीत (साक्षात्कार) करने वाले हैं, जैसे उसके शैक्षणिक प्रदर्शन के बारे में। बच्चा भयभीत है कि उसके माता-पिता उसे अपमानित करेंगे, और ईमानदारी से दोषी छात्र की भूमिका निभाता है। फिर, यह आपको तय करना है: क्या आपको अपने बच्चे के साथ गंभीर, मानवीय बातचीत की ज़रूरत है या औपचारिक "बट" ही काफी है।

मुझे यह दिलचस्प लगता है कि लगभग सभी प्रसिद्ध शहर मुखौटे पहनते हैं - यह उनके बारे में एक सामान्य विचार है, एक निश्चित मिथक है जो बनाया गया है, मान लीजिए, मास्को और पेरिस के बारे में, यरूशलेम और लंदन के बारे में, न्यूयॉर्क और रियो डी जनेरियो के बारे में...

क्या आप शहर को जानना चाहते हैं - उससे जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं - या परिचित, सार्वभौमिक दृश्य आपके लिए पर्याप्त है? यह आपकी पसंद है।

लेकिन अगर आप किसी शहर का साक्षात्कार लेना चाहते हैं, तो आपको शहर से ऐसे प्रश्न पूछने होंगे जो आपको सोचने पर मजबूर कर देंगे। यहाँ इतने लोग और इतनी भीड़ क्यों है? इस शहर ने क्या अनुभव किया और यह इन परीक्षणों से कैसे उभरा? म्यूनिख रेस्तरां में लोग मॉस्को रेस्तरां की तुलना में अलग तरह से क्यों बैठते हैं और बात करते हैं?

एक प्रसिद्ध शहर के साथ एक साक्षात्कार - एक ऐसा शहर जिसके बारे में एक मिथक है - हमेशा उसके मुखौटे को हटाने जैसा होता है।

और जब आप स्वयं से बात करते हैं - आत्मनिरीक्षण करते हैं - तो क्या आपको भी अपना मुखौटा उतार देना चाहिए?

यदि अपने आप से बातचीत से पहले मुखौटा हटाकर बातचीत की जानी चाहिए, तो इसका मतलब है कि आपका जीवन इतनी दुखद सीमा तक विकसित हो रहा है कि आपको तत्काल अपने आप में और जीवन में कुछ बदलने की आवश्यकता है।

मुझे ऐसा लगता है कि अपने ऊपर से मुखौटा हटाने की जरूरत कोई समस्या नहीं, बल्कि एक निदान है।

अगर कोई व्यक्ति खुद के सामने कोई भूमिका निभाता है तो इसका मतलब है कि उसे खुद पर बिल्कुल भी भरोसा नहीं है। फिर वह किस पर भरोसा करे?

भगवान (प्रकृति) ने मनुष्य को एक निश्चित चेहरे के साथ बनाया है। उसने खुद ही मुखौटा बनाया, इस डर से कि कहीं वह नाराज न हो जाए।

यदि मुखौटा चेहरे पर इतना बढ़ गया है कि उसे फाड़ा नहीं जा सकता है, तो व्यक्ति वास्तव में मानव नहीं रह जाता है: भगवान (प्रकृति) ने उसे अलग तरह से बनाया है।

क्या आपको इस समस्या से निपटने में परेशानी हो रही है? इसका मतलब है कि आपको किसी विशेषज्ञ या दोस्तों से संपर्क करना होगा। लेकिन ऐसे निदान के साथ जीना गलत है।

बहुत से लोग मानते हैं कि किसी व्यक्ति का मुखौटा हटाने के लिए, आपको उससे तीखे, अप्रिय प्रश्न पूछने की ज़रूरत है। जैसे, ऐसे सवाल इंसान की पोल खोल देते हैं.

क्या ऐसा है?

क्या आपको कठिन प्रश्न पूछना चाहिए?

हम यह पता लगाने के लिए DEZ के प्रमुख के पास जाते हैं कि हमारे प्रवेश द्वार पर वादा की गई मरम्मत क्यों नहीं की जा रही है। या हम बॉस के पास यह पूछने जाते हैं कि वादा किया गया बोनस क्यों नहीं दिया गया। या हम अपने बच्चे के पास यह समझने के लिए जाते हैं कि वह स्कूल क्यों छोड़ रहा है। हम अपने आप को किसलिए तैयार कर रहे हैं? हम अपने दिमाग में कौन से प्रश्न घूम रहे हैं? भले ही इस समय हम भविष्य की भविष्यवाणी नहीं कर रहे हैं, बल्कि उसकी तैयारी कर रहे हैं, तो हम किस तरह के भविष्य की तैयारी कर रहे हैं?

आइए सहमत हों कि हम अक्सर निम्नलिखित मानते हैं: मैं डीईजेड के प्रमुख से पूछूंगा, क्या वह समझता है कि उसे मेरे करों से वेतन मिलता है और इसलिए वह मेरी मदद करने के लिए बाध्य है? मैं अपने बॉस से पूछूंगा कि वह क्या सोचता है: यदि कोई अधीनस्थ बॉस पर भरोसा नहीं करता है तो क्या सामान्य रूप से काम करना संभव है? मैं अपने बच्चे से पूछूंगा कि क्या वह समझता है कि यदि वह स्कूल छोड़ देता है, तो वह दूसरे वर्ष रुकेगा?

न केवल हम इस तरह से खुद को संघर्ष के लिए तैयार करते हैं, बल्कि हम ऐसे प्रश्न पूछने की भी उम्मीद करते हैं जो हमारे लिए वार्ताकार को "बंद" कर देंगे और हमें उससे आवश्यक जानकारी प्राप्त करने की अनुमति नहीं देंगे।

आख़िरकार, संक्षेप में, महत्वपूर्ण प्रश्न क्या हैं?

ये आक्रमणकारी प्रश्न हैं, ऐसे प्रश्न जिनसे हम अपने वार्ताकार पर आक्रमण करते हैं।

जब किसी व्यक्ति पर हमला होता है तो वह क्या करता है?

संरक्षित, बंद.

हम कठिन प्रश्न क्यों पूछते हैं?

क्योंकि हम कहना चाहते हैं: "हैलो, यह मैं हूं!" हम अपनी "शीतलता", साहस और मौलिकता दिखाने की उम्मीद करते हैं।

शायद हम सफल भी होंगे. संभावना है कि बातचीत की ऐसी शुरुआत के बाद हमें अपनी ताकत और अहमियत का एहसास होगा.

लेकिन किसी बंद व्यक्ति से जानकारी प्राप्त करना लगभग असंभव है।

क्या इसका मतलब यह है कि आपको बातचीत के दौरान कठिन प्रश्न बिल्कुल नहीं पूछना चाहिए?

बेशक, एक बात कही जा सकती है: संचार की शुरुआत कभी भी गंभीर सवालों से नहीं होनी चाहिए।

हालाँकि, बातचीत (साक्षात्कार) के दौरान, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब वार्ताकार, आपके सभी प्रयासों के बावजूद, आपको आवश्यक जानकारी प्रदान नहीं करता है या यहाँ तक कि स्पष्ट रूप से आपके प्रश्नों का उत्तर भी नहीं देता है।

जब जानकारी प्राप्त करने के अन्य सभी तरीकों का उपयोग किया गया हो - और केवल इस मामले में - आप उकसावे का उपयोग कर सकते हैं।

किसी साक्षात्कार में उत्तेजना केवल असफल बातचीत के परिणामस्वरूप ही उत्पन्न हो सकती है।

साक्षात्कार में उकसाना बातचीत आयोजित करने का एक तरीका है जिसमें आप जानबूझकर वार्ताकार को परेशान करते हैं, यह उम्मीद करते हुए कि इससे आवश्यक जानकारी प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

आप अपने सभी महत्वपूर्ण प्रश्न आपातकालीन विभाग के प्रमुख, अपने बॉस या अपने बच्चे से तभी पूछ सकते हैं यदि आपको वर्तमान बातचीत की निरर्थकता और औपचारिकता महसूस हो।

मैं अपने स्वयं के टेलीविजन अभ्यास से एक उदाहरण दूंगा।

बहुत समय पहले, शायद दस साल से भी अधिक समय पहले, मेरे पास "नाइट फ़्लाइट" कार्यक्रम के प्रसारण पर प्रसिद्ध रॉक गायक कॉन्स्टेंटिन किनचेव थे।

उसके साथ बातचीत स्पष्ट रूप से ठीक नहीं चल रही थी: उसने सभी सवालों का जवाब अनिच्छा से, आलस्य से दिया, जैसे कि मुझ पर कोई एहसान कर रहा हो।

यह महसूस करते हुए कि बातचीत स्पष्ट रूप से ठीक नहीं चल रही थी, मैंने उससे पूछा:

- बताओ, क्या तुम मुझसे बात नहीं करना चाहते?

प्रश्न स्पष्ट रूप से उत्तेजक है.

किनचेव ने आश्चर्य से उत्तर दिया:

- नही चाहता।

- आप क्यों आए? - मैंने पूछ लिया।

- निर्माता ने कहा कि हमें नए रिकॉर्ड का विज्ञापन करने की जरूरत है।

किन्चेव ने एक नई डिस्क दिखाई।

लेकिन एक निस्संदेह बुद्धिमान व्यक्ति के रूप में, उन्होंने महसूस किया कि स्थिति अप्रिय और गलत थी, जैसा कि वे कहते हैं, उन्होंने देखा कि यह गलत नहीं था। उसके पास तैयार होने के अलावा कोई चारा नहीं था. फिर बातचीत सामान्य हो गई.

तीखा, अप्रिय, उत्तेजक प्रश्न एक गंभीर हथियार है। और, किसी भी गंभीर हथियार की तरह, बातचीत (साक्षात्कार) में इसका इस्तेमाल शायद ही कभी और जबरदस्ती किया जाना चाहिए। जब सूचना प्राप्त करने के अन्य तरीके काम नहीं आए हों.

यह एक ऐसा हथियार है जिससे - शायद - आप अपने वार्ताकार का मुखौटा उतार देंगे। बस इसे फाड़ डालो.

लेकिन अगर उकसावे विफल हो जाता है, अगर यह वार्ताकार को प्रकट नहीं करता है, तो यह उसे हमेशा के लिए बंद कर देगा। बातचीत ख़त्म हो सकती है.

यह एक बात है जब कोई व्यक्ति मुखौटा लगाता है, और, आप देखते हैं, जब वह झूठ बोलता है तो यह पूरी तरह से अलग होता है।

कैसे पहचानें कि आपका वार्ताकार झूठ बोल रहा है, और इस मामले में क्या करें?

मनुष्य को ईश्वर (प्रकृति) द्वारा इतने दिलचस्प तरीके से डिजाइन किया गया है कि उसके लिए झूठ बोलना असुविधाजनक है।

क्लासिक ने तर्क दिया कि सच बोलना आसान और सुखद है। तदनुसार: झूठ बोलना कठिन और अप्रिय है।

यह तथ्य कि किसी व्यक्ति के लिए झूठ बोलना कठिन और अप्रिय है, यह दर्शाता है कि झूठ बोलना अप्राकृतिक है।

याद रखें, महान फिल्म "फॉर्मूला ऑफ लव" की नायिका गोरिन-ज़खारोवा ने तर्क दिया: जब वे प्यार करते हैं, तो आप देख सकते हैं?

इस सूत्र की व्याख्या करते हुए, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं: जब वे झूठ बोलते हैं, तो यह स्पष्ट होता है।

निश्चित रूप से क्योंकि किसी व्यक्ति के लिए झूठ बोलना अप्राकृतिक है, वह निश्चित रूप से खुद को धोखा दे देगा।

अचानक व्यक्ति अत्यधिक उधम मचाने लगता है, उसकी आंखें इधर-उधर घूमने लगती हैं, बोलने में रुकावट आने लगती है, जो न सिर्फ आपको आश्चर्यचकित कर देती है, बल्कि वक्ता को भी स्पष्ट रूप से परेशान कर देती है। वह अपनी कुर्सी पर ऐसे हिलने-डुलने लगता है जैसे उसे बैठने में असुविधा हो रही हो।

या, इसके विपरीत, वह अत्यधिक प्रेरणा, करुणा के साथ बोलना शुरू कर देगा, लेकिन उसकी आँखें थोड़ी भयभीत प्रतीत होंगी।

मैं अपने जीवन में ऐसे बहुत कम लोगों से मिला हूं जो झूठ बोलना जानते हों, जैसा कि वे कहते हैं, व्यवस्थित रूप से। वे हैं। लेकिन, सौभाग्य से, वे बहुसंख्यक नहीं हैं।

संक्षेप में, यदि आप अपने समकक्ष के प्रति चौकस हैं, तो आप निश्चित रूप से देखेंगे कि वह झूठ बोल रहा है।

हम पहले ही एक से अधिक बार कह चुके हैं कि साक्षात्कार एक स्वतंत्र व्यक्ति द्वारा दिया जाता है। और जब वह अत्यधिक कल्पनाएँ करना या झूठ बोलना शुरू कर देता है, तो ऐसा लगता है कि वह अपनी ही कल्पनाओं, अपने ही झूठ में कैद हो गया है।

स्वतंत्रता की कोई भी कमी एक अप्राकृतिक स्थिति है। जब कोई व्यक्ति अचानक असामान्य व्यवहार करने लगे, तो आपको सचेत हो जाना चाहिए।

झूठ को कैसे पहचाना जाए इस पर पूरी किताबें लिखी जा चुकी हैं। हालाँकि, किताबें हर चीज़ के बारे में लिखी जाती हैं!

दरअसल, ज्यादातर मामलों में आपको किसी व्यक्ति का झूठ महसूस होता है।

एक और बात: यह समझने के लिए कि झूठ कहाँ है और सच्चाई कहाँ है, गैर-मौखिक संकेत अब पर्याप्त नहीं हैं।

हमारा गार्ड यहां मदद कर सकता है—हमारे प्रश्न।

यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति आपको गलत जानकारी दे रहा है, तो उससे तथाकथित बंद प्रश्न पूछने का प्रयास करें, अर्थात्, जिनके लिए स्पष्ट उत्तर की आवश्यकता होती है: "हां" या "नहीं", या जिनके लिए एक विशिष्ट उत्तर की आवश्यकता होती है।

एक नियम के रूप में, जब किसी व्यक्ति को, जैसा कि वे कहते हैं, दीवार पर धकेल दिया जाता है और ऐसे प्रश्न पूछे जाते हैं जिनका उसे स्पष्ट रूप से उत्तर देना चाहिए, तो उसके लिए झूठ बोलना और चकमा देना असहनीय रूप से कठिन हो जाता है।

आपको अपने बच्चे का साक्षात्कार लेना होगा कि उसने आज स्कूल छोड़ा या नहीं। नियम के मुताबिक ऐसी स्थिति में हम दूर से आते हैं और पूछने लगते हैं:- आज स्कूल में कैसा रहा, क्या नया है... बच्चा बहुत सी बातें बता सकता है।

आप चीजों को अलग ढंग से कर सकते हैं.

आप पूछ रही हो:

— क्या तुमने आज स्कूल छोड़ दिया?

"नहीं," आपका बच्चा कहता है।

लेकिन उनकी शक्ल से आप समझ जाएंगे कि ये सच नहीं है.

विशिष्ट प्रश्नों की एक श्रृंखला: "आज कक्षा में कितने बच्चे थे?", "वहाँ कौन से पाठ थे?", "आपने नाश्ते में क्या खाया?" - उसे हार मानने के लिए मजबूर करें।

यदि आप किसी व्यक्ति से जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको ऐसा दिखावा नहीं करना चाहिए जैसे आपको पता ही नहीं चला कि वह झूठ बोल रहा है।

जिस व्यक्ति को आपने बातचीत के दौरान एक बार झूठ बोलते हुए पकड़ लिया था, वह संभवतः दोबारा आपसे झूठ नहीं बोलेगा।

वह कुछ समय के लिए चिड़चिड़ा हो सकता है। वह बातचीत में बाधा भी डाल सकता है।

लेकिन अगर वह जारी रखता है, तो वह सच कह रहा होगा।

एक व्यक्ति जो आश्वस्त है कि आप नहीं समझते कि वह झूठ बोल रहा है, वह ऐसा करना जारी रखेगा। इसका मतलब यह है कि जानकारी प्राप्त करने के एक तरीके के रूप में साक्षात्कार का कोई मतलब नहीं रह जाएगा।

सभी लोग किसी न किसी प्रकार का मुखौटा पहनते हैं। कुछ के लिए, यह अधिक परिचित और शांत है, लेकिन दूसरों के लिए, जीवन ने इसे मजबूर किया है। यह पता चला है कि विभिन्न राशियों की अलग-अलग छवियां होती हैं। आइए जानें कि महिलाएं अपने मुखौटों के नीचे क्या छिपाती हैं!

एक पेशेवर ज्योतिषी से सटीक पूर्वानुमान।

मेष राशि की महिला

जब मेष राशि प्रकट होती है, तो हर कोई समझता है कि उनके सामने एक मजबूत और स्वतंत्र महिला है, कभी-कभी क्रोधी और आक्रामक भी। दरअसल, मुखौटे के नीचे एक लावारिस बच्चा है, जिसके बारे में हर कोई भूल चुका है। इस प्रकार, मेष राशि वाले अपने गुप्त अनुभवों और समस्याओं को छिपा लेते हैं।

वृषभ महिला

दिखने में वृषभ महिला एक प्यारी, शांत और संतुलित युवा महिला होती है। हालाँकि, यह सिर्फ एक मुखौटा है। दरअसल, उसके अंदर असली जुनून भड़क रहा है, जिससे वह खुद डरती है और सावधानी से उसे छुपाती है। वृषभ राशि वाले कभी भी भावनाएं प्रकट नहीं करते। उसके लिए तब तक इंतजार करना आसान है जब तक तूफान अपने आप शांत न हो जाए। इस तरह के विस्फोट उसे डरा देते हैं।

मिथुन महिला

मिथुन राशि वालों की छवि एक हँसमुख, हल्की-फुल्की और लापरवाह युवा महिला की होती है। जैसा कि आप समझते हैं, यह सिर्फ एक दिखावा है। मिथुन राशि वाले वास्तव में काफी घबराए हुए और बेचैन होते हैं। उनके पास बहुत सारी समस्याएं होती हैं जिन्हें वे किसी के साथ साझा नहीं करते हैं।

कर्क स्त्री

जैसा कि आप जानते हैं, कर्क महिला एक शाश्वत माँ है। वह सभी की परवाह करती है, सभी से प्यार करती है और ईमानदारी से सभी की चिंता करती है। ख़ैर, मदर टेरेसा भी कम नहीं। वास्तव में, कैंसर ठंडी गणना के साथ ऐसा करता है। वह काफी चालाक है और कभी भी ऐसा कोई काम नहीं करती जिससे उसे फायदा न हो। आपको उससे बहुत सावधान रहने की जरूरत है.

सिंह महिला

शेरनी की छवि एक स्वाभिमानी, स्वतंत्र, राजसी व्यक्ति की है। वह हमेशा अपना सिर ऊंचा करके चलती है और सभी को घमंडी नजरों से देखती है। जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, यह सिर्फ एक मुखौटा है। अंदर से, शेरनी एक कोमल और कोमल प्राणी है। आपको उसे बिल्ली की तरह दुलारना होगा, उसकी तारीफ करनी होगी और फिर आप खुश होंगे।

कन्या स्त्री

कन्या एक उचित महिला होने का दिखावा करती है। माना जाता है कि वह ईमानदार और सीधी-सादी है, उसे किसी और की चीज़ों की ज़रूरत नहीं है। लेकिन अगर उसकी नजर किसी पुरुष पर है तो यकीन मानिए वह अपना लक्ष्य हासिल कर लेगी। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आदमी व्यस्त है, और उसका जुनून कन्या की प्रेमिका है! यह एक प्रकार का धोखा है जिससे कन्या राशि वालों को सावधान रहना चाहिए। अन्यथा, आपके पास पलक झपकाने का समय नहीं होगा, और वह पहले ही अपने दृढ़ छोटे हाथों को जाने देगी!

तुला महिला

तुला राशि की महिलाएं आत्मविश्वासी महिलाओं का आभास देती हैं जिनके पास हर जगह व्यवस्था और संतुलन होता है। वास्तव में, यह सिर्फ एक मुखौटा है. तुला राशि वाले काफी टेढ़े-मेढ़े होते हैं। वे अक्सर अव्यवस्था को रचनात्मक अराजकता के रूप में समझाते हैं। इसके अलावा, तुला राशि वाले यह नहीं जानते कि अपनी समस्याओं को स्वयं कैसे हल किया जाए। वे अक्सर किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में रहते हैं जो उनकी समस्याओं का समाधान कर सके।

वृश्चिक महिला

हम वृश्चिक को सख्त, मजबूत, दृढ़ इच्छाशक्ति वाले व्यक्ति के रूप में देखने के आदी हैं। वास्तव में, यह एक शराबी खरगोश है जो जीवन भर एक ही साथी के प्रति समर्पित रहता है। जो पुरुष इस प्रिय को जीतने में कामयाब रहे, उन्हें ईमानदारी से बधाई दी जा सकती है। वे बहुत भाग्यशाली हैं!

धनु महिला

धनु यह आभास देता है कि वह एक स्वतंत्र और गौरवान्वित महिला है जो रोजमर्रा के सभी मुद्दों से अच्छी तरह वाकिफ है। लेकिन यह फिर से एक छवि है. ऐसा बनना धनु राशि वालों का ही सपना है। अंदर से वह एक चिड़चिड़ी और कमज़ोर युवा महिला है जिसे अपने भाग्य के बारे में शिकायत करना पसंद है।

मकर स्त्री

वह शांत दिखती है, लेकिन असल में वह बहुत मनमौजी और जिद्दी युवती है। वह हर चीज से हमेशा नाखुश रहती है। मकर राशि को खुश करने के लिए, आपको बहुत मेहनत करने की ज़रूरत है, और तब भी वह इसकी सराहना करने की संभावना नहीं रखती है। एक सनकी चरित्र अक्सर मकर राशि वालों के जीवन में बाधा डालता है, लेकिन वे इससे छुटकारा पाने की जल्दी में नहीं होते हैं।

कुंभ राशि की महिला

कुंभ यह सुनिश्चित करता है कि उसे एक उड़नेवाला, संकीर्ण सोच वाला, सनकी व्यक्ति माना जाए। अंदर से, वह एक उच्च श्रेणी का मनोविश्लेषक है जो किसी व्यक्ति के माध्यम से सही देखता है। कुंभ राशि में एक अच्छी तरह से विकसित प्रवृत्ति होती है, इसलिए बेहतर है कि उसे धोखा न दें या उसके साथ खिलवाड़ न करें। वह वैसे भी पता लगा लेगी, और आपको पछतावा होगा। सच है, बहुत देर हो जाएगी.

मीन महिला

ऐसा लगता है कि रयबका बस अपनी आँखें झपकाते हुए सुंदर राजकुमार की प्रतीक्षा कर रही है जो उसे जीवन की सभी परेशानियों से बचाएगा। हाँ, वह राजकुमार की प्रतीक्षा कर रही है और इसे छिपाती नहीं है, लेकिन वह ऐसा केवल व्यापारिक उद्देश्यों के लिए करती है।

आप किस तरह का मुखौटा पहने हुए हैं?

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अपना मुखौटा उतारो नारी, तुम सुंदर हो
और भूतिया विदूषकों को बताओ
इस उग्र संसार में कैसा सन्नाटा है
एक अजनबी की पत्नी, उदासी से थक गई,
सूर्यास्त के समय वह पुनः मंच पर आता है,
और फिर विदूषकों को प्रशंसा करने दीजिए
वह महिमा और प्रतिफल को जानेगी
तालियों के दर्द के लिए, मरे हुए फूल।

अपना मुखौटा उतारो, हम सब तुम्हें पहचानते हैं,
हजारों शैतानों की तरह खिलवाड़
आपने यह अजीब लुक किसे भेजा?
-भाग्यशाली, सबसे अच्छे पति।
परन्तु वह छछून्दर के समान अन्धा है, और तुम्हारा अधिकार है,
उसे भूल जाओ, क्योंकि तुम्हें हर कोई चाहता है,
ओह यह दर्द, ओह यह...

मुस्कान। मुखौटा हटाओ.
गेंद ख़त्म हो गई है. मोमबत्तियाँ बुझ गईं.
सपना एक परी कथा में बदल गया
आज शाम को पूरा हुआ.

अपना मुखौटा उतारो। खुलो।
अपने आप को दिखाएँ। मुझे बताओ तुम कौन हो।
तारे धूमिल हो रहे हैं... बहुत देर हो चुकी है
मुझे घर चलो.

आप शांत हैं? मुखौटा हटाओ.
जो आप हैं? मेरा दुश्मन या प्रेमी?
क्या आपको इस परी कथा पर विश्वास था...
जल्दी मत करो, मेरे प्रिय प्रशंसक...

लोग घृणित हैं, लोग धोखेबाज हैं,
वे केवल नीचता से जीते हैं।
और जहाँ भी तुम देखो:
बाहर और अंदर चापलूसी.

केवल यहूदा और चिमेरस।
हम शुद्ध विश्वास नहीं पा सकते।
यहाँ भी एक बुरी नियत है,
यहां हर कोई जो ईमानदार है वह अजनबी है।

उन्होंने पीछे से हम पर चाकू घोंप दिया।
इसमें कोई सच्चाई नहीं है, केवल झूठ है।
हंसी की जगह चेहरे उदास हैं.
पकड़ने के लिए कुछ भी नहीं है.

और वे चारों ओर साज़िश बुनते हैं।
मैं आपको इस किताब में बताऊंगा
ईमानदारी से, सटीकता से, बिना किसी कठिनाई के:
अपने मुखौटे उतारो सज्जनों!

जीवन कोई पिकनिक नहीं है - आप बिना किसी सुराग के जीते हैं,
ऐसा महसूस होता है जैसे आप अंधे हैं
शाश्वत रंगमंच, जहां अभिनेता और मुखौटे,
और निर्देशक एक संत हैं.

हमेशा एक अच्छी भूमिका के लिए संघर्ष करते रहना,
प्लेटफार्म पर आना मुश्किल है.
निर्देशक को एक राजा की जरूरत है,
तुम अभी बड़े नहीं हुए हो.

हमें संगीतकारों और एक रसोइये की भी आवश्यकता है,
कुछ ग्लैमरस राजकुमारियाँ
और गपशप और साजिश शुरू होती है,
और जीवित रहने की प्रक्रिया.

यहाँ रसोइया राजकुमारी के पास पहुँचा,
और राजा एक संगीतकार है.
जीवन कोई पिकनिक नहीं है, इसके अपने हित हैं,
प्रतिभा शायद ही कभी मदद करती है.

शाश्वत प्रदर्शन...

आज मुझे कौन सा मास्क पहनना चाहिए?
संत, हर्लेक्विन, जल्लाद,
या मिलिनर्स, महिलाओं के लिए उपयुक्त,
राजनेता, शायद सर्कस कलाकार?

इसके तहत बात करना और सोचना डरावना नहीं है,
आख़िरकार, उसकी अंतरात्मा हमेशा साफ़ रहती है,
और आप इसमें रोजमर्रा का शोर नहीं सुन सकते,
जिसका लुत्फ़ भीड़ उठाती है.

हम मुखौटे पहनते और उतारते हैं,
पत्थर के महलों के जोकरों के समान,
बस एक अदृश्य ख़तरा है
उनकी पंक्ति में अपना चेहरा भूल जाओ.

हम सभी परीकथाएँ बनाते हैं
बिना सोए भी हम सपने देखते हैं
और बिना उतारे हम मास्क पहनते हैं,
वे बिना चेहरे के जीने को अभिशप्त हैं।

हम अपने आप से झूठ बोलते हैं कि हम नहीं खेलते
लेकिन अलमारी के गोले
हम साल-दर-साल इससे गुजरते हैं,
खाने से अच्छा दिखने के लिए.

हमें अच्छे कारण मिलते हैं
बिना परेशानियों के कष्ट सहना, बिना भावनाओं के प्यार करना।
और फिर चेहरों की जगह चेहरे हैं,
फिर से स्वयं होने का निषेध।

चाहे कुछ भी हो, हम प्रयास करते हैं
कोई भी दोष दूसरों से छुपाएं
और, नकाब उतारकर, उसके नीचे हम डरते हैं
खुले घावों का खून देखें.

हम विदेशी मानकों के अनुसार जीते हैं,
भीड़...

मैं आपसे बेहद प्रभावित हूं -
जो किसी चीज़ से नहीं डरता था.
दुश्मनों के सामने सजदा नहीं किया,
अपने दोस्त को छोड़कर.

और मेरे दिल में एक सुनहरी चिंगारी थी,
और केवल अपने लिए नहीं जीया।
वह अपने मामलों में शुद्ध रहे,
मैंने रूबल के कारण विश्वासघात नहीं किया।

रैंकों के सामने झुके नहीं,
अंत तक सत्य के लिए खड़े रहे।
शक्तिशाली हाथों से नहीं लूटा,
एक ईमानदार सेनानी की आड़ में.

उनसे पहले जिनमें विश्वास रहता है,
और आशा की आत्मा सूखी नहीं है.
वे प्रकाश युग के वंशज हैं,
और मानवता की रीढ़!

चारों ओर मुखौटे
हर किसी का अपना है.
एक मुखौटा एक दोस्त की तरह है
और मैंने मास्क भी पहन रखा है.

हम अपनी आत्मा को छिपाते हैं
हम इसे हर किसी से छिपाते हैं।
संसार में रहना उबाऊ है
उन मुखौटों से.

कोई अभिव्यक्ति नहीं
आख़िर मुखौटों के बिना चेहरे तो होते ही हैं।
उनके बारे में कोई संदेह नहीं है.
और उनका कोई अंत नहीं है.

मुखौटे झूठ नहीं बोलते
लेकिन वे सच नहीं बताएंगे.
मुखौटे नुकसान नहीं पहुंचाते
वे तुम्हें तिरस्कार का दण्ड देंगे।

आपका मुखौटा
अगर मैं इसे चुनता हूं, तो उन्हें इसे देखने दीजिए।
मैं बिना मुखौटे के गाता हूँ,
उन्हें नफरत करने दो!

अपने वार्ताकार से मुखौटा कैसे उतारें और क्या यह कठिन प्रश्न पूछने लायक है? संचार में उत्तेजना क्या है? कैसे पहचानें कि वार्ताकार झूठ बोल रहा है और इस मामले में क्या करें? हम सभी शेक्सपियर के लोकप्रिय वाक्यांश को जानते हैं: "सारी दुनिया एक मंच है। इसमें महिलाएं, पुरुष - सभी कलाकार हैं।" हम आदतन कोई न कोई मुखौटा लगाते हैं और जीवन नामक छद्मवेश में भाग लेते हैं। हम यह क्यों कर रहे हैं? अक्सर हम ईमानदारी से व्यवहार नहीं करते हैं, हम खुद पर और दूसरों पर समय बर्बाद करते हैं, लेकिन हम इस सवाल के बारे में बहुत कम सोचते हैं: "हम किस उद्देश्य से खेल रहे हैं?" हम इस तथ्य के इतने आदी हो गए हैं कि जीवन एक बहाना है कि हम यह सवाल भी नहीं पूछते: "वास्तव में, वे मुखौटा क्यों पहनते हैं?" आइए सोचें, प्रतीकात्मक रूप से नहीं, बल्कि शाब्दिक रूप से बोलते हुए, किस प्रकार के मुखौटे हैं? उन्होंने कपड़े क्यों पहने हैं?

कार्निवल मुखौटे जो एक व्यक्ति को दूसरे प्राणी में बदलते प्रतीत होते हैं। बच्चों को ये मुखौटे बहुत पसंद आते हैं. उन्हें अच्छा लगता है कि एक पल में वे बिल्ली का बच्चा या स्पाइडर-मैन बन सकते हैं। सचमुच एक सेकंड में आप कोई और बन सकते हैं, कोई ऐसा व्यक्ति जो आप वास्तव में नहीं हैं। नाइट मास्क, गोलकीपर मास्क, पानी में तैरने के लिए मास्क - ये सभी किसी व्यक्ति को किसी और में बदलने के लिए नहीं, बल्कि उसकी रक्षा करने के लिए काम करते हैं।

वे अदृश्य मुखौटे जिन्हें हम प्रतिदिन पहनते हैं, इन दोनों गुणों को मिलाते हैं। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति भूमिका निभाता है क्योंकि वह किसी चीज़ से डरता है। वह वास्तव में किससे डरता है? कोई भी व्यक्ति डरता है कि वे उसे अपमानित करेंगे, कि वे उसे बताएंगे, इंगित करेंगे, दिखाएंगे, संकेत देंगे या यहां तक ​​​​कि साबित करेंगे कि उसका स्थान जीवन के केंद्र में भी नहीं है। जब कोई बॉस सख्त नेता का मुखौटा पहनता है, तो उसे डर होता है कि उसके अधीनस्थ उसे बॉस नहीं समझेंगे और उसे नाराज कर सकते हैं। जब प्यार में पड़ी लड़की उदासीनता का मुखौटा पहनती है, तो उसे यह भी डर होता है कि अगर वह सच्ची है, तो उसे बुरा लगेगा। जब किसी रेस्तरां में हेड वेटर मेहमाननवाज़ मालिक का मुखौटा पहनता है, तो उसे डर होता है कि आपको रेस्तरां पसंद नहीं आएगा, आप दोबारा यहां नहीं आएंगे और वह नाराज हो जाएगा। यह डर रेस्तरां को पैसे खोने के डर से कहीं अधिक मजबूत और गहरा है।

जब कोई बच्चा विनम्रता और आज्ञाकारिता का मुखौटा पहनता है, तो उसे डर होता है कि उसे दंडित किया जाएगा। जब कोई व्यक्ति, आपके साथ संवाद करते समय, शांत होने का मुखौटा लगाता है, तो ऐसा अक्सर इसलिए होता है क्योंकि वह डरता है: आप समझ जाएंगे कि वह वास्तव में उतना शांत नहीं है और उसे नाराज कर देगा। जाने-अनजाने, चाहे हमें इसका एहसास हो या न हो, हम सभी दुनिया की आक्रामकता से डरते हैं। ऐसा डर अत्यधिक अशिष्टता या आडंबरपूर्ण विनम्रता में व्यक्त किया जा सकता है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, जड़ें वही हैं।

अपने वार्ताकार से मुखौटा कैसे हटाएं?

मानव मुखौटे कुछ हद तक मोम के मुखौटे की याद दिलाते हैं। यह गर्मी से आसानी से पिघल जाता है। हम यह गर्मजोशी कैसे दिखा सकते हैं? किसी व्यक्ति को "दुनिया के केंद्र" जैसा महसूस कराना। यानी किसी व्यक्ति से बात करें और संवाद करें ताकि वह समझ सके कि अब वह आपके लिए दुनिया का केंद्र है।

हम किसी व्यक्ति की तारीफ कर सकते हैं, लेकिन यहां हमें सावधान रहना चाहिए। एक व्यक्ति जो मुखौटा पहनता है वह दुनिया से आक्रामकता की उम्मीद करता है, और अगर उसे तारीफ में बेईमानी या, भगवान न करे, विडंबना का संदेह है, तो यह उसके मुखौटे को और भी मजबूत बना सकता है। यदि आप अभी भी अपने वार्ताकार को बधाई देने का निर्णय लेते हैं, तो आपको याद रखना चाहिए कि तारीफ ईमानदार लोगों और उन लोगों में विभाजित होती है जो संचार में बाधा डालती हैं, और कभी-कभी इसे नष्ट भी कर देती हैं।

हम भी पूछ सकते हैं प्रश्न जो वार्ताकार को याद रखने के लिए मजबूर करते हैं . हम पहले ही कह चुके हैं कि, सबसे पहले, ऐसे प्रश्न एक व्यक्ति को नरम करते हैं, उसे अच्छी चीजों के बारे में सोचने पर मजबूर करते हैं, और दूसरी बात, वे दिखाते हैं कि आप अपने समकक्ष में रुचि रखते हैं, आप उसके जीवन में रुचि रखते हैं और एक व्यक्ति के रूप में वह आप में रुचि रखते हैं। लेकिन इसके बारे में भी सवाल जो आपको सोचने पर मजबूर कर देंगे - आपको भी नहीं भूलना चाहिए. अक्सर सरल प्रश्न: "कैसे? क्यों? आपने यह निर्णय क्यों लिया?" इंसान को वाणी का प्रवाह रोककर सोचने पर मजबूर कर दो और फिर उसके चेहरे से नकाब खुद-ब-खुद उड़ जाता है। सामान्य आरोपों और तिरस्कारों के बजाय, अगले घोटाले के दौरान अपने जीवनसाथी से ये प्रश्न पूछने का प्रयास करें। यह केवल भावुक होने और ऊंची आवाज में चीजों को सुलझाने से कहीं अधिक प्रभावी है। जो सवाल आपको याद दिलाने पर मजबूर करते हैं वो नकाब को पिघला देते हैं, और जो सवाल आपको सोचने पर मजबूर कर देते हैं वो नकाब को फाड़ देते हैं। और यहां आपको खुद तय करना होगा कि कब, क्या सवाल और कैसे पूछना है।

तो, आप विभिन्न तरीकों से अपने वार्ताकार से मुखौटा हटा सकते हैं। हालाँकि, हमें यह याद रखना चाहिए कि यदि भविष्य में आप कुछ ऐसा करते हैं जिससे आपके वार्ताकार में अविश्वास पैदा होता है, तो यह अब मोम से बनी सुरक्षा नहीं होगी, बल्कि, मान लीजिए, कच्चा लोहा या स्टील से बनी होगी। और इसे हटाना पहले वाले से कहीं अधिक कठिन होगा। क्यों? आपने तारीफ की, आप मुस्कुराए, आपने एक प्रश्न पूछा जिसने आपके समकक्ष को एक सुखद स्मृति में बदल दिया और उसे आश्वस्त किया कि आप उसके जीवन में रुचि रखते हैं। दूसरे शब्दों में, आप यह साबित करने में कामयाब रहे कि आप आक्रामक नहीं हैं। वार्ताकार खुलता है, आपसे मिलने के लिए खुलता है, और आपको वही जानकारी प्रदान करता है जिसके लिए आप आए थे। और अचानक आप उस पर कुंद और तीखे सवाल या एक निष्ठाहीन तारीफ, या उससे कुछ सीखने की व्यक्त इच्छा व्यक्त करते हैं जिसे वह स्पष्ट रूप से छुपाता है। विश्वास को नष्ट करने के कई तरीके और संभावनाएँ हैं। वार्ताकार ठगा हुआ महसूस करता है। केवल उसे दुनिया का केंद्र जैसा महसूस हुआ और अचानक ऐसा हुआ। यह स्पष्ट है कि वह फिर से अपना बचाव करना शुरू कर देगा। यह भी स्पष्ट है कि यह दूसरा बचाव पहले की तुलना में अधिक गंभीर और अधिक शक्तिशाली होगा।

क्या वार्ताकार से मुखौटा हटाना आवश्यक है और क्या यह "कांटेदार" प्रश्न पूछने लायक है?

अपने वार्ताकार से मुखौटा हटाने से पहले, आपको स्पष्ट रूप से यह समझने की आवश्यकता है कि आपको ऐसा करना चाहिए या नहीं? अब किसी "सामाजिक समारोह" के साथ या किसी जीवित व्यक्ति के साथ संवाद करना किसके साथ अधिक लाभदायक है? मास्क हटाने की बात हमें तभी करनी चाहिए जब आपके सामने कोई जीवित व्यक्ति दिख जाए. मान लीजिए कि आपको एक यातायात पुलिस निरीक्षक ने रोका। वह हमेशा "दुनिया के सबसे महत्वपूर्ण बॉस" का मुखौटा पहनता है। अक्सर, इस भूमिका में उसके साथ निभाना उसके मुखौटे को उतारने में लंबा समय लेने की तुलना में आसान होता है।

बहुत से लोग मानते हैं कि किसी व्यक्ति का मुखौटा हटाने के लिए उससे तीखे, अप्रिय प्रश्न पूछना आवश्यक है। क्या ऐसा है? "कांटेदार प्रश्न" क्या हैं - ये ऐसे प्रश्न हैं जो वार्ताकार को अपना बचाव करने के लिए मजबूर करते हैं। ऐसे सवाल इंसान को और भी ज्यादा बंद कर देते हैं. हम कठिन प्रश्न क्यों पूछते हैं? क्योंकि हम कहना चाहते हैं: "हैलो, यह मैं हूं!" हम अपनी शीतलता, साहस और मौलिकता दिखाने की अपेक्षा करते हैं। शायद हम सफल भी होंगे. इस तरह से बातचीत शुरू करके हम अपनी ताकत और महत्व को महसूस कर सकते हैं, लेकिन किसी बंद व्यक्ति के साथ जानकारी प्राप्त करना और पूर्ण संवाद बनाना लगभग असंभव है। क्या इसका मतलब यह है कि आपको कठिन प्रश्न बिल्कुल नहीं पूछना चाहिए? यह संभव है, लेकिन आपको कभी भी जरूरी सवालों के साथ संचार शुरू नहीं करना चाहिए। हालाँकि, बातचीत के दौरान ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब वार्ताकार, आपके सभी प्रयासों के बावजूद, आवश्यक जानकारी प्रदान नहीं करता है, तो असाधारण मामलों में, आप उकसावे का उपयोग कर सकते हैं। उकसाना बातचीत आयोजित करने का एक तरीका है जब आप जानबूझकर अपने वार्ताकार को परेशान करते हैं, यह उम्मीद करते हुए कि इससे आवश्यक जानकारी प्राप्त करने में मदद मिलेगी। इस तकनीक का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए यदि आप वर्तमान बातचीत की औपचारिकता और अर्थहीनता महसूस करते हैं और पहले से ही अन्य सभी तरीकों का प्रयास कर चुके हैं।

बातचीत में उत्तेजक, तीखे सवाल एक गंभीर हथियार हैं। और किसी भी हथियार की तरह, इसका उपयोग शायद ही कभी और जबरदस्ती किया जाना चाहिए, जब जानकारी प्राप्त करने के अन्य तरीके काम नहीं करते हों। यह एक ऐसा हथियार है जिससे आप अपने वार्ताकार का मुखौटा उतार सकते हैं, बस उसे फाड़ सकते हैं, लेकिन अगर उकसावे विफल हो जाता है, अगर यह वार्ताकार को प्रकट नहीं करता है, तो यह उसे हमेशा के लिए बंद कर देगा। बातचीत ख़त्म हो सकती है.

आप कैसे बता सकते हैं कि आपका वार्ताकार झूठ बोल रहा है?

जब कोई व्यक्ति मुखौटा लगाता है तो यह एक बात है, लेकिन आप इस बात से सहमत होंगे कि जब वह झूठ बोलता है तो यह बिल्कुल अलग बात है। कैसे पहचानें कि आपका वार्ताकार झूठ बोल रहा है और इस मामले में क्या करें? मनुष्य को भगवान ने, प्रकृति द्वारा इतने दिलचस्प तरीके से डिज़ाइन किया है कि उसके लिए झूठ बोलना असुविधाजनक है। क्लासिक्स में से एक ने तर्क दिया कि सच बोलना आसान और सुखद है, जबकि झूठ बोलना कठिन और अप्रिय है। यह तथ्य कि किसी व्यक्ति के लिए झूठ बोलना कठिन और अप्रिय है, यह दर्शाता है कि यह अप्राकृतिक है।

सटीक रूप से क्योंकि झूठ बोलना अप्राकृतिक है, वह निश्चित रूप से खुद को धोखा दे देता है। अचानक व्यक्ति अत्यधिक उधम मचाने लगता है, उसकी आंखें मुंदने लगती हैं, उसकी वाणी में रुकावट आने लगती है, जो न केवल आपको आश्चर्यचकित करती है, बल्कि स्वयं वक्ता को भी स्पष्ट रूप से परेशान कर देती है। कोई अपनी कुर्सी पर ऐसे हिलने-डुलने लगता है, मानो उसे बैठने में असुविधा हो रही हो। या, इसके विपरीत, वह अत्यधिक अहंकारपूर्वक, दयनीय रूप से बोलना शुरू कर देगा, लेकिन उसकी आँखें थोड़ी भयभीत होंगी।

ऐसे बहुत ही कम लोग होते हैं जो झूठ बोलना जानते हों, जिसे जैविक रूप से कहा जाता है। वे मौजूद हैं, लेकिन, सौभाग्य से, वे बहुसंख्यक नहीं हैं। यदि आप अपने समकक्ष के प्रति चौकस हैं, तो आप निश्चित रूप से समझ जाएंगे कि वह झूठ बोल रहा है। एक स्वतंत्र व्यक्ति बातचीत में भाग लेता है। और जब वह अत्यधिक कल्पनाएँ करने लगता है या झूठ बोलने लगता है, तो ऐसा लगता है कि वह अपनी ही कल्पनाओं, अपने ही झूठ में फँस गया है। स्वतंत्रता की कोई भी कमी एक अप्राकृतिक स्थिति है। जब कोई व्यक्ति अचानक असामान्य व्यवहार करने लगे, तो आपको सचेत हो जाना चाहिए।

हालाँकि, यह समझने के लिए कि झूठ कहाँ है और सच्चाई कहाँ है, गैर-मौखिक संकेत अब पर्याप्त नहीं हैं। प्रश्न यहां मदद कर सकते हैं. यदि ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति गलत जानकारी दे रहा है, तो उससे तथाकथित बंद प्रश्न पूछने का प्रयास करें, अर्थात जिनके लिए स्पष्ट उत्तर "हां" या "नहीं" की आवश्यकता होती है। या जिनके लिए एक विशिष्ट उत्तर की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, आपको अपने बच्चे से यह पता लगाना होगा कि उसने आज स्कूल छोड़ा या नहीं। एक नियम के रूप में, इस स्थिति में हम दूर से आते हैं और पूछना शुरू करते हैं: "आज स्कूल में कैसा था? नया क्या है?" एक बच्चा बहुत सी बातें बता सकता है. आप चीजों को अलग ढंग से कर सकते हैं.

क्या तुमने आज स्कूल छोड़ दिया?

नहीं, आपका बच्चा कहता है। लेकिन उसे देखकर आप समझ जाएंगे कि ये सच नहीं है. विशिष्ट प्रश्नों की एक श्रृंखला: "आज कक्षा में कितने बच्चे थे? कौन से पाठ थे? उन्होंने नाश्ते में क्या खाया?" वे उसे आत्मसमर्पण करने के लिए मजबूर करते हैं।

यदि आप किसी व्यक्ति से जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं तो आपको यह दिखावा नहीं करना चाहिए कि आपको पता ही नहीं चला कि वह झूठ बोल रहा है। जिस व्यक्ति को आपने बातचीत के दौरान एक बार झूठ बोलते हुए पकड़ लिया हो, वह संभवतः दोबारा झूठ नहीं बोलेगा। वह थोड़ी देर के लिए चिड़चिड़ा हो सकता है, वह बातचीत में बाधा भी डाल सकता है, लेकिन अगर वह इसे जारी रखता है, तो वह सच बताएगा। लेकिन जो व्यक्ति यह सोचता है कि आप नहीं समझते कि वह झूठ बोल रहा है, वह ऐसा ही करता रहेगा। इसका मतलब यह है कि जानकारी प्राप्त करने के तरीके के रूप में इस तरह की बातचीत का कोई मतलब नहीं रह जाएगा।

एंड्री मक्सिमोव की पुस्तक "संचार: आम जमीन की तलाश में" से सामग्री के आधार पर

खुशी और सफलता के लिए संचार कौशल और अभ्यास।

संचार कौशल और विशिष्ट व्यावहारिक अभ्यास जो व्यवसाय और व्यक्तिगत जीवन में व्यक्तिगत प्रभावशीलता बढ़ाने, आपके आस-पास के लोगों के साथ संबंधों को बेहतर बनाने और एक खुश और अधिक सफल व्यक्ति बनने में मदद करेंगे।

"खुद को खोजें और स्वीकार करें 2.0" सम्मेलन में निकोलाई कोज़लोव के भाषण का अंश

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अब मैं आपको संक्षेप में याद दिलाऊंगा कि आप कैसे नोटिस कर सकते हैं कि आपने (या किसी अन्य व्यक्ति ने) मास्क पहना है।

जब आपका सक्रिय हो जाता है अस्वीकृत का आघात, तुम मास्क लगाओ भगोड़ा. यह मुखौटा आपको उस स्थिति या लोगों को छोड़ने के लिए प्रेरित करता है जिसके कारण आपको लगता है कि आपको अस्वीकार कर दिया जाएगा; आप घबराहट और शक्तिहीनता की भावनाओं से डरते हैं। यह मुखौटा आपको यथासंभव अदृश्य होने, अपने आप में सिमटने और ऐसा कुछ भी न कहने या करने के लिए मना सकता है जो दूसरों को आपको अस्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करे। यह मुखौटा आपको यह विश्वास दिलाता है कि आप उस स्थान पर रहने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण प्राणी नहीं हैं जिस पर आप रहते हैं, कि आपको उस पूर्णता में अस्तित्व में रहने का अधिकार नहीं है जिसमें अन्य लोग मौजूद हैं।

• आत्म-धोखा:भगोड़ास्वयं को आश्वस्त करता है कि वह स्वयं और अन्य लोगों के साथ गंभीरता से जुड़ा हुआ है - ताकि उसे लगातार यह महसूस न हो कि उसे अस्वीकार किया जा रहा है।
• बढ़ी हुई चोट:आघात से पीड़ित होना अस्वीकार कर दियाहर बार जब वह खुद को महत्वहीन कहता है, जब वह मानता है कि अन्य लोगों के जीवन में उसका कोई मतलब नहीं है, जब वह एक निश्चित स्थिति से बचता है, तो यह आघात और भी मजबूत हो जाता है।
• आघात का उपचार:यदि आप धीरे-धीरे अधिक से अधिक स्थान घेरते हैं, यदि आप अपने आप पर ज़ोर देना शुरू करते हैं। और अगर कोई यह दिखावा भी करे कि आप वहां नहीं हैं, तो भी यह आपको परेशान नहीं करता है। ऐसी स्थितियाँ जिनमें आप घबराने से डरते हैं, कम ही घटित होती हैं।

जब आपका सक्रिय हो जाता है परित्यक्त का आघात, तुम मास्क लगाओ आश्रित. यह आपको एक छोटे बच्चे की तरह बनाता है जो ध्यान आकर्षित करता है और मांगता है - आप रोते हैं, शिकायत करते हैं और हर चीज और हर किसी के सामने समर्पण कर देते हैं, क्योंकि आपको विश्वास नहीं होता है कि आप अपने दम पर कार्य करने में सक्षम हैं। यह मुखौटा आपको विभिन्न युक्तियों का सहारा लेने के लिए मजबूर करता है ताकि आप अकेले न रहें या वे आप पर अधिक ध्यान दें। वह आपको बीमार होने या कुछ परिस्थितियों का शिकार बनने के लिए भी मना सकती है ताकि आप उस समर्थन और सहायता को प्राप्त कर सकें जिसकी आप लालसा रखते हैं।

• आत्म-धोखा:आश्रितस्वतंत्र होने का दिखावा करना पसंद करता है और हर उस व्यक्ति को बताना चाहता है जो उसकी बात सुनना चाहता है कि वह अकेले बहुत खुश है और उसे किसी और की ज़रूरत नहीं है।
• बढ़ी हुई चोट:आघात से पीड़ित होना छोड़ा हुआयह आघात तब और बढ़ जाता है जब वह अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण छोड़ देता है, जब वह खुद को गिरने देता है, जब वह अपना पर्याप्त ख्याल नहीं रखता है और खुद पर आवश्यक ध्यान नहीं देता है। वह दूसरों से बहुत अधिक चिपककर उन्हें डराता है और इस तरह यह सुनिश्चित करता है कि वे चले जाएं और वह फिर से अकेला रह जाए। वह ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने शरीर को बहुत कष्ट पहुँचाता है, उसमें बीमारियाँ पैदा करता है।
• आघात का उपचार:यदि आप अकेले रहते हुए भी अच्छा महसूस करते हैं और यदि आपको किसी के कम ध्यान की आवश्यकता है। जिंदगी अब इतनी नाटकीय नहीं लगती. आपमें विभिन्न परियोजनाएँ शुरू करने की इच्छा बढ़ती जा रही है, और भले ही दूसरे आपकी मदद न करें, फिर भी आप स्वयं व्यवसाय जारी रखने में सक्षम हैं।

सक्रिय होने पर अपमान का आघात, तुम मास्क लगाओ स्वपीड़कवादी. यह आपको एक अच्छा, उदार व्यक्ति बनने के लिए अपनी जरूरतों को भूलने और केवल दूसरों के बारे में सोचने की अनुमति देता है, जो अपनी क्षमताओं से परे भी सेवाएं प्रदान करने के लिए हमेशा तैयार रहता है। आप उन लोगों के काम और ज़िम्मेदारियाँ भी अपने ऊपर डालने का प्रबंधन करते हैं जो आमतौर पर उनकी उपेक्षा करते हैं, और आप ऐसा उनके आपसे इसके बारे में पूछने से पहले ही कर देते हैं। आप उपयोगी होने के लिए सब कुछ करते हैं ताकि अपमानित महसूस न करें। इस प्रकार, आप कभी भी स्वतंत्र नहीं होने का प्रबंधन करते हैं - यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब भी आपका व्यवहार या आपके कार्य खुद के लिए शर्मिंदगी के डर या अपमान के डर से प्रेरित हों, तो यह आपके लिए एक संकेत है कि आपने मुखौटा पहन रखा है स्वपीड़कवादी.

• आत्म-धोखा:मासोचिस्टवह स्वयं को आश्वस्त करता है कि वह दूसरों के लिए जो कुछ भी करता है उससे उसे सबसे अधिक खुशी मिलती है और इस तरह वह वास्तव में अपनी जरूरतों को पूरा करता है। वह यह कहने और सोचने की क्षमता में अद्वितीय है कि सब कुछ बढ़िया चल रहा है, और उन लोगों और स्थितियों के लिए स्पष्टीकरण और बहाने ढूंढने में अद्वितीय है जिन्होंने उसे अपमानित किया है।
• बढ़ी हुई चोट:आघात से पीड़ित होना अपमानजब भी वह खुद को अपमानित करता है, जब वह खुद की तुलना दूसरों से करता है और अपनी खूबियों को कम आंकता है, जब वह खुद पर अशिष्टता, निर्दयीता, इच्छाशक्ति की कमी, अवसरवादिता आदि का आरोप लगाता है, तो यह आघात और भी बढ़ जाता है। वह उन कपड़ों से खुद को अपमानित करता है जो उस पर सूट नहीं करते और वह हमेशा गंदे रहते हैं। वह अपने शरीर को इतना अधिक भोजन देकर पीड़ित कर देता है कि उसे पचाना और आत्मसात करना असंभव हो जाता है। वह अन्य लोगों की ज़िम्मेदारियाँ लेकर और स्वयं को स्वतंत्रता और आवश्यक व्यक्तिगत समय से वंचित करके स्वयं को कष्ट पहुँचाता है।
• आघात का उपचार:यदि आप किसी को "हां" कहने से पहले खुद को यह सोचने का समय देते हैं कि क्या यह आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। आपके पास अपने कंधों पर उठाने के लिए कम चीजें होती हैं और आप अधिक स्वतंत्र महसूस करते हैं। आप अपने लिए सीमाएँ बनाना बंद करें। आप कष्टप्रद या अनावश्यक महसूस किए बिना अनुरोध और मांग करने में सक्षम हैं।

चिंता विश्वासघात का आघात,तुम मास्क लगाओ को नियंत्रित करना, जो आपको अविश्वासी, संशयवादी, सतर्क, दबंग और असहिष्णु बनाता है - यह सब आपकी अपेक्षाओं से जुड़ा है। आप यह दिखाने के लिए सब कुछ करते हैं कि आप एक मजबूत व्यक्ति हैं, और आप किसी को आपको मूर्ख बनाने या इतनी आसानी से आपका उपयोग करने की अनुमति नहीं देंगे, आपके लिए निर्णय लेना तो दूर की बात है - बल्कि, सब कुछ उल्टा हो जाएगा। यह मुखौटा आपको चालाक बनने के लिए मजबूर करता है, यहां तक ​​कि झूठ बोलने की हद तक भी, ताकि एक मजबूत आदमी के रूप में आपकी प्रतिष्ठा न खो जाए। आप अपनी जरूरतों को भूल जाते हैं और दूसरों को यह सोचने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं कि आप एक विश्वसनीय व्यक्ति हैं और आप पर भरोसा किया जा सकता है। इसके अलावा, इस मुखौटे के लिए दिखावटी आत्मविश्वास बनाए रखने की आवश्यकता होती है, तब भी जब आप खुद पर भरोसा नहीं करते हैं और अपने निर्णयों और कार्यों पर संदेह करते हैं।

• आत्म-धोखा:को नियंत्रित करनामुझे यकीन है कि वह कभी झूठ नहीं बोलता, वह हमेशा अपनी बात रखता है और वह किसी से नहीं डरता।
• बढ़ी हुई चोट:चोट से कष्ट विश्वासघातजब भी वह खुद से झूठ बोलता है, जब वह खुद में झूठी सच्चाई पैदा करता है, जब वह खुद के प्रति अपने दायित्वों को तोड़ता है, तो यह आघात और भी मजबूत हो जाता है। जब वह सारा काम स्वयं करता है तो वह स्वयं को दंडित करता है: वह यह काम दूसरों को सौंपने की हिम्मत नहीं करता, क्योंकि वह उन पर भरोसा नहीं करता है। वह यह नियंत्रित करने और जाँचने में इतना व्यस्त है कि दूसरे क्या कर रहे हैं, उसके पास अपने लिए समय ही नहीं है।
• आघात का उपचार:यदि अब आप ऐसी हिंसक भावनाओं का अनुभव नहीं करते हैं जब कोई व्यक्ति या वस्तु आपकी योजनाओं को बिगाड़ देती है। आप अपनी पकड़ अधिक आसानी से ढीली कर देते हैं। मैं आपको याद दिला दूं: अपनी पकड़ ढीली करने का अर्थ है परिणाम के प्रति अपना लगाव कमजोर करना, सब कुछ केवल अपनी योजना के अनुसार करने की इच्छा से छुटकारा पाना। अब आप आकर्षण का केंद्र बनने की कोशिश नहीं करते. जब आपको अपने द्वारा किए गए काम पर गर्व होता है, तो आपको तब भी अच्छा महसूस होता है, जब दूसरे आपकी उपलब्धियों पर ध्यान नहीं देते या उन्हें पहचान नहीं पाते।

जब आपका सक्रिय हो जाता है अन्याय का आघात, तुम मास्क लगाओ कठोर, जो आपकी गतिविधियों और आवाज़ के स्वर में शीतलता, कठोरता और सूखापन प्रदान करता है। शरीर भी उतना ही कठोर हो जाता है, कठोर, साथ ही व्यवहार भी। यह मुखौटा आपको हर जगह पूर्णता के लिए प्रयास करने के लिए मजबूर करता है, और इसके संबंध में आप अक्सर क्रोध, अधीरता, आलोचना और खुद को धिक्कारने का अनुभव करते हैं। आप अत्यधिक मांग करने वाले हैं और अपनी सीमाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं। हर बार जब आप अपने आप को नियंत्रित करते हैं, अपने आप को नियंत्रित करते हैं, यहां तक ​​कि अपने आप के प्रति क्रूर भी होते हैं, तो यह एक संकेत होना चाहिए कि आपने अपना मुखौटा पहन लिया है कठोर.

• आत्म-धोखा:कठोरहर किसी को यह बताना पसंद है कि वह कितना निष्पक्ष है और उसका जीवन कितना उज्ज्वल और समस्या-मुक्त है; वह विश्वास करना चाहता है कि उसके कई दोस्त हैं जो उससे वैसे ही प्यार करते हैं जैसे वह है।
• बढ़ी हुई चोट:चोट से कष्ट अन्यायस्वयं के प्रति अत्यधिक मांग करने से यह आघात और भी मजबूत हो जाता है। वह अपनी सीमाओं को ध्यान में नहीं रखता और अक्सर अपने लिए तनावपूर्ण स्थितियाँ पैदा कर लेता है। वह स्वयं के प्रति अन्यायपूर्ण है क्योंकि वह अत्यधिक आत्म-आलोचनात्मक है और उसे अपने सकारात्मक गुणों और कार्य परिणामों पर ध्यान देने में कठिनाई होती है। उसे कष्ट तब होता है जब वह केवल वही देखता है जो नहीं किया गया है या जो किया गया है उसमें कमियाँ देखता है। वह कष्ट सहता है क्योंकि वह नहीं जानता कि स्वयं को सुख कैसे दिया जाए।
• आघात का उपचार:यदि आप क्रोधित हुए बिना या स्वयं की आलोचना किए बिना, स्वयं को पूर्ण से कमतर होने, गलतियाँ करने की अनुमति देते हैं। आप स्वयं को अपनी संवेदनशीलता दिखाने की अनुमति दे सकते हैं, आप दूसरों के फैसले के डर के बिना और नियंत्रण के अस्थायी नुकसान पर शर्मिंदा हुए बिना उनके सामने रो सकते हैं।

हम केवल दो कारणों से मुखौटा पहनते हैं: या तो प्यार पाने की इच्छा से, या किसी के प्यार को खोने के डर से।

हम अपने लिए आघात पैदा करके गुजरते हैं 4 चरण:

पर प्रथम चरणहम स्वयं हैं.

दूसरा चरण- दर्द की अनुभूति जब हमें पता चलता है कि हम स्वयं नहीं हो सकते, क्योंकि यह हमारे आस-पास के वयस्कों के लिए उपयुक्त नहीं है। दुर्भाग्य से, वयस्क यह नहीं समझते हैं कि बच्चा खुद को खोजने की कोशिश कर रहा है, यह पता लगाने की कि वह कौन है, और उसे खुद बनने की अनुमति देने के बजाय, वे मुख्य रूप से उसे वही सिखाते हैं जो उसे होना चाहिए।

तीसरा चरण- अनुभव की गई पीड़ा के प्रति विद्रोह। इस अवस्था में बच्चे में माता-पिता के प्रति संकट और प्रतिरोध उत्पन्न होने लगता है।

अंतिम चरण- समर्पण, पद छोड़ना: अपने लिए एक मुखौटा बनाने का निर्णय लिया जाता है ताकि दूसरों को निराश न करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बार-बार उस पीड़ा का अनुभव न करें जो इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती है कि आपको स्वीकार नहीं किया जाता है जो आप हैं।

उपचार तब पूरा हो जाएगा जब आप सभी चार चरणों को उल्टे क्रम में पार करेंगे, चौथे से शुरू होकर पहले चरण पर समाप्त होंगे, जहां आप फिर से स्वयं बन जाएंगे।

और पहला चरणइस वापसी यात्रा में आपके द्वारा पहने जाने वाले मास्क के प्रति जागरूकता है। उपरोक्त विवरण और पुस्तक आपको इसे समझने में मदद करेगी। लिज़ बर्बो
5 आघात जो हमें स्वयं होने से रोकते हैं, प्रत्येक मुखौटे के जीवन से उदाहरणों के साथ बड़े पैमाने पर चित्रित किया गया है

दूसरा चरण- इन ग्रंथों को पढ़ते समय आक्रोश की भावना, विद्रोह, अपनी जिम्मेदारी स्वीकार करने की अनिच्छा, अपने दुख के लिए दूसरों को दोषी ठहराने की इच्छा। इस मामले में अपने आप को बताएं कि जब आप अपने अंदर कुछ ऐसा खोजते हैं जो आपको पसंद नहीं है तो उसका विरोध करना पूरी तरह से मानवीय है। हर कोई इस अवस्था को अपने तरीके से अनुभव करता है। कुछ के लिए, विद्रोह और प्रतिरोध विशिष्ट, जीवंत रूप धारण कर लेते हैं, जबकि अन्य इसे अधिक शांति से सहन करते हैं। आक्रोश और विद्रोह की तीव्रता आपके खुलेपन, स्वीकार करने की तत्परता के साथ-साथ उस अवधि के दौरान आघात की गहराई पर निर्भर करती है जब आप अपने अंदर जो कुछ भी हो रहा है उसका एहसास करना शुरू करते हैं।

पर तीसरा चरणआपको अपने आप को अपने द्वारा अनुभव की गई पीड़ा का अधिकार देना होगा और एक या दोनों माता-पिता के प्रति क्रोधित होने का अधिकार देना होगा। जैसे-जैसे आप एक बच्चे के रूप में अनुभव की गई पीड़ा को दोहराते हैं, आप अपने अंदर के बच्चे के लिए अधिक सहानुभूति और करुणा से भर जाएंगे, आप इस चरण से जितनी गहराई और अधिक गंभीरता से गुजरेंगे। इस स्तर पर, आपको अपना गुस्सा अपने माता-पिता पर छोड़ देना चाहिए और उनकी पीड़ा पर दया करनी चाहिए।

अंत में, पर चौथा चरणआप स्वयं बनें और यह विश्वास करना बंद कर दें कि आपको अभी भी अपने सुरक्षात्मक मास्क की आवश्यकता है। आप यह मानकर चलते हैं कि आपका जीवन उन अनुभवों से भरा होगा जिनके बारे में सीखने को मिलेगा क्याआपके लिए अच्छा है, और क्याहानिकारक। यह आत्म-प्रेम है. चूँकि प्यार में महान उपचार और प्रेरक शक्ति होती है, इसलिए अपने जीवन में विभिन्न बदलावों के लिए तैयार हो जाइए - अन्य लोगों के साथ संबंधों के स्तर पर और अपने भौतिक शरीर के स्तर पर।