कामुक सपने - वे क्यों होते हैं और क्या हमें उनसे लड़ना चाहिए? कामुक सपने कामुक सपने देखने के लिए क्या करना होगा

मुझे अक्सर कामुक सपने आते हैं. जब मैं बिस्तर पर जाता हूँ, तो सोचता हूँ: “बहुत बढ़िया! जैसा कि फिल्मों में होता है. आज वे मुझे क्या दिखाएंगे? - 32 साल की वेरोनिका कहती हैं। वह भाग्यशाली है! आख़िरकार, यदि नवीनतम सेक्सोलॉजिकल शोध के अनुसार, लगभग सभी पुरुषों को कामुक सपने आते हैं, तो केवल 70% महिलाएँ ही इस बात का दावा कर सकती हैं।

फोटो गेटी इमेजेज़

कामुक सपने जरूरी नहीं कि अश्लील हों। “कभी-कभी नींद में मुझे बहुत तीव्र ओर्गास्म का अनुभव होता है। 28 वर्षीय पत्रकार का कहना है, ''मैं बेहद उत्साहित होकर जागता हूं, हालांकि उस पल मैं सपने में भी नहीं सोचता कि मैं प्यार कर रहा हूं।'' शोध से पता चलता है कि अंतरंग अनुभवों और हमारे सपनों की सामग्री के बीच कोई व्यवस्थित कारण-और-प्रभाव संबंध नहीं है, भले ही 40% महिलाएं और 80% पुरुष अपने सपनों में ओर्गास्म का अनुभव करते हैं।

फोटो गेटी इमेजेज़

गर्म रातें

पूरी तरह से हमारी जैविक प्रतिक्रियाओं के आधार पर, हमें कामुक सपने अधिक बार देखने चाहिए। हर रात, नींद के कुछ चरणों के दौरान, हमारे व्यवहार में यौन उत्तेजना के लक्षण आवश्यक रूप से पाए जाते हैं। महिलाओं में भगशेफ की सूजन और योनि का गीला होना और पुरुषों में जननांगों में रक्त के प्रवाह के परिणामस्वरूप इरेक्शन नियमित रूप से हमारे लिए एक समान स्थिति का कारण बनता है। यह हमारे साथ प्रति रात कई बार (चार या पांच) होता है, लगभग हर डेढ़ घंटे में एक बार, आमतौर पर तथाकथित आरईएम चरण (रैपिड आई मूवमेंट, या नेत्रगोलक की तीव्र गति) के दौरान, जो सपने देखने की अवधि के साथ मेल खाता है।

कामोत्तेजना और सपनों का चक्र समकालिक है। इसके अलावा, यह देखा गया है कि कामुक सपने मासिक धर्म के दौरान (सबसे अधिक संभावना हार्मोन के कारण) और रात के अंत में, आरईएम के अंतिम चरण के दौरान अधिक बार आते हैं, क्योंकि यह दूसरों की तुलना में अधिक समय तक रहता है (लगभग 20 - 25 मिनट) . लेकिन इस समय भी जरूरी नहीं कि सपने सेक्स के ही हों. नैदानिक ​​​​प्रयोगों के दौरान, जब भी पुरुषों को इरेक्शन होता था तो उन्हें जगाया जाता था और सपने की सामग्री के बारे में पूछा जाता था। सपनों में शायद ही कभी कामुक या यौन सामग्री होती थी। बेशक, गिनी पिग के रूप में कार्य करते समय, लोगों में सेक्स के बारे में कल्पना करने की प्रवृत्ति कम होती है। सामान्य जीवन में, गर्म बिस्तर में, कामुक सपने बहुत अधिक बार आते हैं। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि वैज्ञानिकों को आश्चर्य हुआ है कि रात में हमारा शरीर जुनून से अभिभूत जानवरों जैसा क्यों हो जाता है।

यदि आप अपने साथी (38% महिलाएं, 35% पुरुष) या किसी फिल्म स्टार (6% महिलाएं, 35% पुरुष) के बारे में कल्पना करते हैं, तो आपके पास उन्हें अपने सपनों में देखने का मौका है!

सैद्धांतिक रूप से, यौन प्रतिक्रियाएं, चाहे वे कामुक सपनों के साथ हों या नहीं, सामान्य शारीरिक स्थिति के परीक्षण से ज्यादा कुछ नहीं हैं: शरीर स्वचालित रूप से जांच करता है कि मस्तिष्क सामान्य रूप से काम कर रहा है या नहीं, तंत्रिका और प्रजनन प्रणाली क्रम में हैं या नहीं। यदि मरीज यौन विकारों (ठंडक, नपुंसकता) की शिकायत करते हैं, तो सेक्सोलॉजिस्ट सबसे पहले उनसे एक सवाल पूछते हैं कि "रात तंत्र" कैसे काम करता है। यदि रात की नींद के दौरान तंत्र काम करता है, तो अशांति का स्रोत मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं। इसके विपरीत, महिलाओं में योनि जलयोजन की कमी या नींद के दौरान पुरुषों में इरेक्शन से पता चलता है कि हम शारीरिक विकारों के बारे में बात कर रहे हैं। इस प्रकार, हमारी वास्तविक यौन गतिविधि के बावजूद, हमारे कामुक सपने मुख्य रूप से अच्छे स्वास्थ्य का संकेत हैं। और केवल यौन ही नहीं. नींद हमारे मस्तिष्क में चलने वाले तूफ़ान की भूमिका निभाती है। यह तनाव और तनाव से राहत देता है और दिन भर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

कामुक सपनों की सामग्री का अक्सर हमारे वास्तविक झुकाव और कामुकता से कोई लेना-देना नहीं होता है। बेशक, कई सपनों में लगभग सभी भावनाओं का अनुभव करना, कार्यों को दोहराना और हमारी सबसे लगातार दिन की कल्पनाओं के पात्रों को देखना संभव है। बलात्कार (39% महिलाएं), समलैंगिक प्रेम (29%) या प्रदर्शनवाद (33%) के बारे में कल्पनाओं के बारे में भी यही कहा जा सकता है: ये सब आपके साथ सपने में हो सकता है।

फोटो गेटी इमेजेज़

लेकिन अक्सर सपने में हमारे साथ ऐसी चीजें घटित होती हैं जिनके बारे में हम दिन में कभी नहीं सोचते। उनमें कोई कम अप्रत्याशित पात्र शामिल नहीं हैं। 30 वर्षीय वेलेरिया कहती है, ''मैं अक्सर सहकर्मियों के बारे में कामुक सपने देखती हूं।'' "और ये अक्सर सबसे अप्रिय लोग होते हैं।" उदाहरण के लिए, एक मोटे पेट वाला बूढ़ा आदमी, एक वास्तविक "गर्भनिरोधक।" तो, एक दिन मैंने सपना देखा कि मैं उससे प्यार कर रहा था। फिर जब हम मिले तो मैंने उसकी तरफ देखने की हिम्मत नहीं की।''

फ्रायड का मानना ​​था कि "एक सपना एक इच्छा की पूर्ति है।" लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें सपनों की शाब्दिक व्याख्या करनी चाहिए। आप अपने बॉस, अपने पति के सबसे अच्छे दोस्त, या कम्युनिस्ट पार्टी के नेता के साथ सपने में रातें बिता सकती हैं (हाँ! हाँ! और ऐसा होता है!) और फिर यह मानने से इंकार कर दें कि आपकी ऐसी इच्छा हो सकती है। हालाँकि, ऐसी स्थितियों में, सपने को अपने दिमाग से बाहर निकालने के लिए इसे किसी को बताना सबसे अच्छा है। “अगर मुझे दिन में किसी के साथ बहुत काम करना होता है, तो मैं रात में उस व्यक्ति के बारे में सपने देखता हूँ। कभी-कभी सपनों को एक पूरी धारावाहिक फिल्म, एक वास्तविक प्रेम कहानी में बनाया जाता है, और लगातार तीन दिनों तक मैं सपनों को एक परिदृश्य से एकजुट देखता हूं। दूसरे दिन हमारा वाणिज्यिक निदेशक उनका नायक बन गया - एक नश्वर पाप के समान भयानक। जब मैं उससे मिला तो मैं शरमा गया। इस डर से कि ये सपने जुनून में बदल जाएंगे, मैंने उन्हें अपने दोस्तों को बताया, ”वेलेरिया कहती हैं।

बेशक, आपकी वासना कभी-कभी कामुक सपनों में साकार हो सकती है। आप एक आकर्षक आदमी से मिलते हैं और अगली रात आप सपना देखते हैं कि आप उससे प्यार कर रहे हैं। तो आप वास्तविक जीवन की संभावित घटनाओं से बस आगे हैं। लेकिन सबसे बढ़कर, सपने हमें हमारी गहरी इच्छाओं को साकार करने, हमारी कल्पनाओं को समझने और यह एहसास करने की अनुमति देते हैं कि हम यौन रूप से कितने बाधित हैं। हमारे सपने आभासी, संभावित जीवन का अनुभव हैं। उनके लिए धन्यवाद, आप कुछ भी जोखिम उठाए बिना विभिन्न प्रकार की भावनाओं और संवेदनाओं का उपयोग कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, जितने अधिक कामुक सपने होंगे, हमारा मानसिक स्वास्थ्य उतना ही मजबूत होगा।

आप जितने अधिक सपने देखेंगे, आपकी निराश उम्मीदें उतनी ही कम होंगी

कामुक सपने यौन जीवन के संबंध में सापेक्ष स्वायत्तता का आनंद लेते हैं: वे अक्सर अप्रत्याशित होते हैं और, जैसा कि हमने देखा है, इसके समानांतर मौजूद होते हैं। लेकिन असल जिंदगी से उनके करीबी रिश्ते को नकारा नहीं जा सकता. प्रत्येक नए उपन्यास की शुरुआत में, चुना हुआ व्यक्ति अक्सर हमारे सपनों में दिखाई देता है, जैसे कि नींद की मदद से हम भावनात्मक और संवेदी स्मृति में उसकी छवि को मजबूत करने की कोशिश कर रहे हैं, खुद को समझा रहे हैं कि हम उससे प्यार करते हैं, और उसके साथ मिलन को मजबूत कर रहे हैं। सबसे गहरे, अवचेतन स्तर पर. समय के साथ ऐसे सपने बीत जाते हैं। और जब तक कुछ असाधारण परिस्थितियाँ (लंबे अलगाव, प्रेम करने में शारीरिक अक्षमता) न हों, वैवाहिक बिस्तर के बारे में सपने दुर्लभ हैं। इसके विपरीत, कामुक सपने हमें वह देते हैं जो जीवन में नहीं है और असंतोष की भरपाई करते हैं।

“कुछ समय के लिए, जब मैं अपने पूर्व पति के साथ रह रही थी, मैंने केवल अपने सपनों में ही उससे प्यार किया। मुझे ये वाकई पसंद नहीं आया. साथ ही, मैंने खुद से कहा कि यह इस बात का सबूत है कि हमारे बीच अभी भी कुछ है,'' लौरा (28 वर्ष) कहती हैं।

फोटो गेटी इमेजेज़

“अब मैं अपने सपनों में खुद को कोमलता से भरी स्थितियों में देखता हूं, जिससे मैं वास्तविक जीवन में कई महीनों से वंचित हूं। उदाहरण के लिए, मैं एक आदमी का हाथ पकड़ रहा हूं, हमारे सामने एक राजसी परिदृश्य है। यह बेहद कामुक है! मुझे यह स्वीकार करने से नफरत है, क्योंकि मैंने सोचा था कि मेरे बच्चों की कोमलता ही मेरे लिए काफी थी। मैं अपने आप से कहता हूं: "यह पूरी तरह विफलता है!" - 42 वर्षीय लुईस मानती हैं।

जाहिर है, शारीरिक प्रेम के सपने अक्सर वे लोग देखते हैं जिन्हें वास्तविकता में संतुष्टि नहीं मिलती या जो ऐसा सोचते हैं। यदि शारीरिक अंतरंगता आपकी यौन इच्छा को संतुष्ट करती है, तो उसी भावना को जारी रखने की कोई इच्छा नहीं है। सपने में भी. हाल के शोध के अनुसार, रात में ओर्गास्म (अनैच्छिक) अधिक आम हैं, महिलाओं में चालीस के दशक के अंत या चालीस की शुरुआत में और पुरुषों में उनके बीस के दशक में (कुछ साल देते हैं या लेते हैं)। ये दो काल सबसे बड़े असंतोष का युग माने जाते हैं। कामुक सपने इस मामले में एक बचत की भूमिका निभाते हैं, जो कमी है उसकी भरपाई करते हैं और हमें अवसाद से बचाते हैं। वे न केवल हमारे यौन, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक संतुलन को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं, बल्कि सामान्य रूप से हमारी कामुकता पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यहां से हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि आपको यथासंभव अधिक से अधिक कामुक सपने देखने की जरूरत है। यह हमारे यौन जीवन को शीघ्रता से सुधारने और समृद्ध बनाने के सभी तरीकों में से सबसे हानिरहित है। तो चलिए देखते हैं सपने. और कोई सेंसरशिप नहीं!

अपने कामुक सपनों को कैसे व्यवस्थित करें?

सैद्धांतिक रूप से, एक व्यक्ति अपने लिए सपने "आदेश" दे सकता है। सपनों को सही दिशा में निर्देशित करना तिब्बती योगियों, साइबेरियाई और भारतीय जादूगरों, ऑस्ट्रेलियाई आदिवासियों और मलेशियाई लोगों की पारंपरिक प्रथा है। पिछले वर्षों में, इस अभ्यास का दुनिया भर में "नए युग" (नई चेतना) प्रयोगशालाओं में परीक्षण किया गया है।

हम अपने पूरे जीवन में चार वर्ष से अधिक समय नींद की अवस्था में बिताते हैं! इसका फायदा न उठाना बेवकूफी होगी. सैद्धांतिक रूप से, एक व्यक्ति अपने सपनों का आदेश स्वयं दे सकता है

संयुक्त राज्य अमेरिका में, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में साइकोफिजियोलॉजी के शिक्षक स्टीफन लैबर्ज ने जागने वाले सपनों (तथाकथित "सुस्पष्ट सपने") के लिए एक तकनीक भी विकसित की। कंप्यूटर से जुड़े चश्मे की एक जोड़ी का उपयोग करके, स्वप्न चरण की गणना नेत्रगोलक की गति से की जाती है, और पुतलियों को रंगीन रोशनी से रोशन किया जाता है। एक व्यक्ति को, बिना जागे, सपने के दौरान हस्तक्षेप करने का अवसर मिलता है। अपने सपनों को इच्छानुसार नियंत्रित करना सीखने के लिए बहुत समय और प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। लेकिन अपने स्वाद के अनुसार एक साथी चुनने में सक्षम होना, खुद को कामुक सपनों के लिए तैयार करना कितना अद्भुत है!

1. सबसे पहले, सही शारीरिक स्थितियाँ बनाना आवश्यक है:

• जिस दिन आप अपने लिए एक कामुक सपने का ऑर्डर देने का निर्णय लेते हैं उस दिन का रात्रिभोज हल्का होना चाहिए। हम आपको केवल पानी पीने की सलाह देते हैं। मादक पेय बहुत जल्दी व्यक्ति को सुस्त बना देते हैं और संवेदनाओं को कम कर देते हैं। इससे पहले दोपहर के भोजन के समय चाय और कॉफी से भी परहेज करें।
• बिस्तर पर जाने से पहले, महत्वपूर्ण शारीरिक और मानसिक प्रयास से बचें। आज शाम को कोई जॉगिंग या जिमनास्टिक नहीं, कोई पढ़ाई नहीं जिसके लिए कांट की क्रिटिक ऑफ प्योर रीज़न की शैली में मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है।
• यदि संभव हो तो अपने आप को बिस्तर पर पूरी तरह मौन रहकर आरामदायक बनाएं। बाहरी शोर नींद और सपने दोनों में बाधा डालते हैं। अपने सिर को काफी नीचे रखते हुए अपनी पीठ के बल लेटें (ऊंचे तकिए से बचें जो ओसीसीपटल कशेरुकाओं को तोड़ते हैं)।

फोटो गेटी इमेजेज़

2. इसके बाद आपको कोशिश करनी होगी कि आप तुरंत सो न जाएं। आमतौर पर नींद की स्थिति से पहले नींद आने का चरण शुरू होता है, जो कई मिनट तक चलता है। सोते समय, मस्तिष्क की गतिविधि में दृश्य और श्रवण मतिभ्रम शामिल होते हैं। आपको रात को "कामुक" बनाने के लिए इस क्षण का लाभ उठाना चाहिए: सोते समय बनने वाली सभी छवियां अनजाने में सपनों के रूप में हमारे पास लौट आती हैं। अक्सर अपूर्ण, कभी-कभी बहुत बदली हुई गुणवत्ता में। लेकिन वे वापस आ रहे हैं. और यह उस सपने को निर्देशित करने के लिए पर्याप्त है जहां वासना हमें ले जाती है।

3. फिर कार्य साथी और वांछित स्थिति की कल्पना करना है:

• सबसे पहले, आराम करें, किसी भी चीज़ के बारे में विशेष रूप से सोचना बंद करें। अपने विचारों को क्रम से, अपने आप चलने दें। समस्याओं या चिंताओं से चिपके न रहें, अपने विचारों को सहजता से प्रवाहित होने दें।
• अब एक स्थिति की कल्पना करें, पहले एक व्यक्ति या सेटिंग की। जो आपके लिए आसान हो उससे शुरुआत करें। आपको अपने लिए एक संपूर्ण छवि बनानी होगी जैसे कि आप एक बहुत ही अंतरंग फिल्म स्क्रीनिंग में भाग ले रहे हों। छोटी-छोटी बातों पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करें, त्वचा की बनावट, दीपक से निकलने वाली गर्मी पर ध्यान केंद्रित करें... एक नियम के रूप में, कल्पना करना सबसे कठिन चीजें आंखें (टकटकी) और हाथ हैं। एक बार जब आप सफल हो जाते हैं, तो आप बिना किसी समस्या के अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं।
• इस स्तर पर, आप अपने खुद के कामुक परिदृश्य के साथ आ सकते हैं। अपने संभोग के माहौल पर, प्रमुख भावना पर ध्यान केंद्रित करें: आशंका, उत्तेजना, कोमलता, इत्यादि। फिर वास्तविक निर्देशन पर। आपको हर गतिविधि, हर हावभाव का अनुमान लगाना चाहिए: आपका और आपके साथी का। इस तरह के देखने की प्रभावशीलता भौतिक रूपों और उनसे जुड़ी संवेदनाओं दोनों में सटीकता के स्तर पर निर्भर करती है। यह आदर्श होगा यदि आप नींद और जागने के बीच इस सीमा रेखा की स्थिति में कम से कम दस मिनट तक रह सकें। अनुभव की कमी के कारण "शुरुआती" बहुत जल्दी सो जाते हैं। लेकिन कुछ प्रयासों के बाद, आनंद का आपका पहला रात्रि सत्र निश्चित रूप से शुरू हो जाएगा। एक नियम के रूप में, ऐसा सोने के 50-100 मिनट बाद होता है।

हम कितनी बार रात को सोते समय अपने ही सिनेमाघर में "सोलह साल से कम उम्र के बच्चे..." श्रृंखला की फिल्में देखते हैं। अद्भुत परिदृश्यों और अप्रत्याशित साझेदारों के साथ...
आइए आनन्द मनाएँ: सपनों का आदेश दिया जा सकता है, यहाँ तक कि उन सुखों का विवरण भी चुना जा सकता है जो इस जादुई साहसिक कार्य के दौरान हमारा इंतजार कर रहे हैं।

“मुझे अक्सर कामुक सपने आते हैं। जब मैं बिस्तर पर जाता हूँ, तो सोचता हूँ: “बहुत बढ़िया! जैसा कि फिल्मों में होता है. आज वे मुझे क्या दिखाएंगे? - 32 वर्षीय वेरोनिका कहती हैं। वह भाग्यशाली है! आख़िरकार, यदि नवीनतम सेक्सोलॉजिकल शोध के अनुसार, लगभग सभी पुरुषों को कामुक सपने आते हैं, तो केवल 70% महिलाएँ ही इस बात का दावा कर सकती हैं।
कामुक सपने जरूरी नहीं कि अश्लील हों। “कभी-कभी नींद में मुझे बहुत तीव्र ओर्गास्म का अनुभव होता है। 28 वर्षीय पत्रकार का कहना है, ''मैं बेहद उत्साहित होकर जागता हूं, हालांकि उस पल मैं सपने में भी नहीं सोचता कि मैं प्यार कर रहा हूं।'' शोध से पता चलता है कि अंतरंग अनुभवों और हमारे सपनों की सामग्री के बीच कोई व्यवस्थित कारण-और-प्रभाव संबंध नहीं है, भले ही 40% महिलाएं और 80% पुरुष अपने सपनों में ओर्गास्म का अनुभव करते हैं।

गर्म रातें

पूरी तरह से हमारी जैविक प्रतिक्रियाओं के आधार पर, हमें कामुक सपने अधिक बार देखने चाहिए। हर रात, नींद के कुछ चरणों के दौरान, हमारे व्यवहार में यौन उत्तेजना के लक्षण आवश्यक रूप से पाए जाते हैं। महिलाओं में भगशेफ की सूजन और योनि का गीला होना और पुरुषों में जननांगों में रक्त के प्रवाह के परिणामस्वरूप इरेक्शन नियमित रूप से हमारे लिए एक समान स्थिति का कारण बनता है। यह हमारे साथ प्रति रात कई बार (चार या पांच) होता है, लगभग हर डेढ़ घंटे में एक बार, आमतौर पर तथाकथित आरईएम चरण (रैपिड आई मूवमेंट, या नेत्रगोलक की तीव्र गति) के दौरान, जो सपने देखने की अवधि के साथ मेल खाता है।
कामोत्तेजना और सपनों का चक्र समकालिक है। इसके अलावा, यह देखा गया है कि मासिक धर्म के दौरान (सबसे अधिक संभावना हार्मोन के कारण) और रात के अंत में, आरईएम के अंतिम चरण के दौरान कामुक सपने अधिक आते हैं, क्योंकि यह दूसरों की तुलना में अधिक समय तक रहता है (लगभग 20 - 25 मिनट) . लेकिन इस समय भी जरूरी नहीं कि सपने सेक्स के ही हों. नैदानिक ​​​​प्रयोगों के दौरान, जब भी पुरुषों को इरेक्शन होता था तो उन्हें जगाया जाता था और सपने की सामग्री के बारे में पूछा जाता था। सपनों में शायद ही कभी कामुक या यौन सामग्री होती थी। बेशक, गिनी पिग के रूप में कार्य करते समय, लोगों में सेक्स के बारे में कल्पना करने की प्रवृत्ति कम होती है। सामान्य जीवन में, गर्म बिस्तर में, कामुक सपने बहुत अधिक बार आते हैं। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि वैज्ञानिकों को आश्चर्य हुआ है कि रात में हमारा शरीर जुनून से अभिभूत जानवरों जैसा क्यों हो जाता है।
सैद्धांतिक रूप से, यौन प्रतिक्रियाएं, चाहे वे कामुक सपनों के साथ हों या नहीं, सामान्य शारीरिक स्थिति के परीक्षण से ज्यादा कुछ नहीं हैं: शरीर स्वचालित रूप से जांच करता है कि मस्तिष्क सामान्य रूप से काम कर रहा है या नहीं, तंत्रिका और प्रजनन प्रणाली क्रम में हैं या नहीं। यदि मरीज यौन विकारों (ठंडक, नपुंसकता) की शिकायत करते हैं, तो सेक्सोलॉजिस्ट सबसे पहले उनसे एक सवाल पूछते हैं कि "रात तंत्र" कैसे काम करता है। यदि रात की नींद के दौरान तंत्र काम करता है, तो अशांति का स्रोत मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं। इसके विपरीत, महिलाओं में योनि जलयोजन की कमी या नींद के दौरान पुरुषों में इरेक्शन से पता चलता है कि हम शारीरिक विकारों के बारे में बात कर रहे हैं। इस प्रकार, हमारी वास्तविक यौन गतिविधि के बावजूद, हमारे कामुक सपने मुख्य रूप से अच्छे स्वास्थ्य का संकेत हैं। और केवल यौन ही नहीं. नींद हमारे मस्तिष्क में चलने वाले तूफ़ान की भूमिका निभाती है। यह तनाव और तनाव से राहत देता है और दिन भर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
कामुक सपनों की सामग्री का अक्सर हमारे वास्तविक झुकाव और कामुकता से कोई लेना-देना नहीं होता है। बेशक, कई सपनों में लगभग सभी भावनाओं का अनुभव करना, कार्यों को दोहराना और हमारी सबसे लगातार दिन की कल्पनाओं के पात्रों को देखना संभव है। यदि आप अपने यौन साथी (38% महिलाएं, 35% पुरुष) या किसी फिल्म स्टार (6% महिलाएं, 35% पुरुष) के बारे में कल्पना करते हैं, तो आपके पास उन्हें अपने सपनों में देखने की संभावना है। बलात्कार (39% महिलाएं), समलैंगिक प्रेम (29%) या प्रदर्शनवाद (33%) के बारे में कल्पनाओं के बारे में भी यही कहा जा सकता है: ये सब आपके साथ सपने में हो सकता है।
लेकिन अक्सर सपने में हमारे साथ ऐसी चीजें घटित होती हैं जिनके बारे में हम दिन में कभी नहीं सोचते। उनमें कोई कम अप्रत्याशित पात्र शामिल नहीं हैं। 30 वर्षीय वेलेरिया कहती है, ''मैं अक्सर सहकर्मियों के बारे में कामुक सपने देखती हूं।'' "और ये अक्सर सबसे अप्रिय लोग होते हैं।" उदाहरण के लिए, एक मोटे पेट वाला बूढ़ा आदमी, एक वास्तविक "गर्भनिरोधक।" तो, एक दिन मैंने सपना देखा कि मैं उससे प्यार कर रहा था। फिर जब हम मिले तो मैंने उसकी तरफ देखने की हिम्मत नहीं की।''
फ्रायड का मानना ​​था कि "एक सपना एक इच्छा की पूर्ति है।" लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें सपनों की शाब्दिक व्याख्या करनी चाहिए। आप अपने बॉस, अपने पति के सबसे अच्छे दोस्त, या कम्युनिस्ट पार्टी के नेता के साथ सपने में रातें बिता सकती हैं (हाँ! हाँ! और ऐसा होता है!) और फिर यह मानने से इंकार कर दें कि आपकी ऐसी इच्छा हो सकती है। हालाँकि, ऐसी स्थितियों में, सपने को अपने दिमाग से बाहर निकालने के लिए इसे किसी को बताना सबसे अच्छा है। “अगर मुझे दिन में किसी के साथ बहुत काम करना होता है, तो मैं रात में उस व्यक्ति के बारे में सपने देखता हूँ। कभी-कभी सपनों को एक पूरी धारावाहिक फिल्म, एक वास्तविक प्रेम कहानी में बनाया जाता है, और लगातार तीन दिनों तक मैं सपनों को एक परिदृश्य से एकजुट देखता हूं। दूसरे दिन हमारा वाणिज्यिक निदेशक उनका नायक बन गया - एक नश्वर पाप के समान भयानक। जब मैं उससे मिला तो मैं शरमा गया। इस डर से कि ये सपने जुनून में बदल जाएंगे, मैंने उन्हें अपने दोस्तों को बताया, ”वेलेरिया कहती हैं।
बेशक, आपकी वासना कभी-कभी कामुक सपनों में साकार हो सकती है। आप एक आकर्षक आदमी से मिलते हैं और अगली रात आप सपना देखते हैं कि आप उससे प्यार कर रहे हैं। तो आप वास्तविक जीवन की संभावित घटनाओं से बस आगे हैं। लेकिन सबसे बढ़कर, सपने हमें हमारी गहरी इच्छाओं को साकार करने, हमारी कल्पनाओं को समझने और यह एहसास करने की अनुमति देते हैं कि हम यौन रूप से कितने बाधित हैं। हमारे सपने आभासी, संभावित जीवन का एक अनुभव हैं। उनके लिए धन्यवाद, आप कुछ भी जोखिम उठाए बिना विभिन्न प्रकार की भावनाओं और संवेदनाओं का उपयोग कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, जितने अधिक कामुक सपने होंगे, हमारा मानसिक स्वास्थ्य उतना ही मजबूत होगा।

आप जितने अधिक सपने देखेंगे, आपकी निराश उम्मीदें उतनी ही कम होंगी

कामुक सपने यौन जीवन के संबंध में सापेक्ष स्वायत्तता का आनंद लेते हैं: वे अक्सर अप्रत्याशित होते हैं और, जैसा कि हमने देखा है, इसके समानांतर मौजूद होते हैं। लेकिन असल जिंदगी से उनके करीबी रिश्ते को नकारा नहीं जा सकता. प्रत्येक नए उपन्यास की शुरुआत में, चुना हुआ व्यक्ति अक्सर हमारे सपनों में दिखाई देता है, जैसे कि नींद की मदद से हम भावनात्मक और संवेदी स्मृति में उसकी छवि को मजबूत करने की कोशिश कर रहे हैं, खुद को समझा रहे हैं कि हम उससे प्यार करते हैं, और उसके साथ मिलन को मजबूत कर रहे हैं। सबसे गहरे, अवचेतन स्तर पर. समय के साथ ऐसे सपने बीत जाते हैं। और जब तक कुछ असाधारण परिस्थितियाँ (लंबे अलगाव, प्रेम करने में शारीरिक अक्षमता) न हों, वैवाहिक बिस्तर के बारे में सपने दुर्लभ हैं। इसके विपरीत, कामुक सपने हमें वह देते हैं जो जीवन में नहीं है और असंतोष की भरपाई करते हैं।
“कुछ समय के लिए, जब मैं अपने पूर्व पति के साथ रह रही थी, मैंने केवल अपने सपनों में ही उससे प्यार किया। मुझे ये वाकई पसंद नहीं आया. साथ ही, मैंने खुद से कहा कि यह इस बात का सबूत है कि हमारे बीच अभी भी कुछ है,'' लौरा (28 वर्ष) कहती हैं।
“अब मैं अपने सपनों में खुद को कोमलता से भरी स्थितियों में देखता हूं, जिससे मैं वास्तविक जीवन में कई महीनों से वंचित हूं। उदाहरण के लिए, मैं एक आदमी का हाथ पकड़ रहा हूं, हमारे सामने एक राजसी परिदृश्य है। यह बेहद कामुक है! मुझे यह स्वीकार करने से नफरत है, क्योंकि मैंने सोचा था कि मेरे बच्चों की कोमलता ही मेरे लिए काफी थी। मैं अपने आप से कहता हूं: "यह पूरी तरह विफलता है!" - 42 वर्षीय लुईस मानती हैं।
जाहिर है, शारीरिक प्रेम के सपने अक्सर वे लोग देखते हैं जिन्हें वास्तविकता में संतुष्टि नहीं मिलती या जो ऐसा सोचते हैं। यदि शारीरिक अंतरंगता आपकी यौन इच्छा को संतुष्ट करती है, तो उसी भावना को जारी रखने की कोई इच्छा नहीं है। सपने में भी. हाल के शोध के अनुसार, रात में ओर्गास्म (अनैच्छिक) अधिक आम हैं, महिलाओं में चालीस के दशक के अंत या चालीस की शुरुआत में और पुरुषों में उनके बीस के दशक में (कुछ साल देते हैं या लेते हैं)। ये दो काल सबसे बड़े असंतोष का युग माने जाते हैं। कामुक सपने इस मामले में एक बचत की भूमिका निभाते हैं, जो कमी है उसकी भरपाई करते हैं और हमें अवसाद से बचाते हैं। वे न केवल हमारे यौन, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक संतुलन को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं, बल्कि सामान्य रूप से हमारी कामुकता पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यहां से हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि आपको यथासंभव अधिक से अधिक कामुक सपने देखने की जरूरत है। यह हमारे यौन जीवन को शीघ्रता से सुधारने और समृद्ध बनाने के सभी तरीकों में से सबसे हानिरहित है। तो चलिए देखते हैं सपने. और कोई सेंसरशिप नहीं!

अपने कामुक सपनों को कैसे व्यवस्थित करें?

अगर हम इस बात पर विचार करें कि हम हर रात कामोत्तेजना की स्थिति में औसतन डेढ़ घंटा बिताते हैं, तो अपने पूरे जीवन के दौरान हम चार साल से अधिक समय जमा कर लेंगे। इसका फायदा न उठाना बेवकूफी होगी!
सैद्धांतिक रूप से, एक व्यक्ति अपने लिए सपने "आदेश" दे सकता है। सपनों को सही दिशा में निर्देशित करना तिब्बती योगियों, साइबेरियाई और भारतीय जादूगरों, ऑस्ट्रेलियाई आदिवासियों और मलेशियाई लोगों की पारंपरिक प्रथा है। पिछले वर्षों में, इस अभ्यास का दुनिया भर में "नए युग" (नई चेतना) प्रयोगशालाओं में परीक्षण किया गया है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में साइकोफिजियोलॉजी के शिक्षक स्टीफन लैबर्ज ने जागने वाले सपनों (तथाकथित "सुस्पष्ट सपने") के लिए एक तकनीक भी विकसित की। कंप्यूटर से जुड़े चश्मे की एक जोड़ी का उपयोग करके, स्वप्न चरण की गणना नेत्रगोलक की गति से की जाती है, और पुतलियों को रंगीन रोशनी से रोशन किया जाता है। एक व्यक्ति को, बिना जागे, सपने के दौरान हस्तक्षेप करने का अवसर मिलता है। अपने सपनों को इच्छानुसार नियंत्रित करना सीखने के लिए बहुत समय और प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। लेकिन अपने स्वाद के अनुसार एक साथी चुनने में सक्षम होना, खुद को कामुक सपनों के लिए तैयार करना कितना अद्भुत है!

1. सबसे पहले, सही शारीरिक स्थितियाँ बनाना आवश्यक है:
जिस दिन आप अपने लिए एक कामुक सपना बुक करने का निर्णय लेते हैं उस दिन का रात्रिभोज हल्का होना चाहिए। हम आपको केवल पानी पीने की सलाह देते हैं। मादक पेय बहुत जल्दी व्यक्ति को सुस्त बना देते हैं और संवेदनाओं को कम कर देते हैं। इससे पहले दोपहर के भोजन के समय चाय और कॉफी से भी परहेज करें।
बिस्तर पर जाने से पहले, महत्वपूर्ण शारीरिक और मानसिक प्रयास से बचें। आज शाम को कोई जॉगिंग या जिमनास्टिक नहीं, कोई पढ़ाई नहीं जिसके लिए कांट की क्रिटिक ऑफ प्योर रीज़न की शैली में मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है।
यदि संभव हो तो अपने आप को बिस्तर पर पूरी तरह मौन रहकर आरामदायक बनाएं। बाहरी शोर नींद और सपने दोनों में बाधा डालते हैं। अपने सिर को काफी नीचे रखते हुए अपनी पीठ के बल लेटें (ऊंचे तकिए से बचें जो ओसीसीपटल कशेरुकाओं को तोड़ते हैं)।

2. इसके बाद आपको कोशिश करनी होगी कि आप तुरंत सो न जाएं।आमतौर पर नींद की स्थिति से पहले नींद आने का चरण शुरू होता है, जो कई मिनट तक चलता है। सोते समय, मस्तिष्क की गतिविधि में दृश्य और श्रवण मतिभ्रम शामिल होते हैं। आपको रात को "कामुक" बनाने के लिए इस क्षण का लाभ उठाना चाहिए: सोते समय बनने वाली सभी छवियां अनजाने में सपनों के रूप में हमारे पास लौट आती हैं। अक्सर अपूर्ण, कभी-कभी बहुत बदली हुई गुणवत्ता में। लेकिन वे वापस आ रहे हैं. और यह उस सपने को निर्देशित करने के लिए पर्याप्त है जहां वासना हमें ले जाती है।

3. फिर कार्य साथी और वांछित स्थिति की कल्पना करना है:
सबसे पहले, आराम करें, किसी भी चीज़ के बारे में विशेष रूप से सोचना बंद करें। अपने विचारों को क्रम से, अपने आप चलने दें। समस्याओं या चिंताओं से चिपके न रहें, अपने विचारों को सहजता से प्रवाहित होने दें।
अब एक स्थिति की कल्पना करें, पहले एक व्यक्ति या सेटिंग की। जो आपके लिए आसान हो उससे शुरुआत करें। आपको अपने लिए एक संपूर्ण छवि बनानी होगी जैसे कि आप एक बहुत ही अंतरंग फिल्म स्क्रीनिंग में भाग ले रहे हों। सबसे छोटे विवरण पर ध्यान दें, त्वचा की बनावट, दीपक से निकलने वाली गर्मी पर ध्यान दें... एक नियम के रूप में, कल्पना करना सबसे कठिन चीजें आंखें (टकटकी) और हाथ हैं। एक बार जब आप सफल हो जाते हैं, तो आप बिना किसी समस्या के अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं।
इस स्तर पर, आप अपने स्वयं के कामुक परिदृश्य के साथ आ सकते हैं। अपने संभोग के माहौल पर, प्रमुख भावना पर ध्यान केंद्रित करें: आशंका, उत्तेजना, कोमलता, इत्यादि। फिर वास्तविक निर्देशन पर। आपको हर गतिविधि, हर हावभाव का अनुमान लगाना चाहिए: आपका और आपके साथी का। इस तरह के देखने की प्रभावशीलता भौतिक रूपों और उनसे जुड़ी संवेदनाओं दोनों में सटीकता के स्तर पर निर्भर करती है। यह आदर्श होगा यदि आप नींद और जागने के बीच इस सीमा रेखा की स्थिति में कम से कम दस मिनट तक रह सकें। अनुभव की कमी के कारण "शुरुआती" बहुत जल्दी सो जाते हैं। लेकिन कुछ प्रयासों के बाद, आनंद का आपका पहला रात्रि सत्र निश्चित रूप से शुरू हो जाएगा। एक नियम के रूप में, ऐसा सोने के 50-100 मिनट बाद होता है।

रंगीन और ज्वलंत सपने. कुछ लोगों के पास ये बस नहीं हैं। ऐसा बहुत कम होता है कि किसी को वास्तव में सपने आते ही नहीं हैं; बल्कि, वह बस बदकिस्मत है "सही": सपने तुरंत उसके सिर से गायब हो जाते हैं, कोई निशान नहीं छोड़ते।

सपने मानव जीवन का एक ऐसा हिस्सा है जिसे बहुत अच्छी तरह से नहीं समझा जा सका है। कुछ समय पहले यह माना जाता था कि वे केवल आरईएम नींद के दौरान होते हैं, लेकिन हाल ही में यह पाया गया कि गहरी नींद के दौरान, अवचेतन मन व्यक्ति को अपनी कहानियाँ भी दिखाता है। यदि आप तीव्र अवस्था में जागते हैं तो आपको अपना सपना अच्छे से याद रहता है। लेकिन अगर जागने का क्षण नींद का धीमा चरण था, तो आपने जो देखा उसे आप याद नहीं रख पाएंगे। यही स्पष्टीकरण दिया गया है.

यह जानना आरामदायक हो सकता है कि लोग REM नींद के दौरान जागते हैं। एक अलार्म घड़ी या किसी का आपको जगाने का लगातार प्रयास आपको धीमे चरण से बाहर खींच सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सपना देख रहे हैं, बिना अलार्म के जागने का प्रयास करें। इसके लिए पहले बिस्तर पर जाने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आपके शरीर को पर्याप्त नींद मिल सके। अपने बिस्तर के बगल में एक वॉयस रिकॉर्डर या नोटपैड रखें, और जैसे ही आप उठें, अपने सपने के बारे में जो कुछ भी आपको याद है उसे कहें या लिखें। इस तरह आप जो देखते हैं उसे याद रखना सीख जाएंगे और भविष्य में आप बिना किसी सहायता के काम कर पाएंगे।

कभी-कभी लोग सचमुच बहुत कम सपने देखते हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एक व्यक्ति दिन के दौरान इतने भारी भार का अनुभव करता है कि रात में अवचेतन मन दयापूर्वक मन को बिना कुछ देखे आराम करने की अनुमति देता है। यदि आप बहुत अधिक थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो पुनर्विचार करें कि आप अपना दिन कैसे व्यवस्थित करते हैं। सबसे अधिक संभावना है, जैसे ही आप एक शांत और अधिक संतुलित जीवनशैली जीना शुरू करते हैं, आप देखेंगे कि आपको फिर से सपने आने शुरू हो गए हैं।

साथ ही, जो लोग जीवन में अच्छा कर रहे हैं उन्हें सपने कम ही आते हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि लोग बेचैनी या परेशान करने वाले सपनों को दबा देते हैं। लेकिन अगर कोई चीज़ आपको चिंतित या परेशान नहीं करती है, तो आपके सपने शांत और सुखद हो सकते हैं, इसलिए संभावना बढ़ जाती है कि आप उन्हें याद नहीं रखेंगे। उन लोगों के लिए जिनका समय ख़ुशहाल है, लेकिन जिनके पास सपनों की कमी है, हम उन्हें फ़िल्मों, किताबों और दुनिया की विभिन्न घटनाओं में अधिक रुचि लेने की सलाह दे सकते हैं। जो चीजें आपको चौंका देंगी वो आपके सपनों में जरूर दिखेंगी।

सपनों के बारे में गूढ़ दृष्टिकोण के अनुसार, जब मन और आत्मा के बीच संबंध टूट जाता है, तो व्यक्ति यह सोचकर उन्हें याद नहीं रखता है कि वह नहीं देखता है। आपका अवचेतन मन उनके बीच एक प्रकार का पुल है, लेकिन रास्ते में कहीं न कहीं समस्याएं उत्पन्न होती हैं जो इसके साथ सूचना की आवाजाही को रोक देती हैं। शायद आपको इस संबंध को बेहतर बनाने के लिए कुछ करना चाहिए। नए सपने इस बात का संकेत होंगे कि सब कुछ क्रम में है।

मीठे कामुक सपने हमेशा वास्तविक दुनिया में अतिउत्तेजना का परिणाम नहीं होते। कभी-कभी मस्तिष्क हमारे साथ गेम खेलता है, दिन, सप्ताह, महीने या यहां तक ​​कि वर्ष में प्राप्त जानकारी को संसाधित करता है। यह अनुमान लगाना असंभव है कि आज आप वास्तव में क्या सपना देखेंगे। इस लेख में हम सीखेंगे कि कामुक सपनों को कैसे प्रेरित किया जाए।

प्रस्तावना

यदि आप जानना चाहते हैं कि कामुक सपनों को कैसे प्रेरित किया जाए, तो आपको यह समझना चाहिए कि मस्तिष्क लंबे समय तक प्राप्त सभी सूचनाओं को संसाधित करता है, और फिर सोते समय बेतरतीब ढंग से एक पूरी तरह से नई तस्वीर तैयार करता है। यह मत भूलिए कि हमारा ग्रे मैटर सप्ताह के सातों दिन 24 घंटे काम करता है। मस्तिष्क को कोई अवकाश नहीं, कोई छुट्टी का दिन नहीं। वह यह नहीं कहते कि वह थके हुए हैं, नियमित रूप से पूरे शरीर के काम की निगरानी करते हैं।

यदि आप अपने शरीर और स्वास्थ्य का ध्यान रखेंगे तो आपको सुखद, दयालु, रंगीन सपने आएंगे। लेकिन अगर आप थके हुए हैं और लगातार तनाव में हैं, तो हर रात एक भयानक तस्वीर आपका इंतजार कर रही है, जो चीजों को और खराब कर देगी।

आइए जानें कि कामुक सपनों को कैसे प्रेरित किया जाए, क्या तरीके मौजूद हैं और हमारा मस्तिष्क उन्हें क्यों उत्पन्न करता है।

अधिक साहित्य पढ़ें

बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपने मस्तिष्क को "फ़ीड" करने की ज़रूरत है ताकि कामुक पुस्तक पढ़ने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, "50 शेड्स ऑफ़ ग्रे" के बारे में लेखक ई. एल. जेम्स की त्रयी अब बेहद लोकप्रिय है। और यदि आप न केवल उत्साहित होना चाहते हैं, बल्कि थोड़ा सोचना भी पसंद करते हैं, तो लेखक जॉन फॉल्स और उनकी पुस्तक "मेंटिसा" को प्राथमिकता दें।

प्रयोग करने से न डरें. आपको आश्चर्य होगा, लेकिन कई शताब्दियों पहले क्लासिक्स ने भी ऐसे उपन्यास लिखे थे जिनमें आपके लिए आवश्यक दृश्य शामिल थे। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सेक्स और इरोटिका एक ही चीज़ नहीं हैं। दूसरा कामुकता और अंतरंगता की गर्माहट को प्रकट करता है, जबकि पहला केवल शारीरिक आकर्षण है। आप "मेमोयर्स ऑफ ए कम्फर्ट वुमन" (फैनी हिल), "इंटरव्यू विद द वैम्पायर" (ऐनी राइस), "द विंड-अप बर्ड क्रॉनिकल" (हारुकी मुराकामी), "लोलिता" जैसी किताबों में इरोटिका से परिचित हो सकते हैं। व्लादिमीर नाबोकोव)।

यहां तक ​​कि अगर आपको पढ़ना पसंद नहीं है, तो भी आप हमेशा एक ऐसी किताब ढूंढ सकते हैं जो आपको अपनी ओर आकर्षित करेगी। अब बड़ी संख्या में संसाधन मौजूद हैं जो आपको टैबलेट, फोन या कंप्यूटर से अंदर और बाहर कामुक कहानियों का अध्ययन करने की अनुमति देते हैं। आप एक किताब खरीद सकते हैं, किसी लेखक का स्पष्ट ब्लॉग ढूंढ सकते हैं, या कहानियों वाली पत्रिकाएँ या समाचार पत्र खरीद सकते हैं। अब आप जानते हैं कि पढ़ने के माध्यम से कामुक सपनों को कैसे प्रेरित किया जाए। लेकिन याद रखें कि आपको हर शाम किताबें खोलनी होंगी। भले ही यह कुछ पन्ने का हो, यह पहले से ही आपके मस्तिष्क के लिए भोजन होगा ताकि यह एक सुंदर सपना पैदा कर सके।

अपनी कहानी लिखें

अपने दिमाग को व्यस्त रखें, अपनी खुद की कहानी पेश करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, एक एकांत वातावरण बनाएं ताकि कोई भी चीज़ आपको परेशान न करे।

लाइटें बंद कर दें, टेबल लैंप जला दें, अपनी पसंदीदा फिल्म शुरू कर दें। वह धुन चालू करें जो आपको उत्साहित करे। सभी जुड़ावों से पेट के निचले हिस्से में सुखद अहसास पैदा होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप आराम करने के लिए कुछ वाइन पी सकते हैं।

अपने भविष्य के सपने के अलावा किसी और चीज़ के बारे में न सोचने का प्रयास करें। काम, तनाव, दोस्तों, झगड़ों, समस्याओं के बारे में विचारों से छुटकारा पाएं। आपको अपने दिमाग से हर नकारात्मक चीज़ को बाहर निकालने की ज़रूरत है, केवल सकारात्मक भावनाओं को छोड़कर जो आपको आराम देती हैं। इसके लिए आप भारतीय अगरबत्ती या चमेली, पचौली, इलंग-इलंग, गुलाब जैसे आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।

कागज का एक टुकड़ा लें, अपनी आँखें बंद करें और अपने सपने की कल्पना करें। कामुक प्रकृति की एक लघु कहानी लिखें। स्वयं को नायक या नायिका के रूप में कल्पना करने का प्रयास करें। अपने प्रियजन से आपकी सहायता करने के लिए कहें। ऐसा करने के लिए सलाह दी जाती है कि बिस्तर पर एक-दूसरे के सामने बैठें और अपने कामुक विचार साझा करें। यथासंभव स्पष्ट रहें, हमें बताएं कि कौन सी मुद्राएं, शब्द, संगीत और परिवेश आपको उत्साहित करते हैं।

यहाँ भी कामुक साहित्य जैसा ही है। एक सुंदर, उत्तेजक तस्वीर का आनंद लेने के लिए एक शाम सोने से पहले 40-60 मिनट का समय निकालें। अश्लील फ़िल्में देखना आवश्यक नहीं है, क्योंकि अविश्वसनीय संख्या में कामुक रूपांतरण और ऐसे वीडियो हैं जो प्रकृति में अश्लील नहीं हैं, लेकिन आपके दिमाग पर गहरा प्रभाव डालते हैं।

उदाहरण के लिए, "इमैनुएल", "नाइन एंड ए हाफ वीक्स" या "मिसचीफ" जैसी फिल्में देखें।

आपको कामुक सपने क्यों आते हैं?

सपने इतने रहस्यमय होते हैं कि उन पर आज भी वैज्ञानिकों की नजर रहती है। शोधकर्ता कई हज़ार वर्षों से यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि मस्तिष्क कैसे काम करता है और यह समय-समय पर कोई न कोई चित्र क्यों बनाता रहता है। लेकिन सबसे दिलचस्प बात यह है कि मस्तिष्क अगले सपने के लिए विषय कैसे चुनता है और क्यों कभी-कभी रात में हम पूरी तरह से अज्ञात प्राणियों, अजीब अजनबियों को देखते हैं और समझ से बाहर की आवाज़ें सुनते हैं। आइए जानें कि हमें कामुक सपने क्यों आते हैं:

थकान या सेक्स की कमी?

तो लोगों को समय-समय पर कामुक सपने क्यों आते हैं? ज्यादातर मामलों में, यह मस्तिष्क का आपको यह बताने का तरीका है कि इसमें यौन संचार का अभाव है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि संभोग की इच्छा हमारे शरीर, सभी जीवित प्राणियों के शरीर विज्ञान का एक प्राकृतिक कार्य है।

यह दूसरी बात है जब आप इतने थके हुए होते हैं कि आपका दिमाग आराम करने और विचलित होने के तरीके ढूंढ रहा होता है। कामुक सपने इस बात का संकेत हैं कि इस सप्ताह के अंत में आपको क्या करना चाहिए। सेक्स के दौरान, एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है, जो जीवन शक्ति बनाए रखता है, कोशिका पुनर्जनन में सुधार करता है, मानस पर लाभकारी प्रभाव डालता है, साथ ही टेस्टोस्टेरोन, जो कामेच्छा बढ़ाता है, ताकत देता है और मूड को बढ़ाता है।

अंत में

कामुक सपनों से डरें नहीं, उन्हें रोकें नहीं या उनसे शर्मिंदा न हों। यह जानने की कोशिश करें कि आपका दिमाग आपको ऐसे दृश्य क्यों दे रहा है। यदि आवश्यक हो, तो एक दिन की छुट्टी लें, दोस्तों से मिलें, अपने प्रियजन के साथ एक रोमांटिक शाम बिताएं, क्योंकि इसी तरह मस्तिष्क संकेत देता है कि आपको केवल यौन संपर्क या आराम करने के किसी अन्य तरीके की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, मालिश या स्पा उपचार)।

ड्रीम इंटरप्रिटेशन: अपना सपना कैसे साकार करें

ऐसा माना जाता है कि जैसे ही व्यक्ति सो जाता है तो उसे कोई न कोई सपना जरूर आता है।. लेकिन क्या सोते हुए व्यक्ति को जागने के क्षण में यह याद रहेगा?

अपने आप को एक सपना कैसे दिखाएं, अपने आप को यह याद रखने के लिए कैसे मजबूर करें कि आपके रात्रि दर्शन में क्या दिखाई दिया था?

अलग-अलग सपने

रात्रि स्वप्न का क्या कारण है?

जब कोई व्यक्ति सोता है तो उसे तरह-तरह के सपने आ सकते हैं। वे सुखद हो सकते हैं, आनंददायक भावनाएं छोड़ सकते हैं, या वे भयावह हो सकते हैं, जिससे आप ठंडे पसीने से जाग सकते हैं।

नींद कैसे बुक करें

लोग अक्सर इस बात में रुचि रखते हैं कि अपने लिए एक निश्चित दृष्टिकोण कैसे व्यवस्थित किया जाए। क्या वह सपना पूरा होना संभव है जो आप देखना चाहते हैं?

विधि संख्या 1

अजीब बात है कि सपना देखने के लिए सबसे पहले आपको सोना होगा। सिद्धांत रूप में, यह किसी के लिए भी समझ में आता है। सच है, सभी लोग यह नहीं जानते कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। डॉक्टर सलाह देते हैं कि बिस्तर पर जाने से पहले अवश्य टहलें और कमरे को हवादार बनाएं। जिस कमरे में आप सोते हैं उस कमरे की हवा ठंडी और अधिमानतः नम होनी चाहिए।

ऐसा माना जाता है कि जो व्यक्ति दिन में थका होता है उसे अच्छी नींद आती है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि अत्यधिक थकान के ठीक विपरीत परिणाम हो सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है जब आप मानसिक रूप से बहुत थके हुए हों।

विधि संख्या 2

सोने का उचित समय महत्वपूर्ण है

डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक दोनों ही नींद आने की प्रक्रिया को सुचारू बनाने की सलाह देते हैं। आपको धीरे-धीरे आराम की स्थिति में प्रवेश करना चाहिए और इससे आसानी से बाहर भी निकलना चाहिए।

जब आप आराम करने के लिए लेटें तो तुरंत सो न जाएं, कोई अच्छी किताब पढ़ें. अपने आप को नकारात्मक भावनाओं से दूर रखें, समाचार न देखें। बहुत से लोग मनभावन फ़िल्म देखना, सकारात्मक कहानी सुनना या आरामदायक संगीत सुनना पसंद करते हैं।

दिन के दौरान प्राप्त सकारात्मक भावनाएँ आधी सफलता हैं। इस बात की प्रबल संभावना है कि रात को जो सपना आपको दिखाई देगा वह सकारात्मक होगा।

सपने का क्या मतलब है?

एक राय है कि जब हम सो जाते हैं तो हमें एक छोटी सी मौत का अनुभव होता है। हमारी आत्मा पूरी तरह से अलग स्तर पर पहुंच जाती है, और अवचेतन मन जागते समय उन चीजों को देख सकता है जो पहुंच से बाहर हैं।

सहज जागृति आपको जो देखते हैं उसे याद रखने में मदद करती है

दर्शन अनुभवों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं, सुराग प्रदान कर सकते हैं और यहां तक ​​कि हमें नए विचार भी प्रदान कर सकते हैं। आवर्त सारणी जैसे उदाहरण को न भूलें। नींद के क्षण में ही महान वैज्ञानिक को यह ख्याल आया।

सपने देखने के लिए कुछ विशेष अनुष्ठान करने की आवश्यकता नहीं होती है। वे वैसे भी आपको दिखाई देंगे. सपने देखने वाले को कुछ भी याद नहीं रहता और वह मानता है कि उसने कुछ भी सपना नहीं देखा? वैज्ञानिकों के अनुसार, वह बस गलत तरीके से जागता है। जब कोई व्यक्ति गलत तरीके से जागता है, तो सपना हमेशा के लिए उसके दिमाग से निकल जाता है, और उसे कुछ भी याद नहीं रहता है।

नींद के विभिन्न चरण होते हैं, और याद रखना सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि जागने के समय व्यक्ति किस चरण में था।

तुम्हारे ऑर्डर

आप अक्सर अपने पास कागज और कलम रखने के बारे में सलाह पा सकते हैं। जैसे ही आप जागते हैं, आप नींद के समय अपनी आंखों के सामने जो कुछ भी देखते हैं उसे लिख सकते हैं।

बिस्तर पर जाने से पहले आपको मानसिक रूप से एक प्रश्न तैयार करना चाहिए। आप जो जानना चाहते हैं, उसके बारे में ध्यान से सोचें, उस पर ध्यान केंद्रित करें, और फिर इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप संकेत प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

कागज पर लिखी छवियों की व्याख्या करना आसान होता है

किसी व्यक्ति के लिए अपने सपनों की व्याख्या करना काफी कठिन है, क्योंकि सुराग अक्सर एन्क्रिप्टेड होता है. ऐसे मामलों में, आप कई तरीकों से कार्य कर सकते हैं:

• एक मनोचिकित्सक से मदद लें जो इस समस्या को हल करने में मदद कर सके;
• स्वप्न दुभाषियों के माध्यम से देखें और स्वप्न से प्रतीक के संबंध में भविष्यवाणी चुनें;
• फिर से, अपने सपनों को लिखें, उन्हें स्वयं समझना सीखें।

सही सपनों को क्रमबद्ध करने में सक्षम होने में काफी समय लगता है। आप इसे एक सप्ताह में नहीं सीख सकते। हालाँकि, यदि आप अपने लिए कोई लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आप उसे अवश्य प्राप्त करेंगे।

सपना साकार होगा

चंद्र चरणों के प्रभाव को ध्यान में रखना आवश्यक है

अक्सर इंसान इस बात पर ध्यान नहीं देता कि सपने सच होते हैं। बेशक, सभी सपने भविष्यसूचक नहीं होते हैं, लेकिन अक्सर हम एक निश्चित प्रतीक देख सकते हैं, जो अगर सही ढंग से समझ लिया जाए, तो हमें बता सकता है कि आगे कैसे बढ़ना है, उन घटनाओं की ओर इशारा करता है जो जल्द ही घटित होंगी।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि चंद्रमा का हमारे सपनों पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि जब चंद्रमा अपनी पूर्ण ऊंचाई पर पहुंचता है, तो सपने अधिक बार सच होते हैं।इसका लाभ उठाएं, अपनी नींद को ठीक उसी समय "ऑर्डर" करने का प्रयास करें जब चंद्रमा पूर्णिमा के करीब हो।

सलाह दी जाती है कि लेटने और सो जाने से पहले, आपको निश्चित रूप से गर्म स्नान करना चाहिए या सुखद तापमान पर आरामदायक शॉवर के नीचे खड़ा होना चाहिए। इस तरह आप अपने शरीर को आराम देंगे और पिछले दिन का सारा बोझ उतर जाएगा।

इंटरनेट पर आप भविष्यसूचक और सुखद रात्रि दृष्टि को कैसे बुलाया जाए, इसके बारे में बहुत सारी जानकारी पा सकते हैं। आप बस खोज इंजन में यह दर्ज कर सकते हैं कि सपने में यह या वह छवि कैसे प्रदर्शित की जाए।

आपको सोने से पहले शराब नहीं पीनी चाहिए और चाय या कॉफी भी नहीं पीनी चाहिए। गर्म दूध या कैमोमाइल, पुदीना और नींबू बाम का गैर-गर्म काढ़ा मदद कर सकता है। मुख्य बात यह है कि सकारात्मक भावनाओं के साथ बिस्तर पर जाएं, बुरे के बारे में न सोचें और अपनी आंतरिक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करें।

जागने के बाद तुरंत बिस्तर से न उठें। कुछ मिनटों के लिए लेटे रहें, सभी संभावित जानकारी याद रखने की कोशिश करें और उसके बाद ही उठें। यह वास्तव में किया जा सकता है यदि आप अलार्म घड़ी को निर्धारित समय से दस मिनट पहले सेट करें।

और आखिरी मुख्य शर्त यह है कि आपको पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। आखिरकार, यदि कोई व्यक्ति बहुत थका हुआ है और लगातार सोने के लिए आवश्यक समय आवंटित नहीं करता है, तो सपने अराजक हो सकते हैं, जागृति अचानक हो सकती है और परिणामस्वरूप, आपको कुछ भी याद नहीं रहेगा।