Varför åksjuka i bilen skäl. Varför blir han sjuk i bilen? Barnet är åksjuk i bilen - anledningar

Åksjuka inom transporter är ett mycket vanligt fenomen bland resentusiaster. Denna sjukdom kallas sjösjuka. Men det kan överraska en person inte bara till sjöss. Oftast uppstår detta fenomen på en lång resa med bil. Vi kommer att prata om varför en person är åksjuk och hur man hanterar det i dagens artikel.

Vad ska man göra om en vuxen är åksjuk?

Om en sådan olägenhet fångade dig på vägen och det inte finns något mirakelpiller till hands, kommer några enkla tips att komma till undsättning:

Bra hjälp av åksjuka sura och mintgodisar;
Före uppfinningen av moderna antiemetiska läkemedel kämpade man mot illamående med hjälp av ingefära. Och det är inte nödvändigt att bära den med sig. Det räcker att ha produkter som innehåller ingefära i sin sammansättning. Till exempel: ingefära godis, kakor eller en drink;
När du kör, försök att inte titta på landskapet som passerar förbi. Detta kräver mycket koncentration, och flimrande bilder kommer bara att förvärra problemet. Bättre fokusera dina ögon rakt fram;
På vår kropp finns det punkter som ansvarar för vissa organ. Påverkan på några av dem kommer att hjälpa till att normalisera den vestibulära apparatens funktion. Den första punkten är på baksidan av handleden. Tryck på den och håll kvar en stund (ungefär en minut). Den andra punkten ligger bakom örat, vid basen av käken. Du kan stimulera den med lätta massagerörelser. Om det inte hjälper, tryck på den i en minut.

Viktig! Väl hjälper från symtomen på sjösjuka antihistaminer: diazolin eller suprastin. Användningen av sådana droger är kontraindicerad för förare. De orsakar dåsighet och påverkar koncentrationen.

Vad ska man göra om ett barn är sjukt?

Enligt statistiken är det barn som är mest mottagliga för åksjuka i transporter. Om vi tar procenten, observeras en liknande sjukdom hos 58-60% av barn i åldrarna 5 till 13 år. De flesta föräldrar är väl medvetna om sina barns problem och fyller på med nödvändiga droger innan resan. Men vad händer om problemet uppstod för första gången?

Först och främst måste du lugna dig och inte visa ditt barn din spänning. Om barnet börjar bli rädd, kan detta förvärra manifestationen av symtom;
Om du kör bil, stanna och låt ditt barn få lite frisk luft. Gå med ditt barn på en plan väg och stå still;
Om det inte går att stanna eller om du reser med ett annat transportsätt, försök att distrahera barnet med en lek eller en enkel konversation;
Andningsövningar kan lindra illamående. Be barnet att ta sällsynta och djupa andetag i 1,5 minuter;
Om andningsövningar är ineffektiva, låt barnet suga på ett surt godis eller en citronskiva. Alla sura frukter kan vara effektiva hjälpare mot illamående. Till exempel en persika eller ett surt äpple.

Råd! Ta med dig en uppsättning våtservetter och en flaska kolsyrat vatten när du reser. Om barnet kräks kommer det att hjälpa dig att få ordning på det.

Varför blir en person svängd?

Åksjuka vid transport uppstår på grund av ett fel i den mänskliga vestibulära apparaten. Han är i sin tur ansvarig för stabilitet och koordination av rörelser. Han uppfattar förändringar i kroppsposition eller vibrationer som stimuli och skickar en motsvarande signal till hjärnan. Särskilt känsliga för sådana fluktuationer är personer med otränad vestibulär apparat. Andra orsaker till åksjuka inkluderar:

ärftlig anlag. Om nära släktingar hade ett liknande problem, kommer barnen troligen att få samma "gåva" som ett arv;
Visuell information som tas emot genom synens organ motsäger sensorisk uppfattning. Det vill säga visuellt förstår en person att han är i rörelse, medan sensoriska perceptionsorgan skickar en signal till hjärnan om orörligheten i kroppspositionen;
Otränad vestibulär apparat. Oftast förekommer åksjuka hos personer som leder en stillasittande livsstil;
Individuell predisposition för utveckling av åksjuka. En person kan lida av en liknande sjukdom inte bara i barndomen utan under hela sitt liv.

De viktigaste symptomen på åksjuka inkluderar:

Yrsel;
Illamående och kräkningar;
Huvudvärk;
Blek i huden (ibland kan huden få en grönaktig nyans);
Brott mot sömn och aptit;
Smärtsam reaktion på starka lukter.

Det är lätt att diagnostisera en sådan sjukdom. Om diagnosen bekräftas, ordinerar läkaren speciella läkemedel för att bekämpa symtomen på åksjuka.

Viktig! Om sådana symtom uppträder hos äldre personer är detta en allvarlig anledning att konsultera en specialist för konsultation och undersökning. På liknande sätt manifesteras allvarligare sjukdomar, som är karakteristiska för människor i avancerade år.

Förbereder för vägen

Sjukdomen är lättare att förebygga än att bota. Därför är det värt att i förväg oroa sig för ditt välbefinnande under resan. Det finns flera effektiva sätt att lindra symtomen på åksjuka:

Först och främst, hur banalt det än låter, fyll på med piller. På moderna farmakologiska marknader finns det gott om ett sådant läkemedel. I många fall kräver det inget recept och är självvalt;
Försök att äta gott innan resan, men gå inte förbi. Många tror felaktigt att de känner sig mindre illamående på fastande mage. Detta är i grunden fel. Faktum är att att hoppa över måltider provocerar ackumulering av syra i magen. Hon i sin tur irriterar magens väggar, orsakar illamående;
Ta med dig en flaska vatten när du reser. Ännu bättre, förbered en speciell drink med citronsaft och ingefärsrot, receptet som du hittar i slutet av artikeln;
Försök att inte äta tung och fet mat två timmar före resan. Ät frukt, grönsaker eller yoghurt. För att smälta lätt mat utsöndras mindre matsmältningsenzymer i magen;
Undvik alkohol och kolsyrade drycker.

Om du blir sjuk på ett flygplan?

När du köper en flygbiljett, välj en plats i de främre raderna, eller mittemot flygplansvingen. På dessa platser känns turbulens och skakningar minst;
Använd papperspåsar. I regel tillhandahålls sådana paket av flygvärdinnor på begäran av passageraren. Sätt påsen mot munnen och andas långsamt och djupt tills lättnad kommer;
Om du inte reser ensam, försök att distrahera dig själv genom att prata med en följeslagare. Slå på spelaren och lyssna på din favoritmusik. Men tänk på att du inte ska distraheras av att läsa eller se en film – det kan förvärra situationen. Eftersom du är i rörelse skickas lämplig signal till hjärnan. När man tittar på ett orörligt föremål börjar hjärnan bli förvirrad i signalerna, vilket resulterar i illamående och yrsel;
Om allt annat misslyckas, ta ett piller. Om det inte finns till hands, be flygvärdinnan om hjälp.

Om han svajar till sjöss?

För att den efterlängtade havskryssningen inte ska förvandlas till en riktig mardröm presenterar vi några knep för att bekämpa sjösjuka.

Drick vatten. Många och små klunkar. Du kan späda den med citron- eller apelsinjuice. Vatten hjälper till att bekämpa illamående och fyller på vätskan i kroppen;
Blunda. Sov bättre, låt dig vila och slappna av. Således uppfattar kroppen skakningen lättare;
Bandage dina handleder med ett elastiskt bandage, men dra inte åt för hårt. Faktum är att det finns en speciell punkt i handledsområdet, som verkar på vilken det finns ett tryckfall. På så sätt kan du bli av med illamående. Även på apotek säljer de speciella armband från åksjuka;
I vissa fall hjälper en liten mängd alkohol. Det är bäst att använda svag alkohol eller ett glas konjak.

Medel och piller för åksjuka i transporter

Hittills representerar farmakologiska företag ett brett utbud av läkemedel för åksjuka. Du kan köpa dem på vilket apotek som helst eller på en läkemedelswebbplats utan läkarrecept.

Aviomore. Homeopatiskt antiemetiskt läkemedel av inhemsk produktion. Tillverkad i form av tabletter om 20 stycken per förpackning. Designad för att förebygga och behandla sjösjuka, såväl som åksjuka i alla transporter (flygplan, bil, buss). Det rekommenderas inte för användning av personer med individuell intolerans mot läkemedlets beståndsdelar och barn under 6 år.

Bonin. Ett antihistamin tillverkat i USA. Den aktiva substansen är meklozin. Designad för att förhindra symtom på sjösjuka. Den har antiemetisk och antihistaminverkan. Tack vare det lugnande ämnet som ingår i läkemedlet lugnar det nervsystemet och främjar avslappning. Rekommenderas inte för användning till barn under 12 år och gravida kvinnor. Finns i form av tuggtabletter.

Dramina. Beredningen av det polska farmakologiska företaget. Tillgänglig i form av tabletter med 50 mg dimenhydrinat i kompositionen. Verkar direkt på den vestibulära apparaten. Designad för behandling av sjösjuka och vestibulära sjukdomar. Effekten av läkemedlet kvarstår i 4-6 timmar. Får ta barn från 1 år.

Ciel. Dessa åksjukepiller tillverkas i Polen. Det har en antiemetisk effekt och bekämpar symtomen på åksjuka. Får ta barn från 2 år. Kontraindicerat för användning hos gravida kvinnor och under amning. Personer med bronkialastma och epilepsi.

Ingefära, tillverkad i kapslar. Det har inga åldersbegränsningar för antagning. Har antiemetiska egenskaper. Har inga kontraindikationer. Personer med magproblem rekommenderas att ta ingefäraextrakt i små doser, kombinerat med måltider.

Hemlagad ingefära lemonad recept för åksjuka

För att göra lemonad behöver du:

Vatten - 1 liter;
Två färska citroner;
färsk ingefära rot eller ingefära pulver;
Socker 2 matskedar per liter vatten.

Matlagningsmetod:

Pressa saften från två citroner i en skål med vatten;
Riv ingefära (cirka 30g);
Tillsätt det till vatten och rör om;
Söta vattnet med socker;
Låt saften brygga i kylen;
Sila den färdiga lemonaden genom en sil och häll upp på en flaska.

Detta är användbart! Hemlagad ingefärssaft släcker törsten perfekt och stärker hela dagen.

Vestibulär träning

Första övningen

Blunda och lyft ena benet. Försök att hålla balansen i 30 sekunder. Om det inte fungerar första gången, bli inte avskräckt. Denna övning kräver mycket träning. Upprepa det minst 3 gånger om dagen på varje ben.

Andra övningen

Sätt dig på en stol och räta ut ryggen. Sätt ditt pekfinger framåt (på ett avstånd av 30 cm från ögonen) och fokusera din syn på det. Vrid sakta huvudet åt höger och vänster och accelerera gradvis rörelsen. I det här fallet bör blicken fokuseras på pekfingret. Upprepa denna övning 10-15 gånger 3 gånger om dagen.

Den tredje övningen (ögongymnastik)

Sitt bekvämt och fokusera blicken rakt fram. Vänd långsamt ögonen åt höger och vänster, gradvis påskynda rörelserna. Beskriv sedan siffran åtta med dina ögon (10 gånger) och fokusera din syn på nässpetsen. Titta rakt fram och igen på nästippen (15 gånger). Utför övningen minst 3 gånger om dagen.

För att minska åksjuka i bil eller flyg, hjälper yoga och löpning bra. Om du har tid, avsätt 30 minuter om dagen för en löprunda. Välj din egen tid. Morgon- och kvällsjogging har samma positiva effekt på balansorganen. Registrera dig för yoga eller gör enkla asanas hemma i 20-30 minuter om dagen. Sådana övningar tränar inte bara den vestibulära apparaten och minskar symtomen på åksjuka, utan har också en gynnsam effekt på alla kroppssystem.

En mycket detaljerad video om åksjuka inom transport, råd från Dr. Komarovsky:

Du hittar en lista över dem längst ner på sidan.

Åksjuka (åksjuka) i transporter är ett vanligt problem som många människor står inför. Det orsakas av en obalans mellan ögonen och innerörat. Innerörat talar om för hjärnan att kroppen rör sig, medan ögonen säger till kroppen att kroppen är stilla. På grund av denna motsägelse uppstår många symtom på åksjuka. Och även om det inte finns något botemedel mot detta problem, finns det sätt att lindra det lite.

Steg

Hur man hanterar symtom

Få lite frisk luft. Vissa människor rapporterar att frisk luft hjälper till att lindra symptomen på åksjuka. Öppna bara ett fönster eller fönster så kanske du redan känner dig bättre. Om tillståndet inte förbättras, stanna fordonet (om möjligt) och gå ut för frisk luft. Luft, såväl som att stoppa trafiken, kan förbättra situationen. I varmt väder har vissa människor nytta av att slå på luftkonditioneringen, medan andra mår bättre om de stänger av den och andas vanlig luft.

Blockera recensionen. Ofta orsakas åksjuka av rörelse utanför fordonet. Av denna anledning kan du må bättre om du stänger recensionen. Alternativt kan samma resultat uppnås med hjälp av speciella glasögon från åksjuka.

För att känna dig lättare kan du helt enkelt blunda, speciellt om du kan somna.
Du kan också prova solglasögon eller en sömnmask, som blockerar synen tillräckligt för att lindra symtom vid åksjuka.
Torra eller trötta ögon kan också bidra till åksjuka. I det här fallet, försök att använda ögondroppar eller stänk vatten i ansiktet. Det kan också vara bra att ta bort dina kontaktlinser och istället ta på dig glasögon.

Använd produkter som innehåller ingefära. De hjälper vissa människor att lindra symtomen på åksjuka. Du kan prova ingefära, ale, kex och många andra ingefäraprodukter. Om du är benägen att åksjuka, ha en eller flera av dessa produkter till hands om du skulle bli sjuk.

Ät något torrt. Vissa studier har visat att torr mat, som magra kex eller kex, kan hjälpa till att lindra symtomen på åksjuka. Detta beror på att torrfoder absorberar överflödig syra i magen.

Prova massage av biologiskt aktiva punkter i huden (akupressur). Att utöva tryck på vissa delar av kroppen kan hjälpa till att behandla symtomen på åksjuka. Detta gäller särskilt massagepunkten MC.6 Nei-guan, som ligger på undersidan av handleden, genom att trycka på den kan du lindra matsmältningsbesvär.
- För att hitta denna punkt, lokalisera området där klockan vanligtvis är placerad. Hitta mittpunkten på handleden. Det är en liten "depression" där man kan känna senor. Om du trycker på den med fingertoppen bör lättnaden komma inom cirka 10 sekunder.
- Har du ett armbandsur eller ett tajt armband/armband kan du göra ett akupunkturarmband av dem. Rulla en liten bit bomull, papper eller något som ser ut som papper (som ett tuggummiomslag) till en boll i storleken av ärt. Placera under armbandet i området som beskrivs i stycket ovan.
Hur man förebygger åksjuka i transporter
1. Förhindra illamående på grund av åksjuka. Res inte med full eller tom mage. Som en allmän regel förvärras illamåendet när magen är full, så du bör inte äta tungt innan resan. All mat som inte absorberas väl av din kropp bör undvikas. Det kan vara mat som överbelastas i magen, samt kryddig eller fet mat.
  - Vissa människor har också svårt att resa på fastande mage.
  - Förvara heller inte starkluktande mat i bilen för att förhindra illamående.
2. Sitt där du känner minst rörelse. Eftersom åksjuka är resultatet av en oöverensstämmelse mellan rörelserna du upplever och det du ser, kommer att välja en plats där du kommer att känna minst (eller ingen) rörelse hjälpa till att förhindra åksjuka. Som regel är framsätet i bilen bäst lämpat.
  - Sitt aldrig i motsatt riktning från rörelsen. Du kan bli skakad.
3. Undvik visuella stimuli som orsakar åksjuka. Vissa saker som bidrar till åksjuka är visuella till sin natur. Du ska till exempel inte läsa i bilen när du reser. Rörelse gör det svårt att koncentrera sig på ord, vilket gör läsning under körning farlig för dem som lider av fordonsillamående.
  - För att minimera effekterna av åksjuka, försök att hålla ögonen fästa vid en punkt när du kör.
  - Om du rider med någon som har åksjuka och ser dem bli sjuka (eller om du bara pratar om det) kan det orsaka illamående.
4. Använd medicin. Tänk dock på att åksjuketabletter rekommenderas att tas enligt din läkares anvisningar. Han måste välja ett effektivt och säkert botemedel, eftersom vissa läkemedel har biverkningar och kontraindikationer för användning. Vanligtvis inkluderar läkemedel mot åksjuka antikolinerga (antikolinerga) medel, kramplösande medel och sympatomimetika. De flesta av dem innehåller ett läkemedel som meklizin, som är ett antiemetikum, samt ett antihistamin och kramplösande medel. Den riktar sig specifikt till det område av hjärnan som är ansvarigt för rörelse, och hjälper till att förhindra åksjuka som människor kan uppleva när de åker i en bil (och andra fordon).
  - Om du har ett särskilt svårt fall kan din läkare ordinera skopolamin, som kan tas via munnen, intravenöst eller lokalt (på huden).
  - Diskutera alltid läkemedelsinteraktioner och biverkningar med din läkare eller apotekspersonal innan du använder receptbelagda läkemedel.
5. Ät ingefära. Ingefära kan användas som en alternativ medicin som är effektiv för att förebygga åksjuka hos vissa människor. För att förhindra symtom kan du blanda en halv tesked (2-3 gram) ingefärapulver med ett glas vatten och dricka det eller ta 2 ingefärakapslar 20 minuter innan din resa.
6. Varna alltid föraren när du börjar må dåligt.
7. Andas djupt för att lugna ner dig. Få musklerna att röra sig monotont för att lindra ditt tillstånd.
8. Stäng inte munnen medan du kräks, annars kommer spyorna så småningom ut genom näsan.
9. Sova! Om du inte kan somna, prova att ta några sömntabletter, till exempel melatonin (i Ryssland och OSS-länderna tillverkas det under handelsnamnet Melaxen, men på Internet, till exempel på Iherb, kan du beställa det billigare ).
10. Om du har upplevt detta problem tidigare, ta med dig en plastpåse med dragkedja.
11. Om din resplan innefattar att köra på slingrande vägar, planera tid för raster.
12. Vissa människor tycker ibland att det är bra att hålla i handleden. Akupunkturarmband (med bollar i mitten för att rikta in sig på specifika punkter) kan hjälpa till att kontrollera åksjuka.
13. Undvik stor trafik om möjligt. Du blir tydligen inte bättre om du börjar och slutar då och då.
14. Snack på kex/kex om du känner dig illamående.
15. Om du tror att du kan kräkas, ta med dig en hink eller något så att du inte fläckar insidan av fordonet.
16. Om du känner dig sjuk, öppna ett fönster eller ta en paus genom att stanna vid en bensinmack eller en anvisad plats på banan för lite frisk luft.
17. Svälja. Vanligtvis öppnar folk munnen eller andas helt enkelt. Processen att svälja (tillfälligt) ger stor lättnad.
18. Sitt tyst och fokusera på ett ämne. Rör inte på huvudet för mycket.
19. Testa att dricka kolsyrade drycker som 7Up eller Sprite. Detta kommer att hjälpa till att lugna magen.

Om du känner dig illamående och åksjuk i bilen, upplever personen ständigt obehag när han reser med kollektiva och privata transporter. Detta är en ganska vanlig och obehaglig känsla som är karakteristisk för barn och vuxna med en svag vestibulär apparat.

Problemet förvärras i större utsträckning när en lång och avlägsen resa väntar. Men allt är inte så hemskt, och i den här artikeln kommer webbplatsen att berätta hur du förbereder dig i förväg, vilket minimerar de obehagliga känslorna av illamående och åksjuka i bilen.

Om du känner dig sjuk och åksjuk i bilen

1. Träning av den vestibulära apparaten

Denna procedur kan utföras av både vuxna och barn. För träning kan du använda alla verktyg som finns i närheten:

gungstol
backar
vridbar kontorsstol
knäböj med olika intervaller
barns utomhusgungor m.m.

Eventuella hemövningar kommer att vara användbara om du känner dig sjuk och sjuk i bilen. Sådan "gymnastik" för den vestibulära apparaten gör den mer stabil och känslan av obehag på vägen försvinner helt över tiden.

2. Få en god natts sömn

Innan den kommande långa och långa resan rekommenderas att ha en god sömn, ge näring till kroppen med kraft, styrka att motstå åkommor. För samma ändamål, innan vägen måste du äta frukost, vägra fet mat.

Notera : detta är särskilt viktigt när man förväntar sig att resa på vatten. Här slår tung och fet mat tillbaka, vilket bidrar till utvecklingen av effekten av sjösjuka.

Frukost innan en lång resa är ett måste! Annars kommer känslan av illamående att förknippas med hunger, och obehag kommer mycket tidigare.

3. Lollipops, tuggummi

Om du känner dig sjuk och åksjuk i transporter kan du alltid normalisera den vestibulära apparaten med tuggrörelser, dessutom är mynta och sura godisar att föredra, eftersom. lindra känslan av dåsighet och stärka kroppen.

4. Inlagd gurka

Ganska rätt! Saltad gurka lindrar perfekt känslan av åksjuka. Och eftersom det är omöjligt att hitta en riktig gurka i en bil eller transport, är det vettigt att visualisera det.

För att göra detta räcker det med att blunda, lugna andan, föreställa sig smaken, lukten och utseendet på en inlagd gurka som just har tagits bort från en tunna eller burk. Prova själv denna metod hjälper verkligen om du känner dig illamående och åksjuk i bilen!

5. Ingenting hjälper

Efter att ha provat allt ovan och sett till att obehaget förblev på samma nivå, illamåendet försvann inte, det gör dig sjuk ännu mer, du kan använda speciella piller. Naturligtvis måste du ta hand om deras köp i förväg.

Sådana fonder är brett representerade på apotekens hyllor, väljs individuellt, skiljer sig åt i handlingshastighet och effektivitet. Längs vägen skadar det inte att studera listan över kontraindikationer för det köpta läkemedlet och ta en plast- eller papperspåse på vägen.

6. Se upp: det gungar här!

Det skulle inte skada att placera en sådan skylt ovanför alla de sista platserna i bussens bakdel. Om du känner dig illamående och illamående i bilen, kommer detta att ske i en ännu obehagligare form i baksätet på en täppt buss en sommardag.

Om alla andra fria transportplatser är upptagna kan du försöka förhandla med personer som sitter närmare föraren och förklara orsaken till din begäran.

sitta med ryggen i trafikens riktning;
fortsätt titta ut genom sidofönstret.

Men att överväga vägen framåt genom förarens vindruta är helt acceptabelt. Om du inte blir distraherad på sidorna, blir åksjukan mycket mindre.

Detta kallas kinetos (av grekiskan kynesis - rörelse). Denna term syftar på problemet, som vi bättre känner som "sjukdom". Det uppstår när man rör sig i transporter: bilar, fartyg (mindre ofta i tåg och flygplan). Enligt vissa rapporter lider cirka 30 % av de vuxna av åksjuka då och då, och bland barn är denna andel dubbelt så hög.

Varför?

I själva verket är patogenesen av åksjuka ännu inte helt klarlagd. Det är allmänt accepterat att den vestibulära apparaten och vår vision bär skulden för allt. Den vestibulära apparaten som finns i innerörat vid minsta förändring i kroppen eller rörelse informerar omedelbart hjärnan om det. Och det finns en motsägelse. Å ena sidan "säger" synen att vi rör oss någonstans, men i själva verket informerar den vestibulära apparaten om att vi håller oss på plats. Eller vice versa - den vestibulära apparaten ger en signal om rörelse (vid t.ex. svajning), och syn ger helt annan information.

Som ett resultat börjar kroppen "agera upp" från missförstånd. Yrsel, illamående, svettningar, frossa, tinnitus uppstår, trycket kan stiga och så vidare. Därför är det för övrigt nästan alltid bara passagerare som blir sjuka. När allt kommer omkring får förarens hjärna mycket mer information och förstår perfekt vad som händer.

Vad ska man göra?

Du måste börja med vad du inte bör göra: titta på din telefon eller surfplatta (särskilt om de ligger på knäna), läs en bok, titta hela tiden bort. Om du blir sjösjuk på buss eller tåg, sitt inte mot färdriktningen. Och ät inte mycket innan resan (och drick alkohol). Om du är benägen att drabbas av kinetos, avsluta sedan din måltid två timmar före avgång.

Om du lider av åksjuka, försök att sitta i bilen inte på andra sätesraden, utan bredvid föraren. I det här fallet kommer du att få en fantastisk utsikt, du kommer att kunna se framåt på vägen (fokusera dina ögon på avlägsna föremål eller horisonten).

Om du sitter på andra raden, välj då en plats i mitten. Det kanske inte är lika bekvämt där som på sidorna, men du kommer att ha möjlighet att se framåt.

Det finns andra tips för att hantera åksjuka. Att flytta med öppet fönster hjälper till exempel många människor. Detta beror på att hjärnan i detta fall får mer information (vägljud, frisk luft). Och ja, ta djupa andetag. Dessutom rekommenderar läkare att dricka vatten vid tidpunkten för de första symptomen.

Du kan ofta höra att användningen av olika frukter eller grönsaker mättade med syror eller C-vitamin räddar från åksjuka: citron, apelsin, ingefära. Och ibland kommer lättnad även från tuggummi eller klubba.

Låt oss inte glömma droger. Det är sant att du måste vara försiktig med dem och köpa först efter samråd med läkare.

Men varför svajar det i vissa bilar och inte i andra?

Är du säker på att problemet ligger i bilen? Kan det vara föraren? Som regel är det körstilen som orsakar kinetosanfall. Om föraren "nervöst" kör, ständigt trycker eller släpper gaspedalen, gör misstag med växling, bromsar kraftigt och ofta, då kan vem som helst bli sjuk. Speciellt om bilen kör på en slingrande väg, när bilden framför dina ögon hela tiden förändras, och föraren tvingas sakta ner innan den svänger (eller bara släpper gasen) och sedan accelerera igen efter det. Även om ibland inte en bergsväg krävs - en trasig tur i bilköer kan också göra dig sjuk. Och här igen är boven den skarpa accelerations-retardationsfasen.

Om föraren kör smidigt och försiktigt, saktar ner i förväg, håller "jämn gas", svänger i lugn takt och längs rätt bana, blir passagerarna mycket mindre sjuka.

Bilen spelar också roll. För mjuk fjädring (som brukar prisas för komfort) brukar leda till åksjuka – bilen svajar lite på gupp, vilket vår vestibulära apparat perfekt märker. "Automotive" anledning nummer två är växellådan. Gammaldesignade eller dåligt trimmade automatväxellådor (och speciellt robotväxellådor med en koppling) orsakar små ryck vid växling, vilket den vestibulära apparaten verkligen ogillar. Tja, i fallet med en manuell växellåda är förarens skicklighet av stor betydelse.

Om det är möjligt att återhämta sig?

Oftast kan kroppen tränas. Gör flera "vestibulära apparater"-övningar varje dag (till exempel rotera i stolar) och efter ett par månader blir bilresorna mycket lugnare. Det hjälper också att spela tennis, simning, volleyboll, studsmatta, etc.

Vad gör tillverkarna?

Naturligtvis vet ingenjörer att vissa passagerare i bilar får åksjuka. Under 2018 tillkännagav två företag sitt arbete i denna riktning på en gång. Det är sant att de valda vägarna är olika.

Citroen visade speciella skyddsglasögon mot åksjuka som kallas Seetroen – fransmännen använde en design som ursprungligen uppfanns för sjömän. Dessa glasögon har inte två, utan fyra bågar. Och inuti den runda ramen finns en färgad vätska. Den flyter både längs den horisontella axeln (vänster-höger) och längs den sagittala (framåt-bakåt). Således reproducerar glasögon horisontlinjen, vilket eliminerar konflikten mellan signaler som kommer till hjärnan från olika sinnen. Priset på glasögon är 99 euro.

Ett fel uppstod under nedladdningen.

Och Jaguar Land Rover gick åt andra hållet. Brittiska ingenjörer tillkännagav arbete med ett system som gör att du kan bestämma tendensen till åksjuka och automatiskt ändra fjädringsinställningar, klimatkontroll och passagerarsätenas position. Det antas att bilen kommer att få information om människors välbefinnande från biometriska sensorer som hjälper till att beräkna "hälsoindex".

Enligt statistiken drabbas ungefär var 5:e person av åksjuka i bil under körning. Ofta är problemet med åksjuka typiskt för barn, men vissa vuxna lider också av detta problem. Som ett resultat kan långa sträckor bli ett allvarligt test för en sådan person. Låt oss se vad som får en person att bli sjuk i en bil och hur man ser till att du glömmer detta problem för alltid?

Varför blir han sjuk i bilen?

Som ni vet har den mänskliga vestibulära apparaten tre punkter genom vilka balansen i människokroppen bestäms - detta är snäckan i innerörat, synen och receptorerna i musklerna. Som ett resultat av interaktionen mellan alla dessa "sensorer" bearbetar hjärnan information och stabiliserar den vestibulära apparaten i enlighet med kroppens position. I en bil är situationen en helt annan. Människokroppen är i ett stationärt tillstånd, men ögonen uppfattar rörelse (eller vice versa) och skickar lämpliga signaler till hjärnan. Som ett resultat har en person med en svag vestibulär apparat dissonans mellan receptorer och hjärnan reagerar felaktigt på vad som händer, som ett resultat av vilket en person utvecklar en känsla av illamående.

Orsaker till åksjuka i bilen

För att förhindra åksjuka är det nödvändigt att uppnå koordination av alla organ i den vestibulära apparaten. För att göra detta är det bättre att stänga sidofönstren med en gardin så att ögonen inte uppfattar rörelse runt, i förhållande till en stationär kropp. Om det här är ett barn är det bättre att distrahera honom med någon form av leksak så att all hans uppmärksamhet överförs till henne. Dessutom kan orsaken till illamåendekänslan i bilen vara till exempel för starka lukter i bilen eller för stark luftfräschare. I sådana fall är det bättre att öppna fönstren så att frisk luft strömmar in i kabinen.

Dessutom kan du bekämpa sjösjuka och illamående, som en av dess manifestationer, med hjälp av läkemedel. Lyckligtvis säljer apoteken många tabletter som gör att du kan övervinna känslan av illamående under lång tid. Kostnaden för sådana läkemedel är inte hög, de har inga biverkningar. Vissa råder att tugga mintgummi, eller att suga på mintgodis, eftersom de också stöter bort illamående, men alla dessa "folkliga" botemedel kan inte påverkas.

Vad ska man göra innan resan?

Om du snart ska ha en lång bilresa, men du har en passagerare som lätt är åksjuk med dig, rekommenderar vi att du förbereder honom för detta test i förväg. Det rekommenderas inte att mata barnet tidigare än 3 timmar före resans början, eftersom mat i magen kan framkalla en känsla av illamående. Om en vuxen är åksjuk bör du inte dricka alkohol, mycket fet mat innan resan.

Dessutom kan åksjuka också bero på att du använder din telefon, laptop eller bok på vägen. Vi rekommenderar att du slappnar av i ögonen så mycket som möjligt, eftersom koncentration kan orsaka illamående. Det är bäst att se framåt, där bilden praktiskt taget inte rör sig.

Tryck till sist huvudet mot nackstödet så att du känner en stadig grund och andas jämnt och djupt för att syresätta kroppen.

Om det finns en passagerare i bilen som har en svag vestibulär apparat, är det bättre att glömma plötsliga accelerationer, inbromsningar eller snabba manövrar. Försök att röra dig smidigt för att inte provocera en svag kropp till illamående.