Первая прогулка новорожденного: когда

Считается, что «летнего» карапузика можно выносить на прогулку буквально на следующий день после возвращения домой из роддома, а «зимнего» кроху необходимо адаптировать к новым условиям и первый выход в свет совершить по прошествии 10-15 дней после рождения. Это правильно, но следует помнить, что какая бы погода не была на улице, длительная прогулка новорожденному противопоказана. Летом не рекомендуют выходить из дома, если отметка на градуснике превысила показатель +30°C. Когда выходить гулять с новорожденным зимой? Только при морозе не ниже 10°C.

Первая прогулка с новорожденным: сколько

Первый выход в свет будет длиться всего от 3-х до 15-ти минут, в зависимости от погоды. С каждым днем время прогулки будет увеличиваться примерно на четверть часа. Уже через пару недель кроха сможет быть на свежем воздухе 1-2 часа. Считается, что здоровый малыш должен гулять не менее 2-х часов в день, не зависимо от погоды. Рекомендуется не злоупотреблять этим правилом: когда жарко или холодно, временной интервал можно сократить. Не расстраивайтесь, если погодные условия не позволяют вам дефилировать по детской площадке с коляской в руках, ведь главное, чтобы малыш получил глоток свежего воздуха. Первая прогулка с новорожденным может состояться даже на балконе. Возможно, крохе понравится этот вариант, и карапуз будет с удовольствием спать в своей коляске там и дальше. Наблюдайте за ребенком, ведь именно он подскажет вам оптимальный вариант для прогулок.

Первая прогулка новорожденного: где

Если вы живете в экологически чистой местности, то вам повезло. С малышом можно гулять везде: хоть по улицам родного населенного пункта, хоть во дворе дома. Если же вы жители мегаполиса, то необходимо тщательно продумать маршрут прогулки. Хорошо, если это будет какой-нибудь парк. Если такового поблизости нет, то ограничьтесь закрытым двором у дома. Не стоит прохаживаться с коляской возле шумных дорог.

Первая прогулка с новорожденным: что надеть

Это самый больной вопрос, который мучает всех мам. Что надеть на кроху, чтобы тот не замерз и не перегрелся?

Лето

Считается, что «летнего» карапуза надо одевать на прогулку, как и себя, плюс одна вещь сверху. Например, вы идете в футболке, значит, малыша можно нарядить в трикотажный комбинезончик с длинным рукавом или . Это усредненное правило, в любом случае, надо ориентироваться на погоду. Замерзнуть летом тяжело, а вот перегреться очень даже просто. Малыш же ездит в коляске? Если подул ветерок, вы всегда укроете своего карапуза, а если на малыше заранее будет надето 100 одежек, то раздеть новорожденного не представится возможности: вспотевшего кроху легко застудить. Помните, что младенец комфортнее всего чувствует себя в одежде из .

Весна-осень

Идеальный вариант – . Он достаточно легкий и теплый. Под комбинезон рекомендуют надевать одежду из хлопка: она позволяет коже дышать и хорошо впитывает влагу. Что касается новомодных моделей из термоматериала, что для новорожденного они не подходят.

Осенне-весенний период во многих регионах характеризуется переменчивостью погоды, поэтому особое внимание уделите головному убору: шапочка должна хорошо закрывать ушки.

Как правильно гулять с новорожденным в дождь? Некоторые мамы просто натягивают на коляску дождевик и отправляются в путешествие по лужам. Для ребенка такая прогулка не особо полезна: под клеенкой создается парниковый эффект, из-за которого нарушается циркуляция воздуха в люльке крохи.

Зима

Как же одеть новорожденного на прогулку зимой? Есть два варианта: и комбинезон-трансформер – подобие мешочка с рукавами. Выбирайте такие модели, которые позволяют быстро одеть и раздеть малыша: если вы будете час собираться на прогулку, кроха устанет и вспотеет.

Что выбрать: мех или же современный утеплитель? Если вы живете в северных регионах, то отдайте предпочтение первому варианту, если климат более мягкий, то можно ограничиться пуховиком или комбинезоном на холлофайбере.

Шапка. Лучше купить обычную шапочку на завязках, чем приобрести «шлем». Почему? В шлеме новорожденному будет неудобно, ведь шейка карапуза еще очень короткая.

Подведем итоги, как и когда начинать гулять с новорожденным:

• выходите на улицу только после рекомендации врача: летом на 3-5-й день после рождения, зимой – на 10-15-й;
• время первой прогулки должно составлять примерно 3-15 минут, в зависимости от сезона. К концу первой недели малыш может проводить на улице целый час;
• гуляйте в чистой зоне: в парке, во дворе;
• одевайте кроху согласно температуре воздуха: плюс одна одежка летом и теплые комбинезоны в межсезонье и зимой;
• для прогулок приобретите удобную коляску: люльку или трансформер с ровным дном.

Всем привет! Мы продолжаем говорить о том, какой уход нужен ребенку сразу после его рождения, и тема нашей статьи – первая прогулка новорожденного. У новоиспеченных мамочек обычно этот вопрос вызывает множество волнений и тревог – во что одеть малыша, что взять с собой, когда можно в первый раз гулять… Словом, первая прогулка новорожденного – это ответственный момент, о котором мы сегодня поговорим подробнее.

Когда можно в первый раз вынести ребенка на улицу?

Раньше считалось, что новорожденного лучше не выносить на улицу и не показывать посторонним людям в течение первых сорока дней его жизни. Это якобы оберегало не только «от сглаза и порчи», но и от внешних микробов и инфекций. Но сегодня педиатры единодушны — первая прогулка новорожденного может состояться уже на следующий день после того, как мама и малыш вернулись домой из роддома. Детский организм вполне способен противостоять инфекциям, с которыми ему придется постоянно сталкиваться и дальше. Кроме того, прогулки прекрасно успокаивают нервную систему (обычно на улице засыпают даже самые беспокойные груднички) и укрепляют иммунитет, тренируя практически все жизненно важные органы новорожденного. Достаточное поступление кислорода способствует повышению аппетита. Словом, первые прогулки с новорожденным – это отличный способ укрепить здоровье малыша.

Конечно, «весенним» и «летним» детям в смысле прогулок повезло гораздо больше, чем тем, кто родился в холодное время года. Однако осенью и зимой тоже не стоит особенно беспокоиться, если на улице стоит холодная, но безветренная погода, нет дождя или снегопада. Гулять с малышом при такой погоде можно и нужно, но обязательно проследить, чтобы он был подходяще одет. О том, во что одеть новорожденного для прогулки мы подробнее поговорим чуть ниже, а пока просто упомянем, что первая прогулка новорожденного обычно продолжается не более 10-15 минут. Потом продолжительность прогулок можно будет увеличить до 2-ух часов, тем более, что дети, как правило, сразу засыпают на улице, и сон их спокойнее и глубже, чем в помещении. Стоит напомнить, что летом в самое жаркое время дня гулять нельзя. Лучше всего отправиться на первую прогулку утром до 11.00 часов или вечером после 18.00. В любом случае, гулять лучше после кормления, чтобы быть уверенным, что голод сон малыша не потревожит.

Что взять с собой для первой прогулки?

Первая прогулка новорожденного обычно длится недолго, так что вполне можно обойтись и без тяжелой и громоздкой коляски — малыша можно просто взять на руки или поместить в слинг. В таком случае вам понадобится небольшая сумка, в которую вы положите все необходимое. Если же вы отправляетесь на прогулку с коляской, то у современных моделей для этой цели есть специальное отделение, что очень удобно, так как руки остаются свободными. Для первых прогулок с новорожденным вам понадобятся:

1. Бутылочка с водой, особенно она нужна в жаркую летнюю погоду
2. Чистая соска (конечно, если вы ими пользуетесь)
3. Влажные салфетки на всякий случай, желательно с дезинфицирующей пропиткой
4. Противомоскитный полог или марля на коляску для жаркого времени года
5. Сменную одежду для ребенка, если вы не пользуетесь памперсами или подгузник на смену
6. Для прохладного времени года лучше всего приобрести специальный конверт. В нем ребенку будет тепло, и он сможет двигать руками и ногами. Отличным решением будет комбинезон — трансформер, он позволит переодеть ребенка, даже не разбудив его.
7. Если вы знаете, что прогулка может затянуться, то стоит захватить с собой плед или одеяло (летом – тонкую пеленку), ими вы накроете ребенка, когда он уснет.

Как одеть новорожденного для первой прогулки?

Тут важно найти золотую середину, чтобы ребенок не замерз, но и не перегрелся. Правило такое – одеваем на ребенка на один слой больше одежды, чем на себя. Внимание, только на один! Не стоит в этом вопросе перегибать палку. Многие неопытные родители чересчур кутают малыша, что создает иллюзию защиты от непогоды и простуд. На самом деле новорожденные дети гораздо хуже переносят перегревание, чем переохлаждение. При перегревании возникает усиленное потоотделение, а значит, есть риск обезвоживания организма. Кроме того, при перегревании снижаются защитные реакции детского организма, и ослабляется иммунитет. Это значит, что риск заболеть повышается, когда ребенок одет слишком тепло.

— при температуре +30 достаточно тонкой пеленки, хлопчатобумажной распашонки и чепчика;
— если температура на улице около +20, то достаточно двух слоев хлопчатобумажной одежды;
— при температуре -10 (если нет ветра и дождя) список одежды для первой прогулки будет такой: памперс, затем боди и флисовый комбинезон. Следующий слой — теплые шерстяные штанишки, жакет и носочки. Одетого ребенка кладем в конверт, который защитит его от переохлаждения. На голову надеваем тонкий хлопчатобумажный чепчик, а сверху — шерстяную шапочку;
— если температура на улице ниже -15, то с первой прогулкой стоит повременить до потепления;

Вот вроде и все моменты, которые стоит учесть, собираясь на первую прогулку с новорожденным малышом. На самом деле, конкретные рекомендации, подходящие всем без исключения в этом вопросе дать очень сложно. И здесь самый главный показатель – это самочувствие самого ребенка. Если он не потеет, не капризничает, ручки и носик у него нормальной температуры, малыш ведет себя спокойно, значит, первая прогулка новорожденного удалась, и с каждым днем время прогулки можно понемногу увеличивать. Если же ребенок болеет или у мамы возникают какие-то дополнительные вопросы, то обязательно стоит проконсультироваться со специалистом. Остается только пожелать вам хорошей погоды и самых приятных прогулок с малышом!

При любых погодных условиях мама выгуливает новорожденного в среднем не менее двух раз в день, и каждая прогулка продолжается около двух часов.

Однако же, к удивлению многих мам, которые совершают со своими чадами ежедневные многочасовые прогулки, подобное длительное пребывание на свежем воздухе не является необходимостью. Возможна ситуация, когда у малыша при многочасовом сне на улице возникают определенные стереотипы поведения.

Впрочем, можно отметить, что существует достаточно большое количество мам, которые вовсе не усердствуют в прогулках с малышами, однако при этом их малыши вполне здоровы и довольны. Врачи, которые наблюдают за детьми, нередко не замечают, что эти дети проводят на улице гораздо меньше времени, чем их сверстники. При этом мамы таких детей имеют гораздо больше свободного времени для домашнего хозяйства и для занятий с ребенком.

Да здравствует воздух!

Независимо от длительности прогулок, все же старайтесь гулять в любую погоду, для того чтобы ребенок контактировал с разными факторами окружающей среды (дождь, ветер, мороз, жара). Это будет только способствовать укреплению его иммунной системы. Для новорожденного малыша увеличивать время прогулки надо постепенно. Максимальная продолжительность прогулки не ограничена. Первые три-четыре месяца можно гулять с ребенком на балконе, а потом, когда малыш начинает проявлять интерес к окружающему миру, с ним нужно выходить на улицу.

Спать или смотреть?

У неопытной мамы часто возникает вопрос, в какой момент одевать младенца. При кормлении перед прогулкой ребенок в процессе сосания засыпает, потом просыпается во время одевания, пищит и иногда так «расходится», что не хочет засыпать дальше. Но ведь то, что малыш проснулся, даже хорошо, он может посмотреть по сторонам и познакомиться с новым миром. Совсем не обязательно, чтобы ребенок спал во время пребывания на улице! Если же мама не спешит, организует первые прогулки в то время дня, когда ребенок долго спит, то при одевании ребенок, как правило, не просыпается. Если он все-таки проснулся, то, оказавшись в теплой одежде, он засыпает вскоре после прикладывания к груди, и можно идти гулять.

Если же у вас нет балкона, несколько неразумно организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить. Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на один час и как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Учтите, что сон при движении воздуха, с открытыми форточками или на улице, не закаливает ребенка - напротив, при сне на холоде снижается активность иммунного отклика, снижается фагоцитоз и малыш может болеть намного чаще. Более того, если ребенок привыкает засыпать таким образом, то он и ночью требует, чтобы ему создавали такие же условия для засыпания. При этом родители, приучившие ребенка засыпать на улице, вынуждены на ночь открывать окна и подолгу укачивать ребенка в коляске, потому что он не засыпает по-другому.

В течение первых четырех-пяти месяцев при наличии балкона многие мамы раз в день устраивают ребенка спать на балконе. Примерно с 4-5 месяцев можно начинать выходить на прогулку и во время бодрствования малыша, чтобы он посмотрел на улицу, полюбовался окружающим миром.

Первая прогулка

Первая прогулка, независимо от времени года, должна длиться около 15-20 минут. Далее следует удлинять время прогулки, каждый день прибавляя по 5-10 минут и таким образом в течение времени длительность прогулки довести до часа. В летнее время длительность прогулки может быть увеличена произвольно - необходимо учитывать погодные условия и самочувствие мамы и малыша. В зимнее время лучше ограничиться прогулкой не более 1,5-2 часов, а если столбик термометра падает ниже десяти градусов, лучше вообще воздержаться от прогулок до потепления. Морозный воздух способствует продолжительному спокойному сну ребенка, можно использовать время зимних прогулок для дневного сна.

Одному ребенку нужно обязательно перед сном приложиться к груди, другие дети после избытка впечатлений засыпают в коляске сами. Продолжительность прогулки не более часа вполне соответствует потребностям ребенка, потому что прикладывание к груди не реже чем раз в час и обязательно перед сном характерно для детишек на грудном вскармливании.

Зимой тех, кого нужно приложить, не позже чем через час приходится увозить домой, а летом их можно покормить на улице. Поэтому одни мамы гуляют 30-40 минут, а другие - 2-2,5 часа. Как правило, те мамы, которые гуляют недолго, ходят на прогулку с малышом дважды, а те, кто может себе позволить более продолжительную прогулку, - ходят один раз. При наличии у мамы времени она может гулять с малышом каждый день по 1-2 часа.

Если у вас есть желание прогуляться с ребенком подольше, ничего предосудительного в этом нет, однако не забывайте о потребностях ребенка часто прикладываться к груди.

Гулять с ребенком нельзя, когда он болеет и у него высокая температура.

Однако в период выздоровления гулять обязательно. Свежий прохладный воздух способствует выздоровлению, особенно при болезнях дыхательных путей: он способствует разжижению слизи. На улице ребенок будет эффективно кашлять, отхаркивая мокроту. Это является признаком выздоровления.

Тепло ли тебе, кроха?

Еще один вопрос, волнующий мам, - как одевать ребенка на прогулку. Здесь необходимо приблизительно оценить температуру воздуха с учетом ветра. Количество одежды должно быть разумным, ведь потливость вызывает простуды чаще, чем переохлаждение. Главное требование к детской одежде - возможность для ребенка активно двигаться, крутить головой, бегать, самостоятельно вставать после падений, прыгать, лазать по снарядам.

Если ребенок замерз, малыша надо взять на руки и согреть своим теплом. Для ребенка постарше можно организовать активные игры, он должен подвигаться, побегать. Когда он немного согреется, оденьте его теплее, чтобы он снова не замерз.

В случае перегрева ребенок испытывает жажду и просит пить. В таком случае вам необходимо обеспечить ему минимальное количество одежды. Просто разденьте малыша. Дайте ему много жидкости - негазированную чистую или минеральную воду, сок, морс, компот. Также помогает купание в прохладной воде.

Главные причины того, что с ребенком необходимо регулярно гулять:

• Для правильной работы систем организма необходим свежий воздух - в частности для мозга, что особенно важно.
• Свежий воздух очищает легкие от пыли и аллергенов, это является профилактикой возникновения проблем, связанных с функционированием слизистой носа и верхних дыхательных путей.
• Поскольку ребенок активен во время прогулки и тратит энергию, чтобы поддерживать температуру тела, эти затраты энергии стимулируют деятельность организма, в том числе сердечно-сосудистой и иммунной системы.
• Адаптационные механизмы ребенка при контакте с разными факторами окружающей среды (дождь, ветер, мороз, жара) получают хороший стимул для развития.
• С малышом можно гулять каждый день по 1-2 часа.
• Прогулки способствуют профилактике близорукости. На улице взгляд фокусируется на далеких предметах, что является отличной профилактикой близорукости.
• Прогулки дарят малышу новые впечатления и положительные эмоции, а от этого зависит интеллектуальное и социальное развитие ребенка. Ребенок сам выбирает, что делать, куда идти, сколько времени гулять. Будьте рядом, поощряйте малыша, следите за ним, но не мешайте проявлять активность и самостоятельность.

Кажется, что женщине, которая сумела выносить и родить ребенка, уже ничего не может быть страшно и тяжело. Но на самом деле, все хлопоты, переживания и заботы только начинаются. Знакомство с малышом тянет за собой столько вопросов и тревог, связанных с уходом за ним, что нередко голова идет кругом.

И одним из первых волнительных моментов после выписки становится первая прогулка: когда можно гулять с новорожденным после роддома, сколько должная длиться прогулка, во что одевать малыша и т.д. Все это для молодой матери не всегда понятно и может стать причиной для беспокойства. Поэтому, наверное, не лишним будет рассказать об этом подробнее.

Несмотря на то, что вопрос о первой прогулке с новорожденным малышом очень актуален, на него до сих пор не существует однозначного ответа. Все зависит того, каково состояние малыша после рождения, в какое время года он родился, где он родился, как чувствует себя его мать и т.д.

Также отличаться могут взгляды врачей-педиатров: старой закалки и более прогрессивных; тех, кто не придает первой прогулке особого значения, или тех, кто всегда и во всем старается перестраховаться.

Можно выделить несколько однозначных общих рекомендаций, которые касаются первой прогулки с новорождённым:

• в разных источниках указано, что первая прогулка новорожденного может состояться, как на следующий день после выписки, так и через 3-4 дня пребывания дома;
• длительность первого похода на улицу не должна превышать 10 минут;
• стоит отказаться от прогулки на улице в непогоду (можно ограничиться пребыванием на свежем воздухе на балконе);
• прогулку стоит отменить, если температура на улице выше 30, или ниже 10 градусов;
• перед прогулкой малыша нужно покормить – так ему будет спокойней;
• для первого выхода не обязательно брать коляску – у мамы на руках малышу будет комфортнее;
• для прогулки стоит выбрать тихое место с чистым воздухом (парк, сквер, тихий дворик), а не тротуар вдоль оживленной автомобильной дороги;
• если малыш родился недоношенным, то об особенностях прогулок с ним следует проконсультироваться с педиатром.

Правильно организованные прогулки, свежий воздух благоприятно влияют на малыша: улучшают его аппетит, сон, обеспечивают оптимальные условия для закаливания и адаптации к окружающей среде. Одним из факторов, который влияет на особенности организации первого выхода малыша на улицу, является время года.

Естественно, сопутствующим критерием являются климатические условия, где проживает ребенок. (Далее будут рассмотрены условия для умеренно континентального климата).

Первая прогулка малыша летом

Некоторые молодые мамы могут подумать, что лето – это идеальное и самое простое время для прогулок с малышом: на улице тепло и солнечно. Но, несмотря на «удобную» погоду, родителям не стоит отклоняться от общих рекомендаций к первой прогулке, к которым можно добавить еще несколько специфически сезонных:

• впервые выйти гулять со здоровым малышом можно через несколько дней после выписки;
• начинать следует с 10 минут, постепенно увеличивая время на 5-10 минут каждый день;
• лучшее время для прогулки – утро или вечер (после 17 часов);
• категорически не рекомендуется выходить с ребенком на улицу при температуре выше 30 градусов во избежание теплового удара;
• одевать ребенка по погоде, не перегревать, не кутать;
• одежда и матрас в коляске должны быть из натуральных материалов;
• избегать попадания прямых солнечных лучей на малыша, отдать предпочтение тени деревьев;
• от мошек, комаров и мелкого сора с деревьев защищать малыша москитной сеткой на коляске.

Сколько гулять с новорожденным осенью и весной

Оба эти времени года отличаются достаточно изменчивыми погодными условиями. Поэтому чаще всего мамочкам именно в этот период приходиться выходить с детьми на прогулку с запасом вещей на случай непредсказуемой смены погоды: кофточками потеплее, шапочками от нежданного солнца, пледами от холодного ветра, зонтами, дождевиками и т.д.

Осенние и весенние прогулки должны быть продуманы и организованы особенно тщательно:

• первый выход планируется не раньше, чем на 4 день после выписки;
• при переменчивой погоде и температуре первые дни прогулок не должны длиться более 15 минут;
• так как малыш в коляске неподвижен, одевать его нужно немного теплее (на один слой одежды), чем одевается сама мама;
• в коляске или сумке на прогулке всегда должен находиться дождевик, на случай внезапного дождя;
• ребенку нельзя долго находиться в коляске, накрытой дождевиком («парниковый эффект» мешает поступлению кислорода к малышу);
• дышать полезным дождевым воздухом можно на балконе или под навесом;
• отказаться от прогулок при сильном порывистом ветре.

Как гулять с новорожденным зимой

Говорят, что малыши, рожденные зимой, болеют меньше, чем те, которые родились в другое время года. Обосновывают это мнение тем, что с первых прогулок малыш начинает закаляться на свежем зимнем воздухе.

Даже если это так, то закаливание должно быть правильно организовано:

• первая зимняя прогулка новорожденного может состояться через неделю после выписки;
• деткам до года не рекомендуется находиться на улице при температуре воздуха ниже 10 градусов;
• продолжительность первой прогулки составляет 5 минут, а дальше постепенно увеличивается;
• одевая ребенка по погоде, следует учитывать температурный диапазон «верхней» одежды (комбинезона, конверта);
• заменить прогулки на свежем воздухе при очень низких температурах можно кратковременным пребыванием на балконе или регулярными проветриваниями в комнате;
• не лишним будет использование теплого защитного чехла для коляски;
• первые прогулки в сильные снегопады будут лишними, как для ребенка, так и для матери;
• те мамы, которые хотят закаливать детей с раннего возраста, не должны пренебрегать рекомендациями относительного того, при какой температуре можно гулять с новорожденным, чтобы, наоборот, не нанести вред здоровью малыша.

Заключение

Даже такие избитые временем вопросы, как первая прогулка новорожденного, до сих пор не могут найти свой единственный ответ. Для каждой матери с малышом он будет своим в зависимости от привычек, традиций, их самочувствия, особенностей восприятия и привыкания к разным температурам и еще много-много от чего другого.

Многие мамочки, только что вернувшись из роддома, стремятся тут же выйти с новорожденным на улицу. Им кажется, что крохе срочно нужен свежий воздух, что ему не хватает витамина D, кислорода, что если они сейчас же не начнут гулять, то с ребенком будет что-то не то.

Не спешите! Несомненно, прогулки полезны для здоровья, тонуса, настроения. Но лишь при определенных условиях. Необходимо так много всего учесть: погоду, состояние младенца, время года, да и собственно готовность к первым прогулкам. Давайте подробнее рассмотрим, что нужно делать родителям, что учесть, чтобы гуляние с малышом превратилось в приятное времяпрепровождение.

Когда выходят гулять в первый раз

Многие педиатры по сей день утверждают, что первый месяц-полтора выводить кроху на улицу нецелесообразно. То есть ему хватает того пространства, в котором он пребывает (речь идет о квартире, доме). Более того, ему это еще осваивать и осваивать. А свежий воздух всегда можно получить, открыв окно или балкон (если только они не выходят на оживленную дорогу).

Но далеко не все мамочки прислушиваются к таким советам. Первая прогулка с новорожденным через неделю после его рождения уже никого не удивляет.

Однако все же желательно следовать определенному правилу, чтобы не навредить крохе: в первый раз следует выйти с малышом не более, чем на 10─15 минут в холодное время и на полчаса летом, постепенно увеличивая время прогулки. Продолжительность прогулки родители определяют в зависимости от погодных условий, от температуры, влажности, силы ветра.

И еще очень важно:

• Если температура на улице холоднее -15°С, первую прогулку стоит отложить, пока не потеплеет. До -15°С гуляем около 15 минут.
• Если на улице выше +15°С, то погулять можно подольше - до 40 минут.

Выходить на прогулку лучше после кормления, когда малыш сыт и спокоен. После обеда ребенок с удовольствием поспит на свежем воздухе, подышит, насытится кислородом и полезной влажностью воздуха.

В первый раз с малышом можно погулять на руках без коляски. Близость мамы будет успокаивать кроху

Первый раз целесообразно выйти без коляски, держа малыша на ручках или в слинге. В объятиях мамы ему будет спокойнее и привычнее.

Если малыш здоров, не голоден, в чистых сухих пеленках, а погода не слишком холодная и не чересчур жаркая, пусть большую часть дня он проводит на свежем воздухе.

Идеальное время прогулки ─ утром до 11 часов и вечером после 16 часов, когда ультрафиолетовые лучи способствуют образованию витамина D, а инфракрасные не могут навредить. Ночью такого маленького на улицу вывозить пока не стоит.

Как подготовиться к прогулке

Чтобы первые прогулки с новорожденным приносили маме и малышу положительные эмоции, требуется основательная подготовка. Внимательная мама учитывает все: что взять с собой, как одеть малыша, как повезти. Прежде, чем начать сборы, хорошо покормите кроху и подержите вертикально, чтобы животик не заболел на улице.

На первую прогулку малыша нужно правильно одеть, чтобы ему не было ни холодно, ни жарко. А также взять вещи, которые могут вам понадобиться: салфетки, воду, одеяльце и т. д.

Как одеть

Найдите для прогулок такие одежки, которые быстро и легко застегиваются─расстегиваются, чтобы подготовка и раздевание не занимали много времени. Обычно мама одевается сама, потом надевает на малыша все одежки, в последнюю очередь ─ чепчик и шапочку.

Вот 2 правила, которые помогут вам правильно одеть малыша:

1. Если держите ребеночка на ручках или в слинге, одевайте его, как себя, в зависимости от времени года и погоды.
2. Если гуляете с коляской, одевайте, как себя, но на один слой теплее. Особенно важно утеплить ребенка в холодное время года.

Когда укладываете малыша в коляску летом, положите легкое покрывальце или махровое полотенце. Для холодного времени приобретите теплое одеяло или теплый конверт.

Жарким летним днем оденьте кроху в боди или футболочку, носочки, чепчик. Не допускайте перегрева ребенка, следите, чтобы не вспотел.

В холодный зимний день первый слой ─ слипик, комбинезончик, носочки. Дальше все зависит от теплоты верхней одежды. Для холодной зимы подойдет меховой конверт из натурального меха, в котором малышу будет комфортно даже в -15°. Под меховой конверт много вещей одевать не стоит. Если конверт не теплый, а утепленный, наденьте теплую кофточку и штанишки. Не забудьте чепчик и шапочку. Хорошо согревает в холод специальное термобелье.

В межсезонье, когда погода неустойчивая, одевайте малыша в соответствии с показаниями термометра и силы ветра. В это время кроху можно одеть чуть теплее, чем себя. Если уснет, накройте тонким одеялком.

Когда вернетесь с прогулки, осмотрите ребенка. Если вы одели малыша слишком тепло, он будет покрасневшим и потным. В следующий раз не кутайте ребенка. Если после прогулки ножки холодные, одевайте потеплее.

Что взять с собой

Если вы выходите в первый раз, не собираетесь уходить далеко и рассчитываете пробыть вне дома около 10 минут, возьмите салфетки или платочки.

Если отправляетесь в далекое путешествие, не забудьте подгузники и влажные салфетки, чтобы в случае форс-мажора вытереть попу. Некоторым мамочкам очень нравятся "непромокашки" ─ многоразовые подгузники. Не протекают, стираются в машине, подходят для зимы и лета.

Приготовьте соску, водичку или смесь в бутылочке с соской. Если кормите грудью, вам не страшно проголодаться. Опытные мамочки знают, как спокойно и без лишних глаз покормить малыша. А если ребенок на искусственном вскармливании, приготовьте сухую смесь в бутылочке и горячую воду в термосе, чтобы разбавить и покормить кроху. Можно взять с собой уже разбавленную смесь, но помните, что хранить ее можно не больше часа.

Даже в летние месяцы для дальней прогулки положите в коляску дополнительно теплые одежки и легкое одеялко, чтобы прикрыть спящего малыша

Что купить заранее

В первую очередь купите коляску. Причем независимо от времени года для новорожденного купите коляску-люльку, чтобы малыш в ней лежал. Люльку снимите потом или купите сидячую коляску попозже, когда подрастет. Выбирая транспорт для маленького человечка, померяйте двери квартиры и двери лифта, чтобы коляска легко проходила в них.

Если хотите, чтобы малютку никто не увидел, устройте в коляске тюлевую занавесочку или купите коляску со шторкой. Продаются коляски с защитными рамочками от ветра и снега. Хорошая покупка ─ тент для защиты от солнца и ветра или москитная сетка от насекомых. А в дождливую погоду прикрепите дождевик.

Необходимость прогулок

О пользе свежего воздуха и необходимости бывать на улице сказано и написано немало. Считается, что взрослый человек должен 5-6 часов проводить на воздухе. Существует мнение, что это относится и к грудничкам. У родителей не всегда получается так много времени уделить прогулкам, поэтому даже сон на балконе в какой-то мере компенсирует время прогулки. При условии, что балкон закрыт хотя бы сеткой от случайного мусора.

Если ребенок имеет проблемы со здоровьем или не доношен, то о первой прогулке следует поговорить с вашим врачом-педиатром

Доктор неанатолог-педиатр Никитин С. А. считает, что в помещениях воздух пересушен и без свежего воздуха детишки болеют ОРЗ, а то и бронхитами. Уровень влажности сказывается на самочувствии, особенно чувствительны к сухости новорожденные. У них быстро пересыхают слизистые, организм начинает вырабатывать слизь, чтобы смачивать поверхности. По мнению доктора, почти все детские болезни лечатся свежим воздухом и водными процедурами. Он считает, что новорожденных детишек нужно как можно дольше купать и вывозить на улицу гулять на большее количество времени.

А детский врач Комаровский Е. О. напоминает, что в любом жилище множество пыли и болезнетворных бактерий. Выход на воздух - это возможность очистить легкие, улучшить работу слизистых. Доктор считает, что к концу первого месяца ребенок может проводить на улице весь день.

Маленький кроха с первой прогулки получает насыщение кислородом, отличный сон, отменный аппетит. Укрепляется иммунитет, повышается тонус, активизируется работа всех органов и систем, запускается умение адаптироваться к окружающей среде.

Хорошо, если у вас есть возможность погулять с малышом вдоль реки или моря, где естественным образом ускоряется обмен веществ, улучшается состав крови. Особенно полезно гулять у воды на рассвете.

Идеально гулять с ребенком у моря или вдоль какого-нибудь другого водоема. Но если такой возможности нет, то выбирайте места, где есть зеленые насаждения, чтобы малыш получал свою порцию кислорода

Городские жители обычно выходят на прогулки в скверы или парки. Но если есть возможность отправиться в лес, подышать фитонцидным воздухом листвы, ─ это большая помощь развитию и самочувствию малыша.

В любом случае старайтесь не возить и не носить кроху вдаль автострад и автостоянок. Найдите хотя бы пару деревьев, которые дадут тень и кислород.
Первая прогулка

Отправляясь на первую прогулку с новорожденным ребенком, тщательно подготовьтесь и настройтесь на получение положительных эмоций. Если малыш не спит, ласково поговорите с ним, подержите рукой, пусть он чувствует вас рядом. Вскоре кроха спокойно уснет, и вы сможете прогуляться с коляской по своим делам или оставить его одного в безопасном месте, например, на балконе или во дворе частного дома. Постепенно вы и малыш научитесь проводить время на свежем воздухе и будете получать от этого только положительный заряд и хорошее настроение.