لا يوجد شيء أسوأ في العلاقة من عادة الشك. كتاب: لا يوجد شيء أكثر ترويعا لا يوجد شيء أكثر ترويعا

قبل مائة عام

لقد حدث منذ زمن بعيد أن حتى أكثر القصص صدقًا ودقةً ستبدو لك كذبة أو قصة خيالية. لكن ، يجب أن تعترف ، أن تلك الأوقات كانت موجودة من قبل ، ثم حدث شيء ما أيضًا ، وعاش أناس ليسوا مثلنا ، وبدت أسمائهم غريبة. لكن أسمائنا ستبدو غريبة بنفس القدر خلال مائة ألف عام ، وستبدو أفعالنا غريبة بنفس القدر.

لا تسألني كيف أعرف ما حدث بعد ذلك. لن أستطيع الرد عليك. لكن كل ما تقرأه صحيح. كل هذا كان وما زال كما كان.

كيف كان هؤلاء الناس مختلفين عني وبينك؟ هل كانت غير معقولة؟

نعم ، ولكن ليس هذا هو الهدف. هل كانت قبيحة وشرسة؟ نعم ، ولكن ليس هذا هو الهدف أيضًا. الشيء الرئيسي هو أنهم أحبوا بعضهم البعض.

فقط في تلك الأوقات البعيدة عرف الناس ما هو الحب.

ليس حب رجل وامرأة بل حب كل منهما.

محارب قوي ، ترك وحيدًا في الغابة ، كان يموت في صباح اليوم الثالث ؛ لم يمت من الجوع أو أسنان الحيوانات ، ولكن فقط لأنه لم يكن لديه من يحب. وعندما يموت محارب أو طفل أو شيخ ، يشعر كل فرد من أفراد القبيلة بهذا الألم ، وكأنه فقد قدمًا أو يدًا. هكذا عرفوا كيف يحبون ذلك الحين.

لكن سكان مابو لم يكونوا خائفين من الألم ولم يظهروا أبدًا أنهم كانوا يتألمون ، لذلك التقوا حتى بوفاة صديق بابتسامة.

كانت تلك السنة ممطرة جدا. أمطرت طوال فصلي الربيع والصيف ، وأحيانًا كانت تقطر قليلاً ، وأحيانًا مثل جدران الماء. كان من غير المألوف أن لا يعرف أحد ماذا يفعل. اجتمع أحكم أفراد القبيلة في كوخ على تل وسط الغابة وفكروا. كانت نيا هي الحكمة والأقدم. عادة لا تعيش نساء قبيلة مابو بعد أن توقفن عن الولادة ، لكن نيا كانت متجهة إلى حياة طويلة وحكمة منذ الطفولة. سوف تجد نيا البالغة من العمر يومًا ما طفلًا آخر يستحق هدية عظيمة. سوف تعلم الطفل ، وبعد أن علمت ، سوف تموت ، لأنها ستصبح غير ضرورية. الآن هي الأكثر حكمة.

كانت نيا على علم منذ فترة طويلة بمقاربة المشاكل - كانت السنوات السابقة ناجحة للغاية. كان هناك الكثير من الألعاب في الغابة وأفراد القبيلة

لم يكن على Mabuuu مشاركة الفريسة مع الحيوانات المفترسة. لم يكن لديك للمشاركة مع قبيلة تودا أيضًا. اقترب أفراد تود في بعض الأحيان ، لكنهم لم يلمسوا أي شخص. لقد نسى الناس كيف يقاتلون. لسنوات عديدة لم تكن هناك حرب وبدأ الرجال يسمنون ، وكانت الندوب قليلة جدًا على أجسادهم ، ولم تكن الندوب عميقة. عند الذهاب للصيد ، أخذ الرجال رماح رفاعة الطويلة معهم ، حتى لو كانوا سيقتلون فقط ذئبًا. يجب قتل الذئب بيديه العاريتين. والآن ، عندما كانت أرواح السماء غاضبة من شعب مابو ، نسيت القبيلة كيف تقاتل من أجل الحياة.

لكن نيا تذكرت ، لذلك عاشت في العالم. لقد احبت شعبها كثيرا

بدأت الأمطار تضعف ، لكن الغابة ماتت بالفعل. وقفت الغابة بلا حراك وشفافة ومشبعة بالرطوبة ومليئة بالمستنقعات. تحولت الأرض إلى مستنقع. لم يعد هناك شجرة احتفظت بكل لحائها ، وظلت العديد من الأشجار رمادية اللون ، ناعمة وصلبة ، مثل عظم قضم. من وقت لآخر كانوا يميلون ببطء ويغرقون في المياه الكثيفة الداكنة ، مما يؤدي إلى كسر السطح الزيتي ، ولم يكن هناك أي تناثر على الإطلاق. تسبح ثعابين المستنقعات السوداء بتكاسل على الجانبين وتتجمد برؤوس مثلثة منتبهة مرفوعة فوق الماء. عندما توقفت الأمطار أخيرًا ، كانت الغابة ميتة تمامًا ، ولم تعرف قبيلة مابوو ماذا تفعل ، لأن الناس نسوا كيف يقاتلون من أجل الحياة.

لم تستطع القبيلة المغادرة ، لأنه كان هناك مستنقع من ثلاث جهات ، وفي الجانب الرابع - جبال لا يمكن تسلقها. سيكون من الممكن التوقف عند هذه الجبال ، لكن قبيلة تودا ستأتي إلى هناك ، ولن يتمكن الشعبان من العيش على نفس الأرض.

فكرت نيا في الأمر ، وذات صباح طلبت من الناس الذهاب

- أن يذهب للعودة يوما ما أو لا يعود أبدا.

لكنها أحبت شعبها كثيرًا.

في اليوم الرابع من رحلتهم ، رأوا الجبال الضبابية معلقة في حلقة على حافة العالم ، وأمرهم نيا بالتوقف. لم تتخذ قرارًا بعد لأن القرار الوحيد كان مخيفًا للغاية. لم تتحرك القبيلة لمدة ليلتين ، وجلست المرأة العجوز شيب الشعر بلا حراك بجوار النار وتفكر. كان المحاربون خائفين منها ، لأنهم لم يعرفوا كيف يفكرون. ثم قامت القبيلة بمسيرة يوم آخر وتوقفت.

نهاية المقطع التمهيدي.

جيراسيموف سيرجي

لا يوجد شيء مخيف

سيرجي جيراسيموف

لا يوجد شيء مخيف

منذ مائة ألف سنة

لا تسألني كيف أعرف ما حدث بعد ذلك. لن أستطيع الرد عليك. لكن كل ما تقرأه صحيح. كل هذا كان وما زال كما كان.

كيف كان هؤلاء الناس مختلفين عني وبينك؟ هل كانت غير معقولة؟ نعم ، ولكن ليس هذا هو الهدف. هل كانت قبيحة وشرسة؟ نعم ، ولكن ليس هذا هو الهدف أيضًا. الشيء الرئيسي هو أنهم أحبوا بعضهم البعض.

فقط في تلك الأوقات البعيدة عرف الناس ما هو الحب. ليس حب رجل وامرأة بل حب كل منهما. محارب قوي ، ترك وحيدًا في الغابة ، كان يموت في صباح اليوم الثالث ؛ لم يمت من الجوع أو أسنان الحيوانات ، ولكن فقط لأنه لم يكن لديه من يحب. وعندما يموت محارب أو طفل أو شيخ ، يشعر كل فرد من أفراد القبيلة بهذا الألم ، وكأنه فقد قدمًا أو يدًا. هكذا عرفوا كيف يحبون ذلك الحين. لكن سكان مابو لم يكونوا خائفين من الألم ولم يظهروا أبدًا أنهم كانوا يتألمون ، لذلك التقوا حتى بوفاة صديق بابتسامة.

كانت نيا على علم منذ فترة طويلة بمقاربة المشاكل - كانت السنوات السابقة ناجحة للغاية. كان هناك الكثير من الألعاب في الغابة ولم يكن على أفراد قبيلة Mabuuu مشاركة الفريسة مع الحيوانات المفترسة. لم يكن لديك للمشاركة مع قبيلة تودا أيضًا. اقترب أفراد تود في بعض الأحيان ، لكنهم لم يلمسوا أي شخص. لقد نسى الناس كيف يقاتلون. لسنوات عديدة لم تكن هناك حرب وبدأ الرجال يسمنون ، وكانت الندوب قليلة جدًا على أجسادهم ، ولم تكن الندوب عميقة. عند الذهاب للصيد ، أخذ الرجال رماح رفاعة الطويلة معهم ، حتى لو كانوا سيقتلون فقط ذئبًا. يجب قتل الذئب بيديه العاريتين. والآن ، عندما كانت أرواح السماء غاضبة من شعب مابو ، نسيت القبيلة كيف تقاتل من أجل الحياة.

لكن نيا تذكرت ، لذلك عاشت في العالم. لقد احبت شعبها كثيرا

فكرت نيا في الأمر ، وفي صباح أحد الأيام طلبت من الناس الذهاب - اذهبوا أو يعودوا يومًا ما أو لا يعودوا أبدًا.

لكنها أحبت شعبها كثيرًا.

في المساء ، أخذ نيا رمح ريفا الطويل وفضلات من جلود أفظع الحيوانات التي قُتلت مرة واحدة: نمران وأسد. لا تزال الشظايا محتفظة بالرائحة. شحذ نيا رأس الحربة الحجرية لفترة طويلة ؛ لم تكن في عجلة من أمرها. نظر إليها المحاربون وامتلأوا بالرعب المقدس أمام حكمة هذه المرأة ، واعتقدوا أنها ستنقذهم.

عندما حل الظلام تمامًا ، سار نيا على طول الطريق المؤدي إلى الجبال. سارت لعدة ساعات. سارت دون شرود ، رغم أنها سمعت عن هذا الطريق من معلمتها قبل ثلاثة أجيال.

لقد أتت إلى جبل به كهف. توغل الكهف في عمق الجبل ، ثم استدار وخرج مرة أخرى إلى السطح في مكان قريب. كان كهفًا ضخمًا به مخرجان. إذا قمت بإدخال أحدهما ، فستخرج بالتأكيد من الآخر. أشعلت نيا القديمة شعلة Ihhh Resinwood ودخلت الكهف. أضاءت الحفر والكهوف الضحلة والطرق المسدودة ، ولم تر إلا الفراغ. دخلت من مدخل وخرجت من آخر. كلا المدخلين كانا في مكان قريب. لم تكن هناك ممرات جانبية أو أماكن مخفية في الكهف.

جلست على الحجر الرطب. كان الصيف وغنت الضفادع في المستنقع. ارتجف الهواء الكثيف مع حفيف الأجنحة الغشائية. حلقت حشرات الليل الكبيرة. وضعت رأسها على ركبتيها وجلست هكذا لفترة طويلة وغير مجدية ، لأنها أحبت شعبها كثيرًا ، أكثر من أي شخص آخر. سقطت الحشرات على شعرها الطويل وزحفت وخلعت مرة أخرى. ثم وقفت وأخذت رمح Rivaaa وخدشت بعمق في الحجر - في مثل هذا الارتفاع حيث كان من المستحيل الوصول إليها برمح معركة قصير. بدت الخدوش مثل علامات مخالب الحيوانات. في الجوار ألقت خصلات الفراء من الوحوش الرهيبة ، الخصلات التي كانت تحملها معها. نحتت آثار أقدام في الطين الناعم ؛ آثار أقدام شبيهة بالحيوان ، لكنها كبيرة جدًا - كل أثر قدم يبلغ طوله أربعة كفين بشريين.

ثم ذهبت إلى مدخل آخر وفعلت الشيء نفسه. تركت علامات المخلب على كلا مدخلي الكهف ، وكلا المدخلين تفوح منها رائحة الوحش. بعد ذلك ، عادت إلى أهلها ، لأنها لم تستطع العيش بدونهم ليلة واحدة - لقد أحبتهم كثيرًا.

في الصباح توقفت القبيلة عند جدار حجري رطب مع كهفين.

مانا! - قال نيا وتوقف المحاربون. خطت خطوات قليلة للأمام وبدأت تغني أغنية قديمة في تومعا ، اللغة القاتمة لأسلافهم. استحضرت أرواح الجبال وانتظرت سماع الأرواح غير المرئية ؛ وعندما سمعت الأرواح الغافلة أخيرًا ، تقدمت مرة أخرى. كانت تسير ببطء شديد حتى أنها تسمع حفيف شعرها في رياح الصباح الخفيفة. كانت تسمع ضجة النمور الصغيرة بالقرب من المستنقع البعيد - الحيوانات التي تحب الدم الطازج بالفعل ، لكنها ما زالت لا تعرف كيف تقتل بقفزة واحدة ؛ كانت تسمع الانزلاق الطويل في عشب ثعبان أوروو المخيف ، وهو ثعبان يعيش فقط في الحشائش الطويلة.

ذهبت إلى الكهف الأول ورأت آثار أقدام رهيبة. كان طول كل قدم أربعة نخيل. ثم نظرت إلى الأعلى ورأت علامات مخالب مروعة تقطع الحجر الأخضر على ارتفاع بعيد عن متناول رمح حرب قصير. ثم أخذت نفسا عميقا من الهواء برائحة الحيوانات.

اووو! - قال نيا ، - يعيش هنا وحش رهيب بامبوو!

آه! - صرخ المحاربون الشجعان - سندخل هذا الكهف ونقتل الوحش الرهيب Bambuuu!

وشرعت الشمس ببطء ، وضغطت الضباب على قصب المستنقعات ، وقام المحاربون الشجعان بطلاء وجوههم بالطين الملون البارد ، ثم ربطوا أنفسهم بحبل منسوج من السيقان الزلقة لزاحف الجلاء ، وأخذوا أقصر الرماح.

مشى المحارب الأشجع في المقدمة وكان رمحه هو الأقصر. كانت الندبات على جسده أكثر من الأوراق الموجودة على شجرة صغيرة ، ولم تكن جميع الندوب قد انغلقت بعد.

لقد ساروا وغنوا أغنية رهيبة عن قوتهم ، عن أجسادهم التي لا تخاف من الألم ، عن أعدائهم الذين أخطأوا من خلال ولادتهم في قبيلة تودا ، وبالتالي يجب أن يموتوا. غنوا أيضًا عن الوحش الرهيب Bambuuu ، وجلست Nya على العشب واستمعت إلى الأصوات التي تتلاشى خلف الحجارة الخضراء في الكهف ، الكهف الذي يعيش فيه الوحش الرهيب Bambuuu.

وعندما أصبحت أصوات الأغنية غير مسموعة ، نهضت نيا وذهبت إلى الكهف الثاني. كانت تسير ببطء شديد وبهدوء. سارت بهدوء شديد لدرجة أنها سمعت بقايا الغيوم الليلية وهي تضرب الجدار الحجري ، وكانت تسمع صافرة طائر صغير يعيش بين القصب - طائر بلا اسم ، لأنه لا أحد سيعطي أسماء لمخلوقات عديمة الفائدة.

"الانتقام عمل مؤلم يتم تنفيذه بدافع الرغبة في الرد على ظلم حقيقي أو متصور حدث في الماضي". [ويكيبيديا].

لذلك ، تم تقديم التعريف ، يبقى أن نفهم سبب حدوثه. ولماذا البعض منا على استعداد لبيع أرواحنا للشيطان من أجل معاقبة أولئك الذين أساءوا إليه ظلما أو أساءوا إليه أو قتلوا أحبائه.

انتقام امرأة لرجل لإهانة مشاعرها. لتركها أو مقايضتها بآخر. بماذا تشعر؟ بادئ ذي بدء ، لقد شعرت بالإهانة بسبب رفضها. إنها تبكي في الليل ليس على الإطلاق لأنها انفصلت عنه ، ولكن لأنه أساء إليها ، استبدلها بشخص آخر. وبعد ذلك تريد الانتقام. إنها تريد بطريقة ما أن تزعج أسلوب حياته المعتاد. في مثل هذه الحالات يكون الانتقام من نوعين: الانتقام خطي والانتقام معقد. يتكون الانتقام الخطي من إلحاق ضرر مادي برجل: نشر صور إباحية على شبكة عمله نيابة عنه ، وخدش الحاجز المؤسف لسيارته بالمفاتيح ، واستدعاء شغفه الحالي من أجل إفساده ليلة واحدة على الأقل بفضيحة مع ملكة جمال جديدة. النوع المعقد يعني إلحاق ضرر معنوي بالرجل. أولاً ، تغير المرأة صورتها ، ثم تأخذ نفسية الأولى. يمكنها إثارة شغفه الجديد برسائل ومكالمات مجهولة والتأثير على والدته. بشكل عام ، تسعى إلى ضمان أن تصبح حياته لا تطاق نفسياً. حتى يسخن الجو دماغه ويفهم أخيرًا ما فقده الكنز! الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه يعمل في بعض الأحيان ، ولكن بشكل مختلف إلى حد ما عما تم حسابه. مجرد أن الرجل يعتقد بشوق أنه كان أكثر هدوءًا مع السابق ، على الرغم من كل المراوغات ... وعندما يصبح وضعه لا يحسد عليه تمامًا ، فمن المرجح أنه سيغلق الباب ، ويترك الجميع ، وسوف يعود إلى رشده لفترة طويلة الوقت ، العيش في عنصره الأصلي - حياة العازب ، وبعد ذلك سيجد ثلثًا لنفسه ، متناسيًا التجارب السابقة غير الناجحة ، وفي الواقع ، نحن نعيش مرة واحدة فقط ... حتى ، وحتى هذا لن يصمد أمام مثل هذه الاختبارات.

الحديث عن الحب. تجدر الإشارة على الفور إلى أنه لا يوجد انتقام واحد يتم ارتكابه من الحب غير المتبادل أو المرفوض. لأنه عندما يحب المرء ، يكون مستعدًا لفعل كل شيء حتى لا يتألم موضوع حبه. وإذا كان الأمر يتعلق بالانتقام ، فلا يوجد أكثر من شغف في تلك العلاقات.

أحد الزملاء أهانك. هذا هو المكان الذي يلعب فيه الغضب. نوبة غضب. الانتقام هنا ينقسم إلى فئتين: ذكر وأنثى. ينتقم الرجال بإنجازاتهم وتطوراتهم وثناء السلطات عليهم ، الذين سيتم ترقيتهم بشكل أسرع. انتقام المرأة تافه. "بطريق الخطأ" كسرت الإطار من سطح مكتب الشخص الذي أساء إليها وتقول ، مبتسمةً بشكل ملائكي ، "أوه ، كم أنا غبي! كان هذا الإطار الرائع ..." وبعد ذلك سوف يمر ظل الرضا على وجهها . إذا كان الجاني امرأة ، فغالبًا ما تتحول هذه المواجهة إلى حرب أبدية. بالطبع ، يمكن أن يكون الرجال بمثابة انتقام للمرأة ، والنساء مثل الرجال ، لكن هذا نادر للغاية.

قتل. الآن هذا النوع من الانتقام لا يزال أقل شيوعًا من ذي قبل. من الجدير بالذكر أن السلاف القدماء كان لديهم ما يسمى ب "الثأر". لقد حلت محل القانون وعلى الأقل حافظت على النظام في المجتمع. لأن الجميع كانوا يعلمون أن جريمته لن تمر دون عقاب. لقد تصرفت مثل المرآة. العين بالعين والسن بالسن. لقد قتلت أخي - سأقتل أخيك. لقد اغتصبت أختي وسأغتصب أختك. في بعض الحالات ، كانت أي جريمة لا تزال يعاقب عليها بالإعدام.

فلماذا يذهب الناس ليقتلوا .. ليكنوا قتلة؟ بعد كل شيء ، عليك أن تتغلب على نفسك. أولاً ، ألم الخسارة الذي لا يمكن تصوره. يحجب العقل ولا يسمح بالتفكير العقلاني. فكر واحد فقط يدق في الدماغ - "هو ... كل شيء بسببه ... كان هو الذي قتل ... يقع عليه اللوم ..." (حسنًا ، أو هي ، كما تفضل). وثانيًا ، مع فقدان شخص ما ، غالبًا ما يفقد الشخص المرتبط به بشدة هدفه في الحياة. ويحل مكانه الانتقام. يعيش الإنسان بها. عندما يتم ذلك ، يكون الشخص مرة أخرى بمفرده بفراغه ... وهنا توجد بالفعل نتائج مختلفة تمامًا ...

اللحم المقدد الفرنسي

- الخوف هو شعور مر به كل شخص مرارًا وتكرارًا في حياته. لقد واجه جميع الناس ، من جميع الأعمار والجنسيات ، مخاوف من أي وقت مضى. الخوف يمكن أن يقتل ، أو يمكن أن ينقذ. يمكن أن يساعد الخوف ، أو قد يؤدي إلى اليأس. ما هو الخوف من حيث علم النفس؟

بشكل عام ، الخوف المعتدل هو استجابة طبيعية لأي شخص لأي موقف حقيقي أو متخيل يهدد قيم ذلك الشخص. يمكن أن تكون هذه القيمة هي الصحة ، والسلامة الجسدية ، وربما فكرة ، وربما صورة ذاتية ، أو أطفال ، أو راحة ، إلخ.

ما هو أصل الخوف؟ حيث أنها لا تأتي من؟

- الشعور بالخوف مشتق من المجهول: عندما لا نعرف شيئًا ما أو لا نستطيع التنبؤ جزئيًا على الأقل ، يخيفنا الجهل وعدم اليقين كثيرًا ، وهذا أمر طبيعي تمامًا - بعد كل شيء ، وراء المجهول يمكن أن يكون هناك الخطر الذي يمكن أن يهدد القيم. لذلك ، فإن الخوف الطبيعي المعتدل ، على الرغم من كل الأحاسيس غير السارة التي يولدها ، هو شعور ضروري. هذا رد فعل طبيعي تمامًا على الخطر ، تهديد (وهمي أو حقيقي) ، تدعمه فينا غريزة قوية جدًا - غريزة الحفاظ على الذات.

- في إحدى المقابلات التي أجريتها ، قيلت نفس الكلمات تقريبًا عن الألم. هل الخوف والألم نفس الشيء؟

كل من الخوف والألم لهما هدف مشترك: الحفاظ على الحياة. غالبًا ما يظهر الخوف والألم معًا ، وهناك الكثير من الأشياء المشتركة بينهما. يعطي الألم إشارة إلى وجود خطأ ما في الجسم ، وإذا لم يكن هناك ألم ، فلن نتمكن من النجاة. بعد كل شيء ، يركز جسمنا على استمرار الحياة. يؤدي الألم وظائف التحذير ، مما يشير إلى وجود خطأ ما في الجسم ، وهذا في النهاية ينقذنا في معظم الحالات. ويؤدي الخوف وظيفة وقائية مماثلة. يخبرنا أننا في خطر ويجبرنا على الرد بالأفعال. الخوف ، مثل الألم ، مصمم لحمايتنا ، ولإجبارنا على توخي الحذر ، والإشارة إلى أنه يجب علينا التفكير وإعادة البناء واتخاذ بعض القرارات التي ستكون الأمثل في الوضع الحالي. تلخيصا ، يمكن القول ذلك ألم، و الخوف هو إشارة خطر يجب أن ندركهاواتخاذ التدابير المناسبة للتغلب على الوضع الخطير.

"دعونا نتحدث أكثر عن عدم اليقين الذي يكمن وراء الخوف.

كما قلت ، فإن المجهول هو الذي يخيفنا. هذا معروف منذ العصور القديمة. على سبيل المثال ، وصلنا فكر الفيلسوف البارز أرسطو ، الذي جادل بأن "الخوف يُعرَّف بأنه في انتظار الشر».

لاحظ أن الكلمة الأساسية هنا هي انتظار. بمعنى آخر ، المجهول. وتحدث عن هذا أيضًا القديس المسيحي العظيم ، الراهب يوحنا السلمي ، عندما كتب أن "الخوف مصيبة خيالية ؛ أو غير ذلك ، فالخوف هو إحساس مرتعش للقلب ، مضطرب وندب من عرض مصائب مجهولة. كتب الفيلسوف الشهير جون لوك عن نفس الشيء: "الخوف هو قلق النفس من فكرة الشر في المستقبل ، والذي من المحتمل أن يقع علينا."

لكي نعيش بشكل طبيعي وكامل ، نحتاج إلى حد ما أن نتخيل ما ينتظرنا في المستقبل ، يجب أن نكون مستعدين لجميع أنواع المشاكل ، ومعرفة كيفية التغلب عليها. إذا لم يكن لدينا هذا أكثر أو أقل وضوحًا والموقف ، إذا تغير الموقف بشكل كبير ، ولا نعرف ماذا سيحدث بعد ذلك ، أو إذا كنا لا نعرف كيفية الاستجابة لحافز معين ، فإن الخوف ينشأ. ينشأ بسهولة في حالة نقص المعلومات. لذلك ، بشكل عام ، يمكن القول أن الشهرة والقدرة على التنبؤ والتنبؤ الدقيق وتحليل الموقف والتفكير المرن يحررنا من المخاوف؛ كلما تعاملنا بشكل أفضل في الموقف ، قل خوفنا.

- هل يمكن أن تعطي مثالا؟

- مثال بسيط: يمكننا المشي بهدوء عبر الغابة خلال النهار ، عندما نعرف ونرى كل شيء فيها. خلال النهار نتحرك جيدًا ، يمكن التنبؤ بالوضع إلى حد كبير. لكن على الرغم من ذلك ، في الليل كل شيء في نفس الغابة يمكن أن يخيفنا. لماذا؟ لأنه خلال النهار يكون كل شيء مرئيًا ، ونحن نتحكم في الموقف إلى حد كبير. ومع حلول الليل يأتي الظلام وعدم اليقين ، وتضيع السيطرة ، وتصبح أي مفاجأة ممكنة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أن نضيع بسهولة ، وهذا يخيفنا أيضًا ، لأن الضياع في الغابة ليلاً هو أكثر فظاعة مما هو عليه أثناء النهار. في الليل ، يمكننا ببساطة تجربة حالة من الذعر في هذه الغابة بسبب الافتقار إلى المعالم والرؤية المناسبة.

لماذا نخاف جدا من بعض الناس؟

“نخشى فقط أولئك الذين لا نعرف منهم ما يمكن توقعه. انظر: نخاف أحيانًا من الاقتراب وطلب شيء من شخص مجهول - لأننا لا نعرف ما سيقوله لنا (إذا علمنا ، فلن يكون هناك خوف). لكننا لا نخشى أن نسأل شخصًا مألوفًا يمكن التنبؤ به نعرف ردود أفعاله.

- لماذا من المخيف اتخاذ القرار واتخاذ القرارات؟

- نخشى اتخاذ القرارات ، لأننا لسنا متأكدين من صحتها (إذا كنا متأكدين ، فلا خوف). نحن خائفون من العيش - لأننا لا نعرف كيف نعيش ، يخيفنا المستقبل بشكل مجهول (إذا علمنا ، فلن يكون هناك خوف) ، نشعر بالخوف عندما قفز شخص غير معروف فجأة من خلف الزاوية (إذا كان الإنسان معروف لنا ونتوقع منه فعلاً فلا خوف).

- هل يمكننا القول أنه كلما زاد عدم اليقين ، زاد الخوف؟

- نعم ، المخاوف أقوى ، وكلما كان توجه الشخص أسوأ ، زاد عدم اليقين.

- لكن ماذا لو أخاف من حقنة التطعيم أو الجراحة؟ لا يوجد شك هنا. أعلم على وجه اليقين أنهم سيعطوني حقنة ، وأنا أعلم ذلك! أو أعلم أنه ستكون هناك عملية جراحية. أو أنا ، على سبيل المثال ، أعاني من الخوف من الصراصير. لكني أعرف من هم!

- نعم ، للوهلة الأولى يبدو أنه في هذه الحالات لا مكان للشك ، ذلك الخوف ينشأ من الصفر ، لكن الأمر ليس كذلك. الحقيقة أن هناك مخاوف خيالية وحقيقية.

على سبيل المثال ، إذا كنت ستحصل على حقنة ، فأنت تتخيل أنها ستكون مؤلمة جدًا (في حالة إجراء عملية ، ترسم في خيالك صورًا رهيبة لتدخل جراحي تكون النتيجة فيه غير واضحة لك ). ومن هنا يأتي عامل عدم اليقين. تتوقع ألمًا لا تعرف شدته بالضبط. الشيء نفسه مع الصراصير. يرسم خيالك أنهم مخيفون للغاية وسيئون ("ماذا لو زحف علي الآن!") وأنت أيضًا لا تعرف ماذا سيحدث عندما "تدخل في قتال" مع هذا الصرصور. في هذه الحالة ، تخيف نفسك بإدخال عوامل مجهولة في خيالك. على الرغم من أنه من الخارج قد يبدو سخيفًا لشخص آخر ، على سبيل المثال ، زوجك (الذي لا يتخيل ، لكنه يعرف بالتأكيد أن الصراصير آمنة للناس).

مع العلم أنه بعد إجراء العملية أو الحقن ، عند قتل الصرصور (أي تم استبدال المجهول بالشهرة) ، فإن الخوف من هذه الأحداث يختفي فورًا. بمجرد أن يبدأ الوضوح ، تختفي الأوهام - يتراجع الخوف على الفور. كان كل شخص مقتنعًا بذلك مرارًا وتكرارًا ، لكنه لم يعلق أهمية.

يجب أن أقول أنه في بعض الأحيان لا يكون للخوف سبب في المجهول ، ولكنه مجرد صورة نمطية ثابتة للسلوك ، رد فعل. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، غالبًا عندما يخاف الشخص من الفئران منذ الطفولة ، ثم يكبر ، لكنه لا يزال يشعر بالخوف في بصره. هذا خوف آخر لن نتطرق إليه في حديثنا.

- وإذا ما زلت أخشى المضاعفات بعد العملية على سبيل المثال؟ الخوف لم يختف ، أليس كذلك؟

- ذهب الخوف من العملية التي تحدثنا عنها. تم تنفيذ العملية بالفعل. لكن في هذه الحالة ، ظهر خوف جديد - الخوف من المضاعفات. ومرة أخرى يرتبط بالمجهول. عندما تمر فترة ما بعد الجراحة ، ويتضح أنه لا يمكن أن يكون هناك المزيد من التعقيدات ، فإن الشهرة ستأتي في هذا الأمر. وسوف يمر الخوف.

أثناء عملي في مركز السرطان ، رأيت آلية الخوف هذه في مرضاي عدة مرات. في البداية ، خلال فترة التشخيص (عند إجراء تشخيص دقيق) ، يخشى الشخص من تشخيص إصابته بالسرطان. ثم يتم إجراء التشخيص الدقيق ، ويختفي هذا الخوف. يفهم الشخص أن هذا قد حدث بالفعل ، ويختفي عدم اليقين بشأن هذه المسألة. لكن المريض الآن يخاف من العلاج المضاد للسرطان. عندما خضع لهذا العلاج ، ذهب المرض إلى مغفرة ، وهذا الخوف يختفي أيضًا. ولكن الآن يظهر التالي - الخوف من الانتكاس. على سبيل المثال ، كان هناك انتكاسة. هذا الشخص يفهم. ويختفي أيضًا الخوف من الانتكاس ، لكن يبدأ الخوف من التشخيص والعلاج في المستقبل. وما إلى ذلك وهلم جرا. تحل المخاوف محل بعضها البعض ، وتتدفق بسلاسة من واحد إلى آخر.

- هل يمكنك إعطاء أي أمثلة أخرى توضح العلاقة بين الشك والخوف؟

- دعني أعطيك مثالا مع الجنود المجندين الذين كانوا على الخطوط الأمامية لأول مرة. في هذه المرحلة ، هم مجرد حشد ، على استعداد للذعر في أي لحظة. هؤلاء الجنود الذين ما زالوا غير مرتبطين يخافون من كل شيء ، وليس لديهم خبرة. الوضع بالنسبة لهم لا يمكن التنبؤ به على الإطلاق ، وخوفهم في هذا الصدد قوي للغاية. لكن بمرور وقت معين ، يشاركون في المعارك ، ويكتسبون البراعة ، ويكتسبون الخبرة ، ويمكنهم التنبؤ بالكثير. بمرور الوقت ، بدأوا في فهم ما يمكن توقعه في ساحة المعركة ، وتعلم قوانين الحرب وكيفية حماية أنفسهم. وهكذا ، فإن المعرفة المكتسبة ، والقدرة النسبية على التنبؤ بالوضع والتجربة تحل محل الخوف.

سأقول مرة أخرى أن المعرفة والخبرة وتحليل الموقف وفهمه الصحيح يهزم الخوف ، تمامًا كما يبدد شعاع الضوء الظلام ويغير كل شيء من حوله.

في مثال الحقن ، تحدثنا عن مخاوف وهمية. كيف نتغلب على الخوف الذي في مخيلتنا؟ بعد كل شيء ، ربما لا تكون هذه حالة نادرة.

- هذا هو السؤال الأهم ، لأن الخيال يلعب دورًا مهمًا جدًا في تكوين أي خوف.

دعني أعطيك مثالًا آخر: في النهار يمر الجميع عبر المقبرة دون أي خوف. في الليل الوضع مختلف ... يمكن أن نشعر بالخوف. بطبيعة الحال ، نحن أناس عاقلون ، ولا نعتقد أن الموتى سيهاجموننا. من أين يأتي الخوف؟ هذا هو المكان الذي يلعب فيه الخيال. نبدأ في تخيل أنفسنا وإخافتها ، تمامًا كما يخيف الأطفال بعضهم البعض بقصص مخيفة في معسكرات رائدة. نقدم مجموعة متنوعة من المشاهد التي تمت مشاهدتها في أفلام الرعب أو تمت قراءتها في الكتب ذات الصلة. يرسم الخيال العديد من اللحظات ، ونحن في الحقيقة يغمرنا الرعب بالتدريج.

النقطة المهمة هنا هي أنه ليس مهمًا على الإطلاق لوعينا ما إذا كان الوضع يحدث في الواقع أو في الخيال. سيتفاعل الوعي مع هاتين الحالتين بنفس الطريقة. علاوة على ذلك ، ستعمل الآليات الفسيولوجية بنفس الطريقة في كل من الحالة الأولى والثانية. مثال كلاسيكي لعلم النفس: إذا أغلق شخص عينيه وتخيل ليمونة ، ثم تخيل كيف يقطعها ، ثم كيف يضع شريحة في فمه ... ثم سيلاحظ (إذا تخيلها بوضوح شديد ، حقًا) أن الكثير من اللعاب ظهر في فمه. أي أن الخيال النابض بالحياة قد أطلق آليات فسيولوجية محددة تمامًا. يرتبط الخوف أيضًا ارتباطًا وثيقًا بالخيال. إذا تخيلت (وغالبًا ما تلهمك) شيئًا يسبب الخوف ، فستبدأ أيضًا تغييرات محددة جدًا في الحالة الفسيولوجية (زيادة في معدل ضربات القلب ، زيادة في ضغط الدم ، تغيرات هرمونية). هذه التغييرات ، بدورها ، ستعزز المخاوف الخيالية ... وهكذا في دائرة. وفي هذه الحالة سيكون من الصعب حقًا تحديد مكان الواقع وأين يوجد الخيال.

في كثير من الأحيان ، تؤدي مخاوفنا التي لا أساس لها ، والتي تشكلت من خلال خيال ثري ، إلى عواقب وخيمة في الحياة الواقعية. في الآونة الأخيرة ، خلال استشارة ، أخبرني رجل بمثل هذه الحالة. كان ينتظر زوجته من رحلة عمل. اتصلت وقالت إنها ستتأخر يومين. كان لديه خيال. بدأ يعتقد أن زوجته لديها عشيقة ، وأنها كانت تتعمد خداعه ، وأن هذه العلاقة ستدمر عائلتهم. ثم تخيل كيف ستطلقه زوجته وتعيش مع رجل آخر ، وسيكون دائمًا بمفرده الآن ، ولن يحبه أحد بعد الآن. علاوة على ذلك ، رسم الخيال له أن الحياة قد انتهت ، ولن يكون هناك المزيد من السعادة. لذا فقد "لوى" نفسه تدريجياً. فقد شهيته ، وزاد ضغط دمه ، وفقد النوم ، وألم قلبه. نتيجة لذلك ، انتهى به المطاف في المستشفى بنوبة قلبية حادة. لأن الذي؟ بسبب الخيال. غير معروف ، عدم اليقين الذي جاء منه الخوف الأولي ، امتلأ هذا الرجل بأبشع التخيلات التي أدت إلى مشاكل حقيقية. هذه الحالة ، للأسف ، ليست معزولة ، بل متكررة. مع تخيلاتنا التي تعزز مخاوفنا ، يمكننا تحويل الواقع إلى جحيم. وهو ما نفعله في كثير من الأحيان. لكن عبثا!

- هل لك أن تخبرنا عن آلية ظهور المخاوف؟

- القدرة على الإبحار وتحليل الوضع الحالي تأتي تدريجياً. لذلك ، منذ الولادة ، يقع الشخص في نظام معين. في البداية ، هذا نظام بسيط للغاية. على سبيل المثال ، يجب أن يفهم الطفل منذ الأيام الأولى مكان وجود الأم. الأم بالنسبة للمولود الجديد هي كل شيء: الأمان والتغذية والمودة. لذلك ، فإن فهم مكان الأم ، وتمييزها عن الآخرين (أولاً بالرائحة ، وبالصوت ، ثم بالبصر) هي حاجة أساسية للطفل. إذا كان الطفل لا يعرف مكان الأم ، فإنه يشعر بالخوف ويبكي. إنه خائف أيضًا من الأصوات غير المعروفة ، والأشخاص غير المعروفين ، والأصوات ، والأفعال ، والأماكن. ثم يتوسع مجال المعرفة تدريجياً يوماً بعد يوم. والطفل بدأ بالفعل في الفهم ايمكنه أن يفعل وما لا. يبدأ في تمييز تلك الليلة التي تلي النهار ؛ أنه بالإضافة إلى الأم ، هناك أشخاص مقربون آخرون ... وبالتدريج هناك فهم لما يحدث في العالم. لكن كل ما يتجاوز حدود هذا النظام المفهوم يثير الخوف من شدة متفاوتة. وهكذا طوال الحياة.

- وعليه سيختفي الخوف إذا دخلت مرة أخرى لحدود هذا النظام؟ من عدم اليقين إلى القدرة على التنبؤ؟

- بالطبع ، إذا دخلنا حدود القدرة على التنبؤ مرة أخرى ، فتوقع واضح ، إذا انخفض عدد العوامل غير المعروفة ، وظهر شعور بالاستقرار والنظام ، عندها سيختفي الخوف (مع دخولنا حدود هذا النظام). في أغلب الأحيان ، يوسع النظام حدوده بمرور الوقت. قال شكسبير: "الخوف هو الأدنى من بين كل المشاعر المنخفضة. لكن معرفة طبيعة الخوف يبددها ".

هناك مواقف يواجهها الإنسان في الحياة وتسبب له خوفًا كبيرًا (فقدان حبيب ، طلاق ، نوع من التوتر ، إلخ). كل هذا يسبب الارتباك التام ، وسوء التكيف ، وانهيار نظام الحياة بأكمله ، وغموض الآفاق. ويجب أن يمر الوقت لنا للدخول في حدود نظام مفهوم مرة أخرى ، بحيث تظهر القدرة على التنبؤ ، حتى نتكيف مع الظروف الجديدة.

"يثير الكثير من الناس الخوف عمدًا عندما يشاهدون أفلام الرعب ، أو يمارسون الرياضات العنيفة ، أو يذهبون في ركوب الأفعوانية. لماذا يفعلون هذا؟

- أولاً ، عندما يشعر الشخص بالخوف ، يتم إطلاق جرعات كبيرة من الهرمونات الخاصة في الدم ، والتي ينبغي أن تدعم الجسم في محاربة الخطر. وأشهرها هو الأدرينالين. يتسبب هذا الهرمون في بعض العمليات الكيميائية الحيوية ، والتي بدورها توفر متعة خاصة للشخص. وهذا يعني ، ببساطة ، أن هذا نوع من إدمان المخدرات ، والذي لا يسبب في معظم الحالات إدمانًا قويًا مثل النيكوتين أو الهيروين. لكن هناك أيضًا إدمان. يشرح سلوك الأشخاص الذين يبحثون باستمرار عن المخاطر والإثارة وما إلى ذلك.

ثانيًا ، يتم ذلك من أجل طرد الخوف الداخليالتغلب على نوع آخر من الخوف. كما يقولون ، "إسفين يخرج بإسفين". الشعور الأقوى يقمع الأضعف. إذا كان لدى الشخص مخاوف أساسية (قبل المجتمع ، قبل الأمراض ، الخوف من الحياة) ، فمن المفارقات أن التغلب على خوف آخر (على سبيل المثال ، في الرياضات المتطرفة) يساعده على خلق الوهم بأنه يتعامل مع مخاوف أساسية. على سبيل المثال ، يتوهم الشخص ، الذي يتغلب على مخاوفه في الرياضات الشديدة ، أنه يؤثر على حياته ، ويبقيها تحت السيطرة ، ويديرها ، كما يشعر قوي. بطبيعة الحال ، بهذه الطريقة لن يتخلص من المخاوف الرئيسية ، لكنه يتوهم بذلك. هذه الظاهرة معروفة على نطاق واسع ، على سبيل المثال ، عندما يبدأ المرضى الذين تعلموا عن مرض عضال ، أو الأشخاص الذين عانوا من فقدان أحد الأحباء أو واجهوا مشاكل خطيرة في الحياة ، أو يمرون بمراحل صعبة في الحياة ، فجأة في الانخراط في الأنشطة ، الموازنة حرفيا على وشك الحياة ، وتعريض أنفسهم للخطر. هذه بالضبط نفس الحالة.

وأخيرًا ، ثالثًا ، هذه هي الرغبة في إثبات عدم خوف المرء لنفسه أو للآخرين ، "رباطة جأشهم". أي أن الناس لا يحاولون حل مخاوفهم داخل أنفسهم ، ولكن لإظهار للآخرين أنهم لا يخافون من أي شيء. هم أكثر أهمية بالنسبة لمن هم يعتبرمن هم في الحقيقة. هذا شائع جدًا عند المراهقين. ومن هنا كان افتتان المراهقين بقوى "الظلام" (القوط والشيطانية) ، ومن هنا حب الرعب ، ومن هنا التطرف ، الذي يعرض حياتهم وحياة الآخرين للخطر حقًا. من المفارقات ، لكن هؤلاء الأشخاص يظهرون أنفسهم في الأساس على أنهم مذعورين وجبناء إذا حدث شيء خطير حقًا.

- وكيف يمكن أن يكون الواقع مختلفًا تمامًا عن المشاعر الخاصة لشخص لا يريد أن يعيش؟ بعد كل شيء ، إنه لا يخترع ، لكنه يشعر حقًا بأقوى استياء ، وألم الروح ، واليأس ، والرعب ، وما إلى ذلك. يشعر بألمه!

- لا عجب أن هناك قول مأثور: "الخوف له عيون كبيرة". يبدو أن كل شيء سيء تمامًا ، لكن في الواقع ليس الوضع مسدودًا كما يبدو للإنسان. وهناك مشاعر ، لكنها مستوحاههو نفسه كشخص أو كيانات تسمى الأرثوذكسية شياطين. لنعد إلى مثال الجندي. كان العديد من الأشخاص يجلسون في خندق ، وفجأة بدا لهم أن العدو يفوقهم عددًا بشكل كبير ، وأن فرقة كاملة قادمة ضدهم. وهذا "بدا" يتجسد في الأحاسيس ، فالخوف ينتقل من واحد إلى آخر ، ويبدأ الذعر الذي يقودهم إلى الموت. في الحقيقة ، لم يكن هناك انقسام. بدا الأمر لهم ، ثم شعروا به. لا يمكنك التفكير في أي شيء أكثر غباء!

لا يمكنك الوثوق بمشاعرك وأحاسيسك! يمكننا أن نشعر ، ونشعر ، وأكثر من ذلك يلهمأي شيء لنفسك. التنويم المغناطيسي الذاتي معروف منذ فترة طويلة. والأطباء يعرفون أن هذه ليست مزحة. خذ ، على سبيل المثال ، تأثير الدواء الوهمي ، المعروف منذ فترة طويلة في الطب (عندما يتم إعطاء المريض تحت ستار دواء شيء لا يمكن أن يكون له نشاط علاجي). إذا كان الشخص يؤمن بهذا الدواء الزائف ، أوحى لنفسه أن هذا الدواء سيساعد ، فإنه يتعافى. هذا تأكيد واضح على قوة التنويم المغناطيسي الذاتي.

أقول بمسؤولية أنه في الغالبية العظمى من الحالات ، يشعر الأشخاص الانتحاريون باليأس والألم واليأس وما إلى ذلك ، هو نتيجة مبتذلة للتنويم المغناطيسي الذاتي المنهجي.

كان أحكم الناس الذين عاشوا منذ عدة قرون يعرفون دائمًا أنه من المستحيل الانغماس في المشاعر دون التحكم في النفس بالعقل. والعكس بالعكس ، التحكم في نفسك بالعقل والمنطق وعدم السماح للمشاعر بجذب انتباهك ، يمكنك حتى وضع أي شعور لصالحك. يكتب القديس غريغوريوس النيصي في مقالته أن الشعور بالخوف "هو في حد ذاته حركة محايدة للروح ، والتي ، مع الاستخدام السيئ للعقل ، أصبحت رذيلة" ، لكنه يضيف ، "إذا كان يأخذ العقل السلطة على مثل هذه الحركات ، ثم يتحول كل منها إلى شكل فضائل. وهكذا فإن التهيج ينتج الشجاعة ، والخجل ينتج الحذر ، والخوف ينتج الخنوع.

- قلنا أن سبب الخوف هو المجهول. إلى جانب هذا ، هل هناك أي شيء آخر يساهم في ظهور المخاوف؟

- بالإضافة إلى المجهول ونقص المعرفة والخبرة ، فإن السبب الكامن وراء العديد من المخاوف هو الكبرياء. على سبيل المثال ، ليس من الصعب شرح كيف يتبع الخوف من التواصل.

ينشأ الخوف من التواصل من الخوف من سوء الفهم: يبدأ الشخص في التفكير في ذلك اسيتحدث الآخرون عنه ، ويرسمون في تخيلاته رد الفعل السلبي للآخرين على كلماته ، والإدانة التي تصدر منهم ... وبهذه الطريقة يوصّل نفسه إلى مثل هذه الحالة التي تبدأ فيها عملية الاتصال نفسها لإخافته. بعد ذلك ، لا يتعين على هؤلاء الأشخاص حتى رسم أي شيء ، لأن لديهم بالفعل رد فعل مناظر (مما يجلب لهم المعاناة): إن التفكير في التواصل هو الخوف من التواصل.

ومع ذلك ، دعونا ننظر بعمق في السؤال: لماذا هذا الخوف من سوء الفهم وتنشأ الأفكار ذاتها حول آراء الآخرين؟ السبب بالتحديد هو الكبرياء (يمكن تطويره بدرجة أكبر أو أقل ، ولكن من أجل الوضوح سنتحدث عن الحالة عندما تكون مهمة). يعتقد الشخص أنه ذكي للغاية وجدير ورائع ، لكن كل من حوله لا يفهم ، ولا يقدرونه تمامًا ويقولون "أشياء سيئة". بطبيعة الحال ، فإن مثل هذه "المعاملة غير العادلة" لشخص ما هي صدمة. وبسبب هذا ، يغلق.

إذا كان احترام الذات أكثر ملاءمة ، ولم يكن مبالغًا فيه ، فلن يضطر الشخص إلى تجنب الواقع. لكن لديه رأي مرتفع عن نفسه ، وكل شيء في حياته يتطور في رأيه "ليس كما ينبغي" ... وكل خطوة يقوم بها تؤدي إلى تدمير صورته "المهمة" ، التي أنشأها كبريائه. لذلك ، يُنظر إلى كل خطوة على أنها هزيمة. نتيجة لذلك ، طور الاعتقاد: "أنا غير سعيد ، أنا خاسر ، لأنني لا أستطيع تكوين صداقات ، وجذب انتباه النساء ، والتعامل مع الرؤساء ..." (القائمة لا حصر لها). ثم هناك العواقب ...

بالإضافة إلى تقدير الذات العالي ، هناك خاصية أخرى للفخر تدفع الشخص إلى الانتحار. من المعروف أن الشخص الفخور يعتبر نفسه مركز العالم ، فهو مهتم فقط بمفرده المشاعر والأفكار والصعوبات. إنه أناني. وهذه النزعة الأنانية بالتحديد هي التي تمنعه من النظر إلى المشكلة من وجهة نظر مختلفة ، ومن إيجاد الحلول التي يمكن إيجادها. ببساطة ، يكاد يكون من المستحيل على الشخص الذي يدرك كل شيء فقط من وجهة نظر مشاعره ، ومصالحه الخاصة ، ومشاكله الخاصة أن ينظر إلى العالم في مستوى مختلف ، حيث يمكنه رؤية طريقة للخروج من الموقف. .

يجب أن أقول إن الصلة بين الكبرياء والخوف معروفة منذ وقت طويل جدًا. سأستشهد بكلمات القديس يوحنا السلمي ، أعظم قديس مسيحي ، الذي أشار إلى أن الخوف ينبع من شغف الكبرياء: "النفس الفخورة هي عبد الخوف. بالاعتماد على نفسها ، تخاف من صوت المخلوقات الخافت والظلال ذاتها.

يشهد على ذلك الراهب نيل من سيناء قائلاً: "لا تخون روحك للفخر ، ولن ترى أحلامًا رهيبة ، لأن روح المتكبر قد هجرها الله وتصبح فرحة الشياطين. يتخيل الفخور في الليل عددًا كبيرًا من الوحوش المهاجمة ، وأثناء النهار ينزعج من الأفكار الخجولة ؛ إذا كان نائماً ، فغالباً ما يقفز ، ويقظ يخاف ظل الطائر. ضجيج الورقة يرعب المتكبر ، وغمغمة الماء تضرب روحه. لأن من قاوم الله مؤخرًا وتخلّى عن مساعدته ، أصبح خائفًا لاحقًا من الأشباح التافهة. هكذا يمكن للفخر أن يسمم حياة حامله ويقتله ...

- في بداية حديثنا ، قلت إن وظيفة الخوف هي حماية الشخص ، والإشارة إلى الخطر ، وجعلنا نتوخى الحذر في موقف غير مألوف ... أي أن الخوف "في خدمة" الحفاظ على الذات غريزة. فكيف تدفع المخاوف أحيانًا الشخص إلى الانتحار؟

- سؤال مشروع. بشكل عام ، من وجهة نظر علم النفس ، فإن معظم المخاوف متجذرة في الخوف من الموت. الخوف ، كما ذكرنا سابقًا ، هو نفس رد الفعل الذي يسمح لنا بتجنب العواقب الوخيمة علينا والبقاء على قيد الحياة.

لكن هناك مفارقة مدهشة في سخافتها. يطور الشخص الخوف ، وهو في الواقع يجب أن يحدث يمنعالموت ومساعدته على البقاء. ومن هذا الخوف ، أصيب بحالة من الذعر لدرجة أنه ... يقتلنفسك ، تحاول الهروب من الحاضر أو المستقبل ، لقمع بداية الذعر ، قتل الخوف مع نفسه!اتضح أنه بدلاً من إنقاذ حياة المرء (التي يتم توجيه الخوف إليها كظاهرة في البداية) ، بدلاً من التصرف بشكل منطقي وعقلاني ، وتعويض نقص المعلومات حول الموقف ، وتحليل طرق الخروج منه ... - بدلاً من ذلك ، ينفخ الإنسان حريقًا من شرارة (ذعر) ويحاول الانتحار.

وهكذا توصلنا إلى استنتاج مفاده أن الانتحار هو خوف المرء من نفسه. أي أن الشخص مريض بالفخر ، ويرى نفسه والعالم من حوله بشكل مشوه للغاية ، ويخيف نفسه كثيرًا ، ولا يريد التعامل مع المشكلة ، ومعالجتها - لدرجة أنه في النهاية لم يعد يرى أي مخرج. يريد إنهاء حياته لأنه يخاف من نفسه ، ويخشى تدمير رأيه عن نفسه ، ويخشى تدمير أوهامه وأوهامه ، ويخاف من المستقبل.

تخيل الموقف التالي: رجل يسير في الغابة ، ثم يكتشف ظله ويغلب عليه الخوف لدرجة أنه لا يستطيع محاربته ؛ يأخذ الحبل على الفور ويشنق نفسه. كان سبب الانتحار مهمًا: فقد أصبح الرجل خائفًا جدًا من حقيقة أن شخصًا ما يلاحقه بإصرار. ولكي يفهم أن الظل كان يتحرك خلفه ، لم يستطع (أو لم يرغب في ذلك؟). وحتى لو تم توضيح لشخص ما أن ظله يتبعه ، فإنه لا يزال غير مؤمن ويفضل التخلص من خوفه بالطريقة التي اختارها بالفعل. بعد كل شيء ، يتم استبدال الخوف بمرور الوقت (أحيانًا بسرعة كبيرة) بالرعب الذي يطغى على العقل. يمكننا القول أن الانتحار حالة تخاف فيها من ظلك. من السهل جدًا تحقيق الحالة التي يخاف فيها الشخص من ظله ، فقط من خلال "فك" عواطفه والسماح لها بأولوية على العقل.

- دعنا ننتقل إلى السؤال الرئيسي: كيف نتعامل مع المخاوف؟ ماذا يقول علم النفس الحديث عن هذا؟

- يجب أن أقول إن علم النفس الحديث ، للأسف ، يقدم القليل. طرحت مدارس مختلفة نظريات مختلفة للتعامل مع المخاوف ، بدءًا من تحليل الماضي وانتهاءً بتقنيات سلوكية مختلفة. في بعض الأحيان يعطون نتيجة مؤقتة ، ولكن في كثير من الأحيان لا توجد نتيجة ، حتى نتيجة مؤقتة. أعتقد أن هذا يرجع إلى حقيقة أن طبيعة الخوف محددة بشكل غير صحيح.

حتى يصل الخوف إلى حد كبير ويتحول إلى حالة من الذعر ، يجب على المرء أن يتخلص من المجهول ، وهو أهم سبب للخوف - أي توسيع معرفة المرء (لقد تحدثنا بالفعل عن حاجته) ، يجب على المرء أن يتعلم إعطاء الأولوية يجب على المرء أن يفكر بالمشكلة من جميع الجهات ويحللها.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تجاوز تلك المواقف والمبادئ التي ، نتيجة لتحليل الوضع ، سوف يتبين أنها خاطئة. من المهم جدًا التخلي عن صورتك ، وتجاهل الكبرياء ، تكوين رأي حقيقي عن نفسك ، ونقاط قوتك وضعفك ، وعن العلاقات مع الناس ، والآفاق ، وما إلى ذلك.

وفي النهاية ، من الضروري ، للتغلب على كبرياءك ، طلب المساعدة. إذا لم تطلب المساعدة ، كيف يمكنك الدخول إلى رأسك ومعرفة مشاكلك ومساعدتك؟

بالإضافة إلى ذلك ، فإن طرق العلاج الدوائية فعالة جدًا حاليًا في كثير من الحالات. ليست هناك حاجة لإنكار الفوائد التي يمكن أن يجلبها الطبيب النفسي. إذا فشل الشخص في التغلب على خوفه ، باستخدام طرق العلاج النفسي لذلك ، فمن الضروري اللجوء إلى علم الأدوية. في حالة توقف هذا الخوف ، يتطور المريض وقت للتفكيرمواقف. إذا لم يتم إيقاف الخوف والسماح له بالتطور ، فقد يقع الشخص في حالة ذعر شديدة ، عندما لا يعود قادرًا على التحكم في نفسه. لا حاجة لانتظار هذه الحالة!من الأفضل اللجوء إلى بعض الأدوية الفعالة التي أثبتت فعاليتها ويمكن أن تحسن الحالة. لسوء الحظ ، لا يتم علاج سبب المخاوف بالعلاج الدوائي ، ولكن في كثير من الحالات يتم تخفيف الأعراض بنجاح. لكن!! أؤكد أن الدواء يجب أن يصفه طبيب نفسي! العلاج الذاتي في هذه الحالة غير مقبول على الإطلاق!

كان لدى الناس مخاوف في جميع الأوقات. وقد تم التعامل معهم بطريقة ما عندما لم يكن هناك علماء نفس وطرق علاج دوائية. هل كانت هناك طرق فعالة للتعامل مع المخاوف من قبل؟

- نعم ، كانت هذه الأساليب وما زالت. علاوة على ذلك ، تعد هذه الأساليب أكثر فاعلية من العديد من الأساليب الحديثة وقد تم اختبارها بمرور الوقت. تقدم الأرثوذكسية الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من المخاوف.

من سير القديسين ، نعرف عددًا هائلاً من القصص عن أولئك الذين لم يخافوا من أي شيء ولا أحد إلا الله. لم يكن سرجيوس من رادونيج ، رئيس الأراضي الروسية ، خائفًا حتى من الدببة التي عاش معها في نفس الغابة. القس. لم يكن إرينارخ روستوف خائفًا على الإطلاق من الموت ، وهو ما وعده به أحد ضباط الجيش البولندي خلال فترة الاضطرابات لأن الراهب رفض بشكل قاطع الصلاة من أجل الملك البولندي. أوضح القديس إيرينارك ذلك من خلال حقيقة أنه كان يصلي بالفعل من أجل القيصر الروسي ، وكذلك من أجل تحرير الأرض الروسية منهم ، البولنديون. فوجئ الضابط بهدوء وخوف القديس ، وسأله عن سبب عدم خوفه من الموت. قال القديس أن القطب لم يكن قادرًا على قتل روحه التي ستظل أمام الله. منع الضابط البولندي المدهش جنوده من سرقة الدير وانحنى وغادر الزنزانة.

هناك الآلاف من هذه الأمثلة ، ليس فقط في العصور القديمة ، ولكن أيضًا أقرب إلى أيامنا هذه. قصة أحد كاهن فولوغدا ، الشهيد الجديد ، معروفة جيداً. في عام 1921 ، تم القبض على هذا الكاهن من قبل الشيكيين. أثناء الاستجواب ، طلب المحقق تسليم أشياء الكنيسة الثمينة والأضرحة التي أخفاها الكاهن. أرادوا المصادرة لصالح البلاشفة. أجاب الكاهن بلا خوف على هذا الاقتراح برفض قاطع. أشار المحقق إلى جندي من الجيش الأحمر يحمل سلاحًا وقال بشكل لا لبس فيه: "إذا لم تخبرني على الفور بمكان إخفاء الأشياء الثمينة ، فسوف نطلق عليك النار اليوم. فكر بشكل أسرع. لدي القليل من الوقت والعديد من الرؤساء ". أجاب الكاهن: "يمكنك أن تخيف بإعدام من لديه القليل من الوقت ، والعديد من الرؤساء وعالم واحد ، ولكن ليس من له الأبدية ، فقط إله واحد وعالمان كاملان."

توضح كل هذه القصص جيدًا غياب الخوف لدى الشخص المؤمن حقًا. يعتقد الآباء القديسون أن الخوف من أي شيء آخر غير الله هو علامة على الافتقار الداخلي للحرية والنقص. وبالفعل هو كذلك. انظر كيف يحكم الخوف العالم كله. إرهاب ، قمع ، جريمة ، أمراض ، أوبئة ، تهديدات لاستقرار الحياة ، الصحة ، الوضع ، إلخ. معرفة وفهم مخاوف الناس ، من السهل عليهم يتلَاعب ب. يحدث في كل مكان وفي جميع مناحي الحياة. باستخدام مخاوف الناس ، يقنعهم السياسيون باختيار ما هو غير مربح لنا ، ويقنعهم التجار بشراء ما لا نحتاجه. لكن الشياطين تتلاعب بالناس بمهارة ومهارة أكثر من خلال الخوف ، وتتبع الهدف الوحيد - إبعاد الناس عن الله. نحن جميعًا عبيد الخوف ، ومن يستطيع السيطرة علينا من خلال هذا الخوف.

"نعم ، ولكن الخوف ما زال قائما - مخافة الله. هذا يعني أن العبودية من هذا الخوف باقية. ما الفرق إذن؟ لقد تبادلوا العديد من المخاوف من أجل واحدة كبيرة ، وأخرى من العبودية؟

- يعتقد الكثير من الأشخاص الذين لديهم معرفة قليلة بالأرثوذكسية أن مخافة الله هي مخافة الله. هذا خطأ. قال الآباء القديسون أن هذا ليس مخافة الله ، بل الخوف من حزن الله. إذا كان لديك ، على سبيل المثال ، أب محب ، طيب ، عادل ، ذكي ، عطوف ، هل ستخاف منه؟

- لا ، إذا كان يطابق الوصف ، فبالتأكيد لا.

ولكن بعد ذلك سوف تخشى أن تضايقه! هذه هي الطريقة التي يجب أن نفهم بها مخافة الله. الله كمال ، لطف حقيقي ، عدل ومحبّة! كيف تخاف منه؟ بالمناسبة ، عن العلاقة بين الحب والخوف ، يقول الرسول يوحنا: "ليس هناك خوف في المحبة ، لكن المحبة الكاملة تطرد الخوف ، لأنه في الخوف يكون هناك عذاب. من يخاف فهو ناقص في المحبة "(1 يوحنا 4:18). هذا يتعلق فقط بحقيقة أن كل من ليس لديه الله - الحب في قلبه - تعذبه المخاوف.

سأقتبس أيضًا من القديس إفرايم السرياني الذي يشرح العلاقة بين مخافة الله والمخاوف العادية: "من يخاف [أن يضايق] الرب هو قبل كل شيء الخوف ، فقد أزال وترك وراءه كل مخاوفه. هذا العالم. هو بعيد عن كل خوف ولن يقترب منه رجفة »؛

ويقول قديس آخر ، الراهب يوحنا السلم: "الذي لا يخاف فيه الرب ، غالبًا ما يخاف من ظله". أليس هذا صحيحًا ، هذا يتعلق بنا ، عن أناس ليس لديهم خوف من إغضاب الله ، وبالتالي يعانون ، ويخافون من كل شيء في العالم؟

حسنًا ، أعتقد أنه من الواضح أنه لا يوجد حديث عن استبدال عبودية بآخر. على العكس من ذلك ، يكون الإنسان مستعبداً إذا كان لا يعرف الله. فإن كان مع الله فلا يكون عبداً ، لأن الله يعامله مثل الابن. لا يمكن أن يكون المرء مستعبداً لأبيه الذي هو محبة! هذا بالضبط ما قاله الرسول بولس عندما يذكر المسيحيين: ... لم تستقبل روح العبودية لتعيش في خوف مرة أخرى ، لكنك تلقيت روح التبني ، الذي به نبكي: "أبا ، أيها الآب!"(رومية 8:15).

- أي يجب أن نكون مع الله لكي نتغلب على الخوف؟

- نعم بالضبط. أشار الرب بنفسه إلى الصلة بين الخوف وقلة الإيمان عندما قال للرسل الذين كانوا خائفين من العاصفة: لماذا أنت خجول جدا وغير مؤمن؟»(متى 8 ، 26). الدعم الذي يمنحنا إياه الله وعجزنا بدونه يمكن توضيحه من خلال المثال الواضح التالي: الذهاب إلى مكان خطير في المساء. ربما لن نخاف من الذهاب إلى الحديقة الأكثر إجرامية ، إلى أحلك غابة مع فصيلة من OMON تحرسنا. وحدنا - بالطبع نحن خائفون! لماذا؟ لأن كل شيء لا يمكن التنبؤ به. وبفصيلة مجهزة بأسلحة آلية نشعر بالأمان ، لأننا نعلم أنها ستحمينا من أي تنمر أو وحش. لذلك ، ليس مخيفًا أن تحصل على الدعم ، لكن الذهاب بمفردك أمر مخيف.

وهنا مرة أخرى ، يطرح السؤال عن السبب الذي يجعل الغالبية العظمى من غير المؤمنين ينهون حياتهم بالانتحار. لأن المؤمنين مع الله. والله أقوى بكثير من أي فصيلة أومون. لهذا لم يخاف القديسون من أي شيء. لماذا يخافون وهم مع الله؟ قالوا: "إذا كان الله معنا ، فمن يكون ضدنا؟" ولم يكونوا خائفين من الحيوانات البرية ، أو جيوش العدو ، أو الأمراض ، أو العناصر ، أو سوء الفهم البشري. ساعدهم حبهم لله.

استمرارًا للتماثل ، يمكننا أن نقول: لكي يذهب OMON معك إلى الغابة ، يجب أن يفعل ذلك يتصل. إنه نفس الشيء مع الله: إذا كنت تريده أن يكون قريبًا ، فعليك أن تطلب منه المساعدة. وستأتي المساعدة بالضبط عندما تحتاجها. ويمكنك أن تطلب المساعدة من الله في صلاة بسيطة ، بكلماتك الخاصة ، تنبع من القلب. ليس هناك شك في أنه سيسمعها بالتأكيد.

لكن الكثيرين ممن يعانون من الخوف سيقولون على الفور إن طريقة التخلص من الخوف هذه غير مقبولة بالنسبة لهم ...

"يبدو الأمر كما لو أنهم قالوا لنا:" هذا فانوس ، خذها ، أضيء الطريق ولن تخاف من المشي في الليل. " الذي سنعترض عليه بحزم أن هذا لن يساعدنا ، على الرغم من أننا لم نأخذها بأيدينا ، لم نفهم أجهزتها. لكنها لن تكون أكثر حكمة على الأقل يحاولهل هذا علاج؟ لقد مر الملايين من الناس بصراع مع الخوف ، بكل فخر ، مع الرهاب الاجتماعي. وعلى الرغم من شدة هذه المشاكل بمساعدة أسلحة معينة فازوا بها ، واستعادوا روحهم ثم بدأوا في العيش بشكل طبيعي ، وما هو مهم - استمتع بالحياة على هذا النحو.