Нормално наддаване на тегло по време на бременност. Откъде идват излишните килограми?

Още от първите седмици след оплождането на яйцеклетката женското тяло на бъдещата майка започва активно да се подготвя за предстоящата бременност и раждане.

На първо място се повишава нивото на така наречения хормон на бременността - който допринася за удебеляването на вътрешния слой на матката, натрупването на течности и хранителни вещества в тялото и растежа на млечните жлези.

Във връзка с

Бързото натрупване на хранителни вещества и течности, както и растежът на самия плод, разбира се, води до набор тегло по време на бременност.

Как се разпределят натрупаните килограми?

За 9 месеца бременност жената наддава средно от 6 до 18 кг. Теглото на новородено бебе е приблизително от 2 до 4 кг.

Останалите килограми отиват за увеличаване на количеството кръв и околоплодни води, растеж на плацентата, уголемяване на матката, гърдите и натрупване на полезни за бебето вещества.

От натрупаните килограми по време на бременност 3,5 е теглото на плода, до 1 кг - масата на амниотичната течност, около 0,7 кг - тегло на плацентатаИ 1,3 kg е масата на допълнителната кръв, част от които се изразходват по време на раждане.

Следователно, в процеса на раждане на бебе една жена отслабва с около 6,5 кг, други килограми вече се свалят по време на кърмене.

По време на бременност масата на млечните жлези се увеличава с приблизително 0,4 kg, тегло на матката - на 1 кг, тегло на извънклетъчната течност - от 1,5 до 4,5 кг, теглоили хранителни вещества във формата дебели женис нормално телесно тегло се увеличава само леко 3,5 кг.

По този начин, настъпва наддаване на телесно теглоглавно поради растежа на тъканите, които допринасят за раждането на здраво бебе и успешния изход на раждането.

Ето защо здравата жена по време на бременност, поддържайки истинското си тегло в рамките на нормалното, само няколко седмици след раждането, лесно се връща към формата си и се връща към предишното си тегло.

Трябва ли да контролирам теглото?

От това колко излишни килограма наддава бъдещата майка през периода на вътрематочно развитие на бебето, нейното здраве и здравето на бебето, както и успешният изход, зависят пряко.

Ето защо контрол на теглототрябва да се извършва от първите седмици на бременността до самото раждане.

Нормално наддаване на тегло за бременна жена с нормално телесно тегло през първия триместъртрябва да е наоколо 300 гр на месец, на 4-5 месецабременност - 400 гр, на 6-8 месеца- близо до 500 грмесечно и само миналия месецбременност, се допуска увеличение в рамките 600 грпоради ускореното нарастване на нивото на течността при подготовката за раждане.

Жени с ниско телесно теглопо време на бременност те могат леко да „напълнеят“, което се дължи на попълването на запасите от хранителни вещества под формата на отлагания на мастна тъкан. Следователно, за стройните жени скоростта на месечно наддаване на тегло може да бъде леко надценена.

Пълни жени, напротив, по време на бременност те трябва да получат по-малко допълнителни, изразходвайки собствените си резерви от хранителни вещества за храненето на бебето.

Благоприятен изход при ражданепо-вероятно при жени с нормално тегло, следователно, намалявайки истинското тегло на тялото си по време на бременност, пълната жена получава допълнителни шансове да роди здраво бебе сама и без усложнения.

Ако теглото се добави бързо

Телесното тегло на бременната жена започва да се увеличава почти от самото оплождане на яйцеклетката.

Рязко покачващото се ниво на прогестерон стимулира растежа на матката, уголемяването на млечните жлези, развитието на мастната тъкан, като цяло стимулира развитието на тъканите, участващи в растежа и развитието на плода, а също така започва активна подготовка за раждане .

Ако има малко наддаване на тегло по време на бременност- това показва нормалното развитие на бременността.

Бързо и голямо наддаване на теглопо време на бременност може да означава много различни нарушения в работата на тялото на майката, което може да доведе до неприятни последици за детето.

Ето защо е толкова важно да се опитаме да не надвишаваме нормалните темпове на растеж, което значително ще опрости процеса на диагностициране на възможни нарушения.

Всеки организъм е уникален и следователно Всяка бременна наддава по различен начин.. Някои наблюдават не увеличение, а, напротив, намаляване на теглото и при напълно нормална диета. Други, напротив, бързо наддават на тегло, като се започне от първите седмици на бременността.

Индивидуалните показатели за наддаване на тегло могат да варират, но при добри анализи и нормално здраве това не е толкова важно.

Диетата по време на бременност трябва да бъде разнообразна, следователно не си струва напълно да изключвате от менюто отделни продукти, за които се предполага, че допринасят за наддаване на тегло, дори ако надвишават нормалните стойности.

Основното правило е да не преяждате, яжте разнообразни здравословни храни и само ограничете консумацията на определени храни, а не ги изключвайте от диетата.

При наднормено тегло и бързо набиране се препоръчва да се ограничите в количеството изядена храна, а не в нейното качество, като ограниченията трябва да се въвеждат постепенно.

Бъдеща майка във всеки случай не го прави„яжте за двама“, правете диети или гладувайте.

Честата консумация на разнообразни храни на малки порции, достатъчно количество течност и умерена физическа активност по време на бременност са основните компоненти на нормалния начин на живот, здравето на бъдещата майка и нейното дете.

Ако теглото се намали

Обикновено телесното тегло на бременната жена непрекъснато нараства и наддаването е в допустими граници. Това обаче е само идеално.

Най-често теглото се наддава неравномерно, скача, а при някои бременни дори може да намалее. нормално ли е

Една жена трябва да се стреми към „идеално“ тегло специално за нея, но е невъзможно да се спазва строга диета, да се яде ясно според режима и да се яде порция, определена до грам на практика.

Освен това има празници, ваканции и много други събития, които нарушават измерения ход на бременността. Поради това е почти невъзможно да се запази теглото през цялата бременност, да се избегне спазматично наддаване или загуба на тегло.

Стабилна загуба на тегловъв всеки период на бременност може да възникне поради изгарянето на собствените мастни натрупвания, тоест неволна загуба на тегло. За много жени това също е норма, тъй като тялото само се подготвя за раждане и се отървава от всичко ненужно.

Може да отслабнете до лятотос прехода към пресни зеленчуци, горски плодове и плодове, тъй като от тях тялото получава само здравословни въглехидрати, протеини и мазнини, които се усвояват перфектно и не се отлагат в тялото под формата на телесни мазнини.

Последния месец от бременносттаСъщо така, много хора изпитват загуба на тегло вместо наддаване. Това също не може да се нарече ненормално, тъй като тялото се настройва към предстоящата работа, съхранява енергия и се опитва да намали потреблението й за функционирането на органи и тъкани, които не участват в раждането.

В някои случаи загубата на тегло по време на бременност може да е индикатор за някакви аномалии. Ето защо контролът на теглото трябва да се извършва съгласувано с лекуващия лекар.

Тегло на плода по време на бременност

Масата на растящото в корема бебе също бързо се увеличава и ако през първите 20-25 седмици от бременността не може да повлияе на увеличаването на теглото на майката, то започвайки от средата, седмичното увеличение на теглото на бебето вече се взема предвид при изчисляване на нормата на теглото на бъдещата му майка.

Например, Набременност плодът тежи около 300 гр, през следващите 4 седмици теглото му се удвоява и се утроява след още 3 седмици.

И така, започвайки наоколо от 26-28 седмицатеглото на плода се увеличава всяка седмица на 150, тогава 200 , и дори 300 гр, и едва след като скоростта на увеличаване на масата на тялото му намалява.

Така до момента на раждането теглото на едно средно дете може да достигне приблизително 3-3,5 кг. Теглото на новороденото обаче може да варира в зависимост от индивидуалните характеристики на неговото развитие.

Основното за нормалното протичане на бременността е доверете се на собствените си чувства и се вслушайте в съветите на опитен лекар. И няколко излишни килограма лесно ще изчезнат през първите седмици на кърмене и грижа за вече родено бебе.

Във връзка с

Виждате неточности, непълна или невярна информация? Знаете ли как да направите една статия по-добра?

Желаете ли да предложите снимки за публикуване по тема?

Моля, помогнете ни да направим сайта по-добър!Оставете съобщение и вашите контакти в коментарите - ние ще се свържем с вас и заедно ще направим публикацията по-добра!