Нива на холестерола по време на бременност и причините за високите му нива в кръвта в по-късните етапи

Няма нищо ужасно в това, че холестеролът е повишен по време на бременност - нито за майката, нито за детето. Тялото произвежда голямо количество хормони и се образува плацентата. Тези процеси изискват мазнини, така че нивата им се повишават.

В тази статия ще разгледаме основните причини за висок холестерол по време на бременност, нормалните граници и начините за предотвратяване на отклоненията.

Но при бременни жени се увеличава с 1,5-2 пъти. И това е норма. Опасно е, ако холестеролът се повиши 2,5 пъти или повече. Състоянието изисква спешно лечение. Натоварването на тялото на майката по време на бременност е голямо, а основната последица от атеросклерозата е сърдечна недостатъчност. Организмът на майката може да не издържи - ще настъпи инфаркт. Прекалено високият холестерол също има отрицателен ефект върху детето. Той запушва кръвоносните съдове на плода и пречи на пълноценното развитие на мозъка.

До 40-годишна възраст нивото на холестерола се повишава. Няма универсален индикатор. Изчислява се въз основа на възрастта на бъдещата майка и продължителността на бременността.

Нормите на общия холестерол по възраст на различни етапи от бременността са показани в таблицата по-долу.

През първия триместър концентрацията на холестерола е същата като при небременна жена. Възможно е само леко увеличение. Рязък скок се наблюдава в началото на втория триместър, когато плацентата започва активно да се формира. Нивото на холестерола е най-високо през третия триместър.

Причини за високи нива при бременни жени

Холестеролът се повишава в края на бременността поради физиологични причини. Молекулите на мазнините са в основата на женските хормони: естрогени и прогестерон. По време на бременност прогестеронът се произвежда в големи количества, което изисква много повече холестерол от обикновено. Черният дроб започва интензивно да го произвежда, холестеролът се транспортира до тъканите под формата на липопротеини. Те са обозначени като. Това са транспортни форми на мастните молекули.

От втория триместър плацентата се образува в матката. Холестеролът е в основата на неговите клетки. Колкото по-дълго е бременността, толкова повече холестерол. Това се дължи на активно увеличаване на размера на плацентата. Няколко дни след раждането индикаторът се нормализира и впоследствие не се увеличава.

Ако нивото на холестерола е надвишено 2,5 пъти или повече, говорим за атеросклероза и риск от развитие на сърдечно-съдови усложнения.

Причините за патологично повишаване на мазнините в кръвта могат да бъдат:

патологии на сърдечно-съдовата система, налични преди бременността;
постоянен инфекциозен процес в тялото на майката;
чернодробни заболявания, свързани с нарушен метаболизъм на мазнините;
бъбречни заболявания;
хроничен панкреатит;
неоплазми на ендокринните жлези;
дефицит на соматотропин;
диабет.

Ако една жена не страда от тежки хронични заболявания, тогава причината за скока на холестерола е неправилен начин на живот.

Проявява се по следния начин:

небалансирана диета: прекомерна консумация на животински мазнини, сладкиши, пържени храни (пърженето произвежда големи количества холестерол);
липса на физическа активност;
недостатъчна консумация на полиненаситени мастни киселини (PUFA) - , , омега-9;
консумация на малки количества течност;
тютюнопушене, злоупотреба с алкохол.

Ако преди бременността жената е пушила много и е пила алкохол, тялото й отслабва и не може да издържи на голямото натоварване (поддържа жизнените функции на тялото на детето в допълнение към собствените си). Сърдечно-съдовата система ще се провали и липидният баланс ще бъде нарушен.

Струва ли си да се прави нещо?

Ако холестеролът е в нормалните граници за бременни жени, тогава нищо не трябва да се прави. Ако се страхувате, че ще се увеличи допълнително, следвайте наличните превантивни мерки. Те ще бъдат изброени по-долу.

Ако концентрацията на мазнини се повиши над допустимото, лекарят ще предпише лечение: диета, физиотерапия, прием на хранителни добавки за бременни жени.

Начини за намаляване на високия холестерол по време на бременност

Бъдещата майка не трябва да приема лекарства, но лечението на атеросклерозата може и трябва да се направи. Има голямо разнообразие от достъпни методи за понижаване на нивата на холестерола. Нека разгледаме подробно всеки от тях.

Трябва да ядете малки порции през целия ден, но често. 5-6 пъти на ден е оптималният брой хранения, плюс закуски под формата на кисело мляко, чаша кефир или нискомаслено ферментирало печено мляко.

готвене;
задушаване;
на пара;
печене във фурната.

Трябва да се избягват пържени и пушени храни.

Здравословни и нездравословни мазнини.

Основният принцип на диетата е липсата на животински мазнини в менюто и преобладаването на липиди от растителен произход. Трябва да се изключи:

месни бульони (в тях се варят всички мазнини от месото);
тлъсто месо;
млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
мас, наденица, варено свинско месо;
бързо хранене, полуготови продукти;
кафе;
алкохол;
маргарин;
печива, сладкиши;
майонеза;
яйца (не е необходимо да се отказвате напълно от яйцата, просто трябва да ограничите консумацията им: разрешено е едно на ден).

Зеленчуци и плодове, чиято консумация е отлична профилактика на висок холестерол.

Активно включваме в менюто:

: маслини, царевица, ленено семе, сусам;
плодове и зеленчуци;
зеленина;
зърнени храни;
соеви продукти (соево мляко, сирене, извара).

Омега-3 играе специална роля в борбата с холестерола. Това е полиненаситена мастна киселина с естествен произход. Той не само покрива нуждите на организма от мазнини, но и разтваря атеросклеротичните плаки. Омега-3 се съдържа в растителни масла, авокадо, орехи и мазни риби (сьомга, есетра, херинга, скумрия). Препоръчително е тези продукти да се консумират ежедневно.

Калоричното съдържание на диетата също трябва да бъде намалено. До 2500 kcal на ден. Количеството консумирана течност на ден е до 2 литра. Този въпрос трябва да се обсъди с Вашия лекар. В края на бременността много майки са склонни към подуване и повишено кръвно налягане. При такива условия не можете да пиете много.

Рибено масло и Омега-3

Освен ежедневната консумация на омега-3 под формата на храни, те трябва да се приемат допълнително. Лекарят ще предпише подходящия производител и дозировка. Капсулите съдържат маслен концентрат на веществото. Това може да бъде екстракт от рибено масло, растително масло или растително масло. Ако не можете да ядете риба, ядки, авокадо всеки ден, хранителните добавки са отличен изход.

Съдържа омега-3 в по-малка доза. Продава се и в аптеките: под формата на маслен разтвор и капсули. Отрицателната страна на продукта е, че трябва да се консумира в големи количества, за да се покрият дневните нужди от омега-3. По-лесно е да приемате капсули с концентрат на веществото. Средната доза на капсула рибено масло е 50-100 mg. Масленият разтвор няма приятен вкус и миризмата може да предизвика гадене. При късна токсикоза ще бъде трудно да се приема течно рибено масло.

Ленено масло и семена

Съдържа голямо количество PFA. Могат да се смилат в кафемелачка и да се залеят с гореща вода. Резултатът е желеобразен, приятен на вкус разтвор. Вземете 1 супена лъжица семена 3 пъти на ден преди хранене. Можете да добавите и семена към ниско съдържание на мазнинимлечни продукти.

Можете да пиете ленено масло. Съдържа концентриран екстракт от ленени семена. Приема се като част от ястията или по 1 супена лъжица 3 пъти на ден по време на хранене. Термичната обработка на лененото масло е забранена. Унищожава полезните вещества.

В аптеките можете да намерите маслото под формата на капсули. Те са лесни за употреба и запазват всички полезни вещества на растението.

Предотвратяване на значителни отклонения

Ако нивото на холестерола ви е нормално, но искате да предотвратите патологичното му повишаване, следвайте следните превантивни мерки:

Ако е възможно, изключете животинските мазнини от диетата;
пийте рибни бульони, добавете растителни масла към салатата вместо майонеза;
консумират омега-3;
правете ежедневни разходки (поне 2-3 часа), правете гимнастика за бременни жени;
пийте достатъчно вода;
избягвайте стреса, преумората;
наспи се.

Колко често трябва да следите кръвната си картина?

По време на цялата бременност кръвта на жената се взема 3 пъти от вената. Това е достатъчно, за да се контролират нивата на холестерола. Гинекологът следи индикатора. Ако се увеличи, той веднага ще ви информира и ще ви назначи лечение.

Заключение

Високият холестерол по време на бременност не трябва да ви плаши. Това е норма. За да предотвратите усложнения, се придържайте към здравословен начин на живот. Балансираната диета, пресните храни и активният начин на живот ще ви помогнат да родите здраво бебе и да не страдате от прекомерен стрес върху тялото си.