Може да се прояви остро по време на бременност: полза или вреда, съвети за хранене

И аз искам нещо пикантно по време на бременност или вкусно. От статията ще научите колко трудно е да се откажете от гастрономическите си навици, докато носите дете. Нека видим: какво повече, вреда или полза, от пикантната храна през този период. Как трябва да се храни бъдещата майка в този важен момент? Как да готвим вкусно и здравословно?

Бременността е много интересен, отговорен и в същото време опасен период.

По това време има толкова много ограничения, но какво ще стане, ако бъдещата майка изведнъж поиска нещо пикантно? Възможно ли е или все още е невъзможно? Ще навреди ли на детето? Нека да разгледаме този проблем заедно, да претеглим всички плюсове и минуси.

Какви са ползите от подправките?

Най-важният плюс на желанието да ядете пикантно е чувството на глад. Много жени в интересна позиция страдат от гадене и липса на апетит, а по време на бременност това ще помогне да се "повиши" апетита, да се увеличи слюноотделянето. Например анасонът съдържа етерични масла, които подпомагат отличната функция на червата. Абсолютно всеки знае за ползите от чесъна и джинджифила, те са отлични антивирусни и повишават апетита с гръм и трясък и намаляват гаденето при ранна токсикоза. Е, чушките са най-мощната защита и помощ от всякакви зарази! И те помагат за съсирването на кръвта, укрепват скелета и знаят как да се борят с раковите клетки. И ако наистина искате нещо пикантно в последните етапи на бременността - яжте къри. Добавете към всички видове храни, особено ако захарта е с високо съдържание. Кърито помага много в преддиабетно състояние - извежда излишното от тялото.

Вреда от пикантна храна по време на бременност: истина или спекулация?

Всичко е добро, но, разбира се, с мярка. Кога може да се остри по време на бременност? Например, ако една бременна жена има тонус на матката, заплаха от спонтанен аборт, тогава тя естествено трябва да внимава с хранителните си предпочитания. Ако искате да ядете люто по време на бременност – ограничете се до щипка подправка къри към супата или салатата. Няколко пъти седмично ще бъде достатъчно - не искате да навредите на себе си и на бебето си. Ако бременна жена е измъчвана от подуване, бъбреците не се справят добре със задачата си, трябва да ограничите количеството сол и черен пипер. Пиперът има способността да предизвиква жажда и колкото повече пие бременната жена, толкова по-трудно е на бъбреците да се справят с излишната течност. Ако прекалите с тази подправка, на сутринта ще се събудите с подути клепачи и глезени. Когато искате остро по време на бременност, но бъдещата майка страда от спазми на матката (тонус), тогава джинджифилът може да й помогне. Но не бива да подправяте с него всички видове храни и напитки – понякога показанията са такива, че без медикаменти тонусът не може да се свали и никакво количество джинджифил няма да помогне.

Пикантни напитки по време на бременност

Има напитки, които утоляват жаждата и желанието да ядете пипер едновременно. Нека разгледаме няколко варианта.

Смелете прясно изпечено кафе на зърна, изсипете в джезве, добавете вода и сложете на огън. Веднага след като кафето заври, бързо изключете, добавете смлян черен пипер на върха на ножа и ванилова захар. Вкусът и мирисът са изключителни, неописуеми. Можете да пиете няколко пъти седмично без вреда за здравето.
Кафе с кардамон. Кардамонът е много богат на витамин B, желязо и фосфор, подобрява настроението, дава енергия и премахва излишния кофеин - това е полезно само за бременни жени. Ако искате нещо пикантно по време на бременност, рецептата е проста: смелете зърната, сложете ги в турчина и ги залейте с вода. Добавете кардамон на върха на чаена лъжичка и оставете да заври.
Кефир с канела. Когато не искате да ядете нищо - страхотна напитка. Канелата ще даде аромат и приятна пикантна горчивина. Щипка канела в чаша кефир - и вкусна напитка за бременна жена е готова.

Възможно ли е да има остра бременност в края на бременността? Отговорът е двусмислен, трябва да се реши индивидуално. Ако острата по време на бременност е противопоказана за вас, пийте тези напитки. Това е чудесна алтернатива на кисели краставички и пушени колбаси.

Здравословни екстри "с искра"

По време на бременността има периоди, в които те обзема ненаситен глад. И най-често искате далеч от най-полезните продукти. Какво да правя? Има изход! Нека се заблудим с подправките, да ги добавим към здравословната храна и да се насладим на пикантния вкус.

Морски гурме коктейл. Самите морски дарове са много полезни по време на бременност и ако добавите "правилните" подправки при готвене, тогава вкусът също ще бъде незабравим. Ще ни трябва:

0,5 кг скариди, същото количество калмари и миди;
1 чаша вода;
1 глава бял лук;
1 супена лъжица зехтин;
подправки за морски дарове: копър, мента и 1 лимон.

Сварете морските дарове в леко подсолена вода за 5 минути, обелете скаридите. Загрейте олиото в тиган с дебело дъно и изсипете в него лука, предварително нарязан на половин пръстени. Изстискайте лимонов сок на същото място и поставете морски заготовки. Добавете вода, оставете да къкри за 10 минути. Добавете подправките в последния момент, преди да изключите. Коктейлът е добър както топъл, така и студен.

Това ястие е чудесен пример за това колко лесно се съчетава здравословно и вкусно. Вкусната паста ще се хареса не само на бременната жена, но и на останалите от домакинството.

смлян черен пипер - по ваш вкус;
250 грама домашно нискомаслено извара;
морска сол (фино смляна) - щипка;
пресни зеленчуци от копър - по ваш вкус;
две скилидки чесън;
две супени лъжици сметана.

Нарязваме всички съставки, разбиваме с блендер и намазваме. Можете да го намажете на препечен хляб, пита хляб, палачинки - вкусни във всяко изпълнение.

Плодова салата с канела. През уикендите се поглезете с десерт. Рецептата е проста:

една ябълка от любимия ви сорт;
един банан;
едно киви;
чаша ванилов сладолед;
канела на вкус.

Нарежете плодовете на малки кубчета, смесете със сладоледа и поръсете с канела отгоре.

Подправките са лекарство

Лютите подправки са не само вкусни, но и полезни (в разумни количества, особено за дами в положение). При пристъпи на страх и безсъние копърът е много полезен. Веществата, съдържащи се в индийското орехче, подхранват клетките на мозъка, кръвта и репродуктивните органи. Черният пипер подобрява кръвообращението, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Джинджифилът съдържа много аминокиселини, разрежда кръвта, поради което мозъкът се снабдява още по-добре с кислород, активират се функциите на сетивата, интелекта и възприятието. Куркумата е естествен антибиотик, под формата на маски и мехлеми, помага при екзема и фурункулоза. А миризмата на карамфил вечер ще помогне на бъдещата майка да се отпусне след тежък ден.

Така че възможно ли е остро по време на бременност? Нека направим заключение

Някои ще кажат: „Щом ти попадне в устата, значи ще е полезно“, но бременността не е така! Както казва древната мъдрост: „Всичко е добро в умерени количества“. Това важи особено за жените в интересна позиция - те са отговорни не само за собственото си здраве, но и за здравето на детето. Подправките, пикантните храни са полезни дори по време на бременност, но в строго ограничени количества, без страст, в минимални порции. Следвайте съветите, мислете с главата си, слушайте тялото си - и вие и вашите деца ще бъдете щастливи!