Čini se kao da je vrijeme izgubljeno
Osjeća se kao da je na izmaku
Tako loš osjećaj. Pomiri se s tim
Ili napravite velike promjene u svom životu

Ja sam dva metra mikrona. Jutro u metrou.
Što je prijestolje? Potrebno je srušiti crijeva.
Moja kuća je svratište, dok su zidovi goli beton.
Golubovi u tonu s vječno sivim nebom od dima automobila
Zato živim u najvećem gradu
I, kao i mnogi ovdje,
Čekajući vikend, provodim dane
Neke poput magneta privlači lokalna rasvjeta
Druge je teško nazvati ljudima
U njima se ne vide iskre
Nisam u trenutku shvatio da žudim za rodnom kućom
Prošle su tri godine otkako sam došao vidjeti Moskvu
Grad nam kao pumpa isisava snagu
Jurimo kao losos u mreži,
Ali mi ne šaljemo sos signal
A kad bi se ovi oblaci baš iznad mene zgusnuli
Izgleda da moram ići kući
Čak i ako morate početi od nule, nemojte spavati noću
Ali barem će me ljudi primijetiti
Kao galebovi nad morem ili kao veliki brodovi na pristaništu
Svi ćemo se tamo vratiti prije ili kasnije.
Gdje je život počeo.
Chao zauvijek sivo nebo, prometne gužve i smog
Neka mi ljudi ovdje oproste
Ali ne bih mogao živjeti ovdje

Čini se kao da je vrijeme izgubljeno
Osjeća se kao da je na izmaku
Tako loš osjećaj. Pomiri se s tim
Ili napravite velike promjene u svom životu

Čini se kao da je vrijeme izgubljeno
Osjeća se kao da je na izmaku
Tako loš osjećaj. Pomiri se s tim
Ili napravite velike promjene u svom životu

Tekst pjesme Kasta - Takav osjećaj

noć. Spavaj u oba oka
Vrijeme oko dva.
Uvijek sam nepodnošljiva
Da čekam dan ugasio. Otvorena je bukva,
Tipkovnica daje toplinu svojih ruku
Pišem ti ovo pismo, prijatelju.
Evo hrabrosti izdati ono što se ne može izgovoriti naglas:
Činjenica da je moj svijet postao krhak i zatvoren u krug.
U kutu, kao lupež, gleda me pauk
Petljati se, pasti svima iz ruku
Ovdje je facecontrol već koristio bejzbolske kape i viseću torbicu
U klubovima gdje svi izgledaju sada moderno
I dao mi sve te gluposti cirkuske noći?
Jednostavno su mi postali nepodnošljivi dani
Znate, naš grad nije sjajan, želim promucati glavni grad
Od onih koji me ljute, od istog pojedinca.
Ovdje gubim interes i ukus
Ovdje danas - koji je kurac danas sam se probudio?
Sve lišeno smisla, jednostavno rečeno
Imam sve i odlučio sam se usidriti
Gmail se gasi i šaljem ti ovo pismo
Sve što se duša usudila podijeliti i

Čini se kao izgubljeno vrijeme
Osjećaj je kao da ostaje bez naboja
Ovaj gadan osjećaj. Pomiri se s tim
Ili se odlučite za veliku promjenu u životu

Ja mjerim dva mikrona. Jutro u metrou.
Što je prijestolje? Osjećam da je potrebno srušiti crijeva.
Moja kuća - jazbina, doduše - goli betonski zidovi.
Golubovi u tonu vječno sivog neba dime se iz automobila
Zbog toga živim u velikom gradu
I, kao i mnogi ovdje,
Izlaz naprijed, krateći dane
Neki poput magneta privlače lokalna svjetla
Drugi se ljudi teško mogu nazvati
Sparks ih ne može vidjeti
Nisam proniknuo u trenutku da kuća majka čezne
Uskoro će biti tri godine otkako sam došao vidjeti Moskvu
Grad je sranje ako natjeramo pumpu
Jurimo, kao mreža lososa
Ali nema signala sos
A ako su se ovi oblaci zgusnuli samo ja
Očito moram ići kući na duže vrijeme
I možda ćete morati početi od nule, ne spavajte noću
Ali ja, barem, ljudi će primijetiti
Kao galebovi ili kao veliki brodovi na vezu
Svi se mi prije ili kasnije vratimo tamo
Gdje je život krenuo.
Chao vječno sivo nebo, prometne gužve i smog
Oprostite mi, lokalni stanovnici,
Ali nekada sam živio ovdje nisam mogao

Čini se kao izgubljeno vrijeme
Osjećaj je kao da ostaje bez naboja
Ovaj gadan osjećaj. Pomiri se s tim
Ili se odlučite za veliku promjenu u životu

Čini se kao izgubljeno vrijeme
Osjećaj je kao da ostaje bez naboja
Ovaj gadan osjećaj. Pomiri se s tim
Ili se odlučite za veliku promjenu u životu

METODOLOŠKI PRISTUPI ISTRAŽIVANJU

LJUDSKI OSJETILI VREMENA

ON. Kuznjecov, A.N. ALJEHIN, T.V. SAMOKHINA, N.I. MOISEEVA

Adekvatnost odraza stvarnog vremena u ljudskom umu nužan je preduvjet uspješne prilagodbe uvjetima promjenjive okoline. Proučavanje refleksije vremena u psihološkom planu do sada je uglavnom bilo ograničeno na proučavanje percepcije vremena, zahvaćajući relativno malo druge mentalne procese i socio-psihološke aspekte refleksije vremena.

Procjena točnosti reprodukcije vremenskih intervala u svakom određenom razdoblju razvoja osobnosti ispitanika rezultat je njegovog životnog iskustva i genetski uvjetovane bioritmološke individualnosti, temeljene na dinamičkim karakteristikama somatskog i živčanog funkcioniranja. Diferencijalne psihološke značajke i zrelost pojmova "sadašnjost, prošlost i budućnost", "brzo" i "sporo", sposobnost procjene osobe i objekta u odnosu na osobno vrijeme, emocionalni stav prema brzini reakcije drugi su povezani ne samo s razinom percepcije, već i s intelektualno-pojmovnim, emocionalnim i voljnim razvojem ličnosti kao subjekta znanja. Genetski određujući značaj odražavanja značajki vremena objektivnog svijeta u formiranju odgovarajuće slike okolne stvarnosti zahtijeva razvoj sustavnog pristupa metodama proučavanja psihologije vremena, organski integrirajući proučavanje interakcije percepcije, mišljenja, govora i emocija prilikom orijentacije u vremenski promjenjivom okruženju.

Grupa autora, ujedinivši svoje napore u razvijanju jedinstvenog fiziološkog i psihološkog metodološkog pristupa proučavanju "mentalnog vremena" u normalnoj i patološkoj prilagodbi na promjenjive uvjete egzistencije u procesu razvoja ličnosti, došla je do potrebe značajnog dodatak i modifikacija klasičnih istraživačkih metoda. Pokušali smo upotrijebiti psihološke metode koje najviše obećavaju za te svrhe (piktogram, projektivni testovi, semantički diferencijal itd.) za proučavanje vremena. Simultano proučavanje različitih aspekata percepcije i razumijevanja vremena kod iste osobe omogućuje integrativnu procjenu stupnja razvijenosti refleksije vremena, kao i njezine povezanosti s osobinama ličnosti i mentalnim procesima. Baterijski princip konstrukcije korišten u pristupu povećava valjanost predloženog kompleksa za procjenu stupnja razvijenosti osjeta za vrijeme kao pokazatelja prilagodljivosti.

Proučavanje percepcije vremena također je dovelo do pojave odgovarajućih testova. Za to smo koristili: test za određivanje trajanja pojedine minute, istraživanje percepcije kraćih vremenskih intervala - 7, 10 i 30 s u obliku verbalne procjene prezentiranih vremenskih intervala, njihovo sviranje i mjerenje određenog vremenskog intervala.

ja. Određivanje trajanja "pojedinačne minute"

Od ispitanika se traži da odredi vremenski interval od 1 minute, pri čemu zna brojati do 60. Istraživač fiksira vrijeme štopericom, vodi računa o stupnju točnosti u određivanju trajanja zadanog vremenskog intervala i učestalosti i vrijednost podcjenjivanja ili precjenjivanja ovog trajanja.

1. Predstavljena verbalna procjena kratkih vremenskih intervala. Klikom na štopericu ili na neki drugi način (bljeskanjem lampice) postavljaju se vremenski intervali različitog trajanja (7, 10 i 30 s), ispitanik verbalno procjenjuje njihovo trajanje.

2. Mjerenje zadanog vremenskog intervala. Istraživač imenuje neko vremensko razdoblje (7, 10 i 30 s), a ispitanik ga mjeri pritiskom na štopericu ili kucanjem. Broj navedenih intervala i njihov raspon ovise o problemu koji se rješava. Testovi 2 i 3 su međusobno povezani. Osobe koje precjenjuju zadane vremenske intervale, u pravilu ih podcjenjuju, i obrnuto, sklonost podcjenjivanja odgovara sklonosti premjeravanja vremenskih intervala , , .

3.Reprodukcija prikazanog vremenskog intervala. Istraživač nudi predmet pritiskom na štopericu

ili kuckanjem, ponoviti prethodno odsvirani vremenski segment (7, 10 i 30 s).

4. Frankenhuese test str . Ispitanik čita popis nasumičnih brojeva kako bi izgovorio jedan broj u 1 sekundi. Iznenada ga zaustavljaju i traže da procijeni koliko je vremena prošlo. Subjektivna percepcija vremena uspoređuje se s objektivno prošlim, dodatno se uzima u obzir broj stvarno odigranih događaja: broj pročitanih znamenki.

Metode koje odražavaju vremensku skalu pojedinca uključuju, dodatno: procjenu duge jednostavne motoričke reakcije - VAR , ; procjena točnosti praćenja pokretnog objekta – RDO. Ove metode su vrlo informativne, ali su ispitivanja prilično dugotrajna, pa se koriste zasebno, a ne zajedno s drugim testovima.

Od testova nehardverske evaluacije pojedine vremenske skale, testovi 1 i 2 su najprikladniji.

5. Istraživanje vlastitog proizvoljnog ritma motoričke aktivnosti u jedinici vremena. Za studiju je potreban bilo koji uređaj za snimanje, na kojem se motorička aktivnost prenosi pomoću ključa, zračnog prijenosa (Marey kapsula) ili pomoću konvencionalnih mikrofona.Subjekat se traži da ravnomjerno dodirne senzor u ritmu koji mu je ugodan. Brzina i trajanje snimanja ovise o zadatku. Fiksirali smo broj otkucaja u 1 min. Test može biti kompliciran: istaknuti prosječnu učestalost tapkanja, ritmička grupiranja, naglašene pokrete na zapisu. Poželjno je istaknuti skrivene, sporovalne komponente ritma, što se može učiniti i računalno potpomognutom analizom periodograma i pomoću koherentne optike.

U našem radu, analiza papirnog zapisa vrlo malom brzinom od 2 mm u minuti, nakon ponovnog snimanja na konvencionalni fotografski film, počela se provoditi korištenjem laserskog uređaja OPTAN.

Proučavana je sposobnost reprodukcije ritma koji postavlja metronom u uvjetima slušanja i nakon gašenja metronoma. Ovaj se test može mijenjati stvaranjem uvjeta buke ili postavljanjem promjenjivog ritma. Rezultati se vrednuju na isti način kao u testu 1.

II. Metodologija proučavanja ljudskih ideja o svojstvima vremena

Test vizualne reprezentacije pojmova vremena (piktogram ideja o brzini vremena). Od ispitanika se traži da nacrta slike koje označavaju pojmove "brzo" i "sporo". Identificirana su dva bitno različita pristupa:

a) Označavanje korištenjem uobičajenih simbola (raketa, trkaći konj, itd. za pojam "brzo" i kornjača za pojam "sporo").

b) Određivanje kroz akcijski program (slika procesa gdje je potrebna brzina i, obrnuto, gdje je nemoguće žuriti - čitanje, na primjer, itd.). Djevojčica S., učenica 9 godina III razreda, prikazala je što radi brzo i polako tijekom dana.

Procjena piktograma uzima u obzir prisutnost i stupanj diferencijacije danih pojmova:

1) Subjekt možda uopće ne razlikuje pojmove, prikazujući, na primjer, sat i vjerujući da je time sve iscrpljeno. Razlikovanje se boduje s 1.

2) Slab pokušaj razlikovanja - npr. nacrtan je stojeći televizor ili osoba (boduje se 2).

3) Formiran je odraz jednog od pojmova: na primjer, let ptice odražava „brzo“, ali odraz koncepta „sporo“ nije pronađen (ocjena 3).

4) Refleksija koncepta "brzo" i "sporo" kroz redom brze i spore vlastite radnje (ocjena 4).

5) Refleksija pojmova kroz postupke drugih ljudi (ocjena 5). Na primjer, nacrtana je osoba koja polako hoda ili jureći automobil.

6) Refleksija pojmova pomoću univerzalno valjanih simbola koji su praktički identični jeziku (ocjena 6), npr. slika rakete i kornjače.

III. Provjera semantičkih asocijativnih veza u određivanju pojmova sadašnjosti, prošlosti i budućnosti

Od ispitanika se traži da navede 5 ili više riječi povezanih s pojmovima sadašnjosti, prošlosti i budućnosti. Kao primjer navodimo odgovore S.

stol 1

Oblik tehnike "semantički diferencijal"

	Godina. . . . . .	Mjesec. . . . . .	Dan. . . . .
	Sat. . . .		rođenje
Datum od. . . .	Sat. . . .	Min. . . . .		istraživanje
Definirani koncept		budućnost,	prošlost,	sadašnjost
	dugo			Trenutak
	Aktivan			pasivno
	napeto			Opušten
	Radostan			tužan
	Brz			smrznuti
	gusta			prazan
	Svijetao			dim
	Razumljivo			neshvatljivo
	velik			mali
	Nedjeljiv			Dividenda
	alarmantan			Smiriti
	boja			Sivo
	Volumetrijski			ravan
	širok			suziti
	udaljeni			Zatvoriti
	stalan			Nekontinuirano
	Stvaran			prividan
	Privatna			Općenito
	trajnog			promjenjiv
	Duboko			sitna
	Percipirano			neprimjetan
	Svjetlo			tamno
	Zatvoreno			otvoren
	reverzibilan			nepovratan
	ritmički			Iritmičan

Sadašnjost je sada, u ovom trenutku, u ovo vrijeme, danas se to radi. Prošlost je davna, prošlost, što je bilo, dogodilo se, učinjeno je. Budućnost je sutra, bit će, ja ću to učiniti.

Kriteriji ocjenjivanja za test semantičkih asocijacija:

1) koliko je riječi predloženo za svaki od pojmova;

2) upotreba dijelova govora: glagoli koji označavaju radnju, zamjenice koje označavaju vremenske odnose i imenice koje odražavaju kategorije vremena. Prevladavanje pojedinih dijelova govora (Tablica 1).

IV. Test semantički diferencijal

Tehnika se sastoji u tome da ispitanik procjenjuje pojmove - sadašnje, prošlo i buduće vrijeme prema 25 ljestvica koje smo predložili. Svaka ljestvica je segment ravne linije sa 7 podjela, čije su polarne točke prikazane pridjevima – antonimima koji karakteriziraju vrijeme. Procjena značenja pojma na SD ljestvicama omogućuje njegovo postavljanje u točku semantičkog prostora, kako bi se istaknule glavne dimenzije čija je faktorska analiza korištena. Uz pomoć SD-a mogu se procijeniti koordinate točke u SP-u (semantički prostor), udaljenosti između značenja različitih pojmova, konceptualne strukture subjekata. Semantički diferencijal odražava, prema njegovim tvorcima, "afektivne komponente značenja". Prilikom njegove uporabe procjenjuje se značaj koji ovaj fenomen ima za osobu ovisno o njezinom individualnom iskustvu (obrazac SD testa; priložen je upitnik).

tablica 2

Obilježja "sadašnjeg vremena" u zdravih ispitanika u faktorskoj analizi DM tehnike

Skala br.	Čimbenici
	0,736
	0,697
	0,655				0,295
	0,572
		0,730
	0,307	0,665
	0,462	0,620
	0,289	0,564	0,279		0,351
	0,489	0,507
			0,719
			0,697	0,321
			0,545
				0,803
				0,687	0,388
					0,726
			0,443		0,546
					0,257
					0,263
	0,294			0,342
		0,497			0,273
	0,303	0,472		0,304
			0,332		0,289
	0,419	0,328
	0,318	0,464		0,262
Zbroj kvadrata elemenata	3,085	2,989	1,869	1,683	1,599

U tablici. Na slici 2 prikazani su podaci faktorizacije DM tehnike provedene kod zdravih ispitanika - 138 pregleda (kadeti VMOLA, sportaši, djelatnici

Istraživački institut itd.), razmatra se koncept "sadašnjeg vremena".

Faktorska analiza ljestvica provedena je zasebno za svaki koncept i otkrila je uglavnom identične faktorske strukture. tab. 2 poredan je na takav način da su faktori u silaznom redoslijedu varijance. U redovima su faktorska opterećenja manja od 0,250 zamijenjena crticama.

Već nakon predaje rada za tisak saznali smo da je upitnik (10 pitanja) sastavljen po istom principu u monografiji E.I. Golovakhi i A.A. Kronika, koji za razliku od nas razlikuje ne 5, već 3 faktora, od kojih se 2 (emocionalni faktor i faktor napetosti) podudaraju s onima koje smo mi identificirali, a treći - “kontinuitet - diskretnost” odnosi se kao posebniji slučaj na naš faktor “struktura vremena” ( Golovakha E.I., Kronik A.A.. Psihološko vrijeme ličnosti. - Kijev, 1984).

Faktor 1 (opadajućim redoslijedom faktorskog opterećenja): radosno-tužno, svijetlo-mutno, svijetlo-tamno itd. Faktor 2: napeto-opušteno, tjeskobno-smireno, brzo smrznuto, aktivno-pasivno, itd. Faktor 3: beskonačno-trenutačno, stalno-promjenjivo, daleko-blizu. Faktor 4: nedjeljivo-djeljivo, kontinuirano-diskontinuirano. Faktor 5: stvarno prividno, reverzibilno-nepovratno.

Prva tri faktora od gore navedenih su, poput Ostudovog, čimbenici procjene, aktivnosti i veličine. Može se pretpostaviti da faktori 4 i 5 odražavaju specifičnosti doživljaja mentalnog vremena - stupanj osjeta njegove realnosti, ireverzibilnosti i kombinacije slijeda i istovremenosti.

Pri analizi SD-a zanimali su nas: sadržaj čimbenika, značajke percepcije tri točke u vremenu, identifikacija koja je od vremenskih kategorija (sadašnjost, prošlost i budućnost) najaktualnija.

Tako posebno dizajnirane ljestvice za SD metodologiju, koje karakteriziraju sadašnje, prošlo i buduće vrijeme, omogućuju procjenu individualnih razlika u doživljaju vremenskih aspekata stvarnosti.

V. Test socijalne percepcije vremenskih karakteristika ličnosti

Razvijen je i uveden test socijalno-intuitivne percepcije dinamike ponašanja za proučavanje diferencijalnih karakteristika predikcije vremena reakcija ponašanja u rasponu "brzo - sporo" prema izrazu lica percipirane osobe. Test je uključen kao dodatak socijalno-perceptivnom intuitivnom testu, koji smo sastavili na temelju podražajnog materijala Zondi testa. Podražajne skupine mentalnih bolesnika koje je Zondi odabrao u razdoblju remisije-rehabilitacije bolesti najjasnije su otkrile specifičnosti komunikacijskih programa (manični, depresivni, paranoidni, katatonični, epileptični, histerični, agresivni, konfrontacijski). Depresivna lica, katatoničari, epileptičari uvelike su suprotni maničnim, agresivnim, paranoidnim u smislu takvih dinamičkih karakteristika ponašanja kao što je "brzo - polako". U prvoj fazi istraživanja, tradicionalni afektivni izbor preferiranih i odbačenih osoba za komunikaciju otkriva se i fiksira na grafikonu. U drugoj fazi od ispitanika se traži da sve fotografije rasporedi u skupine prema parametrima "brzo - sporo". Takva uputa omogućuje otkrivanje sposobnosti uočavanja suptilnih razlika u dinamičko-vremenskim karakteristikama osobe. Prilikom dešifriranja analizira se točnost percepcije brzine bihevioralnih reakcija u odnosu na skupine koje se najviše razlikuju po parametru “brzo-sporo” i emocionalnom stavu prema brzini i sporosti bihevioralnih reakcija predviđenih za komunikaciju.

Prema preliminarnim podacima, najprilagodljivije osobe imaju dovoljno visoku točnost percepcije vremena reakcija ponašanja namjeravanih komunikacijskih partnera, radije pozitivno ocjenjuju osobe koje brzo reagiraju. U stanju nestabilne adaptacije i neprilagođenosti, točnost percepcije je značajno narušena, karakteristična je paradoksalna percepcija (najsporija lica pripadaju brzima, i obrnuto). Susreli smo se s preferiranjem sporih lica kod najneprilagođenijih ispitanika.

Zaključno treba istaknuti da je osjećaj za vrijeme kao karakteristika osobe važan integrativni pokazatelj stupnja razvijenosti kognitivnih procesa i emocionalnosti. Složeni metodički pristup koji predlažemo za proučavanje osjećaja vremena prvi je pokušaj integrativnog fiziološkog i psihološkog proučavanja percepcije i refleksije vremena kod ljudi.

S ove točke gledišta proveli smo istraživanje

osjećaj vremena kod djece različitog stupnja mentalnog razvoja, kod sportaša, kod praktički zdravih ljudi (slušatelji VMOLA, djelatnici istraživačkih instituta i dr.), kod ljudi u kriznim stanjima (suicidantima).

Sveobuhvatna studija percepcije, koncept emocionalnih i osobnih odnosa u odnosu na vrijeme s medicinske i psihološke točke gledišta klinički je informativnija od pojedinačnih pokazatelja, što vam omogućuje izravnu upotrebu dobivenih rezultata u praksi (u psihoterapiji, u psihološkoj savjetovanje). Bilo bi prerano davati precizne kvalitativne kriterije za pouzdanost i valjanost. Međutim, iskustvo pokazuje dovoljnu pouzdanost metode pri ponovljenim ispitivanjima.

Dosljednost općeg stupnja razvoja osjećaja vremena u različitim testovima, kvalitativno-kvantitativno proučavanje osjećaja vremena određuje opći smjer proučavanja valjanosti predloženog kompleksa. Daljnje smisleno općepsihološko obogaćivanje pojma osjećaja za vrijeme i statistička istraživanja različitih skupina omogućit će određivanje kriterija i granica valjanosti.

1. Belyaeva-Kakzemplyarskaya S. P. O eksperimentalnom proučavanju subjektivnog brojanja vremena od strane osobe. - P. psihol. 1965. br. 5. S. 59-70.

2. Lisenkova V.P. O značajkama refleksije prostora i vremena od strane čovjeka. - Psihologija. časopis 1981. V. 2. br. 1. S. 113-119.

3. Loskutova T.D. Procjena funkcionalnog stanja središnjeg živčanog sustava čovjeka prema parametrima jednostavne motoričke reakcije. - Fiziološki časopis SSSR-a. 1975. br. 1. S. 3-12.

4. Loskutova T.D. Reakcijsko vrijeme kao psihofiziološka metoda za procjenu funkcionalnog stanja živčanog sustava. - U knjizi Neurofiziološke studije u ispitivanju invaliditeta / Ed. prije podne Zimina, V.I. Klimova-Čerkasova. L., 1978. S. 165-194.

5 Mitina L. M. Utjecaj intenziteta podražaja na evaluaciju i mjerenje vremenskih intervala različitog trajanja. - P. psihol. 1977. br. 1. S. 64-73.

6 Tochilov K.S. Radionica iz fiziologije poroda. - M., 1970. - 214 str.

7. Filippovich A. I., Lapina I. A. Matematička obrada bioloških signala koherentne optike. - U knjizi: Primjena matematičkih metoda i digitalnih računala u biomedicinskim istraživanjima. L., 1982. Dio 1. S. 119-120.

8. Fedorova T. L. Tehnika semantičkog diferencijala i mogućnosti njezine primjene u kliničkoj psihologiji. - sub. Psihološka istraživanja ličnosti u klinici. L., 1978. S. 80-81.

9. Kuznjecov O. N., Lebedev A. V., Lukičev N. A. Metode kvantitativne procjene poremećene percepcije osobe kao osobe u patopsihološkom istraživanju. - U: Sustavni pristup korištenju psiholoških istraživačkih metoda u rješavanju znanstvenih i praktičnih problema. Penza, 1983. S . 39-40 (prikaz, ostalo).

10. Osgood Ch. E., Suici G. J., Tannenbaum P. H. Mjerenje značenja. Urbana: Sveuč. iz Illinois Pressa, 1957.

PrimljenoVurednički22.XI1983 G.

04.07.2008

Kakav je osjećaj vremena?

Možete li reći koliko je sati ove minute? Ne gledaj na sat. Odgovorite sebi. Sada provjerite svoju budilicu. U čemu je razlika? Što ste bliže stvarnom vremenu, to je vaš osobni osjećaj za vrijeme bolji. Na to mogu utjecati potpuno različiti čimbenici. Ako ste u kreativnom impulsu - vrijeme staje, ako ste pod stresom - ne možete objektivno procijeniti protok vremena. I tako dalje. Svatko od nas, osim toga, ima svoj biološki sat.

Ako se čovjeku uskrate referentne točke u vremenu (od pravih satova do prirodnih – poput kretanja Sunca), on će i dalje moći bilježiti tijek vremena. A u nekim svojim intervalima, čak i s pristojnom točnošću. Istina, ako se od ispitanika traži da kažu kada će proći pet minuta, ljudi označavaju različite vremenske intervale oko stvarne vrijednosti.

No, prava zagonetka nisu greške ljudi u određivanju vremena, već, naprotiv, sama činjenica da čovjek “u sebi” uglavnom osjeća njegov tijek. Za to su ponuđena mnoga objašnjenja: od otkucaja srca do svojevrsnog “ugrađenog sata” u mozgu, poput sata u računalu, koji, kažu, konvencionalno mjeri sekunde i minute i postavlja biološke ritmove. U međuvremenu, znanstvenici nisu pronašli nikakav poseban ugrađeni sat u osobu.

Upravo sada možete provjeriti svoje unutarnje stanje.

S porastom živčane napetosti mijenja se sposobnost procjene vremena. Ako se napetost pojačava, vaše će subjektivno vrijeme teći brže, ako je napetost pretjerana, a procesi mentalne inhibicije su već počeli, vaše vrijeme će se usporiti.
Test je jednostavan: pokušajte procijeniti vremenski interval od 10 sekundi bez gledanja na sat. Ako je vaše vrijeme kraće od astronomskog za najviše 1,5 sekundu, to nije loše. Ako odstupa više od ovoga, bez obzira u kojem smjeru, vaš stres prelazi kritičnu granicu. Ovo je stres test. Dijagnoza je postavljena - treba se boriti. Tako osjećaj za vrijeme može utvrditi uzrok unutarnjeg stanja.

Treba li suvremenom čovjeku doista osjećaj za vrijeme? Kako misliš? Svi trče, trče, trče, trče, trče... I nemaju vremena nigdje otići... ZAŠTO???

Mnogi se jednostavno prepuštaju toku života, niti ne razmišljajući o njegovoj prolaznosti. Danas nisam imao vremena - sutra će biti dan - bit će hrane. U svakom slučaju, zlatna sredina je dobra. Nervozno gledajući na sat i pokušavajući svugdje stići na vrijeme, osoba je također ekstrem. Dakle, kako upravljate vremenom? Kako živjeti tako da ne bude "neizdrživo bolno za besciljno proživljene godine"?

Postoji nešto poput samoupravljanja. Ovo je ideal. Kao i uvijek - ideal se ne može postići, on je kao linija horizonta - tvrdoglavo ideš prema njemu, ali ga nikad nećeš postići. ALI upravo kretanje prema idealu daje poticaj razvoju. Upravljanje vremenom je dio samoupravljanja. Poznavajući zakone i metode upravljanja vremenom, svatko bira svoje. Ispod sebe. Za vaše radne i životne uvjete.

Da biste pronašli zalihe vremena, morate razumjeti gdje i na što ga gubite. Napravite analizu gubitka vremena. Razmislite o tome što ste se korisne ili ugodne stvari mogle učiniti u izgubljenom vremenu. Ako na ovaj način uštedite barem 30 minuta dnevno, bit će to odličan rezultat. Pomnožite ovih 30 minuta s tjednom, mjesecom, godinom i shvatit ćete KOLIKO ćete vremena imati za razvoj, opuštanje i komunikaciju sa svojim najdražima.

Razvijte u sebi “osjećaj za vrijeme” (češće gledajte na sat i provjeravajte se). Kada ste uspjeli uštedjeti vrijeme, smislite nagrade za sebe, učinite nešto korisno ili ugodno za sebe.

I na kraju, donesite čvrstu odluku da ćete se u skoroj budućnosti sami snalaziti, bez propuštanja ijednog dana. I ovu odluku treba "usidriti". Planovi za dan, tjedan, puno mi pomažu. Možete sklopiti "ugovor" sami sa sobom kako biste uštedjeli vrijeme. Čak ga i registrirati kao stvarnog. Vrlo samodiscipliniran. Glavno je da je vama ugodno. Zasigurno može biti internih protesta i izgovora. I tu treba pokazati karakter. Inače ćete opet kliznuti u strku i vječni vremenski pritisak.

Tijekom treninga upravljanja vremenom moji slušatelji često počinju razmišljati o smislu života i glavnim ciljevima. Možete, naravno, nastaviti svoje besciljno postojanje i uvijek pronaći izgovor za sebe. Tko voli što. Netko čak voli zakasniti svugdje i nemati vremena ni za što. Sviđa li se to ljudima oko vas?

Osjećaj vremena je prava procjena svijeta. Kad moj klijent kaže da će doći za 10 minuta, a on sam je 30 km od mjesta sastanka - razumijem da osjećaj za vrijeme nije njegova jača strana. Kada si moj menadžer postavi zadatak da upozna 40 klijenata dnevno, razumijem da se ti klijenti ne mogu ni uključiti u bazu podataka. Zajedno razvijamo poslovnu strategiju.

Mali savjet o samoupravljanju. Aktivno koristite džepno računalo, prijenosno računalo, elektronički rokovnik, bilježnicu na mobilnom telefonu za zapisivanje popisa obaveza. Ovi elektronički nosači informacija podsjetit će vas na planirani događaj do najbliže sekunde.

Neka vam sve uspije.

Zhanna Pyatirikova

Prilikom postavljanja moguće je potpuno ili djelomično kopiranje članka
natrag aktivna poveznica na stranicu članka na našim stranicama, s naznakom autorstva.

Ljudsko tijelo naslijedilo je mnogo od svojih dalekih predaka, koji su vodili divlji način života. Njihovo stanište bilo je ograničeno na špilju i okolno područje koje je bilo naseljeno raznim životinjskim vrstama. Drevni ljudi su ih lovili i, u biti, malo su se razlikovali od grabežljivih životinja. U to vrijeme nije bilo kalendara ni satova. Međutim, stanovnici pećine su se savršeno orijentirali po suncu i znali su kada trebaju ustati, ručati ili večerati. Odnosno, posjedovali su takav dar kao osjećaj vremena.

U današnje vrijeme civilizacija je poništila mnoge životinjske instinkte, ali nije uspjela iskorijeniti iz ljudi sate koji su u njihovim glavama. Svatko se može programirati da se probudi točno u 7 sati ujutro bez ikakve budilice. Ova budilica "sjedi" u njegovoj glavi od rođenja. Posebno dolazi do izražaja pod hipnozom. Osoba je eutanazirana i postavljena je da se probudi točno 20 minuta kasnije. Navedeni vremenski interval prolazi, a spavaču se oči otvaraju. Sve se to događa zahvaljujući podsvijesti koja je neraskidivo povezana s prirodom i kozmosom.

Među geekovima su nadaleko poznati sat ljudi. Na primjer, Jean Chevalier, koji je živio u Švicarskoj u 18. stoljeću. U bilo koje doba dana moglo ga se pitati koliko je sati. I znatiželjnici su odmah čuli točno vrijeme. Tajna čuda od djeteta bila je krajnje jednostavna, au isto vrijeme nevjerojatna. Chevalier je cijeli život proveo brojeći sekunde, minute i sate u mislima. Jeo je, čitao, pisao, pričao, ali to ga nije srušilo.

Ovaj poklon je izgledao fantastično. S čudom od djeteta ponekad su se počeli svađati ili tražili da riješe težak matematički zadatak kako bi ga skinuli s računa. Ali nitko nije uspio. Kad su ljudi iznenada postavili pitanje o vremenu, odmah je uslijedio jasan i apsolutno točan odgovor.

Poznat je i seljak Ivan Zykov, koji je živio na Dalekom istoku. Na kosidbi ili žetvi žitarica seljani bi ga pitali: "Vanja, koliko je sati tamo?" Zykov je nekoliko sekundi gledao ispred sebe, a zatim rekao: "Jedan sat i 15 minuta." Nikad nije pogriješio. Bilo je puno provjera, svi su bili zainteresirani, ali Ivan je uvijek ispadao na vrhu. Ovaj seljak, koji je imao jedinstven dar, poginuo je u Prvom svjetskom ratu. Tajnu mjerenja vremena ponio je sa sobom u grob. Tako nitko nije saznao kako je Zykov uspio točno imenovati sate i minute.

Ali čovjekov osjećaj za vrijeme ne može se usporediti sa sličnim darom biljaka i životinja. Ako govorimo o biljkama, onda tijekom dana otvaraju lišće i cvjetne latice, a zatim ih zatvaraju. To se događa u redovitim intervalima.

Stručnjaci su odlučili testirati ovu sposobnost biljnih organizama. Stavili su grašak i djetelinu u potpuno mračnu sobu. U normalnim prirodnim uvjetima, noću spuštaju svoje listove, a ispravljaju ih pri izlasku sunca. A kako su se biljke ponašale kada su bile u apsolutnom mraku? Sličan. Ovo iskustvo pokazalo je da biljni organizmi imaju neku vrstu unutarnjih regulatora vremena. Ne ovise o vanjskim uvjetima i sunčevoj svjetlosti.

Što se tiče životinja, ovdje je osjećaj vremena također izvrsno razvijen. Uzmimo mačke kao primjer. Švedski prirodoslovac Gustav Eckstein ispričao je mnogo zanimljivih stvari o njima. Imao je mačka po imenu Willy. Uvijek je dolazila kući nakon noćnih šetnji točno u 8:20. Ali to nije sve. Svakog utorka u 19:35 pojavljivala se u lokalnoj bolnici kako bi gledala liječnike kako igraju bingo i čula ih kako viču "Bingo". Životinja nikada nije pogriješila, dan ili sat.

Engleski zoolog William Beach također je iznio prilično zanimljivo zapažanje vezano uz magarce. Putujući po Kaliforniji, istraživač je posjetio farmu čiji je vlasnik ove životinje koristio za rad u polju. U podne, čim su kazaljke na satu stale na brojci XII, magarci su prestali raditi bez ikakvog signala. I nikakva ih sila nije mogla natjerati da učine drugačije.

Koji su to čudesni mehanizmi skriveni u živim organizmima? Na neshvatljiv način u njima se osjećaju minute i sati. Do danas ne postoji jasan i precizan odgovor koji bi objasnio ovaj fenomen. Ali bez ikakve sumnje postoji veza između prirode i kozmičkih sila, o kojima ovisi sve živo na Zemlji.

Vrijeme postoji objektivno, neprekidno jedna minuta slijedi drugu, jedan dan slijedi drugi, prolaze mjeseci, godine, stoljeća. No, usprkos činjenici da se tijek vremena u cijelom svijetu pokorava istim zakonitostima, svakom pojedinom čovjeku isto razdoblje objektivno proteklog vremena može izgledati kraće ili duže nego što je stvarno bilo. Za različite ljude, isti vremenski period može imati potpuno različito značenje. Nekome se tjedan “razvuče” kao mjesec, drugome tjedan “leti” kao par dana.

Poznato je da percepcija vremena ovisi o mnogim čimbenicima. Ekaterina Voronova odgovara na pitanja o percepciji vremena.

1) Zašto se u djetinjstvu, kada sjedimo za školskom klupom, sporo proteže, ali u odraslom životu uvijek nema dovoljno vremena za nešto, a u starosti dani lete kao jedan trenutak?

Jedno od mogućih objašnjenja ovog fenomena je da ljudi različite dobi imaju drugačiju "mjeru vremena" u odnosu na cijeli život. U prvim godinama čovjekova života mjesečnice se mjere mjesecima i pola godine, ali u budućnosti dolazi do svojevrsnog "rastezanja" vremena. Vrijeme se više ne mjeri godinama, već desetljećima “Jedna godina za petogodišnje dijete, jednaka 1/5 njegovog života, čini se 10 puta duža od jedne godine za pedesetogodišnjaka, jednako 1/50 njegovog života.

Drugo objašnjenje je sljedeće:

Tijek psihološkog vremena usporava se ako osoba živi u procesu percepcije informacija. U djetinjstvu dijete poput spužve upija nova znanja i svaki je dan ispunjen dojmovima. Kako osoba odrasta, djeluje više automatski, manje uči svijet i upija informacije. Stoga s godinama osjećamo ubrzanje prolaska vremena. Ako osoba iz dana u dan obavlja iste poznate radnje ili je zanesena samo jednom mišlju ili idejom, tada, ostarjevši, slegne rukama: "Kako su brzo proletjele godine koje su mi dodijeljene, koliko toga nisam imao vrijeme za učiniti.”

Provedena studija o percepciji vremena u različitim godinama. Sudionicima istraživanja postavljeno je pitanje: "Koliko se vaša percepcija vremena sada promijenila u usporedbi s djetinjstvom?" Mladi od 10 do 20 godina odgovorili su: oko 1,2 puta. Za 20-30-godišnjake faktor ubrzanja dosegao je 1,5. Za 30-40-godišnjake - dva. Sudionici koji su navršili 40-50 godina priznali su da im se tijek života ubrzao 4-5 puta. Stariji su ljudi imenovali brojeve u rasponu od 10-25! Čovjek to brže stari, što više osjeća da mu vrijeme izmiče.

2) Zašto, kada radimo nešto važno ili sudjelujemo u zanimljivom događaju, vrijeme proleti nezapaženo, a kada se nečemu veselite i nervozno gledate na sat, vrijeme se vuče jako dugo?

U tim slučajevima ne percipiramo trajanje čitavog zadanog vremenskog razdoblja od njegova početka do kraja, nego ga prosuđujemo po neposrednoj percepciji njegove "gustoće" (punoće događaja) u svakom danom kratkom trenutku.

Tijekom neke uzbudljive radnje naša pažnja prelazi s podražaja na podražaj, kojih u zanimljivom događaju ima jako puno. Ti se elementi stapaju u jedan složeni "sadašnji trenutak", koji traje dugo, ali se doživljava kao jedna cjelina. A kad se pažnja nema za što vezati (primjerice tijekom dosadnog čekanja), tada se usmjerava na sam tijek vremena (primjerice praćenje kazaljki na satu), te se dijeli na male intervale, slijed i jednoličnost što stvara iluziju "protezanja vremena".

U isto vrijeme, postoji suprotan učinak kada se prisjećamo zanimljivih i dosadnih životnih trenutaka: dugo vrijeme pripisujemo svijetlim događajima, jer nam mnogi detalji iskaču u sjećanju, a neaktivnost leti za nas kao trenutak, jer nema ničega da privuče našu pažnju.

Ovaj se fenomen može objasniti i sa stajališta fiziologije.Percepcija vremena temelji se na ritmičkoj izmjeni ekscitacije i inhibicije u moždanim hemisferama. Kada u cerebralnom korteksu prevladavaju procesi ekscitacije, metabolizam se povećava, stoga vrijeme "leti" brže. U slučaju inhibicije, sporo se "rasteže", zbog usporavanja metabolizma.

3) Je li percepcija vremena različita za ljude različitih profesija?

Postoji niz profesija u kojima se posebna pažnja posvećuje točnosti percepcije vremena. Dakle, u aktivnosti operatera (tijekom interakcije između osobe i stroja), život i dobrobit drugih ljudi mogu ovisiti o orijentaciji u vremenu. Nedostatak točnosti i brzine reakcija vozača na cesti može dovesti do prometnih nesreća, a za operatera u nuklearnoj elektrani - do radijacijske kontaminacije okolnih područja. Ljudi s visoko razvijenim "osjećajem za vrijeme" često se nalaze među vojskom, željezničkim radnicima, predavačima, učiteljima, sportašima.

4) Ovisi li percepcija vremena o vjeri, nacionalnim obilježjima?

Ako razmotrimo kulturu naroda Zapada i Istoka, možemo pronaći različite modele percepcije vremena.

Na Zapadu postoje vrijednosti kao što su: planiranje, odgovornost, predanost, stvaranje. Stoga je važno vidjeti vrijeme u sadašnjosti i budućnosti, percipirati ga u velikim intervalima kako bismo na vrijeme reagirali i njime pravilno raspolagali. Ovdje se vrijeme promatra kao "u širinu" s težnjom u budućnost. Za zapadnjački mentalitet vrijeme je najveća vrijednost. Ovo je više od ograničenog resursa. Može se “nepovratno izgubiti”, “izgubiti”, “protraćiti”, “ubiti” itd., izgubiti, propustiti i uzalud potrošiti mnogo prilika i novca. Stoga, kako ne biste gubili vrijeme, morate uvijek ići u korak s njim. Dobitak vremena najvažniji je konkurentski čimbenik. Oni koji se kreću polako zaostaju i gube tržište. U tim zemljama nije uobičajeno kasniti ni na poslovne pregovore ni na prijateljske sastanke. Ovdje je dobra praksa doći malo ranije od dogovorenog vremena.

Na Istoku se više cijeni radost života i sadašnjeg trenutka, dubinska percepcija, intuitivnost i sposobnost unutarnjeg duhovnog traganja. Stoga je ovdje važna dubina percepcije trenutka "ovdje i sada" i uživanje u njemu. Kašnjenje 20-30-40 minuta, pod određenim okolnostima, ovdje postaje sasvim prihvatljivo. Odnos prema vremenu izražen je u poznatoj arapskoj poslovici koja kaže: „Kada je Bog stvarao vrijeme, stvorio ga je dovoljno“. Za razliku od Zapada, Istok uvijek više privlači prošlost, povijest i tradicija. Ovdje čak i poslovni pregovori oduzimaju mnogo više vremena, jer značajan dio njih nije povezan s raspravom o specifičnim ciljevima i ciljevima, već s izgradnjom prijateljskih i povjerljivih odnosa, s proučavanjem općeg konteksta događaja.

5) Razlikuje li se percepcija vremena od prostora u kojem se nalazite, na primjer, u maloj mračnoj sobi ili svijetloj prostranoj sobi?

Taj podatak mi nije poznat.

6) Utječe li percepcija vremena na emocionalno i fizičko stanje?

Utječe. Preciznim eksperimentalnim istraživanjima utvrđeno je da osoba koja doživljava pozitivne emocije podcjenjuje vremenske intervale, odnosno ubrzava joj se subjektivni tijek vremena; kod negativnih emocionalnih doživljaja vremenski intervali se precjenjuju, odnosno dolazi do subjektivnog usporavanja protoka vremena, npr. vrijeme čekanja željenog događaja u neposrednom doživljaju bolno se produljuje, a nepoželjnog događaja bolno smanjuje.

Opće je poznat fenomen promjene vremenske skale u stresnim situacijama, kada, s jedne strane, ljudi u nevjerojatno kratkom vremenu uspiju donijeti odluku i izvršiti potrebnu količinu radnji (vrijeme za njih kao da je “rastegnuto”) , a s druge strane, dolazi do preispitivanja vremena koje teče, a ljudi nemaju vremena učiniti ono što je potrebno - vrijeme u ovom slučaju kao da se "sabija".

Postoje i drugi čimbenici koji utječu na percepciju vremena: okolina (buka skraćuje subjektivno trajanje), zadatak s kojim se subjekt suočava (što je zadatak teži, trajanje se čini kraćim), koncentracija (kad god obratimo pažnju na protok vremena) , čini nam se dužim), itd. Također je dokazano da se vrijeme u trenutku kretanja čini kraćim nego u mirovanju.

7) Postoje li bolesti povezane s poremećenom percepcijom vremena?

Da, neki ljudi sa shizofrenijom kažu da se čini da je za njih vrijeme stalo. Svojim umom razumiju da se vrijeme kreće, ali ne "osjećaju" njegov tok. Kršenje percepcije vremena primjećuje se u žarišnim lezijama mozga. S oštećenjem frontalnih režnjeva cerebralnog korteksa, osoba gubi sposobnost planiranja akcija na vrijeme.