Normal viktökning under graviditeten. Var kommer de extra kilona ifrån?

Från de allra första veckorna efter befruktningen av ägget börjar den framtida moderns kvinnliga kropp att aktivt förbereda sig för den kommande graviditeten och förlossningen.

Först och främst stiger nivån av det så kallade graviditetshormonet - vilket bidrar till förtjockning av livmoderns inre lager, ansamling av vätskor och näringsämnen i kroppen och tillväxten av bröstkörtlarna.

I kontakt med

Den snabba ackumuleringen av näringsämnen och vätskor, liksom fostrets tillväxt, leder naturligtvis till en uppsättning vikt under graviditeten.

Hur fördelas de upptagna kilona?

Under 9 månader av graviditeten ökar en kvinna i genomsnitt från 6 till 18 kg. Vikten på ett nyfött barn är ungefär från 2 till 4 kg.

De återstående kilona går till att öka mängden blod och fostervatten, tillväxten av moderkakan, utvidgningen av livmodern, brösten och ansamlingen av ämnen som är användbara för barnet.

Av de kilo som gick upp under graviditeten 3,5 är fostrets vikt, upp till 1 kg - massan av fostervatten, ca 0,7 kg - vikten av moderkakan Och 1,3 kg är massan av ytterligare blod, varav en del konsumeras under förlossningen.

Därför, i processen med barnets utseende en kvinna går ner ca 6,5 ​​kg, andra kilo går redan bort under amning.

Under graviditet bröstkörtlarnas massa ökar med cirka 0,4 kg, livmoderns vikt - per 1 kg, vikt av extracellulär vätska - från 1,5 till 4,5 kg, vikt eller näringsämnen i formen kroppsfetta kvinnor med normal kroppsvikt ökar endast något 3,5 kg.

Således, kroppsviktsökning sker främst på grund av tillväxten av vävnader som bidrar till bärandet av ett friskt barn och ett framgångsrikt resultat av förlossningen.

Det är därför som en frisk kvinna under graviditeten, som håller sin verkliga vikt inom det normala intervallet, bara några veckor efter födseln, lätt återgår till sin form och återgår till sin tidigare vikt.

Behöver jag kontrollera vikten?

Från hur många extra kilo den blivande mamman går upp under perioden av intrauterin utveckling av hennes barn, beror hennes hälsa och barnets hälsa, såväl som ett framgångsrikt resultat, direkt.

Det är därför viktkontroll måste utföras från de allra första veckorna av graviditeten fram till själva födseln.

Normal viktökning för en gravid kvinna med normal kroppsvikt under första trimestern borde finnas runt 300 g per månad, vid 4-5 månader graviditet - 400 g, vid 6-8 månader- nära 500 g månadsvis och endast förra månaden graviditet är en ökning tillåten inom 600 g på grund av den accelererade tillväxten av vätskenivån som förberedelse för förlossningen.

Kvinnor med låg kroppsvikt under graviditeten kan de "bli feta", vilket uppstår på grund av påfyllning av näringsreserver i form av avlagringar av fettvävnad. Därför, för smala kvinnor, kan den månatliga viktökningen vara något överskattad.

Kompletta kvinnor, tvärtom, under graviditeten bör de få färre ytterligare sådana, spendera sina egna reserver av näringsämnen på barnets näring.

Gynnsamt förlossningsresultat mer sannolikt hos kvinnor med normal vikt, därför att minska den verkliga vikten av hennes kropp under graviditeten, får en full kvinna ytterligare chanser att föda ett friskt barn på egen hand och utan komplikationer.

Om vikten läggs snabbt

Kroppsvikten hos en gravid kvinna börjar öka nästan från själva befruktningen av ägget.

En kraftigt stigande nivå av progesteron stimulerar tillväxten av livmodern, utvidgningen av bröstkörtlarna, utvecklingen av fettvävnad, i allmänhet, stimulerar utvecklingen av vävnader som är involverade i fostrets tillväxt och utveckling, och börjar också aktiva förberedelser för förlossningen.

Om det är liten viktökning under graviditeten- detta indikerar den normala utvecklingen av graviditeten.

Snabb och stor viktökning under graviditeten kan det indikera många olika störningar i moderns kroppsarbete, vilket mycket väl kan leda till obehagliga konsekvenser för barnet.

Därför är det så viktigt att försöka att inte överskrida de normala tillväxthastigheterna, vilket avsevärt kommer att förenkla processen för att diagnostisera möjliga störningar.

Varje organism är unik, och därför Varje gravid kvinna går upp i vikt olika.. Vissa observerar inte en ökning, utan tvärtom en minskning i vikt och med en helt normal diet. Andra, tvärtom, går upp i vikt snabbt, från och med de allra första veckorna av graviditeten.

Individuella indikatorer på viktökning kan variera, men med bra analyser och normal hälsa är detta inte så viktigt.

Graviditetskost bör varieras, därför är det inte värt att helt utesluta från menyn några enskilda produkter som förmodas bidra till viktökning, även om de överstiger normala värden.

Huvudregeln är att inte äta för mycket, äta en mängd olika hälsosamma livsmedel och bara begränsa konsumtionen av vissa livsmedel, och inte utesluta dem från kosten.

Med övervikt och snabb rekrytering rekommenderas att begränsa sig i mängden mat som äts, och inte i dess kvalitet, och restriktioner bör införas gradvis.

Blivande mamma i alla fall gör det inte"ät för två", gå på dieter eller svälta.

Frekvent konsumtion av en mängd olika livsmedel i små portioner, en tillräcklig mängd vätska berusad och måttlig fysisk aktivitet under graviditeten är huvudkomponenterna i en normal livsstil, den blivande moderns och hennes barns hälsa.

Om vikten minskas

Normalt växer kroppsvikten hos en gravid kvinna konstant och vinsterna ligger inom acceptabla gränser. Detta är dock bara idealiskt.

Oftast går vikten ojämnt upp, hoppar, och hos vissa gravida kvinnor kan det till och med minska. Är det normalt?

En kvinna bör sträva efter en "ideal" vikt specifikt för henne, men det är omöjligt att följa en strikt diet, äta tydligt enligt regimen och äta en portion upp till ett gram i praktiken.

Dessutom finns det helgdagar, semestrar och många andra händelser som stör det uppmätta graviditetsförloppet. Därför är det nästan omöjligt att hålla vikten under hela graviditeten, för att undvika krampaktig viktuppgång eller viktminskning.

Stabil viktminskning i någon period av graviditeten kan uppstå på grund av förbränning av ens egna fettavlagringar, det vill säga ofrivillig viktminskning. För många kvinnor är detta också normen, eftersom kroppen själv förbereder sig för förlossningen och blir av med allt onödigt.

Kan gå ner i vikt till sommaren med övergången till färska grönsaker, bär och frukter, eftersom kroppen endast får friska kolhydrater, proteiner och fetter från dem, som absorberas perfekt och inte deponeras i kroppen i form av kroppsfett.

Sista månaden av graviditeten Dessutom upplever många människor viktminskning istället för att gå upp. Detta kan inte heller kallas onormalt, eftersom kroppen ställer in sig på det kommande arbetet, lagrar energi och försöker minska sin förbrukning för funktionen hos organ och vävnader som inte är involverade i förlossningen.

I vissa fall kan viktminskning under graviditeten vara en indikator på eventuella avvikelser. Det är därför viktkontroll måste utföras i samförstånd med behandlande läkare.

Fostervikt under graviditeten

Massan av barnet som växer i buken ökar också snabbt, och om det under de första 20-25 veckorna av graviditeten inte kan påverka ökningen av mammans vikt, från och med mitten, tas den veckovisa ökningen av barnets vikt redan i beräkningen när man beräknar viktnormen för hans framtida mamma.

Till exempel, på graviditet frukten väger ca 300 g, under de kommande 4 veckorna fördubblas hans vikt och tredubblas efter ytterligare 3 veckor.

Så, börja runt från 26-28 veckor fostrets vikt ökar varje vecka vid 150, då 200 , och även 300 g, och först efter att ökningshastigheten i massan av hans kropp minskar.

Så vid födseln vikten för ett genomsnittligt barn kan nå cirka 3-3,5 kg. Det nyfödda barnets vikt kan dock variera beroende på de individuella egenskaperna hos dess utveckling.

Det viktigaste för det normala graviditetsförloppet är lita på dina egna känslor och lyssna på råd från en erfaren läkare. Och ett par extrakilon försvinner lätt under de första veckorna av amning och vård av ett redan fött barn.

I kontakt med

Ser du felaktigheter, ofullständig eller felaktig information? Vet du hur man gör en artikel bättre?

Vill du föreslå bilder för publicering om ett ämne?

Snälla hjälp oss att göra sidan bättre! Lämna ett meddelande och dina kontakter i kommentarerna - vi kontaktar dig och tillsammans gör vi publiceringen bättre!