Kolesterolnormer under graviditeten och orsakerna till dess höga blodnivåer i senare skeden

Det är inget fel med att kolesterolet är förhöjt under graviditeten – varken för mamman eller för barnet. Kroppen producerar ett stort antal hormoner, moderkakan bildas. För dessa processer behövs fetter, så deras nivå stiger.

I den här artikeln kommer vi att titta på de främsta orsakerna till högt kolesterol under graviditeten, gränserna för normen och sätt att förhindra avvikelser.

Men hos gravida kvinnor stiger den med 1,5-2 gånger. Och detta är normen. Det är farligt om kolesterolet har ökat med 2,5 gånger eller mer. Tillståndet kräver akut behandling. Belastningen på moderns kropp under graviditeten är stor, och den främsta konsekvensen av åderförkalkning är hjärtsvikt. Mammans kropp tål det inte - en hjärtattack kommer att hända. För högt kolesterol påverkar också barnet negativt. Det täpper till fostrets kärl, förhindrar hjärnans fulla utveckling.

Före 40 års ålder stiger kolesterolnivåerna. Det finns ingen universell indikator. Det uppskattas baserat på den blivande moderns ålder och graviditetens varaktighet.

Normerna för totalt kolesterol efter ålder vid olika stadier av graviditeten visas i tabellen nedan.

Under den första trimestern är kolesterolkoncentrationen densamma som hos en icke-gravid kvinna. Endast en liten ökning är möjlig. Ett skarpt hopp observeras i början av andra trimestern, när moderkakan börjar bildas aktivt. Normen för kolesterol i 3:e trimestern är maximal.

Orsaker till höga siffror hos gravida kvinnor

Kolesterolet stiger i slutet av graviditeten av fysiologiska skäl. Fettmolekyler är grunden för kvinnliga hormoner: östrogen och progesteron. Under graviditeten produceras progesteron i stora mängder, mycket mer kolesterol krävs än vanligt. Levern börjar producera det intensivt, kolesterol transporteras till vävnaderna i form av lipoproteiner. De är markerade som . Dessa är transportformer av fettmolekyler.

Från andra trimestern bildas moderkakan i livmodern. Kolesterol är grunden för dess celler. Ju längre graviditetsperioden är, desto mer kolesterol. Detta beror på den aktiva ökningen av moderkakans storlek. Några dagar efter födseln normaliseras indikatorn och ökar därefter inte.

Om kolesterolnivån överskrids med 2,5 gånger eller mer talar vi om åderförkalkning och risken för att utveckla kardiovaskulära komplikationer.

Orsakerna till ett patologiskt hopp i fett i blodet kan vara:

patologier i det kardiovaskulära systemet som förekommer före graviditeten;
permanent pågående infektionsprocess i moderns kropp;
leversjukdomar associerade med nedsatt fettmetabolism;
njursjukdom;
kronisk pankreatit;
neoplasmer på de endokrina körtlarna;
somatotropinbrist;
diabetes.

Om en kvinna inte lider av allvarliga kroniska sjukdomar, är orsaken till kolesterolhoppet en felaktig livsstil.

Det visar sig i följande:

obalanserad kost: överdriven konsumtion av animaliska fetter i mat, godis, stekt mat (vid stekning produceras kolesterol i stora mängder);
brist på fysisk aktivitet;
otillräckligt intag av fleromättade fettsyror (PFA) -,, omega-9;
konsumtion av en liten mängd vätska;
rökning, alkoholmissbruk.

Om en kvinna före graviditeten rökte mycket och drack alkohol, försvagas hennes kropp och kan inte motstå en hög belastning (som säkerställer livet för ett barns kropp utöver hennes egen). Det kardiovaskulära systemet kommer att misslyckas, lipidbalansen kommer att störas.

Är det värt att göra något?

Om kolesterolet ligger inom det normala intervallet för gravida kvinnor behöver inget göras. Om du är rädd för att den ska fortsätta att öka, följ de förebyggande åtgärder som finns. De kommer att listas nedan.

Med en ökning av koncentrationen av fetter över den tillåtna nivån kommer läkaren att ordinera behandling: diet, träningsterapi, ta kosttillskott för gravida kvinnor.

Sätt att sänka högt kolesterol under graviditeten

Den blivande mamman ska inte ta mediciner, men det är möjligt och nödvändigt att behandlas för åderförkalkning. Det finns en mängd olika metoder tillgängliga som sänker kolesterolnivåerna. Låt oss överväga var och en av dem i detalj.

Ät små måltider under dagen, men ofta. 5-6 gånger om dagen - det optimala antalet måltider, plus mellanmål i form av yoghurt, ett glas kefir eller jäst bakad mjölk med låg fetthalt.

matlagning;
släckning;
för ett par;
bakning i ugnen.

Stekt och rökt mat bör undvikas.

Bra och dåliga fetter.

Huvudprincipen för kosten är frånvaron av animaliska fetter i menyn och dominansen av vegetabiliska lipider. Bör uteslutas:

köttbuljonger (alla fetter från kött kokas i dem);
fett kött;
mejeriprodukter med hög fetthalt;
ister, korv, kokt fläsk;
snabbmat, halvfabrikat;
kaffe;
alkohol;
margarin;
bakverk, godis;
majonnäs;
ägg (det är inte nödvändigt att helt vägra ägg, det räcker bara för att begränsa användningen: en per dag är tillåten).

Grönsaker och frukter, vars användning är ett utmärkt förebyggande av högt kolesterol.

Inkludera aktivt i menyn:

: oliv, majs, linfrö, sesam;
frukt och grönsaker;
grönska;
spannmål;
sojaprodukter (sojamjölk, ost, keso).

Omega-3 spelar en speciell roll i kampen mot kolesterol. Det är en fleromättad fettsyra av naturligt ursprung. Det täcker inte bara kroppens behov av fett, utan löser även upp åderförkalkningsplack. Omega-3 finns i vegetabiliska oljor, avokado, valnötter, fet fisk (lax, stör, sill, makrill). Det är tillrådligt att konsumera dessa produkter dagligen.

Kaloriinnehållet i kosten behöver också minskas. Upp till 2500 kcal per dag. Normen för förbrukad vätska per dag är upp till 2 liter. Denna fråga måste komma överens med läkaren. I slutet av graviditeten är många mammor benägna att få svullnad och ökat tryck. I sådana tillstånd bör man inte dricka mycket.

Fiskolja och Omega-3

Förutom den dagliga konsumtionen av omega-3 i form av produkter, måste det tas ytterligare. Läkaren kommer att ordinera lämplig tillverkare och dosering. Kapslarna innehåller ett oljekoncentrat av ämnet. Det kan vara ett extrakt från fisk och olja eller vegetabiliska oljor. Om du inte kan äta fisk, nötter, avokado, kosttillskott varje dag är det här en bra väg ut.

En mindre dos omega-3 innehåller. Det säljs också på ett apotek: i form av en oljelösning och kapslar. Den negativa sidan med produkten är att den måste konsumeras i stora mängder för att fylla dagsbehovet av omega-3. Det är lättare att dricka kapslar med ett koncentrat av ämnet. Den genomsnittliga dosen av en fiskoljekapsel är 50-100 mg. Oljelösningen smakar inte bra, lukten kan orsaka illamående. Med sen toxicos blir det svårt att ta flytande fiskolja.

Olja och linfrön

En stor mängd PZhK finns. De kan malas i en kaffekvarn och fyllas med varmt vatten. Det visar sig vara en geléliknande lösning med behaglig smak. Konsumera 1 matsked frö 3 gånger om dagen före måltid. Du kan också lägga till frön till mager mejeriprodukter.

Du kan dricka linolja. Den innehåller ett koncentrerat extrakt från linfrön. Det konsumeras som en del av måltider eller 1 matsked 3 gånger om dagen med måltider. Värmebehandling av linolja är förbjuden. Det förstör näringsämnen.

På apotek kan du hitta olja i form av kapslar. De är lätta att använda och behåller alla användbara ämnen i växten.

Förebyggande av betydande avvikelser

Om ditt kolesterolvärde är normalt, men du vill förhindra dess patologiska ökning, följ följande förebyggande åtgärder:

om möjligt, eliminera animaliskt fett från kosten;
drick fiskbuljong, tillsätt vegetabiliska oljor till salladen istället för majonnäs;
ät omega - 3;
ta dagliga promenader (minst 2-3 timmar), gör gymnastik för gravida kvinnor;
drick tillräckligt med vatten;
undvika stress, överansträngning;
få tillräckligt med sömn.

Hur ofta ska blodvärden kontrolleras?

Under hela graviditeten tar en kvinna blod från en ven 3 gånger. Detta är tillräckligt för att kontrollera kolesterolnivåerna. Gynekologen övervakar indikatorn. När den stiger kommer han omedelbart att informera dig och ordinera behandling.

Slutsats

Högt kolesterol under graviditeten bör inte skrämma dig. Detta är normen. Upprätthåll en hälsosam livsstil för att förhindra komplikationer. En balanserad kost, färska livsmedel och en aktiv livsstil hjälper dig att bära ett friskt barn och inte lida av överdriven stress på kroppen.