Det känns som att tiden är bortkastad
Känns som att den håller på att ta slut
Så dålig känsla. Hantera det
Eller gör stora förändringar i ditt liv

Jag är två meter mikron. Morgon på tunnelbanan.
Vad är tronen? Det är nödvändigt att få ner tarmen.
Mitt hus är ett tillhåll, medan väggarna är bar betong.
Duvor i ton med den ständigt grå himlen från bilrök
Det är därför jag bor i den största staden
Och som många här,
Väntar på helgen, medan dagarna är borta
Vissa dras som en magnet av de lokala ljusen
Andra är svåra att kalla människor
Gnistor syns inte i dem
Jag förstod inte på ett ögonblick att jag längtar efter mitt hem
Det har gått tre år sedan jag kom för att se Moskva
Staden suger kraften ur oss som en pump
Vi rusar omkring som lax i ett nät,
Men vi skickar ingen sos-signal
Och om dessa moln tjocknade precis ovanför mig
Det verkar som att jag måste gå hem
Och även om du måste börja om från början, sova inte på natten
Men folk kommer åtminstone att lägga märke till mig
Som måsar över havet eller som stora fartyg vid bryggan
Vi kommer alla tillbaka dit förr eller senare.
Där livet började.
Chao evigt grå himmel, trafikstockningar och smog
Må människorna här förlåta mig
Men jag kunde inte bo här

Det känns som att tiden är bortkastad
Känns som att den håller på att ta slut
Så dålig känsla. Hantera det
Eller gör stora förändringar i ditt liv

Det känns som att tiden är bortkastad
Känns som att den håller på att ta slut
Så dålig känsla. Hantera det
Eller gör stora förändringar i ditt liv

Texten till låten Kasta - Sådan känsla

natt. Sov i båda ögat
Tid ungefär två.
Jag är alltid outhärdlig
Att vänta på att dagen gick ut. Öppnades bok,
Tangentbord ger värmen i sina händer
Jag skriver detta brev till dig, min vän.
Här tar jag fram det som inte kan sägas högt:
Det faktum att min värld har blivit skör och sluten i en cirkel.
I hörnet, som en skurk, tittar jag på spindeln
Stöka runt, falla ur händerna på alla
Här använde facecontrol redan baseballkepsar och hängande handväska
På klubbar där alla nu ser moderiktiga ut
Och gav mig allt det här cirkusnattsnurret?
Jag blev helt enkelt outhärdliga dagar
Du vet, vår stad är inte bra, jag vill slänga huvudstaden
Från dem som gör mig arg, från samma individ.
Jag tappar intresset och smaken här
Här idag - det var fan jag vaknade idag?
Allt utan mening, enkelt uttryckt
Jag har allt och jag bestämde mig för att plocka ankare
Gmail slocknar och jag skickar det här brevet till dig
Allt som själen hade vågat dela med sig av och

Det känns som att tiden slösas bort
Det känns som att ta slut
Denna otäcka känsla. Hantera det
Eller gå för en stor förändring i livet

Jag mäter två mikron. Morgon i tunnelbanan.
Vad är tron? Jag känner att det är nödvändigt att få ner en tarm.
Mitt hus - dock den - kala betongväggar.
Duvor i ton med den evigt grå himlen rök från bilar
För det bor jag i storstaden
Och som många här,
Utgång framåt, sveper bort dagarna
Vissa gillar en magnet som drar de lokala ljusen
Andra människor kan knappast kallas
Gnistor kan inte se dem
Jag trängde inte in på ett ögonblick som husmodern längtar
Snart tre år sedan jag kom för att se Moskva
Suger stad om vi tvingar pumpa
Vi rusar, som nätverkslaxen
Men ingen signal sos
Och om dessa moln tjocknade bara jag
Jag behöver tydligen åka hem ett bra tag
Och kanske måste börja om från början, sova inte på natten
Men jag, åtminstone, kommer folk att märka
Som måsarna eller som stora fartyg vid kaj
Vi kommer alla tillbaka dit förr eller senare
Där livet har börjat.
Chao evigt grå himmel, trafikstockningar och smog
Förlåt mig, lokala invånare,
Men jag brukade bo här kunde inte

Det känns som att tiden slösas bort
Det känns som att ta slut
Denna otäcka känsla. Hantera det
Eller gå för en stor förändring i livet

Det känns som att tiden slösas bort
Det känns som att ta slut
Denna otäcka känsla. Hantera det
Eller gå för en stor förändring i livet

METODISKA FÖRSÄTTNINGAR FÖR FORSKNING

MÄNSKLIGA TIDSSINNELSER

HAN. Kuznetsov, A.N. ALEKHIN, T.V. SAMOKHINA, N.I. MOISEEVA

Lämpligheten av reflektionen av realtid i det mänskliga sinnet är en nödvändig förutsättning för framgångsrik anpassning till förutsättningarna i en föränderlig miljö. Studiet av tidens reflektion i den psykologiska planen har hittills huvudsakligen begränsats till studiet av tidsuppfattningen, vilket påverkar relativt lite andra mentala processer och sociopsykologiska aspekter av tidsreflektionen.

Bedömningen av noggrannheten av reproduktion av tidsintervall i varje specifik period av utvecklingen av ämnets personlighet är resultatet av hans livserfarenhet och genetiskt bestämda biorytmiska individualitet, baserat på de dynamiska egenskaperna hos somatisk och nervös funktion. Differentiella psykologiska egenskaper och mognad av begreppen "nutid, förflutna och framtid", "snabb" och "långsamt", förmågan att bedöma en person och ett objekt i förhållande till personlig tid, en känslomässig inställning till reaktionshastigheten hos andra är förknippade inte bara med perceptionsnivån, utan också med intellektuell-konceptuell, emotionell och viljemässig utveckling av personligheten som ett kunskapsämne. Den genetiskt bestämmande betydelsen av att reflektera särdragen i den objektiva världens tid i bildandet av en adekvat bild av den omgivande verkligheten nödvändiggör utvecklingen av ett systematiskt förhållningssätt till metoderna för att studera tidens psykologi, organiskt integrera studiet av interaktionen av perception, tänkande, tal och känslor vid orientering i en tidsvarierande miljö.

En grupp författare, efter att ha förenat sina ansträngningar för att utveckla ett enhetligt fysiologiskt och psykologiskt metodologiskt tillvägagångssätt för studiet av "mental tid" i normal och patologisk anpassning till förändrade existensvillkor in, kom fram till behovet av en betydande tillägg och modifiering av klassiska forskningsmetoder. Vi har försökt använda de mest lovande psykologiska metoderna för dessa ändamål (piktogram, projektiva tester, semantisk differential, etc.) för att studera tid. Samtidig studie av olika aspekter av uppfattningen och förståelsen av tid hos samma person möjliggör en integrerad bedömning av utvecklingsnivån för tidsreflektion, såväl som dess samband med personlighetsdrag och mentala processer. Batterikonstruktionsprincipen som används i tillvägagångssättet ökar giltigheten hos det föreslagna komplexet för att bedöma graden av utveckling av tidskänslan som en indikator på anpassningsförmåga.

Studiet av tidsuppfattning ledde också till uppkomsten av lämpliga tester. För att göra detta använde vi: ett test för att bestämma längden på en individuell minut, en studie av uppfattningen av kortare tidsintervall - 7, 10 och 30 s i form av en verbal bedömning av de presenterade tidsintervallen, spela dem och mäta ett givet tidsintervall.

jag. Bestämma längden på en "enskild minut"

Försökspersonen uppmanas att bestämma ett tidsintervall på 1 minut, medan han kan räkna upp till 60. Forskaren fixar tiden med ett stoppur, tar hänsyn till graden av noggrannhet vid bestämning av varaktigheten av ett givet tidsintervall och frekvensen och värdet av under- eller överskattningar av denna varaktighet.

1. Verbal bedömning av korta tidsintervall presenteras. Genom att klicka på stoppuret eller på annat sätt (lampans blinkande), tidsintervall av olika varaktighet (7, 10 och 30 s) ställs in, försökspersonen utvärderar verbalt deras varaktighet.

2. Mätning av ett givet tidsintervall. Forskaren namnger en tidsperiod (7, 10 och 30 s), och försökspersonen mäter den genom att klicka på ett stoppur eller knacka. Antalet angivna intervall och deras räckvidd beror på problemet som ska lösas. Test 2 och 3 är sammankopplade. De personer som överskattar de givna tidsintervallen underskattar dem som regel och vice versa, benägenheten att underskatta motsvarar tendensen att övermäta tidsintervallen , , .

3.Uppspelning av det presenterade tidsintervallet. Forskaren erbjuder ämnet med ett klick på ett stoppur

eller knackar, upprepa det tidigare spelade tidssegmentet (7, 10 och 30 s).

4. Frankenhuese test sid . Ämnet läser en lista med slumpmässiga siffror för att uttala ett nummer på 1 sekund. Han stoppas plötsligt och ombeds uppskatta hur lång tid som har gått. Den subjektiva tidsuppfattningen jämförs med det objektivt förflutna, antalet faktiskt inträffade händelser beaktas dessutom: antalet lästa siffror.

Metoderna som speglar individens tidsskala inkluderar dessutom: bedömning av en lång enkel motorisk reaktion - VAR , ; bedömning av noggrannheten av att spåra ett rörligt föremål - RDO. Dessa metoder är mycket informativa, men undersökningarna är ganska långa, och därför används de separat och inte i samband med andra tester.

Av testerna för icke-hårdvaruutvärdering av en individuell tidsskala är test 1 och 2 mest lämpliga.

5. Forskning av egen godtycklig rytm av motorisk aktivitet per tidsenhet. För studien behövs valfri inspelningsenhet, på vilken motorisk aktivitet överförs med hjälp av en nyckel, luftöverföring (Marey-kapsel) eller med hjälp av konventionella mikrofoner. Försökspersonen uppmanas att jämnt knacka på sensorn i en rytm som är behaglig för honom. Hastigheten och varaktigheten av inspelningen beror på uppgiften. Vi fixade antalet slag på 1 min. Testet kan vara komplicerat: att markera den genomsnittliga frekvensen av knackningar, rytmiska grupperingar, accentuerade rörelser på skivan. Det är önskvärt att markera dolda, långsamma vågiga komponenter i rytmen, vilket kan göras både genom datorstödd periodogramanalys och med hjälp av koherent optik.

I vårt arbete började analysen av en pappersskiva med en mycket låg hastighet på 2 mm per minut, efter att den återtagits på en konventionell fotografisk film, utföras med OPTAN-laseranläggningen.

En studie gjordes av förmågan att återge rytmen som ställts in av metronomen både under förhållanden för att lyssna på den och efter att ha stängt av metronomen. Detta test kan varieras genom att skapa brusförhållanden eller genom att ställa in en variabel rytm. Resultaten utvärderas på samma sätt som i test 1.

II. Metodik för studiet av mänskliga föreställningar om tidens egenskaper

Test av visuell representation av tidsbegrepp (piktogram med idéer om tidens hastighet). Försökspersonen ombeds rita bilder som betecknar begreppen "snabb" och "långsam". Två fundamentalt olika tillvägagångssätt har identifierats:

a) Beteckning med vanliga symboler (raket, tävlingshäst, etc. för begreppet "snabb" och en sköldpadda för begreppet "långsam").

b) Beteckning genom åtgärdsprogrammet (bild av processer där snabbhet krävs och omvänt där det är omöjligt att skynda på - läsning t.ex. etc.). Flicka S., 9 år gammal student III klass, skildrade vad hon gör snabbt och långsamt under dagen.

Utvärderingen av piktogram tar hänsyn till närvaron och graden av differentiering av de givna begreppen:

1) Ämnet kanske inte särskiljer begrepp alls, avbildar till exempel en klocka och tror att allt har uttömts av detta. Differentiering poängsätts med 1.

2) Ett svagt försök till differentiering - till exempel en stående TV eller en person ritas (poängs med 2).

3) En reflektion av ett av begreppen har bildats: till exempel reflekterar en fågels flygning "snabbt", men reflektionen av begreppet "långsamt" hittades inte (poäng 3).

4) Reflektion av begreppen "snabb" och "långsam" genom snabba respektive långsamma egna handlingar (poäng 4).

5) Reflektion av begrepp genom andras handlingar (poäng 5). Till exempel ritas en långsamtgående person eller en fortkörande bil.

6) Reflektion av begrepp med universellt giltiga symboler som är praktiskt taget identiska med språket (poäng 6), till exempel bilden av en raket och en sköldpadda.

III. Test av semantiska associativa länkar för att bestämma begreppen nutid, dåtid och framtid

Försökspersonen ombeds nämna 5 eller fler ord relaterade till begreppen nutid, dåtid och framtid. Som ett exempel ger vi svaren från S.

bord 1

Formen av tekniken "semantisk differential"

	År. . . . . .	Månad. . . . . .	Dag. . . . .
	Timme. . . .		födelse
Datum för. . . .	Timme. . . .	Min. . . . .		forskning
Definierat koncept		framtida,	dåtid,	nutid
	lång			Omedelbar
	Aktiva			passiv
	spänd			Avslappnad
	Glad			ledsen
	Snabb			frysta
	tät			tömma
	Ljus			dämpa
	begriplig			obegriplig
	stor			små
	Odelbar			Utdelning
	oroväckande			Lugna
	Färg			grå
	Volumetrisk			platt
	bred			smal
	avlägsen			stänga
	kontinuerlig			Diskontinuerlig
	Verklig			skenbar
	Privat			Allmän
	permanent			föränderlig
	Djup			ringa
	Uppfattas			omärklig
	Ljus			Mörk
	Stängd			öppen
	reversibel			irreversibel
	Rytmisk			Rytmisk

Nuet är nu, i det här ögonblicket, vid den här tiden, idag görs det. Det förflutna är långt, förbi, det som hände, hände, det var gjort. Framtiden är imorgon, det kommer att vara, jag kommer att göra det.

Utvärderingskriterier för testet för semantiska associationer:

1) hur många ord som föreslås för vart och ett av begreppen;

2) användningen av orddelar: verb som betecknar handling, pronomen som betecknar tidsmässiga relationer och substantiv som återspeglar tidskategorierna. Övervikten av vissa delar av tal (tabell 1).

IV. Testa semantisk differential

Tekniken består i att ämnet utvärderar begreppen – nutid, dåtid och framtida tid enligt de 25 skalor vi föreslagit. Varje skala är ett segment av en rak linje med 7 divisioner, vars polära punkter representeras av adjektiv - antonymer som kännetecknar tid. Att uppskatta innebörden av ett begrepp på SD-skalor gör det möjligt att placera det vid en punkt i det semantiska rummet, för att belysa huvuddimensionerna av vilken faktoranalys användes. Med hjälp av SD kan man uppskatta koordinaterna för en punkt i SP (semantiska rummet), avstånden mellan olika begrepps betydelser, ämnenas begreppsstrukturer. Den semantiska differentialen återspeglar, enligt dess skapare, "de affektiva komponenterna av mening". När man använder det bedöms vilken betydelse detta fenomen har för en person beroende på dennes individuella erfarenhet (ett SD-testformulär; frågeformulär tillhandahålls).

Tabell 2

Egenskaper för "nutid" hos friska försökspersoner i faktoranalysen av DM-tekniken

Skala nr.	Faktorer
	0,736
	0,697
	0,655				0,295
	0,572
		0,730
	0,307	0,665
	0,462	0,620
	0,289	0,564	0,279		0,351
	0,489	0,507
			0,719
			0,697	0,321
			0,545
				0,803
				0,687	0,388
					0,726
			0,443		0,546
					0,257
					0,263
	0,294			0,342
		0,497			0,273
	0,303	0,472		0,304
			0,332		0,289
	0,419	0,328
	0,318	0,464		0,262
Summan av kvadrater av element	3,085	2,989	1,869	1,683	1,599

I tabell. Figur 2 visar faktoriseringsdata för DM-tekniken utförd i friska försökspersoner - 138 undersökningar (kadetter av VMOLA, idrottare, anställda

Research Institute, etc.), övervägs begreppet "nutid".

Faktoranalys av skalorna utfördes separat för varje koncept och visade generellt identiska faktorstrukturer. Flik. 2 är ordnad på ett sådant sätt att faktorerna är i fallande variansordning. I raderna ersätts faktorbelastningar mindre än 0,250 med streck.

Redan efter att verket lämnats in för publicering fick vi kännedom om att frågeformuläret (10 frågor) sammanställts enligt samma princip i monografin av E.I. Golovakhi och A.A. Kronika, som, till skillnad från oss, inte särskiljer 5, utan 3 faktorer, varav 2 (emotionell faktor och spänningsfaktor) sammanfaller med de som identifierats av oss, och den tredje - "kontinuitet - diskretitet" hänvisar till vår faktor som ett mer specifikt fall "tidsstruktur" ( Golovakha E.I., Kronik A.A.. Personlighetens psykologiska tid. - Kiev, 1984).

Faktor 1 (i fallande ordning efter faktorbelastning): glad-ledsen, ljus-dämpad, ljus-mörk, etc. Faktor 2: spänd-avslappnad, orolig-lugn, snabbfrusen, aktiv-passiv osv. Faktor 3: oändligt-momentan, konstant föränderlig, avlägsen-nära. Faktor 4: odelbar-delbar, kontinuerlig-diskontinuerlig. Faktor 5: verkligt skenbart, reversibelt-irreversibelt.

De tre första faktorerna av ovanstående är, liksom Ostuds, utvärderings-, aktivitets- och magnitudfaktorer. Det kan antas att faktorerna 4 och 5 återspeglar särdragen i upplevelsen av mental tid - graden av förnimmelse av dess verklighet, irreversibilitet och en kombination av sekvens och samtidighet.

När vi analyserade SD var vi intresserade av: innehållet i faktorer, egenskaperna i uppfattningen av tre tidpunkter, identifieringen av vilken av tidskategorierna (nutid, dåtid och framtid) som är mest uppdaterad.

Sålunda gör specialdesignade skalor för SD-metodiken, som kännetecknar nutid, förflutna och framtida tider, det möjligt att bedöma individuella skillnader i upplevelsen av tidsmässiga aspekter av verkligheten.

V. Test av social uppfattning om personlighetens tidsmässiga egenskaper

Testet av social-intuitiv uppfattning om beteendedynamiken utvecklades och introducerades för att studera de olika egenskaperna hos förutsägelsen av tiden för beteendereaktioner i intervallet "snabbt - långsamt" enligt ansiktsuttrycket hos en upplevd person. Testet ingår som ett komplement till det social-perceptuella intuitiva testet, sammanställt av oss på basis av Zondi-testets stimulusmaterial. Stimulansgrupperna av mentala patienter som Zondi valt ut under sjukdomens remissions-rehabiliteringsperiod avslöjade tydligast detaljerna i kommunikationsprogram (maniska, depressiva, paranoida, katatoniska, epileptiska, hysteriska, aggressiva, konfronterande). Depressiva personer, katatoniker, epileptiker är till stor del motsatsen till maniska, aggressiva, paranoida när det gäller sådana dynamiska beteendeegenskaper som "snabbt - långsamt". I det första skedet av studien avslöjas och fixeras det traditionella affektiva valet av föredragna och avvisade personer för kommunikation och i grafen. I det andra steget uppmanas motivet att fördela alla fotografier i grupper enligt parametrarna "snabbt - långsamt". En sådan instruktion gör det möjligt att avslöja förmågan att uppfatta subtila skillnader i en persons dynamiska-temporala egenskaper. Vid dechiffrering analyseras noggrannheten i uppfattningen om hastigheten på beteendereaktioner i förhållande till de grupper som skiljer sig mest åt när det gäller parametern "snabb-långsam" och den känslomässiga inställningen till hastigheten och långsamheten hos beteendereaktioner som förutspås för kommunikation.

Enligt preliminära data har de mest anpassningsbara personerna en tillräckligt hög noggrannhet i uppfattningen av tidpunkten för beteendereaktioner från de avsedda kommunikationspartnerna, de föredrar att positivt utvärdera de snabbt svarande personerna. I tillståndet av instabil anpassning och missanpassning försämras uppfattningens noggrannhet avsevärt, paradoxal uppfattning är karakteristisk (de långsammaste ansikten tillhör de snabba och vice versa). Vi mötte preferensen för långsamma ansikten i de mest missanpassade ämnena.

Sammanfattningsvis bör det betonas att känslan av tid som en egenskap hos en person är en viktig integrerad indikator på utvecklingsnivån för kognitiva processer och emotionalitet. Det komplexa metodiska tillvägagångssätt vi föreslår för att studera tidskänslan är det första försöket till en integrerande fysiologisk och psykologisk studie av uppfattningen och reflektionen av tid hos människor.

Ur denna synvinkel har vi gjort forskning

tidskänsla hos barn med olika nivåer av mental utveckling, hos idrottare, hos praktiskt taget friska människor (lyssnare av VMOLA, anställda vid forskningsinstitut, etc.), hos personer som upplever kristillstånd (självmord).

En omfattande studie av perception, begreppet känslomässiga och personliga relationer i förhållande till tid ur medicinsk och psykologisk synvinkel är kliniskt mer informativ än individuella indikatorer, vilket gör att du direkt kan använda de resultat som erhållits i praktiken (i psykoterapi, i psykologisk rådgivning). Det vore för tidigt att ange exakta kvalitativa kriterier för tillförlitlighet och validitet. Erfarenheten visar dock att metoden är tillförlitlig vid upprepad testning.

Konsistensen av den allmänna utvecklingsnivån för tidskänslan i olika tester, den kvalitativ-kvantitativa studien av tidskänslan bestämmer den allmänna riktningen för att studera giltigheten av det föreslagna komplexet. Ytterligare meningsfull, allmän psykologisk berikning av begreppet tidskänsla och statistiska studier av olika grupper kommer att göra det möjligt att fastställa kriterier och gränser för giltighet.

1. Belyaeva-Kakzemplyarskaya S.P. Om den experimentella studien av en persons subjektiva räkning av tid. - Q. psykol. 1965. Nr 5. S. 59-70.

2. Lisenkova V.P. Om egenskaperna hos människans reflektion av rum och tid. - Psykol. tidskrift 1981. V. 2. Nr 1. S. 113-119.

3. Loskutova T. D. Utvärdering av det funktionella tillståndet hos det mänskliga centrala nervsystemet enligt parametrarna för en enkel motorisk reaktion. - Fysiologisk tidskrift i USSR. 1975. Nr 1. S. 3-12.

4. Loskutova T. D. Reaktionstid som psykofysiologisk metod för att bedöma nervsystemets funktionstillstånd. - I boken Neurofysiologiska studier vid undersökning av funktionshinder / Ed. A.M. Zimina, V.I. Klimova-Cherkasova. L., 1978. S. 165-194.

5 Mitina L.M. Inverkan av stimulansintensitet på utvärdering och mätning av tidsintervall av olika varaktighet. - Q. psykol. 1977. Nr 1. S. 64-73.

6 Tochilov K.S. Workshop om förlossningens fysiologi. - M., 1970. - 214 sid.

7. Filippovich A. I., Lapina I. A. Matematisk bearbetning av biologiska signaler från koherent optik. - I boken: Tillämpning av matematiska metoder och digitala datorer i biomedicinsk forskning. L., 1982. Del 1. S. 119-120.

8. Fedorova T. L. Tekniken för semantisk differential och möjligheten till dess tillämpning i klinisk psykologi. - lör. Psykologiska studier av personlighet i kliniken. L., 1978. S. 80-81.

9. Kuznetsov O. N., Lebedev A. V., Lukichev N. A. Metoder för kvantitativ bedömning av nedsatt uppfattning om en person som person i en patopsykologisk studie. - Inom: Ett systematiskt förhållningssätt till användning av psykologiska forskningsmetoder för att lösa vetenskapliga och praktiska problem. Penza 1983. S. 39-40.

10. Osgood Ch. E., Suici G.J., Tannenbaum P.H. Mätningen av mening. Urbana: Univ. av Illinois Press, 1957.

MottagenVredaktionell22.XI1983 G.

04.07.2008

Vad är känslan av tid?

Kan du säga vad klockan är just denna minut? Titta inte på klockan. Svara själv. Kontrollera nu din väckarklocka. Vad är skillnaden? Ju närmare du är den faktiska tiden, desto bättre är din personliga tidsuppfattning. Det kan påverkas av helt andra faktorer. Om du är i en kreativ impuls - tiden stannar, om du är stressad - kan du inte objektivt bedöma tidens gång. Och så vidare. Var och en av oss har dessutom sin egen biologiska klocka.

Om en person berövas referenspunkter i tid (från riktiga klockor till naturliga - som solens rörelse), kommer han fortfarande att kunna registrera tidens gång. Och på några av dess intervaller, även med hyfsad noggrannhet. Det är sant att om försökspersonerna ombeds säga när fem minuter kommer att passera, markerar människor olika tidsintervall runt det faktiska värdet.

Men det verkliga mysteriet är inte människors misstag när det gäller att bestämma tiden, utan tvärtom själva det faktum att en person "inuti sig själv" i allmänhet känner sin kurs. Många förklaringar erbjöds till detta: från hjärtslag till ett slags "inbyggt urverk" i hjärnan, som en klocka i en dator, som, de säger, konventionellt mäter sekunder och minuter och ställer in biologiska rytmer. Under tiden har forskare inte hittat någon speciell inbyggd klocka i en person.

Just nu kan du kontrollera ditt interna tillstånd.

Med en ökning av nervspänningen förändras förmågan att uppskatta tiden. Om spänningen intensifieras kommer din subjektiva tid att flyta snabbare, om spänningen är överdriven och processerna av mental hämning redan har börjat, kommer din tid att sakta ner.
Testet är enkelt: prova att uppskatta ett 10-sekunders tidsintervall utan att titta på din klocka. Om din tid är kortare än astronomisk med högst 1,5 sekunder är detta inte dåligt. Om den avviker mer än så, oavsett i vilken riktning, korsar din stress en kritisk linje. Detta är ett stresstest. Diagnosen ställs - du måste kämpa. Det är så tidskänslan kan fastställa orsaken till det inre tillståndet.

Behöver den moderna människan verkligen en känsla av tid? Hur tänker du? Alla springer, springer, springer, springer, springer ... Och de har inte tid att gå någonstans ... VARFÖR???

Många följer helt enkelt med livets flöde och tänker inte ens på dess förgänglighet. Jag hann inte idag - imorgon blir det en dag - det blir mat. Den gyllene medelvägen är i alla fall bra. Ser nervöst på klockan och försöker komma i tid överallt, en person är också en extrem. Så hur hanterar du tiden? Hur ska man leva på ett sådant sätt att det inte är "olidande smärtsamt för de planlöst levda åren"?

Det finns något som heter självförvaltning. Detta är idealet. Som alltid – idealet går inte att uppnå, det är som en horisontlinje – man rör sig envist mot det, men man kommer aldrig att uppnå det. MEN det är rörelsen mot idealet som driver utvecklingen. Time management är en del av självförvaltning. Genom att känna till lagarna och metoderna för tidshantering väljer alla sina egna. Under dig själv. För dina arbets- och levnadsvillkor.

För att hitta tidsreserverna måste du förstå var och på vad du slösar bort den. Gör en tidsförlustanalys. Fundera på vilka användbara eller trevliga saker som kunde ha gjorts under den bortkastade tiden. Sparar du minst 30 minuter om dagen på detta sätt blir det ett jättebra resultat. Multiplicera dessa 30 minuter med en vecka, en månad, ett år och du kommer att förstå HUR MYCKET tid du kommer att ha för utveckling, avkoppling och kommunikation med dina nära och kära.

Utveckla en "känsla av tid" i dig själv (titta på din klocka oftare och kontrollera dig själv). När du lyckats spara tid, hitta på belöningar till dig själv, gör något användbart eller trevligt för dig själv.

Och slutligen, ta ett bestämt beslut om att du kommer att sköta dig själv inom en snar framtid, utan att missa en enda dag. Och detta beslut måste "förankras". Planer för dagen, veckan, hjälper mig mycket. Du kan göra ett "kontrakt" med dig själv för att spara tid. Registrera det till och med som verkligt. Väldigt självdisciplinerad. Huvudsaken är att det är trevligt för dig. Säkert kan det finnas interna protester och ursäkter. Och här måste du visa karaktär. Annars kommer du återigen att glida in i tjafs och evig tidspress.

Under time management-utbildningen börjar mina lyssnare ofta fundera på meningen med livet och huvudmålen. Du kan naturligtvis fortsätta din planlösa tillvaro och alltid hitta en ursäkt för dig själv. Vem gillar vad. Någon gillar till och med att komma för sent överallt och inte hinna med någonting. Gillar människorna runt omkring dig det?

Känslan av tid är den verkliga bedömningen av världen. När min klient säger att han kommer om 10 minuter är han själv tre mil från mötesplatsen – jag förstår att tidskänslan inte är hans starka sida. När min chef bestämmer sig för att möta 40 klienter om dagen förstår jag att dessa klienter inte ens kan inkluderas i databasen. Tillsammans tar vi fram en affärsstrategi.

Ett litet råd om självförvaltning. Använd aktivt en fickdator, bärbar dator, elektronisk arrangör, mobiltelefonanteckningsbok för att skriva ner att göra-listor. Dessa elektroniska informationsbärare kommer att påminna dig om det planerade evenemanget till närmaste sekund.

Må allt ordna sig för dig.

Zhanna Pyatirikova

Hel eller delvis kopiering av artikeln är möjlig vid placering
tillbaka aktiv länk till sidan för artikeln på vår webbplats, vilket indikerar författarskap.

Människokroppen ärvde mycket från sina avlägsna förfäder, som ledde en vild livsstil. Deras livsmiljö var begränsad till grottan och det omgivande området, som var bebodd av en mängd olika djurarter. Forntida människor jagade dem och skilde sig i huvudsak lite från rovdjur. På den tiden fanns det inga kalendrar eller klockor. Grottborna var dock perfekt orienterade av solen och visste när de skulle gå upp, äta lunch eller middag. Det vill säga, de hade en sådan gåva som en känsla av tid.

I våra dagar har civilisationen omintetgjort väldigt många djurinstinkter, men har inte kunnat utrota från människor de timmar som finns i deras huvuden. Alla kan programmera sig att vakna exakt klockan 7 på morgonen utan någon väckarklocka. Denna väckarklocka "sitter" i hans huvud från födseln. Det är särskilt tydligt under hypnos. En person avlivas och får inställningen att vakna exakt 20 minuter senare. Det angivna tidsintervallet går, och den sovandes ögon öppnas. Allt detta sker tack vare det undermedvetna, som är oupplösligt kopplat till naturen och kosmos.

Bland nördar är allmänt kända klocka människor. Till exempel Jean Chevalier, som bodde i Schweiz på 1700-talet. När som helst på dygnet kunde han få frågan vad klockan är. Och den nyfikna hörde genast den exakta tiden. Underbarnets hemlighet var extremt enkel och samtidigt fantastisk. Chevalier tillbringade hela sitt liv med att räkna sekunder, minuter och timmar i sitt sinne. Han åt, läste, skrev, pratade, men det tog inte ner honom.

Den här presenten såg fantastisk ut. Med ett underbarn började de ibland bråka eller bad om att få lösa ett svårt matematiskt problem för att få honom att tappa av räkningen. Men ingen lyckades. När folk plötsligt ställde en fråga om tid följde omedelbart ett tydligt och helt korrekt svar.

Även känd är bonden Ivan Zykov, som bodde i Fjärran Östern. Vid slåtter eller spannmålsskörd frågade byborna honom: "Vanya, vad är klockan där?" Zykov tittade framför sig i några sekunder och sa sedan: "En timme och 15 minuter." Han hade aldrig fel. Det var många kontroller, alla var intresserade, men Ivan visade sig alltid vara på topp. Denna bonde, som hade en unik gåva, dog i första världskriget. Han tog hemligheten med tajming med sig till sin grav. Så ingen fick reda på hur Zykov lyckades exakt namnge timmarna och minuterna.

Men en människas tidskänsla kan inte jämföras med en liknande gåva hos växter och djur. Om vi ​​pratar om växter, öppnar de under dagen sina löv och blomblad och stänger dem sedan. Detta sker med jämna mellanrum.

Experter bestämde sig för att testa denna förmåga hos växtorganismer. De lägger ärtor och klöver i ett helt mörkt rum. Under normala naturliga förhållanden sänker de ner sina löv på natten och rätar ut dem vid soluppgången. Och hur betedde sig växterna när de var i absolut mörker? Liknande. Denna erfarenhet visade att växtorganismer har någon form av interna tidsregulatorer. De är inte beroende av yttre förhållanden och solljus.

När det gäller djur är tidskänslan här också utmärkt utvecklad. Låt oss ta katter som exempel. Den svenske naturforskaren Gustav Eckstein berättade mycket intressant om dem. Han hade en katt som hette Willy. Hon kom alltid hem efter nattpromenader vid 8:20 skarpt. Men det är inte allt. Varje tisdag klockan 19.35 dök hon upp på det lokala sjukhuset för att se läkarna spela bingo och höra dem skrika "Bingo". Djuret har aldrig gjort ett misstag, dag eller timme.

Den engelske zoologen William Beach gjorde också en ganska intressant observation relaterad till åsnor. På en resa runt Kalifornien besökte forskaren en gård vars ägare använde dessa djur för fältarbete. Vid middagstid, så fort klockans visare stannade vid nummer XII, slutade åsnorna att arbeta utan någon signal. Och ingen makt kunde få dem att göra något annat.

Vilka är dessa fantastiska mekanismer gömda i levande organismer? På ett obegripligt sätt får de dig att känna minuter och timmar. Hittills finns det inget klart och exakt svar som förklarar detta fenomen. Men utan tvekan finns det ett samband mellan naturen och kosmiska krafter, som allt levande på jorden är beroende av.

Tiden existerar objektivt, kontinuerligt följer en minut efter en annan, en dag följer på en annan, månader, år, århundraden går. Men trots att tidens gång över hela världen lyder samma lagar, kan för varje enskild person samma period av objektivt förfluten tid tyckas vara kortare eller längre än den faktiskt var. För olika personer kan samma tidsperiod ha helt olika betydelser. För en person "sträcker sig" en vecka som en månad, för en annan "flyger" en vecka som ett par dagar.

Det är känt att tidsuppfattningen beror på många faktorer. Ekaterina Voronova svarar på frågor om uppfattningen av tid.

1) Varför i barndomen, när vi sitter vid en skolbänk, sträcker det sig långsamt, men i vuxenlivet finns det alltid inte tillräckligt med tid för något, och på äldre dagar flyger dagarna förbi som ett ögonblick?

En möjlig förklaring till detta fenomen är att människor i olika åldrar har olika "tidsmått" jämfört med hela livet. Under de första åren av en persons liv mäts mens i månader och ett halvt år, men i framtiden sker en slags "sträckning" av tiden. Tiden mäts inte längre i år, men om decennier "Ett år för ett femårigt barn, lika med 1/5 av hans liv, verkar vara 10 gånger längre än ett år för en femtioårig person, lika med 1/50 av hans liv.

En annan förklaring är denna:

Förloppet av psykologisk tid saktar ner om en person lever i processen att uppfatta information. I barndomen absorberar ett barn ny kunskap som en svamp och varje dag är fylld av intryck. När en person växer upp agerar han mer automatiskt, lär sig världen mindre och absorberar information. Därför känner vi under åren att tidens gång accelererar. Om en person dag efter dag utför samma välbekanta handlingar eller bara rycks med av en tanke eller idé, då, efter att ha blivit gammal, ryckte han på händerna: "Hur snabbt de år som jag tilldelats flög förbi, hur mycket hade jag inte dags att göra."

Genomförde en studie om uppfattningen av tid vid olika åldrar. Deltagarna i studien fick frågan: "Hur mycket har din tidsuppfattning förändrats nu jämfört med barndomen?" Ungdomar mellan 10 och 20 år svarade: cirka 1,2 gånger. För 20–30-åringar nådde accelerationsfaktorn 1,5. För 30-40-åringar - två. Deltagare som nådde 40-50 års ålder medgav att deras livsförlopp accelererade med 4-5 gånger. Äldre personer namngav nummer i intervallet 10–25! En person åldras ju snabbare, desto mer känner han att tiden glider ifrån honom.

2) Varför, när vi gör något viktigt eller deltar i en intressant händelse, flyger tiden obemärkt förbi, och när man ser fram emot något och nervöst tittar på klockan drar tiden ut på tiden?

I dessa fall uppfattar vi inte varaktigheten av hela den givna tidsperioden från dess början till slutet, utan bedömer den efter den direkta uppfattningen av dess "densitet" (fullhet av händelser) vid varje givet kort ögonblick.

Under en spännande handling växlar vår uppmärksamhet från stimulans till stimulans, som det finns mycket av i en intressant händelse. Dessa element smälter samman till ett enda komplext "nuvarande ögonblick", som varar under lång tid, men som uppfattas som en helhet. Och när uppmärksamheten inte har något att hålla fast vid (till exempel under tröttsam väntan), fokuserar den på själva tidsflödet (t.ex. spåra en klockas visare) och är uppdelad i små intervall, sekvensen och enhetligheten av vilket skapar en illusion av "tidssträckning".

Samtidigt finns det en motsatt effekt när vi minns intressanta och tråkiga ögonblick i livet: Vi tillskriver lång tid till ljusa händelser, eftersom många detaljer dyker upp i vårt minne, och passivitet flyger för oss som ett ögonblick, eftersom det inte finns något för att fånga vår uppmärksamhet.

Detta fenomen kan också förklaras ur fysiologisk synvinkel.Uppfattningen av tid bygger på den rytmiska förändringen av excitation och hämning i hjärnhalvorna. När excitationsprocesser dominerar i hjärnbarken, ökar ämnesomsättningen, därför "flyger" tiden snabbare. Vid hämning "töjs" den långsamt, på grund av en nedgång i ämnesomsättningen.

3) Är uppfattningen om tid olika för människor med olika yrken?

Det finns ett antal yrken där särskild uppmärksamhet ägnas åt exaktheten i tidsuppfattningen. Så i förarens aktivitet (under interaktionen mellan en person och en maskin) kan andra människors liv och välbefinnande bero på orienteringen i tiden. Bristen på noggrannhet och reaktionshastighet hos föraren på vägen kan leda till trafikolyckor och för operatören vid ett kärnkraftverk - till strålningsförorening av de omgivande områdena. Människor med en högt utvecklad "tidskänsla" finns ofta bland militärer, järnvägsarbetare, föreläsare, lärare, idrottare.

4) Beror tidsuppfattningen på religion, nationella särdrag?

Om vi ​​betraktar kulturen hos folken i väst och öst kan vi hitta olika modeller för tidsuppfattning.

I väst finns sådana värderingar som: planering, ansvar, engagemang, skapande. Därför är det viktigt att se tiden i nuet och framtiden, att uppfatta den med stora intervaller för att kunna svara i tid och göra sig av med den på rätt sätt. Här betraktas tiden som "i bredd" med strävan mot framtiden. För den västerländska mentaliteten är tiden av högsta värde. Detta är mer än en begränsad resurs. Det kan vara "oåterkalleligt förlorat", "förlorat", "slösat bort", "dödat" etc., efter att ha förlorat, missat och slösat bort en massa möjligheter och pengar tillsammans med det. Därför, för att inte förlora tid, måste du alltid hänga med. Tidsvinst är den viktigaste konkurrensfaktorn. De som rör sig långsamt hamnar på efterkälken och tappar marknaden. I dessa länder är det inte brukligt att komma för sent vare sig till affärsförhandlingar eller till vänskapliga möten. Här är det bra att komma lite tidigare än utsatt tid.

I öst värderas livsglädjen och nuet, djupsyn, intuitivitet och förmågan till inre andligt sökande mer. Därför är djupet i uppfattningen av ögonblicket "här och nu" och att få glädje av det viktigt här. Att komma för sent i 20-30-40 minuter, under vissa omständigheter, blir helt acceptabelt här. Inställningen till tiden kommer till uttryck i det välkända arabiska ordspråket, som säger: "När Gud skapade tiden, skapade han nog av den." Till skillnad från väst dras öst alltid mer till det förflutna, till historia och traditioner. Här tar även affärsförhandlingar mycket mer tid, eftersom en betydande del av dem inte är kopplade till diskussionen om specifika mål och mål, utan med att bygga vänliga och förtroendefulla relationer, med att studera händelsernas allmänna sammanhang.

5) Skiljer sig tidsuppfattningen från vilket utrymme du befinner dig i, till exempel i ett litet mörkt rum eller ett ljust rymligt rum?

Denna information är inte känd för mig.

6) Påverkar tidsuppfattningen det känslomässiga och fysiska tillståndet?

Påverkar. Noggranna experimentella studier har fastställt att en person som upplever positiva känslor underskattar tidsintervall, d.v.s. hans subjektiva tidsflöde accelererar; med negativa känsloupplevelser överskattas tidsintervallen, det vill säga det sker en subjektiv avmattning i tidsflödet, till exempel förlängs väntetiden för en önskad händelse vid direkt upplevelse smärtsamt, medan en oönskad händelse smärtsamt reduceras.

Fenomenet att ändra tidsskalan i stressiga situationer är allmänt känt, när å ena sidan människor lyckas fatta ett beslut på otroligt kort tid och utföra den nödvändiga mängden åtgärder (tiden för dem verkar vara "utsträckt"). , och å andra sidan finns det en omvärdering av den flytande tiden, och folk har inte tid att göra det som är nödvändigt - tiden verkar i det här fallet vara "komprimerande".

Det finns andra faktorer som påverkar uppfattningen av tid: miljön (brus förkortar subjektiv varaktighet), uppgiften som ämnet står inför (ju svårare uppgiften är, desto kortare verkar varaktigheten), koncentration (när vi uppmärksammar tidens gång) , det verkar vara längre), etc. Det har också bevisats att tiden i rörelseögonblicket verkar kortare än vid vila.

7) Finns det sjukdomar förknippade med nedsatt tidsuppfattning?

Ja, vissa personer med schizofreni säger att tiden verkar ha stannat för dem. De förstår med sinnet att tiden rör sig, men "känner" inte hur det flyter. Brott mot uppfattningen av tid noteras i fokala lesioner i hjärnan. Med skador på hjärnbarkens frontallober förlorar en person förmågan att planera åtgärder i tid.