Katrinplommon under graviditeten: skada och nytta

I väntan på barnet börjar den blivande mamman övervaka sin livsstil, fysiska aktivitet och näring, vilket är ett mycket viktigt ögonblick under graviditeten. När man äter den eller den maten bör en kvinna tänka inte bara på sin önskan att äta något gott, utan också på fördelarna och skadorna som produkten kan orsaka. En av gravida kvinnors favoritdelikatesser är katrinplommon. Det är värt att ta reda på vad som är användbart i det för den blivande mamman och hennes barn.

Förening

Katrinplommon eller torkade plommon innehåller många olika komponenter, Till exempel:

kalorier - 256 kcal;
kolhydrater - 57,5 g;
fetter - 0,7 g;
proteiner - 2,3 g;
vatten - 25 g;
kostfiber - 9 g;
vitaminer: betakaroten - 0,06 g, vitamin A - 10 mcg, askorbinsyra (vitamin C) - 3 mg, tokoferol (vitamin E) - 1,8 mg, riboflavin (vitamin B2) - 0,1 mg, tiamin (vitamin B1) - 0,02 mg;
spårämnen: järn - 3 mg;
makroelement: natrium - 10 mg, kalcium - 80 mg, fosfor - 83 mg, kalium - 864 mg, magnesium - 102 mg;
kolhydratföreningar: socker - 56,9 g, stärkelse - 0,6 g;
mättade fettsyror - 0,1 g.

Du kan ersätta vilket vitamintillskott som helst för gravida kvinnor med rationell konsumtion av katrinplommon. Korrekt intag kommer att berika mammans och barnets kropp med vitaminer och viktiga element som är nödvändiga för tillväxt.

fördelaktig effekt

Förutom det faktum att katrinplommon är ett utmärkt substitut för godis och andra sötsaker, har de ett antal användbara egenskaper som har en gynnsam effekt på hela graviditetsperioden och inte skadar barnet. Många metabola och hormonella förändringar inträffar i den framtida mammans kropp, varför den rika sammansättningen av katrinplommon med mikro- och makroelement hjälper kroppen att hantera dessa obalanser.

Järn- detta är den viktigaste komponenten som är involverad i leveransen av syre och proteiner inte bara till en kvinnas inre organ utan också till ett barn. Den normala nivån av järn i kroppen säkerställer att alla fostrets organ och system läggs i rätt tid, såväl som näring. Om detta ämne inte räcker, tömmer barnet mamman i livmodern och matar på sina reserver av syre och andra ämnen, vilket negativt påverkar graviditetsförloppet, barnets utveckling och den blivande mammans välbefinnande.
Magnesium deltar i syntesen av nukleinsyror, proteiner och energiomsättning. Detta element är nödvändigt under hela graviditeten, eftersom fostrets bildande är direkt beroende av det. Och också dess normala innehåll i blodet påverkar positivt tillståndet i det kardiovaskulära systemet hos kvinnan själv.

Kalium deltar i ledningen av nervimpulser, vilket påverkar utvecklingen av barnets nerv- och kardiovaskulära system. Dessutom är kalium en viktig komponent i elektrolyt- och syrabalansen.
Kalcium påverkar direkt rudimenten av barnets skelettsystem, såväl som metabolismen i moderns kropp.
Vitamin E har kraftfulla antioxidantegenskaper. Med det tar kroppen bort alla skadliga ämnen och gifter. Det har en gynnsam effekt på organen i det kvinnliga reproduktionssystemet.
B-vitaminer påverkar inte bara fostrets bildande, dess hud och bihang med körtlar, utan också dess interna utveckling av system som producerar hormoner och sekretoriska ämnen. Komplexet av denna grupp av vitaminer stöder kroppen hos en kvinna som bär ett barn, förbättrar den totala uthålligheten, psyko-emotionell stabilisering och säkerställer normal funktion av inre organ.
En stor mängd kostfiber, som finns i katrinplommon, har en laxerande effekt. Förstoppning är en vanlig åkomma hos gravida kvinnor. Kostfibrer fyller tarmarna och irriterar dess väggar, på grund av detta förbättras peristaltiken och tömningen sker snabbare.

Kombinationen av alla komponenter har ett antal andra medicinska egenskaper, såsom:

antibakteriell;
laxativ;
diuretikum;
koleretisk;
antioxidant;
immunstimulerande;
antidepressivt medel.

Kontraindikationer

Graviditet är en speciell process för vilken det finns många kontraindikationer. Men om du verkligen älskar katrinplommon, bör du inte vara rädd för att använda den medan du väntar på barnet, eftersom det har ett mycket litet antal kontraindikationer, nämligen:

överkänslighet mot plommonämnen. Liksom kvinnor som är benägna att få frekventa allergiska reaktioner av oklar etiologi;
diabetes mellitus under graviditet;
fetma;

diarre;
sjukdomar i mag-tarmkanalen: kolecystit, kolelitiasis, pankreatit, fet hepatos.

Dåligt inflytande

Under moderna förhållanden har torkade plommon studerats i de bästa forskningscentra. En liten mängd akrylamid hittades i katrinplommon. Detta är en viss komponent som i höga koncentrationer har en cancerframkallande och neurotoxisk effekt. Det bildas under inverkan av höga temperaturer. Följaktligen är användningen av en stor mängd katrinplommon i kosten för någon person oönskad.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt det doserade intaget av plommon av gravida kvinnor. Högt kolhydratinnehåll kan öka glukosnivåerna hos gravida kvinnor, så du bör inte överäta denna goding, och ännu mer kombinera den med andra sötsaker eller konfektyrprodukter.

Överdriven konsumtion av katrinplommon kan orsaka diarré och förvärra hudtillstånd. Det är därför det inte rekommenderas att försumma en stor mängd av denna delikatess.

vid köp bör du se till att produkten är färsk. Kvinnor i position bör alltid följa denna regel, eftersom all förgiftning med inaktuella varor kan leda till försämrad utveckling av barnet och för tidig födsel;
du bör inte köpa för mjuka eller omvänt övertorkade frukter, eftersom detta direkt påverkar dess sammansättning;
det är bäst att göra katrinplommon själv genom att torka. Det är i det här fallet att det skadliga ämnet akrylamid inte bildas, eftersom det inte finns någon exponering för för höga temperaturer;
för den vanliga rationella konsumtionen av torkade plommon är det tillåtet att inte konsultera en läkare. Men om du vill använda katrinplommon för terapeutiska ändamål, till exempel för behandling av förstoppning, är det bäst att konsultera en specialist, han kommer att välja en individuell dos och bedöma tillståndet i den blivande moderns kropp;
det är bäst för gravida kvinnor att konsumera katrinplommon efter förbehandling med kokande vatten;
glöm inte kontraindikationer, och även vid de första okända symptomen efter att ha tagit katrinplommon, bör du definitivt kontakta en lokal terapeut eller en gynekolog;

när man förbereder medicinska drycker bör man inte glömma att observera proportionella förhållanden och doser;
du bör måttligt kombinera torkade plommon med intag av andra frukter och bär som innehåller liknande ämnen;
framtida mammor som är galet förälskade i sötsaker kan säkert ersätta dem med katrinplommon;
du måste vara försiktig i de tidiga stadierna av graviditeten med användning av katrinplommon.

Läkande recept

Här är vad du kan laga av katrinplommon.

Ett avkok av katrinplommonär ett universellt botemedel, det rekommenderas att ansöka till blivande mammor för depression, förstoppning, förkylning. Receptet på denna medicin är väldigt enkelt. Det är nödvändigt att ta 0,5 liter vatten och 1 glas katrinplommon. Häll kokande vatten över frukterna och sätt sedan drycken på låg värme. Du måste laga mat tills nästa koka. Ta sedan bort behållaren från spisen och låt drycken svalna.

Det används på olika sätt, beroende på önskad effekt. För förstoppning är det bättre att använda 1 glas på natten. För förkylningar, 0,5 kopp 3 gånger om dagen, är ett varmt avkok bäst. Med humörsvängningar 2 gånger om dagen för ett glas. För förebyggande syfte, 1 glas per dag under dagen.

plommon te hjälpa till att bli av med känslomässig instabilitet under graviditeten. För att göra detta måste du mala 6 katrinplommon och sedan hälla kokande vatten och lägga till ditt favoritte. Det tar cirka 10 minuter att brygga en hälsosam dryck.
Infusion av katrinplommon med förstoppning kommer att hjälpa till att normalisera avföringen. Du måste ta 15 torkade plommon och hälla kokande vatten över dem. Det är nödvändigt att insistera hela dagen. Du måste ta en drink på natten varje dag.
Kompott. I varmt väder är katrinplommonkompott användbar för den blivande mamman. Detta kommer att kräva 100 gram frukt per 1 liter vatten. Koka upp vatten, tillsätt sedan katrinplommon och koka i 20 minuter. Efter att du behöver ta bort från elden och svalna. Du kan tillsätta socker eller honung efter smak efter att kompotten är klar, men du ska komma ihåg att plommonet i sig är väldigt sött, det ger en rik smak till drycken.
Vitaminblandning baserad på katrinplommonär ett utmärkt stimulerande för immunförsvaret på vintern och våren. För att förbereda en hälsosam blandning behöver du torkad frukt: katrinplommon 200 g, torkade aprikoser 100 g, russin 100 g, fikon 50 g. Vilken som helst av ingredienserna kan ersättas med något annat som du gillar bättre. Först och främst måste du hälla kokande vatten över torkad frukt för att ta bort damm och andra skadliga ämnen. Alla komponenter måste hackas, du kan använda en köttkvarn, mixer eller kniv och tillsätt sedan finriven valnötter eller hasselnötter. Blanda alla ingredienser noggrant och häll över dem med honung eller lönnsirap. Häll blandningen i en burk och ställ i kylen ett dygn för att blötlägga allt.

Du kan använda en sådan delikatess varje dag efter en måltid, och det är också användbart och gott att lägga till det i bakningen.

Du kommer att lära dig om fördelarna med katrinplommon från nästa serie av TV-programmet "Om det viktigaste."