Kan akut under graviditeten: nytta eller skada, näringsråd

Jag vill också ha något kryddigt under graviditeten eller gott. Från artikeln kommer du att lära dig om hur svårt det är att ge upp dina gastronomiska vanor när du bär ett barn. Låt oss se: vad är mer, skada eller nytta, från kryddig mat under denna period. Hur ska den blivande mamman äta vid denna avgörande tidpunkt? Hur lagar man välsmakande och hälsosamt?

Graviditet är en mycket intressant, ansvarsfull och samtidigt farlig period.

Det finns så många restriktioner vid den här tiden, men tänk om den blivande mamman plötsligt ville ha något kryddigt? Är det möjligt eller fortfarande omöjligt? Kommer det att skada barnet? Låt oss titta på detta problem tillsammans, väga alla för- och nackdelar.

Vilka är fördelarna med kryddor?

Det viktigaste pluset med önskan att äta kryddigt är känslan av hunger. Många kvinnor i en intressant position lider av illamående och brist på aptit, och under graviditeten kommer det att hjälpa till att "upparbeta" aptiten, öka salivutsöndringen. Till exempel innehåller anis eteriska oljor som främjar utmärkt tarmfunktion. Absolut alla vet om fördelarna med vitlök och ingefära, de är utmärkta antivirala och ökar aptiten med en smäll och minskar illamående med tidig toxicos. Tja, paprika är det mest kraftfulla skyddet och hjälpen från alla infektioner! Och de hjälper till att koagulera blod och stärker skelettet, och de vet hur man bekämpar cancerceller. Och om du verkligen vill ha något kryddigt i de sista stadierna av graviditeten - ät curry. Lägg till alla typer av mat, speciellt om sockret är högt. Curry hjälper mycket i ett prediabetiskt tillstånd - det tar bort överskott från kroppen.

Skada av kryddig mat under graviditeten: sanning eller spekulation?

Allt är bra, men naturligtvis med måtta. När kan akut under graviditeten? Till exempel, om en gravid kvinna har en livmodertonus, ett hot om missfall, måste hon naturligtvis vara försiktig med sina matpreferenser. Om du vill äta kryddigt under graviditeten – begränsa dig till en nypa currykrydda till din soppa eller sallad. Ett par gånger i veckan räcker - du vill inte skada dig själv och din bebis. Om en gravid kvinna plågas av svullnad, gör njurarna inte sitt jobb bra, du måste begränsa mängden salt och peppar. Peppar har förmågan att orsaka törst, och ju mer en gravid kvinna dricker, desto svårare är det för njurarna att klara av överflödig vätska. Går du för långt med denna smaksättning kommer du att vakna på morgonen med svullna ögonlock och vrister. När du vill ha akut under graviditeten, men den blivande mamman lider av livmoderspasmer (tonus), då kan ingefära hjälpa henne. Men du bör inte krydda alla typer av mat och dryck med det - ibland är indikationerna sådana att utan medicin kan tonen inte tas bort, och ingen mängd ingefära hjälper.

Kryddig dryck under graviditeten

Det finns drycker som släcker din törst och lusten att äta peppar på samma gång. Låt oss överväga flera alternativ.

Mal färska rostade kaffebönor, häll i en cezve, tillsätt vatten och sätt på eld. Så snart kaffet har kokat, stäng snabbt av, tillsätt mald svartpeppar på spetsen av en kniv och vaniljsocker. Smaken och doften är exklusiva, bortom ord. Du kan dricka ett par gånger i veckan utan att skada hälsan.
Kaffe med kardemumma. Kardemumma är mycket rik på vitamin B, järn och fosfor, det förbättrar humöret, ger energi och tar bort överskott av koffein - detta är bara bra för gravida kvinnor. Vill du ha något kryddigt under graviditeten är receptet enkelt: mal kornen, lägg dem i en turk och häll vatten över dem. Tillsätt kardemumma på spetsen av en tesked och låt koka upp.
Kanel kefir. När du inte vill äta något - en fantastisk drink. Kanel kommer att ge arom och en behaglig kryddig bitterhet. En nypa kanel i ett glas kefir - och en utsökt drink för en gravid kvinna är klar.

Är det möjligt att få akut i slutet av graviditeten? Svaret är tvetydigt, det måste avgöras på individuell basis. Om akut under graviditeten är kontraindicerat för dig, drick dessa drycker. Detta är ett bra alternativ till pickles och rökt korv.

Hälsosamma godsaker "med en gnista"

Det finns perioder under graviditeten när en omättlig hunger slår till. Och oftast vill man ha långt ifrån de mest användbara produkterna. Vad ska man göra? Det finns en utgång! Låt oss lura oss själva med kryddor, tillsätt dem i hälsosam mat och njut av den kryddiga smaken.

Gourmetcocktail för skaldjur. Fisk och skaldjur i sig är väldigt användbara under graviditeten, och om du lägger till "rätt" kryddor när du lagar mat, blir smaken också oförglömlig. Vi kommer att behöva:

0,5 kg räkor, samma mängd bläckfisk och musslor;
1 glas vatten;
1 vit lök;
1 matsked olivolja;
kryddor för skaldjur: fänkål, mynta och 1 citron.

Koka skaldjur i lättsaltat vatten i 5 minuter, skala räkorna. Hetta upp oljan i en tjockbottnad stekpanna och häll löken, förhackad i halvringar, i den. Pressa citronsaft på samma ställe och placera havsämnen. Tillsätt vatten, låt sjuda i 10 minuter. Tillsätt kryddor i sista minuten, innan du stänger av. Cocktailen är god både varm och kall.

Den här rätten är ett bra exempel på hur lätt det är att kombinera nyttigt och gott. Läcker pasta kommer att tilltala inte bara den gravida kvinnan utan också till resten av hushållet.

mald svartpeppar - efter din smak;
250 gram hemlagad keso med låg fetthalt;
havssalt (finmalt) - en nypa;
färska dillgrönt - efter din smak;
två vitlöksklyftor;
två matskedar gräddfil.

Vi hackar alla ingredienser, vispa med en mixer och sprid ut. Du kan sprida det på rostat bröd, pitabröd, pannkakor - läckert i alla föreställningar.

Fruktsallad med kanel. På helgerna kan du unna dig efterrätt. Receptet är enkelt:

ett äpple av din favoritsort;
en banan;
en kiwi;
ett glas vaniljglass;
kanel efter smak.

Hacka frukten i små tärningar, blanda med glass och strö över kanel.

Kryddor är medicin

Heta kryddor är inte bara välsmakande, utan också hälsosamma (i rimliga mängder, särskilt för damer i position). Med attacker av rädsla och sömnlöshet är fänkål mycket användbart. Ämnen som ingår i muskotnöt ger näring åt cellerna i hjärnan, blodet och reproduktionsorganen. Svartpeppar ökar blodcirkulationen och minskar därmed risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Ingefära innehåller många aminosyror, tunnar ut blodet, på grund av detta tillförs hjärnan syre ännu bättre, sinnenas, intellektets och perceptionens funktioner aktiveras. Gurkmeja är ett naturligt antibiotikum, i form av masker och salvor, det hjälper mot eksem och furunkulos. Och lukten av kryddnejlika på kvällen kommer att hjälpa den blivande mamman att slappna av efter en hård dag.

Så är det möjligt att akuta under graviditeten? Låt oss dra en slutsats

Vissa kommer att säga: "Om det kommer in i din mun, då kommer det att vara användbart", men graviditet är inte fallet! Som den gamla visdomen säger: "Allt är bra med måtta." Detta gäller särskilt för kvinnor i en intressant position - de är ansvariga inte bara för sin egen hälsa utan också för barnets hälsa. Kryddor, kryddig mat är användbara även under graviditeten, men i strikt begränsade mängder, utan passion, i minimala portioner. Följ rådet, tänk med huvudet, lyssna på din kropp – så blir du och dina barn glada!