Hur gör man läpparna större med träning? Övningar för vackra läppar. Läppförstoringsövningar - går det att pumpa upp munmusklerna? Läppträning före och efter

Läppförstoringsövningar är ett av alternativen för att ge dem uttrycksfullhet utan hjälp av en plastikkirurg och skönhetsinjektioner. Dessa komplex är populära, har fördelar och nackdelar, som är användbara att känna till innan de används.

När de utförs regelbundet ger övningarna en slående effekt. Läppar har en muskulös struktur, de kan och bör pumpas, precis som andra delar av kroppen. Med åldern förändras en persons utseende, munhörnen sjunker, överläppen är strimmig med vertikala rynkor, den röda kanten blir tunnare, volymen och formen försvinner. Men om du tränar den cirkulära muskeln i munnen kan dessa problem undvikas, och du kan få en vacker mun. En uppsättning enkla övningar på artikulationsapparaten kommer att öka volymen på läpparna och ge dem en naturlig svullnad, ge ett lyft av mungipan. Huvudvillkoret för att erhålla det önskade kosmetiska resultatet är konsistens och uthållighet. Gymnastik för läppförstoring är ett träningspass med alternerande spänning och avslappning av den cirkulära labiala muskeln, för att öka och stärka den, inom kosmetologi kallas det ansiktsbyggnad.

Populära övningar och simulatorer

Övningar 1-3 och 9 utförs 15-20 gånger i tre set.

Dra läpparna med en tub och sträcka dem horisontellt.
Fixa mungipan med pekfingrar, dra stängda läppar med ett rör.
Med pekfingrarna sträcker du läpparna åt sidorna med en lätt ansträngning och drar tillbaka dem med en cirkulär muskel.
Dra ut röret och gör i detta läge rörelser åt vänster - åt höger och cirkulära rörelser medurs och moturs. Utför vänster och höger rörelser 100 gånger, cirkulära rörelser i varje riktning 50 gånger.
Kläm fast ett pappersark med läpparna och håll det i spänning i minst 10 minuter.
Sätt pekfingrarna i nasolabialhålan från näsborrarna till mungipan, sträck ut läpparna till ett leende med fingrarna, fixa positionen i 10 sekunder, slappna av, upprepa 5 tillvägagångssätt.
Krama ut korken från vinflaskan och håll den i spänning i 20 sekunder. Upprepa övningen 10-12 gånger.
Dra åt den cirkulära muskeln i munnen och gör rörelser åt vänster och höger med underkäken. Käkarna är lätt öppna, ansträng bara läpparna. Uppträda 100 gånger.
Pressa pekfingret vertikalt mot läpparna genom ansträngningen att dra i röret.

Bland andra vanliga manipulationer för att träna den cirkulära muskeln i talapparaten, kommer "ljusblåsning", "fisk" -övningar att hjälpa till att bli av med (vertikala) rynkor, stärka läppkonturen och förbättra blodcirkulationen i den nedre tredjedelen av ansiktet. "Att blåsa ut ljuset" sker vid maximal spänning av alla delar av talapparaten, "fisk" - tillbakadragning av kinderna sker från rörets position.

Ökningen av läppvolymen hemma uppnås framgångsrikt med hjälp av simulatorer. Dessa är enheter med vakuumpåverkan för att få omedelbar effekt. Munspelet kan också betraktas som en effektiv simulator, den gymnastiska effekten är inte omedelbar, men musklerna i talapparaten och kinderna kommer märkbart att dra ihop sig.

Volymövningar som används hemma för bestående synliga resultat måste utföras regelbundet, på morgonen och på kvällen. Innan gymnastik, rengör huden i ansiktet, ventilera rummet. Övningar som involverar händer och fingrar bör utföras med tunna bomullshandskar, för även med noggrann handtvätt finns det fortfarande bakterier på dem. Efter gymnastik, lindra spänningar från ansiktet: slappna av alla ansiktsmuskler, skaka på huvudet med en kort amplitud till vänster och höger med ett ljud som liknar en häst som gnuggar; fukta huden på läpparna med en kräm eller balsam och skydda mot ultraviolett strålning.

De beskrivna övningarna fungerar på den nedre tredjedelen av ansiktet, de kommer att göra läpparna fylliga och vackra, och leendet är strålande. Men hela ansiktet åldras och förlorar sin elasticitet, och för större effektivitet och bevarande av skönhet och ungdom är det bättre att utföra en uppsättning övningar för hela konturen. Gymnastik hemma varar inte mer än en timme, består av lätta övningar, men efter en veckas regelbunden träning kommer läppförstoring att synas i spegeln.

Hur länge varar effekten

Gymnastik för läpparna, förutsatt att övningarna utförs korrekt och regelbundet, ger ett bra synligt resultat. När du använder vakuumsimulatorer kommer effekten att vara synlig, men kommer att passera snabbt med utflödet av blod från simulatorns påverkansområde. För att uppnå ett bestående långsiktigt resultat är träning oumbärlig.

Efter den första lektionen kommer ett blodflöde att kännas i munområdet. Med varje träningspass kommer effekten att öka, och när gymnastiken stoppas kommer munmusklerna att försvagas, vilket kommer att leda till negativa kosmetiska konsekvenser.

Kontraindikationer för gymnastik

Som med all fysisk aktivitet finns det kontraindikationer för träning av ansiktsmuskler. Du kan inte utföra komplex under en hypertensiv kris, om det finns skador på ansiktsnerven och under rehabiliteringsperioden efter plastikkirurgi. Möjligheten till träning i det senare fallet diskuteras med kirurgen. I andra fall är det nyttigt och trevligt att pumpa upp svampar hemma med träning, och efter en kort tid kommer resultatet av ansträngningarna att överraska dig positivt.

Vad är gymnastik för fylliga läppar, vilka övningar finns. Regler för träning med en vakuumsimulator, funktioner för läpphudvård och applicering av dekorativa kosmetika för att öka volymen.

Övningar för läppförstoring

Läppar, som alla andra delar av människokroppen, är fyllda med muskler som drar ihop sig när man äter, pratar, uttrycker känslor. Därför, liksom resten av kroppens muskler, kan och bör blygdläpparna tränas. Gymnastik är enkelt och kräver inte mycket tid eller pengar.

Tänk på de mest populära övningarna för att öka volymen på läpparna och förbättra deras form:

Visslande. Det är användbart varje dag, oavsett ledig tid, att vissla melodier med dina läppar. Detta är en bra övning som kommer att tona deras muskler och muntra upp dem.
Språkdemonstration. Musklerna i tungan och munnen är oupplösligt förbundna. Därför är det användbart för läpparna att öppna munnen något och sticka ut tungan så långt som möjligt. I denna position bör den hållas i cirka fem sekunder. Totalt upprepas övningen upp till tio gånger i rad.
Maskros. Denna övning liknar de manipulationer vi utför när vi försöker blåsa av en maskros. Försök samtidigt att intensivt blåsa upp och tömma dina kinder. Upprepa övningen minst fem gånger i rad.
Rybka. För att göra denna övning, dra ihop läpparna och försök att le medan du sträcker ut munnen. Upprepa manipulationen 12-15 gånger i rad.
tjut. Denna övning är ganska ovanlig, eftersom den bör åtföljas av ett långvarigt yl, som en varg. Sträck ut dina läppar och försök göra varje ljud så långt som möjligt. Övningen bör göras i cirka fem minuter.
Cirklar. Föreställ dig att en borste är fastklämd i dina läppar. Använd ett tänkt verktyg och rita cirklar i luften medurs och moturs. Upprepa övningen i tre till fem minuter.
. Perfekt förbättra blodflödet ljus bitande. Undvik samtidigt starka bett som åtföljs av ömhet. Övningens varaktighet är två minuter.
Läppdragning. Dra dem så långt framåt som möjligt och håll i detta läge i cirka 15 sekunder. Efter en kort paus, upprepa övningen. Gör 4-5 set totalt.
Pennutkastning. Läpparna ska vara hårt komprimerade och skjutas framåt så mycket som möjligt. Sätt en penna på den spända munnen, som ska ge motstånd. Tryck ut det bifogade instrumentet med dina läppar. Upprepa övningen i två eller tre set i 7-10 sekunder.
håller i en penna. Sätt in pennan mellan dina läppar utan att hålla i den med tänderna. Försök att hålla den hängande i horisontellt läge så länge som möjligt med kraften från dina läppar.
Kyss. Anslut dina läppar i form av en kyss och rotera dem från sida till sida, försök att rita en imaginär figur åtta. Det är nödvändigt att "rita" minst tjugoåttor och sedan vila dina läppar. Om möjligt kan övningen upprepas.
Läppstift. Föreställ dig att du har målat dina läppar med läppstift och nu smetar in det. Gör övningen i cirka trettio sekunder. Efter det, slappna av i munnen och linda dina läppar inåt så att de inte syns. Håll denna position i cirka tjugo sekunder.

Gymnastik för läppförstoring med hjälp av bodyflex-tekniken

Att skapa förförisk svullnad är en komplex process. Du kan öka läpparna med gymnastik hemma, men du bör inte förvänta dig en snabb effekt.

Bodyflex-tekniken kräver överensstämmelse med två huvudvillkor:

Genomförandet av primär lymfdränage, vilket kommer att ta bort svullnader, vilket ökar belastningen på läpparnas muskler;
Muskelaktivering som ger läpparna en vacker form och förhindrar att de tunnas ut.

Överväg övningar som hjälper till att öka läpparna och eliminera framväxande nasolabialveck:

Ta bort svullnad i nasolabialveckområdet. Utförande kräver riklig återfuktning av ansiktet med termiskt vatten. Vi sprider våra fingrar så att ring- och lillfingrarna, samt pek- och långfingret, grupperas i två. Placera pek- och långfingret på båda händerna över överläppen. Lillfingrar och ringfingrar ska placeras under botten. Vi trycker våra huvuden på våra händer och glider smidigt våra fingrar åt sidorna, men läpparna kan inte sträckas starkt. Vi för fingrarna till nivån på öronen och bildar ett villkorligt leende. Vi upprepar alla fem gångerna.
Vi ökar volymen på läpparna. Den här övningen är användbar för personer som har för vana att tätt stänga munlinjen. Blås luft ur dina läppar med ett ljud. Pekfingret vid denna tid kastar lite upp överläppen. Ansträng inte dina läppar för mycket. Kinderna ska inte heller vara för svullna. Varva inandning och utandning med ljudet i ungefär en minut. En liknande övning kan göras med underläppen. Fingret rör sig nedåt. Efter slutet av ett sådant träningspass bör du känna en lätt vibration i munnen.
Förstärkning av munlinjen. Denna övning hjälper till att slappna av dina läppar och minska rynkor i mungiporna. Vi öppnar munnen som om vi vill säga bokstaven O. Vi trycker på hörnen med våra pekfingrar på båda sidor och försöker koppla ihop våra fingrar. Vi ger motstånd med våra läppar och trycker dem från mitten till de yttre hörnen. Se till att fingrarna inte trycker för hårt på läpparna.
Förstora överläppen. Lyft upp överläppen med fingret. Vi trycker det på fingret som om vi försöker stänga tänderna. Upprepa övningen i cirka en minut.
Stärker läpparnas cirkulära muskel. Med munnen stängd, rotera långsamt tungan under läpparna och gör cirkulära rörelser. Totalt genomför vi ett trettiotal repetitioner. Upprepa rotationen i motsatt riktning.

Dessa enkla bodyflexövningar bör upprepas dagligen för att uppnå en positiv effekt.

Hur man förstorar läpparna med en vakuummassager

Vakuumövningar för läppvolym är ett hälsosamt alternativ till injektioner. Dessutom låter vakuumet dig uppnå snabbare resultat än enkla träningspass utan simulator.

Enheten kan inte bara öka volymen på läpparna, utan också eliminera rynkor som finns i detta område, stimulera bildandet av kollagenfibrer. Vakuumet skapar en tryckskillnad i enheten, vilket förbättrar mikroflödet av blod i läppområdet. De senare blir fylligare, får en ljus nyans.

Vakuumsimulatorn kan ha en annan form. Men i hjärtat av varje enhet är principen om intensiv sällsynthet av luft inuti, under påverkan av vilken blodflödet till munområdet ökar och läpparna kan öka upp till 50% i volym.

Vakuumanordningen har ett antal fördelar: smärtfri, har inte skadliga konsekvenser, gör att du kan uppnå ett snabbt resultat, har ett överkomligt pris.

Bland bristerna kan en relativt kort period av läppvolymökning urskiljas. Den föryngrande effekten tenderar dock att ackumuleras.

Innan du ökar dina läppar med övningar med en vakuummassager, läs noggrant igenom instruktionerna för din specifika enhet. Men träningens väsen förändras inte beroende på typen av simulator.

Det preliminära schemat för övningar är som följer:

Innan du påbörjar proceduren, smörj läpparna med hygieniskt läppstift eller fuktkräm.
För enheten mot dina läppar och tryck den ordentligt mot huden.
För att skapa ett vakuum inuti maskinen, dra långsamt ut kolven.
Håll pumpen i maximalt vakuum i flera sekunder i rad och återställ den sedan långsamt till sitt ursprungliga läge.
Upprepa proceduren cirka fem gånger med pauser på 3-5 sekunder.

För att uppnå en permanent ökning av läppvolymen bör en vakuumtränare användas regelbundet. Försök att hålla dig till följande gymnastikschema för fylliga läppar:

Under de första två veckorna, använd enheten två gånger om dagen i 20 sekunder. Svullnadseffekten varar i cirka 12-24 timmar.
Under nästa vecka ska du använda maskinen tre till fem gånger om dagen i fem sekunder.
Använd sedan enheten en gång om dagen i fem sekunder, och resultatet kommer att hålla i flera dagar.

Det rekommenderas inte att använda en vakuumsimulator om du har skador i munområdet, samt herpesutslag. Håll ett öga på tidpunkten för proceduren. Exponering för vakuum under för lång tid kan orsaka blåmärken eller skada på huden.

Det är optimalt att använda en vakuumsimulator före viktiga händelser. I det här fallet kommer du att uppnå en utmärkt effekt och inte skada dina läppar.

Hur man ökar läpparna med kosmetiska tekniker

Du kan visuellt förstora dem med hjälp av dekorativa kosmetika. Ta några enkla knep för att göra läpparna mer voluminösa:

Använd en penna och skissera läpparnas kontur, korrigera formen något. Det är acceptabelt att avvika lite från den naturliga konturen, men du kan inte gå utöver det för mycket om du inte vill se ut som en clown. Nyansen på pennan ska matcha färgen på läppstiftet eller vara en halv ton mörkare.
Använd en vit kosmetisk penna, rita en linje över överläppen, upprepa dess kontur och blanda försiktigt. Applicera sedan glans eller en ljus nyans av läppstift. Istället för en penna kan du använda en highlighter.
Kom ihåg att glansiga läppstift och gloss ger mer volym till läpparna. Om du använder ett matt eller satin läppstift kan du applicera lite färglöst gloss ovanpå det.
Bemästra ombre läpptekniken. För att uppnå denna effekt placeras en mörkare nyans av läppstift i hörnen och längs konturen, och en ljusare nyans placeras i mitten. Gränser är noggrant skuggade. Denna teknik hjälper till att lägga till visuell volym till läpparna.

Regler för läppvård för att öka volymen

Vackra fylliga läppar kan bara uppnås om du noggrant tar hand om dem. Följ de enkla skötselreglerna för att uppnå positiva varaktiga resultat:

Varje kväll, medan du borstar tänderna, glöm inte att massera dina läppar med en borste. Så du tar bort döda celler från deras yta och förbättrar blodflödet i detta område. Således kommer läppområdet att vara intensivt mättat med syre och näringsämnen.
Gör en honung läppmask flera gånger i veckan. Applicera helt enkelt naturlig bihonung på ytan och låt stå i några minuter. Produkten ger perfekt näring och återfuktar känslig hud.
Se till att använda läppbalsam hela året. Kom ihåg att på sommaren lider läpparna av uttorkning och brist på fukt i kroppen, och på vintern av skav. Försök också att inte bita dem, eftersom denna dåliga vana leder till bildandet av mikrosprickor och uttorkning.
Ger näring och återfuktar huden på läpparna perfekt massage med persikoolja. Applicera några droppar olja på fingertopparna och massera försiktigt området. Följ denna procedur varje dag för att förbättra färgen och ge läpparna fylliga.

Hur man ökar läpparna hemma - titta på videon:

Innan du ökar dina läppar hemma, studera noggrant alla möjliga sätt och välj det som passar dig bäst. Du kan använda olika övningar med och utan simulatorer, samt tillgripa dekorativa kosmetika för att visuellt förstora läpparna.

Juicy uttrycksfulla läppar lockar uppmärksamhet och ger sin ägare en speciell chic. Det är inte förvånande att kvinnor försöker lägga till volym till dem med en mängd olika metoder, inklusive injektioner och operationer. Om du inte vill slå trösklarna till plastikkirurgers kliniker, agera på egen hand. Läppförstoring hemma kommer att ske utan minsta hot mot hälsan i en lugn, mysig atmosfär. Ditt spektakulära utseende kommer att vara en anledning till stolthet, eftersom du kommer att uppnå önskat resultat med ditt arbete!

För att läpparna ska bli fylliga och förföriska måste du jobba hårt för äran. Massage bör bli en vana, så det är bäst att göra det efter att ha borstat tänderna på morgonen och kvällen. Det tar bara några minuter av din tid, och effekten av en vanlig procedur är fantastisk.

Du kan ge läpparna volym och uttrycksfullhet hemma

Tandborstmassage

Om du aldrig har masserat dina läppar tidigare, börja med enkla steg. Välj en tandborste med mjuka borst för att inte skada känslig hud. Blöt den och gör mjuka cirkulära rörelser i flera minuter. Blodcirkulationen kommer att förbättras, och läpparna kommer att "vakna till liv", kommer att se fuktiga och fulla ut.

Gör rörelser med en tandborste under en massage långsamt, mjukt

Uppmärksamhet!
Använd inte samma borste för massage som för att borsta tänderna. Skaffa ett separat "verktyg" - det är mer hygieniskt.

Massage med naturläkemedel

Massage kommer att ge dubbla fördelar om du applicerar naturliga läkemedel på huden före proceduren:

honung (inte konstgjord!);
pepparmintsolja;
balsam med bivax.

En naturlig honungsmask kommer att fylla läpparna med spårämnen

Någon av dessa produkter kommer aktivt att mätta med användbara spårämnen och lägga till hälsa till dig. Du kan inte använda läppstift efter det, du måste först applicera ett närande balsam.

Peeling massage

Huden på läpparna behöver också uppdateras, men det bör hjälpas till med detta mycket noggrant. Om köpta scrubs (naturligtvis högkvalitativa) inte skadar händer och fötter särskilt, är det lättare och säkrare att förbereda blandningen för att skala en så känslig del av kroppen med dina egna händer.

Blanda följande ingredienser i lika stora proportioner:

socker;
citron juice;
kosmetiskt vaselin.

Massera läpparna med den resulterande kompositionen i 5-8 minuter.

Uppmärksamhet!
Arbeta bara med fingertopparna! Tandborsten är kontraindicerad - det kan finnas skador.

Vad kommer en veckovis skrubbmassage att leda till:

vävnader kommer att rengöras från döda celler;
huden kommer att överraska med silkeslenhet och ömhet;
volymen kommer att öka:
glansen blir jämnare.

Var inte lat för att massera med en skrubb var sjunde dag - läpparna förnyas och förstoras

Att applicera masker är ett gammalt och effektivt sätt att öka läpparna.

Flickor med fylliga läppar i det gamla Egypten gifte sig villigt - de ansågs vara produktiva. Från generation till generation överfördes intressanta recept på trick - egyptierna ville inte stanna "i flickor". De drog sig inte för farliga knep - till exempel kombinerade de alla typer av oljor med ormgift.

Recepten på moderna masker är enklare och mer tillförlitliga, och resultatet av applikationen är inte värre än i antiken - fylliga, glänsande läppar.

Läcker honungsmask

Den enklaste masken är gjord av honung. Unna dig själv innan du lägger dig, det kan du varje dag.

Vaselin mask

Skissera dina läppar med en borste. Vaselin ger mjukhet och skyddar mot sprickor.

Mask med glycerin

Masken är svår att göra, men otroligt effektiv. Svullnaden kvarstår i flera timmar. Blanda ingredienserna väl:

socker;
kosmetiskt vaselin;
citronsaft - alla 1 tesked;
glycerin - ½ tesked.

Vispa blandningen och värm i vattenbad i 5-6 minuter. Applicera i 15-18 minuter efter kylning. Tvätta av med kallt vatten.

Uppmärksamhet!
Använd masker hela tiden! Du kommer inte att märka konsekvenserna av ett engångsförfarande.

Vi gör kompresser: vi ökar volymen på läpparna och ger dem ljusstyrka

En kompress utförd enligt reglerna gör ett mirakel: läpparna förvandlas framför våra ögon. Juiciness och ljusstyrka kommer att glädja mer än en dag efter enkel förlossning.

Iskompress

Killar i Rus drogs till skönheter med en vacker mun. Flickorna ansåg med rätta att kylan var det säkraste botemedlet. Munnar lindades in i snö och sedan sänktes de ner i en palm med varmt vatten. Ett kort bett avslutade saken. För att konsolidera effekten och ge trolldomsriten makt, upprepades alla handlingar tre gånger.

Det är lätt att uppnå effekten av svullnad med hjälp av en iskompress

Försök att lära av föregångarnas erfarenheter! Det är bättre att alternera med varmt vatten inte snö, men isbitar frysta från rent kokt eller mineralvatten.

Mentol kompress

Blötlägg en bomullsrondell rikligt med eterisk mentololja. Kompressens varaktighet är 8-10 minuter.

Komprimera "från naturen"

Håll bomullsull med pepparmintsavkok eller röd paprikainfusion på dina läppar i 2-3 minuter.

Uppmärksamhet!

Varje kompress torkar huden, komplettera den med en stark återfuktande av läpparna med en balsam eller ögonkräm.

Gymnastik för läpparna - beständighet av prakt och skönhet

Musklerna på läpparna är hoptryckta och obundna, vilket innebär att de kan pumpas upp. Regelbundna upprepningar kommer att öka tonen och öka volymen. Ha tålamod, du behöver inte räkna med ett snabbt resultat. Du kommer att behöva uthållighet.

Knep av gymnastik

Beständighet. Håll dig till detta schema: under de första två månaderna, gör det en eller två gånger om dagen, under nästa - 3-4 lektioner per vecka.
Mångfald. Övningar påverkar olika, så ett omfattande komplex är att föredra.
Upprepning. Överdriven iver i denna fråga kommer att störa: musklerna kommer att värka från en ovanlig belastning, och önskan att bemästra en ny typ av "sport" kommer att försvinna helt. Öka antalet repetitioner gradvis, från 10-15 under de första dagarna av träningen till 21 i slutet av den första träningsmånaden.
Vattenberedning. Varna munnen för det kommande arbetet, tvätta ansiktet och skölj munnen med varmt, sedan kallt vatten.

Övningar för läppförstoring

Kärnan i sådan fysisk utbildning är konsekvent spänning och avslappning av muskler. Rörelserna nedan är det bästa gymnastikkomplexet:

Visslande

Börja ditt träningspass med att värma upp dina muskler. Vissla låten i 2-5 minuter och försök hålla den hög och tydlig. Kolla samtidigt din repertoar - byt melodi varje dag!

aptitretare

Öppna munnen, stick ut tungan långt och frys i denna position i 5-10 sekunder. Göm tungan, stäng munnen och slappna av.

Maskros flyger runt

Få mycket luft, blåsa ut kinderna och vik ihop läpparna till en tub. Blås först långsamt på blomman och andas sedan ut luften snabbt.

Blås maskrosen långsamt först

Fisken andas

Imitera munrörelserna hos en fisk. Dra läpparna kraftigt framåt, öppna munnen och stäng munnen. Slappna sedan av dina muskler.

Övningen "fisken andas" är lätt, respiten kan vara liten

Odjuret ylar

Yta "på månen" i fem minuter. Sjung ljuden "a", "i", "o", "u" långsamt, med en sångröst. Andas in djupt, blåsa ut kinderna och andas gradvis ut luften. Håll samtidigt dina läppar i ett halvstängt läge - de kommer att börja vibrera. Ljudet ska likna ett surr vid låga frekvenser.

Rita cirklar

Anslut läpparna tätt och rita cirklar med dem, först medurs, sedan mot den.

Rita en åttasiffra

Med munnen stängd, flytta dina läppar åt höger, till vänster och rita sedan åttor, horisontell och vertikal.

Le som en Cheshire-katt

Andas in djupt, håll i luften i ett par sekunder och blås ut den kraftigt genom spända läppar. Slappna av i musklerna, öppna munnen och le hjärtligt, sträck ut läpparna brett ovanför tänderna.

Svampar gömde sig

Dra läpparna djupt in i munnen och håll dem i 20 sekunder.

Bit dig i munnen i ett par minuter. Porträttera inte en aggressiv vuxen haj, passion för processen är fylld av mikrosår.

Vi letar efter en pip

Dra dina sammandragna läppar framåt och försök nå spetsen av näsan med dem. Slappna sedan av dina muskler.

När du försöker nå näsan, skjut läpparna framåt så mycket som möjligt

Smetande läppstift

Smörj flitigt ut det förment applicerade läppstiftet på läpparna. Arbeta i en halv minut, låt sedan munnen vila i några sekunder och göm munnen inuti så att den inte syns. Släpp dina läppar efter 20 sekunder. Övningen är svår, vila innan du upprepar.

Klappa

Utför lätta klappningsrörelser i en till två minuter.

Läppindragning

Placera pekfingrarna ovanför överläppen, tummen - under den nedre. Tryck lätt på de avslappnade slutna läpparna, dra dem lätt framåt, separera dem från tänderna. Använd inte våld eller våld.

Bara 15-20 minuters intensiv träning om dagen kommer att belöna dig med strama, sensuella läppar. Var inte rädd för att se rolig och besvärlig ut - "apa" framför spegeln, stämningen kommer att stiga till ojordiska höjder!

Enkla säkra sätt och din uthållighet kommer definitivt att öka volymen på dina läppar. Med magnifika charmiga läppar kommer ditt utseende att gnistra med nya färger, och självkänslan kommer att öka.

Den kloka naturen har skapat människor olika, olika varandra, men blindt mode dikterar samma standarder för alla. Det fanns en tid när skönheter, som poserade för en artist, knep ihop läpparna så att deras munnar skulle krympa nästan till en punkt. Tunna läppar ansågs vara ett tecken på aristokrati och nåd. Och nu är de unga damerna redo för operation, bara för att få de omhuldade "dumplings". Även om inte dumplings, men åtminstone lite för att öka den angivna delen av kroppen, är förmodligen nio av tio tjejer redo.

Frasen "pumpa upp läppar" förstås oftast som en ökning av operationen. Lyckligtvis, om du inte strävar efter att överträffa resultaten från några av våra så kallade popstjärnor, då kan du uppnå ett ganska anständigt resultat utan skalpell och injektioner. Du behöver inte ens några verktyg! Det kommer bara att ta tålamod och tid. Nåväl, några speciella övningar.

Läpparna har sin egen muskulatur, och det är med den du kommer att behöva arbeta. Om du kan pumpa upp musklerna i armar, ben, rygg, mage, etc., varför inte pumpa upp dina läppar inte med injektioner, utan med träning? Metoden är faktiskt effektiv, och de tänkte på det för länge sedan, men köer köar fortfarande till en plastikkirurg, och av någon anledning är det bara ett fåtal som minns läppgymnastik. Poängen är inte att den inte uppnår önskat resultat, utan att banal lättja uppstod redan innan gymnastiken. Många människor är missnöjda med sin övervikt. De vet alla att de behöver äta mindre och gå till gymmet, men hur många följer dessa enkla regler? Tyvärr nej – de flesta som vill gå ner i vikt drömmer om att göra det utan att anstränga sig. Ät något mirakelpiller till exempel, eller drick någon form av "fettförbrännande" dryck. De som följer dieten och går till gymmet har en bra figur.

När det gäller läppar är allt exakt detsamma: resultatet kommer, men det kommer till dem som envist strävar efter sitt mål. Du behöver inte ens gå till gymmet för att träna dina läppmuskler! Övningar kan utföras medan du tittar på TV eller till och med på jobbet, gömmer sig bakom monitorn, för att inte locka kollegornas uppmärksamhet med dina grimaser.

Som all gymnastik börjar läppövningar med en uppvärmning. Uppvärmningen är väldigt enkel: du måste gnugga ihop dina läppar, som om du fördelar läppstift över dem, i några sekunder. Skicka sedan några luftkyssar, varva dem med ett brett leende, och fortsätt direkt till övningarna.

1. Första övningen Det syftar inte så mycket till att öka volymen, utan på att behålla formen på läpparna. Ansiktets muskler hänger så småningom ner och drar ner läpparnas hörn, vilket gör att ansiktsuttrycket ser dystert ut. Detta kan förhindras genom att regelbundet utföra den här övningen: lägg pekfingrarna (eller långfingret - som du vill) på kinderna, närmare bestämt cirka en centimeter djupt in i kinden från nasolabiallinjen. Fingrar behöver inte pressas hårt. Lyft sedan hörnen på läpparna, känn hur muskeln övervinner motståndet som skapas av fingrarna. Övningen bör upprepas tills det känns som att musklerna är trötta. Regelbunden upprepning av denna övning hjälper till att bibehålla formen på läpparna och hjälper också till att jämna ut nasolabialvecken.

2. Andra övningen väldigt enkelt men ger bra resultat. Du kan till och med utföra övningen på jobbet, sitta vid datorn och titta på monitorn. Stängda läppar och ett eftertänksamt ansikte är osannolikt att överraska någon. Varning: Innan du gör denna övning måste du ta bort smink från dina läppar. Övningen är mycket enkel: du måste kraftigt komprimera dina läppar, bokstavligen till punkten, sträcka dem framåt och trycka fingret mot dem. Istället för ett finger kan det finnas en penna eller en penna - vad som än finns till hands. Detta föremål kommer att skapa motstånd mot läpparna. Åtgärderna under övningen är som följer: tryck fingret kraftigt mot läpparna och skjut det sedan framåt med läpparna och övervinn fingrets motstånd. Slappna sedan av läpparna och upprepa övningen. Antalet repetitioner kan vara godtyckligt, men ju fler desto bättre. För att förstå mönstret kan du föreställa dig resultatet av att bygga muskler hos en person som går till gymmet två gånger i veckan, och hos en person som tränar varje dag. Det är uppenbart att den andra kommer att uppnå resultat snabbare.

3. Och här är den tredje övningen det är bäst att prestera borta från nyfikna ögon - sådana grimaser kommer inte att gå obemärkt förbi. Övningen utförs enligt följande: först måste du dra ihop läpparna, helst hårdare, samtidigt som du drar in dem med munnen, men motstår denna indragning, så att spänningar uppstår i läpparnas muskler. Lämna läpparna i denna position i fem sekunder, och sluta sedan dra tillbaka och sträck läpparna framåt och kläm dem kraftigt. Antalet repetitioner är godtyckligt, men helst minst 20 gånger.

En trevlig bonus från denna övning är att blodcirkulationen i den spända delen av kroppen ökar, vilket gör att läpparna ser fylligare och ljusare ut. Denna effekt kommer naturligtvis att gå över snabbt, men det kan ses som en ytterligare motivation att göra övningen.

4. Fjärde övningen: blåsa ut kinderna, kläm ihop läpparna så att ett litet hål blir kvar mellan dem. Genom den måste du blåsa ut all uppsamlad luft med spänning.

5. Femte övningen delvis lik den föregående, den enda skillnaden är att luften måste blåsas ut inte med en enda utandning, utan med ett stopp, i delar, stänger läpparna och försöker uttala ljudet "p" flera gånger.

6. Sjätte övningen: sträck ut dina läppar med ett rör, försök att trycka dem framåt så mycket som möjligt. Läpparna ska komprimeras. Lossa dem långsamt i form av bokstaven "O", vilket gör hålet bredare, men lämnar samtidigt läpparna långsträckta. Efter att du fått största möjliga "O", kläm ihop dina läppar igen, men slappna inte av, utan upprepa denna rörelse 5 gånger. Efter detta kan du slappna av i läpparna och vila i några sekunder, och sedan upprepa övningen.

7. Att utföra den sjunde övningen Du behöver en penna (inte tung) eller en penna. Du måste ta spetsen på pennan med dina läppar: inte vässade, men den på andra sidan, och håll den på vikten. Ju kortare spetsen är fastspänd med läppar, desto svårare är det att hålla pennan, och desto svårare är övningen. Endast läpparna är inblandade i utförandet, därför, oavsett hur mycket du vill trycka fram underkäken, kasta tillbaka huvudet eller ta till en annan handling som underlättar ansträngningarna, bör du inte göra detta.

8. Åttonde övningen: sträck hårt sammanpressade läppar med ett rör och försök nå dem till näsan. I denna position, frys i några sekunder och slappna sedan av dina läppar.

9. Nionde övningen lång. Du måste trycka läpparna löst mot handflatan, sträcka ut dem med ett rör och "skriva" hela alfabetet med dem, bokstav för bokstav. Du kan skriva fraser eller siffror, vad du vill.

10. Tionde övningen kompletterar komplexet och hjälper till att slappna av läpparna. För att utföra det måste du sätta pekfingrarna på båda händerna ovanför läpparna och långfingrarna under dem, och utan att trycka på huden, dra fingrarna längs läpparna i olika riktningar, som om du drar ett leende. Upprepa detta 30 gånger så att själva läpparna sträcker sig efter fingrarna. Denna övning är en logisk fortsättning på den första och hjälper till att behålla formen på läpparna och förhindrar att deras hörn faller.

Alla dessa övningar kan utföras både i en komplex och selektivt. Om du tränar regelbundet kan du öka dina läppar utan att tillgripa tjänster från läkare och kosmetologer.

Många undrar hur man kan öka läpparna med övningar och hur effektivt det är. Hemma kan du öka volymen på dina svampar utan injektioner, injektioner och operationer om du utför gymnastik för att öka dem varje dag. Från vanlig träning kommer resultatet att visas efter 3-4 veckor.

Gymnastik för vackra och voluminösa läppar

Om du vill ha elastiska och fylliga läppar är det viktigt att utföra vissa knep varje dag. Det kommer att ta ganska lång tid och resultatet kommer att behaga.

Här är en läppövning, tack vare vilken du kan öka volymen hemma:

Till att börja med måste de masseras lätt för att skingra blodet och värma upp.
Därefter utför vi en enkel, men samtidigt väldigt bra övning för att öka volymen. Vi tar luft i munnen och "rullar" den från ena kinden till den andra. Vi utför 2-3 minuter.
För musklerna runt munnen kommer följande teknik att vara effektiv. Till en början måste du öppna munnen, trycka läpparna mot tänderna. I denna position tål vi 20-30 sekunder.
En bra övning för fylliga läppar: lägg pekfingret på hålet på toppen. Vi andas ut, munnen spänner sig. Vi andas ut luft med ansträngning. Fortsätt att trycka med fingret på toppen.
Därefter en teknik för att sträcka och sträcka överläppen: med ett finger drar du upp den övre. Vi erbjuder också motstånd mot nedåtgående rörelser.

För att förbättra blodcirkulationen i svamparna kan du utföra massage- och massagerörelser.

Video med gymnastik för läppförstoring

Hur man gör läpparna fylligare med en vakuumburk

På senare tid har det blivit populärt att öka volymen på läpparna med en vakuumburk. Du kan köpa den här enheten i kosmetikabutiker eller beställa den på Internet. Användningen är extremt enkel: burken lutar sig mot munnen och dras in. På grund av tryckförändringen förändras blodcirkulationen, läpparna svullnar något. Håll burken i detta läge i högst 15 sekunder. Effekten av proceduren är tillfällig.

Det är värt att vara försiktig när du arbetar med en burk, om kärlen på läpparna brister, bildas ett hematom hos vanliga människor - ett blåmärke, vilket är mycket oattraktivt.

Det är också omöjligt att använda improviserade kapsyler, flaskor, glasögon. Du kan skada din hälsa.