Hur man inte tappar kontakten med verkligheten. Tappad kontakten med verkligheten Tappad kontakten med verkligheten koncept

En person som lider av psykos, som har tappat kontakten med verkligheten, upplever falska föreställningar, kända som vanföreställningar, eller falska syner eller ljud, kända som hallucinationer. Så vad ska man göra när depression och psykos går hand i hand?

Psykotisk depression

Psykotisk depression är en relativt sällsynt sjukdom som uppstår när en patient lider av både svår depression och ett brott med verkligheten. Förlust av kontakt med verkligheten kan ta formen av vanföreställningar, hallucinationer eller störningar i tänkandet.

Cirka 25 procent av personer med ganska svår depression har också psykos eller psykotisk depression. "Stor depression med psykos" är en annan term som används för att beskriva tillståndet av psykotisk depression.

Psykotisk depression: symtom

Vanföreställningar eller hallucinationer hos personer som lider av psykotisk depression inkluderar ofta röster eller syner som talar om för dem att de är värdelösa eller att de är olyckliga. I vissa fall kan människor höra röster som säger åt dem att skada sig själva. Utöver dessa symtom kan psykotisk depression också orsaka följande:

Konstant känsla av ångest
Falskt antagande att du har andra sjukdomar
Svårt att sova
Dålig koncentration

Diagnos av psykotisk depression

Om du eller någon du älskar upplever symtom på psykotisk depression, kontakta din läkare. Läkaren kommer att utföra en fysisk undersökning och blodprover för att säkerställa att dina symtom inte orsakas av ett medicinskt tillstånd eller en reaktion på mediciner. En fullständig psykiatrisk undersökning kommer också att göras för att skilja psykotisk depression från andra typer av depression och andra psykotiska störningar såsom schizofreni.

Orsaken till psykotisk depression är inte känd, men att ha en familjehistoria av depression eller psykos ökar risken. En av skillnaderna mellan psykotisk depression och schizofreni är att personer med schizofreni tror att deras hallucinationer eller vanföreställningar är verkliga. I de flesta fall vet personer med psykotisk depression att deras symtom inte är verkliga. De kan vara rädda eller skämmas för att prata med sin läkare om dessa symtom, vilket gör det svårt att diagnostisera sjukdomen.

Om du har symtom på depression i kombination med hallucinationer eller vanföreställningar, tveka inte att söka hjälp. Det är särskilt viktigt att dela information om dina symtom med din vårdgivare eftersom psykotisk depression behandlas annorlunda än andra typer av depression. Den allvarligaste risken för psykotisk depression är självmord, så att få lämplig behandling så snart som möjligt är avgörande.

Psykotisk depression är en allvarlig sjukdom, inte något skamligt eller en brist. Detta tillstånd är behandlingsbart och de flesta återhämtar sig inom ett år.

Varje person har humörsvängningar. Det är normala upp- och nedgångar som vi alla går igenom då och då. Men om du lider av manodepression, humörsvängningar […]

Major depression - även kallad major depressive disorder - är en typ av depression där sorg och ointresse för aktiviteter som en gång intresserade dig stör din funktionalitet. […]

Depression är ett relativt vanligt tillstånd bland ryssar, med 6,7 % av de vuxna som lider av allvarlig depressiv sjukdom. Både män och kvinnor kan drabbas av depression, men det är vanligare […]

Även om depression är vanligare hos kvinnor än män, kan män bli deprimerade. Den största skillnaden mellan könen är att män är mindre benägna att […]

Förutom de huvudtyper av depression som drabbar män och kvinnor lider kvinnor också av unika typer av depression på grund av deras speciella fysiologi och hormoner. Östrogen, "kvinnlig […]

Jag har varit konstant deprimerad den senaste tiden, sedan vi nyligen gjorde slut med min älskade. Jag kan inte bli av med känslan av hopplöshet, desperation. Jag klarar inte av problemet på egen hand. Samtidigt orkar jag inte gå till doktorn.

Det viktigaste är att försöka att inte överdriva dig själv. Analysera situationen själv; om du gjorde slut med din älskade betyder det att något var fel. Antingen har hans känslor försvagats eller dina. Varför med våld hålla i varandra om förhållandet inte passar någon av er? Allt har sin tid, du kommer fortfarande att träffa en man som är värd dig själv. Tiden läker sår. Allt kommer att bli bra.

Ditt tillstånd har inget gemensamt med den beskrivna allvarliga sjukdomen. Detta är ganska naturligt, om du älskade en person och förlorade möjligheten att vara med honom, är det snarare "hjärtsjukdom", som kärlek brukade kallas. Och hennes bästa läkare är inte en psykiater, utan tid. Tid och kommunikation med goda vänner.

Delirium kommer inte att verka som verklighet om en person strävar efter självutveckling, och kommunikation med nära och kära hjälper till att övervinna depression.

Ja, nu har tiderna kommit då depression finns överallt, det viktigaste är att inte tappa modet och hoppas på det bästa.

Det är inte så lätt att klara av depression på egen hand, som många som aldrig upplevt det tror. Detta är en sjukdom som helt underkuvar en person, leder honom till apati och förstör objektiv medvetenhet som sådan. Även en behandlingskur kan ibland inte bota detta tillstånd, så ett besök hos läkaren är nödvändigt.

Orsaker till utveckling, symtom och behandling av derealisering

Derealisering är en psykisk störning där uppfattningen av omvärlden och sig själv i den är helt eller delvis störd. Världen omkring oss uppfattas som overklig, avlägsen, som om en person tittar på allt genom glas eller känner sig som i en dröm.

Med avrealisering verkar allt runt en person konstigt, främmande, tråkigt och grått. I vissa fall förändras den sensoriska uppfattningen av världen - alla färger bleknar, allt runt omkring verkar monotont, ointressant, rösterna och ljuden runt en person förändras, de blir matta och otydliga. I detta tillstånd dämpas den allmänna verklighetsuppfattningen, någon gång verkar det för personen som om tiden har stannat upp eller saktat ner väldigt mycket. I vissa fall går tiden tvärtom väldigt fort.

Derealisering kan mer klassificeras som en neurologisk diagnos än en psykiatrisk. En person är medveten om sitt tillstånd, han gillar det inte, han vill bli av med det. Derealisering kan orsakas av långvarig depression eller en persons medvetna vägran att kommunicera med andra människor.

Orsaker

Oftast förekommer sådana obehagliga känslor bland perfektionister. Derealiseringsmekanismen kan aktiveras vid kronisk stress och trötthet. Hos vissa patienter uppstår detta tillstånd efter långvarig användning av narkotiska ämnen och psykostimulerande medel. När mentala processer är uttömda aktiveras en skyddsmekanism som skyddar det mänskliga nervsystemet från irriterande faktorer. Ur neurofysiologi, med denna sjukdom, är mängden mediatorer - serotonin, GABA, noradrenalin - störd. En person upplever inte glädje av livet, hans känslor och känslor blir tråkiga, han upplever ständigt ångest och melankoli.

Människor som undertrycker sina önskningar under lång tid och inte förverkligar sig själva i samhället är mottagliga för utvecklingen av denna sjukdom. En känsla av derealisering kan uppstå under VSD, medan personen adekvat bedömer vad som händer med honom.

Oftast drabbar denna sjukdom ungdomar i åldrarna 18 till 30 år, de överbelastar nervsystemet med arbete, studier och underhållning, får lite vila och saknar ständigt sömn.

Symtom

De huvudsakliga symptomen på avrealisering är förlusten av en känsla av verklighet i den omgivande världen och aktuella händelser. En person har känslan av att allt omkring honom är i någon form av dimma, tiden saktar ner eller stannar. En person hör inte tal riktat till honom, alla ljud runt honom blir matta och tonaliteten hos bekanta röster förändras. Allt runt omkring verkar obekant.

I vissa fall kan avrealisering uppstå med känslan av att allt runt omkring har blivit ljusare och mer intressant, ljuden är högre. Patienter associerar symtom på derealisering med en känsla av "déjà vu".

Efter attackerna får personen intrycket att han gradvis håller på att bli galen. Alla ovanstående symtom åtföljs av rädsla för galenskap. Derealisering och depersenolisering åtföljer ofta VSD. Dessa obehagliga förnimmelser kan uppstå när som helst, till exempel vid transport; en person gillar inte dessa attacker av derealisering och de är obehagliga för honom. Derealisering kan inträffa under en kort tid hos varje person under en period av neuropsykisk trötthet, men den är kortvarig, vanligtvis kallad "indragen i sig själv".

Ibland kan en person inte komma ihåg ett antal händelser från sitt liv, till exempel om flickan var på en dejt idag eller inte, om personen stängde av strykjärnet eller inte.

Med avrealisering tycks en person observera sig själv och de omkring sig utifrån. Derealisering under VSD är mycket lik panikattacker. Derealisering inträffar med cervikal osteokondros; det orsakas av nedsatt cerebral cirkulation som ett resultat av komprimering av kärlen i nacken.

Diagnos och differentialdiagnos

Läkaren måste utföra en differentialdiagnos av derealisation och schizofreni. Nullerskalan används för att diagnostisera svårighetsgraden av derealisationssymtom.

Derealisering bör skiljas från hallucinationer (det kännetecknas av frånvaron av imaginära uppfattningar) och från illusioner (korrekt uppfattning av omgivningen).

Derealisering skiljer sig från psykotisk automatism genom att störningen tillhör ens "jag".

Terapi

Det viktigaste i derealisationsterapi är att identifiera och eliminera orsakerna som ledde till sjukdomen. Behandlingen omfattar läkemedelsterapi och psykoterapi.

Behandlingen väljs individuellt, med hänsyn till nervsystemets typ av svar, autonom ton, och kan pågå från flera minuter till flera år. Det bör syfta till att förbättra patientens liv och lindra obehagliga symtom, stärka nervsystemet i allmänhet och det autonoma systemet i synnerhet. Massage, Charcot-dusch, aromaterapi, andningsövningar rekommenderas. En sjuk person bör följa ett sömn- och viloschema och ägna sig åt sport (löpning, simning, yoga).

Läkemedelsbehandling inkluderar antidepressiva medel (venlafaxin, gabapentin), lugnande medel (fenazepam, elenium, klonazepam), vitaminer och mikroelement. Om dessa obehagliga symtom är en konsekvens av VSD, ordineras behandling av den underliggande sjukdomen av en neurolog.

Modern terapi innefattar olika psykologiska moduleringstekniker, hypnos och ett antal speciella psykoterapeutiska tekniker.

All information som tillhandahålls på denna webbplats är endast för referens och utgör inte en uppmaning till handling. Om du märker några symtom bör du omedelbart kontakta en läkare. Inte självmedicinera eller självdiagnostisera.

Tillstånd av derealisering, karakteristiska symtom på en störning av uppfattningen av omvärlden

För en person i ett tillstånd av derealisering verkar det som om världen börjar röra sig bort från honom, som om allt omkring honom är bakom frostat glas, föremål, människor, naturen blir mindre levande och ljus. Om mentalt friska människor aktivt interagerar med omvärlden, med derealisering, slutar den omgivande verkligheten att beröra personen, "att röra de levande."

Med andra ord, symtom på derealisering relaterar till uppfattningen av omvärlden, känslan av livligheten i det som händer, ofta åtföljd av en förlust av subtila känslor och känslor. Vad orsakar detta tillstånd? Med vilka tecken kan derealisering kännas igen, och vilken behandling kommer att vara effektiv?

En självständig störning eller ett symptom på mental patologi?

Derealisering i sig är inte en psykotisk störning, detta tillstånd anses vanligtvis vara en del av depersonalisering-derealisationssyndromet, som enligt ICD-10 tillhör gruppen av störningar av självmedvetenhet och perception. Derealisering förstås som en uppsättning symtom som är ansvariga för försämrad uppfattning av rum och tid. Derealisering, såväl som depersonalisering, åtföljer oftast olika neurotiska störningar, svår depression och akut psykos. Vid schizofreni är dessa tillstånd mycket mindre vanliga än vid neuros. Ofta, samtidigt med en störning i uppfattningen, upplever patienterna anestetisk depression - en fullständig förlust eller dämpning av känslor, okänslighet mot anhöriga. Tillståndet av derealisation kan också orsakas av berusning med narkotiska eller andra potenta ämnen. I det här fallet syftar behandlingen till att neutralisera effekterna av dessa ämnen på kroppen. I många situationer upplevs de förnimmelser som en person upplever under avrealiseringen ganska långa och svåra.

Mekanism för utveckling av syndromet

Varför finns det en känsla av overklighet av vad som händer och en missfärgning av känslor? Ur synvinkeln av fysiologiska processer är tillståndet av derealisering associerat med störningar av funktionen hos vissa neurotransmittorsystem i hjärnan. En minskning av produktionen av dopamin, noradrenalin, serotonin, såväl som en ökning av opiatsystemets funktion provocerar uppkomsten av symtom på en perceptionsstörning. Orsakerna till sådana neurala störningar kan vara olika mentala trauman, svår stress eller neurotiska patologier. Derealisering manifesterar sig som en skyddande mekanism för psyket, utformad för att befria en person från negativa känslor orsakade av starka upplevelser och traumatiska händelser. Men det mänskliga psyket är ett integrerat system, så det är omöjligt att isolera dig från någon speciell känsla; antingen upplever en person hela spektrumet av känslor eller känner ingenting, inklusive kärlek, intresse, glädje. Om känsligheten inte kommer tillbaka efter slutet av en svår period i livet, kan en person fastna i ett fruset tillstånd och förlora sin känslomässiga anslutning till världen i många år. I det här fallet är det mycket svårt att ändra situationen på egen hand, kvalificerad behandling är nödvändig. Derealisering kan inträffa inte bara som en konsekvens av biokemiska störningar i hjärnan, utan också som en konsekvens av individens reaktion på psykos.

Symtomatiska manifestationer

I grund och botten kommer alla symptom på derealisering ner till en känsla av overklighet i omvärlden, en förvrängd uppfattning om rum, tid, föremål, människor och händelser. En plötslig störning i uppfattningen av vad som händer åtföljs av en attack av panik och ångest. Nyckelsymptom på derealisering:

förvrängd uppfattning av ljud;
förlust av känslighet för beröringskontakter;
en känsla av störning av det naturliga tidsflödet;
felaktig visuell uppfattning av miljön;
uppmärksamhetsstörning;
minnesskada;
känner sig som en utomstående betraktare.

I detta tillstånd är det viktigt att personen förstår att världen är densamma som tidigare, men hans koppling till denna värld har förlorats. Det finns en medvetenhet om att allt runt omkring är levande, men förmågan att känna det är förlorad. Det finns en känsla av en barriär mellan personen själv och världen omkring honom.

Patientens känslor och beteende

I ett tillstånd av derealisering kan en person känna sig som om världen runt honom ritades av någon, och alla människor i den är automater. Vissa patienter ser skarpa skuggor och konturer, frusna saker som har förlorat sin inre mening, det verkar för dem som att allt runt omkring dem är fel, inte rätt. Ett av de viktigaste problemen är problemet med tiden: timmar kan flyga förbi, eller omvänt, vissa ögonblick kan dra ut på tiden för en olidlig lång tid. Allt händer som om i en dröm, ur tid, en person förvirrar veckodagarna och månaderna. Ibland finns det en känsla av déjà vu eller, omvänt, en känsla av att han faktiskt ser saker som är bekanta för en person för första gången. Nedsatt uppmärksamhet kan visa sig i oförmågan att koncentrera sig på ett separat objekt, eller tvärtom, någon eller något bryter sig in i en persons medvetande, och resten uppfattas som bakgrund. Uppfattningen om hastighet och rörelsemekanik är förvrängd, patienten tror att människor rör sig som dockor eller bara konstigt. För en person som lider av derealisering blir den omgivande världen gradvis alienerad och ser livlös ut. Sådana människor har ofta ett överskott av verbala konstruktioner. De pratar för mycket om sitt tillstånd, använder olika jämförelser, metaforer; på grund av känslan av bristande objektivitet i världen drar sig patienterna tillbaka till sin verbala form.

Emotionell störning

Många upplever bedövningsdepression samtidigt som symtom på derealisering. Detta tillstånd åtföljs av en smärtsam känsla av främlingskap av känslor, brist på humör, önskningar och känslor. En person förlorar förmågan att empati, kärlek, glädje, kan inte uppleva vare sig sorg eller lycka, han kan inte njuta av kommunikation med familjen och livet i allmänhet. Mot denna bakgrund kan det ske en förlust av förmågan att tänka logiskt och hitta samband mellan händelser. Med bedövningsdepression verkar alla en persons känslor dämpas, allt runt omkring blir missfärgat, händelser verkar avlägsna, onaturliga och ger inte resonans i patientens själ. Prognosen för manifestationen av denna symptomatologi är vanligtvis gynnsam, denna störning uppstår ganska lätt. Anestesidepression behandlas vanligtvis med antidepressiva medel.

Diagnos och prognos

Vid identifiering av derealisering används differentialdiagnostiska metoder för att utesluta liknande psykopatologiska manifestationer. Det är nödvändigt att utesluta sådana symtom som mental automatism, illusorisk uppfattning, hallucinationer. För att bestämma symtomens svårighetsgrad och störningens svårighetsgrad används Nuller-skalan. Om patientens tillstånd bedöms till mer än 20 poäng kommer läkaren att rekommendera slutenvård. Avrealisering kan i vissa fall ta flera minuter om du söker hjälp i tid och följer den valda terapin. Eftersom detta tillstånd vanligtvis uppstår i ung ålder är prognosen vanligtvis god och patienten kan bli helt botad. Återhämtning kommer att ske gradvis när personen fördjupar sig i sina vanliga aktiviteter.

Behandlingstaktik

Hur tar man sig ur tillståndet av derealisering? En närstående, förstående älskad kan hjälpa till med detta. Närvaron av en påtaglig, verklig och bekant person i närheten kan ge patienten tillbaka förmågan att känna och på ett adekvat sätt uppfatta världen omkring honom. Om det inte finns någon att lita på med dina bekymmer och rädslor, kommer en psykoterapeut alltid att komma till undsättning. Behandling av derealisering syftar främst till att eliminera orsakerna till perceptionsstörningen, samt att stärka nervsystemet. Specialisten kommer att hjälpa till att gradvis neutralisera den negativa effekten av psykotrauma, lära patienten att övervaka sitt tillstånd och hjälpa honom att förstå hur patientens psyke blockerar positiva känslor tillsammans med negativa. Läkemedelsterapi syftar som regel till att behandla den underliggande sjukdomen som orsakade symtomen på derealisering. Andningsövningar, aromaterapi, massage, hypnos och psykologisk modulering rekommenderas som hjälpmetoder. En förändring av miljön, ett hälsosamt vilo- och sömnschema, fysisk aktivitet och förmågan att slappna av gör behandlingen snabb och effektiv.

Artiklarna du är intresserad av kommer att markeras i listan och visas först!

Hur visar sig förlusten av verklighetskänslan och vad ska man göra åt det?

God dag kära blogggäster! Människor som någonsin i sina liv har känt en känsla av att sitt sinne och sin fysiska kropp lossnar från verkligheten kan säga att det inte finns något värre än detta tillstånd.

Känslan av att du plötsligt blir en åskådare av dig själv skrämmer en person väldigt mycket. Samtidigt händer allt som i en dimma, klarheten går förlorad, nyanser blir suddiga. Idag kommer jag att berätta om ett så allvarligt problem som förlusten av verklighetskänslan.

Inom psykologin kallas detta problem för derealisering. Samtidigt verkar det för personen som han håller på att bli långt ifrån verkligheten, som om allt inte händer honom. Sådana problem uppstår med olika störningar, depression, apati och sömnstörningar.

Liknande förnimmelser kan provoceras av vissa narkotiska ämnen och mediciner.

Att övervinna symtomen är ganska svårt. Patienter som har upplevt svår depression eller stress lider mycket. Ofta misstar patienter kliniska tecken för andra sjukdomar: schizofreni, galenskap, vilket är anledningen till att de börjar bli väldigt rädda.

Varför känner du att du tappar verkligheten?

Detta problem är en reaktion från hjärnan på någon irriterande faktor: stress, depression, nervositet, medicinering, droger och alkohol. Som svar på en stark chock börjar kroppen reagera med förlust och verklighet.

Ur en psykologisk synvinkel fungerar detta fenomen som en normal skyddsreaktion av kroppen. Sådana tillstånd hjälper alltså människor att fatta rätt beslut när det är viktigt att ta ett steg tillbaka från det som händer, stänga av känslor för att kunna agera. Men människor som ofta upplever sådana tillstånd har väldigt svårt att ens gå till butiken. När problemet har gjort sig känt minst en gång, kommer personen att vara rädd för att ett sådant fenomen ska återkomma och troligen kommer det definitivt att hända.

En person börjar stimulera verkningsmekanismen för problemet:

han börjar fokusera sin uppmärksamhet på vad som händer och tänker hela tiden på om ingenting har förändrats;
hans självkänsla sjunker, grym självkritik dyker upp, varför ångesten ökar.

När en patient ständigt är i rädsla skapar han gynnsamma förutsättningar för utvecklingen av sjukdomen. Naturligtvis kommer problemet inte att dröja på länge.

Stress tros vara den främsta orsaken till problemet. Ett mycket sårbart och skadat psyke måste skapa skydd genom att minska mottagligheten.

Förlust av verklighet och VSD

Med vegetativ-vaskulär dystoni är det mänskliga nervsystemet redan påverkat i viss utsträckning. Ofta uppstår exacerbationer av nervositet mot bakgrund av VSD. Det liknar drogrus: den omgivande verkligheten blir suddig, färgerna blir ljusare eller blekare, tiden verkar stanna.

En person går vilse i rymden och uppfattar inte storlek och yta. Patienter klagar över förändringar i akustik: hörselnedsättning, röster blir mindre begripliga, ljud blir mattare.

Patienter känner samtidigt svaghet i benen och yrsel. Deras puls ökar och de känner en intensiv rädsla.

Även för en person med ett stabilt nervsystem är förlusten av verklighetsuppfattningen mycket svår. Detta kommer att vara stressande för honom, vilket kommer att leda till nervösa störningar.

Hur hanterar man avrealisering?

Nervösa tillstånd kräver behandling i alla fall. Det är nödvändigt att besöka en neurolog för att ordinera antidepressiva medel och andra mediciner. Dessa läkemedel syftar till att tillfälligt minska ångestsyndrom och kan minimera tecknen på sjukdomen.

För att bli av med problemet för alltid är det viktigt att eliminera orsaken som orsakade tillståndet.

Det mest effektiva botemedlet mot ångest är positiva tankar och känslor. Det är dock väldigt svårt att le och låtsas att allt är bra när nervsystemet inte är i ordning.

Följande åtgärder hjälper till att förhindra attacker:

försök att slappna av och koncentrera dig på andningen;
uppfatta inte attacken som ett symptom på galenskap;
rikta din uppmärksamhet mot ett föremål;
tänk på något trevligt för dig.

Kramper påverkar det mentala tillståndet. Hur ska man vara i det här fallet? - du frågar. Det viktigaste är att lära sig hur man reagerar korrekt på nästa attack.

Psykologisk terapi

Psykoterapeuter kommer att hjälpa till att lindra en person från ett depressivt tillstånd, normalisera sin livsstil och eliminera konstant stress. Med hjälp av icke-medicinska, enkla, men mycket effektiva tekniker kan du bli av med attacker för alltid.

Ofta är orsaken till störningen barndomstrauma, allvarliga chocker och oro över förlusten av nära släktingar och ständiga misslyckanden i personligt liv och karriär. Det kan finnas många orsaker till detta fenomen. Det är inte tillrådligt att tala om en gynnsam lösning av situationen om det inte har gjorts arbete för att eliminera den huvudsakliga provocerande faktorn.

Patienter som lider av attacker av förlust av verkligheten bör sträva efter att leva i harmoni med sig själva och omvärlden. Människor bör finna tillfredsställelse i sina liv och varje person har resurserna för att uppnå detta mål. Psykoterapeuten kommer att berätta för dig hur du använder ditt psyke för att inte skada dig själv, och kommer att fastställa riktlinjer som hjälper dig att utveckla psykologisk immunitet.

Acceptera ditt problem. Ja, det är verkligen mycket svårt att göra, men om vi vill att det ska gå över snabbt måste vi acceptera det. Du bör inte heller fokusera på detta och göra ett stort problem genom att ständigt prata om det. När du ständigt tänker tvångsmässigt kommer du inte att kunna övervinna problemet.
Var ärlig med dig själv. Erkänn för dig själv varför detta hände dig. Det kan vara ångest eller de mediciner du tar. Ändra ditt tänkande: istället för att tänka negativt, tänk positivt hela tiden.
Lev bara här och nu. Ställ in dig själv på att vara en aktiv person och ta del av andra människors liv. Ta med din energi, kunskap och uppmärksamhet i alla dina handlingar. Var uppmärksam på omgivande färger, föremål och ljud. När någon börjar säga något, fokusera din uppmärksamhet på honom. Övningen är att bli av med onödiga tankar som täpper till din hjärna och fokuserar på intressanta aktiviteter.
Gör vad du vill. Genom att göra detta kommer du att avsevärt förbättra tidigare metoder. När du tränar, påminn dig själv vad det är du älskar med den här aktiviteten.
Undvik inte det du fruktar. Om du inte kan göra något för att du är rädd, kommer det bara att göra det värre om du undviker problemet. Din hjärna skyddar dig från oro genom att skapa rädsla. Trots detta är det viktigt att övervinna hindret och inte ge upp.
Det finns ingen anledning att vara rädd för läkare. Många tror att om de vänder sig till en psykolog kommer de att uppfattas som galna. Även om läkaren ordinerar vissa mediciner är det alltid upp till dig om du ska ta dem eller inte. I alla fall kommer det att vara användbart att prata med en professionell.

Kära gäster, för att inte missa andra användbara artiklar, prenumerera på uppdateringar och dela information med vänner. Med vänliga hälsningar!

Ja, nuförtiden är detta ett väldigt vanligt problem, speciellt i storstäder, när alla i hörlurar tappar verkligheten. Läs en fantastisk bok, "The Power of Now", som tar dig tillbaka till verkligheten.

Med sådana problem är det verkligen mycket svårt att tvinga dig själv att le. Men jag gillar rekommendationerna och som vanligt är de alla desamma och hjälper till med alla problem: näring, rörelse, vila. Och sport i allmänhet botar allt.

Jag skapade den här tidningen speciellt för kvinnor. Mitt mål är att inspirera alla till ett gott och tillfredsställande liv. Grunden är hälsa.

En frisk kvinna är en bärare av mjukhet och ömhet, har en utmärkt relation med sin älskade man, uppfostrar säkert sitt barn, driver ett hushåll och ordnar semester för alla.

En sann kvinna efterfrågas när som helst!

Forum

Jag tappar min verklighetskänsla

Efter nyår fick jag en stressande förolämpning från min käraste person, en grym förolämpning, och jag är generellt sett en person som tar allt till hjärtat.. Jag blev sårad. Efter 2 veckor vaknade jag 20 gånger per natt - mardrömmar, konstiga tankar. Jag började bli galen av denna "sömn". Efter ett uppehåll på antidepressiva (Paroxetine) och sömntabletter (fenazepam) i 2 veckor, efter dem kände jag någon form av tomhet i huvudet och bestämde mig för att det var nog. Så... Tillstånden för förlust av verkligheten har blivit vanligare, om det innan var ungefär en gång i månaden, nu är det ett par gånger i veckan. Jag ser likgiltigt på allt, som om jag betraktade världen genom glas. Ibland ser jag mig omkring och känner inte igen mina släktingar eller vänner. Jag förstår att jag verkar känna dem, men jag känner inte igen dem... Det kan verka som något, jag kan inte kalla det hallucinationer, fastän... Låt oss säga att det är däck i korridoren, och för en sekund det verkar för mig att det är en person. Jag får illamående och kräks om jag är nervös. Nyligen blev jag bara nervös, jag kräktes (ursäkta detaljerna), sedan blev jag döv, som att jag inte svimmade, utan tappade medvetandet, som om min hjärna hade stängts av men min kropp inte.. Jag' Jag är rädd nu, rädd för att tappa förståndet, säg mig vad det här kan vara? Kanske dags att träffa en specialist? Och till vilken? En psykolog, en psykoterapeut, eller är det dags att träffa en psykiater?

snarare beror detta helt enkelt på den starka chock som upplevts, som bara kan förvärra hälsotillståndet

Och av din avatar att döma är du för mörka bilder och tung musik, som också säger något.

Favoriter

Interaktiv version av tidningen

för iPad, iPhone, iPod

Din favorittidning i vanliga

Favorittester från tidningen

PSYKOLOGI är alltid med dig

att vi kunde skicka ett e-postmeddelande med ett lösenord

Observera att sidan kanske inte visas korrekt i äldre webbläsare. Uppdatera din webbläsare för att lösa fel

Derealisering: symtom, orsaker, behandling

Derealisering med VSD är ett mentalt tillstånd där det finns en känsla av overklighet av vad som händer. Den omgivande verkligheten uppfattas som något främmande, avlägset, utan ljusa färger, eller omvänt ackompanjerat av ökade ljud och rika färger. Allt runt omkring blir falskt, och de vanliga omgivningarna verkar som bleka landskap. Objekt och fenomen uppfattas inte som tidigare.

Hur visar sig avrealiseringen?

Det finns en ihållande känsla av overkligheten i det som händer, att allt välbekant och vanligt har blivit onaturligt, främmande. Fantastiska förändringar är påtagliga, men ingen av patienterna kan förklara hur en sådan transformation inträffade. Och de misslyckas också med att tydligt formulera vilka förändringar som har skett. Uttalanden i denna fråga saknar specificitet. När de beskriver sina känslor och upplevelser använder folk orden "som om", "mest troligt", "möjligen". Det verkar som om patienterna gissar snarare än att säga något definitivt.

En person ser verkligheten som i en dröm eller genom ett grumligt glas. När symtomen är svåra tappar han verklighetskänslan. Till exempel kommer en patient i detta tillstånd inte att säga vad han åt till frukost. Det är svårt för honom att komma ihåg sin vanliga väg från hemmet till jobbet, och det är lätt för honom att gå vilse på en välkänd gata eller i en offentlig byggnad. Patienten kan tappa tidsuppfattningen. Det finns fall när känslan av overklighet förvandlas till ett förvärrat tillstånd och människor till och med upphör att känna sin existens i världen.

Omvärlden uppfattas "genom dimman" eller som en dröm;
Orienteringen i tid och rum störs. Förnimmelser, ljud och storlekar på omgivande föremål är förvrängda;
Tilltron till aktuella händelser försvinner;
Det finns en rädsla för att bli galen. Ständigt hemsökt av en känsla av "déjà vu";
Verklighetskänslan försvinner helt (svårt förlopp av syndromet).

Ett liknande tillstånd kan observeras även hos mentalt friska personer som upplever kraftigt överarbete, systematisk sömnbrist och konstant stress. Den psykotiska naturen hos detta syndrom kombineras ofta med depression, olika neuroser och åtföljs av panikattacker.

Orsaker till derealisering och depersonalisering

I det moderna samhället utsätts människor för negativ påverkan. Interpersonella konflikter och ökad känslomässig och fysisk stress förekommer. Det är nödvändigt att motstå livets hektiska rytm. Depersonalisering kan inträffa med VSD.

Orsaken till syndromet är oftast förknippad med deprivation. Undertryckande, under en lång tidsperiod, av ett stort antal medvetna och omedvetna behov och önskningar, medvetenhet om ens verkliga förmågor, som inte räcker för att uppnå ens mål, misslyckade försök att nå framgång inom ett eller annat område av livet .

Därefter kan uppfattningen om omvärlden eller sig själv störas. Således aktiverar kroppen en skyddsmekanism, där derealisering fungerar som en smärtlindring, vilket minskar konsekvenserna av känslomässig chock. Av denna anledning inkluderar den största kategorin av patienter människor som inte inser möjligheten av fel, undviker tvetydighet och osäkerhet och strävar efter att uppnå perfektion i allt.

Detta är en vanlig reaktion hos en mentalt frisk person. Det hjälper till att upprätthålla ett rimligt beteende under känslomässig oro. I tider av fara är det viktigt att ta ett steg tillbaka från det som händer för att behålla förmågan att agera effektivt. Men för en person med VSD och derealisation kan även en banal vardagssituation orsaka oro och stress. Samtidigt börjar han analysera sitt tillstånd och letar efter eventuella avvikelser, såväl som orsakerna som orsakade dem. En negativ bedömning av vad som händer förvärrar situationen ytterligare och leder till ett depressivt tillstånd.

Derealisering i VSD är inte en psykisk sjukdom eller psykos. Det finns inga hallucinationer, personen förstår att hans tillstånd är onormalt, till skillnad från en galning som sällan kan inse detta. Ibland hävdar en patient med VSD till och med att han har blivit galen eller definierar sitt tillstånd som borderline.

Således kan flera huvudorsaker till detta syndrom identifieras:

Extrem stress;
Depression;
Traumatisk situation;
Användning av psykofarmaka.

Oftast utvecklas syndromet under påverkan av långvarig, svår stress. Utmattning av nervsystemet orsakar en minskning av känsligheten som en skyddsmekanism. Då skapar individen omedvetet en förvrängd verklighetsuppfattning.

Faktorer som provocerar utvecklingen av derealisering kan vara psykofysiologiska till sin natur. Dessa inkluderar:

Inlärningsproblem;
Svårigheter i yrkesverksamhet;
Svåra relationer med andra människor;
Dålig ekologi;
Brist på minimal komfort, till exempel konstant resor i trånga transporter, dåliga levnadsförhållanden.

Orsakerna till derealisering inkluderar somatiska störningar:

Osteokondros, särskilt av livmoderhalsen;
Muskelhypertonicitet;
Vissa psykiska störningar;
Vegetovaskulär dystoni.

Bland orsakerna till syndromet kan drogberoende och alkoholism särskilt noteras. Ett tillstånd av berusning orsakat av droger eller alkohol kan förvandlas till derealisering. Överdoser av vissa droger orsakar en känsla av fantastiskt eller förvrängt utrymme, en felaktig uppfattning av sig själv, som åtföljs av domningar i armar och ben, uppkomsten av märkliga visuella bilder etc. Alkoholiskt delirium (delirium tremens) kompliceras nästan alltid av derealisationssyndrom och hallucinationer.

Så vi kan identifiera flera huvudriskfaktorer som bidrar till utvecklingen av avrealisering:

Egenskaper som gör det svårt för en person att anpassa sig till svåra omständigheter;
Hormonella förändringar, särskilt under puberteten;
Drog användning;
Psykiska avvikelser;
Vissa somatiska störningar.

Eventuella manifestationer av detta syndrom kan inte ignoreras. Oavsett graden av dess utveckling måste du söka hjälp från en specialist. Ju tidigare detta görs, desto kortare tid tar behandlingen.

Behandling av avrealisering

Behandlingen av derealisering utförs inte av psykiatriker, utan av psykologer och psykoterapeuter, eftersom det inte är en sjukdom, utan ett patologiskt tillstånd. Förskrivning av antidepressiva, antipsykotika och lugnande medel är vanligt. Ibland ordinerar läkare nootropika. Man tror att ångestdämpande mediciner kan minska några av symptomen på detta syndrom.

Det är möjligt att välja den nödvändiga behandlingen endast genom att ta hänsyn till de psykologiska egenskaperna hos en person och hans allmänna tillstånd. Moderna metoder för psykoterapi syftar till att eliminera alla symtom med hjälp av olika modelleringspsykologiska metoder, psykoterapeutiska återhämtningsmetoder och hypnostekniker. Synkronisering och sensorisk modellering, färgbehandling och kognitiv terapi används också framgångsrikt.

Positiva resultat kan uppnås genom att förbättra patientens vanliga levnadsförhållanden, normalisera den dagliga rutinen, byta jobb och utöva olika typer av rekreation.

I framtiden, för att förhindra återfall av det onormala tillståndet, kommer förebyggande åtgärder att vara av stor betydelse. Du bör med jämna mellanrum ändra dina vanliga förutsättningar och miljö, försöka fylla ditt liv med nya intryck och fokusera bara på de positiva aspekterna av det som händer.

Individuell terapi ordineras av en läkare efter att ha löst följande problem:

Identifiering av faktorer som orsakade syndromet.
Analys av patientens tillstånd med hänsyn till individuella symtom.
Genomföra tester.

Erfarenheten har visat att derealisering är svår att behandla med mediciner och ofta förvärrar problemet snarare än att lösa det. Orsaken som orsakade den psykiska störningen kan inte elimineras endast med hjälp av mediciner, eftersom många psykologiska aspekter inte beaktas under drogbehandling. Det finns ofta resistens mot behandling av denna sjukdom med farmakologiska medel vid NCD. Att bli av med symtomen i sig är ingen mening. Endast genom att påverka orsaksfaktorn kan detta problem helt lösas. Genom att följa dessa rekommendationer kan du förändra situationen till det bättre:

Sluta med alkohol;
Systematisk idrott och idrott. Fitness och yoga är mycket lämpliga;
Rekreation, inklusive aktiv rekreation;
Auto-träning;
Normal sömn;
Att ta vitaminkomplex, särskilt de som innehåller kalcium och magnesium;
Psykoterapi;
Meditation;
Vattenbehandlingar, olika avslappningsmetoder.

Det bästa botemedlet mot derealisering, såväl som mot VSD, är positiva känslor. Att få dem när nervsystemet sviker är ingen lätt uppgift. Men det är möjligt att påverka själva attacken och försöka minska dess intensitet med hjälp av följande rekommendationer:

Försök att slappna av, normalisera din andning;
Kom ihåg att förvrängningen av verkligheten bara är en tillfällig, övergående reaktion som inte har något med galenskap att göra;
Försök att fokusera uppmärksamheten på ett ämne, men försök inte överväga nyanserna, eftersom detta kan leda till ytterligare stress;
Fokusera på en specifik tanke om vardagliga saker. Därför är det viktigt att hitta orsaken till störningen under en psykoterapisession.

På sådana sätt är det verkligen möjligt att hantera attacker. Men det tillstånd av derealisering som autonom dysfunktion orsakar kommer fortfarande att ha en negativ inverkan på psyket och därmed minska livskvaliteten.

Psykoterapins roll i kampen mot derealisering

Psykologer och psykoterapeuter kan eliminera patologiska mentala attityder som de kan upptäcka hos en individ. Störningen kan vara förknippad med barndomstrauma, svåra känslor eller som ett resultat av förlusten av en älskad. Störningen kan orsakas av stressiga situationer på jobbet, ouppfyllda förhoppningar, problem i ditt personliga liv och andra faktorer. Utan att arbeta igenom orsakerna är det omöjligt att tala om en exakt gynnsam prognos för behandling. I de flesta fall kan användningen av kognitiv beteendeterapi, ericksonisk hypnos och andra psykoterapimetoder hjälpa.

Framgång i återhämtning bestäms också av patientens deltagande. Det är nödvändigt att ständigt övervaka dig själv under olika omständigheter, under olika känslomässig stress. För framsteg i behandlingen är en persons inställning till derealisering viktig, oavsett om han anser att det är fruktansvärt, obotligt eller är fast besluten att bli av med det snabbt. En stark vilja och en fast önskan att bli av med sjukdomen krävs.

En hög livskvalitet är omöjlig utan närvaron av harmoni och positiva känslor i den. Det är inte nödvändigt att hantera svårigheter och ge glädje med hjälp av antidepressiva och lugnande medel. I själva livet kan du hitta många anledningar att le och muntra upp dig själv.

Varje person har tillräckliga resurser för att överleva misslyckanden, fortsätta att agera och vara optimistisk. Psykoterapeuten påpekar särdragen i patientens psyke, hjälper honom att tillämpa läkningsmetoder som kan skydda hans hälsa och besegra derealisering för alltid.

Jag stötte på symtom på dereal för första gången för flera år sedan. Jag började uppfatta mitt liv som om det vore något annat. Eller rättare sagt, jag tittar på mig själv hela tiden som utifrån. Panikattacker, rädsla, apati mot allt lades till allt. Naturligtvis är många påfrestningar och känslomässiga övergrepp skyldiga. Jag läste att detta kan hända med avrealisering och VSD. Nu försöker jag kontrollera mig själv, även om känslan av att allt som händer verkar vara något annorlunda och främmande inte försvinner.

Maria, du behöver fortfarande hjälp av en specialist.

Jag hade de beskrivna symtomen på derealisation när min mamma dog. Jag var ungefär 30 år vid den tiden. Allt hände som i en dröm. Jag åkte buss, gick på gatorna och kände mig som i en kokong, skild från allt och alla. Jag förstod inte varför folk var glada och varför musiken spelades. Jag kontaktade inte specialister. Min familj och behovet av att ta hand om min yngsta dotter hjälpte mig. Det hade förstås inte varit möjligt utan lugnande medel.

Jag hade ett sådant tillstånd, mitt yttre liv verkade löpa parallellt med mitt inre liv och korsade det inte på något sätt.

Derealisering är en konsekvens av allvarlig och långvarig överansträngning, när du inte kan uppnå ett mål eller när du inte kan hantera en situation under lång tid.

Du kanske känner till några av symptomen på klinisk depression - djupt deprimerat humör, trötthet och känslor av hopplöshet. Men visste du att depression också kan förknippas med psykos?

Psykotisk depression

Psykotisk depression: symtom

Konstant känsla av ångest
Falskt antagande att du har andra sjukdomar
Svårt att sova
Dålig koncentration

Diagnos av psykotisk depression

Psykotisk depression är en allvarlig sjukdom, inte något skamligt eller en brist. Detta tillstånd är behandlingsbart och de flesta återhämtar sig inom ett år.

Derealisering: symtom, orsaker, behandling

Hur visar sig avrealiseringen?

Omvärlden uppfattas "genom dimman" eller som en dröm;
Orienteringen i tid och rum störs. Förnimmelser, ljud och storlekar på omgivande föremål är förvrängda;
Tilltron till aktuella händelser försvinner;
Det finns en rädsla för att bli galen. Ständigt hemsökt av en känsla av "déjà vu";
Verklighetskänslan försvinner helt (svårt förlopp av syndromet).

Orsaker till derealisering och depersonalisering

Således kan flera huvudorsaker till detta syndrom identifieras:

Extrem stress;
Depression;
Traumatisk situation;
Användning av psykofarmaka.

Faktorer som provocerar utvecklingen av derealisering kan vara psykofysiologiska till sin natur. Dessa inkluderar:

Inlärningsproblem;
Svårigheter i yrkesverksamhet;
Svåra relationer med andra människor;
Dålig ekologi;
Brist på minimal komfort, till exempel konstant resor i trånga transporter, dåliga levnadsförhållanden.

Orsakerna till derealisering inkluderar somatiska störningar:

Osteokondros, särskilt av livmoderhalsen;
Muskelhypertonicitet;
Vissa psykiska störningar;
Vegetovaskulär dystoni.

Så vi kan identifiera flera huvudriskfaktorer som bidrar till utvecklingen av avrealisering:

Egenskaper som gör det svårt för en person att anpassa sig till svåra omständigheter;
Hormonella förändringar, särskilt under puberteten;
Drog användning;
Psykiska avvikelser;
Vissa somatiska störningar.

Behandling av avrealisering

Positiva resultat kan uppnås genom att förbättra patientens vanliga levnadsförhållanden, normalisera den dagliga rutinen, byta jobb och utöva olika typer av rekreation.

Individuell terapi ordineras av en läkare efter att ha löst följande problem:

Identifiering av faktorer som orsakade syndromet.
Analys av patientens tillstånd med hänsyn till individuella symtom.
Genomföra tester.

Sluta med alkohol;
Systematisk idrott och idrott. Fitness och yoga är mycket lämpliga;
Rekreation, inklusive aktiv rekreation;
Auto-träning;
Normal sömn;
Att ta vitaminkomplex, särskilt de som innehåller kalcium och magnesium;
Psykoterapi;
Meditation;
Vattenbehandlingar, olika avslappningsmetoder.

Försök att slappna av, normalisera din andning;
Kom ihåg att förvrängningen av verkligheten bara är en tillfällig, övergående reaktion som inte har något med galenskap att göra;
Försök att fokusera uppmärksamheten på ett ämne, men försök inte överväga nyanserna, eftersom detta kan leda till ytterligare stress;
Fokusera på en specifik tanke om vardagliga saker. Därför är det viktigt att hitta orsaken till störningen under en psykoterapisession.

Psykoterapins roll i kampen mot derealisering

Hur visar sig förlusten av verklighetskänslan och vad ska man göra åt det?

Känslan av att du plötsligt blir en åskådare av dig själv skrämmer en person väldigt mycket. Samtidigt händer allt som i en dimma, klarheten går förlorad, nyanser blir suddiga. Idag kommer jag att berätta om ett så allvarligt problem som förlusten av verklighetskänslan.

Liknande förnimmelser kan provoceras av vissa narkotiska ämnen och mediciner.

Varför känner du att du tappar verkligheten?

En person börjar stimulera verkningsmekanismen för problemet:

han börjar fokusera sin uppmärksamhet på vad som händer och tänker hela tiden på om ingenting har förändrats;
hans självkänsla sjunker, grym självkritik dyker upp, varför ångesten ökar.

När en patient ständigt är i rädsla skapar han gynnsamma förutsättningar för utvecklingen av sjukdomen. Naturligtvis kommer problemet inte att dröja på länge.

Stress tros vara den främsta orsaken till problemet. Ett mycket sårbart och skadat psyke måste skapa skydd genom att minska mottagligheten.

Förlust av verklighet och VSD

En person går vilse i rymden och uppfattar inte storlek och yta. Patienter klagar över förändringar i akustik: hörselnedsättning, röster blir mindre begripliga, ljud blir mattare.

Patienter känner samtidigt svaghet i benen och yrsel. Deras puls ökar och de känner en intensiv rädsla.

Även för en person med ett stabilt nervsystem är förlusten av verklighetsuppfattningen mycket svår. Detta kommer att vara stressande för honom, vilket kommer att leda till nervösa störningar.

Hur hanterar man avrealisering?

Nervösa tillstånd kräver behandling i alla fall. Det är nödvändigt att besöka en neurolog för att ordinera antidepressiva medel och andra mediciner. Dessa läkemedel syftar till att tillfälligt minska ångestsyndrom och kan minimera tecknen på sjukdomen.

För att bli av med problemet för alltid är det viktigt att eliminera orsaken som orsakade tillståndet.

Det mest effektiva botemedlet mot ångest är positiva tankar och känslor. Det är dock väldigt svårt att le och låtsas att allt är bra när nervsystemet inte är i ordning.

Följande åtgärder hjälper till att förhindra attacker:

försök att slappna av och koncentrera dig på andningen;
uppfatta inte attacken som ett symptom på galenskap;
rikta din uppmärksamhet mot ett föremål;
tänk på något trevligt för dig.

Kramper påverkar det mentala tillståndet. Hur ska man vara i det här fallet? - du frågar. Det viktigaste är att lära sig hur man reagerar korrekt på nästa attack.

Psykologisk terapi

Acceptera ditt problem. Ja, det är verkligen mycket svårt att göra, men om vi vill att det ska gå över snabbt måste vi acceptera det. Du bör inte heller fokusera på detta och göra ett stort problem genom att ständigt prata om det. När du ständigt tänker tvångsmässigt kommer du inte att kunna övervinna problemet.
Var ärlig med dig själv. Erkänn för dig själv varför detta hände dig. Det kan vara ångest eller de mediciner du tar. Ändra ditt tänkande: istället för att tänka negativt, tänk positivt hela tiden.
Lev bara här och nu. Ställ in dig själv på att vara en aktiv person och ta del av andra människors liv. Ta med din energi, kunskap och uppmärksamhet i alla dina handlingar. Var uppmärksam på omgivande färger, föremål och ljud. När någon börjar säga något, fokusera din uppmärksamhet på honom. Övningen är att bli av med onödiga tankar som täpper till din hjärna och fokuserar på intressanta aktiviteter.
Gör vad du vill. Genom att göra detta kommer du att avsevärt förbättra tidigare metoder. När du tränar, påminn dig själv vad det är du älskar med den här aktiviteten.
Undvik inte det du fruktar. Om du inte kan göra något för att du är rädd, kommer det bara att göra det värre om du undviker problemet. Din hjärna skyddar dig från oro genom att skapa rädsla. Trots detta är det viktigt att övervinna hindret och inte ge upp.
Det finns ingen anledning att vara rädd för läkare. Många tror att om de vänder sig till en psykolog kommer de att uppfattas som galna. Även om läkaren ordinerar vissa mediciner är det alltid upp till dig om du ska ta dem eller inte. I alla fall kommer det att vara användbart att prata med en professionell.

Kära gäster, för att inte missa andra användbara artiklar, prenumerera på uppdateringar och dela information med vänner. Med vänliga hälsningar!

Förlust av verklighetskänsla

Frågad av: Anonym:53:09)

Hej, låt mig heta Anonym, jag är 20 år gammal. Det här är mitt problem, en nästan konstant känsla av verklighetsförlust, som om jag inte var här, men någonstans i mitt sinne sitter jag till exempel och låter allt som händer gå förbi mig, det är inte alltid så, men det här händer väldigt ofta var det som en exacerbation, jag trodde att jag höll på att bli galen, nu är det inte så, men jag förstår att allt som händer inte är normalt och hur man undviker att bli galen på ett år med sådana upplösningar av verkligheten) Ibland, för till exempel, jag står på gatan, pang.. det är som att jag svimmade för en sekund och sedan igen kommer jag till medvetande, med tanken att det här är allt det här, en akut känsla av världens overklighet eller frågan om hur allt kan vara, jag brukade ha depression, men nu verkar det som om det inte har hänt på länge. Jag förstår tydligt att en sådan känsla har utvecklats, det blev inte så, jag märker inte heller några uppenbara orsaker som kan bidra till detta, och jag uppfattar problem i livet ganska normalt, eftersom jag vet att allt går att lösa här ligger tyngdpunkten på lättja, därför ser jag inga anledningar till mentala avvikelser, men jag ser att de finns, och jag minns också något som att jag stod och undrade vad som hände, t ex tittade ut genom fönstret och tänkte , så här kan bilar köra så osv, men enligt mig var det bara en gång . I livet är jag en helt adekvat person, men jag märker också att det har dykt upp någon form av isolering, jag kan inte hitta ett gemensamt språk med vissa människor, eller när jag är med mina egna vänner blir jag osocial, det är bara liknande till något i mig själv, det finns en plats av irritabilitet, mycket förvirrad sömn, jag kan inte somna vid normala tider, mina tankar äter upp mig, jag går och lägger mig på morgonen, natten är en produktiv tid på dagen, jag jaga, gör mina affärer, jag går upp runt lunchtid eller senare, jag vet inte om detta har något att göra med det här problemet. Generellt sett verkar jag inte vara berövad hjärna, jag trodde att jag skulle kunna bli av med det här problemet själv, eftersom jag inte är en viljesvag person och inte kommer att låta min hjärna göra vad den vill, men hittills har den inte Det gick inte, så jag skriver för att rådgöra med specialister. Tack på förhand)

Psykologer har ännu inte svarat på denna fråga.

Känner mig vilse i verkligheten

Ett betydande antal läkare hävdar att fenomenet depersonalisering förekommer främst vid endogen depression. Men i våra fall är denna ståndpunkt inte bekräftad. Av våra 95 observationer av riktiga cirkulära patienter räknade vi 20 personer.

Låt oss gå vidare till en beskrivning av sådana fall.

19. Patient V., 24 år gammal, hemmafru, lades in den 16 mars 1945 med klagomål om "förlust av sinnen", förlust av känslan av verkligheten i hennes kropp och omgivningen.

Kroppstypen är andningsorgan, med uttalade matsmältningsegenskaper. Somatiskt – takykardi; neurologiskt: hyperreflexi med bestrålning, betydande autonom labilitet. Min mors faster var psykiskt sjuk och led av depression. Patienten utvecklades korrekt i barndomen. Gick inte i skolan. Från 13 års ålder arbetade hon som hemhjälp. Jag gifte mig vid 17 års ålder. Har ett barn. Till sin natur är hon inte kommunicerande, irriterad, rädd, misstänksam. Effektivt labil. Det finns ofta konflikter i familjen med min man baserade på svartsjuka. 1945 blev patienten extra irriterad. Konflikter i familjen har blivit vanligare. I januari var patienten med när hennes brorson fick ett epileptiskt anfall. Nästa dag blev hon orolig, kunde inte hitta en plats för sig själv, bad sin man att inte gå till jobbet, eftersom hon var rädd att något skulle hända henne, "något hängde över hennes huvud." Tankar om döden dök upp. Jag slutade jobba hemma och ta hand om barnet. Hon grät ofta. Hon behandlades på kliniken. Hon var orolig, hade ständigt tvångstankar, rädsla för döden. Jag slutade känna kärlek till mitt barn och min familj. Detta drev henne till förtvivlan. Ibland verkar det som att hennes kropp krymper, den verkar främmande, alla föremål och människor är på något sätt avlägsna. Tre månader senare förbättrades tillståndet avsevärt. Hon skrevs ut i gott skick. Tre månader senare, under barnets sjukdom, upplevde patienten igen samma smärtsamma fenomen med samma intensitet. Hon behandlades igen på kliniken.

På kliniken: patienten är ständigt i ett oroligt och melankoliskt tillstånd. Sällskaplig, kontaktbar med andra. Hon upplever smärtsamt förlusten av känslor för sitt barn: varje dag pratar hon med ångest och rädsla om bristen på känsla av hennes kropp - "som om det vore någon annans, inte min." Omvärlden är i en dimma, föremål, människor, på något sätt avlägsna, "främmande". Ibland, på ett paroxysmalt sätt, känner han plötsligt som om hans armar, ben och huvud antingen ökar eller minskar. Kroppen blir lätt, "som fjädrar", viktlös, går "som i luften", ibland, tvärtom, upplever den den fruktansvärda tyngden av sin kropp. Idéernas ljusstyrka och bildspråk har reducerats avsevärt. På morgnarna mår han mycket sämre. Trots uttalandet om frånvaron av känslor är patienten känslomässigt helt intakt i beteendet. Under ett möte med sin man och sitt barn kysser hon barnet, smeker det och brister i gråt och säger till doktorn: "Doktor, när kommer mina känslor för honom att återvända." Gradvis förbättras patientens tillstånd, depression och ångest försvinner, följt av en känsla av hennes kropp, omgivningen blir nära, verklig. Utladdad i gott skick. Ett år senare upplever patienten igen dessa tillstånd på grund av graviditeten. Efter förlossningen försvinner dessa fenomen.

Detta fall representerar en atypisk endogen depression, som inträffar cykliskt: smärtsamma tillstånd upprepades tre gånger i samma form under flera år. Dessutom bör det noteras att dessa tillstånd alltid föregicks av antingen skarpa affektiva upplevelser eller biologiska förändringar (förlossning). Varje fas av depression började med tvångsmässiga upplevelser av ångest och rädsla. Det viktigaste som drev patienten till förtvivlan var den smärtsamma upplevelsen av att förlora känslan av kärlek och tillgivenhet för sitt barn och make. Hon upplevde inte mindre att lida av en kränkning av verklighetskänslan i omvärlden – och sin egen kropp. Tillsammans med detta klagade hon över mer elementära manifestationer av psykosensoriska störningar: en ökning och minskning av storleken och vikten på hennes kropp. En objektiv betraktare slås av uppriktigheten i uttrycksfullheten och i allmänhet den yttre manifestationen av patientens lidande, som så paradoxalt motsäger dess innehåll: förlusten av ens egna känslomässiga upplevelser.

Det är nödvändigt att betona det faktum att med varje utgång från fasen återställs patientens känslomässiga sfär först, och snabbt efter det försvinner alla manifestationer av alienationssyndromet. Premorbidt var patienten astenisk, känslomässigt labil och lätt upphetsad.

20. Patient S., 22 år, maskinskrivare. Hon behandlades på kliniken 1936, 1937 och 1941.

Historia: vintern 1936 insjuknade hon i influensa, varefter hon kände smärta i bröstet och i området kring skulderbladen. Hon behandlades hela tiden: i juli 1936, när hon hörde att hennes bror misstänkte lungtuberkulos, svimmade hon. Från den dagen blev jag orolig, misstänksam, rastlös. Hon låg i sängen i 7-8 dagar och var säker på att hon var allvarligt sjuk. Jag kunde inte tänka på något annat än min sjukdom och arbetade med svårighet. I augusti åkte jag till Zheleznovodsk på ett sanatorium. Tillståndet har inte förbättrats. Oron och ångesten växte. Patienten skickades hem med en guide. Hemma sa hon oroligt till sin syster: "Ni vet alla vad ni tänker på, men jag vet inte det här, jag vet inte vad jag ska tänka på, vad jag ska göra, vad jag ska göra med mig själv." Hon lades in på kliniken i detta tillstånd.

Objektivt: andningskonstitution, något astenisk, blek integument. Från de inre organen: icke-stängning av Botalov-kanalen. Neurologisk status; senreflexerna är jämnt animerade, fina darrningar i ögonlocken och fingrarna. Dermografi är röd, diffus.

På kliniken: från början av sjukdomen utvecklade patienten ångest, oro och tankar om allvaret av hennes somatiska sjukdom. Därefter kände patienten en förändring i sig själv, hennes huvud blev tomt, mörkt, inga tankar, inga bilder, allt var tråkigt, ingenting intresserade henne, gav ingen njutning eller glädje. Patienten säger: "Livet, människorna är desamma, men något har förändrats i mitt huvud, jag önskar att jag kunde slita ut "något" från mitt huvud som inte tillåter mig att leva, men jag vet inte exakt vad. Mitt huvud är tomt, allt verkar ha försvunnit. Oavsett vad jag gör, förföljs jag alltid av tanken, varför gör jag det här, det är inte jag. Jag vet att det måste finnas en önskan att göra något, men jag har det inte. Allt jag gör görs mekaniskt." Patienten upplevde också tomhet och planlöshet i processen att uppfatta omgivande föremål. Hennes blick vandrar ständigt planlöst över föremål, ofta stannar hon vid några slumpmässiga saker som inte har någon mening för henne; hon börjar ofrivilligt undersöka dem och analysera detaljerna; som om dessa saker lockar hennes blick. Ibland fångar patienten sig själv i denna löjliga aktivitet och faller återigen i förtvivlan.

Kurs: vid utskrivning från kliniken hade patienten ett liknande tillstånd i flera månader (hon grät ofta, allt var irriterande). Det fanns självmordstankar, men patienten "höll sig själv i kontroll." Den 11 januari, medan hon arbetade, började patienten tänka att hon borde vara frisk, plötsligt förändrades allt, blev sig likt, trevligt, glad. Det fanns en önskan att gå till affären, köpa något till dig själv och hemma, gå på bio, ha kul, sömnen blev normal, omgivande föremål slutade irritera och locka ögat. Det enda klagomålet kvar var huvudvärk, för vilken patienten var på kliniken för andra gången från den 28 januari till den 25 mars. Utladdad i gott skick.

1939 togs patienten in på kliniken för tredje gången. Plötsligt, under middagen, kände jag plötsligt en sammandragning i hjärtat och tänkte i rädsla att detta skulle förändra hur min hjärna fungerade och världen skulle bli annorlunda. Nästa morgon återupptogs upplevelsen av tomhet i huvudet, omgivningens främlingskap och frånvaron av känsla igen med samma kraft. ”Världen i mitt sinne”, säger patienten, ”passar inte, den verkar på något sätt avlägsen och främmande. Det är oklart i mitt huvud. Jag kan föreställa mig människor, men något har kommit till mitt huvud.” Hon jämför den plötsliga övergången från hälsa till sjukdom med handlingen att släcka ett elektriskt ljus. Patienten förstår inte vad hennes huvud gör, det är helt tomt och på något sätt främmande. Världen har upphört att intressera henne, hon har tappat all känsla för sina nära och kära, av detta lider hon mycket och gråter ofta. Efter fem månader skrevs patienten ut utan någon förbättring. Men en månad efter hemkomsten återfick patienten plötsligt sin livskänsla, världens verklighet återställdes och med det återvände glädjen och livsaktiviteten.

Patienten har upplevt tre faser av sjukdomen i fyra år. Utmärkande nog var hon astenisk och känslomässigt instabil. Uppkomsten av sjukdomen uppträder i form av tvångsmässiga tillstånd av ångest och rädsla för ens hälsa. Det speciella med sjukdomen som uppstod i den efterföljande utvecklingen är att alienationsfenomenen övervägande har karaktären av en inre tomhet i medvetandet. Denna känsla av tomhet är så märklig och oförklarlig att förvirring blandas med patientens förtvivlan. Hon säger hela tiden att hennes huvud är tomt, allt har försvunnit, det finns inga tankar, inga intressen; och samtidigt verkar det för henne som om något stör henne, inte tillåter henne att leva.

Varje gång faller patienten som regel plötsligt in i detta tillstånd av alienation, som varar konstant och oavbrutet i 3-4 månader, och lämnar sedan också plötsligt detta smärtsamma tillstånd, som ibland förde henne till raptus. Patienten jämför bildligt denna plötsliga övergång från hälsa till sjukdom och tillbaka till handlingen att släcka ett elektriskt ljus. När verklighetskänslan återställs förändras patientens hela utseende, beteende och uttrycksförmåga av rörelser. Istället för ett uttryck för sorg och hopplöshet finns ett glatt leende på ansiktet av glädjen över att återvända till ett fullt liv.

Det är också intressant att notera att patienten i sina klagomål ofta säger att hon ständigt fångar sig själv i att hennes blick och tankar verkar tvingas dras till slumpmässiga föremål som inte har någon mening: hon undersökte dem och ofrivilligt analyserade dem länge tid. Dessa tillstånd i sin mekanism liknar fenomenen mentism; Om med mentism observeras passivitet och avautomatisering i den associativa tänkandeprocessen, så uppträder denna avautomatisering här i handlingar av perception av omgivningen.

21. Patient M., 36 år, partiarbetare. Han lades in på kliniken den 14 januari 1940 med klagomål om förlust av kroppsviktskänsla, allmän svaghet, tvångsmässig rädsla för döden, självförlust, orolig, nedstämdhet.

Anamnes: fadern var alkoholist i familjen, han hängde sig 1935, på tröskeln till sin död tog han farväl av sin familj och sa att han var sjuk precis som sin son - med psykisk ohälsa. Den yngre brodern är märklig, omgivningen betraktar honom som en excentriker. Patienten växte och utvecklades normalt, hans karaktär var lättpåverkad, känslig och blyg. Jag klarade mig dåligt i skolan. Han var rastlös och känslomässigt instabil. Han älskade att spela spel med sina kamrater. Vid 17 års ålder blev han intresserad av scenen och uppträdde i amatörföreställningar. Vid 19 års ålder, i ett tillstånd av trötthet, upplevde jag plötsligt en dag, utan någon uppenbar anledning, en akut dödsrädsla, åtföljd av hjärtklappning, spasmer i bröstet och andningssvårigheter. Patienten började skrika att han var döende. Därefter började han märka misstänksamhet i sin karaktär. 1922 var han allvarligt sjuk i tyfus. Han var upprymd, hallucinerad och i ett tillstånd av akut delirisk upphetsning hoppade han från andra våningen. Efter tyfus uppträdde en tvångsrädsla för döden och hörselhallucinationer, en känsla av lätthet och viktlöshet i nedre delen av kroppen. Han tillbringade sex månader på ett psykiatriskt sjukhus. Återställd. Han gifte sig samma år. Hans familjeliv var misslyckat, och efter fem år separerade han från sin fru. 1927, efter ett psykologiskt trauma (skilsmässa från sin fru), uppträdde plötsligt hjärtklappning, spasmer i halsen, en känsla av rädsla och en känsla av extraordinär lätthet i kroppen. Jag tillbringade ungefär ett år på det psykoneurologiska institutet i Kiev. Det fanns paroxysmala upplevelser av rädsla för döden, skrek att han höll på att dö, att hans kropp blev ljus. Det förekom hörsel- och lukthallucinationer, livliga syner med slutna ögon och självmordstankar. Ibland noterades tillstånd av upprymdhet, tankar om ens storhet dök upp. Jag började skriva poesi. Han gifte sig 1931, hade ett framgångsrikt familjeliv och har två barn. 1936, under en höghastighetsövergång i armén, kände jag hjärtklappning, darrningar och en känsla av lätthet i kroppen. I oktober 1936 råkade han ut för en bilolycka och fick blåmärken på bröstet. Jag var orolig. I en och en halv månad noterades tvångstankar: det verkade som om han hade fått syfilis. I januari dök en besatt rädsla för döden, en känsla av viktlöshet i kroppen och en rädsla för förlust av självmedvetenhet upp.

Objektivt: det finns inga organiska symtom. På det autonoma nervsystemets sida finns total torr hud, takykardi (puls vid tidpunkter från 100 till 120), vasomotorisk labilitet och allvarlig intolerans mot alkohol.

På kliniken: patienten är perfekt orienterad mot sin omgivning, tillbringar större delen av sin tid i sängen. Stillasittande. Ansiktsuttryck uttrycker oro, förvirring och hopplöshet över ens tillstånd. Han ringer ofta till jourhavande läkare och uppger att han inte har mer än två timmar kvar att leva. Hans kropp försvinner, löses upp i omgivningen. Under påverkan av ett samtal med en läkare lugnar han sig något, men så efter några timmar händer samma sak igen. På morgonen tilltar ångesten. Ofta sprayar patienten sin kudde med cologne för att dränka den obehagliga lukten av rökelse, stearinljus och ett sönderfallande lik som han uppfattar. Lukten av ett lik, enligt patienten, kommer från honom själv, på grund av förfallsprocessen i hans ryggmärg och hjärna. I hans ögon förlorade människor sina individuella egenskaper, som om de var "utjämnade". Ständiga klagomål om förlust av känselförnimmelse av den egna kroppen. Det finns ingen känsla från muskler, leder, ben - "min kropp verkar som en bubbla fylld med damm", säger patienten. En konstant känsla av att bränna under huden, uttorkning av armar och ben, en känsla av att bubblor spricker i hjärnan och sedan något varmt som rinner inuti. Patienten noterar en fullständig förlust av figurativa idéer. Kan inte reproducera nära släktingar, barn osv. Subjektivt upplever han inte djupa känslor, inte bara för sin familj, utan också för händelser av stor politisk betydelse. "Alla känslor och upplevelser har försvunnit i mig", säger patienten. Objektivt kan man dock observera tillräcklig känslomässig livlighet. Patienten säger: "ibland upplever jag ett tillstånd som liknar melankoli och självömkan, på grund av att mitt "jag" upphör att existera, mitt tänkande smalnar av koncentriskt och verkar vara på väg att försvinna, jag är orolig för framtiden barnens öde." Patienten är säker på att han "ruttnar på vinstocken", att han har en organisk skada på det centrala nervsystemet och insisterar på kirurgiskt ingrepp. Känslan av att kroppen försvinner får patienten att tveka i materiens evighets lags okränkbarhet och väcker en tanke av mystisk natur; det verkar som att patientens "jag" inte kommer att försvinna utan kommer att leva för evigt. Dessa idéer är instabila och patienten är kritisk till dem. Fem månader senare förändrades patientens humör kraftigt, han blev livlig, glad och något upprymd. "Jag vill leva, röka, visa, vin och kvinnosamhälle", säger patienten. Psykosensoriska störningar försvann. Något euforiskt. Parestesi och hypokondriska uttalanden varade längre. Gradvis började patologiska fenomen från det autonoma systemet försvinna. Patienten skrevs ut i ett tillstånd av betydande förbättring den 20 juni 1940. Behandling: shock insulinbehandling.

I detta fall börjar sjukdomen omedelbart efter tyfus, under vilken ett akut psykotiskt tillstånd uppstod. Patienten led av tre faser av sjukdomen. Vid förekomsten av dessa tillstånd spelade tydligen tyfus en betydande roll första gången, andra gången - ett skarpt psykologiskt trauma och tredje gången - en bilolycka. Också här uppstår först tvångsmässiga tillstånd, följt av fenomenen med alienation av olika slag som kommer i förgrunden.

Det är intressant att notera att i början av varje fas var den första psykosensoriska störningen som manifesterade sig en känsla av extraordinär lätthet i ens kropp; upplevelsen av ens "jag" är så reducerad att den verkar försvinna och lösas upp i miljön. Dessa tillstånd orsakar extraordinär ångest och rädsla. Noterar en fullständig förlust av figurativa idéer. Att förändra verkligheten i miljön. Upplevelse av förlust av individuella egenskaper hos upplevda människor, deras "utjämning". Lukthallucinationer. Allvarliga vegetativa störningar.

Ett karakteristiskt drag i bilden av denna sjukdom är allvarliga hypokondriska klagomål; patientens kropp verkar som en bubbla fylld med damm. Lukten av liket verkar komma från själva liket "tack vare processen med förfall i ryggmärgen och hjärnan." Känsla av uttorkning av armar och ben. Känslan av att ens kropp försvinner får patienten ibland att tvivla på materiens okränkbarhet och väcker tanken att det är som om patientens "jag" aldrig kommer att försvinna, utan kommer att leva för evigt. Dessa mystiska stämningar är instabila, och patienten är kritisk till dem. Dessa tillstånd påminner mycket om fenomenen Cotards nihilistiska delirium. Men i vårt fall når saken inte till delirium, eftersom en kritisk bedömning av dessa erfarenheter finns bevarad.

Patientens återhämtning här börjar också med återställandet av känslomässiga upplevelser, och sedan försvinner fenomenen av alienation snabbt. Det sista som försvann var patologiska fenomen från det autonoma nervsystemet. Det bör noteras att i början av återhämtningen fanns ett tillstånd av mild eufori och hypomani som varade under en tid.

22. Patient K., 32 år, intagen den 15 januari 1941, tjänsteman.

Patientens sjukdomshistoria kommer från en arbetarfamilj, det finns inget patologiskt i familjens historia. I barndomen utvecklades han till en fysiskt stark, glad, livlig pojke. Vid 10 års ålder gick han in i en lantlig skola och studerade i 2 år. Hjälpte sin far på gården. Från 15 års ålder arbetade han som lantarbetare. Han var en effektiv, effektiv, blygsam, tystlåten, blyg och lättpåverkad ung man. 1918 drabbades han av tyfus, 1919 av spanska sjukan. Hösten 1934 började han märka konstiga förändringar i hans karaktär. Detta tillstånd intensifierades avsevärt efter att hans fru och barn reste till byn. I allt högre grad började ett tillstånd av oförklarlig ångest, depression, förtryck uppträda - "Jag sörjer hela tiden i min själ", oroliga tankar dök upp om svårigheterna i hemlivet, om min familjs öde, och ibland grät jag. Ibland gav ångesten vika för apati, likgiltighet för omgivningen. Jag fick sömnlöshet, ökade tröttheten och slutade arbeta i november. Till en början behandlades han som poliklinisk, men hans tillstånd förvärrades. I januari lades han in på kliniken.

Objektivt: patienten har en andningsuppbyggnad. Det finns inga avvikelser noterade från de inre organen.

Neurologiskt: tremor i fingrar, tunga, hyperreflexi, vasomotorisk labilitet.

På kliniken: patienten ger till utseendet intrycket av en slö person, likgiltig för allt omkring honom; ansiktsuttryck uttrycker dock ibland en känsla av ångest och hopplös förtvivlan. Medvetandet är tydligt, fokuserat i omgivningen. Patienten klagar över en märklig förändring sedan sjukdomen i uppfattningen av omgivande föremål: ”Jag ser det här rummet, bordet, soffan väl, jag ser dig och andra läkare väl och förstår väl. Däremot saknar jag något, något stör mig, något har skymt mig i huvudet. Tidigare har jag också sett, hört, pratat; mitt huvud var klart och min själ var god. Och nu är allt borta. Allt jag ser och hör är som om något har förändrats.” Det finns en betydande minskning av ljusstyrkan och till och med försvinnandet av bilderna av idéer: patienten säger: "Mitt huvud är tomt, jag kan inte tänka, så jag vill till exempel tänka på min hemstad Armavir, Rostov, men jag kan inte föreställa mig vare sig gator eller hus i mitt sinne.” , Jag kan inte föreställa mig Sadovaya Street, min lägenhet, min fru, mina barn.” Patienten betonar särskilt förlusten av sina känslor och känslomässiga upplevelser. ”Jag vet bara tre saker”, säger patienten, ”jag ser, jag hör, jag pratar, men jag vet inte vad synd är, vad det är att älska, vad det är att vara arg, det spelar ingen roll. till mig. För två månader sedan försvann min pojke, min fru gråter, hon dör, och jag sitter där, och det finns ingen medlidande eller ångest i mig; Tja, jag är borta, jag är borta, jag är borta, men var jag verkligen så? I mitt sinne är jag medveten, men jag känner inte vad som händer runt omkring mig. Låt dem skära varandra, slå varandra, men jag bryr mig inte. Tydligen kommer detta vara slutet för mig." Patienten är ständigt i ett tillstånd av ångest och depression, gråter, förklarar att han lider av medvetandet om att han har tappat sina känslor. "Jag ser inte, mitt huvud lever inte." Efter två månaders vistelse på kliniken förbättrades patientens tillstånd avsevärt, känslor av ångest och depression minskade, fenomenen derealisation och anestesi dolorosa försvann och patienten skrevs ut från kliniken den 11 mars 1941.

Detta fall kännetecknas av det faktum att bland fenomenen av alienation kommer patientens upplevelse av tomhet i huvudet och en fullständig förlust av figurativa idéer i förgrunden. Tecken på anestesi dolorosa är tydligt synliga. Patienten upplevde inga känslor av ångest eller oro när han fick reda på att hans son var försvunnen. Intellektuellt var han medveten om situationens förtvivlan och tragedin, men det fanns inga känslomässiga upplevelser som sådana. Denna upplevelse av förlust av sinnen är källan till plågsamt och smärtsamt lidande för patienten.

23. Patient B.. 41 år gammal, gift, husmor. Erhöll 15.IV. 1940. Alla i familjen är friska. Hon växte upp och utvecklades korrekt, var en sällskaplig, glad, glad tjej, hade många vänner. Hon studerade bra, tog examen från en 4-årig skola och sedan från sjuksköterskeskolan. 1927 gifte hon sig och hade 2 graviditeter. Familjelivet var misslyckat. Mot bakgrund av ständiga psykologiska trauman blev patienten plötsligt "allt äckligt", skarp ilska dök upp och sedan spänning. Hon placerades på en psykiatrisk klinik.

På kliniken: patienten var i motorisk och tal-agitation, arg och aggressiv. Efter 9 månader förbättrades tillståndet gradvis och patienten skrevs ut från kliniken.

I elva år var hon frisk, bodde med sin familj, gjorde hushållsarbete och fostrade ett barn. I februari 1940, en dag, när jag vaknade, kände jag något extraordinärt: "mina tankar kokade, min skalle kunde inte ta emot dem", det fanns ett behov av ökad aktivitet, ett konstigt, oförklarligt uppsving. Efter två månader gick detta tillstånd över, men förtrycket dök upp, jag slutade ta hand om mig själv, mitt barn och min lägenhet. Hon förebråade sig själv för att vara en dålig mamma och hemmafru. Vid den här tiden verkade patienten som en främling för sig själv, det fanns en känsla av att hon inte levde i världen, inte fanns. Det verkade som om hela omvärlden hade blivit automatisk, som om "glas". "Det är över, allt är fruset, allt sover, och här står jag", säger patienten. "Det är som om jag inte ser, livet är i full gång runtom, men allt är främmande." Släktingar verkade främlingar, allt hade tagit vägen någonstans. Jag kunde inte föreställa mig någonting bildligt, det verkade som att jag lämnades ensam, att jag höll på att dö, att "jag" inte var "jag". Hon var rädd för att gå ut eftersom andra skulle märka hennes oro och skratta åt henne. Samtidigt var det oerhört smärtsamt att vara ensam, och tankar på självmord dök upp. Ibland verkade det som om hennes kropp hade förändrats: den blev stor och besvärlig. Ibland verkade det: "Det här är vad jag gör", och då uppstod tanken: "Vem gör det här, för jag finns inte riktigt", och patienten klämde hennes händer för att känna sig själv. Jag delade inte mina erfarenheter med någon. Hon undvek människor och avskärmade sig. Hon slutade korrespondera med sin älskade syster, vägrade gå för att besöka sin syster: "Hur kan jag gå till min syster - de väntar på Polina, men "jag" är inte "jag" - jag är inte Polina," säger patienten . Upplever smärtsamma upplevelser av melankoli, ångest och rädsla. Sådana tillstånd fluktuerade i vågor, intensifierades på morgonen och var mindre uttalade på kvällen. Sömnlöshet noterades, sov 2-3 timmar om dagen. Jag lades in på kliniken i detta tillstånd. Två veckor senare återhämtade sig patienten plötsligt helt från detta tillstånd. Hon skrevs ut den 20 januari 1941.

Denna patient hade för 11 år sedan ett långvarigt psykotiskt tillstånd i form av motorisk-tal-agitation och ilska. Det fanns manifestationer av arg mani.Den nuvarande sjukdomen uppstår i form av ett ovanligt tankeflöde och behov av ökad aktivitet. Efter en tid ersätts detta tillstånd av förtryck, depression och minskad självkänsla. Tillstånd av alienation, automatik och upphörande av rörelse i omvärlden dök upp. Det verkade som att hennes personlighet höll på att försvinna, att hon inte fanns i verkligheten. "Jag är inte jag." Känslan av att bilden helt tappats. Patientens lidande var så allvarligt att självmordstankar ofta dök upp.

Egenskaper: syntonisk, sällskaplig, aktiv, effektiv. Första depressionen 1923 med självmordstankar i två månader. Andra depressionen 1925. Den tredje 1929. Melankoli, idéer om självbeskyllning och självförnedring, självmordsförsök, samtal och psykosensoriska fenomen: huvudet förstorades, blev som en bubbla och armar och ben verkade som små bihang. 1933 var situationen densamma. Däremellan var han blyg. Femte depressionen sedan februari 1941.

På kliniken: patienten är deprimerad, deprimerad och har nedsatt prestationsförmåga. Mot slutet av periodiskt förekommande depressioner utvecklade patienten psykosensoriska störningar och förändringar i kroppsdiagrammet, det verkade som att huvudet förstorades tio gånger, armar, ben och bål reducerades lika mycket. Patienten blev lätt, som om han var viktlös. Klagade över konstigheten och overkligheten hos omgivande föremål och människor.

I denna grupp patienter med endogen depression och alienationssyndrom finns i de flesta fall individer med astenisk karaktär och benägenhet till besatthet. Ibland utvecklades sjukdomen antingen under påverkan av någon form av infektion - förlossning och andra biologiska faktorer - eller under påverkan av intensiva och långvariga mentala upplevelser. I början av sjukdomen upplever många av våra patienter vanligtvis uttalade tvångstillstånd, följt av alienationsfenomen. Tillstånd av alienation återfinns oftare i alla cykliskt upprepade faser, och särskilt intensivt i efterföljande faser. De är vanligtvis kontinuerliga och långvariga; mindre ofta - i en kortvarig, paroxysmal form. Subtila upplevelser av kränkning av ens personlighet och miljö åtföljs vanligtvis av mer elementära psykosensoriska störningar. Nästan som regel uppstår dessa tillstånd i depressiva faser.

Alla patienter har en uttalad form av anestesidoloros. I inget fall observerade vi objektiv psykomotorisk hämning: tvärtom, vissa patienter är till och med i ett något upprört tillstånd på grund av intern ångest och rastlöshet. Alienation och psykosensoriska störningar ledde inte i något fall till vanföreställningar, även om i ett fall skarpa hypokondriska klagomål i samband med psykosensoriska fenomen liknade delar av Cotards nihilistiska delirium, och i ett annat fall ledde alienationsfenomenet till en tolkning som nära liknade idéer av yttre påverkan. Verkligt delirium observerades dock inte i alla fall.

I tre fall fanns det karakteristiska upplevelser av tomhet i medvetandet: denna känsla av tomhet dominerar nästan alla mentala funktioner, särskilt när det gäller idéer och tänkande. Återhämtningsprocessen börjar i de flesta fall med återställandet av livlighet och ljusstyrka av känslor och aktivitet, spänningar och smärtsamma fenomen av dolorosa-anestesi försvinner.

Efter detta försvinner alienationsfenomenen snabbt. Det finns ofta en betydande snabbhet och till och med plötslig både uppkomst och försvinnande av alienationssyndromet.

I litteraturen anser ett antal författare att depersonaliseringsfenomen är specifika för endogen depression, men många talar om den högsta frekvensen av dessa tillstånd hos cirkulära patienter. Sterring menar att depersonaliseringsfenomen uppträder främst under övergången från ett normalt tillstånd till ett patologiskt tillstånd eller från maniskt till depressivt eller vice versa. Enligt hans åsikt bör depersonaliseringsfenomen vara mycket frekventa hos manodepressiva patienter, men den snabba utvecklingen av denna sjukdom, enligt vissa författare, ger inte patienterna tillräckligt med tid att reflektera över sig själva. Detta förklarar varför symtom på depersonalisering är relativt sällsynta hos patienter med cyklofreni. Shterring identifierar tre grupper av depersonaliseringsdepressiva: 1) utan objektiv och subjektiv hämning, med stark vital spänning och ångest; 2) utan objektiv, men med uttalad inre hämning och klagomål av inre rastlöshet och förlust av känsel; 3) utan objektiv hämning, men med sömnliknande stupor och vital rastlöshet och spänningar.

Gebstel, Gaug och Sterrng menar att det inte finns någon objektiv hämning hos deprimerade personer med depersonaliseringssyndrom. Gebstel menar i sitt arbete att fenomenet depersonalisering i depressiva tillstånd beskrevs av Schaefer, och här är först och främst upplevelsen av medvetandetomhet särskilt karakteristisk. Han beskriver detta tillstånd hos en patient som sa: ”Det finns ingen omvärld, det finns bara tomhet där och inget annat. Jag vet att världen finns, men den är inte given till mig, den når mig inte; för mig är han bara ett tomt utrymme, ett vakuum.” Under hennes tillfrisknande sa hon: ”Det fanns en tomhet i världen där jag levde; nu kommer jag ur tomrummet in i en värld av solida detaljer.” Vid den tidpunkt då hon igen började känna "föremålets rikedom" och "fylla sig med det", blev föremålen nära och åtråvärda för henne.

Gaug och Gebsatel tror att manodepressiva patienter med depersonaliseringssymtom inte har vanföreställningar. Enligt Gaug, om de dyker upp senare i kursen, är de helt undertryckta på grund av en annan typ av lokalisering av den underliggande vitala störningen. Shterring försöker förklara frånvaron av vanföreställningar med det faktum att med endogen depression utan depersonalisering påverkas "det vitala lagret av känslor" mer, vilket bidrar till tendenserna till vanföreställningsmotivation. Och hos deprimerade personer med avpersonalisering påverkas "det vitala lagret av förnimmelser" mer, vilket mer relaterar till kroppsliga upplevelser. Shterring påpekar att depersonalisering hos deprimerade personer bygger på vitala störningar som vital dysfunktion och hypofunktion.

Observationerna av Rosenfeld, Schilder och Shterring visade att maniska patienter också kan uppleva depersonaliseringsfenomen som snabbt går över och mindre distinkta, särskilt i början av fasen. Uppenbarligen upplevs en ökning av impulser, en ökning av "jag-känsla" också på ett avpersonaliseringssätt.

Depersonaliseringstillstånd uppstår ofta under övergången från hälsa till sjukdom, såväl som från depression till mani. En betydande del av litteraturdata om depersonalisering vid endogen depression sammanfaller med data från våra kliniska observationer.

Psykotisk depression

Psykotisk depression: symtom

Konstant känsla av ångest
Falskt antagande att du har andra sjukdomar
Svårt att sova
Dålig koncentration

Diagnos av psykotisk depression

Psykotisk depression är en allvarlig sjukdom, inte något skamligt eller en brist. Detta tillstånd är behandlingsbart och de flesta återhämtar sig inom ett år.

Hur visar sig förlusten av verklighetskänslan och vad ska man göra åt det?

Liknande förnimmelser kan provoceras av vissa narkotiska ämnen och mediciner.

Varför känner du att du tappar verkligheten?

En person börjar stimulera verkningsmekanismen för problemet:

När en patient ständigt är i rädsla skapar han gynnsamma förutsättningar för utvecklingen av sjukdomen. Naturligtvis kommer problemet inte att dröja på länge.

Stress tros vara den främsta orsaken till problemet. Ett mycket sårbart och skadat psyke måste skapa skydd genom att minska mottagligheten.

Förlust av verklighet och VSD

En person går vilse i rymden och uppfattar inte storlek och yta. Patienter klagar över förändringar i akustik: hörselnedsättning, röster blir mindre begripliga, ljud blir mattare.

Patienter känner samtidigt svaghet i benen och yrsel. Deras puls ökar och de känner en intensiv rädsla.

Även för en person med ett stabilt nervsystem är förlusten av verklighetsuppfattningen mycket svår. Detta kommer att vara stressande för honom, vilket kommer att leda till nervösa störningar.

Hur hanterar man avrealisering?

För att bli av med problemet för alltid är det viktigt att eliminera orsaken som orsakade tillståndet.

Det mest effektiva botemedlet mot ångest är positiva tankar och känslor. Det är dock väldigt svårt att le och låtsas att allt är bra när nervsystemet inte är i ordning.

Följande åtgärder hjälper till att förhindra attacker:

Kramper påverkar det mentala tillståndet. Hur ska man vara i det här fallet? - du frågar. Det viktigaste är att lära sig hur man reagerar korrekt på nästa attack.

Psykologisk terapi

Acceptera ditt problem. Ja, det är verkligen mycket svårt att göra, men om vi vill att det ska gå över snabbt måste vi acceptera det. Du bör inte heller fokusera på detta och göra ett stort problem genom att ständigt prata om det. När du ständigt tänker tvångsmässigt kommer du inte att kunna övervinna problemet.
Var ärlig med dig själv. Erkänn för dig själv varför detta hände dig. Det kan vara ångest eller de mediciner du tar. Ändra ditt tänkande: istället för att tänka negativt, tänk positivt hela tiden.
Lev bara här och nu. Ställ in dig själv på att vara en aktiv person och ta del av andra människors liv. Ta med din energi, kunskap och uppmärksamhet i alla dina handlingar. Var uppmärksam på omgivande färger, föremål och ljud. När någon börjar säga något, fokusera din uppmärksamhet på honom. Övningen är att bli av med onödiga tankar som täpper till din hjärna och fokuserar på intressanta aktiviteter.
Gör vad du vill. Genom att göra detta kommer du att avsevärt förbättra tidigare metoder. När du tränar, påminn dig själv vad det är du älskar med den här aktiviteten.
Undvik inte det du fruktar. Om du inte kan göra något för att du är rädd, kommer det bara att göra det värre om du undviker problemet. Din hjärna skyddar dig från oro genom att skapa rädsla. Trots detta är det viktigt att övervinna hindret och inte ge upp.
Det finns ingen anledning att vara rädd för läkare. Många tror att om de vänder sig till en psykolog kommer de att uppfattas som galna. Även om läkaren ordinerar vissa mediciner är det alltid upp till dig om du ska ta dem eller inte. I alla fall kommer det att vara användbart att prata med en professionell.

Kära gäster, för att inte missa andra användbara artiklar, prenumerera på uppdateringar och dela information med vänner. Med vänliga hälsningar!

Derealisering: symtom, orsaker, behandling

Hur visar sig avrealiseringen?

Omvärlden uppfattas "genom dimman" eller som en dröm;
Orienteringen i tid och rum störs. Förnimmelser, ljud och storlekar på omgivande föremål är förvrängda;
Tilltron till aktuella händelser försvinner;
Det finns en rädsla för att bli galen. Ständigt hemsökt av en känsla av "déjà vu";
Verklighetskänslan försvinner helt (svårt förlopp av syndromet).

Orsaker till derealisering och depersonalisering

Således kan flera huvudorsaker till detta syndrom identifieras:

Extrem stress;
Depression;
Traumatisk situation;
Användning av psykofarmaka.

Faktorer som provocerar utvecklingen av derealisering kan vara psykofysiologiska till sin natur. Dessa inkluderar:

Inlärningsproblem;
Svårigheter i yrkesverksamhet;
Svåra relationer med andra människor;
Dålig ekologi;
Brist på minimal komfort, till exempel konstant resor i trånga transporter, dåliga levnadsförhållanden.

Orsakerna till derealisering inkluderar somatiska störningar:

Osteokondros, särskilt av livmoderhalsen;
Muskelhypertonicitet;
Vissa psykiska störningar;
Vegetovaskulär dystoni.

Så vi kan identifiera flera huvudriskfaktorer som bidrar till utvecklingen av avrealisering:

Egenskaper som gör det svårt för en person att anpassa sig till svåra omständigheter;
Hormonella förändringar, särskilt under puberteten;
Drog användning;
Psykiska avvikelser;
Vissa somatiska störningar.

Behandling av avrealisering

Positiva resultat kan uppnås genom att förbättra patientens vanliga levnadsförhållanden, normalisera den dagliga rutinen, byta jobb och utöva olika typer av rekreation.

Individuell terapi ordineras av en läkare efter att ha löst följande problem:

Identifiering av faktorer som orsakade syndromet.
Analys av patientens tillstånd med hänsyn till individuella symtom.
Genomföra tester.

Erfarenheten har visat att derealisering är svår att behandla med mediciner och ofta förvärrar problemet snarare än att lösa det. Orsaken som orsakade den psykiska störningen kan inte elimineras endast med hjälp av mediciner, eftersom många psykologiska aspekter inte beaktas under drogbehandling. Det finns ofta resistens mot behandling av denna sjukdom med farmakologiska medel vid NCD. Att bli av med symtomen i sig är ingen mening. Endast genom att påverka orsaksfaktorn kan detta problem helt lösas. Genom att följa dessa rekommendationer kan du förändra situationen till det bättre:

Sluta med alkohol;
Systematisk idrott och idrott. Fitness och yoga är mycket lämpliga;
Rekreation, inklusive aktiv rekreation;
Auto-träning;
Normal sömn;
Att ta vitaminkomplex, särskilt de som innehåller kalcium och magnesium;
Psykoterapi;
Meditation;
Vattenbehandlingar, olika avslappningsmetoder.

Försök att slappna av, normalisera din andning;
Kom ihåg att förvrängningen av verkligheten bara är en tillfällig, övergående reaktion som inte har något med galenskap att göra;
Försök att fokusera uppmärksamheten på ett ämne, men försök inte överväga nyanserna, eftersom detta kan leda till ytterligare stress;
Fokusera på en specifik tanke om vardagliga saker. Därför är det viktigt att hitta orsaken till störningen under en psykoterapisession.

Psykoterapins roll i kampen mot derealisering

Brist på verklighetskänsla

Frågat av: Maria:12:50)

Var uppmärksam på mitt problem! För 2 år sedan gick jag i 8:e klass, jag försökte mycket för att visa utmärkta resultat, jag proppade till klockan tre på morgonen. i slutet av läsåret började märkliga förnimmelser dyka upp som fortfarande gör mig galen: då och då försvann verklighetskänslan, det verkade som om vanliga dagar var någon slags dröm, allt blev som om det vore bomull. under sjukdom (vanlig ARVI) blev denna känsla konstant, fortsätter till denna dag och blir gradvis bara värre. Nu är jag 16 år, går i 11:e klass, relationer i familjen, med vänner, med min pojkvän är bra, men känslan av att hela världen inte är verklig, att det här är någon slags dröm, bristen på en känsla av verklighet är helt enkelt dödande. När jag tänker på det vill jag bara inte leva. Jag har inte kontaktat en psykoterapeut, jag vet bara inte hur jag ska ställa mig till det här. Det verkar som om inte detta problem, då skulle jag vara väldigt glad. Den största önskan i livet är att bli av med det. Jag vill inte tro att mitt öde är livet på ett mentalsjukhus. Jag ser verkligen fram emot din kommentar

Det du beskriver

vad heter känslan av att förlora verkligheten

Detta symptom åtföljer ofta allvarliga psykiska störningar.

Det kan också visas normalt

Och det finns två möjliga alternativ:

Eller så är du i ett tidigt skede av en psykisk störning
Eller så är du en absolut frisk person med en rik fantasi

Därför är det bäst att genomgå psykodiagnostik hos en psykiater.

Inte på en statlig psykiatrisk klinik

Och från en privatläkare.

Det är mycket bra att han har erfarenhet av att behandla svåra besvär inte bara med medicin, utan även med psykoterapi.

För större anonymitet, leta efter en psykiater online.

Apati, förlust av känsla för verklighet och tid.

Flickan erbjöd sig att bo med henne, det höll i mig i en vecka, sedan plågades jag av känslan av min egen värdelöshet.

Det betyder att du inte förstår varför du lever, du vet inte vad du strävar efter.

Det kanske inte går att lämna tillbaka det, men att hitta nya mål, nya värderingar är fullt möjligt. Här måste vi tydligen prata mer om det här ämnet, gräva runt och bestämma oss på något sätt. Du kan lägga upp alla dina tankar på forumet, jag är också intresserad av detta ämne.

Nya mål är inte uppriktiga, en vän blev intresserad av fotografering, sparade ihop till utrustning och fick inget nöje, ett år gick på parkour bara för att åtminstone göra något.

Jag blir allt oftare överfallen av tankar om att jag är överflödig här i livet.

Jag vet inte vad jag ska göra, jag vet bara att det inte ger mig nöje.

Du kan inte längre hitta en väg ut på egen hand. Jag kommer att vara tacksam för dina råd.

De där. Kan du inte ens definiera vad som ger dig njutning i livet?

Hur är det med lättja? Har du problem med detta?

Vill du vara aktiv i livet eller är du trött på tristess och vill bli av med den?

De där. Vad är viktigare för dig: att bli av med tristess eller behovet av aktivitet, aktivitet?

När det gäller lättja så finns den, men jag lyckades ta mig ur dess tyranninflytande.

Viktigare för mig är behovet av aktivitet.

Men en aktiv livsstil avbryter inte frågan "VARFÖR?" i mitt huvud. de där. Jag försöker alltid hitta en anledning och oftast får dessa tankar mig att dra mig tillbaka in i mig själv.

Jag lider mycket av bristen på verklighetskänsla, jag är mer bekväm i fantasier om framtiden och minnen av det jag har upplevt.

Men känslan av "här och nu" har ersatts av något annat, men det verkar för mig att det inte är vad det ska vara.

Fenomenet att känna det overkliga i det som händer

Vad kan vara viktigare för mental hälsa än en normal verklighetskänsla? De som åtminstone en gång i sitt liv har mött känslan när verklighetens vanliga ramar är "suddiga" kommer att bekräfta att det finns lite som kan inspirera till samma rädsla.

Varför uppstår känslan av världens overklighet, och hur ska man hantera det?

Orsaker och symtom

På specialisternas språk kallas en störning där den omgivande världen plötsligt förlorar sina vanliga former, färger och ljud derealisering.

Derealisering är inte en självständig sjukdom, som regel uppstår den mot bakgrund av andra psykiska problem, ofta tillsammans med depression och neurasteni. Eller en känsla av overkligheten i det som händer kan också dyka upp hos en allmänt frisk person - som ett svar på fysisk och psykisk överansträngning, en stressig situation.

Också bland orsakerna till derealisering är somatiska (kroppsliga) sjukdomar, alkohol- eller drogberoende. Personens personlighet spelar också en roll: hos personer som är lättpåverkade, sårbara eller med ett instabilt psyke är sannolikheten för att ett tillstånd av derealisering inträffar särskilt hög.

I allmänhet, som observationer visar, är det vanligaste målet för avrealisering perfektionister, vars besatthet av vissa uppgifter står i konflikt med medvetenheten om att de inte kommer att kunna implementera den på högsta möjliga nivå. Det är inte förvånande att känslan av overklighet i psykoanalys betraktas som en konsekvens av intrapersonell konflikt och långvarigt undertryckande av begär (eventuellt omedvetna).

Exakt hur yttrar sig avrealiseringen?

Olika visuella förvrängningar: hela den omgivande verkligheten blir platt eller ses i spegelbild, färger bleknar, objekt tappar tydliga konturer.
Hörselförvrängning: Ljud verkar för mjukt eller för högt, otydligt eller kommer långt ifrån.
Uppfattningen av rum och tid förändras: det är svårt att separera en dag från en annan, tiden börjar sakta ner eller omvänt gå för snabbt. Bekanta platser uppfattas som obekanta, en person kan inte förstå vart man ska ta vägen. Detta inkluderar också effekterna av deja vu och jamevu ("aldrig sett", när en bekant person eller utrymme verkar helt okänd).
Känslor och känslor blir tråkiga.
I svåra former uppstår minnesförlust.

Det är viktigt att i den överväldigande majoriteten av fallen, under avrealisering, bevaras kritiskt tänkande: en person förstår att föremålen i hans uppfattning är overkliga, ovanliga och inte motsvarar verkligheten, förmågan att kontrollera handlingar och medvetenheten om behovet av att övervinna detta tillstånd kvarstår.

Fenomenet avpersonalisering är nära relaterat till avrealisering. Depersonalisering är en kränkning av självuppfattningen, när en person ser på sina handlingar som från utsidan och inte kan kontrollera dem (i det här fallet talar vi också om att upprätthålla kritiskt tänkande, eftersom personen inser att han inte kontrollerar sig själv).

Dessa två tillstånd åtföljer ofta varandra, därför används i psykologisk praktik ofta en vanlig term "derealisering" för att beteckna en förvrängd verklighetsuppfattning (formuleringen "derealisation-depersonalization syndrome" används också).

Man måste skilja från derealisering förnekandet av verkligheten - en av mekanismerna för psykologiskt försvar. När den är påslagen känner en person inte igen eller accepterar fakta eller händelser som utgör ett hot, fara eller källa till rädsla för honom. Detta är huvudskillnaden mellan förnekelse och en annan metod för försvar - förtryck, där information fortfarande kommer in i medvetandet och sedan förskjuts därifrån.

Förnekelse är vanligtvis den första länken i kedjan av reaktioner på mycket smärtsam information. Enligt vänners berättelser, från film eller litteratur, känner nog många till bilden: en patient som kategoriskt förnekar nyheten om sin förestående död. Verklighetsförnekelse fungerar också som ett symptom på en psykisk störning. Det kan uppstå med maniskt syndrom, schizofreni och andra patologier.

Hur man går tillbaka till nuet

Tillstånd av derealisering och depersonalisering kan vara från några minuter till flera år. Om symtom på verklighetsförlust uppstår är det nödvändigt att kontakta en specialist, eftersom endast han kommer att kunna avgöra om attacken orsakades av trötthet och stress eller är ett tecken på en allvarlig psykisk störning.

Lyckligtvis är prognosen för derealisationsbehandling nästan alltid gynnsam.

Vad ska man göra under själva attacken? För det första, se det under inga omständigheter som början på galenskap, tvärtom, försök att övertyga dig själv om att derealisering är tillfällig, och den kommer säkerligen att följas av en återgång till det verkliga livet.

För det andra, försök att normalisera din andning. Och slutligen rekommenderar psykologer att fokusera på ett objekt och titta på det, men utan onödig spänning.

Det finns en annan teknik som syftar till att minska känslan av rädsla som oundvikligen kommer att uppstå under avrealisering: att byta uppmärksamhet till något som ger njutning (till exempel att äta godis).

Detta råd är särskilt relevant för dem som regelbundet får attacker. En reflex kommer gradvis att utvecklas som ersätter rädsla med trevliga känslor, vilket kommer att hjälpa till att hantera panik.

Naturligtvis eliminerar alla dessa manipulationer inte behovet av att besöka en läkare. Även om attacken av derealisering var isolerad och kortlivad, är det nödvändigt att konsultera en specialist.

Generellt sett är derealisering, som alla perceptionsstörningar, naturligtvis mycket lättare att förebygga än att behandla. Vad kan göras för att förhindra avrealisering?

Upprätta en tydlig daglig rutin, växla mellan arbete och vila och få tillräckligt med sömn.
Gör fysisk träning.
Minska mängden alkohol och cigaretter, och om möjligt avstå från mediciner som påverkar psyket.
Försök att koncentrera dig på vardagliga känslor: särskilj vissa färger i miljön, isolera individuella ljud, koncentrera dig på vilken uppgift som helst, även den mest obetydliga. Om avrealisering är förknippat med visuella förvrängningar, var särskilt uppmärksam på den visuella komponenten i världen, om med akustiska förvrängningar, var särskilt uppmärksam på ljudkomponenten, och så vidare.
Försök att minska antalet stressfaktorer.

Det sista rådet är förmodligen det svåraste att implementera, men samtidigt det viktigaste: leva i harmoni med dig själv, göra vad du vill, inte förebrå dig själv för misstag och tro på det bästa - de mest effektiva metoderna för att upprätthålla ett friskt psyke.

Brist på verklighet av vad som händer

Jag ber om ursäkt för den långa och tråkiga historien om mig själv, dessutom är jag ingen särskilt bra berättare... För min del är detta bara en gest av förtvivlan, att skrika in i folkmassan från en känsla av hopplöshet och hopplöshet över vad som är happening. För att vara ärlig tvivlar jag på att någon kan hjälpa mig på något sätt... Tydligen är jag bara ett sånt freak från födseln och ingenting kan göras åt det.

Eller kanske du kommer att tro att mitt problem inte är betydande och inte är värt uppmärksamhet.

Varför anser jag detta som mitt största problem? För den var alltid närvarande hos mig. Från de tidigaste åren, så fort jag kan minnas. Och allt annat kom senare...

Jag ska försöka att på något sätt bildligt beskriva detta tillstånd så att du förstår mig... Det är som att jag ser på mig själv utifrån, som en observatör. Jag hör min röst och förstår att det är jag som talar, men samtidigt känner jag inte att det är min röst. Jag gör något, rör på mig, men jag känner inte att det är jag som gör det, jag ser mig själv i spegeln, jag hör mitt namn, men jag känner inte att det är "jag". Det vill säga, det är som att se en film om dig själv. Det verkar vara du (rent logiskt, det är uppenbarligen du), men det finns absolut ingen känsla av ditt eget djup, din egen verklighet. Allt är platt, det är inte jag. Vad är jag? Kan inte förstå. Det är som om jag inte existerar alls. Det är som om de gjorde ett skal och inte fyllde det som förväntat. Det verkar som om det finns några rudiment av självmedvetenhet, men det verkar som att detta också är en lögn.

Och så länge jag kan minnas är det precis så jag kände mig "själv". Jag vill genast säga att jag minns min barndom äckligt dåligt. Några bitvis, fragmentariska minnen från 4 års ålder. (På ett bra sätt minns jag mig själv först när jag var 12 år.) Men även i dessa stycken och urklipp fångades tydligt min förvirring kring en sådan brist på självmedvetenhet och viljan att rätta till denna situation. Jag kom på andra namn för mig själv, andra liv, berättelser, familjer och lånade ofta delar till min nya bild från människor jag gillade. På så sätt ville jag hitta mig själv, fånga förnimmelserna av min egen varelse.

Det är därför jag ofta speglade människor som intresserade mig – för jag tvivlade inte på deras verklighet, de är verkliga och levande, men det är jag inte, och kanske kan jag genom att bli dem känna min egen verklighet... Du tror nog att jag har någon form av schizofreni, men det är inte sant. Jag har en utmärkt känsla för verkligheten, jag har inga vanföreställningar eller hallucinationer, och det här är allt på sensationsnivå, men okej... Kanske är det schizofreni, jag bryr mig nästan inte längre. Men jag kom ihåg rösterna... När jag var oskuld hörde jag en röst som skrämde mig, varken tydlig man eller kvinna (mer som en hona), som kom från ett visst hörn av rummet. Just nu skriver jag och jag är överväldigad av en sådan rädsla att jag kommer att höra det igen... Så det är bättre att inte prata om det.)) Hur som helst, det slutade när jag var säkert 10 år gammal.

Låt oss återgå till problemet... Förlåt, jag pratar mycket, och ofta inte riktigt till saken...((

Parallellt med känslan av det overkliga i sitt eget "jag" finns det också sådana förnimmelser som känslan av att min kropp inte är min, det finns ingen känsla av att tillhöra mig. Det uppfattas på samma sätt som föremålen runt mig, ja, precis som väskan som jag bär på. Kroppen och väskan framkallar samma förnimmelser. Och ibland gäller samma sak för världen som helhet. Ibland känner jag dess absoluta platthet och overklighet. Kartong, ritad, i allmänhet, overklig. Även om jag har en mycket positiv inställning till världen (med undantag för vissa periodvis uppkommande tvivel om dess verklighet) och anser att det är en ganska intressant och värdig plats att bo på. Det enda problemet är att jag förstår detta intellektuellt, men på nivån av sensationer... Jag har inte tid att förstå den här känslan så att det räcker för mig att vara intresserad av livet. Faktum är att så fort en bra period slutar, när jag känner mig mer eller mindre mig själv, upphör mitt intresse för allt i den här världen - människor, relationer, tidigare favoritaktiviteter, drömmar och planer. Jag slutar känna mitt eget "jag", och allt annat förlorar sin mening. Jag blir en kroppslös, likgiltig observatör av denna värld och skalet som förment är "jag". Intellektuellt förstår jag att detta inte är normalt. Jag vill inte existera så här, jag minns hur bra det var under den andra perioden, även om jag inte känner någonting nu. Därför gör jag återigen desperata försök att hitta mig själv, som ser lite bättre ut än när jag var oskuld.)) Jag byter jobb, min intressekrets, min umgängeskrets, mitt utseende, jag försöker skriva själv, att skapa mig själv på nytt. Samtidigt förstår jag att det här inte kommer att hålla länge igen. Att snart kommer den här bilden att falla sönder och det blir ingenting kvar. Bara en smärtsam, förlorad tomhet som söker uppfyllelse.

Då och då, till följd av sådana sökningar, har jag problem med droger och alkohol. Jag kan inte säga att jag har starka missbruk som stör mitt sociala liv, nej... Men jag har helt klart en tendens till sådana saker, men det rationella inslaget och vissa familjeförhållanden tillåter mig inte att drunkna i allt detta ännu. Och de mer frekventa perioderna av total avsaknad av självkänsla, måste jag säga, hjälper, för intresset faller även i sådan till synes evigt attraktiv underhållning.

För att vara ärlig så vet jag inte vilken information jag ska ge som skulle vara användbar... Det är bättre att fråga specifikt om någon vill ändra det...

Jag skulle också vilja notera några tillstånd som ständigt följer med min existens och orsakar mig avsevärt besvär och lidande. För det första är det en förändring av humöret. Apati, fullständig okänslighet mot allt i denna värld eller dess individuella aspekter, glädje, förtjusning, likgiltighet, lugn, rädsla, melankoli, jubel, en känsla av evigt firande, sorg, fasa, panik, slarv och glädje, hysteri, etc. och så på. Ungefär så förändras mina känslotillstånd. Perioder från en månad eller två till bokstavligen ett par dagar. Dessa cykler är otroligt ansträngande och utmattande. Mot bakgrund av allt detta sker fortfarande i princip en förändring i aktivitet från att ligga halvsovande på sängen i dagar, jag går inte ens och tvättar mig förrän jag använder en elektrisk kvast, på en dag hinner jag göra allt som jag har planerat i tre år... vilket i allmänhet är ganska förståeligt, med tanke på formatstämningarna...

Angående formella uppgifter. Jag är inte gift och har aldrig varit det. Har inga barn. Relationer uppstår med jämna mellanrum, men tar snabbt slut på grund av att jag tappat mitt intresse för personen. För tillfället bor jag hos min mamma, vilket bidrar till att mitt mer eller mindre normala fungerande som person ser ut. Jag arbetar deltid (jag kan inte kalla det ett vanligt jobb, eftersom frilansande är annorlunda), skaffar en andra högre utbildning (jag vet ännu inte vad jag ska göra med det). Det finns en enda vän som vet något om mig (eftersom resten inte vet något om mig eller mina tankar och erfarenheter alls), vi har gått igenom mycket tillsammans. Möten med henne nu är det enda som på något sätt gör mig glad och berör mig. Även om hon nu också går igenom en svår period i sitt liv, depression och en total avsaknad av lust att fortsätta det här livet. Så, milt uttryckt, vi hjälper inte varandra i psykologisk mening.))

Generellt sett tror jag att jag slutar. Avslutningsvis skulle jag vilja säga att rent utåt, formellt sett är allt bra med mig, ja, nästan (folk har mycket värre situationer i livet), men i verkligheten är allt dåligt.

Tack så mycket för att du läser.))

Det jag är mest intresserad av är om detta går att justera och på något sätt fixa, för jag känner att jag har provat allt på egen hand och tålamodet är på väg att ta slut.

Detta gör min själ väldigt ledsen.

Jag skulle bara vilja leva och kunna leva, känna mig som en person, och inte en halvdan modell.

Betydande ångest. Betydande depression.

Nivån av depression på Beckskalan (i poäng) är 32.

Jag tappar min verklighetskänsla

Ibland får jag en konstig känsla, som om man tittar på sig själv utifrån, som i en film. Och detta oroar mig, för i sådana ögonblick slutar du känna dig som en person här och nu, och du agerar som i en dröm.

Jag är 22 år gammal. I tonåren hände detta sällan, under de senaste 3 åren - periodvis, ungefär en gång i månaden, kanske mindre ofta. Ibland åker jag bara på bussen och en dimma dyker upp i mitt huvud, jag ser mig själv från sidan lite ovanför, tankar blinkar som "är det verkligen jag här, är det här en dröm." Efter ca 10 sekunder sätter rädslan in och då stannar allt plötsligt, jag kommer till besinning som om ingenting hade hänt. Ibland händer detta i en stressig situation, en gång under en tenta läste jag en text och i min hjärna fanns det tankar "varför gör jag det här, var är jag?" Det var väldigt obehagligt och läskigt, även om det bara varade några sekunder.

Behöver du ytterligare information svarar jag alla.

Symtom och behandling av depersonalisering

Kroppens primära uppgift är självbevarelsedrift, och dess mest fantastiska förmågor dyker upp i en tid då en persons hälsa, fysisk eller psyko-emotionell, är hotad.

Alla känner till historier om hur människor, när de befann sig i en gränssituation, tillbringade timmar i iskallt vatten, lyfte plattor i flera ton eller levde i dagar utan mat eller vatten. Sådana fall är dock exceptionella. Vad hotar den moderna människan nästan varje minut? Alla som lever i vår tid tvingas erkänna att detta är stress, och neurasteni som en konsekvens.

I strid med världen och dig själv

Ofta, som en neurotisk störning till följd av allvarlig stress eller någon form av stor nervös chock, uppträder depersonalisering-derealiseringssyndrom, i huvudsak en känsla av främlingskap, avskildhet. Kroppens själva försök att skydda sig själv, att bevara sin mentala hälsa. Oftast visar sig depersonalisering hos personer med konstant svår neuros. Ett utmattat psyke verkar skydda en person från den aggressiva omvärlden.

Derealisering kan inträffa omedelbart efter stress eller efter en viss tid. Till exempel, med posttraumatisk stressyndrom, kan syndromet visa sig inom en period av flera månader till sex månader efter en psykisk skada.

Klinikens historia

Begreppet depersonalisering dök upp i psykiatrisk litteratur i slutet av 1800-talet, när den franske psykiatern Dugas 1898 först definierade känslan av förlust av sin egen personlighet och kallade det depersonalisering. Detta tillstånd inträffade ofta och åtföljdes av en förlust av det egna jaget, en förändring i uppfattningen om omvärlden och ens egen kropp och en känsla av overkligheten i det som hände. Psykiatriker tvistade länge om vilken grupp av störningar som skulle inkludera depersonalisering: vissa trodde att en persons uppfattning var nedsatt; andra hävdade att det var en känslomässig störning; ytterligare andra säger att detta är en kränkning av självmedvetenheten. Som ett resultat redan på 1900-talet. Den tyske psykiatern Gaug delade 1939 in depersonalisering i 3 huvudtyper enligt nyckelområden i psyket. Han lyfte fram:

allopsykisk depersonalisering – en förändring i uppfattningen om omvärlden;
somatopsychic - en förändring i uppfattningen av ens kropp;
autopsykisk – en förändring i uppfattningen av sitt eget inre, sin själ.

Avrealisering är faktiskt den första och andra varianten av förändring, eller en kombination av dem.

Symtom på sjukdomen

Allopsykisk typ

Människor som lider av allopsykisk depersonalisering brukar klaga på att en vägg uppstår mellan dem och omvärlden. De verkar titta bakom glas: "Jag sitter i aulan och tittar på en film om mig själv"; "Jag verkar vara fristående från världen omkring mig: det finns glas mellan mig och världen omkring mig." De lägger alltid till "som om" - sjukdomen är ytlig, inte allvarlig och förekommer ofta hos friska människor; och de förstår mycket väl att världen inte har förändrats och inte har flyttat ifrån dem, och dessa är bara särdragen i deras uppfattning. Ibland vänder sig sådana människor till ögonläkare och ber om att kontrollera sin syn, eftersom omgivningen ses som genom ett dis: mörk, dämpad - världen tappar sina färger, eller tvärtom, ser för ljus ut, får någon konstig, fantastisk nyans , vilket orsakar en känsla av overklighet.

Somatopsykisk typ

Med somatopsykisk avpersonalisering förändras känslan av ens egen kropp. "Kroppen blir som om den inte vore vår egen", säger patienterna. "Jag vill inte krama honom, jag vill inte smeka honom." Armar, ben, huvud försvinner, ibland försvinner känslan av hela kroppen - och personen klagar över att han har blivit som en ballong. "Blås på mig, doktor, så flyger jag iväg." De förstår att deras kropp är på plats, men förnimmelserna säger något helt annat – avrealiseringen har tagit över deras sinnen. Människor går till spegeln, försöker känna sig själva, orsakar ibland mindre skador på sig själva: lätta brännskador, små skärsår, nyper sig själva - den resulterande smärtan bekräftar att kroppen är på plats.

Autopsykisk typ

Med autopsykisk depersonalisering störs självkänslan. En person har en känsla av overklighet, som om han är delad i två: en del av honom agerar, den andra observerar. "Doktorn, en del av mig har flugit in i det astrala planet, och den andra gör läxor." "Doktor, det är som om jag är död. Det är som om min själ har dött." De förstår mycket väl att ingenting hände, men återigen berättar förnimmelserna en helt annan historia. Denna depersonalisering är extremt smärtsam för människor. ”Jag vaknar varje morgon”, klagar patienten, ”och jag förstår att jag inte har någon själ. Jag är död, doktor."

Mycket ofta kombineras olika typer av depersonalisering med varandra. En person som känner sig "död" ändrar sin uppfattning om världen omkring honom: världen antar också någon form av död nyans, blir tråkig och dyster.

Behandling

Depersonalisering kan behandlas. Även om denna sjukdom anses vara ganska resistent mot mediciner, är moderna behandlingar ganska framgångsrika för att behandla den.

Som regel är dessa kombinationer av flera läkemedel, som läkaren väljer mycket individuellt, baserat på patientens personliga egenskaper och andra associerade symtom.

Om en patient är deprimerad väljer läkaren rätt antidepressivt läkemedel. Om det finns några obehagliga känslor i kroppen, vilket händer ganska ofta: en elektrisk stöt träffar ryggraden, fingrarna blir domna, benen faller av, vridande smärta tränger igenom lemmarna, ordinerar läkaren läkemedel som tar bort dessa obehagliga fysiska förnimmelser, tillsammans med vilken avrealiseringen.

Utöver läkemedelsbehandling väljs även vissa former av psykoterapi ut. Detta kan vara psykoanalys, existentiell psykoterapi och olika former av konstterapi, som hjälper en person att lasta av och jämna ut sin känslomässiga sfär – och derealiseringen försvinner gradvis, till exempel på en konstterapeutisk teater, eller under målnings- och musiklektioner. Som regel försvagas själva känslan av overklighet när en person är nedsänkt i den kreativa processen, och om sådana aktiviteter väljs ut av en kompetent läkare, börjar personen att må mycket bättre.

I alla fall, om du upplever avpersonalisering, var inte rädd, tro inte att något har hänt dig eller världen omkring dig, försök inte dölja detta tillstånd på något sätt, eller övervinna det själv. Kontakta en kompetent läkare så hjälper de dig definitivt. Detta tillstånd är helt behandlingsbart och lämnar inte efter sig några oåterkalleliga konsekvenser.

Förebyggande med optimism

Vårt liv är fullt av extrema faktorer, konflikter, hotfulla situationer som kräver omedelbar lösning och enorm påverkan från oss. Människokroppen gör enorma ansträngningar för att skydda sin mentala hälsa, ibland med hjälp av skrämmande mekanismer som är obegripliga för oss. På ett eller annat sätt syftar derealisering till att hjälpa en person att överleva livets omvälvningar. Vår uppgift är, om möjligt, att behålla en optimistisk attityd, en känsla av harmoni och kärlek till detta fantastiska liv.

Avrealisering

Derealisering (från latinets "realis" - "verklig" och "de" - ett prefix som anger frånvaro) är en fullständig eller partiell förlust av adekvat uppfattning om verkligheten och koncentration av uppmärksamhet. Världen uppfattas som overklig, avlägsen, utan färger. Samtidigt är avrealisering inte en psykotisk störning, utan en neurotisk sådan, eftersom imaginär perception saknas och självkontrollen bevaras. Dessutom inser en person att störningen tillhör hans "jag" - han slutar helt enkelt att uppfatta verkligheten korrekt, i motsats till galenskap, där en ny verklighet "skapas". Och patienten känner det, letar efter orsaker, analyserar det, försöker ta sig ur detta tillstånd på egen hand.

I de flesta fall diagnostiseras derealisering hos ungdomar i åldern 18 till 30 år, eftersom det är denna åldersgrupp som kännetecknas av överbelastning av nervsystemet - tunga akademiska belastningar, hårt arbete, underhållning.

Orsaker till avrealisering

Derealisationssyndrom är en slags försvarsreaktion av vår kropp och dess nervsystem på mental chock, stress och ångest. Det brukar börja med det faktum att en person helt enkelt inte gillar någon omständighet. Genom att göra något tvingar han sin kropp, grovt sett, att våldta och utvecklar därigenom sensorisk och känslomässig okänslighet (medvetet och omedvetet), d.v.s. derealiserar sig själv.

Var och en av oss upplever verkligheten genom de fem sinnena: syn, hörsel, känsel, lukt och smak. När de är överansträngda uppstår nervös spänning. Som ett resultat "kopplar" hjärnan bort nervsystemet från verkligheten, blockerar det tills situationen blir gynnsam och derealisering inträffar.

Orsakerna till avrealisering är i de flesta fall fysiologiska till sin natur, dessa inkluderar:

Hög stress (svårigheter i skolan eller arbetet);
Konstant brist på sömn;
Brist på känsla av komfort (levnadsförhållanden, kollektivtrafik, etc.);
Medvetenhet om omöjligheten av självförverkligande och uppnående av framgång, särskilt med en fanatisk önskan att uppnå något;
Relationer med människor (begränsa känslor i klassen, i ett team, inför en chef, etc.);
Traumatiska situationer av både mental och fysisk natur (förlust av en älskad, olycka, etc.);
Dålig ekologi;
Tar vissa droger.

Derealisering kan orsakas av melankoli, långvarig depression, självisolering och vägran att kommunicera med människor.

I de flesta fall är denna neurotiska störning en konsekvens av flera faktorer. Och majoriteten av patienter med derealisering är perfektionister - människor med en uppblåst nivå av ambitioner (längtan att uppnå ett mål).

Symtom på derealisering

En person kan inte avgöra hur allt omkring honom har förändrats, och han beskriver sina upplevelser med orden "som om", "gillar", "som om", "som om" etc.

De viktigaste symptomen på derealisering är:

Uppfattning av verkligheten "genom glas, dimma, film" eller som en dröm;
Förändringar i uppfattning: förlust i rymden, förvrängning av ljud, kroppsliga känslor, storlek på föremål;
Felaktig tidsuppfattning;
Brist på tillit till allt som händer runt omkring (hört, sett, känt);
Rädsla för att bli galen (patienten tror att han glömde att stänga av strykjärnet eller stänga dörren);
En känsla av något redan sett, upplevt, upplevt (déjà vu) eller tvärtom aldrig sett;
Försvinnande av verkligheten (ett symptom på allvarlig derealisering): till exempel kommer en person inte ihåg om han åt idag eller inte, om flickan kom på en dejt och om hon existerar alls, etc.

Med derealisationssyndrom upplevs miljön som konstig, främmande, förändrad, otydlig, livlös, tråkig, frusen. Akustiska fenomen förändras också: ljud och röster blir dämpade, otydliga och verkar förflyttas. Färgerna på föremål förändras - deras färger blir grå och matta. Tiden saktar ner eller stannar för en person, och ibland försvinner den helt, i andra fall går den tvärtom för snabbt.

Nästan alltid inträffar det beskrivna tillståndet samtidigt med depersonaliseringen, som i motsats till derealiseringen, som kännetecknas av en störning av uppfattningen av omvärlden, definieras som en störning av självuppfattningen och ens egen känsla av overklighet. Denna sjukdom, enligt den internationella klassificeringen av sjukdomar, kallas "depersonalisation-derealization syndrome", och därför förstås termen "derealization" ofta som en grupp av liknande symptom som är karakteristiska för detta syndrom och manifesteras i en förändring i uppfattningen av omgivande utrymme.

Behandling av avrealisering

Innan man väljer den optimala behandlingsregimen kräver avrealisering differentiering från ett antal psykopatologiska symtom. Den skiljs från illusioner genom den korrekta definitionen av allt runt omkring, från hallucinationer genom frånvaron av imaginär perception, från mental automatism genom frånvaron av en känsla av "gjort" och medvetenhet om närvaron av en störning.

Om derealisationssyndrom inte är en tillfällig skyddsreaktion av nervsystemet, bör det behandlas av en psykoterapeut, psykolog och neurolog, vars huvuduppgift är att fastställa orsaken och typen av sjukdomen, och baserat på dessa data och med hänsyn till psykologisk typ av patientens personlighet, ordinera mediciner.

Läkemedelsterapi för derealisering innebär att ta:

Selektiva antidepressiva medel såsom Velafax, Gabapentin, Seduxen, Venlafaxine;
Lugnande medel såsom Tazepam, Phenazepam, Elenium;
Vitaminkomplex, särskilt magnesium B6 eller kalcium med magnesium (de påskyndar passagen av nervimpulser och ökar reaktionshastigheten för känselorganen).

Terapeutisk behandling för avrealisering inkluderar:

Sensoriska stimuleringsprogram;
Psykoterapeutiska metoder för återhämtning;
Hypnos;
Psykologiska moduleringstekniker;
Metoder för kognitiv färgbehandling.

Eftersom en neurotisk störning oftast orsakas av missnöje med vissa livsförhållanden är förbättrade levnadsvillkor av stor betydelse för behandlingen av derealisering – det kan vara ett nytt jobb eller umgängeskrets, byte av bostadsort. God vila och sömn, sport (pool, löpning, yoga etc.) är också viktigt.

Vad rekommenderas för en person som upplever tecken på derealisering:

Håll dig lugn;
Ge dig själv en säker plats;
Bli mentalt medveten om dig själv (identifiera vad som är fel, genomför analys);
Försök att koncentrera uppmärksamheten på de sinnen som inte fungerar (till exempel om du har en hörselnedsättning, försöker höra musik eller ljudet från bilar);
Ge kroppen en plötslig förändring i tillstånd (kontrastdusch, aromaterapi, etc.);
Utför andningsövningar i frisk luft;
Försök att leva mätt, utan brådska, planera saker om möjligt;
Behandla allt så positivt som möjligt, enligt principen "det som inte görs är till det bättre."

Ryssarna, som hävdar en ledande roll i det globala rymden, har länge tappat kontakten med verkligheten.

Tack vare Kissel TV skapade de sin egen parallella "matris", där storhet gränsar till galenskap och stolthet har ersatt logik, genom att uppleva en eländig tillvaro på nivå med efterblivna afrikanska länder. Den mest exakta definitionen av vad Ryssland och ryssar är i verkligheten formulerades av F.M. Dostojevskij i titeln på romanen "Ödmjukad och förolämpad". Ryssland är ett land för de förödmjukade och förolämpade i den mest bokstavliga bemärkelsen av dessa ord.

De är idioter som hävdar storhet, men som inte kan erkänna det för sig själva.

Sanningen kommer tyvärr aldrig att accepteras, och författaren kommer med största sannolikhet att anklagas för russofobi, vilket har hänt mer än en gång när man försökte ta reda på varför så många problem händer med Ryssland och ryssarna. Ryssar tenderar att förneka sin slavnatur, även om de människor som tror på den gode "tsarfadern", som röstar på dem som förödmjukar dem, uppenbarligen i sin karaktär är en slav, en slav av illusioner, en moralisk slav, en psykologisk slav.

Slavnaturen motsäger ortodoxins värderingar som förkunnats av majoriteten av ryssarna.

En ortodox person är inte en slav, eftersom en kristen är befriad av Jesus Kristus från syndens slaveri. Hopp för staten, tsaren, ledaren - kärnan i ryssarnas slavnatur, talar om bristen på tro på människor. Eftersom en fri ortodox person inte kommer att förlita sig på en hypotetisk "dygdens försvarare", utan kommer bara att förlita sig på Herren och bara på det faktum att Herren kommer att ge honom alla verktyg för liv och frälsning. Han kommer att vägleda, ge styrka och möjlighet att bli fri från synd, från sin ofullkomliga mänskliga natur, från döden. Kommer att ta hand om honom i svåra tider.

Bristen på tro på Guds makt och förutseende, medan det finns tro på tsarfadern, talar om ännu en synd som fräter på det ryska folket. Självförtroende som inte bygger på någonting.

På nationell nivå visar det sig i det faktum att en person inte vill ta ansvar, flytta över det på regeringen (personen), vara säker på dess allmakt.

På ett personligt plan verkar det för en person som han känner vägen till frälsning bättre än kyrkan och Herren, vet vad som är bäst för hans liv och själ. Genom att fråga sig själv uppenbart omöjliga livsmodeller som annonseras på tv, i naturlig avsaknad av resultat, faller man in i ännu en syndig passion - förtvivlan.

Ryssarnas fåfänga är en annan av lasterna som Kisel TV-propagandister drar fördel av, när de talar om "ryssarnas storhet", deras överlägsenhet över andra och i deras hjärtan hatar dem för deras ogenomträngliga dumhet. För att de använder billiga psykologiska knep för att glädja sin stolthet. Att dra nytta av grundläggande mänskliga känslor.

Känslor som självförtroende, fåfänga, förtvivlan i sin natur har samma rot. Stolthet.

Utrotning, en annan olycka för det ryska folket, är direkt relaterad till folkmordet som de åsamkade sig själva genom abort, vilket satte barnmord på "transportbandet". Att ha i princip alla samma laster. Bristande tro på Gud, vilket leder till överdrivet självförtroende. Förtroende för att en person i förväg vet vad som är bäst för honom bättre än Gud. Enligt uppgift är det omöjligt att "uppfostra" ett barn under ryska förhållanden, förment frihet och en karriär är viktigare, förmodligen måste du leva för dig själv, och barnet kommer alltid att ha tid.

Alla olyckor som drabbar det ryska folket, på ett eller annat sätt, är kopplade till ovanstående synder som har genomsyrat det ryska samhället.

Hoppet att någon annan ska kunna försvara ryssarnas rättigheter talar om individens inre rädsla och brist på tro. Med tro på Gud har en person ingen rädsla för hypotetiska problem som kan falla på hans huvud samtidigt som han aktivt försvarar sin medborgerliga plikt, enligt sitt samvete.

Min hydda på kanten är en bekväm position som rättfärdigar ryssens ynkliga slavnatur, vilket leder hans land till förnedring.

Rikstäckande fredliga demonstrationer är det enda som kan förändra regeringens inställning till att lösa sociala problem utan blodsutgjutelse. På grund av bristen på medborgerlig aktivitet i det ryska samhället skapar regeringen en illusion av oändligt tålamod bland folket. Vilket skapar bristande rädsla och ansvar från regeringens sida när man genomför folkfientliga reformer i form av höjning av momsen och höjning av pensionsåldern, höjning av priserna på drivmedel och bostäder och kommunal service.

En asocial regering är resultatet av ryssarnas själva val, resultatet av bristande tro på Gud, resultatet av väljarnas massdummhet.

I avsaknad av en förståelse för kärnan i ens problem är utrotningen och försämringen av det ryska samhället ett naturligt fenomen.