Hemliga NLP-tekniker. Danny Reid - hemliga NLP-tekniker

Din framgång beror bara på dig. Naturen har försett oss med unika förmågor som gör att vi kan uppnå allt vi drömmer om. Du behöver bara ta ansvar för dina handlingar och tankar och kontrollera ditt liv. Och så att allt du har i åtanke blir sant, studera teknikerna för neurolingvistisk programmering. Efter att ha bemästrat dem kommer du att kunna hitta en enkel väg till ditt mål, planera dina handlingar och handlingar, bli företagens själ, framgångsrikt förhandla, korrekt uppfatta misslyckanden och leva enkelt och glatt.

Kapitel tre. Klassiska NLP-tekniker som förändrar ditt liv

Neuro-lingvistisk programmering har många olika tekniker för att lösa en mängd olika problem. Låt oss lära känna några av dem.

3.1. Teknik för att förändra tro

Du och jag har redan diskuterat ämnet att varje person har sin egen individuella visionskarta över världen, och alla våra handlingar är baserade på de övertygelser vi har. Men det är vår personliga övertygelse som begränsar uppnåendet av de nödvändiga resultaten. Till exempel behöver vi uppnå något, vi börjar välja sätt att uppnå vårt mål, och vi passerar dessa valda metoder genom sållen av vår tro. Vi anser att vissa metoder är acceptabla för oss själva, och andra helt enkelt omöjliga, eftersom de inte passar vår tro. Men vår övertygelse är en rent subjektiv sak, och ibland är det våra övertygelser som hindrar oss från att börja leva ett fullt liv i den här världen. Alla våra övertygelser bildades som ett resultat av vissa situationer, men händelser eller situationer kan inte vara bra eller dåliga, vi gör dem på det sättet, passerar dem genom vårt prisma av uppfattning om den omgivande verkligheten.

Därför, för att ändra din övertygelse, tänka om den nuvarande situationen, samla in positiva fakta om det och noggrant räkna ut de negativa. Kanske kommer du då att vara övertygad om att dina befintliga åsikter är felaktiga. Om du fortfarande har svårt att bli av med dina övertygelser, fastän du har insett att din tro är fel, ersätt dem med en annan princip, fokusera på den, börja upprepa den regelbundet, men med en touch av optimism. I slutet av en månad av att göra denna övning kommer din tro att ha förändrats.

3.2. "Förankringsteknik".

Du har säkert märkt att du under vardagliga bekymmer, när du är fördjupad i vardagens rutin, plötsligt börjar uppleva ett starkt känslomässigt uppsving, utan att förstå var det plötsligt kom ifrån.

Det visar sig att allt är väldigt enkelt. Någonstans i närheten började plötsligt bekant musik ljuda, vilket väcker trevliga minnen hos dig, därav det känslomässiga uppsvinget. "Förankringsmekanismen" har fungerat i ditt psyke. "NLP-ankare" kan orsaka både positiva och negativa känslor. "Ankare" kan installeras på konstgjord väg. Till exempel knöt våra mormödrar, för att inte glömma någon händelse, knutar på näsdukar. Nuförtiden kan man se hur vissa människor ritar ett kors på sin hand för att inte glömma något. Knutar och kors är också "ankare" för att komma ihåg den önskade händelsen.

Denna "förankringsteknik" används i många situationer. Dess väsen är som följer. En person korrelerar alltid vissa handlingar, omständigheter, situationer, platser, bilder, musik med de emotionella tillstånd (positiva eller negativa) som de framkallar hos honom. Med hjälp av detta faktum kan du specifikt lära dig att inducera det nödvändiga sinnestillståndet inte bara hos dig själv utan också hos andra människor.

Tekniken är väldigt enkel.

Bestäm först vilket tillstånd, vilka känslor du vill uppleva för tillfället.

Kom sedan ihåg situationen, bilden, omständigheterna under vilka du upplevde dessa känslor.

Gå gradvis djupare in i dina minnen, kom ihåg alla trevliga detaljer, och du kommer att känna samma känslor som du upplevde för första gången i de situationerna. Så fort du börjar uppleva känslor som rusar över dig, repa, stryk eller nypa någon del av din kropp, till exempel din handled.

Upprepa denna övning flera gånger och rör alltid vid samma område av din kropp.

Slut på inledande fragment.

NLP-tekniker har skapats för att hjälpa dig hantera ditt undermedvetna. De används som terapi och behandlar en mängd olika fobier och rädslor. Men dessa tekniker kan också användas för skada: för manipulation, förslag på andra människors önskningar etc. För att skydda det undermedvetna från störningar studerar människor NLP-tekniken och tillämpar den i sina liv.

Framväxten av NLP-systemet

NLP-metoder för att påverka människor utvecklades relativt nyligen. För cirka 40 år sedan samlade psykoterapeuterna Richard Bandler, John Grinder och Gregory Bateson in data om neurolingvistiska programmeringstekniker genom forskning om arbete med gelstattterapi, familjeterapi och hypnos.

Efter att ha sammanfattat resultaten skapade de en vetenskaplig teori om påverkan på det mänskliga psyket genom att programmera individens undermedvetna. NLP-metoder för påverkan inkluderar kopiering av verbalt och icke-verbalt språk, eftersom uppfattningen av världen är baserad på receptorer och sensoriska organ, information från vilken förändras under bearbetning under påverkan av neurologiska och språkliga transformationer.

Forskning om effekterna på människor pågår fortfarande. Psykologen Denny Reid undersöker i sitt arbete "Secret Techniques of NLP" manipulation i det moderna samhället. I den moderna världen används denna teknik på många områden i livet. Exempel på dess användning:

NLP-teknik för att arbeta med det undermedvetna;
NLP-tekniker inom kommunikation;
stridsmetoder för NLP-inflytande.

NLP-metoden är efterfrågad inom psykologi, militära angelägenheter och förhandlingar. Neurolingvistisk programmering är ett av de mest effektiva sätten att påverka en person. Taktiken som psykologer lärs ut fungerar även i vardagen.

NLP psykologi

NLP-inflytandemetoder inom praktisk psykologi har blivit en egen gren. Dess huvudsakliga tekniker används som psykoterapi för att bli av med fobier, depression, rädslor och smärtsamma minnen. Om bara en negativ uppfattning av världen etableras i en persons undermedvetna, kan tack vare NLP-metoder för påverkan en person omprogrammeras till en positiv uppfattning.

Ett exempel på en teknikers arbete: en anställd erbjöds en ny tjänst, bättre betalt, men också med större ansvar. Under inflytande av rädsla och bristande självförtroende övergav han det han ville.

Det undermedvetna, som lagrar obehagliga minnen av misslyckanden på jobbet eller dåliga upplevelser, har bildat en attityd i individens huvud att han inte är kapabel till mer. Men NLP-tekniken kan omprogrammera en persons undermedvetna så att gamla föreställningar inte har någon kontroll över det.

Metoder och tekniker för påverkan

NLP-metoder är utformade för att hjälpa människor att använda förmågan i sin hjärna.

Det finns flera grundläggande tekniker:

förankring;
språkliga strategier (leda med andras användning);
reframing;
NLP-swingtekniker (grundläggande);
rapport;
kalibrering

Förankring

I NLP används enkla förankringstekniker ständigt; detta är en av de mest populära teknikerna. Den programmerar en betingad reflex, det vill säga den skapar ett "ankare" i en persons undermedvetna. Betingade reflexer uppstår i barndomen och bildas under hela livet.

De dyker upp på egen hand: en individ lyssnar på en sång under negativa upplevelser. En reflex etableras i honom, då när man lyssnar på samma låt, men med ett annat tillstånd, har personen ofrivilligt samma negativa känslor som slog rot i hans undermedvetna under den perioden av livet.

Praktiska NLP-tekniker hjälper dig att välja den reflex en person behöver, d.v.s. sätta ett "ankare" med ett positivt budskap. Det skapas för att i en persons minne registrera det rätta ögonblicket i hans liv. Ankaret förstärks av en association till det en person vill minnas, och fixerar det därigenom i det undermedvetna - en resurs som fixerar reflexen i huvudet. Det kan vara en sång, en lukt eller bilder.

Reframing

Användningen av reframing i NLP kommer att tillåta en individ att ändra innebörden av ett fenomen, ändra sin åsikt om det eller sin inställning till det. Tekniken hjälper till att tänka positivt, även om personen är medveten om det obehagliga i situationen.

Det fungerar så här: en kvinna är obekväm med situationen när hennes favoritmatta alltid är smutsig av hennes barns smutsiga stövlar. Hon kan inte kontrollera sin ilska och skäller ut dem hela tiden.

Hon uppmanas att föreställa sig att hon vid ett ögonblick kommer att förbli ensam, men mattan kommer alltid att vara helt ren. Hon inser att en smutsig matta bara är en liten sak och att det blir lättare att hantera förseelsen. Resultatet av reframing blir en attitydförändring till en tidigare obehaglig situation.

NLP-sving

Metod för att påverka en person NLP swing är en universell teknik för påverkan. Det hjälper till att förändra den livsposition eller roll som en individ har valt. Svängtekniken bär 2 idéer.

Den första är en bild, situation eller vana som måste elimineras.

Det andra är det tillstånd som individen önskar förvärva. Tekniken fungerar så här: en person vill bli av med rökvanan. Han måste föreställa sig bilden eller upplevelserna som han förknippar med rökning. Sedan föreställer han sig känslan eller bilden som han vill få istället för den dåliga vanan.

Det händer så här: personen visualiserar en enorm skärm på vilken en hand med en cigarett sträcker sig till hans mun. Sedan läggs en liten bild bredvid där en glad person står utan en cigarett. När båda bilderna är klara byts de plötsligt. Handen dyker upp på en liten skärm och bleknar gradvis. Sådana manipulationer med medvetande upprepas flera gånger.

Rapport

Rapport är upprättandet av en koppling, en förtroendefull relation mellan en individ och en annan genom samtal, hjälp och respekt. Tillståndet för anslutning med en annan person är ett vänligt eller romantiskt förhållande, nära kommunikation. Reglerna för NLP-tekniken för att upprätta rapport indikerar behovet av att kopiera samtalspartnerns verbala och icke-verbala beteende. Det kan vara:

poser;
röst;
ord;
ansiktsuttryck

Användningen av rapporttekniker är nödvändig i de flesta fall för att skapa kontakt med en person. Det används också under psykoterapi för att etablera relation med klienten, det vill säga för att uppnå tillit på en undermedveten nivå.

Kalibrering

En annan metod för påverkan - kalibrering - är en slags insamling av information om ett objekt. Hur en person uttrycker enighet och oenighet studeras.

För att göra detta ställs individen direkta frågor som han bara kan svara "ja" eller "nej". Under studien registreras förändringar i individens röst, ansiktsuttryck och gester.

Därefter bestäms ämnets intentioner. Resultaten av observationen kommer att hjälpa till att avgöra hur en individ förhåller sig till vissa förslag.

Denna teknik är efterfrågad inom marknadsföring och kommer att vara användbar inom psykologi under terapi. Med hjälp av kalibrering bestäms individens önskningar och reaktioner, varefter en bild byggs upp som fungerar enligt vissa beteendemönster.

Metoder för manipulation

Manipulation används för att ingjuta i en individ en annans önskningar eller tankar. NLP-påverkansmetoder har positiva eller negativa budskap. Manipulation på dessa sätt används inom marknadsindustrin och reklam.

Det fungerar så här: företaget behöver kunderna att köpa mineralvatten från dem. Med hjälp av kalibrering skapar de en eftertraktad produkt. Företaget etablerar sedan en relation mellan sig själv och sina kunder. Efteråt skapas en annons, till vilken förankring läggs.

Den kommer att innehålla en bild eller situation som skapar ett "ankare" i det undermedvetna och knyter den nödvändiga associationen till den. För detta kan bilden av en tjej som ville dricka på grund av värmen, men ingenting släckte hennes törst, användas.

Och bara genom att dricka vattnet som detta företag säljer kunde hon tillfredsställa sin önskan. Installationen kommer att tvinga människor som har sett den här videon att köpa vatten, som, som det verkar för dem, släcker deras törst bättre än andra. För att undvika sådana manipulationer, studera NLP Secret Techniques av Danny Reid.

Danny Reid

Hemliga NLP-tekniker

Introduktion

Forntida visdom säger att den mänskliga själen är mörker. Därför har det fram till nu inte funnits någon teknik för att arbeta med den mänskliga själen så att den kan påverkas, korrigeras och helas. Naturligtvis fanns det alltid lysande lärare, läkare, präster som på något sätt kunde påverka subtil materia, men sådana människor var sällsynta. Speciella tekniker för att arbeta med mänskligt medvetande, med vårt inre "jag", dök upp på 1900-talet. Neurolingvistisk programmering (NLP) anses vara den mest effektiva tekniken inom psykoanalysområdet.

Kapitel först. Vad är NLP?

NLP är en ny titt på ditt liv, som du kan leva med nöje, och inte som du måste, stönande att ett sådant öde eller karma drabbade dig. Och om du har tillräckligt med mod och uthållighet, kan du, efter att ha behärskat NLP-tekniker, till och med hantera ditt eget liv.

1.1. NLP - en riktning inom psykiatri och psykologi

Skillnaden mot klassisk psykologi är att en NLP-specialist inte rättar till dina problem, inte försöker rätta till dig. Det bäddar helt enkelt in i en persons medvetande den nödvändiga beteendemodellen där problem inte kommer att ha någon plats, och erbjuder patienten ett bredare urval av lösningar på en spännande fråga.

För jämförelse. För att befria en patient från ett problem eller fobi, studerar en psykolog först noggrant alla orsaker till dess förekomst och mekanismen för deras utveckling. Sedan, för att eliminera problemet, försöker han ändra dessa mekanismer som finns i det mänskliga sinnet. Ibland måste patienter gå till en psykolog i flera år och utan resultat. En neurolingvistisk programmeringsspecialist kommer inte att rätta till din fobi, han kommer att försöka ändra ditt beteende och dina tankar så att det inte har någon plats i ditt liv.

NLP studerar strukturen för mänskligt tänkande och uppfattning om världen. Naturligtvis är denna struktur inte en strikt matematisk formel, men ändå kan den studeras och förstå hur den fungerar.

Varje person har sin egen individuella vision av världen, sin egen åsikt om den och följaktligen en karakteristisk reaktion på omgivningen. Det finns en objektiv verklighet, men våra sinnen (känsel, lukt, syn, hörsel) har begränsningar och kan inte uppfatta hela spektrat av ljud, färger, lukter, så vi har bara en ungefärlig uppfattning om verkligheten runt omkring oss . Dessutom ser var och en av oss världen genom glasögonen av vår kultur, uppväxt och karaktär. Varje person har sin egen vision, annorlunda än andra, det beror på bostadsort, kön, utbildning. Till exempel kommer människor av en annan nationalitet, med en annan historia, en annan kultur, att ha en annan syn på världen.

Med hänsyn till alla dessa funktioner kan vi dra slutsatsen att varje persons visionskarta över världen är begränsad, unik och individuell. Det är hans egen karta som är sann, mest autentisk och verklig för honom. Naturligtvis kan det finnas "vänliga" kartor över världen som är "bekväma" för att förstå och ger ytterligare möjligheter. Som ett resultat väljer en person, som baseras på sin karta och några detaljer från en vänlig visionskarta över världen, det optimala beteendet för sig själv. Det vill säga, en persons beteende beror på hans interna övertygelser och koncept.

I vetenskapliga termer är NLP "studiet av strukturerna för en persons subjektiva upplevelse." Enkelt uttryckt studerar NLP-specialister hur olika människor upplever och uppfattar verkligheten, vilken typ av reaktion de har på den omgivande verkligheten.

Med hjälp av NLP kan du styra klienten till det resultat som han behöver, hjälpa honom att omvärdera sitt beteende, relationer med andra människor, det vill säga hjälpa honom att skapa bilden av personen han drömmer om. En NLP-specialist har en färdig uppsättning beprövade tekniker i sin arsenal som passar för alla tillfällen. Om du till exempel har en rädsla för höjder, kommer en specialist med hjälp av NLP att välja en teknik för dig så att denna fobi inte längre kommer att ha en plats i ditt liv. NLP-tekniker hjälper till att förstå alla problem som uppstår i den mänskliga personens medvetande, och gör enkelt och snabbt djupa och varaktiga förändringar i både beteende och övertygelser hos människor. NLP har utvecklat tekniker som gör att du snabbt och mycket effektivt kan förändra en persons tankar, beteende och övertygelser och uppnå önskat resultat.

Naturligtvis är denna process komplex och långdragen och kräver fullständig ömsesidig förståelse och tillit mellan klienten och psykologen.

NLP är ett sätt att uppfatta världen, ingenting är speciellt uppfunnet i den. Alla utvecklade metoder är resultatet av långvariga observationer av mänskligt beteende och hans reaktioner på den omgivande verkligheten. Eftersom varje persons övertygelser och åsikter är subjektiva är NLP-specialisternas uppgift att visa klienten att deras världskarta inte alls är den omgivande verkligheten. NLP arbetar med subjektiva föreställningar och uppfattningar; om du ändrar dem kommer mänskligt beteende att förändras.

NLP skapades ursprungligen för att studera tänkandet hos begåvade och framgångsrika människor; neurolingvistiska programmeringsspecialister försökte förstå hur genier skiljer sig från vanliga, vanliga människor. Tack vare neurolingvistiska programmeringstekniker har de identifierat essensen av framgångsrikt tänkande och försöker lära andra människor att använda liknande system för att nå sin egen personliga framgång.

1.2. Programmering för framgång

"Ta reda på vad de stora magikerna vet, och det kommer inte längre att vara magi."

(R. Bach "Illusioner")

Och kunskap är verkligen makt. Innebörden av denna epigraf kan uttryckas på olika sätt. Om du lär dig hemligheten med framgångsrika människor, kommer framgången att komma till dig. Om du behärskar kunskapen hos proffs kommer du själv att bli en stor mästare på ditt hantverk. Avslöja geniernas hemlighet - du själv kommer att bli ett geni.

Neuro Lingvistisk Programmering.

Termen "programmering" larmar många och driver dem bort från detta område av praktisk psykologi och psykoterapi. Låt oss titta på betydelsen av detta ord. Vad är programmering? Programmering är en sekvens av åtgärder i syfte att uppnå något resultat.

Vi stöter på dessa steg-för-steg-instruktioner nästan varje dag i våra liv, till exempel när vi läser kulinariska recept, instruktioner för hushållsapparater, när vi lär oss några färdigheter. Recept, instruktioner, teknologier, arbetsbeskrivningar avvisar oss inte, men ordet "programmering" sätter oss omedelbart på vakt. Men programmering är helt enkelt ett program eller en sekvens av åtgärder som hjälper till att korrigera vårt beteende och förändra vår subjektiva syn på världen.

Vi är inte rädda för dagböcker när vi planerar vår arbetstid, och NLP är inget annat än processen att göra upp ett program för våra aktiviteter, vårt beteende. NLP är identifieringen av de sekventiella handlingar som framgångsrika människor gör i sina huvuden, generaliseringen och beskrivningen av deras erfarenhet för att överföra den till andra människor, det vill säga skapandet av "instruktioner", "teknik" för beteende för att nå framgång i vissa typ av aktivitet.

Neuro-lingvistisk programmering har funnits i nästan 35 år och är populärt i många utvecklade länder. Till exempel, i Österrike, Schweiz och Tyskland är NLP officiellt erkänt som ett område för psykoterapi. I Frankrike är vissa NLP-standarder godkända på statlig nivå. I USA finns nästan hundra officiella organisationer involverade i NLP, och i Tyskland finns det 70 stora NLP-center, det finns till och med institut som forskar och utvecklar NLP-tekniker och tillämpar dem inom olika områden. I väst ger många företag, när de anställer nya medarbetare, företräde åt de personer som har ett certifikat som specialist inom NLP-området.

I Ryssland har neurolingvistisk programmering precis börjat utvecklas, men i Moskva och St. Petersburg finns det redan officiella NLP-center som är erkända av världssamfundet. På grund av dess mångsidighet har neurolingvistisk programmering funnit tillämpning inom många områden av livet för moderna människor.

Användningen av NLP ger ett stort steg i personlig tillväxt, hjälper till att etablera eller förbättra personliga relationer, utveckla förmågan att övertyga, lära sig att uppfatta omvärlden positivt, öka självkänslan, bli av med negativa erfarenheter från det förflutna, fokusera på dina mål och rikta alla dina ansträngningar mot att uppnå dem, öka produktiviteten, lära dig att hantera dina känslor, bli av med negativa vanor, tro på dig själv, ta ett kreativt förhållningssätt för att lösa problem, njut av livet och utveckla de nödvändiga egenskaperna hos dig själv. Generellt sett hjälper NLP till att förstå konsten att leva fullt ut. Och, viktigast av allt, du själv förändrar ditt liv!

NLP-inflytandetekniker är metoder för att påverka en person som gör att du kan lyckas på jobbet och bli framgångsrik i ditt personliga liv. Detta är hjälp med att etablera kontakt med en annan person, lite manipulation för egen vinning.

NLP hjälper till att etablera effektiv kontakt med människor

Vad är NLP

I den moderna världen är framgång förknippat med välbefinnande. Förmågan att uppnå mål, ambitioner, seger över konkurrenter - framgång i affärer beror på sådana faktorer. Hemliga tekniker används i företag vars inkomster är direkt beroende av kundernas efterlevnad. Nätverksmarknadsföring, butiker och outlets använder enkel psykologisk manipulation för att bli rik.

NLP (neurolingvistisk programmering) är en modellering av framgång. Teknik som hjälper dig att lyckas inom alla områden utan naturliga böjelser. Grundläggande metoder kommer att vara användbara för män och kvinnor i olika åldrar och social status. NLP är en liten manual, en samling tekniker som gör att du kan förbättra din egen situation – attrahera rätt personer, uppnå mer på jobbet.

På Internet eller i en bokhandel kan du hitta flera publikationer om NLP för nybörjare. Författaren Danny Reid avslöjar de enklaste och mest nödvändiga teknikerna som gör det möjligt att korrigera beteendet hos människor från nära kretsar. Hans bok "Secret Techniques" är mycket populär över hela världen.

Hur NLP kan hjälpa

förbättra kommunikationsförmågan;
förstå sitt eget tänkande, medvetenhet om sin natur;
lösa utdragna problem;
kontroll över sitt eget tillstånd;
sätta mål och uppnå dem utan hinder;
förbättrad intuition - du kommer att kunna bättre förstå vilka människor som kommer att hjälpa och vilka som bara kommer att skada;
ökad koncentration, förmåga att arbeta och arbetseffektivitet;
befordran.

Kärnan i programmering är att modellera någon annans framgång: detta är inte att stjäla andra människors prestationer, utan att följa reglerna som redan har testats av andras erfarenheter. Sådan programmering kräver inga speciella färdigheter eller talanger.

Användningen av NLP gör att du kan förbättra kommunikationsförmågan: förbättra relationer i ett team eller bättre förstå nära och kära. Detta är en perceptionsteknik, men den förstör inte nödvändigtvis en annans liv.

Fördelarna och skadorna med tekniken

Även säkra metoder kan orsaka skada. Ryktena som cirkulerar om NLP-tekniken kan leda till förvirring: manipulation är förknippat med våldsamt inflytande på en annan. Innan du studerar NLP bör du bekanta dig med dess huvudsakliga bestämmelser: detta är ett av psykologins områden som har använts effektivt i årtionden. Denna teknik för inflytande används av psykologer, psykiatriker, tränare, människor som arbetar för att uppnå ett visst resultat och motivatorer. Tekniken utövas över hela världen och har många fans.

Hur kan exponeringsmetoder vara farliga? All psykologisk manipulation är kontraindicerad för personer med psykiska störningar: de har en förvrängd verklighetsuppfattning, och de kan inte objektivt bedöma situationen. Den här typen av påverkan är också farlig för ett bräckligt psyke som just håller på att bildas. Internalisering av felaktiga attityder och övertygelser kan förekomma.

Marknadsföring är en av effekterna av att använda NLP

Manipulationstekniker

Neurolingvistisk programmering är praktisk psykologi. Tekniken att påverka en annan person ökar arbetseffektiviteten och hjälper till att behandla komplexa patienter: användbara metoder för att påverka en person används för att korrigera beteendet.

NLP-teknik används för diskussioner, tal och förhandlingar. Sådan exponering leder inte till allvarliga konsekvenser. De mest populära manipulationsteknikerna:

insättningsfälla;
tre "ja";
blandad sanning.

Vilken NLP-teknik som helst riktar sig till andra, men med fördel för en själv. Detta är en ökning av framgången på grund av den korrekta uppfattningen av budskapet och handlingar från människorna runt omkring dig.

Även i en grupp av illvilliga kan en sådan teknik öka effektiviteten hos en anställd eller anställda. Universella tekniker kan tillämpas på kollegor, hushållsmedlemmar eller vänner.

Bidragsfälla

Grundläggande manipulationstekniker är bara effektiva under rätt förhållanden. "Bidragsfällan"-tekniken är baserad på en psykologisk teknik: om du tvingar en person att investera ansträngning, tid och resurser i vilken verksamhet som helst, kan du få hans hjälp i framtiden.

Undermedvetet kommer en sådan person att känna sig involverad i frågan: han är en del av processen, och i framtiden kommer det att vara mycket svårt för honom att vägra att delta i den. Bidraget till den gemensamma saken kan vara minimalt, men det förpliktar också assistenten att ytterligare bistå.

De grundläggande teknikerna för NLP är enkla och kräver lite knep för att utföra dem. Det är inte så viktigt hur en person attraherades av projektet, om han började arbeta kommer han att stanna kvar i projektet tills det är slutfört.

Teknik för tre positiva svar

NLP-tekniker låter dig få ett positivt svar från en svårbehandlad person. Tekniken med tre "ja" fungerar felfritt. Hur det fungerar:

en person ställs flera frågor som han sannolikt kommer att svara positivt på - dessa bör vara enkla frågor, utan negativitet eller klagomål;
Så snart personen svarar jakande på de distraherande frågorna kan du ställa huvudfrågan som manipulationen används för.

Tekniken fungerar på ett sådant sätt att en person ställer in sig på ett positivt humör. Han svarar gärna på frågor som väcker en positiv reaktion hos honom. Tre ja-metoden fungerar i de flesta fall.

Problem med tekniken kan uppstå i fall där en person är aggressiv eller har en personlig motvilja mot samtalspartnern. I sådana fall behövs ytterligare en manipulation för att få ett positivt svar.

Blandad sanning

En teknik som kan användas omedvetet – på en intuitiv nivå. Det är användbart att använda fraser eller fakta i ditt tal som är lätta att verifiera eller allmänt kända. Under sådana berättelser, när samtalspartnerna redan har etablerat förtroende, kan du lägga till overifierade fakta (tveksamma), och folk kommer fortfarande att tro på dem.

Inom psykologin kallas denna effekt inducerad ovillkorlig tillit. Du kan få gunst från människor som sätter press på andra, eftersom de är för krävande och partiska. Om du anpassar dig till deras tryck kommer de att börja lita på.

Förtroendefulla samtalspartner kan presenteras med osanna fakta som de kommer att tro

Metoder för påverkan av NLP

Praktiska metoder kommer att vara effektiva om en person skapar ytterligare förutsättningar för genomförandet av sina planer: möjligheten till professionell tillväxt eller förutsättningarna för att uppnå ett mål.

NLP-tekniker används inom psykologi:

reframing;
"ankare";
rapport och ledande;
motiverande;
förstärkning.

Tekniker används för att vinna över människor. Exempel där NLP-tekniker används: förhandlingar med viktiga partners, en dejt, ett trevligt möte, ett affärssamtal.

Du kan använda en eller flera tekniker för att ha konstruktiva samtal. Det är viktigt att samtalspartnern inte uppfattar manipulationen eller lägger märke till det riktade förslaget.

Konversationsreframing

Reframing är ett annorlunda sätt att se på en situation, ompröva dess huvuddel. Denna metod hjälper till att kommunicera med svåra människor vars ord och handlingar är svåra att förstå. Att omformulera innebörden förändrar uppfattningen om allt som händer, eftersom tyngdpunkten skiftar. Det används som ett av de mest effektiva NLP-mönstren (repetitivt beteende).

Tekniken med neurolingvistisk programmering kommer att vara användbar under en konsultation så att dess resultat inte verkar negativa: under förhandlingar, när ett annat perspektiv på ett förslag behövs; för försäljning, för att omvärdera produkten och dess värde.

Resultaten av tekniken beror direkt på hur naturligt en person gör en revolution i betydelsen av vad som händer.

För varje fras som behöver omformuleras behöver du ett utvärderande ord - det är det ljusaste och mest informativa, det kan komma från situationen och du behöver inte komma på det. Efter detta behöver ordet inspireras: föreställ dig i vilka situationer det är mest lämpligt, vad det beskriver, vem det tillhör. Den allmänna definitionen justeras, dess tyngdpunkt skiftar till vad en person behöver. Det är så betydelsen omformuleras.

"Ankare" teknik

Neurolingvistisk programmeringsteknik som förankring baseras på betingade reflexer. Så länge som en viss stimulans är påslagen kan alla önskade resultat uppnås från en person. Förankringstekniken hjälper till vid kommunikation, förhandlingar eller ingående av kontrakt.

Vad är ett ankare? Detta är en stimulans förknippad med en reaktion - en betingad reflex. Med den här tekniken kan du kontrollera beteendet (ditt eget och de omkring dig). Metoden kan användas selektivt eller konstant, och bli en användbar vana.

Stadier av metoden:

bestämma det tillstånd som behövs för tillfället;
inducera detta tillstånd - skapa en lämplig känslomässig bakgrund, minnen;
på toppen av upplevelsen etableras ett villkorligt ankare, som måste fixas i minnet - det kommer att vara användbart i framtiden;
plötsligt avbrott i staten;
undersökning;
med hjälp av ett ankare.

Resultaten av tekniken kommer att synas omedelbart. Hjärnan är utformad på ett sådant sätt att vid toppen av något tillstånd (negativt eller positivt) minns en slumpmässig situation mest av allt - detta är en utlösare som blir ett ankare. Det finns många sådana signaler i psykologiska manipulationsscheman. Om en person upplever glädje, kommer en oavsiktlig beröring att bli en utlösande faktor. I framtiden kommer denna gest att förknippas med en höjdpunkt av glädje och kan användas för att lindra svåra konflikter.

Reglerna för NLP-2 definierar förutsättningarna för att ankaret ska fungera - det måste finnas en känslomässig topp och en ovanlig trigger. Stimulansen är alltid belägen i ett glädjefyllt tillstånd: arbetet med det undermedvetna utförs särskilt noggrant. Den ursprungliga utlösaren är vald. Det är som en nyckel som får en person att uppleva positiva känslor igen.

"Ankare"-tekniken är baserad på betingade reflexer

Rapport och ledande

Rapport karakteriserar relationen mellan två personer som tillitsfull. Det är en speciell koppling som har etablerats över tid. Ett sådant par bildar ett system: de är en helhet och fungerar som en organism. Rapport är önskan att följa en person, att lita på honom, att följa honom utan några frågor. Det undermedvetna uppfattar denna situation som ovillkorligt förtroende.

Följande rapport leder. Dessa är besläktade begrepp: tillit uppstår, som en person följer. Ändringar i en medlem av systemet medför ändringar i den andra. Denna teknik har tre steg som bildar en cykel: anpassning, rapport, ledande. Om du bygger systemet rätt (följ personen först) kan du ta kontroll. Att leda är det främsta verktyget för påverkan, särskilt i nära partnerskap.

Kalibrering av beteende är nödvändig i de fall interaktionen störs. Människor bygger ett gemensamt system, och den som manipulerar måste upprätthålla rapport - detta är en viktig förutsättning för framgångsrik manipulation.

Människor i samma interaktion måste ha ständig kontakt, annars kommer all harmoni att störas. Detta är den största skillnaden mellan tillit och psykologisk rapport.

Stark motivation

Motivation är en kraft som du kan använda för att uppnå dina mål. Dess princip är mycket enkel: en person måste utföra en viss åtgärd nu för att få ytterligare uppmuntran, belöning och nytta för detta i framtiden. Motivation är förväntan på bra saker som genererar styrkan att arbeta hårt.

De använder det bara i förhållande till sin nära krets: människor vars avsikter och hemliga önskningar är kända. Om motiveringen inte stämmer kommer du inte att kunna få avkastning på den. Att arbeta med det undermedvetna kräver i detta fall kunskap om vanor och ambitioner hos den person vars beteende behöver korrigeras.

Förstärkningsteknik

Förstärkning är grunden för uppmuntran. Ett stabilt energibudskap som behöver förstärkas för att inte minska effektiviteten i tekniken. Förstärkning är baserad på gester, trevliga små saker - det här är saker som påminner dig om hur trevligt det är att utföra de åtgärder som manipulatorn önskar.

Utan uppmuntran är motivation inte tillräckligt länge: vissa NLP-tekniker förlitar sig på långvarig interaktion för att få fördelar. Du måste välja saker för förstärkning individuellt, baserat på den andras önskemål och behov.

Slutsats

Neurolingvistisk programmering är ett system med enkla manipulationstekniker som kommer att vara användbara i livet. På jobbet, hemma, i svåra förhandlingar kan du använda tekniken och vinna över rätt person.

Teknikerna gör att du kan uppnå dina mål, och motivation hjälper dig att förbättra familjerelationerna. Valet av tekniker beror på manipulatorns önskemål och mål.

Andrew Robinson

Vilka är specialagenter? Enligt vår förståelse är dessa människor med otroliga förmågor. De har utmärkta viljestarka egenskaper, god fysisk form och unika förmågor. För dem är människor öppna böcker, de känner lätt igen lögner och sanningar, vet hur man tar reda på information och hur man tvingar andra att utföra de uppgifter de ställer. De lyckas höra hemma i vilket företag som helst och kan samtidigt lätt bli osynliga. De vet hur de ska uppnå sina mål och avviker aldrig från den avsedda vägen. Det kan tyckas för dig att en sådan hjälte bara kan leva på sidorna i en roman eller en TV-skärm, men det är inte så. Sådana människor finns, och du kan bli en av dem. Har du någonsin hört talas om neurolingvistisk programmering? Detta är en relativt ung vetenskap som kan förändra inte bara dig, utan hela ditt liv. När du väl har blivit bekant med dess grunder kan du inte bara ta kontroll över ditt liv, utan också hitta nyckeln till att lösa alla relationsproblem.

Andrew Robinson

NLP. Hemliga tekniker för specialtjänster

Creative Job LLC, 2015

Kapitel först. Vad är NLP?

Så vad är neurolingvistisk programmering? NLP är ett självständigt kunskapsområde inom praktisk psykologi. Hon studerar strukturen i människors subjektiva upplevelser, deras mentala och beteendemässiga strategier. NLP studerar med andra ord sambanden mellan människors yttre beteende och deras undermedvetna och vice versa.

Det är svårt att föreställa sig, men våra tankar, humör och till och med hur vi ser på världen kan läsas utan större ansträngning med hjälp av NLP. Dessutom, med hjälp av NLP-metoder, kan du enkelt underkasta någon person din vilja och styra hans handlingar. Dessutom är alla NLP-processer så naturliga att vi ständigt möter dem i våra liv.

Begreppet "neurolinguistisk programmering" inkluderar tre delar:

"Neuro" betyder att NLP baseras på de fem sinnena perception (syn, hörsel, lukt, känsel och smak).

"Lingvistisk" hänvisar till användningen av ord och ljud för att nå det undermedvetna. En viktig roll i detta spelas av "kroppsspråk", som ofta är mer vältaligt än ord.

Programmering är formuleringen av ett verbalt eller outtalat kommando för att kontrollera både sig själv och en annan persons medvetande, känslor eller impulser.

Historien om upptäckten av NLP

Frågan om när NLP uppstod är en fråga för mycket debatt. Den kunskap som beskrivs i NLP-läroböcker är så naturlig att den genom mänsklighetens historia kan sägas ha skapat historia. De användes av stora talare, briljanta befälhavare, begåvade ledare och bra psykologer. Det som nu kallas NLP var en gång tänkt som god intuition, talang, utmärkt kommunikation eller till och med geni. Samtidigt uppstod själva förståelsen av NLP långt senare - på 1900-talets sjuttiotalet.

Under dessa år började en ung matematikstudent vid University of California i Santa Cruz, Richard Bendler, precis tänka på hur handlingar påverkar tankarnas gång. En erfaren praktiserande psykoterapeut kom ofta för att besöka familjen Bandler. Hans berättelser om psykologi fascinerade den unge Richard, och han bestämde sig för att försöka sig på psykologi. Utan ordentlig utbildning på detta område pratade Richard entusiastiskt med honom och började märka en fantastisk egenskap. Ju mer han imiterade sin mentor i beteende, desto bättre kunde han behärska kunskapen om psykologi. Detta ledde honom till idén att yttre beteende är nära relaterat till intern kunskap. I framtiden blev detta hans verk kallat "Modeling Mastery."

Kanske han ensam inte hade kunnat förstå dessa samband så väl om han inte hade träffat John Grinder. John Grinder hade vid den tiden lång erfarenhet inom lingvistikområdet, han hade titeln professor. En gång i tiden tjänstgjorde han i Europa och studerade som en del av sin plikt främmande språk. Liksom Richard Bendler märkte han att om du under studieprocessen inte bara uppmärksammade ord utan också beteende och rörelser, så var det mycket bättre att lära av den personen. Efter att ha upptäckt att deras åsikter sammanföll på många sätt, bestämde de sig för att kombinera sina kunskaper för att skapa en ny och unik riktning.

Under dessa år bodde en mycket populär psykiater, Fritz Perls. Hans terapisessioner var mycket effektiva och hundratals människor deltog i hans föredrag med intresse. Richard Bendler bestämde sig för att försöka imitera denna mästare för att förstå vad exakt i hans handlingar gav framgång. Richard gick till alla sina klasser och försökte helt efterlikna läkaren, hans rörelser, ansiktsuttryck och sätt att tala. Han började till och med röka cigarrer som Pearls och odlade ett skägg precis som han.

Efter att ha uppnått stor likhet i beteende och bild började Richard Bendler och John Grinder analysera vilka av de inlärda erfarenheterna som visade sig vara viktiga och vilka handlingar som var onödiga. Till exempel hade cigarrer och skägg ingen betydelse, men sättet att uttala ord, pauser och talets tempo gjorde tvärtom. Efter hand, bland den kaotiska informationen, dök det upp ögonblick som gav resultat. Dessa data blev sedan startpunkten för kursen "Modeling Human Excellence".

Kursen blev en stor succé. Richard Bendler och John Grinder bestämde sig för att inte sluta där och fortsatte att analysera framstående psykologer och psykoterapeuter från den tiden. Sålunda blev en av familjepsykoterapins grundare, Virginia Satyr, och Gregory Bateson, som gjorde revolutionerande upptäckter inom området filosofi och systemtänkande, föremål för deras forskning.

Forskare använde fullt ut den förvärvade kunskapen i praktisk psykoterapi. Utan att stanna vid sin befintliga erfarenhet började de dra paralleller mellan sina patienter med liknande sjukdomar. I samband med detta visade det sig att alla människor som lider av fobier föreställde sig orsakerna till sin rädsla som om de var bredvid dem med dem just nu. Som det visade sig, för att bli av med en tvångsfobi, behövde var och en av patienterna bara ändra sin uppfattning. Så snart de föreställde sig att de inte var en deltagare i händelserna, utan som en iakttagare från utsidan av någon annan i en liknande situation, slutade deras rädsla att störa dem.

Vid ett senare tillfälle anslöt sig en annan extraordinär specialist till dem - Milton Erickson. Han var allmänt känd i Kalifornien som grundaren av American Society of Medical Hypnosis. Vid tiden för deras bekantskap hade Erickson redan ett rykte som en allmänt erkänd mästare i hypnos, medan Richard Bendler och John Grinder var föga kända och såg mer ut som entusiaster än experter inom sitt område. Därför, när de kontaktade honom med en begäran om att få delta i deras forskning, skyndade Erickson att bli av med dem så snabbt som möjligt. Han var redo att avsluta samtalet med en vägran, men Bandler yttrade bara en fras, vilket tvingade honom att ändra sig.

Han sa: "Vissa människor, Dr. Erickson, vet hur man hittar tid." Samtidigt betonade han "Dr. Erickson" och "hitta tid" med sin intonation, och satte därigenom ett kommando som fanns precis där

Sida 2 av 3

uppfyllt. Deras gemensamma arbete var mycket fruktbart, det visade sig att Dr. Erickson själv ofta märkte hur vissa rörelser och ord hypnotiskt påverkar människor.

Forskarnas läror blev allt populärare. De började hålla föreläsningar om NLP på högskolor. De fick snart många anhängare. Några av dem uppnådde inte bara behärskning i användningen av NLP, utan upptäckte det också från nya sidor. Bland dem skulle jag vilja nämna Judith DeLozier, Robert Dilts och David Gordon, som har skrivit många bra böcker om ämnet NLP. Det visade sig att NLP, som Richard Bandler och John Grinder pratade om, bara är grunden, faktiskt är användningsområdet för NLP obegränsat.

Nuförtiden används NLP-tekniker flitigt i utbildningar som syftar till att öka försäljningen, bygga relationer mellan människor och i psykoterapi. Människor som behärskade denna geniala teknik kunde inte bara förändra sig själva, utan också anpassa världen till sina önskningar.

Teoretiska grunder för NLP

Det allra första du måste förstå i NLP är att "kartan är inte själva territoriet." Innebörden av denna fras är att våra idéer om verkligheten faktiskt skiljer sig mycket från verkligheten. Bilderna som vi ritar i våra huvuden, föreställer alla händelser eller olika människor, är mer baserade på vår personliga erfarenhet, intuitiva idéer eller information från öppna källor. I processen med en mer detaljerad studie kan det visa sig att allt faktiskt är helt annorlunda än vad det verkade i början. Varje person har sin egen karta, och om någon beter sig annorlunda än de förväntar sig kan det vara nedslående.

Den andra viktiga punkten är att förstå frasen "Kroppen och medvetandet är delar av ett enda system." Det följer av detta att vi genom att förändra vårt utseende kan förändra vårt medvetande. Till exempel, när en person är olycklig, visar han sin sorg med hela sitt utseende. Du kan förstå hans problem utan ord. En glad person kan också omedelbart märkas av hans gnistrande ögon och känslomässiga rörelser. Du kommer att bli förvånad, men kopplingen mellan medvetande och kropp är inte enkelriktad. Precis som medvetandet påverkar kroppsspråket kan kroppsrörelser förändra medvetandet!

Den tredje viktiga punkten att förstå är livserfarenhet. Vårt minne lagrar alla händelser och tankar som hände i våra liv. Med hjälp av NLP kan du inte bara enkelt återuppliva gamla minnen, utan även koda om dem till ett nytt önskat sätt. All information som har kommit till oss genom åren formar vår upplevelse, och känslor ger oss energi. För att hämta det rätta ögonblicket från djupet av ditt minne behöver du bara komma ihåg vad du kände då: starkt ljus, värme eller kyla, lukten av havet eller det lätta prasslet av gräs.

Den fjärde punkten är kommunikation. Det är viktigt att känna din samtalspartner, studera hans rörelser, ansiktsuttryck, ord, bara i det här fallet kommer du att nå framgång. Övervaka tydligt hur han reagerar på vissa handlingar av dig. Om de inte ger resultat, bör du ändra taktik. Kom ihåg att det inte finns något sådant som ett negativt resultat, bara en omvänd reaktion!

Ju fler verktyg du kan använda i en specifik situation, desto bättre. Begränsa dig inte till några effektiva strategier. Mänsklig psykologi är obegränsad, och det är viktigt att dina handlingar är subtila och graciösa.

Den femte viktiga punkten är att sträva efter att se på situationen inte bara som en deltagare, utan också som en utomstående observatör. Mycket ofta kan man se utifrån vad som är svårt att förstå inifrån händelserna.

Den sjätte punkten - kom ihåg att du har allt för att uppnå önskat resultat. Tänk på det, dina verkliga mål är ibland på armlängds avstånd, men du kan inte nå dem. Kanske använder du dina resurser felaktigt? Personliga egenskaper, miljö, pengar, energi eller till och med dina övertygelser, när de används på rätt sätt, kan hjälpa dig att nå ditt mål.

Den sjunde punkten är bra. Varje handling, som regel, dikteras av goda avsikter. Inte en enda person vill önska sig själv dåligt. Vi förklarar till och med rökning (du förstår, en dålig, till och med farlig vana) med önskan att koppla av och njuta av en cigarett. Om du tittar noga på alla dina handlingar, kan önskan att göra gott mot dig själv eller nära och kära spåras i varje handling vi vidtar.

Den åttonde punkten är att modelleringsframgång leder till framgång. Grundarna av NLP, Richard Bendler och John Grinder, lyckades uppnå otroliga resultat genom att imitera enastående personligheter. Om du frågar en professionell inom sitt område hur han nådde framgång, kommer han troligen inte att kunna ge dig ett svar, eftersom allt är så naturligt för honom att han inte ens tänker på det faktum att det är möjligt att tänka och agera annorlunda. Men om du tittar närmare på honom och studerar hur han andas, rör sig, vad han värderar och tror på, kan du prova på modellen för hans uppfattning och uppnå liknande framgång.

Hur kan NLP hjälpa till med självförbättring?

Nu när vi vet vad NLP är, uppstår frågan: "Hur kan NLP hjälpa varje person specifikt?" Du kommer att bli förvånad, men listan över områden där NLP kan hjälpa dig berör nästan alla områden i våra liv.

NLP låter dig lära dig hantera dina känslor, kropp och även tankar. Med hjälp av NLP kan du bli av med gamla rädslor, programmera dig för framgång, övervinna dina dåliga vanor (som rökning, överätande, oreda och så vidare). NLP hjälper dig att bli mer självsäker och framgångsrik.

Med hjälp av NLP-tekniker kan du förändra andras attityd till dig. Ännu mer än så kommer du att kunna kontrollera deras sinnen, driva dem att fatta beslut som är intressanta för dig.

Genom att känna till grunderna i NLP kan du enkelt uppnå vilket mål som helst, oavsett vad det är relaterat till. Du kan till exempel hitta ett bra jobb eller uppnå gunst hos det motsatta könet.

NLP-tekniken hjälper dig att tänka om inte bara dig själv, utan även omgivningen. Du kommer att kunna lära dig av den värdefulla erfarenheten från dina mer framgångsrika kollegor och bekanta för att nå dina höjder.

NLP hjälper dig att skapa din idealiska framtid i ditt sinne och med tillförsikt gå mot dess uppfyllelse.

Den största fördelen med NLP-tekniken är ett minimum av teori och ett maximum av praktisk träning. Allt om den här tekniken är så enkelt att nästan vem som helst kan bemästra det, det viktigaste är att ha lust och uthållighet.

För många av er kan idén om programmering verka som något onaturligt och påtvingat. Du kanske till och med känner att detta är ett intrång i den personliga friheten. I själva verket är detta helt fel. Verkligheten är att vi är programmerade från födseln. Sociala värderingar, utbildning, sociala grunder är ett slags massprogrammering.

Tänk på det, från barndomen har du blivit fast lärd vad du ska göra är bra och vad som är dåligt, vad som är rätt och vad som inte är det. Det är under barndomen som en person går igenom de viktigaste stadierna av socialisering och lär sig att leva i samhället. Att vara medlem i samhället är varje människas grundläggande program.

Förutom att vi deltar i sociala relationer utsätts vi dagligen för influenser som försöker ändra oss och förmå oss att fatta vissa beslut.

Sida 3 av 3

Till exempel är reklam verkligen den mest kraftfulla motorn för handeln, som outtröttligt tvingar oss att köpa, programmerar oss att välja exakt de varor som kunden behöver, och så mycket som möjligt. Nyhetsmeddelanden programmerar oss att ha en patriotisk attityd och medkänsla för andra medlemmar i samhället.

I butiker skickar kompetenta marknadsförare, efter att ha studerat mänsklig psykologi, programinställningar från de allra första stegen. Har du inte märkt att när du går in i en butik bara för att köpa bröd så kommer du ut med en massa saker som du inte ens tänkt köpa? Allt detta är dold programmering.

Så om vi ständigt utsätts för andras programmering, varför är det dåligt om vi äntligen bestämmer oss för att klara oss själva och våra liv? Det är för att kunna förändra ditt liv till det bättre som du bör ta upp neurolingvistisk programmering.

Kapitel två. NLP - vägen till framgång

Den berömda frasen "Om du vill förändra världen, börja förändra dig själv" motsvarar perfekt NLP:s läror. Vår harmoni och självförsörjning beror direkt på hur vi känner oss själva.

Föreställ dig för ett ögonblick hur en specialagent ser ut. Vilka egenskaper tycker du att en person i detta yrke bör ha? Du är mer benägen att säga: självförtroende, beslutsamhet, inre styrka, viljestark karaktär. Det är de egenskaper som många människor beundrar, men samtidigt upplever de en viss psykisk ångest på grund av att de inte har sådana egenskaper. Det mest irriterande är att för att bli en sådan person räcker det med att bara ta ett steg, men de flesta av oss inser det helt enkelt inte. NLP hjälper dig att bli den du vill vara.

SMART-programmet är vägen till att nå målet

För att börja arbeta med dig själv måste du förstå vad exakt du vill få genom att läsa NLP? Vilket mål sätter du upp för dig själv? Trots allt, som ni vet, leder en planlös väg till ingenstans. Tänk på vad i livet du inte är nöjd med? Vad skulle du vilja förändra?

För att korrekt formulera ett mål, låt oss vända oss till det enkla och effektiva SMART-programmet.

SMART står för:

specifik – specifik;

mätbar - mätbar;

uppnåbar – uppnåbar;

relevant – betydande;

tidsbestämd – korrelerad med en specifik period.

Det betyder att ditt mål bör:

Var först tydligt definierad,

För det andra, ha specifika mått,

För det tredje, vara uppnåbar i förhållande till de kunskaper och materiella resurser du har,

För det fjärde, ha maximal prioritet,

Och slutligen måste dess prestation vara klart begränsad i tiden.

För varje person är valet av mål individuellt. För vissa är det viktigt att få en bra position, vissa drömmer om att bilda familj, vissa vill övervinna dåliga vanor, medan andra vill klara av övervikt. Målet kan vara vad som helst, det viktigaste är ditt omhuldade mål, att uppnå vilket du är redo att arbeta med dig själv.

När du har identifierat ditt mål, titta på det från alla vinklar.

Tänk på den positiva inverkan ditt mål har. Kommer du att behöva offra något för att uppnå det? Finns det tillfällen då att uppnå ett mål kommer att skada någon? Sätt mentalt alla positiva och negativa punkter på skalan. Vad väger upp? Om negativa aspekter dominerar, tänk på om du har definierat målet korrekt, kanske kommer du att få mycket mer nytta av att uppnå ett annat mål.

Bestäm vilka resurser du behöver för att uppnå ditt mål. Fundera på vad du saknar och hur du bäst får tag i de saknade komponenterna. Vilka personer kan hjälpa dig med detta? Kartlägg de första stegen mot ditt mål. Föreställ dig hur du kommer att må när målet är uppnått.

Tänk på vilka sekundära fördelar processen för att uppnå ditt mål kan ge dig. Till exempel, om ditt mål är att få ett bra jobb, bör sekundära fördelar sökas i fruktbart arbete med dig själv. Du kan behöva lära dig nya färdigheter, men det kommer utan tvekan att ge fördelar – vidga dina vyer och öka din konkurrenskraft på arbetsmarknaden.

Nu när målet har definierats och verkar ganska uppnåeligt för dig, kostar det dig ingenting att få det till liv. Om målet är globalt och det finns för många steg mot det, försök att dela upp det i flera steg, som var och en har sitt eget delmål.

Säg ditt mål högt. Tänk på det, låter det rätt? Kom ihåg att formuleringen inte ska innehålla ord eller negationspartiklar, som "inte", "aldrig", "stoppa", "utan" och så vidare. Vår hjärna uppfattar ofta sådana ord inte som ett förnekande av meningen med målet, utan som ett förnekande av sig själv? att nå målet. Som ett resultat kommer vi undermedvetet att motstå att uppnå målet.

Nu börjar det roliga. Låt oss drömma lite.

Föreställ dig hur du kommer att må när du uppnår ditt mål. Njut av dessa förnimmelser, rita dig mentalt i detta ögonblick av framgång, visuella bilder, ljud, lukter. Ta dig tid, njut av denna stund. Ju ljusare färger, desto mer önskvärd framgång.

Ta dig nu till din nuvarande position. Känn skillnaden mellan förändringar av händelser. Hur mår du?

Föreställ dig nu halvvägs till ditt mål. Tänk på hur du arbetar noggrant för att uppnå dina drömmar. Det är redan många steg bakom oss, men det är också mycket arbete framför oss. Vilka tankar har du?

Läs den här boken i sin helhet genom att köpa den fullständiga juridiska versionen (http://www.litres.ru/endru-robinson/nlp-sekretnye-metodiki-specsluzhb/?lfrom=279785000) på liter.

Slut på inledande fragment.

Text tillhandahållen av liters LLC.

Läs denna bok i sin helhet genom att köpa den fullständiga juridiska versionen på liter.

Du kan säkert betala för boken med ett Visa, MasterCard, Maestro bankkort, från ett mobiltelefonkonto, från en betalterminal, i en MTS- eller Svyaznoy-butik, via PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, bonuskort eller en annan metod som är bekväm för dig.

Här är ett inledande fragment av boken.

Endast en del av texten är öppen för fri läsning (begränsning för upphovsrättsinnehavaren). Om du gillade boken finns hela texten att hämta på vår partners hemsida.