Killen har knubbiga kinder. Hur man snabbt tar bort kinder och gör kindben utan plastikkirurgi. Diet för att gå ner i vikt i ansikte och kinder

Människor med runda kinder vill bli av med dem av olika anledningar. Vissa människor gillar inte det allmänna utseendet på deras ansikte, andra följer modetrender, och andra anser att runda kinder är ett tecken på fyllighet. Hur blir man av med kinderna utan att tillgripa plastikkirurger för att få hjälp? Först måste du identifiera de verkliga orsakerna till deras förekomst och sedan överväga möjliga lösningar.

Orsaker till runda kinder

Ärftlighet. Du kommer att behöva arbeta hårt för att bli av med knubbiga kinder hemma.

Fel kost. Stora mängder fet och salt mat håller kvar vatten i kroppen, så ansiktet sväller.

1. Kosmetologer har utvecklat ett antal övningar som hjälper till att minska storleken på dina kinder genom enkla manipulationer. Metodens effektivitet har bevisats mer än en gång; huden stramas upp och nasolabialvecken jämnas ut.
2. Det rekommenderas att regelbundet använda kosmetika som kan strama åt huden i problemområdet. Geler, krämer och serum är hjälpmedel; de blir inte helt av med stora kinder, men hjälper till att snabbt eliminera dem tillsammans med andra procedurer.
3. Ta för vana att använda kosmetisk is gjord av medicinska örter (salvia, kamomillblommor, mynta, svalört, lindblommor). På morgonen, tvätta ansiktet med kallt vatten, torka sedan av kinderna med is.

Massage för att minska kindernas rundhet

Massage ger det bästa resultatet om proceduren görs tillsammans med uppsättningar av övningar.

1. Ta 2 tsk honung och värm den något i mikron. Doppa fingertopparna i burken, börja knacka dem på kinderna, vänta tills honungen börjar fastna. Gör en honungsmassage tills dina kinder blir röda. Tvätta ansiktet med kallt vatten och torka huden med en hård handduk.
2. Torka av ansiktet med lotion och använd sedan en närande kräm. Börja nypa dina kinder, rör dig mot kindbenen och hakan. Utför proceduren varannan dag.
3. Ta ett varmt bad, slå på duschen och kör hårt vattentryck på kinderna. Det rekommenderas att använda en kontrasterande vattenmassage, det kommer inte bara att släta ut rynkor och minska kinderna, utan också strama upp ansiktet. Om möjligt, utför enkla manipulationer dagligen.
4. Köp en ansiktsmassagehandske i vilken kosmetikbutik som helst. Massera hakan och kinderna, men sträck inte huden. Det tillåtna antalet användningar är 1 gång var 5:e dag.
5. En utmärkt effekt uppnås med en varm och kall cykel omväxlande. Ta två handdukar, blötlägg en i kallt vatten och doppa den andra i varmt (men inte kokande) vatten. Rulla dem till rör och knacka dem på kinderna en efter en i 15 minuter, ändra temperaturen.

Övningar som syftar till att minska kinderna

Dessa metoder kommer inte bara att göra dina kinder mindre, utan hjälper dig också att bli av med den hatade dubbelhakan. För bästa resultat, utför komplexet varje dag 2 gånger i en månad.

1. Sitt rakt upp och luta huvudet kraftigt bakåt. Dra ut käken och stick ut underläppen. Börja röra på kindbenen och försök att täcka överläppen med underläppen. Utför manipulationerna 25 gånger.
2. Håll huvudet rakt, spänn dina kindben och slappna av. Gör detta 45 gånger.
3. Ligg på rygg med ansiktet avslappnat. Nu biter du ihop tänderna hårt för att spänna kindbenen. Försök att sticka ut underläppen så mycket som möjligt. Dra den framåt först, sedan nedåt. Upprepa övningen 30 gånger.
4. Luta upp huvudet, vrid åt vänster, vila hakan på axeln. Räta ut huvudet, luta det bakåt igen, men sänk nu hakan på höger axel. Upprepa proceduren 20 gånger på varje sida.
5. Stå upprätt så att hela kroppen och nacken är spända. Stick ut underläppen och öppna munnen. Gör övningen 50 gånger.
6. Håll ett tunt, långt föremål mellan tänderna; en tuschpenna eller markör fungerar bra. Säg i tur och ordning A, E, E, I, O, Z. Uttala bokstäverna i cirka 20 minuter utan paus. Gillar du inte metoden? Använd ord som innehåller flest av dessa bokstäver (mjölk, gröt, äpple och andra).
7. Sitt på kanten av en stol så att nacke, axlar och rygg är spända. Sänk hakan mot bröstet och flytta den mot vänster axel längs bröstet. Fixa huvudet i 5 sekunder, gå tillbaka till startpunkten. Upprepa stegen och peka med hakan mot höger axel. Gör 20 gånger på varje sida.
8. Skratt är det bästa botemedlet mot knubbiga kinder! Le med alla 32 tänder, för när du skrattar aktiveras mest av alla muskelgrupper i ditt ansikte, och deras antal når ibland 80. Förutom att minska volymen på dina kinder stramas huden upp, rynkor slätas ut, en dubbelhakan elimineras, och ansiktets ovala får vackra konturer.

Maskerna har en utmärkt lyfteffekt, vilket hjälper till att spänna kinderna och minska deras volym.

Äggmask
Vispa 1 ägg med en gaffel, applicera på kinderna och täck dem med matfilm. Låt stå i 30 minuter. Upprepa proceduren varje dag.

Äggmask med honung

• äggula - 1 st.
• olivolja - 20 ml.
• honung - 30 gr.

Vispa äggulan, häll i oljan och tillsätt honung. Ta blandningen till homogenitet, applicera på kinderna, nacken, hakan, låt stå i en halvtimme. Gör en mask varannan dag.

Äggmask med gurka

• äggvita - 1 st.
• gurka - 1 st.
• olivolja - 20 ml.

Skala gurkan, men ta inte bort kärnorna. Gnid den på ett fint rivjärn eller mal den i en mixer, tillsätt vispad äggvita och smör. Applicera på kinderna och lägg dig ner och vila i 40 minuter. Upprepa proceduren 5 gånger var 10:e dag.

Äggmask med majsmjöl

• majsmjöl - 40 gr.
• äggvita - 1 st.

Häll mjölet i den förvispade äggvitan. Applicera blandningen på dina kinder och låt stå i 1 timme. Gör om möjligt en mask dagligen.

Havregrynsmask

• havregryn - 50 gr.
• barnkräm - valfritt
• bakad mjölk - 40 ml.

Blanda ingredienserna till en viskös konsistens, applicera blandningen endast på kinderna. Låt stå i 40-60 minuter, skölj med smältvatten. Utför proceduren 3 gånger i veckan.

Havregrynsmask med dill

• dill - 20 gr.
• majsolja - 30 ml.
• havregryn - 30 gr.

Hacka dillen och blanda den med olja. Kombinera blandningen med havregryn och applicera på huden på dina kinder. Låt stå i minst 1,5 timme, ta bort med en servett och tvätta med kallt vatten. Förloppet av proceduren varar i 2 månader och ger utmärkta resultat om det används varje vecka.

Tomatmask

• tomat - 1 st.
• olivolja - 25 ml.

Ta bort skalet från tomaten och mosa den med en gaffel utan att ta bort kärnorna. Häll i oljan, applicera på kinderna och låt stå i 20 minuter. Använd dagligen eller varannan dag.

Blå lermask

• blå lera - 50 gr.
• naturlig druvjuice - 30 ml.
• majsolja - 20 ml.

Späd leran med varmt vatten enligt instruktionerna, rör i juice och olja. Täck över kinderna och vänta 25 minuter. Upprepa proceduren en gång i veckan.

Hemgjorda växtbaserade lotioner har positiva effekter när de används dagligen. Förbered produkten själv och byt ut din vanliga ansiktsvatten mot den.

Kamomilllotion

• kamomillblommor - 50 gr.
• svalört - 10 gr.
• calendula officinalis - 10 gr.

Häll 300 ml varmt vatten över örterna och låt stå i 24 timmar. Sila genom ostduk eller en kökssil, häll i en mörk behållare och förvara mörkt. Det rekommenderas att använda växtbaserade lotion dagligen på morgonen och kvällen.

Pepparmyntslotion

• rosmarin eterisk olja - 5 droppar
• grapefrukt eterisk olja - 5 droppar
• ros eterisk olja - 5 droppar
• mynta - 20 gr.

Ånga myntan i kokande vatten och låt stå i 3 timmar. Tillsätt olja och häll i en stängd behållare.

Citrusfrukt lotion

• grapefruktjuice (färskpressad) - 200 ml.
• citronsaft (färskpressad) - 30 ml.
• apelsinjuice (färskpressad) - 10 ml.
• vodka - 30 ml.

Blanda ingredienserna och häll i en ogenomskinlig behållare. Låt stå i rumstemperatur i 5 dagar.

Trött på att kämpa med runda och stora kinder? Du kommer snart att bli av med dem! Glöm inte den dagliga uppsättningen av övningar och gör sedan en massage. Välj maskrecept och applicera dem enligt instruktionerna. Byt ut din vanliga lotion mot ett hemgjort hopkok som är väldigt lätt att göra. Följ en daglig rutin och bli av med dåliga vanor!

Video: hur man blir av med slappa kinder

Idag på viktminskningsportalen "Gå ner i vikt utan problem" kommer vi att prata om hur man tar bort kinder på en vecka. Rosiga, knubbiga kinder pryder bebisar, men orsakar oönskade estetiska problem för vuxna. Men slappa kinder lägger inte till skönhet. Vad kan du göra för att göra din ansiktshud fastare?

Vi lägger fram en handlingsplan

Först, låt oss omedelbart ta reda på vad som orsakade utseendet på för tjocka kinder. Om problemet är ärftlighet, vilket är mycket svårt att bekämpa, måste du visa uthållighet och tålamod för att kunna göra det. Du kan lära dig mer om detta från andra artiklar på vår webbplats.

Ibland kan bara plastikkirurgi hjälpa i det här fallet, även om det är värt att prova andra medel innan man bestämmer sig för denna extrema åtgärd.

Om dina kinder är rundade på grund av övervikt, blir uppgiften "Hur man tar bort knubbiga kinder på en vecka" mycket lättare.

I vilket fall som helst måste du göra allt du kan och även tillämpa:

• diet;
• speciella övningar;
• kosmetiska och korrigerande åtgärder.

Vad du inte bör göra är att applicera olika viktminskningskrämer i ansiktet. Detta är fyllt av irritation och uppkomsten av akne.

Hur man tar bort kinderna på en vecka med diet

Du kan få dina kinder att bli mindre genom att se över din kost på kort tid. När allt kommer omkring går de flesta kvinnors ansikte ner i vikt först.

Men för att undvika effekten av ett tråkigt och tråkigt ansikte, mörka ringar under ögonen, bör du ta hänsyn till några nyanser. Du väljer en kost som passar din smak, men följer samtidigt de grundläggande principerna:

• att inte svälta;
• dela maten i 5-6 portioner;
• tugga fast föda ordentligt (en sorts träning för musklerna);
• Drick ett glas vanligt vatten före måltider.

Från och med nu ska din meny inte innehålla söt, rik, fet eller stekt mat. Undvik snabbmat, snabbmat, söt läsk och glass.

Ät så mycket som möjligt grönsaker, frukt, skaldjur. Gröt kokad i vatten (du kan lägga till lite olivolja), magert kött och fisk hjälper dig att hålla dig mätt och kommer inte att lägga till extra kalorier. Fermenterade mjölkprodukter och mjölk (1%) är också bra. Keso som innehåller kalcium är mycket användbar.

Om du vill bli av med alltför runda kinder på en vecka, se till att ge upp inte bara socker, utan också salt, som håller kvar överflödig vätska i kroppen.

Träning för knubbiga kinder

Om du har en extremt negativ inställning till sjunkna, slappa och slappa kinder, parallellt med dieten, följ en speciell en uppsättning övningar för ansiktsmuskler.

Om du vill ta bort dina kinder på en vecka, gör det till en regel att träna gymnastik flera gånger om dagen.

Det finns ganska många sådana övningar, så webbplatsen kommer att ge en ungefärlig version av Facebook-bygget.

Regelbunden träning ger ansiktet en vacker kontur, gör huden elastisk, jämnar ut ansiktsrynkor och gravitationsveck. Om du inte ser effekten direkt, fortsätt att arbeta ändå.

Viktiga småsaker

Om du sover på en hög kudde, se till att byta till en lägre, nästan platt kudde. Försök att hålla huvudet rakt under dagen med hakan lätt upphöjd. Titta på din hållning. Förutom den helande effekten ger detta även en visuell effekt – dina kinder kommer att se mindre ut.

Do ansiktsmassage. Det, liksom träning, bör göras flera gånger om dagen. Att lätt klappa problemområdena med handflatorna och fingertopparna hjälper till att ta bort knubbiga kinder inom en vecka.

Före massagen, gör kompresser: applicera en våt handduk indränkt i en varm örtinfusion (kamomill, kalendula, salvia) i ansiktet i en halvtimme.

Glöm inte bort ansiktsmasker. Välj de som ger en uppstramande effekt: ägghonung, vit lera (fokus på din hudtyp). Du kan köpa en färdig filmmask och använda den flera gånger i veckan.

Du kan korrigera dina kinder med hjälp av en skicklig smink. Korrekt applicerad rouge hjälper dig att skapa en mer aristokratisk look.

Detsamma gäller frisyrer. För knubbiga kinder, ge företräde åt slätt hår, och för slappa kinder, ge företräde till lockar och lockar.

I kampen som heter "Hur man tar bort kinderna på en vecka" är nästan alla medel bra. Det viktigaste är att de inte skadar hälsan.

Prova ansiktsyoga. Du kan göra en enkel, skonsam ansiktsövning för att stimulera cirkulationen i dina kinder, så att de ser fylligare ut och din hud glöder. Inget överflödigt fett eller extra hud kommer faktiskt att dyka upp, men dina insjunkna kinder kommer att se mer rundade ut om du gör den här övningen dagligen.

• Sitt rak i ryggen. Sitt på en stol med rak rygg. Dra ner skulderbladen och slappna av i axlarna helt och hållet, utsätt så lite belastning på den delen av din kropp som möjligt. Din bröstkorg ska sticka ut öppet.
• Öppna munnen något. Föreställ dig att du har ett normalt samtal med någon i låga till måttliga toner. Öppna munnen som om du hade ett normalt samtal med någon. Vid det här laget bör du också stoppa både under- och överläpparna inåt så att de täcker dina främre tandrader.
• Samtidigt är det nödvändigt att dra tillbaka munhörnen och föra dem så nära molarerna som möjligt. Läpparnas hörn ska dras tillbaka i samma riktning och på samma nivå eller vertikala position som ditt ansikte. Hakan ska sticka ut något framåt.
• Håll detta ansiktsuttryck i 30 sekunder. Du ska känna att musklerna i kinderna och munnen sträcker sig. Efter detta, återför ansiktet försiktigt till sitt normala fria läge.

1. Nyp dina kinder. Fortsätt försiktigt, nyp lätt båda kindbenen upp och ner. Denna milda plockning kommer inte att få dina kinder att se fylligare ut, men den kan ge en naturlig lyster till din hud, vilket gör att dina kinder ser ljusare ut. Ljusa kinder ser fylligare ut för blotta ögat än bleka kinder.

2. Återfukta dina kinder. Applicera en fuktgivande ansiktslotion eller kräm på kinderna efter varje dusch och varje gång du tvättar ansiktet. Låt det torka naturligt och tvätta inte bort det med vatten.

   • Hitta om möjligt en mjukgörande kräm. Sådana krämer är utformade speciellt för att lugna huden, de kan inte bara återfukta den, utan också eliminera sprickor eller skador.
   • Även om du duschar på morgonen är det en bra idé att applicera fuktighetskräm på kvällen innan du lägger dig.

3. Använd sheasmör och sockerskrubb. Blanda 1 kopp (250 ml) smält sheasmör med 3/4 kopp (150 g) strösocker tills det är slätt. Denna blandning kan förvaras i kylen tills den blir fast. Applicera sedan på ansiktet efter tvätt med varmt vatten. Låt verka i fem minuter och skölj sedan med varmt vatten.

   • Applicera skrubben med mjuka cirkulära rörelser. I slutet av proceduren, klappa huden torr med en mjuk handduk.
   • Sheasmör är en olja rik på fettsyror, vilket är anledningen till att den hjälper till att förbättra hudens elasticitet på kinderna. Resultatet är hud som ser yngre ut och kinderna fylligare.
   • Socker är en skonsam exfoliering, så den kan användas för att rensa bort de döda hudcellerna på kinderna som får dina kinder att se matta och magra ut.

4. Prova äpplen.Äpplen innehåller många näringsämnen och vitaminer som gynnar huden, så att äta dem och applicera dem externt kan göra underverk. Denna frukt innehåller antioxidanter som vitamin A, B och C, som alla hjälper till att förhindra vävnadsskador och rynkor. Äpplen innehåller också kollagen och elastin, som håller din hud mjuk och fast.

   • Red Delicious och Granny Smith är de bästa sorterna för detta ändamål. Du kan också prova Braeburn.
   • Skär hela äpplet i bitar och använd en puré eller stavmixer för att mosa det ordentligt till en såskonsistens. Applicera denna pasta på dina kinder med mjuka cirkulära rörelser. Låt verka i 15-30 minuter, skölj sedan med varmt vatten. Upprepa dagligen.
   • Ett annat sätt att använda äpplens fördelaktiga egenskaper är att göra en speciell äppeldryck. Kombinera tre äppelskivor med tre morotsrötter och 1/2 kopp (125 ml) citronsaft. Vispa med en mixer tills den är slät. Drick denna juice varje morgon tills du märker resultat.
     • Kalium som finns i morötter hjälper till att förhindra torr hud. Denna grönsak har också antiinflammatoriska egenskaper som återupplivar och tonar huden. Morötter innehåller också höga mängder antioxidanter och vitamin A och C.
     • Citronsaft kan ge din hud en extra dos av vitaminerna A, B och C, samt andra antioxidanter.

5. Använd aloe vera. Applicera aloe vera gel direkt i ansiktet, gnugga in i mjuka cirkulära rörelser. Gör detta i ca 30-60 minuter innan du sköljer av. Upprepa dagligen.

   • Alternativt kan du dricka ett glas (250 ml) aloe vera juice varje morgon tills du märker resultat. Saften måste vara ätbar.
   • Aloe vera minskar inflammation och hjälper till att öka hudens elasticitet.

6. Förbered en blandning av lika delar glycerin och rosenvatten. Denna blandning bör appliceras varje kväll, innan du går och lägger dig. Glycerin och rosenvatten har egenskaper som är välgörande och närande för huden på kinderna.

   • Glycerin hjälper till att hålla huden fuktig, och det kan också påverka celldelningshastigheten.
   • Rosenvatten kan lugna irriterad hud och återfukta torr hud. Den har också milda antiseptiska egenskaper som håller huden på dina kinder ren och frisk utan att torka ut eller irritera.

7. Använd honung. Honung hjälper huden på många sätt. När honung används externt fungerar honung som ett fuktighetsbevarande medel, lockar till sig fukt och förhindrar dess förlust. Som ett resultat ser huden friskare och mer elastisk ut. När honung konsumeras eller appliceras lokalt ingjuter den huden med antioxidanter som skyddar den från skadliga utsläpp och bakterier.

   • Ett av de enklaste sätten att använda honung är att hitta en ekologisk eller naturlig mask med honung som ingrediens. Sådana masker kan vara ännu mer effektiva om de innehåller mjölk, grädde och kefir.
   • Ett annat sätt att använda det är att äta 9 matskedar honung (en matsked innehåller 21 g honung) varje dag.
   • Du kan göra din egen honungsbaserade mask. Blanda 1 tsk (7 g) honung med 1 tsk papayaextraktpasta (cirka 5 g). Applicera denna mask på dina kinder och låt stå i 10 minuter och skölj sedan med varmt vatten.
   • Honung kan också användas till frukost. Blanda 1 kopp (250 ml) mjölk, 1 tesked (5 g) mjukt smör, 1 tesked (7 g) honung, 2 teskedar (10 u) riven ost, 1 msk. sked (6 g) havregryn. Ät den här rätten till frukost på morgonen med apelsinjuice.
     • Mjölk och andra mejeriprodukter tros återfukta och lugna huden, eliminera irritation och rodnad i huden och därigenom förbättra dess utseende.
     • Havregryn kan lindra huden från torrhet och irritation.
     • C-vitamin i apelsinjuice hjälper till att förhindra rynkor och får din hud att se yngre ut.

8. Tillsätt mer oljor. Din hud producerar naturliga oljor (talg eller talg), och naturliga oljor hjälper din hud att se återfuktad, fräsch och frisk ut. Hud på kinderna som har en frisk lyster ger kinderna en naturlig fyllighet. Om din kropp inte producerar tillräckligt med naturliga fetter kommer din hud att lida och dina kinder kommer att se magra ut.

   • Lägg till olja till din kost. Koka med hälsosam och hälsosam olja som olivolja. Du kan också äta hälsosamma nötter regelbundet.
   • Om du bestämmer dig för att applicera oljan lokalt, gör det genom att försiktigt massera in den välgörande oljan i dina kinder efter att du tvättat och skrubbat ansiktet. Använd olika typer av oljor som kokos-, oliv-, mandel- eller avokadoolja.

9. Undvik dåliga vanor. Du bör nämligen undvika att röka och dricka alkohol – det är de faktorer som bidrar till att elasticiteten tappas. När huden tappar elasticitet blir den mindre flexibel och mer mottaglig för miljöfaktorer, vilket gör att kinderna ser ännu tunnare ut.

   • Undvik produkter som innehåller gurkmejapulver. Många hävdar att denna krydda gör huden torr.
   • Applicera solkräm i ansiktet för att skydda huden från skadliga ultravioletta strålar. Solen kan torka ut din hud och få dina kinder att se tråkiga och hårda ut.

Feta kinder - anledningar

Om du snabbt vill gå ner i vikt i kinderna måste du först ta reda på varför de ser fylliga ut. Och först då kommer du att kunna förstå vad som behöver göras för att lösa detta problem.

Ofta är orsakerna till stora kinder:

• Överdriven kroppsvikt.
• Hormonell behandling.
• Obalanserad kost.
• Svullnad på grund av en viss sjukdom.

Ibland kan kinderna och kindbenen förstoras visuellt på grund av ansiktets form, till exempel rektangulära eller runda.

Många kvinnor och män försöker lösa problemet med knubbiga kinder för snabbt. Till exempel letar de efter sätt att ta bort kinder på en vecka. Men det är omöjligt att göra detta på så kort tid, och dessutom är det viktigt att ta hänsyn till alla kroppens egenskaper.

Tyvärr, om du har hälsoproblem eller genomgår en viss behandling, kommer det inte att hjälpa att minska dina kinder med enkla metoder. Dessutom är fett inte alltid orsaken till voluminösa kinder. Svullnader i ansiktet eller hormonell obalans kan också få kindben och kinder att se stora ut. Men om de har blivit oattraktiva på grund av dålig näring och felaktig vård av ditt ansikte, kan allt fixas!

Rätt kost kommer att göra dina kinder mindre

Rätt näring är en garanti för en smal figur. Genom att följa hälsosamma matvanor och känna till dina portionsstorlekar kommer du aldrig att möta problemet med att vara överviktig.

Undvik följande lista över livsmedel och drycker i din kost:

• Alkohol (särskilt öl).
• Snabbkaffe med mjölkpulver.
• Pastöriserade juicer.
• Läckra bakverk.
• Godis.
• Mejeridesserter (glaserad ostmassa, yoghurt, ostmassa).
• Korv och rökt kött.
• Såser (ketchup och majonnäs).

Det är dessa livsmedel som orsakar fylliga och stora kinder. Denna mat innehåller kemisk sammansättning och innehåller mycket kalorier. Därför förvandlas det så lätt i kroppen till fett och deponeras framgångsrikt på kinderna, hakan och andra delar av kroppen.

Följande produkter anses vara mindre farliga, men också skadliga för hälsan:

• Pasta.
• Konserverad mat.
• Ostar (över 30 % fetthalt).
• Potatis.
• Sylt och sylt.

Beroende av ohälsosam mat leder till övervikt. Livsmedel som innehåller mycket kalorier förvandlas till fett, som aktivt kan deponeras på de mest sårbara delarna av vår kropp: ansikte, armar, mage och lår.

Träningspass för viktminskning

Om du har slappa kinder och stora kindben på grund av övervikt, kommer kost- och ansiktsövningar inte att eliminera ditt problem. För att lösa det helt krävs omfattande åtgärder. Fysisk aktivitet och en ordentlig kost kommer att hjälpa till att minska din totala kroppsvikt, vilket också stimulerar minskningen av dina kinder.

Om du är överviktig bör du inte försumma sport, eftersom viktminskning och elasticitet i din ansiktshud beror på dem. Ofta tar kosten inte bort fett från din kropp, utan tar bort vätska från kroppen, vilket leder till kortsiktig viktminskning. Dessutom, efter att ha gått ner i vikt enbart genom kosten, riskerar du att få slappa, slappa kinder och kindben. Och allt för att vederbörlig uppmärksamhet inte ägnades åt sport.

För att gå ner i vikt behöver du utföra fysisk aktivitet som bränner fett. En av dessa är konditionsträning. Det rekommenderas att göra det i 20 minuter om dagen, konsekvent 3-4 gånger i veckan. Efter cardio bör styrkeövningar utföras - 20 och stretching - 5-7 minuter.

Massage och gymnastik för ansiktet

Hur går man ner i vikt i kinderna med massage och ansiktsövningar? En av de effektiva metoderna är Zogans föryngrande teknik. Författaren till denna massage är en kvinna från Japan, Yukuko Tanaka.

Förutom hur man tar bort kinderna, hjälper denna teknik till att snabbt återställa hudens elasticitet och fasthet. Vad säger Yukuko Tanaka själv om sin uppfinning? Det är vad:

"Efter 25 år går vår hud mjukt in i åldringsstadiet. Vad ser vi? De första rynkorna, mattheten och slapp hud dyker upp. Zogan massage erbjuder följande fördelar för ditt ansikte:

• Eliminerar svullnad.
• Avslappnar ansiktsmusklerna.
• Lindrar svullnad.
• Tar bort mörka ringar under ögonen.
• Lugnar huden.
• Minskar rynkor.
• Bildar korrekta ansiktskonturer (eliminerar dubbelhakan, gör kindbenen uttrycksfulla)."

Därför, om du inte vet hur du visuellt minskar dina kinder och gör det snabbt, se till att prova denna massage. Spendera bara 5-7 minuter om dagen på denna procedur. Ett behagligt resultat märks efter två veckor.

Hur man gör Zogan massage korrekt, se vyn nedan.

Ansiktsövningar hjälper också till att förbättra hudens tillstånd och minska utseendet på kinder och kindben. Vilka övningar behöver du göra för att uppnå denna effekt? Se videon nedan.

I vilka fall ska du inte massera:

• Hudutslag.
• Cuperosis.
• Högt blodtryck.
• Öppna sår i ansiktet.
• Förkylningar.
• Botox-injektioner.

Kontraindikationer för ansiktsgymnastik:

• Generell svaghet.
• Hypertoni.
• Yrsel.
• Kosmetiska injektioner (Botox).
• Plastikkirurgi i ansiktet (efter 2 års operation är gymnastik tillåten).
• Dysfunktion av ansiktsnerven.

Om du inte vet hur man krymper kinderna hemma, kom ihåg att för detta ändamål måste du göra ett antal saker:

• Behåll rätt näring.
• Träning.
• Utför massage och ansiktsövningar.

Och först efter att ha följt ovanstående metoder kan du uppnå ett bra resultat.

För att lära dig hur man tar bort kinderna på en man och en kvinna hemma, titta på videon nedan.

Ack. Med åldern tappar ansiktet tydliga konturer och slappa kinder uppstår. Även om du heter Michael Douglas eller Susan Sarandon, frågar shrews inte om lov och påtvingar helt enkelt sitt företag.

Annonsen försäkrar att det inte alls är svårt att bli av med slappa kinder - använd bara kräm X och serum Y, och om du lägger till mask Z till dem kommer ditt barnbarnsbarn att avundas din ungdomliga skönhet! Låt oss ta reda på om detta är sant och vilka metoder för att åtgärda problemet verkligen fungerar.

För att lösa problemet måste du först förstå varför dina kinder hänger.

Video

Var kommer bulldogkinderna ifrån?

Den första frågan att besvara är vad som orsakar problemet. Det finns tre huvudsakliga skäl.

För det första, Subkutant fett deponeras i kindområdet.

Därför, ju mer fettvävnad i ansiktet, desto tyngre kinderna, och desto mer hänger de. Sådana käkar kan dyka upp även i ungdomen. I det här fallet är det möjligt att ta bort bulldogkinder om du går ner i vikt.

För det andra, Kindområdet är ett slags "lager" där reserver av ansiktsfettvävnad lagras. Detta lager - Bishas påsar - är samma fettdepå som låren eller magen. Och till skillnad från subkutant fett är Bishs klumpar nästan omöjliga att gå ner i vikt - de kan bara tas bort.

Men det finns också tredje skälet- ålder. Efter cirka 30 år i kroppen kollagenproduktionen minskar och elastan, som höll huden tonad. Läderramen, som har blivit otillräckligt tät, hänger ihop och huden på kinderna (ofta under tyngden av Bishs klumpar) rör sig ner och bildar ett fult veck.

Ur biologivetenskapens synvinkel är allt klart - i den här åldern, enligt Moder Natur, har en kvinna redan fyllt sina funktioner: hon charmade en lämplig man och födde ett barn, vilket betyder att kollagen inte kan längre vara bortkastade. Men eftersom vi är helt oense med naturen i detta avseende, uppstår en logisk fråga: vad ska man göra?

I detta material kommer vi att utvärdera effektiviteten av populära metoder för att förebygga och eliminera käkar - från fri till radikal plastikkirurgi.

Hur man själv tar bort bulldogkinder i ansiktet

Om slappa kinder är förknippade med överflödigt fett, är uppgiften klar: du måste ta bort överflödigt fett. Dessutom, med en framgångsrik kombination av omständigheter, kan resultatet erhållas även hemma: till skillnad från låren eller överarmarna går ansiktet ner i vikt ganska snabbt. För att starta processen måste du se över din kost och öka din fysiska aktivitet.

Expertkommentar:

Vi säger ett rungande "ja" till frukt och grönsaker, fisk och skaldjur, magert kött, mejeriprodukter och spannmål. Bakverk, godis, fet, rökt, salt mat, snabbmat - ett rungande "nej". Lägg till morgonträning, dans eller jogging i parken till din nya diet – och om några månader kommer din ansiktsform att förändras avsevärt.

Drick mycket rent vatten

Bulldog kinder är fettvävnad som har den obehagliga egenskapen att hålla kvar vätska och öka i storlek. För att bli av med svullnad i kindområdet måste du dricka upp till 3 liter rent vatten och minimera saltintaget. Socker har en liknande effekt och bör också begränsas.

Hur man fixar slappa kinder med smink

Dekorativ kosmetika kan inte dra åt slappa kinder, men de gör dem mindre märkbara.

Regel #1. För att korrigera ett ansikte med bulldogkinder med smink måste du visuellt distrahera uppmärksamheten från dem.

Ett enkelt system hjälper dig:

• mörk eyeliner (efter 45, ge företräde till bruna snarare än svarta nyanser),
• dubbla lager mascara på ögonfransar,
• rouge som perfekt matchar tonen i ditt ansikte.

Regel #2. Mörka nyanser minskar visuellt det område som de appliceras på.

Borsta därför försiktigt bronzerborsten över underkäken och i hak-halsområdet efter att du har gjort din makeup. På så sätt kommer du visuellt att dölja slapp hud och anpassa den i ton med skuggan under underkäken. Jowls kommer visuellt att smälta samman med denna skugga, men kom ihåg känslan av proportioner!

Linjen i underkäken korrigerad med bronzer kommer att smälta samman med skuggan under hakan och visuellt befria ansiktet från små käkar.

Gymnastik för slappa kinder

Övningar mot hängande kinder, som övningar för kroppen, är utformade för att stärka ansiktsmusklerna.

Pussa ut kinderna kraftigt och räkna till fem, släpp ut luften genom spända läppar.

Håll en penna mellan dina läppar och skriv aktivt alfabetet i luften, från A till Ö. Känn hur musklerna i ansiktet och halsen fungerar.

Om att göra övningar mot hängande kinder verkar tråkigt för dig, kan du börja måla riktiga dukar genom att hålla penseln med läpparna. På bilden: konstnären Mariam Pare på jobbet.

Varje övning måste utföras dagligen.

Expertkommentar

Effektivt förebyggande av käkar - vad är det?

Det har vi redan sagt rakade kinder bildas 60% på grund av felet i "paket" av fettvävnad - Bisha-klumpar.

Expertkommentar:

Hur man lyfter slappa kinder utan operation

Om hängningen av vävnaderna redan är märkbar, gå till spegeln och utför ett enkelt experiment. Dra huden i kindbensområdet något uppåt. Du kommer att se bulldogkinder försvinna som genom ett trollslag.

Naturligtvis finns det ingen magi här, och hemligheten är enkel: hängande vävnader måste lyftas, och ansiktskonturen kommer att bli mycket yngre, tydligare och vackrare.

För detta ändamål, injicera i kindbensområdet plasmafiller eller tät hyaluronsyragel Belotero. Kindbenen fylls ut, blir högre, ansiktsvävnaderna återgår till sin rättmätiga plats och de första käkarna försvinner, som om de aldrig funnits.

Ger en liknande effekt installation av ett zygomatiskt implantat, men denna procedur kräver operation.

Andrey Iskornev på jobbet. Förberedelse (märkning) och genomförande av Celebrity Lift - stjärnkindlyftet med Radiesse och Belotero geler.