الوجه الحقيقي للمرأة حسب الأبراج. نحن نخلع أقنعةنا. أن نصبح أنفسنا يتم تحقيق القضاء على التوتر العضلي والكتل والمخاوف عند استخدام مجموعة من التقنيات المتعددة من خلال

يروي الكاتب الشهير ومقدم البرامج التلفزيونية ومؤلف عدد من الكتب عن سيكولوجية التواصل، أندريه ماكسيموف، الذي أنشأ نظام الاتصال الخاص به، والذي لا يساعد الناس على التخلص من الشعور بالوحدة فحسب، بل يغير أيضًا نظرتهم للعالم، كيفية إزالة القناع من محاورك وماذا تفعل بعد ذلك.

نعلم جميعًا عبارة شكسبير الشهيرة: يقولون إن العالم كله عبارة عن مسرح، فيه النساء والرجال - جميع الممثلين.

يكتب أحد أشهر الأطباء النفسيين في عصرنا، إيفريت شوستروم، عن هذا الأمر بشكل أكثر قسوة: "المفارقة التي يواجهها الإنسان المعاصر هي أنه، كونه ليس كائنًا ذكيًا فحسب، بل كائنًا متعلمًا أيضًا، فإنه يدفع نفسه إلى حالة من اللاوعي والقلق". مستوى منخفض من الحيوية... نحن نرتدي عادةً قناعًا أو آخر – كل شخص لديه العديد منها – ونشارك في الحفلة التنكرية العامة، ونسميها الحياة.

هذا رائع، ولكن يبقى السؤال: لماذا نفعل هذا؟ ندرك أننا في كثير من الأحيان - إن لم نقل باستمرار - نتصرف بطريقة غير صادقة، ونخدع أنفسنا والآخرين، ونادرًا ما نفكر في السؤال: لأي غرض نلعب؟ لقد اعتدنا على حقيقة أن الحياة عبارة عن حفلة تنكرية، ولم نعد نسأل أنفسنا حتى: لماذا نرتدي قناعًا بالفعل؟

ما هي أنواع الأقنعة الموجودة وما هي استخدامها؟

أقنعة الكرنفال. يبدو أنهم يحولون الشخص إلى مخلوق آخر. يحب الأطفال هذه الأقنعة: فهم يحبون أن يتحولوا في ثانية واحدة إلى قطة صغيرة أو سبايدر مان. حرفيًا، في ثانية يمكنك أن تصبح شخصًا آخر، وليس من أنت حقًا.

أقنعة الفارس. أقنعة حراس المرمى. أقنعة للسباحة في الماء. كلهم لا يخدمون تحويل شخص إلى شخص آخر، ولكن لحمايته.

يجمع هذا القناع غير المرئي الذي نرتديه كل يوم بين هاتين الخاصيتين: القناع يحولنا إلى شخص آخر من أجل حمايتنا. بمعنى آخر: يلعب الإنسان دورًا لأنه يخاف من شيء ما. ما الذي يخاف منه بالضبط؟

أي شخص يخاف من التعرض للإهانة.

ماذا يعني ذلك؟ إنه يخشى أن يخبروه، ويشيروا إليه، ويظهروا، ويلمحوا، ويثبتوا أن مكانه ليس حتى في مركز الحياة.

عندما يرتدي الرئيس قناع القائد الصارم، فهو يخشى ألا ينظر إليه مرؤوسوه على أنه رئيس وقد يسيئون إليه. عندما ترتدي فتاة في الحب قناع اللامبالاة، فإنها تخشى أن تتعرض للإهانة إذا كانت صادقة. عندما يرتدي رئيس النادل في أحد المطاعم قناع المضيف المضياف، فإنه يخشى ألا يعجبك المطعم، ولن تأتي إلى هنا مرة أخرى وسيشعر بالإهانة. وهذا الخوف أكبر وأعمق من الخوف من أن يخسر المطعم المال بسبب عدم حضورك. عندما يرتدي الطفل قناع التواضع والطاعة، فإنه يخشى أن يتعرض للعقاب. عندما يرتدي شخص ما، عند التواصل معك، قناعًا رائعًا، يحدث هذا غالبًا لأنه خائف: ستفهم أنه ليس رائعًا في الواقع، وسوف تسيء إليه.

بوعي أو بغير وعي، سواء كنا ندرك ذلك أم لا، نحن جميعًا خائفون من عدوان العالم. نحن نخشى أن يُظهر لنا العالم مكاننا - في مكان ما على هامش الحياة.

يمكن التعبير عن هذا الخوف بالوقاحة المفرطة أو بالتواضع المتفاخر - وهذا لا يغير الأمور. الجذور هي نفسها.

ما هو القناع الذي يضعه الإنسان على نفسه؟

مجازيًا، فهو مصنوع من الشمع: يبدو صلبًا، ولكن يذوب بالحرارة بسهولة.

لذا، فإن القناع الذي يرتديه الشخص يمكن أن يذوب بالحرارة. كيف يمكننا أن نظهر هذا الدفء؟ جعل الشخص يشعر وكأنه مركز العالم.

هو الأهم. تصرف وتحدث مع الشخص بطريقة يفهمها: فهو الآن أساس عالمك ومركزه.

لقد تحدثنا كثيراً عن كيفية تحقيق ذلك، ولن نكرر أنفسنا.

يمكننا مجاملة الشخص.

علاوة على ذلك، نحن نحب أن نفعل ذلك. يبدو لنا: لا يوجد شيء أسهل من مجاملة الناس.

هذا خطأ. إن تقديم المجاملات أمر صعب للغاية بل وخطير.

نظرًا لأن الشخص الذي يرتدي القناع يتوقع عدوانًا من العالم، فيمكنه بسهولة رؤية السخرية في مجاملتك، مما سيجعل قناعه أقوى.

إذا قررت مجاملة محاورك، عليك أن تتذكر: تنقسم المجاملات إلى صادقة وتلك التي تتداخل مع التواصل، وأحيانا تدمره.

تذكر: إن تقديم مجاملة جميلة يعتبرها محاورك صادقة هو فن لا يتقنه سوى القليل. من المنطقي اللجوء إلى المجاملات فقط إذا كنت مقتنعاً بأنك خبير في هذا الفن.

يمكننا طرح الأسئلة التي تجعل الشخص الآخر يتذكر. أولاً، مثل هذه الأسئلة، كما قلنا من قبل، "تخفف" الشخص، وتجعله يفكر في الأشياء الجيدة، وبالتالي تساعد في إزالة القناع.

ثانيا، تظهر مثل هذه الأسئلة أنك مهتم بنظيرك، فأنت مهتم بحياته، فأنت مهتم به كشخص.

هل هذا يعني أننا عندما ننزع القناع عن شخص ما، علينا أن ننسى الأسئلة التي تجعلنا نفكر؟

مستحيل!

كثيراً ما نرى على شاشة التلفزيون أو نسمع في الراديو مسؤولين يجيبون على أسئلة الصحفيين بأجوبة معدة مسبقاً. يتحدثون كما لو لم يكن بالكلمات، ولكن في مجموعات من الكلمات.

وفي هذه الحالة، يتبين أن المقابلة رسمية، ولا تقدم أي معلومات، أي أخبار مفيدة و/أو مثيرة للاهتمام.

يمكن أن يحدث هذا عندما تتحدث مع رئيسك في العمل، أو مع صديق، أو مع زوجتك، أو مع طفلك... نعم، مع أي شخص!

في الواقع، تحدث فضائح عائلية عندما ترتدي الزوجة والزوج أقنعة معينة (كقاعدة عامة، أقنعة الأشخاص الذين تعرضوا للإهانة) ويطرحون على بعضهم البعض أسئلة يعرفونها ويعرفون الإجابات عليها جيدًا.

لكي تحول فضيحة عائلية إلى مقابلة، فأنت بحاجة إلى أسئلة تجعلك تفكر.

لقد اضطررت للحديث مع السياسيين أكثر من مرة، ولاحظت تلك الأسئلة البسيطة: "كيف؟"، "لماذا؟"، "لماذا قررت هذا؟" - اجعلهم أولا يتوقفون عن تدفق الكلام، ثم يفكرون، ثم يطير القناع نفسه عن وجوههم.

يقول الرئيس: “الأزمة الاقتصادية. لا أستطيع زيادة راتبك لأنه لا يوجد ما يكفي من المال. ويمكن الرد على ذلك بسؤال مهذب: "هل يعني هذا أنه ليس علي أن أفعل أكثر مما فعلت مقابل راتبي القديم؟"

يقول الطفل: لا أستطيع العودة من المدرسة إلى المنزل والجلوس فوراً لتلقي الدروس. أنا متعب". ابتسمت: "فهمت. تخيل الآن أنك أنت ولديك طفل لا يقوم بواجباته المدرسية. ماذا ستفعل؟ هل ستتركه وشأنه؟ ولكن بعد ذلك سيحصل باستمرار على علامات سيئة ويبقى في النهاية للسنة الثانية. كيف تكون؟".

الأسئلة التي تجعلك تتذكر تذوب القناع.
الأسئلة التي تجعلك تفكر، قم بتمزيق القناع.

وهنا عليك أن تتنقل بنفسك: متى وما هي الأسئلة وكيف تطرحها.

لذلك، يمكن إزالة القناع غير المرئي من محاورك بطرق مختلفة.

ومع ذلك، يجب أن نتذكر: إذا فعلت في المستقبل شيئًا يثير عدم ثقة محاورك، وقام بوضع القناع مرة أخرى، فلن تكون هذه حماية مصنوعة من الشمع، ولكن، على سبيل المثال، مصنوعة من الحديد الزهر و فُولاَذ. وستكون إزالته أكثر صعوبة من الأولى.

دعونا معرفة ذلك.

نحن نعيش في عالم عدواني إلى حد ما. من الواضح، عندما تأتي إلى محاورك، إذا لم يتوقع منك العدوان، فهو يفترض أنه قد يكون هناك.

لقد قدمت مجاملة. لقد ابتسمت. لقد طرحت سؤالاً حول نظيره إلى ذكريات جميلة وأقنعه أنك مهتم بحياته.

بمعنى آخر: لقد تمكنت من إثبات أنك لست عدوانيًا. ينزع سلاح المحاور: ينفتح عليك. يزودك بالمعلومات التي أتيت من أجلها بالضبط.

وفجأة تضربه. سؤال غبي ومحدد (سنتحدث عنهم أدناه). أو مجاملة غير صادقة. أو رغبة صريحة في معرفة شيء عن محاورك يخفيه بشكل قاطع ...

ولكن من يدري، لا تزال هناك طرق وفرص عديدة لتدمير الثقة؟..

يشعر المحاور بالخداع: لقد شعر وكأنه مركز العالم، وفجأة هذا...

ومن الواضح أنه سيبدأ في الدفاع عن نفسه مرة أخرى. ومن الواضح أيضًا أن هذا الدفاع الثاني سيكون أكثر جدية وقوة من الأول. هل من الضروري دائمًا إزالة القناع عن محاورك أم أنه من الأسهل أحيانًا عدم ملاحظة ذلك؟

قبل أن تحدد لنفسك مهمة إزالة القناع من الشخص الذي تجري المقابلة معه، يجب أن تفهم جيدًا ما إذا كنت بحاجة إلى القيام بذلك أم لا.

في جوهرها، يتم صياغة هذا السؤال على النحو التالي: لتلقي المعلومات، هل هو أكثر ملاءمة وأكثر ربحية وأصح لرؤية وظيفة اجتماعية أو شخص حي أمامك؟

لا يمكننا التحدث عن إزالة القناع إلا إذا رأيت شخصًا حيًا أمامك.

لقد أوقفك مفتش شرطة المرور. يرتدي دائمًا قناع أهم رئيس في العالم. في أغلب الأحيان، يكون اللعب معه في هذا الدور أسهل من قضاء وقت طويل في خلع قناعه.

لقد جاء إليك أحد المرؤوسين الذي لا يقوم بعمله بشكل جيد. يلعب دور الخادم، مستعد لأي شيء. إذا كنت تريده أن يقوم بعمله بشكل جيد وواعي، فسيتعين عليك العمل على جعله يخلع قناعه، ويصل إلى أعماق إنسانيته، وبالتالي التأثير عليه. فإذا كان يكفيك أنه يؤدي مهامه بشكل رسمي وواضح، فلا داعي للقيام بكل هذا.

أنت على وشك إجراء محادثة جادة (مقابلة) مع طفلك، تحدث عن أدائه الأكاديمي. يخشى الطفل أن يسيئ إليه والديه، ويلعب بصراحة دور الطالب المذنب. مرة أخرى، الأمر متروك لك لتقرر: هل تحتاج إلى محادثة إنسانية جادة مع طفلك أم أن "المؤخرة" الرسمية كافية.

يبدو من المثير للاهتمام بالنسبة لي أن جميع المدن الشهيرة تقريبًا ترتدي أقنعة - وهذه فكرة عامة عنها، وهي أسطورة معينة تم إنشاؤها، على سبيل المثال، عن موسكو وباريس، وعن القدس ولندن، وعن نيويورك وريو دي جانيرو...

هل ترغب في التعرف على المدينة - الحصول على معلومات منها - أم أن النظرة العالمية المألوفة كافية بالنسبة لك؟ هذا هو اختيارك.

ولكن إذا كنت تريد إجراء مقابلة مع مدينة ما، فعليك أن تطرح على سكان المدينة أسئلة ستجعلك تفكر. لماذا يوجد مثل هؤلاء الناس ومثل هذا الحشد هنا؟ ماذا عاشت هذه المدينة وكيف خرجت من هذه التجارب؟ لماذا يجلس الناس في مطاعم ميونيخ ويتحدثون بشكل مختلف عن مطاعم موسكو؟

إن المقابلة مع مدينة مشهورة - مدينة لها أسطورة - هي دائماً إزالة قناعها.

وعندما تتحدث إلى نفسك - هل يجب عليك أيضًا أن تخلع قناعك؟

إذا كانت المحادثة مع نفسك يجب أن يسبقها إزالة القناع، فهذا يعني أن حياتك تتطور إلى درجة مأساوية أنك بحاجة ماسة إلى تغيير شيء ما في نفسك وفي الحياة.

يبدو لي أن الحاجة إلى إزالة القناع عن النفس ليست مشكلة، بل تشخيص.

إذا لعب الإنسان دوراً أمام نفسه، فهذا يعني أنه لا يثق بنفسه على الإطلاق. ومن يثق إذن؟

خلق الله (الطبيعة) الإنسان بوجه معين. لقد صنع القناع بنفسه خوفا من أن يتعرض للإهانة.

إذا نما القناع على الوجه بحيث لا يمكن تمزيقه، فإن الشخص يتوقف عن أن يكون إنسانا حقا: لقد خلقه الله (الطبيعة) بشكل مختلف.

هل تواجه صعوبة في التعامل مع هذه المشكلة؟ هذا يعني أنك بحاجة إلى الاتصال بأخصائي أو أصدقاء. لكن التعايش مع مثل هذا التشخيص أمر خاطئ.

كثير من الناس مقتنعون أنه من أجل إزالة قناع الشخص، عليك أن تسأله أسئلة حادة وغير سارة. مثل هذه الأسئلة تكشف الشخص.

هو كذلك؟

هل يجب أن تسأل أسئلة صعبة؟

نذهب إلى رئيس DEZ لمعرفة سبب عدم إجراء الإصلاحات الموعودة عند مدخلنا. أو نذهب إلى رئيسنا لنسأل لماذا لا يتم دفع المكافأة الموعودة. أو نذهب إلى طفلنا لنفهم سبب تغيبه عن المدرسة. ما الذي نهيئ أنفسنا له؟ ما هي الأسئلة التي نقلبها في رؤوسنا؟ حتى لو كنا في هذه اللحظة لا نتنبأ بالمستقبل، بل نستعد له، فما هو نوع المستقبل الذي نستعد له؟

دعونا نتفق على أننا غالبا ما نفترض ما يلي: سأسأل رئيس DEZ، هل يفهم أنه يتلقى راتبا من ضرائبي، وبالتالي فهو ملزم بمساعدتي؟ سأسأل مديري عن رأيه: هل من الممكن العمل بشكل طبيعي إذا كان أحد المرؤوسين لا يثق في رئيسه؟ هسأل طفلي إذا كان فاهم أنه إذا غاب عن المدرسة سيبقى سنة ثانية؟

نحن لا نجهز أنفسنا للصراع بهذه الطريقة فحسب، بل نتوقع أيضًا طرح أسئلة من شأنها "إغلاق" المحاور أمامنا ولن تسمح لنا بالحصول على المعلومات التي نحتاجها منه.

ففي نهاية المطاف، ما هي الأسئلة الملحة في جوهرها؟

هذه أسئلة هجومية، أسئلة نهاجم بها محاورنا.

ماذا يفعل الإنسان عندما يتعرض للهجوم؟

محمية، مغلقة.

لماذا نطرح أسئلة صعبة؟

لأننا نريد أن نقول: "مرحبًا، هذا أنا!" نتوقع أن نظهر "روعتنا" وشجاعتنا وأصالتنا.

وربما سننجح حتى. من المحتمل أنه بعد هذه البداية للمحادثة سنشعر بقوتنا وأهميتنا.

لكن الحصول على معلومات من شخص مغلق يكاد يكون مستحيلاً.

هل هذا يعني أنه لا ينبغي عليك طرح أسئلة صعبة على الإطلاق أثناء المحادثة؟

بالطبع، يمكن قول شيء واحد: لا ينبغي أن يبدأ التواصل أبدًا بأسئلة ملحة.

ومع ذلك، أثناء المحادثة (المقابلة)، هناك مواقف عندما لا يوفر لك المحاور، على الرغم من كل جهودك، المعلومات اللازمة أو حتى لا يجيب على أسئلتك بشكل قاطع.

عندما يتم استخدام جميع الطرق الأخرى للحصول على المعلومات - وفي هذه الحالة فقط - يمكنك استخدام الاستفزاز.

لا يمكن أن ينشأ الاستفزاز في المقابلة إلا نتيجة لمحادثة غير ناجحة.

الاستفزاز في المقابلة هو وسيلة لإجراء محادثة تتعمد فيها إثارة غضب المحاور، على أمل أن يساعد ذلك في الحصول على المعلومات اللازمة.

لا يمكنك طرح جميع أسئلتك الملحة على رئيس قسم الطوارئ أو رئيسك في العمل أو طفلك إلا إذا شعرت بعدم معنى المحادثة الجارية وشكلياتها.

سأقدم مثالا من ممارستي التلفزيونية الخاصة.

منذ زمن طويل، ربما أكثر من عشر سنوات، كان لي مغني الروك الشهير كونستانتين كينتشيف على الهواء في برنامج "Night Flight".

من الواضح أن المحادثة معه لم تكن تسير على ما يرام: لقد أجاب على جميع الأسئلة على مضض، بتكاسل، كما لو كان يقدم لي معروفًا.

أدركت أن المحادثة لم تكن تسير على ما يرام، فسألته:

- أخبرني، ألا تريد التحدث معي؟

السؤال استفزازي بشكل واضح.

رد كينشيف متفاجئًا:

- لا اريد.

- لماذا قدمت؟ - انا سألت.

— قال المنتج أننا بحاجة إلى الإعلان عن الرقم القياسي الجديد.

أظهر Kinchev قرصًا جديدًا.

ولكن كشخص ذكي بلا شك، أدرك أن الوضع كان غير سارة وخطأ أنه بدا، كما يقولون، وليس comme il faut. ولم يكن أمامه خيار سوى الاستعداد. ثم سارت المحادثة بشكل طبيعي.

السؤال الحاد وغير السار والاستفزازي هو سلاح خطير. وكما هو الحال مع أي سلاح خطير، في محادثة (مقابلة)، يجب استخدامه نادرا وبقوة. عندما لا تنجح الطرق الأخرى للحصول على المعلومات.

هذا هو السلاح الذي - ربما - سوف تمزق القناع عن محاورك. فقط قم بتمزيقها.

ولكن إذا فشل الاستفزاز، إذا لم يكشف عن المحاور، فسوف يغلقه إلى الأبد. المحادثة يمكن أن تنتهي.

إنه شيء واحد عندما يرتدي الشخص قناعًا، وكما ترى، فإن الأمر مختلف تمامًا عندما يكذب.

كيف تتعرف على أن محاورك يكذب وماذا تفعل في هذه الحالة؟

لقد صمم الله (الطبيعة) الإنسان بشكل مثير للاهتمام لدرجة أنه من غير المناسب له أن يكذب.

جادل الكلاسيكي بأن قول الحقيقة أمر سهل وممتع. وعليه: فالكذب صعب وغير سار.

إن حقيقة أنه من الصعب وغير السار على الشخص أن يكذب تشير إلى أن الكذب أمر غير طبيعي.

تذكر أن بطلة الفيلم الرائع "صيغة الحب" جادل جورين زاخاروفا: عندما يحبون، يمكنك أن ترى؟

وبإعادة صياغة هذه الصيغة، يمكننا أن نقول بأمان: عندما يكذبون، فهذا واضح.

على وجه التحديد، لأنه من غير الطبيعي أن يكذب الشخص، فمن المؤكد أنه سوف يتخلى عن نفسه.

وفجأة يصبح الشخص شديد الانفعال، وتبدأ عيناه بالتجول، وتظهر فترات التوقف في الكلام، الأمر الذي لا يفاجئك فحسب، بل يزعج المتحدث نفسه بشكل واضح. يبدأ بالتململ في كرسيه، وكأنه غير مرتاح في الجلوس.

أو على العكس من ذلك، سيبدأ في التحدث بإلهام مفرط، شفقة، لكن عينيه تبدو خائفة بعض الشيء.

التقيت في حياتي بعدد قليل جدًا من الأشخاص الذين يعرفون كيف يكذبون، كما يقولون، بشكل عضوي. هم. لكن لحسن الحظ أنهم ليسوا الأغلبية.

باختصار، إذا كنت منتبهاً لنظيرك، فسوف ترى بالتأكيد أنه يكذب.

لقد قلنا بالفعل أكثر من مرة أن المقابلة يتم إجراؤها بواسطة شخص حر. وعندما يبدأ في التخيل أو الكذب بشكل مفرط، يبدو أنه مأسور بأوهامه الخاصة، وأكاذيبه الخاصة.

أي نقص في الحرية هو حالة غير طبيعية. عندما يبدأ شخص ما فجأة في التصرف بشكل غير عادي، يجب أن ينبهك هذا.

تمت كتابة كتب كاملة حول كيفية التعرف على الكذب. لكن الكتب مكتوبة عن كل شيء!

في الواقع، في معظم الحالات، تشعر بأكاذيب الشخص.

شيء آخر: من أجل فهم مكان الكذب، وأين الحقيقة، لم تعد الإشارات غير اللفظية كافية.

يمكن لحارسنا أن يساعدنا هنا – أسئلتنا.

إذا كنت تعتقد أن أحد الأشخاص يقدم لك معلومات كاذبة، فحاول أن تسأله ما يسمى بالأسئلة المغلقة، أي تلك التي تتطلب إجابة واضحة: "نعم" أو "لا"، أو تلك التي تتطلب إجابة محددة.

كقاعدة عامة، عندما يتم دفع شخص ما، كما يقولون، إلى الحائط ويطرح أسئلة يجب عليه الإجابة عليها بشكل لا لبس فيه، يصبح من الصعب عليه أن يكذب ويراوغ.

أنت بحاجة إلى إجراء مقابلة مع طفلك حول ما إذا كان قد تغيب عن المدرسة اليوم أم لا. كقاعدة عامة، في هذه الحالة، نأتي من بعيد، ونبدأ بالسؤال: - كيف كانت المدرسة اليوم، ما الجديد... يمكن للطفل أن يقول الكثير من الأشياء.

يمكنك أن تفعل الأشياء بشكل مختلف.

انت تسأل:

- هل تغيبت عن المدرسة اليوم؟

"لا،" يقول طفلك.

لكن من مظهره تفهم أن هذا غير صحيح.

سلسلة من الأسئلة المحددة: "كم عدد الأطفال في الفصل اليوم؟"، "ما هي الدروس الموجودة هناك؟"، "ماذا تناولت على الإفطار؟" - إجباره على الاستسلام.

إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات من شخص ما، فلا يجب أن تتظاهر وكأنك لا تلاحظ أنه يكذب.

الشخص الذي ضبطته يكذب مرة واحدة أثناء المحادثة لن يكذب عليك مرة أخرى على الأرجح.

قد يصبح عصبيا لفترة من الوقت. حتى أنه قد يقاطع المحادثة.

ولكن إذا استمر، فسوف يقول الحقيقة.

الشخص المقتنع بأنك لا تفهم أنه يكذب سيستمر في القيام بذلك. وهذا يعني أن المقابلات كوسيلة للحصول على المعلومات لن يكون لها أي معنى.

يرتدي جميع الناس نوعًا من الأقنعة. بالنسبة للبعض، يبدو الأمر مألوفًا وأكثر هدوءًا، لكن بالنسبة للآخرين، أجبرته الحياة. اتضح أن علامات الأبراج المختلفة لها صور مختلفة. دعونا نكتشف ما تخفيه النساء تحت أقنعتهن!

توقعات دقيقة من منجم محترف.

امرأة برج الحمل

عندما يظهر برج الحمل، يفهم الجميع أن أمامهم امرأة قوية ومستقلة، وأحيانا غاضبة وعدوانية. في الواقع، يوجد تحت القناع طفل مهجور، نسيه الجميع. بهذه الطريقة يخفي برج الحمل تجاربه ومشاكله السرية.

امرأة برج الثور

في المظهر، امرأة برج الثور هي سيدة شابة لطيفة وهادئة ومتوازنة. ومع ذلك، هذا مجرد قناع. في الواقع، داخلها هناك عواطف حقيقية، والتي تخافها وتخفيها بعناية. برج الثور لا ينشر العواطف أبدًا. من الأسهل عليها الانتظار حتى تهدأ العاصفة من تلقاء نفسها. مثل هذه الانفجارات تخيفها.

امرأة الجوزاء

الجوزاء لديه صورة سيدة شابة مرحة وخفيفة وخالية من الهموم. كما تفهم، هذا مجرد مظهر. إن مواليد برج الجوزاء في الواقع متوترون للغاية ومضطربون. لديهم الكثير من المشاكل التي لا يشاركونها مع أي شخص.

امرأة السرطان

كما تعلم فإن المرأة السرطانية هي أم أبدية. إنها تهتم بالجميع، وتحب الجميع، وتهتم بصدق بشأن الجميع. حسنًا، الأم تيريزا، لا أقل من ذلك. في الواقع، يفعل السرطان ذلك بحسابات باردة. إنها ماكرة جدًا ولا تفعل أبدًا أي شيء لا يفيدها. عليك أن تكون حذرا للغاية معها.

امرأة ليو

صورة اللبؤة هي شخص ملكي فخور ومستقل. إنها تمشي دائمًا ورأسها مرفوعًا وتنظر للجميع بنظرات متعجرفة. كما تعلمون بالفعل، هذا مجرد قناع. في أعماقها، اللبؤة مخلوق ناعم ولطيف. عليك أن تداعبها مثل القطة، وتمطرها بالمجاملات، وبعد ذلك ستكون سعيدًا.

امرأة العذراء

يتظاهر برج العذراء بأنه سيدة مناسبة. من المفترض أنها صادقة ومباشرة، فهي لا تحتاج إلى أشياء شخص آخر. ولكن إذا كانت عينها على رجل، فصدقني، ستحقق هدفها. ولا يهم أن يكون هذا الرجل مشغولاً، وشغفه هو صديقة برج العذراء! هذا هو نوع الخداع الذي يجب أن يحذر منه برج العذراء. خلاف ذلك، لن يكون لديك الوقت لتغمض عينك، وسوف تترك يديها العنيدتين بالفعل!

امرأة الميزان

تعطي مواليد برج الميزان انطباعًا بأنها نساء واثقات من أنفسهن ويتمتعن بالنظام والتوازن في كل مكان. في الواقع، إنه مجرد قناع. الميزان قذر للغاية. غالبًا ما يفسرون الفوضى على أنها فوضى إبداعية. بالإضافة إلى ذلك، لا يعرف المقاييس كيفية حل مشاكلهم بشكل مستقل. غالبًا ما يبحثون عن شخص سيحل لهم المشاكل.

امرأة العقرب

لقد اعتدنا على رؤية برج العقرب على أنه صارم وقوي وقوي الإرادة. في الواقع، هذا أرنب رقيق مكرس لشريك واحد طوال حياته. يمكن أن نهنئ بصدق الرجال الذين تمكنوا من الفوز بهذا الحبيب. إنهم محظوظون جدًا!

امرأة القوس

تخلق القوس المظهر بأنها امرأة مستقلة وفخورة وضليعة في أي قضايا يومية. لكن هذه صورة مرة أخرى. إنه مجرد حلم القوس أن يكون هكذا. في أعماقها هي سيدة شابة متذمرة وضعيفة تحب الشكوى من مصيرها.

امرأة الجدي

تبدو هادئة، لكنها في الواقع شابة متقلبة وعنيدة للغاية. إنها دائمًا غير سعيدة بكل شيء. لإرضاء الجدي، عليك أن تحاول جاهدة، ومن غير المرجح أن تقدر ذلك. غالبًا ما تعيق الشخصية غريب الأطوار حياة الجدي، لكنهم ليسوا في عجلة من أمرهم للتخلص منها.

امرأة الدلو

تتأكد برج الدلو من أن يُنظر إليها على أنها شخص متقلب وضيق الأفق وغريب الأطوار. في الداخل، هو محلل نفسي رفيع المستوى يرى بشكل صحيح من خلال الشخص. تتمتع برج الدلو بغريزة متطورة، لذا من الأفضل عدم خداعها أو التلاعب بها. سوف تكتشف ذلك على أية حال، وسوف تندم على ذلك. صحيح أن الأوان سيكون قد فات.

امرأة الحوت

يبدو أن ريبكا ترمش بعينيها وتنتظر الأمير الوسيم لينقذها من كل متاعب الحياة. نعم، إنها تنتظر الأمير ولا تخفي ذلك، لكنها تفعل ذلك لأغراض تجارية فقط.

ما نوع القناع الذي ترتديه؟

التنمية الروحية والشخصية والتحفيز والمزاج الجيد. احصل على إجابات لأسئلتك من الخبراء

إخلعي قناعك يا سيدة، أنت جميلة
وأخبر المهرجين الأشباح
كيف يوجد صمت في هذا العالم الغاضب
زوجة شخص غريب، تعبت من الكآبة،
ومرة أخرى يصعد على خشبة المسرح لحظة غروب الشمس،
ثم دع المهرجين يعجبون
سوف تعرف المجد والثأر
من أجل ألم التصفيق، الزهور الميتة.

اخلع قناعك، كلنا نعرفك،
فليرتي مثل ألف الشياطين
لمن أرسلت هذه النظرة الغريبة؟
-محظوظ، أفضل الأزواج.
ولكنه أعمى كالشامة، ويمينك،
إنساه، لأنك مرغوب عند الجميع،
يا هذا الألم يا هذا..

يبتسم. قم بإزالة القناع.
انتهت الكرة. انطفأت الشموع.
تحول الحلم إلى قصة خرافية
تم إنجازه هذا المساء.

انزع قناعك، افتح.
اظهر نفسك. قل لي من انت.
النجوم تتلاشى... لقد فات الأوان
المشي لي المنزل.

انت صامت؟ قم بإزالة القناع.
من أنت؟ عدوي أم حبيبي؟..
هل تصدقون هذه القصة الخيالية...
لا تتعجل يا عزيزي المعجب..

الناس مقرفون، الناس مخادعون،
إنهم يعيشون فقط من خلال الخسة.
وفي كل مكان تنظر إليه:
الإطراء في الخارج والداخل.

فقط يهوذا والكايميرا.
لا يمكننا أن نجد الإيمان النقي.
هناك أيضًا نية شريرة هنا،
كل شخص صادق هو غريب هنا.

يغرزوننا بالسكين من الخلف.
ليس هناك حقيقة، فقط الأكاذيب.
بدلا من الضحك، الوجوه قاتمة.
لا يوجد شيء للاستيلاء عليه.

وهم ينسجون المؤامرات في كل مكان.
سأخبرك في هذا الكتاب
بصراحة ودقة وبدون صعوبة:
اخلعوا أقنعةكم أيها السادة!

الحياة ليست نزهة، أنت تعيش دون دليل،
تشعر وكأنك أعمى
المسرح الأبدي، حيث الممثلين والأقنعة،
والمخرج قديس.

يقاتل دائمًا من أجل دور لائق ،
من الصعب الدخول إلى المنصة.
المخرج يحتاج إلى ملك
أنت لم تنضج بعد.

نحتاج أيضًا إلى موسيقيين وطباخ،
زوجان من الأميرات الفاتنة
ويبدأ القيل والقال والمؤامرة ،
وعملية البقاء .

هنا هرع الطباخ إلى الأميرة،
والملك موسيقي.
الحياة ليست نزهة، لها مصالحها الخاصة،
نادرا ما تساعد الموهبة.

الأداء الأبدي...

ما هو القناع الذي يجب أن أرتديه اليوم؟
القديسين، المهرج، الجلاد،
أو القبعات، مناسبة للنساء،
سياسي، ربما مؤدي السيرك؟

ليس مخيفًا التحدث والتفكير في ظله ،
في النهاية، ضميرها مرتاح دائمًا،
ولا يمكنك سماع الضجيج اليومي فيه،
الذي يستمتع به الجمهور.

ونلبس الأقنعة ونخلعها
أشبه بمهرجين القصور الحجرية،
هناك فقط خطر غير مرئي
ننسى وجهك في خطهم.

نحن جميعا نصنع حكايات خرافية
دون أن ننام نرى الأحلام
ومن دون خلع نرتدي الأقنعة،
محكوم عليهم بالعيش بدون وجه.

نحن نكذب على أنفسنا أننا لا نلعب
لكن قذائف خزانة الملابس
نمر بها من سنة إلى سنة،
أن تظهر أفضل من أن تأكل.

نجد أسباب وجيهة
أن تعاني بلا متاعب، وأن تحب بلا مشاعر.
ومرة أخرى بدلاً من الوجوه هناك وجوه،
مرة أخرى الحظر على أن تكون نفسك.

مهما حدث، فإننا نسعى جاهدين
إخفاء أي عيب عن الآخرين
وبعد خلع القناع نخاف تحته
رؤية دماء الجروح المفتوحة.

نحن نعيش وفق معايير غريبة،
الحشود...

أرفع لك القبعة -
الذي لم يكن خائفا من أي شيء.
ولم يسجد للأعداء
ترك صديقه.

وفي قلبي حملت شرارة ذهبية،
وعاش ليس لنفسه فقط.
وكان طاهراً في أموره،
لم أخون بسبب الروبل.

ولم ينحني أمام الصفوف،
وقفت مع الحقيقة حتى النهاية.
ولم يسرقوا بأيدٍ قوية،
تحت ستار المقاتل الصادق.

أمام أولئك الذين يعيش فيهم الإيمان،
وروح الرجاء لم تجف.
وهم أحفاد عصر الضوء،
والعمود الفقري للإنسانية!

أقنعة حولها
كل شخص لديه خاصة بهم.
القناع يشبه الصديق
وأنا أرتدي قناعًا أيضًا.

نخفي أرواحنا
ونخفيه عن الجميع.
العيش في العالم ممل
من تلك الأقنعة.

لا يوجد تعبير
ففي نهاية المطاف، الأقنعة بلا وجوه.
ليس هناك شك فيهم.
وليس هناك نهاية لهم.

الأقنعة لا تكذب
لكنهم لن يقولوا الحقيقة.
الأقنعة لا تؤذي
سوف يعاقبونك بازدراء.

قناعك
إذا اخترته، دعهم يرونه.
أغني بدون قناع،
دعهم يكرهون!

كيف تخلع القناع مع محاورك وهل يستحق طرح أسئلة صعبة؟ ما هو الاستفزاز في الاتصالات؟ كيف تتعرف على أن المحاور يكذب وماذا تفعل في هذه الحالة؟ نعلم جميعًا عبارة شكسبير الشهيرة: "العالم كله مسرح. فيه النساء والرجال، كل الممثلين". نحن عادة نرتدي قناعًا أو آخر ونشارك في حفلة تنكرية تسمى الحياة. لماذا نفعل ذلك؟ في كثير من الأحيان لا نتصرف بصدق، ونضيع الوقت على أنفسنا وعلى الآخرين، لكننا نادرًا ما نفكر في السؤال: "لأي غرض نلعب؟" لقد اعتدنا على حقيقة أن الحياة عبارة عن حفلة تنكرية لدرجة أننا لا نطرح حتى السؤال التالي: "لماذا يرتدون قناعًا في الواقع؟" دعونا نفكر، ليس بالمعنى المجازي، ولكن بالمعنى الحرفي، ما هو نوع الأقنعة الموجودة؟ لماذا يرتدون ملابس؟

أقنعة الكرنفال التي يبدو أنها تحول الشخص إلى مخلوق آخر. الأطفال يحبون هذه الأقنعة. إنهم يحبون أن يتحولوا في جزء من الثانية إلى قطة صغيرة أو سبايدر مان. حرفيًا، في ثانية واحدة، يمكنك أن تصبح شخصًا آخر، شخصًا لست أنت عليه حقًا. أقنعة الفارس، وأقنعة حارس المرمى، وأقنعة السباحة في الماء - كلها لا تعمل على تحويل الشخص إلى شخص آخر، ولكن لحمايته.

تجمع تلك الأقنعة غير المرئية التي نرتديها كل يوم بين هاتين الخاصيتين. بمعنى آخر، يلعب الإنسان دورًا لأنه يخاف من شيء ما. ما الذي يخاف منه بالضبط؟ يخشى أي شخص أن يسيئوا إليه أو أن يخبروه أو يشيروا إليه أو يظهروه أو يلمحوا أو حتى يثبتوا أن مكانه ليس حتى في مركز الحياة. عندما يرتدي الرئيس قناع القائد الصارم، فهو يخشى ألا ينظر إليه مرؤوسوه على أنه رئيس وقد يسيئون إليه. عندما ترتدي فتاة في الحب قناع اللامبالاة، فإنها تخشى أيضًا أن تتعرض للإهانة إذا كانت صادقة. عندما يرتدي رئيس النادل في أحد المطاعم قناع مالك مضياف، فهو يخشى ألا يعجبك المطعم، ولن تأتي إلى هنا مرة أخرى وسيشعر بالإهانة. وهذا الخوف أقوى وأعمق بكثير من الخوف من خسارة المطعم للمال.

عندما يرتدي الطفل قناع التواضع والطاعة، فإنه يخشى أن يتعرض للعقاب. عندما يرتدي شخص ما قناعًا رائعًا عند التواصل معك، يحدث هذا غالبًا لأنه خائف: ستفهم أنه في الواقع ليس رائعًا وسيسيء إليه. بوعي أو بغير وعي، سواء كنا ندرك ذلك أم لا، نحن جميعًا خائفون من عدوان العالم. يمكن التعبير عن هذا الخوف بالوقاحة المفرطة أو بالتواضع المتفاخر - لا يهم، فالجذور واحدة.

كيف تزيل القناع عن محاورك؟

الأقنعة البشرية تذكرنا إلى حد ما بأقنعة الشمع. يذوب بسهولة بالحرارة. كيف يمكننا أن نظهر هذا الدفء؟ لجعل الشخص يشعر وكأنه "مركز العالم". أي التحدث والتواصل مع الشخص حتى يفهم أنه الآن هو مركز العالم بالنسبة لك.

يمكننا أن نقدم مجاملة لشخص ما، ولكن يجب أن نكون حذرين هنا. الشخص الذي يرتدي قناعا يتوقع العدوان من العالم، وإذا كان يشتبه في الإخلاص أو، لا سمح الله، في مجاملة، فإن هذا يمكن أن يجعل قناعه أقوى. إذا كنت لا تزال تقرر مجاملة محاورك، فعليك أن تتذكر أن المجاملات مقسمة إلى صادقة وتلك التي تتعارض مع التواصل، وأحيانا تدمره.

يمكننا أن نسأل أيضا الأسئلة التي تجبر المحاور على التذكر . لقد قلنا بالفعل، أولا، مثل هذه الأسئلة تخفف من الشخص، وتجعله يفكر في الأشياء الجيدة، وثانيا، تظهر أنك مهتم بنظيرك، فأنت مهتم بحياته وهو مهتم بك كشخص. ولكن أيضا حول أسئلة تجعلك تفكر, - لا يجب أن تنسى أيضًا. في كثير من الأحيان أسئلة بسيطة: "كيف؟ لماذا؟ لماذا قررت هذا؟ " اجعل الإنسان يتوقف عن تدفق الكلام والتفكير، ثم يطير القناع نفسه عن وجهه. بدلا من الاتهامات والتوبيخ المعتادة، حاول طرح هذه الأسئلة على زوجتك خلال الفضيحة القادمة. يعد هذا أكثر فاعلية من مجرد الانفعال وفرز الأمور بصوت مرتفع. أسئلة تجعلك تتذكر تذيب القناع، وأسئلة تجعلك تفكر تزيل القناع. وهنا عليك أن تقرر بنفسك متى وما هي الأسئلة وكيف تطرحها.

لذا، يمكنك إزالة القناع عن محاورك بطرق مختلفة. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أنه إذا قمت في المستقبل بشيء يسبب عدم الثقة في محاورك، فلن تكون هذه حماية مصنوعة من الشمع، ولكن دعنا نقول، مصنوعة من الحديد الزهر أو الفولاذ. وستكون إزالته أكثر صعوبة من الأولى. لماذا؟ لقد أطريت، وابتسمت، وطرحت سؤالاً حول نظيره إلى ذكرى جميلة وأقنعه أنك مهتم بحياته. بمعنى آخر، لقد تمكنت من إثبات أنك لست عدوانيًا. يفرغ المحاور، وينفتح لمقابلتك، ويزودك بالمعلومات التي أتيت من أجلها بالضبط. وفجأة تضربه بأسئلة حادة وحادة أو مجاملة غير صادقة، أو رغبة صريحة في تعلم شيء منه يخفيه بشكل قاطع. هناك العديد من الطرق والإمكانيات لتدمير الثقة. يشعر المحاور بالخداع. فقط هو الذي شعر وكأنه مركز العالم وفجأة حدث هذا. ومن الواضح أنه سيبدأ في الدفاع عن نفسه مرة أخرى. ومن الواضح أيضاً أن هذا الدفاع الثاني سيكون أكثر جدية وأقوى من الأول.

هل من الضروري إزالة القناع عن المحاور وهل يستحق طرح الأسئلة "الشائكة"؟

قبل إزالة القناع من محاورك، عليك أن تفهم بوضوح ما إذا كان عليك القيام بذلك أم لا؟ مع من يكون التواصل الآن أكثر ربحية مع "وظيفة اجتماعية" أم مع شخص حي؟ يجب أن نتحدث عن إزالة القناع فقط إذا رأيت شخصًا حيًا أمامك. لنفترض أن مفتش شرطة المرور أوقفك. يرتدي دائمًا قناع "الرئيس الأكثر أهمية في العالم". في أغلب الأحيان، يكون اللعب معه في هذا الدور أسهل من قضاء وقت طويل في خلع قناعه.

يعتقد الكثير من الناس أنه من أجل إزالة قناع الشخص، من الضروري أن نطرح عليه أسئلة حادة وغير سارة. هو كذلك؟ ما هي "الأسئلة الشائكة" - هذه أسئلة تجبر المحاور على الدفاع عن نفسه. مثل هذه الأسئلة تغلق الشخص أكثر. لماذا نطرح أسئلة صعبة؟ لأننا نريد أن نقول: "مرحبًا، هذا أنا!" نتوقع أن نظهر رباطة جأشنا وشجاعتنا وأصالتنا. وربما سننجح حتى. من خلال بدء محادثة بهذه الطريقة، يمكننا أن نشعر بقوتنا وأهميتنا، ولكن يكاد يكون من المستحيل الحصول على معلومات وبناء حوار كامل مع شخص منغلق. هل هذا يعني أنه لا ينبغي عليك طرح أسئلة صعبة على الإطلاق؟ هذا ممكن، لكن لا ينبغي عليك أبدًا أن تبدأ التواصل بأسئلة ملحة. ومع ذلك، أثناء المحادثة، هناك مواقف عندما لا يقدم المحاور، على الرغم من كل جهودك، المعلومات اللازمة، ثم في حالات استثنائية، يمكنك استخدام الاستفزاز. الاستفزاز هو وسيلة لإجراء محادثة عندما تتعمد إثارة محاورك، على أمل أن يساعد ذلك في الحصول على المعلومات اللازمة. يجب استخدام هذه التقنية فقط إذا كنت تشعر بشكليات المحادثة الحالية وبلا معنى لها وقمت بالفعل بتجربة جميع الطرق الأخرى.

السؤال الاستفزازي والموجه هو سلاح خطير في المحادثة. ومثل أي سلاح، يجب استخدامه نادرًا وبالقوة، عندما لا تنجح الطرق الأخرى للحصول على المعلومات. هذا هو السلاح الذي يمكنك به تمزيق القناع عن محاورك، ببساطة قم بتمزيقه، ولكن إذا فشل الاستفزاز، إذا لم يكشف عن المحاور، فسوف يغلقه إلى الأبد. المحادثة يمكن أن تنتهي.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان محاورك يكذب؟

إنه شيء واحد عندما يرتدي الشخص قناعًا، لكنك ستوافق على أن الأمر مختلف تمامًا عندما يكذب. كيف تتعرف على أن محاورك يكذب وماذا تفعل في هذه الحالة؟ لقد صمم الله الإنسان بطبيعته بشكل مثير للاهتمام، لدرجة أنه من غير المناسب له أن يكذب. قال أحد الكلاسيكيين إن قول الحقيقة سهل وممتع، والكذب صعب وغير سار. إن حقيقة أنه من الصعب وغير السار على الشخص أن يكذب تشير إلى أنه أمر غير طبيعي.

ولأنه من غير الطبيعي أن يكذب، فمن المؤكد أنه يكشف عن نفسه. فجأة يصبح الشخص منزعجًا بشكل مفرط، وتبدأ عيناه في الاندفاع، وتظهر فترات توقف في حديثه، الأمر الذي لا يفاجئك فحسب، بل يزعج المتحدث نفسه أيضًا بشكل واضح. يبدأ شخص ما في التململ في كرسيه، كما لو كان يجلس غير مريح. أو على العكس من ذلك، سيبدأ في التحدث بغطرسة مفرطة، مثيرة للشفقة، لكن عينيه خائفتان بعض الشيء.

هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين يعرفون كيف يكذبون، وهو ما يسمى عضويًا. إنهم موجودون، لكن لحسن الحظ، ليسوا الأغلبية. إذا كنت منتبهاً لنظيرك، فسوف تفهم بالتأكيد أنه يكذب. شخص حر يشارك في المحادثة. وعندما يبدأ في التخيل المفرط أو الكذب، يبدو أنه مأسور بأوهامه الخاصة، وأكاذيبه الخاصة. أي نقص في الحرية هو حالة غير طبيعية. عندما يبدأ شخص ما فجأة في التصرف بشكل غير عادي، يجب أن ينبهك هذا.

ومع ذلك، لكي نفهم بالضبط أين تكمن الكذبة وأين الحقيقة، فإن الإشارات غير اللفظية لم تعد كافية. الأسئلة يمكن أن تساعد هنا. إذا بدا أن الشخص يعطي معلومات كاذبة، فحاول أن تطرح عليه ما يسمى بالأسئلة المغلقة، أي تلك التي تتطلب إجابة واضحة بـ "نعم" أو "لا". أو تلك التي تتطلب إجابة محددة. على سبيل المثال، عليك أن تعرف من طفلك ما إذا كان قد تغيب عن المدرسة اليوم أم لا. كقاعدة عامة، في هذا الموقف نقترب من بعيد ونبدأ بالسؤال: "كيف كان الوضع في المدرسة اليوم؟ ما الجديد؟" يمكن للطفل أن يقول الكثير من الأشياء. يمكنك أن تفعل الأشياء بشكل مختلف.

هل تغيبت عن المدرسة اليوم؟

لا، يقول طفلك. لكن من نظرته تفهم أن هذا غير صحيح. سلسلة من الأسئلة المحددة: "كم عدد الأطفال الذين كانوا في الفصل اليوم؟ ما هي الدروس الموجودة هناك؟ ماذا تناولوا في وجبة الإفطار؟" يجبرونه على الاستسلام.

إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات من شخص ما، فلا تتظاهر بأنك لا تلاحظ أنه يكذب. الشخص الذي ضبطته يكذب مرة واحدة أثناء المحادثة لن يكذب مرة أخرى على الأرجح. قد يصبح منزعجًا بعض الشيء لفترة من الوقت، وقد يقاطع المحادثة، ولكن إذا واصلها، فسوف يقول الحقيقة. لكن الشخص الذي يعتقد أنك لا تفهم أنه يكذب سيستمر في القيام بذلك. وهذا يعني أن مثل هذه المحادثة كوسيلة للحصول على المعلومات لن يكون لها معنى.

بناءً على مواد من كتاب أندريه ماكسيموف "التواصل: بحثًا عن أرضية مشتركة"

مهارات التواصل وتمارين السعادة والنجاح.

مهارات الاتصال والتمارين العملية المحددة التي ستساعد على زيادة الفعالية الشخصية في العمل والحياة الشخصية، وتحسين العلاقات مع الأشخاص من حولك وتصبح شخصًا أكثر سعادة ونجاحًا.

مقتطف من كلمة نيكولاي كوزلوف في مؤتمر "ابحث عن نفسك واقبلها 2.0"

إذا أعجبك المقال ووجدته مفيدًا، فاشترك في التحديثات.

مواد مماثلة:

كيف وما هي الأسئلة التي يجب طرحها لإنجاح المحادثة؟

كيفية الحصول على التعاطف بسرعة.

كيفية تقديم النصائح حتى يتم الاستماع إليها.

عند استخدام المادة، يلزم وجود رابط مفهرس للموقع.

سأذكرك الآن بإيجاز كيف يمكنك أن تلاحظ أنك (أو أي شخص آخر) ترتدي قناعًا.

عندما يتم تفعيل الخاص بك صدمة المرفوضة، لقد ارتديت قناعًا سريع التبخر. يجعلك هذا القناع ترغب في ترك الموقف أو الأشخاص الذين تعتقد أنه سيتم رفضك بسببهم؛ أنت خائف من الذعر ومشاعر العجز. يمكن أن يقنعك هذا القناع أيضًا بأن تصبح غير مرئي قدر الإمكان، وأن تنسحب إلى نفسك ولا تقول أو تفعل أي شيء من شأنه أن يشجع الآخرين على رفضك. هذا القناع يجعلك تعتقد أنك لست كائنًا مهمًا بما يكفي لتحتل المكان الذي تشغله، وأنك لا تملك الحق في الوجود على أكمل وجه الذي يوجد فيه الآخرون.

• خداع النفس:سريع التبخريقنع نفسه بأنه يتعامل بجدية مع نفسه ومع الآخرين، حتى لا يشعر دائمًا بأنه مرفوض.
• زيادة الإصابة:المعاناة من الصدمات مرفوضتقوى هذه الصدمة في كل مرة يصف فيها نفسه بأنه غير مهم، عندما يعتقد أنه لا يعني شيئًا في حياة الآخرين، عندما يتجنب موقفًا معينًا.
• شفاء الصدمات:إذا أخذت مساحة أكبر فأكبر تدريجيًا، إذا بدأت في تأكيد نفسك. وحتى لو تظاهر شخص ما بأنك لست هناك، فهذا لا يزعجك. المواقف التي تخشى فيها الذعر تحدث بشكل أقل فأقل.

عندما يتم تفعيل الخاص بك صدمة المهجورة، لقد ارتديت قناعًا متكل. يجعلك مثل طفل صغير يبحث عن الاهتمام ويطالب به - فأنت تبكي وتشكو وتطيع كل شيء وكل شخص، لأنك لا تصدق أنك قادر على التصرف بمفردك. يجبرك هذا القناع على اللجوء إلى الحيل المختلفة حتى لا تترك بمفردك أو حتى يعيروك المزيد من الاهتمام. حتى أنها قد تقنعك بالمرض أو أن تصبح ضحية لبعض الظروف من أجل الحصول على الدعم والمساعدة التي تتوق إليها.

• خداع النفس:متكليحب التظاهر بالاستقلالية ويخبر كل من يريد الاستماع إليه أنه سعيد جدًا بمفرده وأنه لا يحتاج إلى أي شخص آخر.
• زيادة الإصابة:المعاناة من الصدمات متروكتشتد هذه الصدمة كلما تخلى عن شيء مهم بالنسبة له، عندما سمح لنفسه بالسقوط، عندما لا يعتني بنفسه بما فيه الكفاية، ولا يمنح نفسه الاهتمام اللازم. إنه يخيف الآخرين من خلال التشبث بهم بشدة، وبالتالي يضمن رحيلهم ويُترك وحيدًا مرة أخرى. يسبب الكثير من المعاناة لجسده، ويخلق فيه أمراضًا لجذب الانتباه.
• شفاء الصدمات:إذا كنت تشعر بالارتياح حتى عندما تكون بمفردك وإذا كنت بحاجة إلى اهتمام أقل من شخص ما. الحياة لم تعد تبدو دراماتيكية بعد الآن. لديك رغبة متزايدة في بدء مشاريع مختلفة، وحتى لو لم يساعدك الآخرون، فيمكنك مواصلة العمل بنفسك.

عند تفعيلها صدمة الذل، لقد ارتديت قناعًا ماسوشي. فهو يسمح لك بنسيان احتياجاتك الخاصة والتفكير فقط في الآخرين لكي تصبح شخصًا جيدًا وكريمًا ومستعدًا دائمًا لتقديم خدمات تتجاوز قدراتك. كما أنك تستطيع أن تضع على ظهرك الأعمال والمسؤوليات التي يقوم بها من يهملونها عادة، وتقوم بذلك حتى قبل أن يسألوك عنها. أنت تفعل كل شيء لتكون مفيدًا حتى لا تشعر بالإهانة. وبالتالي، لا يمكنك أن تكون حرًا أبدًا - وهذا مهم جدًا بالنسبة لك. كلما كان سلوكك أو أفعالك دافعها الخوف من العار على نفسك أو الخوف من الذل، فهذه علامة لك على أنك ترتدي القناع ماسوشي.

• خداع النفس:ماسوشييقنع نفسه بأن كل ما يفعله للآخرين يمنحه أعظم متعة، وأنه بهذه الطريقة يرضي احتياجاته حقًا. فهو لا مثيل له في قدرته على القول والتفكير بأن كل شيء يسير على ما يرام، وإيجاد أي تفسيرات وأعذار للأشخاص والمواقف التي أذلته.
• زيادة الإصابة:المعاناة من الصدمات إذلالوتقوى هذه الصدمة كلما أذل نفسه، وقارن نفسه بالآخرين واستخف بمزاياه، واتهم نفسه بالوقاحة والقسوة وانعدام الإرادة والانتهازية وما إلى ذلك. يذل نفسه بالملابس التي لا تناسبه والتي تتسخ دائمًا. إنه يجعل جسده يعاني من خلال إعطائه الكثير من الطعام بحيث يستحيل هضمه واستيعابه. يتسبب في معاناة نفسه من خلال تحمل مسؤوليات الآخرين وحرمان نفسه من الحرية والوقت الشخصي الضروري.
• شفاء الصدمات:إذا أعطيت نفسك الوقت للتفكير فيما إذا كان يلبي احتياجاتك قبل أن تقول "نعم" لشخص ما. لديك القليل لتضعه على كتفيك وتشعر بمزيد من الحرية. تتوقف عن خلق القيود لنفسك. أنت قادر على تقديم الطلبات والطلبات دون الشعور بالإزعاج أو عدم الضرورة.

القلق صدمة الخيانة,لقد وضعت على قناع المتابعةمما يجعلك غير واثق ومتشككًا وحذرًا ومستبدًا وغير متسامح - كل هذا مرتبط بتوقعاتك. أنت تفعل كل شيء لإظهار أنك شخص قوي، ولن تسمح لأحد أن يخدعك أو يستغلك بهذه السهولة، ناهيك عن أن يقرر نيابة عنك - بل سيكون كل شيء في الاتجاه المعاكس. هذا القناع يجبرك على أن تكون ماكرًا، حتى إلى حد الكذب، حتى لا تفقد سمعتك كرجل قوي. تنسى احتياجاتك الخاصة وتبذل قصارى جهدك لجعل الآخرين يعتقدون أنك شخص يمكن الاعتماد عليه ويمكن الوثوق به. بالإضافة إلى ذلك، يتطلب هذا القناع الحفاظ على الثقة بالنفس، حتى عندما لا تثق بنفسك وتشك في قراراتك وأفعالك.

• خداع النفس:المتابعةأنا متأكد من أنه لا يكذب أبدًا، وأنه يفي دائمًا بكلمته وأنه لا يخاف من أي شخص أو أي شيء.
• زيادة الإصابة:المعاناة من الإصابة خيانةوتقوي هذه الصدمة في كل مرة يكذب فيها على نفسه، عندما يغرس في نفسه حقائق كاذبة، عندما يخلف التزاماته تجاه نفسه. إنه يعاقب نفسه عندما يقوم بكل العمل بنفسه: فهو لا يجرؤ على أن يعهد بهذا العمل إلى الآخرين، لأنه لا يثق بهم. إنه مشغول جدًا بالتحكم في ما يفعله الآخرون والتحقق منه لدرجة أنه ليس لديه وقت لنفسه.
• شفاء الصدمات:إذا لم تعد تواجه مثل هذه المشاعر العنيفة عندما يزعج شخص ما أو شيء ما خططك. يمكنك تخفيف قبضتك بسهولة أكبر. اسمحوا لي أن أذكرك: تخفيف قبضتك يعني إضعاف تعلقك بالنتيجة، والتخلص من الرغبة في أن يسير كل شيء وفقًا لخطتك فقط. لم تعد تحاول أن تكون مركز الجذب. عندما تفتخر بالعمل الذي قمت به، فإنك تشعر بالرضا حتى عندما لا يلاحظ الآخرون إنجازاتك أو يعترفوا بها.

عندما يتم تفعيل الخاص بك صدمة الظلم، لقد ارتديت قناعًا جامدمما يضفي البرود والخشونة والجفاف على حركاتك ونبرة صوتك. ويصبح الجسم أيضًا جامدًا، جامد، وكذلك السلوك. يجبرك هذا القناع على السعي لتحقيق الكمال في كل مكان، وفي هذا الصدد، غالبا ما تشعر بالغضب ونفاد الصبر وانتقاد وتوبيخ نفسك. أنت تطالب بشكل مفرط ولا تأخذ في الاعتبار القيود الخاصة بك. في كل مرة تسيطر فيها على نفسك، تضبط نفسك، بل وتتعامل بقسوة مع نفسك، يجب أن تكون هذه علامة على أنك وضعت قناعك جامد.

• خداع النفس:جامديحب أن يخبر الجميع عن مدى عدالته وكم أن حياته مشرقة وخالية من المشاكل؛ يريد أن يصدق أن لديه العديد من الأصدقاء الذين يحبونه كما هو.
• زيادة الإصابة:المعاناة من الإصابة ظلميقوي هذه الصدمة من خلال المطالبة المفرطة بالنفس. إنه لا يأخذ في الاعتبار حدوده وغالبًا ما يخلق لنفسه مواقف مرهقة. إنه غير عادل لنفسه لأنه ينتقد نفسه كثيرًا ويجد صعوبة في ملاحظة صفاته الإيجابية ونتائج عمله. إنه يعاني عندما يرى فقط ما لم يتم إنجازه أو عيوب ما تم إنجازه. يعاني لأنه لا يعرف كيف يمنح نفسه المتعة.
• شفاء الصدمات:إذا سمحت لنفسك بأن تكون أقل من الكمال، وأن ترتكب الأخطاء، دون أن تغضب أو تنتقد نفسك. يمكنك أن تسمح لنفسك بإظهار حساسيتك، ويمكنك البكاء أمام الآخرين دون خوف من حكمهم ودون أن تخجل من فقدان السيطرة مؤقتًا.

نحن نرتدي قناعًا لسببين فقط: إما بسبب رغبتنا في أن نكون محبوبين، أو خوفًا من فقدان حب شخص ما.

من خلال خلق الصدمة لأنفسنا، فإننا نمر 4 مراحل:

على المرحلة الأولىنحن أنفسنا.

المرحلة الثانية– الشعور بالألم عندما نكتشف أننا لا نستطيع أن نكون أنفسنا، لأن هذا لا يناسب الكبار من حولنا. لسوء الحظ، لا يفهم الكبار أن الطفل يحاول اكتشاف نفسه، ومعرفة من هو، وبدلاً من السماح له بأن يكون على طبيعته، فإنهم يغرسون فيه بشكل أساسي ما يجب أن يكون.

المرحلة الثالثة- التمرد على المعاناة التي عاشها. في هذه المرحلة تبدأ لدى الطفل الأزمات والمقاومة للوالدين.

المرحلة الأخيرة– الاستسلام والتخلي عن المواقف: يتم اتخاذ قرار بإنشاء قناع لنفسك حتى لا يخيب ظن الآخرين، والأهم من ذلك، حتى لا تواجه مرارًا وتكرارًا المعاناة التي تنشأ بسبب حقيقة أنك غير مقبول من أنت.

سيتم تحقيق الشفاء عندما تمر بجميع المراحل الأربع بترتيب عكسي، بدءًا من الرابعة وانتهاءً بالأولى، حيث تصبح نفسك مرة أخرى.

و المرحلة الأولىفي رحلة العودة هذه هو الوعي بالقناع الذي ترتديه. الأوصاف أعلاه والكتاب سوف تساعدك على فهم ذلك. ليز بوربو
5 صدمات تمنعنا من أن نكون أنفسنا، موضحة بشكل غني بأمثلة من حياة كل قناع

المرحلة الثانية– الشعور بالسخط، والتمرد عند قراءة هذه النصوص، وعدم الرغبة في الاعتراف بمسؤوليته، والرغبة في إلقاء اللوم على الآخرين بسبب معاناته. أخبر نفسك في هذه الحالة أنه أمر إنساني تمامًا أن تقاوم عندما تكتشف شيئًا لا تحبه في نفسك. الجميع يواجه هذه المرحلة بطريقته الخاصة. بالنسبة للبعض، يتخذ التمرد والمقاومة أشكالًا مميزة ونابضة بالحياة، بينما يتقبلها آخرون بهدوء أكبر. تعتمد شدة السخط والتمرد على انفتاحك واستعدادك للقبول وكذلك عمق الصدمة خلال الفترة التي تبدأ فيها في إدراك كل ما يحدث بداخلك.

على المرحلة الثالثةيجب أن تعطي لنفسك الحق في المعاناة التي مررت بها وأن تغضب على أحد الوالدين أو كليهما. عندما تسترجع المعاناة التي مررت بها عندما كنت طفلاً، سوف تتشبع بمزيد من التعاطف والرحمة تجاه الطفل الذي بداخلك، كلما مررت بهذه المرحلة بشكل أعمق وأكثر جدية. في هذه المرحلة، عليك أن تترك غضبك على والديك وتتعاطف مع معاناتهم.

وأخيرا، على المرحلة الرابعةتصبح نفسك وتتوقف عن الاعتقاد أنك لا تزال بحاجة إلى أقنعةك الواقية. أنت تعتبر أنه من المسلم به أن حياتك سوف تكون مليئة بالتجارب التي تساعد على التعلم ماذاخير لك، و ماذاضار. هذا هو حب الذات. نظرا لأن الحب لديه قوة شفاء وملهمة كبيرة، فاستعد للتغييرات المختلفة في حياتك - سواء على مستوى العلاقات مع أشخاص آخرين وعلى مستوى جسدك المادي.