الأحلام المثيرة - لماذا تحدث وهل يجب علينا محاربتها؟ الأحلام المثيرة ما يجب القيام به للحصول على أحلام مثيرة

كثيرا ما تراودني أحلام مثيرة. عندما أذهب إلى السرير، أفكر: "رائع! كما هو الحال في الأفلام. ماذا سيظهرون لي اليوم؟ - تقول فيرونيكا البالغة من العمر 32 عامًا. انها محظوظة! بعد كل شيء، إذا، وفقا لأحدث الأبحاث الجنسية، فإن جميع الرجال تقريبا لديهم أحلام مثيرة، ثم 70٪ فقط من النساء يمكنهن التباهي بهذا.

صور جيتي إيماجيس

الأحلام المثيرة ليست بالضرورة إباحية. "في بعض الأحيان، أثناء نومي، أشعر بهزات الجماع القوية للغاية. يقول الصحفي البالغ من العمر 28 عامًا: "أستيقظ متحمسًا للغاية، رغم أنني في تلك اللحظة لا أحلم بأنني أمارس الحب". تظهر الأبحاث أنه لا توجد علاقة سببية منهجية بين التجارب الحميمة ومحتوى أحلامنا، على الرغم من أن 40% من النساء و80% من الرجال يتعرضون لهزات الجماع في أحلامهم.

صور جيتي إيماجيس

الليالي الساخنة

بناءً على ردود أفعالنا البيولوجية فقط، يجب أن نحلم بأحلام مثيرة في كثير من الأحيان. كل ليلة، خلال مراحل معينة من النوم، يتم اكتشاف علامات الإثارة الجنسية بالضرورة في سلوكنا. إن تورم البظر وترطيب المهبل عند النساء والانتصاب عند الرجال نتيجة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية بانتظام يسبب حالة مماثلة لدينا. يحدث هذا لنا عدة مرات (أربع أو خمس) في الليلة، تقريبًا مرة واحدة كل ساعة ونصف، عادةً خلال ما يسمى بمرحلة حركة العين السريعة (حركات العين السريعة، أو الحركات السريعة لمقلة العين)، والتي تتزامن مع فترات الحلم.

دورات الإثارة الجنسية والأحلام متزامنة. بالإضافة إلى ذلك، لوحظ أن الأحلام المثيرة تصبح أكثر تكرارًا أثناء فترة الحيض (على الأرجح بسبب الهرمونات) وفي نهاية الليل، خلال المرحلة الأخيرة من حركة العين السريعة، لأنها تستمر لفترة أطول من غيرها (حوالي 20 - 25 دقيقة). . ولكن حتى في هذا الوقت، لا تتعلق الأحلام بالضرورة بالجنس. خلال التجارب السريرية، كان الرجال يستيقظون كلما حدث لهم انتصاب ويسألون عن محتوى الحلم. نادرًا ما تحتوي الأحلام على محتوى مثير أو جنسي. وبطبيعة الحال، عندما يتصرف الناس كفئران تجارب، فإنهم أقل ميلاً إلى التخيل بشأن الجنس. في الحياة العادية، في سرير دافئ، تحدث الأحلام المثيرة في كثير من الأحيان. من الطبيعي أن يتساءل العلماء لماذا تصبح أجسادنا في الليل مثل الحيوانات التي تطغى عليها العاطفة.

إذا كنت تحلم بشريك حياتك (38% من النساء، 35% من الرجال) أو نجم سينمائي (6% من النساء، 35% من الرجال)، فلديك فرصة رؤيتهم في أحلامك!

من الناحية النظرية، فإن ردود الفعل الجنسية، سواء كانت مصحوبة بأحلام مثيرة أم لا، ليست أكثر من مجرد اختبار للحالة الفسيولوجية العامة: يتحقق الجسم تلقائيًا مما إذا كان الدماغ يعمل بشكل طبيعي، وما إذا كان الجهاز العصبي والإنجابي سليمًا. إذا اشتكى المرضى من الاضطرابات الجنسية (البرود الجنسي والعجز الجنسي)، فإن علماء الجنس يطرحون عليهم أولاً سؤالاً حول كيفية عمل "الآلية الليلية". وإذا كانت الآلية تعمل أثناء النوم ليلاً، فإن مصدر الاضطراب هو مشاكل نفسية. وعلى العكس من ذلك، فإن نقص ترطيب المهبل عند النساء أو الانتصاب عند الرجال أثناء النوم يشير إلى أننا نتحدث عن اضطرابات فسيولوجية. وبالتالي، بغض النظر عن نشاطنا الجنسي الفعلي، فإن أحلامنا المثيرة هي في المقام الأول علامة على الصحة الجيدة. وليس الجنسي فقط. يلعب النوم دور عاصفة رعدية مستعرة في دماغنا. يخفف التوتر والضغط ويساعد على التخلص من السموم المتراكمة على مدار اليوم.

غالبًا ما لا يكون لمحتوى الأحلام المثيرة أي علاقة بميولنا الحقيقية وحياتنا الجنسية. بالطبع، في العديد من الأحلام، من الممكن تجربة جميع المشاعر تقريبًا، وتكرار الإجراءات ورؤية شخصيات تخيلاتنا النهارية الأكثر شيوعًا. يمكن قول الشيء نفسه عن تخيلات الاغتصاب (39٪ من النساء)، أو الحب المثلي (29٪) أو الاستثارة (33٪): كل هذا يمكن أن يحدث لك في الحلم.

صور جيتي إيماجيس

ولكن في كثير من الأحيان تحدث لنا أشياء في أحلامنا لم نكن نفكر فيها أبدًا خلال النهار. إنها تنطوي على شخصيات غير متوقعة بنفس القدر. تقول فاليريا البالغة من العمر 30 عامًا: "كثيرًا ما أرى أحلامًا مثيرة حول زملاء العمل". "وهؤلاء غالبًا ما يكونون أكثر الأشخاص إزعاجًا." على سبيل المثال، رجل عجوز ذو بطن سمين، "وسائل منع الحمل" الحقيقية. لذلك حلمت في أحد الأيام أنني أمارس الحب معه. ثم لم أجرؤ على النظر إليه عندما التقينا.

يعتقد فرويد أن "الحلم هو تحقيق الرغبة". ولكن هذا لا يعني أننا يجب أن نفسر الأحلام حرفيا. يمكنك قضاء الليالي في المنام مع رئيسك في العمل، أو أفضل صديق لزوجك، أو مع زعيم الحزب الشيوعي (نعم! نعم! وهذا يحدث!) ثم ترفضين تصديق أنه يمكن أن يكون لديك مثل هذه الرغبة. ومع ذلك، في مثل هذه المواقف، من الأفضل أن تحكي الحلم لشخص ما لإخراجه من رأسك. "إذا كان علي أن أعمل كثيرًا مع شخص ما خلال النهار، فإنني أحلم بهذا الشخص في الليل. في بعض الأحيان يتم بناء الأحلام في فيلم مسلسل كامل، قصة حب حقيقية، ولمدة ثلاثة أيام متتالية أرى الأحلام متحدة في سيناريو واحد. منذ بضعة أيام، أصبح مديرنا التجاري بطلهم - وهو أمر فظيع كخطيئة مميتة. احمر خجلا عندما التقيت به. "خوفًا من أن تتحول هذه الأحلام إلى هوس، أخبرتها لأصدقائي"، تقول نفس فاليريا.

بالطبع، يمكن أن تتجسد شهوتك أحيانًا في الأحلام المثيرة. تقابل رجلاً جذابًا وفي الليلة التالية تحلم أنك تمارس الحب معه. لذا فأنت ببساطة تتقدم على الأحداث المحتملة في الحياة الواقعية. ولكن قبل كل شيء، تسمح لنا الأحلام بتحقيق رغباتنا العميقة، وفهم خيالاتنا، وإدراك مدى تثبيطنا الجنسي. أحلامنا هي تجربة الحياة الافتراضية المحتملة. بفضلهم، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من ظلال العواطف والمشاعر دون المخاطرة بأي شيء. ونتيجة لذلك، كلما زادت الأحلام المثيرة، كلما كانت صحتنا العقلية أقوى.

كلما زاد عدد الأحلام التي تراها، قل عدد التوقعات المحبطة لديك

تتمتع الأحلام المثيرة باستقلالية نسبية فيما يتعلق بالحياة الجنسية: فهي غالبًا ما تكون غير متوقعة، وكما رأينا، توجد بالتوازي معها. لكن ارتباطهم الوثيق بالحياة الحقيقية لا يمكن إنكاره. في بداية كل رواية جديدة، غالبا ما يظهر المختار في أحلامنا، كما لو أننا نحاول بمساعدة النوم ترسيخ صورته في الذاكرة العاطفية والحسية، وإقناع أنفسنا بأننا نحبه، وترسيخ الاتحاد معه. في أعمق مستوى اللاوعي. بمرور الوقت، تمر هذه الأحلام. وما لم تكن هناك بعض الظروف الاستثنائية (الفراق الطويل، عدم القدرة الجسدية على ممارسة الحب)، فإن الأحلام بسرير الزوجية نادرة. وعلى العكس من ذلك، فإن الأحلام المثيرة تعطينا ما هو مفقود في الحياة وتعوض عن عدم الرضا.

"لبعض الوقت، عندما كنت لا أزال أعيش مع زوجي السابق، كنت أمارس الحب معه فقط في أحلامي. لم يعجبني هذا حقًا. وفي الوقت نفسه قلت لنفسي إن هذا دليل على أنه لا يزال هناك شيء بيننا”، تقول لورا (28 سنة).

صور جيتي إيماجيس

“الآن أرى نفسي في أحلامي في مواقف مليئة بالحنان، والتي حرمتُ منها في الحياة الواقعية لعدة أشهر. على سبيل المثال، أنا ممسك بيد رجل، أمامنا منظر طبيعي مهيب. هذا مثير للغاية! أكره أن أعترف بذلك، لأنني اعتقدت أن حنان أطفالي يكفيني. أقول لنفسي: "هذا فشل كامل!" - تعترف لويز البالغة من العمر 42 عامًا.

على ما يبدو، أحلام الحب الجسدي غالبا ما يحلم بها أولئك الذين لا يحصلون على الرضا في الواقع أو أولئك الذين يعتقدون ذلك. إذا كانت العلاقة الحميمة الجسدية تُرضي رغبتك الجنسية، فلا توجد رغبة في الاستمرار بنفس الروح. حتى في الحلم. تعد هزات الجماع الليلية (غير الطوعية) أكثر شيوعًا، وفقًا لأبحاث حديثة، لدى النساء في أواخر الأربعينيات أو أوائل الأربعينيات ولدى الرجال في العشرينات من عمرهم (تزيد أو تأخذ بضع سنوات). تعتبر هاتين الفترتين عصر عدم الرضا الأكبر. تلعب الأحلام المثيرة دورًا منقذًا في هذه الحالة، حيث تعوض ما هو مفقود وتنقذنا من الاكتئاب. فهي ليست ضرورية للحفاظ على توازننا الجنسي والعاطفي والنفسي فحسب، بل لها أيضًا تأثير إيجابي على حياتنا الجنسية بشكل عام. من هنا نستنتج أنك بحاجة لرؤية أكبر عدد ممكن من الأحلام المثيرة. هذه هي الطريقة الأكثر ضررًا من بين جميع الطرق لتحسين وإثراء حياتنا الجنسية بسرعة. لذلك دعونا نشاهد الأحلام. ولا رقابة!

كيف تطلب أحلامك المثيرة؟

من الناحية النظرية، يمكن للشخص أن "يطلب" الأحلام لنفسه. يعد توجيه الأحلام في الاتجاه الصحيح ممارسة تقليدية لليوغيين التبتيين والشامان السيبيريين والهنود والسكان الأصليين الأستراليين والماليزيين. على مدى السنوات الماضية، تم اختبار هذه الممارسة في مختبرات "العصر الجديد" (الوعي الجديد) حول العالم.

في حياتنا كلها، نقضي أكثر من أربع سنوات في حالة نوم! سيكون من الغباء عدم الاستفادة من هذا. من الناحية النظرية، يمكن لأي شخص أن يأمر أحلامه الخاصة

وفي الولايات المتحدة، قام ستيفان لابيرج، أستاذ الفيزيولوجيا النفسية بجامعة ستانفورد، بتطوير تقنية لأحلام اليقظة (ما يسمى "الحلم الواضح"). وباستخدام زوج من النظارات المتصلة بالكمبيوتر، يتم حساب مرحلة الحلم من حركة مقلة العين، ويتم إضاءة بؤبؤ العين بأضواء ملونة. يحصل الإنسان دون أن يستيقظ على فرصة للتدخل في سياق الحلم. لكي تتعلم التحكم في أحلامك حسب الرغبة، سوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت والتدريب. ولكن كم هو رائع أن تكون قادرًا على اختيار شريك حسب ذوقك، وإعداد نفسك للأحلام المثيرة!

1. أولا وقبل كل شيء، من الضروري خلق الظروف الفسيولوجية الصحيحة:

• يجب أن يكون العشاء في اليوم الذي تقرر فيه أن تحلم بحلم مثير لنفسك خفيفًا. ننصحك بشرب الماء فقط. المشروبات الكحولية تجعل الشخص خاملًا بسرعة كبيرة وتسبب تبلد الأحاسيس. في وقت سابق، في الغداء، الامتناع أيضا عن الشاي والقهوة.
• قبل الذهاب إلى السرير، تجنب بذل مجهود بدني وعقلي كبير. لا ركض ولا رياضة هذا المساء، ولا قراءة تتطلب مجهودًا عقليًا بأسلوب نقد العقل الخالص لكانط.
• اجعل نفسك مرتاحًا في السرير، في صمت تام، إن أمكن. تتداخل الأصوات الدخيلة مع النوم والأحلام. استلق على ظهرك ورأسك منخفض جدًا (تجنب الوسائد العالية التي تكسر الفقرات القذالية).

صور جيتي إيماجيس

2. بعد ذلك، عليك أن تحاول ألا تغفو على الفور. عادة ما تسبق حالة النوم مرحلة من النوم تستمر عدة دقائق. أثناء النوم، يتضمن نشاط الدماغ الهلوسة البصرية والسمعية. يجب عليك الاستفادة من هذه اللحظة "لإضفاء الإثارة الجنسية" على الليل: كل الصور التي تتشكل في مرحلة النوم تعود إلينا قسريًا في شكل أحلام. في كثير من الأحيان غير مكتملة، وأحيانا في نوعية متغيرة للغاية. لكنهم يعودون. وهذا يكفي لتوجيه الحلم حيث تقودنا الشهوة.

3. ثم المهمة هي تخيل الشريك والوضع المطلوب:

• أولاً، استرخي وتوقف عن التفكير في أي شيء على وجه الخصوص. دع أفكارك تمر بالتسلسل، من تلقاء نفسها. لا تتشبث بالمشاكل أو المخاوف، دع أفكارك تتدفق بسلاسة.
• الآن تخيل موقفًا ما، أولًا شخصًا أو مكانًا. ابدأ بما هو أسهل بالنسبة لك. يجب عليك إنشاء صورة كاملة لنفسك كما لو كنت تحضر عرضًا سينمائيًا حميميًا للغاية. ركز لفترة طويلة في أصغر التفاصيل، وتوقف عن ملمس الجلد، والدفء المنبعث من المصباح... وكقاعدة عامة، فإن أصعب الأشياء التي يمكن تخيلها هي العيون (النظرة) واليدين. وبمجرد نجاحك، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية دون أي مشاكل.
• في هذه المرحلة، يمكنك التوصل إلى السيناريو المثير الخاص بك. ركز على أجواء ممارسة الحب، على الشعور السائد: الخوف، والإثارة، والحنان، وما إلى ذلك. ثم إلى التوجيه الفعلي. يجب أن تتوقع كل حركة وكل إيماءة: حركاتك وحركات شريكك. وتعتمد فعالية مثل هذه المشاهدة على مستوى الدقة، سواء في الأشكال المادية أو في الأحاسيس المرتبطة بها. سيكون من المثالي أن تتمكن من البقاء لمدة عشر دقائق على الأقل في هذه الحالة الحدودية بين النوم واليقظة. ينام "المبتدئون" مبكرًا جدًا بسبب قلة الخبرة. ولكن بعد عدة محاولات، ستبدأ بالتأكيد جلسة المتعة الليلية الأولى. كقاعدة عامة، يحدث هذا بعد 50-100 دقيقة من النوم.

كم مرة نشاهد أفلامًا من مسلسل "أطفال دون السادسة عشرة..." أثناء نومنا ليلاً في السينما الخاصة بنا؟ مع سيناريوهات مذهلة وشركاء غير متوقعين...
دعونا نبتهج: يمكن ترتيب الأحلام، وحتى اختيار تفاصيل المتع التي تنتظرنا خلال هذه المغامرة السحرية.

"غالباً ما تراودني أحلام مثيرة. عندما أذهب إلى السرير، أفكر: "رائع! كما هو الحال في الأفلام. ماذا سيظهرون لي اليوم؟ - تقول فيرونيكا البالغة من العمر 32 عامًا. انها محظوظة! بعد كل شيء، إذا، وفقا لأحدث الأبحاث الجنسية، فإن جميع الرجال تقريبا لديهم أحلام مثيرة، ثم 70٪ فقط من النساء يمكنهن التباهي بهذا.
الأحلام المثيرة ليست بالضرورة إباحية. "في بعض الأحيان، أثناء نومي، أشعر بهزات الجماع القوية للغاية. يقول الصحفي البالغ من العمر 28 عامًا: "أستيقظ متحمسًا للغاية، رغم أنني في تلك اللحظة لا أحلم بأنني أمارس الحب". تظهر الأبحاث أنه لا توجد علاقة سببية منهجية بين التجارب الحميمة ومحتوى أحلامنا، على الرغم من أن 40% من النساء و80% من الرجال يتعرضون لهزات الجماع في أحلامهم.

الليالي الساخنة

بناءً على ردود أفعالنا البيولوجية فقط، يجب أن نحلم بأحلام مثيرة في كثير من الأحيان. كل ليلة، خلال مراحل معينة من النوم، يتم اكتشاف علامات الإثارة الجنسية بالضرورة في سلوكنا. إن تورم البظر وترطيب المهبل عند النساء والانتصاب عند الرجال نتيجة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية بانتظام يسبب حالة مماثلة لدينا. يحدث هذا لنا عدة مرات (أربع أو خمس) في الليلة، تقريبًا مرة واحدة كل ساعة ونصف، عادةً خلال ما يسمى بمرحلة حركة العين السريعة (حركات العين السريعة، أو الحركات السريعة لمقلة العين)، والتي تتزامن مع فترات الحلم.
دورات الإثارة الجنسية والأحلام متزامنة. بالإضافة إلى ذلك، لوحظ أن الأحلام المثيرة تصبح أكثر تكرارًا أثناء فترة الحيض (على الأرجح بسبب الهرمونات) وفي نهاية الليل، خلال المرحلة الأخيرة من حركة العين السريعة، لأنها تستمر لفترة أطول من غيرها (حوالي 20 - 25 دقيقة). . ولكن حتى في هذا الوقت، لا تتعلق الأحلام بالضرورة بالجنس. خلال التجارب السريرية، كان الرجال يستيقظون كلما حدث لهم انتصاب ويسألون عن محتوى الحلم. نادرًا ما تحتوي الأحلام على محتوى مثير أو جنسي. وبطبيعة الحال، عندما يتصرف الناس كفئران تجارب، فإنهم أقل ميلاً إلى التخيل بشأن الجنس. في الحياة العادية، في سرير دافئ، تحدث الأحلام المثيرة في كثير من الأحيان. من الطبيعي أن يتساءل العلماء لماذا تصبح أجسادنا في الليل مثل الحيوانات التي تطغى عليها العاطفة.
من الناحية النظرية، فإن ردود الفعل الجنسية، سواء كانت مصحوبة بأحلام مثيرة أم لا، ليست أكثر من مجرد اختبار للحالة الفسيولوجية العامة: يتحقق الجسم تلقائيًا مما إذا كان الدماغ يعمل بشكل طبيعي، وما إذا كان الجهاز العصبي والإنجابي سليمًا. إذا اشتكى المرضى من الاضطرابات الجنسية (البرود الجنسي والعجز الجنسي)، فإن علماء الجنس يطرحون عليهم أولاً سؤالاً حول كيفية عمل "الآلية الليلية". وإذا كانت الآلية تعمل أثناء النوم ليلاً، فإن مصدر الاضطراب هو مشاكل نفسية. وعلى العكس من ذلك، فإن نقص ترطيب المهبل عند النساء أو الانتصاب عند الرجال أثناء النوم يشير إلى أننا نتحدث عن اضطرابات فسيولوجية. وبالتالي، بغض النظر عن نشاطنا الجنسي الفعلي، فإن أحلامنا المثيرة هي في المقام الأول علامة على الصحة الجيدة. وليس الجنسي فقط. يلعب النوم دور عاصفة رعدية مستعرة في دماغنا. يخفف التوتر والضغط ويساعد على التخلص من السموم المتراكمة على مدار اليوم.
غالبًا ما لا يكون لمحتوى الأحلام المثيرة أي علاقة بميولنا الحقيقية وحياتنا الجنسية. بالطبع، في العديد من الأحلام، من الممكن تجربة جميع المشاعر تقريبًا، وتكرار الإجراءات ورؤية شخصيات تخيلاتنا النهارية الأكثر شيوعًا. إذا كنت تحلم بشريكك الجنسي (38% من النساء، 35% من الرجال) أو نجم سينمائي (6% من النساء، 35% من الرجال)، فلديك فرصة تقريبًا لرؤيتهم في أحلامك. يمكن قول الشيء نفسه عن تخيلات الاغتصاب (39٪ من النساء)، أو الحب المثلي (29٪) أو الاستثارة (33٪): كل هذا يمكن أن يحدث لك في الحلم.
ولكن في كثير من الأحيان تحدث لنا أشياء في أحلامنا لم نكن نفكر فيها أبدًا خلال النهار. إنها تنطوي على شخصيات غير متوقعة بنفس القدر. تقول فاليريا البالغة من العمر 30 عامًا: "كثيرًا ما أرى أحلامًا مثيرة حول زملاء العمل". "وهؤلاء غالبًا ما يكونون أكثر الأشخاص إزعاجًا." على سبيل المثال، رجل عجوز ذو بطن سمين، "وسائل منع الحمل" الحقيقية. لذلك حلمت في أحد الأيام أنني أمارس الحب معه. ثم لم أجرؤ على النظر إليه عندما التقينا.
يعتقد فرويد أن "الحلم هو تحقيق الرغبة". ولكن هذا لا يعني أننا يجب أن نفسر الأحلام حرفيا. يمكنك قضاء الليالي في المنام مع رئيسك في العمل، أو أفضل صديق لزوجك، أو مع زعيم الحزب الشيوعي (نعم! نعم! وهذا يحدث!) ثم ترفضين تصديق أنه يمكن أن يكون لديك مثل هذه الرغبة. ومع ذلك، في مثل هذه المواقف، من الأفضل أن تحكي الحلم لشخص ما لإخراجه من رأسك. "إذا كان علي أن أعمل كثيرًا مع شخص ما خلال النهار، فإنني أحلم بهذا الشخص في الليل. في بعض الأحيان يتم بناء الأحلام في فيلم مسلسل كامل، قصة حب حقيقية، ولمدة ثلاثة أيام متتالية أرى الأحلام متحدة في سيناريو واحد. منذ بضعة أيام، أصبح مديرنا التجاري بطلهم - وهو أمر فظيع كخطيئة مميتة. احمر خجلا عندما التقيت به. "خوفًا من أن تتحول هذه الأحلام إلى هوس، أخبرتها لأصدقائي"، تقول نفس فاليريا.
بالطبع، يمكن أن تتجسد شهوتك أحيانًا في الأحلام المثيرة. تقابل رجلاً جذابًا وفي الليلة التالية تحلم أنك تمارس الحب معه. لذا فأنت ببساطة تتقدم على الأحداث المحتملة في الحياة الواقعية. ولكن قبل كل شيء، تسمح لنا الأحلام بتحقيق رغباتنا العميقة، وفهم خيالاتنا، وإدراك مدى تثبيطنا الجنسي. أحلامنا هي تجربة الحياة الافتراضية المحتملة. بفضلهم، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من ظلال العواطف والمشاعر دون المخاطرة بأي شيء. ونتيجة لذلك، كلما زادت الأحلام المثيرة، كلما كانت صحتنا العقلية أقوى.

كلما زاد عدد الأحلام التي تراها، قل عدد التوقعات المحبطة لديك

تتمتع الأحلام المثيرة باستقلالية نسبية فيما يتعلق بالحياة الجنسية: فهي غالبًا ما تكون غير متوقعة، وكما رأينا، توجد بالتوازي معها. لكن ارتباطهم الوثيق بالحياة الحقيقية لا يمكن إنكاره. في بداية كل رواية جديدة، غالبا ما يظهر المختار في أحلامنا، كما لو أننا نحاول بمساعدة النوم ترسيخ صورته في الذاكرة العاطفية والحسية، وإقناع أنفسنا بأننا نحبه، وترسيخ الاتحاد معه. في أعمق مستوى اللاوعي. بمرور الوقت، تمر هذه الأحلام. وما لم تكن هناك بعض الظروف الاستثنائية (الفراق الطويل، عدم القدرة الجسدية على ممارسة الحب)، فإن الأحلام بسرير الزوجية نادرة. وعلى العكس من ذلك، فإن الأحلام المثيرة تعطينا ما هو مفقود في الحياة وتعوض عن عدم الرضا.
"لبعض الوقت، عندما كنت لا أزال أعيش مع زوجي السابق، كنت أمارس الحب معه فقط في أحلامي. لم يعجبني هذا حقًا. وفي الوقت نفسه قلت لنفسي إن هذا دليل على أنه لا يزال هناك شيء بيننا”، تقول لورا (28 سنة).
“الآن أرى نفسي في أحلامي في مواقف مليئة بالحنان، والتي حرمتُ منها في الحياة الواقعية لعدة أشهر. على سبيل المثال، أنا ممسك بيد رجل، أمامنا منظر طبيعي مهيب. هذا مثير للغاية! أكره أن أعترف بذلك، لأنني اعتقدت أن حنان أطفالي يكفيني. أقول لنفسي: "هذا فشل كامل!" - تعترف لويز البالغة من العمر 42 عامًا.
على ما يبدو، أحلام الحب الجسدي غالبا ما يحلم بها أولئك الذين لا يحصلون على الرضا في الواقع أو أولئك الذين يعتقدون ذلك. إذا كانت العلاقة الحميمة الجسدية تُرضي رغبتك الجنسية، فلا توجد رغبة في الاستمرار بنفس الروح. حتى في الحلم. تعد هزات الجماع الليلية (غير الطوعية) أكثر شيوعًا، وفقًا لأبحاث حديثة، لدى النساء في أواخر الأربعينيات أو أوائل الأربعينيات ولدى الرجال في العشرينات من عمرهم (تزيد أو تأخذ بضع سنوات). تعتبر هاتين الفترتين عصر عدم الرضا الأكبر. تلعب الأحلام المثيرة دورًا منقذًا في هذه الحالة، حيث تعوض ما هو مفقود وتنقذنا من الاكتئاب. فهي ليست ضرورية للحفاظ على توازننا الجنسي والعاطفي والنفسي فحسب، بل لها أيضًا تأثير إيجابي على حياتنا الجنسية بشكل عام. من هنا نستنتج أنك بحاجة لرؤية أكبر عدد ممكن من الأحلام المثيرة. هذه هي الطريقة الأكثر ضررًا من بين جميع الطرق لتحسين وإثراء حياتنا الجنسية بسرعة. لذلك دعونا نشاهد الأحلام. ولا رقابة!

كيف تطلب أحلامك المثيرة؟

إذا اعتبرنا أننا نقضي ما معدله ساعة ونصف كل ليلة في حالة من الإثارة الجنسية، فسنتراكم على مدار حياتنا كلها أكثر من أربع سنوات. سيكون من الغباء عدم الاستفادة من هذا!
من الناحية النظرية، يمكن للشخص أن "يطلب" الأحلام لنفسه. يعد توجيه الأحلام في الاتجاه الصحيح ممارسة تقليدية لليوغيين التبتيين والشامان السيبيريين والهنود والسكان الأصليين الأستراليين والماليزيين. على مدى السنوات الماضية، تم اختبار هذه الممارسة في مختبرات "العصر الجديد" (الوعي الجديد) حول العالم.
وفي الولايات المتحدة، قام ستيفان لابيرج، أستاذ الفيزيولوجيا النفسية بجامعة ستانفورد، بتطوير تقنية لأحلام اليقظة (ما يسمى "الحلم الواضح"). وباستخدام زوج من النظارات المتصلة بالكمبيوتر، يتم حساب مرحلة الحلم من حركة مقلة العين، ويتم إضاءة بؤبؤ العين بأضواء ملونة. يحصل الإنسان دون أن يستيقظ على فرصة للتدخل في سياق الحلم. لكي تتعلم التحكم في أحلامك حسب الرغبة، سوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت والتدريب. ولكن كم هو رائع أن تكون قادرًا على اختيار شريك حسب ذوقك، وإعداد نفسك للأحلام المثيرة!

1. أولا وقبل كل شيء، من الضروري خلق الظروف الفسيولوجية الصحيحة:
يجب أن يكون العشاء في اليوم الذي تقرر فيه حجز حلم مثير لنفسك خفيفًا. ننصحك بشرب الماء فقط. المشروبات الكحولية تجعل الشخص خاملًا بسرعة كبيرة وتسبب تبلد الأحاسيس. في وقت سابق، في الغداء، الامتناع أيضا عن الشاي والقهوة.
قبل الذهاب إلى السرير، تجنب بذل مجهود بدني وعقلي كبير. لا ركض ولا رياضة هذا المساء، ولا قراءة تتطلب مجهودًا عقليًا بأسلوب نقد العقل الخالص لكانط.
اجعل نفسك مرتاحًا في السرير، في صمت تام، إن أمكن. تتداخل الأصوات الدخيلة مع النوم والأحلام. استلق على ظهرك ورأسك منخفض جدًا (تجنب الوسائد العالية التي تكسر الفقرات القذالية).

2. بعد ذلك، عليك أن تحاول ألا تغفو على الفور.عادة ما تسبق حالة النوم مرحلة من النوم تستمر عدة دقائق. أثناء النوم، يتضمن نشاط الدماغ الهلوسة البصرية والسمعية. يجب عليك الاستفادة من هذه اللحظة "لإضفاء الإثارة الجنسية" على الليل: كل الصور التي تتشكل في مرحلة النوم تعود إلينا قسريًا في شكل أحلام. في كثير من الأحيان غير مكتملة، وأحيانا في نوعية متغيرة للغاية. لكنهم يعودون. وهذا يكفي لتوجيه الحلم حيث تقودنا الشهوة.

3. ثم المهمة هي تخيل الشريك والوضع المطلوب:
أولاً، استرخي وتوقف عن التفكير في أي شيء على وجه الخصوص. دع أفكارك تمر بالتسلسل، من تلقاء نفسها. لا تتشبث بالمشاكل أو المخاوف، دع أفكارك تتدفق بسلاسة.
الآن تخيل موقفًا ما، أولًا شخصًا أو مكانًا. ابدأ بما هو أسهل بالنسبة لك. يجب عليك إنشاء صورة كاملة لنفسك كما لو كنت تحضر عرضًا سينمائيًا حميميًا للغاية. أسهب في التفكير في أصغر التفاصيل، وانظر إلى ملمس الجلد، والدفء المنبعث من المصباح... وكقاعدة عامة، فإن أصعب الأشياء التي يمكن تخيلها هي العيون (النظرة) واليدين. وبمجرد نجاحك، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية دون أي مشاكل.
في هذه المرحلة، يمكنك التوصل إلى السيناريو المثير الخاص بك. ركز على أجواء ممارسة الحب، على الشعور السائد: الخوف، والإثارة، والحنان، وما إلى ذلك. ثم إلى التوجيه الفعلي. يجب أن تتوقع كل حركة وكل إيماءة: حركاتك وحركات شريكك. وتعتمد فعالية مثل هذه المشاهدة على مستوى الدقة في كل من أشكال المواد والأحاسيس المرتبطة بها. سيكون من المثالي أن تتمكن من البقاء لمدة عشر دقائق على الأقل في هذه الحالة الحدودية بين النوم واليقظة. ينام "المبتدئون" مبكرًا جدًا بسبب قلة الخبرة. ولكن بعد عدة محاولات، ستبدأ بالتأكيد جلسة المتعة الليلية الأولى. كقاعدة عامة، يحدث هذا بعد 50-100 دقيقة من النوم.

أحلام ملونة وحيوية. بعض الناس ببساطة لا يملكونها. من النادر جدًا أن لا يكون لدى شخص ما أحلام على الإطلاق، بل إنه ببساطة سيئ الحظ "على حق": تختفي الأحلام على الفور من رأسه، دون أن تترك أي أثر.

الأحلام جزء من حياة الإنسان غير مفهومة جيدًا. منذ وقت ليس ببعيد، كان يعتقد أنها تحدث فقط أثناء نوم حركة العين السريعة، ولكن مؤخرًا وجد أنه أثناء النوم العميق، يُظهر العقل الباطن أيضًا للشخص قصصه. إذا استيقظت في مرحلة سريعة، فإنك تتذكر حلمك جيدًا. لكن إذا كانت لحظة الاستيقاظ هي مرحلة النوم البطيئة، فلن تتمكن من تذكر ما رأيته. هذا هو التفسير المقدم.

قد يكون من المريح معرفة أن الناس يميلون إلى الاستيقاظ أثناء نوم حركة العين السريعة. يمكن للمنبه أو محاولات شخص ما المستمرة لإيقاظك أن تخرجك من المرحلة البطيئة. للتأكد من أنك تحلم، حاول الاستيقاظ دون منبه. قد يتطلب ذلك الذهاب إلى الفراش مبكرًا حتى يتمكن جسمك من الحصول على قسط كافٍ من النوم. ضع مسجلاً صوتيًا أو دفترًا بجوار سريرك، وبمجرد استيقاظك، قل أو اكتب كل ما تتذكره عن حلمك. بهذه الطريقة سوف تتعلم أن تتذكر ما تراه، وفي المستقبل سوف تكون قادرا على الاستغناء عن الوسائل المساعدة.

في بعض الأحيان نادراً ما يحلم الناس. يتم تفسير ذلك من خلال حقيقة أن الشخص يعاني من مثل هذه الأحمال الثقيلة أثناء النهار بحيث يسمح العقل الباطن في الليل للعقل بالاسترخاء ببساطة دون ملاحظة أي شيء. إذا كنت تشعر بالتعب الشديد، فأعد النظر في كيفية تنظيم يومك. على الأرجح، عندما تبدأ في قيادة نمط حياة أكثر هدوءًا وأكثر اعتدالًا، ستلاحظ أنك بدأت تحلم بالأحلام مرة أخرى.

وأيضًا، أولئك الذين يقومون بعمل جيد في الحياة نادرًا ما يكون لديهم أحلام. يقول علماء النفس أن الناس يكبتون الأحلام المزعجة أو المزعجة. ولكن إذا لم يكن هناك ما يقلقك أو يزعجك، فيمكن أن تكون أحلامك هادئة وسعيدة، وبالتالي فإن احتمالية عدم تذكرها تزداد. بالنسبة لأولئك الذين يقضون وقتًا سعيدًا، ولكنهم يفتقرون إلى الأحلام، يمكننا أن نوصي بالاهتمام أكثر بالأفلام والكتب والظواهر المختلفة في العالم. تلك الأشياء التي تصدمك سوف تنعكس بالتأكيد في أحلامك.

وبحسب النظرة الباطنية للأحلام، فإن الإنسان لا يتذكرها، معتقداً أنه لا يرى، عندما تتضرر العلاقة بين العقل والروح. إن عقلك الباطن هو نوع من الجسر بينهما، ولكن في مكان ما على طول الطريق تنشأ مشاكل تمنع حركة المعلومات على طوله. ربما يجب عليك أن تفعل شيئًا لتحسين هذا الاتصال. الأحلام الجديدة ستكون علامة على أن كل شيء على ما يرام.

الأحلام المثيرة ليست دائمًا نتيجة التحفيز الزائد في العالم الحقيقي. أحيانًا يلعب الدماغ معنا، فيعالج المعلومات التي يتلقاها على مدار اليوم أو الأسبوع أو الشهر أو حتى العام. من المستحيل التنبؤ بما ستحلم به اليوم بالضبط. في هذه المقالة سوف نتعلم كيفية إحداث الأحلام المثيرة.

الديباجة

إذا كنت تريد معرفة كيفية تحفيز الأحلام المثيرة، فيجب أن تفهم أن الدماغ يعالج جميع المعلومات التي يتلقاها على مدى فترة طويلة، ثم ينتج بشكل عشوائي صورة جديدة تمامًا أثناء نومك. لا تنس أن المادة الرمادية لدينا تعمل 24 ساعة في اليوم، سبعة أيام في الأسبوع. الدماغ ليس لديه فترات راحة، ولا أيام عطلة. لا يقول إنه متعب، ويراقب بانتظام عمل الجسم كله.

إذا كنت تعتني بجسمك وصحتك، فسوف تحلم بأحلام ممتعة ولطيفة وملونة. ولكن إذا كنت متعبا وتحت ضغط مستمر، فإن الصورة الرهيبة تنتظرك كل ليلة، والتي لن تؤدي إلا إلى تفاقم الأمور.

دعونا نتعرف على كيفية تحفيز الأحلام المثيرة، وما هي الأساليب الموجودة ولماذا يولدها دماغنا.

اقرأ المزيد من الأدب

قبل الذهاب إلى السرير، تحتاج إلى "إطعام" دماغك حتى تتمكن من قراءة كتاب مثير يحتوي على سبيل المثال، ثلاثية الكاتب إي إل جيمس حول "50 ظلال من الرمادي" تحظى الآن بشعبية كبيرة. وإذا كنت لا تحب الإثارة فحسب، بل أيضًا التفكير قليلاً، فقم بإعطاء الأفضلية للكاتب جون فاولز وكتابه "الجزء العشري".

لا تخف من التجربة. سوف تتفاجأ، ولكن حتى الكلاسيكيين منذ عدة قرون كتبوا روايات تحتوي على المشاهد التي تحتاجها. من المهم أن نفهم أن الجنس والشبقية ليسا نفس الشيء. والثاني يكشف عن شهوانية ودفء العلاقة الحميمة، في حين أن الأول هو الانجذاب الجسدي فقط. يمكنك التعرف على الشبقية في كتب مثل "مذكرات امرأة مريحة" (فاني هيل)، "مقابلة مع مصاص الدماء" (آن رايس)، "سجلات طائر الرياح" (هاروكي موراكامي)، "لوليتا" ( فلاديمير نابوكوف).

حتى لو كنت لا تحب القراءة، يمكنك دائمًا العثور على كتاب سيجذبك إليه. يوجد الآن عدد كبير من الموارد التي تتيح لك دراسة القصص المثيرة من الداخل والخارج من الكمبيوتر اللوحي أو الهاتف أو الكمبيوتر. يمكنك شراء كتاب، أو العثور على مدونة صريحة للمؤلف، أو شراء مجلات أو صحف تحتوي على قصص. الآن أنت تعرف كيفية تحفيز الأحلام المثيرة من خلال القراءة. لكن تذكر أنك تحتاج إلى فتح الكتب كل مساء. حتى لو كان بضع صفحات، سيكون بالفعل غذاءً لعقلك حتى يتمكن من توليد حلم جميل.

اكتب قصتك

اشغل عقلك، وحاول أن تتوصل إلى قصتك الخاصة. للقيام بذلك، قم بإنشاء بيئة منعزلة حتى لا يزعجك أي شيء.

أطفئ الأضواء، وقم بتشغيل مصباح الطاولة، وابدأ فيلمك المفضل. قم بتشغيل النغمة التي تثيرك. يجب أن تثير جميع الارتباطات شعورًا لطيفًا في أسفل البطن. للقيام بذلك، يمكنك شرب بعض النبيذ للاسترخاء.

حاول ألا تفكر في أي شيء آخر غير حلمك المستقبلي. تخلص من الأفكار المتعلقة بالعمل والتوتر والأصدقاء والصراعات والمشاكل. تحتاج إلى التخلص من كل شيء سلبي من رأسك، ولم يتبق سوى المشاعر الإيجابية التي تريحك. يمكنك استخدام أعواد البخور الهندية أو الزيوت العطرية مثل الياسمين، الباتشولي، الإيلنغ، الورد لهذا الغرض.

خذ قطعة من الورق وأغمض عينيك وتخيل حلمك. اكتب قصة قصيرة ذات طبيعة مثيرة. حاول أن تتخيل نفسك كبطل الرواية أو البطلة. اطلب من شريكك المهم أن يساعدك. للقيام بذلك، يُنصح بالجلوس على السرير مقابل بعضكما البعض ومشاركة أفكاركما المثيرة. كن صريحًا قدر الإمكان، وأخبرنا ما هي الوضعيات والكلمات والموسيقى والأجواء المحيطة التي تثير اهتمامك.

إنه نفس الشيء هنا كما هو الحال مع الأدب المثير. خصص 40-60 دقيقة في إحدى الأمسيات قبل النوم لتستمتع بصورة جميلة ومحفزة. ليس من الضروري مشاهدة الأفلام الإباحية، لأن هناك عددًا لا يصدق من التعديلات المثيرة ومقاطع الفيديو التي ليست مبتذلة بطبيعتها، ولكن لها تأثير قوي على عقلك.

على سبيل المثال، انظر إلى أفلام مثل "Emmanuelle" أو "تسعة أسابيع ونصف" أو "Mis Chief".

لماذا لديك أحلام مثيرة؟

الأحلام غامضة لدرجة أنها لا تزال تحت مراقبة العلماء. لقد حاول الباحثون منذ عدة آلاف من السنين فهم كيفية عمل الدماغ ولماذا ينتج بشكل دوري صورة أو أخرى. لكن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو كيف يختار العقل موضوعات الحلم التالي ولماذا نرى أحيانًا في الليل مخلوقات مجهولة تمامًا وغرباء غريبين ونسمع أصواتًا غير مفهومة. دعونا نكتشف لماذا لدينا أحلام مثيرة:

التعب أو عدم ممارسة الجنس؟

فلماذا يكون لدى الناس أحلام مثيرة بشكل دوري؟ في معظم الحالات، هذه هي طريقة الدماغ لإخبارك أنه يفتقر إلى التواصل الجنسي. لا حرج في ذلك، لأن الرغبة في الجماع هي وظيفة طبيعية لجسمنا، فسيولوجيا جميع الكائنات الحية.

إنها مسألة أخرى عندما تكون متعبًا جدًا لدرجة أن عقلك يبحث عن طرق للاسترخاء وتشتيت الانتباه. الأحلام المثيرة هي إشارة لما يجب عليك فعله في نهاية هذا الأسبوع. أثناء ممارسة الجنس، يتم إنتاج هرمون الاستروجين، الذي يحافظ على الحيوية، ويحسن تجديد الخلايا، وله تأثير مفيد على النفس، وكذلك هرمون التستوستيرون، الذي يزيد الرغبة الجنسية، ويعطي القوة ويرفع المزاج.

أخيراً

لا تخف من الأحلام المثيرة، ولا تحجبها أو تخجل منها. حاول أن تعرف لماذا عقلك يعطيك مثل هذه المشاهد. إذا لزم الأمر، خذ يوم عطلة، والتقي بالأصدقاء، واستمتع بأمسية رومانسية مع شريك حياتك، لأن هذه هي الطريقة التي يرسل بها الدماغ إشارات إلى أنك تحتاج فقط إلى اتصال جنسي أو طريقة أخرى للاسترخاء (على سبيل المثال، تدليك أو علاج سبا).

تفسير الأحلام: كيف تجعلك تحلم

ويعتقد أنه بمجرد أن ينام الشخص، سيكون لديه حلم بالتأكيد.. ولكن هل يتذكرها النائم لحظة الاستيقاظ؟

كيف تجعل نفسك تحلم، وكيف تجبر نفسك على تذكر ما ظهر في رؤيتك الليلية؟

أحلام مختلفة

ما الذي يسبب أحلام الليل؟

عندما ينام الإنسان قد يحلم برؤى مختلفة. يمكن أن تكون ممتعة، وتترك مشاعر مبهجة، أو يمكن أن تكون مخيفة، وتجعلك تستيقظ متصببًا عرقًا باردًا.

كيفية حجز النوم

غالبًا ما يهتم الناس بكيفية طلب رؤية معينة لأنفسهم. هل من الممكن أن تحصل على الحلم الذي تريد رؤيته؟

الطريقة رقم 1

ومن الغريب أنه لكي يكون لديك حلم، عليك أولاً أن تغفو. من حيث المبدأ، وهذا أمر مفهوم لأي شخص. صحيح، ليس كل الناس يعرفون كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. وينصح الأطباء بالتأكد من المشي قبل النوم وتهوية الغرفة. يجب أن يكون الهواء في الغرفة التي تنام فيها باردًا ويفضل أن يكون رطبًا.

ويعتقد أن الشخص الذي يشعر بالتعب أثناء النهار ينام جيداً. ولكن يجب أن نتذكر أن التعب المفرط يمكن أن يؤدي إلى نتيجة عكسية تمامًا. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون متعبًا جدًا عقليًا.

الطريقة رقم 2

وقت النوم المناسب مهم

ينصح كل من الأطباء وعلماء النفس بجعل عملية النوم سلسة. يجب عليك الدخول ببطء في حالة من الراحة والخروج منها بسلاسة أيضًا.

عندما تستلقي لتستريح، لا تغفو على الفور، اقرأ كتابًا لطيفًا. تحد نفسك من المشاعر السلبية، لا تشاهد الأخبار. يفضل العديد من الأشخاص مشاهدة فيلم ممتع أو الاستماع إلى قصة إيجابية أو موسيقى هادئة.

المشاعر الإيجابية التي يتم تلقيها خلال اليوم هي نصف النجاح. هناك احتمال كبير أن يكون الحلم الذي يظهر لك في الليل إيجابياً.

ماذا يعني الحلم؟

هناك رأي مفاده أننا عندما ننام، نواجه موتًا صغيرًا. تصل روحنا إلى مستوى مختلف تمامًا، ويمكن للعقل الباطن أن يرى أشياء لا يمكن الوصول إليها أثناء الاستيقاظ.

يساعدك الاستيقاظ السلس على تذكر ما تراه

يمكن أن تعكس الرؤى التجارب، وتوفر أدلة، وحتى تزودنا بأفكار جديدة. لا تنس مثالاً مثل الجدول الدوري. لقد حدث ذلك في لحظة النوم للعالم العظيم.

للحصول على أحلام، ليست هناك حاجة لأداء طقوس معينة. سوف يظهرون لك على أي حال. الحالم لا يتذكر أي شيء ويعتقد أنه لم يحلم بأي شيء على الإطلاق؟ وفقا للعلماء، فهو ببساطة يستيقظ بشكل غير صحيح. عندما يستيقظ الشخص بشكل غير صحيح، فإن الحلم يترك رأسه بشكل لا رجعة فيه، ولا يتذكر أي شيء على الإطلاق.

هناك مراحل مختلفة من النوم، والحفظ يعتمد بشكل مباشر على المرحلة التي كان فيها الشخص عند الاستيقاظ.

طلباتك

يمكنك في كثير من الأحيان العثور على نصائح حول وضع ورقة وقلم بالقرب منك. بمجرد استيقاظك يمكنك تدوين ما ظهر أمام عينيك لحظة النوم.

قبل الذهاب إلى السرير، يجب عليك صياغة سؤال عقليا. فكر جيدًا فيما تود معرفته، وركز عليه، ومن ثم هناك احتمال كبير أنك ستتمكن من الحصول على تلميح.

الصور المكتوبة على الورق أسهل في التفسير

من الصعب جدًا على الشخص تفسير أحلامه، لأن الدليل غالبًا ما يكون مشفرًا. في مثل هذه الحالات، يمكنك التصرف بعدة طرق:

• اطلب المساعدة من معالج نفسي يمكنه المساعدة في حل هذه المشكلة؛
• ابحث في مترجمي الأحلام واختر تنبؤًا بخصوص رمز من الحلم؛
• مرة أخرى، اكتب أحلامك، وتعلم فك رموزها بنفسك.

يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تتمكن من طلب الأحلام الصحيحة. لا يمكنك تعلم هذا في أسبوع واحد. على الرغم من أنه إذا حددت هدفًا لنفسك، فسوف تحققه بالتأكيد.

الحلم سوف يتحقق

من الضروري أن تأخذ في الاعتبار تأثير المراحل القمرية

في كثير من الأحيان لا ينتبه الشخص إلى حقيقة أن الأحلام تتحقق. بالطبع، ليست كل الأحلام نبوية، ولكن في كثير من الأحيان يمكننا أن نرى رمزًا معينًا، والذي، إذا تم فك شفرته بشكل صحيح، يمكن أن يخبرنا بكيفية المضي قدمًا، ويشير إلى الأحداث التي ستحدث قريبًا.

يعتقد العلماء أن القمر له تأثير قوي على أحلامنا. لقد ثبت علميا أنه عندما يصل القمر إلى أقصى ارتفاع له، فإن الأحلام تتحقق في كثير من الأحيان.استفد من ذلك، وحاول "ترتيب" نومك بالضبط في اللحظة التي يقترب فيها القمر من اكتمال القمر.

هناك نصيحة مفادها أنه قبل الاستلقاء والنوم، يجب عليك بالتأكيد أخذ حمام دافئ أو الوقوف تحت دش مريح في درجة حرارة لطيفة. بهذه الطريقة سوف تريح جسمك وتزيل كل عبء اليوم السابق.

يمكنك العثور على الإنترنت على الكثير من المعلومات حول كيفية استدعاء الرؤية الليلية النبوية والممتعة. يمكنك ببساطة الدخول في محرك البحث لكيفية ظهور هذه الصورة أو تلك في المنام.

يجب ألا تشرب الكحول قبل النوم، ولا يجب أن تشرب الشاي أو القهوة. يمكن أن يساعد الحليب الدافئ أو مغلي البابونج والنعناع وبلسم الليمون غير الساخن. الشيء الرئيسي هو الذهاب إلى السرير بمشاعر إيجابية، وليس التفكير في السيئ، والتركيز على عالمك الداخلي.

بعد الاستيقاظ، لا تقفز من السرير على الفور. استلقِ لبضع دقائق، وحاول أن تتذكر كل المعلومات الممكنة، وعندها فقط قم. يمكن فعل ذلك حقًا إذا قمت بضبط المنبه قبل الموعد المحدد بعشر دقائق.

والشرط الرئيسي الأخير هو أنه يجب عليك الحصول على قسط كاف من النوم. بعد كل شيء، إذا كان الشخص متعبا للغاية ولا يخصص باستمرار الوقت اللازم للنوم، فيمكن أن تكون الأحلام فوضوية، والصحوة يمكن أن تكون مفاجئة، ونتيجة لذلك، لن تتذكر أي شيء.