الجمباز للمفاصل لطفل حتى 9 شهور. انثناء وتمديد الساقين بشكل متزامن ومتبادل. ثني وتمديد الساقين

الطفل في عمر 9 أشهريستطيع الزحف والجلوس بحرية والقيام بالمحاولات الأولى للمشي بمساعدة الكبار وبشكل مستقل. هذا يجعل من الممكن تعقيد العديد من تمارين الجمباز ، لإدخال معدات الجمباز في الاستخدام المستمر ، والتي يمكن استخدامها كعصا خشبية ، أو كرة كبيرة قابلة للنفخ ، أو حلقات بلاستيكية للأطفال ، أو خشخيشات بمقبض دائري أو بيضاوي ، إلخ.

نظرًا لأن الطفل يمكنه بالفعل الجلوس والوقوف بمفرده بمساعدة دعامة ، يمكن إجراء التمارين من وضعي الجلوس أو الوقوف ، مما سيساعد في حد ذاته على تقوية عضلات الساقين والبطن.

من المهم أن تعرف!

يجب أن تكون مدة التدليك والجمباز حوالي 30 دقيقة.
. يجب أن تكون يداك دافئة ونظيفة وتقليم أظافرك. يجب خلع الساعات والخواتم والأساور لأنها قد تؤذي جلد الطفل.
. أثناء التمرين ، غني وتحدث والعب مع الطفل - مما يجعله يفعل ذلك المشاعر الايجابية.
. نظرًا لأن الطفل يمكنه بالفعل الاستجابة بنشاط لصوت شخص بالغ ، فيمكن إعطاؤه الأوامر في شكل حنون: الاستلقاء على ظهره ، على بطنه ، الجلوس ، التدحرج ، إلخ.

يجب أن تصبح تقنيات التدليك وتمارين الجمباز أكثر صعوبة تدريجياً. ولكن ، بالطبع ، مع الأخذ بعين الاعتبار الفردية و خصائص فيزيائيةطفل. بالإضافة إلى التمسيد والفرك والاهتزاز والتنصت ، يوصى باستخدام العجن على شكل ملقط ، والتلبيد ، والقرص ، والتنصت الخفيف.
. لا يمكنك الإمساك بقوة بأنسجة ومفاصل الطفل والضغط عليها ، لأن ذلك قد يسبب له الألم. يجب إجراء جميع التقنيات والحركات بحذر.
. من المهم للغاية مراقبة الطفل أثناء التدليك والجمباز ، مع إبراز تلك الأساليب والتمارين التي تمنحه مشاعر إيجابية. يجب أن تبدأ الجلسات اللاحقة من التدليك والجمباز.
. يجب إجراء الجمباز والتدليك بعد نصف ساعة على الأقل من تناول الطفل.

تقنية التدليك والجمباز للأطفال من سن 9-12 شهرًا

انزلاق الخطوات

. خطوات منزلقة (مع اهتزاز)
أولا ص - ملقى على ظهرك.
هذا التمرين له تأثير مفيد على نمو وتقوية عضلات ومفاصل أرجل الطفل.
خذ قصبة الطفل في يديك بحيث يكون إبهامك على الجزء الخارجي من قصبة الساق وبقية الأصابع من الداخل.
تصويب ساق الطفل اليسرى وهزها قليلاً. ثم ثنيه مرة أخرى حتى ينزلق كعبه بسلاسة على الطاولة ، دون أن ينفصل عن سطحه (انظر الشكل). كرر هذا مع الساق اليمنى أيضًا.
كرر 6 مرات مع كل ساق.

انثناء وتمديد الساقين بشكل متزامن ومتبادل

التمرين الموصوف أعلاه معقد بسبب حقيقة أن الطفل يجب أن ينحني ويفك ساقيه بشكل مستقل بأمر من شخص بالغ.
كرر ذلك 6 مرات في البداية ببطء ثم بوتيرة أسرع.

رفع الساقين مستقيمة إلى العصا

تعزز التمارين من نمو عضلات ومفاصل الساقين.
للقيام بذلك ، يجب عليك استخدام جهاز الجمباز - عصا خشبية.
ارفع العصا إلى ارتفاع رجلي الطفل المستقيم وادعوه للوصول إليها بأصابع قدمه أو قدمه بالكامل (انظر الشكل). كرر 7 مرات.

انثناء وتمديد الذراعين بالتناوب والمتزامن

وضعية الانطلاق: الجلوس أو الوقوف.
يمسك الطفل بالألعاب ذات الشكل الدائري وبمساعدتك ، ينحني ويثني ذراعيه بالتناوب.
كرر 6 مرات (3 مرات مع كل يد).

دوران اليد

أولا ص: مستلقية على ظهرك.
تعزز التمارين من نمو عضلات ومفاصل اليدين.
ضع إبهامك في راحة يد طفلك واضغط برفق على قبضتيه حتى يمسك أصابعك بمفرده.
انشر ذراعي الطفل بعناية على الجانبين وارفعهما برفق. ثم قم بمد ذراعيك للأمام وللأسفل برفق.
الآن كرر هذه الحركات بترتيب عكسي.
كرر 6 مرات.

الجذع إلى الأمام بأرجل مستقيمة

وضع البداية: الوقوف مع ظهرك لك.
يساعد هذا التمرين على تطوير وتقوية عضلات الظهر والبطن والساقين.
بيدك اليمنى ، امسك ركبتي الطفل حتى لا تنحني ، وبيدك اليسرى - تحت بطنه.
ضع لعبة طفلك المفضلة عند أقدامه. ثم اطلب من الطفل الانحناء والوصول إليه بأصابعه.
تأكد من عدم ثني رجلي الطفل واستقامةهما (انظر الشكل).
كرر 3 مرات.

الوجه من الخلف إلى المعدة

نظرًا لحقيقة أن الطفل يمكنه بالفعل التحرك بوعي ، دعه يكمل هذه المهمة بمفرده بناءً على طلبك.
كرر مرتين: مرة واحدة لكل الجانب الأيمنومرة واحدة على اليسار.

رفع الجسم من وضعية الانبطاح

اولا ص .: مستلقية على بطنك وقدميك نحوك ..
تعزز التمارين من نمو عضلات الظهر والبطن.
ضع إبهامك في راحة يدي الطفل واضغط عليهما برفق في قبضة اليد. تحتاج بقية الأصابع إلى دعم الطفل من معصميه.
ارفع ذراعي الطفل من الجانبين لأعلى واسحب قليلاً. في هذه الحالة ، سيرتفع رأس الطفل بشكل انعكاسي ، وسترتاح كعوبه على معدتك.
تحتاج إلى سحب الطفل حتى يركع (انظر الشكل). يمكنك تعقيد التمرين باستخدام الحلقات.
كرر مرتين.

تدليك الظهر

وضعية الانطلاق: الاستلقاء على المعدة.
. ابدأ التدليك بضربات قليلة.
. ثم ابدأ بالفرك. يجب أن يتم ذلك باستخدام راحة اليد وأطراف الأصابع.
. بعد الفرك ، العودة إلى التمسيد.
. ننتقل إلى النشر ، والذي يتم بحواف النخيل. بعد بضع ضربات ، يجب أن يتحول جلد الطفل إلى اللون الأحمر قليلاً.
. السكتة الدماغية مرة أخرى.
. اضغط على الأرداف وعضلات الظهر الطويلة.
. والسكتة الدماغية مرة أخرى.
كرر 3 مرات.

تدليك البطن

وضعية الانطلاق: مستلقية على ظهرك.
. في بداية الإجراء ، يجب عمل عدة ضربات دائرية.
. ثم انتقل إلى السكتات الدماغية القادمة وبعد ذلك فقط إلى السكتات الدماغية على عضلات البطن المائلة.
. افركي بطنك بلطف بأطراف أصابعك.
. والسكتة الدماغية مرة أخرى.
. اقرص حول السرة
. قم بإنهاء التدليك بضربات قليلة.
كرر 3 مرات.

كوبري

يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات البطن والظهر والذراعين.
لإكمالها ، تحتاج إلى استخدام ألعاب طفلك المفضلة.
وضعية الانطلاق: الاستلقاء على المعدة.
. ضع الطفل على حجرك حتى يتدلى صدره وكتفيه ، واطلب منه الحصول على لعبة من الأرض أو لمسها بيديه (كما في الشكل).
في الوقت نفسه ، يجب إمساك ساقي الطفل.

. ثم انقل الطفل من بطنه إلى ظهره ، ويجب أن تظل كتفيه وظهره متدليتين من ركبتي المعالج بالتدليك ، وضع اللعبة على الأرض واطلب من الطفل الحصول عليها أو لمسها بيديه.
يجب أن ينحني الطفل للخلف ، ويكمل مهمة الشخص البالغ ويستقيم مرة أخرى.

القرفصاء والوقوف بدعم

وضع البداية: الوقوف على سطح صلب.
لأداء التمرين ، يجب استخدام الحلقات المستديرة.
امنح الطفل الحلقات في يديه ، واسحبها قليلاً لأسفل ، ونتيجة لذلك يجب أن يجلس الطفل.
ثم امسك الطفل في هذا الوضع لمدة 1-2 ثانية ، واسحب الحلقات مرة أخرى ، ساعده على النهوض.
يمكنك جعل الطفل يقف على أصابع قدميه ، لذلك عليك أن تأخذه من يديه وترفعه قليلاً.
كرر مرتين.

زحف

فقط دع الطفل يزحف أكثر ، من أجل لعبة أو مجرد شيء من هذا القبيل.

المشي بدعم اليد
وضعية الانطلاق: الوقوف على الأرض.
لأداء التمرين ، خذ الطفل من معصميه واطلب منه أن يمشي مسافة معينة. أثناء التمرين ، يجب دعم الطفل.

ينمو الطفل ويتطور بسرعة. بحلول 9 أشهر ، يمكنه بالفعل الجلوس بمفرده من وضع الوقوف ، والوقوف على دعامة والزحف بثقة على أربع. الآن لم يعد من الضروري وضع سجادة سميكة على الأرض: لقد تعلم الطفل الزحف بسرعة وسهولة بحيث لا يزعجه أي سطح. بجانب كرسي أو أريكة أو طاولة ، يمكن للطفل أن يرتفع إلى قدميه. وسرعان ما سيأتي اليوم الذي سيقف فيه دون دعم ويستقيم إلى ارتفاعه الكامل. ستنتهي فترة الزحف قريبًا ، وبعد ذلك لن يتمكن أي شيء من إبقائه منخفضًا.

أخيرًا ، اتخذ الطفل خطوته الأولى. ساعده في إتقان نشاط غير عادي بالنسبة له. دع ، بعد اتخاذ بضع خطوات مستقلة ، سيكون بين ذراعيك. ومع ذلك ، في البداية ، لن يكون من الممكن حماية الطفل من السقوط ، لأنها جزء لا يتجزأ من عملية المشي. ومع ذلك ، فإن العديد من الأمهات (خاصة الجدات) في أي حركة محرجة للطفل يعبرن عن قلقهن من خلال صرخات مقلقة مثل "لا تسقط!" أو "الحذر!". هذا يضر الطفل بشكل كبير ، بالإضافة إلى الشعور بالخوف من شخص بالغ ، كما أنه يبدأ في الخوف من المشي بمفرده ويصبح أقل نشاطًا. في هذا الصدد ، إذا كنت تخشى على طفلك ، فما عليك سوى إزالة جميع الأشياء التي يحتمل أن تكون خطرة من الغرفة وإفساح المجال له للمشي.

رتب الأثاث بطريقة تجعل العناصر التي يمكن أن تكون بمثابة دعم للطفل عند المشي ليست بعيدة عن بعضها البعض. بعد ذلك ، سيتمكن الطفل ، الذي ينتقل من دعم إلى آخر ، من تعلم المشي بشكل مستقل. بمرور الوقت ، عندما يتحرك بثقة أكبر ، يمكن وضع الأثاث في مكانه. وشيء آخر: من الأنسب المشي على أرض مستوية ، لكن ليس أرضية زلقة أو سجادة كثيفة. السجاد ذو الوبر الطويل ليس مناسبًا لهذا الغرض.

حتى يقف الطفل على قدميه بقوة ، لا يحتاج إلى ارتداء الأحذية. في المنزل من الأفضل المشي حافي القدمين: هذا مهم لمنع القدم المسطحة والتشكيل الصحيح للقدم. امنح الطفل حرية الحركة ، وشجع رغبته في التسلق ، والسقوط ، والوقوف من تلقاء نفسه ، والتغلب على مختلف العقبات. يحتاج جسم الطفل إلى مجموعة متنوعة من الحركات أكثر بكثير من الشخص البالغ ، لذلك ، إذا أمكن ، اشترِ مجمعًا رياضيًا للأطفال لطفلك أو اصنع منزلقًا (منحدرًا) باستخدام سلم.

يجب أن تكون ألعاب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-12 شهرًا هي الأكثر تنوعًا في اللون والشكل والمواد. يوصي علماء نفس الأطفال بالأشياء الناعمة والصلبة والعطاء والخشنة والخفيفة والثقيلة لهذا العمر. يهتم الطفل حرفياً بكل ما يحيط به. يلمس الأشياء ويشعر بها ، ويقرعها أحيانًا أو يحاول تمزيقها. أي تصرفات لطفل في هذا العمر تفيده: فهي تنمي ذكاء وميول إبداعية محتملة. في سن 9-12 شهرًا ، لا يتكلم الطفل بكلمة واحدة بعد ، على الرغم من أنه يفهم بالفعل العديد من الكلمات ، لذا استمر في مرافقة أي تمرين بـ "تعليمات" قصيرة ودقيقة. إذا تكرر اسم الإجراء عدة مرات وكان مصحوبًا بالإجراء نفسه ، فسوف يتذكر الطفل طلباتك وحتى أسماء التمارين: في المستقبل ، سيكون قادرًا على القيام بها فقط بناءً على طلب شفهي من بالغ. تخضع بعض التمارين المألوفة لك في المجمع التالي لتغييرات. يتم إجراؤها من مواقع أخرى ، مما يؤدي إلى تنويع التمارين وتعقيدها بشكل كبير. يتم التدليك حسب الخطة السابقة. وبالتالي ، يمكن صياغة المهام الرئيسية في الفصول مع طفل يبلغ من العمر 9-12 شهرًا على النحو التالي: لتنويع الحركات قدر الإمكان والمساهمة في تنمية استقلالية الطفل. للقيام بذلك ، استخدم مجموعة التمارين أدناه ، بالإضافة إلى السباحة والتدليك.

مجمع 5

خطة الدرس

• 1. تمرين الملاكمة (5-6 مرات مع كل يد).
• 2. تمديد وانثناء كلا الساقين بالتناوب (5-6 مرات مع كل رجل).
• 3. قم بتشغيل المعدة (1 مرة في كل اتجاه).
• 4. تدليك المؤخرة والظهر.
• 5. رفع الجسم من وضعية الانبطاح (1-2 مرات).
• 6. تدليك البطن.
• 7. رفع الأرجل المستقيمة على العصا (3-4 مرات).
• 8. المنحدرات المستقلة.
• 9. القرفصاء (4-6 مرات).
• 10. تدليك الثدي.
• 11. القرفصاء بشكل مستقل أو بمساعدة اليد (1-2 مرات).
• 12. حركات دائرية لليدين (4-6 مرات).
• 13. تمرن "عربة اليد".
• 14. تعلم المشي.
• 15. تعلم التسلق.
• 1. تمرين الملاكمة

وضعية الانطلاق: الطفل جالس أو واقف. ينحني ويثني ذراعيه بعد وضع ألعاب مريحة في يديه.

2. تمديد وانثناء الساقين بالتناوب

وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه نحوك. يؤدي تمديد وانثناء الساقين بالتناوب في خطوات مختلفة ، ومحاكاة الجري أو المشي (انظر المجمع 4 ، التمرين 2). يمكن للطفل أداء هذا التمرين بمساعدة شخص بالغ أو بمفرده.

• 3. قم بتشغيل المعدة في اتجاهات مختلفة
• يجب أن يستدير الطفل البالغ من العمر 9-10 أشهر من الخلف إلى المعدة فقط بناءً على طلب شفهي من شخص بالغ في الاتجاه الذي تكون فيه اللعبة ممتعة بالنسبة له.
• 4. تدليك الظهر

يتم تنفيذه بدقة باتباع التوصيات الموضحة أدناه:

ضرب الظهر بالكامل (2-3 مرات) ؛

المنشار على الأرداف والظهر.

التمسيد (2-3 مرات) ؛

عجن عضلات الظهر الطويلة (يمكنك استخدام ملقط العجن) ؛

العجن بالتناوب لعضلات الأرداف (5-6 مرات) ؛

التمسيد (2-3 مرات) ؛

الضغط على الأرداف أو النقر عليها.

5. النهوض من وضعية الانبطاح

ضع الحلقات في يدي الطفل ، وافردهما وارفعهما إلى مستوى الرأس إلى مستوى الأذنين (انظر المجمع 4 ، التمرين 11). يجب على الطفل أولاً رفع رأسه ، ثم الركوع ، وثني إحدى ذراعيه للتوقف ، والوقوف على ارتفاعه الكامل.

6. تدليك البطن

يتم تشغيله على النحو التالي:

التمسيد (عضلات البطن الدائرية ، المضادة ، المائلة - 2-3 مرات) ؛

فرك بأطراف الأصابع.

وخز حول السرة.

جميع تقنيات التمسيد (2-3 مرات).

7. رفع الساق المستقيمة الذاتية

وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه نحوك. التقط لعبة أو ألصقها وأمسكها على ارتفاع سيضطر الطفل إلى رفع ساقيه. ادعوه للوصول إلى اللعبة مع رفع قدميه. في البداية ، ستكون حركات الطفل غير كاملة: القدم مفلطحة والساقين مثنيتين عند الركبتين والمعدة لا تشد للداخل. في هذه الحالة ، يجب أن تلمس اللعبة قدمي الطفل ، مما يدفعه إلى إمساكها بأصابع قدمه ، وبالتالي "شد" ساقيه إلى وضع عمودي على الجسم. يجب تكرار هذا التمرين النشط 3-4 مرات بوتيرة بطيئة.

8. إمالة الذات

وضعية البداية: يقف الطفل وظهره لشخص بالغ. اضغط على ظهره نحوك: امسك ركبتيه بكفك الأيسر ، ومنعهما من الانحناء ، وضع راحة يدك اليمنى على بطنه لدعم الجسم في الوضع المطلوب. ضع لعبته المفضلة على الأرض أو على كرسي منخفض واطلب منه الحصول عليها. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تشجيع الطفل على الانحناء على الشيء دون الجلوس ، ثم خذه واستقامة. هذا التمرين هو تمرين نشط لعضلات الظهر. إذا كان الطفل يقف بشكل جيد دون دعم ، فيجب تكراره مرتين إلى ثلاث مرات.

9. القرفصاء

في حالة وقوف الطفل بثبات دون دعم ، يمكنك اصطحابه من يديه واطلب منه الجلوس للأسفل ثم الوقوف. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون الركبتان متباعدتين. يمكن أداء التمرين على طاولة أو أرضية. في اللحظة التي ينهض فيها الطفل ، ارفع يديه واطلب منه أن ينهض على أصابع قدميه. عدد التكرارات 4-6.

10. تدليك الثدي

أولاً ، قم بضرب النصف العلوي من الصدر 2-3 مرات ، ثم نفس العدد من المرات بين الضلوع.

11. القرفصاء بمفردك أو بدعم من اليد

بمساعدة اليد ، يجلس الطفل بالفعل بسهولة. بعد أن يبلغ الطفل من العمر 10 أشهر ، يجب إجراء هذا التمرين بشكل مستقل. للقيام بذلك ، ثبت ركبتي الطفل بيديك ، ومنعهما من الانحناء ، واطلبي منه الجلوس وأخذ اللعبة. إذا كان الطفل يفعل ذلك بحرية ، فقم بالتمرين مرة واحدة. إذا جلس الطفل متكئًا على مرفقه ، اطلب منه تكرار الحركة ، متكئًا على اليد الأخرى.

12. حركات دائرية لليدين

وضع البداية: يجلس الطفل في مواجهتك. هذا التمرين مألوف لك من المجمعات السابقة ، يجب أن يتم إجراؤه باستخدام الألعاب ، والعد بصوت عالٍ ومراقبة وتيرة بطيئة. بعد إكمال الحركة معًا ، اطلب من الطفل أن يكرر التمرين من تلقاء نفسه.

13. تمرين "عربة اليد"

وضعية الانطلاق: يستلقي الطفل على بطنه وقدميه نحوك. خذهم بيدك اليمنى ، مع دعمك الأيسر تحت المعدة حتى يصل الوضع الأفقيانحنى الطفل على يديه. ضع اللعبة أمامك أولاً واطلب من طفلك الاقتراب منها ، وتحريك يديه. كرر التمرين 2-3 مرات. أثناء الحركات ، لا يتم تدريب عضلات اليدين فحسب ، بل يتم تدريب عضلات الجسم كله أيضًا.

14. تعلم المشي

ضع الطفل وظهره نحوك بحيث تستقر ساقيه على قدميك. دعم الطفل تحت الإبط أو من الكتفين ، ادعوه للمشي معًا والمشي لمسافة قصيرة بهذه الطريقة.

15. تعلم التسلق

إذا كان طفلك يتحرك على أطرافه الأربعة ، فيمكنك تعقيد مهمته بوضع عقبات في طريقه - كرسي ، طاولة منخفضة ، إلخ. لكي يتغلب الطفل على جميع "الحواجز" ، يجب أن يكون مهتمًا باللعبة . بالإضافة إلى ذلك ، شجع طفلك على محاولة الصعود والنزول عن الكرسي أو الأريكة أو تسلق الوسائد أو مساند الذراعين.

من الأفضل تعليم التسلق والمشي خارج الفصول الدراسية ، في وقت مناسب لك ولطفلك ، حيث إنه أمر مثير بالنسبة للطفل. لعبة ممتعة. يجب عليك أيضًا المشاركة فيه والتوصل بنشاط إلى مهام جديدة للطفل.

إنه يعرف بالفعل كيفية الجلوس بشكل مستقل دون دعم ، والجلوس من وضع رأسي ، والوقوف بالقرب من الدعم ، والزحف على أربع ، واتخاذ خطوات بالقرب من الدعم. لا يعرف الأطفال في هذا العمر بعد كيفية المشي بدون دعم ، لكنهم شعروا بالفعل بجمال الوضع الرأسي ، وبالتالي يحتاجون بثقة إلى يد أمهم للحصول على الدعم. يمثل الوضع الرأسي للطفل فرصة لاستكشاف ليس فقط سطح الأرض ، ولكن أيضًا ما هو أعلاه. عندما يبدأ الأطفال في المشي ، حتى مع وجود الدعم ، فمن المحتم أن يسقطوا بشكل متكرر. لا تخف كثيرًا من هذا ، فكل شيء ترسمه الطبيعة ، وهذه السقوط آمنة في الغالب. لكن بدون اختبارها ، لن يحصل الطفل على الخبرة المناسبة للمشي المستقل. لكي يقل سقوط الطفل ولا يصاب ، تأكد من تجهيز شقتك أو منزلك لهذه الفترة.

نظف كل شيء عن الأرض بانتظام. كان الطفل يلعب على الأرض ، ثم طلب منه المشي ، وإزالة كل شيء عن الأرض. بعد كل شيء ، لا يمكن فقط أن يتورط ويسقط ، ولكن أيضًا الشخص الذي يقوده ، وهذا أكثر خطورة. بعد كل شيء ، يمكن للكبار تغطية الطفل بوزنه. قم بإزالة جميع الأشياء الخطرة ، باهظة الثمن ، سهلة الكسر والضرب في الأعلى أو قم بإخفائها في الميزانين ، الخزانات الطويلة ، لأن الطفل يمكنه الآن الوصول إليها. إذا كان في المنزل طفل صغيركسر مزهرية باهظة الثمن ، يقع اللوم على الوالدين ، الذين لم يهتموا بإزالة هذه المزهرية. لا يزال الطفل غير ذكي ولا يفهم أن العنصر ذو قيمة ولا يمكن أخذه ، هدفه هو استكشاف كل ما يقع في مجال رؤيته وفي متناول اليد.

تتمثل مهمة الجمباز والتدليك في عمر 9 أشهر في تقوية جسم الطفل، تحضيره للمشي المستقل ، تنويع حركات الطفل.

مجموعة من التمارين والتدليك لطفل عمره 9 شهور

1. انزلاق خطوة. الطفل في وضع ضعيف. تنثني الأرجل عند الركبتين ، وتقوم بحركات منزلقة متناوبة مع وضع القدمين على الأرض ، وثني وفك ساقي الطفل في نفس الوقت.

2. رفع الساق. إذا اعتدت على رفع رجلي الطفل ، اطلب منه الآن رفع رجليه بمفرده. امسك عصا أو لعبة في الهواء واطلب من الطفل أن يلمس هذا الشيء بساقيه.

3. عبور ونشر الأيدي. سنعقد التمرين المعتاد بإعطاء الحلقات في اليدين ، ولا يمكنك القيام بذلك من وضعية الاستلقاء ، ولكن من وضعية الجلوس.

4. ملاكمة. قم بأداء التمرين بوضع الطفل في مقابض الحلبة ، يمكنك أداء التمرين من وضعية الاستلقاء والجلوس والوقوف.

5. الجذع. وضعية البداية للطفل ، وهي واقفة ، يقوم الكبار بتثبيتها بيد واحدة ، ويمسك الطفل بالمعدة ، والثانية تصلح الركبتين المستقيمتين. اطلب الآن من الطفل الانحناء والحصول على عصا أو لعبة. قم بإجراء العديد من هذه المنحدرات (2-3).

6. تدليك الظهربالطريقة المعتادة. يمكنك قراءتها. البند 5.

7. تدليك البطنبالطريقة المعتادة. يمكنك قراءتها. البند 7.

8. الآن دعونا نعقد تمرين "الارتفاع". اجلس على كرسي ، ضع الطفل على ركبتيك بمعدتك حتى تثبت ساقيه وأردافه بيدك ، بينما يرتخي كتف الطفل وصدره. ضع اللعبة على الأرض. اطلب الآن من الطفل الانحناء للأمام للحصول على اللعبة ورفع جسده إلى وضع البداية ، وتقوس ظهره.

9. كوبري. أنت تجلس على كرسي ، والطفل مستلقي على ركبتيك على ظهرك ، وتثبت وضعية ساقيه ووركيه ، وترهل كتفي الطفل ورأسه وصدره ، وتطلب منه الانحناء إلى جسر والوصول بيده إلى كائن موجود أسفل أو على الأرض ، ثم العودة إلى الموضع الأصلي. هذا التمرين يقوي عضلات الظهر والبطن تمامًا.

10. الزحف على أربع. حتى لو لم يعد الطفل يزحف ، ولكنه يمشي على طول الدعامة ، فلا تنسي أن هذا تمرين ممتاز لتقوية كل المجموعات العضلية. لذلك ، اطلب من الطفل الزحف. يمكنك أن تفعل ذلك معه في سباق. يمكنك ترتيب العوائق للطفل على شكل نفق أو حلقة تحتاج من خلالها إلى الزحف.

11. الاستيقاظ مع الدعممن وضعية الجلوس - 3-4 مرات.

12. يساعد على المشي.

فيديو التدليك والجمباز للاطفال:

للتدليك تأثير إيجابي للغاية على نمو الأطفال عمر مبكر- كلا من الجسدية والنفسية العصبية ، يساهم في الظهور في الوقت المناسب والتحسين المستمر للمهارات الحركية ، ويقوي الجسم ويساعد على الوقاية من الأمراض.

عند تدليك الأطفال الطفولةيجب أن يقترن كل إجراء من إجراءاته بالتمارين البدنية.

يجب أن تكون يد المدلك دافئة ومشحمة أو مزيتة.

يتم التدليك في غرفة جيدة التهوية عند درجة حرارة هواء لا تقل عن 22 درجة مئوية.

بعد التدليك ، يجب أن تلبس الطفل ملابس داخلية دافئة وتتركه يرتاح.

يتم التدليك بعد 40-60 دقيقة من الرضاعة أو بين الوجبات.

إذا قمت بالتدليك في المساء (أو قبل الاستحمام) ، يجب تقليل عدد مرات تكرار الحركات التي يتم إجراؤها إلى النصف (قم بعمل 2-4 حركات بدلاً من 4-8 حركات موصى بها في أوصاف إجراءات التدليك).

مدة الإجراء من 5-8 إلى 30 دقيقة (حسب العمر وعدد مناطق الجسم المغطاة). يتم تنفيذ 10-15 إجراء لدورة تدليك يوميًا أو (في أغلب الأحيان) كل يومين.

يجب أن تكون الفاصل بين الدورات المتكررة 10-15 يومًا على الأقل.

ملحوظة:

• لا يمكنك تدليك طفل يبكي ؛
• لا ينبغي أن يسبب التدليك أو يزيد من الألم ؛
• لا تقم بتدليك الأطفال قبل النوم ؛
• أداء جميع الحركات في اتجاه التدفق اللمفاوي (باستثناء الحركة على طول سطح الانثناء) ؛
• يجب تدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة (على طول التمعج في الأمعاء الغليظة) ؛
• لا يمكنك تدليك منطقة الكبد والطحال (المراق الأيمن والأيسر) ؛
• لا يمكنك تدليك المفاصل.
• لا يمكنك تدليك الإبطين ، الفخذ ، السرة ، الحلمات ، الفخذ الداخلي - لتجنب ظهور ردود الفعل الجنسية.

دورة مساج كاملة من 9 الى 12 شهر
يتميز هذا العمر بتطور كبير في الحركات النشطة المنسقة التي تهيئ الطفل للوقوف والمشي بشكل مستقل ، لذلك تتم بعض التمارين من وضعية الوقوف الأولية. لتحفيز نشاط أكبر في هذا العمر ، يتم استخدام التمارين باستخدام الأشياء (الألعاب) ، ويتم إدخال العنصر الرابع من التدليك الكلاسيكي - "الانسياب" (الاهتزاز).
تدليك اليدين	وضعية البداية: يجلس الطفل ، إن لم يكن جالسًا ، مستلقيًا على ظهره أو على جانبه ، ورجلاه على حافة الطاولة. يقوم الشخص البالغ بتقويم كف الطفل وبإصبعه السبابة "يرسم" دوائر عليه في الاتجاه من إبهامللإصبع الصغير (4-6 مرات).
	"التمسيد وفرك الأصابع."وضعية البداية: يستلقي الطفل على جنبه ، مع وضع قدميه على حافة الطاولة ، أو يجلس. شخص بالغ ، يدعم يد الطفل المرفوعة قليلاً مع السبابة والإبهام بيد واحدة ، مع الإبهام والسبابة من جهة أخرى ، ويمر فوق كل إصبع من إصبع الطفل والسكتات الدماغية (4-5 مرات) ، ثم يفرك ( 2-3 مرات).
	"التنصت".وضعية البداية: يستلقي الطفل على جنبه ، مع وضع قدميه على حافة الطاولة ، أو يجلس. يقوم الشخص البالغ بدعم اليد المرتفعة قليلاً للطفل باستخدام السبابة والإبهام بإحدى يديه ، وباستخدام السبابة في اليد الأخرى يقوم بحركات النقر على طول سطح راحة اليد (2-3 مرات).
تدليك اليدين	"التمسيد".وضعية الانطلاق: يستلقي الطفل على ظهره أو على جانبه مع وضع قدميه على حافة الطاولة. يرفع الشخص البالغ يد الطفل بيده اليسرى ، بضربات راحة يده اليمنى من اليد إلى الكتف على طول السطح الباسط للذراع (6-8 مرات).
	"سحن". وضعية الانطلاق: يستلقي الطفل على ظهره أو على جانبه مع وضع قدميه على حافة الطاولة. يرفع شخص بالغ يد الطفل بيده اليسرى ، ويصلح يده وباستخدام راحة اليد اليمنى أو بضربات الأصابع الثانية - الرابعة من اليد إلى الكتف ، مما يؤدي إلى تحريك جلد الطفل قليلاً (4-6 مرات).
	"عجين".يعجن شخص بالغ بطانات الأصابع الثانية - الخامسة يد الطفل من يده إلى الإبط (2-3 مرات).
	كرر التدريبات السابقة من ناحية أخرى.
تمارين اليد السلبية	"العناق".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. شخص بالغ يضع إبهامه في كفي الطفل ويثبت ساعده بباقي أصابعه ويقوم بحركات "معانقة" بذراعي الطفل (3-4 مرات). في نهاية التمرين ، يخفض ذراعي الطفل على طول الجسم ويطلقهما.
	"عقد الذراعين على الصدر".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يسمح له البالغ بإمساك إبهامه وثني ذراعيه عند مفاصل الكوع ، وربطهما على صدره. بعد ذلك ، ثني ذراعي الطفل وأخذهما إلى الجانبين (4-6 مرات). في نهاية التمرين ، يخفض ذراعي الطفل على طول الجسم ويطلقهما.
	"ثني وتمديد الذراعين بالتناوب."وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره ، مع وضع قدميه على حافة الطاولة ، أو يجلس. يعطيه البالغ ليصطاد إبهامه وينحني - يثني ذراعي الطفل في مفاصل الكوع والكتف ؛ عند ثني إحدى الذراعين ، فإنه يفك الآخر (6-8 مرات).
	"رفع الذراعين المستقيمين وحركات دائرية في مفاصل الكتف".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يلف الطفل يديه حول إبهام شخص بالغ. يرفع الشخص البالغ ذراعي الطفل المستقيمتين ويؤدي حركات دائرية في مفاصل الكتف في كلا الاتجاهين: من أسفل إلى أعلى ومن أعلى إلى أسفل (4-6 مرات).
تدليك البطن	"التمسيد".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يقوم الشخص البالغ الذي لديه راحتان أو كلاهما بضرب معدة الطفل في اتجاه عقارب الساعة (5-6 مرات).
	"سحن". وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يقوم الشخص البالغ الذي لديه قاعدة راحة يد واحدة بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة (2-3 مرات).
	"فرك عضلات البطن المائلة".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يقوم الشخص البالغ الذي لديه وسادات من الأصابع الثانية - الرابعة من كلتا يديه بفرك معدة الطفل باتجاه السرة (3-4 مرات). لا تدلك منطقة الكبد (المراق الأيمن)!
	"عجين".يعجن البالغ الذي لديه وسادات من الأصابع الثانية - الخامسة معدة الطفل في اتجاه عقارب الساعة (2-3 مرات).
تدليك القدم	"التمسيد".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يرفع شخص بالغ بيد واحدة ساق الطفل قليلاً ، ويمسكها فوق مفصل الكاحل ، وبواسطة الفهرس أو الإبهام أو سطح الراية في اليد الأخرى يجعل حركات "الأصابع الباسطة" من الكعب إلى أطراف الأصابع (3-4 مرات) .
	"سحن".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يقوم شخص بالغ بدعم قدم الطفل المرتفعة قليلاً باستخدام السبابة والإبهام بإحدى يديه ، مع قيام إبهام أو سبابة اليد الأخرى بضرب قدم الطفل على الجانب الخلفي في الاتجاه من الأصابع إلى مفصل الكاحل (4-6) مرات).
	"التمسيد وفرك أصابع القدم".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يقوم شخص بالغ بدعم قدم الطفل المرتفعة قليلاً باستخدام السبابة والإبهام بإحدى يديه ، ويدير كل إصبع من أصابع القدم بإبهام وسبابة اليد الأخرى ، بضربات (4-5 مرات) ، ثم يفرك أصابع الطفل (2-3 مرات).
	اهتزاز القدم.شخص بالغ يربت على السطح الأخمصي لقدم الطفل بأصابعه (4-6 مرات).
تدليك القدم	"التمسيد".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يمسك شخص بالغ قدم الطفل برفق خلف قدمه بيد واحدة ، مع كف أو وسادات من الأصابع الثانية أو الرابعة من اليد الأخرى ، يضغط على الجانبين الخارجي والخلفي للساق السفلية والفخذ من القدم إلى مفصل الورك ( 4-6 مرات).
	"فرك أسفل الساق والفخذ".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يقوم الشخص البالغ بحمل ساق الطفل برفق من قدمه بيد واحدة ، مع راحة اليد أو بطانات الأصابع الثانية - الرابعة ، مما ينتج عنه فرك صغير على الجزء الخارجي من أسفل ساقه وفخذه (5-6 مرات). لا يمكنك تدليك السطح الداخلي للفخذ!
	"شين فرك".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يمسك شخص بالغ ساق الطفل برفق من قدمه بيد واحدة ، مع وجود السبابة والإبهام من جهة أخرى ، يشبك بإحكام ساق الطفل ويقوم بحك حلقة قوية في الاتجاه من القدم إلى مفصل الركبة (4-6 مرات).
	"عجين".يعجن شخص بالغ بطانات الأصابع الثانية - الخامسة ساق الطفل من قدمه إلى فخذيه (2-3 مرات).
	"التنصت".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يدعم الشخص البالغ ساق الطفل المرتفعة قليلاً باستخدام السبابة والإبهام بإحدى يديه ، مع السبابة والإبهام في اليد الأخرى ، ويقوم بحركات النقر من القدم إلى الفخذ (2-3 مرات).
	كرر التمارين السابقة للساق الأخرى.
تمارين الساق السلبية	"ثني وتمديد الساقين بالتناوب معًا".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يقوم شخص بالغ بشبك ساقيه بيديه ويقوم بالثني - التمديد في مفاصل الركبة والورك بالتناوب (6-8 مرات) ومعا (4-6 مرات).
	ثني وتمديد الساقين في مفاصل الورك.وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يمسك شخص بالغ بساقي الطفل المستقيمة ويثنيهما ويفكهما في مفاصل الورك (2-3 مرات).
	"حركات دائرية للساق في مفاصل الورك".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وساقاه مثنيتان عند مفاصل الركبة ويرفعان. يقوم شخص بالغ بدعمه من قدميه ويقوم بحركات دائرية في مفاصل الورك بالتناوب في كلا الاتجاهين (4-6 مرات).
تدليك الظهر والأرداف	"التمسيد".وضعية البداية: يستلقي الطفل على بطنه وقدميه على حافة الطاولة. وسادات الكبار من الأصابع الثانية - الرابعة أو الجانب الخلفيتضربه فراشي كلتا يديه على ظهره في الاتجاه من الأرداف إلى الرقبة على طول العمود الفقري (دون المرور على طول العمليات الشائكة للعمود الفقري) (4-6 مرات).
	"سحن".وضعية البداية: يستلقي الطفل على بطنه وقدميه على حافة الطاولة. يقوم الشخص البالغ الذي لديه وسادات من الأصابع الثانية - الرابعة أو الجزء الخلفي من اليدين بالقبضة بحركات فرك في اتجاه القوس الساحلي من الأسفل (من الأرداف) إلى الرقبة (4-6 مرات).
	"عجين".يقوم الشخص البالغ الذي لديه وسادات من الإصبع الثاني إلى الخامس ، بالضغط بشكل معتدل ، بحركات لولبية من الأرداف إلى الرقبة على طول العمود الفقري (2-3 مرات).
	"اهتزاز".شخص بالغ يربت على الطفل على أردافه (2-3 مرات).
التمرين النشط: الزحف (وليس منعكس الزحف)	وضعية البداية: يستلقي الطفل على بطنه وقدميه على حافة الطاولة. يضع شخص بالغ أمامه لعبة براقة ويثبت قدميه بيده ، ويثني ساقي الطفل عند مفاصل الركبة والورك. إذا لم يتحرك الطفل في نفس الوقت إلى الأمام بمفرده ، فإن الشخص البالغ ، الذي يضع يده اليسرى تحت صدره ، يتقدم بنفسه (4-6 مرات).
تدليك الصدر	"التمسيد".وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. الكبار أو النخيل الابهامكلتا يديه تضربان صدر الطفل على جانبي القص باتجاه الإبط (4-6 مرات).
	"سحن". وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. شخص بالغ ، مع وسادات من الأصابع الثانية - الرابعة من كلتا يديه ، يفرك صدره على جانبي القص في الاتجاه الإبطين(2-4 مرات).
	"اهتزاز".يقوم شخص بالغ بضرب الطفل بأصابعه الثانية - الرابعة بخفة صدر(2-3 مرات).
التمرين النشط: الجلوس والوقوف	وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه على حافة الطاولة. يحمل الشخص البالغ ذراعيه المستقيمتين فوق اليد ، ويحركهما إلى الجانبين ، ويحتسيهما قليلاً ، ويشجع الطفل على الجلوس ثم الوقوف (2-3 مرات).
التمرين النشط: إمالة واستقامة الجذع في وضع الوقوف	وضعية البداية: الطفل واقف ، متكئًا على شخص بالغ. يتم وضع لعبة تحت قدميه بحيث يسهل الإمساك بها. يقوم شخص بالغ بتثبيت ركبتي الطفل بيده اليمنى ويده اليسرى يدعمه من بطنه. بالتحول إلى الطفل ، يشجعه البالغ على الانحناء وأخذ اللعبة واستقامة (2-3 مرات).
التمرين النشط: الحصول على لعبة	وضعية البداية: الطفل واقف ، متكئًا على شخص بالغ. يمسك شخص بالغ الطفل من معدته بيد واحدة ، ويمسك بيده الأخرى اللعبة على ارتفاع ذراعي الطفل الممدودتين. يجب أن يحصل على لعبة (4-6 مرات).
التمرين النشط: القرفصاء	وضع البداية: الطفل واقف في مواجهة الكبار. شخص بالغ يحمل الطفل من ذراعيه مثنيًا عند المرفقين ويشجعه على الجلوس في وضع القرفصاء بكلمات "اجلس" ​​، "قف" (2-3 مرات).
التمرين النشط: المشي	وضع البداية: الطفل واقف في مواجهة الكبار. شخص بالغ يحمل الطفل بكلتا يديه ويشجعه على المشي (4-8 خطوات).

موانع استخدام التدليك عند الأطفال:

• القيحي والأمراض الالتهابية الحادة الأخرى للجلد والغدد الليمفاوية والعضلات والعظام.
• أشكال حادة من سوء التغذية (ضمور) ؛
• مظاهر جلدية واسعة من نضحي أ ؛
• الأمراض المصحوبة بهشاشة العظام والألم فيها ، وأشكال حادة من التهاب المفاصل الصديدي والتهاب المفاصل الحاد ، والسل في العظام والمفاصل ؛
• عيوب خلقيةتتدفق القلوب مع زرقة شديدة واضطراب تعويض ؛
• فتق واسع النطاق ، فخذي ، أربي وكيس الصفن مع هبوط كبير في أعضاء البطن أو ميل واضح للانتهاك ؛
• أمراض الدم الخبيثة ، الهيموفيليا.
• الأورام الخبيثة (قبل علاجها الجذري) ؛
• شكل نشط من مرض السل.
• أشكال مختلفةأهبة نزفية
• التهاب كبد حاد؛
• التهاب الكلية الحاد.

لذا وتدليك الأطفال والجمباز على طريقة إيرينا كراسيكوفا طفل سليمفي سن 9-12 شهرًا.

قبل ذلك ، سيكون من المفيد لك أن تقرأ "" ، كما يشير إليها المؤلف بشكل دوري.

مجموعة V من تمارين تدليك الطفل والجمباز للطفل من 9-12 شهر

خطة الدرس

1. "ملاكمة" 5-6 مرات مع كل يد.

2. ثني وتمديد الساقين بالتناوب 5-6 مرات مع كل رجل.

3. استدر من الخلف إلى المعدة ، مرة واحدة في كل اتجاه.

4. تدليك الظهر والأرداف.

5. رفع الجسم من وضعية على البطن 1-2 مرات.

6. تدليك البطن.

7. رفع الأرجل المستقيمة إلى عصا 3-4 مرات.

8. يميل ، 2-3 مرات.

9. القرفصاء 4-6 مرات.

10. تدليك الثدي.

11. الجلوس بمساندة من يد واحدة أو بمفردك ، 1-2 مرات.

12. حركات دائرية لليدين 4-6 مرات.

13. "عربة اليد" (يمشي على اليدين).

14. تعلم المشي.

15. التدريب على الزحف والتسلق والتسلق.

ممارسة تدليك الطفل والجمباز لطفل سليم يتراوح عمره من 9 إلى 12 شهرًا إيرينا كراسيكوفا

1. "الملاكمة" في وضعية الجلوس أو الوقوف

قم بثني وفك ذراعي طفلك عن طريق وضع حلقات أو ألعاب أخرى يسهل الإمساك بها.

أثناء هذا التمرين ، يجلس الطفل أو يقف.

2. ثني وتمديد الساقين

بالتناوب على وتيرة مختلفة ، وتقليد المشي والجري (انظر IV المجمع رقم 2). يقوم الطفل بهذه التمارين بشكل مستقل أو بمساعدة شخص بالغ.

3. استدر من الخلف إلى المعدة في كلا الاتجاهين

في سن 9-10 أشهر ، يستدير الطفل بشكل مستقل بناءً على طلب شخص بالغ: "قم بتشغيل معدتك" ، وفي الاتجاه الذي تكمن فيه اللعبة المثيرة للاهتمام.

4. تدليك الظهر

أذكر خطة تدليك الظهر والألوية:

الضرب على ظهر الطفل بالكامل ، 2-3 مرات ،

فرك بأطراف الأصابع ونشر جميع الظهر والأرداف (حتى يتحول الجلد إلى اللون الوردي قليلاً) ،

التمسيد ، 2-3 مرات ،

دلك عضلات الظهر الطويلة (بطول العمود الفقري) باستخدام ملقط العجن ،

يعجن عضلات الألوية بالتناوب 5-6 مرات لكل منهما ،

التمسيد ، 2-3 مرات ،

تحفيز عضلات الألوية عن طريق النقر أو الضغط.

5. الرفع من وضعية المعدة إلى الوضع الرأسي

بعد وضع الحلقات في يدي الطفل ، خذ يدي الطفل إلى الجانبين وحتى الرأس عند مستوى الأذنين (انظر IV مجمع رقم 12). يرفع الطفل رأسه ، ثم يركع ، ثم يتكئ على إحدى رجليه المنحنية ، ويقف على ارتفاعه الكامل.

6. تدليك البطن

تذكير بخطة التدليك:

التمسيد: دائري ، عداد ، على عضلات البطن المائلة ، 2-3 مرات لكل استقبال ،

فرك بأطراف الأصابع ،

تحفيز القرص حول السرة ،

التمسيد: كل الأساليب 2-3 مرات لكل منهما.

7. الرفع المستقل للأرجل المستقيمة

اولا ص .: الطفل يرقد على ظهره.

امسك العصا (أو اللعبة) من ارتفاع رجلي الطفل المستقيم وادعوه للوصول إلى العصا بقدميه ، قائلًا: "ارفع رجليك".

في البداية ، يكون أداء هذا التمرين غير كامل: أرجل الطفل مثنية عند الركبتين ، والقدم مفلطحة ، والبطن لا يتم شدها. في هذه الحالة ، المس العصا بقدم الطفل ، ودفعه إلى إمساكها بأصابعه ورفع رجليه إلى الزاوية اليمنى مع الجسم (شكل 76). يصبح التمرين نشطًا ويتكرر 3-4 مرات بوتيرة بطيئة.

8. يميل

أولا ص: يقف الطفل وظهره لشخص بالغ.

اسحب الطفل إلى الخلف نحوك. براحة يدك اليسرى ، امسك ركبتيه ، ومنع ثني الساقين ؛ ضع راحة يدك اليمنى على معدتك لدعم جذعك. ضع لعبة مفضلة على الطاولة أمام الطفل واسأله: "انحنى واحصل على اللعبة ،" وما إلى ذلك ، مما يدفع الطفل للانحناء على اللعبة دون جثم (الشكل 77) ، ثم افرده (الشكل 78) ).

يتكرر هذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات من قبل الأطفال الذين يمكنهم الوقوف دون دعم وهو تدريب نشط لعضلات ظهر الطفل.

9. القرفصاء

إذا كان الطفل يقف بشكل جيد بدون دعم ، فخذ من يديه وشجعه على القرفصاء (الشكل 79) ، باعد ركبتيه إلى الجانبين ، ثم قف قائلًا: "اجلس ، قف". تأكد من أن قدمي الطفل على الطاولة بالكامل. في لحظة الاستيقاظ ، ارفعي يدي الطفل ، ودعيه يرتفع على أصابع قدميه. كرر 4-6 مرات.

10. تدليك الثدي

تمسيد الجزء العلوي من الصدر ، 2-3 مرات.

التمسيد ولكن الفراغ الوربي ، 2-3 مرات.

11. الجلوس بمساندة يد واحدة أو بمفردك

يجلس الطفل بسهولة بمساعدة إحدى يديه (شكل 80). بعد 10 أشهر ، يجلس الطفل بمفرده.

ثبت ركبتي الطفل بيديك لمنعهما من الانحناء. اسأل الطفل: "اجلس ، خذ لعبة" (شكل 81). إذا جلس الطفل بحرية ، يتم التمرين مرة واحدة. إذا كان الطفل يساعد نفسه ، متكئًا على مرفقه ، كرر الحركة معتمداً على مرفق اليد الأخرى.

12. حركات دائرية لليدين

اولا ص .: الطفل جالس.

قم بهذا التمرين المعروف بالألعاب بوتيرة بطيئة للعد الإيقاعي. ثم اطلب من الطفل القيام بهذه الحركات من تلقاء نفسه.

13. "عربة اليد" (يمشي على اليدين)

اولا ص .: الطفل يرقد على بطنه.

ارفعي الطفل في وضع أفقي مع دعمه من أسفل الوركين بحيث يستقر على المقابض. ضع لعبة جذابة في المقدمة وشجع طفلك على تحريك يديه عند اقترابه منها. كرر هذا التمرين 2-3 مرات. يقوي هذا التمرين عضلات الجسم بالكامل تقريبًا ، ويدرب على دعم اليدين.

14. تعلم المشي

ضع الطفل على قدميك وظهرك نحوك. ادعميه من الكتفين أو تحت الإبط. قل: "تعال ، دعنا نذهب" وانطلق مسافة قصيرة(الشكل 82).

15. تعلم الزحف والتسلق والتسلق

يتحرك طفلك جيدًا في كل مكان ، مما يعقد مهمته بوضع العديد من العقبات في طريقه. اعرض الزحف تحت طاولة منخفضة أو كرسي أو ما إلى ذلك ، لتهتم بلعبة. شجع رغبة الطفل في الصعود على الأريكة والكرسي وما إلى ذلك ، والنزول منها ، والتسلق فوق مساند الذراعين ، والوسائد.

من الأفضل القيام بتعلم المشي والتسلق خارج الفصل ، في أي وقت مناسب. هذه لعبة ، لعبة ممتعة ومثيرة. المشاركة بنشاط فيه ، ابتكار مهام جديدة. كن طفلاً بنفسك - على الأقل لفترة قصيرة!

لقد درسنا مجموعة من التمارين تدليك الطفل والجمباز من سن 6-9 أشهر حسب طريقة إيرينا كراسيكوفا.

كن بصحة جيدة!