Ελεγχος σκέψης. Διαφωνήστε με αρνητικές αυθόρμητες σκέψεις. Μαθαίνοντας από παιδιά

» Μπέρτολτ Μπρεχτ

Τι είμαστε ικανοί

Ο καθένας μας είναι ο δημιουργός της ζωής του, της δικής του ευτυχίας και όχι της ευτυχίας, δυστυχώς, επίσης. Η δύναμη της σκέψης είναι ένας μηχανισμός που πραγματικά λειτουργεί, υπάρχει.

Πώς συμβαίνει αυτό; Για τι είμαστε πραγματικά ικανοί; Πώς να αναγκάσετε τη ζωή σας να χτιστεί σύμφωνα με το σενάριο σας με τη δύναμη της σκέψης;Τι γνωρίζουμε για αυτό;

Εξάλλου, με τις ιδέες μας για τον εαυτό μας και τους άλλους ανθρώπους, δημιουργούμε τη ζωή μας, φέρνουμε αυτό που ξεκινήσαμε στο τέλος και πετυχαίνουμε. Πριν πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε ενέργεια στη ζωή σας, θα αποκτήσει μια μορφή σκέψης, θα εμφανιστεί δηλαδή στο κεφάλι σας.

Εξαρτάται από το ποια θα είναι αυτή ακριβώς η μορφή σκέψης, ποια θα είναι η στάση ζωής: θετική ή γεμάτη γκρι και μαύρους τόνους. Το μέλλον μας εξαρτάται από την ποιότητα αυτών των ιδεών. Τι πιστεύετε για αυτή τη στιγμή? Πώς να αγοράσετε ένα νέο σπίτι; Βρείτε το ένα και μοναδικό; Ή πώς να εξοφλήσει το χρέος πιο γρήγορα;

Η δύναμη της σκέψης είναι τόσο προφανής και ισχυρή που μπορεί να καταστρέψει το όνειρό σας και να σας βοηθήσει να πετύχετε όλα όσα θέλετε στη ζωή. Αργότερα θα μιλήσουμε για τον νόμο της έλξης. Τώρα θα πω μόνο ότι σύμφωνα με αυτόν τον νόμο αυτό που ονειρεύεσαι και αυτό που θέλεις περισσότερο θα έλκεται.

Αυτό μπορεί να εξηγηθεί απλά. Αν το θέλετε περισσότερο από όλα, τότε κάνετε τα περισσότερα για να πετύχετε το αποτέλεσμα. Εστιάζετε σε κάποιο πρόβλημα, σε μια προσωπική αποτυχία και αυτή η σκέψη αρχίζει να βαραίνει τη ζωή σας.

Τι είναι η σκέψη; Αυτό είναι που καθορίζει τη διάθεση και την κατάστασή σας. Και πάλι, κάθε τι κακό και ελκύει το αρνητικό και το αρνητικό. Γύρω από ευγενικούς και καλούς ανθρώπους - ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά - ευγενικοί και εξυπηρετικοί άνθρωποι! Ο νόμος της έλξης σε δράση.

Θετική σκέψη και θετικές νοητικές εικόνες

Τι είναι η σκέψη και πώς να μάθετε να τη διαχειρίζεστε; Κάποιοι γεννιούνται με την ικανότητα να ελέγχουν τη σκέψη τους και να δίνουν σωστά τόνους, ενώ άλλοι μπορούν να τα μάθουν όλα αυτά διαβάζοντας ειδική βιβλιογραφία και χρησιμοποιώντας πρακτικές στη ζωή.

Εξετάστε μερικές ασκήσεις που βοηθούν στην ανάπτυξη των ικανοτήτων σας:

1. Είναι απαραίτητο να οραματιστείτε τα πάντα, δηλαδή να φανταστείτε νοερά πώς και τι θα συμβεί. Φυσικά, είναι καλύτερο να πάρετε κάτι ευχάριστο και εμπνευσμένο για οπτικοποίηση. Η δύναμη της σκέψης είναι ικανή να σε μεταφέρει σε ένα έρημο νησί με αντικείμενο τον έρωτά σου. Κάθε μέρα, προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια θετική ιστορία για τον εαυτό σας σχετικά με αυτό που θέλετε. Φανταστείτε τι και πώς θα συμβεί με την παραμικρή λεπτομέρεια. Αυτό ονομάζεται οπτικοποίηση του νου.
2. Πάντα να αλλάζετε από μια κακή σκέψη σε μια καλή. Μάθε το πρώτα. Πολλοί άνθρωποι οραματίζονται αρνητικές νοητικές εικόνες. για ασθένεια ή ατύχημα. Αυτό τους οδηγεί σε πανικό ή απόγνωση. Θυμηθείτε: τίποτα κακό δεν θα συμβεί και δεν πρέπει να συμβεί. Προσπαθήστε αμέσως να μεταβείτε σε κάτι θετικό και δείτε το παραπάνω σημείο.
3. Δημιουργήστε το δικό σας, για ένα έτος ή πέντε χρόνια. Εξασκηθείτε όσο πιο συχνά γίνεται για να απεικονίσετε τις επιθυμίες σας σύμφωνα με αυτήν την κάρτα. Παρουσιάστε στοιχεία από αυτό όπως έχουν ήδη εφαρμοστεί και λάβετε θετικά συναισθήματα από αυτό.
4. Προσπαθήστε να απασχολήσετε το κεφάλι σας με κάτι χρήσιμο και σημαντικό. Πως? Ένα βιβλίο, μια ταινία, μια έκθεση σύγχρονων καλλιτεχνών, λογοτεχνία για το ποια είναι η δύναμη της σκέψης, για παράδειγμα. Μόλις κυριαρχεί το κενό στο κεφάλι, έρχονται αμέσως θλιβερές σκέψεις ή, ακόμη χειρότερα, θλιβερές σκέψεις για τον εαυτό μας. Μεταβαίνουμε ήρεμα στις σκέψεις άλλων ανθρώπων, κατά προτίμηση έξυπνων: Τολστόι, Μπουλγκάκοφ, Τσέχοφ.
5. Καθαρίστε το μυαλό σας από την αρνητικότητα. Πως ένας μικρός πρίγκιπαςΟ Εξυπερύ ξεκινούσε κάθε μέρα με το να τακτοποιεί τον πλανήτη του, οπότε κάθε πρωί βάζεις σε τάξη τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου.
6. Μάθετε να αφήνετε τις επιθυμίες σας. Φτιάξαμε έναν χάρτη, πηγαίνουμε στους επιδιωκόμενους στόχους. Στο δρόμο, ένα εμπόδιο, ή απλά, η επιθυμία δεν μας φαίνεται πλέον σημαντικό και σχετικό. Δεν χρειάζεται να χτυπήσετε το κεφάλι σας στον τοίχο, αφήστε την επιθυμία σας. Χωρίς την παραμικρή λύπη. Βρείτε μια νέα κατεύθυνση. Με τη δύναμη της σκέψης και της λέξης είναι αδύνατο να φτάσουμε σε ένα όνειρο που έχει ήδη αποδειχθεί περιττό.

Εκπλήρωση επιθυμιών μέσω της σκέψης

Πολλοί από εμάς αγνοούμε τις δυνάμεις που κρύβει η δύναμη της σκέψης τους. Χωρίς να εμβαθύνω στην ανάλυση της επιρροής των σκέψεων σε κάθε άτομο ξεχωριστά σε καμία περίπτωση, θα το πω αυτό επιτυχημένους ανθρώπουςΣκέψου θετικά για τη ζωή και πάντα να γεννάς θετικές και αισιόδοξες σκέψεις.

Αυτή η χρήση ψυχική δύναμηάτομο για να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Είναι σαν να δημιουργείς μια ταινία στο μυαλό σου από τα όνειρα και τις επιθυμίες σου.

Το να βλέπεις νοητικά επιθυμητό σημαίνει να το υλοποιήσεις στην πραγματικότητα. Αυτό ακριβώς είναι αυτή η δύναμη. Αυτός ο έλεγχος της ζωής του ατόμου μέσω της δύναμης της σκέψης και της λέξης ονομάζεται οπτικοποίηση.

Η οπτικοποίηση έχει πολλές θετικές ιδιότητες, δηλαδή: συμβάλλει στην εμφάνιση του καλού και. Ο μεγαλύτερος αριθμόςΛαμβάνουμε πληροφορίες για τον κόσμο μέσω οπτικών πληροφοριών.

Δηλαδή, όταν κοιτάμε ένα αντικείμενο, το αντιλαμβανόμαστε κυρίως με τα μάτια μας. Οπτικά, διανοητικά παρουσιάζοντας μια εικόνα ενός επιτυχημένου και ευτυχισμένη ζωή, ο καθένας μας είναι σε θέση να επιταχύνει σημαντικά αυτή τη διαδικασία και να δημιουργήσει ένα επιτυχημένο σενάριο για τη ζωή του.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η σκέψη έχει ένα υλικό συστατικό και έχει φυσικές παραμέτρους - μπορεί να μετρηθεί με όργανα. Όταν σκέφτεστε κάτι, εκπέμπετε άπιαστες ροές ενέργειας που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή σας γενικά, την επίτευξη των επιθυμιών.

Ο νόμος της έλξης από τη σκέψη: πώς λειτουργεί

Πολλά βιβλία έχουν γραφτεί για την έλξη του χρήματος, τους εκατομμυριούχους, τις εξοχικές βίλες και την ανέμελη ζωή. Φυσικά, τέτοια πράγματα-έργα θα πρέπει να τα αντιμετωπίζει κανείς με σκεπτικισμό.

Τι είναι η σκέψη; Φυσικά, αυτή είναι η επιθυμία μας, ενσωματωμένη σε διαφορετικά κοχύλια.

Είναι αδύνατο να πετύχεις κάτι με το να προετοιμάζεσαι σωστά για χρήματα και επιτυχία, αλλά χωρίς να κάνεις τίποτα. Όσοι λένε το αντίθετο λένε ψέματα, απατούν ή απλώς βγάζουν χρήματα πουλώντας βιβλία.

Ο νόμος της έλξης λέει μόνο ότι η δύναμη της σκέψης μπορεί να σας βοηθήσει να προσελκύσετε καλό ή κακό στη ζωή σας. Αλλά αυτό το καλό δεν μπορεί να έρθει χωρίς το έργο της εκπλήρωσης των επιθυμιών και των φιλοδοξιών κάποιου.

Σε ένα παλιό παιδικό καρτούν για τον Χόμα και τον Γκόφερ, ο Χόμα τρόμαξε τον Γκόφερ πριν τον στείλει σπίτι του λέγοντας ιστορίες τρόμου. Ο Γκόφερ επαναλάμβανε την ίδια φράση μέχρι το σπίτι: «Ο Γκόφερ περπάτησε και περπάτησε και δεν συνάντησε κανέναν». Και όλος ο Γκόφερ δεν ήταν τίποτα. Δεν φοβόταν, δεν φαντασιωνόταν. Αλλά ο Χόμα δεν μπορούσε να αποκοιμηθεί, ήταν τόσο φοβισμένος με τις δικές του ιστορίες! Αυτό κάνει η δύναμη των λέξεων και των σκέψεων. Νομίζοντας ότι τίποτα δεν θα γινόταν, ο Γκόφερ δεν φανταζόταν απολύτως τίποτα και κανένα αρπακτικό ζώο δεν τον φοβόταν.

Η δύναμη έλξης μιας σκέψης εμφανίζεται με πιο αποτελεσματικό πρίσμα εάν η σκέψη εκφωνηθεί προφορικά. Μετατρέψτε το σε μορφή σκέψης. Ακόμη και οποιαδήποτε φανταστική επιθυμία εκφράστηκε.

Μια λέξη δεν είναι μόνο μια γραμματική και λεξιλογική κατασκευή, αλλά και μια μορφή με την οποία σκεφτόμαστε. Οι ψυχολόγοι λοιπόν λένε ότι αν επαναλαμβάνεις συνεχώς μια λεκτική φόρμουλα, τότε θα είναι σταθερή όχι μόνο στο μυαλό, αλλά και στο υποσυνείδητό μας.

Για να λειτουργήσει ο νόμος της έλξης, πρέπει να μάθετε να εκτιμάτε αυτό που σας περιβάλλει και αυτό που έχετε. Αυτός που δεν εκτιμά ούτε τα λίγα που έχει, δεν θα είναι ποτέ ευτυχισμένος. Μάθετε να εκτιμάτε αυτό που δημιουργείτε και θα γίνετε πιο ευτυχισμένοι, θα θέλετε να δημιουργήσετε ακόμα περισσότερα.

Πραγματικότητα σκέψης

Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα καταπληκτικό δώρο να θεραπεύσουν ή να προβλέψουν το μέλλον, να κοιτάξουν στο παρελθόν ή να επικοινωνήσουν με ανθρώπους που έχουν φύγει από καιρό.

Υπάρχουν λίγοι τέτοιοι άνθρωποι, αλλά υπάρχουν. Και παρακολουθούμε πάντα με ενδιαφέρον αυτά που λένε ή αποκαλύπτουν σε αυτόν τον κόσμο.

Δυστυχώς τώρα μεγάλο ποσόαπατεώνες που προσπαθούν να κερδίσουν χρήματα από τη θλίψη ή την επιθυμία κάποιου άλλου. Και πάντα θα υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι. Αυτό δεν πρέπει να σας κάνει να αμφιβάλλετε για τη δύναμη της σκέψης.

Το δώρο τέτοιων ανθρώπων, πρώτα απ 'όλα, εξαρτάται από τους ισχυρή ενέργειακαι το αμετάβλητο αυτού που προσπαθούν να επικοινωνήσουν. Δεν λειτουργούν με την ύλη, αλλά με την ενέργεια. Χάρτες, καθρέφτες, κατακάθι καφέ, οτιδήποτε - όλα είναι δευτερεύοντα. Τέτοιοι άνθρωποι είναι σε θέση όχι μόνο να πείσουν οποιοδήποτε άτομο για κάτι, αλλά να αναδιαμορφώσουν μια άλλη ζωή.

Ένα άλλο παράδειγμα της δύναμης της σκέψης είναι η ανάρρωση ασθενών με καρκίνο ή άλλη σοβαρή ασθένεια. Στα τελευταία στάδια των ανεγχείρητων καρκίνων, μόνο λίγοι επιβιώνουν. Ένα άτομο σε χιλιάδες άλλους που έχουν παραδοθεί.

Και δεν πρόκειται για χάπια ή γιατρούς. Είναι τα ίδια για όλους τους άρρωστους. Το θέμα όμως είναι η επιθυμία να ζήσεις, να νικήσεις την ασθένεια. Η ανάκαμψη για τέτοιους ανθρώπους συμβαίνει πρώτα διανοητικά και στη συνέχεια μετατρέπεται σε μια μορφή σκέψης: "Θέλω να ζήσω!". Δεν υπάρχει τίποτα πιο δυνατό από αυτή την επιθυμία. Η δύναμη της σκέψης κάνει τις πιο σοβαρές μορφές καρκίνου να υποχωρούν.

Πρόσφατες μελέτες από επιστήμονες έχουν δείξει ότι καμία ασθένεια δεν ζει σε ένα συναισθηματικά και σωματικά υγιες σωμα, χάνεται και υποχωρεί πριν ανοσοποιητικό σύστηματο σώμα μας.

Η δύναμη της σκέψης - αυτή είναι μια τέτοια ασυλία που πρέπει να αναπτυχθεί στον εαυτό του. Η επίδραση της δύναμης της σκέψης στην υγεία είναι ότι οι χαρούμενες και αισιόδοξες σκέψεις δίνουν θετικά αποτελέσματαγια την κυτταρική βιοχημεία: μέσω της ατελείωτης ανανέωσης και αναγέννησης των κυττάρων, το σώμα εκτοπίζει και διώχνει την ασθένεια.

Το καθήκον των γιατρών είναι να βοηθήσουν σε αυτό και το καθήκον μας είναι να διώξουμε όλες τις αρνητικές σκέψεις από το κεφάλι μας. Όσο τρομακτικό κι αν είναι και όσο κι αν θέλετε να πανικοβληθείτε, θα πρέπει να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να πιστέψετε ότι η ασθένεια θα υποχωρήσει.

Διαχειριστείτε τη ζωή σας

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι εάν ένα άτομο κρατά τις ίδιες σκέψεις στο κεφάλι του κάθε μέρα, ορισμένες ουσίες αρχίζουν να παράγονται στο σώμα, απαιτώντας όλο και περισσότερες τέτοιες σκέψεις. Και η δύναμή τους, σαν να λέγαμε, μας κάνει να συγκεντρωνόμαστε στα δικά μας συναισθήματα και εμπειρίες.

Ο Roger Sperry, ο παγκοσμίου φήμης νευροψυχολόγος, έλαβε το βραβείο Νόμπελ για την απόδειξη της υλικότητας της σκέψης.

Επιστρέφει στο άτομο, συμβάλλοντας στη βελτίωσή του ζωτικής ενέργειαςκαι σχηματίζοντας μόνο ένα καλό πεδίο και χρέωση για τη ζωή. Η δύναμη της σκέψης και του λόγου είναι ικανή να αποτρέψει ασθένειες και καυγάδες, τη φτώχεια και άλλα προβλήματα.

Μπορείτε να μετακινήσετε τον κόσμο μόνο με μια προσπάθεια θέλησης και λογικής. Η σκέψη είναι μια μεγάλη και ισχυρή δύναμη. Μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο, να μεταδοθεί σε πολλούς ανθρώπους. Σήμερα με τη βοήθεια κοινωνικά δίκτυαη σκέψη σου μπορεί να πετάξει σε όλο τον κόσμο.

Οι σκέψεις μας είναι η μοίρα μας. Όμως κάποιες ιδέες που μας έρχονται στο μυαλό δεν είναι καρπός των σκέψεών μας, αλλά αποδεικνύονται ότι είναι η γνώμη των φίλων και των γνωστών μας, που επιβάλλεται από τους γονείς ή την ομάδα.

Έτσι, η ζωή μας, που νομίζουμε ότι επιλέγουμε, δεν είναι δική μας επιλογή και δεν συνάδει με τα ιδανικά και τις ελπίδες μας.

Αποφασίστε τι θέλετε πραγματικά από τη ζωή, ξεφορτωθείτε όλα όσα προσπαθούν να σας επιβάλουν παρά τη θέλησή σας. Σκεφτείτε θετικά και προσπαθήστε για αυτό που θα σας κάνει ευτυχισμένο και αυτάρκη άτομο με τις δικές σας εσωτερικές κατευθυντήριες γραμμές.

Πόσο συχνά μας έρχεται από το μυαλό να θέλουμε να μάθουμε πώς να ελέγχουμε τη δύναμη της σκέψης! Εξάλλου, μια τέτοια ικανότητα ανοίγει πραγματικά εκπληκτικές προοπτικές για εμάς: μπορείτε να καλέσετε καλά γεγονότα στη ζωή σας και τους κατάλληλους ανθρώπους, ανοίξτε μπροστά σας μόνοι σας - και μην τα χάσετε! - συγκλονιστικές προοπτικές. Η δύναμη της σκέψης θα μας επιτρέψει να επηρεάσουμε τους ανθρώπους, να τους κλίνουμε προς το μέρος μας ή απλά να τους απομακρύνουμε από το μονοπάτι με εντελώς νόμιμο τρόπο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να θέλετε να μάθετε!

Για να μάθετε πώς να ελέγχετε τη δύναμη της σκέψης, υπάρχουν μερικά απλά κόλπα. Φυσικά, μπορείτε να απευθυνθείτε σε εξειδικευμένα μαθήματα για τον έλεγχο της δύναμης της σκέψης, ευτυχώς, δεν είναι δύσκολο να τα βρείτε στον Παγκόσμιο Ιστό, αλλά, πρώτον, τέτοια μαθήματα θα απαιτήσουν σοβαρές επενδύσεις και, δεύτερον, την πιθανότητα να σκοντάψετε απατεώνες είναι πολύ υψηλό. Επομένως, είναι καλύτερο να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τη δύναμη της σκέψης μόνοι σας. Εδώ είναι μερικά απλές ασκήσειςγια αρχάριους.

Η πρώτη άσκηση ονομάζεται συγκέντρωση στο αντίθετο. Το κύριο καθήκον σας είναι να αλλάξετε τον εαυτό σας από ένα αρνητικό πρόγραμμα σε ένα θετικό. Αυτή η αρχή φαίνεται περίπλοκη, αλλά στην πραγματικότητα λειτουργεί πολύ απλά. Για παράδειγμα, πριν από μια σημαντική συνάντηση, ξαφνικά σκεφτήκατε πώς να μην κρυώσετε - και, φυσικά, το πρωί εκείνης της ημέρας αισθανθήκατε μια προδοτική αδιαθεσία. Αλλά τα πράγματα θα μπορούσαν να είχαν πάει τελείως διαφορετικά αν είχατε απωθήσει αυτή τη σκέψη από τον εαυτό σας και είχατε επικεντρωθεί σωστά στο γεγονός ότι η συνάντηση θα πάει σαν ρολόι και θα μιλήσατε περίφημα σε αυτήν.

Η δεύτερη άσκηση είναι η συγκέντρωση στο αντικείμενο. Για αυτό, χρησιμοποιούνται οπτικοποιητές όπως, για παράδειγμα, ένας χάρτης επιθυμιών. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κεριά εκκλησίας, ένα λουλούδι, οτιδήποτε μπορείτε να κοιτάξετε, διώχνοντας όλες τις ξένες σκέψεις από το κεφάλι σας. Επικεντρωθείτε πλήρως στο επιλεγμένο αντικείμενο, εξετάστε το σωστά, προσπαθήστε να σημειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες και λεπτότητες.

Και, τέλος, η τρίτη άσκηση είναι η απασχόληση του νου. Θα πρέπει να ελέγχετε συνεχώς τις σκέψεις σας ώστε να μην πάρουν μια ανεπιθύμητη τροπή για εσάς. Σε ένα αδρανές, μη απασχολημένο μυαλό, αναδύονται συνεχώς σκέψεις, η χρησιμότητα των οποίων δεν είναι πάντα εμφανής. Επομένως, είναι προτιμότερο να ασχοληθείς με κάτι που θα σε απορροφήσει πλήρως παρά να νομίζεις ότι αυτό που περιμένεις θα πάρει δυσάρεστη τροπή. Παρεμπιπτόντως, μιλήσαμε ήδη για αυτό στην πρώτη άσκηση. Προσπαθήστε να βρίσκετε πάντα κάτι συναρπαστικό για τον εαυτό σας και μόλις παρατηρήσετε αρνητικές σκέψεις στον εαυτό σας, διώξτε τις, αντικαθιστώντας τις με θετικές.

Αυτά είναι μόνο τα πρώτα βήματα στον δρόμο για τον έλεγχο της δύναμης της σκέψης. Κάντε αυτές τις ασκήσεις μέχρι να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα: με αυτές μπορείτε ήδη να κάνετε πολλά και περαιτέρω τρόποδεν θα είναι τόσο δύσκολο να το βρεις.

Φυσικά, προσελκύουν πολλή προσοχή στο πρόβλημα της δύναμης της σκέψης ως μια συναρπαστική έλξη και αίνιγμα. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους αυτά τα φαινόμενα παραμένουν μόνο ψυχαγωγία, χωρίς κανένα σημαντικό πρακτικό ενδιαφέρον. Αλλά η ικανότητα να επηρεάζεις τις πράξεις άλλων ανθρώπων με τη δύναμη της σκέψης είναι μια πολύ πιο δελεαστική επιλογή. Για παράδειγμα, πολλοί δεν θα τους πείραζε να επιστρέψουν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο με τη δύναμη της σκέψης, ειδικά εάν, με τη δική του ελεύθερη βούληση, δεν βιάζεται με κάποιο τρόπο να επιστρέψει. Στην περίπτωση που εννοείται εξωτερική επιρροήστο ανθρώπινο μυαλό, μιλάμε για ύπνωση .

Η ύπνωση, δηλαδή μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης στην οποία ένα άτομο έχει αυξημένη υπονοούμενα και μειωμένη κριτική σκέψη, είναι ίσως το μόνο φαινόμενο που σχετίζεται με τη δύναμη των σκέψεων που έχει πραγματικά επιστημονικά στοιχεία. Η πραγματικότητα της ύπνωσης δεν μπορεί να αμφισβητηθεί - ειδικά επειδή χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα από τα περισσότερα αποτελεσματικές μεθόδουςστη δυτική ψυχοθεραπεία (τη λεγόμενη Ερικσονική ύπνωση). σύγχρονη επιστήμηθεωρεί την ύπνωση ως ένα φαινόμενο που δεν έχει μελετηθεί και εξηγηθεί πλήρως, στο οποίο ένα άτομο πέφτει λόγω της λειτουργίας ορισμένων φυσιολογικών μηχανισμών (η οριακή κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης), ενός ειδικού τρόπου φαντασίας και της αυξημένης εξουσίας του υπνωτιστή. Σε αυτή την κατάσταση, ο υπνωτισμένος είναι σε θέση να εμβαθύνει στις δικές του αναμνήσεις, να εξερευνήσει την περιοχή του υποσυνείδητου του , και επίσης συχνά ακολουθεί άκριτα τις οδηγίες του υπνωτιστή.

Θεραπευτική δύναμη της σκέψης

Όπως εφαρμόζεται στη θεωρία της δύναμης της σκέψης, η ύπνωση είναι ενδιαφέρουσα, πρώτα απ 'όλα, από τη σκοπιά της υπόδειξης και της αυτο-ύπνωσης. Η εφαρμογή της δύναμης της σκέψης στη συνείδηση ​​κάποιου άλλου σημαίνει επιβολή σκέψεων, κινήτρων και στόχων σε ένα άλλο άτομο, δηλαδή, στην πραγματικότητα, υπνωτίζοντάς τον εξ αποστάσεως. Ακόμη πιο εκπληκτικές είναι οι περιπτώσεις αυτο-ύπνωσης - για παράδειγμα, θεραπεία με τη δύναμη της σκέψης. Το πρόβλημα του πώς να θεραπεύσει κανείς τον εαυτό του με τη δύναμη της σκέψης, πώς να απαλλαγεί από τους δικούς του φόβους με μια διανοητική τάξη, πώς να χάσει βάρος με τη δύναμη της σκέψης και τα παρόμοια, από πολλές απόψεις διασταυρώνεται με τη θρησκευτική συνείδηση. Οι πιστοί πιστεύουν ότι χάρη στην προσευχή λαμβάνουν θαυματουργή σωτηρία από τον Θεό και απελευθέρωση από ασθένειες, προβλήματα, προβλήματα κ.λπ.

Σύμφωνα με τους λάτρεις που είναι σίγουροι για τη δύναμη της σκέψης, αυτός ο μηχανισμός συνδέεται ακριβώς με την αυτο-πρόταση, δηλαδή με την ενστικτώδη μετατροπή του επιθυμητού σε πραγματικότητα.

Η θρησκευτική εμπειρία, πώς να ξεπεραστεί η ασθένεια με τη δύναμη της σκέψης, σε αυτή την περίπτωση ερμηνεύεται με τέτοιο τρόπο που η προσευχή ή η χρήση κάποιου είδους λειψάνου είναι απλώς ένα εργαλείο για αυτο-ύπνωση. Η αυτο-ύπνωση θεωρείται πιο ισχυρή και αποτελεσματική από την εξωτερική πρόταση και την ύπνωση. Αφού σε αυτή την περίπτωση η στόχευση θεωρείται δεδομένη, δεν επιβάλλεται από κανέναν και άρα δεν επιβάλλεται απ' έξω. Επομένως, η αναζωογόνηση με τη δύναμη της σκέψης, η απαλλαγή από την ακμή, η οικοδόμηση μυϊκής μάζας, η απώλεια βάρους με τη δύναμη της σκέψης και πολλές από τις θαυματουργές προπονήσεις που προσφέρονται ενεργά σήμερα ανήκουν ακριβώς στη σφαίρα της αυτο-ύπνωσης.

Πώς να αναπτύξετε τη δύναμη της σκέψης

Αποδεικνύεται ότι για να κατανοήσει πώς να μάθει πώς να ελέγχει τη δύναμη της σκέψης, ένα σύγχρονο άτομο δεν χρειάζεται να είναι μοναδικό με μη τυπικά ψυχοφυσιολογικά δεδομένα - απλώς επισκεφθείτε το Διαδίκτυο. Ο αριθμός των ειδικών που προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στον Ιστό, οι οποίοι υπόσχονται την ανάπτυξη της δύναμης της σκέψης, οδηγεί στο συμπέρασμα ότι η JK Rowling δεν εφηύρε τίποτα και η Ακαδημία Μαγείας και Μαγείας του Χόγκουαρτς υπάρχει πραγματικά. Επιπλέον, ο έλεγχος της δύναμης της σκέψης, σύμφωνα με πολυάριθμα άρθρα και οδηγίες, είναι εκπληκτικά απλός.

Για παράδειγμα, υπάρχουν σεμινάρια για την τηλεκίνηση και ραβδοσκοπία. Βασίζονται στην απλή εμπειρία ότι εάν κρατήσετε ένα εκκρεμές στο χέρι σας και συγκεντρωθείτε σε μια νοητική οδηγία προς το εκκρεμές να κινηθεί προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, τότε μετά από λίγο θα παρατηρηθούν οι αντίστοιχες κινήσεις. Είναι αλήθεια ότι η ψυχολογία εδώ και πολύ καιρό εξήγησε αυτόν τον μηχανισμό με την ασυνείδητη μυϊκή σύσπαση, όταν το σώμα μας αυτόματα και ανεπαίσθητα για εμάς εκτελεί τις εντολές που του στέλνει ο εγκέφαλος.

Μια άλλη περιγραφόμενη εκπαίδευση στη δύναμη της σκέψης είναι η ανάπτυξη υπνωτικών ικανοτήτων. Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν στο έπακρο τις υπνωτικές τους δυνατότητες μόνο και μόνο επειδή τα ενεργειακά τους κανάλια είναι «πολύ στενά». Για να τα επεκτείνετε ώστε να έχετε τη δυνατότητα να προτείνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απλό σύνολο κανόνων. Για παράδειγμα, να αναπτύξει απόλυτη εμπιστοσύνη στη δυνατότητα μετάδοσης σκέψεων από απόσταση. Ή μην αμφισβητείτε ποτέ τον εαυτό σας, να είστε πάντα ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας και να μην επιτρέπετε ούτε μια σκιά αυτοκριτικής. Φροντίστε να εκπαιδεύσετε την ικανότητα της πρότασης και να γιορτάσετε ακόμη και την παραμικρή επιτυχία.

Αποπλάνηση από τη δύναμη της σκέψης

Πολλά σύγχρονους ανθρώπουςΤόσο πεπεισμένοι ότι η απίστευτη δύναμη της σκέψης είναι ικανή να κάνει οτιδήποτε προσπαθούν να την εφαρμόσουν στις πιο στενές σφαίρες της ανθρώπινης ζωής. Αν και, ίσως οι άνθρωποι είναι τόσο τεμπέληδες και δεν θέλουν να κάνουν πραγματικές προσπάθειες που αναζητούν έναν τρόπο να πάρουν όλα όσα θέλουν. Σημαντική δημοτικότητα στους σχετικούς κύκλους έλαβε το βιβλίο κάποιου Hiller Amarga "Seduction by the power of thought". Αυτό το έργο, όπως υποδηλώνει ο τίτλος, είναι οδηγίες βήμα προς βήμαπώς να προσελκύσετε ένα άτομο με τη δύναμη της σκέψης.

Είναι αλήθεια ότι το σχέδιο που προτείνει η Amargi μπερδεύει πολλούς που θέλουν να τραβήξουν την προσοχή από το αντικείμενο των στεναγμών τους. Το γεγονός είναι ότι σχεδόν όλα συνδέονται με τη σεξουαλική πλευρά της σχέσης μεταξύ των δύο φύλων. Η ουσία της έννοιας της αποπλάνησης από τη δύναμη της σκέψης από το Amarga είναι η δημιουργία ενός λεγόμενου σεναρίου οπτικοποίησης σεξουαλικές σχέσειςμε το άτομο που ενδιαφέρει. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεται στη φαντασία σας να σχεδιάσετε σταδιακά και λεπτομερώς μια εικόνα σεξουαλικού προκαταρκτικού παιχνιδιού με το άτομο του οποίου η διάθεση πρέπει να επιτευχθεί. Πρώτα πρέπει να πραγματοποιήσετε μια σειρά ημι-διαλογιστικών πρακτικών που έχουν σχεδιαστεί για να ανοίξουν το ενεργειακό κανάλι μέσω του οποίου θα μεταδοθεί η πρόταση. Μετά από αυτό, μένει μόνο η δημιουργία σεναρίων οπτικοποίησης και η περιοδική συνάντηση με το αντικείμενο στην πραγματικότητα για να παρατηρηθούν ορισμένες αλλαγές στη συμπεριφορά του. Σύμφωνα με την Amarga, υπό την επίδραση της δύναμης της σκέψης, το αντικείμενο θα βιώσει συναισθηματικό και σεξουαλικό ενθουσιασμό παρουσία του υποκειμένου, ο οποίος αργά ή γρήγορα θα πάει στην πηγή του.

Αλεξάντερ Μπαμπίτσκι

Ένα άτομο που ξέρει πώς να ελέγχει τις σκέψεις του μπορεί να κάνει και να έχει ό,τι θέλει να κάνει και να έχει - όλα είναι στα χέρια του με το πρώτο αίτημα. Ωστόσο, πρέπει να θυμάται ότι ό,τι λαμβάνει πρέπει να χρησιμοποιείται και όχι να μένει αδρανές. Η δημιουργία είναι πάντα σε κίνηση και ανάπτυξη, και έχουμε μόνο όσα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε. πάρα πολύ θα οδηγούσε σε στασιμότητα.

Έχουμε απελευθερωθεί εντελώς από τη σκέψη να κολλήσουμε σε κάτι ή σε κάποιον. Δεν είναι η Μεγάλη Αρχή της Ζωής ικανή να δημιουργήσει για εμάς γρηγορότερα από ό,τι μπορούμε να ξοδέψουμε ή να χρησιμοποιήσουμε; Το σύμπαν είναι ανεξάντλητο και άπειρο, δεν γνωρίζει σύνορα και δεν έχει όρια. Σε όλα όσα θέλουμε, έχουμε ή θα έχουμε ποτέ, δεν βασιζόμαστε σε ένα καλάμι που ταλαντεύεται από τον άνεμο, αλλά στην αρχή της ίδιας της ζωής. Δεν πρόκειται για κάποιο είδος δύναμης ή ακόμη και για μεγάλη δύναμη, αλλά για την ΠΑΝΤΑΣ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ, και δεν θα κουραστούμε να το ισχυριζόμαστε ξανά και ξανά. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να πιστέψουμε και να ενεργήσουμε σύμφωνα με αυτό, χωρίς να αμφιταλαντευθούμε ούτε για μια στιγμή, ό,τι κι αν συμβεί. Καθώς το κάνουμε αυτό, θα διαπιστώσουμε ότι τα γεγονότα προχωρούν σταθερά σύμφωνα με τις επιθυμίες μας, και όλα συμβαίνουν χωρίς αυτή την υπερβολική προσπάθεια που καταστρέφει την ειρήνη των περισσότερων ανθρώπων. Γνωρίζουμε ότι ο Θείος Νους δεν αποτυγχάνει ποτέ, και Αυτός είναι η Δύναμη στην οποία βασιζόμαστε.

Αλλά από το γεγονός ότι βασιζόμαστε στον Θείο Νου, δεν προκύπτει καθόλου ότι δεν πρέπει να κάνουμε το δικό μας μέρος της δουλειάς. Ο Θεός θα λειτουργήσει μέσω μας εάν Του δώσουμε την ευκαιρία, αλλά πρέπει να ενεργούμε σαν να βασιζόμαστε στον εαυτό μας. Η δουλειά μας είναι να πιστεύουμε και μετά να ενεργούμε με πίστη.

Ο Ιησούς ήρθε στον τάφο του Λαζάρου πιστεύοντας και γνωρίζοντας ότι ο Θεός ενεργούσε μέσω Αυτόν. Συχνά πρέπει να πάμε κάπου ή να κάνουμε κάτι και πρέπει να θυμόμαστε με βαθιά πεποίθηση ότι μια πανίσχυρη δύναμη μας συνοδεύει παντού, στην οποία τίποτα δεν μπορεί να αντισταθεί. Όταν νιώσουμε αυτή την αξιόπιστη υποστήριξη στις σκέψεις μας, τότε όλα όσα πρέπει να κάνουμε θα αρχίσουν να λειτουργούν. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η δημιουργική δύναμη του σύμπαντος θα ανταποκριθεί στο κάλεσμά σας, το κάνει πάντα. Δεν χρειάζεται λοιπόν να ανησυχούμε για τους εαυτούς μας, χρειάζεται απλώς «να ζητάμε με ευχαριστία».

Όταν ο Χριστός είπε, «Σύμφωνα με την πίστη σου, ας είναι σε σένα», εξέφραζε μια από τις βαθιές αλήθειες που του ήταν τόσο ξεκάθαρες, αλλά που μόλις αρχίζουμε να κατανοούμε. Ήξερε ότι τα πάντα δημιουργούνται από το Νου και ότι χωρίς μια θετική αντίληψη γι' αυτό από ένα άτομο, δεν υπάρχει «καλούπι χύτευσης» στο οποίο μπορεί να χυθεί ο Νους. Στο Νου του Θεού υπάρχει ένα ιδανικό «καλούπι για χύτευση», αληθινή γνώση, αλλά ο νους του ανθρώπου δεν κατέχει πάντα αυτή τη γνώση.

Εφόσον ο Θεός μπορεί να κάνει κάτι για εμάς μόνο μέσω μας, τίποτα δεν μπορεί να δημιουργηθεί χωρίς τη θετική μας αποδοχή. Όταν όμως κατανοήσουμε το νόμο και πώς λειτουργεί, θα δημιουργήσουμε μια πλήρη εσωτερική αντίληψη του Θεού. Κάνοντας αυτό, δίνουμε τη δυνατότητα στο Νου να ενεργεί και να μας προσφέρει.

Ο λόγος που ζητάμε και ευχαριστούμε αμέσως είναι γιατί ξέρουμε από την αρχή ότι θα λάβουμε αυτό που ζητάμε και γι' αυτό δεν μπορούμε παρά να είμαστε ευγνώμονες. Αυτή η κατάσταση ευγνωμοσύνης προς το Πνεύμα μας φέρνει σε στενή επαφή με τη δύναμή του και γεμίζει με αληθινή πραγματικότητα όλα όσα αντιμετωπίζουμε. Χωρίς τέτοια ευγνώμων πίστη, λίγα μπορούμε να κάνουμε. Ας προσπαθήσουμε να είμαστε όσο πιο ευγνώμονες μπορούμε. Με ευγνωμοσύνη στέλνουμε τις σκέψεις μας στον κόσμο και επιστρέφουν σε εμάς γεμάτοι με τους καρπούς του Θείου Πνεύματος.

Αφού ο μελετητής της Επιστήμης του Νου έχει συνειδητοποιήσει ότι τα πάντα είναι Πνεύμα και ότι όλα διέπονται από τον Θείο Νόμο, γεννιέται μέσα του η σκέψη που ο ίδιος μπορεί να δημιουργήσει μέσω της δικής του σκέψης. Μπορεί να δημιουργήσει μια τόσο δυνατή πνευματική ατμόσφαιρα επιτυχίας που ο αντίκτυπός της είναι ακαταμάχητος. Μπορεί να στείλει οποιαδήποτε σκέψη σε όλο τον κόσμο, και θα επιστρέψει σε αυτόν, φέρνοντας αυτό που ήθελε. Μπορεί να γεμίσει την επιχείρησή του με τέτοια ενέργεια επιτυχίας που η επιτυχία θα αντληθεί από παντού. Η σκέψη θα μας φέρει πάντα αυτό που στείλαμε μαζί της. Αλλά πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καθαρίσουμε εντελώς τη σκέψη μας από την απιστία. Αυτό το βιβλίο είναι γραμμένο για όσους πιστεύουν. Και για αυτόν που πιστεύει αληθινά, αυτά που γράφονται θα γίνουν η αλήθεια της ζωής του.

Καμία πραγματική δημιουργική εργασία δεν μπορεί να γίνει χωρίς πλήρη διαύγεια σκέψης. Όπως το νερό ανεβαίνει μόνο σε ένα ορισμένο επίπεδο, έτσι και ο Λόγος θα μας επιστρέψει μόνο ό,τι πιστεύουμε πρώτα απ' όλα. Πάντα παίρνουμε αυτό που πιστεύουμε, αλλά όχι πάντα αυτό που θέλουμε. Η σκέψη μας έχει την ικανότητα να επιτύχει, ενσωματωμένη με τη μορφή εξωτερικών περιστάσεων, την ακριβή αντιστοιχία τους με τις εσωτερικές μας πεποιθήσεις.

Όταν σκέφτεσαι, θέτεις σε κίνηση τη δημιουργική Δύναμη και δρα ακριβώς σύμφωνα με τις σκέψεις σου. Στέλνεις κάποια ιδέα στον Παγκόσμιο Νου, και Αυτός δημιουργεί από αυτήν μια πραγματικότητα που συναντάς στο μονοπάτι της ζωής σου. Σκεφτείτε λοιπόν το World Mind ως τον καλύτερο φίλο σας. Είναι πάντα μαζί σου. Δεν σε αφήνει ποτέ, όπου κι αν είσαι. Μαζί του δεν είσαι ποτέ μόνος. Δεν υπάρχει πια αμφιβολία, ούτε φόβος, ούτε άλλη κατάπληξη - έχετε γνωρίσει την αλήθεια. Και θα χρησιμοποιήσετε τη μοναδική Δύναμη που υπάρχει στο Σύμπαν. Θα το χρησιμοποιήσετε για τον σκοπό στον οποίο έχετε ήδη επικεντρωθεί διανοητικά και είστε πλέον έτοιμοι να τον εκφράσετε. Το λες για το καλό σου. Θέλεις μόνο καλό και ξέρεις ότι μόνο καλό μπορεί να σου έρθει. Έχετε επιτύχει την ενότητά σας με ολόκληρο το Σύμπαν και τώρα η Δύναμη που είναι εγγενής σε αυτό θα σας βοηθήσει στις υποθέσεις σας.

Θα δημιουργήσετε μια τέτοια πνευματική ατμόσφαιρα επιτυχίας γύρω σας που θα γίνει μια ακαταμάχητη δύναμη που παρασύρει όλα τα εμπόδια, αφού η Παντοδυναμία του Ενός εκδηλώνεται σε αυτήν. Είστε τόσο σίγουροι για την επιτυχία που δεν θα γυρίσετε καν για να δείτε πώς έγιναν όλα, τα ξέρετε ήδη όλα. Και τώρα ο λόγος σας, ένα με την Άπειρη Ζωή, πρέπει να ειπωθεί ήρεμα, με απόλυτη σιγουριά. Και τότε ο λόγος σου θα γίνει αντιληπτός και αμέσως, σύμφωνα με αυτόν, θα αρχίσει η δημιουργία. Όσο πιο τέλεια η ιδέα σας, τόσο πιο τέλειο είναι το αποτέλεσμα. Θα δείτε τον εαυτό σας να περιβάλλεται από αυτό που επιθυμείτε. Επιπλέον, εσύ ο ίδιος θα γίνεις αυτός που ήθελες να είσαι. Και θα είναι πάντα όπως λες: δες το, νιώστε το, κατάλαβε το. Τώρα περιβάλλεται από τέλεια ζωή, ατελείωτη δραστηριότητα, παντοδύναμη δύναμη, τέλεια καθοδήγηση. Η δύναμη του Πνεύματος προσελκύει τους γύρω σας, είναι η πηγή όλων των ευλογιών για εσάς, σας δίνει την πληρότητα της ζωής, της αλήθειας και της αγάπης.

Περιμένετε σε συγκεντρωμένη σιωπή έως ότου αυτή η εσωτερική πνευματική δύναμη λάβει τον λόγο σας, και τότε θα μάθετε ότι έχει εκπληρωθεί. Ο λόγος σου ενεργοποιεί τη δύναμη του Άπειρου. «Τα λόγια που σου λέω είναι η ουσία και το πνεύμα και η ζωή».

Στείλετε

Το μυαλό ζει τη δική του ζωή και συνεχώς μας γλιστράει κάτι που, κατά τη γνώμη του, πρέπει να το σκεφτούμε, να το αλείψουμε ή να το μασήσουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας (η ίδια νοητική τσίχλα όταν η σκέψη δεν είναι παραγωγική και δεν οδηγεί ούτε στη λήψη απαντήσεων ούτε στην επίλυση προβλήματα).

Το πρώτο πράγμα με το οποίο πρέπει να ξεκινήσουμε είναι να καταλάβουμε ότι κατά λάθος διαχωρίζουμε το μυαλό μας από τον εαυτό μας. Όπως σε μια ροή ειδήσεων στα κοινωνικά δίκτυα βλέπουμε μια συνεχή ενημέρωση περιεχομένου. Αλλά, εάν εκεί έχουμε την ευκαιρία να επιλέξουμε: απεγγραφή, εγγραφή, παράπονο για το περιεχόμενο, κλικ στο "dislike", τότε για κάποιο λόγο αυτό δεν λειτουργεί με τον εγκέφαλο. Δεν μπορούμε να πούμε στον εαυτό μας: «Αυτό, φυσικά, δεν είναι κακή ιδέα, αλλά δεν θα το σκεφτώ, τουλάχιστον όχι τώρα». Ή, όταν πρέπει να εστιάσετε σε ένα συγκεκριμένο θέμα, αλλά αντ 'αυτού, περιεχόμενο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας εισχωρεί στο μυαλό σας και σκαρφαλώνει από μάταιες σκέψεις για το τίποτα και τα πάντα ταυτόχρονα. Είναι λοιπόν δυνατό να ελέγξεις την κόλαση στο κεφάλι σου;

Η απάντηση είναι ναι, μπορείτε. Και αυτά είναι καλά νέα. Μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας!

Μαθαίνοντας από παιδιά

Με την πρώτη ματιά, αυτό μπορεί να φαίνεται τρομακτικό έργο. Χρειάζονται ορισμένες προϋποθέσεις, για παράδειγμα, για να γεννηθεί κανείς μοναχός στα βουνά του Θιβέτ ή να πάει στη Γκόα. Αλλά όχι, το έργο είναι εφικτό και, εκτός από την παρουσία του εαυτού σου, δεν απαιτείται τίποτα άλλο.

Κοιτάξτε τα παιδιά. Πώς μαθαίνουν να ελέγχουν το σώμα τους. Κινούνται αστεία, περπατούν αδέξια, πέφτουν συνεχώς, αλλά, χάρη στην επιμονή τους, μαθαίνουν να ελέγχουν τον εαυτό τους, τελικά κατακτούν τις κινήσεις μέχρι την ηλικία των 11 ετών. Στη συνέχεια όμως ξεπερνιούνται νέα έκπληξηαπό το σώμα - το αναπαραγωγικό σύστημα αρχίζει να ωριμάζει. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να μάθουν να τα καταφέρνουν για αρκετά χρόνια ακόμα, όπως και εκείνη. Και μόνο στην ηλικία των 18-20 ετών είναι ένα άτομο πλήρως διαμορφωμένο, έχοντας τον έλεγχο του εαυτού του. Όχι όμως όλοι, δυστυχώς. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ωρίμανσης και γίγνεσθαι, δεν ήμασταν τόσο επιμελείς στη διαχείριση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας.

Δεν καταλάβαμε πραγματικά γιατί το χρειαζόμασταν, αλλά μέχρι την ηλικία των 25-30 ετών, η ανάγκη γίνεται αντιληπτή αρκετά έντονα. Και εδώ, η ηλικία μας είναι και ένα συν και ένα μείον. Ας ξεκινήσουμε με το αρνητικό.

Για 20-30 ή περισσότερα χρόνια, μάθαμε να αντιδρούμε και να σκεφτόμαστε όχι αρκετά αποτελεσματικά, και η επανεκμάθηση είναι πάντα πιο δύσκολη - είναι σαν να απαλλαγούμε από κακή συνήθεια. Στην πραγματικότητα φοβάσαι να τη χάσεις, γιατί έχει γίνει μέρος σου (φαίνεται). Και απλά δεν καταλαβαίνεις πώς να γεμίσεις το κενό που θα έρθει να το αντικαταστήσει. Αλλά, ευτυχώς, θα αντικαταστήσουμε αμέσως τη συνήθεια «να μην ελέγχεις το μυαλό σου» με την αντίθετη. Αυτό είναι ένα συν της ηλικίας μας - ξέρουμε πώς να μαθαίνουμε, έχουμε εμπειρία στο να δαμάζουμε το σώμα μας. Το μόνο που απαιτείται από εμάς είναι πειθαρχία και κανονικότητα, που, πάλι, είναι πιο εύκολο να επιτύχουμε από εμάς παρά από ένα τρίχρονο παιδί ή έφηβο.

νοητικό υπολογιστή

Συχνά ο εγκέφαλός μας συγκρίνεται με έναν υπολογιστή όσον αφορά τη δροσιά και τη λειτουργικότητα. Συμφωνώ, θα ήταν περίεργο αν δεν είχαμε την ευκαιρία να απενεργοποιήσουμε τον υπολογιστή ή το φορητό υπολογιστή μας ανά πάσα στιγμή. Ή, αν ο ίδιος ενεργοποιούσε όταν του άρεσε, άνοιγε προγράμματα, εφαρμογές, είπε: «Κοιτάξτε πόσο σημαντικό και ενδιαφέρον ή λυπηρό, και πρέπει να θρηνήσουμε».

Αν υποστηρίξουμε την αναλογία «εγκεφάλου-υπολογιστή», τότε, θεωρητικά, θα μπορούσαμε να σταματήσουμε τη ροή των σκέψεων, να επιλέξουμε τι και πότε θα σκεφτούμε. Να ζούμε με τέτοιο τρόπο ώστε ο εγκέφαλος, εν αγνοία μας, να εκτελεί μόνο εσωτερικές λειτουργικές λειτουργίες: ελέγχει το σώμα και τα βασικά ένστικτα και ο ενεργός νους είναι πλήρως υπό τον έλεγχό μας. Τότε θα μπορούσαμε να σκεφτόμαστε τα ευχάριστα τις περισσότερες φορές, να φανταστούμε τα όμορφα, να απολαύσουμε τη ζωή. Και δεν θα γυρνούσαν για τρίτη μέρα εκείνο το περιστατικό με μια γειτόνισσα που δεν του άρεσε ο τρόπος που την κοιτούσες. Ή εκείνος ο ηλίθιος που σε πλημμύρισε από την κορυφή ως τα νύχια στη στάση του λεωφορείου. Μου φαίνεται ότι η προοπτική είναι αρκετά δελεαστική, τουλάχιστον να της δώσουμε χρόνο και πρακτική.

Ασκήσεις για κάθε μέρα

Προτείνω να ξεκινήσετε από μικρά.

• Σταματήστε και αναθεωρήστε τις σκέψεις σας από καιρό σε καιρό. Παρατηρήστε ποια είναι η σκέψη και αφήστε τη να φύγει. Δεν χρειάζεται να πάτε βαθιά: είστε εξωτερικός παρατηρητής και δεν συμμετέχετε στη διαδικασία να σκεφτείτε κάτι. Φανταστείτε ότι έχετε ανοίξει το email της εργασίας σας και βλέπετε πολλά εισερχόμενα μηνύματα. Σημειώστε το καθένα με τη σειρά ως αναγνωσμένο, αλλά μην ανοίξετε το ίδιο το email.

Κάνετε αυτό για 2-3 ημέρες 5-7 φορές την ημέρα, περίπου 1 φορά την ώρα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Τα πάντα για τα πάντα θα διαρκέσουν ένα λεπτό. Δηλαδή, 5-7 λεπτά την ημέρα για 2-3 ημέρες θα είναι αρκετά για να μάθετε την αρχή. Κατά τη γνώμη μου, δεν είναι τόσο δύσκολο έργο - το πολύ 21 λεπτά σε 3 ημέρες.

• Αφού μάθετε την αρχή, τις επόμενες 7 ημέρες, αρχίστε να σημειώνετε: αυτή είναι μια καλή ιδέα - αφήστε τη στα εισερχόμενά σας. Αυτό είναι κακό - βάλτε το στον φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας.
• Στη συνέχεια, μάθετε να ομαδοποιείτε τις εισερχόμενες σκέψεις σε θέματα: ευχάριστες, λυπημένες, χαρούμενες, αγχώδεις, ανεπιθύμητες, ενοχλητικές και τοποθετήστε τις σε νοητικούς φακέλους. Αυτό θα σας πάρει 5-7 ημέρες.
• Όταν είστε ήδη καλοί στο να μετατοπίζετε το επίκεντρο της προσοχής από τη σκέψη στη σκέψη, προσδιορίστε γρήγορα και με ακρίβεια αν σας αρέσει ή όχι, συσκευάστε τις σε φακέλους, ξεκινήστε να στέλνετε αρνητικές σκέψεις σε «άχρηστα μηνύματα» ή «ανεπιθύμητα μηνύματα» αμέσως. Σοβαρές, ανησυχητικές, σημαντικές σκέψεις, αναβάλετε για αργότερα, αν δεν είναι τώρα η κατάλληλη στιγμή να τις σκεφτείτε (για παράδειγμα, πηγαίνετε για ύπνο ή αποφασίζετε να περάσετε χρόνο με φίλους). Θετικές, χαρούμενες, αναζωογονητικές σκέψεις, μάθετε να καλείτε από τους κατάλληλους φακέλους ανά πάσα στιγμή και βουτήξτε σε αυτούς - επιτέλους μπορείτε να ανοίξετε το γράμμα, να το διαβάσετε, ίσως πολλές φορές. Απολαύστε την ομορφιά του στυλ, εικόνες, ακολουθήστε τους συνδέσμους για ακόμα πιο ευχάριστες σκέψεις.

Αυτό μπορεί να σας πάρει 7 έως 10 ημέρες. Εάν αισθάνεστε άνετα, τότε αυξήστε τον χρόνο εκπαίδευσης, φέρτε την ικανότητα στον αυτοματισμό.

• Προσπαθήστε να ελέγξετε τις σκέψεις σας στην πιο άβολη κατάσταση. Για παράδειγμα, εάν το αφεντικό σας σας φωνάζει, αντί να εκνευρίζεστε, να φωνάζετε ή να υπερασπίζεστε αδέξια τον εαυτό σας, ανοίγετε έναν φάκελο με ευχάριστες αναμνήσεις, Κυανή Ακτήακούγοντας τον ήχο του σερφ. Και όταν το αφεντικό ηρεμήσει, αναφέρετε ότι θα έρθετε την επόμενη φορά.
• Το επόμενο καθήκον σας θα είναι να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα ανεπιθύμητα μηνύματα, δηλαδή τη ροή των εισερχόμενων σκέψεων. Ω ναι, σε περίπτωση που ακόμα δεν το έχετε μαντέψει, εσείς είστε αυτός που τα παράγει. Δεν σκαρφαλώνουν στο κεφάλι σου, αλλά το δικό σου μυαλό παίζει σκάκι μαζί σου, βάζοντάς σε ματ. Όμως, τώρα παίρνετε τον έλεγχο της κατάστασης και απλώς μαθαίνετε να μειώνετε τη ροή των εισερχόμενων σκέψεων. Αυτό θα σας επιτρέψει να εστιάσετε στην τρέχουσα εργασία όσο το δυνατόν περισσότερο, να πιάσετε εύκολα την κατάσταση ροής και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα - αφού δεν σας αποσπά η νευρική φλυαρία, αλλά κάνετε τη δουλειά, χρησιμοποιώντας το 100% του χρόνου του μυαλού σας.

Και τι θα συμβεί όταν σταματήσω τη ροή των σκέψεων;

Θα υπάρξει κενό; Ακούγεται τρομακτικό. Είναι σαν να πηγαίνεις στα social. δικτύου και δεν υπάρχει ούτε ένα μήνυμα στη ροή ειδήσεων. Πρώτη σκέψη: κάτι έχει σπάσει! Το κακό σε παγκόσμια κλίμακα συνέβη. Αλλά όχι, μην ανησυχείτε, πιθανότατα, εάν δεν ανήκετε σε αυτούς τους πολύ Θιβετιανούς μοναχούς, δεν ζείτε με καθημερινό διαλογισμό και η κατάσταση της νιρβάνα είναι γενικά ένα σκοτεινό δάσος για εσάς, τότε είστε αξιόπιστα προστατευμένοι από αυτό, αλλά είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε τι ακριβώς θα σκεφτείτε, ποιες ταινίες κινούνται στο κεφάλι σας, μπορείτε 100%.

οπτικές εικόνες και εσωτερική φωνή

Το πιθανότερο είναι ότι μόλις αρχίσετε να εστιάσετε σε αυτό που συμβαίνει στον εγκέφαλό σας, θα διαπιστώσετε ότι μια σκέψη είναι αδιαχώριστη από την άλλη. Επιπλέον, είναι κάποιο είδος χάους: μόλις τώρα σκεφτόμουν ότι ίσως ήρθε η ώρα να αρχίσω να προετοιμάζω το παιδί για το σχολείο, καθώς σκέφτομαι ήδη ποια μέρα της εβδομάδας είναι καλύτερο να περάσω την τεχνική εξέταση. Και, αν ακούσεις, τότε παράλληλα με όλα αυτά, θυμήθηκα ότι δεν είχα στείλει σημαντικό γράμμα στη δουλειά και γενικά είμαι χοντρή.

Θα το συνέκρινα με ένα ραδιόφωνο που χάνει συνεχώς ένα κύμα. Για να επισημάνετε μια συγκεκριμένη σκέψη, γυρίστε το κουμπί αναζήτησης προγράμματος. Νιώθετε ότι γίνεται όλο και πιο ξεκάθαρο, υπάρχουν όλο και λιγότερες παρεμβολές; Φυσικά, η πρώτη φορά δεν θα λειτουργήσει, αλλά η καθημερινή προπόνηση θα δώσει το αποτέλεσμα.

Πώς αντιλαμβανόμαστε συνήθως αυτό που σκεφτόμαστε; - αυτή είναι μια εσωτερική φωνή που φαίνεται να ακούμε και οπτικές εικόνες που φαίνεται να βλέπουμε.

Τι μπορούμε να κάνουμε με τον ήχο;

Μπορούμε να το απενεργοποιήσουμε, να το κάνουμε πιο ήσυχο ή πιο δυνατό. Μπορούμε να αλλάξουμε την ταχύτητα της ομιλίας, τη χροιά της φωνής και τον τονισμό. Αν ακούσετε τη φωνή μιας δυσαρεστημένης μητέρας, τότε είναι στη δύναμή σας να την αντικαταστήσετε με μια στοργική ή επιδοκιμαστική, υποστηρικτική.

Τι μπορούμε να κάνουμε με τις οπτικές εικόνες;

Στείλτε ένα νοητικό σήμα για να το αλλάξετε. Για παράδειγμα, προσθέστε χρώματα, χρώματα, δυναμική, ολοκληρώστε τα στοιχεία που λείπουν ή αφαιρέστε την περίσσεια. αλλάξει εντελώς. Μπορούμε να το κάνουμε κινητό ή στατικό. Απλώς πειραματιστείτε και ελέγξτε αυτό που βλέπετε και ακούτε μέσα σας. Ασκηθείτε για λίγο, αλλά τακτικά. Και στο μέλλον, θα νιώσετε ότι μπορείτε να ρυθμίσετε το μυαλό σας στη σωστή δουλειά αρκετά γρήγορα.

Γιατί να μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας;

Αυτή είναι μια πολύ σημαντική δεξιότητα, καταρχήν, για κάθε άτομο και είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους ξεκινούν το μονοπάτι της αγάπης για τον εαυτό τους. Με τα χρόνια, έχουμε συνηθίσει να προσβάλλουμε, να ταπεινώνουμε, να κατηγορούμε και να τιμωρούμε τον εαυτό μας. Το κάνουμε αμέσως, χωρίς να σκεφτόμαστε. Είναι αυτές οι σκέψεις που πρέπει να παρακολουθούμε και να φιλτράρουμε αρχικά. Στείλτε τα στο φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας. Και στη θέση τους προκαλούν έπαινο, επιδοκιμασία, αποδοχή και συγχώρεση.

Θα το κάνεις σωστά την πρώτη φορά; - Απίθανος.

Θα καταφέρετε να απαλλαγείτε εντελώς από αρνητικές και «έξτρα» σκέψεις; - Μη νομίζεις.

Αυτό όμως που σίγουρα θα μάθεις είναι να εστιάζεις σε εκείνες τις σκέψεις που σου είναι απαραίτητες και χρήσιμες.

Οι σκέψεις μας προκαλούν τα κράτη μας. Οδηγούμε τον εαυτό μας σε απόγνωση, κούραση, κατάθλιψη. Και με τον ίδιο τρόπο, μπορούμε να προκαλέσουμε ηρεμία, χαρά, απόλαυση στον εαυτό μας. Μπορεί να φαίνεται ότι η θλίψη έπεσε από μόνη της - τίποτα δεν προμήνυε πρόβλημα και γενικά, δεν συνέβη τίποτα κακό, αλλά! Οι ανεξέλεγκτες σκέψεις και οι αναμνήσεις σε αυτό το ίδιο ηλίθιο χάος, κάποια στιγμή έστειλαν ένα σήμα στον συναισθηματικό εγκέφαλο και το σώμα μας ότι πρέπει να είμαστε λυπημένοι, και εμείς ανταποκριθήκαμε σε αυτό.

Όταν προσέχουμε το ενεργό μυαλό μας και σημειώνουμε τι συμβαίνει σε αυτό αυτή τη στιγμή. Όταν συνειδητά μεταφέρουμε το επίκεντρο της προσοχής από σκέψη σε σκέψη, τότε όλες οι άλλες σκέψεις, όπως λες, χάνουν βάρος. Είναι εκεί, κάνουν παρέα μόνοι τους, ανήσυχοι, αλλά ο εγκέφαλός μας, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και το σώμα μας είναι απασχολημένα με σήματα που έχουν μεγαλύτερη ένταση αντίκτυπου και αυτό αυξάνεται λόγω της συνειδητής μας σκέψης.

Γίνε επιτέλους ο βασιλιάς στο κεφάλι σου. Δαμάστε τον εγκέφαλό σας. Να είστε πιο αποτελεσματικοί και πιο χαρούμενοι. Προπονηθείτε κάθε μέρα για εκπληκτικά αποτελέσματα.

Έχω τα πάντα για σήμερα. Εγγραφείτε στις ενημερώσεις για να μην χάνετε τίποτα σημαντικό. Ελάτε μαζί μου στα κοινωνικά δίκτυα για να συζητήσουμε θέματα που σας ενδιαφέρουν.