Η καλύτερη περιποίηση σώματος. Σωστή περιποίηση σώματος. Πώς να κάνετε το σώμα όμορφο και υγιές

Σχεδόν κάθε σύγχρονη γυναίκαπροσπαθεί να παρακολουθεί την εμφάνισή της, εξετάζοντας προσεκτικά την γκαρνταρόμπα της, επισκεπτόμενος ένα κομμωτήριο, κάνοντας μανικιούρ και φροντίζοντας το πρόσωπό της. Ωστόσο, πολλοί την ίδια στιγμή ξεχνούν να προσέχουν αρκετά το σώμα τους, περιορίζοντας τη φροντίδα τους σε διαδικασίες υγιεινής, αποτρίχωση προβληματικών περιοχών και χρήση αποσμητικού. Το σώμα όμως -όπως και το πρόσωπο και τα μαλλιά- χρειάζεται συνεχή φροντίδα. Και το θέμα εδώ δεν είναι καν η εξωτερική ομορφιά, αλλά το γεγονός ότι χωρίς τακτικό καθαρισμό, θρέψη και ενυδάτωση, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του με τον καιρό, γίνεται ξηρό και ληθαργικό, εμφανίζονται ρυτίδες, ραγάδες, κυτταρίτιδα και κηλίδες ηλικίας.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η φροντίδα του σώματός του είναι μια περίπλοκη και επίπονη εργασία που απαιτεί ορισμένες δεξιότητες που έχουν μόνο οι επαγγελματίες που εργάζονται στα σαλόνια ομορφιάς. Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια, γιατί αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα, σε ένα ζεστό οικιακό περιβάλλον, χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο και χρήμα. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεται μόνο να γνωρίζετε μερικές από τις περιπλοκές της φροντίδας του σώματος στο σπίτι και μην ξεχνάτε ότι η επιτυχία οποιασδήποτε εκδήλωσης εξαρτάται άμεσα από τη σωστή οργάνωση και την ψυχολογική της στάση.

Γιατί είναι τόσο σημαντική η φροντίδα του δέρματος του σώματος;

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, από την κατάσταση του οποίου εξαρτάται όχι μόνο εμφάνισηπρόσωπο, αλλά και τη γενική του ευημερία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα εκτελεί πολλές ζωτικές λειτουργίες:

• συμμετέχει σε διάφορες μεταβολικές διεργασίες.
• αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
• συνθέτει βιταμίνη D, απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου.
• προστατεύει το σώμα από εξωτερικές επιρροές.
• διατηρεί σταθερή θερμοκρασία σώματος.
• αποτρέπει την είσοδο παθογόνων βακτηρίων στο σώμα.
• συμμετέχει στην ανταλλαγή αερίων.

Επιπλέον, το δέρμα είναι ένα αισθητήριο όργανο - περιέχει μεγάλο ποσόνευρικοί υποδοχείς που επιτρέπουν στο σώμα να επικοινωνεί με το περιβάλλον (να αισθάνεται άγγιγμα, πόνο, κρύο και ζέστη). Δεδομένης αυτής της ευελιξίας, γίνεται προφανές ότι χωρίς πρόσθετη φροντίδα, το δέρμα απλά δεν θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει όλα τα καθήκοντα που του ανατίθενται, τα οποία, φυσικά, θα επηρεάσουν όχι μόνο την εμφάνισή του, αλλά και την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.

Παρά το γεγονός ότι το δέρμα του σώματος είναι πιο ανθεκτικό στις αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις από το δέρμα του προσώπου (με εξαίρεση ορισμένες περιοχές), επειδή είναι πιο πυκνό και σχεδόν συνεχώς κρύβεται κάτω από τα ρούχα, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία αργά ή γρήγορα φεύγουν το σημάδι τους σε αυτό. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά την ηλικία των 35 ετών, αλλά μερικές φορές η διαδικασία γήρανσης ξεκινά νωρίτερα λόγω ορμονικές αλλαγές, διάφορες ασθένειες ή δίαιτες. Επομένως, για να διατηρήσετε το σώμα σας σε άριστη κατάσταση, πρέπει να το φροντίζετε προσεκτικά και αυτό πρέπει να γίνεται όχι την παραμονή της σεζόν της παραλίας, αλλά συνεχώς.

Βασικοί κανόνες για τη φροντίδα του σώματος

Η φροντίδα του σώματός σας δεν είναι μόνο σημαντική, αλλά και μια πολύ ευχάριστη εμπειρία, η οποία σας δίνει τη δυνατότητα να απολαύσετε κάθε στιγμή που περνάτε μόνοι με τον εαυτό σας. Είναι αλήθεια ότι κάποιοι από το ωραίο φύλο στην επιδίωξη της ομορφιάς συχνά κάνουν χονδροειδή λάθη, τα οποία στη συνέχεια καταλήγουν σε αρκετά σοβαρά προβλήματα. Για να αποφύγετε διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με την ακατάλληλη φροντίδα του σώματος, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες.

• Προσέξτε τη διατροφή σας. Ακατάλληλη διατροφή(υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών και των λεγόμενων «γρήγορων» υδατανθράκων) συμβάλλει στην αύξηση βάρους και στη διαταραχή των σμηγματογόνων αδένων, κάτι που με τη σειρά του δεν με τον καλύτερο τρόποεπηρεάζει την κατάσταση του δέρματος. Για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, πρέπει να ακολουθήσετε ειδικές δίαιτες, να κάνετε μασάζ και να καταφύγετε σε σωματική δραστηριότητα (αυτό μπορεί να είναι αθλητισμός, άσκηση ή χορός). Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μια απότομη απώλεια βάρους οδηγεί στην εμφάνιση ραγάδων στο σώμα, επομένως η διαδικασία απώλειας βάρους πρέπει να είναι σταδιακή.
• Αγορά ρούχα κατασκευασμένα από ποιοτικά υλικά. Τα συνθετικά συχνά προκαλούν ερεθισμό του δέρματος και προκαλούν αλλεργίες. Επίσης είναι πολύ σημαντικό να φοράτε ρούχα ανάλογα με την εποχή για να μην κρυώνει το σώμα και να μην υπερθερμαίνεται. Το καλοκαίρι, μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε στο δέρμα πριν βγείτε έξω. αντηλιακό, αφού η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου στα κύτταρα και επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του χορίου.
• Κάνε ένα ντούζ(κατά προτίμηση αντίθεση). Ο τακτικός καθαρισμός του δέρματος από ακαθαρσίες είναι σημαντικό μέρος της σωστής φροντίδας του σώματος. Οι διαδικασίες νερού ενεργοποιούν το έργο όλων των συστημάτων του σώματος, τονώνουν το δέρμα και το δίνουν ενέργεια. Όταν χρησιμοποιείτε καθαριστικά σώματος, φροντίστε να λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματος και τα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν (ραγάδες, κυτταρίτιδα, ακμή και άλλα). Στο υπερευαισθησίαδέρμα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τζελ και βάλσαμα που δεν περιέχουν αλκάλια.
• Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια διαδικασίες νερούσυνιστάται απολεπίστε το δέρμα με ένα scrubδίνοντας Ιδιαίτερη προσοχήαγκώνες, γόνατα και φτέρνες. Το peeling θα βοηθήσει στον καθαρισμό των πόρων από το λίπος, τα νεκρά σωματίδια του δέρματος, τη σκόνη και τη βρωμιά, έτσι ώστε το δέρμα να μπορεί να «αναπνέει» κανονικά, να γίνει απαλό και βελούδινο. Μετά από ένα ντους, συνιστάται να περιποιηθείτε ολόκληρο το σώμα με ένα ειδικό γάλα ή ενυδατική κρέμα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε καλλυντικό λάδι, για παράδειγμα, καρύδα), επειδή το νερό, ιδιαίτερα το ζεστό, ξηραίνει πολύ το χόριο. Μην ξεχάσετε να στεγνώσετε καλά το σώμα σας και με μια πετσέτα, διαφορετικά τα σταγονίδια νερού που μένουν στο δέρμα μπορούν να γίνουν πρόσφορο έδαφος για παθογόνα βακτήρια.
• Φροντίζοντας το σώμα σας μην ξεχνάτε να δίνετε προσοχή σε κάθε μέρος του, επιλέγοντας ξεχωριστά προϊόντα για χέρια, πόδια, οικεία ζώνηκαι το δέρμα του σώματος. Η ανάγκη χρήσης διαφορετικών προϊόντων για κάθε μεμονωμένη ζώνη οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα σε διαφορετικά μέρη του σώματος έχει σημαντικές διαφορές στη δομή. Έτσι, για παράδειγμα, το δέρμα των χεριών πρακτικά στερείται σμηγματογόνων αδένων, οι οποίοι θα μπορούσαν να το προστατεύσουν από την ξήρανση, επομένως χρειάζεται ιδιαίτερα τακτική ενυδάτωση. Και τα πόδια υπόκεινται σε βαριά φορτία κατά το περπάτημα, εξαιτίας των οποίων εμφανίζονται κάλοι και καλαμπόκι, τα οποία μπορούν να εξαλειφθούν μόνο με τη βοήθεια βαθιών απολέπισης και μαλακτικών.
• Εάν είστε λάτρης της σάουνας ή του μπάνιου, τότε η περιποίηση του σώματος μπορεί να γίνει εκεί (φυσικά, ελλείψει αντενδείξεων). Τέτοιες διαδικασίες συνιστώνται να συνδυάζονται με τη χρήση παραγόντων απολέπισης, καθώς το δέρμα στον ατμό προσφέρεται καλύτερα για βαθύ καθαρισμό. Υπό την επίδραση του ζεστού ατμού, οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα, το υποδόριο λίπος διασπάται και το δέρμα λαμβάνει την απαραίτητη υγρασία.
• Εάν έχετε προβλήματα με το δέρμα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αρχίσετε αμέσως να τα εξαλείφετε, χωρίς να περιμένετε μέχρι να γίνουν πιο έντονα. Για τους σκοπούς αυτούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο βιομηχανικά καλλυντικά όσο και σπιτικά προϊόντα. Σε περίπτωση που δεν είναι δυνατό να απαλλαγείτε από τα προβλήματα μόνοι σας, θα πρέπει να αναζητήσετε τη βοήθεια επαγγελματιών.

Η φροντίδα του σώματός σας στο σπίτι είναι, φυσικά, μια σοβαρή και επίπονη δουλειά, η εφαρμογή του οποίου απαιτεί μεγάλη αφοσίωση και πειθαρχία. Αν όμως δεν είστε τεμπέλης και προσεγγίσετε την υλοποίηση των τεθέντων στόχων με κάθε ευθύνη, μπορείτε να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα. Το κύριο πράγμα είναι να είστε υπομονετικοί και να ακολουθείτε ξεκάθαρα την επιλεγμένη κατεύθυνση.

Προϊόντα περιποίησης σώματος στο σπίτι

Για να εξασφαλίσετε την πλήρη φροντίδα του δέρματος του σώματος, πρέπει να προσδιορίσετε σε ποια προβλήματα πρέπει να κατευθύνετε τις προσπάθειές σας και με βάση αυτό, να επιλέξετε προϊόντα περιποίησης. Μπορεί να είναι:

• διάφορες κρέμες (θρεπτικές, ενυδατικές, μασάζ, κατά της κυτταρίτιδας και άλλες).
• ειδικά scrubs σχεδιασμένα για βαθύ καθαρισμό του δέρματος (συνιστώνται να χρησιμοποιούνται 1-2 φορές την εβδομάδα).
• αφρόλουτρα, γάλα και βάλσαμα που περιέχουν διάφορα βοηθητικά πρόσθετα (εκχυλίσματα βοτάνων και φρούτων, φυτικά έλαια κ.λπ.).
• αιθέρια έλαια, τα οποία χρησιμοποιούνται κυρίως ως πρόσθετο σε διάφορες κρέμες, μάσκες και κομπρέσες.
• καλλυντικά κατά των ραγάδων στο σώμα.
• μείγματα για περιτυλίγματα, σκοπός των οποίων είναι η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και της κυτταρίτιδας.
• προϊόντα μασάζ (μείγματα λαδιών, λοσιόν και κρέμες).
• καλλυντικά για αποτρίχωση, με τα οποία ξεφορτώνεστε ανεπιθύμητη βλάστησηστο σώμα γίνεται όσο το δυνατόν πιο ασφαλές και απαλό.
• αποσμητικά που βοηθούν στην απόκρυψη ανεπιθύμητων οσμών.

Όταν επιλέγετε καλλυντικά για περιποίηση σώματος, πρέπει να εστιάσετε στις δικές σας προτιμήσεις, τον τύπο του δέρματος και τον τύπο του ατομικά χαρακτηριστικά. Εάν τα προϊόντα καταστήματος δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να το αντικαταστήσετε με λαϊκές θεραπείες, οι συνταγές των οποίων παρουσιάζονται παρακάτω.

Λαϊκές θεραπείες για τη φροντίδα του σώματος

Η καλλυντική περιποίηση σώματος πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια, το πρώτο από τα οποία είναι ο καθαρισμός του δέρματος από ακαθαρσίες και νεκρά σωματίδια. Για τους σκοπούς αυτούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συνταγές.

Scrub με μέλι με κατακάθι καφέ και κρέμα

Αυτή η εύκολη στην προετοιμασία θεραπεία θα προσφέρει στο δέρμα βαθύ καθαρισμό από ακαθαρσίες, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα αντισταθμίσει την έλλειψη ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςσε κύτταρα. Το scrub με μέλι είναι κατάλληλο για όλα τα μέρη του σώματος, εκτός από το πρόσωπο.

• 100 g κατακάθι καφέ;
• 200 ml κρέμα γάλακτος;
• 100 γρ μέλι.

Προετοιμασία και εφαρμογή:

• Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και εφαρμόστε την προκύπτουσα μάζα σε προβληματικές περιοχές του δέρματος με κινήσεις μασάζ.
• Μετά από 5-7 λεπτά, ξεπλύνετε με νερό και προχωρήστε στο επόμενο βήμα περιποίησης του δέρματος - ενυδάτωση. Για τους σκοπούς αυτούς, μια μάσκα σώματος που παρασκευάζεται σύμφωνα με την παρακάτω συνταγή είναι τέλεια.

Μάσκα αγγουριού με ξινή κρέμα και θαλασσινό αλάτι

Αυτή η μάσκα ενυδατώνει τέλεια, τονώνει, αναζωογονεί και καταπραΰνει το δέρμα, βελτιώνει το χρώμα του και βοηθά να απαλλαγούμε από τις κηλίδες γήρανσης.

• 2 φρέσκα αγγούρια?
• 100 g ξινή κρέμα?
• 30 ml χυμό λεμονιού;
• 10 γρ θαλασσινό αλάτι.

Προετοιμασία και εφαρμογή:

• Τρίψτε τα αγγούρια στο μπλέντερ (μπορείτε και με τη φλούδα).
• Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά στον πολτό που προκύπτει και ανακατέψτε καλά.
• Ισχύουν μάσκα αγγουριούσε καθαρό, στεγνό δέρμα σώματος και αφήστε το για 20 λεπτά.
• Κάντε ένα ντους αντίθεσης και στεγνώστε το σώμα σας με μια πετσέτα. Τώρα θα πρέπει να προχωρήσετε στο τελικό στάδιο - τη διατροφή του δέρματος, το οποίο μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας μια συνταγή όπως η παρακάτω.

Θρεπτική κρέμα με βάση το κερί μέλισσας

Αυτή η κρέμα θρέφει και μαλακώνει τέλεια το δέρμα, ενώ έχει και καταπραϋντικές ιδιότητες, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ξεφλούδισμα, ερεθισμούς, ακόμη και για ηλιακά εγκαύματα.

• 20 g κερί μέλισσας;
• 15 ml λάδι καρύδας και καλέντουλας.
• 30 ml σησαμέλαιο.
• 30 ml βούτυρο κακάο;
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού.

Μέθοδος μαγειρέματος:

• Λιώστε το κερί και το βούτυρο κακάο σε ένα λουτρό νερού.
• Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά (εκτός από το χαμομηλιέλαιο) και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν με ένα σύρμα.
• Τοποθετούμε την έτοιμη κρέμα σε δροσερό μέρος να κρυώσει.
• Ρίξτε αιθέριο έλαιο χαμομηλιού στην ψυχρή μάζα, ανακατέψτε και μεταφέρετε την τελική κρέμα σε ένα γυάλινο βάζο. Αυτό το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα μετά το ντους. Διατήρηση θρεπτική κρέμαπρέπει να διατηρηθεί στο ψυγείο όχι περισσότερο από 2-3 εβδομάδες.

Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε άλλο προϊόν περιποίησης σώματος, ειδικά αφού η εύρεση της σωστής συνταγής δεν είναι καθόλου δύσκολη. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε και να θυμάστε ότι η φροντίδα του σώματος είναι κάτι περισσότερο από το κυνήγι της ομορφιάς, είναι η ικανότητα να αγαπάτε τη φύση σας και να δείχνετε ειλικρινή ενδιαφέρον για αυτό που σας έχει δώσει η φύση.

Πώς να φροντίσετε το σώμα ώστε να παραμένει όμορφο, σε φόρμα και νεανικό για όσο το δυνατόν περισσότερο; Η φροντίδα του σώματός σας ξεκινά με κατάλληλη διατροφήκαι αθλητισμός. βοήθεια υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, αναμφίβολα, υπηρετούν και αισθητικές επεμβάσεις: καθαριστικό, τονωτικό, ενυδατικό, θρεπτικό και αναζωογονητικό.

Τα κύρια βήματα της βασικής φροντίδας του δέρματος

κάθαρση

Η καθημερινή φροντίδα του σώματος συνίσταται στο να κάνετε τακτικά ένα υγιεινό ντους. Η χρήση σαπουνιού και πετσετών σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τη βρωμιά, το σμήγμα, τα νεκρά σωματίδια του επιθηλίου από την επιφάνεια του σώματος. Για να μην στεγνώσει τελικά το δέρμα, οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να κάνετε ντους για όχι περισσότερο από 10 λεπτά, χρησιμοποιώντας φυσικά καλλυντικά με βάση το σαπούνι. Το νερό πρέπει να είναι κρύο ή ζεστό. Είναι απαραίτητο να κάνετε αφρό μόνο εκείνες τις περιοχές όπου η λιπαρότητα είναι αυξημένη: μασχάλες, χέρια, βουβωνική χώρα, γλουτοί και πόδια.

Οι κανόνες περιποίησης σώματος είναι απλοί: απαιτείται μία φορά την εβδομάδα βαθύς καθαρισμόςδέρμα. Για επιπλέον απολέπιση του περιβλήματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι. Για απαλό καθαρισμό, ο σπιτικός καφές και η βρώμη είναι πιο κατάλληλος.

Για την παρασκευή του, παίρνουν μια κουταλιά της σούπας από το παχύρρευστο ποτό και την ίδια ποσότητα αλεσμένων νιφάδων Ηρακλή. Προστίθενται στο μείγμα 10 γρ υγρό μέλι και λίγο ζεστό γάλα. Όλα είναι ανάμεικτα. Εφαρμόστε το scrub σε ένα υγρό σώμα στο τέλος του ντους. Το δέρμα γίνεται μασάζ για δύο λεπτά. Στη συνέχεια, ο παράγοντας ξεπλένεται με ζεστό νερό.

Τονωτική

Κατάλληλη φροντίδαπίσω από το σώμα περιλαμβάνει σκούπισμα του καθαρού δέρματος με λοσιόν ή τονωτικό. Τα καλλυντικά έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, αποκαθιστά την οξεοβασική ισορροπία μετά το ντους, συσφίγγει τους πόρους. Τα τονωτικά προϊόντα περιποίησης δέρματος σώματος μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι. Μια επιλογή είναι μια λοσιόν με βάση μηλόξυδο. Ετοιμάστε το ως εξής.

• Μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι αραιώνεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό.
• Προσθέστε επίσης 15 ml φυσικό μηλόξυδο.
• Το προκύπτον συμπύκνωμα αραιώνεται σε ένα λίτρο βρασμένου νερού.
• Για ευκολία, η λοσιόν χύνεται σε ένα μπουκάλι ψεκασμού.
• Αποθηκεύστε το σε ένα ράφι στο μπάνιο. Εφαρμόστε σε στεγνό δέρμα μετά το ντους και μην το ξεβγάλετε.

Ενυδάτωση και διατροφή

Η πλήρης περιποίηση σώματος και προσώπου είναι αδύνατη χωρίς κρέμες. Στο σπίτι, ένα προϊόν φροντίδας μπορεί να παρασκευαστεί από φυτικά έλαια: καρύδα (80 ml), αμύγδαλο (80 ml) και καριτέ (10 ml). Το γυάλινο δοχείο με τα συστατικά πρέπει να τοποθετηθεί σε λουτρό νερού. Κρατήστε το μπολ στον ατμό μέχρι να λιώσουν τελείως τα βούτυρα. Βιταμίνη Ε (2–4 σταγόνες) και οποιοδήποτε αρωματικό αιθέριο έλαιο (5 σταγόνες) προστίθενται στο μείγμα. Για να πήξει η κρέμα τη βάζουμε στο ψυγείο για μια ώρα. Στη συνέχεια, το προϊόν χτυπιέται με ένα μίξερ για να αποκτήσει μια αέρινη υφή, μεταφέρεται σε γυάλινο βάζο και κλείνεται καλά με ένα καπάκι. Μπορεί να αποθηκευτεί στην πόρτα του ψυγείου έως και έξι μήνες.

Η κρέμα αμυγδάλου-καρύδας μαλακώνει και θρέφει τέλεια το δέρμα. Τα λιπαρά οξέα που περιέχονται σε αυτό σχηματίζουν ένα λεπτό λιπιδικό μανδύα, λόγω του οποίου αυξάνονται οι προστατευτικές ιδιότητες του δέρματος και δεν επιτρέπεται η αφυδάτωση τους. Η βιταμίνη Ε είναι αντιοξειδωτικό, έχει αναζωογονητική δράση. Ευεργετική επίδραση στο δέρμα και αιθέρια έλαια. Η περιποίηση σώματος με την κρέμα πραγματοποιείται τακτικά: το προϊόν εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, μετά τον καθαρισμό και την τόνωση.

Ειδική περιποίηση σώματος

Ξανάνιωμα

Οι γυναίκες άνω των 30 θα πρέπει να περιλαμβάνουν διαδικασίες ανύψωσης στη φροντίδα του σώματος στο σπίτι. Η ειδική γυμναστική και η γιόγκα βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας του στήθους, της κοιλιάς και των γλουτών. Η χαλαρότητα των μαλακών ιστών εξαλείφει επίσης το μασάζ. Μπορείτε να φροντίσετε το σώμα σας μόνοι σας με περιτυλίγματα σώματος. Η κοσμετολόγος Άννα Γκαλιτσίνα συμβουλεύει να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν με βάση το λάχανο της θάλασσας για να δώσετε τόνο και ελαστικότητα στο δέρμα.

Περιποίηση σώματος κατά της κυτταρίτιδας - συνταγές:

• Τρίψτε λεπτό θαλασσινό αλάτι (2 κουταλιές της σούπας), ελαιόλαδο (50 ml) και κάρδαμο (10 σταγόνες).
• Σύνθεση σέλινου για περιτύλιγμα σώματος. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη ρίζα του φυτού και σιναπόσπορους στον ατμό. Προσθέστε μέλι (30 g), κανέλα (8 g), σουσάμι (10 ml) και δεντρολίβανο (6 σταγόνες) λάδι.
• Λάδι διάλυμα για περιτύλιγμα σώματος. Ρίξτε 4 σταγόνες βασικών εκχυλισμάτων πορτοκαλιού, κανέλας, δεντρολίβανου, 1 ml βιταμίνης Ε σε ζεστό έλαιο φύτρων σίτου (30 ml).

Φροντίδα για διάφορα μέρη του σώματος

Πώς να φροντίσετε σωστά το σώμα στην περιοχή του λαιμού, του ντεκολτέ και του στήθους; Οι ντους με αντίθεση σε συνδυασμό με ένα ελαφρύ μασάζ βοηθούν στη διατήρηση της λεπτής επιδερμίδας σε καλή φόρμα. Οι κομπρέσες λαδιού μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση ρυτίδων στο λαιμό.

Εξαιρετικό αντιγηραντικό αποτέλεσμα δίνει και η μάσκα ντεκολτέ της Monica Belucci. Αναμείξτε 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​τυρί cottage με 10-15 ml παχύρρευστη κρέμα και το χυμό από μισό πορτοκάλι. Εφαρμόστε το προϊόν στο στήθος (εκτός από την περιοχή της θηλής) σε παχύ στρώμα, ξαπλωμένος ανάσκελα. Ξεπλύνετε τη μάσκα με δροσερό νερό μετά από 15 λεπτά. Η συχνότητα της διαδικασίας είναι μία φορά την εβδομάδα.

Πώς να φροντίσετε το δέρμα του σώματος στα χέρια και τα πόδια; Μία φορά την εβδομάδα, ενώ κάνετε ντους ή μπάνιο, τα πόδια πρέπει να μαγειρεύονται στον ατμό, να αφαιρούνται κερατινοποιημένα σωματίδια από το πέλμα με ελαφρόπετρα ή ειδική βούρτσα. Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα πόδια με σαπούνι με ένα σκληρό πανί-γάντι. Εάν υπάρχουν ρωγμές στα πέλματα των ποδιών, μπορούν να απολυμανθούν με μια φέτα λεμόνι. Παρά όλα αυτά διαδικασίες υγιεινήςτο δέρμα των ποδιών λιπαίνεται με μια λιπαρή κρέμα.

Για τα χέρια, μπορείτε να κάνετε λουτρά με βότανα και αλάτι. Μια μάσκα για τυρόπηγμα βοηθά στην απαλότητα του δέρματος των βουρτσών και των πετσετών. Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας (με μια διαφάνεια) λιπαρό τυρί κότατζ με 15 ml ισχυρό πράσινο τσάι. Προσθέστε στη σύνθεση 15 ml ελαιόλαδο και ξύσμα λεμονιού. Εφαρμόστε τη μάσκα στο δέρμα των χεριών και των νυχιών, φορέστε σελοφάν και βαμβακερά γάντια. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά από 20-30 λεπτά.

Περιεχόμενο άρθρου:

Μέχρι περίπου τριάντα πέντε ετών, το σώμα δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Το άτομο είναι ενεργητικό, γεμάτο δύναμη, φαίνεται υπέροχο. Και αν σκέφτεστε την κατάσταση της υγείας σας, τότε μετά από μια ιδιαίτερα θυελλώδη νύχτα που περάσατε με την αγαπημένη σας ή αργά το βράδυ με φίλους ή συναδέλφους. Το ίδιο ισχύει και για το δέρμα. Το ασθενέστερο φύλο παρακολουθεί την κατάσταση του δέρματος του προσώπου, του στήθους, των χεριών, στην πραγματικότητα, απαιτείται φροντίδα για ολόκληρο το δέρμα. Γνωρίζοντας πώς να φροντίζετε το σώμα στο σπίτι σας βοηθά να αποφύγετε την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων, κυτταρίτιδας, ραγάδων σε ένα ιδανικό, εκ προέλευσης, σώμα. . Πρέπει να ξεκινήσετε από τη νεολαία, να συνεχίσετε σε όλη τη ζωή, αλλάζοντας τις συνταγές ανάλογα με την αλλαγή της ηλικίας.

Από τη φύση ο άνθρωπος έλαβε ένα όμορφο ελαστικό δέρμα, η καθημερινότητα, η καθημερινότητα που καμαρώνει γύρω μας, μερικές φορές δεν αφήνει την ευκαιρία να επισκεφτούμε ένα σαλόνι ομορφιάς για να την υποστηρίξουμε. Οι συνταγές φροντίδας του δέρματος στο σπίτι μπορούν να βελτιώσουν αυτήν την κατάσταση. Η επερχόμενη σεζόν της παραλίας σας παρακινεί να προσέχετε την κατάστασή της, αλλά θα πρέπει να φροντίζετε το δέρμα σας κάνοντας συγκεκριμένες διαδικασίες όλο το χρόνο. Και θα ανταποδώσει με την ομαλότητα, την ελαστικότητά της, τη νεότητα, την περιποίηση της.

Καθαρισμός δέρματος

Το πρώτο βήμα στη σωστή φροντίδα είναι η καθαριότητα. Το καθημερινό ντους θα εξασφαλίσει καθαρό δέρμα και ορισμένες συνταγές περιποίησης σώματος θα βοηθήσουν να γίνει αυτή η απλή διαδικασία σημαντικό μέρος της διατήρησης της νεότητας στο σπίτι.

Πρώτα απ 'όλα, το υπερβολικά ζεστό ή κρύο ντους δεν θα λειτουργήσει. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι μέτρια. Εάν είναι απαραίτητο, επιτρέπεται μια επιλογή αντίθεσης ευθυμίας. Ένα σκληρό πανί με κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω κατά το πλύσιμο θα «ξεφλουδίσει» τα πάνω κύτταρα, τα οποία θα αντικατασταθούν από νέα. Ένα τέτοιο αυτοσχέδιο μασάζ θα παρέχει πρόσθετη ροή αίματος στο δέρμα, θα ενεργοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες, θα το κορεστεί με οξυγόνο.

Η θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο, όταν λούζεστε σε αυτό, θα πρέπει επίσης να είναι μέση. Το πολύ υψηλό είναι επιβλαβές για το δέρμα, το χαμηλό (αν δεν μιλάμε για λάτρεις της κατάδυσης στην τρύπα) θα κρύψει τη φροντίδα του δέρματος από άλλους πιθανά προβλήματα(φλεγμονή των πνευμόνων, για παράδειγμα). Η θερμοκρασία του νερού είναι τριάντα επτά βαθμοί, η διάρκεια των είκοσι λεπτών θα έχει ευεργετική επίδραση και θα γίνει ευγνώμων αποδεκτή από το σώμα, το νευρικό και το κυκλοφορικό σύστημα. Ένα δροσερό ντους μετά το μπάνιο θα εδραιώσει το αποτέλεσμα. Το τονωτικό αποτέλεσμα στο σπίτι όταν κάνετε μπάνιο θα προκαλέσει τη χρήση αλάτων και αιθέρια έλαιακαι αφρούς που στεγνώνουν το δέρμα, κατάλληλοι για λιπαρή επιδερμίδα, ξηρό απαιτεί την περιεκτικότητα σε λιπαρά συστατικά στον αφρό.
Συμφωνώ, είναι αρκετά εύκολο να το φροντίσεις.

Επαγγελματικός καθαρισμός δέρματος

Μια πιο ριζική επιλογή καθαρισμού του δέρματος θα φέρει πιο αισθητά αποτελέσματα. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος, η οποία παρέχει περιποίηση σώματος, είναι αρκετά εφικτή στο σπίτι. Το μυστικό βρίσκεται στην επίδραση της τεχνητής διέγερσης της διαδικασίας αναγέννησης που καθορίζεται από το σώμα. Το δέρμα είναι σε θέση να ανανεώσει (και να ανανεώσει) τα δικά του κύτταρα, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία βελτιώνοντας την κατάστασή του στην πορεία. Ειδικές συνθέσεις που περιέχουν λειαντικά σωματίδια, τρίβει, έρχονται στη διάσωση για αυτό. Τα scrub για το σώμα είναι διαφορετικά από αυτά για το πρόσωπο, αλλά η αρχή παραμένει η ίδια. Η υπερβολική χρήση peeling για ξηρό δέρμα δεν αξίζει τον κόπο, μια διαδικασία κάθε επτά ημέρες είναι αρκετή, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε το λιπαρό δέρμα δύο φορές πιο συχνά.

Το scrub εφαρμόζεται σε βρεγμένο δέρμα, κατανέμεται σε όλο το σώμα με κινήσεις που μιμούνται το μασάζ. Μια τέτοια φροντίδα παρέχει πιο σοβαρή επίδραση στο δέρμα των γονάτων και των αγκώνων, πιο ακριβή στο δέρμα της κοιλιάς και του στήθους. Το προϊόν διατηρείται στο σώμα για περίπου πέντε λεπτά, στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό. Η διαδικασία τελειώνει με μια μαλακή πετσέτα, η οποία θα πρέπει να σκουπίζει απαλά το δέρμα, αφαιρώντας την υγρασία που έχει απομείνει.

Το scrub πωλείται, μπορείτε να το αγοράσετε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες των ινστιτούτων αισθητικής, η έλλειψη χρόνου σας κάνει να σκεφτείτε μια άλλη επιλογή. Είναι δυνατό να φτιάξετε τα δικά σας προϊόντα περιποίησης του δέρματος και σας επιτρέπουν να φροντίζετε το σώμα, βρίσκοντας σε μια οικεία ατμόσφαιρα, ακόμα και με παντόφλες. Οι παρακάτω συνταγές θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος.

Scrub με μαύρο πιπέρι

Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε κανέλα, ελαιόλαδο, επιτραπέζιο αλάτι (χοντρό), αλεσμένο μαύρο πιπέρι. Κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις, η σύνθεση εφαρμόζεται σε βρεγμένο δέρμα, και παραμένει εκεί για περίπου τρία λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό. Μετά τη διαδικασία, το δέρμα ενυδατώνεται με κρέμα ανάλογα με τον τύπο του.

Σύνθεση κατά της κυτταρίτιδας

Πριν από την έναρξη της σεζόν στην παραλία, καλό θα ήταν να διορθώσετε στο σπίτι τις περιοχές του δέρματος που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα. Τέτοιος άνετες συνθήκεςΗ προετοιμασία και η εφαρμογή της λύσης θα είναι απλά ωραία. Για την παρασκευή, ένα μικρό γκρέιπφρουτ, ψιλοκομμένο στον τρίφτη, πέντε κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι, ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο είναι χρήσιμο. Και η χρήση απαιτεί γνώση των κανόνων. Αυτή η επιλογή χρησιμοποιείται πριν πάτε στο ντους, το δέρμα πρέπει να είναι υγρό, στο οποίο τρίβεται απαλά. Τρία με πέντε λεπτά και κάτω από τρεχούμενο ζεστό νερό στο μπάνιο.

Κανέλα με μέλι

Αυτή η συνταγή θα γίνει δεκτή από τον οργανισμό και το μαγείρεμα δεν θα πάρει πολύ χρόνο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μέλι και κανέλα. Αναμειγνύεται σε αναλογία δύο προς ένα, αντίστοιχα. Εφαρμόζεται με απαλές, προσομοιωτικές κινήσεις μασάζ, πρέπει να το κρατήσετε στο σώμα για περίπου επτά λεπτά. Ξεπλυμένο με ζεστό νερό, το scrub θα κάνει το δέρμα απαλό και μεταξένιο.

Ακόμα και ο καφές θα κάνει.

Διπλάσια διάρκεια από τη μέθοδο εφαρμογής της επόμενης σύνθεσης. Σε αυτή την έκδοση, τα κατακάθια καφέ λειτουργούν ως η κύρια σύνθεση, στην οποία προστίθενται ηλιέλαιο (μη ραφιναρισμένο) και κρέμα. Δρώντας απαλά στο δέρμα, το peeling εφαρμόζεται στο σώμα και διαρκεί δεκαπέντε λεπτά. Καταγράψτε τη μέθοδο από αλεσμένο καφέ. Θα χρειαστείτε κρέμα γάλακτος, μέλι, ελαιόλαδο, καθώς και λεπτοαλεσμένους κόκκους καφέ. Πέντε λεπτά εφαρμόζεται με ελαφρύ τρίψιμο, η σύνθεση παραμένει στο δέρμα, ξεπλένεται παραδοσιακά. Και το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό.

Πλιγούρι βρώμης κύριε!

Οι συνταγές τρίψιμο που παρέχουν φροντίδα στο σπίτι, ευεργετικές για την εσωτερική κατάσταση, οι συνθήκες μπορεί να είναι αρκετά απλές, χρησιμοποιώντας γνωστά συστατικά. Εδώ είναι ένα παράδειγμα τέτοιας περιποίησης σώματος. Νιφάδες βρώμης θρυμματισμένες με μίξερ αναμειγνύονται με μέλι. Εφαρμόζεται, προσοχή, σε θερμαινόμενο, μετά από επεμβάσεις νερού, δέρμα. Πέντε λεπτά έκθεσης και το νεκρό ανώτερο στρώμα θα ενημερωθεί με νέα κύτταρα.

εξωτικός

Μια πιο ασυνήθιστη έκδοση έχει διακόσια γραμμάρια θαλασσινού αλατιού, σαράντα γραμμάρια γάλα σε σκόνη, προστίθεται η ίδια ποσότητα μπλε πηλού. Εβδομήντα γραμμάρια μέλι και λάδι jojoba συμπληρώνουν την προετοιμασία.

Αυτό το scrub τρίβεται σε βρεγμένο δέρμα με κυκλικές κινήσεις και παραμένει πάνω του για δώδεκα λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό, ως συνήθως, νερό. Και παρατηρούμε τις μεταμορφώσεις που έχει δημιουργήσει η περιποίηση του σώματος.

Τα περιτυλίγματα είναι ένα προσιτό μέσο περιποίησης σώματος. Πρέπει να θυμόμαστε ότι υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται μόνο σε εκείνες τις περιοχές του δέρματος που απαιτούν την πιο επείγουσα φροντίδα.

Στείλτε την οικογένειά σας σε άλλα μέρη του σπιτιού και προχωρήστε. Τα κρύα περιτυλίγματα πραγματοποιούνται με χρήση μέντας ή μενθόλης. Τα καυτά απαιτούν τη χρήση όλων των ειδών λάσπης, καφέ φύκια, πράσινο τσάι, άργιλος, μέλι, θρυμματισμένοι κόκκοι καφέ είναι κατάλληλα. Επίσης σε αυτές τις συνθήκες, τα αγορασμένα λάδια κατά της κυτταρίτιδας θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η επίδραση στην επιλεγμένη περιοχή είναι η εξής. Το προϊόν εφαρμόζεται, στη συνέχεια πρέπει να το τυλίξετε με μια μεμβράνη και να το περάσετε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα για περίπου μισή ώρα.
Όταν τυλίγετε ζεστό, οι ανοιχτοί πόροι αφαιρούν τέλεια τα περιττά λίπη, ενώ το κρύο τύλιγμα σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από τοξίνες, τοξίνες και οίδημα. Η φροντίδα με αντίθεση είναι ο εχθρός της πλαδαρής επιδερμίδας, επιπλέον, αυξάνει τον συνολικό τόνο του σώματος.

Τα περιτυλίγματα, ως βαθύτερη επιλογή για τον καθαρισμό και τη φροντίδα του σώματος, αποσπώντας την προσοχή από τις δουλειές του σπιτιού, θα πρέπει να γίνονται περιοδικά, τουλάχιστον κάθε μήνα. Τότε δεν θα χρειαστεί να δαγκώσετε τους αγκώνες σας σε συνθήκες έλλειψης χρόνου πριν πάτε στην παραλία.

Μιλώντας για περιποίηση σώματος, είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε μερικά ακόμα απλούς κανόνες, που απαιτούνται τόσο στο σπίτι όσο και σε άλλες συνθήκες.
Αρχικά, αξίζει να αναφέρουμε το φαγητό. Το δέρμα είναι μια εξωτερική, ορατή αντανάκλαση των συνεχιζόμενων διεργασιών στο σώμα, και εφόσον είναι αρμονικές και ισορροπημένες, το δέρμα θα φαίνεται επίσης καλύτερο, νεότερο. Η άρνηση αλκοόλ, λιπαρών, αλευρωδών και πικάντικων φαγητών θα γίνει ευγνώμων από το σώμα ως σύνολο και από το δέρμα ειδικότερα. Καλή διάθεσηόταν τρώτε, θα επιταχύνει τη διαδικασία του κορεσμού, υπέρβαροςδεν θα είναι λόγος ανησυχίας, η κυτταρίτιδα δεν θα τολμήσει καν να πλησιάσει. Η μεγαλύτερη έμφαση στα πιάτα λαχανικών και στους φυσικούς χυμούς θα βελτιώσει τον μεταβολισμό, ο οποίος, σε συνδυασμό με τις προηγούμενες συστάσεις, θα έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στην κατάσταση του δέρματος.

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνεται στο καθημερινό πρόγραμμα. Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος θα σας δώσει ώθηση ενέργειας. Αλλά το καλοκαίρι, το δέρμα του προσώπου πρέπει να προστατεύεται από την υπεριώδη ακτινοβολία στο ηλιακό φάσμα με ειδικές προστατευτικές κρέμες, το χειμώνα πρέπει να υγραίνεται εκ των προτέρων πριν βγείτε έξω. Η σωματική δραστηριότητα θα βελτιώσει επίσης τον ύπνο.
Ο καλός ύπνος προάγει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος πιο αποτελεσματικά από τα καλλυντικά προϊόντα. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί μείωση της αυξητικής ορμόνης, το ανοσοποιητικό σύστημαείναι λιγότερο ικανό να παρέχει έλεγχο στο σώμα, «παρακάμπτοντας» την αρνητική επίδραση του περιβάλλοντος, και αυτό επηρεάζει και το δέρμα. Διατροφή και Καθαρός αέραςβελτιώνει επίσης τον ύπνο και την κατάσταση του δέρματος.

Τα οφέλη του αθλητισμού είναι προφανή, για την κατάσταση του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων. Τα μαθήματα γυμναστικής αντιστέκονται αποτελεσματικά στην εκδήλωση αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Ελαστικότητα και ελαστικότητα εξασφαλίζεται από το κολλαγόνο και με την ηλικία μειώνεται η παραγωγή του από τον οργανισμό. Τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους σας επιτρέπουν να αυξήσετε τη ροή οξυγόνου στα κύτταρα του δέρματος, γεγονός που συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου. , χάρη σε αυτό, μπορείτε να αναβάλετε λίγο.

συμπέρασμα

Η εφαρμογή αυτών των απλών συστάσεων θα παρατείνει τη νεανικότητα του δέρματος και, κατά συνέπεια, ολόκληρου του οργανισμού. Στην πόλη, περπατήστε περισσότερο σε πάρκα και πλατείες, πάρτε την οικογένειά σας μαζί σας για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, τρώτε μέτρια και υγιεινά τρόφιμα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο και πραγματοποιήστε διαδικασίες καθαρισμού του δέρματος. Και τώρα οι άνθρωποι γύρω θα αναρωτιούνται για το μυστικό της νιότης σας.

Στο σπίτι είναι ο μόνος δυνατός τρόπος να φροντίσεις την ομορφιά σου. Μην αποθαρρύνεστε εάν δεν έχετε χρόνο ή ευκαιρία να επισκεφθείτε καλλυντικά ή σαλόνια SPA, αφού μπορείτε επίσης να πραγματοποιήσετε τις περισσότερες από τις διαδικασίες αποτελεσματικά και αποδοτικά στο σπίτι. Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε ότι η επιτυχία οποιασδήποτε εκδήλωσης εξαρτάται, πρώτα απ 'όλα, από την εσωτερική διάθεση, οπότε ας υποθέσουμε ότι φροντίζουμε το σώμα μας στο σπίτι, επειδή μας αρέσει και όχι επειδή το πλησιέστερο σαλόνι είναι αρκετά χιλιόμετρα μακριά. ή υπάρχουν υψηλές τιμές.τιμές.

Ανακατέψτε λίγη κρέμα ή ακατέργαστο ηλιέλαιο με κατακάθι καφέ. Τρίψτε το μείγμα σε όλο το σώμα και αφήστε το για 10-15 λεπτά. Καθαρίζω.

Scrub με πλιγούρι βρώμης.

Ανακατέψτε ψιλοαλεσμένο πλιγούρι βρώμης με υγρό φυσικό μέλι και απλώστε στο δέρμα αφού κάνετε μπάνιο.

αλεσμένος καφές για τρίψιμο

Ανακατέψτε ψιλοαλεσμένους κόκκους καφέ με μέλι, κρέμα γάλακτος ή ελαιόλαδο. Τρίψτε καλά το μείγμα σε όλο το σώμα, αφήστε το για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

Scrub μάσκα με μέλι και αλάτι.

Ανακατέψτε ένα ποτήρι θαλασσινό αλάτι με δύο μεγάλες κουταλιές γάλα σε σκόνη και δύο μεγάλες κουταλιές μπλε άργιλο. Προσθέστε 1/3 φλιτζάνι μέλι και 1/3 φλιτζάνι λάδι jojoba. Αυτό το scrub μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για το σώμα, αλλά και για το πρόσωπο. Τρίψτε το μείγμα σε βρεγμένο δέρμα με κυκλικές κινήσεις, αφήστε το να καθίσει στο δέρμα για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Για να απαλλαγείτε από το σωματικό λίπος και να το μειώσετε, είναι πολύ αποτελεσματικό να κάνετε ζεστά ή κρύα περιτυλίγματα για το δέρμα. Αυτές οι καλλυντικές επεμβάσεις πρέπει να γίνονται μόνο σε προβληματικές περιοχές. Τα ακόλουθα συστατικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για περιτυλίγματα: λάσπη (θερμική λάσπη, λάσπη Νεκράς Θάλασσας ή λάσπη με βάση τον πηλό), άργιλος, φύκια, μέλι, έλαια κατά της κυτταρίτιδας, πράσινο τσάιή αλεσμένους κόκκους καφέ. Για κρύο περιτύλιγμα, προστίθεται επίσης μέντα ή φυσική μενθόλη.

Το τύλιγμα πρέπει να γίνει ως εξής: εφαρμόστε την επιλεγμένη σύνθεση στην προβληματική περιοχή του σώματος, τυλίξτε με μια λεπτή μεμβράνη, καλύψτε με μια ζεστή κουβέρτα και περιμένετε τουλάχιστον 30-40 λεπτά.

Η διαφορά μεταξύ ζεστού και κρύου περιτυλίγματος έγκειται στην αρχή της πρόσκρουσης στο σώμα. Ζεστό - ζεσταίνει, ανοίγει τους πόρους, διεγείρει τη διάσπαση και την απομάκρυνση των λιπών. Το κρύο, λόγω της προσθήκης ψυκτικών ουσιών, αντίθετα, δροσίζει το σώμα και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια για να ζεσταθεί. Ως αποτέλεσμα ενός κρύου περιτυλίγματος, το οίδημα εξαφανίζεται, οι σκωρίες και οι τοξίνες απομακρύνονται μαζί με το λεμφικό υγρό, η κόπωση εξαφανίζεται και το δέρμα μειώνεται.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα τέτοιο καλλυντικό ελάττωμα όπως το πλαδαρό δέρμα και να αυξήσετε τον τόνο με τη βοήθεια περιτυλίξεων αντίθεσης. Δηλαδή, οι προβληματικές περιοχές πρώτα θερμαίνονται και μετά ψύχονται.

Τα λουτρά έχουν εξαιρετική θεραπευτική και τονωτική δράση στο δέρμα. Για παράδειγμα, μια φορά την εβδομάδα μπορείτε να χαρείτε τον εαυτό σας με μια τέτοια διαδικασία όπως το "λουτρό της Κλεοπάτρας". Για να το κάνετε αυτό, ετοιμάστε ένα μείγμα πολτού μπανάνας, βούτυρο, γιαούρτι, μέλι και γάλα (πάρτε όλα τα συστατικά σε ίσες αναλογίες). Τρίψτε το μείγμα που προκύπτει στο δέρμα και μετά από μερικά λεπτά, βυθιστείτε σε ένα μπάνιο με ζεστό νερό. Μετά από είκοσι λεπτά, απλά ξεπλύνετε το σώμα με καθαρό νερό.

Η φροντίδα του δέρματος του σώματος είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου. Η σωστή φροντίδα θα σας επιτρέψει να σταματήσετε τις διαδικασίες ξεθώριασης του χόριου, να επαναφέρετε την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του και να διατηρήσετε μια υγιή και όμορφη εμφάνιση. Για να διατηρηθεί αυτή η κατάσταση του δέρματος, δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ακριβά προϊόντα περιποίησης δέρματος. Όλα τα απαραίτητα συστατικά είναι στο χέρι.

Χρήσιμα στοιχεία για το δέρμα

Για να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα περιποίησης σώματος, πρέπει να λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματος. Αν είναι στεγνό, τότε ψάξτε για έλαια, θρεπτικές λοσιόν και παχύρρευστες κρέμες. Για λιπαρό δέρμα, τα τζελ, οι αφροί, οι τονωτικές λοσιόν είναι πιο κατάλληλα.

Το λιπαρό δέρμα χρειάζεται λιγότερη υγρασία, αλλά την κρύα εποχή χρειάζεται και θρέψη, όπως και το ξηρό δέρμα.

Με τον καιρό, το δέρμα γίνεται ξηρό και όχι τόσο ελαστικό όσο στη νεότητα. Επομένως, η φροντίδα πρέπει να είναι πιο εντατική.

Μετά τη σωματική δραστηριότητα, δεν πρέπει να πηγαίνετε αμέσως στην τουαλέτα. Είναι απαραίτητο να περιμένετε μέχρι το σώμα να ηρεμήσει και να σταματήσει η εφίδρωση. Συνιστάται να πλένετε σε ζεστό νερό για να μην ενοχλείτε καθεστώς θερμοκρασίαςσώμα.

Πώς να φροντίσετε σωστά το δέρμα σας

Τηρώντας αυτούς τους κανόνες, θα βοηθήσετε το δέρμα σας να παραμείνει ενυδατωμένο, ελαστικό και όμορφο.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με άσκηση. Χάρη σε αυτά βελτιώνεται η δραστηριότητα του κυκλοφορικού συστήματος. Αυτό έχει θετική επίδραση στη διατροφή του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε ένα peeling ή ένα scrub για την περιποίηση του σώματος. Αυτά τα προϊόντα βοηθούν στον καθαρισμό και την αναζωογόνηση του δέρματος.

Όταν κάνετε μπάνιο, χρησιμοποιήστε λάδια και καλλυντικό αλάτι. Επιδρούν θετικά στη διατήρηση του τόνου και στην ενυδάτωση του χορίου.

Προσθέστε επίσης διττανθρακική σόδα στο νερό, έχει μαλακτικό αποτέλεσμα στο υγρό. Το πλύσιμο με μαλακό και ζεστό νερό έχει θετική επίδραση στο δέρμα.

Ξεκινήστε να πλένετε το σώμα από τα άκρα των δακτύλων, ανεβαίνοντας. Αυτή η διαδικασία θα ομαλοποιήσει την κατάσταση των μεταβολικών διεργασιών του σώματος.

Καλλυντικά εργαλεία. Φροντίδα

Με το σώμα (όπως και με το πρόσωπο) είναι απαραίτητο να συμπεριφέρεστε προσεκτικά, να προβείτε στις απαραίτητες διαδικασίες, να προσέχετε και να μην ξεχνάτε να περιποιείστε.

Για τη διατροφή και την ενυδάτωση, χρησιμοποιούνται προϊόντα περιποίησης σώματος όπως λοσιόν, γάλα, παχύρρευστες κρέμες και έλαια.

Η θεραπεία περιλαμβάνει εβδομαδιαίο μασάζ. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην εξάλειψη των ραγάδων, της πλαδαριότητας, στην αποκατάσταση της ελαστικότητας και του τόνου στο δέρμα. Για μασάζ χρησιμοποιούνται ζεστά έλαια.

Καλλυντικά περιποίησης σώματος όπως ειδικά λάδια και μάσκες φρούτων χρησιμοποιούνται για να δώσουν ελαστικότητα στο στήθος.

Καθαρισμός δέρματος στο σπίτι

Τα προϊόντα καθαρισμού σώματος δεν χρειάζεται να αγοράζονται από καταστήματα. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας φυσικό χρήσιμο προϊόνγια χρήση δέρματος συμβατικά μέσαΦροντίδα.

Για να ετοιμάσετε ένα φυσικό αφρόλουτρο, θα χρειαστείτε:

• 50 ml υγρό σαπούνι ουδέτερου αρώματος.
• μισή κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο?
• ένα κουταλάκι του γλυκού υγρό μέλι?
• μισή κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο?
• μισό κουταλάκι του γλυκού καλλυντικό αλάτι.
• μια κουταλιά της σούπας πλιγούρι βρώμης?
• μισή κουταλιά της σούπας βούτυρο καριτέ?
• μια κουταλιά της σούπας ξηρό γάλα.

Παρασκευή τζελ:

1. Αλέστε το πλιγούρι βρώμης με ένα μπλέντερ.
2. Ανακατέψτε τα λάδια και το σαπούνι σε ένα μπολ.
3. Προσθέστε γάλα και μέλι, ανακατέψτε καλά.
4. Προσθέστε θρυμματισμένο πλιγούρι βρώμης και αλάτι. Μείγμα.

Χρησιμοποιήστε αμέσως παρασκευασμένο προϊόν, μην το αναβάλλετε για αργότερα.

Για βαθύ και ενδελεχή καθαρισμό, ετοιμάστε ένα scrub πορτοκαλιού. Χρησιμοποιήστε ένα πορτοκάλι, ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και 160 γραμμάρια καλλυντικού αλατιού για αυτό. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και εφαρμόστε τη μάζα που προκύπτει με κινήσεις μασάζ σε ένα μαγειρεμένο και καθαρό σώμα. Αποφύγετε την περιοχή του στήθους καθώς είναι πολύ ευαίσθητη.

Το scrub πιπεριού έχει πιο τραχύ αποτέλεσμα και είναι πιο κατάλληλο για προβληματικές περιοχές. Χρησιμοποιήστε με προσοχή εάν έχετε πολύ ευαίσθητο δέρμα.

Απαραίτητα συστατικά για την παρασκευή του scrub:

• 2-3 γραμμάρια μεγάλου μαύρου πιπεριού.
• 2,5 γραμμάρια κανέλας?
• 140 γραμμάρια αλάτι?
• 2,5 ml ελαιόλαδο.

Συνδυάστε όλα τα συστατικά και εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές του σώματος με κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε καλά. Μετά από αυτή τη διαδικασία, συνιστάται να εφαρμόσετε μια θερμαντική κρέμα και να ντυθείτε ζεστά. Έτσι το σύμπλεγμα θα έχει καλύτερο αποτέλεσμα.

Τα οφέλη των καλλυντικών λουτρών

Το να κάνετε ένα αρωματικό μπάνιο κάνει τη φροντίδα του σώματος στο σπίτι σας ακόμα πιο ευχάριστη και αποτελεσματική. Αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε εβδομάδα. Τότε το δέρμα σας δεν θα χάσει τον τόνο και τη σφριγηλότητά του.

Το καθαρό δέρμα προσφέρεται για καλύτερο καθαρισμό και θρέψη. Ζεστό νερόχαλαρώνει τους μυς του σώματος, έχει θετική επίδραση στην νευρικό σύστημακαι το άρωμα που αναδύεται από τους αφρούς και τα έλαια που χρησιμοποιούνται βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει τη ζωτικότητα.

Αυτός ο χρόνος δαπανών όχι μόνο επηρεάζει ευνοϊκά την υγεία του δέρματος, αλλά έχει επίσης καλή επίδραση σε ολόκληρο τον οργανισμό ως σύνολο. Η θεραπεία προάγει τη μείωση του στρες και τη χαλάρωση.

Τα μπάνια γίνονται καλύτερα μια ώρα πριν τον ύπνο. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει το επόμενο πρωί. Τόσο η φυσική όσο και η συναισθηματική κατάσταση του σώματος θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Και το δέρμα θα αποκτήσει μια περιποιημένη, λαμπερή, υγιή εμφάνιση.

Καλλυντικά λουτρά

Όταν κάνετε μπάνιο, στο νερό προστίθενται προϊόντα περιποίησης, τα οποία μαλακώνουν, θρέφουν και τονώνουν, συσφίγγουν το δέρμα του σώματος.

Με λεμόνι.

Αυτή η διαδικασία έχει ένα χαλαρωτικό, τονωτικό αποτέλεσμα στο δέρμα. Παίρνουμε τρία λεμόνια, τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Μουλιάζουμε τις φέτες σε νερό για τρεις έως τέσσερις ώρες. Σουρώστε το υγρό και προσθέστε το στο νερό του μπάνιου.

Ενυδατικό μπάνιο

Για αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκείνα τα λουλουδέλαια που σας αρέσουν περισσότερο. Το λάδι γιασεμιού ταιριάζει πολύ με το λάδι jojoba. Ανακατέψτε οκτώ σταγόνες από κάθε λάδι με δύο κουταλιές της σούπας μέλι και προσθέστε το στο μπάνιο σας.

Τα λάδια φροντίζουν καλά το δέρμα, το ενυδατώνουν, το θρέφουν, λειαίνουν τις ανωμαλίες, δίνουν βελούδινη και τρυφερότητα στο δέρμα.

Διατροφή και ενυδάτωση

Τύποι ενυδατικών και θρεπτικών θεραπειών σώματος:

1. Γάλα. Εξαιρετικό για λιπαρό δέρμα. Έχει ελαφριά υφή και απορροφάται γρήγορα.
2. Λάδι. Αποτρέπει το σφίξιμο, το ξεφλούδισμα και το πλαδαρό δέρμα.
3. Γέλη. Δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ στο δέρμα, εξαφανίζει τη λιπαρή γυαλάδα και χαρίζει ματ φινίρισμα. Κατάλληλο για λιπαρό δέρμα και δέρμα με ακμή.
4. Βούτυρο. Είναι σκληρυμένο λάδι.
5. Μους. Εύκολη θεραπείασαν αφρός μαλλιών. Δεν αφήνει κολλώδη αίσθηση.
6. Κρέμα. Έχει πυκνή υφή, θρέφει και ενυδατώνει την επιδερμίδα.

Οι κρέμες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της περιποίησης σώματος.

Τύποι κρέμας:

1. Αντηλιακή προστασία. Προστατέψτε το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Ο παράγοντας προστασίας επιλέγεται ανάλογα με τον τύπο του χρώματος του δέρματος.
2. Δίνει αποτέλεσμα μαυρίσματος. Αναφέρομαι σε διακοσμητικά μέσα, έχουν συχνά μια περιποιητική ιδιοκτησία. Δημιουργήστε το αποτέλεσμα του μαυρισμένου δέρματος.
3. Ψύξη. Εξαλείψτε την άσχημη μυρωδιά. Χρησιμοποιείται τις ζεστές μέρες ή τις μέρες σωματική δραστηριότητα. Περιέχουν ουσίες όπως μέντα, μενθόλη, χαμομήλι, που δροσίζουν και καταπραΰνουν το δέρμα.
4. Επιβράδυνση της τριχοφυΐας. Χρησιμοποιείται μετά την αποτρίχωση. Εξαλείψτε τον ερεθισμό και την ερυθρότητα του δέρματος.
5. Αρωματισμένο. Σχετίζονται με διακοσμητικές κρέμες. Έχουν ένα ευχάριστο άρωμα, που χρησιμοποιείται συχνότερα πριν από κάθε είδους έξοδο ή μια ρομαντική συνάντηση.
6. Για απώλεια βάρους. Μειώνουν τον όγκο του σώματος, δίνουν στο δέρμα σφριγηλότητα, τόνο και ελαστικότητα.

Όταν επιλέγετε μια κρέμα, προσέξτε τα συστατικά της. Στη σύνθεση μιας ποιοτικής κρέμας κυριαρχούν συστατικά όπως π.χ φυσικά έλαια, υαλουρονικό οξύ, ελαστίνη, κολλαγόνο. Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν οινόπνευμα, σιλικόνες και ορυκτέλαια.

Μάσκες σώματος

Η φροντίδα του σώματος στο σπίτι θα γίνει ακόμα πιο ευχάριστη με τη χρήση μάσκας σώματος. Μπορεί να έχουν διαφορετικά αποτελέσματα. Θρεπτικές μάσκεςπεριέχουν μέλι, γιαούρτι, έλαια. Ως μέρος των μάσκες καθαρισμού, μπορείτε να βρείτε σωματίδια απολέπισης, άργιλο, Λάδι καρύδας. Τα συστατικά των μασκών σύσφιξης είναι προϊόντα όπως καφές, φύκια, τσάι, μέλι.

Καθαριστική και ενυδατική μάσκα με καφέ.

Ρίχνουμε 40 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης 60 ml βρασμένο νερό και αφήνουμε για δεκαπέντε λεπτά. Προσθέστε αλεσμένο καφέ στο μείγμα και ανακατέψτε. Εφαρμόστε τη μάσκα που προκύπτει σε καθαρό δέρμα με ατμό. Αφήστε για είκοσι λεπτά. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να τυλίξετε το σώμα με μια μεμβράνη.

Το προϊόν που θα προκύψει όχι μόνο θα καθαρίσει το δέρμα σας από τα νεκρά κύτταρα, αλλά θα του δώσει και βελούδινη απαλότητα.

Η φροντίδα του σώματος είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας. Οι γυναίκες που δίνουν τακτικά τη δέουσα προσοχή σε αυτή τη διαδικασία σημειώνουν ότι έχουν παρατηρήσει αλλαγές προς το καλύτερο. Το δέρμα έγινε πιο ελαστικό, τονωμένο και απαλό.

Συμβουλές φροντίδας:

1. Δώστε τη δέουσα προσοχή στη σύνθεση του σαπουνιού και του αφρόλουτρου που χρησιμοποιείτε καθημερινά. Προτιμήστε τα βιολογικά προϊόντα που δεν περιέχουν επιθετικά συστατικά που μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα.
2. Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Αυτό δεν ισχύει μόνο για την ηλιοθεραπεία, αλλά και για τις βόλτες στην πόλη.
3. Την κρύα εποχή, ντυθείτε ζεστά, προστατέψτε τα χέρια σας με γάντια ή γάντια. Πριν βγείτε έξω, απλώστε μια ειδική κρέμα στα χέρια και το πρόσωπο για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον παγετό.
4. Συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή φρέσκα φρούτακαι λαχανικά, πίνετε περισσότερο νερό.

Αυτοί είναι οι βασικοί κανόνες φροντίδας.