गर्भावस्था के दौरान मोटा होना

गर्भावस्था के दौरान महिलाएं खान-पान में चयनात्मक हो जाती हैं। अक्सर जो माँ पहले नहीं खाती थी वह अब पहले आती है। लेकिन सब कुछ आसान नहीं है, क्योंकि बच्चे की उपस्थिति की प्रत्याशा में स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करना और हानिकारक खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना आवश्यक है। यह लेख इस विषय के लिए समर्पित है कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए वसा का उपयोग करना संभव है या बच्चे के जन्म से पहले और स्तनपान के दौरान इसका उपयोग नहीं करना चाहिए, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

फ़ायदा

वसा प्राकृतिक फैटी एसिड का एक गुच्छा है, प्रारंभिक गर्भावस्था में गहन भ्रूण निर्माण के लिए बहुत सारे पोषक तत्व और ट्रेस तत्व आवश्यक हैं। इस समय, भ्रूण के महत्वपूर्ण अंग और प्रणालियां रखी जाती हैं, इसलिए पोषक तत्वों की कमी अस्वीकार्य है।

पशु वसा में शामिल हैं:

समूह ए, डी, ई के विटामिन;
कैरोटीन;
ओलिक, लिनोलिक और पामिटिक फैटी एसिड।

सभी घटकों का गर्भवती माँ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप नियमित रूप से वसा खाते हैं, तो आप यकृत कोशिकाओं के पुनर्जनन को प्राप्त कर सकते हैं। खाद्य उत्पाद का हृदय प्रणाली पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। बाहरी उपचार के लिए अक्सर वसा का उपयोग किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी वसा क्या है:

गठिया और आर्थ्रोसिस में दर्द कम कर देता है;
जलने के बाद घावों के उपचार में तेजी लाने में मदद करता है;
शीतदंश के लिए प्रभावी;
एक्जिमा के साथ मदद करता है;
मास्टिटिस का इलाज छाती पर वसायुक्त भोजन लगाने से किया जाता है;
उत्पाद एड़ी पर स्पर्स के साथ एक उत्कृष्ट काम करता है;
दांत दर्द के लिए इस्तेमाल किया;
पशु वसा शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है;
निवारक माना जाता है
ऑन्कोलॉजिकल रोग।

वसायुक्त भोजन में बहुत सारी उपयोगी चीजें होती हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे हर समय खा सकते हैं, बिना उपाय जाने। अधिक खाने से बच्चे में उत्पाद से एलर्जी या असहिष्णुता होने की संभावना होती है।

चोट

क्या गर्भवती महिलाएं नमकीन लार्ड खा सकती हैं?गर्भावस्था के दौरान वसा खाना प्रतिबंधित नहीं है। मतभेदों के बारे में मत भूलना। लाभ के अलावा, पशु वसा में हानिकारक विशेषताएं भी होती हैं जो एक गर्भवती महिला के लिए अनावश्यक होती हैं।

गर्भवती महिलाएं मोटी क्यों नहीं हो सकतीं:

यह एक उच्च कैलोरी वाला भोजन है, यदि गर्भवती माँ को अधिक वजन होने में कठिनाई होती है, तो उत्पाद को आहार से पूरी तरह से बाहर करना बेहतर होता है;
शरीर में द्रव प्रतिधारण के कारण। भंडारण की अवधि बढ़ाने के लिए वसा, अत्यधिक नमकीन। पशु वसा के अत्यधिक सेवन से सूजन हो सकती है, जो गर्भावस्था के दौरान वांछनीय नहीं है, विशेषकर अंतिम चरणों में।

यह स्पष्ट है कि नमकीन बेकन का एक छोटा सा टुकड़ा नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन भोजन की तैयारी में कुछ बदलावों को पूरी तरह छोड़ देना चाहिए।

मांस की परत के साथ स्मोक्ड बेकन अन्य प्रकार के स्मोक्ड मीट की तरह गर्भवती महिला द्वारा खपत के लिए स्वीकार्य नहीं है। उनमें बहुत सारे संरक्षक और रासायनिक योजक होते हैं जिनकी बच्चे को आवश्यकता नहीं होती है।

यदि आपने पहले इसका उपयोग नहीं किया है तो आपको जोखिम नहीं उठाना चाहिए और गर्भवती महिलाओं के लिए नमकीन लार्ड का प्रयास करना चाहिए। यह ज्ञात नहीं है कि वसायुक्त खाद्य पदार्थों पर शरीर कैसे प्रतिक्रिया करेगा। विशेषज्ञों की राय पर विचार करना जरूरी है, डॉक्टरों की सलाह आपको और बच्चे को नुकसान से बचने में मदद करेगी।

आवेदन के तरीके

विषाक्तता के जोखिम को कम करने के लिए, अपने हाथों से घर का बना लार्ड और अचार का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जो हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, आपको उत्पाद की खरीद के स्थान को सावधानीपूर्वक चुनने की आवश्यकता है, जहां ताजगी और भोजन की गुणवत्ता का कोई सवाल ही नहीं होगा।

पशु वसा की उपस्थिति पर सावधानीपूर्वक विचार करना आवश्यक है, चाहे उसमें विशिष्ट गंध हो, चाहे वह अच्छी तरह से पैक किया गया हो, चाहे सभी आवश्यक गुणवत्ता प्रमाण पत्र हों।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, गर्भवती महिलाओं के लिए कच्चे और स्मोक्ड वसा से परहेज करना बेहतर होता है क्योंकि यह बच्चे के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। तले हुए प्रकार के उत्पाद का सेवन न करें, क्योंकि यह बच्चे और माँ दोनों के गुर्दे और यकृत पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, इसमें मसाले और स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थ मिलाना विशेष रूप से खतरनाक है।

प्रत्येक स्थिति में वसा खरीदते और तैयार करते समय सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है, क्योंकि लाभ और हानि हमेशा कगार पर होती है। बाद में पछताने से बेहतर है कि सुरक्षित रहें। यह सलाह दी जाती है कि विक्रेता की साफ-सफाई को ध्यान से देखें, चाहे उसके पास दस्ताने हों, चाहे बिक्री की जगह सैनिटरी मानकों को पूरा करती हो, और भंडारण की विधि। आखिर यही बच्चे और उसकी मां की सुरक्षा है।

गर्भवती माँ को तुच्छ नहीं होना चाहिए और वह सब कुछ खाना चाहिए जो वह अचानक चाहती थी। एक बच्चे को ले जाने और खिलाने के दौरान एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण का प्रशंसक होना बेहतर होता है। आखिर जीवन के इस दौर में एक महिला अपने अंदर के बच्चे के लिए भी जिम्मेदार होती है।

वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सकारात्मक गुण निश्चित रूप से महान हैं, लेकिन शरीर पर वसा के नकारात्मक प्रभावों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए, ताकि खराब लक्षण समाचार न हों, आपको उत्पाद लेने से पहले सब कुछ अध्ययन करने की आवश्यकता है।