गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन से कैसे छुटकारा पाएं?

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन से कैसे छुटकारा पाएं? यह शायद खोज इंजन में गर्भवती माताओं द्वारा सबसे अधिक बार पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि लगभग 70% महिलाएं बच्चे को जन्म देते समय गर्भवती महिलाओं में सीने में जलन का अनुभव करती हैं।

कई लोगों के लिए, गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन इस तथ्य से जुड़ी होती है कि अजन्मा बच्चा बालों और लंबे नाखूनों के साथ पैदा होगा। दरअसल, इसका इस अप्रिय स्थिति से दूर-दूर तक कोई लेना-देना नहीं है।

सीने में जलन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की खराबी का एक लक्षण है, या यूं कहें कि अन्नप्रणाली और पेट की सीमा पर होने वाली समस्याएं हैं। पेट से अम्लीय सामग्री के वापस अन्नप्रणाली में लौटने से इसके म्यूकोसा में जलन होती है। उसी समय, गर्भवती माँ को दर्द का अनुभव होता है, उरोस्थि के पीछे जलन, कभी-कभी असहनीय, जो गर्दन, कंधे के ब्लेड तक फैल जाती है।

नाराज़गी के कारण

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन अक्सर 20 सप्ताह के बाद, दूसरी तिमाही में शुरू होती है।

एक स्वस्थ व्यक्ति के पास भोजन को पेट से अन्नप्रणाली में वापस प्रवाहित होने से बचाने के लिए तंत्र होते हैं:

• ग्रासनली और पेट के बीच गोलाकार लॉकिंग मांसपेशी (निचली ग्रासनली दबानेवाला यंत्र);
• अन्नप्रणाली की स्व-सफाई तंत्र, जो बैकफ्लो (भाटा) और अन्नप्रणाली को होने वाले नुकसान को रोकता है।

गर्भावस्था के दौरान, ये दोनों रक्षा तंत्र कमजोर हो जाते हैं।

गर्भधारण के 16-20 सप्ताह से गर्भाशय सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है, आंतों और पेट को कसता है। यह चपटा हो जाता है, आयतन में छोटा हो जाता है। तदनुसार, भोजन की वह मात्रा जो आमतौर पर गर्भवती माँ एक समय में लेती है, बस उसमें फिट नहीं होती है और आंशिक रूप से अन्नप्रणाली में वापस फेंक दी जाती है। इस प्रकार भाटा होता है।

साथ ही गर्भावस्था के दौरान एक विशेष हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जिसके प्रभाव में मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। यह गोलाकार मांसपेशी (स्फिंक्टर) पर भी लागू होता है, जो ग्रासनली और पेट के प्रवेश द्वार के बीच स्थित होती है। स्फिंक्टर का कार्य पेट में गए भोजन को रोकना है, न कि उसे उलटना। हार्मोन की क्रिया वृत्ताकार मांसपेशी में इस लॉकिंग तंत्र को कमजोर कर देती है। एक कमजोर स्फिंक्टर हमले का कारण बनता है।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी का और क्या कारण होता है? इसका एक मुख्य कारण अधिक खाना है। इससे पेट का फैलाव बढ़ जाता है और शरीर का वजन बढ़ जाता है। पेट में अतिरिक्त पेट की पेटी पेट पर उदर गुहा में अतिरिक्त दबाव बनाती है, जो अन्नप्रणाली में भोजन की वापसी, इसकी जलन और जलन दर्द को भड़काती है।

अधिकांश भाग के लिए, गर्भवती माताओं में नाराज़गी एक विकृति नहीं है, बल्कि गर्भावस्था के दौरान केवल एक विशेषता है, बशर्ते कि गर्भधारण से पहले उन्हें जठरांत्र संबंधी मार्ग की कोई बीमारी न हो।

गर्भवती माँ गर्भावस्था के दौरान और पहली तिमाही में, जब गर्भाशय अभी तक बड़ा नहीं हुआ है, नाराज़गी से पीड़ित होती है। इस मामले में यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं के कारण होता है जो गर्भवती महिला को गर्भधारण से बहुत पहले हुई थी। उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिटिस, अल्सर, कोलेसिस्टिटिस और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य रोग, जो गर्भावस्था के दौरान बढ़ जाते हैं और दर्द के साथ होते हैं।

एक गर्भवती महिला में इसकी अभिव्यक्तियाँ क्या हैं?

जब गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी प्रकट होती है, तो गर्भवती माँ को न केवल उरोस्थि के पीछे जलन दर्द का अनुभव होता है। मजबूत कास्ट के साथ, मुंह में एसिड या कड़वाहट का स्वाद दिखाई देता है, गले में खराश होती है, कभी-कभी निगलते समय दबाव महसूस होता है और आवाज बैठ जाती है। गर्भावस्था के दौरान अक्सर पेट में दर्द होता है और सीने में जलन इस स्थिति को बढ़ा देती है। हमले की तीव्रता 3-4 मिनट से लेकर कई घंटों तक रहती है।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन का इलाज कैसे करें

ये बर्दाश्त करने लायक नहीं है. हमें दौरे को खत्म करने का प्रयास करना चाहिए। चूंकि वे अन्नप्रणाली की दीवारों की लगातार सूजन को भड़काते हैं, जो बच्चे के जन्म के बाद एक समस्या बन सकती है।

जीवनशैली और पोषण

यदि गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी दिखाई देती है और गंभीर असुविधा होने लगती है, तो गर्भवती माँ को निश्चित रूप से अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करना चाहिए और अपने आहार में थोड़ा बदलाव करना चाहिए।

सरल नियम दौरे की संभावना को कम करने में मदद करेंगे:

1. आपको अक्सर, दिन में 5-6 बार, आंशिक भागों में खाने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से दूसरी तिमाही से शुरू करके। एक सर्विंग 200 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, यह मात्रा पेट को अधिक नहीं भरेगी, जो सामग्री को अन्नप्रणाली में वापस जाने से रोकेगी।
2. खाने के बाद आपको तुरंत क्षैतिज स्थिति नहीं लेनी चाहिए, कम से कम एक घंटे तक टहलना बेहतर है। अंतिम भोजन के 2-4 घंटे बाद बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है।
3. नींद के दौरान बिस्तर के सिरहाने को तकिए से ऊंचा रखना चाहिए ताकि रात में ग्रासनली की श्लेष्मा बेहतर ढंग से साफ हो सके।
4. वजन बढ़ने की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, शरीर का अतिरिक्त वजन पेट पर दबाव बढ़ाता है।
5. गर्भावस्था के दौरान कुछ खाद्य पदार्थ खाने से सीने में जलन होती है। आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:
   • चॉकलेट;
   • पुदीना;
   • टमाटर और उनसे युक्त उत्पाद;
   • संतरे, अनानास का रस;
   • च्युइंग गम, लॉलीपॉप, विशेष रूप से पुदीना के साथ।
6. गर्भवती महिलाओं के कपड़े ढीले होने चाहिए, तंग नहीं, खासकर पेट के।

सीने में दर्द की दवाएँ

सभी मामलों में, उचित पोषण और जीवनशैली से उरोस्थि के पीछे जलन से बचा जा सकता है। यदि गर्भावस्था के दौरान गंभीर सीने में जलन हो, तो ऐसे में क्या करें? अधिक गंभीर हमलों में, आपको दवा लेनी होगी।

चूँकि किसी भी दवा में मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं और यह हमेशा अजन्मे बच्चे के लिए हानिरहित नहीं होता है, इसलिए डॉक्टर को गर्भवती माँ को जलन के दर्द के लिए सुरक्षित उपचार लिखना चाहिए।

उपचार सीने में जलन की गंभीरता पर निर्भर करता है।

दुर्लभ छोटे हमलों के साथ, जीवनशैली और पोषण को बदलना पर्याप्त है।

लगातार हमलों के मामले में जो 5 मिनट से अधिक समय तक रहते हैं और उचित पोषण और जीवनशैली की मदद से समाप्त नहीं होते हैं, गर्भावस्था के दौरान अनुमत दवाएं निर्धारित करें। इन फंडों में केवल कुछ एंटासिड शामिल हैं, उदाहरण के लिए, फॉस्फालुगेल, रेनी, मालोक्स।

अन्य समूहों की दवाएं जिनका उपयोग नाराज़गी के इलाज के लिए किया जाता है, केवल एक डॉक्टर द्वारा गर्भवती महिला और उसके अजन्मे बच्चे के लिए जोखिम और लाभों का आकलन करके निर्धारित की जा सकती हैं।

किसी आक्रमण में शीघ्र राहत का साधन

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन शुरू हो गई, अगर हाथ में दवा न हो तो गर्भवती माँ को क्या करना चाहिए।

वे जलन दर्द के हमले से राहत देने में मदद करेंगे - केले, पोटेशियम की उच्च सामग्री के कारण, जो एसिड न्यूट्रलाइजेशन प्रतिक्रियाओं में शामिल है। गर्भवती मां की हालत में सुधार के लिए दो केले खाना ही काफी है।

अदरक के टुकड़े को कुतरने से भी असुविधा का एहसास कम हो जाएगा। अदरक में वमनरोधी गुण होते हैं और यह भोजन का प्रतिकार कम करता है।

ओटमील की थोड़ी मात्रा, 3-4 बड़े चम्मच, मोटे फाइबर की मात्रा के कारण, भोजन के बोलस को बरकरार रखता है और इसे अन्नप्रणाली में वापस फेंकने से रोकता है।

ऐसा माना जाता है कि सीने में जलन होने पर आप दूध पी सकते हैं, इससे दर्द से राहत मिलती है। यह आंशिक रूप से सच है. दूध में क्षार के गुण होते हैं और यह पेट से अन्नप्रणाली में प्रवेश करने वाले एसिड को शांत कर सकता है। लेकिन दूध में मौजूद वसा पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्राव को बढ़ा देती है और इस तरह एक नए हमले को भड़काती है। इसलिए, आधा गिलास दूध के एक बार सेवन से दर्द कम हो जाएगा, लेकिन इसका लगातार सेवन नए हमलों को भड़काएगा।

गर्भावस्था के दौरान सबसे आम सवाल है सीने में जलन, क्या सोडा पीना संभव है? गर्भवती माताओं के लिए, यह कोई स्पष्ट प्रश्न नहीं है। सोडा में एक क्षारीय प्रतिक्रिया होती है और निस्संदेह एसिड को पूरी तरह से बुझा देता है, लेकिन प्रतिक्रिया के बाद जो सोडियम बचता है वह गर्भवती महिला के शरीर में पानी बनाए रखता है और एडिमा को भड़का सकता है, जो अवांछनीय है। इसलिए, एक बार नाराज़गी के लिए सोडा लेना वर्जित नहीं है, लेकिन इसे बार-बार उपयोग के लिए एक उपाय के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।

अगर हर चीज़ उरोस्थि के पीछे जलन पैदा करती है तो क्या करें

अगर गर्भावस्था के दौरान हर बात से सीने में जलन हो तो क्या करें? यदि कोई भी तरीका राहत नहीं लाता है, तो आपको निश्चित रूप से एक सामान्य चिकित्सक से मिलना चाहिए और इसके अलावा एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए जो आवश्यक उपचार लिखेगा।

गर्भावस्था में सीने की जलन कब दूर होती है?

बच्चे के जन्म के साथ ही दर्द के दौरे दूर हो जाते हैं। लेकिन अगर मां को पहले गैस्ट्रिटिस या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की अन्य बीमारियां थीं, तो दर्द बना रह सकता है। इस मामले में, एक चिकित्सक और उपचार से परामर्श करना आवश्यक है जिसे स्तनपान के साथ जोड़ा जाएगा।

जीवनशैली और पोषण में बदलाव, एक डॉक्टर के पास समय पर जाना जो सही उपचार का चयन करेगा, गर्भवती मां को, यदि पूरी तरह से बचा नहीं जा सकता है, तो नाराज़गी के जोखिम को कम करने की अनुमति देगा।