गर्भावस्था: कब्ज एक खतरे के रूप में और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए
स्वास्थ्य 22.03.2018
गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अक्सर पाचन तंत्र में बदलाव का अनुभव होता है। उदाहरण के लिए, भविष्य की मां अपनी स्वाद वरीयताओं को बदल सकती है, और अप्रत्याशित भोजन संयोजन मतली और विकारों को खाने के लिए उकसाएगा। अन्य स्थितियों में, हार्मोन का प्रभाव होता है: उनकी वजह से आंतों का स्वर कम हो जाता है, जो अक्सर कब्ज का कारण होता है जो लगभग पूरी गर्भावस्था के लिए एक महिला के साथ होता है।
कब्ज मल त्याग के साथ एक व्यवस्थित या एक बार होने वाली समस्या है। उनके काम में ऐसा उल्लंघन मल प्रतिधारण (वयस्कों के लिए सप्ताह में तीन बार से कम) और अप्रिय परिणाम (सूजन, भारीपन, आदि) में प्रकट होता है। नतीजतन, यह गर्भवती महिलाओं में बवासीर का कारण बन सकता है, आंतों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन, भड़काऊ और सड़नशील प्रक्रियाएं, यहां तक कि एक बच्चे को जन्म देने और समय से पहले जन्म लेने में समस्या।
लक्षण लक्षण इस तरह की बीमारी की अभिव्यक्तियों के बारे में स्पष्ट रूप से बताएंगे: पेट के निचले हिस्से में दर्द, मल में बलगम, खराब भूख, सिरदर्द, थकान, चिड़चिड़ापन। गर्भावस्था में कब्ज होने पर क्या करें? पहला कदम समस्या के मूल कारण का पता लगाना है।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज होने के मुख्य कारण
यह महत्वपूर्ण है कि गर्भावधि उम्र के आधार पर आंत्र विकारों के कारण अलग-अलग हों। तो, प्रारंभिक अवस्था में, कुछ कारण अधिक सामान्य होते हैं, और बाद के चरणों में, अन्य। फिर भी, गर्भावस्था के दौरान कब्ज का उपचार भी मूल कारण के संबंध में चुना जाना चाहिए। इसलिए, एक डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है जो सभी महत्वपूर्ण कारकों को ध्यान में रखते हुए निदान करने में सक्षम होगा।
तो, विश्व स्तर पर, हम प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं में कब्ज के ऐसे कारणों की पहचान कर सकते हैं:
- हार्मोन और हार्मोनल परिवर्तन. सक्रिय हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, और विशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन की बढ़ती मात्रा के कारण, श्रोणि अंगों की मांसपेशियों के स्वर में कमी आती है। नतीजतन, यह पाचन तंत्र में मंदी, आंतों की गतिशीलता में कमी और अन्य परिणामों की ओर जाता है।
- आहार परिवर्तन. एडिमा के डर से, गर्भवती महिलाएं अपने द्वारा सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थों और पानी वाले खाद्य पदार्थों की मात्रा कम कर सकती हैं। लेकिन इस स्थिति का एक दूसरा पक्ष भी है: शरीर में फाइबर और पानी की कम मात्रा से कब्ज होता है।
- कुछ दवाएं लेना. भ्रूण के सामान्य विकास के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती महिला को कैल्शियम और आयरन युक्त दवाएं लिख सकती हैं। लेकिन इन पदार्थों का एक फिक्सिंग प्रभाव होता है, इसलिए शौच की समस्या होने की संभावना होती है।
यदि हम प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कब्ज के बारे में बात करते हैं, तो यह शारीरिक गतिविधि के प्रभाव का उल्लेख करने योग्य है। एक गतिहीन जीवन शैली रक्त के ठहराव और धीमी चयापचय में योगदान करती है, जिसका अर्थ है कि शौच की समस्या भी हो सकती है।
देर से गर्भावस्था के दौरान कब्ज अक्सर निम्नलिखित कारणों से होता है:
- भावनात्मक अशांति. जब बच्चे के जन्म का दिन नजदीक आता है, तो गर्भवती माताओं को अधिक चिंता होने लगती है। यह अनुभव और उत्तेजना है जो मल में देरी का कारण बन सकती है।
- भ्रूण की स्थिति में परिवर्तन. गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में जब बच्चे का सिर नीचे गिर जाता है और आंतों पर दबाव पड़ता है, तो भी कब्ज होने की संभावना होती है।
- शारीरिक गतिविधि में कमी. गर्भावस्था के अंतिम चरणों में, रीढ़ में दर्द और अन्य असुविधाएं अक्सर एक महिला को अपनी शारीरिक गतिविधि कम करने के लिए मजबूर करती हैं। लेकिन यह सबसे अच्छा समाधान नहीं है, क्योंकि यह मल त्याग की समस्या को भी भड़काता है।
गर्भवती महिलाओं में कब्ज के कई प्रकार होते हैं। इसका परमाणु रूप आंतों की दीवारों की मांसपेशियों के स्वर में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। इस मामले में, आंत में गति बिगड़ जाती है, जिसका अर्थ है कि इसकी सामग्री शरीर में स्थिर हो जाती है। दूसरा प्रकार स्पास्टिक कब्ज है, जो मांसपेशियों की टोन में वृद्धि की विशेषता है, जब इसकी ऐंठन के कारण आंतों की गति धीमी हो जाती है। इस तरह के ठहराव के कारण neurovegetative, अंतःस्रावी और अन्य रोग, खराब पोषण और शक्तिशाली जुलाब का उपयोग हो सकते हैं। हालांकि ये कब्ज के विभिन्न प्रकार हैं, लेकिन इनके लिए उपचार एक ही है।
गर्भवती महिलाओं में शुरुआती या बाद के चरणों में कब्ज के कारण की पहचान करने के बाद, डॉक्टर उचित उपचार की सिफारिश करने में सक्षम होंगे। अक्सर यह मानक सिफारिशों और कोमल दवाओं तक ही सीमित होगा, लेकिन प्रत्येक मामला अलग-अलग होता है।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं
गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज कोई कानाफूसी नहीं है, बल्कि एक आवश्यक उपाय है, अगर गर्भवती माँ को शौच की समस्या है। तथ्य यह है कि यह प्रतीत होता है कि सामान्य लक्षण मां और बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के मुख्य खतरे इस प्रकार हैं:
- शरीर में विषाक्त पदार्थों का प्रतिधारण जो भोजन के टूटने के बाद रहता है;
- दर्द और बेचैनी;
- पेट की मांसपेशियों में तनाव में वृद्धि, जिससे गर्भपात हो सकता है;
- अन्य बीमारियों के संभावित विकास (उदाहरण के लिए, बवासीर, मलाशय की सूजन, गुदा विदर, कोलाइटिस)।
यह पता चला है कि एक कष्टप्रद समस्या से एक गंभीर बीमारी बन सकती है। इस कारण से, यदि आपको मल की समस्या है तो आपको डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को फार्मेसी विंडो पर मौजूद सभी दवाएं नहीं लेनी चाहिए। उन्हें कोमल तरीकों या दवाओं की जरूरत होती है जो भ्रूण के विकास को नुकसान न पहुंचाए। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान कब्ज से छुटकारा पाने के लिए सबसे कोमल, लेकिन प्रभावी तरीका चुनना महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था में कब्ज के लिए आहार सबसे अच्छा उपाय है। कठिन मल त्याग से निपटने का यह तरीका न केवल कई अप्रिय लक्षणों से छुटकारा दिलाएगा, बल्कि गर्भवती मां और बच्चे के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगा। बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ, फाइबर खाद्य पदार्थ, कम से कम जंक फूड आंतों में भोजन की सूजन, मल में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, प्राकृतिक खाली करने में योगदान करते हैं।
जब आहार और जीवन शैली में बदलाव पर्याप्त नहीं होता है, तो डॉक्टर ग्लिसरीन सपोसिटरीज लिख सकते हैं। गर्भाशय के स्वर को कम किए बिना, मलाशय के रिसेप्टर्स पर उनका हल्का प्रभाव पड़ता है।
उपचार में एक अलग समूह लोक उपचार है। गर्भवती महिलाएं अक्सर उनका सहारा लेती हैं यदि वे जानना चाहती हैं कि बिना दवा के उपयोग के गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाया जाए। इन विधियों में शामिल हैं: prunes का काढ़ा, किशमिश का उपयोग, सूखे खुबानी, शहद के साथ prunes। लेकिन गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए पारंपरिक चिकित्सा के सभी तरीकों की अनुमति नहीं है, क्योंकि उनमें से कुछ भ्रूण के जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं।
टिप्पणी!
गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटा जाए, यह आपको खुद तय करने की जरूरत नहीं है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए दवा केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है। फार्मासिस्ट या परिचितों की सलाह लेना खतरनाक है, क्योंकि दवाएं बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकती हैं और विकृतियों को भी भड़का सकती हैं। केवल एक योग्य चिकित्सक ही ऐसी दवा का चयन करने में सक्षम है जो गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज पर प्रभावी प्रभाव डालेगी और बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज की रोकथाम
यदि आप बुनियादी निवारक उपायों का पालन करते हैं, तो 10 में से 9 मामलों में आप शौच प्रक्रिया के उल्लंघन से बच सकते हैं। तो, गर्भावस्था के दौरान कब्ज को रोकने के लिए, आपको चाहिए:
- अधिक तरल पदार्थ पिएं। एक वयस्क के लिए आदर्श प्रति दिन 1.5 लीटर है। यह मात्रा उचित चयापचय के लिए पर्याप्त है, लेकिन भोजन से 30 मिनट पहले सुबह खाली पेट कमरे के तापमान पर 1 गिलास पानी पीना और भी बेहतर है। प्राथमिकता शुद्ध पानी है, चाय या जूस नहीं।
- उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें। यह आंतों में प्राकृतिक आहार फाइबर है जो इसके काम को स्थापित करने में मदद करता है। वे सब्जियों, फलों, सूखे मेवों (सूखे खुबानी और prunes) में पाए जाते हैं। आदर्श रूप से, सूचीबद्ध उत्पादों को उनके कच्चे रूप में उपयोग करना अच्छा है, लेकिन असहिष्णुता या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों के मामले में, उनके गर्मी उपचार की अनुमति है।
- कठोर पेय और खाद्य पदार्थों का त्याग करें। मजबूत चाय, कॉफी, कोको, ब्लूबेरी, सूजी, चॉकलेट, आटा उत्पाद - यह सब पाचन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। बहुत से लोगों को कुछ उत्पादों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता होती है, इसलिए अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना और जो हानिकारक है उसे छोड़ना महत्वपूर्ण है।
- शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। एक गर्भवती लड़की के लिए ताजी हवा में सांस लेना, टहलना और विशेष व्यायाम करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। माँ और बच्चे के स्वास्थ्य में सामान्य सुधार के अलावा, यह गर्भावस्था के दौरान कब्ज के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है।
इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान कब्ज से पीड़ित होने की तुलना में स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करना कहीं बेहतर है। बेशक, ये सिफारिशें हमेशा मल त्याग के साथ समस्याओं को नहीं रोकेंगी, लेकिन वे इस तरह की बीमारी के जोखिम को काफी कम करने में मदद करेंगी।
