गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं: दवाएं और लोक उपचार

गर्भवती महिलाओं को कब्ज और संबंधित बीमारियों का खतरा होता है। लगभग 50% महिलाओं को इस अवधि के दौरान मल विकारों से जूझना पड़ता है। पेट में परिपूर्णता, बेचैनी और दर्द की भावना ऐसी नाजुक समस्या का एकमात्र परिणाम नहीं है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, शौच की लंबी और व्यवस्थित कमी से भ्रूण और गर्भवती मां में जटिलताओं का विकास होता है।

गर्भवती महिला में कब्ज होने पर क्या करें? सबसे पहले, आप इस विकार को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते हैं या इसके अपने आप दूर होने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं। इसका उपचार कुछ कठिनाइयों से भरा हुआ है, क्योंकि अधिकांश दवाएं स्थिति में महिलाओं के लिए contraindicated हैं। आज के लेख में हम कब्ज से निपटने के अनुमत तरीकों के बारे में बात करेंगे।

समस्या का संक्षिप्त विवरण

कब्ज 24 घंटे के लिए मल त्याग का अभाव है, या फिर से बाथरूम जाने के बाद महसूस होता है। सामान्य जीवन में लोगों को कुपोषण, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों या शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण इस समस्या का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था के मामले में, यह सूची शारीरिक विशेषताओं द्वारा पूरक है। उनसे दूर होना लगभग असंभव है, क्योंकि पूरे जीव का गंभीर पुनर्गठन होता है। क्या लक्षण खतरनाक माने जाते हैं?

1. 24 घंटे से अधिक समय तक विलंबित मल।
2. थोड़ी मात्रा में मल।
3. आंत के अधूरे खाली होने का अहसास।
4. मल शुष्क और कठोर, बाहरी रूप से मटर जैसा होता है।
5. बायें इलियाक क्षेत्र में दर्द होना ।

गर्भवती महिलाओं में एक ही समय में एक या कई लक्षण हो सकते हैं। किसी भी मामले में समस्या को नजरअंदाज न करें। आपको इसके बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। यह वह विशेषज्ञ है जो गर्भवती महिलाओं में कब्ज का इलाज करता है।

मुख्य कारण

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान मल के साथ समस्याओं का मुख्य कारण हार्मोनल परिवर्तन हैं। गर्भावस्था के बाहर, शरीर लगातार ऐसे पदार्थों का उत्पादन करता है जो आंतरिक मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करते हैं। गर्भाशय और आंतों का संरक्षण एक है। नतीजतन, जब एक अंग शिथिल होता है, तो दूसरे में समान प्रभाव देखा जाता है। इस प्रक्रिया से गर्भपात हो सकता है।

इस तरह के उल्लंघन से बचने के लिए, शरीर को धीरे-धीरे फिर से बनाया जाता है, जिससे एक तरह की सुरक्षा होती है। ऐसे परिवर्तनों के नकारात्मक परिणामों में से एक गर्भावस्था के दौरान कब्ज है। लोक उपचारकर्ताओं की दवाओं या व्यंजनों की मदद से इससे कैसे छुटकारा पाया जाए, इसका वर्णन नीचे किया जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान मल त्याग के उल्लंघन में योगदान देने वाले अन्य कारणों में, डॉक्टर भेद करते हैं:

1. रक्त में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि। हार्मोन का अत्यधिक उत्पादन आंत के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसके स्वर को कमजोर करता है।
2. गर्भाशय की दीवारों द्वारा आंतों का संपीड़न। गर्भ के अंदर बच्चे के विकास के कारण यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। इसलिए, यह बहुत बार होता है।
3. आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों की उपस्थिति।
4. तनावपूर्ण स्थितियां।
5. भौतिक निष्क्रियता। एक गतिहीन जीवन शैली निचले छोरों में रक्त के ठहराव को भड़काती है। नतीजतन, आंतों में रक्त परिसंचरण और इसके मोटर फ़ंक्शन परेशान होते हैं।
6. शरीर में तरल पदार्थ की कमी। पोजीशन वाली महिला को हर दिन कम से कम 2 लीटर साफ पानी पीना चाहिए।
7. आंतरिक रोग। हम मुख्य रूप से बवासीर और गुदा विदर के बारे में बात कर रहे हैं।

यदि गर्भावस्था से पहले किसी महिला को कब्ज की समस्या रही हो तो गर्भावस्था के दौरान यह समस्या कहीं नहीं जाएगी। दुर्भाग्य से, बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, इसका कोर्स केवल खराब हो जाता है।

मल त्याग न करने से क्या खतरा है?

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला आमतौर पर अपनी भलाई पर ध्यान देती है। ड्राइंग या दर्द दर्द, मल त्याग के दौरान असुविधा, आंतों के अधूरे खाली होने की भावना सबसे आम समस्याएं हैं। हालांकि, अव्यक्त विकारों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उनकी महिला, एक नियम के रूप में, महसूस नहीं करती है।

बड़ी आंत में जमाव प्रक्रिया धीरे-धीरे शरीर को जहर देती है। प्रसंस्कृत भोजन में पहले से ही उपयोगी घटकों की कमी होती है, लेकिन अंग की दीवारें अभी भी वहां मौजूद पदार्थों को अवशोषित कर सकती हैं। नतीजतन, विषाक्त पदार्थ रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। धीरे-धीरे, वे न केवल मां, बल्कि भ्रूण के शरीर को भी जहर देना शुरू कर देते हैं। इसलिए, आपको इलाज में संकोच नहीं करना चाहिए या गर्भावस्था के दौरान कब्ज से छुटकारा पाने का तरीका खुद ही पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए। तुरंत योग्य चिकित्सा सहायता लेना बेहतर है। बात यह है कि जहरीले पदार्थ मुख्य रूप से बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। और वह अभी भी विकास के चरण में है। कोई भी हस्तक्षेप टुकड़ों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

गर्भवती महिला में कब्ज होने पर क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान मल त्याग की समस्याओं के लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आंतों के पूर्ण कामकाज और जठरांत्र संबंधी मार्ग की संपूर्ण प्रणाली के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति आहार और आहार का पालन है। इसी के साथ आमतौर पर स्थिति में महिलाओं में उपचार शुरू होता है। महत्वपूर्ण contraindications की अनुपस्थिति में, डॉक्टर शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए जुलाब और सपोसिटरी का उपयोग चरम उपायों को संदर्भित करता है। हालांकि, कुछ मामलों में, चिकित्सा हस्तक्षेप वास्तव में आवश्यक है।

अब आइए प्रत्येक समस्या निवारण विधियों पर करीब से नज़र डालें।

जीवनशैली सुधार

चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना एक कुर्सी स्थापित करना और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करना संभव है। पीने के आहार के साथ बदलाव शुरू करना बेहतर है। आम तौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति को प्रतिदिन लगभग 1.5-2 लीटर शुद्ध पानी पीना चाहिए। महिलाओं के लिए स्थिति में, विशेष रूप से बाद के चरणों में, ये आंकड़े बहुत अधिक हैं। बात यह है कि बहुत अधिक तरल पदार्थ पीने से सूजन हो सकती है। इसके अलावा, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर भार बढ़ता है। इसलिए, घरेलू उपचार शुरू करने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप सुरक्षित रूप से सलाह का पालन कर सकते हैं और प्रति दिन 2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन कर सकते हैं। एडिमा की उपस्थिति के साथ, इस दर को 1.5 लीटर तक कम करने की सिफारिश की जाती है। रस, शोरबा और हरी चाय को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान घर पर कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं? ताजी हवा में रोजाना 30 मिनट की सैर के लिए गर्भवती माताएं बेहद उपयोगी होती हैं। जब गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, तो आप घर पर साधारण व्यायाम या हल्के व्यायाम भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बिस्तर से उठकर 10 स्मूथ स्क्वैट्स करें। एक अच्छा प्रभाव गुदा की मांसपेशियों को वैकल्पिक विश्राम और तनाव देता है। कुछ गर्भवती महिलाओं को कैंची और साइकिल चलाने के व्यायाम से लाभ होता है।

शौच करने की इच्छा को सामान्य करने के लिए आंत के कामकाज के लिए जिम्मेदार एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर एक्यूप्रेशर की अनुमति देता है। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण नाभि से तीन अंगुल नीचे स्थित है। इस बिंदु को दिन में 30-40 बार आंतरायिक आंदोलनों के साथ दबाने की सिफारिश की जाती है। यदि असुविधा होती है, तो प्रक्रिया को रोकना बेहतर होता है।

शारीरिक व्यायाम

गर्भावस्था के दौरान मध्यम शारीरिक गतिविधि आवश्यक और फायदेमंद होती है। जिम जाने या लंबी दूरी तक दौड़ने की जरूरत नहीं है। रोजाना टहलना ही काफी है। यदि गर्भवती माँ का काम एक स्थिति में लंबे समय तक रहने से जुड़ा है, तो एक घंटे में लगभग एक बार आराम करने की सलाह दी जाती है। इस समय आप हल्का व्यायाम कर सकते हैं या ऑफिस के चक्कर लगा सकते हैं। यह दृष्टिकोण श्रोणि में रक्त के ठहराव को समाप्त करता है।

आहार और आहार

श्रम में भविष्य की महिला का पोषण यथासंभव संतुलित होना चाहिए। यदि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं हैं, तो दैनिक आहार की समीक्षा करने की सिफारिश की जाती है। गर्भवती महिलाओं में कब्ज के लिए आहार क्या है?

सबसे पहले, डॉक्टर वनस्पति फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं। यह भोजन घटक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल एंजाइमों के प्रभाव में पचता नहीं है। इसके विपरीत, यह पानी के संपर्क में आने पर सूजन के कारण ढीले मल के निर्माण में योगदान देता है। ये दो घटक महत्वपूर्ण रूप से तेजी लाते हैं और मल त्याग की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं।

प्लांट फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• लगभग सभी सब्जियां (टमाटर, खीरे, गोभी, बैंगन, मिर्च, चुकंदर);
• कुछ फल (प्लम, खुबानी, आड़ू, अंगूर);
• जामुन (रसभरी, करौदा, स्ट्रॉबेरी, करंट);
• फलियां और अनाज (जई, मक्का, जौ, सेम);
• चोकर और साबुत रोटी।

गर्भवती महिलाओं का पोषण आंशिक होना चाहिए। आपको हर 3-4 घंटे में खाना चाहिए, लेकिन छोटे हिस्से में। सब्जियां और फल सबसे अच्छा कच्चा खाया जाता है। मांस को बड़े टुकड़ों में काटना बेहतर होता है, जो आंतों को और उत्तेजित करेगा।

कब्ज से गर्भवती महिलाएं और क्या कर सकती हैं? खट्टा-दूध उत्पादों का पूरे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। केफिर और दही पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इनमें बिफीडोबैक्टीरिया होता है। बच्चे के जन्म तक कुछ उत्पादों को छोड़ना होगा। ये निम्नलिखित उत्पाद हैं:

• मजबूत चाय और कॉफी, चॉकलेट;
• वसायुक्त खाद्य पदार्थ;
• मिठाई और विभिन्न पेस्ट्री।

यदि स्थिति में एक महिला भी गैस बनने से पीड़ित है, तो गोभी, फलियां और पालक को आहार से बाहर करना बेहतर है।

सबसे सुरक्षित रेचक

यदि जीवनशैली में बदलाव और परहेज़ वांछित परिणाम नहीं लाते हैं, तो कब्ज के इलाज के लिए जुलाब निर्धारित किया जाता है। सभी दवाएं गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं, क्योंकि उनमें से अधिकांश के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, भ्रूण को संभावित जोखिम के साथ उनके उपयोग के लाभों की तुलना करने के बाद डॉक्टर को चिकित्सा का एक कोर्स निर्धारित करना चाहिए।

इनमें से अधिकांश दवाओं की कार्रवाई का तंत्र आंतों की गतिशीलता में वृद्धि पर आधारित है। हालांकि, स्थिति में महिलाओं में, उनका उपयोग इसकी सिकुड़न में वृद्धि को भी भड़का सकता है। इस तरह की घटनाएं खतरनाक समय से पहले जन्म या गर्भपात भी हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से जुलाब की अनुमति है? निम्नलिखित दवाओं को सबसे बड़ी दक्षता की विशेषता है:

1. "डुप्लेक" (इसे 2-3 सप्ताह तक लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि दवा का संचयी प्रभाव होता है)।
2. "सीनाडे" (ये गोलियां पौधे की उत्पत्ति के जुलाब हैं)।
3. "मिक्रोलक्स" (रेक्टल उपयोग के लिए एक समाधान आपको 20 मिनट के भीतर शौच के उल्लंघन से निपटने की अनुमति देता है)।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए एकमात्र मोमबत्तियाँ जो एक महिला उपयोग कर सकती हैं और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए डरती नहीं हैं, ग्लिसरीन हैं। मलाशय के रिसेप्टर्स पर उनका थोड़ा परेशान करने वाला प्रभाव होता है और गर्भाशय के स्वर में वृद्धि नहीं होती है।

क्या आप एनीमा कर सकते हैं?

कब्ज से निपटने की एक यांत्रिक विधि का उपयोग आधुनिक चिकित्सा पद्धति में व्यापक रूप से किया जाता है। एनीमा आपको समस्या से तुरंत छुटकारा पाने की अनुमति देता है। हालांकि, एक बच्चे के जन्म के दौरान, इस पद्धति में कुछ contraindications हैं, जो महिला शरीर की कुछ विशेषताओं के कारण है। प्रक्रिया ही समय से पहले जन्म को भड़का सकती है। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ प्रारंभिक परामर्श आवश्यक है।

• महिला का गर्भपात का इतिहास रहा है;
• कम प्लेसेंटेशन;
• गर्भाशय स्वर;
• गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा;
• इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता की पहचान की।

अन्य मामलों में, एनीमा की मदद लेने की अनुमति है। जब डॉक्टर को इसकी प्रभावशीलता पर संदेह होता है, तो वह ऐसी प्रक्रिया को प्रतिबंधित कर सकता है। इस मामले में, विशेषज्ञ एक विशेष आहार के बाद गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज के लिए गोलियां निर्धारित करता है।

लोक चिकित्सकों की मदद

मल त्याग के साथ समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा अपने स्वयं के व्यंजनों की पेशकश करती है। एक या दूसरा विकल्प चुनते समय, आपको अवयवों पर ध्यान देना चाहिए। कई जड़ी-बूटियों और अन्य पौधों के घटकों को सभी 9 महीनों के लिए contraindicated है, क्योंकि वे गर्भाशय के स्वर को उत्तेजित कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं? नीचे सबसे प्रभावी और सुरक्षित व्यंजन हैं:

1. आपको 200 ग्राम सूखे मेवे और 100 ग्राम दलिया लेने की आवश्यकता होगी। इन सामग्रियों को 2 लीटर ठंडे पानी में डालें, उबाल लें और फिर धीमी आँच पर उबालें। तैयार द्रव्यमान को फ़िल्टर्ड और ठंडा किया जाना चाहिए। सोने से पहले एक चम्मच काढ़ा लेने की सलाह दी जाती है।
2. वनस्पति तेल के एक बड़े चम्मच के साथ एक गिलास केफिर भी आपको पाचन तंत्र को सामान्य करने की अनुमति देता है।
3. एक अन्य उपयोगी उपाय सबसे आम उबला हुआ पानी है। हर दिन सुबह आपको खाली पेट एक गिलास तरल पीने की जरूरत है। पानी न केवल आंतों के क्रमाकुंचन को बढ़ाता है, बल्कि मल को भी नरम करता है, पेट के पूर्ण कामकाज का समर्थन करता है। इसके अलावा, ठंडा तरल अंग के श्लेष्म को परेशान नहीं करता है, गर्भाशय की मांसपेशियों के स्वर का कारण नहीं बनता है।

गर्भवती महिलाओं में कोई भी लोक डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही लिया जा सकता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह विकार सभी के लिए तीव्रता की अलग-अलग डिग्री के साथ होता है। इसलिए, इसका कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है। समस्या को ठीक करने का सबसे प्रभावी तरीका खोजने के लिए अक्सर एक स्थिति में एक महिला को एक ही समय में कई विकल्पों का प्रयास करना पड़ता है।

रोकथाम के तरीके

एक महिला में कब्ज का निदान तब किया जाता है जब वह दिन के दौरान मल की कमी की शिकायत करती है। हर बार जब वह शौचालय जाती है, तो उसे कुछ प्रयास करना पड़ता है। यह नाटकीय रूप से गर्भाशय के स्वर और गर्भपात के जोखिम को बढ़ाता है। इसलिए, इस सवाल का जवाब कि क्या गर्भवती महिलाएं कब्ज के साथ धक्का दे सकती हैं, नकारात्मक होना चाहिए। दूसरी ओर, एक महिला अन्यथा अपनी आंतों को खाली नहीं कर सकती। यदि आप काफी सरल अनुशंसाओं का पालन करते हैं, तो बच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान इस मुद्दे की उपस्थिति से बचा जा सकता है। ऐसी नाजुक समस्या की रोकथाम में शामिल हैं:

• उचित और संतुलित पोषण;
• डेयरी उत्पादों की दैनिक खपत;
• भोजन "कचरा" (तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मीठे कार्बोनेटेड पेय, आदि) के आहार से बहिष्करण;
• सक्रिय जीवन शैली और व्यवहार्य खेल करना;
• पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन।

9 महीनों के लिए आंत्र को खाली करने में कठिनाई काफी सामान्य है और साथ ही इस अवधि के लिए विशिष्ट घटना है। जब विकार के प्रारंभिक लक्षण प्रकट होते हैं, तो आप इसे विशेष आहार या लोक उपचार से समाप्त करने का प्रयास कर सकते हैं। गंभीर दर्द के मामले में, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श और, सबसे अधिक संभावना है, दवा की आवश्यकता होगी। अपने शरीर को दवा के संपर्क में न लाने के लिए, आपको गर्भवती महिलाओं में कब्ज की रोकथाम का पहले से ही ध्यान रखना चाहिए।