गर्भावस्था के दौरान सोते समय अगर आपके कूल्हे में दर्द होता है तो हो जाएं सावधान!

गर्भावस्था के दौरान कूल्हों में दर्द क्यों होता है, खासकर नींद के दौरान? कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर हिप्स में दर्द महिला के शरीर में बदलाव का संकेत देता है, लेकिन इसके और भी कारण होते हैं।

दर्द के प्रकार

अलग-अलग संवेदनाओं के अलावा, अलग-अलग तरह के दर्द होते हैं, जो इस बात पर निर्भर करता है कि कब और किन परिस्थितियों में जांघ में दर्द होने लगा। निम्न प्रकार के दर्द होते हैं:

1. रात। वे केवल रात में दिखाई देते हैं।
2. यांत्रिक। अत्यधिक भार के साथ होता है, आराम के बाद गायब हो जाता है।
3. शुरुआत। चलते समय कूल्हे में दर्द होता है, समय के साथ चला जाता है।
4. प्रतिबिंबित। ये दूसरी बीमारी के लक्षण हैं।

आगे निदान और सहायता (उपचार या सिफारिशें) दर्द के प्रकार पर निर्भर करती हैं।

दर्द बिंदु स्थान

जांघ में दर्द के निदान में अधिक महत्वपूर्ण दर्द क्षेत्र की खोज है। गर्भावस्था के दौरान कूल्हे का दर्द अलग हो सकता है। दर्द के कारण स्थान के आधार पर भिन्न होते हैं।

ऐसे क्षेत्रों में भावनाएँ प्रकट हो सकती हैं:

1. अंदर दर्द (अक्सर शरीर विज्ञान)।
2. जघन क्षेत्र में दर्द (एक बीमारी का संकेत हो सकता है)।
3. नितंबों में दर्द (सबसे अधिक संभावना सूजन)।

ये गर्भावस्था के दौरान दर्द की एकाग्रता के मुख्य स्थान हैं।

कारण

जब गर्भावस्था के दौरान कूल्हों में चोट लगती है, तो इसे अक्सर बच्चे के जन्म के लिए शरीर को तैयार करने के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता। दर्द के अलग-अलग कारण होते हैं।

निष्क्रिय जीवन शैली

निष्क्रियता न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि इससे पहले भी हानिकारक होती है। जब एक महिला सक्रिय, पुष्ट जीवन जीती है, तो स्नायुबंधन और मांसपेशियां धीरे-धीरे मजबूत होती हैं। अगर शारीरिक रूप से कोई समस्या नहीं होगी, तो दर्द बहुत कम होगा।

साथ ही, गर्भावस्था के दौरान गतिविधि का संकेत दिया जाता है (यदि कोई जटिलता नहीं है)। अधिक चलने की जरूरत है, गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम करें।

कमजोर मांसपेशियों के साथ, दर्द दिन और रात दोनों में प्रकट होता है।

सूजन

यदि दर्द नितंबों या जांघों में केंद्रित है, तो यह कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन का संकेत दे सकता है। जब कटिस्नायुशूल तंत्रिका में सूजन होती है, तो जांघ क्षेत्र में बाएं या दाएं पैर में भी चोट लग सकती है।

गर्भवती शरीर वजन बढ़ने के साथ आने वाले तनाव के प्रति अतिसंवेदनशील होता है। इसलिए, सूजन आश्चर्यजनक नहीं है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान एक महिला हमेशा वजन बढ़ाती है।

हड्डियों और जोड़ों के रोग

गर्भावस्था से पहले विभिन्न चोटें और बीमारियां भी दर्द का कारण बन सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान दर्द निम्न कारणों से हो सकता है:

• आर्थ्रोसिस;
• रैचियोकैम्पिस;
• वात रोग;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• संयुक्त और हड्डी की चोटें;
• मांसपेशियों और संयुक्त विकास की विकृति।

यदि गर्भवती महिला के इतिहास में ऐसे रोग हैं या थे, तो आपको दर्द की शुरुआत की प्रतीक्षा किए बिना रोकथाम करनी चाहिए।

विटामिन की कमी

शरीर द्वारा आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी के कारण दर्द भी हो सकता है। हड्डियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण विटामिन हैं:

• फ्लोरीन;
• कैल्शियम;
• विटामिन डी।

विटामिन की कमी को दूर करने के लिए, गर्भवती महिलाओं को ऐसी दवाएं दी जाती हैं जिनमें सभी आवश्यक तत्व होते हैं।

महत्वपूर्ण! गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसे कॉम्प्लेक्स हैं जो सभी को दिखाए जाते हैं, लेकिन यदि सामान्य कॉम्प्लेक्स उपयुक्त नहीं है तो दवाओं को भी व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

सिम्फिसाइट

लक्षणों में चाल और जघन दर्द में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं। सिम्फिसाइटिस पैल्विक हड्डियों और जोड़ों का अत्यधिक नरम होना है, जिसमें जघन जोड़ का विचलन शुरू हो सकता है। इसलिए, महिला की स्थिति की निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है। शरीर में पोटैशियम की कमी से ऐसी बीमारी हो सकती है। बच्चे के जन्म के लिए शरीर को तैयार करने की प्राकृतिक प्रक्रिया से भ्रमित न हों!

सिम्फिसिसिटिस के साथ, एक सीज़ेरियन सेक्शन निर्धारित किया जा सकता है ताकि जघन्य अभिव्यक्ति बच्चे के जन्म के दौरान फैल न जाए।

गर्भावस्था के दौरान कूल्हे की सुन्नता

कभी-कभी महिलाओं को जांघों की सुन्नता जैसे लक्षण का अनुभव होता है। यदि सुन्नता क्षेत्र की कोई चोट या शीतदंश नहीं थे, तो इस तरह के लक्षण कटिस्नायुशूल तंत्रिका की चुटकी या सूजन का संकेत दे सकते हैं।

यह दर्द का प्राकृतिक कारण है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर प्रारंभिक प्रक्रियाओं से गुजरता है, विशेष हार्मोन जारी होते हैं। यह सब हड्डियों और जोड़ों की गतिशीलता बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उपास्थि ऊतक में लोच जोड़ता है। इस मामले में, श्रोणि क्षेत्र में दर्द देखा जाता है।

शारीरिक परिवर्तन

गर्भ का विचलन भी एक शारीरिक कारण है। गर्भाशय आकार में बढ़ता है, बच्चा बढ़ता है और इससे मां के शरीर में दर्द भी हो सकता है। यह एक महिला की अधिक थकान और थकान में भी योगदान देता है।

तथ्य! दर्द के शारीरिक कारणों से लड़ना असंभव है, वे बच्चे के जन्म के बाद अपने आप चले जाएंगे। आप आरामदायक बिस्तर और सोने की स्थिति चुनकर अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं। सोते समय अपने पैरों के बीच तकिया लगाने से भी मदद मिलती है।

ऐसा दर्द अक्सर बाद के चरणों में प्रकट होता है, समय के साथ बढ़ता है (शरीर पर भार के साथ)। यह नींद के दौरान प्रकट होता है।

संदर्भ के लिए! प्रारंभिक अवस्था में, कूल्हे विटामिन की कमी और सूजन से चोटिल हो सकते हैं। बाद में - फिजियोलॉजी से। अपवाद हैं, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ को कूल्हे के दर्द के बारे में बताना सबसे अच्छा है जो एक महिला को देख रहा है।

गर्भवती महिलाओं को अक्सर सलाह दी जाती है कि वे अपनी स्थिति का ध्यान रखें और दर्द होने से पहले ही रोकथाम शुरू कर दें। दर्द की ऐसी रोकथाम है:

1. शरीर को फिट रखने के लिए खास एक्सरसाइज। पूल में तैरने की भी सलाह दी जाती है।
2. आरामदायक जूते और कपड़े ही पहनें।
3. वजन उठाने से मना करें (अपने आप को 3 किलो से अधिक वजन तक सीमित करना सबसे अच्छा है)।
4. आप एक पट्टी पहन सकते हैं जो भार को ठीक से वितरित करने में मदद करेगी। अपनी चाल और मुद्रा देखें।
5. गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स पिएं।
6. आपको अपनी पीठ के बल नहीं सोना चाहिए ताकि रीढ़ पर अधिक दबाव न पड़े।

ये तरीके जांघों में दर्द से बचने में मदद करेंगे, या कम से कम उनकी उपस्थिति में देरी करेंगे।

जब एक महिला को दर्द के बारे में चिंता होने लगती है, तो राहत के निम्नलिखित तरीके होते हैं:

1. गतिविधि की सीमा - आप लंबे समय तक नहीं चल सकते, सीढ़ियों पर चढ़ने को बाहर करना भी वांछनीय है। लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठना और सख्त सतह पर लेटना मना है।
2. सोने के लिए जगह नरम और आरामदायक होनी चाहिए, और गर्भवती महिला के लिए एक कुर्सी - एक उच्च पीठ और, अधिमानतः, आर्मरेस्ट के साथ।
3. रात में दर्द कम करने के लिए तकिए का इस्तेमाल किया जा सकता है। नितंबों के नीचे कंबल भी शरीर के निचले हिस्से को उठाने में मदद करेगा।
4. पोटेशियम से भरपूर विटामिन और खाद्य पदार्थों का एक कॉम्प्लेक्स पिएं।
5. विशेष व्यायाम दर्द के दौरान मदद करते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था लंबे समय तक नहीं चलती है। गर्भावस्था के दौरान होने वाली समस्याएं अक्सर बच्चे के जन्म के बाद अपने आप चली जाती हैं।