Kvinnors sanna ansikte enligt zodiakens tecken. Vi tar av oss våra masker. Att bli oss själv Eliminering av muskelspänningar, blockeringar och rädslor vid användning av en kombination av flera tekniker uppnås genom

Den berömda författaren, TV-presentatören, författaren till ett antal böcker om kommunikationens psykologi, Andrei Maksimov, som skapade sitt eget kommunikationssystem som inte bara hjälper människor att bli av med ensamhet, utan också ändrar sin världsbild, berättar hur man tar bort masken från din samtalspartner och vad du ska göra efter det.

Vi känner alla till Shakespeares populära fras: de säger att hela världen är en scen, i den är kvinnor, män - alla skådespelare.

En av vår tids mest kända psykiatriker, Everett Shostrom, skriver om detta ännu hårdare: ”Den moderna människans paradox är att, eftersom hon inte bara är en intelligent, utan också en utbildad varelse, driver hon sig själv in i ett tillstånd av medvetslöshet och en låg vitalitet... Vi bär vanligtvis en eller annan mask – alla har flera av dem – och vi deltar i den allmänna maskeraden, kallar det livet.”

Det är bra, men frågan kvarstår: varför gör vi det här? När vi inser att vi väldigt ofta - för att inte säga hela tiden - beter oss ouppriktigt, lurar oss själva och andra, tänker vi väldigt sällan på frågan: i vilket syfte spelar vi? Vi är vana vid att livet är en maskerad, och vi frågar oss inte ens: varför tar vi på oss en mask egentligen?

Vilken typ av masker finns det och vad används de till?

Karnevalsmasker. De verkar förvandla en person till en annan varelse. Barn älskar dessa masker: de älskar att de på bara en sekund kan förvandlas till en kattunge eller Spider-Man. Bokstavligen på en sekund kan du bli någon annan, inte den du verkligen är.

Riddarmasker. Målvaktsmasker. Masker för att simma i vatten. Alla tjänar inte till att förvandla en person till någon annan, utan för att skydda honom.

Den här osynliga masken som vi sätter på oss varje dag kombinerar dessa två egenskaper: masken förvandlar oss till en annan person för att skydda oss. Med andra ord: en person spelar en roll för att han är rädd för något. Vad exakt är han rädd för?

Varje person är rädd för att bli kränkt.

Vad betyder det? Han är rädd att de ska berätta för honom, peka ut, visa, tipsa, bevisa att hans plats inte ens är i livets centrum.

När en chef tar på sig masken av en strikt ledare är han rädd att hans underordnade inte kommer att uppfatta honom som en chef och kan förolämpa honom. När en kär tjej tar på sig en mask av likgiltighet är hon rädd att om hon är uppriktig kommer hon att bli förolämpad. När hovmästaren på en restaurang tar på sig masken av en gästvänlig värd är han rädd att du inte kommer att gilla restaurangen, du kommer inte hit igen och han kommer att bli förolämpad. Denna rädsla är större och djupare än rädslan att restaurangen kommer att förlora pengar för att du inte dyker upp. När ett barn sätter på sig en mask av ödmjukhet och lydnad är han rädd att han ska bli straffad. När en person, när han kommunicerar med dig, sätter på sig en mask av att vara cool, händer det oftast för att han är rädd: du kommer att förstå att han faktiskt inte är så cool, och du kommer att förolämpa honom.

Medvetet eller omedvetet, vare sig vi är medvetna om det eller inte, är vi alla rädda för världens aggression. Vi är rädda att världen ska visa oss vår plats – någonstans vid livets sida.

Sådan rädsla kan uttryckas i överdriven elakhet eller i prålig ödmjukhet - detta förändrar inte saken. Rötterna är desamma.

Vad är masken som en person sätter på sig själv gjord av?

Metaforiskt sett är den gjord av vax: den verkar fast, men smälts lätt av värme.

Så en mask som bärs av en person kan smälta av vår värme. Hur kan vi visa denna värme? Få en person att känna sig som världens centrum.

Det är viktigast. Bete dig och prata med en person på ett sådant sätt att han förstår: han är nu basen och centrum för din värld.

Vi har pratat mycket om hur vi ska uppnå detta, vi kommer inte att upprepa oss.

Vi kan berömma en person.

Dessutom älskar vi att göra det. Det verkar för oss: det finns inget lättare än att ge människor komplimanger.

Detta är fel. Att ge komplimanger är extremt svårt och till och med farligt.

Eftersom personen som bär masken förväntar sig aggression från världen, kan han mycket lätt urskilja ironi i din komplimang, vilket kommer att göra hans mask ännu starkare.

Om du bestämmer dig för att komplimentera din samtalspartner måste du komma ihåg: komplimanger är uppdelade i uppriktiga och de som stör kommunikationen och ibland till och med förstör den.

Kom ihåg: att komma med en vacker komplimang som din samtalspartner anser vara uppriktig är en konst som få behärskar. Det är vettigt att ta till komplimanger endast om du är övertygad om att du är en expert på denna konst.

Vi kan ställa frågor som får den andra personen att minnas. För det första "mjukar" sådana frågor, som vi redan har sagt, en person, får honom att tänka på bra saker och därmed hjälpa till att ta bort masken.

För det andra visar sådana frågor att du är intresserad av din motsvarighet, du är intresserad av hans liv, du är intresserad av honom som person.

Betyder detta att när vi tar av en persons mask bör vi glömma de frågor som får oss att tänka?

Aldrig!

Vi ser ofta på TV eller hör i radion tjänstemän svara på journalisters frågor med förberedda svar. De talar som om inte i ord, utan i block av ord.

I det här fallet visar sig intervjun vara formell, den ger ingen information, det vill säga användbara och/eller intressanta nyheter.

Detta kan hända när du pratar med din chef, med en vän, med din make, med ditt barn... Ja, med vem som helst!

Egentligen är familjeskandaler när en fru och man tar på sig vissa masker (som regel masker av kränkta människor) och ställer frågor till varandra som de känner till, som de vet svaren mycket väl på.

För att förvandla en familjeskandal till en intervju behöver du frågor som får dig att tänka.

Jag har varit tvungen att prata med politiker mer än en gång, och jag märkte att enkla frågor: "Hur?", "Varför?", "Varför bestämde du dig för det här?" - få dem att först stoppa flödet av tal, sedan tänka, och sedan flyger själva masken av ansiktet på dem.

Chefen säger: ”Den ekonomiska krisen. Jag kan inte höja din lön eftersom det inte finns tillräckligt med pengar." Detta kan bemötas med en artig fråga: "Betyder detta att jag inte behöver göra mer än vad jag gjorde för min gamla lön?"

Barnet säger: "Jag kan inte komma hem från skolan och sätta mig direkt på lektioner. Jag är trött". "Jag förstår," ler du. "Föreställ dig nu att du är dig själv och att du har ett barn som inte gör sina läxor. Vad kommer du göra? Kommer du att lämna honom ifred? Men då kommer han hela tiden att få dåliga betyg och så småningom stanna för andra året. Hur man är?".

Frågor som får dig att minnas smälter masken.
Frågor som får dig att tänka, slit av masken.

Och här måste du navigera själv: när, vilka frågor och hur du ställer.

Så den osynliga masken från din samtalspartner kan tas bort på olika sätt.

Men vi måste komma ihåg: om du i framtiden gör något som väcker misstroende hos din samtalspartner, och han sätter på sig masken igen, kommer detta inte längre att vara ett skydd av vax, utan, låt oss säga, gjort av gjutjärn och stål. Och det kommer att vara mycket svårare att ta bort det än den första.

Låt oss ta reda på det.

Vi lever i en ganska aggressiv värld. Uppenbarligen, när du kommer till din samtalspartner, om han inte förväntar sig aggression från dig, antar han att det kan finnas det.

Du gav en komplimang. Du log. Du ställde en fråga som vände din motsvarighet till trevliga minnen och övertygade honom om att du var intresserad av hans liv.

Med andra ord: du har lyckats bevisa att du inte är aggressiv. Samtalspartnern avväpnar: han öppnar sig för dig. Ger dig exakt den information du kom för.

Och plötsligt slår du honom. En dum, spetsig fråga (vi pratar om dem nedan). Eller en ouppriktig komplimang. Eller en uttryckt önskan att ta reda på något om din samtalspartner som han kategoriskt döljer...

Men vem vet, det finns fortfarande många sätt och möjligheter att förstöra förtroendet?

Samtalaren känner sig lurad: han kände sig bara som världens centrum, och plötsligt...

Det är klart att han kommer att börja försvara sig igen. Det är också klart att detta andra försvar kommer att vara mycket mer seriöst och kraftfullt än det första. Är det alltid nödvändigt att ta bort masken från din samtalspartner, eller är det ibland lättare att inte märka det?

Innan du bestämmer dig för uppgiften att ta bort masken från din intervjuperson måste du verkligen förstå om du behöver göra detta eller inte.

I huvudsak är denna fråga formulerad enligt följande: att ta emot information, är det bekvämare, mer lönsamt, mer korrekt för dig att se en social funktion eller en levande person framför dig?

Vi kan bara prata om att ta bort masken om du ser en levande person framför dig.

Du stoppades av en trafikpolisinspektör. Han bär alltid masken som den viktigaste chefen i världen. Oftare än inte är det lättare att spela tillsammans med honom i den här rollen än att ta lång tid att ta av sig masken.

En underordnad har kommit till dig som inte sköter sitt jobb bra. Han spelar rollen som en tjänare, redo för vad som helst. Om du vill att han ska göra sitt jobb bra och medvetet måste du arbeta med att få honom att ta av sig masken, gå till botten med sin mänsklighet och på så sätt påverka honom. Om det räcker för dig att han utför sina funktioner formellt och tydligt, finns det ingen anledning att göra allt detta.

Du är på väg att ha ett seriöst samtal (intervju) med ditt barn, säg om hans akademiska prestation. Barnet är livrädd för att hans föräldrar ska förolämpa honom, och spelar ärligt rollen som den skyldige studenten. Återigen, det är upp till dig att bestämma: behöver du ett seriöst, mänskligt samtal med ditt eget barn eller det räcker med en formell "rumpa".

Det verkar intressant för mig att nästan alla kända städer bär masker - det här är en allmän idé om dem, en viss myt som skapas, säg, om Moskva och Paris, om Jerusalem och London, om New York och Rio de Janeiro ...

Vill du lära känna staden – få information från den – eller räcker den välbekanta, universella utsikten för dig? Detta är ditt val.

Men om du vill intervjua en stad måste du ställa frågor till staden som får dig att tänka efter. Varför finns det sådana människor och en sådan folkmassa här? Vad upplevde denna stad och hur kom den fram ur dessa prövningar? Varför sitter folk på restauranger i München och pratar annorlunda än på restauranger i Moskva?

En intervju med en berömd stad - en stad som har en myt - är alltid borttagandet av dess mask.

Och när du pratar med dig själv – gör introspektion – ska du också ta av dig masken?

Om ett samtal med dig själv måste föregås av att du tar bort masken betyder det att ditt liv utvecklas i en sådan tragisk grad att du akut behöver förändra något i dig själv och i livet.

Behovet av att ta bort masken från sig själv, förefaller det mig, är inte ett problem, utan en diagnos.

Om en person spelar en roll inför sig själv betyder det att han absolut inte litar på sig själv. Vem litar han på då?

Gud (Naturen) skapade människan med ett visst ansikte. Han gjorde masken själv av rädsla för att han skulle bli kränkt.

Om masken har vuxit till ansiktet så att den inte kan slitas av, så slutar personen att vara riktigt mänsklig: Gud (Naturen) skapade honom annorlunda.

Har du problem med att hantera detta problem? Det betyder att du måste kontakta en specialist eller vänner. Men att leva med en sådan diagnos är fel.

Många människor är övertygade om att för att ta bort en persons mask måste du ställa skarpa, obehagliga frågor till honom. Som att sådana frågor avslöjar en person.

Är det så?

Ska du ställa svåra frågor?

Vi går till chefen för DEZ för att ta reda på varför de utlovade reparationerna inte görs vid vår entré. Eller så går vi till chefen för att fråga varför den utlovade bonusen inte betalas ut. Eller så går vi till vårt barn för att förstå varför han hoppar av skolan. Vad ställer vi upp på? Vilka frågor vänder vi på i våra huvuden? Även om vi i detta ögonblick inte förutsäger framtiden, utan förbereder oss för den, vilken sorts framtid förbereder vi oss för?

Låt oss komma överens om att vi ofta antar följande: Jag kommer att fråga chefen för DEZ, förstår han att han får en lön från mina skatter och därför är skyldig att hjälpa mig? Jag ska fråga min chef vad han tycker: är det möjligt att arbeta normalt om en underordnad inte litar på chefen? Jag kommer att fråga mitt barn om han förstår att om han hoppar av skolan kommer han att stanna ett andra år?

Vi förbereder oss inte bara för konflikter på detta sätt, utan vi förväntar oss också att ställa frågor som kommer att "stänga" samtalspartnern för oss och inte tillåter oss att få den information vi behöver från honom.

När allt kommer omkring, vad är i huvudsak pressande frågor?

Det här är attackfrågor, frågor som vi attackerar vår samtalspartner med.

Vad gör en person när han blir attackerad?

Skyddad, stängd.

Varför ställer vi svåra frågor?

För vi vill säga: "Hej, det är jag!" Vi förväntar oss att visa vår egen "coolhet", mod och originalitet.

Kanske kommer vi till och med att lyckas. Det är troligt att vi efter en sådan start på samtalet kommer att känna vår styrka och betydelse.

Men att få information från en sluten person är nästan omöjligt.

Betyder detta att du inte ska ställa svåra frågor alls under ett samtal?

Naturligtvis kan en sak sägas: kommunikation ska aldrig börja med pressande frågor.

Men under en konversation (intervju) finns det situationer när samtalspartnern, trots alla dina ansträngningar, inte ger dig den nödvändiga informationen eller till och med kategoriskt inte svarar på dina frågor.

När alla andra metoder för att få information har använts - och endast i detta fall - kan du använda provokation.

Provokation i en intervju kan bara uppstå som ett resultat av ett misslyckat samtal.

Provokation i en intervju är en metod för att genomföra en konversation där du medvetet irriterar samtalspartnern i hopp om att detta kommer att hjälpa till att få den nödvändiga informationen.

Du kan ställa alla dina angelägna frågor till akutmottagningschefen, din chef eller ditt eget barn bara om du känner meningslösheten och formaliteten i det aktuella samtalet.

Jag ska ge ett exempel från min egen tv-praktik.

För länge sedan, kanske mer än tio år sedan, hade jag den berömda rocksångaren Konstantin Kinchev i sändningen av programmet "Nattflyg".

Samtalet med honom gick uppenbarligen inte bra: han svarade motvilligt på alla frågor, lättjefullt, som om han gjorde mig en tjänst.

När jag insåg att samtalet uppenbarligen inte gick bra, frågade jag honom:

- Säg mig, vill du inte prata med mig?

Frågan är helt klart provocerande.

Kinchev svarade förvånat:

- Vill inte.

- Varför kom du? - Jag frågade.

— Producenten sa att vi måste annonsera den nya skivan.

Kinchev visade en ny skiva.

Men som en tveklöst intelligent person insåg han att situationen var obehaglig och fel, att han såg ut, som man säger, inte comme il faut. Han hade inget annat val än att göra sig redo. Sedan gick samtalet normalt.

En skarp, obehaglig, provocerande fråga är ett allvarligt vapen. Och, som alla seriösa vapen, i en konversation (intervju) bör det användas sällan och kraftfullt. När andra metoder för att få information inte har fungerat.

Detta är ett vapen med vilket du - kanske - kommer att slita av masken från din samtalspartner. Riv det bara.

Men om provokationen misslyckas, om den inte avslöjar samtalspartnern, kommer den att stänga honom för alltid. Samtalet kan avslutas.

Det är en sak när en person tar på sig en mask, och du förstår, det är helt annorlunda när han ljuger.

Hur känner man igen att din samtalspartner ljuger, och vad ska man göra i det här fallet?

Människan är så intressant designad av Gud (Naturen) att det är obekvämt för henne att ljuga.

Klassikern hävdade att det är lätt och trevligt att berätta sanningen. Följaktligen: att ljuga är svårt och obehagligt.

Just det faktum att det är svårt och obehagligt för en person att ljuga tyder på att det är onaturligt att ljuga.

Kom ihåg att hjältinnan i den stora filmen "Formula of Love" Gorin-Zakharova hävdade: när de älskar, då kan du se?

Om vi ​​parafraserar denna formel kan vi säkert säga: när de ljuger, då är det uppenbart.

Just för att det är onaturligt för en person att ljuga kommer han säkert att ge sig själv.

Plötsligt blir en person överdrivet kinkig, hans ögon börjar springa runt. Pauser dyker upp i talet, som inte bara förvånar dig, utan tydligt irriterar talaren själv. Han börjar snurra i stolen, som om han är obekväm när han sitter.

Eller tvärtom, han kommer att börja tala med överdriven inspiration, patos, men hans ögon verkar vara lite rädda.

I mitt liv har jag träffat väldigt få människor som vet hur man ljuger, som man säger, organiskt. Dom är. Men som tur är är de inte majoriteten.

Kort sagt, om du är uppmärksam på din motsvarighet kommer du säkert att se att han ljuger.

Vi har redan sagt mer än en gång att en intervju ges av en fri person. Och när han börjar fantisera eller ljuga överdrivet, verkar han fångas av sina egna fantasier, sina egna lögner.

All brist på frihet är ett onaturligt tillstånd. När en person plötsligt börjar bete sig ovanligt bör detta varna dig.

Det har skrivits hela böcker om hur man känner igen en lögn. Däremot skrivs böcker om allt!

Faktum är att du i de flesta fall känner en persons lögner.

En annan sak: för att förstå var lögnen finns och var sanningen finns räcker det inte längre med icke-verbala tecken.

Vår vakt kan hjälpa till här – våra frågor.

Om du tror att en person ger dig falsk information, försök att ställa honom så kallade slutna frågor, det vill säga de som kräver ett tydligt svar: "ja" eller "nej", eller de som kräver ett specifikt svar.

Som regel, när en person, som man säger, trycks mot väggen och ställs frågor som han måste svara entydigt på, blir det outhärdligt svårt för honom att ljuga och smita.

Du måste intervjua ditt barn om han hoppade av skolan idag eller inte. Som regel, i den här situationen kommer vi på avstånd, börjar fråga: - hur var det i skolan idag, vad är nytt... Barnet kan berätta många saker.

Du kan göra saker annorlunda.

Du frågar:

– Har du hoppat av skolan idag?

"Nej", säger ditt barn.

Men av hans utseende förstår man att detta inte är sant.

En serie specifika frågor: "Hur många barn var i klassen idag?", "Vilka lektioner var det?", "Vad åt du till frukost?" — tvinga honom att ge upp.

Om du vill få information från en person ska du inte låtsas som att du inte märker att han ljuger.

En person som du fångade ljuga en gång under en konversation kommer med största sannolikhet inte att ljuga för dig igen.

Han kan bli irriterad ett tag. Han kan till och med avbryta samtalet.

Men om han fortsätter kommer han att tala sanning.

En person som är övertygad om att du inte förstår att han ljuger kommer att fortsätta göra detta. Det betyder att intervjuer som ett sätt att få information kommer att sluta vara vettigt.

Alla människor bär någon form av mask. För vissa är det mer bekant och lugnare, men för andra tvingade livet det. Det visar sig att olika stjärntecken har olika bilder. Låt oss ta reda på vad kvinnor gömmer under sina masker!

Exakt prognos från en professionell astrolog.

Väduren kvinna

När Väduren dyker upp förstår alla att framför dem finns en stark och självständig kvinna, ibland till och med arg och aggressiv. Faktum är att under masken finns ett övergivet barn, som alla har glömt. På så sätt maskerar Aries sina hemliga upplevelser och problem.

Oxen kvinna

Utseendemässigt är Taurus-kvinnan en söt, lugn och balanserad ung dam. Detta är dock bara en mask. Faktum är att verkliga passioner rasar inom henne, som hon själv är rädd för och försiktigt döljer. Oxen stänker aldrig ut känslor. Det är lättare för henne att vänta tills stormen lägger sig av sig själv. Sådana utbrott skrämmer henne.

Tvillingkvinna

Tvillingarna har en bild av en glad, lätt och sorglös ung dam. Som du förstår är detta bara ett utseende. Tvillingarna är faktiskt ganska nervösa och rastlösa. De har många problem som de inte delar med någon.

Cancer kvinna

Som ni vet är cancerkvinnan en evig mamma. Hon bryr sig om alla, älskar alla och oroar sig uppriktigt för alla. Nåväl, Moder Teresa, inte mindre. I verkligheten gör Cancer detta med kall beräkning. Hon är ganska listig och gör aldrig något som inte skulle gynna henne. Du måste vara väldigt försiktig med henne.

Leo kvinna

Bilden av lejoninnan är en stolt, oberoende, kunglig person. Hon går alltid med huvudet högt och ger alla arroganta blickar. Som du redan förstår är detta bara en mask. Innerst inne är lejoninnan en mjuk och mild varelse. Du måste smeka henne som en katt, överösa henne med komplimanger, och då blir du glad.

Jungfru kvinna

Jungfrun låtsas vara en riktig dam. Förmodligen är hon ärlig och rak, hon behöver inte någon annans saker. Men om hon har ögonen på en man, så tro mig, hon kommer att nå sitt mål. Och det spelar ingen roll att den här mannen är upptagen, och hans passion är Jungfruns flickvän! Detta är den typ av bedrägeri som Jungfrun bör vara försiktig med. Annars kommer du inte att ha tid att blinka med ett öga, och hon kommer redan att släppa sina ihärdiga små händer!

Vågen kvinna

Vågar ger intrycket av självsäkra kvinnor som har ordning och reda överallt. I själva verket är det bara en mask. Vågen är ganska slarvig. De förklarar ofta oordning som kreativt kaos. Dessutom vet inte Vågarna hur de ska lösa sina problem på egen hand. De letar ofta efter någon som kan lösa problem åt dem.

Skorpion kvinna

Vi är vana vid att se Skorpionen som strikt, stark, viljestark. I verkligheten är detta en fluffig hare som är hängiven en partner hela sitt liv. De män som lyckades vinna denna älskling kan gratuleras uppriktigt. De har mycket tur!

Skytten kvinna

Skytten skapar intrycket att hon är en självständig och stolt kvinna som är väl insatt i alla vardagsfrågor. Men det här är återigen en bild. Det är bara Skyttens dröm att vara så här. Innerst inne är hon en gnällig och sårbar ung dam som älskar att klaga på sitt öde.

Stenbocken kvinna

Hon ser lugn ut, men i verkligheten är hon en väldigt nyckfull och envis ung dam. Hon är alltid missnöjd med allt. För att behaga Stenbocken måste du försöka hårt, och även då är det osannolikt att hon kommer att uppskatta det. En excentrisk karaktär hindrar ofta Stenbockar i livet, men de har ingen brådska att bli av med den.

Vattumannen kvinna

Vattumannen ser till att hon uppfattas som en flygig, trångsynt, excentrisk person. Inuti är han en högklassig psykoanalytiker som ser rakt igenom en person. Vattumannen har en välutvecklad instinkt, så det är bättre att inte lura henne eller leka med henne. Hon kommer att få reda på det i alla fall, och du kommer att ångra dig. Det är sant, det kommer att vara för sent.

Fiskarnas kvinna

Det verkar som att Rybka bara blinkar med ögonen och väntar på att den stilige prinsen ska rädda henne från livets alla problem. Ja, hon väntar på prinsen och döljer det inte, men hon gör det enbart i merkantila syften.

Vilken typ av mask har du på dig?

Andlig och personlig utveckling, motivation och gott humör. Få svar på dina frågor från experter

Ta av dig din mask dam, du är vacker
Och berätta för de spöklika gycklarna
Hur i denna rasande värld råder tystnad
En främlings hustru, trött på melankoli,
Återigen går han upp på scenen vid solnedgångens ögonblick,
Och låt sedan gycklarna beundra
Hon kommer att känna äran och återbetalningen
För smärtan av applåder, döda blommor.

Ta av dig masken, vi känner alla igen dig,
Flirtig som tusen jäklar
Vem skickade du den här konstiga looken till?
-Lyckligtvis, den bästa av män.
Men han är blind som en mullvad, och din rätt,
Glöm honom, för du önskas av alla,
Åh denna smärta, åh denna...

Leende. Ta bort masken.
Bollen är över. Ljusen slocknade.
Drömmen förvandlades till en saga
Uppfyllt denna kväll.

Ta av dig masken och öppna upp.
Visa dig själv. Säg mig vem du är.
Stjärnorna bleknar... Det är för sent
Följ mig hem.

Du är tyst? Ta bort masken.
Vem är du? Min fiende eller älskare?
Trodde du på den här sagan...
Skynda dig inte, mitt kära fan...

Människor är äckliga, människor är bedrägliga,
De lever bara genom elakhet.
Och överallt du tittar:
Smicker ute och inne.

Bara judaser och chimärer.
Vi kan inte finna ren tro.
Det finns också en ond avsikt här,
Alla som är ärliga är främlingar här.

De sticker in en kniv i oss bakifrån.
Det finns ingen sanning, bara lögner.
Istället för skratt är ansiktena dystra.
Det finns inget att ta tag i.

Och de väver intriger runt om.
Jag kommer att berätta i den här boken
Ärligt talat, exakt, utan svårighet:
Ta av era masker, mina herrar!

Livet är ingen picknick - du lever utan en aning,
Känns som att man är blind
Den eviga teatern, där skådespelare och masker,
Och regissören är ett helgon.

Kämpar alltid för en anständig roll,
Det är svårt att ta sig upp på perrongen.
Direktören behöver en kung,
Du har inte vuxit upp än.

Vi behöver också musiker och en kock,
Ett par glamorösa prinsessor
Och skvallret och konspirationen börjar,
Och överlevnadsprocessen.

Här rusade kocken in i prinsessan,
Och kungen är en musiker.
Livet är ingen picknick, det har sina egna intressen,
Talang hjälper sällan.

Evig prestation...

Vilken mask ska jag ha idag?
Saints, Harlequin, bödel,
Eller fräsare, lämpliga för kvinnor,
Politiker, kanske cirkusartist?

Det är inte läskigt att prata och tänka under det,
När allt kommer omkring är hennes samvete alltid rent,
Och du kan inte höra vardagsljud i den,
Vilket publiken njuter av.

Vi sätter på och tar av oss masker,
Liksom clownerna i stenpalats,
Det finns bara en osynlig fara
Glöm ditt ansikte i deras linje.

Vi hittar alla på sagor
Utan att somna ser vi drömmar
Och utan att ta av, bär vi masker,
De är dömda att leva utan ansikte.

Vi ljuger för oss själva att vi inte spelar
Men skalen i garderoben
Vi går igenom det från år till år,
Att se bättre ut än att äta.

Vi hittar goda skäl
Att lida utan problem, att älska utan känslor.
Och igen istället för ansikten finns det ansikten,
Återigen förbudet att vara sig själv.

Oavsett vad så strävar vi
Dölj alla brister från andra
Och efter att ha tagit av masken är vi rädda under den
Se blodet från öppna sår.

Vi lever enligt främmande normer,
Folkmassor...

Jag tar av mig hatten för dig -
som inte var rädd för någonting.
Böjde sig inte inför fienderna,
lämnar sin vän.

Och i mitt hjärta bar jag en gyllene gnista,
och levde inte bara för sig själv.
Han förblev ren i sina angelägenheter,
Jag svek inte på grund av rubeln.

Böjde sig inte inför leden,
stod för sanningen till slutet.
Rånade inte med kraftfulla händer,
under sken av en ärlig fighter.

Inför dem i vilka tron ​​lever,
och hoppets ande har inte torkat ut.
De är ättlingar till ljustiden,
och mänsklighetens ryggrad!

Masker runt
Alla har sina egna.
En mask är som en vän
Och jag har en mask också.

Vi gömmer våra själar
Vi döljer det för alla.
Att leva i världen är tråkigt
Från dessa masker.

Inget uttryck
När allt kommer omkring är masker utan ansikten.
Det råder ingen tvekan om dem.
Och det finns inget slut på dem.

Masker ljuger inte
Men de kommer inte att berätta sanningen.
Masker gör inte ont
De kommer att straffa dig med förakt.

Din mask
Om jag väljer den, låt dem se den.
Jag sjunger utan mask,
Låt dem hata!

Hur tar man av masken med din samtalspartner och är det värt att ställa svåra frågor? Vad är provokation i kommunikation? Hur känner man igen att samtalspartnern ljuger och vad ska man göra i det här fallet? Vi känner alla till Shakespeares populära fras: "Hela världen är en scen. I den finns kvinnor, män - alla skådespelare." Vi tar för vana på oss en eller annan mask och deltar i maskeraden som kallas livet. Varför gör vi det här? Väldigt ofta beter vi oss inte uppriktigt, vi slösar tid på oss själva och andra, men vi tänker väldigt sällan på frågan: "I vilket syfte spelar vi?" Vi är så vana vid det faktum att livet är en maskerad att vi inte ens ställer frågan: "Varför, egentligen, tar de på sig en mask?" Låt oss tänka, inte metaforiskt, utan bokstavligen, vilken typ av masker finns det? Varför är de klädda?

Karnevalsmasker som verkar förvandla en person till en annan varelse. Barn älskar dessa masker. De älskar att de på en bråkdel av en sekund kan förvandlas till en kattunge eller Spider-Man. Bokstavligen på en sekund kan du bli någon annan, någon du verkligen inte är. Riddarmasker, målvaktsmasker, masker för simning i vatten - de tjänar alla inte till att förvandla en person till någon annan, utan för att skydda honom.

Dessa osynliga masker som vi sätter på varje dag kombinerar dessa två egenskaper. Med andra ord spelar en person en roll för att han är rädd för något. Vad exakt är han rädd för? Varje person är rädd att de ska förolämpa honom, att de kommer att berätta för honom, påpeka, visa, antyda eller till och med bevisa att hans plats inte ens är i livets centrum. När en chef tar på sig masken av en strikt ledare är han rädd att hans underordnade inte kommer att uppfatta honom som en chef och kan förolämpa honom. När en kär tjej tar på sig en mask av likgiltighet är hon också rädd att om hon är uppriktig kommer hon att bli förolämpad. När chefsservitören på en restaurang tar på sig masken av en gästvänlig ägare är han rädd att du inte kommer att gilla restaurangen, du kommer inte hit igen och han kommer att bli förolämpad. Denna rädsla är mycket starkare och djupare än rädslan att restaurangen ska förlora pengar.

När ett barn sätter på sig en mask av ödmjukhet och lydnad är han rädd att han ska bli straffad. När en person, när han kommunicerar med dig, sätter på sig en mask av att vara cool, händer detta oftast för att han är rädd: du kommer att förstå att han faktiskt inte är så cool och kommer att förolämpa honom. Medvetet eller omedvetet, vare sig vi är medvetna om det eller inte, är vi alla rädda för världens aggression. Sådan rädsla kan uttryckas i överdriven elakhet eller i prålig ödmjukhet - det spelar ingen roll, rötterna är desamma.

Hur tar man bort masken från din samtalspartner?

Människomasker påminner en del om vaxmasker. Det smälter lätt med värme. Hur kan vi visa denna värme? Att få en person att känna sig som "världens centrum". Det vill säga prata och kommunicera med en person så att han förstår att nu är han världens centrum för dig.

Vi kan ge en person en komplimang, men vi måste vara försiktiga här. En person som bär en mask förväntar sig aggression från världen, och om han misstänker ouppriktighet eller, gud förbjude, ironi i en komplimang, kan detta göra hans mask ännu starkare. Om du fortfarande bestämmer dig för att ge din samtalspartner en komplimang, måste du komma ihåg att komplimanger är uppdelade i uppriktiga och de som stör kommunikationen och ibland till och med förstör den.

Vi kan också fråga frågor som tvingar samtalspartnern att komma ihåg . Vi har redan sagt att för det första mjukar sådana frågor en person, får honom att tänka på bra saker, och för det andra visar de att du är intresserad av din motsvarighet, du är intresserad av hans liv och han är intresserad av dig som person. Men också om frågor som får dig att tänka, - du ska inte glömma heller. Mycket ofta enkla frågor: "Hur? Varför? Varför bestämde du dig för detta?" få en person att stoppa talflödet och tänka, och sedan flyger själva masken av hans ansikte. Istället för de vanliga anklagelserna och förebråelserna, försök att ställa dessa frågor till din make under nästa skandal. Det här är mycket mer effektivt än att bara bli känslomässig och reda ut saker med en höjd röst. Frågor som får dig att minnas smälter masken, och frågor som får dig att tänka att slita av masken. Och här måste du själv bestämma när, vilka frågor och hur du ska ställa.

Så du kan ta bort masken från din samtalspartner på olika sätt. Vi måste dock komma ihåg att om du i framtiden gör något som orsakar misstro mot din samtalspartner, kommer detta inte längre att vara ett skydd av vax, utan låt oss säga, gjort av gjutjärn eller stål. Och det kommer att vara mycket svårare att ta bort det än den första. Varför? Du gav en komplimang, du log, du ställde en fråga som gjorde din motsvarighet till ett trevligt minne och övertygade honom om att du var intresserad av hans liv. Du lyckades med andra ord bevisa att du inte är aggressiv. Samtalaren lastar av, öppnar upp för att möta dig och förser dig med exakt den information du kom för. Och plötsligt slår du honom med raka och skarpa frågor eller en ouppriktig komplimang, eller en uttryckt önskan att lära sig något av honom som han kategoriskt döljer. Det finns många sätt och möjligheter att förstöra förtroende. Samtalaren känner sig lurad. Bara han kände sig som världens centrum och plötsligt hände detta. Det är klart att han kommer att börja försvara sig igen. Det är också klart att detta andra försvar kommer att vara mer seriöst och kraftfullare än det första.

Är det nödvändigt att ta bort masken från samtalspartnern och är det värt att ställa "törstiga" frågor?

Innan du tar bort masken från din samtalspartner måste du tydligt förstå om du ska göra detta eller inte? Med vem är det mer lönsamt att kommunicera nu med en "social funktion" eller med en levande person? Vi bör prata om att ta bort masken endast om du ser en levande person framför dig. Låt oss säga att du blev stoppad av en trafikpolisinspektör. Han bär alltid masken som "den viktigaste chefen i världen." Oftare än inte är det lättare att spela tillsammans med honom i den här rollen än att ta lång tid att ta av sig masken.

Många tror att för att ta bort en persons mask är det nödvändigt att ställa skarpa, obehagliga frågor till honom. Är det så? Vad är "törstiga frågor" - det här är frågor som tvingar samtalspartnern att försvara sig själv. Sådana frågor stänger en person ännu mer. Varför ställer vi svåra frågor? För vi vill säga: "Hej, det är jag!" Vi förväntar oss att visa vår egen coolhet, mod och originalitet. Kanske kommer vi till och med att lyckas. Genom att starta ett samtal på det här sättet kan vi känna vår styrka och betydelse, men det är nästan omöjligt att få information och bygga en fullvärdig dialog med en sluten person. Betyder detta att du inte ska ställa svåra frågor alls? Det är möjligt, men du ska aldrig börja kommunicera med pressande frågor. Men under ett samtal finns det situationer när samtalspartnern, trots alla dina ansträngningar, inte ger den nödvändiga informationen, då kan du i undantagsfall använda provokation. Provokation är en metod för att föra en konversation när du medvetet irriterar din samtalspartner i hopp om att detta kommer att hjälpa till att få den nödvändiga informationen. Denna teknik bör endast användas om du känner formaliteten och meningslösheten i det aktuella samtalet och redan har provat alla andra metoder.

En provocerande, spetsig fråga är ett allvarligt vapen i ett samtal. Och som vilket vapen som helst bör det användas sällan och med våld, när andra metoder för att få information inte har fungerat. Detta är ett vapen med vilket du kan slita av masken från din samtalspartner, helt enkelt slita isär den, men om provokationen misslyckas, om den inte avslöjar samtalspartnern, kommer den att stänga honom för alltid. Samtalet kan avslutas.

Hur kan du se om din samtalspartner ljuger?

Det är en sak när en person tar på sig en mask, men du håller med om att det är helt annorlunda när han ljuger. Hur känner man igen att din samtalspartner ljuger och vad ska man göra i det här fallet? Människan är så intressant designad av Gud, av naturen, att det är obekvämt för henne att ljuga. En av klassikerna hävdade att det är lätt och trevligt att berätta sanningen, medan det är svårt och obehagligt att ljuga. Just det faktum att det är svårt och obehagligt för en person att ljuga tyder på att det är onaturligt.

Just för att det är onaturligt att ljuga ger han sig säkert bort. Plötsligt blir personen överdrivet kinkig, hans ögon börjar pila, pauser dyker upp i hans tal, som inte bara förvånar dig, utan också tydligt irriterar talaren själv. Någon börjar snurra i sin stol, som om de är obekväm att sitta. Eller tvärtom, han kommer att börja tala överdrivet arrogant, patetiskt, men hans ögon är lite rädda.

Det är väldigt få människor som vet hur man ljuger, det som kallas organiskt. De finns, men lyckligtvis är de inte majoriteten. Om du är uppmärksam på din motsvarighet kommer du säkert att förstå att han ljuger. En fri person deltar i samtalet. Och när han börjar fantisera överdrivet eller ljuga, verkar han fångas av sina egna fantasier, sina egna lögner. All brist på frihet är ett onaturligt tillstånd. När en person plötsligt börjar bete sig ovanligt bör detta varna dig.

Men för att förstå exakt var lögnen finns och var sanningen finns räcker det inte längre med icke-verbala tecken. Frågor kan hjälpa här. Om det verkar som om en person ger ut falsk information, försök att ställa honom så kallade slutna frågor, det vill säga de som kräver ett tydligt svar "ja" eller "nej". Eller de som kräver ett specifikt svar. Till exempel måste du ta reda på av ditt barn om han hoppade av skolan idag eller inte. Som regel närmar vi oss i den här situationen på långt håll och börjar fråga: "Hur var det i skolan idag? Vad är nytt?" ett barn kan berätta mycket. Du kan göra saker annorlunda.

Har du hoppat av skolan idag?

Nej, säger ditt barn. Men av hans blick förstår du att detta inte är sant. En serie specifika frågor: "Hur många barn var i klassen idag? Vilka lektioner var det? Vad åt de till frukost?" De tvingar honom att kapitulera.

Om du vill få information från en person ska du inte låtsas att du inte märker att han ljuger. En person som du fångade ljuga en gång under en konversation kommer med största sannolikhet inte att ljuga igen. Han kan bli ganska irriterad ett tag, han kan till och med avbryta samtalet, men om han fortsätter det kommer han att berätta sanningen. Men en person som tror att du inte förstår att han ljuger kommer att fortsätta göra detta. Det betyder att ett sådant samtal som ett sätt att få information kommer att sluta vara vettigt.

Baserat på material från boken av Andrey Maksimov "Communication: in search of common ground"

Kommunikationsförmåga och övningar för lycka och framgång.

Kommunikationsförmåga och specifika praktiska övningar som hjälper till att öka personlig effektivitet i affärs- och privatliv, förbättra relationerna med människor runt omkring dig och bli en gladare och mer framgångsrik person.

Utdrag ur Nikolai Kozlovs tal vid konferensen "Find and Accept Yourself 2.0"

Om du gillade artikeln och tyckte att den var användbar, prenumerera på uppdateringar.

Liknande material:

Hur och vilka frågor ska man ställa för att göra samtalet framgångsrikt?

Hur man snabbt får sympati.

Hur man ger råd så att de blir lyssnade på.

Vid användning av materialet krävs en indexerad länk till webbplatsen.

Nu ska jag kort påminna dig om hur du kan märka att du (eller en annan person) bär en mask.

När din är aktiverad trauma av den AVVISADE, du sätter på dig en mask flykting. Denna mask gör att du vill lämna situationen eller människorna på grund av vilka du tror att du kommer att bli avvisad; du är rädd för panik och känslor av maktlöshet. Denna mask kan också övertyga dig om att bli så osynlig som möjligt, att dra dig tillbaka in i dig själv och inte säga eller göra något som skulle uppmuntra andra att avvisa dig. Denna mask får dig att tro att du inte är en viktig varelse nog att ockupera den plats du upptar, att du inte har rätt att existera i den fullhet som andra finns i.

• Självbedrägeri: Flyktingövertygar sig själv om att han är seriöst engagerad i sig själv och andra människor - för att inte hela tiden känna att han blir avvisad.
• Ökad skada: Lider av trauma avvisade stärker detta trauma varje gång han kallar sig själv obetydlig, när han tror att han inte betyder någonting i andra människors liv, när han undviker en viss situation.
• Läkande trauma: om man gradvis tar mer och mer plats, om man börjar hävda sig. Och även om någon låtsas att du inte är där, gör det dig inte orolig. Situationer där du är rädd för panik uppstår allt mindre ofta.

När din är aktiverad de övergivnas trauma, du sätter på dig en mask beroende. Det gör dig som ett litet barn som söker och kräver uppmärksamhet – du gråter, klagar och lyder allt och alla, för du tror inte att du kan agera på egen hand. Denna mask tvingar dig att ta till olika knep så att du inte lämnas ensam eller så att de uppmärksammar dig mer. Hon kan till och med övertyga dig om att bli sjuk eller bli ett offer för vissa omständigheter för att få det stöd och den hjälp du så längtar efter.

• Självbedrägeri: Beroende gillar att låtsas vara självständig och berätta för alla som vill lyssna på honom att han är väldigt lycklig ensam och att han inte behöver någon annan.
• Ökad skada: Lider av trauma övergiven Detta trauma intensifieras när han ger upp något viktigt för honom, när han låter sig falla, när han inte tar hand om sig själv tillräckligt och inte ger sig själv den uppmärksamhet som krävs. Han skrämmer andra genom att hålla sig för intensivt vid dem, och ser på så sätt till att de går och han lämnas ensam igen. Han orsakar mycket lidande för sin kropp och skapar sjukdomar i den för att locka uppmärksamhet.
• Läkande trauma: om du mår bra även när du är ensam och om du behöver mindre uppmärksamhet från någon. Livet verkar inte så dramatiskt längre. Du har allt mer en lust att starta olika projekt och även om andra inte hjälper dig så klarar du av att driva verksamheten vidare själv.

När den är aktiverad trauma av FÖRnedring, du sätter på dig en mask masochist. Det låter dig glömma dina egna behov och bara tänka på andra för att bli en bra, generös person, alltid redo att tillhandahålla tjänster även utöver dina möjligheter. Du lyckas också lägga på dig sysslorna och ansvaret för dem som vanligtvis slarvar med dem, och det gör du redan innan de frågar dig om det. Du gör allt för att vara till nytta för att inte känna dig förnedrad. Därmed lyckas du aldrig bli fri – detta är väldigt viktigt för dig. Närhelst ditt beteende eller dina handlingar är motiverade av rädsla för att skämmas för dig själv eller rädsla för förnedring, är detta ett tecken för dig på att du bär en mask masochist.

• Självbedrägeri: Masochistövertygar sig själv om att allt han gör för andra ger honom den största glädjen och att han på så sätt verkligen tillfredsställer sina egna behov. Han är oöverträffad i sin förmåga att säga och tycka att allt går jättebra, och att hitta alla förklaringar och ursäkter för människor och situationer som har förödmjukat honom.
• Ökad skada: Lider av trauma förnedring stärker detta trauma närhelst han förödmjukar sig själv, när han jämför sig med andra och förringar sina förtjänster, när han anklagar sig själv för elakhet, ovänlighet, bristande vilja, opportunism, etc. Han förödmjukar sig med kläder som inte passar honom och som han alltid blir smutsig. Han får sin kropp att lida genom att ge den så mycket mat att den är omöjlig att smälta och tillgodogöra sig den. Han orsakar sig själv lidande genom att ta på sig andra människors ansvar och beröva sig själv frihet och nödvändig personlig tid.
• Läkande trauma: om du ger dig själv tid att fundera över om det uppfyller dina behov innan du säger ”ja” till någon. Du har mindre att lägga på axlarna och känner dig mer fri. Du slutar skapa begränsningar för dig själv. Du kan ställa förfrågningar och krav utan att känna dig irriterande eller onödig.

Oroande traumat av FÖRRED, du sätter på dig en mask kontrollerande, vilket gör dig misstroende, skeptisk, försiktig, dominerande och intolerant - allt detta hänger ihop med dina förväntningar. Du gör allt för att visa att du är en stark person, och du kommer inte att tillåta någon att lura dig eller använda dig så lätt, än mindre bestämma åt dig - snarare kommer allt att vara tvärtom. Denna mask tvingar dig att vara listig, till och med att ljuga, bara för att inte förlora ditt rykte som en stark man. Du glömmer dina egna behov och gör allt för att få andra att tycka att du är en pålitlig person och att du kan lita på. Dessutom kräver denna mask att du upprätthåller ett pråligt självförtroende, även när du inte litar på dig själv och tvivlar på dina egna beslut och handlingar.

• Självbedrägeri: Kontrollerande Jag är säker på att han aldrig ljuger, att han alltid håller vad han säger och att han inte är rädd för någon eller något.
• Ökad skada: Lider av skada svek stärker detta trauma varje gång han ljuger för sig själv, när han ingjuter falska sanningar i sig själv, när han bryter sina skyldigheter gentemot sig själv. Han straffar sig själv när han gör allt arbete själv: han vågar inte anförtro detta arbete åt andra, eftersom han inte litar på dem. Han är så upptagen med att kontrollera och kolla vad andra gör att han inte har tid för sig själv.
• Läkande trauma: om du inte längre upplever så våldsamma känslor när någon eller något stör dina planer. Du lossar greppet lättare. Låt mig påminna dig: att lossa ditt grepp innebär att försvaga din anknytning till resultatet, att bli av med önskan om att allt bara ska gå enligt din plan. Du försöker inte längre vara centrum för attraktionen. När du är stolt över det arbete du har gjort mår du bra även när andra inte märker eller känner igen dina prestationer.

När din är aktiverad trauma av ORÄTTIGHET, du sätter på dig en mask stel, vilket ger kyla, hårdhet och torrhet till dina rörelser och tonfall. Kroppen blir också lika stel, stel, samt beteende. Denna mask tvingar dig att sträva efter perfektion överallt och i samband med detta upplever du ofta ilska, otålighet, kritiserar och förebrår dig själv. Du är alltför krävande och tar inte hänsyn till dina egna begränsningar. Varje gång du kontrollerar dig själv, håller dig tillbaka, till och med är grym mot dig själv, bör detta vara ett tecken på att du har tagit på dig din mask stel.

• Självbedrägeri: Stelälskar att berätta för alla hur rättvis han är och hur ljust och problemfritt hans liv är; han vill tro att han har många vänner som älskar honom för den han är.
• Ökad skada: Lider av skada orättvisa stärker detta trauma genom att vara överdrivet krävande av sig själv. Han tar inte hänsyn till sina begränsningar och skapar ofta stressiga situationer för sig själv. Han är orättvis mot sig själv eftersom han är för självkritisk och har svårt att märka sina positiva egenskaper och arbetsresultat. Han lider när han bara ser det som inte har gjorts eller bristerna i det som har gjorts. Han lider för att han inte vet hur han ska ge sig själv njutning.
• Läkande trauma: om du tillåter dig själv att vara mindre än perfekt, att göra misstag, utan att bli arg eller kritisera dig själv. Du kan tillåta dig själv att visa din känslighet, du kan gråta inför andra utan rädsla för deras dömande och utan att skämmas över en tillfällig förlust av kontroll.

Vi tar på oss en mask av bara två anledningar: antingen av en önskan att bli älskad, eller av rädsla för att förlora någons kärlek.

Genom att skapa trauma för oss själva går vi igenom 4 steg:

På första stadiet vi är oss själva.

Andra fasen– en känsla av smärta när vi upptäcker att vi inte kan vara oss själva, eftersom det inte passar de vuxna runt omkring oss. Tyvärr förstår inte vuxna att barnet försöker upptäcka sig själv, ta reda på vem det är, och istället för att tillåta honom att vara sig själv, ingjuter de främst i honom vad det borde vara.

Tredje etappen- uppror mot det lidande som upplevts. I detta skede börjar barnet få kriser och motstånd mot föräldrarna.

Sista steget– kapitulation, att ge upp positioner: ett beslut fattas att skapa en mask för dig själv för att inte göra andra besvikna, och viktigast av allt, för att inte om och om igen uppleva det lidande som uppstår på grund av att du inte accepteras för vem är du.

Healing kommer att uppnås när du går igenom alla fyra stadierna i omvänd ordning, börjar med det fjärde och slutar med det första, där du blir dig själv igen.

OCH första etappen i denna återresa är medvetenheten om masken du bär. Beskrivningarna ovan och boken hjälper dig att förstå det. Liz Burbo
5 trauman som hindrar oss från att vara oss själva, rikt illustrerade med exempel från varje masks liv

Andra fasen– en känsla av indignation, uppror när man läser dessa texter, ovilja att erkänna sitt ansvar, önskan att skylla på andra för sitt lidande. Säg till dig själv i det här fallet att det är helt mänskligt att göra motstånd när du upptäcker något i dig själv som du inte älskar. Alla upplever detta skede på sitt eget sätt. För vissa tar uppror och motstånd distinkta, livfulla former, medan andra tolererar det mer lugnt. Intensiteten av indignation och uppror beror på din öppenhet, beredskap att acceptera, såväl som djupet av traumat under perioden när du börjar inse allt som händer i dig.

På tredje etappen du måste ge dig själv rätten till det lidande du upplevt och att vara arg mot en eller båda föräldrarna. När du återupplever lidandet du upplevde som barn kommer du att genomsyras av mer empati och medkänsla för barnet i dig, ju djupare och mer seriöst du går igenom detta skede. I det här skedet bör du lämna din ilska mot dina föräldrar och få medkänsla för deras lidande.

Äntligen, på fjärde etappen du blir dig själv och slutar tro att du fortfarande behöver dina skyddsmasker. Du tar det för givet att ditt liv kommer att fyllas med upplevelser som tjänar till att lära dig om Vad bra för dig, och Vad skadlig. Det här är SJÄLVKÄRLEK. Eftersom kärlek har stor helande och inspirerande kraft, gör dig redo för olika förändringar i ditt liv - både på nivån av relationer med andra människor och på nivån av din fysiska kropp.