Hur man litar på sin man efter otrohet. Är ett normalt familjeliv möjligt efter svek mot hennes man? Hur man litar på min man efter otrogen och inte misstänker honom att han älskar mig

Hur lär man sig att lita på sin man och inte vara svartsjuk? Svartsjuka är en dålig rådgivare och förstör även de starkaste familjerna. Tyvärr är fall inte ovanliga Vad ska man göra om maken ber om förlåtelse och vill rädda familjen? Ska jag lita på min man? Hur man minskar smärtan av svek och återvändande tidigare förhållande? Mer om detta senare i artikeln.

Varför händer fusk?

Det är viktigt i alla stressiga situationer att inte lösa problemet förhastat. Det är lämpligt att spendera lite tid i ensamhet. Ta reda på själv vad som är orsaken till sveket. När allt kommer omkring, ibland kan frun själv pusha. Och hon märker inte ens hur hon gör det. Innan du pratar om hur du lär dig att lita på din man, ge råd om denna fråga, ta reda på det möjliga orsaker otrogen make.

Låt oss titta på de viktigaste situationerna:

En kvinna, som har gift sig, slutar helt enkelt att övervaka sitt utseende. Ingen frågar perfekt figur, men vikt för 100 kg är redan för mycket.
Flickan slutar följa sin garderob, frisyr. Det är mycket trevligare att leva med en vacker och välvårdad fru. För detta är skönhetssalonger valfria. Det räcker att inte gå hemma framför din make i en läckande morgonrock och med rufsigt hår.
Det är värt att utvärdera ditt beteende. Om det varje dag finns bråk, förebråelser, förnedring av maken, så här till och med stark kärlek kommer inte att rädda dig från svek.
Var inte avundsjuk utan anledning. Om du ordnar förhör för din man varje dag och är avundsjuk på varje kjol, då kan detta helt enkelt driva på förräderi. Ja, ibland agerar män enligt denna princip: eftersom hustrun tror att det finns ett svek, varför inte. Då blir åtminstone svordomen befogad.

För att stärka känslor måste du visa din kärlek och lojalitet till din man. Men inte för påträngande.

Efter att ha bedömt situationen i ett lugnt tillstånd kan du ge ordet till din man om han vill förklara sig och prata. Du behöver inte bestämma allt själv. Alla skandaler i familjen är bådas misstag. Och fusk är inget undantag. Efter att ha lyssnat på mannens alla argument kan man undra om det är värt att förlåta maken.

Förändring och förlåtelse

Ska du förlåta din man? Hur kan jag lära mig att lita på min man igen? Vi kommer nu att hitta svar på dessa frågor. Förlåtelse kan beslutas efter ensamma samtal. Sök inte råd utifrån. Detta kommer bara att förvärra situationen, men det kommer inte att ge det rätta svaret. Kom ihåg att du alltid kommer att ha tid att utvisa din make, men om han kommer tillbaka till familjen senare är redan en fråga.

Och om frun lugnt bedömer situationen, lyssnar på sin man, beter sig adekvat efter situationen, kommer detta bara att höja henne i hennes partners ögon. Efter avstämning kan du till och med ordna en liten semester för två. Det kommer att hjälpa till att förstå känslor mer exakt, att förstå om det är värt att ge dem en ny chans eller om allt redan är förlorat.

Hur kan man övervinna rädslan för återotrohet?

Om ett beslut fattas för att rädda familjen, är det värt att ta reda på hur du lär dig att lita på din man igen efter otrohet. Men först måste du lära dig att kontrollera dig själv. Efter svek mot en man lämnar kvinnor ofta inte känslan av rädsla för att maken kan förändras igen. Vad ska man göra?

Du måste distrahera dig från dessa tankar. Om möjligt kan du börja gå till gymmet, simhallen. Besök vänner oftare. Inled bara inte en konversation med vänner om förräderi. Den kommer bara att dra i såret och låter inte känslorna svalna.
Den bästa vägen ut övervägs eller intressen. Till exempel, ta upp en intressant hobby (starta en blogg, simma, läs litteratur), ändra din frisyr, klädstil. Du kan också göra yoga. Det hjälper till att balansera nervsystem och förstå dig själv. I allmänhet måste du vara glad och njuta av livet. Inte en enda man kommer att gå förbi en sådan kvinna.
Det starkare könet älskar pålästa kvinnor, eller snarare samtalspartner som det finns något att prata om. Och det är lätt att bli det. Du behöver inte spendera timmar på att läsa böcker för att göra detta. Det räcker att självutveckla i en timme, åtminstone på Internet. Det kommer också att vara intressant och användbart i livet.
Mest viktig regel- älska och respektera dig själv. Om en person inte respekterar sig själv kommer han inte att uppnå detta från andra.
Var inte avundsjuk på sin man med mer kraft. Tvärtom, du måste ge honom frihet. Det är bättre att mannen nu är rädd för att förlora sin fru, som inte bara betedde sig klokt, utan också ser bra ut och inte tappar modet.
Om du inte kan klara dig själv och det är svårt för dig att psykologiskt övervinna dig själv, är det bättre att vända sig till en psykolog. Du kan arbeta igenom problemet med det.

Det är en sådan kvinna som kommer att dra till sig mer uppmärksamhet till sig själv än en dam som har lanserat sig ännu mer och ständigt är deprimerad. Vid åsynen av sin frus förändringar kommer mannen att vara mer intresserad av henne och kommer att uppskatta sin själsfrände mer. Rädslan för att förlora en sådan fru kommer att trycka tillbaka makens önskan om förräderi.

Hur blir man av med tomheten i själen efter otrohet?

Efter att känslan av hat mot hennes man försvunnit, uppstår en känsla av tomhet i själen. Ofta visar sig detta hos personer med låg självkänsla. Därför, innan du pratar om hur du lär dig att lita på din man efter otrohet, måste du prata om hur du förstår dig själv och höjer dig själv i dina egna ögon och andras ögon.

Gör inte en elefant av en fluga. Det är mest tydligt tecken dåligt självförtroende. Varje problem har en lösning. Och istället för att beklaga hur illa allt är, måste du ta dig samman och leta efter en väg ut ur den här situationen.
Det är nödvändigt att vara uppmärksam på alla dina egna, även små, segrar och prestationer.
Skjut inte bort omsorgen från nära och kära. Ta emot det med tacksamhet. Tillåt dig själv att spendera pengar på dig själv (köp glass, en vacker blus). Avsätt ledig tid, återigen bara för dig själv (titta på en serie, läsa en bok och så vidare). Du måste älska dig själv och njuta även av en regnig dag. Glad man drar till sig andras uppmärksamhet och ser självsäker ut.
Ta reda på dina styrkor och svagheter i karaktären. Och försök bli av med dina brister.
När det finns dagar som du bara vill gråta eller skrika kan du dricka en kur lugnande medel under denna period.
När en känsla av tomhet infinner sig i själen ska du inte fylla den med omsorg om barn eller andras problem. Det är bättre att vara uppmärksam på dig själv och din egen självutveckling. Sluta lida och låt dig själv bli ett offer.

En kvinna som vet sitt eget värde kommer aldrig att låta sig kränkas, hon kommer att bli mycket klokare på sin mans svek och kommer inte att svara. Faktum är att många tror att det är lättare att överleva sin mans bedrägeri. Ömsesidigt svek är svaga människors öde.

Ta reda på förhållandet

Hur lär man sig att lita på sin man? Innan du börjar bygga relationer på nytt måste du förstå att du aldrig helt kommer att kunna glömma svek. Men varför komma ihåg det varje dag? Det är i det förflutna och ingenting kan förändras. Du måste fortsätta att leva vidare, inte störa ditt liv med dåliga händelser.

Många kvinnor är intresserade av att lära sig att lita på sin man igen. Du måste svara på den här frågan själv, om det kommer att vara möjligt att bo bredvid en make som redan har lurat en gång. Annars kommer ytterligare gifta liv att förvandlas till en mardröm. Du måste också helt klargöra förhållandet med din man. Du kan till och med skrika och bryta disken. Känslorna måste komma ut helt. Harm bör inte drunkna i och ackumuleras från dag till dag.

När man inte ska stanna i ett förhållande

Om maken reagerade på förräderi som en vanlig, vardaglig händelse, så är det inte värt att behålla familjen här. Du bör under inga omständigheter motivera din makes förseelse. Genom att känna till sin frus position kommer han att gå till vänster med avundsvärd regelbundenhet.

Var vänner ett tag

Hur lär man sig att lita på sin man? Psykologer råder, efter ett stänk av inledande känslor, att uttrycka för varandra vad som specifikt inte passar makarna. Detta görs för att inga upprepade ändringar ska ske.

Men ändå, hur lär man sig att lita på sin man? Psykologens råd låter så här: om ett beslut fattas att inte gå och försöka börja om från början, så kan ni först bara försöka vara med varandra goda vänner. Skyll inte heller på mannen efter svek mot alla dödssynder. Glöm inte att beslutet togs tillsammans. Därför bör man försöka att inte komma ihåg det förflutna.

Beslutet togs för att rädda familjen. Vad kan göras för att stärka relationer?

För att stärka dem måste ni försöka spendera mer tid tillsammans. Om en semester inte är planerad inom en snar framtid, kan du tillbringa kvällar och helger tillsammans. Vid denna tidpunkt kan nya positiva egenskaper hos mannen upptäckas.

Naturligtvis kommer minnen av förräderi då och då att glida. Speciellt i början. Det är bättre att försöka att inte starta konversationer igen om detta ämne. Ja, och maken kan bara tröttna på sådana samtal. Då kommer familjen att falla samman.

Om du inte vet hur du ska lära dig att lita på din man igen, kom ihåg det mest perfekt alternativär att radera det förflutna. Måste börja livet som gift igen. Men försök att inte göra misstag, vilket kan fungera som ett svek mot hennes man. Helst kan du göra en smekmånad.

Acceptera din mans ursäkt

Detta kommer att hjälpa dig senare i förhållandet. Om du inte vet hur du ska lära dig att lita på din man igen, lär dig först att acceptera din makes ursäkt. De kan uttryckas regelbunden vård hushållsarbete, blommor, promenader i kvällsstaden. En man mår ibland mycket värre än en lurad fru. Det kan vara mycket svårare för honom. Trots allt förstörde han nästan familjen. Efter försoning är det värt att leva i nuet och inte titta på tidigare klagomål. Förlåtelse och förståelse för hennes mans otrohet, klokt beslutsfattande är partiet stark kvinna.

Fusk i familjen är tyvärr ganska vanligt. Och bara en klok och intelligent kvinna kan rädda en familj. Och ofta stärker svek bara familjen. När allt kommer omkring växer hustrun då i sin mans ögon. Han börjar vara stolt över sin utvalde. Och hustrun börjar se på sin man på ett annat sätt. Och ofta börjar han se de där dygderna som han inte hade lagt märke till tidigare.

Slutsats

Nu vet du hur du lär dig att lita på din man. Och om ett beslut fattas om att förlåta en make, rädda en familj, kommer dessa tips som ges i artikeln att hjälpa varje kvinna att klara av otrohet, se klok ut efter att ha fattat ett beslut och också bli mer älskad och önskad av sin man.

Natali.

Jag heter Natalia, jag är 41 år och har varit gift i 24 år. Låt mig börja med att säga att ännu en gång min man
Bestämde mig för att ha en älskarinna. Vi har redan gått igenom detta och mer än en gång för fyra år sedan lämnade han mig till och med för en annan kvinna, men efter att ha bott med henne i en månad återvände han till mig hur mycket ansträngning och nerver det kostade mig att glömma och förlåta allt, men jag har nog vet detta. Och nu verkar allt ha ordnat sig, vi lever, som man säger, själ till själ, och allt är på dig om och om igen. Han fick jobb på nya jobb och efter en tid får jag reda på att han sms:ar en tjej, han påstår att detta bara är en korrespondens, men jag vet att han inte bara kan ha en korrespondens, det är här allt börjar, naturligtvis startade vi skandaler om detta . Totalt sett visade sig jag fortfarande vara hysterisk och jag kan inte låtsas att allt är bra med oss, jag vill bara leva med en person och bara lita på honom och inte misstänka honom för något. Hur kan du lita på någon som sviker dig hela tiden?

Natalia, hej!
Jag skulle vilja stödja dig med att din man älskar dig om han alltid kommer tillbaka till dig. Du är viktig för honom.
Men han älskar också sig själv och tillfredsställer därför sina behov genom kommunikation med kvinnor. Förmodligen är detta inte din brist, utan hans självbekräftelse. Han kan tydligen inte vägra. Av någon anledning måste du titta på hans barndom och förhållande till sin mamma.

Hur kan du lita på någon som sviker dig hela tiden?

Ja, du kan inte lita på honom. Tills han åtminstone inte kommer att kunna bevisa motsatsen för dig med sin lojalitet på länge.

Natali.

4 år levde tyst, började bara tro att personen hade förändrats, och han började igen

Natalia, en dag borde du prata med honom i en lugn, konfidentiell ton om dina känslor för hans otrohet, berätta om alla dina känslor, känslor och upplevelser, utan att skylla på HONOM. Titta på hans reaktion. Försök att avgöra om du klarade dig.
Kanske tar han något åt sig själv från ditt lidande, kanske inte.

Natali.

Redan talat som att en person inte är given att förstå detta, han har aldrig upplevt detta

inte tillåts förstå

För att förstå på en analytisk nivå, förstår han, är det en annan sak att känslomässigt förstå och själv acceptera avslaget från andra kvinnor, vilket är svårt. Vi måste analysera hans familjehistoria för detta.
Och antingen accepterar du honom som han är och uthärdar alla dygder som skulle tillåta dig att upprätthålla en relation
ELLER om det inte är möjligt, avsluta förhållandet och skilj dig. Just nu, när du läser den sista meningen, borde något klicka i dig, eller så borde du inte gilla något i mina ord, eller några andra känslor. Känn på det - detta kommer att vara den första vägen på vägen till ditt beslut.
För vi kommer inte att kunna förändra en man i det här formatet.

Natali.

Som jag förstår det har jag två sätt att acceptera honom som han är, och det andra sättet är skilsmässa.

Natali.

Om jag stannar hos honom, kan du ge mig råd om hur jag inte ska reagera skarpt på detta om hans svek.

Manlig äktenskapsbrott är en vanlig företeelse, på grund av vilket stor mängd gifta par. Ofta finner kvinnor inte styrkan att förlåta en ångerfull man. Det finns dock fall när en fru, efter långa ursäkter och löften att "det här inte kommer att hända igen", är redo att blunda för vad som hände, lita på sin man igen och fortsätta leva ett "normalt liv" med honom. Men hur ska man i en sådan situation börja lita på sin man igen efter otrohet?

Innan du försöker återskapa familjelycka med din man igen, måste du ärligt svara på dig själv på frågan, kan du uppriktigt förlåta en person och leva med honom, som tidigare, utan att skylla på, utan förebråelser, utan att förvänta dig ett annat svek? Om svaret är något annat än ett rungande "ja, naturligtvis", så slösa inte din tid och din mans tid. Att verkligen förlåta svek är inte lätt, utan att återskapa stark familj det är nödvändigt.

Förlåtelse är svårt, men bara det första steget. Detta följs av ett återlämnande av förtroende – inte lätt inre arbeteöver sig själv. Här är några psykologtips om hur du glömmer din mans svek och litar på honom igen:

Du behöver inte tvinga dig själv att förlåta. Efter svek bör du lugna dig och återhämta dig. Hur glömmer man sin mans svek? Du behöver inte vara tyst och tyst snyfta i kudden. Sådant beteende kan leda till psykiska trauman, och du behöver det? Var uppmärksam på dig själv, nära människor (kommunikation har aldrig skadat någon), i allmänhet - släpp problemet, åtminstone för ett tag. När rädsla och ilska försvinner kommer det att vara möjligt att fundera över hur man ska hantera sin man vidare.
Ge dig själv en mental inställning till tillit. Om det var möjligt att förlåta en man, uppstår en lika svår fråga: hur man litar på sin man igen efter hans förräderi? När allt kommer omkring, om han bedrog en gång, kan han lura igen. I det här fallet är det värt att ge dig själv en psykologisk inställning att tro. Även om det verkar som att du nu lurar dig själv, säg mentalt: "Jag litar på honom igen, jag är inte rädd för att bli lurad igen." Tankar är saker, eller hur? Naturligtvis kommer detta inte att lösa problemet direkt, men det kommer att hjälpa till att påskynda processen.
Arbeta med vad som ledde till förändringen. För att förändra något måste du börja med dig själv. Även om det verkar för dig att det inte är ditt fel för fusk, tänk på det och titta närmare på dig själv. Tänk på vad som fick din man att vara otrogen och fixa det. Är du ofta borta från hemmet? Bestäm om du vill förverkliga dig själv på jobbet eller hitta verklig familjelycka? Ge mannen det han saknade. Då kommer han helt enkelt inte ha någon anledning att slösa materiella, känslomässiga och fysiska resurser på en annan kvinna. Du kommer att skyddas från upprepat svek.
Viktig! Du behöver inte skylla dig själv för att du är otrogen mot din man! Du kanske inte är perfekt, men ingen förtjänar att bli förrådd. Hans handling är vidrig, och det är du som är offret här. Vi pratar bara om att du ska titta närmare på dig själv, men i inget fall förebrå eller förebrå dig själv.
Eliminera alla missförstånd. Kom överens med din man om att du nu har rätt att se hans sms i din mobiltelefon, svara på samtal eller titta i dagboken, där alla hans möten spelas in. Han borde inte bli förvånad över detta tillstånd, eftersom ditt skakade förtroende förväntas. Med tiden, när du inte hittar något på din telefon förutom meddelanden från din mamma, och bara arbetsmöten kommer att registreras i dagboken,din misstro kommer att försvinna, och frågan "Hur man litar på din man igen efter hans svek" kommer inte längre att störa dig.
Viktig! Kom ihåg att alla behöver personligt utrymme. Bli inte en riktig spion. Annars kommer en man som har bestämt sig för att byta förr eller senare inte stå emot anstormningen. Ange att kontroller inte är för länge, bara tills du känner dig lugnare. Med tiden kommer lusten att spionera verkligen att försvinna på grund av värdelöshet.
Chatta med din man. Kommunikation innebär förtroende. Dela med en man känslor, känslor och upplevelser. Posta vad du tänker på. Och be om detsamma i gengäld. Om du inte bara vet vad en man gör, utan också vad han tycker, blir det lättare för dig att börja lita på honom igen, eftersom han kommer att vara som en öppen bok för dig.
Var noga uppmärksam på din mans beteende. I processen att återställa förtroende beror mycket på honom. Han måste vilja att hans fru ska lita på honom igen och vidta vissa åtgärder. För det första måste han ha tålamod med alla dina nycker, utbrott, förolämpningar, som du förresten har rätt till. För det andra måste den vara öppen. En man kan enkelt förse dig med alla lösenord och kvitton för konton, eftersom han förstår att du går igenom en mycket svår inre kamp. Och för det tredje kommer han att visa dig tecken på uppmärksamhet, ge presenter, duscha med komplimanger. Så han kommer att försöka gottgöra och ge dig glada känslor.

Viktig!Om en man inte gör något av ovanstående, är han själv inte särskilt ivrig att bli förlåten och erkänner inte helt sin skuld. Du måste fundera på om det då var värt det att förlåta honom överhuvudtaget

Om du inte kan återvända förtroende när din man är otrogen på egen hand, kommer råd från en professionell psykolog att hjälpa. Familjeliv är inte en lätt sak, och hjälp av en specialist kan vara till stor hjälp, särskilt i en så svår situation. Konsultera en psykolog, om möjligt besök en session med din man. Råden från en kompetent specialist kommer inte att skada dig.

Hur man beter sig om maken har förändrats: psykologiska aspekter

Efter att ha avslöjat sin mans svek, vet kvinnor ofta inte hur de ska bete sig. Någon uppfattar situationen aggressivt och kastar gärningsmannens saker från balkongen, någon snyftar tyst i kudden. Hur ska du bete dig om din man har varit otrogen?

Tro inte på skvaller. Ofta kan du lära dig av vänner eller kollegor att din man har varit otrogen mot dig. Du kan inte ta deras ord för nominellt värde - det finns för många avundsjuka människor och skvaller i världen. Någon kanske uppriktigt vill förstöra din lyckligt äktenskap, någon kanske är kär i din man - men du vet aldrig orsakerna. Tills du får tillförlitliga fakta, skynda dig inte att anklaga din man för svek. Anklagelsen kan vara en lögn, men du kommer att provocera fram en konflikt inom familjen, och skvallret kommer att få som han ville.
Var inte tyst. Om du fortfarande bekräftade sveket mot hennes man med fakta, var inte tyst. Ofta tystar fruar, efter att ha lärt sig om förräderi, det i rädsla för att den älskade ska lämna. Det är inte nödvändigt att göra det. Enligt statistiken, om en man efter sex månader inte lämnade familjen för sin älskarinnas skull, beslutar mindre än 10% av fuskarna att göra det efter denna period. Det "starka" könet är rädd för förändring. Därför är det meningslöst att vara tyst, det vore bättre att visa att du kan allt, bara gör det rätt.
Diskutera frågan lugnt. Det är definitivt inte värt att göra skandaler och utbrott mot din man. Detta kommer bara att övertyga honom om att han fuskade bara för att han vill vara lycklig. Trots allt är hans älskarinna en lugn, balanserad kvinna. När du har avslöjat din mans affär, prata med honom lugnt. Säg bara att du vet allt (det är lämpligt att presentera fakta så att han inte argumenterar med dig) och att du nu måste bestämma dig för hur du ska gå vidare.
Var inte som en otrogen man. Fusk för fusk är bara ett rush av känslor, vilket medför ännu mer problem. För det första är ett sådant svek bara en önskan att återvända förnärmad stolthet, för att bevisa för dig själv att du fortfarande är attraktiv och sexig. Endast triumfen från detta kommer att bli kortvarig. För det andra kommer det inte att fungera att hämnas på sin man på det här sättet heller. Om hans svek kom från en plötslig känsla, kommer dina handlingar inte att påverka honom på något sätt. Om han bara snubblade förstör du alla möjliga chanser att återställa familjen.
Ta väl hand om din hälsa. En kvinnas kropp är svår att uthärda känslomässigt svåra situationer. Psykologisk instabilitet och stress påverkar direkt det allmänna fysiska tillståndet. Att uppmärksamma hälsan under en sådan period är mycket viktigt. Annars kan mindre besvär leda till allvarliga konsekvenser.
Förlåt bara om du förtjänar det. Om du omedelbart förlåter fuskaren kommer han att bestämma sig för att han kan lura dig igen och komma av med mindre förluster. Vill du uppleva denna smärta igen? Må han förtjäna förlåtelse genom sina gärningar. Vet ditt värde.

En älskads förräderi gör ont till själens djup. Många kvinnor ställs inför faktumet av otrohet. Var och en hanterar det på olika sätt. Men det finns praktiskt taget ingen som en sådan situation kommer att vara likgiltig för. Det är viktigt att komma ihåg att hur smärtsamt det än är så kan du överleva allt och börja leva igen.

Är det värt det att förlåta sin mans svek

Detta är en mycket tvetydig fråga. Här finns inga tips. Förlåt eller inte svek, det är upp till dig.

Den första reaktionen är som regel att stryka ut allt som var och sparka ut maken ur huset, glömma för alltid. Sådant beteende är förståeligt och något berättigat, men är det inte det bästa alternativet. Kvinnor är mycket känslomässiga varelser. Det finns en stor sannolikhet att du några dagar efter ett argt uppbrott kommer att vilja träffa din man, prata, du kommer att börja bli uttråkad.

Var noga med att prata med din make, oavsett hur obehagligt och smärtsamt detta ämne är. Försök att förstå hans motiv, ta reda på varför han gjorde det.

Det kan vara så att du började springa själv, slutade uppmärksamma din älskade, fast i en hushållsrutin. Förstå att allt har en grundorsak, det måste redas ut. Också viktig poäng kommer att vara hur mycket maken ångrar sin handling. Bedöm hans vilja att avsluta relationen med sin älskarinna (om de var långvariga) och de åtgärder som vidtagits för att försonas med dig.

Det bästa rådet vore att försöka lugna ner sig så mycket som möjligt och inte ta några drastiska beslut förrän du svalnat lite. Det tar tid, man måste vara redo för det. Din adekvata och balanserade reaktion kommer att vara ett stort plus och kommer att orsaka respekt från din man. Kanske kommer du att behöva ta en timeout och lämna någonstans i en vecka för att kunna analysera väl och dra lämpliga slutsatser. Det är bara väldigt viktigt att du inte går till din mamma eller vänner för detta, du behöver inte ägna främlingar åt dina familjeproblem förrän ett slutgiltigt beslut är fattat.

Hur man återställer förtroendet efter att ha blivit otrogen man

Om du bestämmer dig för att hålla ihop och behålla relationen, var då beredd på att det kommer att ta tid att komma igenom allt. Se till att uppriktigt och lugnt dela detta med din man. Du behöver inte skylla på honom och fortsätta att reda ut saker. Förklara för honom att hans förståelse, uppmärksamhet och omsorg är mycket viktig för dig nu.

För första gången kan du be din make att ringa dig oftare, berätta om var du befinner dig under dagen, prata mer fina ord. Informera honom bara om det diskret, du behöver ingen anklagande och befallande ton. Be att få radera allt möjliga kontakter med en älskarinna. Förklara hur viktigt detta är för dig. Om du bestämmer dig för att börja om från början borde det inte finnas någon plats för förebråelser.

Intressant!

Ett bra alternativ skulle vara en gemensam romantisk semester. En trevlig atmosfär, nya känslor, gemensamt tidsfördriv - allt detta förenar, gör att du kan titta på varandra på ett nytt sätt.

Om du inte kan gå någonstans, försök då att spendera mer tid tillsammans i det vanliga livet. Istället för en vanlig middag hemma, ät på en mysig restaurang. Gå tillsammans oftare, försök att kommunicera mer, kommunicera, prata. Ni måste bli intressanta för varandra igen. Kom ihåg hur allt började, hur du var. Fastnar vi i vardagliga ögonblick av familjelivet, vi glömmer ofta bort dem trevliga känslor, som allt började med, och det är så viktigt att underhålla dem, även efter år.

Hur man blir av med rädslan för att svek ska hända igen

För att tänka mindre på eventuellt svek måste du sysselsätta dig med något och distrahera dina tankar. Det finns många sätt att göra detta på: arbete, sport, egenvård, en ny hobby, träffa vänner osv.

Det är viktigt att börja förbättra sig själv, sluta fylla huvudet med tvångstankar. Börja utvecklas, läs böcker, gör yoga. Det viktigaste är att börja jobba med sin självkänsla, som traumatiseras efter svek. Perfekt väcker det en förändring av bilden.

Försök att planera din dag så produktivt som möjligt så att du alltid har tid för dig själv. Börja uppskatta, älska och ta hand om dig själv. Välvårdad, med kunskap om sitt eget värde, kommer en kvinna alltid att vara intressant för sin man. När han ser din självförsörjning, ditt självförtroende, kommer han inte att vilja titta på andra tjejer.

Läs mer böcker. Bra och varierad litteratur kommer att göra dig andligt mer utvecklad, du blir en intressant samtalspartner, du kan alltid hålla på samtalet och berätta något nytt. Utvecklingen ska vara både extern och intern. Ju mer du investerar i dig själv, desto högre blir ditt värde i första hand för dig själv.

Om du inte kan hantera dina känslor och ingenting hjälper, kontakta då en psykolog. Hjälp från en professionell kommer att vara användbar i en svår situation, det kommer att hjälpa till att snabbt hantera psykisk smärta.

Det finns tekniker, övningar som syftar till att träna och leva känslor korrekt, så att de senare kan släppas och glömmas bort. Vid behov kan du gå till mottagningen tillsammans med din man. Fråga honom bara försiktigt om det och förklara vikten av det för dig utan anklagande ton. En partner som är intresserad och vill återställa familjen kommer definitivt att göra eftergifter.

Det är i alla fall viktigt att inse att bara arbeta med dig själv och din världsbild hjälper dig att överleva allt. Konstant rullning av en smärtsam situation, spionera på din man, evig misstanke kommer inte att förändra något positivt, utan tvärtom kommer att göra dig nervös, rastlös och misstänksam.

Till en början kommer mannen att uthärda allt detta på grund av en känsla av skuld, men förr eller senare kommer han att börja tröttna på detta och flytta. Förstå att i det här livet är det omöjligt att vara försäkrad mot allt, allt kan hända. Men detta betyder inte alls att du behöver vänta på att negativa händelser upprepas. Detta kanske aldrig kommer att hända alls, och mycket ansträngning, energi och tid kommer att läggas på överdriven misstänksamhet och nerver.