Hur man ringer en person fördömer ständigt. Att döma andra är som att förstöra sig själv. Håll dig öppen för nytt

Dömer du ofta andra människor? Säkert många av oss har gjort detta minst en gång, medan andra är engagerade i att fördöma nästan konstant. Men varför händer detta? Och hur kan man övervinna denna vana?
***
Vad är fördömande?
***
Fördömande är ingen negativ bedömning, som många tror. Ofta utförs fördömande subjektivt, det vill säga utan att analysera situationen, på grund av vilken personen orsakade ogillande. Hans handlingar, egenskaper eller beteende betraktas på ett negativt sätt, de orsakar kritik, missförstånd och ibland avsky. Men sådana bedömningar är inte alltid berättigade.

Skäl till fördömande
***
Så varför dömer vi andra människor? Orsakerna till detta beteende kan vara olika, och här är några av dem:
***
Öka den egna bedömningen, den så kallade dekompensationen. Mycket få lyckas leva och bete sig korrekt och enligt moralens lagar, och var och en av oss har rätt att göra ett misstag. Men för att inte skylla på och inte anse sig vara dåliga, bevisa för sig själva att allt inte är så dåligt, börjar många utvärdera andras handlingar och, naturligtvis, hitta brister i dem. Och fördömande blir ett sätt att övertyga sig själv om att det finns värre människor.

stereotypt tänkande. Det som tidigare ansågs oacceptabelt och omoraliskt blir gradvis normalt och vardagligt. Tyvärr är livet så. Men alla förändringar är inte så skadliga för samhället som många tror. Till exempel, om en man tidigare ansågs vara familjeöverhuvud, har en kvinna idag samma rättigheter och utför ibland samma funktioner, som att underhålla en familj, köra bil, driva ett företag. Men detta orsakar ofta fördömelse, och inte bara av den självförsörjande representanten för det vackra könet, utan också av hennes make. Han anses "mumla" och "hönspett", och hon är för självsäker eller okvinnlig.
***
Oförmåga att objektivt bedöma situationen. Många börjar fördöma andra utan att ens fördjupa sig i situationen, varför åsikten är felaktig.

Banal avund. Ja, och det kan också leda till fördömande. Så, om du är avundsjuk på en granne som har en dyr bil, kommer du förmodligen att leta efter skäl att förringa honom i dina egna ögon. Och du kommer att hitta många anledningar att göra detta, och en mängd olika anledningar: från fel (förmodligen bara enligt din åsikt) parkering till att vara överviktig eller girig. Detta skäl är förresten särskilt vanligt bland kvinnor, och för dem blir utseendet ofta föremål för både avundsjuka och fördömande.

Avvisande av egna tillkortakommanden eller handlingar. Ofta vägrar vi att se och acceptera våra "synder". Och för att försäkra oss om att de är obetydliga börjar vi "gräva" i andras liv och naturligtvis hitta en massa dåliga och förkastliga saker i det. Och det gör det lättare för oss.

Leda. Ofta börjar flickvänner eller vänner fördöma någon under ett samtal. Detta beror oftast på bristen på andra samtalsämnen. När alla nyheter analyseras och berättas finns det inget kvar än att gå vidare till att "tvätta benen". Och detta är vanligt för många, särskilt kvinnor.

Hur slutar man döma?
***
Hur blir man av med en så dålig vana?
Förstå att ingen är perfekt, alla är väldigt olika och alla har rätt att göra misstag. Trots allt är misstag en ovärderlig upplevelse. Och risker eller förhastade handlingar leder ibland till prestationer. Förstå bara detta och acceptera en sådan tanke, låt den bli en av dina livsprinciper.
***
Lär dig att analysera situationen. Innan du kritiserar och fördömer en person, försök att förstå varför han agerade eller betedde sig som han gjorde. Förmodligen hade han helt enkelt inget annat val, eller så försökte han rädda någon. Försök alltid att sätta dig själv i en annans plats och då kommer du förmodligen att utvärdera hans liv annorlunda.
***
Försök att befria ditt tänkande från stereotyper. Och det är inte lätt om man lever i sin egen värld och inte tar kontakt med andra, inte vet vad som händer i världen. Och för att förstå att allt förändras (och ibland dramatiskt), kommunicera mer, lär dig något nytt, res, utvecklas. Då kommer du att börja se annorlunda på livet och människorna.
***
Försök att se till att du helt enkelt inte har tid för fördömande. Om du lever ett fullt, levande och intressant liv, kommer du helt enkelt inte att bry dig om andras handlingar och beteende. Och det kommer alltid att finnas ämnen för samtal med vänner och släktingar.
***
Höj din egen självkänsla. Att göra detta är ibland inte så lätt, men ändå möjligt. Att göra detta, förbättra, utveckla, göra så många goda gärningar som möjligt, hjälpa människor.

Lär dig att inte döma, utan att erbjuda hjälp. Förmodligen snubblade personen som förtjänade ditt fördömande eller gjorde något dumt, varefter han själv ångrade det och visste inte hur han skulle ändra situationen. Förmodligen kommer din hjälp att vara användbar och hjälpa till att göra saker bättre eller rätta till fel.
***
Innan du ger någon en negativ bedömning, analysera ditt eget beteende och fundera också på hur du skulle bete dig i en sådan situation. Du kanske inte är bättre än den du ska döma, och det borde stoppa dig.
***
Kom ihåg att du också kan bli dömd bakom din rygg och med föga smickrande uttalanden.
***
Lär dig att leva ditt eget liv och inte blanda dig i någon annans, trots allt, det som händer andra berör dig ofta inte.
***
Var snäll och artig och avstå från att döma!

Vi gör alla negativa bedömningar ibland. En grym röst i mitt huvud säger: "hon har en så ful frisyr", "vilken hemsk klänning den här skådespelerskan har", "vilken tik", "det ser ut som att de är olyckliga tillsammans." Den här rösten tvingar dig att uttrycka negativa åsikter om ämnen du inte kan så mycket om, lämna elaka kommentarer under blogginlägg och Instagram, fördöma en väns agerande utan att lyssna på hennes synpunkt och sprida skvaller bakom andras rygg.

Det är förstås omöjligt att inte fälla bedömningar alls. Du måste kunna skilja det goda från det dåliga och känna dig stark nog att kämpa för det goda när något fel händer. Vi behöver veta vad vi gillar och ogillar och vilka värderingar som är viktiga. Det finns en gräns bortom vilken dom övergår i fördömande. Om den första bidrar till positiva förändringar, bär den andra överdriven kritik, vilket inte hjälper, men skadar.

Varför är det dåligt att döma?

Domar har negativa konsekvenser. De stör problemlösningen, skadar andras känslor och skadar självkänslan och hindrar lycka. Vi berättar för vår tonårsdotter att de elaka kommentarerna som andra tjejer gör kommer från svartsjuka och osäkerhet. Men vi märker inte att vi ibland själva beter oss som onda tjejer. Och detta hänger också ihop med vår osäkerhet.

När vi gör värdelösa, sårande kommentarer förvärrar det bara problemen. Det slutar med att vi dömer människor så ofta att det blir svårt för oss att vara tacksamma. Genom att beröva oss denna känsla undergräver vanan att döma vår lycka och välbefinnande. Forskning visar att bedömning av andra påverkar självkänslan negativt. Om vi ​​kritiserar andra kritiserar vi oss själva, ännu hårdare. Att acceptera och uppskatta det goda i andra hjälper oss att acceptera och uppskatta det goda i oss själva.

Hur slutar man döma?

För att sluta göra negativa, skadliga bedömningar måste du lära dig att känna igen skillnaden mellan vanlig åsikt och bedömning och sedan utveckla en mindre dömande syn på världen. Följande sju steg hjälper dig med detta:

1. Lär känna personen du dömer

När du utvärderar en annan persons handlingar måste du förstå hans världsbild och det förflutnas historia. Om du bedömer en person utifrån värderingar, fundera över om dessa värderingar är absoluta eller relativa. Om en annan persons handlingar strider mot dina värderingar betyder det inte att de är fel. Kanske har den här personen andra värderingar som får honom att göra sådana saker.

2. Tänk på konsekvenserna

Om du inser att din kommentar kan stöta den andra personen, tänk på hur du omformulerar den. Det är nödvändigt att han blir användbar, och inte bara hjälper dig att hävda dig själv på hans bekostnad. Det är särskilt värt att tänka på konsekvenserna av de domar som vi uttrycker i sociala nätverk. Det är en sak att skriva ett inlägg om en kändis fula klänning, och en annan att uppmärksamma allmänheten på en grym eller orättvis handling. Båda återspeglar din åsikt. Men i det första fallet uppmuntrar du utvecklingen av ett grymt samhälle av "onda tjejer", och i det andra ändrar du människors uppfattning, vilket kan leda till positiva förändringar i samhället.

3. Fokusera på en specifik situation

Forskning visar att omdöme ofta betonar individuella egenskaper hos en persons personlighet snarare än att fokusera på en specifik situation. Till exempel, om någon skär av dig på vägen, kanske du tror att den här personen är självisk, oförskämd och hänsynslös. Men om vi förkastar den mänskliga faktorn kan vi fokusera på en specifik situation och förstå de troliga orsakerna till ett sådant beteende. Kanske hade han bråttom eller missade sin tur. Med andra ord, bedöm situationen och döm själva synden, inte syndaren.

4. Öva tacksamhet regelbundet

Vi kan träna våra hjärnor att vara lyckliga genom positivt tänkande och tacksamhet. Detta är vår nyckel till att förstå och utveckla en positiv syn. Du kan införliva ett schema för tacksamhet i ditt liv precis som mindfulness-meditation. Men ibland räcker det med att uppmärksamma en vacker solnedgång på vägen hem eller att uppskatta de små snälla handlingar som familj och vänner gör för dig. Du kan skriva ner tre saker du är tacksam för varje kväll, skicka överraskande tacksamhetsmeddelanden till folk eller lära dig att lägga märke till det vackra i vardagen. Istället för att sprida onda skvaller kommer du att börja hitta sätt att hjälpa andra. Istället för det dåliga kommer du att börja se det goda i människor.

Det är viktigt att känna igen situationer när du har fel och ändrar dig

5. Fråga dig själv: "Varför är detta viktigt?"

Låt oss säga att en vän träffar en man som verkar tråkig för dig eller bär en fruktansvärd frisyr - vad gör det för skillnad för dig? Om din syster klädde sig konstigt eller en kändis lade upp ett nytt foto på sociala medier – hur påverkar detta ditt liv? Om situationen inte påverkar dig personligen, säg inte dina kommentarer högt. Om en älskad går igenom en svår period, bedöm situationen och gör något för att hjälpa honom. Om du bryr dig om honom så påverkar det ditt liv. Om du bara gör frätande kommentarer, är den här personen inte så viktig för dig. Tänk inte på honom och säg inte elaka saker.

6. Var öppen för nya saker

Utvecklingen kommer ofta med smärta och obehag, men vi behöver det. Det är viktigt att vara medveten om situationer där man har fel och ändra uppfattning genom att lära sig nya saker och förstå andra synpunkter. Människor måste alltid lära sig och förändras. Om du inte förstår att du ibland har fel, och inte ändrar vissa åsikter, är detta inte utveckling.

7. Utveckla empati

I dagens värld, där onlinemobbning och svidande kommentarer är mycket vanligare än komplimanger och goda råd, måste vi lära oss själva och våra barn att fokusera på medkänsla, inte dömande. Vi behöver förstå andra människors synpunkter och utöva vänlighet oftare. Det är viktigt att sluta diskutera andra människor och lära sig att hitta andra samtalsämnen.

En persons initiala reaktion på alkohol är negativ och återspeglar helt förhållandet mellan giftet och en frisk kropp: efter att ha tagit alkohol uppstår illamående, och ofta är ofrivilliga kräkningar den mest slående skyddsreaktionen. Därefter försvinner kräkningar efter att ha tagit någon mängd alkohol, och det hålls kvar i kroppen. Sedan ökar toleransen av alkohol gradvis och behovet av mer och mer av det för att uppnå önskat tillstånd av eufori.

Under utvecklingen av alkoholism förändras en persons attityd till alkohol och människor som använder den radikalt. Vilka känslor upplever en normal person vid åsynen av en berusad? De mest olika: irritation, irritation, fientlighet, avsky, avsky, ibland sympati eller medlidande. Denna uppräkning skulle kunna fortsätta, men bland dem kommer det fortfarande inte att finnas en - avund. En normal person avundas inte en berusad. Men en fyllare eller en alkoholist kommer att avundas: han ser att den andre befinner sig i ett tillstånd som han själv aktivt strävar mot. Synen av en berusad kommer bara att öka hans lust att ta ytterligare en dos alkohol.

Samhället har alltid varit medvetet om alkoholismens skada och försökt bekämpa den, men har hittills inte hittat tillräckligt effektiva sätt och har därför inte varit framgångsrik. Faktum är att kampen mot alkoholism fortfarande inte bygger på anti-alkoholutbildning, utan på anti-alkoholpropaganda, riktad främst till dem som redan har fått en smak för alkohol. Livet har på ett övertygande sätt visat att detta inte räcker. Endast målmedvetna ansträngningar från familjen, att konsekvent utveckla negativa attityder till alkohol hos barnet, började från en tidig ålder, även innan barnet kunde bekanta sig med alkohol, anti-alkoholutbildning, kompletterat med liknande arbete från skolan och skolan. offentliga, kan vara ett framgångsrikt sätt att bekämpa detta.

Alkohol mycket snabbt absorberas, tränger sedan in i blodet, in i vävnaderna, där det är ojämnt fördelat. Eftersom det är perfekt lösligt i lipider - fettliknande ämnen som är så rika på nervceller - är dess koncentration i hjärnceller en och en halv gånger eller mer högre än i andra vävnader. Ju yngre personen är desto högre är känsligheten för toxisk effekt av alkohol.. För barn är den dödliga dosen alkohol cirka 3 gram. per kilo kroppsvikt (vilket för ett ettårigt barn är cirka 100 gram vodka); för tonåringar - 4-5 gr. per kilo kroppsvikt (för en tonåring 12-13 år är detta 0,25-0,5 liter vodka). Känsligheten för alkohol i hela organismen, och i synnerhet centrala nervsystemet, varierar avsevärt beroende på en persons allmänna tillstånd (han är frisk eller sjuk, trött eller glad, etc.); därför är det svårt att nämna den exakta mängden alkohol som kan orsaka det så kallade patologiska ruset med förlust av orientering i omvärlden, i den egna personligheten och en felaktig uppfattning av omvärlden.

Den mest skadliga effekten av alkohol på det centrala nervsystemet. Full manifesteras vanligtvis av synlig upphetsning: bekymmerslös, sorglös, högt humör, pratsam, etc. Detta beror dock inte på en ökning av excitationsprocesser, som man kan tro, utan på en försvagning av hämningsprocesser. Intern hämning är en av de viktigaste processerna som sker i det centrala nervsystemet. Sådana egenskaper som självkontroll, självkontroll, självkritik, försiktighet, framförhållning är förknippade med denna process - det vill säga den påverkar i första hand vad som ges till en person av uppfostran och kultur.

Kardiovaskulära störningar vid alkoholism är så stora att hos medelålders och äldre personer som missbrukar alkohol blir dessa störningar ofta dödsorsaken: medan alkoholdöden hos unga oftare är direkt förknippad med dess toxiska effekt på kroppen. Man uppskattar att systematiskt bruk av alkohol förkortar livet med cirka tio år, och kroniska alkoholister lever i genomsnitt 15-20 år mindre än personer som inte missbrukar alkohol.

Särskilt ogynnsamt alkohol verkar på könsceller - ägget och spermierna. Dessa celler är så känsliga för alkoholens toxiska effekter att ibland endast en enda och måttlig berusning av föräldrarna vid tiden för befruktningen av barnet leder till stora utvecklingsstörningar. Konsekvenserna av alkoholkonsumtion av föräldrar till ett barn är olika och mycket ogynnsamma. Det är karakteristiskt att i länder där druvor odlas, bland barn som är avlade under skörden och vinframställningen och efter denna traditionella; helgdagar - "vin"-karnevaler, märkta av en stor andel av de svagsinnade.

Systematiskt missbruk av alkohol intensifierar störningen av en persons hela mentala aktivitet och fångar hela sfären av behov, känslor och vilja. Samtidigt blir störningarna, som till en början endast yttrade sig i ett tillstånd av berusning, gradvis permanenta. Först och främst påverkar effekten av alkohol processerna för inre hämning: om de i de första stadierna försvagades hos människor endast i ett tillstånd av berusning, sedan dör dessa hämningsmekanismer, från de mest subtila och komplexa, helt ut. Det är ingen slump att en alkoholist helt förlorar karaktärsdrag, komplexa känslomässiga manifestationer, som är baserade på processen med inre hämning: samvetsgrannhet, takt (en känsla av proportioner i relationer med andra), delikatess (förmågan att inte orsaka andra några besvär eller problem med sina handlingar), blygsamhet, etc. e. Tvärtom blir en alkoholist taktlös, besatt i sin önskan att få alkohol, okänslig för kritik, förebråelser, tillrättavisningar, fördömande av andra - i sitt psyke den mekanism genom vilken kritik och fördömande kan bli betydelsefullt för honom, och följaktligen effektivt.

Synd är en handling som resulterar i lidande. fördömelse leder bara till lidande fördömande. Vill du veta hur?... Verkliga exempel.

fördömelse på ett undermedvetet plan verkar det sakta men säkert, och ger därför svåra så kallade obotliga sjukdomar. Oftast är det onkologi, drogberoende och alkoholism. Det visar sig att sjukdomen blockerar det undermedvetna förstörelseprogrammet. Och vad är viktigt att förstå att det inte är universum och inte Gud själv som ger dessa sjukdomar som straff, utan de själva fördömande de är skapade för sig själva genom sina tankar, ord och handlingar, som är disharmoniska med universums lagar. Därför räcker det bara att ändra dina tankar - och sjukdomen kommer inte att behövas!

Fördömelsens synd, eller några exempel från livet

"Om du börjar döma människor,
du kommer inte att ha tid att älska dem."
Moder Teresa

Så det är det för dig fördöma och du lider. Från människor som du som är redo fördöma alla för hans omoraliska beteende, och det är den största skadan inte bara för samhället, utan för hela universum. Därför är dina sjukdomar mycket allvarliga och dödliga - för att förhindra att ditt undermedvetna förstörelseprogram agerar ytterligare.

Så till exempel en kvinna fördömande alkoholister, får en alkoholiserad son. Föräldrar, fördömande och de som hatar omoraliska och ohederliga människor får en son som är narkoman, alkoholist eller brottsling. En man som föraktar kvinnor blir impotent. En kvinna som föraktar män har livmodersjukdom eller infertilitet. Och så vidare.. Sådana är mekanismerna för universums kamp med dess disharmoniska partiklar.

Men din granne är också sjuk, men på ett annat sätt. Hennes sjukdom är alkoholism. Denna sjukdom förstör psyket och lider på sitt eget sätt. Men hon drack vodka – och dämpade sitt lidande. Och du är ständigt redo att förstöra hela grupper av människor med dina tankar. Kom ihåg hur miljontals människor under sovjetmaktens år dödades bara för att de inte uppfyllde vissa ideal, och nu har dessa ideal förstörts i detta land. Varje person är en del av universum och utför sina funktioner här på jorden. Så vem är farligare för universum?

"Det du fördömer kommer du en dag att bli dig själv."
N.D. Walsh

Så vad, föreslår du att älska alla rackare?
– Jag godkänner inte deras agerande, men det gör jag inte fördöma. Bakom varje brottsling, skurk och skurk står först och främst en person, det vill säga en partikel av universum, Gud. Och om de finns i den här världen betyder det att de behövs för något. Fördömande dem går du emot Gud själv, universum. Lär dig att acceptera vilken situation som helst.

Lär dig att respektera andra människor, vem de än är. Du har helt enkelt inte rätten fördöma andra människor. Låt lämpliga statliga strukturer ta itu med det. Ordna saker först i din värld, i ditt liv, innan du dömer andra.

”... Ty med vilken dom du dömer, kommer du att dömas;
och med vilket mått du använder, det kommer att mätas för dig."

Jag träffar en man med en allvarlig sjukdom.
Orsaken till hans sjukdom är stolthet och, som en av dess derivat, fördömelse och förakt för människor.
”Jag förstår inte, doktorn”, säger han irriterat, ”hur du inte kan döma vissa människor. Ta till exempel brottslingar, mördare. Vad behöver du för att älska dem?

"Vi är alla gäster i den här världen.
Ingen har rätt att fördöma det som inte är skapat av honom.
V. Zeeland

Ja! Men älska och acceptera dem inte för deras handlingar, utan för det faktum att var och en av dem är en partikel av Gud och utför därför någon funktion för universum i denna värld. Föreställ dig människokroppen med dess immunförsvar. Det finns mördarceller i kroppen - fagocyter. De skyddar kroppen från främmande ämnen och förstör sina egna sjuka celler och renar hela kroppen. Säg mig, behöver dessa celler en person? Och är deras funktioner motiverade? Jag frågar honom.
"Självklart", svarar patienten.
Det är så mördare är. De rensar denna värld från de människor som har infekterat tänkandet, en världsbild som är farlig för hela universum.

"Trångsynta människor brukar fördöma allt som ligger bortom deras förstånd."
F. La Rochefoucauld

Vänta, - mannen håller inte med, - men hur är det med barnen? Vad är de skyldiga till?
Och barnen är inte skyldiga. De ärver ett undermedvetet beteendeprogram från sina föräldrar. Dessutom ökar deras undermedvetna aggression i jämförelse med sina föräldrar tiofaldigt med tiden. Så Gud måste stoppa detta program i sin linda innan det utvecklas.
- Och detta, enligt din mening, är rättvist? - patienten lugnar sig inte.
"Självklart", svarar jag. – Personligen tror jag på det högsta sinnets rättvisa. Du försöker helt enkelt utvärdera dessa händelser utifrån din modell av världen. Men modellen för varje person är långt ifrån Sanningen. Ta det inte med sinnet, utan med själen. Lär dig att stänga av ditt sinne i kritiska situationer, och då kommer förståelsen ...

Förresten, domare, utredare och åklagare måste vara opartiska. De ska helt enkelt följa lagens bokstav, men inuti, i själen, ska de inte i något fall fördöma eller skylla på.

Ur naturens synvinkel finns det inga bra eller dåliga människor. Det finns bara de som lyder naturlagarna, och de som för in indignation i det befintliga "status quo". De senare utsätts alltid så småningom för påverkan av krafter som försöker återställa den störda balansen.

Naturligtvis uppstår ofta situationer när en person förtjänar fördömelse. Är det din? Det här är ingen tom fråga. Om en person har skadat dig, så är det först och främst att han har rubbat balansen, och du är inte en källa till ohälsosam potential, utan ett kraftinstrument som försöker återställa balansen. Då får bråkmakaren vad han förtjänar om du säger allt du tycker om honom, eller till och med vidtar vissa handlingar inom rimliga gränser. Men om föremålet för ditt fördömande inte specifikt skadade dig, är det inte din sak att skylla på honom.

Låt oss närma oss denna fråga rent merkantilt. Håller med, det är helt meningslöst att känna hat mot en varg som dödat ett lamm när man ser det på tv. Rättvisekänslan driver oss hela tiden att fördöma olika människor. Detta blir dock snabbt en vana, och många förvandlas till professionella anklagare med åren. Det är en mycket dålig vana att döma andra för tankar och handlingar som inte är riktade mot dig personligen. I de flesta fall har du ingen aning om vad som fick personen att göra vad de gjorde. Kanske skulle du ha gjort det ännu värre i hans ställe?

Så, som ett resultat av ditt fördömande, skapar du överskottspotential kring din egen person. Men hur det trots allt visar sig att hur dålig din tilltalade är så ska du själv vara lika bra. Eftersom han har horn och hovar måste du vara en ängel. Tja, eftersom dina vingar inte växer, kommer krafter in i spelet som försöker återställa balansen. Metoderna för dessa krafter kommer att vara olika i varje specifik situation. Men resultatet är i princip detsamma: du får en snärt på näsan. Beroende på styrkan och formen av ditt fördömande kan detta klick antingen vara omärkligt för dig eller så starkt att du kommer att hamna i en av livets värsta linjer.