هل من الممكن أن تكون متماسكة للمرأة الحامل. هل من الممكن أن تتماسك للحوامل: نحن نفهم الصور النمطية لماذا لا يجب أن تتخلى عن هوايتك المفضلة

تواجه العديد من النساء أثناء الحمل ما يعطيه الآخرون لهن كمية كبيرة النصائح والحيل والتحذيراتوإذا انتهكت المرأة الحامل واحدًا على الأقل من هذه القواعد ، فمن المفترض أن تتوقع حدوث مشكلة. تبدو مخيفة حقا. لكن هل هذا صحيح؟

لا يمكنك قص شعرك ، ناهيك عن صبغ شعرك. ومسامير.
يحظر تمامًا طلاء الوجه (أي تطبيق الماكياج).
غير مسموح بمقصورة التشمس الاصطناعي.
مقبرة أيضا.
لالتقاط أشياء صغيرة لطفل ، لتجهيز غرفته قبل ولادته - لا تفكر في الأمر.
ومع ذلك ، لا يجب عليك الخياطة والتطريز والحياكة.

في الحقيقة الخرافات والتحيزاليوم تتشابك بشكل وثيق مع العلامات المفيدة والصادقة. ليس من الممكن دائمًا أن نفهم من المرة الأولى أين تكمن الحقيقة وأين توجد الوهم. ولكن إذا فكرت في الأمر ، يتضح الكثير. على سبيل المثال ، دعنا نحاول التعامل مع الإبرة (الحياكة): لماذا لا يجب على النساء الحوامل الحياكة؟

الأساطير والتحيزات

لقد نزلت إلينا معظم الخرافات حول الحياكة من تلك الأوقات عندما لم يتمكن الناس من تفسير سبب استمرار حمل كل امرأة على طريقتها الخاصة ، ولم يعرفوا حقًا ما هو مفيد حقًا للنساء الحوامل وما هو ضار. كان من الأسهل من باب الاحتياط ، "فقط في حالة" ، حظر كل شيء دفعة واحدة بدلاً من النص على الفروق الدقيقة (وبالتالي اتهام المرأة بقصر النظر ، وإزالة الذنب المحتمل عن نفسها).

القابلات والحبال السرية

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل البعض يعتبرون الحياكة من المحرمات أثناء الحمل هو احتمال تشابك الطفل بالحبل السري أو ظهور عقد عليه. هذا تقريبا هو الأكثر المعتقد القديم:يقولون ، سوف تخلط بين الخيوط ، وتصنع حلقات من اللون الأزرق ، كما أن الطفل في الرحم سيشوش. تفسر هذه الخرافة بحقيقة أنه قبل اختراع الموجات فوق الصوتية ، لم يكن بإمكان أي شخص تقريبًا ، حتى القابلات ، التنبؤ بالوضع الذي سيتخذه الطفل قبل الولادة ، وما إذا كان الحبل السري سيخنقه أثناء الولادة. ولم يكن أساتذة التوليد آنذاك قادرين دائمًا على إنقاذ الأطفال المحتضرين. لكن العلاقة بين "الخيط" في الرحم والخيط في اليدين بدت واضحة للغاية.

الشموع والمشاعل

سبب آخر لعدم قدرتك على الحياكة أثناء الحمل - خطر فقدان البصر. بالطبع ، في الأيام الخوالي ، قلة من الناس يعرفون ماهية الإضاءة الجيدة: جلس النبلاء والبويار والتجار والفلاحون على ضوء الشموع في المساء (أو حتى بواسطة المشاعل ، إذا كان عليهم توفير المال). علاوة على ذلك ، نادرًا ما يتم وضعهم في جميع أنحاء الغرفة: غالبًا ما يضيء واحد فقط بجوار المكان الذي كان يجلس فيه الشخص. في مثل هذه الظروف اضطرت النساء إلى الغزل والحياكة والخياطة والتطريز والقيام بأعمال "أنثوية" أخرى ، مما وضع أعينهن تحت ضغط شديد.

يجب على النساء الحوامل ، وكذلك أولئك الذين ولدوا حديثًا ، رعاية حدة البصر بشكل خاص. لكن الأطباء لا يذكرون ذلك بانتظام إلا في عصرنا ، وفي الماضي ، كانت العديد من النساء معرضات لخطر الإصابة بالعمى المبكر (خاصة إذا أخذن في الاعتبار أنهن عادة ما يلدن أطفالًا واحدًا تلو الآخر ، وقد تتدهور بصرهم أكثر فأكثر كل عام. ). ربما يكون الأشخاص اليقظون قد أدركوا بشكل حدسي الصلة بين صحة العين والجلوس لفترة طويلة في العمل في الظلام. لذلك ، نصحوا أولئك الذين حملوا طفلاً وكانوا في وضع ضعيف: ضع جانبًا إبر الحياكة أو الخطاف ، فسيظل لديك الوقت لربط كل ما تحتاجه ، ولكن في الوقت الحالي ، اعتني بنفسك.

المقاعد والموقف

لا تنسي عامل آخر يؤثر على صحة الأمهات الحوامل وأطفالهن. كقاعدة عامة ، إذا جلست المرأة للتماسك ، فإنها "تستقر" تمامًا ، وتخطط لقضاء نصف ساعة أو ساعة أو حتى ساعتين في القيام بهذا النشاط. وخلال هذا الوقت ، قد لا يغير وضعه أبدًا: لن يقوم ، ولن يمشي ، ولن يقوم بعملية الإحماء ، حتى لو جلس على مقعد صلب غير مريح. لماذا لا يمكنك البقاء ساكنا؟ إنه يضر حتى للمرأة في حالتها الطبيعية ، وماذا نقول عن من يحمل طفلاً. وهكذا ، يحرم الحامل من الحياكة ، لم يسمح لهم الأجداد"البقاء" في خطر على رفاههم ورفاه الطفل.

حول التوفير

بالنسبة للسؤال عما إذا كان من الممكن حياكة ملابس للطفل أثناء الحمل - الجوارب ، الجوارب ، القفازات - فإن الإجابة هي نفسها بالنسبة للسؤال عما إذا كان من الممكن إعداد "مهر" له على الإطلاق. لا ينصح. ومع ذلك ، هذا مجرد تحيز ، تعود جذوره إلى تلك الأوقات التي لم يتمكن فيها أحد من تحديد جنس الطفل الذي لم يولد بعد ، لكن الجميع عرف كيف يلبسونه.

على سبيل المثال ، تقوم المرأة بإعداد حفاضات وأغطية فراش وقمصان بألوان زهرية ، وستلد صبيا ، وفقًا للرأي العام ، هذا اللون "لا يناسب". أو العكس - على الفتاة أن ترتدي ملابس زرقاء. إذن من الممكن؟ ليس حقًا: سينظر الجيران والأقارب إلى الأمر باستنكار. لذلك ، المرأة كان لتوزيعهاأو تبيع كل ما أعدوه للطفل أثناء الحمل.

والأسوأ من ذلك ، عندما تم تجهيز غرفة لطفل من جنس معين ، مزينة بالمنسوجات ومحشوة بألعاب من نفس الموضوع. كان من الممكن ولم ينجح الجميع في تغيير الداخل ، عندما كان المولود بالفعل بين ذراعيها حرفيًا. لمنع فرحة الأزواج الشباب من أن يطغى عليها عدم التوافق بين التوقعات والواقع ، نصحهم أصحاب المعرفة بحكمة بعدم الاستثمار في شيء قد لا يكون مفيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، في حقبة "ما قبل المضادات الحيوية" ، غالبًا ما لا يعيش الأطفال حتى عام واحد. ليس من المستغرب أن تحضير أغراض الأطفال ، عندما لا يكون الطفل نفسه هناك بعد ، يمكن أن يعتبر الناس علامة غير لطيفة ، فهم يعتقدون أن الطفل يمكن أن يكون "النحس".

كيفية المضي قدما؟

إذا كنت قلقًا للغاية بشأن مسألة ما إذا كان من الممكن أن تتماسك للنساء الحوامل (ولماذا يقولون عادة أنه غير ممكن) ، وكنت خائفًا من إخفاء جزء من الحقيقة في الخرافات القديمة ، فلا تلتقطها إما إبر الحياكة أو الخطاف. لا تفعل أشياء قد تجعلك غير مرتاح ، لا تؤذي نفسك. بعد كل شيء ، الشيء الرئيسي الذي تحتاجه المرأة التي تتوقع طفلًا والطفل نفسه - الهدوء والثقةأن كل شيء سيكون على ما يرام. إذا كنت واثقًا من سلامتك ولن تتخلى عن مثل هذه التسلية الممتعة والمفيدة مثل الحياكة ، فاتبع هذه التوصيات.

ما يمكنك التأكد منه مائة بالمائة هو أن الطب الحديث لا يمنع المرأة الحامل من الحياكة. لهذا الكلمة الأخيرةيبقى لك فقط.

ولادة طفل معجزة حقيقية تحلم بها كل امرأة. إذا كان هذا هو الحمل الأول ، فمن الطبيعي أن الأم عديمة الخبرة لا تعرف بعد بعض التوصيات التي يجب مراعاتها بدقة ، لذا فهي تريد أن تعرف كل التفاصيل المهمة لهذه المشكلة.

أود أن أشير على الفور إلى أن فترة الحمل لا تعطي فقط مشاعر حية من حقيقة أن رجلاً صغيرًا جديدًا سيولد قريبًا ، ولكن أيضًا الكثير من المحظورات التي يجب أن تستعد لها. في كثير من الأحيان ، تبدأ الأمهات في المستقبل ، وخاصة أولئك الذين يتوقعون طفلًا لأول مرة ، في الإيمان بالتنبؤات والخرافات المختلفة.

على سبيل المثال ، هناك رأي مفاده أنه لا ينبغي للمرأة الحامل ، أو تحديد الأشياء مسبقًا للطفل ، وكذلك الحياكة. إذا كانت الحياكة هي هوايتك ، فمن الطبيعي أن تكون هناك رغبة في معرفة ما إذا كان يجب عليك التخلي عنها الآن لمدة تسعة أشهر كاملة.

بالطبع ، الأمهات المتمرسات لا يعلقن أي أهمية على مثل هذه الخرافات ، وبالتالي يفعلون كل ما فعلوه من قبل. يفسر ذلك حقيقة أنه بغض النظر عن الوضع الذي تتواجد فيه المرأة ، فإنها تريد دائمًا أن تبدو مذهلة وجميلة ومثالية ، مما يعني أنه من المستحيل عدم استخدام خدمات مصفف الشعر.

تحلم المرأة الحامل وتريد أن تصنع شيئًا للفتات بأيديها ، مما يعني أن هناك سببًا لبدء الحياكة.

من أين أتت الخرافات؟

اعلم أن مثل هذه الشائعات قد وصلت إلينا منذ العصور القديمة ، ثم الولادة نفسها مأخوذة من قبل أشخاص غير مدربين.

بعد ذلك ، في الواقع ، اعتقدوا أن تلك الأنشطة المرتبطة بالخيط يمكن أن تؤثر سلبًا على الطفل ، ويمكن لف الطفل حول الحبل السري.

حتى لو عرض عليك الخبراء التخلي عن الإبرة ، فلن يفعلوا ذلك ليس لهذه الأسباب ، ولكن لأن بصرك يبدأ في التدهور ، فإن ظهرك يعاني.

بعد كل شيء ، المرأة في موقف واحد لفترة طويلة. وهذا يؤدي إلى بعض المشاكل ، مثل الركود ، وهو أمر مرغوب في تجنبه ، حيث لا يحصل الطفل على كمية كافية من الأكسجين.

أما بالنسبة لمشاكل الرؤية ، فبالطبع أجهزة الإضاءة الموجودة اليوم يمكنها حل هذه المشكلة. ولكن حتى إذا سمح الطبيب المعالج بالحياكة ، فإنه سيوصي بالتأكيد بأخذ فترات راحة ، دون أن ينسى إجراء واحدة بسيطة.

كقاعدة عامة ، هذا لا يستغرق الكثير من الوقت ، وحتى المزيد من الجهد ، لذلك لا تكن كسولًا. على سبيل المثال ، أثناء الحياكة ، يجب أن تنظر ، على سبيل المثال ، إلى النافذة ، ثم تعيدها إلى الحياكة.

متماسكة أم لا متماسكة؟

عليك أن تفهم أنه لا يُحظر على النساء التماسك أثناء الحمل. يجب أن تقرر بنفسك ما إذا كنت تريد القيام بذلك أم لا.

كن مستعدًا لحقيقة أنه حتى لو لم تأخذ مثل هذه الخرافات على محمل الجد ، فسيكون هناك بالتأكيد أشخاص من الخارج سيذكرك بها ، والأمهات المستقبليات بحاجة فقط المشاعر الايجابية، لذلك لا يمكنك أن تكون متوترًا بشكل قاطع.

على الرغم من أن المرأة الحامل لديها الفرصة لترك وجهة نظرها ، فمن غير المرجح أن تحصل على الدعم. على الأرجح ، رداً على ذلك ، يمكنك فقط الحصول على إهانات ، فمن الطبيعي أن تعزل نفسك عن مثل هذه المواقف ، تذكر ذلك.

تذكر أن الأشهر التسعة من الحمل يجب أن تكون دائمًا مشرقة ومبهجة ، ولا تدع سوى المشاعر الإيجابية والحيوية في حياتك.

خلال فترة الحمل ، يجب أن تواجه المرأة الكثير من القيود ، وعلى الرغم من أنه من المعتاد القول إن الحمل ليس مرضًا ، إلا أنه لا يمكن لجميع الأمهات الحوامل أن يعشن في نفس الإيقاع كما كان من قبل. يجب على المرأة الحامل أسلوب حياة صحيالحياة ، التخلي عن بعض المنتجات ، من ممارسة الرياضة المعتادة ، والرحلات الطويلة وأشياء أخرى كثيرة. سيخبرك أي طبيب عن هذا. لكن هناك عدد من المحظورات ، العلامات الشعبية التي تنتقل من جيل إلى جيل. يبدو أنها قد عفا عليها الزمن بالفعل ، على الرغم من أن كل هذه القواعد ليست فقط من اخترعها جداتنا العظماء. في معظم العلامات الشعبية هناك الفطرة السليمة، وبدءًا من اليوم سنكتشف سبب عدم إمكانية حياكة المرأة الحامل ، من وجهة نظر الخرافات ، وسنخبر رأي الأطباء بخصوص الحياكة أثناء الحمل.

علامات حول الحياكة

ظهر الاعتقاد بأنه أثناء الحمل من المستحيل حياكة وخياطة ونسج الدانتيل خلال فترة القابلات. هؤلاء النساء اللواتي عرفن كيف يلدن كن فلاحات بسيطات ، أميات ، يؤمنن بكل العلامات والخرافات. هم الذين توصلوا إلى حظر على الحياكة للأمهات الحوامل ، موضحين أنه إذا كانت المرأة تحبك ، فسيتم ربط الحبل السري لطفلها في عقدة. هذه "الحكمة الشعبية" تعيش منذ أكثر من اثنتي عشرة سنة ، بل وحتى أكثر من مائة ، وتحاول العديد من النساء في المنصب مراعاتها.

لماذا ظهرت العلامة أنه من المستحيل الحياكة أثناء الحمل:

في الأيام الخوالي ، كان معدل وفيات الأطفال حديثي الولادة مرتفعًا ، لأن القابلات ببساطة لم يكن لديهن الأموال اللازمةلإنعاش الطفل. إذا وُلد الطفل بتشابك في الحبل السري ، فإن هذا يعني دائمًا حدوث مضاعفات في نموه. كانوا خائفين من التشابك مع الحبل السري ، ولهذا السبب توصلوا إلى مثل هذه الخرافات الرهيبة.
عدم القدرة على مراقبة مسار الحمل ، ونمو الطفل (الموجات فوق الصوتية ، بالطبع ، لم تكن موجودة في ذلك الوقت) ، جاء الفلاحون بالعديد من العلامات وراقبوها بعناية - كان من المهم للأم الحامل في جميع الأوقات تفهم أنها كانت تفعل كل ما في وسعها من أجل صحة طفلها. إحدى العلامات - قبل الولادة في المنزل ، كان من الضروري فك جميع العقد ، وهذا يرمز إلى سهولة الولادة بالنسبة للمرأة.
في حالة حدوث مضاعفات أثناء الولادة ، حاول الناس إيجاد تفسير لذلك ، وبما أنه لم يكن لديهم تفسير علمي حينها ، فقد بدأوا في البحث عن الصدف والعلامات. ربما حدث في وقت ما قصة حقيقية- صعوبة الولادة مع تشابك الحبل السري في محببة الحياكة. نجح شخص ما في ربط هاتين الحقيقتين: حقيقة أن المرأة كانت محبوكة كثيرًا ، وحقيقة أن طفلها كان ملفوفًا في الحبل السري عند الولادة ، وهكذا ظهرت العلامة.
في السابق ، كانت ظروف الحياكة أقل راحة: جلست المرأة على مقعد أو كرسي ، على ضوء شمعة أو مصباح زيت. في مثل هذه البيئة ، من الضار أن تكون الحياكة حتى بالنسبة للنساء غير الحوامل ، وأكثر من ذلك بالنسبة للأم الحامل ، التي يجب أن تتحرك أكثر ، وتمشي وتتنفس الهواء النقي حتى يدور الدم جيدًا ويزود الطفل بالأكسجين والتغذية. .

يمكن أيضًا ربط الاعتقاد بأن المرأة الحامل لا ينبغي أن تكون محبوكة بعلامة أخرى - علامة تمنع تحضير المهر للطفل مسبقًا. بعد كل شيء ، تقوم معظم الأمهات الحوامل بحياكة ملابس أطفالهن.

ماذا يقول الأطباء عن الحياكة أثناء الحمل؟

هل من الممكن أن تكون متماسكة للمرأة الحامل

من وجهة نظر الأطباء ، فإن حظر الحياكة أثناء الحمل عبثي. جميع الأطباء بالإجماع يؤكدون ذلك فأل شعبيليس له أساس جاد. إذا كانت المرأة مغرمة بالحياكة ، فلن تحتاج إلى أن تحرم نفسها من متعة إعداد خزانة ملابس محبوكة أنيقة لطفل في المستقبل.

إذا نظرت إلى عملية الحياكة من وجهة نظر طبية ، يمكنك أن تجد فيها فوائد للمرأة الحامل ، والتعرف على بعض مخاطرها. أم المستقبلوطفلها.

فوائد الحياكة أثناء الحمل

مزاج جيد. من المهم جدا للمرأة التي تحمل طفلا. إذا كانت الأم الحامل تحب الحياكة ، إذا كانت هذه العملية تمنحها السرور ، فهي تحتاج حقًا إلى الحياكة. إن رفض نشاط مفضل لا يجعلك حزينًا فحسب ، بل يسبب الاكتئاب أيضًا ، وهو بالتأكيد عديم الفائدة أثناء الحمل.
التحضير للأمومة. بادئ ذي بدء ، أخلاقي - المرأة الحامل ، أثناء حياكة المهر لطفل ، تهدأ ، وتغرق في الأفكار حول طفلها والأمومة. بشكل عام ، يعد تجهيز الملابس والمهر خلال فترة الحمل مفيدًا جدًا للمرأة ، لأنه لا شيء يضعك في مزاج جيد ومبهج مثل الشعور بأن كل شيء جاهز بالفعل (تم شراؤه ، ومحبوكه ، ومخيطه) ، وأن الطفل سيفعل ذلك. كن مريحًا ودافئًا.
تدريب الدماغ. تلاحظ العديد من النساء الحوامل أنهن يصبحن مشتتات ونسيان وغفلة. تركز الحياكة على الانتباه والذاكرة.
انخفاض نبرة الرحم. عندما تحبك المرأة أثناء وجودها وضع مريح، أو تعجب بمنظر شيء منسوج بشكل جميل ، فإنها تسترخي ، مما يعني أن نغمة الرحم تتناقص أيضًا. تشكل زيادة توتر الرحم تهديدًا للحمل ، لذلك إذا كانت الحياكة تريحك ، فاحرصي على الحفاظ على صحتك.
صرف الانتباه عن المشاكل وعدم الراحة. تمر حالات الحمل النادرة دون مشاكل على الإطلاق. يتعين على معظم النساء في وضعيات تحمل التسمم ومشاكل أخرى: حرقة المعدة ، وآلام المفاصل ، والتورم ، وما إلى ذلك. إن قضاء الوقت في هوايتك المفضلة ، والتشتت عن الانزعاج في الجسم ، هو أكثر فائدة من الاستلقاء والشعور بالأسف على نفسك.

لا تنسى فوائد ميزانية الأسرة. الأشياء المحبوكة للأطفال ليست رخيصة الآن ، وإذا تمكنت من صنعها بنفسك ، فسيكون طفلك هو الأكثر أناقة وجمالًا دون تكاليف مالية كبيرة.

ضرر الحياكة أثناء الحمل

على الرغم من كل الفوائد التي تجلبها عملية الحياكة للأم الحامل ومزاجها ، إلا أن هناك بعض المخاطر الصحية فيها. لذلك ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن كل شيء جيد في الاعتدال ، ومن الأفضل أن يتشتت انتباهك كثيرًا عن كرة الخيط لصالح المشي عليها. هواء نقي. لماذا الحياكة ضارة بالحوامل؟

البقاء في وضع واحد لفترة طويلة يبطئ تدفق الدم. امرأة تجلس على كرسي بذراعين أو على كرسي ، تميل قليلاً ، في حين أن وصول الدم إلى الجزء السفلي من جسدها صعب (يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأم الحامل لديها أيضًا بطن نامي ، مما يجعل الدورة الدموية أكثر صعب). إذا جلست لفترة طويلة ، فقد تواجهك عدم ارتياحتصل إلى الدوخة وضيق التنفس. من السهل تخمين أن الطفل في معدة الأم يعاني أيضًا من عدم الراحة ، وإذا كنت تتماسك كثيرًا ولفترة طويلة ، تاركة الطفل بدون هواء نقي ، فإن حركاته النشطة للغاية في داخلك يمكن أن تؤدي حقًا إلى تشابك الحبل السري.
قليل تمرين جسدي. ينصح الأطباء الأمهات الحوامل بالمشي أكثر والتحرك والبقاء في الطبيعة. هذه التوصيات ليست كلمات فارغة ، أولاً ، زيادة الدورة الدموية في الهواء النقي ، وهو أمر جيد جدًا للجنين ، وثانيًا ، يساعد النشاط البدني اللطيف أثناء الحمل الجسم على الاستعداد بشكل أفضل للولادة. لذلك إذا كنت تحب الحياكة ، فلا تهمل المشي.
عبء كبير على العمود الفقري. تبدأ العديد من النساء في الشكوى من آلام الظهر أثناء الحمل أو بعد الولادة. للحفاظ على ظهرك ، يجب أن تكون متماسكًا في وضع مريح ، مع فترات راحة ، ولكن غالبًا ما تنسى النساء ذلك ، خاصة عندما يرغبن حقًا في ربط شيء صغير جميل آخر بسرعة لفتاتهن.
الرؤية تعاني أيضا. يعرف أخصائيو البصريات ما هو عبء الحمل على أجهزة الرؤية. غالبًا ما تعاني المرأة أثناء الحمل من ضعف بصري ، مع مشاكل في شبكية العين. والسبب هو أن الحمل الكلي على الجسم ونقص الفيتامينات يؤثران على الرؤية. لذلك ، أثناء الحمل ، يجب أن تكون منتبهاً لعينيك بشكل خاص ، ولا تعذبها بالحياكة في غرفة غير مضاءة بشكل كافٍ ، وامنحها الراحة.
الأم الحامل متوترة. غالبًا ما يحدث أنك قررت عدم الالتفات إلى الأحكام المسبقة ، والجلوس للترابط ، ومن حولك "يفرحون لك" ، وتبدأ في إعطاء الكثير نصائح مفيدةوالتوصيات التي تتحدث عن العلامات. حتى أن هناك أشخاصًا يرغبون في رواية قصص الرعب للأمهات الحوامل حول الولادات الصعبة وموت الأطفال حديثي الولادة ، مما يلقي بظلاله على فترة التوقع بالنسبة للمرأة. إذا كانت الحياكة من أجلك مرتبطة بمخاوف الطفل ، فمن الأفضل حقًا تأجيل إبر الحياكة حتى وقت ولادة الطفل بالفعل.

القواعد الأساسية للحياكة أثناء الحمل

وضعية مريحة. من الأفضل أن تكون متماسكًا في كرسي مريح ، مع إبقاء قدميك على حامل أو على كرسي. يمكنك فقط الجلوس على الأريكة وتمديد ساقيك للأمام ووضع وسادة تحتها. لذلك أنت تزيد من تدفق الدم من الأطراف السفلية ، فلن تنتفخ.
إضاءة جيدة. يجب أن يكون إلزاميًا. فقط اجعلها قاعدة لنفسك - إذا لم يكن هناك مصدر جيد للضوء في مكان قريب ، فلا تلتقط الحياكة.
قم بتغيير وضعيتك كل 15-20 دقيقة ، وحاول القيام بإحماء خفيف للجسم كله ، بالإضافة إلى القليل من الجمباز للعيون.
لا ترهق. أنت تتحكم في مشاعرك. إذا شعرت بالتعب - توقف ، فلن تهرب الحياكة.
إذا أمكن ، متماسكة في الهواء الطلق. لكن لا تعتقد أن هذا سيحل محل مسيرتك. تأكد من المشي كل يوم (ما لم يمنعك طبيبك).
استمع إلى سلوك طفلك. إذا بدأ الطفل في بطنه في التحرك بنشاط ، فربما لا يكون لديه ما يكفي من الأكسجين ، ويطلب منك: "أمي ، دعنا نذهب في نزهة!". لا تتردد ، فهذه المسيرات أهم بالنسبة له من الجوارب المحبوكة التالية.

يمكن للنسيج المحبوك نفسه أن يخبرك بمدى توترك أثناء الحياكة. إذا بدأت في الضيق ، يجب عليك تغيير وضعك أو مجرد تغيير نوع النشاط والاسترخاء.

كم يمكنك الحياكة أثناء الحمل؟

وفقًا للأطباء ، لن يكون هناك أي ضرر للأم الحامل وطفلها إذا كانت الحياكة يوميًا لمدة ساعتين ، بحد أقصى 3 ساعات ، بالطبع ، مع فترات راحة. على سبيل المثال ، تقوم بالحياكة في الصباح لمدة 1 - 1.5 ساعة ، يقطعها إحماء للجسم والعينين ، ثم في المساء تخصص 1 - 1.5 ساعة للحياكة. بالطبع ، أيضًا مع فترات راحة للراحة.

تمارين الاحماء

في وضع الوقوف ، قم بتدوير الرأس في دائرة ، أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر.
واقفًا ، حاول رفع ركبتك لأعلى مستوى ممكن ، وحركها جانبًا وجذبها نحو أذنك. بالطبع ، عليك أن تتصرف بحذر.
استلق على ظهرك وقم بتمرين "الدراجة".
استلقِ على ظهرك واثني ركبتيك وضعهما على الأرض. ضع رجليك المثنيتين إلى اليمين ، وأدر رأسك إلى اليسار ، مع إبقاء كتفيك على الأرض. ثم العكس ، ضع ركبتيك على اليسار ورأسك إلى اليمين.
تأرجح ساقيك وأنت مستلقٍ على جانبك.
تمرن "كيتي". الركوع ، الشهيق ، حبس أنفاسك وتقوس ظهرك. احتفظ بهذا الوضع ، ثم ابدأ في إخراج الهواء ، مع إرخاء العضلات برفق.

يجب أن تقومي بهذه التمارين فقط إذا سارت حملك بسلاسة وإذا لم تسبب لك الانزعاج. تأكد من مراجعة طبيبك. إذا لاحظت أن معدتك بعد التمارين متوترة أو كان هناك عدم راحة في أسفل الظهر ، فمن الأفضل التخلي عنها لفترة من الوقت.

للحفاظ على صحة عينيك

أثناء الحياكة ، حاول أن ترفع عينيك عن إبر الحياكة وحلقاتها كثيرًا ، وانظر إلى المسافة. إنه مفيد جدًا للعيون عندما تركز رؤيتك بالتناوب على كائن قريب ، ثم على كائن بعيد (على سبيل المثال ، شجرة خارج النافذة).
أغمض عينيك لمدة 10 ثوانٍ ، ثم افتحها.
أغمض عينيك بإحكام 5 مرات.
رمش بسرعة 10 مرات.
ارفع عينيك ، ارفع عينيك ، ثم أنزلهما لأسفل ، ثم إلى اليسار واليمين. يجب أن يبقى الرأس بلا حراك.
لف عينيك ، أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم في الاتجاه الآخر.

عندما تكون متماسكًا ، لا تكن كسولًا لتشتت انتباهك ، قم بالقيام بالأعمال المنزلية. من الأفضل الحياكة 3 مرات لمدة 20 دقيقة من مرة واحدة لمدة ساعة كاملة.

لا تحرم نفسك من فرحة حياكة الأشياء الجميلة لطفلك ، لأنك تضع طاقتك وحبك ورعايتك فيها. الشيء الرئيسي هو التعامل مع العملية بعناية: تنظيم مكان عمل مريح للحياكة ، والإضاءة الجيدة ، وأخذ فترات راحة متكررة ، والتعويض عن الجلوس باستخدام إبر الحياكة أو الكروشيه مع المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق. وبعد ذلك ستمنحك الحياكة مشاعر إيجابية فقط ، وسيولد الطفل في الوقت المحدد وبصحة جيدة!