تقنية تدليك الوجه الياباني بالضغط الإبري شياتسو. تدليك شياتسو بالابر للوجه. العلاج بالابر شياتسو: موانع الاستعمال، تكلفة الجلسة في صالون التجميل، المراجعات

يعلم الجميع التأثير الرائع للأقنعة والكريمات والأمصال والمستحضرات على الوجه - فهي تساعد البشرة على البقاء جميلة في أي عمر. لكن يمكنك مضاعفة فعالية هذه مستحضرات التجميل إذا دللت بشرتك الرقيقة بتدليك علاجي له تأثير مفيد. واحدة من التقنيات الأكثر شعبية هي تدليك الوجه بالابر شياتسو. تحت تأثيره يتم تنشيط آليات الشفاء الذاتي للإنسان.

تتمتع الفتيات اليابانيات ببشرة ناعمة ومتساوية مثل الخزف. إنهم مدينون بهذه الصفات لشياتسو، والتي يجب أن تكون كل امرأة يابانية قادرة على القيام بها.

ما هو شياتسو

هذا الإجراء القديم هو علاج طبي مرخص ومعتمد من وزارة الصحة اليابانية. تعمل تقنية تدليك شياتسو على نفس مبدأ الوخز بالإبر الصيني، وكذلك العلاج بالابر، الذي هو الموضة في الوقت الحاضر. تم تصميمها جميعًا لتحقيق تنسيق الطاقة الحيوية باستخدام الأيدي أو الأدوات الخاصة للتأثير على نقاط خاصة. يُترجم اسم تقنية تدليك شياتسو اليابانية إلى "الضغط بالإصبع": SHI (SI) = الإصبع، ATSU (ACU) = الضغط (الأصابع على نقاط الطاقة).

تدليك الشياتسو - الضغط بالأصابع والكفين على نقاط خاصة من الجسم والوجه لعلاج الأمراض وتجديد شباب الجسم. تعتمد هذه الممارسة على نظرية تداول تشي، ويعتقد أن ركود الطاقة في الجسم يثير أمراض مختلفة. يساعد التدليك على إزالة الانسدادات في قنوات الطاقة وتحسين الاختلالات الهرمونية والنفسية.

يقترح دليل شياتسو استخدام الإبهام والأصابع والمرفقين والقدمين لإجراء التدليك، لكنه لا يستخدم أي أدوات أخرى للضغط على الجلد. يتعرف العلم الحديث على 692 نقطة نشطة في جسم الإنسان، ويشير العلاج بالضغط التقليدي إلى التأثير على 360 نقطة، لكن عمليًا يتم استخدام 150 نقطة فقط.

أثناء تصحيح الجلد التجميلي، تتأثر نقاط الطاقة في الوجه، وبالتالي إطلاق تدفق الطاقة. ونتيجة لذلك، يشد الجلد وتختفي التجاعيد والتغيرات الأخرى المرتبطة بالعمر. علاج الشياتسو ممتع للغاية ومهدئ ويؤدي إلى الاسترخاء التام.

تتضمن العملية في صالون التجميل عدة مراحل، يحصل بعدها العميل على بشرة متوهجة واسترخاء لطيف. عند تصحيح الوجه باستخدام التدليك، يكون التأثير فوريًا ملحوظًا.

ليس من الصعب تنفيذ هذا الإجراء في المنزل. لا تحتاج إلى الحصول على تعليم طبي للقيام بذلك. يشمل الإجراء:

• إزالة المكياج الأساسية؛
• تنظيف البشرة بالتقشير باستخدام التدليك الخفيف؛
• التأثير على نقاط شياتسو.
• تطبيق مصل إنزيم نشط على الوجه.
• لمنطقة العين استخدمي قناع كولاجين خاص أو أي قناع آخر.

شياتسو: الوقت المثالي

يعتبر الصباح الوقت المثالي للتدليك. يمكنك الاتصال بمحترف لهذه الخدمة، ولكن من الممكن تمامًا معرفة كيفية القيام بذلك بنفسك. إذا تم تنفيذ الإجراء في الصباح، يتلقى الشخص دفعة من الطاقة طوال اليوم. يعمل الشياتسو على تحسين لون الجلد ومظهره، ويعيد مرونته، ويمنع ظهور التجاعيد، وينعم التجاعيد الموجودة، ويزيل التورم، ويحسن عملية التمثيل الغذائي، والدورة الدموية في الجلد والعضلات. وفي الوقت نفسه، يتم تحسين وظائف الجهاز التناسلي والجهاز الهضمي والغدد الصماء بشكل ملحوظ. ويختفي الصداع، إن لم يكن إلى الأبد، ثم لفترة طويلة.

كيفية عمل شياتسو للوجه

بعد غسل وجهك في الصباح، ومنح نفسك خمسة عشر دقيقة كحد أقصى، ركز على أحاسيسك الداخلية لأداء تمارين جمباز بسيطة. عند التدليك، حاول ألا تهجير أو تمدد الجلد الحساس لوجهك. يجب أن تتم الحركات بهدوء شديد وسهولة وببطء.

يتم العلاج بالضغط بطريقتين: باليدين، أو باستخدام كرات مصممة خصيصًا تسمى كي جونج. يتم الضغط عليها على الجلد وتدويرها في اتجاه عقارب الساعة.

فيما يلي تقنية إجراء تدليك شياتسو، ويتم تنفيذ الحركات بالأصابع:

• الإصبع عمودي على سطح الجلد.
• اضغط بقوة على نقطة خاصة؛
• استمر في الضغط لمدة 7 ثوانٍ على الأقل (ما لم يتم كتابة وقت مختلف في التمرين)؛
• يُسمح بحركات دائرية صغيرة دون إزاحة الجلد.

للعيون

لتجعل عينيك تتألق، ويختفي تورم الجفون، وتتحسن الرؤية، اضغط برفق بأصابعك على الزاوية الداخلية لعينك لمدة ثلاث ثوان. أداء 3 مرات.

لتعب العين (القراءة، الكمبيوتر) أو قصر النظر، قم بتدليك نقطة المنتصف على الحاجبين.

لإزالة أقدام الغراب، يساعد الضغط على النقاط الموجودة على مسافة سنتيمتر واحد من خارج العين. يتم الضغط لمدة 7 ثوانٍ، بينما يتم توجيه الحركة للأعلى قليلاً نحو الصدغين.

لتجاعيد الجبين

اضغط بأصابعك على النقاط الموضحة في الرسم البياني، ووجه الضغط نحو الصدغين، وبعد 7 ثوانٍ حرك الأصابع أبعد قليلاً وهكذا عبر الجبهة بأكملها باتجاه الصدغين. لتقليل الصداع، ضعيه بجميع الأصابع من منتصف الجبهة إلى خط الشعر.

للفم

لمنع ظهور الطيات حول الفم: قومي بتدليك جلد زوايا الشفاه بأطراف الأصابع (الإبهام والسبابة) لمدة نصف دقيقة. ابدئي من المنتصف أسفل الشفة السفلية وانتقلي إلى حواف زوايا الشفاه. كما أن النقطة الموجودة أسفل الشفة السفلية تساعد في شلل العصب الوجهي وألم الأسنان وتورم الوجه.

يتم استخدام النقطة الموجودة فوق الشفة العليا لمنع التجاعيد. ضع الإصبع الأوسط على نقطة خاصة (انظر الصورة)، والسبابة والبنصر بجانبه على الشفة العليا. 5-6 نقرات كافية. استخدم نقطة في الطية الأنفية الشفوية في حالة الإغماء.

شد خديك

يوضح الشكل نقاطًا على طول حافة عظمة الوجنة العلوية. اضغط على الستة في نفس الوقت وقم بالتدليك لمدة 7 ثواني.

إزالة الألغاد وتحسين ملامح الوجه

يتم وضع الإبهام تحت الفك، ويتم وضع الباقي على النقاط الموضحة في الشكل، ويتم الضغط على الأصابع لمدة 7 ثوان. ثم يعيدون ترتيب التكوين أبعد قليلاً (اتبع السهم الموجود في الصورة)، ويكررون كل شيء ويتحركون بهذه الطريقة حتى يصلوا إلى نهاية الفك السفلي، حوالي 4-5 طرق.

فيما يلي التمارين الأساسية التي يجب القيام بها كل يوم في الصباح، وعندها ستبقى البشرة نضرة ومشرقة لفترة طويلة. بعد التدليك، ضعي الكريم على الوجه حسب نوع بشرتك.

للتجاعيد على جسر الأنف

تفحص الرسمة (منطقة ما بين الحاجبين)، أعلى نقطة هي العين الثالثة، قم بتدليكها بحركة دائرية. يساعد في علاج الصداع وسيلان الأنف والأنفلونزا ونزيف الأنف. الثلاثة الأخرى مصممة لإزالة التجاعيد. قم بتدليكها بأصابع السبابة والوسطى والبنصر لمدة 7 ثوان، ويمكنك القيام بعدة طرق.

موانع

الإجراء له موانع:

1. الهربس والأمراض الفيروسية المماثلة.
2. Cuperosis، الدمامل، التهاب الجلد، الحساسية.
3. سوء الحالة الصحية العامة.
4. انخفاض الضغط داخل الجمجمة.
5. التعصب الفردي لهذا النوع من التدليك.

سر التجديد السريع

يقترح فنان المكياج الياباني الشهير، مبتكر مستحضرات التجميل Evangelist، الجمع بين التدليك اللمفاوي والتدليك بالضغط الإبري. ويدعي الأخصائي أن هذا الأسلوب سيساعدك على التخلص بسرعة من الفضلات والسموم والماء الزائد في الجسم.

عندما يتم تنفيذ تقنيتين للشفاء في وقت واحد، يبدأ الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية في العمل بفعالية، ويعود التمثيل الغذائي إلى طبيعته، وبالتالي يحدث تجديد سريع للوجه.

أولاً، يتم إجراء التدليك اللمفاوي، ومن ثم العلاج بالضغط.

الجهاز اللمفاوي

يسمح اللمف الراكد بدخول الفضلات والسموم إلى الجسم. يعمل التدليك على تحسين الدورة الدموية للسائل اللمفاوي ويزيل الاحتقان في الغدد الليمفاوية. من خلال تحسين الدورة الدموية في الجهاز اللمفاوي، من السهل التخلص من الماء الزائد في الجسم، والسيلوليت، والبشرة الباهتة، والجلد الجاف، والتجاعيد والعديد من الأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يعمل التدليك اللمفاوي على تحسين عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية في الجسم.

للحصول على التأثير يجب اتباع التقنية التالية:

• يتم تنفيذ جميع التمارين تمامًا وفقًا للخطوط الموضحة في الشكل وبالضبط في الاتجاه الذي تشير إليه الأسهم.
• يتم تنفيذ الإجراء باليد بأكملها، باستثناء تلك الأماكن التي لا يمكن القيام بذلك فيها.
• يقع اللمف بين الجلد والعضلات. التمسيد على وجهك بخفة سوف يعطيك تدليكًا للبشرة. الضغط بقوة على العضلات. لذلك يجب أن يكون الضغط على الجلد متوسطًا.
• الهدف من الإجراء الياباني هو توزيع الليمفاوية إلى العقد الليمفاوية، لذلك من بداية كل حركة إلى نهايتها لا يتم رفع اليدين عن الجلد. أي تلاعب ينتهي بالغدد الليمفاوية (انظر الصورة).
• يتم تنفيذ كل حركة 3 مرات على الأقل، إذا كان الوجه قيد التشغيل، ثم 5.

حركات التدليك:

1. نقوم بتنعيم الجبهة وندفع الليمفاوية إلى الأذن (توجد العقدة الليمفاوية هنا)، ونفعل الشيء نفسه مع الذقن؛
2. من الطية الأنفية الشفوية إلى الفم، دون رفع يديك، نؤدي إلى الأذن؛
3. من العينين عبر عظم الوجنة السفلي إلى العقدة الليمفاوية.
4. من خارج العين، ارسم نصف دائرة، متحركًا على طول عظمة الوجنة السفلية إلى الأنف وعلى طول الحاجب وإلى العقدة الليمفاوية.
5. بدءًا من الأذن، ننتقل على طول الرقبة إلى عظمة الترقوة إلى العقدة الليمفاوية التالية.

العلاج بالابر

من خلال الضغط بلطف بإصبعك على نقاط خاصة تحت الجلد، يتحسن استقلاب الماء والملح. بعد تحفيزها، يختفي توتر العضلات والتعب، ويشعر بالخفة، وينعم الجلد، ويتحسن الشكل البيضاوي للوجه.

مع التركيز على الرسم، تحتاج إلى الضغط بإصبعك على نقاط خاصة، يجب ألا يتجاوز وقت التلاعب 7 ثوان. يمكنك مشاهدة هذه التقنية باستخدام مثال الفصل الرئيسي في الفيديو: العلاج بالضغط شياتسو لمنطقة العين.

أحد أشكال التأثير على الجلد، والذي لا يحفز تدفق الدم والليمفاوية فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى انسجام الأفكار وتدفقات الطاقة في جسم الإنسان، هو تدليك شياتسو، على الرغم من أنه يسمى شياتسو أو شياتسو، وهو عبارة عن مجموعات مشتقة من الكلمات المترجمة كـ "أصابع" و "اضغط". أصبحت هذه التقنية منتشرة على نطاق واسع مؤخرًا نسبيًا، في القرن العشرين، ولكنها نوع من التكيف الحديث لتدليك أما الياباني التقليدي، والذي مارسه متخصصون في الطب الشرقي لعدة قرون.

يعتقد مؤسس المدرسة ومطور تقنية شياتسو، تاكيورو ناميكوشي، أن التأثير المستهدف على بشرة الوجه يمكنه التغلب على التجاعيد واستعادة الشباب، وعند استخدامه بشكل شامل، فإن العلاج بالضغط على الجسم بالكامل يحسن الصحة العامة، ويعزز طول العمر. والقوة، ويسمح للمرء بالتعامل مع العديد من الأمراض التي تؤثر على الأعضاء الداخلية المختلفة.

تدليك شياتسو معترف به رسميًا كطريقة علاجية من قبل الحكومة اليابانية.وفقًا للتعريف المقبول عمومًا في الدولة، فإن هذا هو اسم طريقة العلاج غير الدوائية التي تقوم فيها الأصابع بالضغط على نقاط الانعكاس في الجسم. اكتسب تدليك شياتسو شعبية واسعة، سواء بين المتخصصين المتخصصين أو الأشخاص العاديين، لأنه ليس من الصعب تعلم هذه التقنية. حتى أن هناك مجمعًا مصممًا لتحسين صحة جميع أفراد الأسرة.

بغض النظر عن الأهداف العلاجية، يستخدم هذا التدليك دائمًا نفس المناطق النشطة في كل جزء من الجسم. على سبيل المثال، على الوجه هي الطيات الأنفية الشفوية والجبهة ومنطقة جسر الأنف. كما تشارك بنشاط الساعدين والفخذين الخارجيين والقدمين وفروة الرأس والمنطقة على طول العمود الفقري. والحقيقة هي أن الإجراء لا يؤثر على أعراض مرض معين، فهو يحشد ويحفز دفاعات الجسم فقط. والجهاز المناعي واللمفاوي "يقرر" بنفسه كيفية التعامل مع هذا المرض أو ذاك.

هذه التقنية لها ما يبررها تماما، لأن جسم الإنسان يتفاعل دون وعي مع المحفزات. ومن الأمثلة الصارخة على ذلك العطس النشط عندما يدخل الغبار إلى الجهاز التنفسي، وإفراز المخاط لتطهير تجويف الأنف من الفيروسات والمواد المسببة للحساسية، والدموع لإزالة الحطام من العين. يقترح ناميكوشي تسخير هذه القوى قبل اللجوء إلى الأدوية وغيرها من الطب التقليدي. وهذا ما يفسر حقيقة أن الحركات المتشابهة التي تشكل تدليك شياتسو تستخدم لعلاج أمراض مختلفة.

ومن منظور الطاقة، فإن مثل هذا التأثير ينشط طاقة الشخص ويوجهها في الاتجاه الصحيح. ولكن تجدر الإشارة إلى أن العديد من نقاط شياتسو لا تتزامن مع التدليك وفقًا لطريقة أساهي أو التقنية الصينية الكلاسيكية للتدليك الانعكاسي (الوخز بالإبر). علاوة على ذلك، حتى في كتاب ناميكوشي المخصص لشياتسو، تم تحديد هذه النقاط بشكل مشروط للغاية. يقترح المؤلف استخدام الغريزة التي تجعل الشخص يفرك ميكانيكيًا جزءًا أو آخر من الجسم.

ينقسم تدليك شياتسو إلى الأنواع الفرعية التالية:

• واستخدام خطوط الطول شياتسو، بناءً على مزيج من تقنيات التأثير اليابانية والنظرية الصينية لتدفقات الطاقة؛
• Zen Shiatsu، يتكون من مزيج من التدليك والتمارين التي تهدف إلى تركيز طاقة QI؛
• Toshiatsu، والذي يتكون من الضغط على النقاط النشطة واستخدام التغني لتركيز الطاقة العقلية؛
• تسوبو شياتسو، أسلوب مشترك آخر يتكون من مزيج من التدليك والتدريب التلقائي باستخدام تقنية تسوبو، يهدف إلى تمثيل المشاعر السلبية في شكل أشياء غير حية؛
• أوهيشياتسو، تدليك شياتسو الكلاسيكي، والذي استكمله واتارو أوهاشي، أحد سكان أرض الشمس المشرقة؛
• تم تطوير شياتسو الكم من قبل بولين ساساكي اليابانية المولودة في الولايات المتحدة، وتهدف هذه التقنية إلى خلق الانسجام بين مختلف جوانب الوجود الإنساني: الجسدي والروحي والعاطفي والعقلي؛
• تشبه حركات شياتسو إلى حد ما اليوغا الكلاسيكية، ولكن بالاشتراك مع التأثير على نقاط الطاقة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون تدليك شياتسو احترافيًا، والذي يقوم به متخصص أكمل دورة تدريبية متبادلة، ومن الأمثلة الصارخة على ذلك تقنية شياتسو العائلية. ولكن الأكثر شعبية هو التدليك الذاتي شياتسو. إنه آمن تمامًا عندما يتعلق الأمر بالعمل على ملامح الوجه ولون البشرة والتجاعيد، ولكن قبل علاج أي أمراض جهازية، من الأفضل الحصول على مشورة مؤهلة.

من مميزات التدليك تأثيره الإيجابي على الأمراض التالية:

لكن بالنسبة لأعراض معينة، ليس من الضروري القيام بتدليك شامل. لتحسين صحتك بسرعة، يكفي التأثير على نقاط معينة. على سبيل المثال، لتجديد شباب البشرة وإضفاء مظهر ملكي حقيقي عليها، عليك القيام بتدليك الوجه كل يوم. إذا كنت واقفًا على قدميك طوال اليوم، فيجب عليك الضغط على كل إصبع قدم ثلاث مرات بعد العودة إلى المنزل.

ثم انتقل إلى 4 نقاط تقع من المساحة الموجودة على مشط القدم بين إصبع القدم الكبير والثاني وبخط مستقيم حتى انتقال قوس القدم إلى الكعب. بالإضافة إلى ذلك، ترتبط هذه المنطقة بعمل الجهاز الإخراجي، مما يساعد في القضاء على الوذمة. لتخفيف التعب العام، تحتاج إلى تمديد ساقك بأصابعك. تدليك شياتسو على طول عضلات الفخذ بالكامل، أولاً من الداخل ثم من الخارج، سيساعد في الحفاظ على النغمة العامة.

الضغط على العصب الوركي يساعد على تخفيف أعراض عرق النسا. إذا كان هناك ثقل في الرأس، يجب أولاً الضغط على الجزء العلوي من الرأس، ثم على الشرايين السباتية اليمنى واليسرى، بدءاً من المنطقة تحت الذقن والانتقال تدريجياً إلى عظمة الترقوة. سيؤدي الضغط على الطيات الأنفية الشفوية والزوايا الداخلية للعين إلى تخفيف التوتر الناتج عن العمل المطول على الكمبيوتر.

تدليك شياتسو للوجه: التقنية والتحضير ومخطط التدفق

قبل الإجراء، من الضروري تنظيف الوجه من الدهون، ومن الأفضل عدم استخدام التقشير الكيميائي العدواني والأعشاب الميكانيكية. المنتج النباتي كافٍ تمامًا. لتنظيف البشرة من السموم بشكل أفضل وفتح قنوات الغدد الدهنية، يوصى بعمل كمادة ساخنة ووضع كريم أو زيت.

يتم إجراء تدليك شياتسو للوجه مع مراعاة الفروق الدقيقة التالية:

• يتم الضغط باستخدام لوحة الإبهام أو السبابة والوسطى والبنصر فقط، إذا كانت الحركة تتطلب تأثيرًا متزامنًا على عدة نقاط.
• مدة الضغط على المناطق الموجودة في الوجه والرقبة من 3 إلى 7 ثواني.
• يكتمل الإجراء بتمسيد عام، ثم تتم إزالة قاعدة التدليك المتبقية من الوجه باستخدام ضمادات قطنية، وبعد ذلك يتم وضع كريم مغذٍ غير دهني.
• من الأفضل تنفيذ الإجراء مباشرة بعد الاستيقاظ.
• لا ينبغي أن تكون شدة الضغط ضعيفة جدًا، ولكن ليست شديدة جدًا، ولا يُسمح إلا بعدم الراحة عند الضغط على هذه النقطة.
• مدة الدورة تصل إلى 10 أيام، وعادة ما تكون هذه المرة كافية لظهور نتائج واضحة. ثم يأخذون استراحة لعدة أسابيع.
• لا ينبغي السماح بتمدد كبير للجلد.

من الصعب جدًا العثور على النقاط التي يتم فيها إجراء تدليك شياتسو باستخدام وصف بسيط. من الأفضل إلقاء نظرة على الرسم البياني المعروض بطريقة ناميكوشي الأصلية. يتم أيضًا شرح تقنية الإجراء بشكل واضح تمامًا في مقاطع الفيديو التدريبية. ولكن وفقا لمؤلف هذه التقنية، فإن العلامة الرئيسية على العثور على النقاط بشكل صحيح هي الشعور بألم طفيف عند الضغط عليها. تحتاج أيضًا إلى التأثير على مناطق الانعكاس وفقًا لذلك.

أولاً، يجب عليك الضغط برفق على الجلد (لمدة 1-2 ثانية)، ثم، دون إزالة أصابعك، قم بعمل 2-3 حركات دائرية. بعد الانتهاء من العمل على منطقة معينة، تحتاج إلى تشغيل أصابعك على طول مسار النقاط. في الوقت نفسه، لا يتم إجراء تدليك شياتسو للوجه بمجرد الضغط على أي منطقة، فأنت بحاجة إلى محاولة تركيز الطاقة على حركة معينة.

لا يعد تدليك الوجه بالشياتسو إجراءً تجميليًا بقدر ما هو إجراء حيوي.

عند القيام بذلك، تحتاج إلى الاسترخاء التام وعدم تشتيت انتباهك، بعد إتقان تقنية التمرين، يمكنك اختيار تركيبة عطرية والجمع بين التدليك وإجراءات العلاج العطري. تتراوح المدة الإجمالية للجلسة في المتوسط ​​ما بين 15 إلى 20 دقيقة، حسب المنطقة المعالجة والتأثير المطلوب.

تقنية التدليك الذاتي

القضاء على تجاعيد التعبير الطولية على الجبهة. ضع ثلاثة أصابع من كل يد على جبهتك. تقع النقاط النشطة مباشرة فوق الحاجبين. ثم انتقل إلى الجانبين (فوق منتصف الحاجب تقريبًا)، وانتهي من العمل على الجبهة بالضغط على ثلاث نقاط تقع على مسافة قصيرة من المنطقة الزمنية.

مدة الضغط تصل إلى 7 ثواني.بعد ذلك، قم بإجراء عدة حركات تهتز التمسيد. يمكن إزالة الطيات الموجودة على جسر الأنف بالضغط بثلاثة أصابع (السبابة والوسطى والخاتم) على النقطة الواقعة بين الحاجبين.

هذا هو المكان الذي ينثني فيه الجلد عند العبوس. المدة - 7 ثواني. لتنعيم التجاعيد وإزالة الأكياس تحت العينين، تحتاج إلى وضع ثلاثة أصابع على خط الحاجب: البنصر في البداية، والإصبع الأوسط في المنتصف، والسبابة في النهاية. مارس الضغط، مع الجمع بين الضغط والحركات الدائرية لمدة 7 ثواني. يمكن أيضًا إجراء تدليك شياتسو للوجه باستخدام منصات إبهامك، والضغط على النقاط واحدة تلو الأخرى. تحتاج إلى إنهاء التمرين عن طريق تنعيم حاجبيك.

لتخفيف تعب العين، تحتاج إلى الضغط على الزوايا الخارجية للعين في ثلاث طرق لمدة لا تزيد عن 3 ثواني لكل منها. وتستخدم حركة مماثلة لمنع والقضاء على ما يسمى "أقدام الغراب" التي تظهر عند الابتسام. تقع النقاط النشطة بين الزاوية الخارجية للعين والصدغ.

لإزالة انتفاخ الجفون، اضغطي على الزاوية الداخلية للعين (لمدة 7 ثواني). لمنع ترهل الخدين، عليك العمل على 3 نقاط تقع في نصف دائرة لمدة 7 ثواني. إذا رسمته ذهنياً، سيبدأ على بعد سنتيمتر واحد من أسفل جناحي الأنف، وينتهي بـ 2 سم تحت الحافة الخارجية للعين.

يمكن لتدليك شياتسو للوجه القضاء على سيلان الأنف وأعراض التهاب الجيوب الأنفية الأخرى. للقيام بذلك، اضغط على الفجوات الموجودة على جانب جناحي الأنف لمدة 7 ثواني.

القضاء على التجاعيد والطيات حول الفم. ضع الإصبع الأوسط في الأخدود الموجود بين الشفة العليا والأنف، والسبابة والبنصر في مكان قريب. قم بالتدليك لمدة 7 ثوانٍ أو 2-3 مرات في الثانية. بعد ذلك، ضعي أصابعك الوسطى في زوايا شفتيك واضغطي أيضًا لمدة 5-7 ثوانٍ.

الضغط على النقطة الموجودة في منتصف الطية أسفل الشفة السفلية يمكن أن يخفف ألم الأسنان.

تصحيح الشكل البيضاوي للوجه. ضع ثلاثة أصابع من كل يد على جانبي منتصف الذقن. تحرك تدريجيًا نحو شحمة الأذن، واستمر عند كل نقطة لمدة 7 ثوانٍ. أنهي هذا التدليك بوضع الجلد على الرقبة. يتم وضع الأصابع على السطح الجانبي في منطقة الشريان السباتي. يجب ألا تتجاوز مدة التعرض 3 ثواني. قم بثلاث طرق.

العلاج بالابر شياتسو: موانع الاستعمال، تكلفة الجلسة في صالون التجميل، المراجعات

يمكن ملاحظة تأثير التأثير على النقاط المهمة بقوة على الفور. بعد الجلسة الأولى، يكتسب الجلد لونًا صحيًا ويصبح أكثر مرونة. تؤثر النتائج الفورية تقريبًا أيضًا على مناطق نشطة معينة. يختفي الصداع وألم الأسنان، وتختفي الدوخة، ويختفي الغثيان، ويتحسن النوم، ويعود ضغط الدم إلى طبيعته. ومع ذلك، فإن العلاج بالضغط شياتسو ليس مناسبًا للجميع.

موانع مطلقة للجلسة هي:

مجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، ليست موانع لإجراء تدليك شياتسو للوجه، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب أولاً.

إذا قمت بالاتصال بأخصائي متخصص في صالون تجميل، فإن تكلفة الإجراء سوف تعتمد على نوعه. على سبيل المثال، سيكلف تدليك الوجه شياتسو ما متوسطه 900 روبل، وتأثير شامل على الجسم كله، بما في ذلك العمل على نقاط في منطقة الصدر لتكبير الصدر - حوالي 3000 روبل.

لا يوجد عمليا أي مراجعة سلبية في المنتديات حول تقنية العلاج بالابر اليابانية. كقاعدة عامة، يرتبط افتقارها إلى الفعالية بالتنفيذ غير الصحيح للحركات أو الضغط المفرط. يمكن وصف العلاج بالضغط شياتسو بأنه أحد أكثر الطرق فعالية لمنع تغيرات الجلد المرتبطة بالعمر. حسنا، إذا كنت تتقن تقنية التأثير النظامي على الجسم، فيمكنك التخلص من الأمراض المزمنة.

تدليك شياتسو هو طريقة يابانية محددة للتأثير الجسدي، حيث تقوم الأصابع وراحة اليد بالضغط على مناطق معينة من جسم الإنسان من أجل إعادة العمليات التنظيمية في الجسم إلى الحالة الطبيعية، والحفاظ على الصحة وتعزيزها، وكذلك علاج بعض الحالات. الحالات المرضية.

يستخدم تدليك شياتسو الياباني للوجه ليس فقط للعلاج والوقاية من الأمراض، ولكن أيضًا في التجميل في العديد من الدول الأوروبية وروسيا للرجال والنساء، خاصة بعد 45 عامًا. تتيح لك هذه الطريقة إبطاء عمليات الشيخوخة المبكرة والقضاء على العديد من أعراض هذه الأخيرة على شكل تورم تحت العينين، وتورم الوجه بالكامل، والتجاعيد الصغيرة والكبيرة على الجبهة وفي المنطقة المحيطة بالحجاج، وتدلي الجفون. للأنسجة الرخوة للوجه وتشكيل الطيات الأنفية الشفوية وما إلى ذلك.

فوائد العلاج بالابر

تعتمد هذه التقنية على استخدام الاحتياطيات الداخلية للجسم. وقد تم تنقيحه على مدى فترة طويلة من المراقبة المباشرة والخبرة العملية ودراسات التأثير.

إن تأثير معظم الطرق العلاجية اليدوية الأخرى للعلاج والوقاية، بما في ذلك تأثير التدليك الكلاسيكي، هو، كقاعدة عامة، مجرد استعادة قصيرة المدى لنطاق الحركة في أجزاء مختلفة من الجسم. يتكون التدليك الكلاسيكي بشكل أساسي من ثلاث تقنيات - التمسيد والفرك والعجن. جميعها سطحية نسبياً وغير قادرة على أن يكون لها نفس التأثير العميق والفعال على الأوتار والأربطة والعضلات التي يمكن تحقيقها من خلال نظام الشياتسو.

نتيجة للضغط المباشر العميق بأطراف الأصابع على الأنسجة في نقاط معينة من الوخز بالإبر، يحدث نقص التروية الضغطي قصير المدى (النزيف وسوء التغذية) وتدفق الليمفاوية، مصحوبًا بتهيج النهايات العصبية وتنشيط مناطق الطاقة الحيوية. بالإضافة إلى ذلك، يتم إزالة حمض اللاكتيك من العضلات واستبداله بالجليكوجين، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات. نتيجة لهذه العمليات، بعد توقف الضغط، يزداد تدفق الدم إلى المناطق المصابة بشكل ملحوظ، ويحدث تحسن طويل الأمد في دوران الأوعية الدقيقة في الدم والليمفاوية، وزيادة في شدة عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة.

من خلال التمسيد والفرك والعجن، يمكنك أيضًا تحسين الدورة الدموية وزيادة لون البشرة. ومع ذلك، فإن التأثير المتأخر لأنواع التدليك الأخرى يتطلب علاجًا طويل الأمد (عشر جلسات على الأقل) للحصول على أي نتائج إيجابية، والتي يتبين في النهاية أنها قصيرة الأمد جدًا.

في حالة وجود مناطق مؤلمة في الجسم، يكون تخفيف الألم عن طريق التدليك التقليدي، في معظم الحالات، ذا طبيعة نفسية بحتة ويختفي بعد استكمال دوراته. علاوة على ذلك، فإن عيب أنواع التدليك الأخرى هو إمكانية عدم تقليل مناطق الألم، بل تنشيطها وتفاقم أعراض الألم.

يتميز تدليك الوجه بالضغط شياتسو على وجه التحديد بحقيقة أنه في وقت قصير إلى حد ما، بمساعدة عدد قليل من الإجراءات، فإنه يسمح لك بتحقيق نتائج علاجية وتجميلية إيجابية أفضل ودائمة، و يبدو أن مناطق الألم تختفي. في هذه الحالة، فإن التحديد الصحيح لنقاط الطاقة والخلل في مجموعات العضلات ليس له أهمية كبيرة. وبطبيعة الحال، هذا التدليك ليس حلا سحريا في جميع الحالات، لكنه لا يزال وسيلة فعالة للغاية للعلاج وعلاج بعض الحالات المرضية.

إقرأ أيضاً:

القواعد الأساسية لتجديد تدليك الوجه شياتسو

الوقت الأكثر ملاءمة لهذا الإجراء هو الصباح. مدتها الإجمالية هي 5-15 دقيقة. من أجل التحضير، من الضروري تنظيف بشرة الوجه بالمنظفات العادية، وبعد ذلك يُنصح بتدفئتها باستخدام كمادة تحتوي على منقوع النباتات الطبية أو فوق حمام بخار، ثم وضع مرطب (قبل 5 دقائق). بداية الإجراء).

تقنية التنفيذ

المعنى العام للإجراء هو التأثير على نقاط معينة من الجسم أو الوجه باستخدام "وسادات" الأصابع عن طريق الضغط، وأحيانًا بالتناوب بين الأخيرة والتمسيد بها أو براحة اليد. يتم استخدام ثلاثة أصابع بشكل أساسي - السبابة، والخاتم، والوسطى، والإبهام (الأقل شيوعًا). يجب أن يكون الضغط ثابتًا حتى يحدث إحساس طفيف بالألم. في هذه الحالة، يجب توجيه قوة الضغط إلى سطح الجلد بشكل عمودي بشكل صارم، ويجب أن تكون مدتها 5-7 ثواني.

يُنصح بالضغط بعد الاستنشاق ببطء من خلال الأنف (العد حتى 4) أثناء الزفير ببطء من خلال الفم (العد حتى 8). عند إزالة أصابعك من مكان التعرض، لا يجب "تدويرها" حول محورها وتمديد الجلد. يجب أن يتم التدليك بتسلسل معين موضح أدناه.

نظام تدليك شياتسو للوجه

لإجراء تدليك متجدد، يتم استخدام المجموعات ونقاط التأثير الفردية التالية:

1. على الجبهة، تقع على كل من الخطوط العمودية الثمانية (ثلاثة - 24 في المجموع).

تقع الخطوط أربعة على كل جانب من خط الوسط للجبهة. كل خط عمودي أول يتوافق مع مستوى بداية الحاجب، وكل خط رابع يتوافق مع طرف الحاجب. المسافة بين كل سطر حوالي 1.5 سم.

يتم الضغط في وقت واحد على جانبي خط الوسط باستخدام "وسادات" أصابع السبابة والوسطى والبنصر لكلتا اليدين، مع تأخير لمدة 5-7 ثواني ثم مع الحركة اللاحقة للخارج إلى الخط العمودي التالي. يجب أن يتم توجيه حركات الضغط إلى الأعلى قليلاً. بعد أداء هذه التمارين، باستخدام نفس أصابع اليدين، ولكن توضع على الجلد بشكل موازي لسطحه، يتم تنعيم الجلد بحركات متكررة لمدة 30 ثانية، مع الضغط عليه بخفة. يتم التنعيم من خط الوسط للجبهة باتجاه المناطق الزمنية. تساعد التمارين الرياضية على تقليل شدة التجاعيد على الجبهة أو إبطاء تكوينها.

2. ثلاث نقاط على خط كل حاجب - في البداية وفي المنتصف وعند طرف الحاجب.

يتم تنفيذ التمرين بنفس الطريقة - في وقت واحد بثلاثة أصابع من الجانب المقابل. تساعد هذه التمارين والتمارين اللاحقة في منطقة العين على إزالة التورم من الجفون وشد الجلد، مما يجعل العيون "شابة".

3. يتم تدليك النقطة الموجودة في الزاوية الخارجية للعين، حيث تتشكل "أقدام الغراب"، باستخدام "وسادات" أصابع السبابة، مع توجيه حركات الضغط إلى الأعلى قليلاً نحو الصدغين.

4. في الزاوية الداخلية للعين ("نقطة الجمال") يكون الأمر نفسه، لكن اتجاه قوة الضغط يكون متعامدًا تمامًا، والمدة هي 3 ثوانٍ. عدد التكرارات ثلاث مرات.

5. ثلاث نقاط ("العين الثالثة"). التعرض لها يمنع ظهور التجاعيد على جسر الأنف. تقع على خط أفقي يربط بداية الحاجبين فوق جسر الأنف. يتم الضغط بنفس الأصابع الثلاثة (السبابة والوسطى والخاتم) ولكن يتم ضمها معًا. ويمكن أيضًا تدليك هذه المنطقة بحركة دائرية.

6. ثلاث نقاط تحت كل خط حاجب، تقع على مستوى النقاط المقابلة على خط الحاجب. يتم توفير التأثير بطريقة لا تؤثر على منطقة مقلة العين.

7. نفس الشيء، ولكن على خط أفقي يقع على بعد حوالي 1.5 سم أسفل الحد السفلي لمحجر العين ويقابل ذلك الموجود في النقطة السادسة.

8. ثلاث نقاط في منطقة بروز الأجزاء السفلية من العظم الوجني - الضغط بثلاثة أصابع.

9. نقاط متناظرة تقع على أجنحة الأنف. يتم الضغط عليها باستخدام منصات الإبهام من الجانب المقابل.

10. النقطة الموجودة في منتصف الخط الذي يربط الحاجز الأنفي بالشفة العلوية هي تأثير "وسادة" الإبهام. يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد في المنطقة المحيطة بالفم.

11. بالقرب من زوايا الشفاه - يتم تدليكه أيضاً بالإبهام.

12. في منطقة الجوف تحت الشفة السفلية.

13. ثلاث نقاط على الفك السفلي، تقع على جانبي الذقن - اضرب بثلاثة أصابع عمل من كلتا اليدين في وقت واحد.

14. النقاط المقترنة تحت عظم الفك السفلي، وتقع على مستوى نقاط المنتصف المشار إليها في الفقرة السابقة.

يتم الضغط عليها باستخدام "وسادات" الإبهام في وقت واحد على كل جانب، تليها الحركة على طول الفك السفلي إلى المناطق الزمنية. في هذه الحالة، من الضروري توجيه قوة الضغط إلى الأعلى للحصول على تأثير رفع الأنسجة. تساعد التمارين الرياضية على تكوين وجه بيضاوي جميل.

15. ثلاث نقاط مقترنة في منطقة الأجزاء الجانبية للرقبة. الضغط الخفيف بثلاثة "أصابع" من كل يد لمدة لا تزيد عن 3 ثواني. هذا التأثير يساعد على تجديد شباب الرقبة. من الضروري استبعاد الضغط على الشرايين السباتية.

16. نقطة واحدة فوق قبضة القص في منطقة التجويف الوداجي. الضغط الخفيف باستخدام "وسادة" الإبهام لا يستمر أيضًا أكثر من 3 ثوانٍ.

17. نقاط على مستوى الحافة السفلية لشحمة الأذن: الأولى - أمام شحمة الأذن، والثانية - في الفتحة الموجودة أسفل شحمة الأذن، والثالثة - خلفها. ويمكن أيضًا تدليكهم بثلاثة أصابع. هذا التمرين ينهي التدليك. إنه يعزز الاسترخاء التام وتحفيز عمليات الشفاء الذاتي للجسم بأكمله وتجديد شبابه.

يمكن ممارسة التمارين يومياً بشكل مستمر أو لمدة أسبوع واحد كل يوم ثم 1-2 مرات في الأسبوع. يتم اختيار الدورات وتكرار التنفيذ اعتمادًا على الرغبات وشدة التغيرات في الوجه.

موانع

لأغراض تجميلية، لا يمكن استخدام نقاط الشياتسو على الوجه في الحالات التالية:

• تلف الجلد في مناطق التعرض المقصود؛
• العمليات الالتهابية على الوجه.
• طفح جلدي ذو طبيعة التهابية أو حساسية.
• أورام الجلد بأنواعها المختلفة على جلد الوجه.
• وتوسع الشعريات في المواقع ذات التأثير المقصود؛
• زيادة أو انخفاض الضغط داخل الجمجمة.

يمكن الحصول على فكرة جيدة عن هذه الطريقة واستخدامها في المنزل من خلال مشاهدة دورة فيديو مدتها ساعتان بعنوان "تدليك الوجه الياباني شياتسو في دقيقة واحدة يوميًا" بقلم أ. سوبول.

يعد نظام التأثير على المريض المعروض في المقالة نهجًا منهجيًا عميقًا وخطيرًا، وهو قريب جدًا في مبادئه الأساسية من العلاج الانعكاسي والعلاج اليدوي، وبطريقة ما، من العلاج بالطاقة الحيوية. اقرأ مقالتنا.

تدليك شياتسو هو أسلوب ياباني للضغط على نقاط معينة من أجل استعادة احتياطيات الطاقة في الجسم. يعد هذا خيارًا علاجيًا بديلاً شائعًا للغاية وله عدد كبير من المتابعين في آسيا.

قصة

• "شي" تعني "الأصابع" و"آتسو" تعني "الضغط".
• تعود الإشارات الأولى للتدليك إلى الأعوام 1912-1915.
• طور توكوجيرو ناميكوشي تقنية الضغط بالإصبع عندما كان طفلاً عندما كان يساعد والدته المريضة.
• كان تيمبيكي تاماي أول من نشر كتابًا عن هذا التدليك، والذي استخدم فيه مصطلح "شياتسو".
• تم افتتاح أول عيادة علاجية من هذا النوع عام 1925.
• أدى استخدام التدليك إلى نتائج مذهلة لدرجة أن المجتمع الطبي الياباني اعترف رسميًا بعلاج الشياتسو في عام 1957.

الأفكار الرئيسية

• يتكون جسم الإنسان من 12 خط طول يتوافق مع وظائف الجسم. على طول خطوط الطول هذه توجد نقاط خاصة.
• يؤدي الضغط على خطوط الطول بترتيب معين إلى استعادة احتياطيات الطاقة الخاصة بها.
• تؤدي استعادة الطاقة في مرحلة ما إلى تحسين تداول الطاقة في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى صحة جيدة.
• التدليك لا يقضي على المشاكل الصحية، بل يحفز الجسم على مقاومة الأمراض.

فائدة

• يعتبر الشياتسو مصدراً للحيوية وينشط القدرات الإبداعية لدى الإنسان.
• تتحسن الخلفية العاطفية ويختفي الصداع.
• التدليك يحفز عمليات التجديد في الجسم.
• الشياتسو ينشط جهاز المناعة لدى الإنسان.
• تسمح لك تقنية الضغط بالتعافي من الألم العصبي وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض المعدة والأضرار التي لحقت بالجهاز العضلي الهيكلي.
• التدليك يجعل الإنسان يتناغم مع العالم وجسده.
• بعد العملية، يصبح تحمل الألم أسهل ويتحسن النوم.

موانع

• اضطرابات تخثر الدم.
• فترة الحمل والرضاعة.
• الأمراض المعدية أو القيحية الشديدة.
• التهاب الجلد.
• علم الأورام.
• الكسور والألم الحاد.

أصناف

وفقًا لتفاصيل تنفيذه يمكن تقسيم التدليك إلى الأنواع التالية:

• احترافي – سيتم إجراء تدليك شياتسو في الصالون بواسطة متخصص.
• التدليك المتبادل – يتم إجراء الجلسات من قبل الأقارب لتحسين الحالة العامة.
• التدليك الذاتي - باستخدام قدراتك الخاصة. هذا النوع من التدليك هو الأكثر فائدة لأن الدورة الدموية تتسارع وتقل احتمالية الركود.

اعتمادا على منطقة التأثير، فإن التدليك له تصنيف خاص به:

تقنيات التنفيذ

تتكون تقنية الشياتسو من عدة خيارات للضغط:

• الضغط بالإبهام. هذه هي التقنية الأكثر شيوعًا وتتضمن الضغط لأسفل بإصبعك بشكل عمودي على الجلد. تحتاج إلى الضغط بقوة ولا تستخدم طرف إصبعك، وإلا فإن يديك سوف تتعب بسرعة وقد يصاب الجلد.
• تقنية الأصابع الثلاثة. يتم استخدام ثلاثة أصابع رئيسية عند العمل بمنطقة البطن والظهر والوجه - الحلقة والوسطى والسبابة. يجب تجنب الضغط على الجلد، بل يجب الضغط على المناطق الناعمة من أصابعك.
• استخدام الكف بالكامل. يستخدم لمنطقة البطن واستعادة الرؤية وكذلك في علاج الاهتزاز. لا ينبغي أن تكون هناك حركات فرك هنا.

تقنيات الضغط المذكورة أعلاه تؤدي إلى تأثير قوي إلى حد ما. لتخفيف الضغط على الجلد، استخدم السبابة أو الإصبع الأوسط. يشير مزيجهم إلى تأثير المستوى المتوسط.

الصورة مجاملة من ويكيبيديا. نوصي بقراءتها بالإضافة إلى ذلك.

التحضير لشياتسو

إذا كنت ستذهب للحصول على جلسة تدليك شياتسو خاصة، فتذكر بعض القواعد البسيطة:

• ليست هناك حاجة لإزالة الملابس لجلسة التدليك. لكن من الأفضل ارتداء شيء فضفاض ومريح حتى تتمكني من أداء التمارين بناءً على طلب المختص.
• ليست هناك حاجة لتناول الطعام قبل الذهاب للتدليك. ويعتقد أن عملية الهضم ترسل كل الطاقة إلى المعدة، لذلك يصبح من الصعب تحديد حالة خطوط الطول.
• يجدر الامتناع عن الكحول وممارسة التمارين الرياضية القوية قبل يومين من الجلسة.

في حالة التدليك الذاتي بتقنية الشياتسو يجب الانتباه إلى الخطوات التالية:

• تدفئة الجلد لإرخاء الجهاز العضلي وتوسيع الأوعية الدموية. يمكنك الاستحمام أو عمل كمادة ساخنة أو عمل حمام بخار لوجهك.
• للاسترخاء التام، بما في ذلك النفسي، يمكنك استخدام الزيوت العطرية والموسيقى للاسترخاء.
• قبل التدليك، من الجيد وضع مرطب بالفيتامينات على الجلد.
• إذا كنت تقوم بتمارين شياتسو للوجه، فلا تنس تنظيف البشرة باستخدام قناع أو تقشير.

إجراء التدليك

1. تبدأ جلسة شياتسو الكاملة بجزء تشخيصي. يتضمن ذلك فحصًا أوليًا للوضعية والحركات والوجه، واللمس الخفيف لمناطق مختلفة من قبل متخصص لتحديد حالة خطوط الطول، والأسئلة المتعلقة بصحتك وأسلوب حياتك. غالبا ما يتم رسم صورة المرض على أساس التشخيص الحسي، أي بمساعدة حدس أخصائي.
2. نظرًا لأن الشياتسو هو علاج ياباني بالضغط على الإصبع، فإن الجزء الرئيسي من الجلسة يتم إنفاقه على التأثير على نقاط معينة. عادة، يستمر الضغط الواحد من 5 إلى 7 ثوان، وفي منطقة الرقبة لا يزيد عن 3. يمكن تخفيف متلازمة الألم عن طريق زيادة الضغط حتى 10 دقائق. ومع ذلك، ليس لدى الأخصائي أي قيود محددة، لذلك ستزداد مدة الضغط وقوته تدريجياً. في المجموع، يستغرق 35-45 دقيقة. بالنسبة للمرضى المصابين بأمراض خطيرة، يمكن زيادة إجمالي وقت التعرض إلى ساعة.
3. أثناء التدليك، يُسمح أيضًا بتقنيات أخرى. على سبيل المثال، قد يقوم المعالج بفرك أطرافك ولفها. وقد يطلب منك أيضًا تمديد عضلاتك أو ممارسة بعض التمارين الرياضية.
4. عادة، تستمر دورة التدليك 4 جلسات على الأقل، بحد أقصى 10 جلسات. بعد ذلك، تحتاج بالتأكيد إلى أخذ قسط من الراحة.

نقاط التدليك

رسم تخطيطي للنقاط الموجودة على الجسم لتدليك شياتسو (شياتسو) للظهر.
رسم تخطيطي لنقاط الجسم لتدليك شياتسو (شياتسو) الصدر في الأمام
رسم تخطيطي للنقاط الموجودة على اليدين لتدليك شياتسو (شياتسو)

لإجراء تدليك الجسم بالضغط الإبري أو تدليك الوجه بشكل صحيح، يلزم رسم تخطيطي للنقاط الموجودة على طول خطوط الطول المحددة للطاقة. في الشياتسو، تتوافق النقاط دائمًا مع عضو بشري محدد أو نظام بيولوجي محدد في الجسم. يتم عرض النقاط الرئيسية للضغط في جسم الإنسان في الرسم البياني: يجب إيلاء اهتمام خاص لنقاط التدليك للوجه. في أغلب الأحيان، تتأثر منطقة الجبهة والعينين والرقبة والفم. يتم عرض مراسلات نقاط محددة للأعضاء الداخلية أدناه. تذكر أنه بالإضافة إلى التدليك العلاجي، فإن شياتسو عبارة عن جمباز سريع لتجديد شباب الوجه. لذلك، ولأغراض وقائية، يمكن إجراء تدليك تجميلي خفيف لبشرة الوجه باستخدام تقنية الضغط يومياً. لتعلم هذه التقنية، تعد مقاطع الفيديو والرسوم البيانية التدريبية مثالية.

شياتسو- طريقة لعلاج الأمراض عن طريق الضغط بالإصبع، وهي طريقة تجريبية بطبيعتها. "شي" تعني "الأصابع" باللغة اليابانية، و"أتسو" تعني "الضغط".

على عكس التقنيات الشرقية التقليدية التي يعود تاريخها إلى آلاف السنين، ظهرت تقنية الشياتسو مؤخرًا نسبيًا، وقد تم إنشاء هذه الطريقة في اليابان على يد طبيب توكويرو ناميكوشيفي عام 1912.

سرعان ما أصبح شياتسو شائعًا في اليابان التدليك الشعبيومنذ عام 1980 انتشر على نطاق واسع في بلدان أخرى. يمكنك أن تصبح ممارسًا للشياتسو في اليابان بعد 3 سنوات من الدراسة، بعد أن تتقن برنامجًا يستمر لمدة 2200 ساعة.

شياتسو، وفقا للتفسير وزارة الصحة في اليابان، يهدف إلى تطبيع العمليات التنظيمية في الجسم، والحفاظ على الصحة وتحسينها، وكذلك علاج بعض الأمراض.

في شياتسو مجموعة واسعة من التعرض، يتم استخدام تقنيات مماثلة في مواقف مختلفة. يتعرف الشياتسو على تداول الطاقة الحيوية (البرانا) في جميع أنحاء الجسم، وتطبيق الطريقة ينشط ويحسن تداول هذه الطاقة.

يبرر رأيه بحقيقة أن الشخص لديه غريزة طبيعيةالضغط على الأجزاء التي بها مشاكل في الجسم.

يؤثر الضغط على النقاط المرتبطة بالأعضاء الداخلية، وعندما تتهيج المستقبلات الجلدية، منعكس حشوي.

نقاط شياتسوكقاعدة عامة، لا تتطابق مع النقاط التقليدية، علاوة على ذلك، فإن موقع النقاط تعسفي للغاية، ولا يتم وصفه بدقة شديدة. توجد نقاط تدليك على الأطراف على طول الحزمة الوعائية العصبية.

وبغض النظر عن الغرض الذي يتم من أجله التدليك، يتم استخدام نفس نقاط الجسم للضغط، حيث أن الشياتسو لا يعالج مرضًا معينًا، بل يعمل على دفاعات الجسموعندها فقط تختار قوى الجسم بشكل مستقل سلاحًا لمحاربة العدو المحدد.

لا يمانع ممارسو الشياتسو في الجمع بين أسلوبهم وطرق العلاج الأخرى. شياتسو هو أيضا نظام التشخيص. بناءً على صلابة النقاط، يحدد ممارس الشياتسو مركز التوتر في الجسم ويخفف هذا التوتر بالضغط.

مؤشرات وموانع

الشياتسو، عند استخدامه بشكل صحيح، لديه التأثيرات التالية:

• يحسن الرفاهية.
• يزيل التعب.
• يزيل ركود الدم الوريدي في الرأس.
• يعيد الشهية
• يمنع القرحة الهضمية وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى.
• يخفف الإمساك.
• يزيل الأرق.
• يطور القدرة على التحمل.
• يحسن وظائف الكبد.
• تطبيع ضغط الدم المرتفع أو المنخفض.
• يقوي عضلة القلب.

لم يساعد شياتسو على تجاوز المنطقة التناسلية بأساليبه تحقيق الانسجامفي العلاقات الحميمة.

في الرجالمن الممكن تقوية الفاعلية والقضاء على سرعة القذف، والتخلص من البرود الجنسي لدى النساء، وتحفيز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، مما يخفف من مظاهر اضطرابات انقطاع الطمث ويسمح لك بتكبير الغدد الثديية والحفاظ على شكلها.

• آلام في المعدة.
• إسهال؛
• هبوط المعدة.
• بارد؛
• بحة في الصوت؛
• السكرى؛
• ألم في الكتفين والظهر.
• نزيف في الأنف.
• ألم الظهر.
• الكدمات والالتواء.
• نزوح الأقراص الفقرية.
• المغص الكبدي.
• سلس البول؛
• دوار الحركة
• التهاب الجيوب الأنفية.
• الربو القصبي.
• تشنج الكتابة
• تشنجات في عضلة الساق.
• خدر في الساقين.

الموصوفة خصيصا تأثير على الطفلأثناء الاستحمام أو التقميط، وكذلك علاج الصعر.

لشياتسو هناك أيضا موانع:

• الأمراض المعدية والقيحية.
• أمراض القلب والكبد والكلى والرئتين المتزامنة.
• الهيموفيليا.
• القرحة الهضمية؛
• أمراض الأورام.
• انسداد معوي
• كسور العظام؛
• ظروف محمومة
• الحروق؛
• التهاب الوريد الخثاري.

تقنية العلاج بالابر شياتسو

انتباه خاصفي شياتسو، يتم استخدام الإبهام. يتم الضغط بالإبهام دائمًا باستخدام الوسادة (سطح الكتائب الأولى) بشكل عمودي تمامًا على سطح الجلد لأسفل.

الضغط بطرف الإصبع يسبب التعب أو يساهم في الإصابة، ولهذا لا ينطبق. يتم نقل وزن جسم ممارس الشياتسو إلى الفوط، من التطبيق الجزئي إلى تطبيق الوزن بأكمله، حسب حالة المريض وأعراضه.

قوة الضغطيتم ضبطه بحيث لا يسبب الانزعاج، وعادة لا يتجاوز 3-5 كجم.

عند الضغط بشكل صحيح، لا يشعر المريض بأي ألم؛ يجب أن يشعر بإحساس بين المؤلم والممتع، على غرار "التفريغ الكهربائيفي جسمك. لا ينبغي بأي حال من الأحوال تحريك إصبعك عبر الجلد. في بعض الأحيان تتداخل الإبهام مع بعضها البعض.

في منطقة البطن والظهر يتم تطبيق ثلاثة أصابع - السبابة والوسطى والبنصر. يتم الضغط على العينين والمعدة براحة اليد. اتضح أنها كف تأثير الاهتزاز.

يبدأ علاج المرض بالضغط لجميع النقاط الرئيسية(وهذا يعطي التأثير الأكبر)، ثم إضافية حسب شكوى المريض. يكون التأثير على النقاط القريبة من الجزء المصاب من الجسم فعالاً، لكن في بعض الأحيان يؤدي التأثير على المناطق البعيدة إلى التحسن.

مدة الضغطعلى نقطة لمدة 5-7 ثواني، باستثناء النقاط الموجودة في منطقة الرقبة والتي تتأثر لمدة لا تزيد عن 3 ثواني.

إجمالي وقت الإجراءحوالي 30 دقيقة للمريض السليم وما يصل إلى ساعة للمرضى المصابين بأمراض خطيرة. يستغرق إجراء العلاج المنفصل 3 دقائق. في اليوم التالي بعد العملية، يشعر المريض بألم طفيف في العضلات في المنطقة التي تم الضغط عليها.

المنشورات ذات الصلة:

يلاحظ مؤلف الطريقة بشكل خاص أنه بعد دراسة الطريقة علاج بسيطيمكن أن يقوم بها كل شخص، مما يزيل التعب والألم وارتفاع ضغط الدم في نفسه وفي الآخرين.

يمكنك استخدام الشياتسو أثناء الاستحمام لتحسين الرفاهية.

بالإضافة إلى التدليك الاحترافي، فهو شائع في اليابان تدليك الهواةمحدودة النطاق وتستخدم بشكل أساسي للوقاية من بعض الأمراض وتخفيف التعب.

عادة في كل عائلة يابانية يقوم أحد أفراد الأسرة بممارسة الشياتسو. بعد التشاور مع أخصائي الشياتسو وتحت إشرافه، يتم استخدام الشياتسو العائلي لعلاج عدد من الحالات الأمراض المزمنة.

تدليك شياتسو الذاتي مع تأثير علاجي مزدوج– بالإضافة إلى التأثير على النقاط، يتم تحفيز تدفق الدم إلى أطراف الأصابع العاملة، وهذا يمنع الاحتقان في أجزاء أخرى من الجسم.

حركة اليدفالتدليك يمنع ركود الدم في الدماغ، وهو بالتأكيد مفيد للجسم. يمكن العثور على نظائرها في التاريخ - مثل الرهبان الذين وضعوا أصابعهم على المسبحة، وقام الصينيون بتدوير الجوز في أيديهم، والعديد من الشعوب لديها عادة فرك أيديهم.

الشياتسو، أحد أحدث ممارسات العلاج الشرقي، تم إثباته تجريبيًا فقط، ولكنه اكتسب اعترافًا واستخدامًا واسع النطاق. ويعتقد أنه بغرض تقديم المساعدة والمساعدة الذاتية في الظروف المؤلمة، فإن الشياتسو قادر على ذلك السيطرة على أي شخص.

تدليك شياتسو الياباني للوجه للشباب والجمال في المنزل - إنه سهل! شاهد الفيديو: