لماذا يميل الناس إلى الشكوى من مشاكلهم؟ كيف تساعد الشخص الذي يشكو باستمرار من الحياة وهل يستحق الأمر إذا كان الشخص يشكو طوال الوقت

يوم جيد أيها القراء الأعزاء. في هذا المقال سنتحدث عن المواقف التي يشكو فيها الرجل أو المرأة من الحياة. سوف تكتشف لماذا قد يحدث هذا. تعرف على كيفية التواصل مع هذه الأنواع من الأشخاص. فكر أيضًا في كيفية تغيير نفسك إذا كنت تشكو باستمرار من مصيرك السيئ.

أنواع المتذمرين

يمكن تقسيم الأشخاص الذين يشتكون باستمرار إلى فئتين.

صاحب الشكوى المتصلبة. هذا النوع من الناس لا يلاحظ أنهم يتذمرون دون توقف. مثل هذا الشخص يكون دائمًا "باردًا"، ثم "ساخنًا"، ثم "كثيرًا"، ثم "قليلًا"، ثم "مملًا"، ثم "مخيفًا". فهو، بحكم تعريفه، أسوأ حالا من الآخرين. يرى كل شيء باللون الأسود. يصعب عليه الاستمتاع بالحياة، فهو يعتقد أن العقوبة ستأتي من أجل المتعة. وهكذا يتبين أن هذا الفرد منخرط فقط في البحث عن العيوب في كل شيء، حتى لو لم يكن هناك أي عيوب. عند النظر إلى أي موقف، في المقام الأول، يرى صيدًا معينًا. عندما تتواصل لأول مرة مع مثل هذا الشخص، فإنك تظهر التعاطف، ولكن قريبا جدا تبدأ في تجنب المتذمر.
الأنين من وقت لآخر. مثل هذا الفرد لا يشتكي إلا من حين لآخر، وفي بعض الأحيان، على العكس من ذلك، قد يمتدح نجاحاته ويبالغ في إنجازاته. إلا أن فترة التفاخر لا تدوم طويلاً، فيعود مثل هذا الفرد إلى التذمر من جديد. مثل هذا السلوك هو نتيجة لعدم وجود ضبط النفس الداخلي. علاوة على ذلك، فإن شكاوى هؤلاء الأشخاص وتفاخرهم تتخذ أشكالا مبالغ فيها. عندما يتذمر الإنسان يبدو وكأنه "كلب مهزوم" عندما يتفاخر - مثل "الطاووس المضحك".

أولئك الذين يشكون يحتاجون إلى دعم خارجي. إنهم يفتقرون إلى احترام الذات الصحي.

أسباب النحيب

عندما يتعين عليك التواصل مع شخص يتذمر باستمرار، ويشكو من مشاكله، مع مرور الوقت، تشعر بأن قوتك تتركك، وهذا يحدث بالفعل. إذا اشتكت امرأة أو رجل من الحياة، تبدأ حيويتك في الابتعاد عنك، وتفقد طاقتك. غالبًا ما يؤذيك المتذمر دون أن تدري. ومع ذلك، عندما تصل معلومات سلبية إلى الإنسان من الخارج، فإنها تتغلغل في عقله الباطن وتسمم حياته. عندما يستمر التواصل مع المتذمرين، يحدث الإرهاق بمرور الوقت. ويمكن الإشارة إلى ذلك من خلال العلامات التالية:

لديك صعوبة في التركيز.
تزورها بشكل متزايد الأفكار السلبية؛
هناك خلل عاطفي.
يصبح من الصعب عليك حل مشاكلك أكثر فأكثر.

كيف تتعلم مقاومة الشخص المشتكي؟

تعلم الحفاظ على المسافة الخاصة بك. من الممكن أن يشعر المتذمر في البداية بالإهانة من حقيقة أنك غير مبال بمشكلته. ومع ذلك، عليك أن تفهم أنه إذا توقف الجميع عن الاستماع إليه، فسوف يأخذ رأسه أخيرًا ويحل مشاكله بنفسه، ولن يتوقف عن الحديث عن السيئ.
ومن المهم أن يدرك الشخص المتذمر أنه وحده المسؤول عن إخفاقاته. لذلك، على سبيل المثال، استمع إلى شخص متذمر، ولكن أخبره بصراحة أن الصعوبات التي واجهها هي أمر شائع والمشكلة ليست في هذا الموقف بالذات، ولكن في حقيقة أن لديه موقف سلبي تجاه حياته.
لا تظهر الضعف. أدرك أن الشخص الذي يتذمر باستمرار هو في الواقع شخص جيد. لا تحتاج إلى أن تظهر له أنك مستعد للمضي قدماً، ليس فقط لتدميره، ولكن أيضًا لنفسك. لن يتوقف النشاط السلبي للشخص المتذمر أبدًا، بل سيدمرك، وسيجد نشاطًا جديدًا لنفسه.
ضع الحدود. قل مباشرة أنك تريده أن يحترم مساحتك الشخصية. يمكنك أيضًا أن تقول بأمان أنك سئمت من الأخبار السيئة، ولا تريد أن تسمع عن مشاكله. اعرض التحدث عن شيء جيد، قم بتغيير الموضوع.

كيفية التعامل مع الأنين

إذا كنت تعبت من الشكوى باستمرار من الحياة، فأنت تفهم أنك تسمم وجود نفسك وأحبائك بمثل هذا السلوك، فاستمع إلى النصائح التالية.

تعلم كيفية التعامل مع المشاكل بسهولة أكبر. افهم أن هذه هي الحياة، الجميع يواجه نوعًا من المشاكل والصعوبات، ولن يكون من الممكن الاختباء والهروب منهم.
أدرك أنه يمكنك الاحتفاظ بالسلبية أيضًا. لا تعتقد أن الشكاوى جزء من جوهرك. في الواقع، هذه مجرد مشاعر يمكن التمسك بها بشكل واقعي بعد أن تعلمت السيطرة عليها.
- جذب المزيد من الإيجابية إلى حياتك. غيّر عقليتك إلى الإيجابية. في أي حالة، حاول العثور على شيء جيد. حتى لو بدا لك أن كل شيء سيء للغاية، فمن المؤكد أنه سيكون هناك القليل من الإيجابية على الأقل. من الممكن أن يوجد في بيئتك أصدقاء مقربون أو أشياء وأحداث تجعلك ذكرياتها تبتسم. في لحظات اليأس، في لحظات الشوق، والحزن، حاول أن تفكر فيما يضيف لك المشاعر الإيجابية.
يمكنك استخدام طريقة الشريط المطاطي. ضعه على معصمك. في كل مرة تريد أن تشتكي لشخص ما بشأن مصيرك المرير، افعل ذلك واترك الأمر جانبًا. سيتم تطوير العلاقة بين "الرغبة في الشكوى" و"الألم".
اختر دائرتك بعناية. محيطنا يؤثر على حياتنا. إذا كان هناك متذمرون من حولك، فليس من المستغرب أن تكون واحدًا منهم أيضًا. لذلك، من المهم للغاية أن يكون هناك من يعرف حقًا كيفية الاستمتاع بالحياة. سوف يصيبونك بتفاؤلهم ويساعدونك على التغيير.
توقف عن لوم الناس على مشاكلك. لقد حان الوقت لندرك أن كل شخص مسؤول عن نفسه. لا ينبغي عليك إلقاء اللوم على شخص آخر، والبحث عن أي أعذار، لذلك لن تؤدي إلا إلى دفع نفسك إلى طريق مسدود. وسوف يتفاقم تصورك لصعوبات الحياة بشكل أكبر.
تعلم كيفية إيجاد طريقة للخروج من أي مشكلة. تحليل الصعوبات التي تواجهك. ارتكاب الأخطاء واستخلاص النتائج والتعلم منها.

الآن أنت تعرف كيف تتوقف عن الشكوى من مصيرك. للقيام بذلك، تحتاج إلى بذل جهود جادة، لكن الأمر يستحق كل هذا العناء، لأنه بهذه الطريقة ستعمل على تحسين حياتك ووجود أحبائك. إذا كان هناك شخص يتذمر باستمرار في بيئتك، فتذكر كيفية التواصل مع مثل هذا الشخص.

حتى بدأت الحديث عن: لماذا يشتكي الناس من الحياة؟- أريد أن أذكرك، لا تنسى الاشتراك في النشرة الإخبارية لمقالاتي (الاشتراك موجود في نهاية هذه المقالة) على بريدك! لماذا؟ أريدك فقط أن تعتاد على تغذية عقلك يوميًا بالمعلومات المفيدة فقط التي ستكون بالتأكيد مفيدة في المستقبل (من جيب التمام وجيب التمام في المدرسة :))!

على سبيل المثال، إذا سألت المواطن الأمريكي العادي عن أحواله، فمن المرجح أن يكون الرد "حسنًا، شكرًا لك" أو "حسنًا".

هذه الإجابات، المدعومة بابتسامة مشعة، تُترجم على أنها "عظيم، رائع، رائع".

في الوقت نفسه، لا يهم على الإطلاق ما إذا كانت إجابته تتوافق مع الوضع الحقيقي للأمور، فلن يثقل عليك الأمريكي أبدًا بمشاكله.

إذا سألت مواطنك نفس الشيء، فمن المرجح أن تجد الإجابات "عادي"، أو "كان الأمر أفضل"، أو "هكذا"، أو حتى "كل شيء سيء".

لكن الشيء المضحك هو أن عمل محاورك يمكن أن يسير على ما يرام، وليس لديه أي مشاكل، فمن أين يأتي اليأس المستمر؟

شواب لا النحس؟

وفقط في حالة مرضك فجأة؟

والأسوأ من ذلك هو الوضع مع الأشخاص الذين يشكون باستمرار من الحياة.

حتى لو كنت لا تعرف بعضكما البعض عمليًا أو لم تر بعضكما البعض منذ 150 عامًا، فمن المؤكد أنه في لقاء مصادفة ستحصل بالتأكيد على معلومات "قيمة" حول تدهور الصحة، والزوج الوغد، ورئيس المرزبان، واللصوص في الحكومة الخ

يمكن التعبير عن شعار المعزين الأبديين على النحو التالي: "أيها الرئيس، كل شيء ذهب!"

من أين يأتي أولئك الذين يتذمرون باستمرار، وما هي أسباب سلوكهم ولماذا لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تحذو حذوهم، دعنا نحاول معرفة ذلك.

إذن ما أنت ، مصاص دماء الطاقة ...

سأبدأ بالخلفية...

صديقي المقرب يعمل في فريق نسائي صغير.

الفتيات جميعهن صغيرات السن، وهن صديقات حميمات، والموضوعات المشتركة للمناقشة على العشاء هي البحر، ولكن هناك شيء واحد: الرئيس.

هذه سيدة عجوز وحيدة يعيش ابنها بعيدًا.

وهذا الابن نفسه، بعد أن قرر، حصل على قرض بنكي، ورهن شقة والدته.

قفز الدولار، وارتفعت الفائدة، ولم يكن هناك ما يدفعه، والبنك بالطبع ليس منظمة خيرية.

وبمجرد أن بدأت المشاكل، اضطر أحد الأصدقاء والزملاء إلى الاستماع إلى الشكاوى حول الحياة الصعبة.

في البداية تعاطفوا، ثم ظلوا صامتين، ثم بدأوا في تغيير موضوع الحديث، وفي النهاية حاولوا الهرب.

أخبرني أحد الأصدقاء: تخيل فقط أننا نصل في الصباح بمزاج جيد، ولتناول قهوة الصباح أريد أن أتباهى بملابس جديدة، أو أتحدث عن فيلم أو برنامج مثير للاهتمام، ثم يبدأ الحديث: "إن البنك، الوغد، سوف يأخذ الشقة."

لقد سكبت الرئيسة نصيبها من السلبية على رؤوسنا، حتى أنها امتلكتها، وبعد ذلك نجلس متدليين طوال اليوم.

هذه علامة واضحة على مصاصي دماء الطاقة!

علاوة على ذلك، فإن مصدرهم هو نفسه.

حسنًا، بعد كل شيء، لم يجبرهم أحد على أخذ قرض بالعملة الأجنبية، وإجبارهم على شراء شقة، ومن خلال توقيع العقد، وافقوا على شروطه.

فلماذا تحويل اللوم إلى البنك؟

لقد نصحت صديقي في هذه الحالة بحظر المعلومات الواردة من رئيسه.

من الأفضل عدم الاستماع إلى ما تقوله على الإطلاق، ولا تواصل المحادثة بأي حال من الأحوال ولا تظهر بعد ذلك أن حالتك المزاجية قد تدهورت.

عاجلاً أم آجلاً، سوف تتعب من الشكوى من الحياة إذا رأت أنك لا تتفاعل معها.

أكد أحد الأصدقاء مؤخرًا أنه نجح.

لماذا يفعلون هذا؟

الأسباب لماذا الناس يشكون من الحياة، كثيرًا، ولكننا سنسلط الضوء على ثلاثة منها رئيسية:

صورة الضحية تناسبني.

الضحايا موجودون.

علاوة على ذلك، فإنهم يختارون هذا الدور بوعي، ولن يرفضوه.

إنهم لا يريدون أي شيء ممن حولهم، فهم يحبون ذلك فقط عندما يشعرون بالشفقة.

مساعدة حيث يمكنك.

النوع الثاني من الأشخاص الذين يتذمرون هو الدافع وراء الرغبة في الربح.

وهذا لا يتعلق بالدعم المعنوي، بل يتعلق بالمساعدة بالمال والسكن والنقل وما إلى ذلك.

حتى لو استأجر هذا الشخص شقة في وسط المدينة، وكان لديه ما يصل إلى 10 شقق من هذا القبيل، فسيظل يبدو وكأنه "قريب" فقير ومؤسف لا يملك المال أبدًا!

أنا فتاة، لا أريد أن أقرر أي شيء.

مسألة الجنس لا علاقة لها بها على الإطلاق.

أعني الأشخاص الذين يلقون اللوم على شخص آخر في أخطائهم أو يرفضون اتخاذ أي قرارات على الإطلاق.

في المحادثة، يستخدمون مفاهيم وعبارات مجردة مثل: "هذا هو قدري"، "لا يمكنك الجدال ضد القدر"، "كيف يمكنني محاربة القدر" وما شابه ذلك.

من الأفضل عدم الدخول في مناقشات مع هؤلاء المتذمرين والخاسرين. لن يتمكنوا من الاستفادة من مساعدتك أو نصيحتك.

لا تجدد طبقة المعزين

لقد اكتشفنا نوعًا ما الأسباب التي تدفع الناس إلى التذمر المستمر، ولكن الآن سأشرح لك، لماذا لا يجب أن تشتكي من الحياة?

أولا، معظم المشاكل التي اعتدنا أن نشكو منها قابلة للحل تماما.

لقد تفاقمت الأمراض - اذهب إلى الطبيب، لا يوجد ما يكفي من المال - قم بتغيير وظيفتك، والحياة الأسرية لا تناسبك - تحدث مع زوجتك، وقم برحلة رومانسية، وما إلى ذلك.

ثانيًا، من الأفضل إنفاق الوقت والطاقة التي ننفقها على الشكاوى على حل مشكلات محددة.

من حقيقة أنك تفسد مزاج الآخرين، بالتأكيد لن يصبح من الأسهل عليك أن تعيش!

ثالثًا، الشكوى باستمرار من أشياء صغيرة، مثل "لم نتمكن من الذهاب إلى الحفلة الموسيقية"، "التلفزيون مكسور"، "الجوارب ممزقة"، وما إلى ذلك، عاجلاً أم آجلاً سوف تجلب مشاكل حقيقية إلى حياتك.

لا تصور حياتك على "كل شيء سيء"، بل على "كل شيء على ما يرام!"

رابعا، نفس الحياة، المصير، المصير، الذي يحب الخاسرون أن يختبئوا وراءه كثيرا، لا يحبون إلا الأقوياء والشجعان.

ستكون محظوظًا بالتأكيد إذا تعلمت تحمل المسؤولية عن أفعالك والتعامل بشجاعة مع الإخفاقات.

خامساً: العادات السيئة في حياة الناجحين غير مقبولة.

إن عادة الشكوى المستمرة تدمر حياتك تمامًا مثل السجائر أو الكحول.

شاهد هذا الفيديو وابدأ اليوم!

الناس يشكون من الحياةولا يدركون أنهم غالباً ما يكونون مصدر المشاكل بأنفسهم.

عنهم غالبًا ما يقولون باستخفاف: "الخاسرون ، المتذمرون".

أنت لا تريد أن تكون واحداً منهم، أليس كذلك؟

مقالة مفيدة؟ لا تفوت جديدة!
أدخل بريدك الإلكتروني واستقبل المقالات الجديدة عبر البريد

في بعض الأحيان يكون من الصعب الاعتراف بذلك لنفسك. لا تتسرع في الاعتراض على أن هناك الكثير من المتذمرين الذين يشكون عن طيب خاطر في كل خطوة "على نصيبهم المرير". أنا لا أتحدث عنهم وليس عن هذا. على الرغم من ... لماذا لا عنهم؟ بعد كل شيء، الأنين ليس فقط الرغبة في الحصول على التعاطف، ولكن حتى "مصاص الدماء". غالبًا ما تكون هذه طريقة للابتعاد عن حل المشكلات. إن التركيز على معاناتك مع جذب انتباه الآخرين هو وسيلة فعالة للغاية ليس فقط وليس للتفريغ العاطفي فحسب، بل لتكوين رؤية لوضعك تساعدك على العيش... بكل القذارة التي نحملها في أنفسنا .

يعيش معها- فكر في الأمر!ليس من السهل أن نعيش دون الوقوع في اليأس من حقيقة أن دواخلنا مليئة بكل أنواع ...، أي "معها"، أي عدم الاهتمام بالتخلص من الذات، ولكن عدم رؤية أسباب ذلك بوضوح. هذا، مع تركيز كل الاهتمام على الأعراض، والشعور بها، ولكن دون السماح بأي تدابير حقيقية للقضاء على السبب. أولئك الذين يسبحون على الشبكات الاجتماعية قد شاهدوا بالفعل الفيديو الشهير المضحك، أليس كذلك؟ وأطرف أن الحقيقة، والحقيقة عادية.

وهذا بالطبع أمر متطرف، رغم أنه شائع، بالإضافة إلى أنه مرفوض ومدان من قبل أي شخص عاقل. لكن الطرف المعاكس يعتبر فضيلة: عندما لا يشكو الشخص فحسب، بل لا يرى أي سبب لذلك. والسبب الأكثر إثارة للدهشة هو نفسه: الخوف من رؤية الوضع الحقيقي، وعدم الرغبة الداخلية في جمع القمامة الداخلية الخاصة بك.

إن الإنسان ذكي بما فيه الكفاية ليفهم أن معاناتنا هي نتيجة اضطراب داخلي، وأنها أعراض تشير إلى مرض يحتاج إلى علاج، وفقر روحي وفي نفس الوقت اكتظاظ بشيء لا يستطيع المسيح أن يدخل إليه ويرتاح: هكذا، في المدخل تركناه يدوس، ثم نود أن ندعوه، ولكن لا يوجد مكان. كل شيء هناك مشغول تمامًا بأدوات خدمته - وهذا بالفعل شيء لشخص ما: شخص لديه جميع أنواع المواهب، شخص لديه نشاط خلاصي وبناء، شخص لديه صلاة وصوم، اللذين أصبحا غاية في حد ذاتها، أنا لا أتحدث عن "القديس" - عن حب الأقارب والوطن والوطن والدولة، عن الوطنية مع الإنسانية، عن الأحلام حيث تمتزج "مدينة Kitezh" وروسيا المقدسة مع "مستقبل مشرق" " و"الماضي المجيد"، حيث "نحن دولة أوروبية متقدمة" أو "لقد أذلنا الجميع" - هذا يعتمد على التفضيل الشخصي. ليس من المهم ما تمتلئ به "كنيستنا"، إذا كانت لا تسمح للمسيح أن يستقر فينا – ونحن نفهم هذا.

نحن نتفهم. ولكن ليس بقدر الاعتراف بضعفك. بالطبع، "من أجل النظام"، كمسيحيين أرثوذكس، نعترف بضعفك، ولكن يدركدعونا لا نتعجل. بعد كل شيء، إن التذمر بشأن نقاط ضعفك شيء، وإدراكها بقدر ما تمزق أصابعك في الدم، شيء آخر، وسحب ما يشوش الفضاء من نفسك ...

ولكن إذا أخذنا ذلك، فسوف نتفاجأ عندما نجد أنه من بين كل ما يفيض بنا، لا تأخذ أدوات العمل لمجد الله حيزًا كبيرًا. في الأساس، هناك منتجات النفايات: نجارة، جميع أنواع نشارة الخشب (وإلا، الأعمال الأرضية، وليس بدونها)، حسنًا، هناك ... جثث الفئران: عواطفنا، التي نضربها في أنفسنا، كما لو كنا نسممها عندما يهاجمون، لكننا لا نقوم بتنظيفه بشكل صحيح (ليس هناك وقت، نحن بحاجة إلى القيام بالأعمال التجارية). فقط لتكتشف هذا في نفسك وتشعله - فأنت لا تريد العاطفة. هناك الكثير... هناك الكثير من هذا فينا لدرجة أن أيدينا تسقط دون أن ننظر، وبالتالي لا نريد أن ننظر، ولكي لا ننظر، من الأفضل ألا نلاحظ معاناتنا.

"التغلب" الشرير

"علينا أن نتغلب"، قالت إحدى كبار السن لمغنية شابة نسبيًا، عندما حاولت، ردًا على طلبها "بعدم الرقص"، أن توضح أنها اضطرت من وقت لآخر (بالطبع، ليس أثناء الغناء، ولكن بينهما) لثني ساقيها بالتناوب في الركبتين، بسبب الألم الذي لا يطاق في الأوردة. بعد أن سمعت المغنية تعليمات الزهد للأخت الكبرى في المسيح، لم تبدأ في شرح أنها خضعت لعملية جراحية في عروقها منذ وقت ليس ببعيد، وأنها غالبًا ما تأتي للغناء بضغط 80/40، وربما تسقط ضدها. خلفية الحساسية ونوبات الربو التي يتعين عليك "التغلب عليها" طوال الوقت عن طريق قمعها بأدوية قوية (خاصة وأن ريجينتيسا كانت على علم بالربو، لماذا تذكرها؟).

بالمناسبة، بعد حوالي عام، توفيت هذه المغنية بسبب نوبة الربو، وعادة "تتغلب" على مرضها (ومن سيذهب للتسوق لها؟) عن طريق تناول الدواء، بدلا من استدعاء سيارة إسعاف. على ما يبدو، بحلول ذلك الوقت كانت معتادة ليس فقط على التغلب المتعمد على الضعف، وإهمال الوذمة القصبية التي تحدث في كل مرة تصعد فيها، على سبيل المثال، ناهيك عن التوتر، ولكنها اعتادت أيضًا على الدواء، بسبب الاستخدام المتكرر. ...

لذلك لم ينجح ذلك المساء. في الواقع، نجح الأمر في البداية. لقد نفخته، وبدا أنه يشعر بالتحسن، وقررت أن هذا أمر شائع. ذهبت سيرًا على الأقدام حتى لا أنتظر ترولي باص، وربما ذهبت بسرعة (بعد كل شيء، هناك الكثير مما يجب فعله في أمسية عيد الفصح لأم لخمسة أطفال). لكن الهجوم انتقم وتجاوزها في منتصف الطريق. فجأة. ولم يكن لديها حتى الوقت لاستخدام جهاز الاستنشاق الخاص بها مرة أخرى.

لذا فإن كل "تغلب" غير مبرر جعلها أقرب إلى هذه اللحظة القاتلة.

نعم، بالطبع، من الضروري التغلب على المعاناة عندما تكون هناك حاجة إليها. لا ينبغي أن تصبح حامضًا بسبب تفاهات، ولا حتى بسبب تفاهات - بل وأكثر من ذلك. لكن عليك أن تلاحظ المعاناة في نفسك في الوقت المناسب. تحمل، لا تتذمر، لا تفقد القلب ولا تيأس، لكن الرد بشكل صحيح ليس فقط للتغلب على المعاناة، ولكن أيضا للتغلب على المرض. نعم، ومع الصبر على الألم والتعب وجميع أنواع العوامل المزعجة والمتعبة، من الضروري بطريقة أو بأخرى أن تكون أكثر حذراً.

لماذا تتحمل على الإطلاق ما ليس مشروطًا بمعنى أسمى، وبشكل عام أي شيء يتجاوز ما هو ضروري بشكل مناسب؟ يحدث أن المعاناة مرتبطة ببعض المشاكل الداخلية التي تحتاج إلى حل دون الهروب منها على أمل أن يكون كل شيء مختلفًا في مكان جديد، وإلا فإن نفس المشاكل سوف تتفوق عليك هناك، وحتى مع الانتقام. ولكن إذا تم التوصل إلى استنتاجات بناءة، فهناك تحولات إيجابية في النمو الشخصي، والوضع الخارجي هو طريق مسدود، بالفعل بسبب ظروف خارجة عن إرادتك؟ ثم لماذا لا نغير المشهد؟

مثال. المراهق لديه مشاكل في التواصل. في الفصل، فهو غير محبوب، مرفوض، وهو نفسه، كما يحدث في كثير من الأحيان، إما يحاول جذب الانتباه إلى نفسه، مما يثير السلبية، أو يحاول الاختباء في الفجوة عندما يقرر شخص ما تعذيبه. يطلب بالدموع أن يتم نقله إلى مدرسة أخرى. ما يجب القيام به؟ إنه لأمر مؤسف بالنسبة للصبي، ولكن من الواضح للأوصياء (إنه يتيم) أنه إذا استسلم وفي هذه الحالة تم نقله إلى فريق آخر، سواء أراد ذلك أم لا، قريبا جدا سيكون الموقف تجاهه نفس الشيء، إن لم يكن أسوأ، بالنظر إلى أنه في صفه هو نوع ما، ولكن "الخاص به".

يتم شرح كل هذا له ويتم عرض ما يلي: سيتم نقله إلى مدرسة أخرى، ولكن ليس هذا العام الدراسي، ولكن في المستقبل. يتم منحه سنة للعمل على نفسه وحل مشاكله النفسية في المكان القديم. يجب أن يتعلم التصرف بشكل مناسب في أي موقف، وعلى وجه الخصوص، الاستجابة بثبات ومرونة للمشاكل (الصبر على شيء ما، مقاومة شيء ما، والتهرب من شيء ما، وتعلم التمييز في هذه الحالات ما هو مناسب). ولهذا، علينا أن نقوي أنفسنا بكل الطرق.

خلال العطلة الصيفية، يأخذه أحد أصدقاء العائلة للإبحار على متن يخت. يستغرق السفر عبر المضايق والمعالم السياحية الأخرى في بحر البلطيق حوالي أسبوع، وربما أكثر قليلاً. وعلى متن اليخت، بجانبه وصديق لأوصيائه، كان صاحب اليخت مع زوجته وطفله. والصبي، أولا، يذوب، وثانيا، يتناسب مع إيقاع التواصل الطبيعي للذكور. وعند عودته لم يكن من الممكن التعرف عليه. كما لو تم تصحيح الخلع.

ثم، في الخريف، تم إرساله إلى قسم التايكوندو. لا، لا، الحمد لله أنه لم يضطر إلى إظهار مهاراته المكتشفة حديثًا لأي شخص في الفصل. لقد كان كافياً أن يتغير تصوره الداخلي لذاته. تمامًا كما أثار الانحناء السابق لشخصيته موقفًا غير صحي من جانب من حوله، حتى عندما لم يرتكب أي خطأ (وكان يفعل ذلك أيضًا من وقت لآخر، مما أعطاه سببًا "لتعليمه" ليس فقط بشكل مباشر من أجل ، ولكن أيضًا من الذاكرة القديمة ) والتقويم الداخلي الذي بدأ يجذب انتباه زملاء الدراسة، ويكتسح إلى قطع صغيرة صورته الملموسة السابقة التي تبدو معززة من النوع الحقير الذي تطور في وعيهم الجماعي.

ونتيجة لذلك، عندما حان وقت الوفاء بالوعد، لم يعد يرغب في النقل. لقد قام بتغيير المدرسة، ولكن فقط لأسباب تتعلق بالمنفعة العملية فيما يتعلق بتغيير مكان إقامته إلى منطقة أخرى في المدينة. لقد كان درسًا رائعًا له، مدى خطورة الشفقة على الذات، ومدى أهمية ألا يتبعك من يتعاطفون مع حزنك، مما يساعد على التخلص ليس فقط من أسباب الشفقة على الذات، ولكن، أولاً من كل الأسباب.

ومع ذلك، إليك ما يجب أن تفهمه: الشفقة على الذات تثير الحجب. وليس فقط من جانب الآخرين الذين لا يميلون إلى "التحميل" و "البخار"، ولكن أيضًا من جانب المتألم نفسه، الذي يعتبر الشفقة على الذات مخجلة ومهينة ومريحة ومدمرة، وبالتالي يمنع نفسه ليس فقط الشفقة على الذات، ولكن أيضًا أي اعتراف بنفسه يستحق التعاطف، والتساهل، والعزاء، لدرجة أنه يتجاهل الحاجة إلى العلاج والراحة، وأخيرًا تحسين الظروف المعيشية والدراسة والعمل. لكي لا تثير رفض الآخرين، عليك أن تكون أكثر حذراً في اختيار المحاورين للمحادثات الحميمة، ولكن الأمر أكثر صعوبة مع نفسك ...

يجب على المرء أن يكون قادرًا على الشفقة على نفسه، والفهم، والتحمل. أو بالأحرى، ليس كذلك، ليس بهذا الترتيب. يفهم , يندم و يسامح لأنه سيكون هناك فهم - سيكون هناك شفقة مناسبة، وبعد ذلك سيكون هناك صبر، قادر على تحمل كل شيء، إذا لزم الأمر، ولكن دون حماقة، بحكمة.

هذا هومو

لنتذكر كيف أظهر لنا الرب ذاته في الإنجيل. سوبرمان فوق المعاناة، ويقطع جسده، ويتجاهل الغرائز؟ غريبة عن تجارب الإنسان وأفراحه؟ مُطْلَقاً. نعم، إذا لزم الأمر، فإنه يسمو فوق ذلك، لكن لاحظ مدى أمانته في بقائه إنسانًا حتى النهاية.

إنه يشارك في وليمة العرس، وبنظرة سطحية "روحانية للغاية"، يستبدل قدرته المطلقة بإشباع حاجة الضيوف إلى سائل ضاحك، عندما يبدو أن الوقت قد حان لهم أن يعرفوا ويشرفوا أن يعرفوا ( لاحظ أرتشيتريكلين بسعادة محيرة أن المضيف قدم أفضل أنواع النبيذ، في حين أن كل شيء قد "وصل بالفعل إلى المستوى المطلوب"، وبالتالي سيكون من الممكن تقديم شيء أسوأ).

نراه يبكي من أجل لعازر، الذي هو على وشك أن يقيمه، ويحطم "صناديق الشموع" في هيكل القدس - كانت هذه وظيفة نظام تجارة الحيوانات القربانية حتى لا يقود الحجاج ماشيتهم عبر البلاد ( كل شيء للشعب!)، و "نقاط صرف العملات" (داخل المعبد، تم تداول عملته المقدسة فقط، وليس الرومانية - سيئة، وثنية، الهيئة العامة للإسكان على الباركود لها!). وليس من الضروري أن يكون له الحق الحصري في ذلك، لأن الهيكل هو بيت أبيه، وبالتالي بيته. لا أحد هنا يجادل في حقوقه. الحديث عن شيء آخر: لقد فعل كل هذا، وإن كان بدون عاطفة وقسوة لا داعي لها، ولكن ليس بوجه لا مبالي!..

ثم كانت هناك الآلام التي احتملها من أجلنا. ومع ذلك، فقد أظهر المسيح بكل وضوح أنه أخذ على عاتقه ضعفنا، حتى عندما لم يُبصق عليه، أو يُتحير، أو يُستهزأ به، أو يصلب، أو يموت. الصلاة من أجل الكأس هي عندما يُظهر لنا الرب صورة موقف الإنسان تجاه نفسه في حالة الحزن (سواء ترقبًا لذلك، أو انتقالًا). هذا ليس فقط مظهرًا لشركته الكاملة مع الطبيعة البشرية وعواقب السقوط فيها (يجب عدم الخلط بينه وبين الخطيئة التي ظل غريبًا عنها) - الألم الجسدي والروحي والخوف (يكتب الرسول لوقا أنه خلال صلاة "وصار عرقه كقطرات دم تسقط على الأرض" - لوقا 22: 44)، والمعاناة والمرض والموت نفسه - ولكنها أيضًا صورة لموقف الشخص من الحزن و لنفسك فيه .

انتبه، فهو في البداية لا يبني شيئًا كهذا من نفسه. مكتفية ذاتيابطل. يبدو أن هناك من يحتاج إلى أحد غير ابن الله ليتحدث مع الآب؟ وما هي شهود ضعفه؟ هذا إذا كان وفقا لمنطقنا. يبدو أن لديه واحدة مختلفة.

إذا كان لوقا الإنجيلي (لوقا 22: 39-46) يتحدث عن جميع التلاميذ، فإن متى (متى 26: 36-46) ومرقس (مرقس 14: 32-42) يشيران إلى أن يسوع ابتعد عن الرسل بالصلاة. يأخذ معه نفس الثلاثة الذين أخذهم سابقًا إلى تابور، إذ أن الأكثر، لهذا السبب، تحصن على رجاء القيامة، حتى أن ما رآه وسمعه الآن ولم يخدمهم فتنة (القديس يوحنا الذهبي الفم). ولكن هناك جانب آخر: لقد رأوا على طابور مجده كابن الله - والآن دعهم يرون حالته الحزينة والضعيفة كابن الإنسان، مشابهًا لنا في كل شيء، وليقتنعوا بالحقيقة الوهمية الخاصة بملء الله. التجسد.

يشرب الرب الكأس بأكملها طوعًا، آخذًا على عاتقه ملء المعاناة البشرية، مشاركًا حتى في الشعور بترك الله، الذي عبر عنه في صراخه على الصليب، قبل موته مباشرة. فهو يقبل الألم بحرية، وإرادته البشرية واحدة فيه مع الإرادة الإلهية.

كما يشرح الطوباوي ثيوفيلاكت، “إن الرغبة في حمل الكأس تعود إلى الطبيعة البشرية، وبعد ذلك بوقت قصير الكلمات المنطوقة: ومع ذلك، لتكن لا إرادتي بل إرادتك“أظهر أنه يجب أن تكون لدينا نفس الشخصية وأن نكون حكماء بنفس الطريقة، وأن نطيع مشيئة الله ولا نحيد، حتى لو كانت طبيعتنا تتجه في الاتجاه المعاكس. ‹ ليس لي"بشر" سوف، ولكن لك أن تفعل"وهذا الذي لك ليس منفصلاً عن إرادتي الإلهية. إن المسيح الواحد، الذي له طبيعتان، كان له بلا شك إرادة أو رغبات كل طبيعة، إلهية وبشرية.

إذن الطبيعة البشرية في البداية أرادت أن تحيا، لأن هذه هي سمتها، وبعد ذلك، بعد الإرادة الإلهية في خلاص جميع الناس، والإرادة المشتركة بين الآب والابن والروح القدس، قررت أن تموت، وهكذا أصبحت الرغبة واحدة وهي إنقاذ الموت.

لا حاجة إلى أن تخجل يخافمن الموت، يخافالحزن هو كل شيء طبيعي. ليست المشاعر مخزية، بل من المخزي الاستعباد لها على حساب الفضيلة الأخلاقية ومخالفة للضمير.. "إن عدم الوقوع في التجربة يعني عدم ابتلاع التجربة وعدم الوقوع تحت قوتها"، يكتب الطوباوي ثيوفيلاكت في تفسيره لإنجيل لوقا، مشددًا على أن المخلص "يوصينا بالصلاة من أجل أن تكون ممتلكاتنا آمنة وألا نفقدها". أن يتعرض لأي مشكلة، لأن "الانغماس في التجارب يعني الجرأة والفخر".

مستبقًا الاعتراضات على رسالة الرسول يعقوب، التي تنصح بقبول الوقوع في التجارب بكل سرور (يعقوب 1: 2)، يوضح الطوباوي ثيوفيلاكت أن “يعقوب لم يقل: اطرح نفسك، بل متى خضعت لا تفقد”. القلب، بل اجعل الفرح وحرية اللاإرادية في كل مرة. لأنه من الأفضل أن لا تأتي التجارب، ولكن عندما تأتي فلماذا نحزن بجنون؟ – هل يمكنك أن تدلني على مكان في الكتاب المقدس حيث تأمر حرفيًا بالصلاة من أجل الوقوع في التجارب؟ لكن لا يمكنك معرفة ذلك. – أعلم أن هناك نوعين من الفتن وأن بعض الناس يحتاجون إلى الصلاة من أجل عدم الوقوع في التجربة، يقصدون عن الفتنة التي تغلب النفس، مثلاً عن فتنة الزنا، فتنة الغضب. ويجب أن نتمتع بكل فرح عندما نتعرض للأمراض والتجارب الجسدية. لأنه بقدر ما يحترق الإنسان الخارجي، فإنه يتجدد في الإنسان الداخلي نفسه (2كورنثوس 4: 16)."

الشجاعة مع العقل

في الصلاة من أجل الكأس، يكشف الرب ليس فقط مزيجًا من الإرادة البشرية والإلهية، ولكن أيضًا مزيجًا من الضعف البشري مع النبل البشري - ضعف بداية "الترابي"، خوفًا غريزيًا من الموت، بما في ذلك كحالة. غير طبيعي لـ "تاج الخليقة"، مقترنًا بـ رمم فيهنبل(حسن، أصل عالي) بداية إلهية بشرنفس الطبيعة. والأجمل هو انتصار النبيل في الإنسان، بأن عليه أن يتغلب على القاعدة.

لن يكون هناك سبب للإعجاب بشجاعة أي شخص، إذا كنا، بطبيعتنا الأرضية، لا نميل إلى السعي وراء المتعة والخوف من المعاناة. الشجاعة هي مظهر من مظاهر الروح الإنسانية التي تكرّم النفس وتسعى إلى الله وتشجعنا على القيام بأشياء تسمو بنا فوق الجسد باحتياجاته وغرائزه الطبيعية.

ومع ذلك، لا يترتب على ذلك بأي حال من الأحوال أن أي ضبط للنفس أو الامتناع عن ممارسة الجنس، أو أي تخلي تعسفي عن الفرح أو السعادة أو أي شيء آخر يمنح المتعة، أو أي حكم على الذات بالمعاناة، هو بالتأكيد شجاعة. وفقا لأفلاطون (لا تعتبره تفضيلا للفلسفة على آباء الكنيسة)، فإن الشجاعة تتمثل في حقيقة أن "العاطفية (هنا - قوية الإرادة. - آي بي.) جزء من الروح يدعم، على الرغم من اللذة والألم، قرار العقل بشأن ما ينبغي وما لا ينبغي أن يخاف منه.

نعم، تتميز الشجاعة في المقام الأول باتخاذ قرار قوي الإرادة، ولكنه قرار داعم. على عكس المتعة والألم», ماذا؟ .. - "حل سببحول ما ينبغي للمرء وما لا ينبغي للمرء أن يخاف منه. وهذا هو، في البداية، يجب أن يكون لدى الشخص عقل. الأحمق، بحكم التعريف، لا يمكن أن يكون شجاعا. جريئة، شجاعة، لا تعرف الخوف - بقدر ما تريد، ولكن ليس شجاعا. كل شخص لديه عقل بدائي، ولكن ليس كل شخص لديه هذا العقل المتطور. والأحمق ليس هو من يعرف القليل، بل هو الذي لا يرى الدونية في حدوده فحسب، بل يفرضها أيضًا على الآخرين كقاعدة.

"في حد ذاته، فإن محدودية الشخص ليست غباء"، يكتب الكاهن ألكسندر إلشانينوف في مذكراته. "إن أذكى الأشخاص مقيدون بالضرورة بعدة طرق. يبدأ الغباء حيث يظهر العناد، والثقة بالنفس، أي حيث يبدأ الكبرياء.

لا يسعنا إلا أن نضيف أنه عندما يستنير العقل بالحقيقة، تكتسب الشجاعة صفة جديدة، لأن فهم "ما ينبغي وما لا ينبغي أن يخاف منه" في هذه الحالة يصل إلى مستوى جديد بشكل أساسي، ولم يعد الشخص مجرد حدسي ، كما لو كان في الظلام، إلى اللمس، يسترشد بالروح، ولكنه يتصرف (من "المداس" - خطوة, طريقة المشي, يتحرك, يمشي; مشية) في ضوء الوحي الإلهي. على الرغم من أنه لا يزال يتعين علينا في بعض الأحيان أن نسير خطوة بخطوة، ولكن ليس لأن نور الرؤيا خافت، ولكن لأن أذهاننا تالفة، فإن ضميرنا متجمد. "سراج الجسد هو العين، يقول الرب". «فإن كانت عينك بسيطة، كان جسدك كله نيرًا؛ ولكن إن كانت عينك شريرة، فجسدك كله يكون مظلمًا. فإذا كان النور الذي فيك ظلمة، فما هي الظلمة؟ (متى 6: 22-23).

وكما يشير القديس يوحنا الذهبي الفم، "لقد أعطانا الله العقل حتى نتمكن من تبديد ظلمة الجهل، والحصول على فهم صحيح للأشياء، واستخدامه كأداة ونور ضد كل شيء حزين وضار، نكون آمنين". و"كما أن اهتمامنا بالجسد هو صحة البصر، كذلك فيما يتعلق بالروح، يجب أن نهتم أولاً بسلامة العقل".

يكتب الأسقف ميخائيل (لوزين) أن “مصباح النفس هو العقل…: إذا كان العقل منيرًا، ويفهم الأمور الروحية بوضوح، فهو ينير كل الخصائص الروحية، ويوجه نشاطها نحو اقتناء ما هو ثمين حقًا للنفس”. بما في ذلك من خلال الصبر الشجاع للأحزان والتغلب على جميع أنواع العقبات. إذا أظلم العقل بالأوهام (ليست بالضرورة ذات طبيعة عقائدية)، فإن الشجاعة ستكون خيالية، بل وضارة، وخطيرة على "الزاهد" نفسه وعلى من يتواصل معه، وخاصة على مرؤوسيه. حتى لو سأل نفسه أولاً وقبل كل شيء، ولكن "اختراق الركبة" سيكون كل من يعتمد عليه (لا يهم بسبب ما: الظروف، أو المنصب الهرمي أو الإداري، أو حتى ببساطة بسبب سلطته التي لا جدال فيها)، من بالقوة، ضد الإرادة، ومن بموافقة متحمسة، ولهذا السبب لن يُنظر إلى هذا على أنه "كسر"، والأسوأ من ذلك كله، أنه سوف يزرع نموذجه المعيب "للنظرة الأرثوذكسية للعالم" باعتباره الحقيقة المطلقة.

"حيث يصعب أن تكون وحيدًا..."

ولكن دعونا نعود إلى مثال المخلص في بستان جثسيماني. لقد لاحظنا أعلاه أنه يأخذ معه ثلاثة تلاميذ: بطرس وابني زبدي - الأخوين يعقوب ويوحنا. لماذا؟ ليشهدوا كيف سيصلي وماذا سيقول بالضبط؟ لكن من التفسيرات الآبائية، كما ذكرنا سابقًا، يترتب على ذلك فقط أنهم أصبحوا شهودًا لضعفه البشري. ولهذا كان يكفيهم أن يروا كيف "يتألم ويشتاق" حتى قبل أن يفارقهم. وذهب مسافة طويلة.

يعتقد المترجم المعتمد يوثيميوس زيجابين أن ما قاله الإنجيلي لوقا عن مسافة المسيح من الرسل إلى مسافة حجر مرمي لا ينطبق على الجزء الأكبر من التلاميذ، بل على هؤلاء الثلاثة الذين أخذهم معه. يشهد الإنجيليون الثلاثة أنه لم يلتفت ثلاث مرات فقط ليجد تلاميذه نيامًا، بل أيضًا أتىلهم.

هل رأوا عرقه الدموي في هذه المسافة، وإن كانت صغيرة نسبيًا، ولكنها لا تزال لائقة؟ فهل سمعوا كلامه؟ لم يُقال في الأناجيل ولا في التفسيرات الآبائية أن الرسل هم أنفسهم انها واضحةرأى و بوضوحسمع. بعد كل شيء، هذا هو ما يجب أن تكون عليه هذه(!) أن ترى وتسمع وتنام؟!.. سامحني على إبداء رأي شخصي بحت، لكني لا أعترف بفكرة أن أقرب الطلاب كانوا غليظي الجلد إلى هذا الحد.

ولا سبعة أشبار في الجبهة؟ - نعم. جبان؟ - نعم. هذا في يوم العنصرة، بعد نزول الروح، سوف يتحولون، لكنهم الآن لا يتألقون بأي شيء خاص. هنا فقط في الإنسانية لن ترفضهم. الرسل، وخاصة بطرس، الذي أحب المسيح أكثر من غيره، و"أبناء الرعد" الغيورين، على مرأى من العرق الدموي وسماع الصلاة من أجل الكأس، لم يتمكنوا من النوم. انا لا اصدق. لكن الاسترخاء بسبب الضعف، بينما يصلي المعلم مرة أخرى في عزلة، على الرغم من حزنه تحسبًا للمعاناة، التي قالها لهم منذ زمن طويل مرارًا وتكرارًا حتى يتمكنوا من الاعتياد عليها - إنه أمر سهل، ما لم، أكرر، لا ترى ولا تسمع شيئًا استثنائيًا.

الأصدقاء الضعفاء… ضرب أحدهم صدره معلنًا أنه سيبذل حياته من أجله، وكان الاثنان الآخران على استعداد لإحراق المدينة منذ وقت ليس ببعيد لأن معلمهم لم يُقبل فيها، والآن يطلب منهم فقط مشاركة الوقت مع نفسه القلق والشوق المؤلم ليكون معه معاً…اتضح أنهم لا يستطيعون فعل ذلك.

ولكن لهذا بالتحديد أخذهم معه: "إن نفسي حزينة حتى الموت،" يقول لهم، "امكثوا هنا واسهروا معي" (متى 26: 38). إنه يبين لنا أنه في الأحزان لا ينبغي لأحد أن يهمل الدعم الإنساني البسيط للأشخاص المقربين بالروح، بل ويمكنهم أن يطلبوا ذلك. صحيح أنه من المناسب ملاحظة أن دعم الدعم يختلف. إن المشاركة في الحزن شيء والمشاركة في الخطيئة شيء آخر.

يميل بعض الأشخاص إلى فهم الدعم على أنه التضامن الكامل معهم والموافقة على جميع مشاعرهم وأقوالهم وأفعالهم، والاتفاق مع جميع آرائهم (" في أي جانب أنت على أية حال؟"). لكن الرب، بالطبع، يوجهنا إلى الدعم في الحزن، خاليا من الانغماس في الناس في فسادهم. إرضاء الإنسانوالتي قد تكون دوافعها مختلفة: الرغبة في الحفاظ على علاقات جيدة بأي ثمن، أو الخوف من التسبب في الكراهية أو العزلة أو أي مصالح أنانية أخرى.

ينطبق هذا على موقفنا تجاه أولئك الذين يحتاجون إلى الراحة وتجاه أنفسنا: أولاً، لا ينبغي لنا أن نهمل الاعتماد على أحبائهم (بعد كل شيء، من الإهانة للأصدقاء أن يكتشفوا أنهم لم يشاركوهم الحزن، ولم يطلبوا الدعم). ، مساعدة)، وثانيًا، لا يجب أن تطلب منهم الاتفاق معك في كل شيء، بل اكتفى بالتعاطف، واشعر بالامتنان لهم على صدقهم في الاختلاف معنا، حتى عندما يرتبط ذلك بسوء فهم لشيء ما.

نعم! قد لا يفهم أحد أفراد أسرته شيئا في أنفسنا، في تصرفاتنا، لا يوافق على ذلك، ولكن في الوقت نفسه يدعمنا في الحزن نفسه، يتعاطف، يتعاطف، وأنا لا أخاف من هذه الكلمة، يندم.

أي نوع من الغباء، ما شفقة يذل؟ الغباء الدنيء للعقل المتكبر... الشفقة هي المظهر الطبيعي لفضيلة الرحمة. كيف يمكن للفضيلة أن تذل؟ يمكن أن يكون الإذلال ازدراءً متعاليًا، ويتجلى بطريقة مماثلة. حسنا، شفقة الشفقة مختلفة، فقط لا تخلط بين الظواهر المتنوعة!

ربما نخشى أن تثير شفقة جارنا هجومًا فينا. الشفقة على الذات؟ وهذا هو السبب الوحيد الذي يجعلنا نهمل، أو حتى ننزعج، من مظهر المحبة والرحمة هذا؟ هذا يذكرنا كيف يكون شخص آخر وقحًا بشكل مزعج ردًا على الثناء، ويريد منع الكبرياء والغرور من التورم في نفسه (بعد كل شيء، تريد أن ترى نفسك كشيء متواضع، ولكن هنا تشعر حقًا أنك منتفخ) . هل الشخص الذي يقدرك بشدة أو عملك هو المسؤول عن أنك مريض بهذه المشاعر؟ اشكر الشخص بكلمة طيبة وتعامل مع رذائلك من أجل الصحة! بعد كل شيء، قطعها بوقاحة، تسترشد بالفخر الذي تخجل منه بنفسك.

مرهق…

إنه أمر سيء بالنسبة للإنسان، لأن "كل شيء ليس كما ينبغي". أنت تعمل، أنت تعطي كل التوفيق - ليس لنفسك، لا، باسم شيء ما أو لشخص ما - ولكن كل ذلك عبثا. لا، نحن لا نتحدث عن المكافآت، ولا حتى عن الامتنان، على الرغم من أننا يجب أن نفهم أيضًا أن طبيعتنا لديها توقع طبيعي لعائد مناسب. قد لا نسعى لتحقيق ذلك عن وعي، ولكننا لا نزال متناغمين معه لا شعوريًا. ولكن، في أي حال، هذا ليس هو الشيء الرئيسي.

في إحدى اللحظات السيئة، تكتشف أن العمل الذي استثمرت فيه حياتك ذاتها، قد يتبين أنه يمكن أن ينهار بسبب إرادة شخص ما ليست حتى شريرة، ولكن ببساطة بسبب غباء وجهل شخص معين، اعتمادًا على ذلك فجأة اتضح، أو من ما يسمى ب "الصدفة القاتلة" ... وهذا كل شيء! لا يوجد شيء يمكنك القيام به أنت عاجز. ومن الواضح أنك تفهم ذلك. ويبدو أنك تدرك أن كل شيء في يد الله، وأنه في النهاية، ربما تكون هذه علامة على أنك بحاجة إلى التركيز على الشيء الرئيسي الذي لا تملك الظروف ولا الناس قوة عليه - على روحك ، حيث، كل ما تبنيه، سوف يقف، طالما أنه مبني على صخرته، ومهما حدث، يمكنك استخدام كل شيء للبناء - والفرح، وحتى المزيد من الحزن، ولكن ... نحن بشر.

نعم، الشيء الرئيسي في الإنسان هو صورة الله التي لا تمحى فيه ومثاله كدعوة وقدرة وهبها الله. نعم، المعنى الوحيد للحياة بالنسبة لكل واحد منا هو خلاص النفس بالتعاون مع الله. المعنى واحد، لكن طبيعتنا مختلفة. "الطبيعة هي هبة من الله"، كان يحب أن يكرر رئيس الكهنة الذي لا يُنسى فلاديمير زاليبسكي. وكل واحد يحقق دعوته بما يتناسب مع طبيعته وفي ظروف معينة. يدرك تماما، مع الوجود كله. ليس بالروح فقط، بل بالنفس والجسد أيضًا.

وعندما لا يحصل الأخيران على ما يحتاجان إليه في طريق الخلاص، يبدأان في تحميل بعضهما البعض بترتيب تصاعدي. لذلك، عندما نواجه ظروفًا لا يمكن التغلب عليها، وعندما نختبر الشعور بالعجز وهشاشة العمل طوال حياتنا، فإننا نستسلم. وتشبك الركبتين. ويلين القلب . وأنا لا أريد شيئا..

فارغة في الداخل. ليس حتى فارغًا، بل أسوأ من ذلك، لأن الفراغ يمكن أن يكون طبيعيًا، مثل البطالة، والحرية، وهنا - الفراغ .

نحن شعب جيد القراءة، ونعلم أن الفراغ يأتي من قلة النعمة، ومن قلة النعمة ها "معبدنا" المسدود بكل أنواع الأشياء. أي أنها ليست فارغة على الإطلاق، بل فارغة من نعمة الروح القدس، التي على حد تعبير القديس سلوان الأثوسي “هي محبة وعذوبة النفس والعقل والجسد؛ ولكن عندما تفقد النفس النعمة، أو عندما تتضاءل النعمة، فإن النفس سوف تطلب الروح القدس مرة أخرى بالدموع وتشتاق إلى الله. ولكن لماذا يحدث هذا؟ لماذا، أو ربما، من الذي تفشل النعمة فينا؟ بسبب إرادة شخص ما الشريرة؟

حسنًا، من الصعب إنكار أنه يؤثر على حالتنا. بسبب الظروف التي لا يمكن التغلب عليها، وتقلبات القدر، وما إلى ذلك؟ من يجادل، فإنه في بعض الأحيان يطرق الأرض تماما من تحتنا. لكن الضمير يخبرنا أن هذا ليس هو السبب الأساسي. يشرح نفس الشيخ سلوان: "نحن فخورون بعقلنا، وبالتالي لا يمكننا أن نقف في هذه النعمة، وهي تبتعد عن الروح، ثم تفتقدها الروح وتبحث عنها بالدموع مرة أخرى، وتبكي، وتبكي، و يدعو الرب: أيها الرب الرحيم، أنت ترى كم هي حزينة نفسي، وكم أفتقدك. المشكلة الوحيدة هي أن النفس، التي تعاني من هذه الحالة، حتى أنها تلجأ إلى الله، غالبًا ما تبكي وتنهد ليس من أجله، ولكن من أجل العمل المحبوب الذي كرسته له وخدمته.

يمكن للمرء أن يكون ذكيًا هنا فيما يتعلق بحقيقة أنه يجب ملء الفراغ بالصلاة، وتحرير الروح من المحتوى القابل للتلف بجميع أنواع تمارين الزهد، وفي نفس الوقت شكر الله على الحزن. هذا هو الشيء الرئيسي، بلا شك. وقد قيل بالفعل ما يكفي عن هذا. لكن الرب، الذي في الواقع لم يكن بحاجة إلى أحد، كما لم يكن بحاجة إلى معمودية يوحنا، يعلمنا بمثاله ألا نهمل "الأشياء البسيطة".

لديك صديق؟ أم مجرد روح شقيقة ليس من الممكن جدًا مقابلتها بسبب الظروف؟ التحدث معه. ولحسن الحظ، فإن القدرات التقنية للكثيرين منا اليوم هي من النوع الذي يجعل المسافات لا تشكل عائقا.

ابحث عن "قلب له آذان" وتحدث عنه. حاول، إن أمكن، عدم الإدانة، وليس التشهير، وعدم اللدغة وعدم الشتم. لكن تحدث عنها أمام الرب في حضرة الإنسانبمن تثق به، وإذا أمكن، ناقش معه القرحة. والاستماع إلى أفكاره. صحح له إذا لم يفهم شيئا، أو أساء الفهم. واستمع مرة أخرى، ألق نظرة فاحصة على آرائك في ضوء ما سمعته، واكتشف فجأة ما الخطأ؟ استمع لنفسك كما لو كنت من الخارج. ولكن، على أي حال، تحدث بصوت عالٍ، دع أخيك / أختك يشاركك حزنك ويساعدك على فهم نفسك، في الظروف.

هذه هي الطريقة التي يتم بها ترتيب الشخص، وعندها فقط يكون قادرًا في كثير من الأحيان على السماح لله باستعادة النظام في نفسه، إذا فتح جاره باب "هيكله".

لدى الكثير منا معارف أو أقارب (غالبًا ما يكونون أكبر سنًا) يحبون الشكوى من الحياة. على السؤال "كيف حالك؟" تتلقى باستمرار وصفًا لجميع المشاكل والمغامرات خلال الفترة المشمولة بالتقرير، ودائمًا ما لا يقع اللوم عليها على محاورك، بل على شخص آخر. لم يسمع هؤلاء الأشخاص أبدًا عن علم النفس الإيجابي - ووجدوا أنفسهم فجأة في اتجاه: التذمر والشكوى من الآن فصاعدًا هو علامة على الصحة العقلية. دعونا نرى ما يعطينا.

تقدم باربرا هيلد بديلاً للإيجابية القسرية - الشكوى. حتى أنها كتبت كتابًا تحكي فيه كيفية تعلم التذمر. إنه مثل أدب التطوير الذاتي للمتذمرين. الكتاب يسمى توقف عن الابتسام، ابدأ Kvetching. "كفيتش" هي كلمة يديشية، ويمكن ترجمتها بدقة إلى "أنين".

الفكرة الرئيسية لكتاب هيلد هي أن كل شيء في الحياة ليس مثاليًا أبدًا. في بعض الأحيان الأمور ليست سيئة للغاية. لذلك هناك دائمًا أسباب للشكوى. أسعار العقارات آخذة في الانخفاض - يمكنك تقديم شكوى من انخفاض قيمة رأس المال. إذا كانت أسعار العقارات آخذة في الارتفاع، فيمكنك الشكوى من مدى سطحية مناقشة رأس المال المتزايد.

الحياة صعبة، لكن بحسب هيلد، هذا في حد ذاته ليس مشكلة. المشكلة هي لقد جعلنا نعتقد أن الحياة ليست صعبة.عندما نسأل عن حال الأمور، يتوقع منا أن نقول، "كل شيء على ما يرام!". على الرغم من أن كل شيء في الواقع سيء للغاية، لأن زوجك غيرك. من خلال تعلم التركيز على السلبيات - والشكوى منها - يمكنك تطوير آلية في نفسك تساعد في جعل الحياة أكثر احتمالاً.

ومع ذلك، فإن التذمر ليس مجرد وسيلة للتعامل مع المواقف الصعبة. حرية الشكوى مرتبطة بالقدرة على مواجهة الواقع وتقبله كما هو. إنه يمنحنا الكرامة الإنسانية، على عكس سلوك الشخص الإيجابي الذي يصر بشدة على أنه لا يوجد طقس سيئ (فقط ملابس سيئة). في بعض الأحيان يا سيد لاكي. وما أجمل أن تشتكي من الطقس وأنت جالس في المنزل مع كوب من الشاي الساخن!

نحن بحاجة إلى استعادة حقنا في التذمر، حتى لو لم يؤدي ذلك إلى تغيير إيجابي. ولكن إذا كان يمكن أن يؤدي إليهم، فهذا أكثر أهمية. ولاحظ أن التذمر موجه دائمًا إلى الخارج. نحن نشكو من الطقس، والسياسيين، وفريق كرة القدم. نحن لسنا الملامين، ولكن هم!

على العكس من ذلك، يتم توجيه النهج الإيجابي إلى الداخل - إذا كان هناك خطأ ما، فأنت بحاجة إلى العمل على نفسك ودوافعك. نحن أنفسنا نلوم على كل شيء. لا ينبغي للعاطلين عن العمل أن يشتكوا من نظام المساعدة الاجتماعية - ففي النهاية، يمكنك فقط تجميع قواك والبدء في التفكير بشكل إيجابي والعثور على وظيفة. عليك فقط أن "تؤمن بنفسك" - ولكن هذا نهج أحادي الجانب يختزل أهم المشاكل الاجتماعية والسياسية والاقتصادية في مسألة الدافع والإيجابية للفرد.

التغلب على الصعوبات هو أكثر من اللازم

إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية النظر إلى الجانب السلبي دون أوهام، فيمكنني أن أوصي بتقنية تسمى التصور السلبي.

في إطار التفكير الإيجابي، على حد علمي، يوصى دائمًا بالتصور الإيجابي فقط. لكي يحدث شيء جيد، عليك أن تتخيله. يستخدم الرياضيون هذه التقنية أثناء التدريب. يساعدنا المدربون أيضًا في تصور الأهداف لمساعدتنا على تحقيقها.

وعلى النقيض من هذه التخيلات الإيجابية، يمكنك بالطبع أن تبدأ في الشكوى إلى ما لا نهاية، ولكن هذا من المرجح أن يتعب من حولك بسرعة، خاصة إذا قمت بذلك دون شرارة. التصور السلبي هو وسيلة أكثر ملاءمة لممارسة التفكير السلبي.

تم استخدام هذه الطريقة من قبل العديد من الرواقيين. في رسالته إلى مارسيا، التي ظلت في حالة من الحزن لمدة ثلاث سنوات بعد وفاة ابنها، كتب الفيلسوف الرواقي الروماني القديم سينيكا أنها يجب أن تفهم: كل شيء في الحياة يُعطى لنا فقط "على سبيل الإعارة". ويمكن للثروة أن تأخذها في أي وقت دون سابق إنذار. إن إدراك هذه الحقيقة هو الذي يساعد على حب ما لدينا بقوة أكبر (بينما نمتلكه).

وفي رسالة أخرى، يحذر سينيكا من أنه لا ينبغي النظر إلى الموت على أنه حدث لن يحدث إلا في المستقبل البعيد. في الواقع، يمكن أن يأتي في أي لحظة.

كتب الفيلسوف اليوناني القديم إبكتيتوس بشكل مباشر ومحدد للغاية أن الطفل الذي تقبله قبل الذهاب إلى السرير هو إنسان مميت. وعليك أن تتذكر هذا. على الرغم من أنه أمر محزن، ولكن بفضل التذكير بوفيات الناس، نبدأ في حبهم أكثر وقبولهم بكل عيوبهم.

يعرف معظم الآباء هذا الشعور باليأس عندما يتذمر الطفل إلى ما لا نهاية ولا يريد الذهاب إلى السرير. وسرعان ما يتم استبدال هذا اليأس بالفرحة بأن الطفل على قيد الحياة إذا ذكرت نفسك بفنائه. قد يقول إبكتيتوس أنه من الأفضل أن نحمل طفلاً باكيًا بدلاً من حمل طفل ميت، وبسبب التصور السلبي، يمكننا تحمل الصراخ بسهولة أكبر.

وأخيرا، ينبغي للمرء أن يتذكر موته. فكر في الموت كل يوم. لا تدع هذه الأفكار تصيبك بالشلل وتدفعك إلى اليأس. تعتاد تدريجياً على فكرة الموت وتعلم كيف تقدر الحياة اليومية أكثر. تشجع الثقافة الحديثة التفكير الإيجابي و"الحياة الطيبة"، لكننا لا نتعلم كيف نموت بالطريقة الصحيحة. أو ربما سيكون الأمر يستحق ذلك.

لذلك، هناك نوعان من التصور السلبي، وبالتالي، تمرينان.

تخيل أنك فقدت شيئًا (أو شخصًا) مهمًا، ولاحظ كيف يجعلك ذلك أكثر سعادة بوجود هذا الشيء أو الشخص. في علم النفس، هناك مفهوم "التكيف المتعة"، وهو ما يعني أننا نعتاد على الخير بسرعة كبيرة. سيساعد التصور السلبي على منع ذلك وتنمية الشعور بالامتنان.
فكر في حقيقة أنك أيضًا ستترك هذا العالم: ستكبر وتمرض وتموت في النهاية. إذا فكرت في الأمر كل يوم، فسوف تتعلم تقدير الحياة - حتى في الأوقات الصعبة. لا يمكن فعل أي شيء حيال هذه الحقائق، ولكن يمكنك محاولة قبولها.

علق على مقال "لماذا الشكوى والتذمر أكثر فائدة من علم النفس الإيجابي"

يبدو لي أن الشيء الأكثر أهمية في الأمور الإيجابية والسلبية هو عدم التطرف. وهذا يعني أن كلاهما يمكن أن يكون مفيدًا.

النقطة الأولى تستحق الاهتمام بها. هذه الأفكار مادية. كما تفهم، ليس كل فكرة مجنونة تأتي في رأسك السيئ أو في رأسي الذكي :). مطلوب حالة ذهنية معينة. نقاط الربط المحددة. وبعض النقاط الأخرى التي يمكنك تعلمها من فسسلاف سولو.
من تجربتي الحياتية أستطيع أن أقول إن التصور يمكن أن يكون إيجابيًا وسلبيًا. إذا كنت خائفًا من شيء ما وعندما تشعر بهذا الإحساس السلبي، أضف أدنى تصور - سيحدث هذا الحدث. يتم تنفيذه بالكامل. وستشعر بثقل موقفك السلبي تجاه الحياة في تلك اللحظة. وسوف يتبين أنه بعد فترة ستجد نفسك في أدنى نقطة في وجودك. الأحداث المالية أو الصحية أو غيرها من الأحداث التي من شأنها أن تحد من التوتر أو حتى الموت. يساعد التصور السلبي على اختيار طريق جديد للتنمية. فقط من وجهة النظر هذه يمكن التعامل مع بعض الإدراكات السلبية. لكنني لا أوصي بهم أيضًا. من الأفضل الانخراط في التصور الإيجابي. والحصول على لحظات سعيدة من حياتك. ويمكنك التعامل مع اللحظات السلبية في رأسك فقط.
من التمارين التي يُنصح بأدائها للتخلص من اللحظات السلبية في حياتك، مشاعرك. يشبه هذا.
إذا كنت ترغب في الحصول على بعض اللحظات الإيجابية في الحياة، فعليك أن تبدأ بموازنة ذلك، أي من لحظة سلبية. إذا كنت تريد الحصول على نقطة سلبية، فافعل العكس، وابدأ بنقطة إيجابية.
نريد التخلص من الخوف من قيادة السيارة. لنبدأ بالسلبية. نريد أن نضع هدفًا إيجابيًا لأنفسنا وأن نتعلم كيفية القيادة بشكل صحيح وأن نكون واثقين. أي أننا نبحث عن الشك الذاتي ومشاكل القيادة وغيرها من الأحداث التي تعترضنا أو نخاف منها. تتكشف لهم في نفسك. بمجرد أن تشعر بكل الخوف والسلبية، ننتقل إلى اللحظة الإيجابية، والتي ينبغي أن تزيل كل الخوف والمشاعر السلبية. ثم نكرر نفس الأمر عدة مرات حتى يختفي الخوف والسلبية تماما وتحل محلها لحظات إيجابية. عندما لا يكون هناك ما تخاف منه، لن يكون هناك ما يمكن إنكاره، خذ الأمر وانتهي بإيجابية للمرة الأخيرة. انه ضروري. حسنا، بطريقة ما أردت أن أكتب لفترة وجيزة، ولكن كيف حدث ذلك. إذا كان هناك شيء غير واضح، فقد كتب Vseslav Solo بشكل جيد للغاية حول التنفيذ.

أوه، أخيرًا كتب أحدهم أنه ليس من الضروري أن تكون أحمقًا سعيدًا :)

إجمالي 5 رسائل .

أنواع الشخصيات السيئة: الدوافع الخفية

لماذا ينتهي كل لقاء مع صديقة أو صديق بالنحيب والشكاوى، وتبدأ في التفكير قسراً أنه ربما ينبغي أن يكون كل شيء دائمًا باللون الأسود دون شعاع من الضوء. في الواقع، عندما يبدأ الشخص في الشكوى وإلقاء كل ما تراكم على شخص آخر، صب السلبية، يتم إعادة شحنه بالإيجابية من المحاور، وتحرير نفسه من المشاكل بهذه الطريقة. هناك ثلاثة أنواع من الناس الذين يعملون بشكل سيء:

يحتاج النوع الأول من الشخصية المتذمرة باستمرار إلى الحصول على إذن لحياة سيئة، وتبرير الذات

عندما تكون هناك محادثة من جانب واحد أثناء التواصل بين الناس حول حياة سيئة وغير ناجحة، حول مجموعة من المشاكل الصغيرة، بالنسبة لمحاور آخر، يبدو أن الغرض من المحادثة هو التحدث وهذا كل شيء. بالنسبة للحلول المقترحة للمشاكل والنصائح، ينحي الشخص جانبًا ببساطة ويقول: "أنت لا تفهم، لا يمكن أن يكون هذا هو الحل البسيط لمثل هذه المشاكل". الشخص ببساطة لا يريد أن يرى بساطة المخرج، فهو يحتاج إلى تبرير ذاتي في مثل هذا التحول المؤسف للأحداث. يحتاج الشخص فقط إلى إجابة إيجابية من المحاور بأن كل شيء سيء حقًا، ولا يمكن فعل أي شيء حيال ذلك. يهدف أسلوب التواصل هذا إلى التلاعب بمشاعر شخص آخر لتبرير ضعفه.

ما هو سبب مثل هذا السلوك؟

يفهم الجميع أنه في الأوقات الصعبة من الضروري توجيه كل قوتك للتغلب على الصعوبات وحل جميع المشاكل. في مرحلة ما، يدير الشخص ظهره لهذه الصعوبات وببساطة لا يريد أن يفعل أي شيء، في انتظار أن يتم حل كل شيء من تلقاء نفسه. من صديق / صديقة، لا يلزم سوى تأكيد صحة هذا السلوك من أجل الاستمرار في العيش بهدوء وفقًا لنوع "عدم القيام بأي شيء أفضل من المحاولة". كل السلبية تبقى في روح المحاور، في المقابل، يتم الحصول على الراحة.

النوع الثاني من الأشخاص الذي يكره كل شيء دائمًا يحتاج إلى تأكيد الذات

يعتبر هذا النوع من النهج أكثر دهاءً وتعقيدًا. للوهلة الأولى، يسأل المحاور عن الحياة والوظيفة والنجاح. وعندما تأتي اللحظة المناسبة عندما تفتح روحك وبطاقاتك، وتتحدث عن حياة رائعة، أو زوج محب أو زوجة، عن سلم مهني ناجح، فإن المحاور، بدلاً من الفرح، يرمي المحادثة بأكملها لنفسه ويطرح العبارة التالية: "هنا كل شيء على ما يرام معك، لأن زوجك يحب"، أو "ماذا تحتاجين أيضًا، زوجتك ليس بها روح فيك"، الخيار: "بالطبع، لديك منزل وسيارة" شيء من هذا القبيل.

ثم يبدأ في معرفة ما هو الخطأ معه، وكل شيء في دائرة، كل شيء سيء. ثم ينتابك شعور بالذنب، ما هو السبب؟ لماذا كل شيء أفضل بالنسبة لي؟ وأنت تحفر في رأسك بحثًا عن كل ما هو سيء حتى لا تبرز على خلفية الصخور الشريرة هذه.

ما سبب هذا السلوك وكيفية التواصل بشكل صحيح مع الأشخاص من هذا النوع؟

في أغلب الأحيان، يستخدم الشخص هذا النوع من التلاعب لإثبات نفسه في عجزه، وأنك حصلت على كل الخير بشكل غير قانوني، فقط محظوظ. مما يسبب الشعور بالذنب من جانبك وتأكيد الذات من جانبك. من المهم معرفة كيفية التواصل بشكل صحيح مع الأشخاص الذين يحتاجون فقط إلى تأكيد الذات من التواصل معك. هناك طريقتان للخروج: التحدث من القلب إلى القلب ومعرفة سبب هذا الرأي. أو اطرح أسئلة مباشرة حتى لا يتمكن المحاور من الهروب من الإجابة ويذكر بالضبط سبب هذا التأكيد الذاتي.

النوع الثالث من التواصل مع الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم سيئين

ومن التلاعب المتطور الآخر عند التواصل، عندما لا يظهر الشخص أنه ضحية بشكل مباشر. ويقول إنه الأكثر "سوءًا"، ولا يستطيع فعل أي شيء حيال ذلك، ولا يطلب أي شيء، بل يحذر فقط. في كثير من الأحيان، يمكن لمثل هذا الشخص استخدام العبارات التالية: "الآن أنت مستاء / مستاء، وقلت / لا ..."، "لا أحد يريد التواصل مع شخص مثلي". مثل هذه العبارات القياسية المشابهة لجلد الذات، والتي تجعلك تشعر غريزيًا وكأنك تستطيع إقناع شخص ما بمثل هذه الأفكار الوهمية، تنقذ على الفور.

ما الذي يطلبه الشخص حقًا؟

في مثل هذه اللعبة، تُستخدم الدوافع الخفية لتبرير الذات، وتحمل المسؤولية عن أفعال الفرد وسلوكه، وعن حياته. هناك شخص ثالث متهم بكل المشاكل، وعليك تأكيد هذه الحقيقة من أجل تأكيد ذنب شخص آخر.

كيفية التعامل مع الأشخاص الذين يشتكون باستمرار من الحياة

يمكن التعرف على النوع الثالث من الشخصية التي تتلاعب بالشكاوى المستمرة باستخدام مثلث كاربمان المعروف. وتوضح هذه النظرية أن التواصل بين الناس يتم بين أداء ثلاثة أنواع من الأدوار: "المنقذ"، و"المضطهد"، و"الضحية". وهكذا، فإنك تأخذ دور "المنقذ"، ويحاول المحاور الثاني دور "الضحية" غير المباشرة، والشخص الثالث في شكل المجتمع، الوالدين، الصديق، الموظف يصبح "مضطهدين".

يمكن لهذه المسرحية المثلثة أن تقلب الأدوار، وهي خطيرة لأن المنقذ قد يصبح فيما بعد هو المطارد. إن طريقة التواصل المتلاعبة هذه محفوفة بالمخاطر بالنسبة لك لاكتساب دور جديد غير مرغوب فيه، مما يؤدي إلى فقدان الاحترام والثقة بالنفس.

ما يجب القيام به وكيفية التواصل مع الناس من هذا النوع

بادئ ذي بدء، تقرر ما إذا كان الأمر يستحق التواصل مع مثل هذا الشخص؟ إذا كنت لا ترغبين في قطع كل خيوط علاقتك به، فعليك تغيير تكتيكات المحادثة، وعندما يبدأ المحاور ملحمة أخرى عن حياته الفاشلة، اطرح أسئلة محددة: ما سبب ذلك؟ ؟ كيف يمكنني المساعدة في تصحيح الوضع؟ ماذا فعلت لحل كل شيء والبدء في العيش بشكل مختلف؟

ستؤدي مثل هذه الأسئلة المباشرة إلى نزع سلاح محاورك وستتدفق المحادثة في اتجاه مختلف تمامًا.