الحمل غير المخطط له: "لم أكن مستعدة، لكنني تمكنت من ذلك. أنا حامل ولكني لست مستعدة لذلك. يبدو أنني لست مستعدة لأن أصبح أماً

تتخيل معظم الفتيات حياتهن المستقبلية، ويحلمن بكيفية مقابلة أحد أفراد أسرتهن، وتكوين أسرة معه، ويلدن طفلاً ويربينه ويثقفنه مع زوجها، ويستمتعن بكل يوم. في الشباب، ترى الفتيات باللون الوردي الأمومة، وفقط عندما يكبرون، يبدأ الجنس العادل في فهم أن الأطفال ليسوا مجرد سعادة، ولكن أيضا مسؤولية كبيرة. لذلك، حتى أخبار الحمل المرغوب فيه للمرأة يمكن أن تصبح مرهقة، لأن الحلم بطفل في المستقبل شيء، والأمر مختلف تمامًا أن نفهم أن الحياة ستتغير قريبًا بشكل كبير، حيث ستحتاج إلى أن تكون مسؤولاً لا لنفسك فقط، ولكن أيضًا للطفل.

الحمل هو سبب عظيم للسعادة

إن حمل طفل بالنسبة للمرأة ليس بالمهمة السهلة، لأنه خلال هذه الفترة تحدث تغيرات كبيرة في جسدها، والتي لا تؤثر ليس فقط على الحالة الجسدية، ولكن أيضًا على الحالة النفسية. بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم، تتميز النساء الحوامل بتقلبات مزاجية متكررة، والتهيج، والعاطفة المفرطة، والتغيرات في تفضيلات الذوق، وما إلى ذلك. كما أن العديد من النساء الحوامل لديهن مخاوف مرتبطة بالحمل وصحة الطفل والولادة.

ومع ذلك، على الرغم من كل التغييرات في الجسم والمزيد من التغييرات العالمية في حياة الفرد، فإن الحمل ليس هو الوقت المناسب للتوتر والقلق. لقد أثبت الأطباء والعلماء منذ فترة طويلة أن الطفل لا يزال في الرحم، بدءاً من الثلث الثاني من الحمل، وأن حالته النفسية تؤثر بشكل كبير على نمو الجنين. هناك أيضًا علاقة بين الصحة النفسية والجسدية للمرأة نفسها، مما يعني أن النساء المتفائلات السعيدات أكثر عرضة للحمل والولادة بسهولة من الأمهات الحوامل اللاتي يعانين من التوتر أو الاكتئاب.

إن جعل فترة الحمل مرحلة حياة سعيدة، وليس عذابا، هو في استطاعة كل امرأة. الوصفة لكيفية النجاة من الحمل دون ضغوط وصعوبات بسيطة للغاية - فأنت بحاجة إلى التعامل مع الإنجاب كعملية طبيعية والتكيف مع التطور الإيجابي للأحداث، دون التركيز على القصص السلبية و"الرعب". كما تظهر تجربة العديد من النساء اللاتي أنجبن طفلاً بالفعل أن التوصيات التالية ستكون مفيدة للأمهات الحوامل:

إذا لم يكن الحمل مخططاً له

تعرف كل امرأة ما يجب فعله عندما يأتي الحمل المخطط له والمرغوب فيه، ولكن من الأصعب بكثير الإجابة على سؤال ما يجب فعله إذا كان ظهور شريطين في الاختبار السريع بمثابة مفاجأة. لسوء الحظ، إلى أن يخترع العلماء وسيلة لمنع الحمل تضمن نتيجة 100٪، ستحدث حالات حمل غير مخطط لها. وما يجب فعله في هذه الحالة متروك للمرأة نفسها، على الرغم من أنه ليس لديها خيار كبير: إما أن تلد طفلاً، أو تقوم بالإجهاض.

بعد أن تعلمت عن الحمل غير المخطط له، فإن أول شيء يجب على المرأة فعله هو الهدوء وفهم أن ما حدث ليس كارثة، وما زالت قادرة على السيطرة على الوضع. فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب أمراض النساء في أقرب وقت ممكن لمعرفة مدة الحمل، وبناء على هذه المعلومات، اتخاذ قرار آخر. في بلدنا، يسمح القانون بالإجهاض بناء على طلب المرأة لمدة تصل إلى 12 أسبوعا، لذلك لديها الوقت لتحليل الوضع وتحديد ما إذا كانت ستستمر في الحمل أم لا. لتقرري ما يجب فعله بشأن الحمل غير المخطط له، عليك أن تقدمي لنفسك إجابات صادقة على الأسئلة التالية:

وبطبيعة الحال، يعتبر الإجهاض تجربة سلبية لأي عضو في الجنس العادل ويجب تجنبه بكل الوسائل. ومع ذلك، في الحياة، لا يحدث كل شيء وفقًا لرغبتنا، وإذا أدركت المرأة أنه في الوقت الحالي ليس لديها الفرصة ولا الرغبة في أن تصبح أماً، فإن الإنهاء المبكر للحمل سيكون أفضل طريقة للخروج من هذا الوضع.

إذا قررت الأم الحامل الاستمرار في الحمل، فعليها أن تنسى مخاوفها وقلقها وتتناغم مع ولادة طفل سليم وتغييرات سعيدة في حياتها. نعم، ستتغير الحياة بعد ولادة الطفل بشكل كبير، لكن ليس من الضروري على الإطلاق أن تتغير نحو الأسوأ. معظم النساء اللواتي قررن الحفاظ على الحمل غير المخطط له لم يندمن أبدًا على قرارهن ولم يتمكن من تربية أطفال جميلات فحسب، بل تمكنن أيضًا من إدراك أنفسهن في مجالات الحياة الشخصية والمهنية.

من هذه المقالة سوف تتعلم:

اكتئاب ما بعد الولادة، والتعب، والإجهاد، وقلة الوقت لأي شيء آخر غير الطفل - كل هذا يضغط على النفس وتقول العديد من الأمهات الجدد لأنفسهن: "أنا حامل، لكنني لست مستعدة لأن أصبح أماً" أو "هذا ليس كذلك" بالنسبة لي، أشعر أن هناك من أخذ حياتي مني". عادة ما يدين المجتمع هؤلاء النساء، ويقال لهم أن كل هذا سوف يمر، ولكن هل هو حقا؟ وماذا عن المرأة التي ندمت على قرارها بإنجاب طفل؟

إذا نظرت إلى الإنترنت، فيمكنك أن ترى أن الغالبية العظمى من المحادثات حول الأمومة تتلخص في أسئلة حول كيفية الحمل والحمل والولادة وتربية الطفل. من الصعب العثور على امرأة تقول ببساطة: "أنا آسف لأنني اخترت أن أكون أماً" أو "الأمومة ليست مناسبة لي". ولكن هذا لا يعني على الإطلاق أن مثل هذه النساء غير موجودة وأن هذه المشكلة أصبحت شائعة أكثر فأكثر في الآونة الأخيرة.

الخرافات الشائعة

كل الحديث عن الحمل بين الفتيات الصغيرات عادة ما يتلخص في أحلام "الفانيليا" الوردية بحياة أسرية سعيدة وأطفال جميلين مطيعين يمنحون والديهم السعادة. كقاعدة عامة، حتى أثناء فترة الحمل نفسها، تستمر المرأة في ارتداء النظارات ذات اللون الوردي، وليس لديها فكرة تذكر عما سيتعين عليها مواجهته في الحياة الواقعية بعد الولادة مباشرة.

من أجل النظر إلى جذور المشكلة والنظر في كيفية كسر الأساطير حول الحياة الرائعة، يمكنك قراءة كلمات إحدى هؤلاء الأمهات. تكتب ناتاليا آي: "لا أعرف بالضبط في أي وقت بدأت أندم على أنني قررت أن أصبح أماً. بدأت المشاكل الأولى أثناء الحمل، ولكن بعد ذلك لم أفهم تمامًا ما كان ينتظرني. لقد مر ذلك الوقت، كما لو كان في ضباب وردي. كنت أتوقع ولادة ابنتي وكنت على يقين من أن كل شيء سيكون على ما يرام بمظهرها. ابتسم الأقارب والأصدقاء من حولي بلطف ووعدوا بالمساعدة.

لكن بعد ولادة ابنتي، أدركت أنني وحدي من سيضطر إلى تحمل عبء المسؤولية عنها بالكامل، لأن كل شخص لديه شؤونه الخاصة ومخاوفه. قدم زوجي كل المساعدة الممكنة، ولكن فقط بعد العمل، ولم أتمكن من نقل مشاكل الرعاية إليه، لأنه كان بحاجة إلى الراحة بعد يوم عمل شاق. في تلك اللحظة، أدركت بمرارة أن الأمومة لم تكن مناسبة لي، وأصبح الاكتئاب العميق رفيقي الدائم.

لم أستطع أن أعترف بهذا لأي شخص، لأن الجميع من حولي مقتنعون بأن ولادة وتربية طفل هي فرحة عظيمة. لكنني شعرت بكل شيء بشكل مختلف تماما، لأن الجسم قد تغير كثيرا، وبالطبع، ليس للأفضل. لم يكن لدي وقت فراغ، ولم أتمكن حتى من الهروب مرة أو مرتين في الأسبوع إلى مكان ما للراحة، لذلك بكت ابنتي في البداية كثيرًا، على الرغم من حقيقة أن الأطباء، بعد العديد من الفحوصات، لم يجدوا أي مشاكل صحية.

لم تتحسن الأمور. كبرت قليلاً وبدأت تظهر نشاطاً مفرطاً لدرجة أن والديها لم يستطيعا الوقوف معها لأكثر من ساعة. ثم أدركت أن طفلي، في الواقع، لا أحد يحتاجني إلا أنا. وكان الحل الواضح هو انتظار الوقت لإصلاح كل شيء. في البداية انتظرتها حتى تبدأ في المشي، ثم تتكلم، ثم حتى تبدأ في فهم كل شيء. لكن هذه المرة ضاعت بالنسبة لي إلى الأبد، والحياة عابرة للغاية ... "

كيف تكون

نساء مثل ناتاليا آي لا يتحملن عبء الواجبات التي تقع على عاتقهن فجأة. وفي هذه المرحلة يقعون في حالة من الاكتئاب الذي يؤثر غالبًا على نفسية الطفل. هل هؤلاء النساء مذنبون؟ لا على الإطلاق، لقد فتح لهم جانب جديد من شخصيتهم - الأمومة ليست لهم. هل هناك طريقة للخروج من هذا الوضع؟ يمكنك أحيانًا سماع النصيحة الكلاسيكية التي تقول أنك بحاجة إلى التحدث مع شخص ما في مثل هذه الحالات، ولكن هل يساعد ذلك حقًا؟

حاولت ناتاليا ذات مرة التحدث عن مشاعرها مع صديقتها المفضلة، وهي أم لطفلين. ونتيجة لذلك، كما تقول ناتاليا نفسها: "لقد ندمت بسرعة على قراري بالانفتاح، كما لاحظت على الفور أن صديقي لم يفهم على الإطلاق ما أقصده. سألتني ماذا ستفعل لو استطاعت العودة بالزمن إلى الوراء؟ هل سأختار الحياة بدون صوفيا (هذا اسم ابنتي)؟

رأيت أن هذه المحادثة كانت مثيرة للاشمئزاز بالنسبة لها، وبالنسبة لي أيضًا. لم أستطع أن أشرح بالضبط ما أشعر به. بالطبع، أنا أحب ابنتي، والآن لدي ولن أعطيها لأي شخص. ولكن، إذا لم أكن قد قررت اتخاذ مثل هذه الخطوة، فربما سأكون أكثر سعادة الآن، وغالبا ما يطاردني هذا الفكر. أعلم على وجه اليقين أنني لن أوافق على طفل ثانٍ، لكنني لم أبدأ بالحديث عن هذا الصديق، فقلت ببساطة: "يبدو أنني متعب ولا أستطيع التعبير عن أفكاري بشكل صحيح. فلنترك هذا الموضوع." هكذا علقت في نفسي بشعور بالغربة التامة.

أم سيئة

الأمهات اللاتي يشعرن بنفس الشعور الذي تشعر به ناتاليا كثيرًا ما أسمع اتهامات حول مدى سوء حالتهن. لكن في أغلب الأحيان، تأتي هذه التصريحات... من تلقاء نفسها. وفقًا لناتاليا: "أشعر بالسوء دائمًا، ويبدو لي أن كل من حولي يرى كم أنا أم سيئة. من ناحية، أشعر بالملل من حياتي المستقلة، وأحيانًا أتخيل كيف كان سيكون كل شيء لو لم تولد صوفيا، وماذا كنت سأفعل الآن وأين سأكون. أحيانًا أتخيل أنني في الهند أتسوق لشراء التوابل والزيوت العطرية دون القلق إذا أحضرت مناديل مبللة لمسح فم ابنتي. وبعد ذلك أشعر بالذنب. إن فكرة تخيل الحياة بدون طفل تملأني بالخوف والخجل.

عادة، عندما تسمع النساء عن هؤلاء الأمهات اللاتي يعترفن بصدق بخيبة أملهن بسبب إنجابهن لأطفال، فإنهن يجعلن الأخيرات ضحايا للهجمات اللفظية. كقاعدة عامة، يقال أنه إذا كانت الأم لا تريد أن تنجب طفلا، فهي أم سيئة. ولكن هذا ليس هو الحال دائما. في معظم الحالات، تحاول هؤلاء النساء اللائي ندمن على إنجابهن لطفل التعويض عن الشعور بالذنب من خلال معاملة أطفالهن بشكل جيد للغاية. هناك، بالطبع، استثناءات، ولكن لا يزال الشعور بالذنب لأنهم أنجبوا طفلاً لم يطلب ذلك يجعل هؤلاء النساء أمهات جيدات وعادلات للغاية.

كما تقول ناتاليا نفسها: "لا يمكنك القول أنني لا أحب صوفيا. ألعب معها وأروي القصص وأقرأ القصص الخيالية وغير ذلك الكثير. لكن في كثير من الأحيان أشعر باحتجاج داخلي. على سبيل المثال، أثناء وجودي في الملعب، تراودني أفكار: "يا إلهي، ماذا أفعل هنا، كم من الوقت سيستغرق هذا؟ أين حياتي القديمة؟

مخرج

اتضح أن النساء غير المستعدات لأن يصبحن أماً، لكنهن فعلن ذلك، يعشن في جو من الندم ويتوقعن أن يكبر الطفل أخيراً. أي أنه سيجعل من الممكن العودة إلى النشاط السابق، لتصبح مستقلاً مرة أخرى، مما سيسمح لك بالتخلص من الشعور بالسجن وخسارة الوقت الثمين.

هل هناك حل جاهز لتقليل المشاعر السلبية؟ بالطبع، أولا وقبل كل شيء، يجب على المرء أن يتصالح مع فكرة أن الحياة القديمة لن تعود، ويجب البحث عن لحظات السعادة والحرية في الوقت الحاضر. في بعض الأحيان قد يكون الحل هو إنشاء مدونة أو كتابة كتاب. تساعد الهواية أو العمل الممتع الذي لا يستغرق الكثير من الوقت ويمكن القيام به في المنزل. في بعض الأحيان، إذا سنحت الفرصة، فإن الذهاب إلى مكان ما بمفردك ينقذك، وهو أمر ضروري لإعادة شحن نفسك واستعادة عافيتك. إذا كان من الصعب العثور على طريقة للخروج من الوضع بمفردك، ولكن يجب عليك الاتصال بطبيب نفساني سيساعد بشكل احترافي في استعادة الانسجام الداخلي والتخلص من الأفكار الوسواسية.

حصيلة

يجب على النساء اللاتي يشعرن بعدم الاستعداد لدور الأم أن يعرفن أنهن لسن بمفردهن. على الرغم من أن المجتمع عادة ما يدين مثل هذه التصريحات، إلا أن كوكبنا جميل جدًا لأنه يتكون من شخصيات متنوعة. وبناء على ذلك، لا ينبغي أن تغرق في الاكتئاب، ولكن عليك أن تجد السلام داخل نفسك وتربية الطفل كشخص جدير، حتى يساعدك الفخر بإدراك أهمية هذه المهمة على التعامل مع السنوات الصعبة بعد الولادة.

دعونا نتفق على الفور. عندما نعلن استعدادنا للولادة، فإننا نعني أننا أصبحنا أشخاصًا ناضجين وقادرين على تكريس حياتنا لشخص آخر. وهذا يعني أننا أدركنا بالفعل ويمكننا الآن أن نصبح "وسيلة" لتلبية احتياجات الطفل. ولكن إذا فهمنا أننا لسنا مستعدين بعد للعطاء، ولا نريد ولا نعرف كيفية القيام بذلك، فمن السابق لأوانه الحديث عن الإنجاب. لم ننضج بعد.

أمي تريد أحفادا

أنت متزوج منذ عامين، ولديك شقتك الخاصة، وتكره دعوة والديك إلى منزلك. الشيء هو أنه بمجرد وصول أبي وأمي للزيارة، تبدأ المحادثات: "لقد عشت بالفعل لنفسك ..."، "حان الوقت لرعاية مظهر الورثة". في البداية، ألمح الوالدان فقط، ثم شعروا بالإهانة، ومؤخرا يعرضون بشكل متعاطف رعاية الصحة الإنجابية.

كيت(30) حصل على ترقية ترحيبية. تم تعيينها مديرة للتسويق. "الآن، الآن سوف تقوم بتحويل الروتين بأكمله إلى مرؤوسيك،" كان رد فعل زوجها على هذا الخبر. "وسوف نتمكن أخيرًا من إنجاب ولد". كاتيا لا تريد ولدا. أعني أنني أردت ذلك، لكن ليس الآن. لكنها لم تجادل. علاوة على ذلك، أعربت "الجدات" مرارا وتكرارا عن استعدادها لتولي كل رعاية الطفل على عاتقها. الشيء الرئيسي هو الولادة. لقد استغرق الأمر عامًا ونصف وإجهاضين لفهم: كاتيا ليست مستعدة لإنجاب الأطفال. وفي العمل لم يصل بعد إلى السقف. الشيء الرئيسي ليس حتى ذلك. تم تفعيل مقاومة المراهقين - كلكم تريدون ذلك، وأنا لا أريده! ولا يمكنك أن تجبرني.

كيف تكون؟والحقيقة هي أن الأولاد والبنات المعاصرين ينضجون في وقت متأخر عن والديهم. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى حقيقة أن الاستعداد للحياة الاجتماعية يتشكل الآن في وقت متأخر عن ربع قرن مضى. عليك أن تعرف وأن تكون قادرًا على القيام بالأهم من ذلك كله: الحصول على تعليم إضافي، أو العمل، أو إنشاء قاعدة مادية حتى تعتبر نفسك شخصًا بالغًا. والنضج الداخلي يأتي في وقت لاحق بكثير. لكن في المقابل يظهر الخوف: عمري 28 سنة، ولم أنجب أطفالاً بعد، فماذا سيحدث بعد ذلك؟ هناك موقف عندما يحين وقت الولادة حسب العمر، ولكن لا يوجد استعداد. وهنا يمكن لعلماء النفس تقديم نصيحة واحدة فقط - الانتظار.

أين سيعيش الطفل؟

في السابق، في الثقافة الروسية، كما هو الحال في أي ثقافة تقليدية، يتم تحديد مكان للطفل عند بناء المنزل. وكان المكان هو الشيء الرئيسي. على سبيل المثال، عندما تم وضع الكوخ، تم عمل ثقب في العارضة الرئيسية للمنزل (الأم)، حيث تم إدخال خطاف المهد. والآن يجب أن يكون لديك فهم للمكان الذي سيعيش فيه الطفل الذي لم يولد بعد قبل الحمل.

أليس(28)عشت مع والدتي في شقة من غرفتين. كان لديها شريك، لكنهم لن يتزوجوا. وهكذا قررت أليس أنها تريد طفلاً. كانت كل الشروط لذلك متوفرة، لكن لم يكن من الممكن الحمل. عندما بدأت، جنبا إلى جنب مع المعالج النفسي، في فهم المشكلة، اتضح أنه لا يوجد مكان لطفل في الشقة. وهذا يعني أن هناك زاوية مناسبة في غرفة أليس، ولكن الآن يعيش اللبخ هناك. قامت بتربيته من برعم صغير إلى شجرة كبيرة (في الواقع، كان اللبخ في هذه العائلة بدلاً من طفل). والآن، إذا وضعت سرير، ماذا تفعل مع اللبخ؟ خطرت لأليس فكرة لوضعها في غرفة والدتها. لكن والدتي اعترضت. كان من المؤسف أن نرمي الشجرة، لكنها نمت بأيدينا. اقترح المعالج النفسي أن تضع أليس خطة لكيفية إرسال اللبخ إلى حياة كبيرة. عندما تم اتخاذ قرار إطلاق النبات في البرية، اتصلت صديقة أليس وقالت إنها تحتاج حقًا إلى زهرة كبيرة لمكتبها الجديد. وهل تريد أليس أن تتخلص أخيرًا من اللبخ الخاص بها؟ يجب أن أقول إن مثل هذه المصادفات في سياق العمل العلاجي النفسي ليست غير شائعة. وفقط بعد نقل اللبخ حدث الحمل.

كيف تكون؟بالتفكير في استعدادك لأن تصبحي أماً، فكري فيما إذا كان هناك مكان لطفل في شقتك أو غرفتك. وعند تنظيم مساحة له، تذكر أن السرير يجب أن يكون في زاوية مشرقة ودافئة دون مسودات. من الضروري توفير الوصول المجاني والمريح إليه. يجب أن يطل سرير الطفل على الغرفة بأكملها حتى يتمكن الطفل من مشاهدة أمه. بعد أن قررت تحويل الاستوديو الحديث للغاية الخاص بك إلى قطعة كوبيك عادية، حيث سيكون مناسبًا للطفل، سوف تتوقف عن التساؤل عن استعدادك لأن تكوني أماً.

هل سيتدخل الطفل في خططي؟

أصدقاء دعا بشكل غير متوقع لعطلة نهاية الأسبوع في كييف؟ لا شك، أمامك ساعة للاستعداد - والآن أنت بالفعل في المحطة. هل قمت بتنظيم دورة الطبخ الإيطالي في العمل؟ لا يهم أنك لا تعود إلى المنزل قبل الساعة 11 مساءً. لا تفوت هذه المتعة! والتفكير في أن الوقت قد حان لإنجاب الأطفال، فإنك تقارن، عن طيب خاطر، حياتك الحالية المليئة بالانطباعات مع الجلوس على مدار الساعة في المنزل محاطًا بالحفاضات القذرة.

أنيا(26) كانت متأكدة من أنها اختارت الوقت الأمثل لإنجاب الطفل. كانت ستكتب أطروحة وتحمل في نفس الوقت - على أي حال، الجلوس في المنزل، لماذا تضيع الوقت عبثا؟ قامت أنيا بمعالجة المستندات الخاصة بكلية الدراسات العليا وفي نفس الوقت أعدت لعملية التلقيح الصناعي. بين الثقب ونقل البويضة، كانت على وشك الحصول على مراجعة لملخص أطروحتها. وغني عن القول أن هذا إجراء مثير للأعصاب إلى حد ما. من الضروري صياغة موقفك، والدفاع عنه أمام المراجع. ولم يتضح بعد ما سيقوله. واتضح أن أنيا لم تركز على ولادة طفل، وليس على قبول جسدها (بما أنني اضطررت إلى إجراء التلقيح الاصطناعي، فهذا يعني أن هناك مشاكل في هذا)، ولكن على الأطروحة. أصبح الشيء الرئيسي.

كيف تكون؟لقد حدث أن العمل والسفر والهوايات نعتبرها الأشياء الصحيحة المتأصلة في الشخصيات المتقدمة. إن تكريس نفسك لتربية طفل يعني أن تتحول إلى دجاجة منزلية - حافي القدمين في المطبخ في ساحة. وفي الوقت نفسه، فإن عمل الأم هو الأكثر إبداعًا على الإطلاق. تجارب الأطفال ومشاعرهم كلها نتاج عمل الأم. وهذا النشاط أكثر إثارة للاهتمام من أي نشاط آخر. والأهم من ذلك أن النتيجة أفضل بكثير.

هل هذه الكلمات لا تبدو مقنعة بالنسبة لك؟ ربما يجب عليك التحدث إلى طبيب نفساني حول هذا الموضوع. أو مع صديق مقرب لديه أطفال. اسأل ما الذي اكتسبته بالضبط مع ولادة الطفل. بعد كل شيء، بغض النظر عما تعتقده الآن، ولكن مع قدوم الأطفال في حياتك، فلن تخسر شيئًا، بل ستكسب فقط.

اه اه اه اه. ماذا علي أن أفعل معها!!!

لديك زوج وشقة ودخل ثابت واستعداد لتكريس السنوات الثلاث القادمة من حياتك على الأقل لطفل. لكن ليس لديك أي فكرة عن كيفية الاعتناء به. كيف ترضعينه وتقمطيه وتستحميه وكيف تهدئيه وكيف تتحدثين معه وماذا تفعل حتى لا يكبر مدللاً أو مقيدًا بشكل مفرط؟ كل هذه الأسئلة تحيرك. تربية الطفل صعبة للغاية!

كيف تكون؟يتطور الطفل من خلال التواصل. في الماضي، كانت مهارات الاتصال المناسبة تنتقل في الأسرة. ولكن الآن لا بد من دراستها بشكل خاص. أنت بحاجة إلى الحصول على الكثير من المعرفة حول رعاية الطفل وتربيته. بعد كل شيء، نبدأ في التثقيف منذ البداية: نحن نشجع شيئًا ما، ونحظر شيئًا ما. سوف تساعد الدورات التحضيرية للولادة والأبوة على وضع برنامج عمل. اختر وفقًا للتوصيات. إذا لم تكن هناك دورات جديرة بالثقة في مدينتك، فحاول قضاء المزيد من الوقت في زيارة الأصدقاء الذين لديهم أطفال بالفعل. راقب واطرح الأسئلة وبالطبع اقرأ الكتب. سوف تفهم ما هو ما. وسوف يهدأ الخوف من المجهول.

أوه أنا خائف أخشى أنني خائف

1. ضرب موكب مخاوف المرأة من الحمل يفتح الخوف يفسد هذا الرقم. ومن المثير للاهتمام أن هذا الخوف نشأ مؤخرًا نسبيًا. في السابق، لم يختبرها سوى راقصات الباليه والممثلات المحترفات. وعلى سبيل المثال، تتحدث الآن كل امرأة إنجليزية رابعة (دراسة استقصائية أجرتها شركة غراتسيا البريطانية) عن عدم رغبتها في إنجاب الأطفال بسبب الخوف من السمنة. وما هو مثير للاهتمام. أحجام وأشكال الفتيات الجبانات لا تبدو بالضرورة وكأنها عارضات أزياء. الأمر كله يتعلق بالموقف المحدد للمرأة تجاه جسدها. يُنظر إليها على أنها قشرة ثمينة لا يمكن إفسادها تحت أي ظرف من الظروف.

2. الخوف الشائع الآخر هو مجالسة الأطفال. تصبح غبيا. ومع ذلك، كما اكتشف العلماء الأمريكيون، تصبح النساء أكثر ذكاءً أثناء الحمل. تحت تأثير التغيرات الهرمونية في الجسم، يزداد عدد الوصلات المتشابكة بين الخلايا العصبية - ونبدأ في التفكير بشكل أسرع. وبعد الولادة، عندما يكون من الضروري أداء العديد من المهام العاجلة في نفس الوقت، يعمل دماغ الأم الشابة بشكل مكثف أكثر بكثير من مدير الإنتاج.

3. الخوف يغلق المراكز الثلاثة الأولى تدمير العلاقة مع الزوج. في أغلب الأحيان، يتم إخفاء هذا الخوف من خلال تعويذة: مع ولادة طفل، لن يتغير شيء في علاقتنا وسنحب بعضنا البعض بنفس الطريقة. سوف يتغير. وعليك أن تفهم كيف تستعد لذلك. في الزوجين، يعيش الرجل والمرأة لبعضهما البعض. عندما يظهر الأطفال، يصبحون شركاء، أي أنهم يتحدون لتحقيق مهمة مشتركة واحدة - لتلبية احتياجات الطفل.

التدريبات

رحلة إلى بلد الأبوةنتعلم أشياء كثيرة في الحياة، لكننا لا نتعلم كيف نكون آباء. في التدريب، ستتعرف أنت وشريكك على نوع الوالدين الذي ستكونان عليه، وما تتوقعه من الطفل وما يتوقعه منك. ستكون قادرا على رؤية الصعوبات التي ستواجهها، وتطوير طرق للتفاعل في زوج: أمي - أبي. ستبني خطتك الفردية للتحضير لدور الأم. تم تصميم التدريب للأزواج الذين يستعدون للحمل أو ينتظرون بالفعل طفلاً، وكذلك آباء الأطفال الصغار. مدة التدريب 3 جلسات مدة كل منها 3 ساعات. www.perinatalpsy.ru

أنا أعرف وأستطيعيحدد اسم التدريب جوهره بدقة شديدة. بعد ذلك، هناك شعور بأنك تعرف كل شيء عن طفل صغير وتعرف كيف تفعل كل شيء معه. سيساعد أطباء أمراض النساء والتوليد في الاستعداد للولادة. سيتحدث علماء النفس عن قواعد التواصل مع الأطفال حديثي الولادة. أطباء الأطفال - كيفية رعاية الأطفال، على سبيل المثال: كيفية الاستحمام أو تنظيف أذني طفل عمره يومين. تم تصميم الفصول الدراسية للأمهات الحوامل في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل. الباباوات موضع ترحيب. مدة التدريب 14 درس مدة كل درس 3 ساعات. www.semiaplus.ru

ماذا تقرأ

أ. مكماهون "كل شيء عن ولادة طفل"

إجابات ودية على جميع الأسئلة والمخاوف التي قد تنشأ أثناء الحمل. ومع ذلك، يمكن أيضًا قراءة الكتاب من قبل أولئك الذين يستعدون للتو للحمل، حتى لا تنشأ المخاوف.

G. G. Filippova، E. Yu.Pechnikova، E. I. Zakharova "الحمل"

بدل سطح المكتب للنساء الحوامل. مفيد للجميع وضروري لأولئك الذين يعيشون في مدن صغيرة حيث لا توجد طريقة للحصول على مساعدة نفسية مؤهلة.

IV. دوبرياكوف. كيفية إنجاب طفل سليم. دليل للآباء المستقبليين»

كتاب عن كيف تولد الحياة وما يحدث للمرأة الحامل يستحق القراءة من أجل اكتساب الثقة والراحة النفسية قبل الولادة.

الصورة: صورة فوستوك(1)،GettyImages/Fotobank.ru

في صباح أحد أيام الصيف، كنت جالسًا أمام جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي، أحتسي كوبًا من القهوة، وفجأة تجمدت في مكاني - لا أتذكر آخر مرة جاءتني فيها الدورة الشهرية. في وقت الغداء، اشتريت مجموعة من الاختبارات وأجريت الاختبار. إيجابي.

قضيت بقية اليوم في حالة ذهول. يبدو أنني علمت أخبارًا مهمة، ولكن عن شخص آخر. لم أصدق أنني حامل، وسأنجب طفلاً. لم أكن أعرف كيف أخبر زوجي بهذا، لذلك اشتريت بطاقة عيد أب سعيد. لقد أرسلت له رسالة نصية تقول "تعال قريبًا" وأجريت اختبارًا آخر.

بعد نصف ساعة، عاد زوجي إلى المنزل، وسلمته بطاقة بريدية. نظر إلي في مفاجأة. لقد كنت صامتا. لقد قرأ النص الموجود على البطاقة - "في انتظار". وقال "لا يمكن أن يكون". لقد أجريت اختبارين إيجابيين.

الموقف تجاه الحمل

أنا امرأة متزوجة من الطبقة المتوسطة في الثلاثينيات من عمري، وكان من المفترض أن يجعلني الحمل أذهب إلى الجنة السابعة. لم أكن أريد طفلاً الآن. لقد تمزقتني مشاعر متضاربة، لكنني أدركت - لا يمكنك إظهار الشكوك حول الطفل. يعتقد المجتمع أن هناك نوعين فقط من النساء.

إذا كنت تنتمي إلى النوع الأول، فإن الطفل هو الهدف الأسمى بالنسبة لك، والأولوية الرئيسية. الغرض من وجودك هو خدمة هذه الحقيبة المضطربة. 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع يجب أن تكون في السماء السابعة. يمكنك بسهولة ترك العمل والهوايات من أجل مراقبة الطفل على مدار الساعة. للأشخاص الذين ليس لديهم أطفال، قولوا باستخفاف: "ليس لديكم أي فكرة عن الحب الحقيقي".

الخيار الثاني - تشعر بالرفض والخوف والحزن واليأس ولا تشعر بالقوة للولادة وتربية طفل. هناك شيء خاطئ معك. ربما فقدت الاتصال بجانبك الأنثوي؟ ربما لم يهتم والديك بك كثيرًا في مرحلة الطفولة؟ هل تنهار علاقاتك؟ هل تريد أن تعيش لنفسك؟ اختر نفسك.

إن هذا النهج بالأبيض والأسود غير عادل، لكنه يعكس الموقف الحقيقي للمجتمع. يجب على أي امرأة تستحق أن تعطي الحياة، وهذا هو هدفنا الرئيسي في الحياة.

الأمومة للنساء البالغات اللاتي لديهن منزل خاص بهن وليس لديهن قروض طلابية. فكرة إنجاب طفل لم تخطر ببالي أبدًا.

لقد توقعت أنني سأصبح أماً في يوم من الأيام، ولكن ليس بهذه السرعة. أحب السفر وشرب الويسكي والقهوة القوية وممارسة اليوجا والجري لمسافة عشرة كيلومترات وحتى الشتم. الأمومة شيء بعيد وغير مألوف بالنسبة لي. الأمومة مخصصة للنساء البالغات اللاتي لديهن منزل خاص بهن وليس لديهن قروض طلابية. فكرة إنجاب طفل لم تخطر ببالي أبدًا.

أراد جزء مني أن يلعب دور المرأة الحامل المسؤولة. حاولت الاستماع إلى النصائح والتحدث عن مزايا وعيوب التخدير فوق الجافية ومناقشة العلامات التجارية المختلفة للحفاضات. لقد فهمت أن الحمل هو موضوع شائع للمحادثة، مثل الخطوبة المستقبلية أو التحضير لحفل زفاف. بدأ معظم الأشخاص المحادثة بنوايا حسنة لإظهار اهتمامهم ودعمهم.

لكن لأكون صادقًا، لم أهتم. أردت أن يولد الطفل بصحة جيدة. لقد اعتنيت بنفسي وتمنيت الأفضل. لكن التفاصيل لم تهمني، لذلك شعرت بالذنب. هل سأكون أم سيئة؟ هل سيعاقبني الكون لكوني جاحدة للجميل؟ العديد من النساء يرغبن بشدة في أن يكن مكاني، لماذا حملت؟

زيادة الاهتمام

لقد قصفت بالأسئلة والتعليقات المتعلقة بالحمل.

"كيف حال الرضيع؟" - خرخر أجداد المستقبل وهم يمسدون معدتي. "ما هو شعورك؟" - سأل أصدقاء من استوديو اليوغا. "عقل أمي"، قال أحد الزملاء مازحا عندما نسيت أن آخذ الأوراق اللازمة إلى الاجتماع. استمر هذا من وقت لآخر. في البداية، نظر الناس إلى بطني ليروا مدى سرعة اكتسابي للوزن، ثم قدموا لي النصائح أو سألوني عن الطفل.

زوجي لم يهتم حقًا. قيل له ببساطة - تهانينا. لم يُقصف بأسئلة مثل: هل تبحث عن منزل جديد؟ كم من الوقت ستبقى في المنزل بعد إنجاب طفل؟ هل ستقومين بإجراء حقنة الإيبيدورال؟ هل تنجذب إلى الأذواق الغريبة؟ أنت لا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الآن؟ هل يمكنك تناول القهوة؟ كم جمعت بالفعل؟ غثيان في الصباح؟ هل اخترت روضة الأطفال بعد؟

لقد حيرتني النصيحة. زيادة الوزن، ولكن ليس كثيرًا. إلقاء اللوم في كل شيء على الهرمونات، ولكن لا تصاب بالجنون

لقد حيرتني النصيحة أيضًا. زيادة الوزن، ولكن ليس كثيرًا. إلقاء اللوم في كل شيء على الهرمونات، ولكن لا تصاب بالجنون. استرح أكثر، لكن أعط 150% في المكتب. ركزي على الطفل، ولكن حافظي على إثارة شريكك. ابدأ في الادخار من أجل الكلية، ولكن قم بشراء المنتجات العضوية فقط. اختر اسمًا نادرًا، لكن ليس غريبًا. تذكر أن الشيء الرئيسي هو الطفل.

لقد تعبت من هذا. ولا يبدو أن هذا يحدث للنساء الحوامل الأخريات. ولم ينزعجوا من طوفان التعليقات. لقد ندمت على الحياة الضائعة، وفرصة أن أكون وحدة مستقلة. كنت أعلم أن أشياء كثيرة ستتغير مع ولادة الطفل، لكنني لم أتوقع مثل هذا الشعور بالعزلة والوحدة والخوف قبل ولادته.

مشاعر مختلطة

أثناء الفحص في نهاية الفصل الثاني، سألت القابلة كيف كان كل شيء. لقد اخترت "حسنًا" كإجابة. كنت أخشى أن تحكم علي، أو تعتبرني مثيرًا للشفقة، أو سخيفًا، أو ناكرًا للجميل. كانت أعصابي على حافة الهاوية. وبمجرد أن غادرت المستشفى، انفجرت في البكاء. ركبت السيارة واتصلت بأمي.

أنا أكره الحمل، لكني أحب الطفل. أخشى أن أكون أمًا سيئة

"أنا أكره الحمل، لكني أحب الطفل. أخشى أن أكون أمًا سيئة. كان هناك الكثير من النساء الحوامل في المستشفى، وجميعهن يعرفن ما يفعلن. أريد فقط استعادة جسدي وشرب النبيذ. لقد سئمت من الجميع الذين يسألونني باستمرار عن شعوري."

قالت أمي: "عزيزتي، هذا رد فعل طبيعي إذا لم تكوني مستعدة للحمل".

هذه هي المشكلة - لم أكن مستعدًا. لقد تزوجت مؤخرًا وحاولت الارتقاء في السلم الوظيفي وحققت أهداف حياتي وحاولت تحقيق أحلامي. وفجأة، أفسد الطفل خطة مدروسة جيدًا. لا عجب أنني كنت خائفة.

الإطاحة بالقوالب النمطية

أود أن أقول إن كل شيء قد مر في مرحلة ما - لقد قبلت الأمومة المستقبلية، وتخلصت من التردد وانتظرت الولادة بسعادة. ولكن هذا ليس صحيحا، بدلا من ذلك كنت أحاول أن أتحمل ذلك.

توقفت عن قمع المشاعر غير المرغوب فيها وتركتها تطغى علي: الحزن والامتنان واليأس والفرح والحزن. أتركهم ينمون حتى ينفجروا ويختفوا.

إذا كنت لا تعرفين ما إذا كنت ترغبين في إنجاب طفل ولا تشعرين بسعادة غامرة بشأن الحمل، فلا بأس بذلك.

لقد أسقطت التوقعات الخارجية - ملابس الأمومة الباهظة الثمن، ودور الحضانة الراقية، والصحف، والمقالات والكتب حول موضوع الأمومة، والألعاب المناسبة، وما هو صواب وما هو خطأ. لقد وجدت أمثلة أخرى لنفسي. التقيت بنساء تحدثن بصراحة عن مصاعب الأمومة. لم يشعروا بالإثارة بشأن الحمل، لكنهم لم يقلقوا بشأنه. بالإضافة إلى الطفل، لديهم اهتمامات شخصية وحياتهم الخاصة، ولا يعتبرون أنفسهم أنانيين.

بدأت في الإجابة على سؤال الحقيقة حول ما أشعر به. ولدهشتي، شاركت النساء قصصهن حول كيفية التغلب على نفس المشاكل. أدركت أنني لم أكن وحدي في الصعوبات التي أواجهها. أعطيت نفسي بعض الراحة وشعرت بتحسن.

الارتباك أمر طبيعي

قبل عام، لم أستطع أن أتخيل أنني سأصبح حاملاً أو أنجب طفلاً أو أصبح أماً. الآن حياتي ليست كما تخيلتها. غالبًا ما نقلل من أهمية الألم والانزعاج الذي يمر به الآخرون. نريد على الفور الانتقال إلى نهاية سعيدة، حيث يكون كل شيء جميلًا وتحت السيطرة.

إذا كنت لا تعرفين ما إذا كنت ترغبين في إنجاب طفل ولا تشعرين بسعادة غامرة بشأن الحمل، فلا بأس بذلك. إذا كنت تكرهين الحمل ولكنك تحبين النتيجة النهائية – طفل. يمكنك تجربة مجموعة واسعة من المشاعر أثناء استعدادك لمنح العالم شخصًا جديدًا، وفي عملية الأبوة والأمومة، يمكنك أن تكون منفتحًا بشأن صعودك وهبوطك. لا تخف من أن يتم الحكم عليك.

غالبًا ما تحوم الأفكار في رأسي: "لست مستعدًا"، "لماذا"، "هذه مسؤولية كبيرة جدًا"، "أريد العودة إلى والديّ"، "أنا متعب". هذه هي الأفكار الأكثر شيوعاً في زيارتي اليومية. أحاول التأقلم وسأتدبر الأمر، ولا أخجل من مثل هذه الأفكار. بعد كل شيء، هل من الممكن أن تكون جاهزًا بنسبة 100٪ للتجديد في الأسرة؟ سيقول شخص ما أن الحياة لم تتغير، وسوف يصرخ شخص ما: "نعم، لم أر أي شيء أكثر من حفاضات ومقلاة لمدة عامين!". غالبًا ما نزور بعض الأماكن مع الطفل، ونسافر معه إلى الخارج، وهناك أيام أتركه مع والديّ طوال اليوم تقريبًا. ولكن هذا ليس هو الوقت الذي كان عليه من قبل ... في السابق، كنت أنتمي لنفسي بنسبة 100٪، وفعلت ما أردت، وخاطرت بعملي، وعلاقاتي مع الناس، من أجل تحسين نوعية حياتي. والآن أنا أم. لم أكن مستعدًا، لقد مر عام وأنا لست مستعدًا الآن. ما زلت لا أصدق أنني أصبحت أماً. لا أصدق ذلك حتى عندما يقول طفلي باستمرار "أمي أمي أمي"، وحتى عندما أخبر عائلتي عن نفسي وأستخدم هذه الكلمة - "أمي". أنا آسف لا. أشك، أشعر بالقلق عندما أرى مقدار ما يحتاجه طفلي. وأحياناً أشعر بالخوف. أخشى أن أرتكب خطأ، وأخشى أن أعطي اهتماما غير كاف ... بعد كل شيء، لقد تغيرت كثيرا. عندما تم إحضار طفل لي إلى مستشفى الولادة، أدركت أنني مستعد للقتال في هذه الحياة ليس من أجل نفسي. لطفلك. لا، لا تظن أنني "لست أمي". ولكن الآن إذا كان الضيوف يتدخلون معنا، حتى لو كانوا أقارب، من فضلك، فقد حان الوقت للعودة إلى المنزل. إذا أعطوني نصيحة غير كفؤة - "لا داعي"، وإذا لم يفهموا "دفعهم في المؤخرة"، فمن الأفضل أن أتوجه إلى المتخصصين المؤهلين. ودعهم يشعرون بالإهانة، لكن هذا طفلي وهذه حياتي. ومع فهمي لتربية الطفل وصيانته - في الوقت الحالي لدي طفل هادئ يتمتع بنوم جيد ليلاً ونهارين جيدين. لقد مرضنا مرة واحدة فقط وربما كان مرض الأسنان. بشكل عام، أنا راضٍ، لكن ... أتحدث عن كيف نفتقد جميعًا أيام العاطلين عن العمل، والتعب الذي يبدو لنا الآن أننا كسالى تمامًا، والحرية في العمل. حول كيفية سير الأشهر الثلاثة إلى الستة الأولى بعد الولادة - مرحبًا بيوم جرذ الأرض. كيف نأتي أحيانًا إلى رشدنا عدة مرات في الشهر ونسأل: "ما هو اليوم؟" "ما العدد؟" لقد عثرت على مشاركة "آخر مرة"، كنت أعرف عنها، وهذه الأفكار فقط هي التي تمنع الشكوك حول الأمومة. أحمل طفلي لأول مرة بين ذراعي أثناء وقوفي في المستشفى، بيدين مرتعشتين، لأنني كنت أخشى أن أسقطه، ولم أستطع الجلوس بسبب الألم، لقد فهمت بالفعل أن هذه كانت المرة الأخيرة. آخر مرة كان هناك تعارف أولي وآخر مرة كنت أنا وابني في المستشفى. أدركت أنني سأحتاج إلى طفل ثان، بحيث تم تخصيص القليل من الوقت لهذه اللحظة من الاجتماع الأول، وهذه المشاعر. سأحتاج إلى تكرار. لكن مع هذا الابن لن ينجح الأمر بعد الآن. وكل شيء سيكون آخر مرة. مع الطفل الأول أو الثاني، عليك أن تقدر ذلك وأن تعرفه وتعيشه هنا والآن. لا تتعجل الأمور. بعد كل شيء، كان ابني يبلغ من العمر سنة أمس. لقد مر عام منذ أن كنا معًا، وحدث الكثير في المرة الأخيرة. إنه قليل جدًا وكثير جدًا في نفس الوقت. آخر مرة وضع فيها كل شيء على ذراعي، آخر مرة وضع فيها ذراعي على السرير، آخر مرة أرضعته، آخر مرة استلقى فيها قطعة حلوى بلا حراك، آخر مرة استلقى على بطنه ورفع رأسه شخيرًا. وأنا أعلم أن المرة الأخيرة لا مفر منها. آخر مرة يزحف ويقبلني، آخر مرة سننام معًا، آخر مرة سأحمله بالفوطة من الحمام، آخر مرة نمشي على إيد، آخر مرة سأطعمه من ملعقة، آخر مرة نمارس التمارين الرياضية معًا، آخر مرة نبوس بالليل، آخر مرة سأقرأ له كتابًا.. لكن متى هذه آخر مرة؟ لا أعرف. لكنني أعلم أنك بحاجة إلى تقدير أي "وقت"، فجأة سيكون هذا هو الأخير. وهذا يشجعني على قضاء المزيد من الوقت مع الطفل، أو ربما هذا هو شعور أمي؟ البنات انا عارفه ان كل واحد عنده مشاكل وكلهم عالميين. شخص ما أخطأ في حياته الشخصية، شخص ما في الشؤون المالية. توقف شخص ما عن الفهم، ولم يحب شخص ما نفسه. واحد تعرض للإهانة في المتجر، وواحد لديه طفل يصرخ طوال اليوم. نتفاعل جميعًا مع المواقف المختلفة بطرق مختلفة. لكن توقف عن القلق، لأن المشاكل لا مفر منها طوال الحياة وابحث عن الدفء والرعاية والابتسامات والعناق اللطيف وامنحها لطفلك / أطفالك، هنا والآن. شكرا للقراءة. كل الحب واللطف. 😗