أسرار الشباب وجمال المرأة اليابانية. أسرار الجمال الرئيسية للمرأة اليابانية
تعليمات
السر الأول لشباب البشرة - التغذية السليمة. تُقاس حياة النساء الشرقيات أكثر من الأوروبيات ، لذلك لا يأكلن أبدًا أثناء التنقل. الإفطار هو الوجبة الرئيسية في أرض الشمس المشرقة. في الصباح ، يوجد لدى المرأة اليابانية الكثير من الأطباق على المائدة - أحيانًا تصل إلى 10 أطباق - بالضرورة - الشاي الأخضر والأرز المسلوق والتوفو والحساء والخضروات والفواكه. كل وجبة صغيرة جدًا ، ولكن بشكل عام ، يشبع الإفطار الجسم ، ويجدد احتياطيات جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية.
تستخدم المنتجات في اليابان المنتجات الطازجة فقط ، ولا تعترف بالتجميد أو الحفظ. الفواكه والخضروات - مباشرة من الحديقة والأسماك - فقط من البحر. المعالجة الحرارية للأطباق قليلة ، حتى أنهم يأكلون السمك نيئًا تقريبًا - لذلك هناك المزيد من الفيتامينات ، ويستغرق الطهي وقتًا أقل. الوجبة نفسها بين النساء اليابانيات هي طقوس كاملة. يأكلون ببطء ، ويمضغون كل قضمة بعناية ، لأنهم يلتزمون بالمبدأ: أنت تمضغ مائة مرة ، وتعيش مائة عام.
ما هي المنتجات اليابانية الأكثر فائدة لجمال البشرة؟ تعتبر الأسماك الطازجة مصدرًا للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي لها تأثير قوي مضاد للأكسدة على الجسم كله. يعتبر الأرز وفول الصويا من مصادر الكربوهيدرات المعقدة ، حيث يمنحان الجسم طاقة وأهم فيتامينات ب ، والحلوى الشائعة للنساء اليابانيات هي مربى البرتقال والجيلي. في إعداد هذه الأطعمة الشهية ، يتم استخدام الأعشاب البحرية - وهي مصدر لليود والعناصر النزرة الأساسية الأخرى. تشرب النساء اليابانيات الشاي الأخضر ، الذي يزيل السموم وينظف الجسم تمامًا.
السر الثاني هو مستحضرات تجميل عالية الجودة. مستحضرات التجميل اليابانية ليست معروفة على نطاق واسع ، لكن النساء اللواتي جربنها غالبًا ما يقعن في حب هذه الكريمات والأقنعة مدى الحياة. السر الرئيسي لهذه مستحضرات التجميل- مكونات خاصة. على سبيل المثال ، زيت الكاميليا ، الذي يحتوي على البروتينات وحمض الأوليك ، يغذي البشرة وينعمها تمامًا. يضاف هذا المكون إلى المستحضرات والكريمات المستخدمة في الأقنعة والحمامات. غالبًا ما يضاف إلى مستحضرات التجميل والكاولين - فهو ينظف البشرة ويشد المسام ويقلل من إفراز الدهون.
عنصر آخر شائع في مستحضرات التجميل اليابانية هو الشاي الأخضر. يعمل على شد المسام وتوحيد لون البشرة وله تأثير شدّ. من الشاي الأخضر ، النساء اليابانيات يصنعن أبسط ، ولكن قناع فعال. إذا كنت ترغب في تجربة تأثيره على نفسك - قم بتخمير الشاي الأخضر 3 مرات أقوى من الشرب ، انقع الشاش معه وقم بتطبيقه على وجهك لمدة 5 دقائق - انتظر حتى يبرد القناع. يمكنك تكرار هذا الإجراء كل يوم.
حتى الآن ، تحتل اليابان المرتبة الثانية من حيث متوسط العمر المتوقع: في المتوسط ، يعيش اليابانيون 83.5 عامًا ، مما يؤدي إلى القيادة لهونج كونج - 84 عامًا. والمثير للدهشة أنه في نهاية القرن التاسع عشر كان هذا الرقم أقل من ذلك بكثير - فقد عاش اليابانيون ما لا يزيد عن 40-50 عامًا ، وبعد أربعين عامًا ، أصبح كل من النساء والرجال كبارًا في السن. يعيش المقيمون المعاصرون في أرض الشمس المشرقة لفترة أطول ويبدون رائعين في نفس الوقت ، وتتكون الأساطير حول النساء اليابانيات النحيلات إلى الأبد!
كيف يمكن للمرأة اليابانية أن تنظر من 20 إلى 40؟ أولاً ، في اليابان مستوى عالحياة. ثانياً ، المرأة اليابانية تحب نفسها. وأخيرًا ، تلتزم الفتيات اليابانيات بثلاث قواعد مقدسة: يأكلن فقط الطعام الصحي، يمارسون الرياضة بانتظام ، و "منذ سن مبكرة" يهتمون بمظهرهم بكفاءة. في مقالتنا 7 أسرار الجمال المرأة اليابانيةالتي تستحق الإحاطة بها.
السر رقم 1: أساس النظام الغذائي للمرأة اليابانية هو الخضار والحبوب
ابق صغيرا دائما:
تمارين فريدة من نوعها للتخلص من التجاعيد
كن أصغر سنا
هل سبق لك أن رأيت امرأة يابانية سمينة؟ ها نحن ذا ، لم نراه! يتفاجأ كل من يأتي إلى اليابان أنهم يأكلون كثيرًا هنا ، لكنهم لا يسمنون. هذا يرجع في المقام الأول إلى خصائص النظام الغذائي. تحتوي قائمة الطعام الياباني على الكثير من الأطعمة النباتية الموسمية (الخضروات والبقوليات والفواكه) والأسماك والمأكولات البحرية والحبوب وخاصة الأرز عالي الجودة. إذا تم تقديم الطبق الرئيسي على المائدة ، فسيكون هناك حوالي 30 ٪ من اللحوم أو الأسماك ، والباقي سيكون خضروات. العامل الثاني الذي لا يقل أهمية: المطبخ الياباني هو مطبخ للوجبات السريعة. تسمح لك طريقة الطهي هذه بالحفظ الحد الأقصى للمبلغمواد مفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم استخدام الملح والتوابل عمليًا في عملية الطهي. الأطباق تكملها "توابل" خفيفة تعتمد على صلصة الصويا والزيوت النباتية.
السر رقم 2: فلسفة التغذية السليمة للمرأة اليابانية يتم تدريسها منذ الطفولة
بمجرد دخول الطفل روضة أطفالأو المدرسة ، بدأوا في تعويده على الغذاء الطبيعي الصحي. يتم الحرص على التأكد من أنه يأكل كل شيء. يتم تطوير نظام التغذية في مرحلة ما قبل المدرسة والتغذية المدرسية من قبل خبراء التغذية الذين يوسعون بلطف شديد النظام الغذائي للطفل. على سبيل المثال ، من بين اثنين من الأطعمة غير المفضلة ، يقترحون اختيار واحد وتناول نصف الوجبة. علاوة على ذلك ، على أساس شهري ، يتلقى والدا الطالب جدول تغذية من اختصاصي التغذية ، والذي يصف بالتفصيل الأطعمة والكميات التي يجب أن يأكلها طفلهم.
السر رقم 3: النساء اليابانيات يأخذن المكملات
يتم أخذ المضافات النشطة بيولوجيًا من قبل حوالي 90 ٪ من سكان أرض الشمس المشرقة. تخضع جميع المكملات الغذائية لرقابة صارمة على السلامة: من أجل دخول السوق ، كانت الشركة المصنعة تختبر مكملاتها لمدة 10 سنوات. المكملات الغذائية "من التعب" تحظى بشعبية كبيرة في اليابان. علاوة على ذلك ، لا يمكنك شراء المستحضرات للاستخدام بالطبع فحسب ، بل يمكنك أيضًا شراء المجمعات السائلة التي تكفي للشرب مرة واحدة والتعافي بسرعة. وهي تشمل مقتطفات من الجينسنغ والفلفل الأحمر والزنجبيل. لإطالة أمد الشباب ، يأخذ اليابانيون المكملات الغذائية مع الإنزيمات ، وكذلك مع المواد الأولية والبريبايوتكس (هذا الأخير يشفي البكتيريا المعوية). للجمال ، يتم وصف مكملات الكولاجين ، حمض الهيالورونيكومستخلص المشيمة. طقوس يومية - جرعة إضافية من الألياف. تُباع الألياف الغذائية الخشنة في اليابان على شكل مساحيق جافة يجب تخفيفها بالماء.
السر رقم 4: تحمي اليابانيات بشرتها من أشعة الشمس في أي وقت من السنة
بينما نبذل قصارى جهدنا للحصول على فتيات يابانيات تان ولكن أغمق - فالشمس ممنوعة. لن تخرج أي امرأة يابانية بدون حماية موثوقة من الأشعة فوق البنفسجية لوجهها: الكريمات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) ضرورية حتى في الطقس الممطر الغائم.
السر رقم 5: بالنسبة للمرأة اليابانية ، تعتبر العناية بالبشرة من الطقوس
وفقًا للفلسفة اليابانية ، يتم إعطاء الجسم للاستخدام المؤقت ، لذلك يجب التعامل معه بعناية فائقة. لذلك فإن العناية بالبشرة لدى اليابانيات من الطقوس الحقيقية ، منعطفوهو تنقية متعددة المراحل. باستخدام الجل ، يتم إزالة الشوائب السطحية والمكياج ، وبعد ذلك يتم وضع رغوة الصابون على الوجه ، والتي تنظف البشرة بلطف ولكن بعمق. في المرحلة التالية ، يتم تطبيق المصل بحركات النشاف. تكتمل الرعاية بواسطة عامل إغلاق - جل أو حليب أو كريم لهيكل جل. يحمي الجلد ويحتفظ بالرطوبة فيه. النساء اليابانيات مغرمات جدًا بالأقنعة التي لا تمحى والتي يتم وضعها في الليل وتعمل على الجلد لمدة 10-12 ساعة. و واحدة اخرى نقطة مثيرة للاهتمام: على منضدة الزينة لامرأة يابانية ، لن ترى أبدًا مجموعة متنوعة من المستحضرات والأمصال والكريمات - يجب أن تكون جميع المنتجات من نفس الخط. هذا يرجع إلى حقيقة أن أي مركب للعناية بالبشرة اليابانية مصمم مع كل مكون لاحق يكثف تأثير المكون السابق.
السر رقم 6: تستخدم النساء اليابانيات مستحضرات التجميل ذات المكونات الطبيعية فقط
في صيغهم ، يستخدم مصنعو مستحضرات التجميل اليابانية بمهارة المكونات الطبيعية بأحدث العلوم. لذلك ، لا تحتوي مستحضرات التجميل اليابانية عمليًا على مواد حافظة. غالبًا ما يستخدم المصنعون كأساس - مستخلص من لحم الخنزير أو مشيمة الحصان أو الببتيدات أو المستخلصات النباتية. لكن على الرغم من ذلك عطاء الحبلكل شيء طبيعي ، من غير المرجح أن تصنع المرأة اليابانية أقنعة من الخيار أو الفراولة. تعامل الفتيات اليابانيات مثل هذه الوصفات "الشعبية" بحذر شديد ، لأنهن لا يعرفن عدد المبيدات الحشرية والهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى ...
السر رقم 7: النساء اليابانيات يعقلن الإجراءات الجمالية
لكن هذه الحقيقة فاجأتنا حقًا! المرأة اليابانية لديها موقف سلبي للغاية تجاه التقشير والحقن والتعرض بالليزر والجراحة التجميلية! أولاً ، إنها باهظة الثمن. ثانياً ، تعتبر النساء اليابانيات مثل هذه الأساليب عدوانية للغاية بالنسبة للجسم. بدلاً من ذلك ، يفضل معظم سكان أرض الشمس المشرقة تقوية موارد أجسامهم بمساعدة الوسائل الطبيعية ، سواء من الخارج ، باستخدام مستحضرات التجميل ذات الاختراق العميق بنفس المشيمة والببتيدات ، ومن الداخل ، تناول المكملات. ويعد التدليك هو الإجراء الأكثر شيوعًا في صالونات التجميل اليابانية.
تعتبر النساء اليابانيات بحق واحدة من عجائب أرض الشمس المشرقة: رشيقة ، مقيدة ، في الثلاثين من عمرها ، تبدو في السابعة عشرة ، وفي الخمسين والثلاثين. يعتقد بعض الخبراء أن الجلد "الخزفي" المثالي للمرأة اليابانية هو هدية من الطبيعة ، والبعض الآخر - أن هذا هو نتيجة عناية خاصة. هذه المقالة من موقع مفيد للغاية للنساء الآسيويات (وليس فقط) عن اليابان - اليابان الافتراضية. تريد ARD التوضيح فقط: بشكل عام ، غالبًا ما تبدو النساء الآسيويات (وليس اليابانيات فقط) أصغر سناً. لذلك ، فإن هذه النصائح من اختصاصي تجميل ياباني ستكون موضع اهتمام الكثيرين.
إذا كنت لا تستطيع المجادلة مع الطبيعة ، فعندئذ تبنى أو على الأقلتعرف على تعقيدات العناية بالبشرة للمرأة اليابانيةمعقول جدا. وقد تم تصميم كتاب خبير التجميل الياباني الرائد للمساعدة في ذلك.(شيزو سايكي) "العناية بالبشرة اليابانية الثورية - كيفية جعل البشرة جميلة في أي عمر."
تحول مؤلف الكتاب ، الذي لديه أكثر من 40 عامًا من الخبرة في مجال التجميل 68 سنة، ولكن عليك فقط إلقاء نظرة على المظهر و الكمال الجلدهذه المرأة النحيلة ، حتى تختفي الشكوك الأخيرة حول فعالية نظام العناية بالبشرة. شيزو سايكيتدير مدرسة التجميل الخاصة بها ، وتشارك في البرامج التلفزيونية ، وتنظم الندوات والدورات التدريبية ، بما في ذلك للمتخصصين من شركات التجميل الأوروبية الرائدة.
ما هي الأسرار الرئيسية لشيزو سايكي؟
بالطبع ، من المستحيل أن نخبر في المقالة عن جميع أساليب وتقنيات المعلم ، لكننا سنحاول التركيز على أبسط الطرق. وفقًا لـ Chizu Saeki ، فإن مستحضرات التجميل فقط لا يمكنها أن تجعل المرأة جميلة إذا لم تتحمل مسؤولية صحتها ومظهرها. للمساعدة في ذلك ، طور أخصائي التجميل 10 توصيات أساسية ، باستخدام قرون من الخبرة في رعاية النساء اليابانيات وأحدث التطورات في مجال التجميل. لذا ، بالترتيب.
1. بإخلاص نسعى جاهدين لتكون جميلة
هذا هو الشرط الأساسي لفعالية عملك على مظهر. تتذكر Chizu Saeki أنها في سن 13 عامًا ، شاهدت فيلمًا لأول مرة من بطولة أودري هيبورن وقد أذهلها جمالها حرفيًا. بدأت في تقليد مظهر وسلوك الممثلة ، أدركت الفتاة كم هو جميل أن تكون جميلًا. أثر هذا على رغبتها في العمل في صناعة التجميل ومساعدة الآخرين على أن يصبحوا جميلين.
قد يكون لكل امرأة أسبابها الخاصة للسعي من أجل الجمال الخارجي. لا يهم ما هو الدافع لديك ، فالشيء الرئيسي هو أنه يساعدك في هذا المسعى ، ولا يدخر جهدًا ووقتًا لذلك. بمجرد أن تشعر أنك جميلة ، سينتقل هذا الشعور إلى الآخرين.
2. تعرف على نفسك وبشرتك
بادئ ذي بدء ، يدعو Chizu Saeki الجميع للنظر في المرآة. ماذا ترى؟ بالطبع ، أنت نفسك كما أنت اليوم. الآن ارفع ذقنك قليلاً. هل تذكر؟ نعم ، هذا ما كنت عليه قبل عشر سنوات. حسنًا ، الآن أنزل ذقنك قليلاً وانظر في المرآة. هكذا ستبدو بعد 10 سنوات أخرى. إذا لم يعجبك الانعكاس الأخير ، فأنت بحاجة إلى العمل بشكل عاجل.
ويجب أن تكون الخطوة الأولى دراسة متأنية لخصائص بشرتك ، ولهذا تحتاج إلى مرآة كبيرة وجميلة يسعدك أن تنظر فيها. يجب القيام بذلك كثيرًا من أجل معرفة ليس فقط جميع أوجه القصور ، ولكن أيضًا جميع مزايا واحتياجات بشرتك. ينصح السيد "تعلم كيف تعمل مع مرآة كل يوم ، اجعلها حليفك"..
أولاً ، حدد نقطة ضعفك. كقاعدة عامة ، لا يتقدم الوجه في العمر بشكل متماثل: حيث يتقدم أحد جوانب الوجه ويتلاشى أكثر من الآخر. لتحديدها ، تقدم Chizu Saeki اختبارًا. ابتسم وفمك مغلق مع إبقاء شفتيك مغلقتين ورفع زوايا فمك. تتشكل المزيد من التجاعيد على جانب واحد ، وهي أكثر عرضة للخطر. لتقويتها ، تحتاج إلى النوم على هذا الجانب من الوجه ومضغ هذا الجانب كثيرًا.
بشكل عام ، وفقًا لـ Chizu Saeki ، لا داعي للخوف من التجاعيد ، فهي لا تزال حتمية. ليست التجاعيد هي التي تجعلنا نشيخ ، بل البشرة الباهتة المترهلة ، نظرة منقرضة ، تعبير قاتم على الوجه. وليس غياب التجاعيد هو ما يجعلنا أصغر سنًا ، بل الابتسامة ، والمظهر المفعم بالحيوية ، وبالطبع بشرة جيدة العناية. وإذا كان الأمر كذلك ، فإننا نواصل.
3. اختر العناية الفردية التي تناسب بشرتك
لتحديد نوع بشرتك واختيار الرعاية بناءً عليها ، من الأفضل الاتصال أولاً بأخصائي سيساعد في تحديد المشاكل الرئيسية. ثم اعتني به ، راقب بعناية واسأل بشرتك يوميًا عن مدى إعجابك برعايتك ، وما إذا كان هناك شيء يحتاج إلى التغيير.
يقترح Chizu Saeki إجراء تقييم بصري للمظهر العام للبشرة كل صباح ، وللتحقق من محتواها من الرطوبة ، استخدم الطريقة التالية. لبضع ثوان ، ضع راحة يدك بقوة على خديك ، مع وضع اللاصقات الابهاممن شحمة الأذن ، ثم خذها بعيدًا. إذا كان الجلد رطبًا بدرجة كافية ، يجب أن "تلتصق" اليدين قليلاً بالوجه. إذا لم يكن هناك مثل هذا التأثير ، فإن الجلد يحتاج إلى ترطيب معزز.
للتحقق من كثافة الجلد ، تحتاج أيضًا إلى وضع يديك على خديك وتمديد الجلد قليلاً إلى أذنيك ، ومعرفة ما إذا كانت التجاعيد العمودية تظهر بالقرب من العينين وما إذا كانت التجاعيد الموجودة أعمق.
يمكن اختبار مرونة الجلد عن طريق قرص خديك برفق ثم مراقبة مدى سرعة عودة الجلد إلى حالته الأصلية.
راقب بشرتك في الصباح وخاصة بعد الإجراءات التجميلية وتغيير العناية بناءً على ملاحظاتك ، وليس التوصيات العمرية العامة لمجلات الموضة.
4. خذ السعي وراء الجمال بين يديك
لا عجب يقولون: "لا إله إلا يدك"، أيدينا هي الأداة الرئيسية للرعاية الذاتية. لذلك ، يجب أن تكون الأيدي دافئة دائمًا وتحمل الحنان والعناية. قبل وضع الكريم أو اللوشن أو المصل - أي منتج للعناية بالبشرة ، قم بتدفئته جيدًا في يديك. ثم انسى كل مشاكلك لفترة من الوقت ، واسترخي ، وشعري بكل ملليمتر من الجلد ، ضعي الكريم ، والاستمتاع به ، والاستمتاع برائحته ، وملمسه ، والإيمان بفعلته.
5. نظف بشرتك جيدا
تطهير وترطيب-. بادئ ذي بدء ، هذا ينطبق على المكياج - لا تتركيه بين عشية وضحاها وفقط دون الحاجة إلى ذلك مجموعة الحد الأدنىمستحضرات التجميل الزخرفية. يقدم Chizu Saeki عدة طرق لتطهير الوجه.
التنظيف الأساسي ، بما في ذلك عناصر التدليك.
الخطوة 1. يجب تسخين المنظف جيدًا في اليدين وتطبيقه على خمس نقاط من الوجه: الخدين والجبهة والأنف والذقن.
الخطوة 2. ثم ، بأصابع كلتا اليدين ، وزع الجزء الأول من الذقن إلى الأذنين.
الخطوة 3. باستخدام راحة اليد ، وزعي المستحضر من الأنف عبر الخدين إلى الأذنين ومن الزوايا الداخلية للعينين إلى الصدغين.
الخطوة الرابعة: افرد المنتج بأصابعك من طرف الأنف إلى جسر الأنف ، ثم باطن اليد - من منتصف الجبهة في كلا الاتجاهين.
الخطوة 5. ثم نقوم بتنظيف الأنف: مرر أصابعك من جسر الأنف إلى طرف الأنف ، ونظف بلطف أجنحة الأنف وحول فتحتي الأنف.
الخطوة 6. نزل من الأنف إلى الفم ونظف حول الفم ، ثم حرك أصابعك للأعلى من زوايا الفم إلى الأذنين وقم بتنظيف الأصداف الخارجية للأذنين.
كل هذه التلاعبات ، باستثناء دهن الكريم ، من المستحسن تكرارها 3 مرات.
تنظيف عميق للوجه.
بعد الغسل ، ضعي منشفة مبللة بالماء الساخن على وجهك ، وامسكها لفترة من الوقت لتبخير الجلد ، ثم ضعي التقشير المعتاد. ضعي قبعة استحمام فوق المقشر على وجهك ، بحيث تقوم بعمل فتحة للتنفس مسبقًا. اتركي التقشير على وجهك لمدة 10-15 دقيقة ، ثم دلكي وجهك واغسليه بالماء الفاتر. يمكن تنفيذ هذا الإجراء لجميع أنواع التقشير ، ولكن يجب توخي الحذر في حالة التقشير الحمضي العدواني.
كمادات متباينة.
يتم استخدامها لتحسين الدورة الدموية وتنشيط الوجه. بعد الغسل ، تحتاج إلى تثبيت منشفة مبللة بالماء الدافئ على وجهك ، والاحتفاظ بها حتى تبرد ، ثم استبدالها بمنشفة مبللة بالماء البارد.
يجب تكرار هذا الإجراء 2-3 مرات.
تدليك الوجه بالماء.
يحسن هذا التدليك الدورة الدموية ويقوي عضلات الوجه ويساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وثباته. بالنسبة له ، فأنت بحاجة إلى زجاجة بها ماصة أو بفتحة صغيرة في الفلين ، مما سيساعد في تكوين مجرى مائي رفيع ولكن ملموس. صب المياه المعدنية في الزجاجة ودلك وجهك بنفث خفيف من الماء ، ووجهه على طول خطوط التدليك. يمكن تعديل قوة النفاثة عن طريق الضغط على الزجاجة البلاستيكية وتحريرها.
بالمناسبة، الدعك الميكانيكي لا يحظى بشعبية بين النساء اليابانيات، يُعتقد تقليديًا أن البشرة المرطبة والعناية جيدًا لا تتطلب ذلك.
6. ضع أقنعة اللوشن بانتظام.
غسول - الأقنعة تستحق مناقشة منفصلة ، لأنها واحدة من خبرة Chizu Saeki ؛ تنفيذها متاح لكل امرأة في المنزل ، والنتيجة مماثلة لنتائج عمليات التجميل باهظة الثمن.
هذا هو المكان الذي يجب أن يكون فيه بعض الوضوح. غسول تجميلي أو ، كما يبدو باللغة اليابانية " مياه التجميل"، يختلف اختلافًا جوهريًا عن المستحضرات والمقويات التي اعتدنا عليها. لا يحتوي على الكحول (وهذا ما أكده Chizu Saeki) ، ولا يحتوي على الزيوت والمستحلبات والسيليكون والشمع. في فهمنا ، هذا مرطب سائل وخفيف وشفاف ، وبالنسبة للنساء اليابانيات ، يعد هذا المستحضر منتجًا أساسيًا للعناية.
المرأة اليابانيةضع المستحضرات وأية منتجات عناية أخرى باستخدام مناديل أو أقراص قطنية (قطن) ، اعتقادًا بأن القطن يساعد على توزيع المنتج بالتساوي. في اليابان اليوم يمكنك شراء مناديل قطنية خاصة متعددة الطبقات مصممة لأغراض التجميل. ومع ذلك ، يمكننا استبدالها بأي مناديل أخرى مصنوعة من أقمشة طبيعية ، ومن المهم ألا تحتوي على خيوط تركيبية.
طريقة ترطيب أقنعة اللوشن ، التي كتب عنها تشيزو سايكي في كتابه ، هي أن المناديل القطنية الصغيرة يتم ترطيبها بالماء ، ثم عصرها ، ثم نقعها في المستحضر ، وتطبيقها على الوجه مثل الكمادات ، والتي تُمسك لمدة 3 إلى 15. دقائق. ترتيب وضع المناديل مهم: أولاً على الأنف ومنطقة الأنف ، ثم على الجبهة ، على الخدين ، بما في ذلك المنطقة تحت العينين ، وأخيراً على الذقن ، التقاط منطقة الذقن "الثانية".
مثل هذا الإجراء يعزز بشكل كبير من تأثير منتج مستحضرات التجميل على الجلد ، ونتيجة لذلك ، يجب أن تكون هناك ثقة كاملة في أن هذا المنتج لن يسبب الحساسية. حتى إذا كنت قد مسحت وجهك بالفعل بهذا المستحضر أو المرطب أو الكريم ، فمن الأفضل عمل قناع اختبار على انحناء الكوع قبل وضع القناع على وجهك.
يمكن تحسين تأثير هذا الإجراء من خلال ارتداء قبعة الاستحمام على وجهك ، كما قرأت بالفعل أعلاه. ينصح Chizu Saeki بالقيام بمثل هذه الإجراءات أثناء الاستحمام.
7. إذا كان عمرك أكثر من 30 عامًا ، فاستخدمي السيروم التجميلي وثبتي مفعولها باستخدام الكريم.
يجب توضيح أنه بالنسبة للعناية بالبشرة حتى 30 عامًا في التشكيلة اليابانية ، لا يوجد سوى منظفات ومستحضرات ترطيب. توصي Chizu Saeki الشباب بعدم إساءة استخدام مستحضرات التجميل ، لأنه في هذا العمر تكون حالة الجلد متوازنة. التطهير والحماية من أشعة الشمس والترطيب - يجب أن يكون هذا هو الحد الأقصى للعناية الصحية بالبشرة حتى 30 عامًا.
بعد 30 عامًا ، يتم إدخال الأمصال والكريمات في ترسانة منتجات العناية. الأمصال ، كما تعلم ، أكثر نشاطًا من الكريمات ، تخترق الجلد بشكل أسرع وتبدأ في العمل. ومع ذلك ، يجب تثبيت عمل الأمصال بكريم. لماذا؟ يجب ألا ننسى أنه بالإضافة إلى التشبع ، يحتاج الجلد أيضًا إلى الحماية. هذا هو المكان الذي يأتي فيه الكريم للإنقاذ ، والذي يبقى على الوجه طوال اليوم ، يحمي من الغبار والجراثيم ، ويمنع الرطوبة من التبخر ويوفر أساسًا لتطبيق الماكياج. يتم امتصاص المكونات النشطة للكريم تدريجيًا عن طريق الجلد أثناء النهار ، مما يؤدي إلى تكوين "علف" طويل الأمد.
8. احمي وجهك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية طوال العام
مع الأشعة فوق البنفسجية المرأة اليابانيةوبشكل عام ، تتمتع النساء الآسيويات بعلاقة خاصة. في اليابان ، تعني البشرة الجميلة ، أولاً وقبل كل شيء ، البشرة البيضاء واللؤلؤية ، وذلك من قبل المرأة اليابانيةيغطى الوجه بمسحوق الأرز المخفف بالماء. الآن أصبحت هذه الغرابة شيئًا من الماضي ، ومع ذلك ، يتم تضمين المكونات التي تثبط تكوين الميلانين الزائد في جميع مستحضرات التجميل اليابانية تقريبًا: المستحضرات والأمصال والكريمات. توصي Chizu Saeki باستخدام الحماية من الأشعة فوق البنفسجية للوجه ليس فقط في الصيف ، ولكن أيضًا في الشتاء ، لأن أشعة الشمس في فصل الشتاء ، على الرغم من أنها لن تضر بصحتنا ، ستترك علامة على الجلد.
9. مرة في الأسبوع ، رتبي "يوم صيام" لبشرتك
خلال هذا اليوم ، يُنصح بعدم وضع أي مستحضرات تجميل للعناية أو التزيين على الوجه حتى يستريح الجلد من التعرض لأي مواد غريبة. الرعاية الضرورية الوحيدة في مثل هذا اليوم هي التطهير. وفي الوقت نفسه ، ألقي نظرة فاحصة على بشرتك ، فالصيام يوم مثالي لملاحظة التغيرات التي تطرأ عليه.
10. انتبه لنظامك الغذائي ، وتناولي الفيتامينات ، واشربي ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا
يعتقد Chizu Saeki أن الأكل يجب أن يكون واعيًا وممتعًا ، يجب أن نفهم ما نأكله ولماذا. أساس التغذية في اليابان هو الأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والأرز وفول الصويا والشاي. فقر الحيوان النباتيةلطالما تعلم اليابانيون العناية بالطعام وليس الإفراط في تناول الطعام. اليابانيةتستهلك عدة مرات دهون أقل من النساء الأمريكيات أو الأوروبيات.
بالطبع ، لا يجب أن تبدأ على الفور في طهي المأكولات اليابانية ، فلكل منطقة طعامها الخاص. ومع ذلك ، يجدر التفكير في نظامك الغذائي ، فمن الأفضل أن تستبعد من النظام الغذائي اليومي تلك الأطعمة التي تؤدي إلى شيخوخة الجلد والجسم ككل: الحلويات واللحوم المدخنة ومنتجات الدقيق. قم بتضمين المزيد من الخضروات والفواكه والزيوت النباتية والأسماك والحبوب الكاملة في قائمتك. وبالطبع ، فإن النوم الكافي ضروري ، وهو ما يصنع العجائب لمظهرنا.
المظهر الرائع للمرأة اليابانية ، جمالها يجعل الرجال في جميع أنحاء العالم معجبين بها ، والنساء مناطق مختلفةالكواكب تحسدهم. مع جمالها وبشرتها الناعمة غير اللامعة ، ستأسر الجميع. الجنس العادل في اليابان يحب ويعرف كيف يعتني بنفسه. أصبحت قواعدهم المكتوبة للعناية بأجسادهم تقليدًا وطقوسًا يومية بالنسبة لهم ، ويتم التعبير عن فن تزيين الذات بقوة في المظهر.
منذ العصور القديمة ، كانت شعوب العالم مغرمة بها زيوت مختلفة، عطور. بمرور الوقت ، تطور فن تزيين نفسك إلى اتجاه مختلف. بدأت البشرية تهتم بأساليب الرعاية الذاتية الصحية ، وبدأت تلجأ إلى القضاء على العيوب. وهكذا نشأ علم التجميل كله. يحتل اليابانيون مكانًا مهمًا في تطوير هذه الصناعة. أصدر Chizu Saeki أكثر من ثلاثين كتابًا عن مستحضرات التجميل ، وهي معروفة بالفعل ليس فقط في اليابان ، ولكن في جميع أنحاء العالم. كتابها "العناية بالبشرة اليابانية الثورية - كيفية الحصول على بشرة جميلة في أي عمر". اللغة الإنجليزيةأصبح كتابًا مرجعيًا للعديد من النساء.
إنها تعطي رسالة حول كيفية الادخار لسنوات عديدة جمال طبيعي، في أي سن لتكون جذابة ، تبدو جيدة. قامت إحدى المشاهير اليابانيين بتنظيم صالون التجميل الخاص بها ، والذي كان بمثابة مثال جيدلأخصائيي التجميل من البلدان الأخرى. أصبح اسمها علامة تجارية على مستحضرات التجميل التي تصنع في شركتها. في عملها ، تستخدم الماركات العالمية الشهيرة Dior و Guerlain. أسس Chizu مدرسة تجميل ويقوم بالتدريس هناك. إنها ضيفة متكررة في البرامج المتخصصة والدورات التدريبية على التلفزيون دول مختلفة. انتشرت دروس إتقانها على الإنترنت في جميع أنحاء العالم.
الخيط الذهبي في منشورات خبير التجميل مع أكثر من أربعين عامًا من الخبرة هو الطبيعة في صورة أنثى. إنها تعطي التثبيت أن المرأة لا يجب أن تخاف وتخجل من عملية الشيخوخة. بميزانية صغيرة وحب الذات والرغبة في الظهور بمظهر جيد ، يمكن للمرأة في أي عمر أن تحافظ على جمالها الطبيعي. توضح في منشوراتها نظرية كيفية القيام بذلك ، ومن خلال مثال مظهرها على خلفية السنوات الماضية (ولدت عام 1943) ، تثبت عمليًا فعالية الأساليب المرسومة. نجمة يابانية في مجال التجميل في كبار السننحيفة ، مشدودة ، بشرة وجهها لا تعرف أي مشابك ، لكنها تبدو حية ، مخملية ، بدون تجاعيد. وجه منتعش يضيء بصحة وابتسامة. تنقل أسرار نجاح جمالها ، والخبرة التي اكتسبتها على مر السنين على صفحات كتبها.
يمكن أن تؤثر العديد من العوامل المختلفة على الجلد ومظهره ولونه. روتين يومي لا تشوبه شائبة ، نظام غذائي متوازن ، نوم عادي ، راحة هواء نقيالرياضة ، إلى جانب الإجراءات التجميلية ، لها تأثير ملحوظ على الجسم ، وخاصة على بشرة الوجه.
يجب أن تكون إجراءات العناية بوجهك يومية وصحيحة. بناءً على خبرة وتقاليد النساء اليابانيات ، طورت Chizu Saeki قواعد للعناية بوجهها. من بين هؤلاء ، اختارت العشرة الأوائل:
عندما كان مراهقًا ، كان تشيز مغرمًا جدًا بالممثلة البريطانية ، نجمة هوليوود اللامعة أودري هيبورن. تقليدًا لمظهرها ، خطرت الفتاة فكرة أن تصبح خبيرة تجميل وأن تكون جميلة وفعلية شعب جميل. لقد نجحت في كل هذا ، وقد شاركت تجربتها لسنوات عديدة.
تعرف المرأة اليابانية ، لا مثيل لها ، كيف تبدو جذابة وجميلة وساحرة في أي عمر. مظهرها لا يتوافق مع السنوات التي عاشتها. هي دائما تبدو أصغر من ذلك بكثير. الهدية الطبيعية للجمال ، بالإضافة إلى الاهتمام ببشرة وجهك ، الموقف يجعل من الممكن لها أن تبدو هكذا. تساعد نفسها على أن تكون أكثر جمالًا ، ستحب المرأة نفسها ، وتصبح أكثر ثقة. سوف يلاحظ الآخرون جمالها.
2. تعرف على جسمك وبشرتك
يوصي Chizu بعد النظر في المرآة ، بمقارنة نفسك في المضارع ، الماضي والمستقبل.عند رفع الذقن قليلاً ، سنرى أنفسنا في العاشرة من العمر ، وننزلها - أكبر بعشر سنوات. انعكاس وجه لا تحبه كثيرًا سيجعلك تصبح صديقًا للمرآة وتبدأ في دراسة التغييرات بعناية. يجب دراسة كل شيء عن وجهك: جيد وغير مرغوب فيه. ينصح الأخصائي بإجراء فحص يومي لوجهه في المرآة. تؤكد أنه لا يوجد تناسق في شيخوخة الوجه ، حيث يشيخ جزء أسرع من الآخر. لتحديد هذا الجانب الذي من المرجح أن يتلاشى ، عليك أن تبتسم بزوايا مرتفعة من شفتي الفم المغلق. الجانب الذي يحتوي على مزيد من التجاعيد سوف يتقدم في العمر أكثر. لتقوية هذا الجزء من الوجه ، يوصي خبير التجميل بالنوم عليه ومضغ الطعام بأسنان هذا الجانب.
إن ظهور التجاعيد مع تقدم العمر ، حسب تشيزو ، عملية لا مفر منها. يجب ألا يخافوا أو يخجلوا. لكن إذا ظهرت تجاعيد مبكرة على وجه المرأة ، فأنت بحاجة لمعرفة السبب والقضاء عليه. يمكن أن تظهر من تعابير الوجه المفرطة ، عادة التحديق ، تجعد الجبين. نظرة مبهجة ، ابتسامة مفعمة بالحيوية ، مهندمة وجه طبيعيتجعل المرأة أجمل وأصغر رغم كبر سنها.
3. حددي روتينك الشخصي للعناية بالبشرة
تحديد احتياجات بشرتك وطرق العناية بها ، تحتاج أولاً إلى مساعدة أخصائي. في المستقبل ، كل يوم تحتاج إلى مراقبة ما إذا كان ذلك مناسبًا هذه التقنيةالاهتمام بالجلد لا يحتاج الى اية تغييرات.
ضغط اليدين على الوجه الابهامتقع خلف شحمة الأذن) ، يتم قياس محتوى الرطوبة في جلد الوجه. إذا كان الأمر طبيعيًا ، فإن راحة اليد تلتصق قليلاً بسطح الوجه ، وإلا فإنها تحتاج إلى الترطيب.
يتم فحص كثافة الجلد عن طريق وضع اليدين على الخدين. تعمل الأيدي على شد الجلد قليلاً في اتجاه الأذنين. مع وجود كثافة موجبة حول العينين ، لا يتم إضافة التلافيف الرأسية ، وتلك التي كانت لا تتعمق.
يتم فحص المرونة بقرصة على الخد. يجب أن يعود الجلد بسرعة إلى وضعه الأصلي. كل صباح ، تحتاج إلى مراقبة بشرتك ، وإيجاد تغييرات غير مرغوب فيها ، يجب على المرأة اتخاذ التدابير المناسبة. يجب أن يعتمد شيء ما لتغيير الرعاية على ملاحظاتهم الخاصة ، وليس الخضوع للإعلان ، وفي بعض الأحيان اللجوء إلى مساعدة المتخصصين.
4. جمالك بين يديك
المرأة اليابانية حساسة للغاية للعناية بوجهها. هذا شيء طوروه منذ الطفولة. إنهم يعرفون كل الأسرار القديمة ويلتزمون بها. تساعد معرفة الكثير من الأسرار النساء اليابانيات في الحفاظ على جمالهن حتى سن الشيخوخة. العناية بجمالك ، وبدء الإجراءات التجميلية ، يجب أن تكون راحة يدك دافئة. لا عجب أنهم يقولون: "ليس لله بيدك" ، أيدينا هي الأداة الرئيسية للعناية بالنفس.يقومون بتسخين المنتج للتطبيق على الجلد. استرخاء وسعيد مزاج جيداستمتع بالرائحة ضعي الكريم. تتم هذه العملية بحركات خفيفة لأطراف الأصابع ، إيمانًا بخصائص الشفاء.
5. يجب تطهير الجلد تماما
المفاتيح الرئيسية للعناية بالوجه اليابانية هي التنظيف الشامل وترطيب البشرة بشكل جيد.كل مساء ، يجب أن تكون القاعدة التي لا جدال فيها هي تنظيف وجه المكياج. يعطي التجميل سايكي توصيات خطوة بخطوةلتطهير الوجه.
التنظيف في النمط اليابانيانتهيت من التدليك. عندها فقط يقوي التدليك عضلات الوجه عندما يتم بشكل صحيح. يؤدي التدليك الخاطئ للوجه إلى ظهور تجاعيد جديدة ولا يقضي على التجاعيد القديمة. يتسبب التدليك الخاطئ في إجهاد العضلات وتمدد الجلد.
إجراء تنظيف البشرة الأساسي يتم ببطء وبحب:
- الخطوة 1:يدفأ المنتج بخمس نقاط: على الخدين والجبهة والأنف والذقن.
- الخطوة 2:بأطراف أصابع اليدين ، يتم توزيع المنظف على سطح الوجه من الذقن باتجاه الأذنين.
- الخطوه 3:بدءًا من الأنف ، ينتشر المنتج بالتساوي على الخدين إلى الأذنين ، من العينين ، بالقرب من الأنف - إلى المعابد.
- الخطوة الرابعة:باستخدام وسادات الأصابع ، يتم توزيع السائل من نهاية الأنف إلى جسر الأنف ، ثم تقوم راحة اليد بتلطيخ المنظف الموجود في منتصف الجبهة إلى اليمين وإلى اليسار على الجبهة بأكملها.
- الخطوة الخامسة:مع الحركات التالية للأصابع ، يتم توزيع السائل من جسر الأنف إلى نهاية الأنف ، حول فتحتي الأنف.
- الخطوة السادسة:بعد ذلك ، تنزل الأصابع إلى الفم ، يتم وضع الخليط حولها ومن زوايا الشفاه نرفع الأصابع إلى الأذنين لتطبيق المنتج خارج الأذنين. يجب أن تكون حركات اليد دائمًا سلسة وناعمة وخفيفة ومزلق.
كل هذه التلاعبات ، باستثناء دهن الكريم ، من المستحسن تكرارها 3 مرات.
تنظيف عميق للوجه.
ينصح خبير تجميل ياباني بإجراء تطهير عميق للوجه بعد غسله. منشفة تيري مبللة ماء ساخن، يوضع على الوجه والوجه على البخار. هذا يحفز فتح المسام على الجلد. هناك طريقة أخرى للقيام بذلك وهي الاتكاء على البخار. يتم التقشير لتسهيل تغلغل العناصر الغذائية بشكل أعمق في طبقات الجلد. كانت معروفة لشعوب آسيا في العصور الوسطى. كل شخص يختاره بشكل فردي. بعد التقشير يتم تغطية الوجه بمنديل قطني مع فتحة للتنفس وبعد 10 دقائق يتم غسله بالماء الدافئ.
كمادات متباينة.
الجمباز الجيد للأوعية الدموية هو استخدام كمادات التباين. يُغطى الوجه حتى يبرد بمنشفة مبللة بالماء الدافئ. يتحول إلى منشفة مبللة بالماء البارد. لا ينبغي أن يكون الماء بارداً لأنه يسبب تضيق الأوعية ويضعف تغذية الجلد. حتى الغسل المستمر بالماء البارد يهدد الجلد بالترهل والجفاف والشحوب. على العكس من ذلك ، فإن الماء الساخن بقوة مع الاستخدام المتكرر يوسع الأوعية ويضعف نغمتها. الماء الدافئ والبارد معتدل يساعد الدورة الدموية. ل تأثير جيديوصى بإجراء التباين هذا مرتين أو ثلاث مرات متتالية.
تدليك الوجه بالماء.
طبيعي، بشرة جميلةيمكن الاحتفاظ بها لفترة أطول عند استخدام التدليك المائي. يضمن الأداء الطبيعي لعضلات الوجه ، ويحافظ على تناسق الدورة الدموية ، ويرافق مرونة الجلد ومرونته. باستخدام خطوط التدليك ، يتم تدليك الوجه بنفاثات رقيقة من الماء. لهذا الغرض ، يتم استخدام زجاجة بلاستيكية ، والتي ، عند الضغط عليها ، تطلق تيارًا من الماء من ثقب صغير في الفلين ، أو باستخدام أنبوب خاص.
6. الاهتمام الكبير بالاستخدام المنتظم لأقنعة اللوشن
دائمًا ما تستخدم النساء اليابانيات اللطيفات والمبهجات ، النحيفات ، القليل جدًا من مستحضرات التجميل ، وإذا فعلن ذلك ، فعندئذٍ فقط المستحضرات عالية الجودة. يتم إنتاج مستحضرات التجميل في اليابان فقط من المنتجات الطبيعية الطازجة. كما هو الحال في صناعة المواد الغذائية ، فإنهم لا يشجعون على استخدام المكونات المجمدة. الكريمات ليست مطلوبة بشدة. إنهم يثقلون الجلد ويتعبونه.
أصبح استخدام أقنعة اللوشن ، الذي بدأه Chizu Saeki في المنشورات النظرية وفي العمل ، إجراءً يوميًا لا غنى عنه لليابانيين. وهي متاحة لجميع النساء. يمكنك صنعها بأقل تكلفة دون مغادرة منزلك. تأثيرها اللافت للنظر ، مقارنة بإجراءات صالون التجميل باهظة الثمن. المستحضر هو سائل تواليت ، والذي يطلق عليه اليابانيون مياه التجميل. إنه يطهر وينظف ويزيل العرق والدهون والأوساخ جيدًا وينعش الوجه. المستحضرات اليابانية ، لمكوناتها ، ترطب وتغذي البشرة ، لكنها لا تحتوي على مكثفات - فهي سيليكون ، مستحلب ، لا تحتوي على الشمع والزيوت.
تستخدم النساء اليابانيات مناديل قطنية مستطيلة أو مستديرة لإجراءات التجميل. تأتي في عدة كرات وهي مريحة للغاية للاستخدام. بعد نقعها في المحلول ، تنقسم المنديل بسهولة إلى عدة مرات وهي كافية لوضع الوجه بالكامل مرة واحدة. أنها تعطي ميزة للقطن بسبب الأصل الطبيعي والقدرة على امتصاص وتوزيع السائل بالتساوي. وفقًا لطريقة خبير تجميل ياباني معروف ، منديل قطني أو قطن ، يتم عصره بعد ترطيبه في الماء ، ويتسرب من خلال المستحضر ويوضع على الخدين. هذا الضغط مناسب من ثلاث إلى خمس عشرة دقيقة. هناك أيضًا طقوس لطلب المناديل. يقع المنديل الأول على الأنف ، بالقرب من الشفتين ، ثم يذهب التسلسل: الجبين ، الخدين ، الذقن. من المناسب أيضًا الاستيلاء على الذقن "الآخر" بمنديل. لتعزيز التأثير على الوجه ، يمكنك ارتداء قبعة الاستحمام. ينصح خبير التجميل بإجراء هذا الإجراء عند الاستحمام. قبل هذا الإجراء ، من الضروري إجراء اختبار لرد الفعل التحسسي للجسم في منطقة ثني الكوع. قد لا يظهر المستحضر الذي يمسح الجلد ردة فعل سيئة ، وقد يظهر في القناع سلباً.
7. سيروم وكريمات التجميل بعد 30
في مستحضرات التجميل اليابانية ، لا يُنصح الشابات باستخدام أي مستحضرات تجميل ، باستثناء التطهير والترطيب والحماية من الظواهر الطبيعية. يستخدم نصف المجتمع الياباني الأمصال والكريمات المختلفة بعد 30 عامًا. الأمصال ، على عكس الكريمات ، سريعة المفعول. لكن تأثيرها النشط على الجلد يحتاج إلى التعزيز باستخدام الكريم. مشبعة بالعناصر المفيدة ، يجب حماية الجلد. يحميه الكريم من التلوث في الهواء طوال اليوم ، ويحافظ على توازن الماء ، ويمنع إزالة الرطوبة. إنها قاعدة للماكياج. المكونات المفيدة للكريم تخترق البشرة طوال اليوم وتغذيها.
8. حماية الوجه من الأشعة فوق البنفسجية في جميع الفصول
أبيض مثل الخزف جلد اللؤلؤلطالما دأبت النساء اليابانيات على حماية أنفسهن من تأثيرات الشمس والرياح. كان لديهم تقاليد عمرها قرون في استخدام دقيق الأرز مع الماء أو الحليب. مع تطور مستحضرات التجميل ، تنصح Chizu Saeki بحماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية في أي وقت من السنة باستخدام المستحضرات والأمصال والكريمات التي تحتوي على مكونات توازن الميلانين ولا تسمح بآثار العوامل الطبيعية على وجه المرأة.
9. راحة للبشرة
يوم واحد من كل أسبوع ، تحتاج بشرة الوجه إلى استراحة من مستحضرات التجميل. في مثل هذا اليوم من المقبول أن تقوم البشرة بالتنظيف فقط. بعد ذلك ، عليك أن تلقي نظرة فاحصة على وجهك. يتم إجراء الفحص حتى لا تفوت فرصة مساعدة الجلد في إجراء تغييرات طفيفة ، للتحقق من صحة العناية بالوجه. في حالة حدوث تغييرات غير مرغوب فيها ، إذا أمكن ، من الممكن تغيير الإجراءات غير المناسبة للآخرين الأكثر ملاءمة.
10. اتباع نظام غذائي متوازن والفيتامينات ومياه الشرب كل يوم هو مفتاح النجاح في الرعاية الذاتية
تؤكد Chizu Saeki الموثوقة في كتابها على التغذية السليمة. المطبخ الياباني له معنى عميق. قد تتكون الوجبة العادية من العديد من الأطباق على أطباق صغيرة وفي أجزاء صغيرة جدًا. إنهم يتبعون مقياس التغذية ، لا يأكلون دسمة. المنتجات الغذائية الرئيسية لليابانيين هي الخضروات وفول الصويا وبالطبع الأرز. تحتل أطباق الأسماك والمأكولات البحرية مكانة خاصة في المطبخ الياباني. المشروب الرئيسي هو الشاي الأخضر الذي يحتوي على فيتامينات C و E ، وحفل الشاي يعادلهما بعمل مقدس. النساء اليابانيات ، مقارنة بالنساء الأوروبيات والأمريكيات ، يستهلكن القليل جدًا من الدهون الحيوانية ، ويحلن محل الأرز بالخبز.
تختلف النباتات والحيوانات في اليابان عن البلدان الأخرى ، بما في ذلك بلدنا ، لذلك يختلف الطعام أيضًا. لدينا مطبخنا الخاص ، وأذواقنا الخاصة ، ولكن ، مع ذلك ، يجب مراقبة التغذية. يجب استبدال الفواكه والخضروات وأطباق الحبوب ، إلى حد ما ، بالحلويات وحلويات الدقيق. سيتم استبدال الزيوت النباتية والأسماك على وجه الخصوص باللحوم المدخنة والدهون الحيوانية. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام في الكتاب لتوازن الماء في الجسم. لدعمها ، تحتاج إلى شرب ما يقرب من 1.5 لتر من الماء كل يوم. ليس من الضروري أن تتناول بشرة الوجه الفيتامينات التي سيحددها أخصائي. يساعد إطالة شباب البشرة على الهدوء والنوم الجيد. إذا كانت المرأة محرومة من النوم باستمرار ، فسوف ينعكس ذلك على وجهها. عند مشاهدة الحياة المحسوبة للمرأة اليابانية ، وتقاليدها ، يحصل المرء على انطباع بأنهم ليسوا في عجلة من أمرهم أبدًا ، ولديهم وقت للعمل والأسرة والرعاية الشخصية اللائقة. يتم تنظيم نشاط حياتهم بكفاءة وفعالية.
علم التجميل في اليابان صناعة قوية يمارسها كل من النساء والرجال. بعد كل شيء ، فإن الطرق اليابانية للحفاظ على صغر سنك وجمالك لفترة أطول مناسبة لكل من الشخص والآخر. تستغرق عمليات التجميل لدى المرأة جزءًا جادًا من الوقت. أصبح الاهتمام بأنفسهم من الطقوس والتقاليد بالنسبة لهم ، وهو ما يعادل فعل شرب الشاي المحترم.
معظم طرق العناية بوجهك من خبيرة التجميل Saeki مألوفة لدينا. لكن لديهم لمسات جديدة مثيرة للاهتمام يجب الانتباه إليها. إنها توحي بالثقة في أن كل امرأة ، بقليل من الجهد ، يمكنها تحقيق النجاح في رعاية نفسها. يقدم الكتاب الياباني عن مستحضرات التجميل تعليمات مفصلة للغاية حول كيفية مراقبة حالة بشرة الوجه ، ويعلم كيفية إجراء الإجراءات بشكل صحيح ، وتشبع الجلد بالفيتامينات ، ووضع مستحضرات التجميل غير الضارة بالجلد. بعد كل شيء ، يمكن أن تؤثر العناية غير الصحيحة بالبشرة بشكل أكبر على ظهور التجاعيد ، وتسريع الذبول ، والجفاف. يحتوي الكتاب على نصائح وقائية. حتي نمنع تغيير العمرتدرس البشرة على وجه النساء اليابانيات أيضًا احتياطيات أجسامهن ، واتبع نصائح المتخصصين ذوي التقنية العالية في التجميل ، لكن الطبيعة والود البيئي يرافقهم في كل شيء.
المرأة اليابانية،حفاظا على جمال الوجه الطبيعي يفضلون العلاجات الشعبية التي تبرعت بها الطبيعة. مرق الأرز مع إضافة الزيوت الطبيعية ودقيق الأرز بمثابة أداة يدوية لطحن الجلد. يمنع الأرز إنتاج الميلانين ولا يكتسب الجلد لونًا مصفرًا. يصبح طريًا ، بورسلين أبيض ، ناعم. يصنع اليابانيون الزيت غير المصفى من نخالة الأرز بالضغط على البارد ويستخدمونه في عمليات التجميل. أقنعة الطحالب تغذي البشرة وتشدها وتجددها. في حياتهم هناك مستحضرات التجميل الطبيعية. أساسه مستخلصات الطحالب والمكونات النباتية. النساء اليابانيات بعيدون عن استخدام الدعك الميكانيكي. من المثير للاهتمام حقيقة أنهم يحاولون استخدام أقل قدر ممكن من الصابون لتجنب ملامسة الجلد. مواد كيميائية. عند الغسيل ، استخدم مناديل مصنوعة من أقمشة طبيعية غير مصبوغة ذات ملمس غير متساوٍ ، والتي ، مثل المقشر ، تنظف سطح الجلد من الخلايا المتساقطة. للحفاظ على وجه صحي ولونه جيد ، لا تلجأ اليابانيات إلى الجراحة التجميلية والحقن. أساس العناية بالوجه هو تنظيفه وترطيبه ، والتي تستخدم للأغراض الصحية والطبية. تساعد الإجراءات التي يتم إجراؤها بسهولة وبأسعار معقولة الأوعية الدموية واللمفاوية التي تشكل الشبكات تحت الجلد على أداء وظائف التغذية وحساسية الجلد.
ممتاز حسن الإعداد امرأةبغض النظر عن الطبيعة ، فهي دائمًا جذابة وجميلة. لتحقيق هذا الهدف ، تحتاج إلى إيجاد القليل من الوقت ، والقيام ببعض العمل واتباع نصيحة Chizu Saeki. لقد قدر العديد من النساء في العالم بالفعل الطريقة اليابانية الموضحة أعلاه لتجديد شباب الوجه والحفاظ عليه من أي فئة عمرية. هذه التقنية لها العديد من المعجبين والمتابعين. بناءً على هذه التقنية ، يتم تطوير اتجاهات جديدة في علم وممارسة التجميل.
أود أن أختم بكلمات تشيزو سايكي. بمجرد أن سُئلت عن منتجات العناية التي يجب أن تكون في ترسانة أي امرأة ، أجابت: "رغبتك ويديك".
تشتهر النساء اليابانيات ببشرتهن الجميلة. بغض النظر عن عمر المرأة اليابانية - 20 أو 50 - بشرتها خالية من العيوب. كيف يحققون ذلك؟ هذه الجودة ترجع إلى الاختلافات العرقية - أم أنهم يعرفون بعض الأسرار التي تسمح لهم بالحفاظ على جمال البشرة طوال حياتهم؟
لا يوجد جين جمال متأصل في عرق أو جنسية معينة. ولا يمكنك حتى القول إن الأمر كله يتعلق ببعض الوسائل السرية والإجراءات الغامضة. يتميز نوع الجلد الآسيوي أيضًا بحب الشباب وتضخم المسام و بقع سوداء. لكن لماذا لا ترى هذا في النساء اليابانيات؟ إليكم بعض الأسرار لبشرة شابة وجميلة ، وأعتقد أن بعضها سيفاجئك ، وكلها ستفيدك.
1- طقوس "حفل التجميل"
يفضل آباء النساء اليابانيات الحديثات البسيطة و علاجات طبيعية: صابون منظف معتدل خالٍ من العطور ، زيوت ترطيب للبشرة مصنوعة من نخالة الأرز والفاصوليا الحمراء وعشب البحر ومستخلص الشاي الأخضر. في الليل - مرطب. وهذا كل شيء. تقوم فتاة يابانية حديثة بإجراء التجارب كل يوم ، باستخدام كل من الوسائل التقليدية ، التي أثبتتها الأجيال الأكبر سناً ، وأحدث التطورات عالية التقنية. العناية اليوميةوراء الجلد ما يقرب من اثنتي عشرة مرحلة: من تطهير الجلد إلى وضع السيروم والكريمات. تضع النساء اليابانيات مستحضرات التجميل على الوجه في طبقات تبدأ بالمقويات والأمصال وتنتهي بالكريمات. وأخف قوام لمعظم مستحضرات التجميل اليابانية يمنع تأثير "الفطيرة" على الجلد. ولكن حتى باستخدام مستحضرات التجميل الأوروبية ، يمكنك تبني بعض القواعد الخاصة بالنساء اليابانيات.
- تطبيق مستحضرات التجميل على عدة مراحل:التنظيف الإجباري - التنغيم - وضع السيروم أو المركزات الخفيفة - وضع كريم مرطب أو مغذي.
- الأشياء الصغيرة تخلق المزاج.تعلق النساء اليابانيات أهمية كبيرة على الجماليات. إجراء تجميلي، حيث كل شيء مهم: لون ورائحة مستحضرات التجميل ، الشعور بوضع المنتج على الجلد ، تصميم عبوات مستحضرات التجميل ، أوعية لتحضير الأقنعة ، الفرش ، الإسفنج ، المناديل ... أحط نفسك بمستحضرات التجميل الجميلة إكسسوارات ليس فقط للتمتع البصري ، ولكن أيضًا من أجل جمالك وبشرتك.
2. أقل من الماكياج
إذا كان الأمر يتعلق مكياج يومي، ثم الأقل هو الأفضل. مستحضرات التجميل للديكوريتم استخدام النساء اليابانيات فقط كإضافة للتأكيد على البيانات الطبيعية وإخفاء العيوب - لا شيء أكثر من ذلك. يميل المكياج إلى سد المسام ، مما يعني أنه بمرور الوقت سيتعين عليك التعامل مع عواقب ذلك. لأي غرض؟ هذه القاعدة تنطبق بشكل خاص على النساء اليابانيات من الجيل الأكبر سناً. لكن الفتيات الصغيرات يحبون استخدام مذهل وسائل الديكوروتقنيات المكياج وخاصة لتزيين المنطقة حول العينين. لكن يجب على المرأة اليابانية في أي عمر إزالة المكياج بعناية قبل الذهاب إلى الفراش - هذه قاعدة صارمة.
3. قاعدة الزيت
تفضل النساء الأوروبيات والأمريكيات منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت. لكن النساء اليابانيات يعشقن الزيوت. تستخدم في الترطيب والتطهير. لكن - فارق بسيط: لا زيت معدني! يسد المسام ويبقى على الجلد ، ولا يزال من الضروري إزالته بعد العملية. كما أن إجراء التطهير بالزيوت المعدنية يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة ، مما يؤدي إلى تلف الجلد أكثر من فوائد الإجراءات. الزيت المفضل لدى النساء اليابانيات هو زيت الكاميليا ، الذي لا يحافظ على نضارة البشرة فحسب ، بل يمنح الشعر أيضًا لمعانًا. يمكنك صنع قناع الوجه الياباني الخاص بك بزيت الكاميليا:
- تخلط بالتساوي طحين الأرزو الطين الأبيض. يميع \ يخفف ماء الأزهارحتى كريمي.
- أضف ملعقة صغيرة زيت نقيالكاميليا وبضع قطرات من عصير الليمون. تخلط جيدا وتوضع على الجلد لمدة 10-15 دقيقة.
مثل هذا القناع ، مع الاستخدام المنتظم ، سيمنح البشرة نعومة الخزف والبياض الذي يعجبنا كثيرًا لدى النساء اليابانيات.
4. التنظيف المنتظم للبشرة كل مساء دون توقف
5. القبعات والمظلات هي أفضل حماية من أشعة الشمس.
لكن ماذا عن كريم واقي من الشمس؟ ومثل هذا. أفضل من عدم وجود حماية من الآثار الضارة للشمس ، ولكن أسوأ من الظل الطبيعيولدت من حافة قبعة أو مظلة. شحوب الجلد الخزفي هو عبادة في اليابان ، ومعظم الكريمات اليابانية الحديثة تحتوي بالضرورة على مرشحات الشمس. ولكن حتى استخدام واقيات الشمس الخاصة لا يستبعد الحماية الميكانيكية الإضافية. لا تحافظ الحماية من الشمس على بياض البشرة فحسب ، بل هي أيضًا أحد الشروط الرئيسية للحفاظ على نضارة البشرة: لا شيء يدمر الحماية الطبيعية للبشرة مثل الشمس الحارقة.
6. لا تفركي بشرتك!
يمكنك شراء مستحضرات التجميل الأكثر تكلفة وابتكارًا ، ولكن إذا قمت بتطبيقها بشكل غير صحيح ، فإنك تقلل من فعاليتها بشكل خطير. لقد تعلمنا أنه يجب فرك الكريمات في الجلد بحركة دائرية. لا تقوم النساء اليابانيات بفرك مستحضرات التجميل - بل يطبقونها بصفعات خفيفة ، حيث يتم محاكاة تدفق الدم الشعري إلى الجلد وتعزيز العمليات الطبيعية للتعافي والتجديد.
ترافق النساء اليابانيات تطبيق مستحضرات التجميل بطقوس خاصة. في كل مرة ، باستخدام مستحضرات التجميل ، يقومون بتسخينها في أيديهم ، مما يمنحها طاقة رغبتهم في أن يكونوا جميلين. وعندها فقط قم بتطبيق المنتج على وجهك. من المثير للدهشة أنه مع طريقة التطبيق هذه ، تزداد فعالية منتج مستحضرات التجميل بشكل كبير.
7. شاي أخضر؟ شاي أخضر!
إلى جانب ذلك شاي أخضر- عنصر شائع في مستحضرات التجميل اليابانية ، تشربه النساء اليابانيات بدلاً من الأسود. يحتوي عدد كبير منمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات ، وبالتالي تعزيز حماية الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية الشمسية والجذور الحرة. هذا يعني أنه يزيل الأسباب الرئيسية للتجاعيد وتصبغ الجلد.
8. الهدوء فقط الهدوء!
مستحضرات التجميل والإجراءات جيدة ، لكنها ليست كافية لتكون البشرة جميلة وصحية. تدرك النساء اليابانيات جيدًا أن الإجهاد هو أحد الأعداء الرئيسيين لصحة الجلد ، ويبذلن جهدًا واعيًا للحفاظ على الهدوء. الجمال ليس مجرد قشرة خارجية ، بل هو أيضًا طريقة عمل ، والتي عبر عنها Zabolotsky ذات مرة عند مناقشة الجمال:
هي إناء فيه خواء.
أو نار تتأرجح في إناء؟
9. المأكولات البحرية
لقد كتبنا بالفعل عن المأكولات البحرية ، والتي يمكن أن يؤدي انتشارها في النظام الغذائي إلى التخلص من العديد من مشاكل الجلد. على عكس النظام الغذائي الغربي ، الذي تهيمن عليه اللحوم الحمراء والدهون الحيوانية والمشروبات عالية السكر ، يعتمد المطبخ الياباني على المأكولات البحرية - الأسماك والمحار والطحالب الغنية بالمواد التي تؤثر بشكل مفيد على صحة البشرة وشبابها.
لذلك ، قررت اتباع المبادئ اليابانية للعناية بالبشرة.من أين أبدا؟ قم بزيادة نسبة المأكولات البحرية في نظامك الغذائي اليومي ، واستبدل مشروباتك المعتادة بشاي أخضر عالي الجودة ، وتخلص من مستحضرات التجميل غير الضرورية ، والتي يضر معظمها أكثر مما ينفع. بشرتك قادرة على التعامل مع الكثير من المشاكل المصطنعة من تلقاء نفسها ، ما عليك سوى ألا تتدخل في ذلك - وتساعد قليلاً بالوسائل المناسبة.
فقط النهج الشامل للحفاظ على الصحة والبساطة والطبيعية ، إلى جانب منتجات العناية بالبشرة عالية الجودة ، سوف يمنحك أقوى النتائج. ستكون مكافأتك بشرة صافية ومشرقة وصحية.
