سر جمال المرأة اليابانية. لماذا تمتلك المرأة اليابانية مثل هذا الجلد. استخدام اللؤلؤ الأبيض

بشرة أرستقراطية رقيقة بدون أي علامات للتجاعيد ، لمعان زيتي ، بثور وبثور ، شعر كثيف لامع ، صورة ظلية بناتية في أي عمر - كل هذا مختلف بشكل لافت للنظر المرأة اليابانيةمن ممثلي الجنسيات الأوروبية. في بعض الأحيان يشعر المرء أن المرأة اليابانية ليس لها عمر ، فهي تبدو جيدة جدًا بعد 50 وحتى 60 عامًا. ما سر هذا الجمال المذهل؟

كل بطريقة مناسبة!

تذكر القول: نحن ما نحن عليه. مع مختلف الأطباق والمشروبات هو الأكثر أهمية العناصر الغذائيةوالمعادن والفيتامينات والعناصر الدقيقة والكلي. إذا نظرت عن كثب إلى النظام الغذائي الياباني ، فإن المكون الأول للجمال الطبيعي لنساء هذه الأمة الرائعة ، وهو طول العمر والانسجام سوف يتضح.

تتكون القائمة اليابانية من منتجات مفيدة. تقليديا ، يعتمد على الأرز والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه. يفهم الأوروبيون الذين يتبعون نظامًا غذائيًا باستمرار الفرص التي ينطوي عليها مثل هذا النظام الغذائي الصحيح والمتوازن ، فهو غني بالكربوهيدرات "الصحيحة" الطويلة والنباتية ، والبروتين عالي الجودة سهل الهضم ، والأحماض الدهنية الأساسية المشبعة.

ما يعتبر في روسيا ، على سبيل المثال ، تقييدًا للطعام ، يستخدم أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، وبالنسبة لليابان فهو نظام غذائي يومي طبيعي ومألوف تمامًا.

لا تأكل النساء اليابانيات الزبدة والدهون الحيوانية والأطعمة المكررة والحلوة بشكل مفرط. سيتم استبدال كل هذه الأطعمة غير الصحية بصلصة الصويا والأطعمة الحلوة الطبيعية. عادة ما يتم تناول المأكولات البحرية في اليابان نيئة ، مما يزيد من قيمتها الغذائية.

أول سر بسيط شكل جميل، بشرة نظيفة تمامًا ، نفس منعش - التغذية السليمة. لا شيء معقد!

مبادئ التغذية

عند الحديث عن التغذية السليمة ، من الضروري التطرق إلى مبادئها الأساسية ، التي تلتزم بها المرأة اليابانية منذ الولادة.

وضع الشرب.بالنسبة للنساء اليابانيات ، فإن المحرمات على المشروبات الغازية ليست قيدًا ، بل هي القاعدة. من المعتاد هنا شرب مياه الشرب النظيفة بدون غاز. له تأثير مفيد على جميع أجهزة الجسم ، ويساعد على إزالة نواتج التسوس من العناصر الغذائية والسموم بشكل صحيح ، أي أنه يمنع خبث الجهاز الهضمي.

بدلاً من القهوة ، تشرب النساء اليابانيات الشاي الأخضر والأبيض. هذا إكسير حقيقي للصحة والجمال والشباب ، يتكون من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن.

حجم الحصة مهم للغاية. يأكل اليابانيون تقليديًا من أطباق صغيرة ، لكن كل وجبة تشمل عدة أطباق. اتضح أن طاولة متنوعة غنية بالأطباق الصحية التي تلبي الفلسفة اليابانية للاستمتاع بالجمال. بعد تناول القليل من كل طبق ، لا تتناول المرأة اليابانية وجبة دسمة ، لكنها تستمتع وتستفيد.

كل هذه إيجابيات في حصالة على شكل حيوان النمط اليابانيتَغذِيَة. السر الثاني للتناغم ، شباب الجمال الياباني هو تقديم الطعام المناسب.

حب النفس

الأهم من ذلك كله ، أن الأوروبيين يندهشون من قدرة النساء اليابانيات على الظهور بمظهر صغير جدًا في أي عمر. حتى الثلاثين من العمر يبدون مثل الفتيات المراهقات. لا يمكن أن تكون النساء في الأربعين من العمر أكثر من 25 ، فالنساء في الستين من العمر ينظرون إلى الأربعين. السر هو أن المرأة اليابانية تحب نفسها من خلال العطاء العناية اليوميةما لا يقل عن ساعة يوميا.

إجراء خاص هو غسل الزيت. على البشرة الجافة ، تحتاج إلى تطبيق الزيت (يمكنك تناول زيت زيتون عالي الجودة أو زيت خوخ صيدلي) ، وتدليك وجهك بلطف لمدة ثلاث دقائق. انزل تدريجياً من الجبهة إلى الرقبة ، واجمع الأوساخ والخلايا الميتة ومستحضرات التجميل المزخرفة. ثم ، دون غسل الزيت ، ضعي منظف رغوي جيد التهوية ، ودلكي وجهك لمدة دقيقة أخرى ، ثم اشطفيه وامسحيه بمنشط.

تقول هذه الطقوس اليومية الكثير عن حب الذات ، وتكشف سر الشباب على المدى الطويل وجمال المرأة اليابانية. لكننا نتحدث عن مجرد الغسل - أحد إجراءات العناية اليومية! هذا ما تحتاج النساء الأوروبيات إلى التفكير فيه ، حيث يشتكون باستمرار من ضيق الوقت.

الأسباب والعواقب

بالنسبة للنساء اليابانيات ، الحقيقة واضحة: جمال طبيعيتحتاج إلى الحماية من سن مبكرة ، وعدم محاولة إصلاح ما لا يمكن إصلاحه بعد ثلاثين وأربعين وخمسين. لا تظهر التجاعيد والذقن الثانية والتورم البيضاوي وحب الشباب والطيات الأنفية الشفوية العميقة وغيرها من علامات التقدم الحزينة بين عشية وضحاها. أنت بحاجة إلى الاعتناء بنفسك قبل ظهور مشكلة تجميلية ، وليس عندما تكون هناك طريقة جذرية فقط يمكنها التعامل معها.

أبسط مثال على ذلك هو جلد البورسلين الأبيض الثلجي للنساء اليابانيات. السر أيضًا بسيط للغاية: فهي تحميها بعناية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالبشرة وتؤدي إلى شيخوخة الجلد بسرعة. لكن منع الشيخوخة أمر بسيط للغاية: لا تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية ، استخدم الكريمات الواقية. لا البقع العمريةلا تجاعيد مبكرة ولا أمراض جلدية خطيرة - وكل هذا بسبب الوقاية الأولية! نعم ، والقبعات ، المظلات الشمسية جميلة جدًا ، تبدو أنثوية.

يتعلق الأمر بحب الذات مرة أخرى. لا يتعلق الأمر بإخفاء مشاكل الجلد ، بل بالوقاية منها.

الجمال الروحي

إن الاهتمام بالجمال الروحي للمرأة اليابانية أمر طبيعي مثل العناية بالجمال ونضارة الجسم والوجه. تمر المرأة اليابانية بالحياة دون تسرع أو ضجة أو توتر أو رغبة في إثبات شيء ما للعالم بأسره ، وأحيانًا في تحد لكل شيء وكل شخص. إنهم لا يكسرون أبدًا توازن الانسجام بين الخارجي والداخلي ، فهم يحاولون تجنب كل شيء سلبي يحمل طاقة سلبية.

تنعكس هذه البيئة الروحية على الفور في المظهر. تنخرط النساء اليابانيات دائمًا في التأمل ، ويلتزمن بمبادئ الأخلاق العالية وضبط النفس. السر الخامس للمرأة اليابانية هو الجمال الروحي الذي يتم الحفاظ عليه بعناية ، ونقاء الأفكار ، ووضوح المشاعر.

طاقة الحياة

تتميز المرأة اليابانية بموقف محترم تجاه جسدها. من نواح كثيرة ، يتجلى في الرغبة في الحفاظ على الروعة باستمرار شكل مادي. إنهم يتحركون بنشاط وإخلاص بسرور ، ويطورون المرونة والقدرة على التحمل.

الشرط الأساسي هو الجمباز ليس فقط للجسم ، ولكن أيضًا للوجه. مجمعات فعالة مصممة لعضلات الوجه تطيل الشباب. المرأة اليابانية ليست كسولة للغاية للقيام بالتمارين اليومية ، لذلك في اليابان لا توجد عمليا أي امرأة ذات خدود متدلية ، وبيضاوية عائمة ، وتجاعيد حزينة بين الحاجبين والطيات الأنفية القبيحة.

التدليك الشهير

طليعة مساج يابانيتسمع الوجوه اليوم كل شيء تقريبًا. ولكن كم مرة تفعل ذلك بانتظام ، يوميًا ، حتى مع إدراك الفعالية الكاملة لهذه التقنية؟ لكنها في الحقيقة تصنع العجائب ، وتساهم في صيانة وعودة الشباب والجمال. التدليك هو الطريقة المفضلة للعناية بالجسم والوجه للمرأة اليابانية. لها عدد من المزايا المهمة:

• يعيد الصحة
• يطيل الشباب
• يرتاح ويقوي الجهاز العصبي.
• يحسن قوة العضلات ومرونتها.
• يجلب الحالة الذهنية إلى وئام.

تعمل تقنية تدليك شياتسو على استعادة الوجه تمامًا ، وتستغرق خمس دقائق فقط في اليوم. من السهل جدًا إتقانها ، فالأحاسيس أثناء العملية ممتعة. علاوة على ذلك ، فإن التدليك لا يشد الجلد فحسب ، بل يشفي الجسم أيضًا من خلال تحفيز النقاط النشطة.

مستحضرات التجميل الطبيعية

من مستحضرات التجميل ، تفضل النساء اليابانيات منتجات العناية ، ولا يرغبن في زيادة الحمل على الجلد. وسائل الديكورتنكر. نعم وليس لها حاجة خاصة منذ الجلد الرعاية المناسبة، الطعام ، لا يتدهور الوضع. بالنسبة للنساء ، الشيء الرئيسي هو الحفاظ على بياض البشرة ، وحنانها ، لذلك ينفقون الكثير من المال على التبييض واقيات الشمس.

تعلق النساء اليابانيات أهمية كبيرة على الطبيعة. مستحضرات التجميلأو رعاية أو ديكور. ولهذا السبب تحظى مستحضرات التجميل اليابانية بالتقدير في جميع أنحاء العالم: فهي لا تسبب الحساسية ، وعديمة الرائحة ، ولا تحتوي على أصباغ كيميائية أو مواد حافظة. التكلفة رائعة ، لكن مستحضرات التجميل الطبيعيةيستحق كل هذا العناء.

تحركات خاصة

تعرف المرأة اليابانية الكثير من أسرار الجمال. ومنهما إجبار الوجه على البخار. من خلال المسام المفتوحة ، يخرج المزيد من السموم. بشرة نظيفةيضيء بالصحة ، ويختفي حب الشباب ، وتختفي البثور. رعاية إجراءات التجميلتصبح أكثر فاعلية ، لأنه من خلال المسام المفتوحة ، تتغلغل المواد المغذية والمرطبة والمضادة للالتهابات في الطبقات العميقة من الأدمة.

يتم التبخير بطريقة خاصة. أولاً ، يُعالج الوجه بالبخار الساخن ، ثم يُفرك بقطعة قماش قطنية طبيعية مغموسة في ماء الأرز الساخن. المرحلة النهائية هي وضع قطرتين أو ثلاث قطرات. زيت التجميلممزوج بقطرة من الزيت العطري.

من ميزات العناية بالبشرة اليابانية استخدام بعض المنتجات والمواد من أجل الحفاظ على الجمال.

يستخدم الأرز الأبيض لتحضير مغلي تجميلي لتبييض البشرة ، والوقاية من فرط التصبغ ، وإعطاء البشرة تأثير مخملي غير لامع.

يتكيف زيت الكاميليا الساخن تمامًا مع مشكلة جفاف الجلد وتشكيل التجاعيد. يقوي بصيلات الشعر والأظافر ويعيد الحجم وتألقًا طبيعيًا نابضًا بالحياة لتجعيد الشعر. يجب فرك المنتج في فروة الرأس ، ولف الشعر بمنشفة ، وبعد عشرين دقيقة اغسل شعرك بالشامبو المعتاد.

مسحوق اللؤلؤ الطبيعي الممزوج بصفار البيض والعسل والماء يجعل قناع الوجه رائعًا. نتيجة تطبيقه هي نغمة موحدة ، وإزالة الالتهاب ، والتهيج ، واللمعان الزيتي.

يستخدم ملح البحر للتخلص من السيلوليت والتطهير العميق. يجب مزجه مع الأعشاب البحرية وعصير الصبار.

الطين الأبيض مع إضافة نخالة الأرز والشوفان الطبيعي المطحون إلى البودرة والأعشاب البحرية وزيت الجوجوبا ومغلي البابونج يبيض البشرة ويمنحها رقة خاصة وإشراقًا شبابيًا.

خل التفاح للنساء اليابانيات عنصر لا غنى عنه في الشامبو وغسول الشعر. الأداة تقوي الجذور وتزيل القشرة و نسبة عالية من الدهونيجعل الشعر ينمو بشكل أسرع.

بالنسبة للمرأة اليابانية ، الجمال ليس فقط وجه جميل. هذه فلسفة خاصة تتطلب نهجا متكاملا. هنا السر الرئيسيمما يسمح لهم بالحفاظ على شباب الروح والجسد طوال حياتهم.

فكونتاكتي فيسبوك Odnoklassniki

يحتفظ سكان أرض الشمس المشرقة بشخصية تحسد عليها وبشرة منتعشة وشعر لامع حتى الشيخوخة

كيف يفعلون ذلك؟ الجمال اليابانيتقليديا يقضي عشرات الساعات في الاعتناء بأنفسهم ، مما يجعلهم يبدون أصغر سنا من سنواتهم. لديهم العديد من الأسرار التي لا تعرفها النساء من الدول الأخرى: البرسيمون ، وزيت الكاميليا ، وقائمة الطعام اليومية ، ومستحضرات التجميل الطبيعية وأكثر من ذلك بكثير.

القواعد الذهبية للتغذية

تعرف النساء اليابانيات - "أنت ما تأكله". لذلك ، التغذية السليمة بالنسبة لهم تكاد تكون ذات أهمية قصوى. القاعدة الرئيسية هنا هي أجزاء صغيرة من مجموعة متنوعة من الأطعمة لكل وجبة. حتى الوجبة اليابانية البسيطة ، مثل الغداء أو العشاء ، تتضمن من 5 إلى 30 طبقًا في أكثر التركيبات غرابة. والنظام الغذائي الأسبوعي للمرأة اليابانية يشمل أكثر من مائة طبق مختلف!

الطبخ في اليابان مثل رسم صورة أو تأليف الهايكو - كل شيء له معنى عميق. يتم تقديم الأطباق في أطباق صغيرة جميلة - لا يمكنك تناول الكثير مما يعني الوزن الزائدلا تهدد.

يتم طهي العديد من الأطباق اليابانية تقليديًا في غلايات مزدوجة - وهذا يضمن سلامة عالية من الفيتامينات في الطعام. لا يمكن إلا أن تكون المنتجات مسلوقة قليلاً ، مطهية قليلاً ، ولكن لا يتم طهيها أكثر من اللازم بأي شكل من الأشكال. المعالجة الحرارية الضعيفة موجودة في كل مكان. على سبيل المثال ، يتم غلي حساء الصويا لمدة دقيقتين فقط ، وإلا فإن مركب الفيتامينات من معجون الصويا ، والذي هو جزء من الحساء ، يتم تدميره. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم تناول الأطعمة في المطبخ الياباني نيئة.

استهلاك الخبز في اليابان أقل بكثير منه في الغرب - هنا يتم استبداله بالأرز. نظرًا لأن الأرز هو أساس القائمة ، فمن الأسهل على النساء أن يظلن نحيفات.

لا وجبات سريعة!

بالإضافة إلى الأرز ، فإن الأطعمة المفضلة للمرأة اليابانية هي الأسماك والخضروات ، شاي أخضر، فاكهة ، حمضيات ، فجل ، دايكون ، خس ، جبن الصويا التوفو. النساء اليابانيات لا يأكلن البيض تقريبًا ، كما أنهن لا يشربن الحليب عمليًا. ومن الصعب عمومًا تخيل امرأة يابانية تأكل بشراهة الهامبرغر أو النقانق في العجين - فهي لا تفضل الوجبات السريعة غير الصحية.

غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات C و E ، استعار اليابانيون الشاي الأخضر من الصينيين في القرن التاسع. منذ ذلك الحين ، تم نسج تقليد حفل الشاي بقوة في حياة كل ياباني حتى الإيقاع حياة عصريةلا يمكن أن تتدخل في هذا السر.

أما بالنسبة للحلويات ، فالمرأة اليابانية لا ترفضها تمامًا ، لكنها تفضل الحلويات المصغرة ، غالبًا من الفواكه ، والحلويات ، والتي يتم تناولها في أجزاء صغيرة. يكاد لا يضاف إلى الحلويات سمنةومنتجات الألبان.

الشعر كالحرير

طبعا ليس من الضروري شرح الجميل مظهرالمرأة اليابانية فقط بالتقاليد أكل صحي- يعتمد الكثير على العناية بالبشرة والشعر والجسم.

عرفت المرأة اليابانية سرًا لعدة قرون التأثير السحريزيوت الكاميليا. تحتوي الكاميليا على البروتينات وحمض الأوليك ، وكلا هاتين المادتين تخترق بنية الشعر بشكل مثالي ، وتعطي حجمًا وشعرًا ناعمًا.

كيفية استخدام زيت الكاميليا؟ تحتاج إلى تسخين ملعقة كبيرة معها قليلاً وتطبيقها شعر مبلل، يوزع على طول الشعر ، مع الانتباه إلى أطراف الشعر. يجب أن يُحفظ قناع الشعر بزيت الكاميليا على الرأس لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، ثم يُغسل بأي شامبو.

مستحضرات التجميل كطقوس

تحب النساء اليابانيات مستحضرات التجميل ، لكن موقفهن من منتجات التجميل يختلف اختلافًا جوهريًا عن الموقف الأوروبي. في اليابان ، تعتبر الرعاية الذاتية طقوسًا كاملة شبيهة بحفل الشاي. ومستحضرات التجميل هي فرصة لتزيين ليس بقدر ما تزين نفسك بقدر ما هي حياتك ، لإحياء الحياة اليومية ، للاستمتاع بكل لحظة. ومن هنا جاءت الجدية في كل تفاصيل "حفل التجميل".

كل شيء في مستحضرات التجميل اليابانية متناغم - تصميم العبوة ، ورائحة ولون المنتج ، ومتعة وضعه ، وحتى الملحقات: أطباق الأقنعة ، والإسفنج ، والفرش. مستحضرات التجميل اليابانية دائمًا ما تكون طبيعية - الحد الأدنى من المواد الحافظة ، وغياب النكهات والأصباغ. والمكونات النباتية الموجودة في المواد الهلامية والكريمات لها تأثير مفيد للغاية على الجلد.

غالبًا ما تشتمل تركيبة مستحضرات التجميل في أرض الشمس المشرقة على اللؤلؤ ، أو بالأحرى بروتين كونشيولين اللؤلؤي - وهو مضاد للأكسدة ومضاد للحساسية ومرطب وواقي من الأشعة فوق البنفسجية. آخر مكون مهم- ليف حريري فريد - قادر على الاحتفاظ برطوبة سبع مرات أكثر من المنتجات الأخرى.

الجلد مثل الخزف

تعتبر البشرة الناعمة لليابانيات من أكثر البشرة جاذبية في العالم.
يعتنون بها انتباه خاص، لا تسيء استعمال مستحضرات التجميل المزخرفة ، لا تستخدميها إلا في الحالات القصوى. يمكن أن تستغرق طقوس تغذية وترطيب بشرة سيدة يابانية عدة ساعات ، وإذا بدأ هذا الإجراء ، فمن غير المعقول ببساطة مقاطعته. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الأقنعة المنزلية المصنوعة من الأعشاب البحرية عدة مرات في الأسبوع ، والتي لا تغذي البشرة فحسب ، بل تشدها أيضًا. هذه واحدة من تلك الوصفات.

قناع الشباب
في الطين الأبيضيُضاف مسحوق الشوفان ونخالة الأرز والأعشاب البحرية المفرومة جيدًا وزهور البابونج. هنا تحتاج أيضًا إلى وضع ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا وزيت ثمر الورد والبابونج والقليل من الماء. يجب أن تكون الكتلة سميكة ، مثل العجينة - يجب فركها برفق في جلد الوجه وتركها لمدة خمس عشرة دقيقة. اغسل هذا القناع بمياه معدنية باردة بدون غاز.

خل التفاح وملح البحر

تعرف النساء اليابانيات الفوائد خل حمض التفاحوبالتالي إضافته إلى الشامبو عن طيب خاطر - لمنع قشرة الرأس ، وتقليل جذور الشعر ، وتحفيز النمو. يمكن أيضًا إضافته إلى الحمام للحفاظ على شباب البشرة ومزيلات المكياج. وإذا قمت بوضع بضع قطرات من خل التفاح في زيوت الكاميليا أو البابونج أو اللافندر أو إكليل الجبل مع خلاصة نبات القراص ، يمكنك الحصول على غسول وجه ممتاز.

ملح البحر هو أيضًا مكمل لا غنى عنه يساعد في علاج السيلوليت ، وفوائده معروفة للجمال الشرقي. يتم خلطه مع عصير الصبار والطين الشافي والأعشاب البحرية ، ثم يُفرك بمثل هذه المركبات على الجسم أثناء إجراءات المياه.

التدليك أمر لا بد منه!

هذا التدليك هو واحد من أكثر التدليك إجراءات فعالةلاستعادة الجمال والصحة ، بالطبع ، ليس سرا. ولكن على عكس التقنيات الأوروبية ، فإن التقنيات اليابانية لا تهدف فقط إلى استرخاء الروح والجسد. بدلاً من ذلك ، يجمع التدليك الياباني بين جميع الاحتياطيات الخفية للجسم في مكافحة هذا المرض أو ذاك. وفي نفس الوقت - في محاربة الوقت.

تستخدم النساء اليابانيات شياتسو ، وهو تدليك يومي للوجه للشباب ، للحفاظ على بشرتهن الخزفية. يتم إجراؤه بلمسات خفيفة من أطراف الأصابع ببطء ، والأهم من ذلك ، بانتظام - كل يوم لمدة خمس دقائق.

الكاكي الذهبي

يرمز البرسيمون في اليابان إلى الرفاهية والازدهار والفرح. تحظى هذه الفاكهة البرتقالية بالتبجيل من قبل اليابانيين لعدة قرون ولسبب وجيه.

تحتوي ثمار وأوراق البرسيمون على العديد من العناصر الغذائية والعناصر النزرة. يمكن للفيتامينات الموجودة في البرسيمون أن تجعل البشرة ناعمة وجميلة. استخدام البرسيمون للجمال أقنعة مغذيةللجسم والوجه وحمام تجديد.

قناع مغذي للجسم والوجه
تحتاج إلى أخذ لب الكاكي وتطبيقه على الجسم والوجه. من الأفضل تبخير الجلد مسبقًا في الساونا أو الحمام. يجب ترك لب البرسيمون على الجلد لمدة 30 دقيقة ، ثم غسله بالماء الدافئ.

مشروب البرسيمون
من الضروري صب ملعقة صغيرة من أوراق البرسيمون المجففة مع لترين من الماء المغلي. ثم يجب السماح للشراب بالتخمير لعدة دقائق ، وبعد ذلك يمكن شربه - ببطء ، في رشفات صغيرة ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن إضافة القليل من العسل إلى المشروب.

حمام مجدد
يجب تحضير ضخ أوراق البرسيمون المجففة من النسبة: كوب من أوراق البرسيمون إلى كوب من الماء المغلي. يمكن إضافة هذا التسريب إلى حمام ساخن ، ثم الاستمتاع به لمدة نصف ساعة تقريبًا.

تعليمات

إن السر الأول لبشرة شابة هو التغذية السليمة. تُقاس حياة النساء الشرقيات أكثر من الأوروبيات ، لذلك لا يأكلن أبدًا أثناء التنقل. الإفطار هو الوجبة الرئيسية في أرض الشمس المشرقة. في الصباح ، يوجد لدى المرأة اليابانية الكثير من الأطباق على المائدة - أحيانًا تصل إلى 10 أطباق - بالضرورة - الشاي الأخضر والأرز المسلوق والتوفو والحساء والخضروات والفواكه. كل وجبة صغيرة جدًا ، ولكن بشكل عام ، يشبع الإفطار الجسم ، ويجدد احتياطيات جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية.

تستخدم المنتجات في اليابان المنتجات الطازجة فقط ، ولا تعترف بالتجميد أو الحفظ. الفواكه والخضروات - مباشرة من الحديقة والأسماك - فقط من البحر. المعالجة الحرارية للأطباق قليلة ، حتى أنهم يأكلون السمك نيئًا تقريبًا - لذلك هناك المزيد من الفيتامينات ، ويستغرق الطهي وقتًا أقل. الوجبة نفسها بين النساء اليابانيات هي طقوس كاملة. يأكلون ببطء ، ويمضغون كل قضمة بعناية ، لأنهم يلتزمون بالمبدأ: أنت تمضغ مائة مرة ، وتعيش مائة عام.

ما هي المنتجات اليابانية الأكثر فائدة لجمال البشرة؟ تعتبر الأسماك الطازجة مصدرًا للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي لها تأثير قوي مضاد للأكسدة على الجسم كله. يعتبر الأرز وفول الصويا من مصادر الكربوهيدرات المعقدة ، حيث يمنحان الجسم طاقة وأهم فيتامينات ب ، والحلوى الشائعة للنساء اليابانيات هي مربى البرتقال والجيلي. في إعداد هذه الأطعمة الشهية ، يتم استخدام الأعشاب البحرية - وهي مصدر لليود والعناصر النزرة الأساسية الأخرى. تشرب النساء اليابانيات الشاي الأخضر ، الذي يزيل السموم وينظف الجسم تمامًا.

السر الثاني هو مستحضرات تجميل عالية الجودة. مستحضرات التجميل اليابانية ليست معروفة على نطاق واسع ، لكن النساء اللواتي جربنها غالبًا ما يقعن في حب هذه الكريمات والأقنعة مدى الحياة. السر الرئيسي لمستحضرات التجميل هذه هو المكونات الخاصة. على سبيل المثال ، زيت الكاميليا ، الذي يحتوي على البروتينات وحمض الأوليك ، يغذي البشرة وينعمها تمامًا. يضاف هذا المكون إلى المستحضرات والكريمات المستخدمة في الأقنعة والحمامات. غالبًا ما يضاف إلى مستحضرات التجميل والكاولين - فهو ينظف البشرة ويشد المسام ويقلل من إفراز الدهون.

عنصر آخر شائع في مستحضرات التجميل اليابانية هو الشاي الأخضر. يعمل على شد المسام وتوحيد لون البشرة وله تأثير شدّ. من الشاي الأخضر ، النساء اليابانيات يصنعن أبسط ، ولكن قناع فعال. إذا كنت ترغب في تجربة تأثيره على نفسك - قم بتخمير الشاي الأخضر 3 مرات أقوى من الشرب ، انقع الشاش معه وقم بتطبيقه على وجهك لمدة 5 دقائق - انتظر حتى يبرد القناع. يمكنك تكرار هذا الإجراء كل يوم.

تثير أسرار جمال المرأة اليابانية الكثير من مواطنينا. ولا عجب: إن الجنس العادل لبلد الشمس المشرقة يعرف كيف يبدو أنيقًا وطبيعيًا وأصغر من سنواتهم. أشكالهم مصقولة ، بشرتهم مثل الخزف ومشرقة ، ومظهرهم بشكل عام يشبه الزهرة. هل من الممكن بالنسبة لنا الاقتراب من مثل هذا المثل الأعلى؟ بالطبع! من الضروري فقط اتباع بعض التوصيات البسيطة تمامًا.

أسلوب حياة المرأة اليابانية

يعلم الجميع أنه عند التخطيط لتغيير مظهرك بشكل كبير نحو الأفضل ، فأنت بحاجة إلى التغيير بشكل كبير. وصولا إلى نمط الحياة. بالطبع ، هذا ليس بالأمر السهل دائمًا ، لكن يمكنك التعود عليه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرفاه العام سوف يتحسن بشكل كبير. إذن ما الذي يجب أن تبدأ به:

1) التغذية السليمة. لدى اليابانيين موقف غريب تجاه الطعام - فهم يفضلون الطعام الذي يحتوي على أقل كمية من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم التحكم في حجم الجزء. لتحقيق هذا الأخير ، استخدم بعض الأسرار: أولاً ، ضع الطعام في أطباق صغيرة ، وثانيًا ، استمتع بكل قطعة على مهل. نتيجة لذلك ، ستندهش من ضآلة ما يلزم للشعور بالشبع. يجب ألا تتجاوز هذا الحد ، ولا تنسى أن الشعور بالجوع يمر بعد 20 دقيقة من آخر قطعة من الطعام. تأكد من تضمين الأرز ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك والبقوليات والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الأحماض الأمينية في نظامك الغذائي. من المهم شرب أكبر قدر ممكن من الماء ، ولا تنس الشاي الأخضر.

2) تجنب حروق الشمس. النساء الآسيويات لديهن فكرة مختلفة عن بشرة جميلةمن بلدنا. إذا كان مواطنونا مستعدين للاستلقاء على الشاطئ لساعات والاختفاء في مقصورة التشمس الاصطناعي ، فإن النساء اليابانيات ، على العكس من ذلك ، يسعين للحصول على بياض الثلج. للقيام بذلك ، يسعون جاهدين ليكونوا في الشمس المفتوحة بأقل قدر ممكن ، ويستخدمون مستحضرات التجميل التي تمنع إنتاج الميلانين. علاوة على ذلك ، يوصى باستخدام هذه الوسائل ليس فقط في الصيف ، ولكن أيضًا في الشتاء.

3) أسلوب حياة نشط. للحفاظ على شبابك وجمالك ، ما عليك سوى تقوية الجسم. سكان أرض الشمس المشرقة يفهمون هذا بشكل لا مثيل له. يقضون الكثير من الوقت في هواء نقي، مما يجعل المشي لمسافات طويلة في الطبيعة ، من وسائل النقل يفضلون دراجة ، يحبون الرقص.

منتجات التجميل اليابانية

تتضمن أسرار جمال المرأة اليابانية موقفًا خاصًا من المكياج. لا يكفي الجمال للإبداع فقط - بل يجب الحفاظ عليه بعناية فائقة. لذلك ، من أجل عدم إفساد الجلد ، لا تفرض النساء اليابانيات على أنفسهن كمية كبيرةمستحضرات التجميل.

1) الأفضلية للبياض اللؤلؤي ، وهو مصنوع من مسحوق اللؤلؤ وبياض البيض والماء وعسل الأكاسيا. يبقى هذا الخليط على الوجه لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة. بعد ذلك ، يتم غسلها بالماء الدافئ. والنتيجة ليست طويلة في الظهور - يصبح الجلد مخملي الملمس وموحد اللون.

2) لمحاربة التجاعيد والجفاف ، لا يستخدمون مستحضرات التجميل الكيميائية ، ولكن زيت الكاميليا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقوي الأظافر والشعر بشكل مثالي. تعمل هذه الأداة على تغذية البشرة وتنعيمها وترطيبها وتلطيفها بشكل مثالي ، كما تخفف من تهيج الجلد وحساسيته المفرطة.

3) " مياه التجميل"، كما يسميها اليابانيون ، تختلف اختلافًا كبيرًا عن الأدوية التي اعتدنا عليها. لا تحتوي على مستحلبات ، سيليكون ، زيوت ، كحول. ينصب التركيز على الطبيعة والفوائد. منتج لا غنى عنه للعناية بالبشرة ، يتم تطبيق هذا الماء يوميًا باستخدام مناديل أو ضمادات قطنية. يتم ترطيب هذا الأخير بالماء العادي وعصره ونقعه بالعامل المحدد ويتم وضعه لمدة 15 دقيقة تقريبًا.في هذه الحالة ، يكون تسلسل التطبيق مهمًا - أولاً على الأنف والشفاه ، ثم على الجبهة والخدين والذقن. وبالتالي ، مع الميل إلى الحساسية ، يتم اكتشافه على الفور.

4) تستخدم النساء اليابانيات مجموعة متنوعة من الأمصال بعد 30 عامًا. حتى هذا العمر ، تقوم الفتيات فقط بترطيب وتنظيف البشرة بمساعدة المنتجات التي لا تثقل كاهل البشرة. التوازن خلال هذه الفترة في المستوى المناسب - لا يلزم سوى الحماية من أشعة الشمس والجفاف.

6) يتم استخدام مثل هذا المنتج الشائع في اليابان مثل الأرز ليس فقط كغذاء ، ولكن أيضًا في أغراض تجميلية. مغلي منه يساعد على تحقيق هذا البياض الخزفي الذي يحظى بشعبية كبيرة لدى النساء اليابانيات. كل ما هو مطلوب هو وضع ماء الأرز في الحمام مع منشفة على الجسم عند أخذ إجراءات المياه.

7) يتم استخدام مستحضرات التجميل بشكل طبيعي وبكميات قليلة. بالنسبة للشفاه ، يتم وضع أحمر الشفاه المصنوع من بتلات الورد والدهون النباتية عليها ، كما تم استخدام الكراميل الذائب كلمعان. لطالما كان السهم جزءًا لا يتجزأ من مكياج العيون ، حيث يتم إجراؤه بعناية للتأكيد على المظهر.

كما ترون ، ليس من الصعب تبني أساليب الحفاظ على جمال المرأة اليابانية. وإذا كنت مستعدًا للتعامل بجدية مع تحولك من خلال تنفيذ الأساليب البسيطة المذكورة أعلاه بانتظام ، فتأكد من أنك ستتمكن أيضًا من إشعاع الصحة والجاذبية.

في عام 2004 ، ظهر كتاب تشيزو سايكي "العناية بالبشرة اليابانية الثورية" على رفوف المكتبات في اليابان. في غضون أيام ، أصبح كتيب من عشرات الصفحات من أكثر الكتب مبيعًا. في ذلك ، كشفت خبيرة التجميل اليابانية تشيزو سايكي للنساء أسرار الجمال في أي عمر. أحضرت عشرة قواعد بسيطةبالالتزام يمكنك الحفاظ على نضارة البشرة حتى الشيخوخة.

منذ وقت ليس ببعيد ، تمت ترجمة الكتاب إلى اللغة الروسية ، وتمكن مواطنونا من رؤية فعالية البرنامج الذي ابتكره Chizu Saeki بأنفسهم. أساليبها بسيطة ويمكن لكل منا الوصول إليها. لا تتطلب الكثير من الوقت أو المال. إذن ها هي قواعدها.

حكم واحد. حب نفسك

القاعدة الأولى هي الأقصر لكنها الأهم. وفقًا للمرأة اليابانية الشهيرة ، يجب على المرء أن يسعى جاهداً من أجل الجمال ، وأن يسعى بنشاط من أجله. يعتقد خبير التجميل أنه ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تكوني جميلة. إنه ضروري بعيون مشرقة ، بشرة ناعمة ورمادية ، وجه رقيق وحتى بيضاوي. عندها فقط يمكن للمرء أن يبدأ في تنفيذ برنامج Chizu Saeki الثوري الياباني للعناية بالبشرة. إنها محترفة في صناعة التجميل ، فهي ، مثلها مثل أي شخص آخر ، تعرف أن الجاذبية الخارجية لا يمكن أن تصاحب المرأة طوال حياتها إذا لم تكافح من أجل ذلك. لذا ، تذكر القديم فيلم سوفييتلنفترض أن أسرار الشباب والجمال من Chizu Saeki تبدأ بكلمات التنويم الذاتي: "أنا الأكثر سحراً وجاذبية".

القاعدة الثانية. تعلم أن تنظر في المرآة

من المهم أن تنظر في المرآة بشكل صحيح وأن تراقب بانتظام حالة جلد الوجه. عندما يتم خفض الذقن ، تظهر التجاعيد أكثر إشراقًا وأكثر وضوحًا ، ولتجديد شباب الوجه لمدة عشرين عامًا ، يكفي رفع الذقن قليلاً. يدعي عالم التجميل Chizu Saeki أن النصف الأيمن والأيسر من الوجه يتقدمان في العمر بشكل مختلف. يمكنك تحديد الجانب الذي يتطلب مزيدًا من الاهتمام باستخدام نفس المرآة. أنت بحاجة إلى الابتسام دون فتح شفتيك ورفع الزوايا. نتيجة لذلك ، ستظهر المزيد من التجاعيد على جانب واحد. ينصح Chizu Saeki هذا الحزب بالعطاء زيادة الاهتمام- امضغ من هذا الجانب ، ونام عليه ، وإذا استيقظت سترى أنه يصبح أكثر سلاسة من هذا.

الموقف الجيد هو الشباب جدا. تمرين جسديللتمدد ، بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر والبطن ، سيسمح لك بالمظهر والبقاء رشيقًا حتى في كبار السن. على مر السنين ، تكرس النساء وقتًا أقل وأقل لمظهرهن - فقد أنشأن أسرة ، ونشأن أطفالًا ، وصنعن مهنة. هذا أمر محزن ، لأنه ، بعد أن حافظ على المظهر الجيد والصحة ، فإن أي شخص يتلقى فرحة من الحياة أكثر بكثير من الشخص الذي تخلى عن نفسه.

القاعدة الثالثة. تتبع بشرتك

يجب أن تحدد كل صباح حالة الرطوبة والمرونة ولون البشرة.

يتم فحص درجة الرطوبة على النحو التالي. يجب وضع راحتي اليدين على الخدين. الابهاماستلقِ خلفك اضغطي برفق على راحتي اليدين على الخدين ثم اتركيها. مع الرطوبة الطبيعية ، ستلتصق راحة اليد بالجلد قليلاً. إذا لم يحدث هذا ، فهذا يعني أن الجلد مفرط في الجفاف ويتطلب إجراءات مناسبة.

لفهم مدى مرونة الجلد ، تحتاج إلى قرصه برفق بإصبعين ثم تحريره على الفور. عادة ، يعود الجلد على الفور إلى موضعه الأصلي.

يتم تحديد درجة لون الجلد حول العينين أيضًا عن طريق وضع راحة اليد على الخدين وسحب الجلد قليلاً نحو الأذنين. إذا ظهرت نتيجة لهذا الإجراء بالقرب من العينين التجاعيد العموديةهذا يعني أن الجلد يحتاج إلى عناية إضافية - الترطيب والتدليك.

الخطوط والاتجاهات التي يتم على طولها تدليك الجلد حول العينين موضحة في الرسم التخطيطي. في هذا المكان ، يكون الجلد خاليًا تمامًا من الدهون ، وبالتالي فهو عرضة للجفاف وتشكيل التجاعيد. من "أقدام الغراب" التي تربت عليها باستخدام وسادات الفهرس ، تساعد الأصابع الوسطى والبنصر. أولاً ، يجب تنظيف البشرة من مستحضرات التجميل المزخرفة ووضع زيت خاص أو كريم للعينين.

القاعدة الرابعة. اعتني بيديك

يولي Chizu Saeki اهتمامًا خاصًا باليدين. ليس فقط لأنهم يتقدمون في السن بسرعة كبيرة وبصدق يظهرون العمر ، ولكن لأنهم المساعدون الرئيسيون لدينا في العناية بالوجه. يجب استخدام المستحضرات والكريمات والأمصال والمستحلبات والزيوت بأيد دافئة. يجب أن تكون الأصابع والنخيل ناعمة والأظافر قصيرة. في هذه الحالة فقط ، يمكنك توقع نتيجة جيدة من التدليك ، والتدليك (يؤكد Chizu Saeki على ذلك) هو أحد أكثر الإجراءات فعالية لإطالة فترة شباب الجلد.

للحفاظ على نعومة يديك ، من المفيد القيام بهذا الإجراء مرة واحدة في الشهر ، فمن الأنسب إجراء هذا الإجراء في المقصورة. جميع توصيات Chizu Saeki الأخرى سهلة التنفيذ في المنزل. بالنسبة لليدين ، مرة أو مرتين في الأسبوع ، حسب حالتها ، يجب تبخير اليدين بالماء الساخن ، أو تلطخهما بمضادات الشيخوخة أو الزيت. كريم مغذ، ارتدِ قفازات بلاستيكية ، وقفازات قطنية عليها ، واحتفظ بها على هذا النحو لمدة 1-2 ساعة. نتيجة لذلك ، ستكون اليدين مثل يد الطفل. يجب دائمًا تنفيذ أي عمل منزلي يشتمل على المنظفات أو عوامل التنظيف باستخدام القفازات الواقية.

القاعدة الخامسة. نظف وجهك تمامًا

يولي أخصائي التجميل الياباني اهتمامًا خاصًا لتطهير بشرة الوجه. يجب أن يتم ذلك كل مساء ، بغض النظر عما إذا كان على الوجه مستحضرات التجميل الزخرفيةأم لا. مقشر و التقشير الكيميائيلا ترحب المرأة اليابانية الشهيرة: "استخدم الكريمات والمستحضرات الخاصة" ، كما تقول تشيزو سايكي. الكتاب ، الذي كتبه خبير تجميل ممارس ، يولي اهتمامًا كبيرًا للتطهير اللطيف للبشرة. يجمع Saeki بين إزالة الشوائب ومستحضرات التجميل والتدليك والترطيب والتغذية.

يبدأ بإزالة المكياج. يعلمك خبير التجميل كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. من الضروري كتابة القليل من الكريم أو الزيت في راحة يدك وتدفئته. من ناحية أخرى ، ضعي الكريم الدافئ على خمس نقاط - على الخدين والجبهة والأنف والذقن. ثم ، بحركات خفيفة ، وزعي الكريم في جميع أنحاء الوجه. عندما يذوب الكريم الأوساخ ، يجب إزالته. كرر مرتين أخريين. يجب أن تتم جميع حركات الأصابع في اتجاهات تعزز استرخاء العضلات. يصر خبير التجميل الياباني Chizu Saeki بشكل خاص على هذا المطلب. يحتوي الكتاب على رسوم بيانية لخطوط المساج وأسهم توضح حركة الأصابع. يقول سايكي إن التدليك الصحيح يحقق المعجزات ، بينما التدليك الخاطئ سيضيف التجاعيد ، وبالتالي العمر بعدة سنوات.

بعد إزالة مستحضرات التجميل ، يجب أن تكون البشرة مهيأة لاعتماد منتجات مقاومة الشيخوخة ، الترطيب ، المغذية ، الشد أو التبييض. لهذا الغرض ، يتم أخذ منشفة ، وتغمس فيها ماء ساخن، وعصرها وفرضها على الوجه. عندما تبرد قليلاً ، يجب إزالة المنشفة وشطفها على الفور بالماء البارد. اضغطي مرة أخرى وضعيها على وجهك. كرر عدة مرات. يقوم هذا الإجراء بتدريب الأوعية الدموية بشكل مثالي كما أنه يقي من الإصابة بالوردية. يجب أن يتم الانتهاء منه بمنشفة ساخنة تفتح المسام - وهذا ضروري للخطوة التالية. تضفي هذه الكمادات المتباينة لونًا مثاليًا حتى على أكثر أنواع البشرة تباطؤًا.

يجب أن تكون الخطوة الأخيرة في الرعاية المسائية التطهير العميق- يوضع التقشير على البشرة المبللة ويغطى الوجه بمنديل مع شقوق للعين ويترك لمدة 10-15 دقيقة.

في الصباح ، قبل وضع المكياج ، اغسلي وجهك ودلكي بشرتك. يوصي Chizu Saeki بإجراء تدليك للوجه بنفث من الماء النظيف. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ زجاجة بلاستيكية بها ماصة ، وتسكب الماء فيها ، ثم تضغط على الزجاجة بيدك ، وتحرك تيارًا من الماء على طول خطوط التدليك. لتوضيح ما هو المقصود ، قدمت Chizu Saeki صورة لهذا الجهاز في كتابها. يمكن استبدال هذه الزجاجة بحقنة مطاطية ذات رأس رفيع أو خرطوم استحمام ، بشرط أن يكون ضغط الماء قويًا بدرجة كافية.

القاعدة السادسة. استخدم أقنعة اللوشن

رطبي ماسك اللوشن. من الأفضل القيام بهذا الإجراء مرتين في اليوم - في الصباح والمساء. يجب أن تكون جزءًا من طقوس النظافة اليومية ، جنبًا إلى جنب مع تنظيف أسنانك وأشياء أخرى.

غسول Chizu Saeki هو مستحلب يتكون من الماء والزيوت والمستحلبات. يوصي خبير التجميل بتطبيقه لمدة عشر دقائق. أولاً ، يتم تنظيف الوجه بالبخار. ثم يتم ترطيب الفوط القطنية بالماء وتغطيتها بطبقة من المستحضر. توضع هذه الأقراص على الجبهة والذقن والطيات الأنفية الشفوية والأنف والخدين. وغادر لمدة 20 دقيقة. يعمل غسول قناع Chizu Saeki بشكل أكثر فاعلية عندما تكون الأقراص مغطاة بغطاء بلاستيكي مع جروح للعينين والأنف والفم.

في بعض الأحيان ، بدلاً من الأقراص ، يتم استخدام قناع جاهز مصنوع من قماش قطني ، لكن هذا ليس مناسبًا - من السهل وضع الأقراص والضغط عليها فوق الشفة العليا ، بالقرب من الأنف عند جسر الأنف و على طول محيط الوجه. خاصة على طول الجزء السفلي لتقوية البيضاوي.

القاعدة السابعة. مصل وكريمات - فقط بعد 30

تشيزو سايكي مقتنعة بأن النساء اللواتي احتفلن بعيد ميلادهن الثلاثين يجب أن ينتبهن بشكل خاص لمشاكل المظهر التي تحدث عند الشباب ابتداءً من مرحلة المراهقةوتنتهي في الثلاثين. إنها فقط حوالي 15 عامًا. أما باقي الوقت ، فيُعتبر الجلد ناضجًا ، والعناية به متشابهة تقريبًا. مطلوب فقط الانتظام ، أي التحليل اليومي لحالة الجلد ، ووفقًا لنتائجها - التطهير والترطيب والتغذية. كل هذا يجب أن يتم بالاقتران مع التدليك الصحيح ، Chizu Saeki مقتنع. تجدر الإشارة إلى أن كتاب اختصاصي التجميل مكرس أكثر لمشاكل البشرة الناضجة بدلاً من البشرة الشابة.

توصي Saeki النساء بتليين وجههن بالمصل قبل وضع أي كريم. إنه أكثر نشاطًا من الكريم ويخترق خلايا البشرة بسهولة أكبر. بما أن المصل لا يحمي البشرة من التأثيرات البيئية وغير مناسب كأساس للمكياج ، يجب تغطيته بكريم مناسب.

القاعدة الثامنة. احترس من الأشعة فوق البنفسجية

يعتبر خبير التجميل الياباني أن الأشعة فوق البنفسجية هي العامل الأكثر تدميراً لحالة الجلد. تسعى النساء اليابانيات ، على عكس النساء الأوروبيات ، دائمًا إلى حماية بشرتهن من حروق الشمس. في السابق ، كانوا يستخدمون الماء المخفف للحماية ، والآن - وسائل خاصةالتي تثبط إنتاج خلايا الجلد الميلانين.

في الوقت الحالي ، طبقة الأوزون فوق كوكبنا رقيقة جدًا ، وغائبة تمامًا في بعض الأماكن ، بحيث يتعرض الجلد المكشوف للإشعاع القاتل على مدار السنة. هذا هو سبب معظم أنواع السرطان. لهذا السبب ، اختر كريم يومييؤكد تشيزو سايكي في كتابه أنه ينبغي على المرء أن يعطي الأفضلية للذي لديه الخصائص المناسبة. يجب أن تبدأ الحماية من الآثار الضارة لأشعة الشمس في أقرب وقت ممكن ولا تنتهي أبدًا ، على الأقل حتى تتعافى طبقة الأوزون.

القاعدة تسعة. يحتاج الجلد للراحة

العناية المكثفة بالجلد ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن خلايا البشرة تعمل بشكل مستمر. الكثير من الطعام لا يقل خطورة عن تجاهل مستحضرات التجميل تمامًا. يجب أن يرتاح الجلد من مستحضرات التجميل على الأقل يومًا واحدًا في الأسبوع. في هذا اليوم ، يمكنك فحص الوجه عدة مرات في إضاءة مختلفة وتحديد المشكلات التي يجب حلها للأسبوع القادم. بعد أن كرست يومًا لمثل هذه الراحة ، ستتمكن من ملاحظة ظهور البقع العمرية أو البثور أو شبكة الأوعية الدموية في الوقت المناسب ، مما يعني أنك ستتوقف عن تطورها في المرحلة الأولية.

لا داعي للخوف من أنه بدون المكياج المعتاد ستبدو سيئًا. يقول تشيزو سايكي إن الإجراءات التي تم إجراؤها في الأيام التي سبقت عطلة نهاية الأسبوع ، لا يمكن أن تساعد إلا في جعل البشرة صحية وناعمة ومشرقة. تقول مراجعات النساء اللواتي استخدمن التوصيات الواردة في كتابها أنهن في مثل هذه الأيام يتلقين مجاملات أكثر بكثير من أيام الأسبوع ، عندما تكون مجموعة كاملة من مؤسسة، ظلال العيون ، المسكرة ، أحمر الخدود ، أحمر الشفاه ، الكونسيلر ، اللمعان ، إلخ. إلخ. قيل لهم إنهم أصبحوا أصغر سناً وأجمل بشكل ملحوظ. موافق ، إذا كان عمرك أكثر من ثلاثين عامًا ولديك مديح على مظهرك بدون مكياج ، فهل هذا يعني شيئًا ؟!

القاعدة العاشرة. كل بطريقة مناسبة

منتجات ذات جودة عالية و النسبة الصحيحةيقول تشيزو سايكي إن العناصر النزرة هي مفتاح جمال الوجه والجسم. أعطتهم المركز العاشر في ترتيبها لظروف الجمال للمرأة في أي عمر.

يعتبر الماء بحجم لتر ونصف على الأقل شرطًا أساسيًا لعملية التمثيل الغذائي الجيدة. يجب إيلاء اهتمام خاص لنوعية المياه. للشرب ، وكذلك لتحضير مستحضرات التجميل ، فقط المياه الحية والنظيفة والغنية بالعناصر الدقيقة والأملاح المعدنية مناسبة. إنه لأمر رائع أن يكون جليديًا أو ذائبًا أو من بئر ارتوازي جيد.

يجب أن تحل المأكولات البحرية والأسماك مكان لحم الخنزير ولحم البقر. بشكل عام ، بعد سن الثلاثين ، يجب تقليل كمية اللحوم في النظام الغذائي. يجب الحصول على البروتين الحيواني من منتجات الألبان المخمرة - الجبن واللبن والجبن. بالمناسبة ، هذا هو الوقاية من هشاشة العظام ، وهو أسهل في الوقاية من العلاج.

يجب أن تظهر الخضراوات والفواكه على المائدة أكثر من الخبز. إذا كان من المستحيل رفضها ، يفضل الخبز بالنخالة أو الحبوب الكاملة أو دقيق الجاودار. اليابانيون يصنعون الخبز والكعك من طحين الأرز. ومع ذلك ، فهي ليست كلها مفيدة. يجب أن يكون الدقيق من الأرز البني والبني. ثم هذه الحبوب لن تضر بالصحة. يعتبر الأرز المنظف والمصقول طريقًا مباشرًا إلى السمنة ومرض السكري.

تناول الأعشاب البحرية له تأثير كبير على حالة الشعر والأظافر. النساء اليابانيات يتحولن إلى اللون الرمادي في وقت متأخر كثيرًا عن الأوروبيين. وذلك لأن طعامهم يحتوي على المزيد من المنتجات التي تحتوي على الكولاجين ، ومن المعروف أن بصيلات الشعر تمتصه بشكل أفضل ، مما يعطي الشعر. لون مشبعوتألق.

يجب أن تكون الوجبات كسرية ، ويجب أن تكون الأجزاء صغيرة. قبل الأكل ، يجب أن تشرب كوبًا من الماء. يتيح لك ذلك الشعور بالشبع من أجزاء صغيرة جدًا ويساهم في امتصاص الطعام بشكل أفضل.

لماذا يمكن وينبغي الوثوق بـ Chizu Saeki

المظهر هو انعكاس للعالم الداخلي للشخص. السيدة سايكي نفسها لا ترتدي مستحضرات التجميل. لا يمكن وصفها بالجميلة وفقًا للشرائع الحديثة ، لكن وجه هذه المرأة الجميلة لطيف وهادئ لدرجة أنها تريد أن تصدقه. تظهر على شاشات التلفزيون كثيرًا ، وتُجري مقابلات ، وتتواصل مع الناس.

تُظهر شاشة التلفزيون Chizu Saeki في صورة مقربة - هذه المرأة لم تخضع أبدًا لعملية تجميل. تبلغ من العمر 73 عامًا (ولدت عام 1943) ، لكنها تبدو رائعة ، أصغر بكثير من سنواتها. وهذا على الرغم من حقيقة أن Chizu تعيش حياة نشطة للغاية ، وجدولها اليومي ممتلئ إلى أقصى حد - لأكثر من 40 عامًا كانت هذه المرأة الصغيرة تعمل في مجال التجميل. حاليًا ، تدير شبكة من صالونات التجميل ، وتنتج المستحضرات من إنتاجها الخاص ، وتستضيف برنامجًا تلفزيونيًا ، وتكتب الكتب وتتواصل بنشاط مع المعجبين بها.

نصيحتها بسيطة وعملية للغاية. أنت فقط تريد أن تكون جميلاً. وبعد ذلك (لا يتعب Chizu Saeki من تكرار هذا) ، وبجهد ضئيل للغاية ، ستتمكن من تحقيق نتائج مذهلة.

يقول Chizu Saeki إنه لم يفت الأوان أبدًا للبدء في الاعتناء بنفسك. حتى البشرة الجافة جدًا والمتدلية بعد أسبوع من الإجراءات بالترطيب والتدليك والأقنعة والتغذية ستكتسب لونًا صحيًا ولونًا جيدًا.

كُتب كتاب تشيزو سايت لتلك الفئة من النساء اللواتي ، من جانب المجتمع ، لا يشعرن بالحيرة تجاه احترام أعمارهن ، أي لأمهاتنا وجداتنا ، وفي الحقيقة لم يتقدمن في الروح على الإطلاق ، مثل ، في الواقع ، هو مؤلف كتاب "العناية بالبشرة اليابانية الثورية".

في إحدى المقابلات التي أجرتها ، أشارت Chizu Saeki إلى أن المرأة الأوروبية تسعى جاهدة لتولي مناصب قيادية في المجتمع والأسرة مع تقدم العمر ، بينما تحاول المرأة اليابانية ، على العكس من ذلك ، أن تتلاشى في الظل على مر السنين. على عكس مواطنيها ، أصبحت سايكي مشهورة بعد أن احتفلت بعيد ميلادها الخمسين. وضعت أخصائية التجميل تجربتها الخاصة في العناية بمظهرها في أساس الكتاب. وهذا ينطبق على النساء من تلك الفئة العمرية ، والتي ، لقول الحقيقة ، ليست مثيرة للاهتمام للغاية لسادة الجمال الأوروبيين. بعد كل شيء ، لدينا عبادة الشباب ، والاعتراف بأن عمرك فوق الخمسين بعمق هو أمر غير لائق. غالبًا ما يتم توجيه توصيات خبراء التجميل الأوروبيين إلى الشباب أو أولئك الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا (بين قوسين ، نلاحظ أن هذا دائمًا ما يكون نتيجة الجراحة التجميلية).