زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي: بعض النصائح للأم لتأخذها في الاعتبار. كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي وما إذا كان يجب القيام بذلك

إيغور نيكولاييف

وقت القراءة: 3 دقائق

أ

حليب البقرة ، مثل الثدييات الأخرى ، مخصص لتغذية النسل. عند تربية الحيوانات ، لا يملك أصحاب الماشية رفاهية إطعام العجل لمدة تصل إلى عشرة أشهر. انفصل عن والدته ، وحُلبت البقرة وأعطى جزء للشبل. يسعى كل مربي ماشية متحمس إلى زيادة إنتاج الحليب ومحتوى الدهون. هذا الأخير يبيع بسعر أكثر ويعتبر ألذ. هل من الممكن التغلب على الطبيعة في حالة حليب البقر وتغيير خصائصه؟

منهج علمي

لعقود عديدة ، كافح المربون لإنشاء سلالة من الماشية تحتوي على نسبة عالية من الدهون وإنتاجية الحليب. لكن هذه الخصائص في علاقة معاكسة: زيادة محتوى الدهون يعني الحصول على القليل من الحليب والعكس صحيح.

بناءً على الإنجازات الحالية ، هناك سلالات يكون فيها المؤشر المطلوب أعلى مقارنةً بالآخرين. تم الحصول على الحد الأقصى من محتوى الدهون من سلالة جيرسي - 14 في المائة. بالطبع ، متوسط ​​القيمة أقل بكثير - من 4.5 إلى 6. لكن هذا يسمح لهذا النوع بتصدر القائمة من حيث نسبة عالية من الدهونلبن.

لذلك ، إذا كنت ترغب في زيادة محتوى الدهون في الحليب في بقرة ، فأنت بحاجة إلى اختيار الحيوانات الغريبة. ومع ذلك ، يفضلون العيش في ظروف مناخية خاصة.

في الأبقار الروسية ، يصل محتوى الدهون في اللبن إلى أربعة بالمائة كحد أقصى.

إذا اتبعت نهجًا علميًا لمسألة كيفية زيادة محتوى الدهون في الحليب في بقرة ، فمن الأفضل تحقيق ذلك بين ماشيتك من خلال الإجراءات التالية.

يتم تهجين البقرة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون مع ثيران السلالات التي تعطي أبقارها نتيجة أعلى في هذا المؤشر. من الأفضل ألا تكون السلالة بعيدة جدًا وراثيًا. على سبيل المثال ، أحمر مناسبسلالة السهوب والماشية الدنماركية الحمراء.

لذلك تبدأ الإناث التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون في الظهور في القطيع. لكن عليك أن تتذكر أن هذه عملية طويلة.

ستؤدي زيادة الرقم بنسبة لا تقل عن نصف في المائة إلى عمل منظم على مدار خمسة عشر عامًا.

في حالة الاختيار ، يجب الانتباه إلى القيم الموجودة في محتوى الدهون والنتائج الممتازة من حيث إنتاج الحليب.

على سبيل المثال ، في الدنمارك ، كان من الممكن تحسين الأداء على مدى ثلاثة عقود في السلالة الدنماركية الحمراء. يتم الحصول على أكثر من 5250 كجم من المنتج من بقرة واحدة سنويًا. خلال هذا الوقت ، تمكن مربو الماشية من زيادة نسبة الدهون من 3.44 إلى 4.28. على وجه الخصوص ، يركزون على "الأقارب" في القطيع - ليس أقرب من الجيل الثالث.

في السوق الروسية ، يجري العمل أيضًا لزيادة محتوى الدهون على نطاق واسع من القطعان. على مدى عشر سنوات ، زادت دهون الحليب بنسبة 0.25٪ في منطقة Kholmogorsky في منطقة Arkhangelsk. من 3.7 في المائة إلى 4.1 ، زاد محتوى الدهون في السلالة اللاتفية البنية. أجريت التجارب لمدة أربعين عامًا.

طرق التأثير

الاختيار لتحسين خصائص الحليب بطيء. طالما يمكن لمربي الماشية اتخاذ تدابير يومية في اتجاه كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب البقر. هناك عدة عوامل.

تَغذِيَة

تعتمد صحة البقرة الداجنة وإنتاجيتها بشكل مباشر على تغذية البقرة. يجب على المزارع أن يراقب ما يقدمه للحيوان بنفسه ونوع الطعام الذي يحصل عليه في المرعى. إذا تجولت بقرة في حقل تم فيه حصاد بنجر السكر أو كيزان الذرة مؤخرًا ، فيمكنك توقع مشاكل في المعدة.

وهكذا ، التغذية:

1. تبن طازج أو جيد الحصاد. في الصيف ، يجب أن تمشي البقرة يوميًا. في الشتاء ، احصل على التبن بدون جزيئات العفن ، وليس من المستنقعات أو التضاريس السيئة الأخرى. تعطى الأفضلية للأعشاب ، البرسيم مع عشب تيموثي ، البرسيم ، النباتات المشبعة بالبروتين ؛
2. العلف المركب المعتمد ونخالة القمح وخميرة البيرة والشعير المطحون ودقيق الشوفان ؛
3. يزيد الكيك وبذر الكتان ووجبة عباد الشمس من محتوى الدهون في حليب البقر بعد اكتمال الحلب. يتم إنتاج الجلوكوز الذي تحتويه بشكل أفضل عندما يكون الضرع فارغًا ؛
4. يساهم الجزر في إنتاج منتج عالي الجودة. في الحليب ، يزداد محتوى الدهون أيضًا بسبب استخدام العلف والبنجر شبه السكري. تحتاج الخضار المحصودة قبل شهر أو شهرين حتى لا تزعج المعدة ؛
5. يمكنك أيضًا زيادة المؤشر بملح الطعام والأطعمة التي تحتوي على الفوسفور والكالسيوم. تباع جميع الفيتامينات في الصيدليات البيطرية. يمكن تعيينهم من قبل متخصص.

الظروف المعيشية

لا يتم التعبير عن رعاية البقرة فقط في مراعاة النظام الغذائي. يجب حفظ الحيوان في حظائر نظيفة وجافة. يجب تهوية المبنى باستمرار ، ولكن لا ينبغي السماح بالمسودات.

يجب تغيير الفراش بشكل دوري ، وغالبًا ما يكون من القش ، نشارة الخشب الجافة. الأهم من ذلك ، يجب ألا تكون الأرضية متجمدة. لا ينبغي أن يكون Burenka شديد السخونة ، فهذا لا يزيد من محتوى الدهون في الحليب.

أثناء الرضاعة ، من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يجب أن تمشي البقرة كثيرًا ، ليس فقط في الصيف. لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات يجب إخراجها حتى في موسم البرد. هواء نقيوالحركات تساهم في زيادة محتوى الدهون في الحليب.

يتأثر هذا المؤشر أيضًا بالتدليك قبل الحلب وأقرب إلى الاكتمال. من المهم جدًا الحصول على آخر قطرات من الحليب. تعتبر الأكثر بدانة - ما يصل إلى عشرة في المئة. لذلك ، فإن الحلب اليدوي المختص أو الحلب المسؤول بالآلة سوف يفيد المربي فقط ولن يضر بالحيوان.

تضطر الأمهات الشابات اللواتي يقررن إرضاع أطفالهن إلى اتباع نظام غذائي صارم. يستثنون من النظام الغذائي الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية أو المغص عند حديثي الولادة ، ويقتصرون على الحبوب واللحوم الخالية من الدهون والخضروات. بسبب القائمة الهزيلة والضغط المستمر في الجسم ، فإن الكمية العناصر الغذائية، ويصبح حليب الثدي سائلًا جدًا و "غذائيًا". كيف تصلح الوضع؟ تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي.

حول فوائد الضخ

يشرب الطفل في الدقائق الأولى من الرضاعة حليب الثدي الأمامي. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمكونات المفيدة ، لكن قوامه يشبه الماء. يروي الطفل عطشه ثم يتلقى نوعًا ثانيًا من الحليب يسمى الحليب الخلفي. هذا الطعام أكثر بدانة ومغذية. اللبن الخلفي سميك مثل الحليب المكثف. من الضروري للطفل نمو سريعوكسب جماعي.

يكون بعض الأطفال كسولًا جدًا بحيث لا يمكنهم الرضاعة لفترة طويلة أو الامتلاء في بضع دقائق ، وليس لديهم الوقت للوصول إلى الطعام الرئيسي. يشربون الحليب الأمامي ويبقى اللبن الخلفي في ثدي الأم. الرضع الذين لا يتناولون الأطعمة الدهنية يتطورون بشكل طبيعي ولا يشتكون من الرفاهية ، ولكن قد يكون وزنهم أقل من المتوقع. إذا بدا للأم أن المولود نحيف للغاية ، ولن يؤذيه اكتساب 1-2 كجم ، فمن المستحسن أن تعبر عن نفسها قبل الرضاعة.

باستخدام أداة خاصة ، قم بشفط الحليب الأمامي الذي يختلف عن الحليب الخلفي. لا تحتوي أغذية حمية الأطفال فعليًا على دهون ، لذا فهي ذات لون مزرق. الحليب الثانوي مصفر.

لا ينبغي سكب الطعام المصفى في الحوض ، ولكن يجب سكبه في زجاجة. أولاً: يفرغ المولود ثدي أمه ، ثم إذا ظل جائعاً يستكمل بالحليب الأمامي. من المهم أن يتلقى الطفل أيضًا أطعمة خفيفة ودسمة.

إذا كنت تطعمين طفلك حليبًا سميكًا فقط ، تبدأ مشاكل الجهاز الهضمي. يتباطأ تكاثر البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء ويظهر دسباقتريوز. يعاني الطفل من مغص وإمساك ، ويصبح مضطربًا ومؤلماً.

في بعض الأحيان ، يقع اللوم على الأمهات أنفسهن في حقيقة أن الأطفال حديثي الولادة يتلقون فقط طعامًا غذائيًا. يضعون الطفل أولاً على ثدي واحد ، ثم على الثاني. تمكن من امتصاص الحليب الأمامي ، لكنه لا يصل إلى الحليب الخلفي الدهني.

هل الطفل ممتلئ بعد الرضاعة ولكنه شقي؟ لا يضايقه المغص وقطع الأسنان ، لكن هل الحفاض جاف؟ في المرة القادمة التي يطلب فيها المولود الثدي ، يجب إرضاع ثدي واحد فقط. ضعيه على الثانية إذا أفرغ الطفل الأول تمامًا.

تحليل الدهون

بعد الوزن التالي ، هل قال طبيب الأطفال إن على الأم تعديل النظام الغذائي وإضافة الزبدة والأطعمة الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية إلى القائمة؟ فقط المرأة المرضعة سوف تتعافى من لحم الخنزير والكعك بالحليب المكثف. سيستمر الطفل في اكتساب 200 أو 300 جرام شهريًا ويتخلف عن أقرانه.

لا يصبح كل الأطفال بدينين وورديين. بعض الأطفال لديهم بنية بدنية هشة ، لذا فهم يختلفون عن البقية ولا يستوفون المعايير. الأمهات اللواتي يقلقن من الدهون حليب الثدينوصي بالتجربة:

1. خذ مسطرة وزجاج شفاف. قياس 10 سم من أسفل الحاوية ووضع علامة.
2. الحليب السريع. صب الجزء الأول في الحوض ، واملأ الكوب الثاني بالعلامة.
3. ضع الحاوية جانبًا ، يُنصح بوضعها بجانب مصدر حرارة حتى يذوب الحليب بشكل أسرع.
4. انتظر من 6 إلى 12 ساعة حتى تظهر الدهون على السطح. لا تهز أو تقلب طعام الأطفال.
5. قياس سمك الطبقة العليا بالمسطرة. المؤشر الجيد هو من 3.5 سم وأكثر.

4 سم من الدهون المتراكمة على سطح الحليب؟ يتلقى الطفل طعامًا صحيًا وصحيًا ، ولا تحتاج الأم إلى الذهاب إلى المتجر لتناول الزلابية والقشدة الحامضة أو تناول 500 جرام من الجوز يوميًا.

النظام الغذائي ونوعية الحليب

يجبر أطباء الأطفال على النمط السوفيتي النساء المرضعات على اتباع نظام غذائي صارم. هناك سبب واحد فقط: سيصاب الطفل بالمغص إذا سمحت الأم لنفسها بسلطة ملفوف أو شطيرة نقانق.

يؤثر النظام الغذائي للمرأة فقط على رفاهيتها ووزنها. يظهر المغص عند الطفل بسبب نقص البكتيريا المفيدة التي تدخل في هضم الطعام. لن يؤثر النظام الغذائي على صحة المولود بأي شكل من الأشكال ، ولكنه قد يؤدي إلى تفاقم الرضاعة أو التسبب في نقص الحليب.

في اليوم ، يجب أن تستهلك المرأة المرضعة من 1800 إلى 2500 سعرة حرارية. يحتاج جسمها إلى المنتجات الصحيحة والطبيعية الغنية بالمعادن والفيتامينات. يعطي جسم الأم مواد مفيدة للطفل ، لكن إمدادها ليس بلا حدود. الجسم المنهك غير قادر على إنتاج الحليب الدسم والمغذي ، لذلك يجب على الأم التخلي عن نظام غذائي صارم وإدراج اللحوم والفواكه والأسماك وحتى بعض الحلويات في القائمة.

السليلوز
يوصى للمرأة المرضعة بالحبوب: الحنطة السوداء والقمح والدخن ودقيق الشوفان. مفيد الأرز البني مع العدس والذرة وعصيدة الشعير. هناك الكثير من الألياف في الحبوب ، والتي تعمل على تطبيع العمليات الهضمية والتمثيل الغذائي. الحبوب تطهر الأمعاء وتشبع الجسم بالفيتامينات.

ألبان
تفقد الأمهات أثناء الحمل والرضاعة الكثير من الكالسيوم. لتجديد احتياطيات المغذيات الكبيرة ، يجب أن تستهلك يوميًا:

• أطباق الجبن
• حليب البقر والماعز
• الكفير أو اللبن الطبيعي ؛
• أجبان صلبة
• ريازينكا.

يُنصح الأمهات اللواتي لا يرغبن فقط في تحسين تركيبة حليب الثدي ، ولكن أيضًا في إنقاص الوزن ، باختيار الأطعمة قليلة الدسم.

أيام اللحوم والأسماك
يجب ألا يتلقى جسد المرأة المرضعة الكالسيوم فحسب ، بل يجب أن يتلقى الفوسفور أيضًا ، ثم تكون عظام الطفل والأم قوية وصحية. المصدر الرئيسي لمعدن مفيد هو الأسماك. ويفضل الأنواع البحرية مثل السلمون والرنجة والسلمون والسمك المفلطح وسمك النازلي.

الأم والطفل بحاجة إلى البروتين. يمكنك الحصول عليه من اللحوم والبيض والجبن. يوصى باللحم البقري والأرانب والديك الرومي والدجاج. على الرغم من أن لحم الخنزير لذيذ ، إلا أنه يحتوي على الكثير من الدهون.

تُخبز اللحوم والأسماك وتُسلق وتُطهى في غلاية مزدوجة لتقليل محتوى السعرات الحرارية في الأطباق.
يجب أن تأكل المرأة ما لا يقل عن 100 جرام من شرائح الدجاج أو سمك النازلي يوميًا حتى يحصل الطفل عليها كافٍالبروتين ويزيد الوزن.

طازجة وصحية
الفاكهة هي المصدر الرئيسي للفيتامينات. ينصح التمريض بالتفاح المخبوز والطازج والكمثرى والموز والخوخ والخوخ والمشمش. يتم إدخال الحمضيات في النظام الغذائي بعناية ، ولكن إذا لم يصاب الطفل بطفح جلدي بعد البرتقال أو الليمون ، فمن الممكن أيضًا. في الصيف ، تُنصح الأمهات بتناول البطيخ والبطيخ وشرب الكومبوت وطهي الجيلي أو الجيلي من الفاكهة.

الخضار ، مثل الفواكه ، تحتوي على العديد من الفيتامينات. لا تعاني النساء المرضعات اللاتي يأذن لأنفسهن بالبروكلي أو البنجر أو الجزر أو الكوسة أو يخنة الباذنجان من مشاكل الرضاعة. الجسم السليم ، الذي يتلقى المعادن والفيتامينات ، ينتج الحليب الذي يحتوي على نسبة الدهون الصحيحة ، وهو أمر مفيد للطفل.

مثير للاهتمام: تدعي بعض المصادر أن الأم لا ينبغي أن يكون لديها البصل والثوم. الخضار الحارة تغير طعم الحليب ، ولهذا يرفض المولود شربه. في الواقع ، يستجيب الأطفال بشكل طبيعي لمثل هذه الوجبة الخفيفة ، وفي بعض الأحيان يبدأون في طلب المزيد من الثديين.

نظام الشرب
يجب ألا تشرب الأم كوبًا من الماء أو كوبًا من الشاي بالحليب قبل كل رضعة. تؤدي السوائل الزائدة في الجسم إلى ركود الحليب. اشرب الماء أو العصير عند العطش. الحساء والكومبوت ، مغلي الأعشاب والقبلات مفيدة أيضًا ، يمكنك حتى تناول القليل من القهوة ، ولكن بدون تعصب. يحظر الكحول فقط.

الهيموجلوبين والرضاعة
في النظام الغذائي للمرأة المرضعة ، يجب أن يكون كبد الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير موجودًا. المخلفات هي مصدر للحديد ، وهو ما تفتقر إليه الأم حديثة الصنع. مع انخفاض الهيموغلوبين ، تتدهور الصحة ، تظهر مشاكل الرضاعة. ولكي يحصل الطفل على الحليب الدهني والصحي ، تلتزم الأم بتناول الكبد والبنجر المسلوق أو النيئ وشرب عصير الرمان.

اتباع نظام غذائي صارم والمجاعة للمرأة. تحتاج أولاً إلى رعاية الطفل ومناعته ، ثم الحصول على الشكل وفقدان الوزن. وإذا كنت تخطط لنظامك الغذائي بشكل صحيح واستخدمه فقط الطعام الصحيبدون مواد حافظة ، ستفقد أمي الكيلوغرامات المكروهة وبدون أحمال مرهقة.

النوم الجيد والراحة

في الأشهر الأولى ، يكون الأطفال حديثي الولادة مضطربين ويتطلبون رعاية مستمرة. يجب أن تستيقظ أمي في الليل وتهز الطفل ، فهي لا تحصل على قسط كافٍ من النوم وهي متعبة جدًا. في الجسم ، بسبب الإرهاق ، يبدأ الفشل ، وتتدهور الإرضاع ونوعية حليب الثدي.

تحتاج المرأة المرضعة إلى الحماية من الإجهاد والأحمال الزائدة ، لذا يُنصح بإسناد الواجب الليلي إلى الأب. دعه يهز المولود الجديد بينما تستريح زوجته وتكتسب القوة. ينتج جسد الأم التي ترتاح جيدًا والبهجة حليبًا كامل الدسم وغنيًا بالعناصر الغذائية.

المرأة المرضعة هو بطلان المكثف تمرين جسدي. بعد الخروج من المستشفى ، يجب أن تستريح الأم لمدة شهر على الأقل ، ويفضل أكثر من ذلك. يسمح فقط بالمشي في الهواء الطلق.

يمكنك ممارسة الرياضة بعد 8-10 أسابيع ، لكن ابدأ بتمرين خفيف. التدريب يرهق جسد الأنثى ويؤثر على الرضاعة. نعم ، ترغب الأمهات في العودة إلى شكلهن السابق للولادة ، ولكن يتعين عليهن الاختيار: إما إنقاص الوزن وبناء القيمة المطلقة ، أو إطعام الطفل بحليب مغذي وعالي الجودة.

تدليك

10-15 دقيقة قبل وضع المولود على الثدي ، يوصى بتدليك الغدد الثديية. افرك ودلك بحركات دائرية. ينتج التدليك المزيد من اللبن.

يوصى ليس فقط بدلك الصدر ، ولكن أيضًا لتطبيق الطفل عليه كثيرًا. الحد الأقصى للراحة بين رضعات المولود هو 2-3 ساعات. عندما يأكل الطفل ، يتم إزالته من الغدد الثديية لمدة 5 دقائق ، ثم يتم تقديمه مرة أخرى. يبدو لجسم الأم أن الطفل يعاني من سوء التغذية ، ويحاول زيادة نسبة الدهون في طعام الطفل لجعله أكثر إشباعًا.

الطرق الشعبية

يساعد على صبغة المكسرات. أنها تحتوي على البروتين و الدهون الصحيةالتي يمتصها الجسد الأنثوي جيدًا. سوف يستغرق 2 ملعقة كبيرة. ل. أي مكسرات: جوز ، كاجو ، لوز ، صنوبر أو فستق. طحن الحبوب المقشرة ، صب كوب من الحليب المغلي. ينقع التحضير لمدة 30 دقيقة ، ثم يشرب. إذا كنت لا تحب طعم الصبغة ، أضف العسل إليها.

هام: لا ينبغي إساءة استخدام المكسرات. فهي غنية بالسعرات الحرارية ويمكن أن تسبب زيادة الوزن.
يُنصح الأمهات أيضًا باستخدام حليب الأطفال ، والذي من شأنه أن يزيد محتوى الدهون في الحليب. لكن هذه الإضافات لا تؤثر على جودة طعام الأطفال بأي شكل من الأشكال وتؤدي فقط إلى زيادة وزن الجسم.

حليب الأم هو الغذاء المثالي لحديثي الولادة. يعرف الجسد الأنثوي بشكل أفضل كمية الدهون والفيتامينات التي يجب أن تحتوي عليها. يُنصح الأم المرضعة بالحصول على قسط كبير من الراحة وتناول الطعام بشكل صحيح والاستمتاع بالتواصل مع طفلها ، وبعد ذلك لن تواجه مشاكل في الرضاعة.

فيديو: كيفية زيادة كمية الحليب

كم هو جميل أن تشعر بفرحة الأمومة ، وتضع طفلك على صدرك. في هذه اللحظة ، أريد أن أمنح الطفل الدفء والحب والرعاية. ولكن ، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فأنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لحليب الثدي. بعد كل شيء ، فإن صحة الطفل ومزاجه تعتمد عليه. إذا لاحظت الأم المولودة حديثًا فجأة ، بعد الرضاعة ، أن طفلها يبكي ويتصرف وينام بشكل سيء ، فهذا يعني أن الحليب هو المسؤول عن كل شيء ، والذي لا يكتفي الطفل منه. سبب رئيسي- فقدان الدهون. لماذا يحدث هذا وكيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي - كل هذا وأكثر من ذلك بكثير ستتم مناقشته في المقالة.

إن الرضاعة الطبيعية للمولود مهمة للغاية ، خاصة في الشهر الأول من حياته. بعد كل شيء ، هذا هو الطعام الذي يشبع الجسم. فيتامينات مفيدةوالمغذيات الكبيرة ، والتي بدونها يصعب تخيل التنمية المناسبة. يظهر حليب الأم المرضعة بسبب تخليق الدم واللمف والماء في الجسم. تم تصميم الطبيعة البشرية بطريقة تجعل المرأة الحامل تحمل طفلًا تحت ثديها ، يتراكم الحليب جميع العناصر الغذائية اللازمة للتغذية والتطور السليم لشخص المستقبل ، مما يؤثر بشكل جيد على فوائده والدهون. محتوى. استخدم هذه التركيبة لمدة تصل إلى 9 أشهر كغذاء رئيسي.

من المؤكد أن جميع الأمهات مهتمات بالسؤال: "أي نوع من الحليب يجب أن يكون للطفل لكي يصبح صحيًا وقويًا وقويًا؟".

يبلغ محتوى السعرات الحرارية الطبيعية في حليب الثدي حوالي 280 كيلو جول.

ويجب أن تكون القيمة الغذائية للمنتج هي نفسها الواردة في هذا الجدول:

القيمة الغذائية للمنتج

ما الذي يحدد جودة حليب الأم؟ تتأثر خصائص هذا السائل المفيد بعدة عوامل. وأكثرها شيوعًا هي الهرمونات والوراثة ومتطلبات جسم الطفل وعلم وظائف الأعضاء والصحة النفسية للمرأة. غالبًا ما يكون الموسم والوقت من اليوم من بين العوامل التي تؤثر على تكوين المنتج واتساقه. على سبيل المثال ، في الصيف ، يكون الحليب مائيًا ، لأنه في الحرارة ، يحتاج جسم الطفل إلى المزيد من الماء. في الليل ، يتميز هذا الطعام بالشبع الشديد ، مما يساعد الطفل على النوم بهدوء. يكتسب طعمًا خاصًا وقيمة غذائية عندما ينتهي الطفل من مص الثدي. لذلك الأفضل للأم المرضعة أن تطعم طفلها بثدي واحد فقط.

تتأثر جودة حليب الثدي أيضًا. لذلك ، لكي يكون الحليب مفيدًا حقًا ، خلال فترة الرضاعة ، لا تحتاج إلى إجهاد نفسك بالوجبات الغذائية ، ومحاولة العودة إلى شكلها السابق ، فمن الضروري أن يحصل الطفل على تغذية جيدة.

لماذا محتوى الدهون في الحليب مهم جدا؟

تحتاج الأم المرضعة إلى بذل كل ما في وسعها حتى يكون حليب ثديها ممتلئًا بالدهون. لماذا بالضبط مثل هذا؟ من السهل شرح ذلك: حليب الثدي كامل الدسم يلبي احتياجات الفتات تمامًا ويساهم في نموها. يصبح الطفل الذي يتغذى جيدًا مرحًا ومتحركًا ونشطًا.

وإذا كان حليب الثدي غير مشبع بالدهون والمواد المفيدة الأخرى ، لا يكتسب الطفل وزنًا جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك علامات أخرى تدل على أن الحليب قليل الدسم:

• بعد الرضاعة ، يبكي الطفل ، ويظهر بطريقة لم يأكل ؛
• عندما يتم شفطه ، يبدو الحليب مثل "الماء" ويكتسب غالبًا لونًا مزرقًا.

لذلك ، إذا لم يكن الطفل ممتلئًا بما يكفي وكان شقيًا ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ بعض الإجراءات لزيادة محتوى الدهون في حليب الثدي. لكن لا داعي للإسراع في هذا الأمر. بعد كل شيء ، إذا كانت نسبة الدهون في الحليب كبيرة ، فقد يعاني الطفل من اضطراب في العمل. الجهاز الهضمي.

4٪ دهون تعتبر الأمثل. قبل زيادة محتوى الدهون في الحليب ، يُنصح أولاً باستشارة طبيب الأطفال. جداً نصيحة جيدةالدكتور كوماروفسكي ، الذي يوصي الأمهات بالتركيز على شرب السوائل (كومبوت ، شاي الأعشاب ، العصائر) ، الفواكه والخضروات ، والتي تعتبر ضرورية جدًا لتحسين جودة حليب الأم.

فحص محتوى الدهون في الحليب

قبل أن تتعلم كيفية جعل حليب الثدي أكثر إشباعًا ، تحتاج إلى التحقق من محتوى الدهون في هذا السائل. يتم بناء جسم كل امرأة بشكل مختلف. ولكن بغض النظر عن هذا ، يتم تقسيم حليب الأم إلى قسمين: الجزء الأمامي والخلفي. الأول هو 90٪ ماء ، بينما الأخير دهني أكثر. أولاً ، يمتص الطفل السائل الأمامي ، وبالتالي يروي عطشه ، وفي نهاية الرضاعة ، السائل الخلفي ، يشبع جسمه بمواد مفيدة.

إذا كنت بحاجة إلى معرفة الصورة الحقيقية لمحتوى الدهون في حليب الثدي ، فمن الممكن تمامًا القيام بذلك في المنزل باستخدام اختبار خاص:

• خذ أنبوب اختبار نظيفًا أو زجاجًا ، ضع علامة على الوعاء بعلامة (10 سم من الأسفل) ؛
• اعصري الحليب في الحاوية حتى العلامة وضعيه جانبًا لمدة 6 ساعات. هذه المرة كافية لتقسيم الحليب إلى سائل ودهون ؛
• بعد 6 ساعات ، خذ مسطرة وقس بها مدى سماكة طبقة الكريمة المجمعة. كقاعدة عامة ، 1 مم = 1٪ دهون. إذا كان حليب الثدي يحتوي على نسبة دهون طبيعية ، فسيكون المؤشر 4٪. إذا كان هذا الرقم أقل ، فيجب تعديله.

من المهم معرفة:

هذا التحليل لمحتوى الدهون ليس دقيقًا دائمًا. في معظم الحالات ، تظهر نتائج تقريبية. هذا يرجع إلى حقيقة أن تكوين حليب الثدي يتغير في الأم المرضعة أثناء الرضاعة. لذلك ، لا يمكن حتى لكل مختبر حديث اختبار الحليب بالكامل ومعرفة محتواه الدقيق من الدهون. لذلك ، يجب أن تنظر بعناية في معايير مثل الوزن والمزاج ورفاهية الطفل.

معرفة ما يعتمد عليه محتوى الدهون في حليب الثدي ، يمكنك البدء في تحسين جودته. يتم ذلك بعدة طرق. لكن أي واحد تختار؟ كيف تجعل الحليب ليس فقط مغذيًا ، ولكن أيضًا لذيذًا؟

على الأكثر طريقة فعالةهو نظام غذائي خاص سنتحدث عنه معكم أدناه.

نظام عذائي

من أجل إعادة محتوى الدهون في حليب الثدي إلى طبيعته ، تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لنظامك الغذائي. يجب أن يتلقى جسم الأنثى الفيتامينات والمعادن والبروتينات والعديد من المواد المفيدة الأخرى. لذلك يجب أن تكون التغذية صحيحة. يجب أن يتضمن نظامك الغذائي اليومي الأطعمة التي تحتوي على ما يلي:

• الكربوهيدرات (7 غرام) ؛
• دهون (4.2 غرام) ؛
• البروتينات (1.3 غرام).

خلال فترة الرضاعة ، يجب على الأم حديثة الولادة عدم اتباع نظام غذائي مستمر ، وكذلك الإفراط في تناول الطعام. بعد كل شيء ، كل هذا له تأثير سيء على القيمة الغذائية لحليب الثدي. تحتاج المرأة التي ترضع طفلها إلى تناول جزء صغير من الطعام ، ويفضل أن يكون ذلك في حصص صغيرة. من المهم جدًا أن يكون النظام الغذائي متنوعًا. من الأفضل أن يشتمل على جميع المواد والعناصر الهامة التي تدعم وتزيد الإرضاع.

ما الذي يجب تناوله خلال فترة الرضاعة؟

السبب الرئيسي للحليب منخفض الجودة هو نقص المواد الضرورية في جسم الأم. هذا هو السبب في ضرورة تناول الأطعمة التي تزيد من محتوى الدهون في حليب الأم. تتجاهل العديد من الأمهات هذه القاعدة ويستخدمن الشيء الخطأ تمامًا.
ما هي الأطعمة التي تزيد من محتوى الدهون في حليب الأم؟ هذا السائل البيولوجي مشبع بالتغذية والفائدة من خلال استخدام:

• الكريمة الحامضة؛
• سمنة؛
• كريمة الحليب
• جبنة قاسية؛
• سمكة سمينة؛
• قرنبيط؛
• عصيدة وموزلي بالحليب ؛
• اللحوم الحمراء (لحم الخنزير ولحم الضأن ولحم البقر) ؛
• بذور زهرة عباد الشمس؛
• غابة و.

إذا كنت مهتمًا بكيفية جعل حليب الثدي أكثر بدانة وإرضاءً ، فإن الطهي من المنتجات المذكورة أعلاه يحتاج إلى نهجك الخاص. على سبيل المثال ، يمكن فقط طهي أطباق اللحوم والأسماك أو خبزها أو طهيها على البخار. أمي ، التي تريد محتوى دهني ، لا تستطيع إطلاقا أكل كل شيء مقلي ومدخن ، بما في ذلك النقانق. خلاف ذلك ، فإن مثل هذا الطعام سوف يضر فقط. الأمر نفسه ينطبق على لحم الدجاج الذي يمكن أن يسبب الحساسية.

القرنبيط قادر أيضًا على زيادة القيمة الغذائية للحليب. يجب غليه أو إضافته إلى سلطة الخضار. بالمناسبة ، تعد تتبيلة السلطات أفضل مع القشدة الحامضة ، وليس مع المايونيز أو زيت عباد الشمس ، وهو أمر مستحيل تمامًا إذا كنت ترغب في جعل حليب الثدي أكثر دهونًا.

إذا كنت لا تزال تتساءل عن كيفية تحسين محتوى الدهون في الحليب ، فإن الجوز مناسب تمامًا. إنها مفيدة للغاية لأنها تعطي القوة والحيوية. لكن هذه المنتجات غالبًا ما تثير رد فعل تحسسيًا عند حديثي الولادة. لذلك ، تحتاج الأم إلى تناول 3 فواكه في اليوم ، لا أكثر. الشيء نفسه ينطبق على اللوز.

النساء ، اللائي لا يعرفن كيفية زيادة الرضاعة بشكل صحيح ، غالبًا ما يستخدمن دهنًا بدلًا من الزبدة. وهذا خطأ ، لأن البدائل لا تحتوي على تلك المواد المفيدة الموجودة فيها زيت طبيعي. لذلك ، من الأفضل الاستمرار في إعطاء الأفضلية للزبدة. يمكنهم ملء كل من عصيدة الحليب وأنواع الحساء المختلفة. ولزيادة محتوى الدهون في الحليب ، يتم تحضير السندويشات من سمنةوالجبن الصلب. من الأفضل تناول هذه المقبلات شاي أخضربالحليب أو الكريمة.

كذلك ، فإن الأمهات المرضعات ، بسبب اهتمامهن بما يأكلن أثناء الرضاعة ، ربما يتساءلن: "هل من الممكن تناول الحلويات؟". نعم ، يمكنك ذلك ، بكمية صغيرة فقط ، وإلا فسيكون هناك احتمال كبير لانتفاخ البطن والمغص عند الطفل.

طريقة أخرى لزيادة محتوى الدهون في حليب الثدي هي استخدام البذور ، عباد الشمس واليقطين. من الأفضل تناولها مقلية ، حفنة صغيرة كل يوم.

منتجات الألبان والحليب الزبادي ، لتصنيع حليب البقر والماعز ، تزيد بشكل مثالي محتوى الدهون في السائل المغذي. انتباه خاصيجب أن تعطى لاستخدام الجبن والحليب كامل الدسم والكفير والقشدة والقشدة الحامضة.

بالإضافة إلى المنتجات اللازمة لزيادة فائدة سائل الثدي البيولوجي ، هناك أيضًا فروق دقيقة مهمة فيما يتعلق بكيفية جعل حليب الثدي دهنيًا ومغذيًا:

• إذا كنت تضع طفلك في كثير من الأحيان على صدره وتتركه يمتص كل شيء ، فإن الرضاعة ستعمل كالساعة ، وستستقر النسبة المئوية لمحتوى الدهون ؛
• لكي يمتص الطفل الثدي بالكامل ، بما في ذلك الجزء الدهني ، من الضروري التعبير قليلاً حليب أمامي;
• إذا كنت بحاجة إلى أن يكون حليب الثدي دهنيًا ، فقم بإطعام الطفل بثدي واحد ، وفي المرة التالية - الثاني ؛
• من العوامل التي تزيد من فائدة الحليب - النوم السليم والهدوء. من المهم جدًا أن تنام الأم المرضعة لمدة 8 ساعات على الأقل وألا تستسلم للانهيار العصبي.

كما ترون ، لمسألة كيفية زيادة محتوى الدهون في الحليب الرضاعة الطبيعية، هناك العديد من الإجابات. الشيء الرئيسي هو مراقبة التغذية والصحة والحالة العاطفية. وبعد ذلك سيكون طفلك ممتلئًا وصحيًا وسعيدًا.

جميع النساء المرضعات اللواتي يعتقدن أن الطفل لا يكتسب وزنًا كافيًا بسبب التغذية يهتم بمسألة كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي.

تعتمد عمليات الإرضاع على العديد من العوامل ، ولم يتم فهمها جميعًا بشكل كامل. هذا عملية صعبةتتطلب العمل النشط للأعضاء إفراز داخلي. إذا حدث خلل في عمل الغدة النخامية وما تحت المهاد ، فيمكن أن يتباطأ عمل الغدد الثديية ، ولن يكتسب الطفل وزنًا جيدًا لهذا السبب ، وليس على الإطلاق بسبب قلة نسبة الدهون.

تحاول العديد من النساء تصحيح إرضاعهن عن طريق زيادة مدخولهن اليومي من السعرات الحرارية ، ويفضلن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر. هذا يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن بسرعة ، لكنه لا يحل المشكلة.

يجب أن يتم تحفيز إنتاج الحليب بمساعدة التغذية السليمةوالاستخدام الزيوت الأساسيةتحتوي على الهرمونات النباتية. إن اتباع نهج متكامل لزيادة إنتاج الغدد الثديية للحليب سيساعد في حل مشكلة زيادة الوزن عند الرضع والحفاظ على صورة الأم المرضعة.

كيف يتكون الحليب

من المعروف أن المنتجات يتم معالجتها في الجهاز الهضميويتم تكسيرها بواسطة الإنزيمات إلى دهون وبروتينات وكربوهيدرات وفيتامينات وعناصر أثرية. كلهم يدخلون الدم الذي ينقلهم إلى أجهزة مختلفة. أثناء الرضاعة ، يتم توصيل هذه العناصر الغذائية إلى الأعضاء التي تنتج حليب المرأة.

يتكون الحليب من العناصر الغذائية الموجودة في الدم. إذا كان لدى المرأة مخزون من الدهون ، ولكن عليها أن تتضور جوعًا لفترة من الوقت ، فسيبدأ الجسم في تكسير جزيئات الدهون وأخذ المكونات التي يحتاجها للحفاظ على حيويتها. عمليات مهمة. تؤدي القيود الكبيرة في الطعام إلى استنفاد سريع لجسم الأم المرضعة وخلل في أعضاء الإفراز الداخلي. إذا كنت نادراً ما تأكل وتحد من الجرعة اليومية ، فسيقرر الجسم في وقت ما إيقاف الإرضاع ، لأنه لن يكون لديه ما يكفي من العناصر الغذائية لدعم العمليات الأخرى الأكثر أهمية. هذا يثبت أن عملية الإرضاع لا تعتمد على التغذية.

الأكل الصحيح ، المرأة فقط تسهل عمل جسدها. يسمح لك النظام الغذائي اليومي المكون بعقلانية بالحفاظ على مستوى العناصر الغذائية في الدم ، ويقوم الجسم بالباقي من تلقاء نفسه. لدى المرأة التي تأكل بشكل طبيعي ، يحتوي 100 مل من حليب الثدي على حوالي 4.2 غرام من الدهون ، و 1.3 غرام من البروتين ، و 7 غرام من الكربوهيدرات. محتوى السعرات الحرارية 67 سعرة حرارية.

لماذا يبدو الحليب خالي من الدهون؟

بالنسبة للأم المرضعة ، يمكن أن يختلف محتوى الدهون في الحليب من 2 إلى 4.5 جرام لكل 100 مل. يعتمد ذلك على خصائص الكائن الحي والاستعداد الوراثي. ترى العديد من الأمهات الجدد اللائي يعصبن الحليب أن لونه يميل إلى الزرقة ويعتقدن أنه لا يحتوي على دهون كافية. إنهم لا يعرفون أن الطبيعة وفرت كل شيء ، والعمليات الطبيعية للإرضاع تسمح للطفل بالحصول على ما يكفي من أجزاء مختلفة من الحليب. بفضل تقسيمها إلى طبقات ، تتاح للطفل فرصة لإرواء عطشه والحصول على ما يكفي عندما يشعر بالجوع.

يتم جمع الحليب المتشكل حديثًا تدريجيًا على طول القنوات. هو 90٪ ماء لكن به كل المكونات. الحليب شفاف ، ويقع في الأجزاء العلوية من الجيوب الأنفية ، وهي خزانات خاصة يتراكم فيها باستمرار. تكون جزيئات دهون الحليب أخف من الماء ، وترتفع دائمًا إلى القمة ، مما يزيد تدريجياً من محتوى الدهون في الكتلة الكلية الموجودة في جزء الخزان البعيد عن الهالة.

تنخفض الغدة الأنثوية بشكل طبيعي. تتراكم الدهون في الجزء العلوي من محرك الأقراص. تقع الحلمة مع الهالة في الأسفل ، حيث يتم جمع السائل الخالي من الدهون. تدخل أولاً في فم الطفل الذي بدأ في الرضاعة. مع هذا الجزء ، يروي عطشه ، ولكن إذا كان الطفل جائعًا ، فسيستمر في تناول الطعام والوصول إلى الطبقات السفلية الأكثر دهنية. تحتاج أمي إلى إعطاء الطفل وقتًا لإفراغ الثدي تمامًا حتى يحصل على جميع المكونات التي يحتاجها من الرضاعة.

المنتجات التي تزيد من محتوى الدهون في حليب الأم

كيف تزيد نسبة الدهون في حليب الأم للأم المرضعة ذات الوزن المنخفض؟

منتجات الألبان تحسن حليب الثدي. يجب تناول الأطعمة التي تزيد بشكل طبيعي من كمية الدهون في الدم وتزيد من نسبتها في الحليب. يمكن أن يكون:

• سمنة؛
• كريم؛
• حليب كامل الدسم من السوق
• خثارة محلية الصنع.

1. زيوت نباتية معصورة على البارد. لديهم في تكوينها الأحماض الدهنية الحيوية المتعددة غير المشبعة التي تعمل على تحسين أداء أعضاء الإفراز الداخلي.
2. الأسماك البحرية والمأكولات البحرية عدد كبير منالعناصر النزرة المهمة لعمل أعضاء الإفراز الداخلي. يجب أن يؤكلوا 2-3 مرات في الأسبوع.
3. يحتوي البروكلي على هرمونات نباتية تحفز الإرضاع.
4. لحوم الدواجن هي مصدر للبروتينات سهلة الهضم في الجسم.
5. الفاصوليا غنية بحمض الفوليك ، وهي ضرورية لجسم الأنثى أثناء الحمل والرضاعة.
6. تحتوي الخضار والفواكه ، التي يجب تناولها يوميًا ، على الفيتامينات والألياف الضرورية لعمل الجسم بشكل طبيعي.
7. ينصح بتناول الحبوب التي تحتوي على كربوهيدرات طويلة في الصباح.
8. يجب تناول الحساء المغذي يوميًا.

يجب أن يكون إجمالي محتوى السعرات الحرارية لجميع الأطعمة التي يتم تناولها قريبًا من 3500 سعرة حرارية.

هذا يكفي لأم أن يكون لديها حليب يحتوي على نسبة طبيعية من الدهون. إذا كنت تشرب المشروبات السكرية باستمرار بين الوجبات ، فسيؤدي ذلك إلى التراكم السريع للدهون تحت الجلد في الأم. عاقِل نظام غذائي متوازنسيساعد في الحفاظ على عمليات الإرضاع لفترة طويلة والحفاظ على الشكل أثناء الرضاعة.

من الشائع جدًا بين الأمهات المرضعات الاعتقاد بأن هناك منتجات تزيد من الإرضاع. مفيدة بشكل خاص ، من وجهة النظر هذه ، تعتبر المكسرات وشاي الأعشاب والمرق ومنتجات الألبان المخمرة والشاي بالحليب. لكن تأثيرها على الرضاعة غير واضح. وهل يمكن أن يؤثر النظام الغذائي للأم على جودة حليب الأم؟ ماذا تفعل إذا بدا للأم أن الطفل ليس ممتلئًا ، أو أن الحليب أصبح "قليل الدسم" أو اختفى تمامًا؟ وكيف نحدد متى تكون هذه المخاوف مبررة ومتى لا؟

القلق من أن الطفل لا يحصل على ما يكفي من الغذاء يولده أسباب مختلفة. على سبيل المثال ، تغير سلوك الطفل: فقد بدأ في طلب الثدي أكثر من مرة ، والبكاء والضجة أثناء الرضاعة. أو تمكنت أمي من شفط حليب أقل مما توقعت. في بعض الأحيان ينضم إلى هذا الاستنتاج حول القيمة الغذائية المنخفضة لحليب الثدي. عند رؤية سائل أبيض صافٍ أو شاحب ، تشعر النساء بالضيق الشديد. بعد كل شيء ، في رأيهم ، من المستحيل تناول مثل هذا الحليب المائي. وإذا أصبحت أحاسيس الثدي لينة وأقل امتلاءً مما كانت عليه في الأسابيع الأولى بعد الولادة ، فإن الاستنتاج بشأن قلة اللبن يبدو منطقيًا للغاية.

أحكام باطلة

المواقف المذكورة أعلاه ذاتية للغاية. وإذا فكرت بشكل أعمق قليلاً ، يمكنك التوصل إلى استنتاجات منطقية مفادها أن العديد من العلامات لا تشير إلى نقص التغذية.

• صرخة طفل. هذه طريقة عالمية لتخبر أمي عن مشكلتك. قد ينزعج الطفل من عدم الراحة من أي طبيعة أخرى ، وليس فقط بسبب الجوع.
• كثرة التطبيقات.هذا ليس مؤشرا على سوء التغذية. يميل الأطفال إلى أن يكونوا في الثدي أكثر عندما يشعرون بالقلق والملل والأذى والخوف وما إلى ذلك. خاصة في الأشهر الأولى بعد الولادة ، يشعر الطفل بالهدوء والأمان فقط تحت ثدي الأم.
• حجم الحليب المسحوب.هذا ليس مقياسًا للكمية الفعلية للحليب في الثدي. معظم طريقة فعالةإفراغ الثدي هو تقديمه لطفل يرضع بشكل صحيح. لن تعمل مضخة الثدي ولا اليدين لإزالة الحليب بنفس الجودة. وإذا تم الضخ بشكل غير صحيح ، فسيتم تقليل فعالية الإجراء بشكل أكبر.
• مشاعر في الصدر.كما أنهم لا يستطيعون معرفة أي شيء عن حجم إنتاج الحليب. هذه مشاعر فردية وذاتية للغاية تختلف من أم إلى أخرى. لذلك ، بناءً عليها ، من المستحيل استخلاص نتيجة لا لبس فيها حول نقص الحليب.

إذا كان الطفل لا يحصل على ما يكفي من الطعام

كيف ، إذن ، أن نفهم أن الطفل يعاني بالفعل من سوء التغذية؟ المعيار الموضوعي الوحيد للكفاية الغذائية هو زيادة وزن الطفل. ليس من الضروري تتبع ديناميات وزن الجسم وفقًا للمخطط القياسي ، أي مرة واحدة في الشهر. لراحة بال الأم يمكنك التحكم في الوزن مثلا مرة كل ثلاثة أيام ، في الأسبوع ، عشرة أيام. في الوقت نفسه ، يُحسب متوسط ​​الزيادة اليومية: يُقسَّم الفرق بين الوزن الحالي والسابق على عدد الأيام التي يُحسب فيها تغيير الوزن.

هذا الإجراء مهم بشكل خاص في الأشهر الستة الأولى من الحياة ، عندما يرضع الطفل رضاعة طبيعية حصرية. يُنصح باستخدام موازين خاصة للأطفال: فهي تعطي أكثر النتيجة الدقيقةقياسات.

ما هي الاستنتاجات التي يمكن للأم استخلاصها من نتائج التحكم في الوزن؟

• متوسط ​​الزيادة اليومية أكثر من 20 جرام.الطفل ممتلئ بالتأكيد ، وليست هناك حاجة لاتخاذ تدابير لزيادة الرضاعة.
• متوسط ​​الزيادة اليومية أقل من 20 جرام.لا يحصل الطفل على ما يكفي من حليب الثدي. الوضع يتطلب اهتماما عاجلا من الأم. تحتاج إلى البحث عن سبب انخفاض الوزن ، وفي بعض الأحيان تقديم الأطعمة التكميلية مؤقتًا (معبرًا عنها حليب الأم، متبرع بالحليب آخر امرأة صحية، صيغة الحليب المكيفة).

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تنطبق هذه الأرقام على الرضع في النصف الأول من العام. حتى ستة أشهر ، الحد الأدنى للزيادة الآمنة هو 600 جم (20 جم / يوم). وإذا كان الطفل يكتسب أقل من هذا الشريط ، فهذا سبب جاد لإعادة النظر في تنظيم التغذية والتحقق من صحة الفتات. بعد كل شيء ، لا تكمن المشكلة في بعض الأحيان في عدم كفاية إنتاج الحليب ، ولكن في صعوبات امتصاصه. ويمكن أن يؤدي المص غير الفعال أو نظام التغذية الخاطئ إلى انخفاض حقيقي في الإفراز.

ما يؤثر على إفراز الغدد الثديية

قبل الشروع في التوصيات ، يجدر بنا أن نفهم ما الذي يؤثر فعليًا على إنتاج الحليب. وهل هناك منتجات تزيد من الرضاعة؟ بعد كل شيء ، بالتأكيد ، لا تنتقل نصيحة استخدام هذا المنتج أو ذاك بدون سبب من الأم إلى الأم.

الإرضاع عملية تعتمد على الهرمونات. يُطلق على الهرمون الرئيسي المسؤول عن إنتاج الحليب الأساسي والحفاظ على الإرضاع اسم البرولاكتين. يبدأ إنتاجه في دم المرأة بعد مص أو صب الثدي. في الوقت نفسه ، من المهم للغاية أن تحدث كلتا العمليتين بشكل صحيح وغير مؤلم. وكلما حدث مثل هذا التحفيز للحلمة والهالة ، كلما كان تركيز هذا الهرمون أعلى وأكثر ثباتًا. لذلك ، كلما زاد حليب الأم. لا يهم طريقة الولادة التي خضعت لها المرأة. بعد عملية قيصريةفي جسم الأم ، تحدث نفس العمليات التي تحدث أثناء الولادة الطبيعية.

وبالتالي ، فإن القاعدتين الأساسيتين للإرضاع الناجح تتلخص في ما يلي:

1. في كثير من الأحيان يتلقى الثدي التحفيز ، يتم إنتاج المزيد من الحليب ؛
2. كلما زاد إفراز الحليب ، زاد إنتاجه.

لذلك ، إذا كانت الأم لا تعرف كيفية زيادة الرضاعة ، فإنها تحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى العمل في هذين الاتجاهين.

في المتوسط ​​، بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر ، تكفي 10-12 مرة يوميًا للحفاظ على إفراز الحليب عند مستوى ثابت. في الوقت نفسه ، تحدث رضعتان أو ثلاث مرات على الأقل في الليل. في هذا الوقت ، يكون الجسد الأنثوي نشطًا بشكل خاص في إفراز البرولاكتين استجابةً للمص. لذلك ، يمكننا بالفعل استخلاص نتيجة منطقية: لا توجد منتجات لزيادة الإرضاع. لا يوجد طعام أو شراب يمكن أن يزيد من إنتاج حليب الثدي.

كيفية زيادة إنتاج الحليب

لذلك ، تتبعت الأم المرضعة ديناميات وزن الطفل ، وحللت الوضع وأدركت أنه لا يوجد حقًا ما يكفي من الحليب للتغذية الكاملة للفتات. كيف تحفز الرضاعة؟ ما هي التدابير التي ينبغي اتخاذها؟

• قم بتقييم مدى الارتباط الصحيح بالصدر.الأخطاء في هذا الأمر تمنع الطفل من المص بشكل فعال. هذا يعني أنه ليس لديه الفرصة للحصول على كمية الحليب التي يحتاجها للنمو والتطور المتناسقين. وصدر الأم لفترة طويلةيتلقى تحفيزًا أقل ، لذلك قد ينخفض ​​حجم الحليب. يمكنك معرفة مسألة التعلق بنفسك أو دعوة استشاري الرضاعة الطبيعية.
• تجنبي بدائل الثدي.إن توصيل الطفل بالزجاجة واللهاية يقلل من عدد المرفقات. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون للبدائل تأثير سلبي على مزلاج الحلمة ، لأن تقنية مص الزجاجة والثدي مختلفة تمامًا. لذلك ، من المستحسن تقليل هذه العناصر أو إزالتها تمامًا من حياة الرضيع. على الأقل حتى يتم فهم أن الطفل لديه ما يكفي من الحليب ، ولم يعد هناك حاجة لتحفيز الإرضاع.
• ضبط عدد الرضعات.الحد الأدنى لعدد الطلبات في اليوم هو 12 مرة. لكن من المستحسن القيام بذلك في كثير من الأحيان وإرضاع الطفل كل ساعة ونصف. نتيجة لهذا ، ستكون الغدة مدمرة قدر الإمكان. و في صندوق فارغيحدث تطور سر جديد بشكل أسرع مما هو عليه في ملء وحتى نصف فارغ.
• أعرب بالإضافة إلى ذلك.إذا لم يكن من الممكن تطبيق الفتات في كثير من الأحيان أو كنت ترغب في تحقيق النتائج بشكل أسرع ، فإن الأم قادرة على مساعدة نفسها. للقيام بذلك ، بين الوجبات ، يجب عليك تفريغ الغدة بيديك. مع الضخ اليدوي ، يمكن أن تستغرق العملية بأكملها حوالي 30-40 دقيقة (لتفريغ كلا الجانبين).
• إطعام في الليل. هذا شرط أساسي لزيادة الرضاعة عند الأمهات المرضعات. من المهم بشكل خاص إطعام الطفل بين الساعة الثالثة والثامنة صباحًا.

اعتمادًا على الحالة ، تثمر جهود الأم في غضون أسبوع إلى أسبوعين. كل حالة فريدة من نوعها ، لذلك يمكن إضافة عناصر أخرى إلى قائمة التوصيات العامة. على سبيل المثال ، يساعد استشاري في تعديل جدول التغذية ويعلم الأم أن تطعم الطفل دون استخدام الزجاجة.

كيف تعرف أن كل شيء يسير على ما يرام؟ متى يمكن للأم المرضعة أن تسترخي وتتوقف عن إثارة المزيد من الرضاعة؟ عندما يضيف الطفل في النصف الأول من العام بشكل مطرد أكثر من 20 غرامًا في اليوم.

حتى لا تفوت هذه اللحظة ، من المنطقي الاحتفاظ بمذكرات الوزن. هناك ، تسجل الأمهات متوسط ​​الزيادة اليومية لكل ثلاثة أيام. يسمح لك هذا الفاصل الزمني بتسوية خطأ الوزن وجعل الهدف الناتج. وتشعر أمي بثقة نفسية أكبر. بعد كل شيء ، تبقي الوضع تحت السيطرة ويمكنها الاستجابة بسرعة لتغيراته.

المفاهيم الخاطئة عن المنتجات التي تزيد من الإرضاع ...

في حين أن الطعام ليس له تأثير حقيقي على إمدادات الحليب ، إلا أن هناك الكثير من الأدلة القصصية على عكس ذلك. غالبًا ما تتضمن قوائم الأطعمة التي تحفز الإرضاع ما يلي:

• مرق اللحم
• المكسرات (عادة الجوز) ؛
• عصير جزر؛
• منتجات الألبان؛
• الفجل.
• شاي مع حليب؛
• الحقن العشبية.

هذه هي الخيارات الأكثر شيوعًا. هذه القائمة متغيرة للغاية: في مصادر مختلفة يمكنك العثور على قوائم المنتجات الخاصة بك التي تعزز الإرضاع. وهذا يؤكد كذلك أنه لا يوجد اتفاق بشأن هذه المسألة. علاوة على ذلك ، لا يتم عادةً إعطاء تأثير كل منتج على الإرضاع.

المكسرات والعسل ومنتجات الألبان من مسببات الحساسية المحتملة. بالطبع ، هذه الحقيقة ليست سببًا لاستبعادهم بشكل قاطع من النظام الغذائي. يُنصح باستبعاد المنتجات فقط بعد أن يكون لدى الطفل رد فعل. ولكن لتقليل هذا التأثير ، يتم إدخال هذه المنتجات في الطعام بجرعات صغيرة بالتناوب وفي الصباح. لذلك سيكون من الأسهل على الأم تتبع الطعام الذي يتفاعل معه الطفل.

... عن النباتات والأعشاب

الأعشاب والرسوم والشاي الصناعي "لتعزيز الإرضاع" تستحق عناية خاصة. تحتوي على نباتات لا يوجد دليل علمي على فعاليتها بالنسبة للأمهات المرضعات. يمكن لبعض الأعشاب ، مثل الشمر ، وشراب الماعز ، واليانسون ، والكمون ، أن تثبط إنتاج الحليب. ومعظم الأعشاب ومنها الحلبة ، نبات القراص ، لويزة ، لم تخضع لأبحاث علمية على مستوى الطب المبني على البراهين إطلاقاً.

لذلك ، من المستحيل أن نقول بالضبط كيف تؤثر الأعشاب على الأم المرضعة ، وفي أي تركيز يتم إفرازه في الحليب ، وكيف يمكن أن يؤثر ذلك. طفل. إذا أرادت المرأة أن تشرب مثل هذه الرسوم ، فعليها أن تفهم أن هذا يمثل خطرًا معينًا على صحة طفلها. ويجب أن يسبق مثل هذا القرار استشارة الطبيب.

عندما يتعلق الأمر بالأطعمة التي تزيد من الإرضاع ، غالبًا ما يتم التغاضي عن الجرعات. لذلك ، يمكن للأمهات المرضعات التوصل بشكل مستقل إلى الاستنتاج التالي: إذا كنت بحاجة إلى زيادة حجم الحليب بشكل عاجل ، فأنت بحاجة إلى تناول أكبر عدد ممكن من المنتجات "المفيدة" للإرضاع. ومن ثم يزداد خطر ردود الفعل غير المرغوب فيها من الطفل.

... حول زيادة محتوى الدهون

"هل هناك أطعمة تزيد من محتوى الدهون في الحليب؟" - سؤال لا يقل شيوعًا عن "ما الأطعمة التي تزيد من الإرضاع؟". هذا هو نفس المفهوم الخاطئ الشائع الذي ينتقل من فم إلى فم. في أغلب الأحيان ، يمكنك العثور على توصيات لاستهلاك المزيد من الجوز حتى يصبح الحليب أكثر إشباعًا ودسمًا.

في الواقع ، محتوى الدهون في الحليب هو قيمة فردية لكل أم. ولا يمكن أن تتأثر بالشرب أو الأكل. هرمون البرولاكتين مسؤول عن التركيب النوعي لحليب الثدي. ينشط إنتاجه تخليق بروتينات الحليب واللاكتوز والدهون. نسبتهم فردية. ومع ذلك ، فإن حليب الثدي لكل امرأة هو الأكثر أفضل الأطعمةخصيصًا لطفلها من حيث التركيب ونسبة الدهون.

ومن المثير للاهتمام ، أن قيمة الطاقة في حليب الأم في المتوسط ​​هي 67 كيلو كالوري / 100 جرام أي ، حتى مع وجود اختلافات في محتوى البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، فإن القيمة الغذائية لحليب الأم نساء مختلفاتهو نفسه.

قيود الرضاعة الطبيعية

تغذية الأم ليست مفتاح زيادة إدرار الحليب. ومع ذلك ، فإن القائمة الكاملة والمتنوعة واللذيذة والصحية هي شرط لا غنى عنه للمرأة المرضعة. بعد كل شيء ، لإنتاج الحليب ، تحتاج إلى حوالي 700 سعرة حرارية إضافية يوميًا. تحصل على ما يقرب من 500 سعرة حرارية من الطعام ، و 200 سعرة حرارية من مخزونها من الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر النظام الغذائي للأم على محتوى بعض المواد الحيوية في حليب الأم (اليود ، والسيلينيوم ، والفيتامينات أ ، وج ، والمجموعة ب). مع قائمة مكونة بشكل معقول ، يتم توفير كل هذه المكونات بوفرة لكل من الأم وجسم الفتات المتنامية.