أسرار الجمال من الجمال الياباني. أسرار الشباب من اليابان: التغذية والعناية بالبشرة والشعر. دقيق أرز وزيت

إن البياض الرقيق غير اللامع والبشرة المخملية للمرأة اليابانية تثير دائمًا فرحة الرجال وحسد النساء. يحلم كل ممثل ثانٍ للجنس العادل بكشف سر كمال الجمال الآسيوي. وتحقيق هذا الهدف ممكن بالفعل. موقع المرأة "Signorina" سيكشف لك 15 أسرار جمال المرأة اليابانيةمن خلالها يمكنك تحقيق هدفك المثالي.

أسرار الجمال الياباني. الصورة: DepositPhotos.com: ستانيسلاف بيروف

1. العناية والرعاية

كما تعلم ، يتطلب الجمال التضحية ، على سبيل المثال ، مثل تكاليف الوقت الكبيرة. ويعمل "السحر" الياباني بلا كلل لخلق المظهر المثالي. على وجه الخصوص ، المرأة الآسيوية المعروفة ، التي تنظر إلى عمرها 43 عامًا بحد أقصى 25 عامًا ، تكرس حوالي 5 ساعات يوميًا للعناية ببشرتها. طبعا حديث سيدة الأعماللن تكون قادرة على قضاء الكثير من الوقت في الحفاظ على جمالها. ومع ذلك ، فإن منح نفسك ما لا يقل عن 50-60 دقيقة يوميًا هو أمر واقعي تمامًا.

2. جسم الإنسان آلية واحدة معقدة للغاية

بدلًا من محاولة محاربة البقع العمرية والتجاعيد والهالات تحت العينين بشكل خاص مستحضرات التجميل، عليك محاولة معرفة السبب الجذري لشيخوخة الجسم وتوجيه كل الجهود للقضاء عليها. التغذية السليمة والمحافظة على الصحة اعضاء داخلية، بالإضافة إلى العناية بالجسم المختصة والمستمرة - هذه ليست قائمة كاملة من الإجراءات التي تهدف إلى تحقيق الجمال والصحة. من المهم بنفس القدر التحسين الروحي والسعي لتحقيق الانسجام الداخلي. بعد كل شيء ، لا يعتقد سكان آسيا أنه من المهم ليس فقط العناية بالجسم ، ولكن أيضًا شفاء عقلك.

3. استخدام الأرز التجميلي

نظرًا لقدرة هذه الحبوب على قمع إنتاج الميلانين ، ستساعدك على منع هذه الظاهرة غير السارة مثل ظهور الجلد الأصفر. وإذا كنت تحلم ببياض بورسلين رقيق لوجهك ، فاستحم معك ، خذ ماء الأرز معك. يمكن تطبيق هذه الأداة على الجسم بالكامل ، وتوزيعها بقطعة قماش. بفضله ، ستصبح بشرتك طرية وناعمة.

4. التغذية السليمة هي مفتاح الجمال والصحة

يستخدم الطعام الصحييمكن أن يضمن لك تحسنًا ناجحًا في حالة البشرة ، مما يزيد من درجة نعومتها ومرونتها. تأكد من تضمين الأرز ، المحبوب من قبل اليابانيين ، في نظامك الغذائي اليومي ، وتقليل كمية الدهون المستهلكة وزيادة معدل الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية.

5. اختيار المختصة من المشروبات

لإرواء عطشهن وإشباع الجسم بمضادات الأكسدة ، تفضل النساء اليابانيات الشاي الأبيض والأخضر. ولا يمكنك شرب هذه المشروبات فحسب ، بل يمكنك أيضًا استخدامها لتطهير البشرة.

6. استخدام اللؤلؤ الأبيض

يستخدم سكان اليابان الجميلون قناعًا خاصًا بانتظام لتلطيف البشرة ، وتوحيد لونها ، وكذلك التخلص من الالتهاب والتهيج. يحتوي على مسحوق اللؤلؤ وصفار البيض والماء وعسل الأكاسيا. من خلال تطبيق الخليط لمدة 20 دقيقة وغسله بلطف بعد الوقت المحدد ، نضمن لك ملاحظة أن جلد الوجه أصبح مخمليًا ولونه أكثر تناسقًا وحساسية.

7. استخدم زيت الكاميليا للتجميل والشباب

هذا العلاج الطبيعي مثالي لمحاربة التجاعيد وجفاف الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه لتقوية الأظافر وكذلك خط الشعر.

8. الاستعانة بخدمات أخصائيي التدليك المحترفين

تدرك جميع النساء اليابانيات جيدًا مدى فائدة التدليك العلاجي. بفضله ، يمكنك تنشيط طاقة جسمك ، وزيادة مرونة العضلات ، وزيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمتخصصين الأكفاء التأثير بشكل فعال على النقاط النشطة بيولوجيًا في الجسم ، مما يمنح عملائهم دفعة من الطاقة ويساعد على إطالة أمد شبابهم.

9. أسلوب حياة نشط

لإطالة أمد جمالك وشبابك ، من المهم تقوية ليس فقط الجسم ، ولكن أيضًا تقوية عضلات الوجه. لذلك ، من خلال الجمع بين أسلوب الحياة النشط والأداء المنتظم للتمارين الخاصة التي تهدف إلى التخلص من الذقن الثانية والتجاعيد وما إلى ذلك ، ستساهم بشكل كبير في جمال وكمال مظهرك.

10. حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية

في محاولة للحفاظ على نضارة وبياض بشرتها ، لا تخرج المرأة اليابانية بدون استخدام كريمات خاصة. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل "ترسانة" الحماية من الأشعة فوق البنفسجية القبعات واسعة الحوافوالمظلات. اتبع مثال النساء الآسيويات وستكون بشرتك ناعمة البورسلين.

11. ساعد بشرتك على فتح المسام

قبل الشروع في أي إجراءات تجميلية ، مثل التنظيف والترطيب وما إلى ذلك ، يجب عليكِ تبخير الجلد. من خلال القيام بذلك ، تحفز فتح مسامها وتجهز وجهك لمزيد من التعرض.

لتحقيق الهدف المنشود ، يمكنك الانحناء لفترة وجيزة على البخار ، ثم نشر بضع قطرات على الجلد زيت اساسي. الخيار الثاني هو نقع منشفة قطنية صغيرة في ماء الأرز الساخن (مرة أخرى مع إضافة الزيوت). ويمكنك تجفيف وتنعيم وجهك ببودرة التلك.

12. ركزي على تنظيف بشرتك

يجب أن تصبح هذه الطقوس إلزامية بالنسبة لك. أولاً ، استخدمي كريمات أو زيوت خاصة لإزالة مستحضرات التجميل من على سطح الجلد. ثم اغسلي وجهك لإزالة الغبار وجزيئات العرق.

اتركي بشرتك ترتاح مرة واحدة في الأسبوع على الأقل من الكريمات والمساحيق ومستحضرات التجميل الأخرى ، مما يسمح لها بالتنفس تمامًا وتنظيف المسام.

13. لا تنجرفوا في مستحضرات التجميل

وضع على الجلد مؤسسة، خافي العيوب ومنتجات الزينة الأخرى ، وبالتالي يسد المسام فقط ، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل الجلد الموجودة. تستخدم النساء اليابانيات مستحضرات التجميل إلى الحد الأدنى ، ويختارن تركيبات تصحيحية أو أكثر إشراقًا.

14. مارس الجمباز الخاص بالشفاه

كل يوم لمدة 3 دقائق ، تستخدم الفتيات اليابانيات جهاز محاكاة خاص يقوي عضلات محيط الشفاه. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل هذا الجهاز الغريب على تنعيم جلد الشفاه ، مما يجعل خطوطها الخارجية جذابة من الناحية الجنسية.

15. اتقن شكل أنفك

في سعيهن لتحقيق الكمال ، غالبًا ما تلجأ اليابانيات إلى الجمال إجراءات معقدةواستخدام الأجهزة التي تتطلب استخدامًا طويل المدى. على وجه الخصوص ، للحصول على أنف أنيق ، تضع النساء الآسيويات تصميمًا خاصًا على هذا الجزء من الوجه كل ليلة. عن طريق الضغط المستمر ، فإنه يغير تدريجياً شكل العضو المشار إليه. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك: من أجل تحقيق التأثير المطلوب ، يجب استخدام الجهاز المعجزة لعدة سنوات متتالية.

بعد دراسة أسرار الجمال الخمسة عشر للمرأة اليابانية ، ستتمكن من وضع استراتيجية عمل معينة لنفسك تهدف إلى تحقيق المظهر المثالي.والأهم من ذلك ، المضي قدما بعناد نحو الكمال!

قد تفكر في هذا الهراء المطلق. لكن هل فكرت يومًا في حقيقة أن معظم النساء الآسيويات يبدون شابات بشكل مذهل. لكن لا يمكن أن يكون السبب ببساطة أنه ليس لديهم نساء في سنوات متقدمة ، أو في منتصف العمر.

المرأة اليابانية قادرة بشكل خاص على المفاجأة. تمكن نصف النساء اليابانيات من الظهور في الثامنة والعشرين في الأربعين. يمكن اعتبار هذا مجرد خيال. ولكن في الواقع ، يكمن السر كله في كيفية معرفة النساء اليابانيات كيف يعتنين بأنفسهن وبشرتهن وصحتهن.

فيما يلي بعض الأسباب وراء عدم تلاشي الشباب الياباني:

1. أحد الأسباب التي تؤدي إلى إبطاء شيخوخة جلد النساء اليابانيات هو أنهن يأكلن في الغالب طعامهن الوطني فقط. وتذكر أنها تتكون في الغالب من المأكولات البحرية ، وبالتالي فهي مشبعة باليود ، وهو مفيد جدًا للجسم. لذلك ، لا يسمنون ويبدون صغارًا جدًا. اقرأ ، على سبيل المثال ، حول.
2. هم أيضا يتحركون كثيرا. أكثر بكثير من النساء الأخريات في أوروبا. لا تحب النساء اليابانيات الرياضة مثل السفر والأنشطة الخارجية. والتي ، كما ترى ، ليست أقل فائدة من التمارين البدنية.
3. بدأت الفتاة اليابانية بالفعل في سن مبكرة في التفكير في كيفية استمرارها لفترة أطول. علاجات التجميل وعلاجات الوجه مدرجة في قائمة مهامهم اليومية ، تمامًا مثل النوم أو تناول الطعام.
4. كل صباح ، يبدؤون بوضع القليل من المستحضر المغذي على المناديل وترطيب بشرتهم. وقبل الخروج من المنزل ، يتم تلطيخ الوجه بعناية بكريم من الأشعة فوق البنفسجية ، والتي ، كما يعلم الجميع ، ليست جيدة جدًا لبشرتنا.
5. كما أنهم ليسوا كسالى مثل الكثير منا. مهما كانت المرأة اليابانية متعبة خلال النهار ، فإنها لن تكون كسولة أبدًا لتغسل تمامًا كل المكياج ، وتعالج وجهها بالكريم ، وترطبه.
6. حتى في الصباح ، يقوم الآسيويون بتدليك الوجه ، مما يعزز تجديد الشباب ، وأيضًا يفعلون ذلك مرة واحدة في الأسبوع أقنعة مغذيةللوجه.
7. عادة ما يتم تطبيق مكياجهم بألوان فاتحة وطبيعية وألوان الباستيل. أبسط كان ذلك أفضل. الظلال الداكنة أو الكحل الساطع للغاية يجعل الوجه أكبر سناً فقط ، وليس العكس.
8. ولكن لتبدو جيدة ، لا تكفي الإجراءات التجميلية فقط. أنت بحاجة لتناول الطعام بشكل صحيح ، لأنه مع الطعام الذي يدخل أجسامنا العناصر الغذائيةوالعكس صحيح. تحتاج إلى تناول المزيد من الخضار والفواكه ، وكذلك المكسرات والأسماك الزيتية والزيوت النباتية.
9. لا تنسى أن تحصل على نوم صحي كامل. تحتاج إلى النوم ثماني ساعات على الأقل يوميًا ، وإلا فلن يكون لدى جسمك الوقت لاستعادة الطاقة المستهلكة وسيشعر بالتعب.
10. إضافي قاعدة مهمة: التحكم في كمية السوائل التي تشربها يوميًا. ينسى الكثير من الناس الشرب بشكل عام ، في إشارة إلى حقيقة أنهم ببساطة لا يشعرون بالرغبة في ذلك. هذا خطأ ، يجب أن يتلقى الجسم السوائل. الحب في اليابان شاي أخضرأو الماء فقط. اقرأ المزيد عن العافية.
11. النساء هناك ليس لديهن عادات سيئة. كانت هذه عاداتهم منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا ، لا تدخن النساء اليابانيات ولا يشربن الكحول إلا بكميات صغيرة وفقط عندما يكون ذلك ضروريًا للغاية.
12. لا يزال كل شيء عن تفكير إيجابي. إنهم متفائلون للغاية ، ونادرًا ما يصابون بالاكتئاب ، ويضحكون ويبتسمون كثيرًا. وكما تعلم ، فإن الضحك يطيل العمر. كلما استمتعت بالحياة بكل مظاهرها ، لا تستهجن وتفكر بإيجابية ، كلما زادت النسبة التي لن يفقد وجهك نضارتها وبريق العينين.

نصائح صغيرة لفقدان الوزن

قلل الأجزاء بمقدار الثلث - وهذا ما سيساعد في البناء! قصير ومباشر :)

ضع المكملات أو توقف؟ عندما يطرح هذا السؤال ، فقد حان الوقت بالتأكيد للتوقف عن الأكل. يمنحك هذا الجسم إشارة حول التشبع الوشيك ، وإلا فلن يكون لديك أدنى شك.

إذا كنت تميل إلى الإفراط في تناول الطعام في المساء ، فاستحم بماء دافئ قبل العشاء. 5-7 دقائق ، ولديك بالفعل مزاج وموقف مختلفين تمامًا تجاه الطعام. جربها - إنها تعمل.

بغض النظر عن مدى مذاق الطعام ، سوف تأكله عدة مرات. هذه ليست الوجبة الأخيرة في حياتك! ذكّر نفسك بهذا عندما تشعر أنك لا تستطيع التوقف وتبتلع بشكل متشنج قطعة تلو الأخرى.

البيئة تؤثر علينا - إنها حقيقة! تجنب المحادثات مثل "لقد فقدت وزني هنا ، ولم أستطع" ، "نعم ، سنظل سمينين" ، " رجل صالحيجب أن يكون هناك الكثير ". حسنًا ، يجب أن يكون هناك "كثير" منهم - ولكن ما علاقتك بذلك؟

تذكر كلمة بسيطة: رشيقة. هذا هو بالضبط ما يجب أن تكون عليه حصتك من الأطباق غير الصحية. وبعد ذلك ستصبح أيضًا رشيقًا - إنها مسألة وقت فقط.

لتقليل فرصة الإفراط في تناول الطعام ، التزم بقاعدة 10 ملاعق هادئة. تقول: "أكل العشر ملاعق الأولى ببطء شديد ، وببطء ما تستطيع".

ليس فقط هذا المرأة اليابانيةيعيشون لفترة أطول ، لكنهم يحتفظون أيضًا بشكل نحيف يحسد عليه وبشرة نضرة لجزء كبير من حياتهم ، لامعة ، شعر كثيف. كيف تنجح المرأة اليابانية في الحفاظ على شبابها ، ما سر طول عمرها وانسجامها؟ إذا افترضت أنهم يجلسون باستمرار على النظام الغذائي "الياباني" سيئ السمعة ، فأنت مخطئ بشدة! على الرغم من أنه بالطبع ذو أهمية كبيرة لصحة الأمة ، وخاصة النساء. النظام الغذائي ، علاوة على ذلك ، النظام الذي كان يسمى لسبب ما باليابانية ، لا علاقة له به على الإطلاق.

حدد اليابانيون أنفسهم "القواعد الذهبية" التالية الخاصة بهم النمط التقليديإمداد:

أجزاء صغيرة من أطعمة متنوعة لكل وجبة. حتى أكثر الوجبات اليابانية العادية (غداء أو عشاء) يمكن أن تشمل من 5 إلى 30 طبقًا ، علاوة على ذلك ، في أكثر التركيبات غرابة. أشبه برسم صورة أو كتابة () - كل شيء له معنى ، معنى عميق. يتم تقديم الأطباق على أطباق صغيرة جميلة ، كل على حدة. الأجزاء صغيرة ، ويتم امتصاصها ببطء ، ويتم التحكم في هذه العملية من قبل العقل. لا يلتزم اليابانيون بنظام غذائي منفصل.

▪ تضمن المعالجة الحرارية المنخفضة الحفاظ على الفيتامينات في الأطباق بدرجة عالية. لا يمكن إلا أن تكون المنتجات مسلوقة قليلاً ، أو مقلية قليلاً ، أو مطهية قليلاً. يتم طهي العديد من الأطباق في غلايات مزدوجة ، أفران الميكروويف. على سبيل المثال ، يتم طهي حساء الصويا في دقيقتين فقط ، وإلا يمكنك تدمير مركب فيتامين من معجون الصويا ، وهو جزء من الحساء. كثير منتجات غذائية يابانيةتستهلك نيئة. السمك مشوي وأكل نيئ (مشهور).

أرز بدلاً من الخبز. استهلاك الخبز في اليابان أقل بكثير منه في الغرب - هنا يتم استبداله بالخبز المقشر. هو أساس القائمة اليابانية.

▪ المنتجات الرئيسية: السمك ، الأرز ، فول الصويا ، الخضار ، الشاي الأخضر ، الفواكه ، الحمضيات. التركيز على الأسماك والمأكولات البحرية. البيض - لا يزيد عن 1 قطعة. في اليوم ، حليب - حوالي نصف كوب. لا يوجد لحم مقدد ، سجق ، هامبرغر ، ولكن الكثير من الخضروات الطازجة: فجل ، خس ، أعشاب بحرية صالحة للأكل ، جبن صويا التوفو. في دراسة استقصائية للنساء اليابانيات ، اتضح أن نظامهن الغذائي الأسبوعي يشمل أكثر من مائة طبق مختلف.

الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين هـ ، يمنحك الشباب والحيوية. في القرن التاسع ، استعار اليابانيون من الصينيين عادة شرب الشاي الأخضر - ومنذ ذلك الحين (tyanyu) أصبحت منسوجة بقوة في ثقافة اليابان وحياة كل ياباني حتى الإيقاع العاصف حياة عصريةلا يمكن أن تتدخل في هذا السر. يرى اليابانيون معنى حفل الشايفي قوله: "تيانويو هي عبادة الجمال في الضوء الرمادي للحياة اليومية".

حلويات مصغرة (عادة من الفواكه) ، معجنات - من دقيق الأرز. تحب النساء اليابانيات البودينغ ، لكنهن يأكلنها في أجزاء صغيرة. تكاد النساء اليابانيات لا تضيف الزبدة ومنتجات الألبان إلى الحلويات ، وتستهلك ثلاث مرات أقل من السكر في الغرب. من الأطباق اليابانية المفضلة الأخرى أنواع الهلام المتنوعة المصنوعة من أنواع مختلفة من جيلاتين أجار أجار. يستخدم الجيلاتين لتحضير مربى اليوكان الياباني ، وحلويات مختلفة للعطلات مع إضافة الفواكه الطازجة ، وحتى المشروبات.

الطقوس والانسجام وجمال الخدمة. ، وظهور الأطباق والتقديم والوجبة نفسها مليئة بالنعمة. تعتبر الطبيعة مقدسة. هذا ما يفسر الاحترام الياباني للتكوين و مظهرطعام. إنه نوع من الارتباط بالطبيعة.

استخدام عيدان تناول الطعام. أتت العصي () إلى اليابان من الصين في القرن الثاني عشر وكانت مصنوعة من الخيزران. يُعتقد أن عيدان تناول الطعام تقوم بتدريب عضلات صغيرة تنمي القدرات العقلية ، لذلك يتم تعليمهم في اليابان كيفية التعامل مع الحشي منذ سن مبكرة. لا نعرف مدى فائدة عيدان تناول الطعام في تنمية العقل ، ولكن من المؤكد أنه من غير الممكن ابتلاع العشاء في دقيقتين بمساعدتهم.

بالطبع ، لا ينبغي للمرء أن يفسر المظهر الجميل للمرأة اليابانية إلا بالتقاليد. أكل صحي- يعتمد الكثير على العناية بالبشرة والشعر والجسم. المرأة اليابانية لديها أسرارها هنا أيضًا.

لمعان الشعر. عرفت النساء اليابانيات منذ قرون عن آثار زيت الكاميليا. تحتوي الكاميليا على البروتينات وحمض الأوليك. كلتا المادتين تخترقان بنية الشعر جيدًا ، وتضيفان حجمًا وتنعيم الشعر ، بحيث ينعكس الضوء الوارد بشكل أفضل. طريقة التحضير: 1 ملعقة صغيرة من زيت الكاميليا ، سخنيها قليلاً ، افركي على طول الأطراف والأطراف شعر مبلل. غطيه بمنشفة ، بعد 20 دقيقة ، ضعي الشامبو على الشعر ، ادهنيه بأصابعك واشطفه جيداً.

قناع للوجه. في الطين الأبيضيُضاف مسحوق الشوفان ونخالة الأرز والأعشاب البحرية المفرومة جيدًا وزهور البابونج. أضف هنا 1 ملعقة صغيرة. زيت الجوجوبا وزيت ثمر الورد والبابونج والقليل من الماء (حتى تصبح الكتلة عجينة سميكة) ، افركي القناع برفق على بشرة الوجه واتركيه لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة. يغسل بمياه معدنية باردة (بدون غاز).

خل التفاح. تضيفه النساء اليابانيات إلى الشامبو لمنع قشرة الرأس ، وتقليل جذور الشعر ، وتحفيز نموها ، وإضافته إلى الحمام للحفاظ على بشرة شابة وصحية ، ولمزيلات المكياج ، وإضافة بضع قطرات إلى زيوت الكاميليا والبابونج والخزامى وإكليل الجبل ، تخلط مع استخراج جذر الخطمى ، نبات القراص - وامسح الوجه بهذه المستحضرات.

ملح البحر. ملح البحريخلط مع عصير الصبار والطين والأعشاب البحرية ويفرك الجسم بهذه المركبات إجراءات المياه. عظيم للسيلوليت.

تدليك. معظم إجراء فعاليعتبر التدليك لاستعادة الجمال والصحة. على عكس الطرق الأوروبية ، تقنيات يابانيةتدليكلا تهدف إلى استرخاء الروح والجسد ، ولكن تهدف إلى توحيد جميع الاحتياطيات الخفية للجسد في مكافحة هذا المرض أو ذاك ، بما في ذلك مع مرور الوقت. شياتسو هي الكلمة اليابانية لتدليك الوجه اليومي.، والتي يستخدمونها للحفاظ على جلدهم الخزفي. يتم إجراؤه بلمسات خفيفة من أطراف الأصابع ببطء شديد والأهم من ذلك بانتظام: كل يوم لمدة خمس دقائق ، في الصباح أو في المساء.

مستحضرات التجميل المرأة اليابانيةأيضا الحب ، وهذه مستحضرات التجميل لها خصائصها الخاصة. ووسائل الحفاظ عليها تختلف اختلافًا جوهريًا عن الأوروبية. هنا ، الرعاية الذاتية هي طقوس شبيهة بحفل الشاي. بالنسبة للمرأة اليابانية ، تعتبر مستحضرات التجميل فرصة لتزيين ليس بنفسها بقدر ما هي فرصة لإحياء الحياة اليومية والاستمتاع بكل لحظة فيها. ومن هنا جاءت الجدية في كل تفاصيل "حفل التجميل". كل تفصيل ، يجب أن يكون التافه متناغمًا مع الكل: تصميم العبوة ، ورائحة ولون المنتج نفسه ، ومتعة وضعه ، وملحقات إضافية (أطباق لصنع الأقنعة ، والإسفنج ، والفرش ، والفرش ... ). مستحضرات التجميل اليابانيةطبيعي في الغالب - الحد الأدنى من المواد الحافظة والمكونات العشبية فقط. غالبًا ما يحتوي على اللؤلؤ ، وبصورة أدق ، كونشيولين بروتين اللؤلؤ - مضاد للأكسدة ومضاد للحساسية ومرطب وواقي من الأشعة فوق البنفسجية. آخر مكون مهم- ليف بروتين الحرير ، الذي يحتفظ برطوبة سبع مرات أكثر من مكونات الترطيب الأخرى.

يعلم الجميع أن المرأة اليابانية تتمتع بشرة جميلة. تم الكشف عن أسرار العناية بها من قبل Chizu Saeki ، مؤلف الكتاب المشهور "العناية بالبشرة اليابانية الثورية - كيفية جعل البشرة جميلة في أي عمر."

1. أموال أقل

أنا مقتنع بأن هذا الاستخدام كمية ضخمةمستحضرات التجميل المختلفة تفسد البشرة. قد تتفاعل المكونات مع بعضها البعض أو يكون لها تأثيرات معاكسة. سر المرأة اليابانية هو الثبات وخوارزمية صارمة. في الصباح: اغسلي بمنتج خاص ، ضعي اللوشن (غير المقوي) ثم السيروم والمرطب. في المساء ، كل شيء هو نفسه. بساطتها ، التقيد الصارم بالطقوس وعدم الانحرافات. ستلاحظ فرقًا في غضون أسبوعين ".

2. صالح للأكل فقط

"إذا لم تكن مستعدًا لتناوله ، فلا تضعه على بشرتك" هي القاعدة الثانية لـ Chizu Saeki. "بالطبع ، أنا أبالغ قليلاً ، فمن غير المرجح أن يأكل أي شخص كريم أو غسول ، لكني أحثك ​​على تذكر أن كل شيء ملطخ على الجلد يدخل مجرى الدم في النهاية. لذلك ، من الضروري مراقبة المكونات ، وكلما كانت تحتوي على مستخلصات طبيعية أكثر ، كان ذلك أفضل.

3. أقنعة ورقة

"وفقط! عرفت الغيشا هذا السر ، ولم تشك في أن العملية تسمى انسداد. قاموا بترطيب الحرير بماء الورد ووضعوه على الوجه ، مما جعل الأقنعة الأولى في التاريخ. عند استخدام هذه الأقنعة ، يزداد عمق اختراق المنتجات عدة مرات ، وتصبح فعاليتها أعلى. ليس من الضروري شراء أقنعة جاهزة ، يمكنك أخذ نسيج من مادة مناسبة ووضع قناعك المفضل على الوجه ووضع المنديل في الأعلى.

شائع

4. التدليك الياباني

طورت Chizu Saeki مساجها المضاد للشيخوخة للمساعدة في الحفاظ على بشرة مشدودة.

5. التطهير السليم

"أغلى عنصر في حمامك هو منظفك. يمكنك التوفير في استخدام الكريم أو السيروم أو غسول النفايات ، لكن المنظف يجب أن يناسب بشرتك بشكل مثالي ، خذ الوقت الكافي لاختيار النوع المناسب ، ولكن الأفضل ، افعل ذلك مع طبيب الأمراض الجلدية. البشرة المنظفة بشكل صحيح تتقدم بثلاث مرات أبطأ ، لا تتطلب عناية خاصة ، تبدو منتعشة ومشرقة. كحد أدنى ، يجب أن تغسل وجهك مرتين في اليوم ، لكني أؤكد دائمًا: إذا كان بإمكانك غسل وجهك كثيرًا ، فافعل ذلك! لا يمكنك الحصول على بشرة نظيفة للغاية ".

6. زيوت لجميع المناسبات

«بينما يبحث العالم كله عن منتجات خالية من الزيوت (لا تحتوي على زيوت) ، أصر على أن الزيوت فقط هي التي ستنقذ بشرتنا من الشيخوخة المبكرة. يعمل الزيت على إذابة الزيت ، لذلك يمكن غسل الزيوت تمامًا. الزيوت تليين وتنعيم ، والزيوت مغذية وصحية. ابحث عن الزيت الذي يناسبك وحاول استخدامه كلما أمكن ذلك. هل تطبخ العشاء؟ يوضع على الوجه. شاهد فيلمًا - افرك يديك وقدميك. لا تقلق بشأن المسام أو البشرة الدهنية: جمال الزيوت هو أن الجلد سيأخذ ما يحتاجه لكنه لا يمتص الفائض ".

جلد أرستقراطي رقيق بدون أي علامات للتجاعيد ، لمعان زيتي ، بثور و كوميدونات ، شعر كثيف لامع ، صورة ظلية بناتية في أي عمر - كل هذا يميز بشكل لافت للنظر النساء اليابانيات عن ممثلي الجنسيات الأوروبية. في بعض الأحيان يشعر المرء أن المرأة اليابانية ليس لها عمر ، فهي تبدو جيدة جدًا بعد 50 وحتى 60 عامًا. ما سر هذا الجمال المذهل؟

كل بطريقة مناسبة!

تذكر القول: نحن ما نحن عليه. من خلال الأطباق والمشروبات المختلفة تدخل أهم العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات والعناصر الدقيقة والكليّة إلى أجسامنا. إذا نظرت عن كثب إلى النظام الغذائي الياباني ، فإن المكون الأول للجمال الطبيعي لنساء هذه الأمة الرائعة ، وهو طول العمر والانسجام سوف يتضح.

تتكون القائمة اليابانية من منتجات مفيدة. تقليديا ، يعتمد على الأرز والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه.يفهم الأوروبيون الذين يتبعون نظامًا غذائيًا باستمرار الفرص التي ينطوي عليها مثل هذا النظام الغذائي الصحيح والمتوازن ، فهو غني بالكربوهيدرات "الصحيحة" الطويلة والنباتية ، والبروتين عالي الجودة سهل الهضم ، والأحماض الدهنية الأساسية المشبعة.

ما يعتبر في روسيا ، على سبيل المثال ، تقييدًا للطعام ، يستخدم أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، وبالنسبة لليابان فهو نظام غذائي يومي طبيعي ومألوف تمامًا.

المرأة اليابانية لا تأكل سمنةوالدهون الحيوانية والأطعمة المكررة والحلوة بشكل مفرط. سيتم استبدال كل هذه الأطعمة غير الصحية بصلصة الصويا والأطعمة الحلوة الطبيعية. عادة ما يتم تناول المأكولات البحرية في اليابان نيئة ، مما يزيد من قيمتها الغذائية.

أول سر بسيط شكل جميل، بشرة نظيفة تمامًا ، نفس منعش - التغذية السليمة. لا شيء معقد!

مبادئ التغذية

عند الحديث عن التغذية السليمة ، من الضروري التطرق إلى مبادئها الأساسية ، التي تلتزم بها المرأة اليابانية منذ الولادة.

وضع الشرب. بالنسبة للنساء اليابانيات ، فإن المحرمات على المشروبات الغازية ليست قيدًا ، بل هي القاعدة. من المعتاد هنا شرب مياه الشرب النظيفة بدون غاز. له تأثير مفيد على جميع أجهزة الجسم ، ويساعد على إزالة نواتج التسوس من العناصر الغذائية والسموم بشكل صحيح ، أي أنه يمنع خبث الجهاز الهضمي.

بدلاً من القهوة ، تشرب النساء اليابانيات الشاي الأخضر والأبيض.. هذا إكسير حقيقي للصحة والجمال والشباب ، يتكون من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن.

حجم الحصة مهم جدا. يأكل اليابانيون تقليديًا من أطباق صغيرة ، لكن كل وجبة تشمل عدة أطباق. اتضح أن طاولة متنوعة غنية بالأطباق الصحية التي تلبي الفلسفة اليابانية للاستمتاع بالجمال. بعد تناول القليل من كل طبق ، لا تتناول المرأة اليابانية وجبة دسمة ، لكنها تستمتع وتستفيد.

كل هذه إيجابيات في حصالة على شكل حيوان النمط اليابانيتَغذِيَة. السر الثاني للتناغم ، شباب الجمال الياباني هو تقديم الطعام المناسب.

حب النفس

الأهم من ذلك كله ، أن الأوروبيين يندهشون من قدرة النساء اليابانيات على الظهور بمظهر صغير جدًا في أي عمر. حتى الثلاثين من العمر يبدون مثل الفتيات المراهقات. لا يمكن أن تكون النساء في الأربعين من العمر أكثر من 25 ، فالنساء في الستين من العمر ينظرون إلى الأربعين. السر هو أن المرأة اليابانية تحب نفسها من خلال العطاء العناية اليوميةما لا يقل عن ساعة يوميا.

إجراء خاص هو غسل الزيت. على البشرة الجافة ، تحتاج إلى تطبيق الزيت (يمكنك تناول زيت زيتون عالي الجودة أو زيت خوخ صيدلي) ، وتدليك وجهك بلطف لمدة ثلاث دقائق. تنزل تدريجياً من الجبهة إلى الرقبة ، وتجمع الأوساخ والخلايا الميتة ، مستحضرات التجميل الزخرفية. ثم ، دون غسل الزيت ، ضعي منظف رغوي جيد التهوية ، ودلكي وجهك لمدة دقيقة أخرى ، ثم اشطفيه وامسحيه بمنشط.

تقول هذه الطقوس اليومية الكثير عن حب الذات ، وتكشف سر الشباب على المدى الطويل وجمال المرأة اليابانية. لكننا نتحدث عن مجرد الغسل - أحد إجراءات العناية اليومية! هذا ما تحتاج النساء الأوروبيات إلى التفكير فيه ، حيث يشتكون باستمرار من ضيق الوقت.

الأسباب والعواقب

بالنسبة للنساء اليابانيات ، الحقيقة واضحة: يجب حماية الجمال الطبيعي من سن مبكرة ، وعدم محاولة إصلاح ما لا يمكن إصلاحه بعد ثلاثين وأربعين وخمسين. لا تظهر التجاعيد والذقن الثانية والتورم البيضاوي وحب الشباب والطيات الأنفية الشفوية العميقة وغيرها من علامات التقدم الحزينة بين عشية وضحاها. أنت بحاجة إلى الاعتناء بنفسك قبل ظهور مشكلة تجميلية ، وليس عندما تكون هناك طريقة جذرية فقط يمكنها التعامل معها.

أبسط مثال على ذلك هو جلد البورسلين الأبيض الثلجي للنساء اليابانيات. السر أيضًا بسيط للغاية: فهي تحميها بعناية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالبشرة وتؤدي إلى شيخوخة الجلد بسرعة. لكن منع الشيخوخة أمر بسيط للغاية: لا تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية ، استخدم الكريمات الواقية. لا البقع العمريةلا تجاعيد مبكرة ولا أمراض جلدية خطيرة - وكل هذا بسبب الوقاية الأولية! نعم ، والقبعات ، المظلات الشمسية جميلة جدًا ، تبدو أنثوية.

يتعلق الأمر بحب الذات مرة أخرى. لا يتعلق الأمر بإخفاء مشاكل الجلد ، بل بالوقاية منها.

الجمال الروحي

إن الاهتمام بالجمال الروحي للمرأة اليابانية أمر طبيعي مثل العناية بالجمال ونضارة الجسم والوجه. تمر المرأة اليابانية بالحياة دون تسرع أو ضجة أو توتر أو رغبة في إثبات شيء ما للعالم بأسره ، وأحيانًا في تحد لكل شيء وكل شخص. إنهم لا يكسرون أبدًا توازن الانسجام بين الخارجي والداخلي ، فهم يحاولون تجنب كل شيء سلبي يحمل طاقة سلبية.

تنعكس هذه البيئة العقلية على الفور في المظهر. تنخرط النساء اليابانيات دائمًا في التأمل ، ويلتزمن بمبادئ الأخلاق العالية وضبط النفس. السر الخامس للمرأة اليابانية هو الجمال الروحي الذي يتم الحفاظ عليه بعناية ، ونقاء الأفكار ، ووضوح المشاعر.

طاقة الحياة

تتميز النساء اليابانيات بموقف محترم تجاه أجسادهن. من نواح كثيرة ، يتجلى في الرغبة في الحفاظ على الروعة باستمرار شكل مادي. إنهم يتحركون بنشاط وإخلاص بسرور ، ويطورون المرونة والقدرة على التحمل.

الشرط الأساسي هو الجمباز ليس فقط للجسم ، ولكن أيضًا للوجه.مجمعات فعالة مصممة لعضلات الوجه تطيل الشباب. المرأة اليابانية ليست كسولة للغاية للقيام بالتمارين اليومية ، لذلك في اليابان لا توجد عمليا أي امرأة ذات خدود متدلية ، وبيضاوية عائمة ، وتجاعيد حزينة بين الحاجبين والطيات الأنفية القبيحة.

التدليك الشهير

لقد سمع الجميع تقريبًا عن تدليك الوجه الياباني اليوم. ولكن كم مرة تفعل ذلك بانتظام ، يوميًا ، حتى مع إدراك الفعالية الكاملة لهذه التقنية؟ لكنها في الحقيقة تصنع العجائب ، وتساهم في صيانة وعودة الشباب والجمال. - الطريقة المفضلة للعناية بجسم ووجه المرأة اليابانية. لها عدد من المزايا المهمة:

• يعيد الصحة
• يطيل الشباب
• يرتاح ويقوي الجهاز العصبي.
• يحسن قوة العضلات ومرونتها.
• يجلب الحالة الذهنية إلى وئام.

تعمل تقنية التدليك على استعادة الوجه بشكل مثالي ، وتستغرق خمس دقائق فقط في اليوم. من السهل جدًا إتقانها ، فالأحاسيس أثناء العملية ممتعة. علاوة على ذلك ، فإن التدليك لا يشد الجلد فحسب ، بل يشفي الجسم أيضًا من خلال تحفيز النقاط النشطة.

مستحضرات التجميل الطبيعية

من مستحضرات التجميل ، تفضل النساء اليابانيات منتجات العناية ، ولا يرغبن في زيادة الحمل على الجلد. وسائل الديكورتنكر. نعم وليس لها حاجة خاصة منذ الجلد الرعاية المناسبة، الطعام ، لا يتدهور الوضع. بالنسبة للنساء ، الشيء الرئيسي هو الحفاظ على بياض البشرة ، وحنانها ، لذلك ينفقون الكثير من المال على التبييض واقيات الشمس.

تعلق النساء اليابانيات أهمية كبيرة على طبيعة مستحضرات التجميل أو العناية أو الزينة. ولهذا السبب تحظى مستحضرات التجميل اليابانية بالتقدير في جميع أنحاء العالم: فهي لا تسبب الحساسية ، وعديمة الرائحة ، ولا تحتوي على أصباغ كيميائية أو مواد حافظة. التكلفة رائعة ، لكن مستحضرات التجميل الطبيعيةيستحق كل هذا العناء.

تحركات خاصة

تعرف المرأة اليابانية الكثير من أسرار الجمال. ومنهما إجبار الوجه على البخار.من خلال المسام المفتوحة ، يخرج المزيد من السموم. بشرة نظيفةيضيء بالصحة ، ويختفي حب الشباب ، وتختفي البثور. رعاية إجراءات التجميلتصبح أكثر فاعلية ، لأنه من خلال المسام المفتوحة ، تتغلغل المواد المغذية والمرطبة والمضادة للالتهابات في الطبقات العميقة من الأدمة.

يتم التبخير بطريقة خاصة. أولاً ، يُعالج الوجه بالبخار الساخن ، ثم يُفرك بقطعة قماش قطنية طبيعية مغموسة في ماء الأرز الساخن. المرحلة النهائية هي وضع قطرتين أو ثلاث قطرات. زيت التجميلممزوج بقطرة من الزيت العطري.

من ميزات العناية بالبشرة اليابانية استخدام بعض المنتجات والمواد من أجل الحفاظ على الجمال.

يستخدم الأرز الأبيض لتحضير مغلي تجميلي لتبييض البشرة ، والوقاية من فرط التصبغ ، وإعطاء البشرة تأثير مخملي غير لامع.

يتكيف زيت الكاميليا الساخن تمامًا مع مشكلة جفاف الجلد وتشكيل التجاعيد. يقوي بصيلات الشعر ، المخالب ، ويعيد الحجم ، لمعان طبيعي نابض بالحياة لتجعيد الشعر. يجب فرك المنتج في فروة الرأس ، ولف الشعر بمنشفة ، وبعد عشرين دقيقة اغسل شعرك بالشامبو المعتاد.

مسحوق اللؤلؤ الطبيعي الممزوج بصفار البيض والعسل والماء يجعل قناع الوجه رائعًا. نتيجة تطبيقه هي نغمة موحدة ، وإزالة الالتهاب ، والتهيج ، واللمعان الزيتي.

يستخدم ملح البحر للتخلص من السيلوليت ، التطهير العميق. يجب مزجه مع الأعشاب البحرية وعصير الصبار.

الطين الأبيض مع إضافة نخالة الأرز والشوفان الطبيعي المطحون إلى البودرة والأعشاب البحرية وزيت الجوجوبا ومغلي البابونج يبيض البشرة ويمنحها رقة خاصة وإشراقًا شبابيًا.

خل التفاح للنساء اليابانيات عنصر لا غنى عنه في الشامبو وغسول الشعر. الأداة تقوي الجذور وتزيل القشرة و نسبة عالية من الدهونيجعل الشعر ينمو بشكل أسرع.

بالنسبة للمرأة اليابانية ، الجمال ليس فقط وجه جميل. هذه فلسفة خاصة تتطلب نهجا متكاملا. هنا السر الرئيسيمما يسمح لهم بالحفاظ على شباب الروح والجسد طوال حياتهم.

كيف تتخلصين من التجاعيد بعد 30؟

تواجه جميع النساء بعد سن الثلاثين مشكلة ظهور التجاعيد على الوجه. والآن تنظر إلى نفسك في المرآة دون متعة ، مع ملاحظة التغييرات المرتبطة بالعمر.

• لم يعد بإمكانك تحمل تكاليفها مكياج مشرقالتحكم في تعابير الوجه حتى لا تتفاقم المشكلة.
• تبدأ في نسيان تلك اللحظات التي أثنى فيها الرجال على مظهرك الذي لا تشوبه شائبة ، وأضاءت أعينهم عندما ظهرت ...
• في كل مرة تقترب فيها من المرآة ، يبدو لك أن الأيام الخوالي لن تعود أبدًا ...