Как да се грижим за косата си по време на пътуване? Какво е възможно и какво не? Защита на косата от външни влияния
Съветските митове за косата и грижата за косата продължават да живеят в главите ни. Например митът, че ако подстригвате косата си по-често, тя ще расте по-бързо. Или за опасностите от боядисването на косата. Решихме да разберем какво е измислица и какво наистина си струва да слушате и да обърнете внимание.
Мит 1. Ако подстригвате косата си по-често, тя ще расте по-бързо.
„Подрязването на краищата на косата не влияе на растежа“, казва Джошуа Зейнер, доктор по медицина, директор на козметиката и клинични изследванияпо дерматология в болница Маунт Синай в Ню Йорк. „Процесът на растеж протича на скалпа, в корена на косата", пояснява той. В същото време експертите предполагат, че подстригването на краищата на косата на всеки 6-8 седмици е добро за къдриците: „Ако, тогава редовно подстригването впоследствие се поврежда по-малко“, казва Мелиса Фийлинг, доктор по медицина, дерматолог в клиниката в Кливланд.
Мит 2. Не можете да издърпате сивата коса
Казват, че е невъзможно да се измъкнат - от това ще има още повече. Изглежда само, че има един сив косъм. Всъщност те са няколко посивяла косано още не се виждат. „Косата ви ще стане по-слаба, ако за дълго времете се изскубват и в крайна сметка спират да растат", предупреждава д-р Фейлинг. „Добре е, ако отскубнете няколко косъма. Но ако цялата глава вече е побеляла, не бива да го правите“, съветва експертът. Време е да боядисате косата си.
Опитайте да добавите няколко капки от тях етерични маслакато лавандулово масло чаено дървои розмарин в шампоан. Това стимулира растежа на косата.
Мит 3. Шампоанът е причината за косопада.
Не обвинявайте шампоана за косопада. „Митът за връзката на шампоана с косопада е най-често срещаният“, казва д-р Фийлинг. „Хората често губят косата си под душа и свързват измиването с шампоан с косопад“, добавя тя. Но удължаването на косата може да доведе до възпаление, а това ще забави растежа на косата.
„Стресът често е виновникът – след развод, операция, смърт на любим човек загубата на коса често е огромна“, казва д-р Фийлинг. Опитайте да добавите няколко капки етерични масла като лавандула, масло от чаено дърво и розмарин към вашия шампоан. Това стимулира растежа на косата, според Journal of Cosmetic Dermatology.
Мит 4. Колкото повече сресвате косата си, толкова по-добре.
Ако някога сте мърморили за ползите от разресването на косата си 100 пъти на ден, имаме добра новина за вас: няма полза от прекомерното разресване. Всъщност това носи повече вреда, отколкото полза. „Разресването може да увреди кутикулите на косата ви“, казва д-р Feeling. Кутикулата е външният, защитен слой на къдриците. Разресвайте косата си само когато е заплетена.
Разресвайте косата си само когато е заплетена.
Мит 5. Боядисването на косата е вредно.
Белина наистина е най-лошото нещо, което можете да направите на косата си. Но не всички видове оцветяване са толкова вредни. „Избелването прави всеки кичур по-тънък и след това косата се накъсва“, обяснява д-р Фийлинг. Напротив, боядисването прави косата по-дебела. Във всеки случай бъдете готови за факта, че ще имате нужда от дългосрочни грижи за тях.
Мит 6. Не можете да боядисвате косата си по време на бременност.
„Основният проблем с боядисването на косата по време на бременност е рискът, свързан с вдишването на амоняк, а не рискът от абсорбиране в скалпа“, казва Кари Ан Терел, доктор по медицина, акушер и професор в Университета на Минесота. "Но нивото на амоняк е толкова ниско, че не е проблем, особено ако отидете в салон, където има добра вентилация. Въпреки това, някои жени предпочитат естествеността, докато чакат бебе. Къната е растителна боя, без амоняк. Затова много бременните жени я избират.
Мит 7. Видът на косата зависи само от продуктите за грижа.
Повечето хора смятат, че здравият вид на косата зависи от външни факторикато времето или продуктите за грижа за косата. Оказва се, че диетата влияе на косата повече, отколкото предполагате. „Тялото се нуждае от много енергия, за да расте коса“, казва д-р Фейлинг. "Трябва хранителни вещества", добавя тя. Това означава, че ако сте на диета, тялото няма да може да прехвърли енергия към косата, тъй като ще се тревожи повече за жизненоважните органи.
Говорете с Вашия лекар за необходимостта от хранителни добавки, особено ако не ядете червено месо (с високо съдържание на желязо).
Уверете се, че получавате достатъчновъглехидрати, протеини и здравословни мазнини. Също така плащайте Специално вниманиекато цинк, желязо и витамин D. „Това са най-важните витамини за растежа на косата и много жени изпитват недостиг от тях", предупреждава д-р Feeling. Говорете с Вашия лекар за необходимостта от хранителни добавки, особено ако не ги приемате яжте червено месо (богато на желязо).
Мит 8. Смяната на шампоана е добра за косата.
„Смяната на шампоани е чудесен вариант, ако имате няколко задачи за вършене (една за пърхот, една за обем, например). Като се има предвид това, изборът на един шампоан също е страхотен“, казва д-р Feeling.
Мит 9. Пърхотът означава, че скалпът е сух.
Приравнявахме го със суха кожа. Това е грешно мнение. Всъщност мазният скалп обикновено върви ръка за ръка с пърхота. „Пърхотът се причинява от вид дрожди, които растат върху мазна кожаглавата", казва д-р Feeling. За да, трябва да използвате специален шампоан.
Мит 10. Шампоанът с пяна ще почисти косата по-добре.
Шампоаните не трябва да се пенят, за да измиете косата си. „Току-що започнахме да свързваме пяната с чистота“, казва д-р Feeling. Но сулфатите, които образуват пяна, се добавят към много шампоани. Учените спорят за опасностите от сулфатите, Американското онкологично дружество смята сулфатите за безопасни. Но лабораторните тестове показват, че сулфатите са опасни вещества в козметиката и могат да причинят рак, обяснява д-р Мичъл Клайн, асистент клиничен професор в Медицинския колеж Weill Cornell.
Ако искате да сте на сигурно място и все още обичате пяната, опитайте глицеринов шампоан без сулфати. „Глицеринът създава пяна и е безопасен“, казва д-р Клайн.
Мит 11. Естественото сушене на косата е по-здравословно от сешоара.
Да, разбира се, силната струя горещ въздух не е много добра за косата, но понякога трябва да излезете навън след 15 минути. Експертите са установили, че като цяло естественото сушене е най-добрият вариант. Но понякога това води до увреждане на къдриците дълбоко отвътре. Вашата задача е да изсушите косата си със сешоар на минимални обороти или да я държите на разстояние поне 15 см. Постоянно местете сешоара, не го дръжте дълго на едно място.
Мит 12. Не можете да използвате масла, ако косата ви е мазна.
Да, наистина, маслата не са необходими, освен ако не ги нанесете върху скалпа. „Но маслото в краищата на косата ще придаде блясък и блясък“, казва д-р Фийлинг. Някои масла имат способността да проникват в кутикулата на косъма и действително да го лекуват, казват експертите. Това важи за кокосовото и аргановото масло. Смесете 20 капки чисто арганово масло с 3,5 течни унции (100 мл) балсам, казва Робсън Миранда да Гама, професор по козметология в университета Санто Амаро в Бразилия и автор на изследване върху аргановото масло. Тя предлага тази смес за всички типове коса.
Мит 13. Трябва да миете косата си всеки ден.
Обърнете внимание на външен видкъдрици. Разбира се, косата на всеки е различна. Ако косата е мазна в корените, те трябва да се измият. Ако не, тогава започнете да миете, когато самата коса започне да се слепва.
Мит 14. Мъжете наследяват плешивостта по майчина линия.
Според д-р Луис Гарза, асистент по дерматология в Медицинското училище Хопкинс, не обвинявайте майка си. Лекарят изучава въпроса за плешивостта от дълго време и заявява следното: „Подозираме, че множество майчини и бащини гени влияят върху честотата на плешивост.“
Мит 15. Шапката води до косопад.
Има много. Сред тях е например следният мит, че шапките влошават кръвообращението на скалпа, което води до загуба на коса", казва д-р Зайнер. Но това не е вярно, уточнява той.
Причината за плешивостта се крие в генетични фактори и също се свързва с високо нивотестостерон и стрес.
„Причината за плешивостта е генетична и също така е свързана с високите нива на тестостерон и стреса", обяснява д-р Гарза. „Хората просто са забелязали косата в шапките си и са я преценили погрешно", добавя той. марка Rogaine) - по-скоро превантивна, отколкото лечебна. Миноксидилът е предназначен както за мъже, така и за жени.Има и други лечения за мъжка плешивост.
Мит 16: Трябва да изсушите косата си с кърпа.
Повечето хора излизат от душа, веднага грабват кърпа и започват да търкат косата си. Не е нужно да правите това. „Почистването с кърпа е болезнена процедура за косата“, казва д-р Зейнер. Вместо това внимателно подсушете косата си с кърпа и след това я разрешете с гребен с широки зъби, за да отстраните излишната вода.
Има много невероятни и необясними митове около растежа и загубата на коса, миенето и стилизирането. Надяваме се, че мненията на експерти в областта на козметологията и дерматологията ще ви бъдат полезни и ще ги вземете предвид. И най-важното, доверете се на себе си.
Идва време за ваканция. За някои лятната ваканция вече е в разгара си, а други се наслаждават на очакването на релакс и свобода. топъл бриз, Свеж въздух, слънцето и водата са незаменими компоненти на една добра лятна почивка. Докато се радваме на всички тези предимства, не забравяйте грижата за кожата и косата. Красива добре поддържана коса ще ви даде добро настроениеи ви позволяват лесно да променяте външния вид и стила за горещи летни партита или отиване на плаж.
Хубаво е да правите слънчеви бани на слънчев плаж и да изложите лицето си на свежия бриз. Докато сте под слънцето, има няколко важни неща, които трябва да запомните. Не само кожата се нуждае от активна хидратация и защита. По време на празници или ваканции трябва да се погрижите и за косата си.
Всички знаем, че неправилната грижа за косата може да причини редица проблеми: суха, увредена коса, лющещи се краища и дори косопад.
През лятото ултравиолетовите лъчи на слънцето имат по-силен ефект върху кожата и косата. Благодарение на развитието на козметичната индустрия имаме възможност да защитим кожата и косата, да им осигурим хранене и хидратация през горещия летен сезон.
Докато сте под слънцето, не забравяйте да нанесете защитен агент с UV филтри не само върху лицето и тялото, но и върху косата. Специален спрей с UV филтър отразява слънчевите лъчи и защитава косата, като същевременно запазва нейния цвят и блясък. Косата ви ще изглежда страхотно, ако не забравяте да се грижите и овлажнявате.
Когато правите слънчеви бани или плувате на плажа, носете шапка или шапка. Можете да увиете главата си с шал. За да защитите краищата, съберете косата си на опашка и я завъртете на кок.
Когато се къпете, опитайте се да не мокрите косата си. Капките солена вода се превръщат в малки увеличителни стъкла и усилват ефекта на ултравиолетовите лъчи. Солената вода изсушава косата, което я прави твърда и непокорна. След плуване измийте косата си старателно, за да изплакнете солта или хлорираната вода в басейна.
Шампоан
След всяко посещение на плажа трябва да миете косата си. Ежедневната употреба на дълбоко почистващ шампоан може да бъде друга причина за суха коса, така че помислете за алтернативи на меките шампоани или естествените почистващи препарати и маски.
Климатик
Изберете мек балсам без измиване. Ще ви помогне да изгладите и овлажните косата си. В резултат на това ще имате нужда от по-малко стилизиращи продукти.
Овлажнители
Постоянната хидратация ще придаде на косата ви здрав вид и блясък. Нанесете овлажняващ спрей през нощта, за да може до сутринта косата да абсорбира всички хранителни вещества и да възстанови структурата.
Восък или серум за изглаждане на косата и стилизиране на краищата
При висока влажност косата е пухкава през цялото време и е трудна за оформяне. Запасете се с восък или серум, за да улесните моделирането на краищата на косата си.
За да подхраните правилно косата си и да й придадете секси мокър вид, направете маска с горещо масло и се отправете към плажа. Маслото ще се нагрее на слънце и ще проникне дълбоко в текстурата на косата, осигурявайки подхранване и хидратация. Съберете косата си на разрошен възел и я закопчайте с щипка за цветя. Можете да закачите живо цвете на косата си. Ще получите лека и романтична лятна визия.
Отивате на почивка в жегата слънчева страна, планирайте да боядисате косата си три седмици преди пътуването. През това време косата ще възвърне естествения си баланс и ще стане по-устойчива на увреждане. Химически боядисаната коса е по-изложена на околната среда: слънчева светлина, вода, вятър, висока влажност. След ваканцията отидете на фризьор, за да съживите цвета на косата си и да подстрижете малко краищата.
Преди празниците завършете курс от овлажняващи маски и обвивки, за да подготвите косата си за суровите климатични условия. Маските ще възстановят структурата, ще осигурят интензивна грижа, хранене и хидратация. По-добре е да изберете многопосочни маски.
Правилната навременна грижа е много важна. Косата ви ще стане здрава, послушна, гладка и блестяща. След празниците кожата трябва да блести със златист загар, а косата да е здрава.
Ирина Мирончук
Експертите казват, че почивката на плажа, разбира се, има лечебен ефект върху цялото ни тяло и особено върху нервната и хормоналната система, кожата, ноктите, насищайки се с незаменими витамин D, селен и йод. Що се отнася до косата, морската вода укрепва техните луковици, но в същото време ги прави по-твърди поради обгръщащия солен филм. Решихме да ви кажем как правилно да се грижите за косата си по време на плажна почивка и да се върнете у дома, без да губите външния си вид.
Пийте витамини и актуализирайте диетата си
Няколко седмици преди празниците трябва да се погрижите за косата си отвътре. За укрепване и растеж на косата изпийте курс от витамини от група В: В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В8 (биотин) и В9 (фолиева киселина). Те ще помогнат за намаляване на косопада, укрепване на космените фоликули и предотвратяване на образуването на цъфтящи краища. За да може косата да остане здрава и сияйна дори след морска вода, а скалпът да не се лющи, използвайте витамини от група А. Дневният прием на ретинол (витамин А) е около 1 mg. Може да се набави и от храната, богат е на говежди черен дроб, зеленчуци и плодове - моркови, кайсии, зеле от всякакъв вид, зеленчуци.
Носете слънцезащита
За тънка косаСпрейовете и кремовете със слънцезащитна функция са най-добри, но маслата трябва да се избягват, тъй като те са подходящи само за тънка коса. Подобно на слънцезащитата за тяло, SPF защитата за косата трябва да се нанася половин час преди плажа, а не докато сте в шезлонг.
Изплакнете косата обилно с два вида шампоани
„Скалпът трябва да се почисти от частици сол, пясък и слънцезащитен крем, но е важно косата да се овлажни. За едно измиване си струва да направите три подхода: първо изплакнете косата си с почистващ шампоан, а след това два пъти с овлажнител. Това ще помогне за подреждане на люспите на косата и следователно ще направи косата по-дебела и по-послушна. Препоръчително е измиването да завърши с нанасяне на балсам. След това внимателно попийте с кърпа (без да изстисквате!) и оставете да изсъхне без ластик и предварително изсушаване със сешоар. (Salon Sante de la Russie)
Разресвайте косата си по-често
По време на почивка на плажа експертите не препоръчват закрепване и издърпване на косата с ластик, тъй като мократа коса е крехка и всяко механично въздействие я наранява. За мокра косаНай-добре е да използвате гребена Tangle Teezer - той разплита кичурите възможно най-бързо! Ако искате да направите прическа, първо изсушете малко косата си и след това използвайте фиби или дебела мека еластична лента - тя е по-малко "травматична" от малка стегната.
Събрахте се за тренировка? Време е да преосмислите своето спортна визия, изберете костюм и прическа. Запомнете: подреждането на дългата коса преди спортуване е необходимо не само за удобство и красота. След тренировка, под въздействието на потните соли, косата бързо се замърсява, губи здравия си блясък и влага. Изборът на прическа и продукти за грижа за косата определя как ще изглеждате, когато излезете от фитнеса.
・ ・ ・ 1 ・ ・ ・
Спортни прически за дълга коса
Спортната прическа трябва да е удобна, кратка и да минимизира отрицателното въздействие върху косата по време на физическа активност. Разглежда се традиционната прическа за обучение къса прическа. Опитът на професионалните спортисти обаче доказва, че спортът и дългата коса са доста съвместими неща. Любими прически за спортистки с дълга коса – високи опашки, снопове, спретнати подутини и разнообразие от пигтейли. Въпреки строгостта, ясните и правилни линии, такива прически подчертават женствеността.
Модниците обичат да комбинират няколко вида прически в спортен стил, за да подчертаят своята индивидуалност. Направете стайлинга умерено стегнат и силен: фиксирайте косата, така че да не пречи на активните движения. По-добре е да не използвате лак, восък или гел, така че след тренировка косата да не изглежда мудна и залепена.
В прическата не е препоръчително да използвате масивни фиби с метални елементи и остри краища, които лесно се нараняват. Ленти за глава и специални ленти за глава за спорт, които абсорбират потта по цялата обиколка на главата, ще ви помогнат да скриете бретон и къси кичури.
・ ・ ・ 2 ・ ・ ・
Защита на косата от външни влияния
Когато избирате продукт за защита на косата, вземете предвид характеристиките на вашия спорт. Ако класовете се провеждат на открито, косата трябва да бъде защитена от слънцето. Не забравяйте да носите предпазна шапка в басейна, за да избегнете контакт с хлорирана вода. Ако косата е дълга и гъста, украшението за глава може да не ви спаси от вредни вещества. В тези случаи се препоръчва използването на допълнителни предпазни средства. Надеждно предпазва от външни влияния, предотвратява изсушаването на косата, мигновено улеснява разресването, спрей, защитен за суха коса.
・ ・ ・ 3 ・ ・ ・
Как да върнете свежестта и здравината на косата си след тренировка
Активният начин на живот ви задължава да миете косата си често, това трябва да се вземе предвид при избора на шампоан. Препоръчително е просто да изплакнете главата си с хладка вода след всяка сесия. Ако това не е възможно или трябва бързо да придадете свежест и обем на косата си, можете да използвате сух шампоан. Подходящ вариант е сух шампоан с екстракт от коприва, той ще осигури нежна, лечебна грижа за вашата коса.
По време на спорт косата губи влага и обем. Овлажняващият балсам ще върне живия вид на косата. Косата става по-послушна, лесна за оформяне и не се заплита, възвръща блясъка, мекотата, еластичността. Воала - и отново можете да удивите мъжете с красиви разпуснати къдрици!
